Krásne nechty sú kľúčom ku kráse rúk, no starostlivosť o ne si vyžaduje pomerne veľa času a úsilia. Ponúkame zvážiť najužitočnejšie vitamíny pre nechty, ako látka E pôsobí na nechtovú platničku, ako aj hodnotenie populárnych liekov pre túto časť tela.

Aké vitamíny sú potrebné pre nechty

Prísne si strážite manikúru a životosprávu, pravidelne si robíte rôzne procedúry v salóne, no nechty sa vám stále lámu a odlupujú? Dôvod nemusí byť mimo tela, ale vnútri. Nedostatok vitamínu sa vždy najskôr dotkne nechtov a potom sa prenesie na pokožku s vlasmi.

Nechty sú tvorené keratínom, rovnakým proteínom, ktorý sa nachádza vo vlasoch a pokožke. Ale zároveň nechtová platnička potrebuje nielen túto látku, ale aj základné vitamíny, ako je B-komplex, C, A, E (alfa-tokoferol), D, vápnik, zinok, jód a železo. Keď vaše kostné tkanivá nedostávajú všetky tieto zlúčeniny v požadovanom množstve, začnú sa aktívne drobiť, rozpadávať, výrazne spomaľujú svoj rast a stávajú sa tupými.

Príznaky nedostatku vitamínov nechtov:

Ak ale na zozname nájdete svoje príznaky, neznamená to, že si musíte jednotlivé vitamíny na nechty, mihalnice a vlasovú pokožku okamžite kúpiť v lekárni. Vo väčšine prípadov potrebujete celý komplex, pretože. Tieto živiny nefungujú samostatne. Napríklad, ak máte nedostatok vitamínu A, vaše telo nebude schopné normálne plne absorbovať bielkoviny. Vápnik nezaberie bez D atď. Preto je jednoduchý komplex pre ženy alebo dievčatá účinnejší ako prírodné prospešné častice.

Video: o vitamínoch a mineráloch

Hodnotenie populárnych vitamínov na nechty

Krásna pleť, nechty, vlasy, pevné zuby – to všetko sú vitamíny, ktoré jete. Ale nie vždy sú trávené s jedlom tak, ako potrebujeme. Aby telo tieto látky úplne absorbovalo, sú potrebné špeciálne multivitamíny. Existujú dve možnosti použitia vitamínov: môžu sa vtierať do hornej vrstvy krehkých nechtov alebo užívať perorálne.

Druhá možnosť je samozrejme efektívnejšia, pretože takto pôsobia užitočné čiastočky pre krásu mihalníc, zdravie očí, vlasov, pokožky tváre atď.

Zvážte, ktoré vitamíny na vlasy a nechty získali najlepšie recenzie:

názov	Poznámka
Edelstar BIO-01 Actinail	Tento komplex bol vyvinutý v spolupráci s poprednými európskymi odborníkmi na výživu a kozmetológmi, no ani táto kombinácia ho nezachránila pred alergickými reakciami klientov. Buďte opatrní s liekom, liek obsahuje silné alergické zlúčeniny.
Arkopharma Forcapil vitamíny na vypadávanie vlasov	Francúzsko. Arkopharma pozýva dievčatá, aby vyskúšali ich vitamíny krásy. Sú určené špeciálne na matné vlasy a lámavé nechty, no nejde ani o užitočné látky, ale skôr o doplnky stravy.
BAA Doppelherz aktiv (Doppelherz Aktiv)	Vynikajúci doplnok stravy, ktorý pomáha nielen nechtom, ale aj problematickej pokožke tváre a vlasom. Odporúča sa najmä v zime.
LADY-S FORMULA (doplnok stravy PharmaMed Naturals Lady`s formula na nechty, vlasy a pokožku)	Pharmamed Ladys má unikátne zloženie, ktoré obsahuje A 1666,7 IU, C 20 mg, B1 1,7 mg, B2 1,7 mg a ďalšie zlúčeniny, vďaka čomu je tento liek vynikajúcim prostriedkom pre krásne pevné nechty a vlasy.
Futura® Beauty Royal N60 - pre pokožku, vlasy a zdravé nechty	Ďalšie vitamíny pre krásu, ktoré si môžete kúpiť v každej lekárni. Nemajú prakticky žiadne kontraindikácie a sú tiež považované za hypoalergénne.
Kapsuly Phytophaneer/Phytophanere	Ďalší doplnok, ktorý zabraňuje lámavosti a odlupovaniu nechtov, tiež pomáha pri liečbe plesní.
Viaderm ® Complete tablety kapsuly	Ide o koncentrovanejšie vitamíny a mikroelementy, ktoré obsahujú biotín a A na nechty.
Kapsule na nechty Vivasan CVS (Vivasan)	Švajčiarske vitamíny pre krásu a silu kostného tkaniva a vlasov, dokonale spevňujú platničku, používajú sa na rast nechtov.
Špeciálne dražé Merz (Merz spezial dražé)	Najlepšie vitamíny na posilnenie nechtov obsahujú cystín – jednu z hlavných zlúčenín na rast a prevenciu olupovania nechtov.
Vitamínový krém Multivitamínová maska ​​Academie Derm Acte	Vonkajšie prípravky pôsobia len na vrchnú vrstvu nechtov, preto nedokážu zabezpečiť liečbu vnútorných problémov. Ale budú dobrou prevenciou hubových chorôb.
Kozmetika JESSICA	Používa sa pri vypadávaní vlasov, na obnovu ženských nechtov po stavbe alebo šelaku.
Vitamíny Unipharm Vitrum (Vitrum Beauty)	Nie najlacnejšie doplnky. Veľmi vhodné pre domáce preventívne procedúry v mimosezóne, vhodné aj pre deti.
Vitamíny krásy (Beauty) doplnky stravy Vision	Vysoko kvalitné prírodné vitamíny, ale môžu spôsobiť alergie. Dokonale sa vyrovná s jesenným beriberi.
Complivit	Jeden z mála liekov, ktoré napomáhajú vstrebávaniu D3.
Amway	Americké prísady fungujú dobre, ale majú veľmi obmedzený rozsah použitia. Pre komplexnú liečbu musíte piť niekoľko rôznych kapsúl.
Vitasharm	Zlepšujú stav nechtov, prispievajú aj k výbornému stavu slizníc, pomáhajú v boji proti prechladnutiu.
Laval na vlasy a nechty	Kapsuly na zabezpečenie aktívneho rastu, zdravých kostí, vlasov a nechtov.
medobiotín	Ak potrebujete komplexnú starostlivosť a ošetrenie nechtov, potom je to liek, ktorý by ste si mali kúpiť. Tieto lacné domáce vitamíny v tabletách pomáhajú pri delaminácii platne, normalizácii stavu tela.
Limoni ampulky	Vtierame do plechu na spevnenie a zlepšenie. Takéto lieky slúžia ako vynikajúca prevencia beriberi.
Vitamíny Prírodné slnečné produkty HSN-W	Ďalší americký komplex. Môžete si vybrať komplex, ktorý vám vyhovuje individuálne, každý obsahuje minerály a vitamíny potrebné pre telo.
Abecedná kozmetika	Veľmi lacné, ale účinné sa osvedčili ako každodenné lieky na prevenciu rôznych chorôb tela.
Aevit Active	Pomôže obnoviť aj tie najpoškodenejšie nechty, bolo testované viac ako raz.
Pantovigar	Ďalšie domáce vitamíny, dobré a cenovo dostupné.
BAA Vitabiotics Perfectil	Len skvelý doplnok na zlepšenie vlasov a nechtov. Obsahuje kyselinu askorbovú, všetky vitamíny B a tokoferolacetát. Užitočné pri dojčení.
Znovu platné	Majú úžasný vplyv na ženy všetkých vekových kategórií. Hypoalergénne, môžu sa piť každý deň bez prerušenia.
Sofia	Vynikajúce ruské denné posilňujúce vitamíny. Vďaka veľmi jemnému zloženiu sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy,
Evalar Mountain Calcium D3	Ak máte krehké a lámavé nechty, potom je to len všeliek. Ošetrujú sa aj veľmi poškodené platničky.
Sheviton	Prípravky od Shevitonu majú takmer unikátne zloženie: L-cystín, DL-metionín, oxid zinočnatý, B5, B6. Fungujú skvele a majú veľmi dobré recenzie.
Inneov	Hustota vlasov a pevnosť kostí sú druhým názvom týchto doplnkov.
Vitamíny v roztoku a kapsulách Maxi-Hair (Country Life).	Toto je najprirodzenejší liek zo všetkých. Je optimálnym riešením pri liečbe plesní, nedostatku železa, vitamínu E.
Solgar	Veľmi obľúbené drogy s vysokým obsahom síry. Majú vylepšené zloženie, takže buďte opatrní.
Kapsule na vlasy a nechty MIGLIORIN	Počas tehotenstva sú predpísané celkom mierne vitamíny. Pomoc pri aktívnom vypadávaní vlasov, foliácii nechtov.
BAA Oriflame vlasový a nechtový NutriComplex	Fondy Oriflame, podobne ako Amway, sú vysoko špecializované. Aby ste dosiahli účinok, musíte každý deň vypiť niekoľko vitamínov.
Evonia	Fínske lieky na nechty a vlasy, vhodné pre všetky dievčatá, často predpisované na beriberi.
Biotín pre zdravotníctvo 21. storočia	Obsahujú recepty ľudovej krásy, sú zdrojom biotínu, účinne zvládajú alopéciu, delamináciu nechtíka.

Všetky vyššie uvedené produkty je možné konzumovať bez lekárskeho predpisu, ale aj tak je lepšie poradiť sa pred pitím akéhokoľvek doplnku stravy.

Bohužiaľ, niektoré značky sa nedajú kúpiť v Rusku, na Ukrajine, v Bielorusku a Kazachstane. Aby sa to nestalo kameňom úrazu, použite špecializované stránky. Z nich sa lieky a doplnky dodávajú do všetkých miest: Almaty, Kyjev, Minsk, Moskva atď.

Tipy na užívanie vitamínov na nechty:

1. Pokyny sa musia dodržiavať! Niektoré drogy sa pijú pred jedlom, iné po. Je veľmi dôležité to dodržiavať, inak nebude mať recepcia žiadny účinok;
2. Doma musíte počas užívania liekov sledovať stav pokožky a nechtov. Ak sa objaví vyrážka, svrbenie, horúčka - okamžite prestaňte užívať vitamíny;
3. Najefektívnejšie sú vitamíny v injekciách, ale majú vysokú cenu a zvýšenú užitočnosť;
4. Nápojové komplexy len od známych výrobcov. Ženské fóra tvrdia, že je menej pravdepodobné, že sa to stane falošným;
5. Vždy si prečítajte recenzie vybranej firmy;
6. Mnohé moderné prípravky sú hypoalergénne, no ak máte cukrovku alebo nedostatok vnímania niektorého minerálu, potom je lepšie sa najskôr poradiť so svojím výživovým poradcom alebo terapeutom.

Vlastnosti rôznych vitamínov pre nechty. V akých produktoch sa nachádzajú a aké výhody nechty prinášajú. Minerály (selén, vápnik, jód atď.). Vitamínové recepty s rôznymi olejmi a bylinkami. Prehľad lekárskych vitamínových prípravkov na posilnenie nechtov.

Nedostatok vitamínov a nechtov

Naše telo môže niekedy zažiť beri-beri. Je to normálne a znamená to, že všetko funguje tak, ako má. Ale tu je hlavnou vecou včas si všimnúť, že telo potrebuje vitamíny a začať konať.

To, že nám chýba nejaký ten vitamín, vedia nechty prezradiť rôznymi príznakmi. Aby ste vedeli, čo robiť, musíte sledovať stav nechtových platní a identifikovať nedostatky. Príznaky nedostatku vitamínov:

• Krehkosť a krehkosť - nedostatok vitamínu A a B6;
• Vzhľad bielych škvŕn - vitamín B3;
• Nechty nerastú dobre - vitamín K a E;
• Stratifikácia a suchosť nechtovej platničky - vitamín H;
• Krehkosť a žltosť - vitamín C.

Nechty potrebujú vitamíny aj po predlžovaní, častom pôsobení laku a iných látok.

vitamíny

Nezúfajte, nie je ani potrebné ísť k lekárovi, to všetko sa dá napraviť, hlavná vec je túžba. Najprv musíte zistiť, ako každý vitamín ovplyvňuje nechty.

Vitamín A (retinol)

Prispieva k zlepšeniu tela ako celku a priamo pozitívne ovplyvňuje štruktúru nechtov. Vitamín posilňuje platňu, zabraňuje rozvoju plesňových infekcií, delaminácii, znižuje krehkosť.Často sa môžete stretnúť so skutočnosťou, že nechty sa odlupujú, stávajú sa krehkými, koža okolo nich zhrubne a zhrubne, objavia sa otrepy. Vitamín A takéto problémy lieči. Stimuluje rast zdravých a pevných nechtov, eliminuje deformácie.

Retinol je možné použiť zvonka (vtierať do nechtov a kože okolo nich), ako aj zvnútra. V druhom prípade je hlavnou vecou poznať dennú normu, ktorá by sa mala jesť.

Vitamín A je rozpustný v tukoch, čo znamená, že potrebuje tuk, aby sa dobre vstrebal. Nemyslí sa tým nezdravé jedlo, ale také tuky, ktoré telu prospievajú. Preto tí, ktorí držia diétu, môžu mať problémy so vstrebávaním. Aby bolo užívanie vitamínu A prospešné, treba dbať na to, aby sa v strave nachádzali ryby a orechy.

Najlepší spôsob konzumácie vitamínu A je prostredníctvom jedla. Ale pri užívaní lieku v kapsulách by ste mali byť veľmi opatrní.

Vitamín sa nachádza vo vajciach, pečeni, kyslej smotane, masle, červenej a oranžovej zelenine a ovocí.

Vitamín E (tokoferol)

Tento vitamín je zdroj antioxidantov, ktoré spomaľujú proces starnutia buniek. Pôsobí ozdravne na nechty, aktívne pomáha pri ich raste, spevňuje štruktúru, obnovuje lámavé a lámavé nechty, ktoré už nie sú schopné samy sa regenerovať. S dostatočným množstvom tokoferolu budú nechty zdravé a upravené a manikúra bude vždy svieža.

S týmto vitamínom by si mali dávať pozor tehotné ženy, ľudia s problémami s krvným obehom, alergici.

Vitamín E je obsiahnutý najviac v mlieku, pečeni, orechoch, rastlinných olejoch.

vitamíny skupiny B (kyselina nikotínová, tiamín, pyridoxín, kyanokobalamín)

Táto skupina vitamínov je veľmi dôležitá pre štruktúru vonkajšej kože, vrátane nechtov.

Nedostatok týchto vitamínov má vplyv na to, že nechty sa stenčujú, lámu, odlupujú sa, vznikajú biele fľaky, narúša sa štruktúra a stráca sa ich pevnosť. Podporujú zdravie nechtov vďaka stavebnej zložke – keratínu.

Predávkovanie týmito vitamínmi ovplyvňuje stav pokožky a vlasov. Objavujú sa podráždenia, kožné lézie, môže začať svrbenie, pery praskajú, niekedy trpia ďasná. Ak situácia beží, môže začať nervové zrútenie, poruchy trávenia a videnia.

Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v kvasniciach, niektorých druhoch kapusty, jablkách, mäse a mliečnych výrobkoch.

Vitamín C (kyselina askorbová)

Tento vitamín je dôležitý pre dobré vstrebávanie ostatných vitamínov, pre spevnenie nechtov. Prispieva tiež k prevencii rednutia a starnutia štruktúr. Správne užívanie tohto vitamínu pomôže udržať dobrý stav celého tela a nechtov. Budú vyzerať nasýtené užitočnými látkami a zdravé. Kyselina askorbová tiež robí kutikulu mäkšou a pružnejšou.

Samozrejme, ak sa vezme nesprávne, telo bude trpieť. Môžu sa objaviť príznaky:

• poruchy trávenia;
• Zhoršenie pankreasu;
• Zlá absorpcia iných vitamínov.

Najviac zo všetkého je v rakytníku a divokej ruži. Veľa vitamínu C sa nachádza v citrusových plodoch, paradajkách, jablkách, paprike, mrkve, bylinkách, kyslej kapuste.

Vitamíny K (fylochinón a menachinón)

Tento komponent je dôležitý prvok pri tvorbe a transporte bielkovín v tele. Pomáha správnemu budovaniu tkanív. Jeho prínosom pre nechty je, že svojou hojnosťou neustále prijímajú stavebný materiál, ktorý vypĺňa medzery. Tým sa udržiava stav štruktúry nechtov ako celku.

Vitamín K sa nachádza v zelených paradajkách, šípkach, kapuste, pšenici, ovse, zelenom čaji.

Vitamín H (biotín)

Tento vitamín je potrebný pre tých, ktorých nechty sa neustále odlupujú, lámu a dokonca sa rozpadávajú. Vitamín H pomáha obnoviť pevnú štruktúru nechtov, robí ich silnejšími, lieči rednutie.

Veľa biotínu nájdete vo vaječnom žĺtku, orechoch, hubách, mäsových droboch.

Malo by sa pamätať na to, že antibiotiká, alkohol, hormonálne činidlá výrazne zhoršujú absorpciu vitamínu.

Minerály a stopové prvky

Veľmi dôležitú funkciu plnia minerály a stopové prvky. Často sa môžete stretnúť s ich nedostatkom v tele, čo negatívne ovplyvňuje celkovú pohodu a vzhľad.

Selén

Táto zložka zohráva dôležitú úlohu. Jeho nedostatkom nechty veľmi trpia a veľmi stenčujú. Strácajú pevnosť a pružnosť. Stimuluje metabolické procesy, čím nechty dostávajú výživu a začínajú sa zotavovať, získavajú prirodzený lesk, vyrovnávajú sa.

Selén sa nachádza vo vajciach, olivovom oleji, strukovinách, cesnaku a chlebe.

Ale prebytok tejto látky neprinesie nič dobré pre ľudský stav. Stáva sa toxickým a spôsobuje:

• Zhoršenie stavu nechtov;
• Nevoľnosť, vracanie;
• Nepríjemný zápach z kože a úst;
• Porušenie pečene;
• Poškodenie pokožky.

Vápnik

Tento prvok je každému známy, je stavebnou zložkou kostného tkaniva tela, kam patria aj nechtové platničky. Zdravie nechtov priamo závisí od dostatočného množstva vápnika. On robí nechty pevnými, odstraňuje lámavosť a delamináciu. Mali by ste si však uvedomiť, že vápnik telo ťažko absorbuje, preto je potrebné prijať ďalšie opatrenia.

Vápnik sa nachádza v mliečnych výrobkoch, tvarohu, strukovinách, špenáte, rybách, vaječných škrupinách, ktoré možno konzumovať aj vnútorne. Škrupina sa rozomelie na prášok a užíva sa v malých dávkach každý deň.

Nadbytok vápnika v tele má niekoľko dôsledkov:

• ospalosť;
• depresie;
• Strata chuti do jedla;
• hypertenzia;
• Nevoľnosť.

Najmä prebytok vápnika je nebezpečný pre tehotné ženy, pretože môže viesť k narušeniu tvorby kostí a kostry všeobecne.

Železo

Ak sa nechty veľmi zle lámu, môže to byť nedostatok železa. to posilňuje celé telo a priaznivo pôsobí na štruktúru nechtov, čím ich posilňuje.

Tento prvok možno nájsť v mäse a vnútornostiach, hydine, zelených jablkách.

Nadbytok železa sa môže vyskytnúť pri nesprávnom príjme výživových doplnkov, pri nadmernej konzumácii alkoholu a niektorých chorobách. Toto sa prejavuje:

• Zmena pigmentácie kože;
• Vzhľad žltosti;
• strata chuti do jedla;
• strata váhy;
• Nevoľnosť.

jód

Tento minerál je užitočný pri exfoliácii nechtov. On zabraňuje deštrukcii štruktúry, podporuje rast a zväčšenie hrúbky nechtu. Jód posilňuje platničky. Tiež bojuje proti zápalom a plesniam.

Tento minerál sa nachádza v pečeni, mlieku, morských riasach, vajciach, masle, čerstvej zelenine.

Zinok

Veľmi často sú biele škvrny na nechtoch signálom nedostatku zinku v tele. Pravidelný príjem potravín bohatých na zinok pomôže posilniť nechty, vyhladí povrch, urobí ich hrubšími a zdravšími.

Zinok možno nájsť v strukovinách, obilninách, citrusových plodoch, morských plodoch, cibuli, cesnaku, orechoch a listovej zelenine.

Mnohé vitamíny a minerály sa nachádzajú v rovnakých potravinách. Preto stojí za to zvážiť všetky potrebné produkty, ktoré sú užitočné pre telo a robia správnu stravu.

Vitamínové recepty pre zdravie nechtov

S jódom

Procedúry s jódom sú veľmi obľúbené na to, aby nechty získali dobre upravený vzhľad a posilnili ich. Používa sa vnútorne a priamo pôsobí aj na nechty. Jódové kúpele sú nenáročné na prípravu a sú účinné, pri pravidelnom vykonávaní prinesú pozitívny efekt. Niekoľko kvapiek jódu sa odporúča zmiešať s nasledujúcimi zložkami:

• Pol pohára čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy a pol pohára horúcej vody;
• Pohár teplej vody a lyžica morskej soli;
• Niekoľko polievkových lyžíc mandľového oleja, zahrievaného vo vodnom kúpeli;

Mali by ste si vybrať ktorúkoľvek z navrhovaných možností a pridať tri až štyri kvapky jódu do menovaných zložiek.

Prsty sa ponoria do zmesi na 15 minút. Potom môžete použiť krém na nechty a nechtovú kožtičku a trochu masírovať.

S olivovým olejom

Kozmetológia miluje používanie olejov. A práve olivový olej je zásobárňou živín pre pokožku, nechty a vlasy. Na výživu, obnovu a nasýtenie nechtov aktívnymi prvkami je dobré urobiť si hojivú masku s olivovým olejom a citrónom. Táto kombinácia tiež účinne posilňuje nechty, dodáva im lesk a upravený vzhľad.

Pár polievkových lyžíc oleja sa zahrieva v parnom alebo vodnom kúpeli, do teplého oleja sa pridajú štyri kvapky citrónovej šťavy. Táto zmes sa musí aplikovať na nechty vatovým tampónom alebo prstami. Pre lepší účinok vykonajte tento postup v noci a nezabudnite nosiť bavlnené rukavice. Umožňujú pokožke dýchať a zvyšujú účinok masky. Vďaka teplu oleja sa všetky prospešné látky lepšie vstrebávajú do nechtov a pokožky, čo poskytuje vynikajúci výsledok. Takýto postup sa neodporúča vykonávať viac ako dvakrát týždenne.

s bylinkami

Bylinné kúpele sa považujú za účinný domáci liek. Bylinky majú hojivý a antibakteriálny účinok. Jemne vyživujú a zvlhčujú povrch nechtov a pokožky. A áno, ľahko sa pripravujú. Budete potrebovať bylinky z lekárne, všetky sú voľne dostupné.

Na kúpeľ bude potrebný harmanček, ľubovník bodkovaný a lopúch. Zmiešajte dve polievkové lyžice každej zložky, nalejte pár pohárov vriacej vody. Zmes sa má vylúhovať pol hodiny. Počas tejto doby sa trochu ochladí. Keď je odvar pripravený, ponorte končeky prstov do nádoby a držte aspoň 20 minút. Vďaka tomuto postupu sa nechty rýchlo obnovia a získajú zdravý vzhľad.

S esenciálnymi olejmi

Na zlepšenie stavu a vzhľadu nechtovej platničky možno úspešne použiť éterické oleje.

Na spevnenie nechtov použite esenciálne oleje bergamot, pačuli, kadidlo, borovica, céder, ylang-ylang. Ak sa objavila huba, potom má čajovník, santalové drevo, harmanček, rozmarín antibakteriálne vlastnosti. Ak chcete nechtom dodať lesk, potom pomôže bergamot a levanduľa.

Lekárske prípravky

V predaji je veľa farmaceutických vitamínových komplexov a tabliet, ktoré bojujú proti rôznym problémom. Veľké sily sa vrhajú na zlepšenie nechtov a je možné zakúpiť lieky, ktoré pomôžu vyrovnať sa s mnohými problémami.

- dražé vrátane oleja z pšeničných klíčkov. Droga dodáva telu potrebné vitamíny, kompenzuje nedostatok potrebných minerálov a podporuje ich vstrebávanie. Tento komplex je veľmi populárny, pretože výsledok je skutočne viditeľný.

Špeciálne dražé Merz. Komplexný prípravok je obohatený o vitamíny a minerálne komplexy. Aktívne bojuje proti nedokonalostiam, posilňuje štruktúru nechtov, robí ich pevnými a hladkými.

Príprava extraktu zo zeleného čaju je zdrojom antioxidantov, ktoré sú potrebné na udržanie mladistvosti organizmu. Mnohí si všimli pozitívne zmeny v štruktúre nechtov po priebehu prijatia.

Vitrum Beauty. Tvorí bielkoviny, vr. kolagén, zlepšuje metabolizmus, odstraňuje toxíny z tela, zlepšuje imunitu.

Tieto produkty sú osvedčené a spoľahlivé doplnky výživy. To však neznamená, že ostatné ponuky lekární si nezaslúžia pozornosť. Pri výbere stojí za to hovoriť so špecialistom, ktorý môže vziať do úvahy kontraindikácie a požadovaný výsledok. Bude vedieť poradiť komplex, ktorý bude mať najlepší účinok na telo a pomôže v boji proti lámavosti a tenkým nechtom.

Pri ošetrovaní nechtov treba pamätať na to, že je potrebné kombinovať vnútorné aj vonkajšie vplyvy. Nevyhnutné sú vitamíny, živiny a každodenná starostlivosť. Potom vás výsledok nenechá čakať a získate zdravé nechty.

Niekoľko videí o nechtoch, ako aj o vitamínoch pre ne:

Krásne nechty sú nielen atraktívnym prvkom, ale naznačujú aj zdravie. Vzhľad nechtov je akýmsi ukazovateľom stavu tela, ktorý určuje emocionálne a fyzické zdravie. Ak sa nechtová platnička často láme, odlupuje, zle rastie, vyzerá matne, potom to znamená, že telo potrebuje vitamíny na posilnenie nechtov. Aké vitamínové komplexy potrebujete piť?

Nechtová platnička sa skladá z niekoľkých vrstiev keratínu s vrstvou vody a tuku, no nechty nepotrebujú len tieto látky, ale aj ďalšie minerály a vitamíny. Nechty získavajú väčšinu živín z potravy, preto je zdravá výživa veľmi dôležitá. Niekedy však tieto zlúčeniny nestačia a potom dochádza k nedostatku vitamínov nechtovej platničky, ktorých hlavné črty sú:

• slabé a tenké nechty;
• exfoliačné a krehké nechty;
• krehká a hrubá nechtová platnička;
• veľký mesiac a nechtové lôžko;
• strata lesku;
• vodorovné alebo zvislé biele pruhy;
• chronická huba.

Keď sa výživa nedokáže vyrovnať s beriberi, na posilnenie nechtov musíte piť komplexy syntetických vitamínov a minerálov. Pretože aj keď nie je dostatok jedného vitamínu, musíte použiť iné látky, ktoré sú pre telo užitočné. Napríklad bielkoviny sa bez vitamínu A nevstrebú a vápnik bez vitamínu D atď.

Vitamíny a minerály pre nechty

Na odstránenie nedostatku živín v tele potrebujete špeciálne multivitamínové komplexy. Existujú dve možnosti využitia vitamínov a minerálov na spevnenie nechtov: vtierať do nechtovej platničky alebo piť vitamínové kokteily vo forme kvapiek, zmesí, sirupov, tabliet, doplnkov stravy. Užívanie užitočných komponentov vo vnútri je efektívnejšie, pretože v tomto prípade sú multivitamíny absorbované nielen nechtami, ale aj vlasmi, mihalnicami, pokožkou atď.

Aké vitamíny piť s problémovými nechtami:

• na spevnenie a vyhladenie nechtovej platničky sú potrebné látky ako vitamín A, C, E, vápnik, kremík, zinok, železo, selén;
• pre rýchly rast - multivitamíny D a B, fosfor a jód;
• aby sa nechty nelámali a neodlupovali, musíte piť vitamíny skupiny B, D, E, C, biotín, bielkoviny, meď;
• kyselina listová, železo a zinok pomôžu znížiť mesiac na nechtovom lôžku a odstrániť pruhy;
• z huby pomôžu multivitamíny skupiny B a acidophilus;
• spevnenie, tvrdosť, pravidelnosť štruktúry nechtov poskytne vápnik, železo;
• na zvýšenie elasticity je potrebný kremík a vitamíny C, E;
• síra zachráni pred zápalom kutikuly a nechtov.

Na posilnenie nechtov sú teda najlepšie vitamíny A, B, C, D, E a H (biotín)!

Všetky uvedené vitamínové komplexy je možné užívať bez lekárskeho predpisu, ale iba odborník vám povie, ktoré užitočné látky sú potrebné v každom konkrétnom prípade.

Ako správne užívať vitamínové komplexy?

V prvom rade je potrebné dodržiavať návod na použitie a skladovanie liekov. Niektoré multivitamínové komplexy sa pijú po jedle, iné pred jedlom a mnohé doplnky stravy sa užívajú s jedlom. Pravidlá prijímania musia byť dodržané, inak nebude efekt!

Nesprávne skladovanie liekov napríklad na horúcom mieste alebo na svetle ničí značnú časť vitamínov.

Najúčinnejšie a najužitočnejšie vitamínové koktaily sú v injekciách. Ale pri ich užívaní je veľmi dôležité sledovať stav nechtov, pokožky a tela počas užívania liekov. Ak sa objaví svrbenie, vyrážka, začervenanie, horúčka a iné vedľajšie účinky alebo nepohodlie, mali by ste okamžite prestať používať liek.

Moderné vitamíny na posilnenie nechtov sú väčšinou hypoalergénne, ale ak máte cukrovku alebo ste alergický na akýkoľvek minerál, je lepšie sa pred použitím lieku poradiť s terapeutom alebo odborníkom na výživu. Inak multivitamínové prípravky prinášajú telu len samé výhody.

Každé dievča a žena pozná ten pocit mrzutosti, ktorý nastáva, keď sa zlomí necht. Tak dlho ste ich dvíhali na rovnakú dĺžku a potom príde „nehoda“. Väčšina mužov nie je oboznámená s takýmito obavami, ale tiež zažívajú nepohodlie, ak sú nechty silne odlupované, žltnú alebo sú pokryté bielymi škvrnami. Aký je dôvod zlého stavu nechtovej platničky? Ak vylúčime choroby, ide o nevyváženú stravu, únavu, stres, prácu s chemikáliami. Čiastočne problém vyriešite príjmom živín.

Čo sú vitamíny na nechty

Ide o komplex živín, ktoré sú zodpovedné za zdravie zrohovatenej platničky. Známky beriberi:

• biele škvrny - nedostatok niacínu;
• krehkosť, zakrivenie, tenkosť - nedostatok retinolu, pyridoxínu;
• pomalý rast platničky - slabá absorpcia vápnika, nedostatok kyseliny nikotínovej;
• praskliny, laminácia - nedostatok biotínu, vitamínu A, E, kyseliny askorbovej, horčíka a vápnika;
• žltnutie dosky - nedostatok kyseliny askorbovej.

Vitamíny pomáhajú telu prežívať menej stresu pri oslabení imunitného systému a rôznych ochoreniach. Akákoľvek porucha vo vnútorných systémoch sa prejavuje na vonkajších častiach tela a ich derivátoch. Ak chcete zmierniť úder, mali by ste sa postarať o vyváženú stravu a príjem špecifických vitamínov. Nechty sú citlivé aj na hormonálne zmeny spojené s dospievaním, menopauzou, menštruáciou a tehotenstvom.

Aké vitamíny sú potrebné pre nechty

Rohová platnička potrebuje všetky vitamíny, no za krásny a zdravý vzhľad sú zodpovedné najmä tieto látky:

• Retinol (vitamín A), tokoferol (E). Stimulujte rast nechtov, urobte ich hladkými a silnými.
• Tiamín (B1), riboflavín (B2), nikotínamid (B3). Podieľajte sa na tvorbe keratínových buniek, ktoré tvoria tkanivá stratum corneum. Urýchlite metabolizmus, zabráňte výskytu drážok, bielych škvŕn.
• Kyselina pantoténová (B5). Zvyšuje pevnosť dosky a zabraňuje delaminácii. Pôsobí protizápalovo, urýchľuje proces hojenia mikrotrhlín a je zodpovedný za vodnú rovnováhu.
• Pyridoxín (B6). Podieľa sa na tvorbe keratínu, zabraňuje keratinizácii pokožky. Nedostatok B6 vedie k odlupovaniu kutikuly a okrajov prstov, suchosti stratum corneum.
• Vitamín C. Zlepšuje vstrebávanie vitamínov A, E, zabraňuje starnutiu, rednutiu platničiek. Zvyšuje odolnosť voči nepriaznivým faktorom, zlepšuje imunitu.
• Biotín (H), fylochinón (K), menachinón (K2). Stimulujú syntézu kolagénu, vďaka čomu je zrohovatená platnička chránená pred vonkajšími faktormi, neodlupujú sa, nedrolia sa. Fylochinón a menachinón sú zodpovedné za transport proteínu do buniek, čím zabezpečujú nepretržitý prísun stavebných materiálov pre platničku.
• Vitamín D. Podporuje vstrebávanie vápnika. Jedlo nie je zdrojom cholekalciferolu, preto sa dospelým a deťom odporúča byť častejšie na slnku a dýchať kyslík.

Zdroje vitamínov a minerálov

Problémy s rohovou platničkou rieši iba integrovaný prístup. Nestačí brať vitamín A na nechty a očakávať skvelé výsledky. Ak je stav platničky príliš zanedbaný, má zmysel vykonať lekárske vyšetrenie, možno je to príznak choroby. Pri absencii závažných patológií sa postarajte o organizáciu dennej rutiny, výživy a užívania vitamínových a minerálnych komplexov. Telo stále potrebuje správny odpočinok, spánok, priaznivú emocionálnu atmosféru.

Produkty

Vyvážená strava je hlavnou zložkou úspechu. Každý deň by vaše telo malo prijať správne množstvo bielkovín (1,5 g na 1 kg hmotnosti človeka), sacharidov (4-8 g/kg), tukov (0,7-2 g/kg). Nemali by ste sa nechať uniesť vyprážanými semienkami a kliknúť ich rukami - nechtová platnička tým veľmi trpí. Nadbytok soli v strave narúša vstrebávanie vitamínov a minerálov. Pri plánovaní jedálneho lístka venujte osobitnú pozornosť nasledujúcim produktom:

Produkty	Vitamíny a minerály
Potraviny živočíšneho pôvodu
Rybí tuk
	D, A, skupina B, PP, jód
	Skupiny B, PP, E, horčík, vápnik
Kuracie vajcia	A, E, skupiny B, H, vápnik, železo, zinok
	A, D, B2, zinok, horčík, železo
Mliekareň	A, D, E, skupina B, PP, C
	A, C, D, vápnik, železo
	A, skupiny B, C, E, vápnik
Maslo
rastlinná potrava
Mrkva s rastlinným olejom
Paprika
šípky, rakytník, čierne ríbezle, citrusové plody (citrón, pomaranč, grapefruit)
Ovocie: jablká, hrušky	B, zinok, železo
Zelená zelenina a bylinky, rôzne druhy kapusty	B, vápnik
Orechy, avokádo, sezam, semienka
Tmavý chlieb, chrumkavý chlieb, cereálie
Tomel, morské riasy
Tekvicové semiačka

Vitamínové a minerálne komplexy

Ak zmena stravy neprinesie jasný výsledok, mali by ste sa poradiť so svojím rodinným lekárom o užívaní syntetických komplexov. Farmaceutické spoločnosti vyrábajú špeciálne vitamíny pre pokožku a nechty. Živiny potrebné pre rohovú platňu sú v ich zložení obsiahnuté vo zvýšenom množstve (avšak bez prekročenia denných dávok). Okrem toho multivitamínové komplexy obsahujú makro- a mikroelementy. Aké lieky sú najúčinnejšie?

Pre rast nechtov

• Zloženie: betakarotén, vit. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, kyselina listová, biotín, nikotínamid, kyselina para-aminobenzoová. Minerály: železo, zinok, horčík, mangán, meď, jód, kremík, selén, chróm. Pomocné látky: cystín, výťažky z lopúcha a echinacey.
• Terapeutický účinok: Perfectil má hojenie rán, antioxidačné, dermatoprotektívne vlastnosti. Urýchľuje regeneráciu buniek, zlepšuje mikrocirkuláciu krvi a bunkový metabolizmus. Chráni tkanivá pred voľnými radikálmi, UV žiarením, urýchľuje vylučovanie toxínov, stimuluje tvorbu kolagénu, dodáva zrohovatenú platničku pevnosť.
• Indikácie na použitie: hypo-, beriberi, nedostatok minerálov, lámavosť nechtov, problémy s vlasmi a pokožkou.
• Dávkovanie: 1 kapsula denne ráno po jedle. Kurz terapie je 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: zriedkavé alergické reakcie.
• Kontraindikácie: individuálna intolerancia na zložky Perfectilu, hypervitaminóza. Používajte opatrne u ľudí s dysfunkciou štítnej žľazy.
• Plusy: dobre tolerovaný, nespôsobuje nevoľnosť, ak sa užíva podľa uvedenej schémy. Nechty sú spevnené a rastú rýchlejšie.

Druhým komplexom v rebríčku je Lady's formula "Zdravé vlasy a nechty". Zahraničný liek vyrába Pharma-Med (USA) a VitaFarm (Kanada). Droga obsahuje látky, ktoré stimulujú rast stratum corneum. Popis komplexu:

• Zloženie: vit. B6, biotín, kremík, prírodné aminokyseliny zo zeleniny a hydrolyzovaný kolagén, mukopolysacharidy.
• Terapeutický účinok: Lady's formula obnovuje štruktúru poškodených vlasov, lámavé nechty, podporuje ich rast, spevnenie.
• Indikácie na použitie: pridanie k vonkajšej liečbe chorôb nechtov, vlasov, deštrukcia a stratifikácia rohovitých platničiek, narušenie metabolizmu bielkovín, hypo- a beriberi, prevencia chorôb epidermálnych derivátov.
• Dávkovanie: 1 kapsula trikrát denne s jedlom. Kurz je 2-3 mesiace.
• Vedľajšie účinky: nezistené.
• Kontraindikácie: individuálna intolerancia na zložky komplexu, tehotenstvo, dojčenie, vek do 16 rokov.
• Plusy: účinné, ale nie okamžite, ale po 2-3 týždňoch od začiatku podávania. Kompetentný výber komponentov.

Posilniť

Aby sa nadržaná doska prestala lámať a odlupovať, môžete piť absolútne akýkoľvek komplex živín, ale najlepšie vitamínové prípravky na nechty budú pôsobiť rýchlejšie a výsledok si zachovajú po dlhú dobu. Zoznam účinných liekov otvára komplex Vitrum Beauty:

• Zloženie: betakarotén, vit. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, kyselina listová, biotín, nikotínamid, kyselina pantoténová, rutín, cholín. Minerály: fosfor, horčík, vápnik, zinok, železo, jód, selén, bór. Ďalšie látky: inozitol, bioflavonoidy, betaín hydrochlorid, L-cysteín, L-metionín, extrakt z prasličky roľnej.
• Terapeutický účinok: tvorba bielkovín, vr. kolagén, zlepšenie metabolizmu, odstránenie toxínov z tela, zvýšenie nešpecifickej imunity. Regulácia metabolizmu lipidov, prevencia tvorby cholesterolových plakov.
• Indikácie na použitie: prevencia a liečba nedostatku vitamínov a minerálov, zlepšenie stavu nechtov, nevyvážená strava, nervové a fyzické vyčerpanie. Obdobie po infekčných ochoreniach, chemoterapia.
• Dávkovanie: 1 tableta 2-3x denne po jedle. Kurz je 1-2 mesiace.
• Vedľajšie účinky: alergické reakcie vo forme žihľavky a svrbenia kože.
• Kontraindikácie: individuálna citlivosť na zložky lieku.
• Plusy: Vitrum Beauty je určený pre ženské telo, obsahuje dennú dávku živín.

Ďalšou populárnou drogou je domáci vitamínový a minerálny komplex Complivit Radiance. Plne kompenzuje nedostatok živín. Medzi zložkami sú antioxidanty, ktoré pomáhajú zlepšovať fungovanie vnútorných systémov. Popis Complivit Radiance:

• Zloženie: vit. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, uhličitan vápenatý, pantotenát vápenatý, horčík, železo, kremík, zinok, meď, selén, katechíny, kyselina lipoová, kyselina listová, biotín.
• Liečebný účinok: zvyšuje ochranné funkcie buniek, podporuje syntézu kolagénu, chráni pokožku a nechty pred UV žiarením, stimuluje regeneráciu tkanív, zlepšuje imunitu, odstraňuje toxíny.
• Indikácie na použitie: nedostatok vitamínov a minerálov, obdobie po chorobe, rekonvalescencia v štádiu pooperačnej liečby, nadmerná psychická a fyzická záťaž, nevyvážená výživa.
• Dávkovanie: 1 tableta s jedlom, 1 krát denne. Priebeh prijatia je 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: alergie vo forme svrbenia, žihľavky, vyrážky.
• Kontraindikácie: vek detí, citlivosť na zložky lieku, tehotenstvo, dojčenie.
• Plusy: dobre znášaný telom, účinný.

Populárne vitamíny pre lámavé nechty - Abeceda Cosmetic. Zvláštnosťou komplexu je, že skupiny účinných látok sú v rôznych tabletách. Niektoré živiny si navzájom narúšajú vstrebávanie. Pri užívaní tohto lieku tento problém nevzniká. Vlastnosti kozmetiky Alphabet:

• Zloženie: zelená tableta - vit. D3, H, B5, B12, kyselina listová, vápnik, kremík, chróm, kyselina para-aminobenzoová. Žltá tabletka je vit. E, C, B6, B2, PP, betakarotén, mangán, jód, horčík, selén, zinok, koenzým Q10, polyfenoly, kvercetín, kurkumín, proantokyanidíny. Pomarančová tabletka - B1, C, A, kyselina listová, meď, železo, inulín, kyselina para-aminobenzoová.
• Terapeutický účinok: posilnenie nechtov, vlasov, zlepšenie vzhľadu pokožky. Komplex normalizuje proces trávenia bielkovín, stimuluje obnovu buniek, spomaľuje tvorbu vrások, odstraňuje známky únavy, čistí telo od toxínov.
• Indikácie na použitie: hypo-, beriberi, zhoršenie stavu pokožky, vlasov na pozadí nedostatku živín.
• Dávkovanie: 3 tablety denne rôznych farieb s prestávkou 4-6 hodín. Priebeh prijatia je 1-3 mesiace.
• Vedľajšie účinky: alergické reakcie.
• Kontraindikácie: hyperfunkcia štítnej žľazy, citlivosť na zložky komplexu, tehotenstvo, dojčenie.
• Plusy: úplná asimilácia živín so správnou organizáciou príjmu.

doplnok stravy

Biologicky aktívne prísady okrem vitamínov a minerálov obsahujú užitočné látky, ktoré stimulujú prácu vnútorných orgánov. BAD Revidox sa dobre osvedčil. Komplex obsahuje suché extrakty z hrozna a semien granátového jablka, selenometionín. Je určený pre tých, ktorí chcú omladiť telo, zbaviť sa vrások, stareckých škvŕn, zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov. Liečivo neutralizuje 50% voľných radikálov, zvyšuje produkciu kolagénu v hlbokých vrstvách kože. Užívajte 1 kapsulu denne s jedlom. Odporúčaný kurz je 2 mesiace.

Lacný a účinný doplnok stravy - Pivovarské kvasnice Bitra "Nagipol 1" na nechty, vlasy a pokožku. Doplnok obsahuje vit. E, B1, B2, B6, PP, kyselina pantoténová, cholín, bielkoviny, vápnik, selén, zinok, železo. Po prvom týždni užívania sa zrohovatené platničky prestanú odlupovať, stanú sa silnými, odolnými voči poškodeniu. Musíte užívať 3-5 tabliet trikrát denne s jedlom. Priebeh liečby a prevencie - 1 mesiac. Doplnky stravy by nemali piť deti do 14 rokov, ľudia s nedostatkom laktázy, náchylnosťou na pivovarské kvasnice.

Lekárske laky

Rohová doska tiež dobre reaguje na vonkajšie vystuženie. Nechty si musia oddýchnuť od predlžovacích a gélových lakov. Počas obdobia rekonvalescencie by im mala byť poskytnutá maximálna výživa. Súčasne s užívaním vitamínov môžete tanier pokryť takými lekárskymi lakmi:

• Trind. Ošetrenie suchých a lámavých nechtov. Zloženie obsahuje prírodné výživné oleje, zlúčeniny proteínových molekúl, špeciálnu receptúru Trind. Lak robí platničku silnou, zvlhčenou, zdravou, eliminuje pigmentáciu. Produkt aplikujte do dvoch týždňov.
• Profesionálny posilňovač vitamínov Eveline 8v1 terapie nechtov. Aktívne zložky: voda, sójový proteín, pantenol, prírodný slnečnicový a arganový olej, pomocné chemické zložky. Je to lacné, efektívne. Kurz je 2-3 týždne.
• Inteligentný francúzsky smalt. Kompozícia obsahuje vit. A, E, B5, vápnik, hodvábne proteíny, kolagén, keratín, chemikálie. Lak rýchlo zväčšuje hrúbku rohovinových dosiek, urýchľuje ich rast. Kurz - 4 týždne.

Vitamíny na nechty sú lacné a účinné

S krehkosťou a krehkosťou rohovej dosky, prítomnosťou bielych škvŕn na povrchu nechtov nie je potrebné brať drahé vitamínové komplexy. Lekárne majú lacné lieky. Jedným z nich je Supradin:

• Zloženie: vit. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Minerály: vápnik, horčík, fosfor, meď, železo, zinok, molybdén.
• Terapeutický účinok: stabilizuje nervový systém, zlepšuje stav pokožky, slizníc, stimuluje syntézu kolagénu, spevňuje nechty, robí vonkajšiu vrstvu krásnou a zdravou.
• Indikácie na použitie: hypovitaminóza, výrazná fyzická aktivita, mimosezóna, potreba zlepšiť stav nechtov a pokožky, rehabilitácia po chorobe, užívanie antibiotík, hormónov, chemoterapie, zneužívanie alkoholu, fajčenie.
• Vedľajšie účinky: je možná zmena farby moču - je to spôsobené príjmom vitamínu B2.
• Kontraindikácie: chronické zlyhanie obličiek, akútne zlyhanie obličiek, vek do 12 rokov, hypervitaminóza.
• Plusy: priaznivý účinok na celé telo, lacné.

Z lacných liekov si pozornosť zaslúžil komplex Aevit. Jeho zložky majú imunostimulačný, antioxidačný účinok. Popis komplexu:

• Zloženie: retinolpalmitát - 100 000 IU (terapeutická dávka), alfa-tokoferolacetát - 100 mg (profylaktická dávka).
• Terapeutický účinok: odstránenie kožných ochorení, boj proti akné, vráskam, posilnenie nechtovej platničky. Vitamíny A a E stimulujú syntézu kolagénu v tele.
• Indikácie na použitie: krehkosť, zmena farby rohovej platničky, intoxikácia organizmu, oslabená imunita, dermatologické problémy, vaskulárne a srdcové patológie (ako udržiavacia terapia).
• Dávkovanie: 1 tableta denne, kurz - 1 mesiac.
• Vedľajšie účinky: bolesť hlavy, hnačka, nevoľnosť, vracanie, ospalosť.
• Kontraindikácie: 1. trimester tehotenstva, dojčenie, vek do 16 rokov. Užívajte opatrne s tromboflebitídou, vírusovou hepatitídou, cirhózou pečene, zlyhaním obličiek.
• Plusy: nízka cena, dobrá vstrebateľnosť – obe účinné látky sú rozpustné v tukoch, takže v kapsule sú v tukovom prostredí, ktoré podporuje vstrebávanie.

Ľudové recepty

Domáce kúpele a aplikácie na nechty nie sú menej účinné ako terapeutické laky. Najlepšie recepty na starostlivosť o nechtovú platničku doma:

1. Zmiešajte 1 lyžičku. základný olej (marhuľový, olivový, mandľový) a 1-2 kvapky esenciálneho oleja (grep, myrha, santalové drevo, fenikel). Zmes zohrejte, namočte do nej obrúsok. Položte ho na ruku, prikryte uterákom. Doba expozície je tretina hodiny. Aplikácia dodáva nechtovej platničke hladkosť a lesk, vďaka čomu je silná. Vykonajte postup 2 krát týždenne po dobu jedného mesiaca.
2. Citrón prekrojte na polovicu, končeky prstov ponorte do dužiny. Vydržte 10 minút, opakujte každý druhý deň po dobu dvoch týždňov.
3. Zahrejte 0,5 šálky rastlinného oleja, nalejte 0,5 lyžice. pivo a 1 lyžička. citrónová šťava. Ponorte si ruky do zmesi na 20 minút. Potom si utrite ruky vreckovkou a masírujte si kutikulu. Po zákroku si 2 hodiny nezmáčajte ruky. Opakujte dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca.

Náklady na vitamínové komplexy

Väčšina opísaných liekov je dostupná v offline a online lekárňach. Výnimkou je doplnok stravy Revidox, nedá sa zohnať v bežnej lekárni, iba v partnerských predajniach výrobcu. Priemerné náklady na rôzne vitamínové komplexy sú uvedené v tabuľke:

Video

Ruky sú vizitkou ženy. Preto sa o ne musíte veľmi starostlivo starať. Choďte von bez manikúry - ďakujem! Ale čo ak sa nechty zrazu začali lámať, odlupovať a zle rásť? Vitamíny na nechty pomôžu obnoviť ich zdravie a ruky - dobre upravený vzhľad.

Príčiny lámavosti nechtov

Hlavným dôvodom, prečo nechty začínajú spôsobovať estetické problémy, je porušenie metabolických procesov. Tento stav môže vyvolať infekčné ochorenie, nevhodná strava s prísnymi obmedzeniami, strava ochudobnená o vitamíny, chronické prechladnutia spôsobené celkovým oslabením imunity, dysbakterióza. Zhoršenie stavu nechtov je príznakom problémov. Je potrebné zistiť príčinu, poradiť sa s imunológom alebo terapeutom. Lekár predpíše hlavnú liečbu a povie, ktoré vitamíny sú potrebné na rast a posilnenie nechtov.

Okrem toho môžu nechty stratiť zdravé v dôsledku zmien hormonálneho stavu. Často žena čelí problému po nástupe menopauzy, po čistiacom mesačnom cykle, počas tehotenstva. Užívanie hormonálnych liekov a antikoncepčných piluliek môže spôsobiť lámavosť nechtov. V tomto prípade je potrebná aj lekárska korekcia, ktorú by mal vykonať špecialista.

Aké vitamíny sú potrebné pre rast a posilnenie nechtov

Úlohu vitamínov pre ľudské zdravie nemožno preceňovať. Podieľajú sa na všetkých biochemických procesoch. Ak sa vzhľad nechtových platničiek zhoršil, je potrebné v prvom rade mať podozrenie na nedostatok niektorých vitamínov.

Za stav nechtov je zodpovedných viacero látok. Tu sú vitamíny, ktoré potrebujete na rast a posilnenie nechtov.

Retinol (vit. A) urýchľuje tvorbu nových mladých buniek, reguluje metabolické procesy v tele, chráni nechtovú platničku pred plesňami, robí ju pevnou a rovnomernou.

Tiamín (vit. B1), riboflavín (vit. B2), niacín (vit. B3), pyridoxín (vit. B6) sa podieľajú na tvorbe keratínového proteínu, bez ktorého nie je možná stavba buniek pre nechtové platničky a vlasové stvoly .

Kyselina pantoténová (vit. B5) reguluje vodnú rovnováhu v tele, preto pri nedostatku látky dochádza k odlupovaniu nechtov aj pri dobrej starostlivosti. Ak vitamíny B nestačia, na nechtových platniach sa objavia biele škvrny, vydutia, drážky.

Vitamín D je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika – hlavného stavebného materiálu pre nechty. Preto nedostatok látky ovplyvňuje stav nechtovej platničky prudkým zhoršením jej kvality.

Tokoferol (Vit. E) zlepšuje periférny krvný obeh, čo znamená, že nechty dobre vyživuje a zabraňuje ich lámavosti.

Kyselina askorbová (vit. C) zlepšuje vstrebávanie tokoferolu a retinolu, zabraňuje stenčovaniu nechtovej platničky v dôsledku syntézy kolagénu.

Biotín (vit. H) zlepšuje vzhľad nechtu, pri nedostatku látky sa nechty pokrývajú ryhami a prasklinami.

Kyselina nikotínová (vit. PP) spôsobuje rýchly rast nechtov, odstraňuje lámavosť.

Väčšina vitamínov je teda nevyhnutná pre normálny rast a zdravo vyzerajúce nechty. Preto môžete problém krehkosti vyriešiť pomocou kurzu dobrých farmaceutických prípravkov obsahujúcich vitamíny na nechty a stopové prvky.

Aké vitamínové komplexy pomôžu posilniť nechty

Vitrum Beauty stimuluje metabolické procesy v tele, je indikovaný pri nedostatku vitamínov a minerálov. Prípravok obsahuje veľa vápnika, železa, zinku, bóru, mangánu, aminokyselín. Priebeh týchto vitamínov eliminuje delamináciu a krehké nechty.

Perfectil stimuluje tvorbu kolagénových vlákien, predpisuje sa pri lámavosti nechtov spôsobených beriberi.

Complivit "Radiance" je zdrojom vitamínov A, C, E, B, ako aj mnohých ďalších vitamínov a minerálov. Zlepšuje stav nechtových platničiek, urýchľuje metabolizmus, stimuluje syntézu kolagénu.

Merz Beauty posilňuje nechtovú platničku, pomáha zbaviť sa bielych škvŕn a lámavosti.

Ladys Formula sa predpisuje na zmiernenie stavu s menopauzou, zlepšuje stav nechtovej platničky.

Komplex Alphabet obsahuje látky, ktoré sú potrebné pre prinavrátenie krásy a pevnosti nechtov.

Supradin je jedným z najúčinnejších liekov, pokiaľ ide o obnovenie zdravia nechtovej platničky, aj keď nemá špeciálnu značku krásy. Vyvážené zloženie má priaznivý vplyv na všetky telesné systémy, obnovuje metabolické procesy.

Komplexy vitamínov by sa mali užívať prísne podľa pokynov v kurzoch. Nemôžete neustále prekračovať dávku alebo piť vitamíny: musíte si dať povinnú prestávku na 3-4 mesiace.

Produkty obsahujúce vitamíny na nechty

Jedenie správnych potravín je najjednoduchší, najefektívnejší a najbezpečnejší spôsob, ako udržať svoje telo zdravé. Vedieť, ktoré vitamíny sú potrebné pre rast a posilnenie nechtov, môžete upraviť stravu a vyriešiť problém rýchlejšie.

V mrkve, paprike, tekvici je veľa retinolu. Aby sa vitamín A rozpustný v tukoch absorboval, potrebujete olej, takže musíte jesť oranžovú zeleninu so smotanou, zeleninou alebo maslom, kyslou smotanou.

Vitamíny B sa nachádzajú v mäse, syre, mlieku, obilninách, zelenej zelenine a jablkách, paradajkách, hrášku.

V rakytníku, šípkach, citrusových plodoch je veľa kyseliny askorbovej.

Vitamín D je bohatý na ryby, pečeň, tvaroh, mlieko, maslo.

Biotín sa nachádza vo vajciach, orechoch a hubách.

Zdrojom vitamínu E sú všetky nerafinované rastlinné oleje (olivový, ľanový, slnečnicový, pohánkový, tekvicový atď.).

Vitamín PP sa nachádza v mlieku a mäse.

Jedlá so želatínou majú dobrý vplyv na stav nechtovej platničky: aspik, marmeláda, želé, pena. Želatína posilňuje nechty vďaka kolagénovej zložke.

Ako zlepšiť stav nechtov

Tradičná medicína pozná veľa receptov, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie nechtových platničiek pomocou masiek a obkladov. Oleje a šťava z rastlín obsahujú veľa vitamínov pre nechty a musia sa použiť, ak sa manikúra stala skutočným problémom.

Olejové aplikácie a masky

Najobľúbenejším prostriedkom na obnovenie krásy nechtov sú olejové masky alebo aplikácie. Rastlinné oleje sú úžasne bohatým zdrojom tokoferolu, ktorý sa nazýva jeden z vitamínov krásy. Na vonkajšie použitie si môžete vziať nielen jedlo, ale aj kozmetické oleje: marhuľový, broskyňový, mandľový.

Zahrejte malé množstvo akéhokoľvek základného oleja vo vodnom kúpeli, nakvapkajte 2 kvapky éteru s príjemnou vôňou, namočte tkaný obrúsok do olejovej zmesi a naneste na nechty. Zhora si môžete ruky zahriať uterákom a nechať aplikáciu 20-30 minút.

Pre olejovú masku zahrejte olej do teplého stavu, sklopte končeky prstov tak, aby bol celý necht ponorený do oleja a „ošetrujte“ nechtové platničky asi desať minút. Potom olej odsajte obrúskom, zvyšok votrite do spodnej časti nechtov a nechtovej kožičky.

Vitamínový "kúpeľ"

Zdrojom vitamínu C je čerstvý citrón. Na spevnenie nechtovej platničky preto stačí nechty ponoriť do citrónovej dužiny. Trvanie takéhoto „kúpele“ je desať minút. Potom si musíte ruky opláchnuť a potom naniesť hydratačný krém. Ak robíte procedúru každý druhý deň, potom po dvoch týždňoch nechty začnú svietiť, prestanú sa lámať.