Čo je alfa mozgový rytmus? Toto je rytmus elektrickej aktivity mozgu na elektroencefalograme s frekvenciou od 7 do 14 Hz. Amplitúda oscilácie alfa vĺn je približne 5-100 μV. Alfa stav mozgu sa pozoruje v pokojnom stave a počas REM spánku. Okcipitálne laloky podporujú generovanie alfa vĺn aj počas bdelosti. Hypnóza, meditácia, zatváranie očí vedie k zvýšeniu amplitúdy alfa vĺn.

Hodnota alfa rytmu pre mozog

Alfa mozgové vlny majú nízku frekvenciu a vyskytujú sa v období pokoja. Objavujú sa v dôsledku synchrónneho generovania buniek kardiostimulátora (stimulátorov) v talame a kôre slabého elektrického prúdu s rovnakou frekvenciou.

Predpokladá sa, že prítomnosť mozgu v stave alfa pomáha reštartovať centrálny nervový systém a zmierniť stres nahromadený počas dňa. Počas tohto obdobia dochádza k aktivácii parasympatického systému. Sú to alfa rytmy, ktoré nastavujú telo na obnovu a akumuláciu zdrojov po tvrdej práci.

Psychoterapeuti a hypnológovia, neurofyziológovia veria, že vedci urobili veľa vynikajúcich vedeckých objavov práve v stave alfa rytmu. Hypnoterapeuti, ktorí uvádzajú pacienta do tohto spôsobu fungovania centrálneho nervového systému, liečia závislosti a chronické ochorenia spojené so stresom.

Čo aktivuje alfa rytmy?

Na čo slúžia alfa rytmy?

1. Spracovanie informácií prijatých počas dňa.
2. Obnova telesných zdrojov v dôsledku aktivácie parasympatického systému.
3. Zlepšenie krvného obehu v mozgu.
4. Nadmerná aktivita limbického systému je inhibovaná.
5. Eliminácia účinkov stresu (vazokonstrikcia, znížená imunita).

Alfa rytmy vytvorené mozgom v pokoji aktivujú trofotropnú funkciu hypotalamu, zameranú na regeneračné procesy v tkanivách. Upokojujú tiež prebudený limbický systém zodpovedný za základné potreby tela. Práve patologická nadmerná excitácia limbického systému podľa neurofyziológov vedie k zneužívaniu a závislosti. Medzi týmito poruchami je možné zaznamenať zvýšenie chuti do jedla až po bulímiu, sklon k užívaniu alkoholu a drog a fajčenie. Charakteristické sú aj menštruačné nepravidelnosti, ochorenia žliaz, ktoré produkujú hormóny.

S poklesom alfa aktivity mozgu je človek náchylnejší na kardiovaskulárne ochorenia (angina pectoris), zníženú imunitu a onkológiu. Negatívne myslenie zároveň prevláda u ľudí s nedostatočným generovaním alfa vĺn v mozgu. Takíto jedinci majú tendenciu byť posadnutí svojimi problémami, čo sťažuje produktívne hľadanie riešení.

Alfa rytmus v normálnych a patologických podmienkach

Pri vedení (elektroencefalogram) sa odhaduje index alfa-rytmu mozgu, ktorého norma je 75-95%. Keď klesne pod 50 %, hovoria o patológii. Amplitúda alfa rytmu prudko klesá vo veku 60 rokov. To je primárne spôsobené poruchou cerebrálnej cirkulácie. Norma amplitúdy vĺn je 20-90 μV.

Pri mnohých ochoreniach mozgu, ako je narkolepsia, esenciálna hypertenzia, existuje asymetria alfa rytmu v ľavej a pravej hemisfére, čo sa týka frekvencie aj amplitúdy. To naznačuje porušenie interhemisférickej integrácie. Hypertenzia je charakterizovaná znížením frekvencie alfa mozgových rytmov. Pri oligofrénii sa zvyšuje aktivita alfa rytmov.

Porušenie synchronizácie alfa rytmu tiež naznačuje patológiu. Pri narkolepsii je zaznamenaná hypersynchrónia. Zníženie amplitúdy (depresia) alfa vĺn nastáva počas svetelnej stimulácie, ktorá sa vykonáva na posúdenie integrácie reakcie kôry a subkortikálnych útvarov na podráždenie.

Asymetria medzi ľavou a pravou hemisférou viac ako 30% môže naznačovať prítomnosť cysty, nádoru, poškodenia corpus callosum v jednej z hemisfér. Oblúkový a paroxyzmálny alfa rytmus je patológia. Pri hypertenzii môžu byť vretená vretenovitého rytmu vyhladené.

Ak na EEG v prednom laloku pri zavretých očiach nezmizne alfa rytmus, potom môže dôjsť k poraneniu v týchto miestach. Alfa rytmus môže zmiznúť s cerebrálnou sklerózou a slepotou, získanou demenciou (). Porušenie krvného obehu znižuje aktivitu a amplitúdu vĺn alfa.

Posúdiť aktivitu alfa pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii, podozrení na vrodenú alebo získanú demenciu, traumu a mozgové nádory. EEG je predpísané pre časté mdloby, osteochondrózu, bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a časté vracanie. Neuropatológ vymenuje štúdiu, ktorá dešifruje výsledky.

Pozor!

Špecialista na izraelskú kliniku vám môže poradiť -

Dnes čoraz viac vedcov hovorí o vlnách prúdiacich cez myseľ. Tieto vlny sa prejavujú vo forme prúdu obrazov a myšlienok, ktoré sa menia v pestrom kaleidoskope v mysli človeka. Vlny myšlienok sú búrlivé a veľké, pripomínajú búrku niekoľkých bodov a sú tu malé jahniatka, ktoré na hladine vytvárajú neustále vlnky.

Veľkosť myšlienkových vĺn závisí od sily a usporiadanosti myšlienok a sýtosti pocitov, ktoré aktivujú myšlienky zvnútra a ovplyvňujú tok vedomia a túžob človeka. Východná tradícia hovorí o najjemnejšej duševnej hmote, ktorej obvyklým stavom v ľudskej mysli sú vibrácie a vzrušenie.

Vlnová povaha vedomia sa prejavuje nielen na jeho najvyššej mentálnej úrovni, ktorá zahŕňa zmeny pocitov, nálad a túžob, ale aj na najnižšej úrovni psychiky, spojená s rôznymi zložitými rytmami elektrickej aktivity mozgu.

Moderná veda identifikuje štyri hlavné mozgové rytmy:

- beta rytmus (14-30 hertzov), zaznamenané v bdelom stave, keď musíte veľa a aktívne myslieť a pozornosť smeruje von (zodpovedá úrovni každodenného vedomia, v ktorom prevláda zmyslové vnímanie vonkajšieho sveta);

- alfa rytmus (9-14 hertzov), vznikajúce v stave bdelosti počas odpočinku, relaxácie alebo plytkej meditácie so zatvorenými očami (v najvyššom štádiu zodpovedá úrovni nadvedomia, zodpovedajúcej úrovni osvietenia a slobody);

- theta rytmus (4-7 hertzov), narodený počas plytkého spánku alebo hlbokej meditácie (zodpovedá úrovni prieniku do podvedomia, pri ktorej dochádza k oslobodeniu od potláčaných emócií a psychických blokov);

- delta rytmu (0,3-4 hertzov), charakteristické pre štádium hlbokého spánku bez snov (zodpovedá úrovni nevedomia, čo naznačuje splynutie človeka s prírodou).

Všimnime si, že tieto štyri hlavné rytmy objavené modernou vedou, zodpovedajúce štyrom hlavným stavom ľudského vedomia, boli opísané v staroindických filozofických textoch, najmä v Upanišádach, kde sa nazývali:

* bdelosť počas dňa alebo v dnešnom stave beta verzie jazyka,
* spánok so snami (stav alfa),
* spánok bez snov (stav delta) a
* hlboká meditácia, vedúca k stavu oslobodenia (stav theta).

AT V normálnom stave bdelosti, keď prevláda beta rytmus, je práca rôznych častí mozgu koordinovaná dosť slabo. Keď sa človek potrebuje zapojiť do čisto intelektuálnych výpočtov, ľavá hemisféra pre neho aktívne pracuje a pravá hemisféra sa do práce zapája len veľmi málo. Ale keď potrebujete vyriešiť nejaký nový problém a na jeho vyriešenie nie je dostatok čisto logických nástrojov, vtedy sa zapne intuícia a pravá hemisféra a ľavá ustúpi do pozadia.

Okcipitálna a predná časť mozgu, jeho povrchové a hlboké časti tiež nefungujú synchrónne. To je vyjadrené v ostrej prevahe jedného rytmu mozgovej aktivity v tých častiach mozgu, ktoré v súčasnosti vedú, a súčasným potlačením iných rytmov. Takáto prevaha sa vyskytuje takmer vo všetkých typoch ľudskej činnosti, počas ktorej sa stotožňuje s predmetmi, ktoré ho nútia sústrediť pozornosť na seba.Či už sa človek venuje aktívnej práci čisto vonkajšieho charakteru, alebo sa ponára do seba, triedi možnosti pre premyslené rozhodnutia, v momentálne dominantnej časti mozgu prevláda jeden rytmus.

Vedec Dietrich Ebert, ktorý študuje podstatu meditácie, porovnáva tento stav mozgu s „rachotom písacieho stroja alebo počítača“.
Jediným druhom činnosti, ktorá zastaví toto mentálne bľabotanie a pomôže prekonať nesúlad práce hemisfér, rôznych častí a častí mozgu, je meditácia. Vedci (Lyvin, Banket, Kitt Walls) objavil fenomén koherencie (konzistencie), ktorý je súčasťou meditačného stavu a znamená koordináciu rôznych rytmov mozgu. Všetky rytmy sa začnú akoby navzájom prispôsobovať. V prvom rade začnú vlny alfa a theta fungovať v harmónii.

Väčšina výskumníkov, ktorí pozorovali elektrickú aktivitu mozgu u jogínov v hlbokej meditácii a dokonca aj v stave samádhi, dosvedčuje, že zaznamenali zvýšenie amplitúdy alfa rytmu s miernym poklesom jeho frekvencie. Štúdium mozgovej aktivity počas meditácie zenových majstrov tiež potvrdzuje tento vzorec prevahy alfa rytmu, ktorý sa niekedy prelínal s delta amplitúdou.

Je dôležité zdôrazniť, že po meditácii bol alfa rytmus zachovaný aj pri otvorených očiach. Výskumník Dietrich Ebert píše, že vedci Kasammatsu a Hirai „rozlišujú stavy vedomia, ktoré sa vyskytujú počas cvičenia zazen, od stavu spánku, keď existuje iba delta a beta aktivita, na základe prítomnosti stabilného alfa rytmu v zazene. ."

Vedec uvádza, že „pri (všetkých formách!) meditácie hovoríme o určitom stave bdelosti, možno to považovať za všeobecne akceptované a osvedčené pre všetky formy meditácie. Iní vedci dokazujú koreláciu alfa rytmu s takými mentálnymi javmi, ako je kreativita a záblesky intuície. Zníženie frekvencií v oblasti delta a beta vĺn v čistej forme vedie k zakaleniu vedomia. To sa prejavuje buď v stave choroby (narkolepsia, mozgové nádory, trauma, zápal), ktorý je charakteristický pre delta rytmus, alebo v stave rozruchu a stresu, počas ktorého je mozog pod vplyvom beta rytmu.

Čo je to alfa rytmus?

Takmer pred sto rokmi nemecký psychiater Hans Berger, ktorý študoval elektrickú aktivitu ľudského mozgu, prvýkrát objavil slabé oscilácie s frekvenciou asi 10 za sekundu a nazval ich alfa vlny.

Ukazuje sa, že náš mozog beží na malom množstve elektriny, rovnako ako počítač. A tento elektrický prúd vibruje a pulzuje na rôznych frekvenciách. Keď ste hore a vaše oči sú zamerané na niečo, váš mozog bije rýchlosťou 20-krát (vedci hovoria, že cykly) za sekundu. Táto frekvencia sa nazýva beta. S najväčšou pravdepodobnosťou teraz, keď čítate tieto riadky, váš mozog pracuje v beta rytme.

Keď idete spať, frekvencia vášho mozgu sa počas vášho najhlbšieho spánku spomalí na približne pol cyklu za sekundu. Tento rytmus je známy ako delta.

Medzi beta, stavom bdelosti a delta, stavom hlbokého spánku, vedci rozlišujú ešte dve úrovne mozgovej aktivity.
Keď si zdriemnete predtým, ako upadnete do hlbokého spánku, alebo ste v stave meditácie, váš mozog funguje v alfa rytme, od 7 do 14 cyklov za sekundu.Toto je najprirodzenejší a najproduktívnejší rytmus ľudského mozgu. Zvýšenie alfa rytmov vedie k relaxácii a stavu rozšíreného vedomia alebo tranzu. Kreatívni ľudia tomu hovoria štátna inšpirácia, väčšina vedeckých objavov bola urobená práve vtedy, keď mozog pracoval v alfa rytme. Určite ste už počuli, že tabuľku chemických prvkov sníval Mendelejev vo sne a Newton objavil zákon príťažlivosti, keď sa zobudil z toho, že mu na hlavu spadlo jablko!

Keď náš mozog pracuje v alfa rytme, máme spojenie so samotným Stredom nášho vedomia, ako aj silné spojenie s celým svetom. Ako vedci zistili, alfa rytmus mozgu vstupuje do rezonancie s hlavným rytmom zemskej atmosféry, Schumannovými vlnami. A to znamená, že keď náš mozog pracuje v alfa rytme, získame neobmedzený prístup k nevyčerpateľnému toku informácií, ktoré sú obsiahnuté v atmosfére našej planéty. Práve schopnosť zladiť frekvenciu práce svojho mozgu s frekvenciou zemskej atmosféry otvára svetlocitlivé schopnosti človeka.

Keď váš mozog pracuje v alfa rytme, dostanete sa do stavu, ktorý sa dá dosiahnuť aj meditáciou. Vedci zistili, že keď človek medituje, na fyziologickej úrovni dochádza k poklesu rytmu fungovania mozgu na úroveň alfa. Hladina alfa, ktorú používame na aktiváciu nášho mozgu.

Ďalšia úroveň, theta, je úroveň hlbokej relaxácie alebo spánku, kde váš mozog beží rýchlosťou 4 až 7 cyklov za sekundu.

Pozitívny vplyv Alfa rytmu na človeka

∙ Prívod krvi do mozgu sa zlepší najmenej o 70 % už za jednu minútu.

∙ Regeneračné procesy tela sa zrýchľujú najmenej 8-10 krát. Napríklad osoba, ktorá prekonala hepatitídu, za dobrých okolností potrebuje na zotavenie aspoň 6 mesiacov. Pri pravidelnom cvičení špeciálnych cvičení na posilnenie alfa rytmov a ponorení do meditácie na 30 minút denne sa rehabilitačná doba skráti 8-10 krát.

∙ Dochádza k harmonickej redistribúcii energie z tých miest, kde sú svalové a energetické bloky, v dôsledku čoho energia začne voľne cirkulovať po celom tele.

∙ Ľudia, ktorí sa naučili analyzovať informácie, keď ich mozog pracuje v alfa rytme, majú prístup k oveľa väčšiemu počtu informácií ako zvyčajne. Keď váš mozog pracuje v alfa rytme, prichádzajú k vám kreatívne nápady, inšpirované myšlienky, zostruje sa intuícia, ktorá vám umožňuje nachádzať nové nečakané riešenia problémov.

∙ Keď je váš mozog v režime alfa, môžete sa vysporiadať so všetkými druhmi problémov, ako je nadváha, nespavosť, úzkosť, napätie, migrény, zlé návyky a ďalšie. Môžete sa tiež naučiť, ako naprogramovať svoju myseľ tak, aby ste dosiahli svoje ciele a premenili sny na skutočnosť.

∙ Frekvencia alfa-rytmu mozgu sa zhoduje s frekvenciou Schumannových vĺn - prirodzený rytmus pulzovania zemskej atmosféry. Keď sa náš mozog naladí na pulzovú frekvenciu zemskej atmosféry, získame prístup k nevyčerpateľným zdrojom informácií a energie našej planéty, ktoré môžeme využiť na harmonizáciu našich vzťahov a našej osobnosti.

Prečo je alfa rytmus hlavným rytmom meditácie, ktorému sa pri koherencii prispôsobujú ostatné mozgové rytmy? Vraj preto, že je založený na stav optimálnej činnosti bdelého vedomia. Zdôrazňujeme - stredne aktívny: nadmerná aktivita nervózneho beta stavu je zbytočná pre vstup do meditačného stavu. Je pravda, že výskumníci poznamenávajú, že pri niektorých typoch meditácie sa beta rytmus stále vyskytuje ako sprievodné vlny.

Aby sa vedomie dostalo do optimálneho meditačného stavu, teda aby bolo aktívne a pasívne, bdelé a pokojné, jasné a spontánne, je potrebné v prvom rade, aby bol alfa rytmus prepojený s rytmom theta a vnútorná aktivita sa spája s relaxáciou a sebaprehlbovaním.

Najkompletnejší stav koherencie nastáva práve v tých momentoch, keď je excitácia mozgu maximálne znížená. Autor kníh o meditácii Andrei Ardha s odvolaním sa na amerických neurofyziológov poukazuje na to, že v tomto momente dochádza v činnosti mozgu k „vzplanutiam absolútne usporiadanej činnosti všetkých centier mozgu“ a spúšťa sa proces spontánnej sebaorganizácie. Keď však hovoríme o spontánnosti, nemali by sme si myslieť, že toto samoladenie vykonáva ľudská myseľ alebo samotný mozog.

Nie nadarmo sa v rôznych tradíciách, ktoré opisujú takýto stav vo svojich náboženských pojmoch, hovorí, že ho spúšťajú zhora Božské sily – Duch Svätý, Učiteľ, Lúč vyššieho Ja, Prvotné Svetlo, Hlas Ticho.

Spontánnosť vedomia, o ktorej písal slávny ruský výskumník zmenených stavov vedomia V. V. Nalimov, vôbec neznamená jeho izoláciu na sebe. Spontánne vedomie je maximálne otvorené vo vzťahu k Božskému vedomiu, Celku, Kozmu. A ak sa individuálnemu vedomiu podarí zastaviť svoje vlastné vlny do takej miery, že stratí svoju izoláciu, potom je to Božské vedomie, ktoré v ňom spustí procesy vedúce k stavu prirodzenosti, spontánnosti a harmónie.

V posledných rokoch sa objavili takzvané biofeedback zariadenia, ktoré umožňujú človeku lepšie ovládať mozgové rytmy. Tieto zariadenia umožňujú človeku buď priamo pozorovať svoj elektroencefalogram, na ktorom sú viditeľné grafy jeho rytmov, alebo vnímať zvukový signál zodpovedajúci úrovni alfa rytmu. Činnosť prístrojov je založená na schopnosti človeka po špeciálnom výcviku vedome vyvolať tento signál prostredníctvom technicky vybudovaného systému spätnej väzby.

Ak je človek trénovaný v koncentrácii a meditácii, tak na rozdiel od bežného človeka dokáže udržať výrazný alfa rytmus aj pri experimentálnych pokusoch o jeho blokovanie pomocou dráždenia bolesťou, hlukom a vibráciami. Čo naznačuje táto schopnosť človeka? O tom, že ovládaním vĺn chaotickej mysle a ich zosúladením možno najsilnejším spôsobom ovplyvniť stav vedomia, preniesť ho na oveľa vyššiu vibračno-energetickú úroveň. Jedným z najlepších prirodzených zariadení biofeedbacku, ktoré v nás nepretržite fungujú, je dych.

Znížením objemu a amplitúdy dýchania pomocou pozorujúceho vedomia človek spomaľuje duševné vlny, čím sa stávajú oveľa vzácnejšími a pokojnejšími. Ak ich na nejaký čas úplne zastaví, potom bude schopný vďaka stavu koherencie premeniť mozog na „poľný počítač“, na jediný vnímajúci orgán schopný zachytiť vyššiu Vlnu ticha.

Mierne upravené, zdroj

Ako viete, ľudský mozog pracuje s elektrickými signálmi. Neustále vytvára elektrické impulzy, ktoré sa nazývajú mozgové vlny (alebo mozgové rytmy, mozgové vlny, vlny mozgovej aktivity). Frekvencia týchto impulzov sa meria v hertzoch alebo cykloch za sekundu. Dominantná frekvencia mozgových vĺn určuje celkový stav mozgu.

Prečo dominantný? Ide o to, že mozog nefunguje ako celok na jednej frekvencii. To znamená, že jedna oblasť mozgu môže produkovať viac beta vĺn, zatiaľ čo iné oblasti mozgu vysielajú impulzy s inou frekvenciou. Vo všeobecnosti môže byť napríklad v pokojnej relaxácii, ale časť podkôry bude „svrbiť“ kvôli stresu a problémom na úrovni pozadia.

Píšu, že rytmy elektromagnetických oscilácií nášho mozgu priamo súvisia s elektromagnetickými osciláciami medzi zemským povrchom a ionosférou, pričom sa s nimi zhodujú, pokiaľ ide o hlavné rezonančné frekvencie. Pravdepodobne tu existuje kľúč k existencii veľkých a malých rytmov existencie sveta, z ktorých niektoré sú v človeku reprezentované rôznymi spôsobmi a časť, ktorá s nimi rezonuje, je v okolitom priestore. Ako struna gitary vydáva zvuk v súzvuku s ladičkou, ako kobylka začína vibrovať v rezonancii s vetrom atď. () Takže sa môžeme naladiť na rôzne cykly a frekvencie vo svete a jednoduchými trikmi s nimi vstúpiť do rezonancie. Jedna z nich je stará ako ľudská spoločnosť. Je to hudba. Najmä ten rytmický.

Alfa rytmus (α-rytmus, alfa rytmus)- EEG rytmus (elektroencefalogram) vo frekvenčnom pásme od 8 do 13 Hz, priemerná amplitúda je 30–70 μV, možno však pozorovať α-vlny s vysokou a nízkou amplitúdou. Registrované u 85-95% zdravých dospelých. Najlepšie sa prejavuje v okcipitálnych oblastiach. α-rytmus má najväčšiu amplitúdu v stave pokojného bdenia, najmä so zavretými očami v tmavej miestnosti. Je blokovaný alebo oslabený zvýšenou pozornosťou (najmä zrakovou) alebo duševnou aktivitou.

Alfa rytmus charakterizuje proces vnútorného „skenovania“ mentálnych obrazov človekom pri zameraní sa na nejaký psychický problém.

Keď zavrieme oči, alfa rytmy sa zintenzívnia a táto vlastnosť sa úspešne využíva pri meditácii-relaxácii alebo hypnóze. Pre väčšinu ľudí alfa vlny zmiznú, keď otvoria oči a pred nimi sa objaví ten alebo ten skutočný obraz. Štatistické a experimentálne údaje naznačujú, že povaha alfa rytmu je vrodená a dedičná.

U väčšiny ľudí, ktorí majú presne definovaný alfa rytmus, prevláda schopnosť abstraktného myslenia. Malá skupina ľudí vykazuje úplnú absenciu alfa rytmov aj so zatvorenými očami. Títo ľudia môžu slobodne myslieť vizuálne, ale majú ťažkosti s riešením problémov abstraktnej povahy.

Ľudia, ktorí sa naučili analyzovať informácie, keď ich mozog pracuje v alfa rytme, majú prístup k oveľa väčšiemu množstvu informácií, kreatívnym nápadom, inšpirovaným myšlienkam, ktoré im prichádzajú častejšie, zostruje sa intuícia, ktorá im umožňuje nachádzať nové nečakané riešenia problémov. Niet divu, že hovoria: "Zatvorte oči a rozhodnutie príde samo."

Keď mozog pracuje v alfa rytme, potenciál človeka ovládať svoj život rastie. Pochopenie, ako sa lepšie vysporiadať s rôznymi životnými problémami, ako sú nadváha, nespavosť, úzkosť, napätie, migrény, zlozvyky a mnohé ďalšie. Je tu možnosť naučiť sa vyladiť svoju psychiku tak, aby ste dosiahli svoje ciele a premenili sny na skutočnosť.

Práca mozgu v alfa rytme vám umožňuje potichu vstúpiť do stavu plytkej meditácie, ako pri autotréningových a relaxačných cvičeniach. Vedci zistili, že keď sa človek venuje takýmto praktikám, na fyziologickej úrovni sa rytmus fungovania mozgu znižuje na úroveň alfa rytmu. Teplý kúpeľ alebo sprcha priamo súvisí s dominanciou alfa rytmu.

Prečo je alfa rytmus taký pozoruhodný a prečo ho ľudské telo potrebuje? Všetko spočíva na ľudskej mysli. V stave úplnej relaxácie a sebapohltenia sa alfa vlny zintenzívňujú a v našej psychike sa začínajú ozdravné a očistné procesy, prebúdzajú sa skryté zdroje: ožíva intuícia, ideálne sa zdokonaľuje koncentrácia pozornosti, objavujú sa mimozmyslové schopnosti. Svet okolo začína hrať úplne inými farbami, vďaka čomu je človek radostný.

Beta rytmus (β rytmus)- oscilácie s nízkou amplitúdou celkového potenciálu mozgu s frekvenciou 15 až 35 oscilácií za sekundu, amplitúda - 5-30 μV. Tento rytmus je vlastný stavu aktívnej bdelosti. Vzťahuje sa na rýchle vlny. Tento rytmus je najvýraznejší v čelných oblastiach, ale pri rôznych typoch intenzívnej aktivity sa prudko zvyšuje a šíri sa do ďalších oblastí mozgu. Závažnosť beta rytmu sa teda zvyšuje pri prezentácii nového neočakávaného stimulu, v situácii pozornosti, s duševným stresom, emocionálnym vzrušením. Ich amplitúda je 4-5 krát menšia ako amplitúda alfa vĺn.

V stave beta rytmu sa náš mozog ponára do rutiny bytia s obrovským množstvom rôznych problémov, do nekonečného kolobehu stresových situácií, riešenia rôznych problémov a aktívneho sústredenia, presúvania pozornosti. Pozornosť smeruje von.

Beta rytmus v žiadnom prípade nie je naším nepriateľom. Je to vďaka beta rytmu, že ľudstvo dosiahlo nepredstaviteľné výšky technického pokroku: postavilo mestá, vydalo sa do vesmíru, vytvorilo televíziu, počítače; S týmito vlnami priamo súvisí aj rozvoj medicíny. Toto je rytmus aktívneho tvorenia a života.

Gamma rytmus (rytmus γ)- kolísanie potenciálov EEG v rozsahu od 30 do 120-170 až oscilácie za sekundu. Amplitúda gama rytmu je veľmi nízka – pod 10 μV a nepriamo úmerná frekvencii. Ak je amplitúda vyššia ako 15 μV, potom sa EEG považuje za patologické. Gama rytmus sa pozoruje pri riešení problémov, ktoré si vyžadujú maximálnu sústredenú pozornosť. Gama rytmus odráža oscilácie, ktoré sú súčasne spúšťané v neurónoch prichádzajúcim signálom z aktivačného systému retikulárnej formácie, čo spôsobuje posun membránového potenciálu.

Gama rytmus sa pozoruje pri riešení problémov, ktoré si vyžadujú maximálnu sústredenú pozornosť. Ide o rytmus vyrovnanosti a koncentrácie na problém alebo úlohu, rytmus aktívneho zozbieraného riešenia a práce. Existujú teórie spájajúce tento rytmus s prácou vedomia. Množstvo publikácií uvádza rôzne poruchy gama aktivity u pacientov so schizofréniou.

Gama rytmus je tiež stav ľudskej komunikácie s „niečím“, čo je mimo chápania nášho vedomia. Frekvencia vibrácií mozgu 50 Hz je niektorými výskumníkmi budhistických meditujúcich nazývaná osvietením. Aj keď je to pochybné. To je len frekvencia maximálnej koncentrácie, prítomnosti tu a teraz. To znamená, že gama rytmus nám umožňuje stať sa niečím väčším a vnímať svet už z pohľadu tohto väčšieho. Je to akoby nadstavba nad ľudským vedomím, ktorú môžeme použiť.

delta rytmu- od 0,5 do 4 kmitov za sekundu, amplitúda - 50–500 μV. Tento rytmus sa vyskytuje ako v hlbokom prirodzenom spánku, tak aj v narkotickom, ako aj v kóme. Delta rytmus sa pozoruje aj pri zaznamenávaní elektrických signálov z oblastí kôry hraničiacich s oblasťou traumatického zamerania alebo nádoru. Nízkoamplitúdové (20–30 μV) oscilácie tohto rozsahu možno zaznamenať v pokoji pri určitých formách stresu a dlhšej duševnej práci.

Charakteristické pre štádium hlbokého spánku bez snov. A tiež pre stav veľmi hlbokej meditácie-dhjány (nie relaxácie, ako je alfa rytmus).

Theta rytmus (θ rytmus)- EEG rytmus Frekvencia 4–8 Hz, vysoký elektrický potenciál 100–150 mikrovoltov, vysoká amplitúda vlny od 10 do 30 μV. Theta rytmus je najvýraznejší u detí od dvoch do piatich rokov. Tento frekvenčný rozsah prispieva k hlbokej relaxácii mozgu, dobrej pamäti, hlbšej a rýchlejšej asimilácii informácií, prebúdzaniu individuálnej kreativity a talentov.

Vo väčšine prípadov u detí mladších ako 5 rokov funguje mozog počas dňa v tomto konkrétnom vlnovom rozsahu, čo umožňuje deťom fenomenálne zapamätať si obrovské množstvo rôznych informácií, čo je pre dospievajúcich a dospelých nezvyčajné. V prirodzenom stave tento rytmus u väčšiny dospelých dominuje iba vo fáze REM spánku, poloospalosti. Charakteristické pre hlbokú meditáciu-dhjánu. Práve v tomto frekvenčnom rozsahu je v mozgu dostatok energie na asimiláciu veľkého množstva informácií a ich rýchly prenos do dlhodobej pamäte, zlepšujú sa schopnosti učenia a odbúrava stres. V tomto rozsahu je mozog v stave zvýšenej náchylnosti. Tento stav je ideálny pre superučenie, mozog dokáže dlhodobo udržať koncentráciu, extroverziu a nepodlieha úzkostným a neurotickým prejavom.

Ide o rozsah horných spojení mozgu, spájajúcich obe hemisféry a priamo vrstvy mozgovej kôry s jej frontálnymi zónami.

Sigma rytmus- Spontánny sigma rytmus má frekvenciu 10 až 16 Hz, ale vo všeobecnosti je 12 až 14 cyklov za sekundu. Sigma rytmus je vretenovitá činnosť. Ide o výbušnú alebo zábleskovú aktivitu, vretenovité záblesky, zaznamenané v stave prirodzeného spánku. Vyskytuje sa aj pri niektorých neurochirurgických a farmakologických účinkoch. Charakteristickým znakom sigma rytmu je zvýšenie amplitúdy na začiatku výbuchu sigma rytmu a jej zníženie na konci výbuchu. Amplitúda je iná, ale u dospelých väčšinou nie je menšia ako 50 mikrovoltov. Sigma rytmus sa objavuje v počiatočnom štádiu non-REM spánku, ktorý bezprostredne nasleduje po ospalosti. Počas spánku s delta vlnami sa sigma rytmus vyskytuje len zriedka. Pri prechode do REM spánku je sigma rytmus pozorovaný na EEG, ale v rozvinutej fáze REM spánku je úplne zablokovaný. U ľudí sa tento rytmus vyskytuje približne od troch mesiacov veku. S vekom sa frekvencia kolísania rytmu spravidla nemení.

Okamžitá relaxácia a úľava od stresu- Frekvencie medzi 5 a 10 Hz sa používajú na rôzne úrovne relaxácie.

Náhrada spánku- tridsaťminútové sedenie pri 5 hertzoch nahrádza 2-3 hodiny spánku, čo vám umožní vstávať skoro ráno energickejšie, počúvať pol hodiny pred zaspávaním a ranným vstávaním.

Boj proti nespavosti- vlny medzi 4 a 6 hertzmi počas prvých 10 minút, potom prechádzajú na frekvencie pod 3,5 Hz (na 20-30 minút), postupne klesajú na 2,5 Hz pred ukončením.

Zvýšenie tónu- Theta vlny (4-7 Hz) počas 45 minút denne.

Môžete si prečítať aj o rytmoch mozgovej činnosti a.

Stimulácia mozgových rytmov

Zvážte spôsoby, ktoré má každý človek k dispozícii na stimuláciu rytmov mozgu, aby sa zlepšili prirodzené schopnosti, vrátane pamäte a tvorivých postrehov.

Stimulácia alfa rytmu

Ľudia majú rôzne stupne produkcie alfa vĺn. Pre niekoho je hladina týchto vĺn prirodzene veľmi nízka, pre iného, ​​naopak, vysoká. U detí prevládajú vlny alfa a theta. Deti teda nepotrebujú stimuláciu alfa rytmu.

Ako starneme, náš mozog začína produkovať viac beta vĺn. Psychológovia hovoria, že alfa rytmus prevláda u extrovertov (spoločenskí optimisti, ktorí ľahko interagujú so spoločnosťou) a výrazne redukovaný u introvertov (zdržanliví, trochu hanbliví a utiahnutí ľudia, sústredení na svoj vnútorný svet). Stimulácia alfa vĺn pomáha introvertom cítiť sa v spoločnosti istejšie.

Spôsoby, ako zvýšiť alfa rytmus, sú:

1. Synchronizácia vĺn s vonkajšími signálmi. Spočíva v počúvaní určitých skladieb zložených zo stereo signálov (viac pozri nižšie).
2. Denná meditácia-relaxácia- chce to cvik a čas. Začiatočníkom stačí venovať tréningu 20 minút denne, aby sa naučili relaxovať.
3. joga- prispieva k úplnému uvoľneniu tela a zvýšeniu hladiny alfa vĺn. Správne a neustále hodiny jogy pomôžu vedome ovládať alfa rytmus.
4. Hlboké dýchanie- spôsob nasýtenia buniek mozgu a tela kyslíkom. Tým, že si túto metódu osvojíte a vytvoríte si z nej návyk, pomôžete svojmu mozgu automaticky sa naladiť na formovanie alfa rytmu.
5. Vizualizácia. Akonáhle zavrieme oči a začneme snívať, kresliť pozitívne obrazy, mozog okamžite začne aktívne produkovať alfa vlny.
6. Alkohol- účinný, no najnezdravší spôsob zvýšenia. Ľudia si ľahko zvyknú odbúravať stres alkoholom. Pri jeho užití dochádza k prudkému nárastu produkcie alfa vĺn, nastáva stav relaxácie a pokoja. Preto pomocou stimulácie alfa vĺn pomocou špeciálneho vybavenia môžete urobiť pravý opak – liečiť alkoholizmus a drogovú závislosť.

Negatívne účinky, ktoré sa vyskytujú pri nadmernej stimulácii alfa rytmu, zahŕňajú zvýšenú ospalosť, únavu a dokonca aj depresiu. Je dôležité pochopiť váš stav. Ak sa cítite unavení, ospalí a začínate pociťovať depresiu, potom je potrebné, aby váš mozog stimulovali nie alfa vlny, ale beta vlny.

Zvýšenie alfa rytmu bude užitočné v prípade depresie spojenej so strachom, nervozitou a napätím. Nie je potrebné zvyšovať alfa rytmus v pokojnom, uvoľnenom stave s čistou mysľou. To môže viesť k pocitom frustrácie, nudy a straty záujmu o život. Keď sa tieto účinky objavia, musíte zastaviť stimuláciu alfa vĺn a zvýšiť beta rytmus.

Stimulácia beta rytmu

Aké výhody má človek zo stimulácie mozgu beta vlnami? Tieto vlny prirodzene začínajú dominovať v konverzačných a vzdelávacích aktivitách. Zvýšenie beta rytmu zlepšuje sociálne zručnosti, mentálne schopnosti, zvyšuje hladinu energie, zbystruje zmysly a koncentruje pozornosť. Vedci zistili, že ľudia s nadpriemerným IQ majú zvýšenú produkciu beta vĺn v mozgu. To nie je prekvapujúce, pretože tieto vlny urýchľujú prácu mozgu a zvyšujú vnímanie vzdelávacích informácií. Beta stimulácia je užitočná pre tých, ktorí sa počas dňa cítia unavení a preťažení.

Spôsoby, ako stimulovať beta vlny:

1. Synchronizácia vĺn- s pomocou hudby obsahujúcej binaurálne rytmy (podrobnosti pozri nižšie).
2. Čítanie zaujímavých kníh- zvyšuje činnosť ľavej hemisféry a produkciu beta vĺn.
3. kofeín- zosilňuje beta vlny, ale len na krátky čas. Škodlivé energetické nápoje a fajčenie spôsobujú nárast vlnovej aktivity. Čoskoro po vstávaní však pocítite prudký pokles energie a zvyšok dňa strávite v rozbitom stave.

Nevýhody Beta Rhythm Elevation. Ak máte prirodzene zvýšené hladiny beta vĺn, potom ďalšia stimulácia povedie k pocitom strachu, nevysvetliteľnej úzkosti a dokonca k panike. Beta rytmus zvyšuje svalové napätie a krvný tlak. Tieto vlny ovplyvňujú procesy excitácie nervového systému a zmierňujú ospalosť. Preto by sa pacienti s hypertenziou a tí, ktorí trpia nespavosťou, nemali zapájať do stimulácie beta vĺn.

Stimulácia vĺn Theta

Theta rytmus privádza naše telo do stavu hlbokej relaxácie, v ktorej vidíme sny. Tieto vlny sú tenkou hranicou medzi vedomím a podvedomím. Pod ich vplyvom sa v tele spúšťajú samoliečebné mechanizmy, dochádza k zlepšeniu fyzického a duchovného stavu. Vďaka hlbokej relaxácii počas rytmu theta sa naše telo rýchlo zotavuje z veľkej záťaže.

Vstup do stavu rytmu theta prispieva k vzniku hlbokého spojenia s podvedomím a vzniku paranormálnych schopností (výstup vedomia za hranice fyzického tela, nadviazanie kontaktu s druhým svetom, mimozmyslové vnímanie). Pobyt v ňom nám prináša pocity blaženosti a pokoja.

Psychoterapeuti využívajú prístrojovú a inú stimuláciu theta vlnami pri liečbe pacientov s duševnou traumou. Princíp liečby je založený na tom, že si človek zapamätá traumatickú udalosť ukrytú v hĺbke podvedomia a zmení k nej postoj.

Veľká aktivita theta vĺn sa vyskytuje u detí a kreatívnych ľudí. Theta rytmus prebúdza a zvýrazňuje naše emócie a pocity, umožňuje naprogramovať podvedomie, zbaviť sa negatívneho myslenia.

Spôsoby stimulácie theta vĺn:

1. Synchronizácia mozgu so špeciálnymi rytmami.
2. Počúvanie príjemnej hudby. Zvuky takejto hudby sú spojené s rozvojom emócií a vnemov, a to je priama cesta k zvýšeniu aktivity theta vĺn.
3. Meditácia (ľahká relaxácia a dhjána s určitým ponorením)- vytvára alfa a theta rytmus. Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť produkovať alfa vlny, a až po pozitívnom tréningu prichádza schopnosť ovládať rytmus theta.
4. Hypnóza a autohypnóza. Nechajte posilniť rytmus alfa a theta.
5. joga- pomáha vedome kontrolovať stav theta vĺn a vyťažiť z neho maximum.

Medzi nezdravé spôsoby zvýšenia rytmu theta patrí užívanie halucinogénnych drog a alkoholu. V stave opitosti sa najprv zvyšuje aktivita alfa vĺn, nastupuje pocit pokoja a uvoľnenia, potom nastupuje fáza násilnej aktivity – beta rytmy, potom ich vystriedajú kmity theta. Chronickí alkoholici zažívajú neustálu aktivitu theta, ktorá zhoršuje ich reč, pamäť a uvažovacie schopnosti.

Rozumná meditácia, joga a hypnóza pomáhajú človeku spoznať samého seba, ponoriť sa do podvedomia, naučiť sa generovať alfa a theta vlny.

Nevýhody zvýšenia mozgovej aktivity theta zahŕňajú:

• Stimulácia théta nie je vhodná pre zasnených ľudí, ktorí majú sklon k fantazírovaniu, pretože ich ešte viac rozptýli.
• Zvýšenie rytmu theta vedie k zníženiu koncentrácie a ospalosti. Preto by ste pred prácou nemali stimulovať theta vlny. Rovnako ako alfa, aj kolísanie theta vo veľkých množstvách spôsobuje apatiu a nudu.

Delta vlnová stimulácia

Stimulácia delta vĺn je najťažší proces, pretože delta vlny „formujú“ podvedomie a v podvedomí. Bežní ľudia sú v stave dominancie delta-rytmu iba v hlbokom spánku, kóme alebo bezvedomí. Len skúsení liečitelia, jasnovidci, šamani a skúsení meditujúci môžu vedome ovládať delta oscilácie. Bez štúdia špeciálnych techník a metód, bez kompetentného asistenta sa neodporúča zvyšovať delta mozgovú aktivitu svojpomocne.

Najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť stabilný nástup delta vĺn, je rytmicky dýchať rýchlosťou asi 60 dychov za minútu.

Túto metódu používajú šamani pri rituálnych tancoch predtým, ako idú do „jemného“ sveta pre odpovede na svoje otázky.

Synchronizácia vĺn s vonkajšími signálmi

Náš mozog má schopnosť synchronizovať svoju dominantnú frekvenciu s vonkajším signálom, nazýva sa to „frekvenčná odozva“. Vďaka tomu je možná cielená synchronizácia mozgových vĺn - cielené využitie zvuku alebo svetla na synchronizáciu frekvencie elektrochemickej aktivity mozgu s frekvenciou zodpovedajúcou požadovanému stavu mozgu.

Hlavné typy zvukov používaných na synchronizáciu mozgových vĺn (BMW) sú:

binaurálne rytmy sú dva tóny mierne odlišnej rýchlosti (alebo frekvencie) dodávané samostatne do každého ucha. Tieto rytmy sú vnímané tak, akoby vznikali priamo v hlave. V tomto prípade mozog začne pracovať na frekvencii, ktorá sa získa spojením týchto dvoch frekvencií. Slúchadlá sú nevyhnutným predpokladom, pretože neexistuje žiadny iný spôsob, ako izolovať špecifický zvuk pre každé ucho.

Tento efekt sa vytvára v mozgu, nie v ušiach, ako je to v prípade monofónnych úderov. Ide o zmiešaný produkt aktivity neurónov umiestnených v uchu a mozgu. Binaurálne údery sa líšia od monofónnych úderov, ktoré sa vyskytujú v prostredí (zvonku ucha), je to ako udrieť do dvoch strún gitary súčasne s mierne odlišnou frekvenciou.

Takto sa generuje binaurálny rytmus:

Binaurálne rytmy prvýkrát objavil v roku 1839 nemecký experimentátor (H. Dove). Potom sa binaurálne takty považovali za druh monofónnych taktov. Monaurálne a binaurálne rytmy sú v prírode zriedkavé, ale často sa vyskytujú v objektoch vyrobených človekom.

Binaurálne údery nie sú príliš nápadné, pretože hĺbka modulácie (rozdiel medzi hlasným a jemným zvukom) je 3 db. To znamená, že binaurálne údery neprodukujú žiadne významné CMW, ale majú hypnotický a relaxačný účinok.

Čiastočne je to spôsobené Ganzfeldovým efektom. Ganzfeldov efekt je proces, kedy sa myseľ upokojí v dôsledku monotónneho pôsobenia na zmysly.

Prirodzeným príkladom Ganzfeldovho efektu by bolo, keď sedíte na poli v dedine, pozeráte sa na priestrannú modrú oblohu a počúvate šuchot lístia na stromoch (biely šum) ďaleko od zhonu a iných prejavov. mestského života.

Vďaka Ganzfeldovmu efektu hrajú binaurálne beaty ako psychologický nástroj skôr pomocnú úlohu pri vytváraní procesu CMW, ktorého účelom je pokoj mysle a duše.

monofónne rytmy vznikajú v ušiach ako reakcia na zvuky inej povahy. Podobne ako binaurálne zvuky sa tieto zvuky nevyskytujú v prírode, ale sú bežné pri počúvaní strojov, ktoré neustále vydávajú zvuk. Možno ste napríklad počuli, že dva motory bežia a vytvárajú rezonančný efekt v budove. Celým telom zároveň doslova cítite vibrácie, ktoré vznikajú pri vzájomnom „zrážaní“ zvukov týchto motorov.

Pomocou monofonických rytmov hudobníci ladia sláčikové nástroje. Monofónne aj binaurálne údery sú výsledkom aritmetického súčtu priebehov dvoch tónov, keď sa navzájom dopĺňajú alebo „negujú“, sú hlasnejšie, potom tichšie a opäť hlasnejšie.

Takto sa vytvára monourálny rytmus:

Izochrónne tóny sú priamo rozmiestnené tóny, ktoré sa veľmi rýchlo zapínajú a vypínajú. K synchronizácii dochádza v dôsledku rytmického zapínania a vypínania zvukov určitej frekvencie. Izochrónne tóny sú v súčasnosti považované za najúčinnejšie prostriedky sluchovej stimulácie a sú uznávané ako účinnejšie pre synchronizáciu ako monofónne a binaurálne údery. Spôsobujú výraznú reakciu a páčia sa väčšine ľudí.

Izochrónne tóny, pozostávajúce z čistého tónu (komplexné vlny), s frekvenciou 150-180 Hz vykazujú najlepší výsledok osobného vnímania tak často, že sa odporúčajú na všeobecné použitie.

Na rozdiel od binaurálnych rytmov je možné izochrónne zvuky počuť cez externé reproduktory alebo ich počúvať celým telom. Mozog vníma zvuk nielen ušami, vníma signály prichádzajúce z celého tela.

Izochrónne zvuky nevyžadujú slúchadlá, ale pomocou slúchadiel môžete dosiahnuť jasnejší efekt odstránením vonkajšieho rušenia zvuku.

Predpokladá sa, že izochrónne tóny majú aj hypnotické vlastnosti, to však neznamená, že by inšpirovali nejaké nápady alebo dodatočné afirmácie. Sú to vibrácie, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, hlbšie meditovať a pracovať s podvedomím napríklad pri jeho čistení.

Stručný prehľad troch typov synchronizovaných zvukov

1. binaurálne rytmy: Dva zvuky mierne odlišné vo frekvencii vytvárajú frekvenciu na synchronizáciu. Pri počúvaní sa používajú slúchadlá; jeden zvuk ide do ľavého ucha, druhý do pravého, presne v rovnakom čase. Mozog začne pracovať na frekvencii, ktorá sa získa spojením týchto dvoch frekvencií. Nepočujete dva zvuky, ale jeden. Slúchadlá sú nevyhnutným predpokladom, pretože neexistuje žiadny iný spôsob, ako izolovať určitý zvuk do každého ucha (obe uši počujú oba zvuky a mozog začne pracovať na požadovanej frekvencii).

   A hoci niektorí hovoria, že binaurálne údery nie sú také účinné na synchronizáciu ako monofónne alebo izochrónne zvuky, binaurálne údery sú efektívnejšie na synchronizáciu mozgových hemisfér. Verí sa, že prispieva k jasnosti myslenia a je charakteristický pre myslenie géniov, keď sa logika a kreativita používajú v rovnakej miere.

2. monofónne rytmy: monofonické rytmy vznikajú v ušiach ako reakcia na zvuky inej povahy. Podobne ako binaurálne zvuky sa tieto zvuky nevyskytujú v prírode, ale sú bežné pri počúvaní strojov, ktoré neustále vydávajú zvuk. Možno ste napríklad počuli, že dva motory bežia a vytvárajú rezonančný efekt v budove. Celým telom zároveň doslova cítite vibrácie, ktoré vznikajú pri vzájomnom „zrážaní“ zvukov týchto motorov.

   Alebo ste možno počuli dve gitarové struny naladené na rôzne frekvencie znejúce súčasne: počujete spoluhláskovú frekvenciu, nie dve rôzne frekvencie. Slúchadlá nie sú potrebné pre monofonické rytmy.

3. Izochrónne zvuky veľmi rýchle pulzovanie, rytmické zapínanie a vypínanie. Synchronizačná frekvencia sa získava veľmi jednoducho - opakovaným zapínaním a vypínaním zvuku požadovanej frekvencie. Izochrónne zvuky nevyžadujú slúchadlá, ale pomocou slúchadiel môžete dosiahnuť jasnejší efekt odstránením vonkajšieho rušenia zvuku. Odborníci sa vo všeobecnosti zhodujú, že izochrónne zvuky môžu byť efektívnejšie pri načasovaní ako monofónne a binaurálne údery.

Izochrónne zvuky telo cíti, nielen počuje uši.

Na rozdiel od binaurálnych rytmov je možné izochrónne zvuky počuť cez externé reproduktory alebo ich počúvať celým telom. Mozog vníma zvuk nielen ušami. Cítili ste niekedy rytmus celým telom – napríklad na rockovom koncerte? Dokonca aj nepočujúci môžu „počuť“ zvuky tak, že vibrácie cítia skôr telom ako ušami.

Mozog aj telo vnímajú („počujú“) neustále vonkajšie podnety. Izochrónne zvuky sú relatívne novou technológiou., ktorý nahradil asi sto rokov zaužívané binaurálne a monofónne rytmy. Pri izochrónnych zvukoch môžete dosiahnuť hlbší synchronizačný efekt než pri binaurálnych úderoch vďaka synchronizácii celého tela.

Sú izochrónne zvuky bezpečné? Áno. Brain Sync nie je vymývanie mozgov! Mozog má prirodzene tendenciu synchronizovať sa s akýmkoľvek opakovaným zvukom. Zvuky ovplyvňujú elektrochemickú aktivitu mozgu rovnakým prirodzeným spôsobom, akým počúvanie opakovaného ľahkého bubnovania vyžaduje relaxáciu. Ovplyvňuje iba vašu náladu a stav vášho vedomia – synchronizácia mozgových vĺn nevnáša do vášho vedomia žiadne myšlienky ani nápady a tiež nespôsobuje fyzickú ujmu.

Poznámka. Stručne povedané, podstata: planéty v astrológii vôbec nie sú potrebné, len vo svete existujú cykly (rytmy), ku ktorým je všetko v ňom pripojené, alebo s ktorými je všetko v ňom synchrónne (rezonančné) - môžete vypočítajte tieto rytmy tak, že nájdete nejaké spoločné cykly u človeka a niečo viac-menej trvalé a globálne (ak má slávik za oknom globálny cyklus, celá astrológia sa dá dokonale spojiť so slávikom).

Ľudský mozog je multifunkčný a viacúrovňový systém, ktorý môže dávať rezonančne-dynamické reakcie. Za prítomnosti vonkajšieho vplyvu je mozog schopný meniť aktivitu a rytmy aktivity. Od začiatku 20. storočia elektrickú aktivitu skúmali vedci po celom svete.

Ľudský mozog je nútený vytvárať elektrické impulzy, aby si udržal svoje normálne fungovanie počas celého života človeka.

Vytváranie impulzov je oblasťou zodpovednosti nervových buniek, ktorých celkový počet sa pohybuje v desiatkach miliárd.

Aktivitu alfa objavil nemecký vedec G. Berger, ktorý dokázal určiť nezvyčajný typ oscilácií generovaných ľudským mozgom. Frekvencia týchto kmitov bola v rozsahu od 8 do 13 Hz. Neskôr G. Berger objavil aj iné rytmy.

Hodnota alfa rytmu

Alfa rytmy boli zaznamenané pomocou EEG, ktoré boli potlačené beta rytmami. Beta vlny sa objavili iba vtedy, ak pacient počas diagnostického procesu otvoril oči. Pomocou EEG dnes lekári dokážu odhaliť aj dezorganizáciu alfa rytmu, čo je už patologický stav.

Ľudský mozog funguje na relatívne malom množstve elektriny, čo mu však umožňuje byť hlavným riadiacim centrom a regulovať prácu centrálneho nervového systému a vnútorných orgánov. Preto potrebuje pravidelnú stimuláciu elektrickej aktivity, ktorá je relevantná pre dieťa aj dospelého.

Vedcov najviac zaujíma alfa aktivita mozgu, ktorá nastáva, keď je človek uvoľnený. Zaznamenáva sa napríklad v stave kľudu, keď pozorovaný ešte nespí, ale ani sa neprebudil a nedá sa povedať, že by bol človek bdelý a úplne sa stiahol zo spánku.

Keď mozog pracuje v režime alfa, človek má možnosť prijímať obrovské množstvo informácií. Je zvykom rozlišovať pomalé a rýchle varianty alfa rytmov.

pozitívny vplyv

Počas fungovania ľudského mozgu v režime alfa aktivity je jeho stav charakterizovaný ako pokojný, najoptimálnejší, takže jeho význam je ťažké preceňovať. Centrálny nervový systém človeka má vo svojej práci dva najdôležitejšie mechanizmy: samoreguláciu a samoliečbu. Vďaka týmto funkciám dochádza k zvýšeniu mozgovej aktivity, poskytuje sa podpora stability psychiky na podnety.

Keďže je alfa rytmus mozgu normálny, spôsobuje mnoho pozitívnych účinkov:

• V mozgových štruktúrach sa zlepšuje zásobovanie krvou, preto sa urýchľuje nasýtenie orgánu užitočnými mikroelementmi a kyslíkom.
• Dochádza k zvýšeniu miery obnovy ľudského organizmu ako celku, čo je dôležité napríklad po závažných ochoreniach.
• Dochádza k zvýšenej cirkulácii energie.
• Zvyšuje sa intuitívna duševná aktivita, ktorá vám umožňuje vynaložiť menej úsilia na riešenie úloh.
• Mozog, ktorý pracuje v režime alfa aktivity, dokáže preprogramovať vedomie, vyriešiť mnohé psycho-emocionálne problémy a odstrániť nasledujúce interferencie: napätie, úzkosť, stres, nespavosť atď.
• Znižujú sa prejavy negatívnych stavov: detské traumy, životné ťažkosti.

Spôsoby, ako stimulovať alfa vlny

Na EEG možno pozorovať alfa rytmy len vtedy, keď je ľudské telo úplne uvoľnené. Tí, ktorí sú pozorovaní v tomto stave, sú rozptýlení od problémov, takže dochádza k úľave od stresu. Zaznamenáva sa aj spomalenie mentálnej aktivity, takže vedomie je „vyčistené“. To vám umožní vytvárať nové nápady, zvyšuje kreativitu duševnej činnosti, zbavuje sa kreatívnej krízy.

Ak má človek nejakú dobu závažnú a predĺženú mozgovú aktivitu, potom sa normálna činnosť orgánu zastaví. Riešením tohto problému je zvýšenie alfa vĺn a uvoľnenie psychického stresu.

Existuje mnoho techník, ktoré vám umožňujú mať stimulačný účinok na alfa vlny:

• Zvukové vlny. Jednoduchá a dostupná metóda vo všetkých ohľadoch, pomocou ktorej sa zvyšuje alfa aktivita a samotný proces prináša človeku „dávku potešenia“. Technika spočíva v počúvaní špeciálnej hudby, ktorá pozostáva zo stereo zvukov.
• joga. Predĺžené jogové sedenia za predpokladu správneho vykonávania cvikov pôsobia ako silný aktivátor mozgovej alfa aktivity, ktorý dokáže mierne a nie dramaticky zvýšiť požadovaný výkon.
• Meditácia. Pomocou meditácie môžete svoje telo naučiť automaticky relaxovať, čo si však bude vyžadovať veľa času, aby ste prešli obrovským množstvom praktických cvičení.
• Dychové cvičenia. Metóda znamená, že človek bude musieť neustále udržiavať hlboké dýchanie. Tento proces nasýti mozgové bunky a vnútorné orgány kyslíkom. Ak robíte dychové cvičenia systematicky, takže sa to stane zvykom, k vytvoreniu alfa vĺn dôjde automaticky.
• Horúce kúpele. Takmer vždy prichádza relax po horúcom kúpeli, ktorý zároveň odstraňuje únavu. Produkcia alfa vĺn je hlavným dôvodom uvoľnenia svalových štruktúr.
• Alkoholické nápoje. Neodporúčaná metóda, ktorá, napodiv, tiež umožňuje aktivovať produkciu a získať zvýšenú úroveň alfa vĺn. Alkohol používa veľa ľudí na zmiernenie stresu. Ihneď po požití alkoholu sa začnú vytvárať alfa vlny, ktoré umožňujú človeku prísť do stavu uvoľnenia, odcudzenia sa od sveta a uvoľnenia.

Patologické ukazovatele

Na objasnenie skutočných hodnôt rytmov sa ako hlavná diagnostická technika používa elektroencefalografia. Na EEG je norma indexu alfa vlny v rozmedzí 80-90%. Ak takéto indikátory chýbajú alebo sú pod 50 percent, potom takáto charakteristika bude naznačovať prítomnosť patológie.

Už dávno je dokázané, že v preddôchodkovom a dôchodkovom veku začína amplitúda alfa aktivity výrazne klesať, čo je spôsobené zhoršovaním procesov prekrvenia mozgu a orgánov so starnutím organizmu.

Normálne hodnoty amplitúdy počas prechodu EEG sú v rozsahu od 25 do 95 μV. Štúdie uskutočnené v polovici 20. storočia umožnili odvodiť taký pojem ako "mozgová dysrytmia". Ale ďalšie štúdie ukázali, že nie vo všetkých prípadoch bude dysrytmia indikovať prítomnosť patológie u pozorovaných. Na EEG môžete vidieť aj špeciálne typy BEA (bioelektrická aktivita), epileptiformitu a difúzne zmeny.

Abnormálne a nedostatočné hodnoty aktivity alfa sú zvyčajne nastavené pri niektorých ochoreniach:

• Epilepsia (rôzne formy tejto choroby vrátane tej spojenej s užívaním drog). S touto patológiou sa u pacienta vyvinie priama alebo interhemisferická asymetria v mozgových hemisférach hlavy. Frekvencia aj amplitúda trpia. To môže naznačovať porušenie interhemisférickej integrácie.
• oligofrénia. Dochádza k abnormálnemu zvýšeniu celkovej aktivity alfa vĺn.
• Obehové problémy. Patológia alfa aktivity sa takmer vždy vyvíja s poruchami krvného obehu, zúžením alebo expanziou mozgových ciev. Ak je závažnosť ochorenia vysoká, potom dochádza k výraznému poklesu priemerných ukazovateľov aktivity a frekvencie. Problémy sa pozorujú aj v beta-laktamázovej aktivite bakteriálnych činidiel.
• Hypertonické ochorenie. Táto patológia môže oslabiť frekvenciu rytmu, čo nestačí na normálnu relaxáciu tela.
• Zápalové procesy, cysta, nádory na corpus callosum. Choroby tohto typu sa považujú za mimoriadne závažné, preto počas ich vývoja môže byť asymetria medzi ľavou a pravou hemisférou veľmi vážna (až do 30 %).

Na posúdenie aktivity alfa rytmov sa EEG pravidelne vykonáva pri mnohých patologických stavoch: demencia (získaná alebo vrodená), VSD, traumatické poranenie mozgu. Získané údaje vám umožnia vybrať správnu liečbu chorôb, ktoré budú zodpovedať existujúcim rytmom.

Pri dešifrovaní EEG môže byť v niektorých prípadoch zaznamenaná prítomnosť dezorganizovanej alfa aktivity. Dezorganizácia alebo úplná absencia alfa aktivity môže naznačovať získanú demenciu. Tiež alfa rytmy sú dezorganizované s oneskorením psychomotorického vývoja u detí.

Ďalšie ukazovatele

Fungovanie ľudského mozgu a elektrická aktivita, ktorú vytvára, sú neoddeliteľne spojené stavy. Aktivita je spôsobená produkciou impulzov nervovými bunkami. V porovnaní s tým možno považovať elektrickú aktivitu nášho mozgu za bezvýznamnú, pretože jeho výkon je na úrovni niekoľkých milióntin voltu.

Existujú tri hlavné skupiny rytmických indikátorov ľudského mozgu:

1. Beta aktivita. Beta rytmy sa u človeka začínajú formovať vo veku, keď prvýkrát začína logicky myslieť a snažiť sa niečo ovládať. Úplná formácia tohto rytmu sa pozoruje, za predpokladu normálneho vývoja dieťaťa, do veku piatich rokov. K produkcii beta rytmov dochádza prirodzene, bez vonkajšej stimulácie, keď je dieťa v bdelom stave. Prejav tohto typu mozgovej aktivity sa pozoruje pri duševnej činnosti, pri čítaní, pri spracovaní prijatých informácií. Bez beta aktivity je pre ľudí nemožné komunikovať medzi sebou a akúkoľvek aktivitu.
2. Delta aktivita. K tvorbe tohto rytmu dochádza v momente, keď je plod v maternici. Zvyčajne sa zaznamenáva počas vyšetrenia tehotnej ženy počas druhého trimestra. Normálne ukazovatele aktivity delta na EEG sú frekvencia od 0,1 do 5 Hz, amplitúda - od 30 do 40 μV. Delta vlny sa tvoria počas prirodzeného spánku, počas komatóznych stavov alebo počas drogovej kómy (v tomto stave možno zaznamenať asynchrónne delta vlny).
3. Theta aktivita. K tvorbe theta rytmov dochádza približne v 2-3 mesiacoch vývoja plodu v maternici (zvyčajne sú zaznamenané až na konci tretieho mesiaca tehotenstva). Theta aktivita prevláda u detí mladších ako tri roky. Po 18. roku života sa v ľudskom mozgu formujú theta rytmy v stave pokojnej a miernej bdelosti, ktorá sa postupne mení na spánok.

Nevýhody alfa stimulácie

Na záver treba povedať, že nadmerné množstvo alfa vĺn môže spôsobiť vznik rôznych negatívnych stavov v ľudskom tele. Preto sa neodporúča stimulovať alfa vlny, ak sú všetky indikátory už v normálnom rozsahu.

Časté bolesti hlavy? Problémy s pamäťou a koncentráciou? Objavujú sa príznaky vážneho ochorenia, ako je Alzheimerova choroba... Použite knihu „Funkcie mozgu: Posilnenie a aktivácia“, v ktorej popredný ruský naturológ Gennadij Kibardin podáva veľké množstvo cvičení, cvičení a praktických odporúčaní, ktoré vám pomôžu funkcia mozgu na plnú kapacitu v každom veku.

Séria: Do pekla s vekom!

* * *

spoločnosťou litrov.

Kapitola 2

V tejto kapitole nájde pozorný čitateľ konkrétny mechanizmus na zlepšenie kvality svojho života.

Pochopenie všeobecných princípov rytmickej práce mozgu umožňuje človeku drasticky zmeniť svoj život k lepšiemu.

Rytmy mozgu sú mohutným volantom vášho vedomia a tela, kam ho otočíte, tam pôjdete.

Naučte sa kompetentne riadiť svoj život, jazdiť bez toho, aby ste v živote zakopli o tie isté nerovnosti a jamy. Je to ako s pravidlami cestnej premávky: poznáš ich, dodržuj ich – ideš bez problémov akýmkoľvek smerom. Ak nepoznáte pravidlá, kamkoľvek pôjdete, budete sa neustále napĺňať hrboľami. Prečo sa učiť len zo svojich chýb, keď sa môžete naučiť pracovné pravidlá slušného života a ľahko sa dostať do cieľa zdravia a úspechu?

Rytmy ľudského mozgu sú v nepretržitej a úzkej interakcii s prirodzenými elektromagnetickými osciláciami prostredia. Pre lepšie pochopenie podstaty procesu pozitívneho vplyvu prírodného prostredia na náš mozog a celé telo sa v krátkosti zamyslime nad rytmami ľudskej mozgovej činnosti.

Ľudské telo ako biologický rezonátor pozostáva z mnohých systémov. Jeho hlavné centrum – mozog – neustále a aktívne pulzuje pod vplyvom rytmov, vonkajších aj vnútorných, nastavených prácou špeciálnych skupín buniek – kardiostimulátorov – generátorov rytmu.

Rytmy mozgovej aktivity

Každý stav vedomia a tela človeka je určený rytmami jeho mozgovej činnosti. Ľudský mozog neustále generuje rôzne elektrické signály.

Vlny (rytmy) aktivity ľudského mozgu vedci rozdeľujú do šiestich hlavných typov: delta, theta, alfa, sigma, beta a gama.

Rytmy elektromagnetických oscilácií nášho mozgu priamo súvisia s elektromagnetickými osciláciami medzi zemským povrchom a ionosférou, pričom sa s nimi zhodujú z hľadiska hlavných rezonančných frekvencií. Tieto informácie otvárajú široké možnosti na zlepšenie života každého. Hlavná vec je jasne vedieť, čo a ako robiť, veriť v úspech a tvrdo na sebe pracovať.

Hlavné typy rytmov ľudského mozgu zaznamenané na moderných elektroencefalogramoch sú:

1. Delta rytmus- od 0,5 do 4 kmitov za sekundu, amplitúda - 50-500 μV. Tento rytmus sa vyskytuje ako v hlbokom prirodzenom spánku, tak aj v narkotickom, ako aj v kóme. Okrem toho sa delta rytmus pozoruje, keď sa zaznamenávajú elektrické signály z oblastí kôry hraničiacich s oblasťou traumatického zamerania alebo nádoru. Nízkoamplitúdové (20–30 μV) oscilácie tohto rozsahu možno zaznamenať v pokoji pri určitých formách stresu a dlhšej duševnej práci.

2. Theta rytmus- od 5 do 7 vibrácií za sekundu. Tento rytmus má vysoký elektrický potenciál 100–150 mikrovoltov a vysokú amplitúdu vĺn od 10 do 30 mikrovoltov.

Theta rytmus je najvýraznejší u detí od dvoch do piatich rokov.

Tento frekvenčný rozsah prispieva k hlbokej relaxácii mozgu, rýchlemu zapamätaniu a silnej asimilácii informácií, prebúdzaniu individuálnej kreativity a talentu. U väčšiny detí mladších ako 5 rokov funguje mozog počas dňa v tomto rozsahu vlnových dĺžok, čo im umožňuje zapamätať si obrovské množstvo rôznych informácií. Fenomenálna schopnosť, neobvyklá pre tínedžerov a dospelých. V prirodzenom stave tento rytmus u väčšiny dospelých dominuje iba vo fáze REM spánku, poloospalosti. Práve v tomto frekvenčnom rozsahu má mozog dostatok energie na to, aby asimiloval veľké množstvo informácií a rýchlo ich preniesol do dlhodobej pamäte. Keď dominuje theta rytmus, mozog je v stave zvýšenej náchylnosti. Tento stav je ideálny pre super učenie, človek dokáže dlhodobo udržať koncentráciu, extroverziu a nepodlieha úzkosti a neuróze.

Ide o rozsah horných spojení mozgu, spájajúcich obe hemisféry a priamo vrstvy kôry frontálnych zón.

Komunikácia medzi dvoma ľuďmi na úrovni theta rytmov je takmer vo všetkých prípadoch skutočnou komunikáciou. Tu sa berie do úvahy len množstvo vnútornej sily, ktorú človek má – to je to hlavné, čo ho odlišuje od iného človeka. Samozrejme, kvalita tejto sily či „správnosť“ theta rytmov sa môže meniť, no v tomto prípade je to jedno.

Každý človek má nejaký druh energetických zdrojov, s ktorými môže osobne disponovať. Ak máte viac týchto zdrojov ako váš partner, potom vždy zvíťazíte.

Svet theta rytmov je svetom emocionálne a intelektuálne silných ľudí.

Reálny svet ľudí je usporiadaný úplne opačne. Hlavná vec v ňom nie je osobná sila človeka, nie jeho vedomosti a dokonca ani múdrosť, ale pripravenosť slepo sa podriaďovať pravidlám akceptovaným spoločnosťou - časť vonkajších štruktúr, ktoré vidíme, ktoré nás vlastne zotročujú a využívajú na podľa vlastného uváženia. Sú to slabí ľudia, ktorí sa najochotnejšie podriaďujú akýmkoľvek pravidlám, preto je svet ľudí usporiadaný tak, aby mal slabších výhodu. V spoločnosti sa verí, že silný človek si vyberie správnu cestu a nezmizne počas života.

Mechanizmus vplyvu jedného človeka na druhého je jednoduchý: pri stretnutí s neznámym človekom vždy v prvom momente podľahneme jeho rytmu theta. A ak je nadradenosť inej osoby zrejmá, môže nás v priebehu niekoľkých sekúnd alebo minút „presvedčiť“ takmer o čomkoľvek. Zároveň sa takmer okamžite aktivujú naše vlastné obranné mechanizmy spojené s neutralizáciou akejkoľvek vonkajšej sily priameho vplyvu. Jednoducho povedané, naše vedomie si pamätá „sociálny status“ našej osobnosti a to nám dáva tú oporu, ktorá umožňuje najslabším postaviť sa na rovnakú úroveň s najsilnejšími. Ak je sociálne postavenie partnera vyššie, potom sa naše podanie stáva opodstatneným a zrozumiteľným. Ak je postavenie niekoho iného nižšie ako naše, takmer vždy sa nám podarí vyradiť ho zo správneho rytmu alebo v extrémnych prípadoch jednoducho zastaviť proces komunikácie.

Je neslušné, aby bol podriadený silnejší ako šéf - na to sme zvyknutí z detstva a tak úspešne, že vysoký status partnera takmer vždy paralyzuje našu silu. Naopak, ak zastávame vyššiu pozíciu, potom si dovolíme uvoľniť silu svojho postavenia smerom von, zatiaľ čo ostatní sú nútení sa v našej prítomnosti trochu krčiť.

3. Alfa rytmus– 8 až 13 kmitov za sekundu, priemerná amplitúda 30–70 µV, možno však pozorovať α-vlny s vysokou a nízkou amplitúdou. Registrované u 85-95% zdravých dospelých. Najlepšie sa prejavuje v okcipitálnych oblastiach mozgu. α-rytmus má najväčšiu amplitúdu v stave pokojného bdenia, najmä so zavretými očami v tmavej miestnosti. Je blokovaný alebo oslabený zvýšenou pozornosťou (najmä zrakovou) alebo duševnou aktivitou.

Alfa rytmus charakterizuje proces vnútorného „skenovania“ mentálnych obrazov človekom pri zameraní sa na nejaký psychický problém.

Keď zavrieme oči, α-rytmy sa zvýšia a táto vlastnosť sa úspešne využíva pri meditácii alebo hypnóze. Pre väčšinu ľudí α-vlny zmiznú, keď otvoria oči a pred nimi sa objaví ten alebo ten skutočný obraz. Štatistické a experimentálne údaje naznačujú, že povaha α-rytmu je vrodená a dedičná.

Väčšine ľudí s dobre definovaným α-rytmom dominuje schopnosť abstraktného myslenia. V malej skupine ľudí je zistená úplná absencia α-rytmov, dokonca aj so zatvorenými očami. Títo ľudia môžu slobodne myslieť vizuálne, ale majú ťažkosti s riešením problémov abstraktnej povahy.

Ľudia, ktorí sa naučili analyzovať situáciu, keď ich mozog pracuje v α-rytme, majú prístup k oveľa viac informáciám ako zvyčajne. Frekvencia α-rytmu mozgu sa zhoduje s frekvenciou prirodzeného rytmu pulzovania zemskej atmosféry. Keď sa náš mozog naladí na frekvenciu pulzovania zemskej atmosféry, prichádzajú k nám kreatívne nápady, inšpirované myšlienky, zostruje sa intuícia, ktorá nám umožňuje nachádzať nové nečakané riešenia problémov. Niet divu, že hovoria: "Zatvorte oči a rozhodnutie príde samo."

Keď mozog pracuje v α-rytme, potenciál človeka ovládať svoj život rastie. Prichádza pochopenie, ako sa lepšie vysporiadať s rôznymi životnými problémami, ako sú nadváha, nespavosť, úzkosť, napätie, migrény, zlozvyky a mnohé ďalšie. Je tu možnosť naučiť sa vyladiť svoju psychiku tak, aby ste dosiahli svoje ciele a premenili sny na skutočnosť.

Práca mozgu v α-rytme vám umožňuje pokojne vstúpiť do stavu tranzu, ktorý možno dosiahnuť aj meditáciou alebo použitím hypnózy. Vedci zistili, že keď človek medituje, na fyziologickej úrovni sa rytmus fungovania mozgu znižuje na úroveň α-rytmu.

Teplý kúpeľ alebo sprcha priamo súvisí s dominanciou α-rytmu.

Čo môže byť lepšie na zmiernenie únavy, ako namočiť sa do teplého kúpeľa po náročnom pracovnom dni?

V takejto situácii sa v ľudskom mozgu aktivujú α-vlny. Pomáhajú uvoľniť svaly unaveného tela. Túto techniku ​​pravidelne používajú najtalentovanejší a najúspešnejší ľudia na Zemi. Pretože po relaxácii v teplom kúpeli prichádza k človeku mentálne osvetlenie nevyhnutne ako kľúč k úspechu a prejaveniu jeho talentu.

Rytmy elektromagnetických oscilácií, ktoré existujú v biosfére, sa vyvíjali milióny rokov evolúcie pod vplyvom environmentálnych faktorov. Nie poslednú úlohu medzi nimi zohráva geomagnetické pole Zeme. Tu však vyvstáva otázka: ako sa môže ľudský mozog „naladiť“ na vibračné frekvencie zemskej energie a „asimilovať“ energiu magnetického poľa planéty? Mnohí výskumníci sa prikláňajú k názoru, že v „útrobách“ ľudskej lebky sa nachádza transceiver, ktorý je zodpovedný za funkcie „komunikácie“ s vesmírnym prostredím.

Čo však s nestabilitou charakteristík vonkajšieho elektromagnetického poľa? Veď mozog je jednoducho povinný citlivo rezonovať na akékoľvek zmeny základných frekvencií. V opačnom prípade môže dôjsť k nepredvídateľným zmenám v psychike, objaví sa jej nestabilita, čo je v súčasnom štádiu ľudského vývoja neprijateľné.

To znamená, že v našom tele musí existovať ďalší orgán, ktorý funguje ako druh filtra, ktorý vyhladzuje vysoké amplitúdy kmitov a prenáša obraz so stabilnými rezonančnými charakteristikami priamo do mozgu.

Vedci objavili takýto orgán. Toto je ciliovaný epitel priedušiek. Jeho riasy oscilujú s rovnakou frekvenciou a vytvárajú stabilný oscilačný systém. A frekvencia kmitov je stále rovnaká - rozsah 7-14 hertzov. Elektrické náboje atmosféry prichádzajú do kontaktu s kmitajúcimi mihalnicami. A pri chronickom ochorení dýchacieho traktu s poškodením ciliovaného epitelu sa pozoruje zmena alfa vĺn.

Prečo je alfa rytmus taký pozoruhodný a prečo ho ľudské telo potrebuje? Všetko spočíva na ľudskej mysli. V stave úplnej relaxácie a sebapohltenia sa alfa vlny zintenzívňujú a v našej psychike začínajú svoj priebeh ozdravné a očistné procesy.

Naše duchovné a fyzické zdravie priamo závisí od toho, na čo myslíme a ako myslíme.

Keď sa človek zriekne zbytočných problémov, sústredí sa na hlboké poznanie svojho „ja“, zapne mocné páky sebaregulácie, ktoré v prvom rade začnú pozitívne ovplyvňovať jeho vedomie.

Pozitívne preprogramovanie tejto najdôležitejšej funkcie našej psychiky radikálne mení vnútorný svet človeka. V dôsledku toho sa menia aj vonkajšie stereotypy správania, čo znamená, že sa zlepšuje zdravie, vzhľad a zvyšuje sa dĺžka života.

Geomagnetické vlny Zeme ovplyvňujú ideálne vyladený riasinkový epitel ľudských priedušiek, čo umožňuje voľne prenášať vibrácie energie Vesmíru do jeho mozgu. V reakcii na to sa v hĺbke ľudského vedomia prebúdzajú skryté zdroje: intuícia ožíva, koncentrácia pozornosti sa ideálne zdokonaľuje, objavujú sa mimozmyslové schopnosti. Svet okolo začína hrať úplne inými farbami, vďaka čomu je človek skutočne šťastný.

Fajčiaci chlapci a dievčatá, otcovia a mamičky, zapíšte si tieto informácie do svojich poznámok.

Fajčenie bráni fungovaniu riasinkového epitelu priedušiek, čo negatívne ovplyvňuje nielen zdravotný stav, ale aj rozvoj vašich tvorivých schopností.

4. Sigma rytmus. Spontánny sigma rytmus má frekvenciu 10 až 16 Hz, ale vo všeobecnosti je 12 až 14 cyklov za sekundu. Rytmus sigma je charakterizovaný výbušnou alebo bleskovou aktivitou. Ide o vretenovité záblesky zaznamenané v stave prirodzeného spánku, ako aj pri určitých neurochirurgických a farmakologických účinkoch. Charakteristickým znakom sigma rytmu je zvýšenie amplitúdy na začiatku výbuchu a zníženie na konci. Amplitúda môže byť odlišná, ale u dospelých spravidla nie je menšia ako 50 mikrovoltov. Sigma rytmus sa objavuje v počiatočnom štádiu non-REM spánku, ktorý bezprostredne nasleduje po ospalosti. Počas spánku s delta vlnami sa sigma rytmus vyskytuje len zriedka. Pri prechode do REM spánku je sigma rytmus pozorovaný na EEG, ale v rozvinutej fáze REM spánku je úplne zablokovaný. U ľudí sa tento rytmus vyskytuje približne od troch mesiacov veku. Počas života sa frekvencia kolísania rytmu spravidla nemení.

5. Beta rytmus- oscilácie s nízkou amplitúdou celkového potenciálu mozgu s frekvenciou 15 až 35 oscilácií za sekundu, amplitúda - 5-30 μV. Tento rytmus je vlastný stavu aktívnej bdelosti. Vzťahuje sa na rýchle vlny. Tento rytmus je najvýraznejší v čelných oblastiach, ale pri rôznych typoch intenzívnej aktivity sa prudko zvyšuje a šíri sa do ďalších oblastí mozgu. Závažnosť β-rytmu sa teda zvyšuje po prezentácii nového neočakávaného stimulu, v situácii pozornosti, s duševným stresom a emocionálnym vzrušením.

V stave β-rytmu sa náš mozog ponorí do rutiny bytia s obrovským množstvom malých, chvíľkových problémov, ktoré každého z nás nasávajú do nekonečného kolobehu stresových situácií, a tie zase blokujú naše vedomie od liečenia. účinky pozitívneho elektromagnetického žiarenia Zeme. Zároveň sa nálada zjavne zhoršuje, zdravie sa zhoršuje, vzhľad sa stáva bolestivým a očakávaná dĺžka života zanecháva veľa želaní.

V tomto stave nie je možné sústrediť sa na nejakú vážnu úlohu (nie nadarmo sa mnohé životne dôležité veci riešia roky) a nadhľad nikdy nenavštívi mysle ľudí, zaťažených neustálou záťažou aktuálnych problémov.

Beta rytmus v žiadnom prípade nie je naším nepriateľom.

Práve vďaka β-rytmu ľudstvo dosiahlo v technickom pokroku nepredstaviteľné výšky: postavilo mestá, vydalo sa do vesmíru, vytvorilo televíziu, počítače; S týmito vlnami priamo súvisí aj rozvoj medicíny.

Pocit lásky je derivátom β-rytmu.

Myšlienky nie vždy ničia našu psychiku, veď nie nadarmo sa hovorí: „Ako pozeráš, odrazí sa.“ Dobrotivý pozitívny vzťah k druhým, vášeň pre to, čo máte radi, kreativita majú liečivý účinok na naše telo: zlepšuje sa srdcová činnosť, normalizuje sa práca iných orgánov - človek sa stáva šťastným a svet je krásny.

Po ponorení do hlbín vedomia, zrieknutí sa myšlienok a problémov okolitého sveta, človek získava nové úžasné vlastnosti, ale stráca sám seba. Dokorán sa pred ním otvárajú dvere vedúce k tajomstvám vesmíru a skutočný svet sa stáva vzdialeným a nudným.

6. Gama rytmus. Pohybuje sa od 30 do 120-170 vibrácií za sekundu. Amplitúda α-rytmu je veľmi nízka, pod 10 μV, a je nepriamo úmerná frekvencii. Ak je amplitúda γ-rytmu vyššia ako 15 μV, potom sa EEG považuje za patologický. Gama rytmus sa pozoruje pri riešení problémov, ktoré si vyžadujú maximálnu koncentráciu pozornosti. Gama rytmus odráža oscilácie, ktoré sú súčasne spúšťané v neurónoch prichádzajúcim signálom z aktivačného systému retikulárnej formácie, čo spôsobuje posun membránového potenciálu.

Gama rytmus je komunikácia človeka s vyššími silami. Komunikácia s „niečím“, čo je mimo nášho chápania.

Hlavný beta rytmus nám dáva všetky vedomosti, ktoré sú pre človeka potenciálne dostupné, a γ rytmy nás posúvajú za tieto hranice. To znamená, že γ-rytmus nám umožňuje stať sa niečím väčším a vnímať svet už z pohľadu tohto väčšieho. Na tejto úrovni je naša myseľ aj náš rozum takmer bezmocný, fungujú tu iné málo známe mechanizmy vnímania a konania. Je to akoby nadstavba nad ľudským vedomím, ktorú môžeme použiť, ale ktorá nám spočiatku nepatrí. Ak natrafíme na človeka, ktorý je naozaj spojený s nejakou vyššou mocou, tak ho neomylne spoznáme podľa výrazu tváre, lesku očí, hĺbky mysle. Schopnosť vnímať správny γ-rytmus mu zostala v plnej miere. Navyše, ak zostaneme v jeho blízkosti, potom s najväčšou pravdepodobnosťou budeme môcť cítiť aj prítomnosť vyššieho v sebe. Žiaľ, takých ľudí je len málo a túto stránku svojej existencie takmer vždy skrývajú v domnení, že ich čas ešte neprišiel.

To sa týka vyšších γ-rytmov, ktoré sú v živote moderného človeka veľmi zriedkavé. Zároveň existuje mnoho jednoduchých foriem tejto mozgovej činnosti a stretávame sa s nimi každú chvíľu. Po prvé, ľudia tomu hovoria nálada.

Nálada je problém, pod ktorého znamením prechádza celý život. Sme šťastní - a všetky úlohy sa riešia akoby samy od seba. Sme smutní – a klesajú nám ruky, nezvládame ani tie najjednoduchšie úlohy, a čo je najdôležitejšie – nedostávame zo života potešenie, ktoré ho napĺňa zmyslom.

Nálada je základom našej existencie, účelom a prekliatím nášho života. Celkovo všetko, o čo sa snažíme, je byť šťastný a šťastie je len určitý stav, určitý vzorec gama rytmov. Problém je však v tom, že tento stav môžeme udržať len na krátky čas. Moderný človek nie je od prírody nezávislý, nemôže dlhodobo existovať izolovane od niekoho iného. Samozrejme, určitá autonómia je nám vlastná, ale takáto existencia je deprimujúca, je bezútešná. Ten správny γ-rytmus, ktorý nám dáva pocit zmysluplnosti, duchovnosti nášho života, vzniká a udržiava sa až vtedy, keď sa staneme súčasťou vyšších „kozmických“ procesov. Ale aj v tomto prípade veľmi často poslušne nasledujeme ich vlastný pohyb, čiže nie sme silná osobnosť.

Stimulácia mozgových rytmov

Uvažujme o metódach, ktoré má každý človek k dispozícii na stimuláciu rytmov mozgu, ktoré umožňujú rozvíjať vlastnosti dané prírodou, vrátane pamäti, kreativity atď.

A. Alfa rytmus. Každý má inú úroveň alfa vĺn. Pre niekoho je prirodzene veľmi nízka, pre niekoho, naopak, vysoká. V detskom veku u nás dominujú najmä alfa a theta vlny, takže stimulácia α rytmu nie je potrebná.

Ako starneme, náš mozog začína produkovať viac beta vĺn. Psychológovia tvrdia, že α-rytmus prevláda u extrovertov (spoločenskí optimisti, ktorí ľahko interagujú so spoločnosťou) a výrazne redukovaný u introvertov (zdržanliví, trochu hanbliví a zdržanliví ľudia, sústredení na svoj vnútorný svet). Stimulácia alfa vĺn pomáha introvertom cítiť sa v spoločnosti istejšie.

Spôsoby, ako zvýšiť α-rytmus, sú:

1. Synchronizácia vĺn s vonkajšími signálmi. Spočíva v počúvaní určitých skladieb zložených zo stereo signálov. Podobná hudba sa dá nájsť na internete. Je však lepšie začať takéto kurzy spolu so skúseným odborníkom v tejto oblasti.

2. denná meditácia- chce to cvik a čas. Začiatočníkom stačí venovať pár minút denne tréningu, aby sa naučili relaxovať.

3. joga- prispieva k úplnému uvoľneniu tela a zvýšeniu hladiny alfa vĺn. Správne a neustále hodiny jogy pomôžu vedome ovládať alfa rytmus.

4. Hlboké dýchanie- spôsob nasýtenia buniek mozgu a tela kyslíkom. Tým, že si túto metódu osvojíte a vytvoríte si z nej návyk, pomôžete svojmu mozgu automaticky sa naladiť na tvorbu α-rytmu.

5. Vizualizácia. Akonáhle zavrieme oči a začneme snívať, kresliť pozitívne obrazy, mozog okamžite začne aktívne produkovať α-vlny.

6. Alkohol- účinný, no najnezdravší spôsob zvýšenia α-rytmu. Ľudia si ľahko zvyknú odbúravať stres alkoholom. Keď sa užíva, dochádza k prudkému zvýšeniu produkcie α-vĺn, nastáva stav relaxácie a pokoja.

To je dôvod, prečo pomocou stimulácie α-vĺn so špeciálnym vybavením je možné urobiť opak - liečiť alkoholizmus a drogovú závislosť. Americký lekár Henry Adams robil experimenty s pacientmi zneužívajúcimi alkohol. Ukázalo sa, že už jedno sedenie prístrojovej stimulácie vĺn alfa a theta spolu s protialkoholickými sugesciami znížilo spotrebu alkoholu počas nasledujúcich dvoch týždňov o 55 %.

Svojho času sa mi pomocou sériového prístroja Micro-Lenar vyvinutého profesorom E. M. Kastrubinom podarilo niekoľko rokov celkom efektívne „preprogramovať“ vedomie desiatok ľudí náchylných na alkoholizmus na zdravý životný štýl.

Mojou hlavnou požiadavkou zároveň bola osobná túžba pacienta prestať piť, a nie tlak príbuzných (matky alebo manželky). Aby sa zbavili túžby po alkohole, bol pre každého pacienta vytvorený individuálny pracovný program akcií. Jedna relácia trvala 20-35 minút. Účinok zotavenia z alkoholizmu bol dosť vysoký. Bolo to 85 %, teda z desiatich ľudí najmenej osem nepilo alkohol počas najbližších rokov vôbec, a to ani počas sviatkov. Zvyšných 15 %, žiaľ, po niekoľkých mesiacoch opäť začalo piť. Prieskum „porazených“ nevyhnutne ukázal, že boli nútení ísť „zakódovaní“ svojou manželkou alebo matkou a oni sami sa nikdy nepokúsili prestať piť.

Vráťme sa k rozprávaniu o spôsoboch synchronizácie vĺn. Každý takýto proces má svoje klady a zápory. Plne to platí pri nadmernej stimulácii akýchkoľvek rytmov mozgu.

Negatívne účinky, ktoré sa vyskytujú pri nadmernej stimulácii alfa rytmu, zahŕňajú zvýšenú ospalosť, únavu a dokonca aj depresiu.

Je dôležité pochopiť váš stav. Ak sa cítite unavení, ospalí a začínate pociťovať depresiu, potom je potrebné, aby váš mozog stimulovali nie alfa vlny, ale beta vlny. Zvýšenie α-rytmu bude užitočné v prípade depresie spojenej so strachom, nervozitou a napätím.

Nie je potrebné zvyšovať α-rytmus v pokojnom, uvoľnenom stave s jasnou mysľou. To môže viesť k pocitom frustrácie, nudy a straty záujmu o život. Keď sa tieto účinky objavia, musíte zastaviť stimuláciu alfa vĺn a zvýšiť beta rytmus.

B. Beta rytmus. Aké sú výhody stimulácie mozgu beta vlnami? Tieto vlny prirodzene začínajú dominovať v konverzačných a vzdelávacích aktivitách. Zvýšenie β-rytmu zlepšuje sociálne zručnosti, duševné schopnosti, zvyšuje hladinu energie, zbystruje zmysly a podporuje koncentráciu. Vedci zistili, že ľudia s nadpriemerným IQ majú zvýšenú produkciu β-vĺn v mozgu. To nie je prekvapujúce, pretože tieto vlny urýchľujú prácu mozgu a zvyšujú vnímanie vzdelávacích informácií. Beta stimulácia je užitočná pre tých, ktorí sa počas dňa cítia unavení a preťažení.

Spôsoby stimulácie beta vĺn:

1. Synchronizácia vĺn– pomocou hudby obsahujúcej binaurálne rytmy.

2. Čítanie zaujímavých kníh– zvyšuje aktivitu ľavej hemisféry a produkciu β-vĺn.

3. kofeín- zosilňuje β-vlny, ale len na krátky čas. Škodlivé energetické nápoje a fajčenie spôsobujú prudký nárast aktivity β-vĺn. Krátko po vstávaní však pocítite prudký pokles energie a zvyšok dňa strávite v rozbitom stave.

Nevýhody Beta Rhythm Elevation. Ak máte prirodzene zvýšené hladiny β-vĺn, potom ďalšia stimulácia povedie k pocitom strachu, nevysvetliteľnej úzkosti a dokonca k panike.

Beta rytmus zvyšuje svalové napätie a krvný tlak. Tieto vlny ovplyvňujú procesy excitácie nervového systému a zmierňujú ospalosť. Preto by sa pacienti s hypertenziou a tí, ktorí trpia nespavosťou, nemali zapájať do stimulácie beta vĺn.

B. Theta vlny. Theta rytmus privádza naše telo do stavu hlbokej relaxácie, v ktorej vidíme sny. Tieto vlny sú tenkou hranicou medzi vedomím a podvedomím. Pod ich vplyvom sa v tele spúšťajú samoliečebné mechanizmy, dochádza k zlepšeniu fyzického a duchovného stavu. Vďaka hlbokej relaxácii počas θ-rytmu sa naše telo rýchlo zotavuje z veľkej záťaže.

Vstup do stavu θ-rytmu prispieva k vzniku hlbokého spojenia s podvedomím a vzniku paranormálnych schopností (výstup vedomia za hranice fyzického tela, nadviazanie kontaktu s druhým svetom, mimozmyslové vnímanie). Byť v rytme θ nám prináša pocit blaženosti a pokoja.

Psychoterapeuti využívajú prístrojovú a inú θ-vlnovú stimuláciu pri liečbe pacientov s duševnou traumou. Princíp liečby je založený na tom, že si človek zapamätá traumatickú udalosť ukrytú v hĺbke podvedomia a zmení k nej postoj.

Veľkú aktivitu θ-vĺn majú deti a kreatívni ľudia. Theta rytmus prebúdza a zvýrazňuje naše emócie a pocity, umožňuje naprogramovať podvedomie, zbaviť sa negatívneho myslenia.

Spôsoby stimulácie theta vĺn:

2. Počúvanie príjemnej hudby. Zvuky takejto hudby sú spojené s rozvojom emócií a vnemov, a to je priamy spôsob, ako zvýšiť aktivitu θ-vĺn.

3. Meditácia- produkuje alfa a θ rytmus. Najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť produkovať alfa vlny, a až po pozitívnom tréningu prichádza schopnosť ovládať rytmus θ.

4. Hypnóza a autohypnóza. Umožňujú posilniť alfa a theta rytmus, čo umožňuje vniesť do podvedomia potrebné psychologické postoje.

5. joga- pomáha vedome kontrolovať stav theta vĺn a vyťažiť z neho maximum.

Medzi nezdravé spôsoby zvýšenia θ-rytmu patrí užívanie halucinogénov a alkoholu. V stave opitosti sa najskôr zvýši aktivita alfa vĺn, potom ich vystriedajú kmity θ. Chronickí alkoholici majú neustálu θ-aktivitu, ktorá zhoršuje ich reč, pamäť a myslenie.

Rozumná meditácia, joga a hypnóza pomáhajú človeku spoznať samého seba, ponoriť sa do podvedomia, naučiť sa generovať alfa a theta vlny.

Medzi nevýhody zvyšovania mozgovej aktivity theta patrí:

1) Theta stimulácia nie je vhodná pre zasnených ľudí, ktorí majú sklony k fantazírovaniu, pretože ich ešte viac rozptýli.

2) Zvýšenie θ-rytmu vedie k zníženiu koncentrácie a ospalosti. Preto by sa θδ vlny pred prácou nemali stimulovať. Rovnako ako alfa, aj kolísanie theta vo veľkých množstvách spôsobuje apatiu a nudu.

D. Delta vlny. Stimulácia δ-rytmu je najťažší proces, keďže δ-vlny tvoria podvedomie. Bežní ľudia sú v stave dominancie δ-rytmu len v hlbokom spánku alebo v bezvedomí. Len skúsení liečitelia, jasnovidci, šamani a meditujúci môžu vedome ovládať δ-oscilácie. Bez štúdia špeciálnych techník a metód, bez kompetentného asistenta sa neodporúča samostatne zvyšovať δ-aktivitu mozgu.

Najjednoduchším spôsobom, ako dosiahnuť stabilný výskyt δ-vĺn, je rytmické dýchanie s rýchlosťou asi 60 nádychov a výdychov za minútu.

Túto metódu používajú šamani pri rituálnych tancoch predtým, ako idú do „jemného“ sveta pre odpovede na svoje otázky.

Pravá a ľavá hemisféra

Je dobre známe, že mozog sa skladá z dvoch častí: ľavej a pravej strany. Niekomu lepšie funguje ľavá strana, inému pravá strana, niekomu šťastlivci fungujú obe harmonicky.

Ľavá hemisféra je zodpovedná za logiku. Ten správny pomáha vytvárať niečo nové, generovať nápady, integrovať sa. Môžete však byť matematikom s dobre vyvinutou ľavou hemisférou, no stále nedokážete vymyslieť niečo nové. A môžete byť tvorcom, hádzať nápady doľava a doprava, ale žiadny z nich sa nedá realizovať kvôli nekonzistentnosti a nelogickosti vášho konania. Takíto ľudia sú bežní. Chýba im schopnosť pracovať na zlepšení svojho mozgu a uviesť ho do harmonického stavu.

Medzi hemisférami mozgu je malý, ale veľmi dôležitý orgán. Hovoríme o epifýze – nazýva sa epifýza. Predpokladá sa, že táto žľaza riadi celý ľudský endokrinný systém a produkuje melatonín, „hormón mladosti“. V mnohých ezoterických učeniach má aktivácia epifýzy veľký význam. Aktivuje sa prostredníctvom synchronizácie oboch hemisfér mozgu.

Načo to je? Po prvé, čím dokonalejšia je synchronizácia, tým vyššia je schopnosť človeka sústrediť sa, kontrolovať svoju pozornosť, dosiahnuť jasnosť práce vedomia ako celku. Po druhé, aktivovaná epifýza nám umožňuje kontrolovať frekvenciu vibrácií nášho energetického tela. Synchronizáciou hemisfér dokážeme zmeniť kvalitu života.

Musíte byť schopní harmonicky rozvíjať svoje vedomie. Bez rozvinutého vedomia nie je možné adekvátne vnímať rýchlo sa meniacu realitu života. Je potrebné rovnomerne rozvíjať obe hemisféry mozgu.

Vo väčšine prípadov je u žien aktívnejšia pravá hemisféra.. Výrazná žena pravej hemisféry je búrka, živel, katastrofa. Je úplne podriadená vlnám svojich emócií a jej nálada sa môže behom sekundy zmeniť na presný opak. Na to, aby sa tento chaos nejako zorganizoval, sa treba naučiť zapnúť aj ľavú hemisféru. S pomocou ľavej hemisféry môže žena pochopiť svoje emócie, dať veci do poriadku vo svojich pocitoch. Neznamená to, že prestane cítiť alebo jej emócie zoslabnú – nie, jednoducho ich bude vedieť nasmerovať správnym smerom a v konečnom dôsledku z toho mať úžitok – stanoviť si cieľ a potom dosiahnuť výsledok.

Muži majú opačnú situáciu – majú aktívnejšiu ľavú hemisféru. Z tohto dôvodu sú prehnane logické, obmedzené, nepružné a necitlivé, čo emocionálne ženy často uráža a otravuje.

Rozvíjaním pravej hemisféry muži vnesú do svojho života viac citov a intuície, ktoré oživia, vyfarbia pestrými farbami emócií, rozznejú ich suchý a bezcitný logický svet krásne a melodicky.

Synchronizovaná žena najprv inteligentne a logicky určí, čo momentálne potrebuje. A až potom zapne svoje pocity a emócie a nasmeruje ich na zamýšľaný kanál, čo jej dáva požadovaný výsledok - intuitívnu odpoveď na otázku, ktorú položila.

Synchronizovaný muž- naopak, najprv intuitívne určí najsľubnejší smer a potom tam nasmeruje všetku silu svojej logiky a jasne položí otázku na police.

Možno nazvať súčasnú harmonickú prácu ľavej a pravej hemisféry analýza. Poďme si to nacvičiť.

Napríklad, pozeráš film. Pri sledovaní prežívate emócie – radujte sa, hnevajte sa, ľutujte postavy – v plnej sile svojej pravej hemisféry. Stop! Pamätáme si na ľavú hemisféru a zapneme ju „na maximum“. Začíname analyzovať a aplikovať emócie zo sledovania filmu ako podporu pre naše logické závery. Prečo ma zaujal práve tento moment filmu? Pripomína mi to niečo z mojej minulosti, alebo je to naopak v súlade s mojím drahocenným snom o budúcnosti? Prečo ma táto postava rozčuľuje, čo sa mi na jej postave či oblečení nepáči? A prečo sa mi naopak páči iná postava? Čo tým chcel režisér povedať? Aký by mohol byť skrytý význam tohto symbolu?

Ďalší príklad: vyriešiť zložitý logický problém. Ľavá hemisféra doslova vrie zo vzorcov a výpočtov. Pripájame pravú. Začíname cítiť, ako toto riešenie chutí? Aký mám názor na jednotlivé možnosti? Ktorú možnosť je lepšie zvoliť podľa mojich emocionálnych pocitov? Pokúsim sa predstaviť si suché čísla v podobe emotívnych obrazov - rôznofarebných, znejúcich, voňajúcich atď. Aké sú moje pocity, moja intuícia mi momentálne hovorí? V akej polohe je moje telo, vnímajúc rôzne vnemy, čo cíti teraz, v súčasnosti?

Ak je analýza vykonaná správne, ľavá hemisféra by mala nakoniec ukázať všeobecnú logickú schému situácie: príčiny a následky, vzťahy. A ten správny je cítiť, cítiť túto schému a zároveň si uvedomovať zadosťučinenie z vykonanej práce.

Spokojnosť je veľmi dôležitým výsledkom vykonanej práce.

Vždy by ste mali mať pocit „dobre vynaloženého úsilia“. Aj keď ste nezískali nič materiálne, dostali ste morálnu satisfakciu a cennú skúsenosť - skúsenosť úspešnej analýzy životnej situácie.

V ideálnom prípade by takúto analýzu mal mať každý človek neustále - pocity sú chápané logicky, logické závery vyvolávajú nové pocity, ktoré sú opäť chápané racionálne atď. - nekonečné prelínanie dvoch polarít.

Synchronizácia hemisfér – priamy spôsob komunikácie s vašim podvedomím. Náš múdry tvorca, samotný Vesmír, s nami neustále hovorí, hovorí o našom osude, osude, cieľoch súčasnej inkarnácie. Ľavá hemisféra to ale nepočuje, pretože jej úlohou je logické hodnotenie toho, čo sa deje alebo čo sa plánuje. A ten pravý počuje, ale nie je schopný pochopiť, čo chytil, pretože na tieto účely nie je trénovaný. Iba prácou vo dvojiciach môžu dve hemisféry premeniť tichý šepot Vesmíru na skutočné Poznanie. A vtedy sa človeku odhalia mnohé tajomstvá bytia a samotného Vesmíru.

Tretí príklad. Robert Monroe vo svojom inštitúte (Nezisková organizácia pre sebarozvoj a výskum ľudského vedomia, Virgínia) používal pri výučbe špeciálnu metódu synchronizácie hemisfér pomocou špeciálne spracovanej hudby. Každý používa takéto metódy na vlastné nebezpečenstvo a riziko, pretože pri neopatrnom prístupe bez dozoru skúseného učiteľa existuje možnosť straty kontroly nad prácou vlastného vedomia. Oveľa bezpečnejšie je naučiť sa v bežnom živote zapínať obe hemisféry a neustále sledovať činnosť svojho mozgu.

Mimochodom, o ovládaní svojho vedomia počas hlbokých meditácií alebo vstupovania do tranzu. Pamätajte na slová: „DOMOV! DOMOV! DOMOV!" Dobre si ich zapamätajte a povedzte trikrát „DOMOV“, ak sa pri meditácii počas cestovania v „jemných“ svetoch „stratíte“. Funguje bezchybne!

Povedzme si viac o schopnostiach pravej hemisféry mozgu. Už viete, že je zodpovedný za obrazné vnímanie, priestorové myslenie, archaické jazykové formy, vône, holistický obraz sveta, analógové myslenie, symboliku, syntézu a intuíciu – teda práve za veci, ktoré nás v škole neučia. a univerzite. Ale márne, pretože by nám to veľmi pomohlo v každodennom živote a profesionálnych aktivitách.

Mnohí z najbohatších ľudí planéty priznali, že za svoje najúspešnejšie a osudové rozhodnutia vďačia intuitívnemu vhľadu.

Najúspešnejší profesionáli majú takmer vždy vysokú úroveň rozvoja intuície. Intuícia nám pomáha vo chvíľach nebezpečenstva, keď nie je čas na logické uvažovanie. Intuícia je vlastná každému človeku, je ťažké sa bez nej zaobísť aj v tých najjednoduchších situáciách. Často si jednoducho nevšimneme, že naše rozhodnutie sa robí intuitívne.

Fenomenálne prípady predvídavosti a nadhľadu sú tiež dielom intuície, no v úplne inom meradle. Fenomenálne schopnosti (videnie cez nepriehľadné bariéry, schopnosť predvídať budúce udalosti) sa často otvárajú po svetlých incidentoch, duševných alebo fyzických traumách. Úroveň rozvoja intuície môže byť rôzna, ale princíp konania je vždy rovnaký.

Svoju intuíciu môžete do určitej miery rozvíjať špeciálnym tréningom. Tajomstvo rozvoja intuície spočíva v synchronizácii práce dvoch hemisfér mozgu. Je len potrebné nájsť a správne použiť mechanizmus mozgu v procese intuitívneho myslenia.

Dve hemisféry mozgu spracovávajú informácie odlišne. Vľavo - detaily, vpravo - zovšeobecňuje. Podrobné informácie sú vnímané vo forme konkrétnych pojmov a úsudkov, zatiaľ čo zovšeobecnené informácie sú vnímané vo forme pocitov a vnemov. S jednou hemisférou môžeme uvažovať a vyvodzovať logické závery a s druhou, v ktorej žijú tvorivé schopnosti, môžeme cítiť. Často aktívnejšie pracuje iba jedna hemisféra, spravidla je ľavá hemisféra logická a druhá hemisféra je potlačená.

Vaše vedomie sa musí rozvíjať harmonicky. V nových podmienkach života, v nových energiách moderny sa dostáva do popredia – bez rozvinutého vedomia nie je možné adekvátne vnímať realitu bytia.

Rozvoj mimoriadnych schopností

Sme zvyknutí na to, že potrebujeme rozvíjať pamäť, pozornosť, inteligenciu, zlepšovať svoje telo. Ale zároveň len málo ľudí venuje pozornosť zlepšovaniu práce samotného mozgu, od ktorého vo väčšine prípadov závisí vývoj všetkého. Fyzické telo sa nezlepší správne, ak sa náš mozog správne nenaladí a nepremyslí, ako najlepšie začať konať.

V psychofyziológii bol vyvinutý celý systém cvičení na harmonizáciu hemisfér mozgu. No v tomto smere hudobníci, napríklad klaviristi. Od raného detstva je im vštepované harmonické vnímanie prostredia. Najdôležitejším nástrojom pre rozvoj mozgu sú ruky. Konaním dvoch rúk človek rozvíja obe hemisféry.

Zvážte dve sady cvičení na synchronizáciu práce mozgu a rozvoj nezvyčajných schopností, vrátane schopnosti vidieť neviditeľné. Ich vykonávaním sa z vás postupne stane iný človek.

Napríklad môžete vidieť dômyselné riešenie malých aj veľkých problémov, môžete sa stať úspešným, bohatým a šťastným človekom. To si bude vyžadovať nie tak málo - vytrvalosť, trpezlivosť a veľkú túžbu povzniesť sa nad rutinu svojho bytia čo najvyššie, aby ste v skutočnosti videli svoju úžasnú budúcnosť a cesty, ktoré k nej vedú.

Cvičenia na synchronizáciu mozgu

Nielenže je náš mozog zaťažený v priemere len na 10 %, ale ani jeho hemisféry nepracujú synchrónne. To sa dá napraviť pomocou cvičení, ktoré poznáme z detstva. Aj keď sme ich v tých bezstarostných časoch považovali za nič viac ako vzrušujúcu hru a nemysleli na ich výhody.

1. Ucho-nos.Ľavou rukou si chyťte špičku nosa a pravou rukou opačné ucho, teda ľavé. Uvoľnite súčasne ucho a nos, tlieskajte rukami, zmeňte polohu rúk „presne naopak“. Spočiatku nie všetko dopadne tak, ako má. Nevadí, usmejte sa nad svojou nešikovnosťou, zabavte sa na sebe a pokračujte v tomto „detskom“ cvičení s úsmevom.

2. Zrkadlový výkres. Položte na stôl čistý papier a do každej ruky vezmite ceruzku. Bez akéhokoľvek napätia, s úsmevom na tvári kreslite oboma rukami zrkadlovo symetrické písmená a kresby súčasne. Ukážky je možné vidieť na obrázku 2.

Ak je spočiatku ťažké nakresliť zrkadlový obraz písmen, čiar, cikcakov atď. oboma rukami súčasne, postupujte takto: pomaly vytvorte dva zrkadlové obrazy jednou rukou. Potom vezmite ceruzku do oboch rúk a snažte sa „prechádzať“ týmito kresbami súčasne a synchrónne. Cvičte, kým to nezvládnete s ľahkosťou. Potom prejdite na ďalší výkres.

Trvanie takýchto tried by nemalo presiahnuť 20-25 minút v jednej relácii. Môžete urobiť dve alebo tri sady za deň. Po chvíli sa dostaví úspech a dostaví sa stav vzrušenia: „Dokážem všetko!

Pri vykonávaní tohto cvičenia sa snažte cítiť uvoľnenie očí a rúk, je to úplne prirodzený stav, pretože pri súčasnej práci oboch hemisfér sa výrazne zvyšuje účinnosť celého mozgu.

3. Zazvoňte. Striedavo a veľmi rýchlo triedime končeky prstov a spájame ich do krúžku so špičkou palca: index, stred, prsteň, malíček. Najprv môžete cvičenie vykonávať každou rukou samostatne, potom súčasne oboma rukami.

4. Ambulancia. Tento tréning pomáha zmierniť emocionálny stres, zlepšuje výkonnosť, rozvíja pozornosť, myslenie a obnovuje medzihemisférické spojenia. Najprv bude trochu ťažké dokončiť cvičenie, ale je to zábavné a zaujímavé.

Objasňujeme postup. Pred vami je papier s písmenami abecedy. Pod každým písmenom sú napísané písmená L, P alebo V.

Pri vykonávaní každého cvičenia sa vyslovuje horné písmeno a spodné písmeno označuje pohyb rúk. L - ľavá ruka stúpa na ľavú stranu, R - pravá ruka stúpa na pravú stranu, B - obe ruky stúpajú hore. Na prvý pohľad je všetko veľmi jednoduché, až kým sa nepokúsite urobiť všetko naraz. Cvičenie sa vykonáva postupne, od prvého písmena abecedy po posledné. Potom sa vrátite, od posledného písmena k prvému. Na liste je napísané nasledovné.

Ryža. 2. Zrkadlenie písmen a vzorov

Takto môžete rozvíjať svoj vzácny mozog formou hry. Dobre trénujte a bavte sa. Hlavná vec je cítiť rozdiel medzi vaším predchádzajúcim stavom a stavom natrénovaným. Každé cvičenie (jedno alebo dve z najobľúbenejších) je žiaduce vykonávať raz alebo dvakrát denne počas dvoch týždňov. Ďalej si nájdite nové cvičenie.

5. Koordinácia práce hemisfér mozgu. Toto jednoduché cvičenie vám umožní oživiť ľavú hemisféru unavenú monotónnou prácou a pripojiť k nej ďalšiu, lenivo pracujúcu pravú hemisféru, ktorá je zodpovedná za nápadité myslenie. Cvičenie je prevzaté z aplikovanej kineziológie – modernej vedy o ľudskom tele – a využíva sa aj na obnovenie koordinovanej práce ľavej a pravej hemisféry mozgu.

Na dokončenie cvičenia budete potrebovať papier formátu A4. Pomocou pravítka a fixky nakreslite od samého vrchu listu nadol a sprava doľava dve čiary krížom, ako je znázornené na obr. 3. Kríž nemusí byť čierny, je lepšie ho nakresliť vo vašej obľúbenej farbe (svetlo modrá, žltá, červená, modrá atď.).

Zaveste tento leták vo výške očí, aby ste sa naň dobre pozerali. Po triede nemôžete plachtu odstrániť, nechať ju visieť a pripomenúť vám potrebu zlepšiť sa.

Pri pohľade na plachtu začnite pokojne a zhlboka dýchať. Teraz urobíte dve jednoduché cvičenia známe z hodín školskej telesnej výchovy:

- Dotknite sa ľavým lakťom pravého kolena, potom pravým lakťom ľavého kolena, najlepšie s vystretým chrbtom. Takéto krížové pohyby musia byť vykonané v 6, iba 12. Môžete robiť a počítať.

Ryža. 3. "Kríž" na zlepšenie synchronizácie mozgu

- Dotknite sa ľavým lakťom ľavého kolena, potom pravým lakťom pravého kolena, najlepšie s vystretým chrbtom. Takýchto paralelných pohybov musí byť tiež vykonaných po 6, celkovo 12.

- Opäť 12 krížových pohybov.

- 12 ďalších paralelných pohybov.

– A posledných 12 krížových pohybov.

Nezaberie to viac ako 1,5 minúty a účinok pocítite okamžite: vaša hlava sa výrazne osvieži.

6. Tréning vedomia. Americká terapeutka Jean Houston zistila, že pri cvičeniach „Tréning mysle“ sa IQ výrazne zvyšuje. Cvičenie podporuje tvorbu nových nervových dráh v mozgu. Čím viac týchto ciest, tým vyššie sú možnosti nášho intelektu.

Koniec úvodnej časti.

* * *

Nasledujúci úryvok z knihy Práca mozgu: posilnenie a aktivácia, alebo Ako zostať „vo svojej mysli“ (G. M. Kibardin, 2016) poskytuje náš knižný partner -