Aká by mala byť správna ústna hygiena. Aká by mala byť ústna hygiena

Každý chce mať snehobiely, zdravý úsmev, no nie každý vie, čo treba pre to urobiť. Niektorí sa obmedzujú na nákup reklamnej pasty a drahého štetca. To však často nestačí. Aby ste si udržali zdravé zuby, svieži dych a problémy s ďasnami vás nikdy nepremohli, jednoduchá, ale správna ústna hygiena by sa pre vás mala stať každodenným rituálom. Aká by mala byť starostlivosť o ústnu dutinu, aké prostriedky na to dnes existujú a pravidlá čistenia zubov, ktoré musí poznať každý, nájdete v článku.

Základy ústnej hygieny

Už v staroveku lekári trvali na tom, že človek je zdravý, pokiaľ má zdravé zuby. Správnou starostlivosťou o svoje zuby, starostlivosťou o ďasná a starostlivým výberom ústnych výrobkov si môžete udržať zdravé ústa, zabrániť tomu, aby každý chodil k zubárovi, ktorého nemá rád, a ušetriť veľa peňazí za starostlivosť o zuby. . Ústna hygiena by sa mala vykonávať pravidelne a správne. Mal by pozostávať z:

Čistenie zubov a zubná pasta.
Starostlivosť o ústnu dutinu po každom jedle.
Čistenie medzizubných priestorov.

Pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu

Každé dievča by malo poznať nasledujúce pravidlá a uviesť ich do praxe. Ak ste ich všetky ešte neurobili, nikdy nie je neskoro zaviesť ich do vášho života. Budete prekvapení, aké ľahké je poskytnúť zubom a ďasnám správnu starostlivosť, ktorá sa pre vás rýchlo stane zvykom:

Pravidlo číslo 1: zuby by sa mali čistiť 2-krát denne, večer pred spaním a ráno po prebudení.
Pravidlo číslo 2: nezabúdajte na preventívne prehliadky u zubára každých šesť mesiacov. Ak budete dodržiavať toto pravidlo, budete môcť predchádzať ochoreniam ďasien a zubov v počiatočných štádiách vývoja.
Pravidlo číslo 3: výber prostriedkov na čistenie zubov je vážna vec. Nemali by ste kupovať prvú pastu, na ktorú narazíte, a kefka by sa mala meniť aspoň raz za 3 mesiace.
Pravidlo číslo 4: starostlivosť o ústnu dutinu nekončí čistením zubov: nezabúdajte na jazyk, líca a ďasná.
Pravidlo číslo 5: po každom jedle musíte odstrániť zvyšky jedla. V ideálnom prípade by ste si mali zuby čistiť pastou a kefkou, ale v praxi to väčšinou nie je možné. Preto môžete použiť cenovo dostupnú alternatívu: ústne vody sa s touto úlohou vyrovnajú s ranou, odstraňujú častice jedla a osviežujú dych. A v práci alebo škole príde na pomoc žuvačka.
Pravidlo číslo 6: použite dentálnu niť na čistenie medzier medzi zubami.
Pravidlo číslo 7: fluoridové látky v paste začnú „pôsobiť“ 3 minúty po náraze na zub. Zuby si musíte čistiť aspoň na tento čas, pretože chcete sklovinu nielen vyčistiť, ale aj posilniť.

Pokyny krok za krokom na každodenné čistenie ústnej dutiny

Zuby si treba poriadne vyčistiť, potom bude ústna starostlivosť kvalitná. Odstránením všetkého povlaku ochránite svoje zuby pred kazom, ďasná pred zápalom ďasien, paradentózou a inými ochoreniami. Schéma krok za krokom na čistenie ústnej dutiny je nasledovná:

Procedúra začína tradičnou zubnou kefkou a zubnou pastou. Umiestnite kefku tak, aby štetiny pokrývali vonkajší povrch zubov. Kefkou presuňte kefku z ďasna na okraj zubov jemným pohybom.
Vnútorný povrch zubov sa musí čistiť presne tými istými zametacími pohybmi podľa rovnakého vzoru.
Potom kefku umiestnite tak, aby štetiny pokrývali žuvaciu plochu. Vratné pohyby pomôžu vyčistiť žuvaciu plochu.
Opakujte to pre hornú a dolnú čeľusť. Netlačte na kefu príliš silno.
Zatvorte čeľusť a jemne masírujte ďasná kefkou.
Čistíme jazyk: na čistenie jazyka môžete použiť špeciálnu škrabku alebo kefku, ak má špeciálnu čistiacu plochu. Urobte pár pohybov od koreňa po špičku jazyka.
Očistíme vnútorný povrch líc: postup podobný ako pri čistení jazyka teraz zopakujeme aj pre vnútorný povrch líc. Vypláchnite si ústa čistou vodou.
Prejdime k nite. Vezmite asi 30 cm dentálnej nite a jej konce omotajte okolo ukazovákov, pričom medzi nimi nechajte medzeru 10 centimetrov. Pevne potiahnite niť medzi prsty, zasuňte ju do medzery medzi zubami a potom ju pritlačte na povrch jedného zo zubov a pohybujte ňou nahor a nadol. Na vyčistenie priľahlej medzery použite čistú časť závitu. Pri používaní nite sa nedotýkajte ďasien. Pri paradentóze je zakázané používať zubnú niť.
Posledným krokom je kondicionér. Ústnu vodu si nemusíte plniť, stačia asi 2 lyžičky. Minútu si dôkladne vyplachujte ústa.

Ústna hygiena vám ráno a večer nezaberie viac ako 10 minút. Robte všetko správne a vaše zuby a ďasná budú zdravé. Teraz sa dozvieme viac o výrobkoch ústnej hygieny.

Výber produktov ústnej hygieny

Dôležité v kvalitnej starostlivosti sú produkty ústnej hygieny. Pomôžeme vám so správnym výberom tým, že vám povieme, na čo sa pri kúpe zamerať.

Výber cestovín

Zabudnite na všetky reklamy, ktoré ste videli v televízii. Pri výbere zubnej pasty nie je vôbec potrebné kupovať tú najdrahšiu, ktorá je dostupná v obchode. Domáci to bude výrobca alebo zahraničný, tiež nehrá hlavnú úlohu. Zloženie pást je najčastejšie totožné. Na čo si treba dať pozor, je obsah fluóru. Prostriedky s fluoridom sú vhodné len na prevenciu zubného kazu, no ak vás už toto nešťastie postihlo, pasty s obsahom fluoridu stav vašich zubov len zhoršia. Venujte pozornosť účelu nástroja. Na každodenné použitie potrebujete ošetrujúcu a profylaktickú alebo komplexnú pastu, ale opatrne s bielením. Pri výbere bieliacej pasty je lepšie poradiť sa so zubným lekárom.

Výber štetca

Zubné kefky sa primárne delia na elektrické a manuálne zubné kefky. Prvé robia prácu lepšie, ale sú aj drahšie. Odporúča sa meniť trysky rovnako často ako bežná kefa, takže výber často závisí od financií. Elektrická zubná kefka ľahko vyčistí aj tie najvzdialenejšie zuby a vy nemusíte vynakladať žiadne úsilie: stačí kefku presúvať zo zuba na zub. Pri výbere elektrickej kefy venujte pozornosť samotnej hubici. Môže to byť jednoducho čistenie alebo bielenie. Dôležitý je aj typ napájania: batériové kefky sú lacnejšie a batériové sú pohodlnejšie.

Bežná ručná kefa sa dodáva v 3 stupňoch tvrdosti: mäkká, stredná a tvrdá. Mäkké štetiny jemne pôsobia na zuby a ďasná, ale nečistia dobre a tvrdé štetiny sú príliš agresívne. Zubní lekári radia zvoliť zlatú strednú cestu – štetiny strednej tvrdosti.

Výber nití

Všetky zubné nite sú tenké vlákna stočené dohromady. Výber tohto produktu ústnej hygieny je pomerne veľký. Drahšie nite sú vyrobené z hodvábnych vlákien, zatiaľ čo lacnejšie možnosti sú vyrobené zo syntetických vlákien. Nite sú mazané, nemazané, fluórované, ploché, okrúhle, embosované, ochutené. Zubní lekári odporúčajú zvoliť plochú lubrikovanú niť – jej používanie je pohodlnejšie a znižuje riziko poranenia ďasien. Pre začiatočníkov sú vhodné voskované nite, sú odolnejšie, a preto ideálne na prvé pokusy. Ak chcete svojim zubom poskytnúť dodatočnú ochranu pred zubným kazom, použite fluórované nite.

Výber kondicionéra

Leštidlo má široké spektrum účinku: odstraňuje zubný povlak, zabíja baktérie, osviežuje dych, hojí rany a zabraňuje vzniku zubného kazu. Na rôzne účely sú určené rôzne typy oplachov: terapeutické a profylaktické. Hlavným účelom profylaktických výplachov je osviežiť dych. Ale terapeutické môže byť určené na boj proti zápalu, krvácaniu ďasien a citlivosti zubov. Najprv sa musíte rozhodnúť, akú úlohu bude musieť leštidlo vykonať. Pre každodenné použitie sú vhodné preventívne opatrenia.

Na záver by som rád poznamenal dôležitosť pravidelných návštev u zubára. Napríklad, ak máte taký problém, ako je krvácanie z ďasien, vyplachovanie odvarmi z bylín a používanie špeciálnych pást problém úplne nevyrieši, ale ak sa obrátite na odborníka, do pol hodiny situáciu napraví. Starajte sa o svoju ústnu dutinu a buďte zdraví!

Ústna hygiena je dôležitý postup, ktorý pomáha udržiavať zdravé zuby a ďasná. Vykonáva sa v zubnej ambulancii odborníkom. Indikácie pre profesionálnu hygienu sú: zubný kameň, plak, kaz, zápach z úst, zápaly ďasien.

Čo je to

Profesionálna ústna hygiena pozostáva z komplexu wellness procedúr, ktoré zahŕňajú čistenie ultrazvukom (odstraňovanie zubného kameňa), bielenie, odstraňovanie plaku, leštenie povrchu zubov špeciálnymi pastami, brúsenie. Profesionálna hygiena by sa mala vykonávať každých šesť mesiacov. Považuje sa za neoddeliteľnú súčasť akéhokoľvek štádia zubného ošetrenia. Hygiena práce spočíva v odstránení plaku a kameňa hygienikom. Nevyhnutne sa vykonáva pred terapeutickou, chirurgickou a inými typmi liečby.

Prečo potrebujete

Ústna hygiena je dôležitou súčasťou starostlivosti o zuby a ďasná. Ani každodenné čistenie tou najlepšou zubnou kefkou a zubnou pastou dvakrát denne nezabráni na 100 % tvorbe zubného povlaku a zubného kameňa. Profesionálna starostlivosť v zubnej ambulancii umožňuje rýchlo odstrániť žltý odtieň zubov, tvorbu zubného kameňa a iné problémy. Tento postup sa považuje za vynikajúcu prevenciu zubného kazu, ako aj bežného ochorenia ďasien, zápalu a krvácania.

Smalt sa po spracovaní zosvetlí o niekoľko tónov, stáva sa hladkým, lesklým, upraveným. Procedúra nie je bielenie, ale dobre odstraňuje cigaretový plak, farbiace pigmenty z potravín. Po dvoch hodinách čistenia nemôžete fajčiť, piť čaj, kávu, víno, jesť farebné jedlá. Je potrebné nechať zuby pokryť prirodzeným ochranným filmom.

ako to ide

Zákrok vykonáva dentálna hygienička v ambulancii. Vďaka moderným prístrojom a produktom profesionálnej starostlivosti sú zákazníkom k dispozícii mnohé spôsoby odstraňovania povlaku a zubného kameňa.

Krok 1. Lekár odstráni zubný kameň nad a pod ďasnom špeciálnym nástrojom alebo Počas zákroku môže pacient pociťovať bolesť, pretože zubný kameň je tvrdý a často sa nachádza na ťažko dostupných miestach, ako aj medzi zubami. Chemikálie môžu byť škodlivé, preto si odborník vyberá medzi možnou krátkodobou bolestivosťou (scaler) a poškodením skloviny (chemikálie). Odstraňovač zubného kameňa hladko odstraňuje zubný povlak a neškodí.
Krok 2. Špecialista odstráni pigmentovaný plak pomocou špeciálneho prístroja. Pod vysokým tlakom jednotka dodáva vzduch, vodu a hydrogénuhličitan sodný. Plak sa štiepi nielen na sklovine, ale aj medzi zubami.
Krok 3. Konečným štádiom profesionálnej hygieny je leštenie povrchu abrazívnymi látkami.

Hygienické výrobky

Starostlivosť o zuby a ďasná je každodenný hygienický postup, ktorý sa považuje za úplne prirodzenú potrebu. Odporúča sa používať cestoviny ráno a večer po jedle. Nie každý však vie, že každodenné čistenie nie je schopné postaviť bariéru proti kazu. k ústnej hygiene patrí okrem zubnej kefky a pasty aj množstvo doplnkových zariadení. Zubní lekári odporúčajú venovať im pozornosť a pridať ich k hygienickým postupom.

Zubná niť (niť) účinne odstraňuje zvyšky jedla v medzizubnom priestore.
Čističe jazyka (kefy, škrabky). Odstraňujú baktérie z povrchu jazyka, čím minimalizujú výskyt ochorení ústnej dutiny.
Oplachovače. Po vyčistení zubov si po dobu tridsiatich sekúnd vyplachujte ústa špeciálnym mliekom.
Tribúny. Dnes je možné zuby o jeden tón zosvetliť doma pomocou bieliacich pást a aktívnych gélov.
Prášky. Hygienické prášky sú určené na čistenie zubných protéz a strojčekov.
Pena. Špeciálna pena pre ústnu dutinu rozpúšťa jemný povlak na zuboch. Môže sa použiť po jedle alebo po vyčistení zubnej kefky.
Irigátor. Poskytuje prúd vody pod tlakom, čistí ústnu dutinu na ťažko dostupných miestach.
Terapeutické a profylaktické žuvačky. Osviežuje dych, odstraňuje zubný povlak.

Profesionálna ústna hygiena u detí sa vykonáva od určitého veku. Procedúru nemôžete vykonať, ak sú zuby stále mliečne. Čistenie by malo byť šetrnejšie a menej traumatické. Vykonáva sa v ambulancii detského zubného lekára.

Problémy

Ak sa o zuby nestaráte, nastanú veľké problémy v ústnej dutine. Zvyknite si raz ročne navštíviť zubára, aj keď vás nebolia zuby alebo nekrvácajú ďasná. Preventívne prehliadky a čistenie pomôžu udržať vaše zuby zdravé po celé roky. Aké problémy môžu vzniknúť v ústnej dutine, ak sa ignorujú zdravotné postupy? Úplne prvým príznakom zlého zdravia je zápach z úst. Vyskytuje sa v dôsledku nedostatočného čistenia zubov, ako aj v dôsledku procesov kazu a krvácania.

V ústnej dutine sa množia baktérie, čo vedie k hnilobnému zápachu, tvorbe žltého a šedého plaku a tvorbe kameňov najmä na vzdialených zuboch. Zubný kaz sa stáva aj dôsledkom zlej hygieny. V dôsledku toho to vedie k zničeniu zuba a porážke susedných. Netreba dodávať, že čistota ústnej dutiny ovplyvňuje pohodu človeka a zdravie zvyšku tela.

Ako sa starať

Prečo by ste si mali čistiť zuby? Otázka, ktorú si kladú nielen deti, ale aj dospelí. Ústna hygiena je dôležitá pre zdravie a sebavedomie. Nepríjemný zápach, žltý plak, kazy – to všetko sú dôsledky nedostatočnej hygieny. Individuálna starostlivosť o ústnu dutinu sa stane efektívnou, ak budete dodržiavať určité pravidlá čistenia zubov. Zubní lekári odporúčajú začať zakaždým s jedným radom a držať sa poradia, inak môžete preskočiť niektorú oblasť. Čistenie zubnou kefkou by malo prebiehať rovnomerným tempom niekoľko minút. Ak tento postup vykonávate pred jedlom, nezabudnite si po jedle vypláchnuť ústa.

Je dôležité dodržiavať správnu techniku čistenia, inak sa sklovina veľmi rýchlo vymaže. Odborníci radia používať na zachovanie povrchu zubov ultrazvukovú kefku a nezabúdať ani na škrabky na jazyk. Fajčiarom sa po cigarete odporúča používať pleťové vody, bieliace pasty, terapeutické žuvačky, ktoré nielen eliminujú zápach, ale zabraňujú aj tomu, aby na zuboch zostával zubný povlak. V poslednej dobe sú práškové produkty veľmi populárne. Vytvárajú bohatú penu a osviežujú dych. Starostlivosť o chrup zahŕňa aj každoročné preventívne prehliadky a čistenie. Nezabudnite navštíviť zubára, potom zdravie zubov vydrží veľmi dlho. Nezabúdajte, že dôležitým faktorom pre zabezpečenie krásneho a zdravého úsmevu je včasná odborná hygiena a odstránenie zubného kameňa. Cena tohto postupu je nízka, od 1 000 rubľov.

Kontraindikácie

Ako každý wellness preventívny postup, aj profesionálna hygiena má svoje kontraindikácie. Odstraňovanie zubného kameňa (cena závisí od ambulancie) sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám, malým deťom, ľuďom, ktorí trpia bronchiálnou astmou a inými ochoreniami pľúc a dýchacích ciest. Nerobte stomatologické výkony u pacientov s HIV, hepatitídou, tuberkulózou a vírusovými ochoreniami (prechladnutie, chrípka).

cena

Profesionálna ústna hygiena je v porovnaní s inými službami v zubnom lekárstve lacná procedúra. Cena závisí od mnohých faktorov: región, profesionalita lekára, serióznosť kliniky, stav chrupu pacienta, náročnosť práce, dĺžka zákroku. Približný rozsah nákladov na službu: od 1 000 do 5 000 rubľov.

Každodenná ústna hygiena pomáha predchádzať mnohým problémom spojeným so zubami a ďasnami. Domáca ústna hygiena zahŕňa každodenné čistenie zubnej skloviny pomocou rôznych zubných pást, výplachov alebo ľudových prostriedkov. Ústna hygiena spravidla slúži ako preventívne opatrenie proti vzniku zubného kazu, ochorenia ďasien, periodontálneho ochorenia atď. Preto by sa mal každý človek o svoje zuby dobre starať. Denná starostlivosť o ústnu dutinu a hygiena by mali byť súčasťou zdravého životného štýlu. Čistota tela (), ako aj osobná hygiena () pomôže udržať zdravie.

Pri ústnej hygiene je dôležité odstraňovať bakteriálny povlak na zuboch a v medzizubných priestoroch. Zuby a ďasná by mali mať zdravý vzhľad, ak sa vyskytnú nejaké problémy (stmavnutie skloviny, krvácanie ďasien), okamžite kontaktujte svojho zubného lekára na preventívnu prehliadku. Okrem toho, aby sa zabránilo ochoreniam ústnej dutiny, zubár by mal byť navštevovaný 1-2 krát ročne.

Dokonalá ústna hygiena

Ak sa človek prestane starať o svoje zuby, a navyše fajčí (tabak má na zuby škodlivý vplyv), na jeho zuboch, najmä v odľahlých kútoch, sa množia baktérie. Okrem toho sa v línii ďasien môže vytvoriť zápal. Pravidelná každodenná starostlivosť (čistenie zubnou pastou) eliminuje 60% baktérií.

Ideálna ústna hygiena zahŕňa: čistenie zubov zubnou kefkou a pastou; čistenie medzizubných priestorov zubnou niťou; čistenie jazyka; používanie ústnej vody.

Kto nesníva o zachovaní zdravých zubov až do vysokého veku? V skutočnosti sa to môže stať realitou, ak budete dodržiavať pravidelnú a komplexnú ústnu hygienu. Pamätajte, že nič nevzniká z ničoho! Ak sa človek o svoje zuby nestará, časom budú trpieť.

Štúdie ukázali, že asi 69 % Európanov si čistí zuby 2-krát denne; 25 % to robí raz denne. Zubní lekári odporúčajú čistiť si zuby aspoň 2-krát denne: ráno a večer. Úspešná hygiena spočíva v tom, že sa ústna dutina dôkladne vyčistí od baktérií. Zuby je potrebné čistiť nielen na povrchu, ale aj v medzerách medzi zubami, na to môžete použiť zubnú niť. Zubní lekári odporúčajú používať zubnú kefku asi 3 minúty, ale nemali by ste kefkou silno a agresívne jazdiť po zubnej sklovine. Použitie príliš veľkého tlaku na zubnú kefku alebo agresívne čistenie môže spôsobiť krvácanie a iné problémy. Na čistenie zubov by ste preto mali používať mäkké zubné kefky alebo kefky strednej tvrdosti. Tip: Štetiny vašej zubnej kefky by mali byť v 45-stupňovom uhle k vašim ďasnám a zubom. Okrem toho si treba vybrať správnu zubnú pastu (prečítaj si zloženie).

Na zabezpečenie dobrej ústnej hygieny mnohí zubári odporúčajú svojim pacientom používať elektrické zubné kefky. Výskum ukázal, že elektrické zubné kefky pri správnom používaní poskytujú lepšie výsledky ako bežné zubné kefky.

Okrem toho odborníci radia používať zubnú niť, pretože. Baktérie milujú rast medzi zubami. To však zďaleka nie sú jediné nástroje na udržanie čistoty v ústach. Na úplné zničenie baktérií by sa mal použiť čistič jazyka. Dnes je na trhu obrovské množstvo rôznych prostriedkov a nástrojov na starostlivosť o ústnu dutinu (irigátory, lyžice a škrabky na jazyk, elektrické zubné kefky).

Ak po vyčistení zubov z úst vychádza nepríjemný zápach, mali by ste si v lekárni kúpiť ústne vody a spreje, ktoré nepríjemný zápach dlhodobo maskujú. Okrem toho, ak máte zápach z úst, mali by ste premýšľať o čistení tela ().

Ústne vody majú skôr antibakteriálny účinok, čo ešte viac podporuje ústnu hygienu.

Poučenie: ústna hygiena

Čistite si zuby ihneď po jedle (najmenej 2-krát denne);
Čistenie by sa malo vykonávať aspoň 3 minúty zubnou kefkou;
Zubná kefka by sa mala pravidelne meniť za novú;
V prípade veľkých vzdialeností medzi zubami by sa mali používať medzizubné kefky;
Na čistenie medzizubných priestorov by ste mali používať zubnú niť, ale iba raz denne;
Ihneď po čistení zubov by ste si mali vyčistiť jazyk špeciálnymi škrabkami, lyžicami;
Ak chcete účinne vyčistiť ústa a zabiť baktérie, používajte ústne vody.

Snehobiele zdravé zuby sú jedným z vonkajších atribútov zdravia, vo svetle toho sa ústna hygiena stáva každodennou nevyhnutnosťou. Okrem toho, zdravie zubov má veľký vplyv na zdravie vnútorných orgánov, najmä srdca a žalúdka.

Snaha o zdravé zuby sa nezačala dnes, to je známe už od staroveku. V 30. storočí BC. Číňania používali na čistenie zubov špeciálne sploštené palice, rôzne škrabky a kovové špáradlá. Hippokrates vo svojich spisoch odporúčal zloženie prášku. Bohaté rímske ženy mali samostatných otrokov, ktorí sa starali o svoje zuby, a zubné prášky sa vyrábali zo spáleného rohu, koralov.

Dnes sa fluoridujú pasty, voda a vznikajú diéty proti zubnému kazu. Bohužiaľ, niektorí ľudia to jednoducho ignorujú. Na kazy trpí 90 % ľudí na svete a v niektorých krajinách dokonca 100 %. Na mape sú ale miesta, kde o kazoch vôbec nepočuli: domorodci z južného Pamíru a Eskimáci. Možno je to spôsobené tým, že nejedia sladkosti.

V ústach človeka žije viac ako 300 druhov mikróbov a práve ich činnosť „zabezpečuje“ rozkvet chorôb. Sú ticho, keď je ekosystém úst vyvážený. Pravidelné čistenie zubov, používanie SGPR (prípravkov ústnej hygieny) – to všetko pomáha riešiť problémy.

Správna starostlivosť o chrup znižuje výskyt kazu u školákov a malých detí o polovicu. Po jedle sú v ústach vždy kyseliny, ktoré naleptávajú sklovinu, stenčuje sa, vznikajú na nej praskliny, ničia sa zuby. Kyseliny treba z povrchu očistiť, pretože pri ich hromadení vzniká zubný kameň, bezpečne uvoľňujúci zuby a.

Veľa závisí od stravy: prevaha sacharidov a kyslé - to je to, čo najviac škodí zubom. Ústna hygiena je individuálna, vykonáva sa pravidelne a denne doma a odborne – periodicky, v ambulancii zubného lekára.

Správne čistenie zubov

Najbežnejšie metódy individuálnej ústnej hygieny:

Charter - pohyby kefky sú kruhové, vibračné a trasené, je držaná v uhle 45º k zubu. Používa sa hlavne na masáž ďasien.
Stilamana - silno zatlačte na ďasno, kým nezbledne a potom obnovte jeho prekrvenie rotačnými pohybmi kefky.
Leonardo - kefka je kolmá, pohybuje sa vertikálne so zatvorenými zubami.
Bassa - čistenie labial, potom vnútorný povrch zubov, molárov zhora. Kefka je umiestnená pod uhlom 45º k zubu; prechod od červenej k bielej. Pohybujú sa rotačne v 10 pohyboch pre každý zub. Rozložte kefu a pohybujte sa opačným smerom. Vnútorný a vonkajší povrch sa čistí zametacím pohybom. Horné povrchy stoličiek sa postupne horizontálne kefujú.
Reite - kefka je rovnobežná s osou zuba. Z ďasien sa robia špirálové pohyby, žuvacie plochy sa postupne čistia v smere tam a späť. Táto metóda umožňuje masáž ďasien a najčastejšie sa odporúča pri paradentóze a paradentóze.
Nová metóda čistenia zubov - Solo. Technika Solo je založená na použití kefky s jedným okrúhlym chumáčom mäkkých štetín. Zároveň sa zuby čistia postupne jeden po druhom a akýkoľvek ich povrch a dokonca aj kontaktné, ale to nevylučuje povinné používanie SGPR.

Pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu u zdravých ďasien znamenajú úplné čistenie ďasien masírovaním ďasien počas 3 minút samostatnou mäkkou kefkou a následnou dezinfekciou. Včasné čistenie zubov by malo trvať aspoň 3-3,5 minúty.

Pasta sa na štetec vytlačí nie hráškom, ale pásikom po celej dĺžke. Zuby by ste si mali čistiť vždy 2-krát denne: ráno – po prvom jedle a večer – pred spaním. Predpoklad pre fajčiarov - čistenie by sa malo vykonať 3 krát. Po vyčistení sa kefka vloží do pohára štetinami nadol. Nemôžete ich variť.

V ústnej dutine človeka žije obrovské množstvo rôznych mikroorganizmov. Usádzajú sa na zuboch, ďasnách, jazyku a bukálnej sliznici. Kolónie mikróbov a ich odpadové produkty vedú k rôznym zubným problémom. Okrem toho baktérie, ktoré sa dostanú do tela, vyvolávajú vývoj patológie gastrointestinálneho traktu.

Na vyváženie ekosystému a zlepšenie celkového zdravia je nevyhnutná pravidelná a kvalitná ústna hygiena. Vysoká účinnosť takéhoto postupu závisí od správnosti jeho implementácie a niektorých ďalších nuancií.

Hodnota ústnej hygieny spočíva v prevencii závažných ochorení zubov, ako aj v udržiavaní atraktívneho vzhľadu človeka. Dodržiavaním pravidiel pre organizovanie podujatí môžete dosiahnuť významné výsledky vrátane:

tvorba silných zubov;
zničenie patogénnej mikroflóry;
prevencia zubného kazu a vývoja parodontu;
prevencia infekčných ochorení ústnej dutiny a gastrointestinálneho traktu;
snehovo biely úsmev;
svieži dych;
úspory na zubných službách.

Ako ukázala lekárska prax, hygienickú starostlivosť nevyhnutne potrebujú najmä ľudia s oslabeným imunitným systémom a fajčiari.

Druhy ústnej hygieny

Na udržanie mikroflóry ústnej dutiny, v ktorej budú zuby a ústna sliznica vždy zdravé a estetické, existuje množstvo hygienických opatrení. Sú rozdelené do dvoch hlavných typov: osobnú hygienu a profesionálne postupy.

V prvom prípade sa ústna starostlivosť vykonáva nezávisle doma. Podľa odporúčaní stomatológov treba so zákrokom začať už od útleho veku, keď sa u detí objavia prvé zúbky.

Ak čistenie ústnej dutiny doma neprinesie požadovaný výsledok, použije sa druhá metóda. Odborné čistenie vykonáva v zdravotníckom zariadení zubný lekár.

Každá metóda vyžaduje dodržiavanie niekoľkých pravidiel. Preto, aby boli postupy vysoko účinné, je potrebné sa s nimi podrobnejšie oboznámiť.

Pravidlá pre hygienické postupy

Aby osobná ústna hygiena zabezpečila dôkladné čistenie a vytvorila atraktívny úsmev, je potrebné vopred zakúpiť špeciálne čistiace prostriedky a následne dodržiavať pravidlá podujatí.

Starostlivosť o ústnu dutinu sa zvyčajne vykonáva pomocou špeciálnych čistiacich prostriedkov, vrátane:

Zubná kefka na čistenie zubov, líčok, jazyka.
Zubná pasta na prevenciu a liečbu chorôb.
Kefky na odstraňovanie zvyškov jedla v medzizubných medzerách.
Oplachovací prostriedok na dokončenie postupu.

Keď nie je možné čistiť si zuby, používa sa zubná niť. Na odstránenie zápachu z úst a malých čiastočiek jedla po jedle sa odporúča používať žuvačky bez cukru.

Pravidlá čistenia zubov

Pravidlá ústnej hygieny závisia od výberu čistiaceho prostriedku. Pri použití zubnej kefky je postup nasledovný:

Čistiaci atribút sa prepláchne tečúcou vodou.
Na štetinový povrch kefky sa nanesie malé množstvo zubnej pasty.
V uhle 45 stupňov vzhľadom na ďasno sa atribút nachádza v otvorených ústach.

Horné zuby sa čistia plynulým krúživým pohybom zhora nadol.
Spodná čeľusť sa čistí zdola nahor.

Tieto manipulácie sa vykonajú do 3 minút. Po tejto dobe sa zubná kefka prevráti a jazyk sa vyčistí gumenou tryskou. Na konci procedúry sa ústna dutina opláchne teplou vodou alebo špeciálnym oplachovacím roztokom.

Pri používaní dentálnej nite sa správna ústna hygiena vykonáva v tomto poradí:

Pri jednorazovom zákroku sa dentálna niť odreže v dĺžke 40-50 cm.
Niť plynulými pohybmi presakuje do medzizubných medzier.
Po dosiahnutí povrchu ďasien je niť nasmerovaná v opačnom smere podobným spôsobom bez náhlych pohybov.

Po odstránení jednej medzizubnej medzery týmto spôsobom prechádzajú na ďalšiu. V tomto prípade musí byť závit pre každú sekciu čistý.

Ak vás vyššie uvedené hygienické opatrenia nezbavia usadenín zubného povlaku na zuboch, stomatológovia odporúčajú použiť profesionálne čistenie.

Vykonávanie profesionálneho čistenia

Ústna hygiena sa vykonáva s odbornou pomocou, aby sa eliminovalo nahromadenie mäkkého povlaku, ktorý sa nakoniec vyvinie do zubného kameňa. S tvorbou tvrdého kameňa človek stráca atraktívny vzhľad. Okrem toho sa na pozadí tejto patológie vyvíjajú sprievodné ochorenia zubov.

Aby sa predišlo týmto negatívnym javom, dentálna hygienička predpisuje opatrenia pomocou lekárskych nástrojov a špeciálneho vybavenia.

Pred pokračovaním v odbornom zásahu musí zubár pacienta najskôr starostlivo vyšetriť. Lekárska Metódy ústnej hygieny závisia od nasledujúcich diagnostických ukazovateľov: index intenzity kazu, hygienický index, posúdenie stavu sliznice, typ uhryznutia, prítomnosť zubných patológií.

Po zhodnotení stavu ústnej dutiny si odborník musí u pacienta vytvoriť zodpovedný postoj k predpísanému postupu. Je dôležité, aby človek pochopil, že lekárska ústna hygiena sa môže úplne zbaviť paradentózy a zlepšiť vonkajší stav zubov.

Vykonávanie procedúr

Lekársky komplex opatrení na odstránenie pretrvávajúcich zubných novotvarov sa môže uskutočniť terapeutickou, ortodontickou alebo chirurgickou metódou. Každé podujatie organizuje zubný lekár v ambulancii.

Aby profesionálna ústna hygiena prebehla bez problémov, pred jej začatím je pacientovi predpísané vyplachovanie nosohltanu antiseptickým roztokom.

Pri veľkých operáciách sa môžu použiť anestetické lieky vo forme sprejov alebo injekcií. Komplex profesionálneho čistenia zahŕňa niekoľko etáp.

Odstránenie plaku a zubného kameňa. Na tento účel sa používa ultrazvukové zariadenie. V niektorých prípadoch sa používa ručné mechanické čistenie zubárskymi nástrojmi.

Odstránenie pigmentového plaku. Obľúbenou pomôckou pri čistení zubov od mäkkého plaku je prístroj AirFlow. Vplyvom tlaku vytlačenej vody, vzduchu a sódy sa sklovina zosvetlí o 2 odtiene.

Leštenie zubov. Táto metóda využíva profesionálne produkty, ktoré obsahujú mikročastice zirkónu.

Fluoridácia. Táto metóda zahŕňa spevnenie skloviny gélovými podnosmi s obsahom fluóru. Procedúra trvá len minútu, ale počas tejto doby má sklovinu čas na nasýtenie fluoridovými iónmi, vďaka čomu sa stáva silnejšou.

Tesnenie trhlín. Táto metóda zahŕňa kompozitné živice, ktoré sa používajú na vyplnenie drážok zubov na strane žuvania špeciálnym nástrojom.

Mnohí pacienti zanedbávajú odborné úkony, ale aj samotnú návštevu zubára. Tento postoj je však zásadne nesprávny.

Včasným kontaktovaním špecialistu sa môžete vyhnúť nebezpečným patológiám ústnej dutiny, ako aj získať odporúčania pre každodennú starostlivosť, aby individuálna ústna hygiena priniesla významné výhody.

V lekárskej praxi existujú určité pravidlá pre techniku čistenia úst. Ich dodržiavanie si nevyžaduje zvláštne úsilie a ťažkosti.

Na udržanie mikroflóry v ústach a pevnosti zubov je potrebné vyvážene jesť mliečne výrobky a strukoviny.
Na čistenie zubov je lepšie zvoliť kefku so syntetickými štetinami.
Čistiaci atribút by sa mal vymeniť každé 3-4 mesiace.
Čistenie úst zubnou kefkou a pastou sa vykonáva 2 krát denne. Prvý postup sa vykonáva ráno, druhý pred spaním.

Rôzne spôsoby ústnej hygieny by mali zahŕňať čistenie jazyka a ďasien. Bude to dobrý prostriedok na prevenciu periodontálneho ochorenia.
Po každej procedúre je potrebné zubnú kefku dôkladne opláchnuť tečúcou vodou.
Medzizubné priestory sa odporúča čistiť po každom jedle. K tomu môžete použiť zubnú niť alebo špeciálne drevené palice.

Sledovanie stavu ústnej dutiny je najlepšie prenechať zubárovi.
Hygienu práce by mal vykonávať 1-2 krát ročne kvalifikovaný odborník.
Na ťažko dostupné miesta v ústach je vhodné zaobstarať si špecializované nástroje, ako je kefka a niť.
Nezanedbávajte ani ústne vody. Ich pravidelné používanie prispieva nielen k sviežemu dychu, ale aj k pevnosti štruktúry skloviny.

Dôsledky zanedbania hygienických pravidiel

Nedodržiavanie pravidiel ústnej hygieny v najlepšom prípade povedie k zápachu z úst a vzniku kazu. Ale ako ukázala lekárska prax, takéto zanedbanie bude mať vážnejšie následky.

Veľká akumulácia škodlivých baktérií pri absencii hygienických postupov alebo ich nesprávnej implementácii prispieva k rozvoju nasledujúcich patológií:

. Ide o zápalový proces ďasien, ktorý ovplyvňuje alveolárny proces čeľuste. Patológiu sprevádza hnilobný zápach z úst, krvácanie ďasien pri individuálnom čistení zubov, svrbenie a negatívne vnímanie chuti jedla.
Kandidóza. Takýto zápalový proces sa vyvíja, keď baktérie radu Candida vstúpia do úst. Pri patológii sa pozoruje opuch orofaryngu a biely povlak na jazyku. V pokročilej forme ochorenia sa na povrchu ústnej sliznice môžu objaviť erózie.

Ako vidíte, každá patológia sa vyvíja v dôsledku vstupu škodlivých baktérií do ústnej dutiny, kde je optimálny biotop pre ich rast a reprodukciu. Len starostlivá každodenná starostlivosť o ústnu dutinu pomôže napraviť tento jav.

Dodržiavanie odporúčaní špecialistov na jednotlivé zákroky, ako aj pravidelné návštevy zubného lekára pomôžu udržať čistú a zdravú ústnu dutinu, ako aj zabezpečiť svieži dych a snehobiely úsmev.