Mozog je zložitý mechanizmus, v ktorom neustále prebiehajú mnohé procesy. Schopnosť spracovávať informácie, vytvárať logické závery a pamätať si dôležité informácie je životne dôležitá funkcia pre každého človeka. V mladosti sa ľudia o mozog veľmi nestarajú. Proste to funguje. S pribúdajúcim vekom však môže byť fungovanie ega narušené a potom vyvstávajú otázky, ako prinútiť mozog opäť pracovať a pamäť uchovávať rôzne fakty. V súčasnosti medicína a najmä farmakológia ďaleko pokročili a existuje veľa liekov na zlepšenie funkcie mozgu.

Čo môže ovplyvniť efektivitu mozgovej činnosti

Je zrejmé, že jedným z najsilnejších faktorov, ktorý zhoršuje mozgovú aktivitu, je proces starnutia. S vekom sa myseľ stáva menej ostrou a pamäť ukladá oveľa menej informácií. S týmito procesmi je možné bojovať, ale nie sú reverzibilné. Každá osoba vo veku si všimne zmeny, ktoré sa vyskytujú v jeho tele. Okrem toho stres, zneužívanie alkoholu, cigariet, drog, nedostatok spánku, ako aj podvýživa môžu mať negatívny vplyv na mozog a jeho prácu.

Existujú však aj vážnejšie dôvody, ktoré môžu výrazne znížiť duševnú aktivitu. Ide o závažné ochorenia, ktoré priamo alebo nepriamo ovplyvňujú mozog a spôsobujú, že šedá hmota nie je taká aktívna a vnímavá.

• infekčné choroby;
• intoxikácia silnými liekmi;
• trauma lebky;
• poruchy krvného obehu v hlave.

Na normalizáciu práce je potrebný neustály tréning mozgu, ale v prvom rade sa musíte poradiť s lekárom. Poskytne odporúčania týkajúce sa stravy, životného štýlu, vykoná všetky potrebné vyšetrenia a v prípade potreby predpíše pilulky, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Skúsený lekár dokáže nielen identifikovať problém, ale aj nájsť najefektívnejší spôsob, ako zlepšiť výkon mozgu a urobiť to čo najmenej radikálnym spôsobom.

Aké sú drogy

Vo všeobecnosti sú lieky na zlepšenie mozgovej aktivity rozdelené do niekoľkých typov:

• nootropiká - zlepšujú metabolizmus v mozgu a tiež zvyšujú odolnosť voči nedostatku kyslíka;
• lieky, ktoré podporujú lepší krvný obeh v mozgu;
• vitamíny na aktiváciu a stimuláciu biochemických procesov v hlave;
• lieky na báze rastlinných zložiek, ktoré vo všeobecnosti zlepšujú imunitu a ovplyvňujú intelektuálne schopnosti človeka;
• aminokyseliny - podieľajú sa na prenose nervových impulzov a tiež prispievajú k produkcii biochemických látok;
• stimulanty centrálneho nervového systému.

Malo by byť zrejmé, že všetky lieky sú lieky, čo znamená, že nemôžu byť 100% neškodné. Najmenej škodlivé z hľadiska vedľajších účinkov sú vitamíny a aminokyseliny. Všetky ostatné lieky na mozog môžu mať vedľajšie účinky. Takéto prostriedky možno použiť len na odporúčanie lekára. Často sa používajú pri liečbe duševných porúch, chorôb nervového systému alebo poškodenia mozgu. Ďalším dôležitým bodom, na ktorý mnohí ľudia počas liečby zabúdajú, je, že ani jeden liek tohto druhu nezaberá okamžite. Priebeh liečby môže trvať niekoľko týždňov až šesť mesiacov a lieky sa používajú s určitou postupnosťou.

Nootropiká

Princíp ich účinku teraz nie je úplne preskúmaný, ale bolo dokázané, že tieto lieky majú vo všeobecnosti tieto pozitívne účinky:

• uľahčiť prenos nervových impulzov;
• stabilizovať a urýchliť mechanizmus zásobovania mozgu krvou;
• zvýšiť odolnosť mozgu voči nedostatku kyslíka.

V dôsledku toho sa zlepšuje pamäťová funkcia pacienta, výrazne sa zvyšuje schopnosť učiť sa, mozog sa stáva odolnejším voči agresívnym vplyvom prostredia a celkovo sa zvyšuje jeho výkonnosť.

Výhodou týchto liekov je ich nízka toxicita, prakticky nenarúšajú obehový proces, na rozdiel od iných psychotropných látok.

Najznámejšie nootropické tabletky na zlepšenie pamäti a funkcie mozgu sú:

• piracetam;
• pantogam;
• acefen;
• Phenibut;
• Gammalon.

Takéto lieky sa najčastejšie používajú na liečbu ľudí stredného a staršieho veku, ako aj u pacientov s chronickými ochoreniami. Odporúčané termíny terapie sú od 14-21 dní do šiestich mesiacov. Liečba prebieha pod dohľadom lekára, pričom v závislosti od účinnosti nápravy alebo nedostatočného pokroku sa upravuje liečebný režim. Použitie tabliet na zlepšenie mozgovej aktivity by malo byť 3 krát denne v množstve 1 kus. Prvé známky účinku lieku možno pozorovať už po 10-14 dňoch od začiatku jeho podávania.

Prostriedky na krvný obeh

Ak dôvod poklesu mozgovej aktivity spočíva v zlom stave krvi alebo krvných ciev, potom sú na liečbu predpísané lieky, ktoré pomáhajú zlepšiť prietok krvi. Vo všeobecnosti sa tieto lieky delia na protidoštičkové látky a antikoagulanciá. Účelom oboch skupín je prevencia krvných zrazenín. Pôsobenie liekov prebieha podľa iných princípov, preto dostali iný názov. Oba typy liekov sa používajú na liečbu patológií kardiovaskulárneho systému, po operácii srdca, ako aj na zlepšenie pozornosti, koncentrácie a prekrvenia rôznych častí mozgu.

Protidoštičkové látky:

• nicergolin;
• Curantyl;
• clonidogrel;
• tiklopidín.

Antikoagulanciá:

• solcoseryl;
• vazobral;
• Cerebrolyzín.

Vyššie uvedené sú ďaleko od úplných zoznamov piluliek na zlepšenie prietoku krvi a mozgovej aktivity, ale najúčinnejšie z nich. Stojí za zváženie, že táto skupina liekov má kontraindikácie a vedľajšie účinky, takže ich môžete piť až po konzultácii s lekárom.

Stimulanty

Najrýchlejšie pôsobiace drogy možno právom nazvať stimulantmi. Ich užívanie však môže viesť k závislosti a závislosti. V dôsledku toho bude vzostup duševnej aktivity rýchly, ale veľmi krátkodobý. Na udržanie účinku je potrebné zvýšenie dávok. To spôsobuje depresiu neurónov, silné bolesti hlavy a zvýšenú únavu. Navyše väčšina stimulantov sú nelegálne drogy a len niekoľko z nich sa môže predávať, ale na lekársky predpis.

Stimulanty sa nachádzajú v potravinách, ale v malých dávkach, keďže sú prírodného pôvodu:

• káva obsahuje kofeín a theanín typu L - stimulujú rýchlosť prenosu nervových vzruchov, aktivujú mozog zlepšením zásobovania krvou;
• kakao a čokoláda obsahujú antioxidanty, ktoré majú pozitívny vplyv na biochémiu mozgu a tiež zvyšujú odolnosť voči stresu.

vitamíny

Ľudia, ktorí sa venujú duševnej činnosti, vedia, že existujú špeciálne vitamíny pre mozog. Ich úlohou je zabrániť jej predčasnému starnutiu a aktivovať duševnú činnosť.

1. cholín. Hlavnou úlohou tohto lieku je zlepšiť činnosť pečene pri vstrebávaní tukov, pričom sa uvoľňuje neurotransmiter acetylcholín, ktorý ovplyvňuje schopnosť prenosu nervových vzruchov. Na zvýšenie aktivity mozgu sa liek musí opiť 0,5-2 mg denne. Špecifická sadzba sa vypočíta na základe individuálnych charakteristík tela. Predávkovanie môže spôsobiť migrény.
2. Omega 3. Nástroj sa používa pri komplexnej liečbe vekom podmienenej inhibície schopnosti efektívne myslieť. Pomáha obnoviť prácu oboch hemisfér. Omega-3 sa nazývajú aj mastné kyseliny a nachádzajú sa v orechoch a strukovinách, ako aj v tučných rybách. 2 kapsuly rybieho oleja pokrývajú dennú potrebu Omega-3. Tento liek je užitočné používať jednoducho na prevenciu, a to nielen počas obdobia liečby.

Aminokyseliny

Aminokyseliny sú potrebné na zásobovanie mozgu energiou.

1. Acetyl L-karnitín podporuje metabolizmus sacharidov, uvoľňuje bunkovú energiu.
2. Tyrozín – zlepšuje činnosť nadobličiek a štítnej žľazy a ovplyvňuje aj funkcie hypofýzy. Vo všeobecnosti má pozitívny vplyv na metabolizmus, je veľmi dôležitý vo výžive ľudí, ktorí bojujú s nadváhou. Nebezpečný pri ochoreniach štítnej žľazy.
3. Glycín je vo všeobecnosti mierne sedatívum. Podporuje dobrú náladu, bojuje proti stresu a nervozite, pomáha lepšie spať, zvyšuje efektivitu. Liek sa používa na zlepšenie pamäti.
4. Kreatín Zodpovedá za priebeh energetických procesov v mozgových tkanivách.

Bylinné prípravky

Prírodné zdroje boli vždy zdrojom mnohých užitočných látok. Tablety na báze prírodných zložiek sa vyberajú v prípade počiatočných štádií vývoja ochorenia a menších odchýlok v mozgu.

1. Ginkgo biloba pochádza z čínskeho stromu Ginkgo. Liečivo má vazodilatačný účinok, zvyšuje odolnosť tkanív pri nedostatku kyslíka a zabraňuje oxidácii tukov. Tento nástroj sa neodporúča pre tehotné ženy a počas laktácie, ako aj pri súčasnej liečbe inými liekmi na prietok krvi.
2. Vinpocetín sa získava z rastliny brčál. Je to alkaloid. Má pozitívny vplyv na prietok krvi v mozgu. Neužívajte po mozgovej príhode, srdcovom zlyhaní, rovnako ako tehotné ženy a deti.
3. Biokalcium pre mozog - kombinovaný liek. Obsahuje minerály, vitamíny, antioxidanty a aminokyseliny. Odporúča sa pre starších ľudí.
4. Ázijský ženšen – podporuje metabolizmus glukózy, má tonizujúci účinok, stimuluje mozog. Tento liek sa odporúča piť v prípade zlej nálady a zvýšenej podráždenosti.
5. Rose Rhodiola – podporuje tvorbu serotonínu a dopamínu, ktoré sú potrebné pre centrálny nervový systém. Vo všeobecnosti pôsobí priaznivo na celé telo, pomáha cítiť sa vždy veselo, zlepšuje zrak, pamäť, pozornosť a koncentráciu.

Všetky vyššie uvedené prostriedky sú preventívne a sú skvelé pre ľudí stredného a vyššieho veku.

Výber liekov

Vyššie bolo povedané, že na zlepšenie mozgovej činnosti je najlepšie poradiť sa s lekárom, pretože bude schopný diagnostikovať chorobu a nájsť koreň choroby. Ak je však miera inhibície mozgovej aktivity pomerne nízka a je pravdepodobnejšie spojená s vonkajšími faktormi (únava, stres, nedostatok spánku a iné), potom si môžete nezávisle vybrať nie príliš silné prostriedky na základe niekoľkých kritérií:

• Vek;
• vedľajšie účinky liekov;
• efektívnosť;
• cena.

Drogy predávané vo voľnej forme

Väčšina závažných liekov na zlepšenie mozgu sa predáva výlučne na predpis, existuje však množstvo veľmi účinných a bezpečných liekov, ktoré si môžete jednoducho kúpiť v lekárni.

1. Glycín. Jedna z najpopulárnejších drog v Rusku. Používa sa pri strese, zvýšenej nervovej vzrušivosti, ako aj na zlepšenie spánku. Jeho úlohou je zvýšiť aktivitu šedej hmoty. Bežné medzi študentmi, niekedy sa dáva stredoškolákom. Droga nemá žiadne fyzické ani psychické vedľajšie účinky. Jedna tableta sa užíva trikrát denne.
2. Vitrum Memory. Prostriedok sa odporúča na zníženie schopnosti koncentrácie a zhoršenie pamäti. Droga plní niekoľko funkcií naraz – zlepšuje krvný obeh v častiach mozgu, zabraňuje hypoxii a celkovo pomáha zásobovať mozog potrebným množstvom kyslíka. Odporúčaná dávka je jedna tableta dvakrát denne počas troch mesiacov. Z vedľajších účinkov sú možné bolesti hlavy, alergie vo forme podráždenia kože.
3. Undevit. Komplex vitamínov odporúčaných pre starších ľudí, ako aj počas obdobia zotavenia po chorobe. Vitamíny by sa mali užívať jeden po druhom - dve tablety denne po dobu jedného mesiaca.
4. Aminalon. Pomáha stabilizovať nervové procesy, zlepšuje metabolizmus, pomáha odstraňovať škodlivé látky a toxíny z krvi. Odporúča sa pre ľudí s cukrovkou a tých, ktorí utrpeli traumatické poranenie mozgu. Odporúčané dávky závisia od veku pacienta. Existujú vedľajšie účinky, preto by ste mali prísne dodržiavať dávkovanie a užívať liek po konzultácii s lekárom pod jeho dohľadom.
5. Bilobil. Sedatívum, dobre pomáha pri nervových poruchách, poruchách spánku, obsedantno-kompulzívnych poruchách. Podporuje okysličenie periférnych častí mozgu. Dávkovanie – jedna kapsula trikrát denne po dobu minimálne troch mesiacov.

Posilnenie mozgu bez liekov

Na zlepšenie fungovania mozgu je prvým krokom dať do poriadku spôsob života. Je dôležité mať dostatok spánku, dodržiavať denný režim, správne jesť aspoň trikrát denne. Okrem toho by ste mali obmedziť konzumáciu alkoholu, kávy a tiež prestať fajčiť. Zneužívanie alkoholických nápojov má veľmi škodlivý vplyv na intelektuálnu činnosť. Alkohol ovplyvňuje cievy mozgu a môže spôsobiť ich kŕče, čo vedie k odtoku krvi z mozgu. Následkom závislosti na alkohole je zhoršenie pamäti, neschopnosť sústrediť sa a dlhodobo udržať pozornosť.

Mozog je sval, čo znamená, že sa dá trénovať. Na tento účel sa odporúča venovať sa intelektuálnym aktivitám vo svojom voľnom čase, napríklad riešiť krížovky, zbierať modely, čo je užitočné nielen pre hlavu, ale aj pre jemné motorické zručnosti. Mali by ste byť často na čerstvom vzduchu, pretože pomáha nasýtiť mozog kyslíkom.

Užitočné produkty pre mozog

Príkladmi takýchto potravín sú zemiaky, vajcia, obilniny, čučoriedky, orechy, semená, morské riasy, avokádo, arašidové maslo. Je dobré piť zelený čaj. Všetky tieto produkty obsahujú veľa užitočných stopových prvkov, no na ich získanie nie je potrebné zostavovať diétu len z vyššie uvedených potravín. Stačí raz denne zadať jednu z navrhovaných možností do menu, čo bude mať priaznivý vplyv nielen na duševnú aktivitu, ale aj na celkový stav tela.

Záver

Je celkom možné zvýšiť aktivitu mozgu, takže keď sa objavia známky poklesu, nezúfajte. Na začiatok by ste sa mali pokúsiť zaviesť svoj každodenný život a až potom, ak nič nepomôže, vyhľadajte pomoc od lekárov. Dnes existuje veľké množstvo liekov, ktoré pomôžu normalizovať funkciu mozgu, zlepšiť pamäť a obnoviť schopnosť koncentrácie. Nemali by ste však hľadať radikálne spôsoby riešenia problému bez konzultácie s lekárom, pretože mnohé lieky, ak sa používajú nesprávne, môžu poskytnúť úplne neočakávaný výsledok av niektorých prípadoch presný opak toho, čo sa očakáva.

Látky, ktoré menia bioenergiu a metabolické procesy v mozgových bunkách, sú známe už v staroveku, kedy sa začali využívať v rôznych praktikách zameraných na rozšírenie vedomia. Výzvou pre vedcov od začiatku 20. storočia bolo robiť tieto zmeny cielené a kontrolované. A po tom, čo sa školákom a študentom stali dostupné lieky na zlepšenie funkcie mozgu, úloha moderných výskumníkov sa stala ešte komplikovanejšou: bolo potrebné zvýšiť efektivitu bez zvýšenia rizika poškodenia zdravia.

Na tejto ceste výskumníkov čakali vážne ťažkosti, pretože tie pilulky na mozgovú aktivitu, ktoré mali rýchly a viditeľný účinok, sa vyznačovali veľkým počtom vedľajších účinkov a kontraindikácií. Časť problému sa vyriešila predĺžením trvania užívania lieku na zlepšenie funkcie mozgu, to znamená postupnou a pomalou akumuláciou účinnej látky, ktorá v dôsledku toho priniesla rovnaký účinok. Čiastočne sa riziko znížilo užívaním rastlinných prípravkov, ktoré poskytovali prirodzenejší účinok na neuróny.

V dôsledku toho boli všetky prostriedky na zlepšenie fungovania mozgu podmienene rozdelené na účinnejšie a nebezpečnejšie a menej nebezpečné, ale s pomalým (miernym) účinkom. Medzi nimi existuje veľká skupina liekov, ktoré môžu zvýšiť alebo znížiť tieto parametre v závislosti od podmienok použitia:

• dávkovanie,
• frekvencia používania,
• kombinácie s inými nootropikami alebo látkami prijímanými s jedlom,
• individuálne reakcie na zložky atď.

V snahe rýchlo zvýšiť svoju intelektuálnu úroveň a zlepšiť mozgové funkcie po prvých povzbudzujúcich pokusoch niektorí experimentátori často prechádzajú k extrémnym experimentom, pričom robia množstvo chýb.

5 chýb pri užívaní tabletiek na zlepšenie funkcie mozgu

1. Nečinná práca. Táto situácia nastáva vtedy, keď funguje ako má, no od drogy sa očakáva nemožné – že za človeka urobí všetko: naučí sa látku, vyrieši problém, napíše semestrálnu prácu. Po užití drogy si takýto človek sadne k televízii alebo k počítačovým hrám v nádeji, že mu to svitne. Ak totiž téma televíznej rozprávky rezonuje s témou každodenného problému, aktivovaný mozog dokáže nájsť nečakané a efektívne riešenie problému. Častejšie však treba všetku energiu a mozgovú aktivitu vynaložiť na zapamätanie si kaleidoskopu správ alebo na dokončenie úrovní v hre. Preto pri užívaní lieku v období aktivity musíte použiť svoj mozog na cielené riešenie problémov bez plytvania energiou.
2. Ignorovanie kontraindikácií.

   Túto chybu najčastejšie robia dve kategórie ľudí:

   • tí, ktorí sa považujú za zdravých, nepoznajú patológie (napríklad pred nástupom závažných symptómov, nevediac o problémoch s pečeňou a obličkami).
   • tí, ktorí zanedbávajú na prvý pohľad „bezvýznamné“ obmedzenia.

   V prvom prípade predbežné vyšetrenie lekárom pomôže zabrániť chybe, aby sa zistili tie obmedzenia, ktoré sú uvedené v pokynoch pre pilulky na zlepšenie mozgovej aktivity. Tento zoznam takmer vždy označuje vekovú hranicu, tehotenstvo, ochorenie obličiek, vážne kardiovaskulárne patológie. V druhom prípade sa za „drobné“ obmedzenia považujú napríklad zákaz používania tabliet v prípade intolerancie laktózy (pri užívaní Neopept, Phenibut, Nootropil). V dôsledku toho, že ich zanedbávajú, dostanú gastrointestinálne poruchy a absenciu očakávaného nootropného účinku.

3. Použitie silných tabliet.

   V každodennom zdravom živote je použitie super-stimulantu, ktoré je náhle, vo všeobecnosti zbytočné. Drogy ako "Modafinil" sa používajú v armáde v reálnych bojových podmienkach, v policajných misiách, pri záchranných akciách, na palube ISS, kedy je potrebné maximálne vypätie fyzických a psychických síl na obmedzený čas. Takže použitie "Modafinilu" umožnilo pilotom vrtuľníkov udržať bojovú pohotovosť 88 hodín. Avšak aj v priebehu kontrolovaných experimentov s variáciami v dávkach a frekvenciou podávania v rôznych režimoch boli pozorované rôzne vedľajšie účinky.

   Silné lieky ako Adderall, Ritalin sa predpisujú iba zo zdravotných dôvodov, ako je narkolepsia a porucha pozornosti (ADD) s hyperaktivitou.

4. Negramotná kombinácia fondov.

   Predpokladá sa, že zahrnutie neurotransmiterov a aktivity je zjednodušené v prípade kompetentnej kombinácie rôznych liekov alebo doplnkov. Takže skúsenosti tých, ktorí boli na kurze, ukazujú, že "Piracetam" v kombinácii s lecitínom a vitamínmi vykazuje stabilnejší účinok pri dlhodobom užívaní, čo sa prejavuje zvýšenou duševnou odolnosťou a koncentráciou. Samotný Piracetam v kombinácii s antidepresívami zvyšuje účinnosť antidepresív, čo môže zjednodušiť riešenie zdravotného problému a naopak - spôsobiť neočakávané problémy. Najpopulárnejšia kombinácia "Piracetam + Cholín" tiež vyžaduje predchádzajúci súhlas lekára.

   Samotný kofeín sa vo všeobecnosti vôbec nepovažuje za kognitívny stimulant, ale s L-theanínom má kofeín stabilnejší a dlhotrvajúci účinok, ktorý sa prejavuje vyostrovaním krátkodobej pamäte a schopnosťou sústrediť sa na úlohy.

   V niektorých doplnkoch je optimálna kombinácia účinných látok poskytnutá už výrobcom a nie je potrebné experimentovať so zdravotnými rizikami. Ide najmä o viaczložkové prípravky, v ktorých ako prvky pôsobia rastlinné extrakty (GABA, Natrol).

5. Predávkovanie.

   To je zjavná chyba, ktorej sa dopúšťajú aj skúsení nootropiká, keď sa spoliehajú na svoje predchádzajúce skúsenosti bez toho, aby si prečítali návod, alebo keď chcú zvýšiť stimulačné účinky oproti odporúčaniam. V dôsledku toho môže dôjsť k niekoľkým typom reakcií:

   • V zriedkavých prípadoch, s miernym prebytkom dávky, špecifickou predispozíciou a individuálnymi reakciami, sa účinok môže zvýšiť bez viditeľných negatívnych následkov.
   • Ak sa dávka prekročí jedenkrát, účinok je opačný ako očakávaný. Napríklad pri užívaní DMAA (extrakt z pelargónie) v objeme 150 – 200 mg namiesto stimulácie nastáva útlaková reakcia, liek začína pôsobiť ako tabletka na spanie, ktorá potláča činnosť mozgu.
   • Pri prekročení dávky za nepriaznivých podmienok (pri kontraindikáciách, pri súčasnom užívaní s alkoholom a pod.) môže dôjsť k krvácaniu do mozgu, silným bolestiam hlavy a nevoľnosti.

Prehľad obľúbených tabletiek na zlepšenie mozgovej činnosti: 5x5

Úloha stimulovať kognitívne funkcie mozgu je zo zdravotných dôvodov stanovená pri chorobách a stavoch súvisiacich s vekom, pri vývinových poruchách u detí (napríklad pri ADHD a problémoch s koncentráciou). A tiež, ak potrebujete neustále alebo v určitom období stimulovať svoje intelektuálne schopnosti (relácia, rozhovor atď.). Pri liečbe zložitých patológií a chorôb sa často zastavujú pri neurometabolických stimulantoch syntetizovaných v laboratóriách. V snahe neustále rozširovať svoje intelektuálne schopnosti sa častejšie obracajú na bezpečnejšie prírodné tabletky na zlepšenie mozgovej aktivity.

Skupina syntetických stimulantov

1. « nootropil/vinpocetín(komerčný názov pre piracetam). Historicky prvé nootropikum syntetizované belgickými farmakológmi v roku 1963. Až po jeho vzniku bolo navrhnuté zaviesť termín „nootropiká“, aby sa odlíšili tieto lieky zlepšujúce mozgovú aktivitu od psychostimulancií, ktoré majú množstvo vedľajších účinkov. Medzi vedľajšie účinky tohto lieku bolo zaznamenané zvýšenie úrovne úzkosti v dôsledku dlhodobého užívania u jedincov náchylných na neurotické reakcie, ktoré viedli k nespavosti. Toto, ako väčšina iných nootropík, je zakázané aj počas tehotenstva a dojčenia. Vinpocetín si môžete kúpiť tu.
2. « Glycín". Jedno z najznámejších nootropík, ktoré si získalo obľubu vďaka tomu, že sa predáva bez lekárskeho predpisu, má minimum kontraindikácií a vedľajších účinkov. Preto ho študenti milujú. Pokus o nútenú aplikáciu "glycínu" (to znamená zvýšená dávka založená na prudkom zrýchlení rýchlosti myslenia a zapamätania) nevedie k úspechu, pretože toto "pomalé" nootropikum je určené na kvantitatívnu akumuláciu počas kurzu. (najlepšie v kombinácii s vitamínmi). "Glycín" si môžete objednať tu.
3. « Phenibut". Výkonnejší nástroj, ktorý vám umožní cítiť sa bez emócií a úplne pokojne intelektuál s mierne pomalou reakciou, čo je plne primerané účelu. Používa sa pri podráždenosti, strachu, napätí, nespavosti. Tabletky však majú množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov, ktoré sa prejavujú bolesťami hlavy a závratmi, nevoľnosťou, hnačkou, kožnou vyrážkou, svrbením atď. Bezpečnejšie je použiť jeho náprotivok z MRM.
4. « Aminalon". Tieto tabletky, ktoré majú psychostimulačný účinok a obnovujú mozog po cievnych mozgových príhodách, môžu spôsobiť pocit horúčky, nespavosť, zvracanie. Takéto účinky sa však prejavujú najmä v prípade predávkovania alebo precitlivenosti na zložky. Na urýchlenie duševného vývoja môže lekár predpísať tabletky deťom od 3 rokov. Voľnopredajný ekvivalent od Now Foods si môžete objednať z iHerb.
5. « GABA". Ako účinná látka sa používa kyselina gama-aminomaslová - jeden z hlavných inhibičných neurotransmiterov centrálneho nervového systému, ktorý sa podieľa aj na metabolických procesoch v mozgu. Je dostupný aj vo forme tabliet a predpisuje sa pri poruchách prekrvenia mozgu, v stave úzkosti a podráždenosti, na zvýšenie stability pri psychickej a fyzickej záťaži. Medzi kontraindikácie patrí chronické a akútne ochorenie obličiek. Objednávať môžete tu.

Skupina prírodných stimulantov

Komponenty, ktoré sa navzájom kombinujú, vytvárajú synergický efekt, čím sa znásobuje účinok tabletiek na mozog.

Najlepšie pilulky pre mozog: Definícia podľa zložiek

Aby ste pochopili, ktoré lieky zlepšujú pamäť a zvyšujú intelektuálnu odolnosť lepšie ako iné, odporúča sa najprv určiť preferované zložky – tie, ktoré by ste chceli v lieku vidieť – a potom si vybrať nootropikum s obsahom týchto zložiek.

Takže medzi najosvedčenejšie - teda účinné a v odporúčanom dávkovaní aj bezpečné - prvky, ktoré poskytujú nootropný výsledok, najčastejšie patrí rastlina Ginkgo Biloba, ázijský ženšen, niektorá z látok obsahujúcich Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, vitamíny B tzv.. Pri odbúravaní stresu a napätia sa najčastejšie spomína materina dúška, mäta, medovka. Menej často - tekvica, chmeľ, harmanček.

• Extrakt z Ginkgo Biloba nájdete v rovnomennom jednozložkovom nootropiku a vo viaczložkových prípravkoch „GABA“ a „TinkFast“.
• Ázijský ženšen, ktorý sa používa na zvýšenie hladiny energie, zlepšenie kognitívnych funkcií a posilnenie pôsobenia vitamínov, sa nachádza ako súčasť GABA a TinkFast.
• Omega-3 možno najčastejšie nájsť v prírodných morských plodoch (v kapsulách rybieho tuku), v ľanovom semienku, tekvici a vlašských orechoch. Z vyššie uvedených prípravkov obsahuje len GABA morské plody (napr. chobotnice, žraločia pečeň), vlašské orechy a tekvicové semienka ako zdroj omega-3.
• Vitamíny skupiny B sú najlepšie zastúpené v Natrole a TinkFast, ktorý okrem iných vitamínov obsahuje pyridoxín (B6), ktorý zlepšuje metabolizmus tkanív a tokoferol (E), ktorý zlepšuje zásobovanie mozgových ciev.
• Antistresové zložky sú viac zastúpené v lieku "Natrol" (napríklad motherwort), kde glycín je zodpovedný za nootropný účinok a šalvia a koreň sladkého drievka sú zodpovedné za fungovanie imunitného a nervového systému.

Ak systematizujeme všetky údaje, potom v neformálnej súťaži piluliek na pamäť a mozgovú aktivitu má GABA najväčší potenciál, ale konečný výber lieku závisí od súhrnu úloh, ktorým nootropikum čelí.

Človek s dobrou pamäťou má nepopierateľné výhody. Dokáže si rýchlo osvojiť vzdelávací materiál, v dospelosti je ľahké vykonávať úradné povinnosti a po dosiahnutí dôchodku viesť aktívny život ešte mnoho rokov.

Ale nie každý sa môže pochváliť vynikajúcimi schopnosťami zapamätať si informácie za chodu, preto medicína vyvinula tabletky na zlepšenie mozgovej aktivity a pamäte.

Informácie, ktoré sa dennodenne dostávajú do myslí ľudí, sú málo užitočné a iba upchávajú mozog. Neustály informačný tok vedie k tomu, že pamäť začína zlyhávať, dôležité a užitočné poznatky sú zabudnuté.

• Obmedzte konzumáciu sladkostí, bieleho pečiva a slaných jedál. Obsahujú látky, ktoré zadržiavajú tekutiny v tele, spôsobujú zápchu a narúšajú prekrvenie mozgu.
• Sedavý spôsob života narúša fungovanie vnútorných orgánov, zhoršuje sa krvný obeh a prísun živín do mozgových tkanív. V sede je potrebné sledovať sklon tela, narovnať ramená a trochu zakloniť hlavu dozadu, potom sa obnoví zásobovanie krvou.
• Je žiaduce tráviť viac času na čerstvom vzduchu, pretože nedostatok kyslíka zhoršuje fungovanie mozgových buniek.
• Prestaňte užívať nekontrolované lieky, ktorých vymenovanie lekár nepredpísal.
• Vylúčte používanie alkoholu. Alkoholické nápoje negatívne ovplyvňujú mozog a pamäť informácií.

Na stimuláciu pamäťových funkcií je potrebné vzdať sa zlých návykov, stabilizovať stravu a venovať viac času fyzickej aktivite. Fajčenie je tiež zlé pre funkciu mozgu.

Lieky na zlepšenie mozgu

Na zlepšenie mozgovej aktivity boli vyvinuté tri skupiny liekov: nootropiká, vlastnosti upravujúce krv a prírodné stimulanty.

Nootropiká sú určené na posilnenie stien krvných ciev a stimuláciu mozgových buniek. Lieky na mozog a pamäť tohto typu tiež pomáhajú vyrovnať sa s duševnou nerovnováhou.

Prírodné stimulanty pochádzajú z rastliny Ginkgo Biloba. Dostupné ako liečivé kvapky. V štádiu konzultácie odborník určí, do ktorej skupiny patria predpísané lieky. Najznámejšie lieky v medicíne sú uvedené v tabuľke:

názov	Vlastnosti
Glycín	Je založená na kyseline aminooctovej, často sú prítomné vitamínové doplnky. Nástroj normalizuje činnosť mozgu a spánok, podporuje dôležité procesy v tele. Reguláciou nervového systému vedie k sedatívnej reakcii. Je predpísaný pre nervovú nadmernú excitáciu, zníženú duševnú aktivitu. Tablety nespôsobujú vedľajšie účinky, s výnimkou alergických reakcií, vydávajú sa bez lekárskeho predpisu.
Noopept	Drogu vyvinuli ruskí vedci a pôsobí v dvoch smeroch. Zlepšuje pamäť a uchovávanie informácií, pôsobí ako prirodzený mozgový peptid. Normalizuje mozgovú aktivitu na troch úrovniach: úvodná fáza, primárne spracovanie a reprodukcia údajov. Druhou funkciou je neuroprotektívny účinok na neuróny mozgu, ich obnovenie a udržiavanie v aktívnom stave. V dôsledku použitia lieku sa obnoví zásobovanie krvou. Priraďte ľuďom, ktorí majú nízku koncentráciu pozornosti. Do tejto kategórie patria starší ľudia. Neodporúča sa tehotným ženám, počas dojčenia, deťom do 18 rokov. Pri precitlivenosti sa môže vyvinúť alergická reakcia a u pacientov s hypertenziou môže dôjsť k zvýšeniu krvného tlaku.
nootropil	Základom lieku je piracetam. Nástroj zlepšuje metabolické procesy, koncentráciu a mozgovú aktivitu. Po jeho aplikácii sa informácie lepšie zapamätajú, vedomie sa zlepší, spomalí sa tvorba krvných zrazenín. Používa sa pri Alzheimerovej chorobe, Huntingtonovej chorei, poruchách krvného obehu v mozgu. Mala by sa užívať len podľa predpisu lekára, opatrne, aby nedošlo k nepredvídanej reakcii tela.
Intellan	Priraďte počas depresie, stresu. Liečivo obohacuje mozog užitočnými látkami, stimuluje metabolizmus. Tablety sa odporúča piť po konzultácii s odborníkom.
Piracetam	Zlepšuje stav hypertenzie, normalizuje cerebrálnu cirkuláciu, znižuje letargiu a prejavy depresie. Účinok lieku závisí od spôsobu aplikácie. Predpisuje sa len na lekársky predpis.
Cerebrolyzín	Obsahuje koncentrát peptidov pochádzajúcich z mozgu ošípaných. Stabilizuje stav nervových buniek. Je indikovaný pri Alzheimerovej chorobe, kraniocerebrálnych poraneniach, komplikáciách po cievnej mozgovej príhode, retardovanom vývoji u detí. Kontraindikované pre precitlivených ľudí s epilepsiou, s ochorením obličiek. V niektorých prípadoch môže vyvolať depresívny stav, stratu chuti do jedla a skoky v krvnom tlaku.
Aminalon	Prípravok obsahuje kyselinu gama-aminolovú. Predpisuje sa ľuďom s vysokým krvným tlakom na zlepšenie funkcie mozgu a pamäti. Nootropná látka pomáha ľuďom trpiacim závratmi, aterosklerózou, spomaleným intelektuálnym vývojom v ranom veku. Nástroj odstraňuje intoxikáciu alkoholom a drogami. Kontraindikované pre deti mladšie ako 1 rok, osoby s renálnou insuficienciou. Môže spôsobiť dyspeptické reakcie, zmeny krvného tlaku, poruchy spánku, vracanie, alergie.
fenotropil	Zlepšuje fungovanie mozgových buniek, uľahčuje asimiláciu a zapamätanie nových informácií. Menovaný pri absolvovaní testov, skúšok. Stimuluje vzťah medzi ľavou a pravou hemisférou mozgu, povznáša. Fenotropil má veľa kontraindikácií, takže priebeh lieku s odporúčaným dávkovaním určuje odborník.
Pantogam	Aplikované počas obdobia exacerbácie epilepsie a schizofrénie, poškodenia ciev mozgu. Nástroj sa odporúča pri silnej fyzickej námahe, pre deti zaostávajúce vo vývoji, ktoré majú tiež koktanie a rozptýlenú pozornosť.
Picamilon	Používa sa pri úrazoch hlavy, migrénach, mŕtviciach, glaukóme. Droga stimuluje krvný obeh v tkanivách, zmierňuje podráždenie a úzkosť, zlepšuje vytrvalosť pri psychickej a fyzickej záťaži. Nootropná látka obsahuje gama-aminomaslové kyseliny. Existujú kontraindikácie pre deti do 3 rokov, tehotné ženy, dojčenie, ťažké ochorenie obličiek. Môže spôsobiť vedľajšie účinky - bolesť hlavy, kožné vyrážky, nevoľnosť.
encephabol	Zloženie účinnej látky je pyritinol, ktorý stimuluje metabolické procesy v mozgu a vykonáva antioxidačné účinky. Je predpísaný na poranenie hlavy, aterosklerózu, encefalitídu. Neodporúča sa pre precitlivenosť, ochorenie obličiek, autoimunitné patológie. Nekontrolované používanie môže spôsobiť stratu chuti do jedla, alergie, únavu. Existuje mnoho obmedzení, ktoré sťažujú uplatnenie v praxi. Okrem toho je na vymenovanie potrebné ďalšie vyšetrenie pacienta.
Memoplant	Bylinný prípravok tonizuje cievy, normalizuje metabolizmus, zmierňuje bolesti hlavy, odstraňuje tinitus a zlepšuje krvný obeh v končatinách. Zvýšená dávka lieku (od 120 mg) sa uvoľňuje iba na lekársky predpis.
Cavinton	Kompozícia obsahuje vinpocetín, ktorý zlepšuje metabolizmus mozgových tkanív. Používa sa na encefalopatiu, zhoršenie mozgovej príhody, aterosklerózu. Existujú kontraindikácie počas tehotenstva a laktácie, závažné štádium arytmie. Nekontrolovaný príjem lieku môže spôsobiť zníženie krvného tlaku, migrénu, dyspeptické reakcie, vysychanie v ústach, búšenie srdca.
Tanakan	Fytopreparácia stimuluje krvný obeh kŕmením buniek glukózou. Zvyšuje ostrosť zraku, odstraňuje tinitus, mozog absorbuje viac informácií v procese učenia. Tablety sa užívajú na lekársky predpis. Dostupné v tekutej forme zadarmo.

Prostriedky ako Pantogam, Aminalon, Picamilon sa v lekárňach nevydávajú bez lekárskeho predpisu ošetrujúceho lekára.

Výber lieku

Dospelý človek neustále potrebuje udržiavať mozgové bunky. S vekom, najmä po 40 rokoch, sa táto potreba zvyšuje. Intelektuálne zaťaženie a fyzická práca zhoršujú pamäť a znížiť koncentráciu. Na podporu mozgu sú predpísané lieky na mozgovú činnosť a pamäť - Nootropil, Glycine, Piracetam, Picamilon, Phenotropil.

Deťom a dospievajúcim môže chýbať energia na rozvoj a hru. Niekedy je dieťaťu predpísaný glycín ako podporná zložka. Tablety znižujú únavu, zlepšujú pamäť a pomáhajú vyrovnať sa s nervovým a psychickým stresom. Nemenej účinné sú Intellan, Aminalon.

Študenti často počas skúšok zažívajú stres a nervové napätie, zapamätajú si veľké množstvo informácií. Počas tohto obdobia sú najúčinnejšie Aminalon, Piracetam, Phenotropil. Najlepšie je začať užívať lieky 2 týždne pred zasadnutím a inými dôležitými udalosťami.

Starší ľudia potrebujú podporu funkcie mozgu najviac. Vyžadujú lieky, ktoré stimulujú cerebrálny obeh. Patria sem Tanakan, Nootropil, Glycine.

Nedrogové metódy

Schopnosti mysle môžete podporiť nielen užívaním tabletiek na zlepšenie pamäti a mozgových funkcií. Najlepšie je prehodnotiť svoj životný štýl a začať s niektorými dobrými návykmi.

Je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Vaša denná strava by mala obsahovať viac sacharidov a bielkovín. V strave musia byť vitamíny B, E, C, ryby, mäso, mlieko, syry, orechy, obilniny, citróny, ríbezle. Potrebné sú aj sušené ovocie, horká čokoláda, pečená zelenina (mrkva, zemiaky), čerstvé šaláty s olivovým olejom, slnečnicové semienka, vlašské orechy.
• Aktívne pohyby - tanec a šport. U ľudí, ktorí sa veľa hýbu, sa stimuluje prekrvenie mozgu, absorbujú informácie o 20% lepšie. Je tiež žiaduce rozvíjať jemné motorické zručnosti, robiť vyšívanie.
• Píšte texty nezvyčajným spôsobom, lepšie je písať rukou.
• Učenie sa nových vecí, pravidelný tréning rozvíja potenciál pamäti.
• Zapamätanie si nových miest.

Cvičenia pre myseľ

Ďalším krokom je nájsť si čas na cvičenie mysle. Rozcvička je potrebná v každom veku, pre každého človeka. Je známych niekoľko metód:

1. Výslovnosť slov začínajúcich na určité písmeno abecedy. Začnite prvým písmenom a prejdite na koniec. Snažia sa to urobiť rýchlo.
2. Denne by ste sa mali naučiť alebo opakovať niekoľko cudzích slov.
3. Výpis čísel v opačnom poradí. Na začiatok môžete použiť interval od 50 do 0 a potom rozsah zväčšiť.
4. Pomenujte mestá, ktoré sa končia na určité písmeno.
5. Vymyslite niekoľko synoným pre jedno slovo.
6. Zlepšuje pamäť a myseľ riešením úloh, hádaním krížoviek, každodenným zapamätaním si krátkych básničiek alebo textov, je potrebné pozorne porozumieť prečítanému.
7. Intelektuálne hry (šach, dáma) rozvíjajú pamäť.

Ľudové metódy

Zvýšenie schopnosti zapamätať sa dá dosiahnuť ľudovými prostriedkami. Recepty sú veľmi jednoduché a výsledok je niekedy lepší ako z tabliet. Vykonajte nasledujúce akcie:

• Na infúziu vezmite hrsť kvetenstva ďateliny a nalejte 500 ml vodky. Roztok sa infúzi 14 dní na chladnom mieste. Pred spaním užite 1 polievkovú lyžičku. lyžička. Toto množstvo stačí na vyčistenie vedomia a zlepšenie mozgovej činnosti, tinitus zmizne.
• Pomocou chrenu s citrónom môžete nielen zlepšiť pamäť, ale aj vyčistiť krvné cievy, normalizovať krvný obeh. Pre liek sa pripraví citrónová šťava - 3 ks., Pridajte pohár chrenu a 3 polievkové lyžice. lyžice medu Trvajte na tom 3 týždne, potom vezmite čajovú lyžičku 2 krát denne.
• Žuvanie mladých púčikov borovice pomáha zlepšiť pamäť a spomaliť proces starnutia. Netreba ich variť, zbierajú sa skoro na jar a konzumujú sa pred jedlom.

Dobrá pamäť sa rozvíja pod vplyvom každodennej práce na sebe. Aj cez námahu treba cvičiť, jesť kvalitné čerstvé potraviny, pravidelne sa prechádzať a rozvíjať sily mysle.

Ďalšie súvisiace:

49 obrázkov na zlepšenie videnia Efektívne cvičenia na rozvoj pamäti u detí a dospelých Ako zlepšiť pamäť a pozornosť pre dospelých Nech sa deje čokoľvek, vždy máme na výber Jedinečné spôsoby, ako rýchlo rozvíjať pamäť Návod na použitie rôznych foriem uvoľňovania vitamínu E

11 liekov na zlepšenie funkcie mozgu. Poznámka pre študentov.

Ktovie, možno príde deň, keď budeme schopní rozvinúť neuveriteľné duševné schopnosti prostredníctvom biotechnológie budúcnosti. Zatiaľ to ani zďaleka nie je, ale aj tí najnetrpezlivejší si dnes dokážu nájsť množstvo spôsobov, ako zvýšiť úroveň inteligencie. Napríklad užívaním takzvaných „nootropík“. Samozrejme, nestanete sa ďalším Stephenom Hawkingom, ale určite si všimnete zvýšenie schopnosti učiť sa, zlepšenie pamäti a jasnosti vedomia spolu s normalizáciou emocionálneho pozadia. Takže tu je tucet produktov, liekov a doplnkov výživy, ktoré vám pomôžu dostať sa na novú úroveň intelektuálneho rozvoja!

Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať niektorú z týchto živín, okrem horkej čokolády - môžete ju jesť podľa vlastnej chuti bez obmedzenia. Napriek relatívnej bezpečnosti doplnkov uvedených v tomto článku by ste sa mali uistiť, že vám ich zdravotný stav dovoľuje a nestanete sa obeťou alergických reakcií, vedľajších účinkov a negatívnych liekových interakcií. Obchod? Obchod.

To isté robíme s dávkovaním. Hoci uvádzame všeobecné odporúčania týkajúce sa dávkovacieho režimu, musíte prísne dodržiavať návod na použitie produktu, ktorý plánujete užívať.

Ďalší dôležitý bod. Nebuďte nerozvážni a nezačnite užívať všetky lieky naraz. Všetky vedecké práce citované v tomto materiáli skúmali vplyv iba jednej živiny na kognitívne funkcie. Kombináciou dvoch alebo viacerých liekov riskujete, že dostanete kombináciu, ktorá nebude účinná, navyše môžete zaznamenať aj zhoršenie pohody.

A posledný. Budete chcieť sledovať a merať výsledky, ktoré dosiahnete s týmito živinami. Zároveň nezabudnite, že každý človek je individuálny, a preto nie každý dostane účinky opísané v článku. Veďte si denník a zistite, ktoré látky a potraviny sú pre vás najvhodnejšie.

Toto končí úvodom a pokračuje sa v štúdiu nootropík (v žiadnom konkrétnom poradí):

Kreatín, organická kyselina obsahujúca dusík, ktorá sa nachádza v tele zvierat, sa rýchlo stala obľúbeným doplnkom stravy – a to nielen pre svoju schopnosť zvýšiť svalovú silu zvýšením toku energie do buniek a aktívnou podporou rastu svalov. Dnes necháme tieto fyziologické vlastnosti živiny na pokoji a všetku pozornosť budeme venovať schopnosti kreatínu zlepšovať pamäť a koncentráciu.

Vedci zistili, že kreatín hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní energetickej rovnováhy v mozgu a pôsobí ako nárazník pre intracelulárne energetické rezervy v cytosóle a mitochondriách. Začnite užívať 5 gramov denne, alebo ešte lepšie, postupujte podľa návodu na použitie lieku, ktorý držíte v rukách.

2. Kofeín L-theanín.

Táto aminokyselina sa priamo podieľa na regulácii tvorby intracelulárnej energie. Okrem toho má Acetyl-L-karnitín vplyv na metabolizmus sacharidov. Acetyl-L-karnitín podporuje vysokú hladinu energie, má kardioprotektívny účinok a zlepšuje celkovú mozgovú činnosť. Tri v jednom – výhodná možnosť pre hasičov! Štúdia publikovaná v Bulletine Národnej akadémie vied Spojených štátov amerických ukázala, že ľudia, ktorí užívajú acetyl-L-karnitín, majú lepší výkon pri pamäťových úlohách. Pôsobenie živiny je spojené so zlepšením funkcie mitochondrií v mozgových bunkách.

Bonus! Chlapci, ktorí chcú zvýšiť endogénnu syntézu testosterónu, sa môžu tešiť na ďalšie výhody užívania Acetyl-L-karnitínu.

11. Fenotropil.

Nootropný liek. Podľa výrobcu (JSC Shchelkovsky Vitamin Plant) má výrazný antiamnestický účinok, aktivuje integračnú aktivitu mozgu, podporuje konsolidáciu pamäte, zlepšuje koncentráciu a duševnú aktivitu, uľahčuje procesy učenia, urýchľuje prenos informácií medzi mozgovými hemisférami, zvyšuje odolnosť mozgových tkanív voči hypoxii a toxickým účinkom, má antikonvulzívny účinok a anxiolytickú aktivitu, reguluje procesy aktivácie a inhibície centrálneho nervového systému, zlepšuje náladu.

Fenotropil má pozitívny vplyv na metabolické procesy a prekrvenie mozgu, stimuluje redoxné procesy, zvyšuje energetický potenciál organizmu využitím glukózy, zlepšuje regionálne prekrvenie v ischemických oblastiach mozgu. Zvyšuje obsah norepinefrínu, dopamínu a serotonínu v mozgu.

Priemerná jednotlivá dávka na prijatie je 150-200 mg, maximálna denná dávka je 750 mg. Priebeh aplikácie by mal trvať približne mesiac.

Najmä sa nemôžete ponoriť do zložitosti zložitých myšlienkových procesov, ak je s pamäťou zatiaľ všetko v poriadku, preto zlepšenie pamäte pomocou rôznych liekov mladých ľudí nezaujíma. Všetko sa však zmení, akonáhle bude stanovený konkrétny cieľ, ktorý si vyžaduje značné duševné úsilie: rýchlo sa naučiť obrovské množstvo informácií potrebných na zvládnutie novej profesie, pripraviť sa na ťažké skúšky, dosiahnuť skvelý výsledok, zúčastniť sa intelektuálnych súťaží . Potom mladí začnú horúčkovito hľadať účinné prostriedky, ktoré im dokážu rýchlo ujasniť v hlave, vyhodiť nepotrebné a uvoľniť miesto novému. medzitým po prečítaní rôznych odporúčaní a získaní rád „znalých“ priateľov môžete niekedy poškodiť svoju pamäť a nezlepšiť ju.

Vo všeobecnosti však lieky a prostriedky na zlepšenie pamäti zaujímajú určité segmenty populácie: sú potrebné a predpisované najčastejšie ľuďom v strednom veku a starším ľuďom, ktorých intelektuálna aktivita klesá nielen kvôli patológii, ale aj prirodzenou cestou.

Lieky na zlepšenie pamäti

Skôr ako pristúpim k opisu liekov na zlepšenie pamäti a mozgových funkcií, rád by som čitateľa upozornil, že by to bolo dobré koordinovať ich použitie s lekárom, ktorý sa nazýva neurológ (neuropatológ). Vie lepšie ako iní špecialisti, aký liek je v konkrétnom prípade vhodný, keďže štúdium problematiky porúch pamäti patrí do jeho odbornej kompetencie. Navyše nie všetky tabletky na zlepšenie pamäti sa dajú užiť a ľahko kúpiť v lekárni. Niektoré vyžadujú lekársky predpis.

okrem toho nezávislý výber liekov alebo ich nákup na radu priateľov môže mať za následok nežiaduce reakcie tela a ešte väčšie porušenie nervového systému.

Vo všeobecnosti sa neodporúča odkazovať na syntetické liekové formy bez špeciálnej potreby, na začiatok môžete skúsiť piť vitamíny alebo ešte lepšie infúzie a odvary, teda tie lieky, ktoré nazývame ľudovými prostriedkami. Mnohé lieky na zlepšenie pamäte sú však takmer neustále v hľadáčiku, keďže ich denne propagujú médiá, a tak si pacienti myslia, že nie je nič jednoduchšie na zlepšenie mozgovej činnosti, ako zájsť do lekárne a kúpiť si, čo potrebujú. V tejto súvislosti si v prvom rade popíšeme lieky predpísané lekárom a vydané po predložení receptu.

Budem musieť ísť k lekárovi

Ak ste odhodlaní využiť výdobytky modernej farmakológie v oblasti zlepšovania pamäti, budete musieť myslieť na to, že liek v lekárni bez takéhoto dokladu, akým je recept, nemusí byť uvoľnený, preto treba navštíviť lekár, ktorý po vyšetrení a niekedy aj vyšetrení môže vypísať recept na niektorý z liekov nazývaných nootropiká.

Nootropiká

Nootropiká sú psychotropné lieky, ktoré sa líšia od ostatných predstaviteľov tejto skupiny tým, že sú neutrálne voči bioelektrickej aktivite GM, neovplyvňujú motorickú aktivitu, nemenia podmienenú reflexnú funkciu a autonómnu inerváciu. Zároveň zlepšujú pamäť, intelektuálnu výkonnosť, stimulujú kognitívnu aktivitu, čiže obnovujú procesy, ktoré by mohli byť narušené v dôsledku škodlivých účinkov nepriaznivých faktorov.

Nootropným účinkom liekov tejto skupiny je vplyv na funkčnosť centrálneho nervového systému(intelektové schopnosti, rečové schopnosti) stimuláciou redoxných reakcií, zvyšovaním rýchlosti biochemických cyklov (obrat adenozíntrifosfátu, utilizácia glukózy), to znamená účasťou na tkanivovom dýchaní a metabolických procesoch prebiehajúcich v nervových vláknach. Stimulácia týchto procesov prispieva k:

• Zmena k lepšiemu vo výžive mozgových tkanív;
• Pozitívny vplyv na duševnú jasnosť, vedomie, zvýšenú koncentráciu, učenie;
• Zvyšovanie odolnosti voči negatívnym vplyvom prostredia, drogám, extrémnym faktorom;
• Znížená závažnosť astenických prejavov (letargia, zotrvačnosť);
• Aktivácia fungovania nervového systému;
• Zvýšenie intelektuálnych a mnestických schopností;
• Obnovenie emocionálno-vôľových funkcií alebo jednoduchšie zlepšenie pamäti a pozornosti.

Okrem toho nootropiká znižujú excitabilitu a podráždenie, majú antidepresívne, sedatívne, mierne hypnotické, antiepileptické a antiparkinsonické účinky. Zároveň sú málo toxické, dobre sa kombinujú s liekmi iných farmakologických skupín, ale niekedy majú vedľajšie účinky. rozvoj závislosti.

V iných prípadoch môže nežiaduci účinok užívania nootropík pochádzať z psychostimulačných schopností liekov., ktorý sa javí ako nadbytočný agitovanosť, úzkosť, poruchy spánku a rozvoj nespavosti. Každé z nootropík má iné vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré sú podrobne popísané v anotácii k lieku, preto nemá zmysel uvádzať všetko za sebou.

Zástupcovia nootropík

Pre svoju schopnosť zvyšovať mentálnu kapacitu sa nootropiká nazývali „stimulanty kognície“. Tie obsahujú:

1. Piracetam. Lacný ruský liek, ktorý má pozitívne aspekty (zlepšuje prietok krvi, urýchľuje využitie glukózy, zvyšuje energetický potenciál atď.) a kontraindikácie nootropík, čo nie je prekvapujúce, pretože tento liek bol prvým a zostal hlavným predstaviteľom tejto skupiny (tzv. účinná látka je piracetam). Liek získaný v roku 1972 sa spočiatku odporúčal hlavne starším pacientom, ktorí prekonali cievne mozgové príhody a mali funkčné poruchy centrálneho nervového systému. Vďaka svojim vlastnostiam na zlepšenie pamäte a funkcie mozgu sa piracetam stal praotcom celej triedy liekov, ktoré sa dnes úspešne používajú po celom svete. Tento liek je spolu so špecifickými liekmi naozaj vhodný pre dospelých, ktorí majú problémy s nervovým systémom, duševnou patológiou, závislosťou od alkoholu, drog a drog, no ako sa ukázalo, okrem toho priaznivo ovplyvňuje aj psychiku. detí, ktoré prežili, utrpeli pôrodné poranenia a ich následky, ktoré majú inú patológiu nervového systému.
2. nootropil(účinná látka - paracetam). Nootropil sa používa pri intoxikáciách, ktoré postihli najdôležitejšie štruktúry mozgu, stav po prevoze (po krvácaní - opatrne!). V pediatrickej praxi sa nootropil používa na odstránenie následkov pôrodných poranení, vnútromaternicových infekcií, hypoxie, ako aj na liečbu detí s detskou mozgovou obrnou, mentálnou retardáciou, ťažkým priebehom a hyperaktivitou (ADHD).
3. Fezam- kombinovaný liek (účinná látka: piracetam s cinnarizínom), používaný pri cievnej mozgovej príhode, encefalopatii, poranení mozgu a intoxikácii, Meniérovom syndróme, migréne. Fezam je kontraindikovaný u detí mladších ako 5 rokov, po piatom roku života sa môže predpísať na zlepšenie mozgovej aktivity u detí s mentálnou retardáciou.
4. Vinpocetín- tabletky na zlepšenie pamäti pri cerebrovaskulárnej nedostatočnosti, vazovegetatívnych prejavoch menopauzy. Vinpocetín - liek pre dospelých, liek kontraindikované pred dospelosťou.
5. Cerebrolyzín – dostupný v injekčných formách, používa sa pri kognitívnych poruchách a poruchách pamäťových procesov (Alzheimerova choroba, následky, traumatické poranenie mozgu, intelektuálna retardácia, ADHD u detí).
6. encephabol. Drahý nootropný liek (do 1 000 rubľov), predpísaný pre mladých, starých, malé deti a tehotné ženy. Zoznam indikácií zahŕňa širokú škálu patologických stavov vrátane intelektuálneho úpadku, porúch reči, poruchy pozornosti.
7. fenotropil – tiež drahé (od 370 do 1100 rubľov) pilulky na zlepšenie pamäti, ktoré sa používajú na podporu tela v prípade nadchádzajúceho alebo utrpeného nadmerného fyzického (športovci) a duševného stresu (študenti), ako aj pri rôznych ochoreniach centrálnej nervový systém spojený s léziami cievnych stien, narušený metabolizmus v mozgu, traumatické účinky, intoxikácia. Za užitočné sa považuje použitie lieku pri neurotických stavoch, depresii, kŕčovom syndróme, hypoxii, chronickom alkoholizme. Fenotropil, zlepšujúci mozgovú aktivitu, pamäť a pozornosť, uľahčuje procesy zapamätania a učenia, no zároveň môže spôsobiť psychomotorickú nepokoj a poruchy spánku, preto sa neužíva po 15. hodine. Liek sa so všetkými jeho prednosťami nepredpisuje ženám počas laktácie, s ťažkou hypertenziou, ťažkou aterosklerózou, záchvatmi paniky a úzkosťou. Liek je tiež kontraindikovaný v detstve.

Okrem uvedených liekov majú lieky podobné vlastnostiam schopnosť zlepšiť pamäť a funkciu mozgu: kavinton, cinnarizín, fenibut, pikamilon, pyriditol ... Bohužiaľ nie je možné uviesť všetky názvy, analógy, synonymá , ako aj výhody a nevýhody tejto farmakologickej skupiny sa zdá byť možné, čo je však celkom fixovateľné - každý konkrétny liek má svoj vlastný návod, ktorý ľahko nájdete ako v balení s kapsulami alebo tabletami na zlepšenie pamäte, tak na internetu.

Tabletky na zlepšenie pamäti, voľne dostupné v lekárňach

Najbezpečnejšie a cenovo najdostupnejšie lieky, pre ktoré nie je potrebné chodiť k lekárovi, sú vitamíny (skupina B, C, E), niektoré stopové prvky (horčík), rastlinné extrakty:

• vitamín E(tokoferol acetát) 1000 jednotiek každý je úžasný antioxidant a navyše má pozitívny vplyv na svalovú výkonnosť, reprodukčnú funkciu tela a duševnú činnosť;
• Undevit- vitamínový komplex obsahujúci 11 vitamínov, obzvlášť užitočný na zlepšenie pamäti a mozgových funkcií u pacientov stredného a staršieho veku;
• Glycín- populárny, lacný, cenovo dostupný, chutný liek používaný na liečbu dospelých a detí;
• vitálna pamäť- tabletky na zlepšenie pamäti na rastlinnej báze;
• Aminalon- starý, ale nestratil svoj význam, liek na zlepšenie mozgovej aktivity u ľudí akejkoľvek vekovej kategórie, je veľmi vhodný pre starších ľudí s cukrovkou, pretože pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi;
• Bilobil- hoci je dostupný bez lekárskeho predpisu, vzťahuje sa na lieky pre dospelých (bilobil je kontraindikovaný u detí a dospievajúcich);
• Intellan- droga je vyrobená výlučne z extraktov predstaviteľov rastlinného sveta;
• Ginkgo biloba- názov je známy každému, odvodený od názvu stromu, ktorého výťažok z listov dáva život droge na zlepšenie intelektuálnych a mnestických schopností.

K lídrom v posilňovaní nielen pamäte, ale aj ďalších telesných funkcií patrí ginko dvojlaločné, z listov ktorého si niektorí ľudia zvykli doma vyrábať lieky. Ukazuje sa, že všetko nie je také ťažké: musíte si vziať listy ginkgo biloba (1 polievková lyžica) zakúpené v lekárni, naliať ich do termosky, naliať pohár vriacej vody, pevne zavrieť a nechať na pár hodiny a potom pite asi 100 ml trikrát denne pol hodiny pred jedlom.

Zlepšite pamäť bez liekov

Začnime s výživou

Niektorí ľudia, ktorí uprednostňujú určité jedlá, si vždy uvedomujú, že výber nie je náhodný - niektoré produkty zlepšujú mozgovú aktivitu:

Okrem výživy sa na zlepšenie mozgovej činnosti dajú využiť aj jedinečné vlastnosti toho, čo rastie okolo nás, ale neje sa ako tradičný obed alebo večera, to znamená, že je čas obrátiť sa na stáročné lieky, ktoré majú prirodzene schopnosť zlepšiť pamäť a funkciu mozgu.

Ľudové prostriedky pre všetky profesie a takmer všetky vekové kategórie

Tradičná medicína z hľadiska zlepšenia pamäti nemohla stáť bokom, pretože účinok jednotlivých rastlín na centrálny nervový systém bol zaznamenaný už v dobe, keď človek nepoznal a nepredpokladal súčasné spôsoby liečby. Bylinkári a tradiční liečitelia ponúkajú pacientom, ktorí sa snažia dosiahnuť jasnosť mysle a vysokú schopnosť znášať duševný stres, vlastnosti nasledujúcich predstaviteľov rastlinného sveta:

• Zázvorový čaj s melisou a mätou: kúsky zázvoru (10 g) uvarte v pohári vriacej vody (250 ml), pridajte mätu a citrónový balzam. Funkciu mozgu môžete zlepšiť 1 - 2 šálkami denne;
• Čaj so šalviou a mätou: večer vložíme do termosky s objemom aspoň 0,5 litra, 1 polievkovú lyžicu mäty a šalvie, zalejeme vriacou vodou (500 ml) a necháme vylúhovať. Ráno napnite a užívajte 50 ml 3-4 krát denne pred jedlom (pol hodiny);
• Cesnakový olej: hlava cesnaku sa rozdrví a zaleje sa slnečnicovým alebo olivovým olejom (1 šálka), lúhuje sa 2 až 3 týždne, užíva sa 1 čajová lyžička s rovnakým množstvom citrónovej šťavy (čerstvo vylisovanej) 3-4 krát denne pred jedlom. Tento liek môžete piť nie dlhšie ako 3 týždne;
• Kôra červeného jarabiny: 1 st. lyžica stromovej kôry sa naleje s pohárom vriacej vody (250 ml) a na 10 minút sa zapáli malý oheň. Odvar sa filtruje po 6 hodinách a užíva sa v polievkovej lyžici trikrát denne asi mesiac. Odvar z kôry červeného jarabiny sa považuje za dobré profylaktikum proti rozvoju aterosklerotického procesu a ukladaniu cholesterolových plakov;
• Púčiky borovice: je vhodné ich používať čerstvé (na jar), keď sú opuchnuté, ale ešte nie sú otvorené (vtedy obsahujú veľmi veľké množstvo rôznych užitočných zložiek) - bez akéhokoľvek ďalšieho spracovania 2-3 krát denne pred jedlom.

Na zlepšenie intelektuálnych schopností a osvety v hlave sa odporúča pripravovať odvary zo zmesi žihľavy, koreňa kosatca, zlatého koreňa, červeného klinčeka a semien psyllia. Alebo zmiešajte malinové a brusnicové listy po 3 polievkových lyžiciach, pridajte 4 polievkové lyžice. lyžice mongolského čaju (bergénie) a jednu lyžicu oregana, premiešame, zo zmesi odoberieme polievkovú lyžicu, zalejeme 0,5 l vriacej vody, opäť povaríme (10 minút), necháme pár hodín odstáť a precedíme. Výsledný vývar stačí piť 1 deň (pohár ráno, pohár večer) a na druhý deň uvariť nový, pretože zmes listov stále zostáva?

Iba dospelí

Ak alkohol nie je zo zdravotných dôvodov kontraindikovaný a človek nevykonáva povolanie, ktoré si vyžaduje absolútnu triezvosť, potom ako preventívne opatrenie na zhoršenie pamäti môžete použiť ľudové prostriedky pripravené s tekutinami obsahujúcimi alkohol (vodka, koňak, čistý alkohol). :

"Gymnastika" pre myseľ

V tejto časti by som chcel osloviť tých čitateľov, ktorí si chcú zlepšiť pamäť, ale z nejakého dôvodu nechodia k lekárovi, nepovažujú za potrebné kupovať lieky v lekárni a navyše neveria v ľudové opravné prostriedky. V takýchto prípadoch možno odporučiť zapojiť sa do tréningu mysle. Cvičenia na zlepšenie mozgovej aktivity sú jednoduché a niekedy veľmi zaujímavé, ak k nim pristupujete kreatívne, napríklad:

• Rýchlo si zapamätajte a vyslovte slová pre prvé, druhé, tretie (a tak ďalej) písmeno abecedy: „A“ - ľadovec, „B“ - čučoriedka, „C“ - vinaigrette ... a tak ďalej až do 20. písmeno abecedy;
• Zapamätať si cudzie slová zapamätané v škole (počet, slovesá);
• Skúste počítať spätne od nejakého čísla (napríklad od 100 do 0);
• Hrajte mestá a vymýšľajte ich podľa abecedy: Astrachaň, Berlín, Vologda, Gdansk atď. Alebo môžete pozvať niekoho blízkeho k hre a hrať sa spolu. Po pomenovaní akéhokoľvek mesta, ktoré existuje v skutočnom svete, pokračujte v sérii, kde názov každej nasledujúcej osady bude začínať posledným písmenom predchádzajúceho (Moskva - Antverpy - Novgorod - Doneck ...);
• Môžete vymyslieť synonymá pre ľubovoľne zvolené slová (čím viac, tým lepšie) alebo slová s jedným písmenom, napríklad „Ж“ - žeriav, chrobák, kňaz, mlynský kameň ... až 20 slov.

Cvičenia na zvýšenie mentálnych schopností môžete vymýšľať sami a koľko chcete: zapamätajte si básne, riešte problémy, lúšte krížovky, vo všeobecnosti, ak si chcete „rozbiť hlavu“, je čo robiť.

Na čo ľudia neprídu?!

V tomto článku by som sa rád dotkol ďalšej dôležitej témy súvisiacej s liečbou rôznych chorôb netradičnými metódami, ktoré ich vynálezcovia často nazývajú ľudovými (asi preto, že ich vymyslel niekto z ľudu?). V poslednej dobe sa objavujú nové a nové odporúčania týkajúce sa boja proti onkologickej patológii, ochoreniam srdca a krvných ciev a „novoroční lekári“ nezostávajú bez povšimnutia a zlepšujú pamäť a funkciu mozgu. Nebudeme nijako zvlášť kritizovať ani odsudzovať nové metódy, hoci sú niekedy jednoducho absurdné, nebudeme odrádzať od používania niektorých novovynájdených prostriedkov, jednoducho dáme čitateľovi možnosť zamyslieť sa, takpovediac, robiť mozgovú gymnastiku. , a zároveň sa obrátiť na vedomosti získané v škole.

Zlatá voda?

Nezaväzujeme sa posudzovať, o koľko sa zvýši výkon mozgu z používania „zlatej“ vody, ale ľudia, ktorí na sebe vyskúšali jej účinok, tvrdia, že je potrebné ju piť (okrem výživy). Pred uvedením receptu na výrobu takejto „magickej“ vody by som však chcel čitateľovi pripomenúť niekoľko hodín chémie v škole, v ktorých učitelia hovorili, že zlato neinteraguje so silnými kyselinami, s výnimkou „aqua regia“ (zmes koncentrované silné anorganické kyseliny – chlorovodíková a dusíková). Je teda možné, že obyčajná voda, aj keď sa varí mnoho hodín po sebe, zrazu nadobudne pre seba nezvyčajné vlastnosti, ktoré jej umožnia rozpustiť aspoň nejaké množstvo tohto vo všetkých ohľadoch odolného kovu? Možno sa „strieborná“ voda robí ľahšie? Alebo ešte lepšie - vyrobiť „hliníkový“ liek a možno sa to ukáže? Ale „zlatí“, takže „zlatí“, pacienti, ktorí sa snažia zlepšiť pamäť ľudovými prostriedkami bez špeciálnych nákladov na materiál a prácu, nájdu tieto odporúčania na nejakom fóre. Príprava „zlatej“ vody je jednoduchá: vezmú akékoľvek zlaté šperky (náušnice, retiazky, prstene) bez kamienkov, spustia ich do nádoby s vodou (voda - 500 ml), postavia na sporák a varia do polovice objemu vody. odparí (250 ml). Z nejakého dôvodu sa "zlatý" liek pije vo veľmi malých dávkach - 1 čajová lyžička (pravdepodobne vo väčšej dávke je nebezpečná?) 2-3 krát denne. Hovorí sa, že za dva týždne sa vyčistí nielen hlava, ale posilní sa aj srdcový sval. Je zrejmé, že tieto odporúčania môžu zaujímať niekoho, kto sa v škole dobre neučil.

"masáž mozgu"?

Autor neskúšal na sebe a disku "Masáž mozgu" distribuovaný na internete. Ľudia nakupujú, počúvajú pri vysokých frekvenciách ráno 45 minút - recenzie sú protichodné. Niektorí tvrdia, že ak vstúpite do stavu meditácie týmto spôsobom, koncentrácia, pamäť, výkon a učenie sa výrazne zvýšia. Iní tvrdia, že okrem závratov a slabosti z novej metódy nedostali nič. Niektorí ľudia organizujú masáž mozgu bez akýchkoľvek diskov: jednoducho sa zapoja do intenzívneho vyplachovania úst po dobu 5-10 minút, čo spôsobuje aktiváciu excitačných procesov, ktoré sa zase môžu prejaviť najnepredvídateľnejším spôsobom (???) .

V poslednej dobe je na World Wide Web veľa príkladov rôznych netradičných a dokonca aj neľudových liečebných postupov. Dva z nich sme citovali len preto, aby naši pravidelní čitatelia vopred poznali náš názor na určité, niekedy veľmi pochybné metódy ovplyvňovania centrálneho nervového systému, s ktorými, ako viete, treba narábať opatrne a opatrne. .

Aktuálne odpovedá na otázky: A. Olesya Valerievna, kandidát lekárskych vied, prednášajúci na lekárskej univerzite

Môžete poďakovať špecialistovi za pomoc alebo svojvoľne podporiť projekt VesselInfo.