V „Chzhud-Shi“ sa hovorí, že Hlienu škodí všetko studené, ťažké, mastné a všetko ľahké, drsné, horúce, naopak, je dobré. „Jedlo a správanie sú tvrdé, ľahké, teplé a ťažké a chladné to zhoršujú“ (Tantra inštrukcií).

Ťažké jedlá, mastné a nevýrazné, nadbytočné chute horkého a sladkého, ako aj studené a studené jedlá, surová zelenina, veľké množstvo mliečnych výrobkov, kravské a kozie mlieko, studená voda, nedovarené, nedovarené či prepečené jedlá. To všetko vedie k narušeniu konštitúcie hlienu (Vata-dosha). Rovnako ako kúpanie v studenej vode, vlhko, spánok po jedle, psychická a fyzická lenivosť a sedavý spôsob života.

Rozhorčenie Hlienu je spôsobené konzumáciou studenej stravy, ktorá zahŕňa ako studené produkty v priamom zmysle slova (z chladničky), tak aj produkty, ktoré sú svojou povahou Yin studené (obsahujúce chladné prvky).

Medzi produkty Yin patria výrobky so sladkou chuťou (príjemnou chuťou): kravské a kozie mlieko, kyslá smotana, maslo, cestoviny, mliečna kaša, cukrovinky, ako aj mäso, akékoľvek ryby a morské plody a samozrejme chlieb.

Zelenina je kapusta, zemiaky, paradajky, uhorky, mrkva a repa; z ovocia - melón, hrozno, slivky, citrusové plody, banány, broskyne; z bobúľ - čierne ríbezle, horský popol, kalina, brusnica. Z nápojov - ovocné šťavy a minerálne vody.

Najbežnejším produktom Yin je obyčajná pitná voda.

Produkty Yin obsahujú chladné prvky, a preto prispievajú k narušeniu konštitúcie hlienu. Ich neustále používanie vedie k hromadeniu vody, hlienu a tuku v tele.

Produkty Yang sú oveľa menej. Ide predovšetkým o kuchynskú soľ, ktorá obsahuje teplé prvky, a preto je užitočná pre ľudí s hlienovou konštitúciou, ako aj cibuľa, paprika, cesnak, zázvor. Preto treba jedlo dobre osoliť a okoreniť ohrievacím korením – korením, zázvorom, koriandrom. Kardamom. Muškátový oriešok. Klinčeky, šafran atď. Súčasne je veľmi nežiaduce zneužívať produkty, ako je chren a horčica.

Výživa pre zloženie hlienu z mäsa sa odporúča konské mäso, jahňacie a hovädzie mäso (obsahuje stredné a mierne teplé prvky); z mliečnych výrobkov - kobylie a ovčie mlieko. Na bobule obsahujúce krátkodobo teplé prvky. Zahŕňa jahody, jahody, maliny. Tieto bobule je dobré piť s čajom. Dočasne zahrejú telo. Povolené sú aj brusnice. Mal by sa však používať opatrne, ako produkt Yin. A nie v noci, pretože to môže spôsobiť poruchy spánku.

Rakytník je veľmi dobrý az ovocia - dule. Z orechov sú najužitočnejšie mandle a pistácie. Moderné technológie umožňujú vyrábať orechy s rôznymi prísadami, ktoré zlepšujú ich chuť a vlastnosti – stávajú sa pikantnými aj slanými, niekedy majú až korenisto-slanú chuť, vďaka čomu sú oveľa atraktívnejšie, a čo je dôležité, stráviteľné.

Pitie – najlepšie teplé alebo teplé, to platí aj pre tuhú stravu.

Ryba je síce jinová potravina, ale je to ľahké jedlo, a preto neuškodí, najmä ak je dochutená korením. Na vylepšenie chuti jedla je dobré použiť cibuľu, cesnak a zázvor, ktoré ste predtým uvarili vo vriacej vode.

Jedlo by malo byť teplé, ľahké a hrubé a všetko studené, mastné a ťažké škodí. Vo všeobecnosti sa musíte uistiť, že jedlo je ľahko stráviteľné a nespôsobuje pocit ťažkosti v žalúdku. Jedzte málo a nikdy predtým, než sa predtým zjedené jedlo stihne stráviť. Prestávka medzi jedlami by mala byť aspoň 3-4 hodiny.

Všetky potraviny by mali byť čerstvo pripravené a prítomnosť kyslých, slaných a korenistých chutí je povinná. Horká a sladká chuť je kontraindikovaná – treba zabudnúť na sladkosti, pečivo, koláče a iné „dobroty“. „Prebytok sladkostí produkuje hlien, vedie k obezite, tlmí teplo“ („Chzhud-Shi“, Tantra vysvetlení).

Nemôžete jesť nesúrodé jedlá - pohánka súčasne s mäsom, uhorky s paradajkami, mäso s rybami, ovocie s mliečnymi výrobkami.

Prvý a druhý chod je správne jesť bez chleba, ktorý príliš sťažuje trávenie. Večera by mala byť dostatočne neskoro – o pätnástej až šestnástej hodine – aby bola večera jednoduchšia. Na večeru postačí pohár fermentovaného mliečneho výrobku alebo pohár horúceho jahňacieho vývaru.

Na zníženie chuti do jedla a zvýšenie energie tela pred večerou je lepšie vypiť pohár horúcej prevarenej vody so soľou na špičke noža. Horúca prevarená, mierne osolená voda, uľahčujúca vylučovanie nahromadeného hlienu zo stien žalúdka, zlepšuje jeho fungovanie a vďaka tomu sa potrava lepšie a rýchlejšie vstrebáva, zabraňuje sa jej stagnácii v žalúdku a ďalej v črevách.

Tibetská medicína je jednou z najstarších na svete, spája poznatky a kultúru čínskej, orientálnej medicíny a ajurvédy, spája tieto poznatky do jedného holistického systému.

Náuka o zdraví, zrodená v Tibete, si zachovala originalitu a originalitu liečiteľských tradícií, je to harmonický systém praktického poznania založený na pochopení vzťahu medzi mysľou, telom, dušou a vonkajším svetom.
"Povahou a zložením nie je na Zemi nič, čo by nebolo liekom" - hlavný koncept tibetskej medicíny, všetko, čo je vytvorené a existuje v prírode, je pre človeka liečivé, ak existuje choroba, potom musí existovať liek. Tibetská medicína v prvom rade hľadá príčinu ochorenia. Každý človek má svoju anamnézu choroby – neexistuje choroba oddelene od konkrétnej osoby, berú sa do úvahy všetky individuálne črty vzniku a vývoja choroby a jednou z najdôležitejších čŕt je ľudská konštitúcia.
považuje naše telo za jednotný systém troch životne dôležitých princípov (konštitúcie / dóše): Hlien (lymfatický a endokrinný systém), Žlč (tráviaci systém), Vietor (nervový systém). Všetko, čo je v ľudskom tele, je spojené s týmito tromi konštitúciami: zdravie a choroba, život a smrť, harmónia a nesúlad mysle, duše a tela. Vo väčšine ľudí spravidla dominuje jeden z princípov, ukazuje sa, že je výraznejší, v závislosti od toho sa ľudia delia na typy: človek je Slime, človek je žlč, človek je vietor. Svoju konštitúciu si môžete určiť vďaka.
Hlien je studená dóša. Ovláda chuťové vnemy, zabezpečuje prepojenie rôznych častí tela, podporuje spánok, zodpovedá za tvorbu logických úsudkov. Jeho úlohou je udržiavať pružnosť, mäkkosť a elasticitu v tele. "Sliz" je zodpovedný za prácu lymfatického a endokrinného systému, tráviaceho traktu. ()
"Žlč" je horúca dóša. Udržuje rovnomernú telesnú teplotu, kontroluje hlad a chuť do jedla, trávenie a zároveň je zodpovedný za prejav odvahy a talentu. Zodpovedá za stav svalov, väziva kĺbov, prácu srdca a krvných ciev. ()
„Vietor“ je studená dóša. Symbolizuje pohyb, energiu, dýchanie, reguluje životnú činnosť tela. „Vietor“ riadi fyziologické a bioenergetické systémy zodpovedné za krvný obeh, tráviace a vylučovacie funkcie a metabolizmus. Podporuje činnosť šiestich zmyslov a prejav vôle. Zodpovedný za nervový systém. ()
Keď jeden z troch životne dôležitých princípov začína stále viac dominovať (dóša je narušená), v tele vznikajú choroby, jednou z príčin tohto stavu je nesprávna výživa. Každá konštitúcia má svoje vlastné nuansy a pravidlá vo výžive, čo je vhodné pre jednu z konštitúcií, nie je vždy užitočné pre inú. Je tiež potrebné vedieť a vziať do úvahy, že každý výrobok má svoju energiu, studený „jin“ a horúci „jang“, napríklad „sliz“ a „vietor“, odporúča sa vyhýbať sa „studeným výrobkom“ a „Žlčové“ produkty s „horúcou energiou“. Táto a ďalšie jemnosti sú opísané v hlavnej lekárke a ideologickej inšpirátorke kliniky tibetskej medicíny "Naran", Svetlane Choyzhinimaeva. Veď práve stravou naše telo dostáva všetky užitočné látky, minerály, ktoré vyživujú naše telo, saturujú našu krv, mozgové bunky a v dôsledku nesprávnej výživy náš mozog nedostáva potrebné živiny, čo môže spôsobiť depresie, emocionálne poruchy atď.
Pripomeňme si ešte raz, že zdravie je z pohľadu tibetskej medicíny rovnováhou troch životne dôležitých princípov – „Plicus“, „Žlč“, „Vietor“ a včasné odvádzanie odpadových vôd (pot, moč, výkaly). Tibetská aj západná medicína sa zhodujú v tom, že hlavným regulačným článkom v ľudskom tele je nervový systém („Vietor“ dóša) a všetky hormonálne poruchy, choroby a iné zlyhania sú spojené so zmenou fungovania príslušných orgánov pod jeho vplyvom. . Tibetská medicína, založená na filozofii budhizmu, pripisuje veľký význam vnútornému stavu mysle, schopnosti milovať a súcitiť, schopnosti radovať sa a ovládať emócie. Tvrdí, že človek je integrálny systém, v ktorom je myseľ (vrátane emócií) neoddeliteľne spojená s telom. Toto spojenie je také silné, že podľa postulátu tibetskej medicíny je koreňom všetkých chorôb tela duševná porucha, tri jedy duše: nevedomosť, hnev, vášne, či skôr negatívne emócie, t.j. "Rozhorčenie" dóše "Vietor" (nervový systém). Emócie ovplyvňujú pohyb energie, s prevahou dóš vetra, žlče a hlienu môžu poškodiť vnútorné orgány. Je známe, že hnev „bolí“ pečeň a žlčník, silná radosť „poškodzuje“ srdce a tenké črevá, namyslenosť, vtieravé myšlienky negatívne ovplyvňujú slezinu a žalúdok. Úzkosť škodí pľúcam, hrubému črevu, strach obličkám a močovému mechúru. Žlčníkové problémy vznikajú najmä z neuspokojených ambícií a zadržiavaného hnevu.
Aby sme udržali všetky tri naše začiatky v harmónii, odporúčame náš rad čajov a čajov určených na daný deň.

V našich rozhovoroch s hlavným lekárom kliniky tradičnej tibetskej medicíny „Naran“ v Moskve, Ph.D. Svetlana Galsanovna CHOIZHINIMAYEVA, priblížili sme sa k poslednému typu stavby tela podľa starovekej východnej klasifikácie. Jeho meno je "hlien". V povedomí sa okamžite vynorí niečo želatínové, studené, klzké ... Brrr. To všetko môže prekvapivo dominovať v ľudskom tele, pričom sa to spája so zvykmi, životným štýlom a vzormi správania. Mimochodom, v Rusku je veľa ľudí tohto typu. Takže určite si vy alebo vaši blízki prečítate tento materiál v ich prospech Svetlana CHOIZHINIMAYEVA: Slizová konštitúcia patrí k studenému typu Yin. Je založená na prevahe lymfatického a hormonálneho systému v tele (prvky vody a zeme). Mimochodom, podľa európskych koncepcií sú flegmatici najbližšie k „hlienu“ (z gréckeho hlienu - „lymfa“). Ľudia s povahou "hlienu" majú veľkú postavu s implicitnými kosťami a zaoblenými kĺbmi, mäsité, telo s belavou chladnou pokožkou. Majú mäkký, láskavý, pokojný charakter s lenivosťou, fyzickou aj duševnou, veselú povahu. Ukážte zdržanlivosť v hneve. Spánok - "hustý" a hlboký. Ich jazyk je pokrytý bielou vrstvou, ich moč je svetlý, belavý. Počas príjmu horúceho a koreneného jedla a pri fyzickej námahe má "hlien" zvýšené slinenie a "tečie" z nosa.

Žijú spravidla dlho a hromadia majetok. Dobre znášajú chlad, hoci ho neznášajú, sú fyzicky otužilí. Dôkladne a dlho premýšľajú, rozhodnutia sa robia pomaly. Milujú horúce, kyslé, ľahké a hrubé jedlo. Radi chodia do sauny a kúpeľa.

otázka: Z nejakého dôvodu som myslel na "horúcich fínskych chlapcov".
SC: Absolútne správne. A hoci zástupcovia „hlienového“ typu sa nachádzajú po celom svete, väčšina z nich žije v škandinávskych a pobaltských krajinách. V Rusku je veľa takýchto ľudí.

otázka: Čo ešte charakterizuje tento typ?
S.Ch.: Pomalý metabolizmus. V mladosti majú veľký apetít, no on sa väčšinou zobudí na obed, ba aj na večeru. Veľké obžerstvo v noci, zvyk ležať pred televízorom na gauči, nechuť k fyzickému cvičeniu robia svoje a v polovici života ľudia tohto typu poriadne priberajú. S vekom sa chuť do jedla u týchto ľudí znižuje a jedlo neprináša predchádzajúce potešenie, ale v dôsledku pomalého metabolizmu sa telesná hmotnosť neznižuje. Z rovnakého dôvodu je pre nich veľmi ťažké schudnúť.
V rovnovážnom stave svojej konštitúcie sa vďaka veselej, optimistickej povahe a pomalému metabolizmu dožívajú ľudia „hlienového“ typu vysokého veku. Ak je však rovnováha narušená, začína obdobie Yang – excitácia „hlienu“, postupne prechádzajúca do stavu Yin.

otázka: Áno, takže stále niečo môže vyviesť z rovnováhy týchto "chlapov". a čo to je?
S.Ch.: Bude to znieť banálne, ale v prvom rade ide o podvýživu. Nadmerná zamilovanosť do mastných a sladkých, najmä sladkých - spravidla v mladých rokoch. Z pohľadu tibetskej medicíny, a tu je opäť paradox, slovo „sladké“ označuje väčšinu základných potravín, ktoré sú chutné, a teda sladké: mäso, ryby a morské plody, chlieb, cereálie, väčšina ovocia a zeleniny, mlieko, kyslá smotana, olej.

otázka: Počkajte chvíľu, uviedli ste takmer všetky dostupné produkty. V kyslej smotane boli artičoky a lieskové tetrovy. Aj keď tie druhé sú podľa vašich predstáv tiež „sladké“. Ľudia, aj keď sú „hlienom“, sa nemôžu živiť iba Duchom Svätým.
S.Ch.: A nemusíte. Stačí sa držať zdravej výživy. Ale po večeri by sa hmotnosť nemala zvýšiť o 1,5-2 kg alebo dokonca viac. Nemali by ste piť mlieko v litroch, jesť zemiaky vyprážané na panvici, robiť sendviče z polovice bochníka a vo všeobecnosti je lepšie sendviče úplne odmietnuť. Pri všetkých jedlách by ste mali používať viac slaných, horkých a pikantných korenín. Ľudia tohto typu väčšinou hovoria: "Ale ja jem málo a nechudnem." Je to tak, ale raz (aj pred rokom) ste jedli oveľa lepšie a viac.

otázka: Hovorme o chorobách, ktoré sú vlastné tomuto typu ľudí.
S.Ch.: Začnime chorobami na slizniciach, ktoré vznikajú pri nadbytku hlienu: angína, faryngitída, chronická nádcha, sinusitída, bronchitída a bronchiálna astma, rôzne alergie.
Dôvody hromadenia prebytočného hlienu v tele sú: prejedanie sladké, kyslé, chladné, mastné; „ťažké“ jedlo: mastné, studené, nekvalitné jedlo (studené mäso, najmä bravčové), časté prejedanie sa po prvom jedle bez prestávky, ktorá by mala byť aspoň 1 hodinu; spánok cez deň, spánok po „ťažkej“ večeri, ležanie na gauči namiesto pohybu, plávanie v studenej vode, pobyt vo vlhkej, chladnej miestnosti, zneužívanie mlieka a iných mliečnych výrobkov, pitie studenej, najmä sýtenej vody a nápoje.
Takíto ľudia majú často pseudoalergiu na určité látky a pachy.

otázka: Čo znamená predpona „pseudo“? Pokiaľ nemôže ísť o pseudoalergiu?
SL: Možno, keďže pre týchto ľudí je to normálna reakcia na určité dráždivé látky ich veľmi citlivých slizníc. Ale táto reakcia, opakujem, je normálna. V žiadnom prípade by sa na liečbu takejto alergie a mimochodom bronchiálnej astmy nemali používať hormóny a antibiotiká. Je potrebné obnoviť výmenu hlienov v tele, to znamená, ako hovoríme, je potrebné "vysušiť" hlieny. Čo je sliz? Je to sekrečný produkt tých orgánov, ktoré sú lemované sliznicami, počnúc nosovými priechodmi, hltanom a končiac konečníkom. Toto je žalúdok, obličky, tenké a hrubé črevo, kĺby, oči, pohlavné orgány, priedušky a pľúca. Preto je potrebné liečiť celé telo, celý systém „hlienov“.

otázka: Teda takmer celé telo!
SL: Teraz môžete pochopiť, prečo v tibetskej medicíne nie je alergia vyčlenená ako samostatná skupina chorôb.
U ľudí typu "hlien" sa môžu vyskytnúť ochorenia kĺbov, kože a rôzne novotvary - lipómy, fibrómy, myómy, mastopatia. Exacerbácie sa vyskytujú na jar (máj) a na jeseň (september). Najpriaznivejším obdobím pre „hlien“ je stred leta. V zime sa ľudia tohto typu tiež cítia dobre a sú vo vyrovnanom stave.
Exacerbácie "hlienu" sa vyskytujú v mimosezóne, keď sa mení teplotný režim: jar - začiatok leta, koniec leta - začiatok jesene. "Sliz" sa zhoršuje, ak sa v tele nahromadil v nadbytku a je vo fáze Yang - rozhorčenie. Zároveň začína bolieť chrbát, najmä v driekovej oblasti, bolia kĺby, zintenzívňuje sa výtok z nosa, objavuje sa kašeľ s hlienom bez horúčky, zhoršuje sa zápal žalúdka a iné chronické ochorenia.
V tele takýchto ľudí sa okrem hlienu a lymfy hromadí veľké množstvo vody v tkanivách, tuk v bunkách. Voda, hlieny, lymfa vplyvom gravitácie odtekajú do spodných častí tela a vzniká takzvaná elefantiáza - lymfostáza, kedy nohy opúchajú a večer sú tesné topánky.

otázka: Dobre. Ako sušiť hlien pre tých, ktorí to potrebujú? Dajte mi recepty, prosím.
S.Ch.: Možno som z vás unavený, ale bez správnej výživy sa nezaobídete. Na udržanie „hlienu“ v normálnom stave sa odporúča vyhrievať sa na slnku a pri ohni, bývať v suchom, teplom dome, pracovať s mierou, cvičiť, cez deň nespať. Jedzte teplé jedlo, pite horúce, dokonca aj lieky zapite horúcou prevarenou vodou. Povaha "hlienu" je studená, musí byť "suchá" teplom.
Chceli by ste, aby som uviedol konkrétny príklad, ako sa nezdravý životný štýl podpísal na zdraví človeka s „hlienovým“ typom?

otázka: Robíš si srandu? Teším sa na to!
SL: Niektorí z mojich priateľov mali chlapca. Sledoval som ho od detstva. Podľa ústavy išiel k otcovi - bacuľatý, veselý, s bielymi vlasmi a pokožkou. Mama ho šialene milovala, kupovala mu akékoľvek produkty, ktoré chcel. Vypil litre studeného a mastného mlieka, jedol balíčky jogurtov s rôznymi chlebíčkami - so šunkou, klobásami, syrom - všetko studené produkty Yin. Aj on rástol míľovými krokmi. Nebol však mesiac, aby netrpel nádchou – sople a kašeľ boli jeho stálymi spoločníkmi. V 12-14 rokoch začal mať kožné problémy - vyrážky, svrbenie, začervenanie. Akné sa začalo objavovať s tvorbou celých kolónií na hrudi a chrbte. Toto všetko sú typické choroby z prechladnutia. Odmietli mi ponúknutú pomoc a išli oficiálnou cestou. V akútnych obdobiach sa nasadili antibiotiká – nastala dočasná úľava. Ale životný štýl zostal rovnaký, sedavý, na pozadí studenej zmiešanej stravy z cestovín v námorníctve, zemiakov, mliečnych výrobkov, rôznych pekárenských výrobkov, studených ovocných štiav, nápojov ako Coca-Cola. Všetko jedlo bolo pripravené takmer bez korenia. Potom bez zjavnej príčiny opuchol a začal ho bolieť lakťový kĺb – nahromadila sa v ňom tekutina. Musel som ísť k chirurgovi a urobiť punkciu. Stalo sa to vo veľmi ranom veku, vo veku 17 rokov. Toto je klasický príklad toho, ako môže nesprávny spôsob života zničiť aj mladé telo.
Čo povedať o dospelých? Stáva sa, že detstvo a mladosť prejdú relatívne pokojne. A po 40 rokoch, v období najväčšej podnikateľskej aktivity, keď nie je čas sa o seba postarať, začínajú zdravotné problémy. Takýmto prípadom je Nina Petrovna, 57 rokov. Má zmiešaný typ „žlčno-hlienu“, v jej postave bola odhodlanosť, strnulosť. Vždy bola vo vedúcich pozíciách. A potom sa jej hlien zmenil na jin (studený) stav. Začala byť rýchlo unavená, chcelo sa jej stále spať. Bola tam apatia a depresia. Začali opúchať kĺby, opúchať nohy. Narástla struma s veľkými uzlinami. Odstránený pravý lalok štítnej žľazy. Zdá sa, že sa všetko vrátilo do normálu. A po chvíli objavila nádor v hrudníku. Bol som u onkológa, urobili mi ultrazvuk, biopsiu - ukázalo sa, že ide o rakovinu. Hrudník bol odstránený. Po operácii najskôr schudla, zrejme zo stresu, potom opäť pribrala na svojich 105 kg. Tu k nám prišla. Pri našom vyšetrení sme jej našli malé nádory v druhom prsníku a zvyšnom ľavom laloku štítnej žľazy. Keď sa to dozvedela, vyhlásila, že na operáciu už nepôjde - nech bude ako bude. Nasadili sme jej kúru na zahlienenie. Prijala nasledovné:
zmiešajte po jednej časti klinčeka, šafranu, škorice, kukurmu, hlaváčika bajkalského, sladkého drievka, hlohu a horca. 1 st. lyžicu zmesi zalejeme 200 ml studenej vody, na miernom ohni povaríme na polovicu - do 100 ml. Scedíme, dobre vytlačíme. Užívajte 1 krát denne ráno 20-30 minút pred raňajkami. Kurz - 1 mesiac.
Počas dňa pila Nina Petrovna horúci zázvorový čaj:
1 čajová lyžička jemne nasekaného čerstvého koreňa zázvoru sa zaleje pohárom vriacej vody, trvá 5 minút pod vekom, prefiltruje sa, pridá sa 1 čajová lyžička medu, plátok citróna a pije sa 20-30 minút pred jedlom.
Zázvor sa dá kúpiť na trhu, v obchodoch so zeleninou, teraz je takmer všade. Takýto zázvorový nápoj je dobrý na odštartovanie prechladnutia. Je vhodný aj pre ľudí s „veternou“ konštitúciou. Veľmi dobré pre tehotné ženy, pretože eliminuje potrebu užívania aspirínu a antibiotík na prechladnutie. V našej rodine používame na spustenie prechladnutia túto techniku:
pred spaním poštekliť nosové dierky zápalkou a spôsobiť kýchanie a nádchu. Potom - pohár zázvorového čaju s medom a citrónom a - v posteli. Ráno ste zdraví.
Na našu radu začala Nina Petrovna používať zázvor s jedlom - dávala ho do prvého aj druhého chodu, vždy dobre zahriateho pred jedlom. To je veľmi dôležité pre konštitúciu "hlienu". Vylúčila príjem studených jedál, ďalej zemiaky a hrášok, potraviny s obsahom cukru – koláče, pečivo, zmrzlinu, rožky, mafiny a iné. Namiesto cukru bol použitý med. V jej jedle dominovali chute – pikantná, kyslá, slaná a kyslá. Bolo vítané rozšírené používanie červeného a čierneho korenia, klinčekov, šafranu, koriandra, cesnaku, cibule, kardamónu. Polievka z baranieho kharcho, polievky lamsky a šťavel, pikantné kórejské šaláty a zelenina sa hodili. Z mäsa sme jej odporúčali baraninu, konské mäso, divinu; z rýb - nízkotučné riečne odrody, konzumované hlavne vo forme rybacej polievky. Vyprážané a mlieko odmietala. Začala som dodržiavať zásady zdravej oddelenej stravy.
Okrem toho absolvovala deväť sedení akupunktúry a masáží zameraných na všeobecné zlepšenie.

otázka: Už ste hovorili o „lamskej“ polievke. A ako by ste mali variť šťavel?
S.Ch.: Je to jednoduché.
Berú zelený šťavel - 100 g, hríby - 100 g, mrkva - 2-3 ks, cibuľa - 1 ks. Z korenín používame čerstvý zázvor, hobľovaný ostrým nožom - 1-2 lyžičky, čierne korenie a soľ - podľa chuti. Do 1 litra studenej vody vložte nadrobno nakrájanú cibuľu, mrkvu, huby, priveďte do varu. Po 3 minútach vložíme šťavel, pridáme korenie a varíme ďalšie 3 minúty. Vylúhovať pol hodiny pod viečkom. Ľudia ako "hlien" jedia bez kyslej smotany!
Po určitom čase ultrazvukové vyšetrenie ukázalo, že tesnenie v hrudníku sa vyriešilo a uzliny v štítnej žľaze sa výrazne zmenšili. Čo je však najdôležitejšie, nastala zmena v mentálnej rovine. Nine Petrovna začali horieť oči, na tvári sa objavil úsmev, apatia zmizla, objavil sa zmysel života – starostlivosť o vnúčatá po odchode do dôchodku. Schudol dve kilá za týždeň. Hlien odišiel: objavil sa výtok z nosa, oči začali slziť. Potom sa všetko vrátilo do normálu, zlepšil sa sexuálny život (pred liečbou kvôli suchosti pošvy nebol sexuálny život žiadna radosť).

otázka: Aké pohybové aktivity sú najvhodnejšie pre kategóriu „hlien“?
S.Ch.: Keďže títo ľudia majú dobrú vytrvalosť, sú pre nich vhodné silové a silové cvičenia. Ale kyselina mliečna by sa nemala hromadiť v tele, čo prispieva k stagnácii hlienu v tele. Preto, keď ste v strese, musíte si pravidelne oddýchnuť. Studené procedúry, zimné plávanie sú kontraindikované pre ľudí s ústavou "hlien" a "vietor". „Sliz“ miluje dôkladnú masáž s prvkami manuálnej terapie chrbta a kĺbov a hĺbkové prehriatie palinovými cigarami. Dobre im pomáhajú termálne procedúry na rovnakých miestach, otepľovacie obklady s teplým pieskom, soľou, vlnou, vyhrievanými kameňmi.

• Ľudia, ktorí sú typu Slime, sú chladní ľudia. Hlien je v ľudskom tele zodpovedný za fungovanie lymfatického a endokrinného systému. A nie je prekvapujúce, že predstavitelia Slime sa vyznačujú pokojným, neochvejným charakterom. Sú veľmi priateľskí, dobromyseľní, mierumilovní, rešpektujú pocity a názory ľudí okolo seba. Nikdy sa nehnevaj. Ak sa musíte hnevať, je mimoriadne zdržanlivý. Sú flegmatici.
• Zástupcovia Slime sú zvyčajne veľkej postavy, vysokí, ale samozrejme existujú výnimky. Tvary ich tela sú vyhladené, kĺby zaoblené, nepoddajné. Často trpia opuchmi. Pleť je rovnomerná, bledá a chladná na dotyk. Stáva sa, že očné viečka napučiavajú. Títo ľudia sú vytrvalí, silní, trpezliví, zdržanliví. Každý svoj čin dlho premýšľajú a zvažujú. Od prírody sú pomalí, pasívni a leniví. Táto pomalosť ovplyvňuje duševnú aktivitu. S dobrou pamäťou sa nový materiál učí len ťažko. Jedia pomaly, dlho a hlboko spia, milujú luxus v pastelových farbách. Fanúšikovia silného čaju alebo kávy, najmä ráno. Ľahko sa zaobídu bez raňajok, ale radi si dajú výdatnú večeru, keďže chuť do jedla sa večer zintenzívňuje.
• Slizkí ľudia milujú teplo. A je jasné, že leto je pre nich tým najlepším obdobím, obzvlášť horúce. Chlad ale znášajú dobre, no nemajú ho radi. Sú to milovníci, ktorí chodia do sauny a kúpeľa. Pre týchto ľudí je najvhodnejšie sedavé zamestnanie, najmä čo sa týka materiálnych a finančných prostriedkov. Pre svoju dobrú, priateľskú povahu a pomalý metabolizmus žijú dlho. Sú pragmatickí, konzervatívni, vážia si rodinné tradície, zaoberajú sa sporením a neustále zlepšujú svoj materiálny blahobyt. Milujú domácu pohodu, plápolajúci oheň v krbe a intímny rozhovor.
• Tibetská medicína ich považuje za šťastných. Zástupcovia slizu majú zvyčajne dobré zdravie a dobré životné zdroje. Svet je prijatý v jasných farbách a oni sami vyžarujú dobrú vôľu a prejavujú starostlivosť. Ale napriek tomu všetkému môžu mať veľa zdravotných problémov. Zvyk jesť v noci, príliš lenivý na pohyb, vedie k objaveniu sa ďalších kilogramov, ktoré sa potom veľmi ťažko zhadzujú. V zime ich premôže nádcha, zápal priedušiek, bolesti kĺbov, chrbtice, ktorá stráca pohyblivosť. A vekom sa pamäť zhoršuje, chuťové vnemy slabnú a všetko jedlo sa zdá byť monotónne. Mentalita tiež nie je v poriadku. Pokoj je nahradený ľahostajnosťou a lenivosťou. Objavuje sa lakomosť a tvrdohlavosť. V dôsledku toho sa od neho získa letargický, apatický človek, ktorý stráca záujem o život, zažíva melanchóliu a nudu. Stratenú rovnováhu možno obnoviť úpravou životného štýlu a výživy. Hlavná vec je venovať pozornosť svojmu životnému štýlu včas. A prvé signály na zamyslenie sú malé bruško, opuchy na tvári, opuchnuté členky, cez deň sa mi chce spať. Začnite chodiť, zvýšte fyzickú aktivitu, choďte plávať. Tieto odporúčania sú jednoduché, ale účinné, ak sa implementujú včas. V opačnom prípade môže dôjsť k vážnejším ochoreniam – ide o diabetes mellitus, hypotyreózu (nízka funkcia štítnej žľazy), hypertenziu a dokonca aj bronchiálnu astmu. Ľudia Slime by sa mali vyhýbať chladu a vlhkosti, kúpaniu v studenej vode, ľahkému oblečeniu, nevhodnému do počasia.
• Čo odporúča tibetská medicína na výživu predstaviteľom hlienu. V prvom rade sa im neodporúča konzumovať veľké množstvo čerstvého surového bobuľového ovocia a zeleniny, kozie mlieko, kefír, ľadový čaj, nedostatočne tepelne upravené alebo prevarené jedlo. Neprejedajte sa! Nepite príliš veľa tekutín! Radšej nechajte stôl mierne hladný. V tibetskej medicíne sa pri výbere liekov a potravín prikladá veľký význam chuti konkrétnej látky. Produkty rôznych chutí majú rôznu energiu, ktorú si človek určí pomocou chuťových pohárikov. Pre ľudí s konštitúciou Hlienu je jedlo s ostrou, kyslou a slanou chuťou užitočnejšie ako iné. A konzumácia horkých a sladkých jedál by mala byť obmedzená. Zoznam odporúčaných produktov pre nich vyzerá takto: jahňacie mäso, kurčatá, vajcia, mlieko, maslo, syry, jablká, hrušky, granátové jablká, brusnice, hrozno, žerucha, dule, rakytník, sušené ovocie, reďkovky, zemiaky, mrkva, kapusta , cibuľa, baklažán, zelená zelenina, tekvica, špenát, fazuľa, hrášok, zeler, petržlen, pohánka, proso, akékoľvek korenie, najmä červené a čierne korenie. Vo všeobecnosti by Slime nemal jesť studené jedlá a nápoje. Musia byť teplé alebo horúce.

Čínske zázračné metódy. Ako dlho žiť a byť zdravý! Kashnitsky Saveliy

Hlienové ochorenia: Charakteristika ľudí typu Hlien, odporúčania - ako sa liečiť a čo jesť

Tretia Nyepa - Hlien je spojený s fungovaním tráviaceho a lymfatického systému, najmä žalúdka, pankreasu, močového mechúra a obličiek. Je tiež zodpovedný za štrukturálnu interakciu a stabilitu orgánov, zabezpečuje celistvosť tela a jeho hydratáciu, chráni telo pred nadmerným zahrievaním a vysychaním. Ukazuje sa, že Hlien kompenzuje ohnivosť Žlče a zabraňuje premenlivosti Vetra.

Vzhľad a fyziológia

Pokojní, nehybní ľudia tibetskej konštitúcie Slime sú fyzicky silní a vytrvalí, majú chladné telo, zaoblené tvary a niekedy pôsobivé veľkosti. Prevládajúce procesy syntézy látok v tele Hlienu určujú sklon k nadváhe. Uvoľnenosť, niekedy až obezita alebo opuch, navonok pokoj a vytrvalosť, pomalosť, málomluvnosť, nedostatok sklonu k zmenám nálad a bleskové rozhodnutia – to sú zjavné znaky Slime.

Pokožka je rovnomerná a hustá, bledá a chladná na dotyk, kĺby sú zaoblené a nie vždy presvitajú cez tukovú vrstvu. Na jazyku je biely povlak, ďasná sú bledé. Očné viečka často opuchnú. Cíťte sa dobre v chladných miestnostiach, noste ľahké oblečenie. Majú radi výdatné vkusné jedlá, uprednostňujú sýte jedlo.

Moč je svetlý, má mierny zápach.

Pozornosť

Ľudia typu Slime spia dobre a zdravo, vyrovnaný charakter a silný nervový systém naznačujú dlhovekosť.

Charakter

Hlien zodpovedá flegmatickému temperamentu v typológii Hippocrates-Galen. Muž otvorenej, širokej duše je zvyčajne vyrovnaný, usiluje sa o pohodlie; je prirodzene pomalý, snaží sa nerobiť to, čo nedokáže, niekedy prejavuje pasivitu a lenivosť. Milovník ranného ležania v posteli, pomalého vstávania a rozmaznávania rannej kávy alebo čaju. Vyznačuje sa dobrou vôľou k iným, dobrou povahou a mierumilovnosťou. Jeho činy sú premyslené a vyvážené. Pomalosť sa prejavuje aj v intelektuálnej činnosti: Slime dlho premýšľa a pamätá si, má sklony k pomalému mysleniu, ale pevne asimiluje informácie, čo určuje kvality dobrého profesionála.

Osoba typu Slime je menej než všetci ostatní náchylná na tvrdosť hodnotenia, odsudzovanie druhých a hnev. Je zdržanlivý v prejavoch emócií a tolerantný, pretože je vždy pripravený postaviť sa na miesto druhého. Cení si náklonnosť, je konzervatívny v priateľstve a láske, váži si to, čo má. Sme dosť tolerantní k sedavému zamestnaniu, uvedomujeme si a oceňujeme hromadenie materiálnych hodnôt.

Vlastnosti pohody

Hlien je oveľa menej hladný a smädný ako predstavitelia konštitúcií žlče alebo vetra, a preto sa ľahko zaobíde bez raňajok. Jej trávenie a metabolizmus sú pomalé, hoci sa nelíši slabou chuťou do jedla. Uprednostňuje neskorú bohatú večeru: Chuť slizu sa zvyšuje večer.

Miluje pohodlie, teplo, leto, hoci chlad znáša tvrdohlavo. Snaží sa obliekať teplo, keďže napriek veľkému telu ľahko a často zamrzne. Ako nikto iný nemiluje kúpeľ a saunu.

Ak sa človek dokáže vyhnúť ostrým disharmóniám, má dobré zdravotné zdroje, šťastný optimistický charakter pomáha zvládať každodenné problémy.

Avšak kvôli sedavému životnému štýlu a prejedaniu sa v ústach objavuje kyslá, zatuchnutá chuť, ťažkosť v hlave, ospalosť, stagnácia sa vyskytuje v tele hlienu s akumuláciou tekutín a tukov. Z toho vyplýva sklon k letným prechladnutiam, bronchiálnej astme, bolestiam hlavy, osteochondróze, opuchom nôh a tváre.

Vedci tvrdia

Ľudia typu Hlien môžu pociťovať bolesti kĺbov a chrbtice, zhoršenie elasticity väzov, zníženú pohyblivosť v kolenných a bedrových kĺboch, v starobe - koxartróza a elefantiáza.

Letargia a nedostatok sebavedomia pri snahe obmedziť nadváhu môžu spôsobiť apatiu a stratu záujmu o život.

Typickými chronickými ochoreniami hlienu sú ochorenia štítnej žľazy až vznik strumy, kožné ochorenia, diabetes mellitus, hypotyreóza, nádory, u žien - cysty na vaječníkoch, myómy maternice.

Narušenie konštitúcie Hlienu sa zhoršuje sklonom k ​​dennému spánku, nedostatkom pohybu alebo veľkou, monotónnou záťažou. Aby sa zabránilo stagnácii, títo ľudia vyžadujú fyzickú aktivitu.

Pravidlá života

Niepa Hlien je najzreteľnejší v detstve. Dieťa je veselé, miluje jesť a spať, užíva si všetky radosti života.

Musíte sa však včas rozlúčiť s detstvom, zbaviť sa zvyku užívať si jedlo, prejsť na tvorivú činnosť. Slizkovi treba pomôcť, aby sa prinútil vstať od stola s miernym pocitom neukojeného hladu. Len takýto zvyk mu zabráni stratiť zmysel pre proporcie.

Sliz potrebuje jedlo, ktoré chutí pikantne, kyslo a slane. Ich životným princípom Yin je chlad, preto treba do jedálnička zaradiť viac ohrievajúcich potravín.

Z rastlinných potravín do kategórie Yang patria: pšenica, ovos, červené a čierne korenie, mak, koriander, horčica, zázvor, kôpor, cesnak, cibuľa a zelené, čínske klinčeky, kardamón, škorica, reďkovka. Orechy zahrejú telo, najmä tie najteplejšie z nich – píniové oriešky.

Ak sa jahody, jahody, maliny zalejú horúcim čajom, na chvíľu zahrejú telo.

Porušenie (prebytok) hlienu sa pozoruje v nasledujúcich prípadoch: keď človek zneužíva sladké, ťažké (výrobky z múky, jahňacie), studené jedlo (bravčové mäso, kozie mäso, mäso chudého dobytka, citrusové plody, mrkva, šalát, karfiol a biela kapusta), používa zeleninové a zatuchnuté maslo, surové obilniny (pšenica, kukurica, hrášok), ďalej mlieko, jogurty, nezrelé ovocie, varené, ale vychladené jedlá, prebytočné tekutiny, najmä studené, kedy človek po ťažkom jedle zostáva nehybný, spánok po jedle, pobyt v chlade po kúpeli alebo sprche, spánok na vlhkom mieste, keď človek začne jesť bez toho, aby pretrávil predchádzajúce jedlo, najmä ťažké a studené. Veľa chladnej energie sa nachádza v takých určite užitočných potravinách, ako sú brusnice, čierne ríbezle, horský popol, kalina, brusnice, hrozienka, mandarínky, citróny, ranet, slivky. V prípade hlienu môžu byť výhody vitamínov a stopových prvkov, ktoré obsahujú, prečiarknuté škodou spôsobenou energiou Yin.

Dôležité!

Ochorenia hlienu sa zvyčajne nachádzajú v hlave, nose, jazyku, hrdle, pľúcach, kostnej dreni, svaloch, tukovom tkanive, ako aj vo výkaloch a moči.

Pri liečbe hlienových ochorení je potrebné zostať čo najviac v teple, vykonávať neunavujúce telesné cvičenia na slnku a jesť ľahké, horúce a hrubé, ľahko stráviteľné jedlo, najmä jahňacie mäso, mäso voľne žijúcich dravých zvierat, ryby, med, kaša zo starého jačmeňa s mäsom, granátové jablko, rakytník, do jedla pridajte kalcinovanú soľ a čierne korenie, ako aj piť staré víno a horúcu prevarenú vodu.

Z knihy Praktická mágia modernej čarodejnice. Obrady, rituály, proroctvá autorka Mironova Daria

Ako liečiť ikonou Ikony je možné liečiť. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať obrázok do rúk a prečítať si nad ním trikrát za sebou „Otče náš“. Potom držte ikonu v ľavej ruke s tvárou nahor, pretiahnite ju cez ramená, akoby ste sa krstili, presuňte ju na pravú ruku, pripevnite ju na boľavé miesto a

Z knihy Dátum narodenia je kľúčom k pochopeniu človeka autora Alexandrov Alexander Fedorovič

NIEKOĽKO ODPORÚČENÍ K AKÚTNEJ MASÁŽI (Na liečbu ľudí trpiacich alkoholizmom) 1. Spôsob, ako vytriezvieť silne opitého človeka.

Z knihy Zjavenia anjelov strážnych. Láska a život autora Garifzyanov Renat Ildarovič

Štyri typy ľudí Nebeskí a pozemskí ľudia sa delia na ďalšie štyri odrody - anjeli, diabli, bojovníci a chameleóni.Anjelskí ľudia vyžarujú iba bielu energiu, diabolskí ľudia - iba čiernu.Bojovníci nevyžarujú žiadnu energiu, ale zároveň sú schopní ničiť

Z knihy Veľká kniha liečivých vlastností vody. Ako sa liečiť vodou autora Sestra Stephanie

Ako sa liečiť nabitou vodou "My sami tvoríme svoj svet svojimi myšlienkami." V tejto práci nie je nič nové. Niečo také hovorili mudrci v každej dobe. Novinka je inde: teraz sme schopní tento proces pozorovať a sami sa stať jeho tvorcami. Naše vedomie má

Z knihy Môžem vám pomôcť. Ochranná kniha pre seniorov. Tipy na všetky príležitosti autora Aksenov Alexander Petrovič

Z knihy Mechanika telies autorka Danina Tatiana

29. Môžu živé bytosti „jesť energiu“? Veľmi často sa v sci-fi, populárno-vedeckých a dokonca aj vo vedeckých zdrojoch dočítate alebo dopočujete o „sýtení živých bytostí energiou“. To znamená, že vraj rastliny, zvieratá a ľudia spotrebúvajú „energiu“ a na úkor

Z knihy Čínske zázračné metódy. Ako dlho žiť a byť zdravý! autora Kashnitsky Saveliy

Choroby „vetra“: Charakteristika ľudí ako „Vietor“, odporúčania – ako liečiť a čo jesť Vietor – prvok „premenlivého chladu“, spojený s nedostatkom energie a ľudskou úzkosťou z toho. Táto Nyepa - životne dôležitý princíp človeka - je zodpovedná za

Z knihy Zázrak zdravia autora Pravdina Natália Borisovna

Choroby "Žlč": Charakteristika ľudí typu "Žlč", odporúčania - ako sa liečiť a čo jesť Z troch nyepov je energeticky najsilnejší Žlč, čiže oheň. Je spojená s tenkým črevom, žlčníkom, pečeňou, kardiovaskulárnym, endokrinným systémom a inými

Z knihy Rozumný svet [Ako žiť bez zbytočných starostí] autora Svijaš Alexander Grigorievič

Ako sa má liečiť Priaznivý chlad, nie vyššia ako telesná teplota, kúpele s prídavkom bylinných odvarov z rozmarínu, borievky, paliny. Pripravujú sa takto: jedna polievková lyžica bylinnej zmesi sa varí v litri vody pol hodiny, prefiltruje sa, naleje do kúpeľa a usadí sa

Z knihy Praktické liečiteľstvo. Liečenie prostredníctvom harmónie autora Šeremeta Galina Borisovna

Ako sa stravovať pri nadváhe 1. Neprejedajte sa.2. Nemôžete dať prednosť jednej chuti, napríklad sladkej alebo slanej. V potravinách musia byť prítomné všetky príchute. Je ich len šesť Sladké - cukor, sladké ovocie, chlieb a cestoviny, mliečne výrobky Horké - niektoré

Z knihy Slová-liečitelia. Veľká tajná kniha slovanských liečiteľov autora Tichonov Evgeny

Z knihy autora

Charakteristiky telesného typu s prevahou váta dóša Váta ľudia sú zvyčajne fyzicky slabo vyvinutí. Majú plochý hrudník, viditeľné sú žily a šľachy.

Z knihy autora

Charakteristika telesného typu s prevahou pitta dóše Ľudia s pitta konštitúciou sú veľmi harmonicky vyvinutí, majú priemernú výšku. Sú pôvabnej postavy, majú proporčné ruky a nohy, sú štíhle a majú dobre vyvinutý svalový systém. Ich hmotnosť je stabilná a ne

Z knihy autora

Charakteristika telesného typu s prevahou kapha dosha Ľudia s kapha konštitúciou sa vyznačujú silnou postavou a vypracovaným telom, no často majú nadváhu, ktorú len veľmi ťažko kontrolujú. Majú hustú pórovitú kožu, jemné ruky.

Z knihy autora

Z knihy autora

AZ - liečiť sa s úžitkom Tento slovný liečiteľ vám pomôže: dosiahnuť maximálnu účinnosť pri užívaní liekov alebo pri cvičení na zlepšenie zdravia aktivovať samoliečebný proces tela Použite: pred užívaním liekov