Ako zlepšiť jasnosť reči. Čo je dikcia a prečo nestačí sama

Nie každý dokáže plynulo a zreteľne reprodukovať zvuky. To naznačuje problémy s dikciou, čo spôsobuje určité nepríjemnosti a nepohodlie v komunikácii pre človeka v detstve aj v dospelosti. Táto otázka je obzvlášť dôležitá pre ľudí, ktorých aktivity súvisia s verejným vystupovaním. Ak máte vy alebo vaši blízki takýto problém, nezúfajte: všetky chyby sa dajú opraviť. Je potrebné iba pravidelne aplikovať súbor cvičení zameraných na zlepšenie dikcie.

Prečo sa oplatí opraviť dikciu

Umenie hovoriť krásne a jasne si vyžaduje prax

Slovník sa nazýva zreteľná a jasná výslovnosť slov a slabík. V tomto prípade musí nastať správna artikulácia – aktivácia rečových orgánov, ktoré umožňujú reprodukovať zvuky. Reč osoby trpiacej porušením dikcie sa stáva nezrozumiteľnou a hluchou. To vedie k ťažkostiam v komunikácii, pretože pre ostatných je ťažké mu porozumieť. Dôvodom tejto odchýlky sú poruchy rečového aparátu, napríklad neschopnosť otvoriť ústa pri rozprávaní alebo slabá pohyblivosť dolnej čeľuste.

V prípade takýchto porušení by ste mali okamžite začať vykonávať špeciálne sady cvičení. Ak dieťa trpí poruchou reči, tieto techniky mu pomôžu zlepšiť jeho prospech v škole, nájsť si nových priateľov a zvýšiť sebavedomie. Pozitívne zmeny zažije aj dospelý. Začnite cvičiť a buďte si istí, že na prvé výsledky nebudete musieť dlho čakať.

Normalizácia reči vám umožňuje rozšíriť okruh komunikácie a s istotou hovoriť s verejnosťou.

Ako rýchlo zlepšiť reč

K dnešnému dňu bol vyvinutý dostatočný počet jednoduchých metód, ktoré umožňujú každej osobe nezávisle zlepšiť kvalitu rečovej aktivity. Zvážte najdostupnejšie a najúčinnejšie z nich.

Artikulačná gymnastika

Rečová gymnastika je zameraná na tréning artikulačného aparátu, ktorý zahŕňa určité svalové skupiny. Pozostáva z niekoľkých cvičení.

Tréning rečového aparátu je najúčinnejšou metódou na zlepšenie dikcie

Tieto cvičenia by sa mali robiť pomaly.

Najprv rozvinieme mäkké podnebie. Vykonajte nasledujúce v poradí:

Zívajte so zatvorenými ústami.
Robte pohyby pripomínajúce grganie.
Počas zívania prehrajte akékoľvek zvuky samohlásky.
Dajte jazyku tvar lopatky, dosiahnite ho na podnebie, potom sa vráťte na základňu zubov, opakujte niekoľkokrát.

Teraz musíte pracovať na spodnej čeľusti. Tu pomôžu dve cvičenia.

Sadnite si za stôl, lakte oprite o dosku stola. Otvorte trochu ústa. S námahou nasmerujte čeľusť nadol, pričom ruky zatínajte v päste a zospodu ich tlačte na čeľusť.
Vykonajte kruhové pohyby spodnou čeľusťou: dopredu a dozadu, dole a hore.

Potom začnite trénovať líca:

Napodobňujte oplachovanie, nafúknite líca a vtiahnite ich dovnútra.
Naberte vzduch do úst a destilujte ho najskôr medzi lícami a potom k perám.
Natiahnite líca, stlačte pery a vytlačte vzduch z úst, snažte sa prekonať odpor.

Nasledujúce cvičenia sú určené na precvičenie pier:

Zatvorte čeľusť, napnite pery a skúste sa usmiať.
Cvičenie sa nazýva "proboscis - úsmev." Zložte pery do tvaru rúrky, natiahnite ich dopredu a počítajte do 10, potom sa vráťte do východiskovej polohy.
Zatvorte chrup a pohybujte perami v kruhu hore a dole do strán.
Vytiahnite hornú peru, aby ste odhalili rad zubov. Potom urobte rovnaké cvičenie na dne.
Otvorte ústa, pritiahnite pery k zubom a usmejte sa.

Na záver vykonajte súbor cvičení pre jazyk:

Vykonajte kruhové činnosti a zastavte sa v blízkosti každej z líc.
Hniesť si jazyk zubami.
Položte jazyk na spodnú peru a fúknite na jej špičku.
Natiahnite jazyk dopredu, preložte ho špachtľou a priložte na peru. Držte ho v tejto polohe 10 sekúnd.
Snažte sa dosiahnuť jazykom najskôr k nosu (pokiaľ je to možné), potom na úroveň brady.
Otočte jazyk a pohybujte ním tam a späť.
Otočte jazyk na jednu a druhú stranu.
Zdvihnite koniec jazyka, zatlačte ho dopredu a potom ho vráťte do úst.
Umiestnite okraj jazyka blízko dolných zubov, zdvihnite strednú časť jazyka k podnebiu a vytvorte oblúk dotýkajúci sa horného chrupu. Otvorte trochu ústa, snažte sa udržať čeľusť nehybnú.
Špičkou jazyka sa dotknite základne horných a dolných zubov, potom striedavo oboch líc.
Prineste okraj jazyka k hornej, potom k dolnej pere, potom k ľavému a pravému rohu pier.

Video: základné cvičenia artikulačnej gymnastiky

Výslovnosť jednotlivých hlások

Zvuky samohlások sa reprodukujú v blízkosti chrupu, v oblasti tvrdého podnebia a hrtana. Nasledujúce cvičenia pomôžu k ich správnej reprodukcii.

Ak chcete normalizovať reprodukciu zvukov „I“ a „Y“, pomaly a zreteľne vyslovte slová bahno, vŕba, vrchol, sviatok, veľryba alebo list, cirkus, zadok, syr, syn, mydlo, bol, býk, dym, ryby.
Pri hraní samohlásky „a“ sa ústa otvárajú na veľkosť malíčka, jazyk je v plochom stave, jeho špička dosahuje dolný chrup, stred sa dotýka podnebia, pery sú roztiahnuté do strán . Zvuk "y" sa vyslovuje s malými zmenami. Ak to chcete urobiť, posuňte jazyk trochu dozadu.
Nasledujúce slová vám umožnia zbaviť sa problémov s výslovnosťou „E“ a „E“: echo, extra, toto, epické, núdzové, éra, jedli, smrek, jazdil, mýval, Eva, Elena.
Zvuk "E" sa vyslovuje v tejto polohe: ústa sa mierne otvoria, okraje zubov sú odkryté. Jazyk sa nachádza v blízkosti predných zubov dolného radu, jeho stredná časť a základňa stúpajú a potom sa dostanú do kontaktu s stoličkami. Samohláska „E“ by sa mala vyslovovať dlhšie a mierne zaťažovať rečový aparát.
Teraz pracujte na výslovnosti „A“ a „I“. Použite slová konať, bocian, útok, Anna, ples, mak, rakovina, jama, štart, yar, bobule, kotva, jak, jasle, zúrivosť, jed.
Pri hre „A“ musia byť ústa otvorené tak, aby sa medzi zuby zmestili dva prsty. Jazyk je v uvoľnenej polohe. Jeho koniec neprichádza do kontaktu s dolným chrupom. Pri vyslovovaní „ja“ by mal byť okraj jazyka posunutý dopredu.
Ďalej prejdime na samohlásky „U“ a „U“. Cvičia sa pomocou slov ráno, fúzy, uhlie, myseľ, zub, putá, luk, dvor, chrobák, úzky, kolotoč, Yura, mladý muž, juh, Júlia, chatár, humor, svätý blázon.
Pri vyslovovaní „U“ zaguľte pery a natiahnite ich dopredu. Vzdialenosť medzi chrupom by sa mala rovnať hrúbke palca. Vytiahnite jazyk dozadu, znížte jeho základňu. Pri hraní „Yu“ zdvihnite strednú časť jazyka trochu vyššie
Pokračujeme k samohláskam "O" a "Yo". Vyslovte slová os, okná, osy, jazero, obruč, somár, ježko, strom, nádoba, jarmo, vrtieť sa.
Pri vyslovovaní „Ach“ potiahnite pery dopredu a dajte im zaoblený tvar. Posuňte jazyk dozadu, zdvihnite jeho chrbát. Nemalo by sa dotýkať zubov. Samohláska „Yo“ sa hrá dlhšie a intenzívnejšie.

Cvičenia výslovnosti sa najlepšie vykonávajú pred zrkadlom: môžete tak presnejšie kontrolovať správnosť ich implementácie

V ďalšej fáze môžete prejsť na tréning spoluhlások. Najprv jasne vyslovte každý z týchto zvukov. Ďalej ich kombinujeme so samohláskami v určitom poradí. Postup krok za krokom vyzerá takto:

Začnime s P-B. Vyslovte slová: para, pop, otec, kvapky, dub, nádrž, holubica, fazuľa, puzdro, biela.
Potom prejdite na kombinácie par-bar, regiment-bolt, pass-bass, sang-white, sleep-sleep, drill-bureau, was-beat.
Pre zvuky F-V je potrebné vysloviť tieto slová: fakt, smrkať, libra, bunda, vpred, žirafa, verný, Valya, svetlý, prominentný, knock out.
Kombinácie: Ivan-Selifan, vodná fáza, Vika-fikus, na roztrhnutie, vidlička-Filka, Fomka-Fyokla, pevný-frk.
Pre zvuky „T-D“: tam, tank, tuna, tu, tamten, teta, natlačená, pani, choď, dva, brody, ďateľ, dym, deň.
Kombinácie: tam-dam, talk-doc, Tom-house, your-deuce, tráva-drevo, puzdro na telo, tieňový deň, strúhadlo na koláče, darček-strýko.
Trénovať zvuky "S-Z": syn, súd, sadni, sila, sadenice, ocot, vozík, zima, trieska, odvolanie, koza.
Kombinácie: sam-zam, polievka-zub, bravčová masť-hala, vrkoče-kozy, burina-dawns, syr-syr, priniesť-pod, session-sat, blue-Zina.
Pre zvuky "Sh-Zh": lopta, šikovný, šál, delo, sušený, sprcha, cín, škoda, chrobák, žaluď, kaluž, smäd, pištoľ.
Kombinácie: vaše dôležité, loptové teplo, vtipné strašidelné, živé šitie, šírka tuku.
Pre zvuky „K-X, G“: kde, ako, ker, krompáč, prúd, krtko, plyn, bežec, smútok, váha, horšie, geto, kohútik, chór, pastier, priedušnica.
Kombinácie: švih-gazely, kosť-hosť, počet-gól, kód-rok, klub-hlúpy, bič-ohnutý, Kesha-Gosh.
Pre zvuk "Sch": vec, šťuka, šťavel, šťastie, kefa, škrípanie, pláštenka.
Kombinácie: kliešte-kliešte, potulky-jedlo, shchi-seek, teta-kefa.
Pre zvuk "Ch": citlivý, hodinový, častý, reč, včela, kúzlo, patronymika.
Kombinácie vietor-večer, tak-čo, blízko-úprimne, citlivo-kožuch, teta-jasne.
Pre zvuk "C": celá, volavka, cirkus, kráľ, plávať, kvety, tanierik.
Kombinácie: tsok-džús, farba-svetlo, cieľ-dedina, ulica-líška.
Pre zvuky "M", "N", "L", "Y", "P": mama, mak, pokrčený, lampa, nos, roztomilý, mäta, náš, spodok, mesiac, Olya, kanva, rana, bolesť, riziko, smrek, dialekt, tričko, loach.
Kombinácie: malý-zmačkaný, znamenie-známy, mydlo-roztomilé, kňučacie vlákno, nano-chůva, lak-lag, veselý rad, luk-poklop, mariáš-boyak, rak-lak, oheň-oheň, ručný luk.

Video: precvičovanie výslovnosti zvukových kombinácií

Jazykové prekrúcačky pre jasnú výslovnosť slov a fráz

Sú to malé frázy s určitou kombináciou zvukov, ktoré sťažujú rýchlu výslovnosť. Pomáhajú vypracovať jednotlivé slabiky. Hlavné pravidlo tréningu - nesnažte sa frázu okamžite vysloviť rýchlym tempom. Opakujte to najskôr pomaly. Keď začnete jasne vyslovovať, zrýchlite tempo.

Osvojiť si umenie rýchleho vyslovovania jazykolamov nie je jednoduché, no výsledok vás rozhodne poteší.

Cvičte denne a za pár týždňov uvidíte výsledky. Nie je potrebné používať veľké množstvo jazykolamov, postačí päť až desať fráz.

Začnite s jednoduchými jazykolamy a prejdite na zložité frázy, keď si ich osvojíte.

Tu sú príklady dobrých jazykolamov:

„Prišiel Prokop - kôpor varený, Prokop odišiel - kôpor varený. Ako sa pod Prokopom varil kôpor, tak sa varil kôpor bez Prokopa.
"Reďkovka zriedka rástla v záhrade, záhon bol zriedka v poriadku."
"Nie ten hlúpy, ktorý je skúpy na slová, ale ten hlúpy, ktorý je hlúpy v skutkoch."
"Kukučka kúpil kapucňu pre kukučku, nasadil kapucňu na kukučku, aký je smiešny v kapucni."
"Už som bežal po kľukatej ceste, nedupol som ani nohou, on by dupol, ale nemohol, lebo bol bez nôh."
"Dve lode sa obrátili, obrátili, ale nechytili."

Video: moderátor správ hovorí jazykolamy

Správne držanie tela a silné dýchanie

Správne držanie tela a dýchanie sú kľúčom k plne znejúcej a jasnej reči.

Najjednoduchší spôsob, ako zlepšiť držanie tela, je pomocou starého cvičenia „kniha na hlave“. Položte si knihu na hlavu a začnite sa pomaly prechádzať po miestnosti. Potom do cvičenia zaraďte drepy a pohyby paží. Takýto komplex vám pomôže naučiť sa udržiavať rýchlosť dýchania potrebnú pre monológnu reč.

Rečové dýchanie skutočne veľmi závisí od držania tela.

Rozvoj dýchania vám umožní viesť dlhý prejav a nenechať sa rušiť pauzami na nevhodných miestach. Je to potrebné na to, aby vám publikum správne porozumelo. Začnime s tréningom výdychu:

Položte nohy na šírku ramien, položte ruky na opasok.
Pevne pritlačte pery k sebe a nechajte malý otvor.
Pomaly vydýchnite, vzduch by mal vychádzať s odporom.
Počas cvičenia si prečítajte ľubovoľné štvorveršie.

Ak vám to fyzický stav dovoľuje, môžete k dychovým cvičeniam pridať prvky fyzickej aktivity, ako sú drepy, chôdza alebo aj ľahký beh.

Prejdime k dychovým cvičeniam:

Nakloňte sa dopredu a držte chrbát rovnobežne s podlahou. Nadýchni sa. Potom zaujmite svoju pôvodnú pozíciu. Vydýchnite pomalým tempom a zároveň povedzte „gum-m-m“.
Zaujmite východiskovú pozíciu. Zatvorte ústa, vdychujte vzduch nosom a roztiahnite nosové dierky. Počas uvoľňovania vzduchu po nich potľapkajte prstami.
Zaujmite polohu na chrbte. Položte jednu ruku na brucho, druhú na spodok hrudníka. Zhlboka sa nadýchnite nosom. Zdvihnite žalúdok, hrudník by sa mal rozšíriť. Potom pomaly vydýchnite. Opakujte niekoľkokrát.
Zaujmite postoj, položte ruku na hruď, druhú položte blízko úst. Pri nádychu a výdychu vydávajte samohlásky. Ak máte pocit zívania, cvičenie úspešne zvládate.
Potom urobte to isté cvičenie, ale teraz predĺžte výdych a nádych miernym tlakom na bránicu.

Čo ešte zlepšuje dikciu

Správna intonácia pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok. Prečítajte si akýkoľvek text s výrazom a všimnete si pozitívne zmeny v zafarbení hlasu, vo výslovnosti a v tempe. Na trénovanie dikcie môžete použiť herecké metódy. Vložte korok, vlašské orechy alebo ceruzku do úst a prečítajte si pár jazykolamov alebo akýkoľvek text, ktorý sa vám páči. Slová by sa mali vyslovovať pomalým tempom a dobre vyslovovať každé písmeno.

Čítanie nahlas s výrazom vám pomôže naučiť sa správnu sémantickú intonáciu.

Ďalšia skvelá metóda je založená na potrebe počuť sa zvonku. Nahrajte svoj vlastný hlas pomocou hlasového záznamníka a potom si vypočujte nahrávku. Týmto spôsobom okamžite zistíte chyby v prejave. Nahrajte znova, ale teraz sa pokúste opraviť nedostatky. Môžete si prečítať báseň alebo akýkoľvek literárny text. Opakujte, kým nedosiahnete dokonalý výsledok.

Cvičenia opísané v článku na zlepšenie dikcie nevyžadujú žiadne špeciálne školenie. Môžu ich vykonávať dospelí aj deti. Pri zodpovednom prístupe k tréningu si všimnete pokrok za pár týždňov.

Ak počas rozprávania prehĺtate väčšinu slov alebo ak ostatní nerozumejú tomu, čo hovoríte, môžete sa pokúsiť zlepšiť jasnosť svojej reči. Nižšie uvádzame niekoľko spôsobov, ako môžete hovoriť jasnejšie, či už potrebujete predniesť prejav, alebo vaša profesia vyžaduje verejné vystupovanie, alebo možno len chcete zlepšiť svoje komunikačné schopnosti.

Kroky

Pri rozprávaní sa neponáhľajte

Ovládajte dýchanie. Počúvajte a sledujte speváka na pódiu a uvidíte, akú pozornosť venuje svojmu dýchaniu. Ak by Mick Jagger nevedel správne dýchať, nemohol by pobehovať po pódiu a spievať svoju pieseň „You Can't Always Get What You Want“. To isté sa deje počas rozhovoru, takže správne dýchanie môže výrazne zlepšiť jasnosť vašej reči.

Urobte si pri rozprávaní čas. Hovorte pomaly, ale nebuďte tak pomalí, aby ste pôsobili ako robot.

Vystupovanie na verejnosti často znervózňuje ľudí. Ak zistíte, že sa cítite nervózne a ponáhľate sa, skúste si pripomenúť, že je všetko v poriadku a musíte spomaliť. Ak správne dýchate, pomôže vám to zostať v pokoji a analyzovať svoje slová.
Pamätajte tiež, že ľudia chcú počuť, čo im chcete povedať. Na vašich slovách záleží, tak im dajte šancu, aby boli vypočuté a pochopené.
Ľudské ucho je schopné zachytiť slová veľmi rýchlo, ale pod podmienkou, že úplne vyslovíte každé zo svojich slov skôr, ako začnete vyslovovať ďalšie, pretože týmto spôsobom nechávate medzi slovami dostatok prestávok, aby vám každý správne porozumel.

Prehltnite prebytočné sliny v ústach. Sliny ponechané v ústach môžu spôsobiť prehĺtanie slov a skreslenie výslovnosti spoluhlások ako „S“ a „K“.
- Okamžik, keď prehltnete sliny, vám nielen umožní vyčistiť ústa, ale tiež vám poskytne príležitosť zastaviť sa a znova sa nadýchnuť.
- Vyberte si chvíľu na prehltnutie slín, keď ste už dokončili vetu alebo myšlienku, ale nie uprostred vety. To vám tiež poskytne čas pripraviť sa na ďalšiu vetu.
Hovoriť nahlas. Ak potrebujete verejne vystúpiť alebo predniesť nejakú prezentáciu, potom možno môžete aspoň napísať obsah všeobecne. Precvičujte si jej výslovnosť pri chôdzi.
- Niektorí herci používajú túto techniku na zapamätanie si svojich rolí, pretože zdvíhanie a pohyb vám pomôže zapamätať si, čo potrebujete povedať. Precvičte si reč a v každom kroku povedzte jedno slovo.
- Môže sa to zdať ťažké a pomalé, ale vyslovovaním jedného slova naraz sa naučíte spomaliť svoju reč. Vo svojej reči alebo bežnej konverzácii nemusíte hovoriť tak pomaly, ale keď sa budete cítiť pohodlne pri pomalšom tempe, zlepší sa vám zrozumiteľnosť a umožní vám to urobiť si čas neskôr.
Opakujte slová, ktoré sa ťažko vyslovujú. Keď sa niektoré slová ťažko vyslovujú, často sa o tieto slová ponáhľame a zakopneme, čo vedie k nezrozumiteľnej reči. Precvičujte si výslovnosť týchto slov tak, že ich budete nahlas vyslovovať stále dookola, až kým nebudete mať svalovú pamäť, aby ste ich správne vyslovovali.

Zlepšenie vašej dikcie
1. Cvičte na jazykolamy. Jazykové jazykolamy sú skvelým spôsobom, ako zlepšiť jasnosť reči a ich zvládnutie vám umožní naučiť sa, ako udržať reč čistú a sebavedomú. Mnoho hercov a rečníkov cvičí jazykolamy predtým, ako vyjdú na pódium, aby si zahriali hlas.
  
  Čítajte nahlas. Ak čítate knihu alebo hoci len ranné noviny, nacvičte si ich čítanie nahlas. Pomôže vám to lepšie sa zoznámiť s tým, ako znie váš hlas. Veľmi často, keď hovoríme s ostatnými, počujeme sami seba úplne iným spôsobom, ako znie náš skutočný hlas. Keď budete čítať nahlas v pohodlí domova, bude pre vás jednoduchšie počúvať samých seba a venovať pozornosť chvíľam, keď sa vaša reč stáva nezreteľnou.
  - Môžete tiež nahrať svoj hlas a počúvať ho počas cesty, pričom si všimnete, kde mrmlete alebo hovoríte nejasne.
2. Precvičte si rozprávanie s korkom v ústach. Mnoho umelcov a hlasových hercov robí toto cvičenie, aby zlepšili svoju jasnosť a dikciu, najmä keď čítajú niečo ako Shakespeare. Keď si vložíte korok pod jazyk a začnete rozprávať, prinútite vaše ústa pracovať veľmi tvrdo, aby úplne vyslovovali každú slabiku, a korok tiež zabráni tomu, aby váš jazyk zakopol o určité slová.
  - Toto cvičenie môže unaviť vaše čeľustné svaly, čo vám pomôže naučiť sa ich uvoľňovať, ale nemusíte takto cvičiť príliš dlho, inak vás bude bolieť čeľusť.
  - Môžete použiť aj obrúsok, ak sa vám pri takýchto cvičeniach tvorí veľa slín.
3. Venujte pozornosť intonácii. Tón hlasu tiež zohráva veľkú úlohu pri jasnosti reči a dikcii, pretože môže ovplyvniť, ako vyslovujete určité slová.
  - Prednášate prejav, ktorý by mal ľudí pohnúť? Môže byť pre nich ťažké porozumieť vám, ak to poviete monotónnym alebo nevýrazným hlasom.
  - Vaša intonácia, či už ste vzrušená, poučná alebo ležérna, prinúti ľudí venovať pozornosť vašej reči a môže tiež zlepšiť zrozumiteľnosť.
  - Intonácia pri rozprávaní úplne závisí od výšky vášho hlasu. Venujte pozornosť tomu, ako vysoko alebo nízko znie váš hlas.
4. V rozhovore nepoužívajte stúpajúcu intonáciu. Tento nepríjemný zvyk hovoriť stúpajúcim tónom spôsobuje, že zniete, akoby ste sa pýtali.
Tréning svalov
1. Sledujte svoje držanie tela. Rovnako ako dýchanie, aj vaše držanie tela hrá dôležitú úlohu v čistote reči a práve na to často zabúdame a neberieme do úvahy.
2. - Aj keď nespievate, môžete si zaspievať pár nôt alebo si len pre seba mrknúť. Skúste si zaspievať aj jazykolamy.
  - Niekoľkokrát povedzte „Uuuuu...“ a zvýšte a znížte intonáciu. Predstavte si, že váš hlas je ako ruské koleso, ktoré sa pohybuje hore a dole v kruhu.
  - Vydajte bzučiaci zvuk a potľapkajte si hruď. Pomôže to odstrániť akýkoľvek hlien, ktorý sa mohol nahromadiť vo vašom hrdle.
3. - Povedzte „EE“ – potiahnite kútiky pier dozadu a povedzte „Eeeeeee ...“.
  - Pri rozhovore s partnerom si zachovajte dôveru a zostaňte uvoľnení. To vám pomôže hovoriť jasnejšie a zreteľnejšie.
  - Pri vykonávaní niektorých spomínaných cvikov sa môžete cítiť zvláštne alebo dokonca trochu trápne, no čím viac budete cvičiť, tým ľahšie a efektívnejšie sa výsledok dostaví.
  - Povedzte "A" - (ako v slove "Arkansas" - sklopte čeľusť).
  - Vyslovte nasledujúce zvuky a dôrazne ich zdôraznite:
    Aa jej oo ei oh
    Kaa kee koo kay ko
    Saa shi soo sei so
    Taa chi tsu tei to
    Nie, nie, nie, ale
    Haa hee hoo hey ho
    Maa mi moo mei mo
    Yaa eeee yooo yaey yo
    raa rii roo ray ro
    Waa wee woo wei wow.
  - Ďalším cvičením je napísať niekoľko viet na papier a potom podčiarknuť posledné písmeno každého slova. Pri čítaní hárku zveličujte zvuk posledných písmen a potom sa na niekoľko sekúnd zastavte. Môžete tiež vložiť čiarky medzi viac slov, aby ste v tomto bode spomalili.
  - Demosthenes, grécky mysliteľ, cvičil tak, že si do úst dával kamienky, aby sa odvykol od koktania. Stojí za to vyskúšať to s niečím čistým, bezpečným a jedlým, ako sú sušienky alebo kocky ľadu. Len buďte opatrní a neduste sa.
  - Precvičte si vyslovovanie samohlások a pridávanie spoluhlások k nim, napríklad "paa pow po poo pei pii pai, sow so suu sei sii sai..."
  - Vyhoďte všetky myšlienky z hlavy a premýšľajte o tom, čo poviete, aby ste zabudli na rušivé myšlienky. Pomáha pri vystupovaní na verejnosti.
  Varovania
  - Pri práci s čeľusťou a ústami to nepreháňajte, inak sa zraníte. Ak cítite bolesť, musíte trochu uvoľniť svaly tváre.

Prednesený gramotný prejav mnohí považujú za talent, ktorý je daný vyvoleným a je potrebný len v niektorých oblastiach činnosti. V skutočnosti by sa každý mal zamyslieť nad tým, ako rozvíjať reč. Koniec koncov, dobrá dikcia vás núti počúvať rečníka a viac dôverovať jeho názoru. Takáto zručnosť navyše často prispieva ku kariérnemu rastu, najmä ak je potrebné často komunikovať s ľuďmi kvôli plneniu pracovných povinností.

Základné techniky a cvičenia na rozvoj reči

Ďalej uvedieme najúčinnejšie cvičenia na zlepšenie dikcie. Čistý prejav a dobre vycvičený hlas sú výsledkom dlhej a tvrdej práce na sebe. Preto je potrebné tieto cvičenia vykonávať pravidelne a nie občas, pretože len tak urobíte pokroky vo vývoji reči.

Rozcvička pre artikulačný aparát

Krátke zahriatie vám pomôže pripraviť sa na jasnosť výslovnosti pred akýmkoľvek cvičením zameraným na rozvoj dikcie. Jednou z jej možností je pevne zaťať ceruzku zubami a povedať frázu v dĺžke približne 10-15 slov. Potom vytiahnite ceruzku a povedzte rovnakú frázu znova. Aby ste zakaždým nepremýšľali nad výberom textu, môžete pri tomto cvičení použiť akúkoľvek báseň.

Aby ste začali lepšie rozprávať a posilnili svaly orgánov zapojených do rečového procesu, pomôžu aj cvičenia zamerané na zlepšenie ich pohyblivosti a presnosti. Koniec koncov, tieto vlastnosti sú nevyhnutné pre rozvoj dikcie a kvalitnú výslovnosť zvukov.

Ako viete, najpohyblivejším artikulačným orgánom je jazyk. Preto je s ním spojená väčšina gymnastiky. Existuje veľa cvičení, ktorých pravidelná realizácia odstráni potrebu premýšľať nad otázkou, ako rozvíjať reč. Môžete napríklad vyplaziť jazyk a pokúsiť sa ho dostať najskôr k brade a potom k nosu. Alebo akoby kefkou plynulými pohybmi nakreslite čiary od zubov po hrtan.

Výslovnosť fráz s umelo komplikovanou artikuláciou

Tongue twisters na rozvoj dikcie sa považujú za klasickú možnosť tréningu. S ich pomocou si môžete v uvoľnenej atmosfére precvičiť jasnosť vyslovovania rôznych spoluhlások. Na dosiahnutie vynikajúcich výsledkov stačí každý deň venovať triede aspoň 5-10 minút. Pre rozvoj dobrej dikcie však platí jedno dôležité pravidlo: každá fráza musí byť vyslovená pomalým, stredným a veľmi rýchlym tempom.

Môžete začať trénovať s najjednoduchšími vetami, ktoré vás naučia jasne vyslovovať jednu alebo dve hlásky. Môžu to byť napríklad:

Všetky bobry sú k svojim mláďatám láskavé.

Vychudnutý, slabý Koschey, ťahajúci škatuľu so zeleninou.

Klim búšil do jedného prekliateho klinu.

Búrka je hrozná, hrozná búrka.

Brány zatarasili neupravené pole.

Kosiť, pľuvať, rosiť, rosiť - a sme doma.

Tráva na dvore, palivové drevo na tráve; nerúbať drevo na tráve na dvore.

Či si líška sadla pri dedine, alebo na kraji lesa.

Sčítanie trikrát prepisovalo prepísané výsledky sčítania.

Existujú zložitejšie frázy, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sa naučiť hovoriť jasne a rýchlo slová, v ktorých sa precvičuje výslovnosť dvoch alebo viacerých zvukov v zložitých kombináciách:

Hovorca povedal hovorcom: „Povedal, nehovorte tomu, kto hovoril, že hovoril,“ hovorca mal hovorcu. Hovorca prehovoril a hrdlo hovoriaceho začalo trochu rozprávať a potom hovoriaci nakoniec povedal: "Prestaňte hovoriť, hovorca hovoril."
Veliteľ hovoril o plukovníkovi a o plukovníkovi, o podplukovníkovi a o podplukovníkovi, o nadporučíkovi a nadporučíkovi, o podporučíkovi a o nadporučíkovi, o práporčíkovi a o práporčíkovi, o poručíkovi, ale o poručíkovi mlčal.
Drevo na dvore, drevo za dvorom, drevo pod dvor, drevo nad dvor, drevo na kúrenie pozdĺž dvora, drevo na kúrenie cez dvor, dvor na kúrenie sa nezmestí! Pravdepodobne premiestnime drevo z vášho dvora späť na drevo.
Čiapka nie je ušitá na spôsob čiapky, zvonček je vyliaty nie na spôsob zvončeka, čiapočku treba prečepovať, prečepovať, prečepovať, prečepovať.
Had už bodol. Neviem si rozumieť s hadom. Už z hrôzy sa to stalo - had bude jesť na večeru a povie: "Začnite odznova."

Výslovnosť jazykolamov

Existujú aj špeciálne jazykolamy na rozvíjanie dikcie a odstraňovanie problémov s výslovnosťou niektorých hlások. Dobrým spôsobom, ako zistiť, čo presne treba opraviť, je počúvať svoj vlastný prejav zvonku. Po zistení problémov môžete začať pracovať na vývoji dikcie.

Najprv sa musíte naučiť, ako správne vysloviť izolovaný zvuk. Potom je potrebné rozlišovať medzi podobnými zvukmi v reči, napríklad „s“ a „w“ alebo „r“ a „l“. Významnou pomocou pri korekcii reči môže byť výslovnosť špeciálnych fráz, napr.

Lara hrala na lýre.
Štyridsať myší chodilo, našlo štyridsať grošov a dve horšie myši našli po dva groše.
Ligúrsky dispečer reguloval v Ligúrii.
Kozák so šabľou išiel na Sašku hrať dámu.
Saša kráčal po diaľnici a cucal do sucha. Bobry sa zatúlajú do syrov lesov. Bobry sú odvážne, ale k bobrom láskavé.
Býk je hlúpy, hlúpy býk, býk má biele pery hlúpy.
Bol tam baran s bielymi krídlami, obrátil všetky barany s bielymi krídlami.
Bol som u Frola, klamal som Frolovi o Lavrovi, pôjdem do Lavra, Lavr na Frol Navra.

Oplatí sa prejsť na ďalšiu hlásku až po dosiahnutí správnej výslovnosti prvej hlásky.

Čítanie nahlas

Okrem jazykolamov je pre rozvoj dikcie užitočné aj čítanie nahlas. Nahrávanie hlasu na hlasový záznamník môže byť dobrým podnetom. Len málo ľudí, ktorí počuli ich reč, ju nechce zlepšiť. Čítaním úryvkov z kníh a vytváraním zvukového záznamu si môžete precvičovať výslovnosť, až kým nebude takmer dokonalá.

Ako sa naučiť rozprávať tak, aby vás bolo naozaj príjemné a zaujímavé počúvať? Pri čítaní nahlas nepripúšťajte monotónnosť a zmeňte intonáciu. Okrem toho stojí za to zmeniť hlasitosť a rýchlosť čítania, naučiť sa zvýrazniť najdôležitejšie momenty s prestávkami. No zároveň kontrolujte svoju reč, aby takéto pauzy boli primerané a neboli príliš dlhé.

Nestrácajte zo zreteľa ani to, že ostatných najlepšie vnímate pokojným a sebavedomým hlasom. Či to tak bude, závisí vo veľkej miere od nálady a vnútorného stavu človeka, jeho schopnosti ovládať emócie. Ak sa však zapojíte do rozvoja dikcie, môžete sa naučiť hovoriť pokojne a presvedčivo. Prečo napríklad nepredstierať, že ste politik a nerozprávať o stave ekonomiky v krajine, sedieť pred zrkadlom?

Doplnenie slovnej zásoby

Ďalším dôležitým aspektom, ktorý treba zvážiť, je potreba neustáleho intelektuálneho rozvoja a dopĺňania slovnej zásoby. Dobre vyvinutý človek v každej situácii dokáže udržať konverzáciu a nájsť tie správne slová. Aby ste sa tým stali, mali by ste viac čítať, častejšie lúštiť krížovky a navštevovať rôzne školenia.

Ak venujete každý deň čo i len pár minút práci na zdokonaľovaní dikcie, o pár mesiacov začnete dobre rozprávať a váš hlas sa zmení na nepoznanie. Zároveň všetko vynaložené úsilie bude nepochybne časom odmenené.

Tréning bránice

V otázke, ako predniesť reč, je veľmi dôležitým aspektom schopnosť ovládať dýchanie. Bez nej môže byť text prerušovaný pauzami a nádychmi na miestach, kde narúša jeho zmysel alebo zhoršuje emocionalitu. V dôsledku toho sa reč stane náhlou a význam toho, čo bolo povedané, sa vníma horšie.

Preto by jedným z prvých cvičení na rozvoj dikcie mal byť tréning na rozvoj správneho dýchania:

Nohy rozkročte na šírku ramien, narovnajte chrbticu, jednu ruku si položte na hruď a druhú na brucho. Nadýchnite sa nosom a zatlačte brucho dopredu. Potom pokojne vydýchnite vzduch cez malý otvor v perách a vráťte hrudník a žalúdok do pôvodnej polohy.
Aby ste časom začali lepšie rozprávať, môžete si cvičenie skomplikovať. Aby ste to dosiahli, snažte sa udržiavať správne dýchanie počas chôdze, joggingu na mieste, napodobňovania rúbania dreva alebo zametania podlahy.
Rozvoj dikcie môžete zlepšiť pomocou nasledujúceho cvičenia. Na začiatok sa pokojne nadýchnite a pri výdychu ťahajte ľubovoľnú samohlásku čo najdlhšie. Keď dokážete podržať samohlásku dlhšie ako 25 sekúnd, skúste zmeniť tón svojho hlasu.

Hlavné príčiny problémov s rečou

Je nemožné dosiahnuť pozitívne výsledky vo vývoji dikcie, ak nerozumiete príčinám porúch reči. Len príležitostne sú spojené so zdravotnými problémami a vyvíjajú sa napríklad v dôsledku abnormálnej štruktúry čeľuste alebo krátkej uzdičky jazyka.

U mnohých ľudí sú problémy s rečou spôsobené nesprávnou výslovnosťou pískavých a syčivých zvukov, ako aj absenciou zvukov „L“ alebo „R“ alebo porušením ich výslovnosti. Príčinou môže byť aj oslabený artikulačný aparát.

Aj keď človek môže dobre hovoriť a správne vyslovovať všetky zvuky, v obzvlášť významných situáciách môže byť jeho reč rozmazaná a rozmazaná. Pri vyslovovaní slov totiž potrebuje artikulačný aparát veľmi rýchlo prepínať z jedného pohybu na druhý. Dosahuje sa to len aktívnou a intenzívnou prácou svalov, ktoré treba trénovať, napríklad pravidelným vyslovovaním jazykolamov na dikciu.

Hlavným dôvodom nezrozumiteľnej, tichej reči je však hanblivosť a nedostatok sebadôvery. V takejto situácii je rozvoj dikcie sekundárnym problémom. V prvom rade treba popracovať na vlastnej postave a bojovať proti komplexom.

Kompetentný, dobre prednesený prejav je nepostrádateľnou vlastnosťou každého vodcu alebo človeka, ktorý komunikuje so širokým publikom. Zároveň je dôležité nielen dobre poznať predmet komunikácie a byť schopný sprostredkovať publiku všetky hlavné myšlienky konverzácie, ale tiež zvládnuť zručnosti vlastniť rečový aparát a mať silný hlas (správa), ktorý sa môže dostať do najodľahlejších kútov veľkej sály.

Hlavné zložky odbornej dikcie

Gramotnosť reči.
Dobre vyvinutý artikulačný (rečový) aparát. Zahŕňa pohyblivosť svalov jazyka, pier, ako aj absenciu svoriek čeľustí.
Absencia porúch reči, medzi ktoré patria: koktanie, rotacizmus (otrepy) a sigmatizmus (chyby vo výslovnosti pískavých alebo syčivých zvukov)
Správne nastavené dýchanie ako faktor ovplyvňujúci dĺžku trvania výslovnosti veľkého množstva informácií bez nútených prestávok, ako aj silu hlasovej správy.

Cvičenie na rozvoj artikulačného aparátu
Na dosiahnutie rýchleho výsledku sa odporúča, aby sa takéto triedy vykonávali denne a čo najčastejšie, ak sú priaznivé podmienky (prítomnosť teplej miestnosti, neprítomnosť cudzincov a niekoľko minút voľného času). Cvičenia sú efektívnejšie, ak sa vykonávajú komplexným spôsobom.

"Proboscis". Natiahnite pery trubičkou čo najviac. Otáčajte "proboscis" striedavo v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Opakujte 10-12 krát.
"Úsmev". Roztiahnite pery čo najširšie a zafixujte ich v tejto polohe na niekoľko sekúnd. Uvoľnite svaly úst a zopakujte cvičenie ešte 8-10 krát.
Striedanie "proboscis" s "úsmevom". Zároveň dodržujte čas, opravte zrúcaninu v počiatočných a nasledujúcich polohách. Vykonajte toto cvičenie 6-8 krát.
"Križovatka". Otvorte ústa a široko sa usmievajte. Špičkou jazyka prekrížte kútiky úst a horné a dolné predné zuby. Opakujte 10-12 krát.
"Lopata a injekcia." Otvorte ústa a so širokým úsmevom si položte jazyk na spodnú peru a snažte sa ju čo najviac uvoľniť. Držte jazyk v tejto polohe 5-6 sekúnd, potom jazyk utiahnite a urobte s ním niekoľko „bodavých“ pohybov. Vykonajte 8-10 opakovaní.

Opraviť otrepy
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa otrepy vo väčšine prípadov dajú celkom ľahko opraviť aj u dospelých. Najčastejšie jeho príčina spočíva v nedostatočne rozvinutej pohyblivosti jazyka. Spojte preto základné cviky na korekciu rotacizmu s tréningom na rozvoj motorickej aktivity jazyka.

Cvakajúci jazyk, alebo - klapot. Spomeňme si na príklad z detstva, keď sme takto napodobňovali klepot konských kopýt. Cvičenie opakujte v inom tempe 1-2 minúty, pričom dbajte na to, aby sa špička jazyka nezavinula.
"Automobil". Dlho vyslovujte zvuk „D“, umiestnite rukoväť zubnej kefky pod jazyk a vytvorte s ňou ľahké vibrácie, v dôsledku čoho sa zvuk vysloví ako „DR“. Po 1-2 týždňoch skúste toto cvičenie vykonať bez pomoci cudzieho predmetu a veľmi skoro zaznie „DR“ ako jasné „R“. Trvanie tohto cvičenia by malo byť približne 1 minútu.
"Traktor". Tento na prvý pohľad nenáročný tréning sa v praxi ukazuje ako veľmi efektívny. Vyslovte slovo „traktor“ a zamerajte sa na zvuk „R“ v prvej slabike tohto slova. Cvičenie opakujte každý deň pri každej príležitosti a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Korekcia sigmatizmu

Aby ste si jazyk „zvykli“ na predný medzizubný priestor, začnite trénovať sfúknutím sviečky alebo fúkaním na útržok papiera. Zároveň sa snažte začať špičkou jazyka za spodnými rezákmi. Najprv bude zvuk vyslovovaný pisp, ale ako si váš jazyk zvykne na správne smerovanie prúdu vzduchu, zvuk sa postupne začne meniť bližšie k „C“.
Hovorte slabiky, ktoré začínajú zvukom „S“, po ktorom nasleduje mäkká samohláska (xia, syu, si, se); keď dosiahnete pozitívny efekt vo výslovnosti, prejdite na slabiky s tvrdou samohláskou (sa, su, sy, so, se)
Po nastavení správneho zvuku zvuku „C“ môžete pokračovať v práci na zvukoch „Z“ a „C“ podľa rovnakého princípu ako pri práci na „C“.

Liečba koktania
Dôvodom spontánneho koktania býva strach z komunikácie – a v dôsledku toho vnútorná fixácia na tento defekt, čo ešte viac zhoršuje postavenie logopata (človek trpiaci tou či onou rečovou vadou). Ak chcete tento problém vyriešiť bez pomoci špecialistu, vyskúšajte nasledujúce metódy:

Meditatívne čítanie. Pustite si relaxačnú hudbu bez hlasu v pozadí, vytvorte v miestnosti relaxačné prostredie a pomaly recitujte báseň (najlepšie napísanú v hexametrovej forme). Takéto školenia absolvujte denne vo večerných hodinách, keď ste bez práce a problémov. Venujte cvičeniu 15-20 minút denne. Po 2-3 týždňoch skúste čítať text bez hudby rovnakým pomalým tempom. Časom bude vaša reč hladká a odmeraná.
Výborným prostriedkom na zbavenie sa koktania je spev. Zostavte si „repertoár“ melodických melódií, najlepšie ľudových piesní, a vo voľnom čase si robte pesničkový tréning.
Pri komunikácii sa naučte nájsť pauzy, aby ste si zhromaždili myšlienky. Vopred jasne formulovaná myšlienka vás zbaví strachu z nepochopenia a umožní vám jasne povedať svoj názor.

Správna kontrola dýchania a hlasovej sily
Na zvládnutie techniky hlasového vysielania je dôležité vedieť používať dych. Veľmi dobré výsledky dosahuje špeciálne vyvinutá technika A. N. Strelnikovej, ktorú aktívne využívajú herci, politici a iní ľudia, ktorých aktivity priamo súvisia s verejnou komunikáciou. Keďže táto metóda vyžaduje hlboké štúdium, odkážte sa priamo na autorovu prácu, ktorú ľahko nájdete na internete.
Profesionálna, jasná dikcia je dosiahnuteľná, dôležité je len veriť vo výsledok a usilovať sa o svoj cieľ!