Pohodlný spánok je jednou zo základných ľudských potrieb. Každý z nás sa snaží, aby bol náš nočný odpočinok čo najzdravší a najpohodlnejší. Na stranewww.matraslux.com.uaVýrobcovia posteľnej bielizne berú túto túžbu do úvahy – a ponúkajú množstvo nových produktov na spanie.

mýtus 1. Matrace sa delia na bežné a ortopedické

Neexistuje presné oddelenie matracov, stanovené GOST alebo inými normami. Štatút ortopedických matracov dostávajú spravidla tie matrace, ktoré udržujú ľudskú chrbticu v správnej, teda rovnej polohe počas celého odpočinku.

To sa dosahuje rôznymi spôsobmi, ale samotný matrac nemôže byť ortopedický. Stane sa takou za predpokladu, že výrobok bol správne vybraný pre konkrétnu osobu s prihliadnutím na jej hmotnosť, vek a fyziológiu. Len tak ortopedický matrac pre dospelých prospeje zdraviu kostí, chrbtice a kĺbov.

mýtus 2. Vek je dôležitým kritériom pri výbere ortopedického matraca

Matrace absolútne akejkoľvek tuhosti sú vhodné pre dospelých v strednom veku, s pružinami aj bez nich, v závislosti od ich želania. Starší muži a ženy by sa mali riadiť svojou pohodou a zdravotným stavom - je vhodné, aby si vybrali mäkké ortopedické matrace alebo výrobky strednej tvrdosti.

mýtus 3. Správny matrac musí byť pevný

Mnoho kupujúcich verí, že problémom s chrbtom môže zabrániť iba pevný matrac. Nie je to však vždy pravda, pretože každý človek má svoje vlastné, individuálne potreby – a čo vyhovuje jednému, nemusí prospievať druhému.

Je dôležité mať na pamäti, že príliš tvrdý povrch na spanie sťažuje relaxáciu počas spánku a narúša normálny krvný obeh v tele. Oveľa dôležitejšia nie je tuhosť, ale elasticita matraca – od tohto faktora závisí, či sa telo na matraci ohne ako v hojdacej sieti, alebo zaujme požadovanú polohu.

mýtus 4. Pre ľudí s veľkou hmotnosťou je potrebný špeciálny matrac.

Nie je to mýtus, ľudia s nadváhou naozaj potrebujú špeciálny matrac, ktorý sa pod tlakom tela nezrúti. Mal by to byť kvalitný ortopedický matrac, ktorý dokáže podoprieť chrbticu. Je lepšie prebývať na výrobkoch so zosilneným pružinovým blokom, v ktorom kokosové kokosové vlákno slúži ako výplň. Alternatívnou možnosťou by bol tvrdý matrac bez pružiny.

Mýtus 5. Čím viac pružín má ortopedický matrac, tým je kvalitnejší

Takýmto spôsobom určite nie. Samozrejme, vďaka veľkému počtu pružín v matraci sa dokáže presnejšie prispôsobiť anatómii spiaceho človeka. Plnivo pre matrac je však schopné vyrovnať povrch výrobku. Vôbec nie je potrebné kupovať matrac s hustotou 1025 pružín na meter štvorcový. Sú ideálne pre ľudí s nadváhou, ale pre ostatných kupujúcich stačí, ak sa tento ukazovateľ rovná 256-512.

mýtus 6. Prírodná výplň matraca je vždy lepšia ako umelá

Nie vždy platí axióma, že všetko prirodzené je dobré a syntetické je zlé. V skutočnosti pružinové aj bezpružinové matrace často používajú umelé výplne, ako je memorix a holofiber.

Tieto materiály sú zdravotne nezávadné a nespôsobujú alergie. Sú základom pre detské ortopedické matrace, vrátane tých, ktoré sú určené pre dojčatá do jedného roka. Niektoré zo syntetických výplní majú navyše jedinečné vlastnosti, ktoré sa nenachádzajú v prírodných produktoch (napríklad matrace z pamäťovej peny).

Mýtus 7. Odporúča sa odstrániť poťah matraca.

Je to tak – snímateľný poťah totiž kupujúcemu umožňuje vidieť, ako je deklarované zloženie matraca pravdivé. Snímateľný kryt sa navyše ľahko čistí – možno ho opatrne sňať a poslať do čistiarne.

Nie všetko, čo ste počuli o ortopedických matracoch, je pravda. Pred nákupom takejto drahej veci sa odporúča preštudovať si čo najviac užitočných informácií o tuhosti matracov, výplniach výrobkov, ako aj o vlastnostiach výberu ortopedických matracov pre rôzne hmotnostné a vekové kategórie ľudí.

Čo je kľúčom k skvelému spánku? V starostlivej relaxácii, zvyku neprejedať sa pred spaním, ticho ako myšací susedia a „správnom“ matraci. Práve nepohodlný matrac často spôsobuje rannú zlú náladu a boľavý chrbát. A to všetko preto, že pri výbere v obchode sa ľudia riadia 7 populárnymi mylnými predstavami. Prestaňte im veriť! Tieto mýty vás môžu stáť zdravý spánok.

Mýtus č. 1: „Všetky matrace sú univerzálne, takže si môžete objednať akékoľvek a netrpieť“

Dobre, väčšina z nás už počula o tom, že matrace sa môžu líšiť v type materiálu a výplne. To však nie je všetko. „Tak mäkká“ posteľ vašej milovanej mamy či priateľky nemusí byť pre vás vôbec to pravé. A to všetko preto, že výber matraca by malo ovplyvniť veľa faktorov naraz: nielen značka a materiály, ale aj výška, hmotnosť, vek a zdravotný stav budúceho užívateľa. Neexistuje jeden univerzálny model, ktorý by bol ideálny pre tínedžera aj dôchodcu. Preto je najsprávnejšou voľbou konzultovať s kompetentným odborníkom.

Mýtus č. 2: „Matrace bez pružín nie je matrac“

Matrac a ďalšie. Niektorí odborníci zastávajú názor, že pružinový matrac je atavizmus a taký ahoj z minulosti. Jarné modely sú väčšinou drahšie, ale nie sú imúnne voči prepadnutiu v strede („efekt hojdacej siete“). Najmä ak hmotnosť používateľa presahuje 100 kg. Navyše, užitočná vlastnosť „zapamätať si tvar tela“ možno nájsť práve medzi možnosťami bez pružín. Neobmedzujte sa teda pri hľadaní na klasické modely.

Mýtus č. 3: „Pohľad do obchodu na 2 minúty môže urobiť správnu voľbu“

Bohužiaľ, takáto testovacia jazda matraca nie je vôbec orientačná. Poloha tela počas spánku je veľmi odlišná od pokusov o zopakovanie v obchode. Áno, a ležať na potenciálnom nákupe 5-8 hodín zjavne nebude fungovať. Čo robiť? Vyhľadajte obchody a značky, ktoré poskytujú vrátenie tovaru, alebo poskytnite krátke obdobie na testovanie. Áno, a existujú. A hoci náklady na takéto možnosti môžu byť o niečo vyššie, je lepšie hrať na istotu, než sa roky trápiť ako princezná a lusk.

Mýtus č. 4: "Často ma bolí chrbát, ukáž mi pevnejší matrac!"

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tvrdý matrac nie je najlepším priateľom zdravého chrbta. Odborníci odporúčajú pozrieť sa na modely strednej tvrdosti a funkciu "pamäť". Pretože najlepším riešením v tejto situácii je matrac, ktorý udrží chrbticu v tej najprirodzenejšej polohe, bez zbytočných vychýlenia. A nie sen na klincoch a doskách.

Mýtus č. 5: „Dobrý matrac vydrží 20 rokov“

Bohužiaľ, matrac musíte meniť každých 7-10 rokov. Aj tie najdrahšie a najkvalitnejšie. Pretože žiadny model nie je imúnny voči strate tvaru a ochabnutiu. Čo je plné bolesti chrbta, krku a zakrivenia chrbtice.

Mýtus č. 6: „Musíte si vziať matrac s doživotnou zárukou“

Ďalšie zlé správy, ale „doživotná záruka“ je len marketingový trik. Krásne, ale zavádzajúce. Pod hlasným sloganom sa skrýva skutočnosť, že výrobca zaručuje bezpečnosť plniva (latex, holofiber, polyuretánová pena): nezhorší sa a nevylezie. Ale "záruka" sa nevzťahuje na preliačiny, diery alebo škvrny. Takže s týmito tvrdeniami určite nebude fungovať vrátenie matraca.

Mýtus číslo 7: "Matrace je nenáročná a nevyžaduje starostlivosť"

Nie, matrac je potrebné „umyť“ a prevrátiť aspoň raz za rok. Ale nič prehnane zložité: a vráťte mu jeho „predajný“ vzhľad. Aj keď je veľmi lenivý. Je to jednoduché, presvedčte sa sami.

O mape "Mir" (prestup t. O.) Myslím, že nie je potrebné prejsť (do 7.1.2025) zatiaľ nepovinili

Dôchodok (Sberbank) - výbery hotovosti zadarmo v bankomatoch Sberbank, úrok a zostatok až do 3,5% ročne, bezplatné oznámenie SMS počas prvých dvoch mesiacov (ďalej len - 30 rubľov mesačne) Najneziskovejšie v Sberbank z dôvodu platených upozornení. čo do pekla potrebujú?

Kartu Sberbank môžete zablokovať jedným z nasledujúcich spôsobov: 1. Pomocou SMS správy Zavolajte na číslo 900

Je potrebné poslať SMS s textom „blok XXXX Y“, kde XXXX sú posledné 4 číslice karty, Y je dôvod zablokovania, a to:

0 - stratená banková karta;

1 - odcudzenie bankovej karty;

2 - karta bola ponechaná v bankomate (zabudnutá alebo nevrátená bankomatom);

3 je ďalší dôvod.

Môžete zavolať do call centra Sberbank na číslo 900 alebo 88005555550 alebo prostredníctvom svojho online osobného účtu Sberbank.

Ak však dôchodca nie je ochotný prijať prostriedky, ktoré mu patria na bankovú kartu MIR, má právo napísať zodpovedajúcu žiadosť Dôchodkovému fondu Ruskej federácie. Zároveň nemá možnosť vydať dôchodok na kartách iných platobných systémov, takže výdaj peňazí bude prebiehať klasickým spôsobom, výlučne v hotovosti. ... Väčšina klientov Sberbank využívajúcich debetnú kartu MIR pre dôchodcov uvádza ako hlavné vyššie uvedené plusy a mínusy. Prirodzene, takmer všetky vyzdvihujú ako hlavnú výhodu bezplatnú výrobu a následnú údržbu plastu.

Mir má nielen výhody, ale aj nevýhody:

Pozitívne momenty, ktoré zahŕňajú štvorstupňový ochranný systém, ktorý zaručuje prevenciu hackerov a krádeží dát. Medzi výhody tejto karty patrí aj absencia provízií pri výbere peňazí, prevodoch v rámci Ruska, za doplnenie karty. Vzhľadom na to, že ruské centrá sa zaoberajú prevodmi peňazí, môžete sa spoľahnúť na okamžitú realizáciu akýchkoľvek kartových transakcií. Podmienky pre držiteľov Mir karty sa snažia spríjemniť lákaním nových zákazníkov prísľubom zliav. Pre dôchodcu je teda možné pripojiť doplnkové služby - za poplatok však tarifa bude zvýhodnená. Karta Mir platí v celom Rusku a jej funkčnosť nie je viazaná na zahraničnopolitické aktivity vedenia krajiny.

Medzi nevýhody (málo) patrí nemožnosť používať kartu mimo Ruska - kartou tohto platobného systému nebude možné platiť v zahraničí ani využívať službu na výber peňazí z karty. Áno, a nie v každom virtuálnom obchode môžete platiť kartou Mir.

Prečo je karta Mir nebezpečná pre dôchodcov?

Karta Mir nepredstavuje bezprostredné nebezpečenstvo, dôchodcovia by však mali brať do úvahy niektoré jej veľmi dôležité vlastnosti – musíte o nich vedieť, pretože zamestnanci bánk o nich radšej mlčia.

Službu informovania SMS je lepšie okamžite vypnúť. Je potrebný prechod na mapu sveta? Povinné iba vtedy, ak sa dôchodok dostáva na bankovú kartu. Ak je táto služba poskytovaná dôchodcovi ruskou poštou, prinášajú peniaze domov, potom nie je prevod dôchodku na plastovú kartu Mir povinný.

Len leniví nepočuli o ortopedických matracoch. Tie už mnohí majú, niekto o kúpe a zbieraní informácií len uvažuje. A musím povedať, že informácie sú niekedy protichodné. Skúsme prísť na to, čo je fikcia a čo je pravda.

Výrok 1: Matrace sa delia na bežné a ortopedické.

Toto je nesprávne. Je potrebné pochopiť, že ortopedický matrac sa nazýva matrac, ktorý pomáha telu zaujať správnu, „zdravú“ polohu a zmierňuje nadmerný stres. K dnešnému dňu všetci seriózni výrobcovia vyrábajú iba matrace s týmito vlastnosťami.

Vyhlásenie 2: Matrac sa vyberá individuálne podľa veku.

Toto je pravda. Matrace môžu byť pružinové a bezpružinové, líšia sa stupňom tuhosti. Napríklad detské matrace by mali byť pevné, starším sa odporúčajú mäkšie modely. Aby matrac priniesol maximálny úžitok, je lepšie si pred kúpou nechať podrobne poradiť od špecialistu.

3. výrok: Tuční ľudia si musia matrac vyberať opatrnejšie.

Takže. Všetky modely ortopedických matracov majú individuálne technické vlastnosti, ktoré zahŕňajú taký indikátor, ako je zaťaženie lôžka. Existujú matrace, v ktorých je tento parameter 130-170 kg na lôžko. Pri kúpe ortopedického matraca treba brať do úvahy hmotnosť budúceho majiteľa.

Výrok 4: Ortopedické matrace potrebujú len chorí ľudia.

Nie takto. Na prevenciu ochorení chrbtice slúži aj ortopedický matrac. Cez deň málokedy myslíme na svoje držanie tela, ortopedický matrac, aspoň počas spánku, pomáha človeku zaujať správnu polohu.

Vyhlásenie 5: Memory Foam si navždy zapamätá tvar spánku.

Nie takto. Takýto matrac sa pod vplyvom ľudského tepla a hmotnosti prispôsobí človeku, „zapamätá si“ a zdá sa, že mení tvar, bez toho, aby vyvíjal odpor, vzájomný tlak na telo spiaceho človeka. Je tu pocit vznášania sa v beztiažovom stave. Po uvoľnení tlaku sa matrac po 10 sekundách vráti do pôvodného tvaru.

Vyhlásenie 6: Výplne matracov sú nevyhnutne lepené.

Takže. Ortopedický matrac možno prirovnať k koláču z lístkového cesta. Na lepenie týchto vrstiev sa používajú ekologické a hypoalergénne lepidlá.

Nárok 8: Rolované matrace je možné zrolovať a zrolovať podľa potreby doma.

Nie takto. Točené matrace (alebo vákuové matrace) sú typom vákuového balenia matraca pre pohodlnú a lacnejšiu prepravu. Doma tento typ balenia nie je možný, pretože si vyžaduje špeciálne vybavenie.

Vyhlásenie 9: Matrac je potrebné prevrátiť.

Takže. Na samom začiatku prevádzky bude potrebné matrac prevrátiť - všetky vrstvy by si mali ľahnúť a samotný výrobok by si mal na vás „zvyknúť“. Následne ho môžete ľubovoľne prevrátiť: mnohé matrace sú vyrobené obojstranne - „zimná“ strana je prešitá vlneným čalúnením a „letná“ strana je obšitá bavlnenou látkou.

Vyhlásenie 10: S nesnímateľným poťahom nevidíte vnútro matraca, je to zlé.

Nie takto. Na želanie klienta mnohí výrobcovia dodávajú matrac s 30 cm dlhým zipsom, ktorý otvára pohľadové okienko. Matrac tak môžete vidieť zvnútra.

Vyhlásenie 11: Snímateľný kryt je stále lepší!

Nie takto. Kryt ochráni veľmi zložitý dizajn pred vonkajšími vplyvmi a neoplatí sa ho len tak sňať. Navyše bude veľmi problematické ho nasadiť.

A ak máte pochybnosti o nemožnosti vyčistiť matrac, potom existujú dve možnosti riešenia tohto problému: môžete zavolať špecialistu na čistenie matracov alebo si kúpiť poťah na matrac.

Dúfam, že teraz bude pre vás jednoduchšie orientovať sa vo svete ortopedických matracov a vybrať si.

Spotrebiteľský prieskum* uskutočnený v januári 2017 spoločnosťou FoamLine, vývojárom riešení pre penové matrace na kľúč, ukázal, že 25 % spotrebiteľov si je istých, že existuje samostatný typ matraca – ortopedický. V skutočnosti ide o produkty, ktoré majú zdravotný preukaz a používajú sa pri komplexnej liečbe úrazov pohybového aparátu, takže ich rozsah je extrémne obmedzený. Pre kupujúcich sú praktické vlastnosti ortopédie a anatómie, ktoré sú tak či onak vlastné každému matracu.
*Prieskum sa uskutočnil v Moskve, zúčastnilo sa ho 100 respondentov, z toho: 68 % žien, 32 % mužov. Vek respondentov: 18–25 rokov (22 %), 26–35 rokov (47 %), 36–55 rokov (27 %), nad 56 rokov (3 %).

Rozdelenie odpovedí na otázku "Aké typy matracov poznáte?"

„Nezamieňajte si pojmy „ortopedický matrac“ a „ortopedické vlastnosti“ alebo „ortopedický účinok“. Prvý platí pre produkty certifikované Federálnou službou pre dohľad nad zdravím a sociálnym rozvojom. Používajú sa v nemocniciach, menej často - doma prísne podľa predpisu lekára. Výraz "ortopedické vlastnosti/kvality" je širší, zahŕňa poskytovanie pohodlného spánku a predchádzanie možným problémom s chrbtom a kĺbmi u zdravých ľudí, - komentuje Natália Šverdlová, vedúca oddelenia matracových prikrývok vo FomLine. – Zmätok v terminológii sa vplyvom reklamných a marketingových trikov prehlbuje a v dôsledku toho sa pre bežných spotrebiteľov mení na neopodstatnené finančné náklady. Vo väčšine prípadov si stačí vybrať matrac so správnou hrúbkou, tvrdosťou a výplňou.“ Často, keď hovoríme o ortopedickom efekte vo vzťahu k spánkovým doplnkom, výrobcovia majú na mysli súbor charakteristík:

• schopnosť podporovať telo, čo umožňuje svalom relaxovať;
• zabezpečenie fyziologického umiestnenia chrbtice počas spánku;
• žiadny tlak na krvné cievy.

Kvalita opory tela počas spánku, ktorá zaisťuje, že nedochádza k posunu stavcov alebo zovretiu nervových zakončení, závisí od hmotnosti a výšky konkrétneho človeka, fyziologických vlastností jeho postavy. Preto väčšina matracov nezaručuje rovnaké pohodlie pre rôznych ľudí.

Závislý pružinový blok typu „bonnel“ teda vďaka konštrukčným prvkom vykazuje najmenej ortopedický, ktorý sa prehýba, v dôsledku čoho sa chrbtica neprirodzene ohýba a svaly sa napínajú. Vonkajšie a tenké matrace plnené bavlnou, rovnako ako páperové perové postele. Pri dlhodobom používaní nie sú schopné poskytnúť dostatočný komfort, pretože sa rýchlo krčia a výplň sa valí do nerovných hrbolčekov. Správna podpora tela počas spánku v širokom rozsahu hmotností a výšok je dosiahnutá použitím moderných materiálov, ako je polyuretánová pena (často označovaná jednoducho ako „pena“).

Vďaka svojej teplotnej citlivosti a pamäťovým vlastnostiam sa viskoelastické peny používajú samostatne: na plnenie vankúšov, poťahov matracov a poťahov. Poskytujú optimálny protitlak, čím sa zvyšuje súlad s normálnou fyziologickou polohou spiaceho tela.

„Nie každý certifikovaný ortopedický výrobok bude vyhovovať konkrétnej osobe. Matrac nie je výnimkou, preto je v prvom rade potrebné zabezpečiť, aby pacient počas spánku úplne odpočíval a jeho chrbát bol vo fyziologickej polohe, “komentuje Alexander Blokhin, osteopat.

Odborníci radia spotrebiteľom, aby sa v honbe za ortopedickým účinkom nezameriavali len na prítomnosť lekárskeho potvrdenia alebo ortopedickej nálepky. Koniec koncov, istoty, že matrac vylieči choroby, sú často vypočítané z nevedomosti a vedú k vynaloženiu značného množstva peňazí.