Šesť mesiacov je pre dieťa prvým významným vekom. Do tejto doby sa výrazne zmenil a vyrástol, niektoré bábätká mali prvé zúbky, naučili sa sedieť a vyskúšali prvé príkrmy.

Rodičia sa zaujímajú o ďalší režim drobkov, aby mu naďalej poskytovali správny rast a vývoj. Medzi témami, ktoré vyvolávajú obavy, mamičky a oteckovia premýšľajú o tom, koľko by malo dieťa spať vo veku 6 mesiacov a ako si správne zorganizovať čas na spánok.

Aby bol vývoj dieťaťa pohodlný a režim bol harmonický a zahŕňal potrebné postupy, stojí za to pochopiť, koľko je denný a nočný spánok dieťaťa. Niektoré rodiny prežívajú problematické a hektické obdobie príprav do postele a zaspávania.

Normalizovať spánok nie je ťažké, hlavnou vecou je počúvať dieťa a upraviť mu režim.

Normy spánku pre šesťmesačné dieťa

Koncept normy sa za posledné desaťročia veľmi zmenil: moderná pediatria odporúča rodičom, aby sa spoliehali na potreby a individuálne charakteristiky dieťaťa a počúvali ich.

Pediatri hovoria, že v priemere dieťa spí 13-14 hodín v 6 mesiacoch. Z toho 9-10 hodín pripadá na nočný spánok, zvyšok času dieťa odpočíva cez deň.

V priemere dieťa spí 2-3 krát denne počas šiestich mesiacov, no sú batoľatá, ktoré už v tomto veku prechádzajú na jednorazový spánok. Ak je dieťa zdravé, veselé a veselé, je to norma.

Mária, matka ročnej Lizy: „Lisa bola od narodenia aktívna a zvedavá. Bolo ťažké ju uspať a rýchlo sa znova prebudila, pripravená preskúmať svet okolo seba. Bolo to ťažké, ale na dieťati som videla, že jej tento režim vyhovuje. V pol roku spala 2x cez den 2 hodiny, viac jej nebolo treba. Zároveň sme dobre pribrali, v tom veku sebavedomo sedeli a čoskoro sme sa začali plaziť. Pediatrička odporučila netrápiť sa množstvom spánku, pre ňu to stačí.

Spánkový stôl

Na vizualizáciu spánkového plánu dieťaťa vo veku 6 mesiacov počas dňa môžete použiť tanier

ranný sen	9.00-10.30	1,5 hodiny
denný spánok	13.00-16.00	3 hodiny
Večerný sen	18.00-19.30	1,5 hodiny
Nočný spánok	22.00-6.00	8 hodín

Denný spánok šesťmesačného dieťaťa

Na otázku, koľko spí dieťa v 6. mesiaci počas dňa neexistuje jednoznačná odpoveď, väčšina detí v tomto veku zostáva na troch jedlách denne. Chlapci a dievčatá nemajú rozdiely v kvantitatívnej norme spánku, okrem toho, že je ľahšie uspať druhý.

Ale niekedy je šesť mesiacov veku prechodným obdobím, keď má dieťa len dva spánok. To sa deje v nasledujúcom poradí: dieťa prestane chodiť spať na večerný odpočinok, ale od únavy ide spať skôr v noci, takže ranný spánok sa tiež posúva. Zostávajú teda len dva denné spánok.

Počet dní odpočinku

Celkovo dieťa vo veku 6 mesiacov prespí cez deň asi 5-6 hodín. Ak bábätko spí 3x, tak je rozloženie nasledovné: 1,5 hodiny ráno, 2-2,5 hodiny poobede a ešte 1,5 hodiny večer. Deti, ktoré prešli na dva spánok, odpočívajú dlhšie, 2-2,5 hodiny doobeda a 3 hodiny poobede. Spanie vonku počas prechádzky trvá dlhšie ako oddych doma v postieľke.

Trvanie denného odpočinku

Priemerné normy sú východiskom pre šesťmesačné deti. Ak dieťa spí dlhšie alebo menej, nemeňte hneď život a návyky bábätka. Je dôležité dbať na to, aby na to malo dieťa dostatok času.

Malé deti sa spravidla prebúdzajú skoro - o 6-7 ráno. Dieťa chce jesť, potrebuje vymeniť nočnú plienku a potom je v dobrej nálade pripravené hrať sa a aktívne tráviť čas so svojimi rodičmi. Preto po 2-3 hodinách bude chcieť dieťa opäť spať. Ranný spánok často začína o 9-9:30 a trvá 1,5 hodiny.

Nasledujúce obdobie bdelosti dieťa opäť trávi v hrách a aktivitách. Je dôležité venovať maximálnu pozornosť dieťaťu a venovať sa jeho rozvoju. Aj domáce práce zvládnete spolu s drobcom a vydajte sa na čerstvý vzduch na dlhý denný spánok. Pri hojdaní v kočíku bude bábätko spať 2,5-3 hodiny od cca 12 do 15 hodín.

Večerný spánok sa považuje za krátky odpočinok, deti zaspávajú okolo 18. hodiny a po 1-1,5 hodine sú opäť aktívne a pripravené na večerné procedúry a aktivity. V období bdelosti môžete ísť s bábätkom na večernú prechádzku. 30-40 minút na čerstvom vzduchu, kúpeľ, masáž a kŕmenie zabezpečia dieťaťu hlboký a pokojný spánok.

Nočný spánok dieťaťa vo veku 6 mesiacov

V prvej polovici roka je zavedený režim kŕmenia bábätka a väčšina detí v tomto veku dokáže prespať celú noc bez toho, aby sa zobudili na jedlo. Nočný spánok sa stáva silným, dlhým a pokojným. Ak bábätko večer vstalo a výdatne sa najedlo o 22.00, môže pokojne oddychovať až do 6. hodiny ráno.

Počet a trvanie nočného spánku

V priemere dieťa spí v noci 7-8 hodín, hoci niektoré deti majú dlhý spánok. Ak ide dieťa spať o 9-10 hodine a spí do 7-8 hodiny ráno, v noci sa s najväčšou pravdepodobnosťou zobudilo, ale podarilo sa mu zaspať. Takéto ospalé hlavy spia cez deň oveľa dlhšie ako ostatní rovesníci.

Pre aktívnych fidgetov je 8 hodín príliš veľa na odpočinok. V noci sa prebúdzajú, vyžadujú kŕmenie a potom opäť na krátky čas zaspia a o 5-6 ráno sú pripravené objavovať svet.

Aby ste pochopili, že dieťa má dostatok nočného a denného odpočinku, musíte ho sledovať. Ak pokračuje v aktívnom a príjemnom jedení, pokojne zaspáva a prebúdza sa bez sĺz a počas bdenia je veselý a aktívny, potom mu na obnovenie síl stačí krátky čas na spánok.

Každé dieťa je individuálne a normy pre množstvo a trvanie spánku treba brať len ako východiskový bod.

Spí dieťa zle?

Sú chvíle, keď dieťa chodí spať v určený čas, ale často sa prebúdza a takmer neodpočíva, vyzerá unavene a je nezbedné. Takéto znaky logicky vedú rodičov k myšlienke, že bábätko nemá dostatok spánku, prípadne kvalita tohto odpočinku nezodpovedá potrebám dieťaťa. V tejto situácii je dôležité bližšie sa pozrieť na dieťa, analyzovať jeho denný režim, poradiť sa o zdraví s pediatrom a podniknúť kroky na vyriešenie problému.

Nemôžete ignorovať rozmary a záchvaty hnevu dieťaťa. Ako sa vyjadril známy Japonec Masaru Ibuka, tvorca inovatívnych metód výchovy a vzdelávania malých detí, autor knihy „Po tretej už je neskoro“: „Keď dieťa plače, znamená to, že žiada o niečo, a nechať jeho požiadavku nezodpovedanú je prostriedkom, ako ho pripraviť o komunikáciu od samého začiatku. Dieťa by malo byť vypočuté v každom veku!

Čo potrebujete pre dobrý spánok

Ak je dieťa v dobrom zdravotnom stave, netrápia ho zúbky a bruško, no nespí dobre, musíte prehodnotiť podmienky jeho odpočinku. Existuje niekoľko odporúčaní pediatrov na zlepšenie spánku detí:

1. Dieťa by malo spať v dobre vetranej a čistej miestnosti. Teplota v miestnosti by nemala presiahnuť 24 °C.
2. Vhodná posteľ, pohodlný matrac a čistá bielizeň vyrobená z prírodných tkanín.
3. Dieťa treba nakŕmiť a uložiť do postieľky v novej plienke, aby ho nerušil hlad ani nepohodlie v spánku.
4. Dieťa by malo mať pred spaním určité rituály a postupy, ktoré sa opakujú každý deň.
5. Dve hodiny pred spaním musíte zastaviť všetky aktívne hry a aktivity.

Vytvorenie vhodných podmienok pre pokojný odpočinok dieťaťa je jednoduchá záležitosť a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Spoločné spanie s rodičmi

Pediatri a detskí psychológovia nazývajú účinný a overený spôsob, ako zabezpečiť dieťaťu pokojný spánok – spoločné spanie.

Keď dieťa cíti blízkosť matkinho tepla, počuje jej vôňu a cíti sa chránené, ak sa v noci zobudí, opäť upadne do hlbokého spánku.

Okolo témy zdieľania spánku dieťaťa s rodičmi je veľa kontroverzií, takže rodičia sa budú musieť sami rozhodnúť, aké odporúčania budú dodržiavať. Pri rozhodovaní si môžete zistiť viac informácií o tejto téme a pristupovať k problematike vyvážene. Aj keď je oveľa správnejšie počúvať intuíciu a materinský inštinkt.

William a Martha Searsovci vo svojej knihe Rodičovstvo dieťaťa od narodenia do 10 rokov uvádzajú niekoľko závažných argumentov: dieťa nás priviedlo k záveru, že všetky fyziologické systémy dieťaťa fungujú lepšie, ak spí vedľa svojej matky. Činnosť srdca aj dýchacieho aparátu je zefektívnená a prežíva menej stresu, čo znamená, že dieťa je menej vystresované, fyzicky viac prospieva.

Známy pediater Jevgenij Komarovskij v tejto myšlienke pokračuje ďalším dôležitým prírastkom. Tvrdí, že hlavným kritériom spánku celej rodiny je stav, keď všetci členovia spali a odpočívali. A ak dieťa, ktoré leží medzi mamou a otcom v posteli, prekáža v spánku, stojí za to zvážiť ďalšie možnosti. Preto, aby ste sa rozhodli správne, stojí za to vypočuť si všetky názory a spoločne sa rozhodnúť, ako spať.

Ako zlepšiť spánok dieťaťa

Medzi ďalšie spôsoby, ako zlepšiť spánok detí, patria:

1. Aktívna zábava počas bdelého obdobia, hry, vzdelávacie aktivity a nevyhnutne prechádzky na ulici.
2. Počas celého dňa je dôležité zabezpečiť dieťaťu potrebný hmatový kontakt, častejšie ho objímať, dvíhať a tráviť čas spolu.
3. Pripravte si pohodlné, teplé a čisté miesto na spanie.

Ak bábätko dobre nespí, niečo ho trápi. Je dôležité, aby rodičia pochopili, čo presne, a pokúsili sa tento faktor odstrániť.

Režim spánku a budenia

Aby dieťa dobre a zdravo spalo vo dne iv noci, je dôležité zorganizovať čas jeho bdelosti tak, aby bol nasýtený a aktívny.

Samozrejme, šesťmesačné dieťa sa nebude hrať a učiť sa dve hodiny, ale ležať v posteli a pozerať sa na hračky na „mobile“ nie je zaujímavé.

Obdobia bdelosti dieťaťa môžete diverzifikovať prechádzkami - jedna na spánok, druhá na objavovanie sveta okolo, masáže a cvičenia vrátane fitball, hry a aktivity na rozvoj sluchového a zrakového vnímania, komunikácia s dospelými. Ak je aktivita dieťaťa na dostatočnej úrovni, jeho spánok bude silný a dlhý, pretože bábätko bude potrebovať čas na zotavenie.

Spať na prechádzke

Rodičia sa zaujímajú o to, prečo je dôležité tráviť denný spánok dieťaťa v kočíku na čerstvom vzduchu. Je to účinný prostriedok pre aktívne deti, ktoré majú problém zaspať doma. Namerané hojdanie kočíka, tlmený okolitý hluk, čerstvý vzduch dokážu uspať každého neposedu.

Spánok pod holým nebom otužuje organizmus a zabraňuje vzniku chorôb. Dokonca aj prechádzka s malým dažďom alebo v zamračenom počasí je pre dieťa dobrá.

Mamičky radšej uspávajú bábätko doma a majú čas vybaviť si nejaký biznis, postarať sa o seba. V záujme zdravia a duševného pokoja dieťaťa sa však oplatí nechať ho spať v kočíku. Pohodová prechádzka na čerstvom vzduchu je dobrá aj pre mamu.

Olesya, mama dvojročného Nikitu: „Nikita bola pokojné dieťa len prvé dva mesiace, potom sme začali mať problémy s bruškom, potom nám vyšli zúbky. Nikita nespal dobre a zaspával ešte ťažšie, takže spánok na vozíku bol pre neho aj pre mňa spása a hodiny oddychu. Niekedy som s ním išla sama von, vedel pokojne a kľudne spať aj 2-3 hodiny, kým sme sa niekam viezli. Niekedy som poprosil svojich príbuzných, aby ho vzali na prechádzku, keď som spal, kým by som si mohol oddýchnuť alebo urobiť niečo okolo domu.“

Spánková hygiena

Dôležitým faktorom ovplyvňujúcim dĺžku a kvalitu spánku šesťmesačného dieťaťa je spánková hygiena. Toto je niekoľko pravidiel a odporúčaní, ktorých implementácia zaisťuje pokojné hlboké ponorenie do spánku a oddýchnuté, veselé dieťa po prebudení. Patrí medzi ne aj želanie pediatrov a špecialistov uložiť dieťa do postele súčasne. Telo si zvykne na režim a rozvrh, čiže rýchlejšie zaspí.

Rovnako dôležitá je atmosféra v miestnosti. Okrem toho, že pred spaním treba vyvetrať, bábätko by malo spať v tichej a tmavej miestnosti. Teplota vzduchu by nemala presiahnuť 24 stupňov a vlhkosť by nemala byť nižšia ako 40%.

Po poskytnutí harmonických a pohodlných podmienok pre spánok dieťaťa môžete pristúpiť k postupu prípravy na spánok.

Vytváranie večerných rituálov pre dieťa

Od narodenia dieťaťa je dôležité vytvoriť v jeho živote rituály, ktoré sa stanú obvyklou zábavou a budú dieťaťu signalizovať konkrétne udalosti. Príprava do postele je dôležitý rituál. Proces by mal prebiehať v nasledujúcom poradí:

1. Večerná prechádzka na čerstvom vzduchu, po ktorej sa zastavia všetky aktívne hry a aktivity.
2. Kúpanie s odvarmi z harmančeka alebo šnúry, pôsobí upokojujúco, masáž detským olejom.
3. Čítanie kníh bábätku, prezliekanie do pyžamka či kostýmu na spanie.
4. Kŕmenie. V tejto chvíli je potrebné, aby bola škôlka vetraná a dieťa by malo byť kŕmené v inej miestnosti.
5. Uspávanka alebo rozprávka rozprávaná mamou.

Ak sa takéto akcie opakujú každý večer, dieťa si na to zvykne a po chvíli začne chápať, že sa pripravuje na spánok už vo fáze kúpania.

Správny denný režim dieťaťa vo veku 6 mesiacov

Dôležitým faktorom ovplyvňujúcim dĺžku a hĺbku spánku dieťaťa je dodržiavanie určitého režimu dňa. Vo veku šiestich mesiacov by to malo byť nielen jasne stanovené, ale aj postupne meniť, keď starnú.

Tabuľka približného denného režimu pre dieťa vo veku 6 mesiacov

Podľa vlastností a temperamentu bábätka môžu rodičia upraviť režim a pridať nejaké individuálne lekcie. Dôležité je, aby si dieťa postupne zvykalo na určitý rozvrh.

Záver

Priemerná dĺžka spánku pre dieťa vo veku 6 mesiacov je teda 13-14 hodín, z toho 8-9 hodín nočného odpočinku a 5-6 hodín je rozdelených na 2-3 denný spánok. Dodržiavaním denného režimu a zabezpečením aktívneho bdenia drobčeka rodičia dosiahnu pokojné zaspávanie a hlboký odpočinok dieťaťa. Pomáha tiež udržiavať hygienu spánku a večerných rituálov. Je dôležité robiť všetko na základe potrieb a individuálnych vlastností dieťaťa. Potom dieťatko vyrastie zdravé, plné energie, aktívne a pripravené objavovať svet okolo seba.

Normy spánku sú zovšeobecnené údaje o počte a trvaní odpočinku detí. Ale všetky deti sú iné, takže by ste nemali prísne dodržiavať tieto ukazovatele. Kľúčom k správnemu rastu a vývoju bude pozorný prístup k dieťaťu, vytvorenie individuálneho režimu a rituálov pred spaním.

1. "Vaše dieťa. Všetko, čo potrebujete vedieť o svojom dieťati - od narodenia do dvoch rokov", William a Martha Sears
2. "Výchova dieťaťa od narodenia do 10 rokov", William a Martha Sears
3. "Prvý rok života dieťaťa", Walman B., Thomas R.
4. "Začiatok života vášho dieťaťa", Komarovsky E.O.

Podobné videá

Samozrejme, že bábätko nie je nikomu nič dlžné. Každé bábätko aj dospelý má individuálnu potrebu spánku a úlohou rodičov je vypočítať a aplikovať túto individuálnu potrebu spánku dieťaťa na svoju životnú situáciu.

V tomto článku vám pomôžeme zistiť, či vaše dieťa spí dostatočne dlho. Poďme zistiť, odkiaľ sa vzali normy spánku a ako ich správne čítať a aplikovať ich na vašu situáciu. Poďme analyzovať a pochopiť, ako určiť, koľko spánku vaše dieťa potrebuje?

SPÍ DIEŤA DOSTATEČNE?

Je veľmi dôležité dbať na to, aby mal váš drobček dostatok spánku. Nedostatok spánku, alebo ako tomu hovoríme nedostatok spánku, sa rýchlo hromadí a má veľmi negatívny vplyv na kvalitu spánku a pohodu dieťaťa.

Aby rodičia mohli s istotou povedať, že dieťa má dostatok spánku, musia:

Sledujte spánok svojho dieťatka a zaznamenávajte ho do spánkového denníka

Porovnajte svoje pozorovania s normami spánku

Odstráňte príznaky nedostatku spánku u vášho dieťaťa

SLEDUJTE SPÁNOK SVOJHO DIEŤAŤA A ZÁZNAMTE!

Najčastejšou chybou, ktorú rodičia robia pri analýze spánkovej situácie, je nesprávny výpočet množstva spánku za deň. Tu je 5 pravidiel, ktoré vám pomôžu urobiť presné pozorovania toho, koľko vaše dieťa spí.

1) Nezabudnite si zapísať všetky svoje sny! V zošite, poznámkach, nespoliehajte sa na svoju pamäť alebo pocity.

2) Spočítajte celkové množstvo spánku za deň! Kým nerozdelíte na deň a noc, môžu nastať situácie, keď dieťa, ktoré nie je v noci, spí a cez deň spí. Majte však na pamäti, že denný spánok a nočný spánok nie sú úplne rovnocenné, hoci ako vyrastajú, deti sa prispôsobujú, aby kompenzovali nedostatok jedného na úkor druhého.

3) Nezaokrúhľujte sa! Mamičky zvyknú zaokrúhľovať alebo písať nahrubo. Nerobte to, pretože počítanie „stratí“ veľa spánku a môžete vyvodiť nesprávny záver. Napríklad dieťa sa zobudilo o 15:42, zapíšte o 15:42, nie o 15:30!

4) Zvážte spánok pri jedle – na hrudi alebo na fľaši, pretože prehĺtacie a sacie pohyby bábätka počas spánku zostávajú.

5) Dôležité je dodržať 3-7 dní vyvodiť objektívne závery o tom, koľko vaše dieťa skutočne spí.

Sledujte aspoň 3 dni. Aby sme mohli vyvodiť správne závery, potrebujeme štatisticky významné údaje.

NORMY DETSKÉHO SPÁNKU

Porovnajte svoje pozorovania spánku vášho dieťaťa s normami spánku.

Rôzne zdroje uvádzajú rôzne normy spánku a bdenia pre deti. Aké štandardy používa tím Sleep Baby? Toto sú štandardy Americkej akadémie spánku, ktoré vyšli nie tak dávno, v marci 2015. Vedci z Americkej národnej akadémie spánku skúmali názory špecialistov z rôznych oblastí – od psychológov, neurológov a pediatrov až po somnológov a gerontológov.

Výsledok ich štúdie je uvedený v tabuľke s normami spánku pre deti od narodenia do 5 rokov.

Vek pre donosené deti	Celkový spánok za deň, hodiny	V noci	Šťasný	Počet denných snov
1 mesiac	15-18	8-10	6-9	3-4 a >
2 mesiace	15-17	8-10	6-7	3-4
3 mesiace	14-16	9-11	5	3/4
4-5 mesiacov	15	10	4-5	3
6-8 mesiacov	14,5	11	3,5	2-3
9-12 mesiacov	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 mesiacov	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1,5-2,5 roka	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2,5-3 roky	12	10,5	1,5	1
4 roky	11,5	11,5	—	—
5 rokov	11	11	—	—

Musíme okamžite urobiť rezerváciu, ktorá uvedená v tabuľke predstavuje priemerné údaje o tom, koľko zdravé deti skutočne spia. A tieto normy neznamenajú, že takto by malo vaše dieťa spať. Normy sú uvedené ako návod!

Ak pozorne analyzujeme tabuľku s normami spánku, môžeme vidieť veľmi veľkú hranicu normy. Rozdiel medzi hornou a dolnou hranicou normy je veľmi veľký, až 3 hodiny. prečo je to tak? Pretože každé dieťa je jedinečné a má genetické vlastnosti, dochádza k zvýšenému fyzickému a emocionálnemu stresu, existujú vlastnosti pohody a špeciálnych podmienok spánku, a preto má každý individuálna potreba spánku!

ČO OVPLYVŇUJE INDIVIDUÁLNE POTREBY SPÁNKU KAŽDÉHO DIEŤAŤA?

• genetické vlastnosti. V prvom rade je individuálna potreba spánku ovplyvnená genetickými vlastnosťami alebo Všetci ľudia sa delia na dlhospáčov a krátkych spáčov. Ako pochopiť, aký typ ste? Odpovedzte na otázku "koľko hodín spánku sa dostanete do stavu, v ktorom nepociťujete ospalosť?" Ak je odpoveď 8-10 hodín, spíte dlho, ak je odpoveď 6-7 hodín, spíte krátko. Táto funkcia sa prenáša na vaše dieťa. No nielen genetika ovplyvňuje potrebu spánku!
• Bdelosť, cvičenie. So zvýšenou fyzickou aktivitou potrebujete na zotavenie viac spánku. Ak dieťa skočilo, behalo, pohybovalo sa, plávalo v bazéne alebo v mori, potom bude množstvo spánku na zotavenie väčšie. Ak dieťa trávi pokojnú bdelosť, potom s najväčšou pravdepodobnosťou potrebuje menej spánku.
• Zdravotný stav. V niektorých zdravotných podmienkach deti spia a zotavia sa. A potrebujete viac spánku.
• podmienky spánku. Je dokázané, že pri nižšej teplote, prístupe kyslíka, v tme je spánok lepší.
• Príprava na spánok môže pôsobiť vzrušujúco alebo naopak relaxačne.

Nie je potrebné prispôsobovať spánok bábätka žiadnym štandardom. Štúdie a prax však ukazujú, že odchýlky od priemeru o viac ako 60 minút jedným alebo druhým smerom sú extrémne zriedkavé.

ZNAKY NEDOSTATKU SPÁNKU ALEBO NEDOSTATKU SPÁNKU

Vo všeobecnosti platí, že ak dieťa spí pravidelne o 2-3 hodiny menej ako je „norma“, pokojne sa dá povedať, že spí málo. Ale aj keď sa dostanete do odporúčaného intervalu, odporúčame vám skontrolovať, či v správaní dieťaťa nie sú žiadne známky nedostatku spánku.

Aby ste ich videli, stačí starostlivo sledovať jeho správanie a pohodu.

Od veku približne 6 mesiacov majú nasledujúce prejavy tendenciu naznačovať, že dieťa spí príliš málo na ich vek:

Dieťa zaspí zakaždým v aute alebo kočíku

Je normálne, že bábätká do 3-4 mesiacov zaspia hneď počas začiatku pohybu. Je však nepravdepodobné, že by dobre spiace dieťa staršie ako 4-6 mesiacov bolo vždy v aute, pokiaľ sa cesta nezhodovala so začiatkom jeho obvyklého pravidelného spánku.

Je dôležité mať na pamäti, že dieťa by malo spať doma vo svojej posteli v tme a tichu a spánok v pohybe je nekvalitný.

Dieťa sa samo budí až o 7.30 ráno

Tu je potrebné urobiť rezerváciu, aby sa normálne deti do 5 rokov cítili lepšie, ak žijú podľa skorého plánu, v súlade s biologickými hodinami tela. A to znamená, že dieťa by malo spať večer o 19.30 - 20.00 a vstávať v intervale od 6.00 do 7.30 ráno. Takéto deti sa prebúdzajú úplne spiace a v dobrej nálade. Ak ročné dieťa spí do 9. alebo 10. hodiny ráno, je to neklamný znak toho, že nechodí spať načas, prípadne je jeho nočný spánok veľmi nepokojný a nedostatočne obnovuje silu. Inými slovami, takémuto bábätku chýba kvalitný včasný spánok.

Videonávod Koľko by malo dieťa spať? Prihlásiť sa na odber náš kanál YouTube aby ste nezmeškali nové videá!

Cez deň je dieťa nezbedné, podráždené alebo vyzerá prepracovane.

Pri pravidelnom nedostatku spánku v tele dieťaťa sa zvyšuje hladina stresového hormónu kortizolu. Tento hormón sa pomaly vylučuje z krvi a ovplyvňuje zvýšenú excitabilitu a obtiažnosť inhibičných procesov v už tak jemnom a nevyvinutom nervovom systéme dieťaťa.

Neraz sa stáva, že „ťažké“ dieťa sa upokojí a zhovieva po tom, čo mu rodičia pomôžu upraviť režim, zlepšiť kvalitu a zvýšiť množstvo spánku.

Niekedy raz za pár dní dieťa zrazu v noci zaspí oveľa skôr ako zvyčajne.

Môže napríklad „prejsť do noci“ z posledného spánku. Detský organizmus sa teda sám snaží dohnať pravidelný nedostatok spánku. Dobrá spánková hygiena znamená, že dieťa by malo zaspávať a vstávať v rovnakom čase.

Dieťa neustále vstáva pred 6. hodinou ráno

Príliš skoré vstávanie je paradoxne často výsledkom , alebo príliš neskoro spať. Zásada „čím neskôr pôjdete spať, tým neskôr ráno vstanete“ u detí najčastejšie nefunguje až do školy. Aj tak sa zobudia skoro a jednoducho nemajú dostatok spánku, ak ich uložia do postele príliš neskoro.

Dieťa vždy zaspí a zobudí sa so slzami

Ak nie sú žiadne zdravotné problémy, potom protesty a slzy „okolo snov“ zvyčajne naznačujú, že dieťa nechodí spať včas, je pred spaním prepracované alebo počas spánku nespí. Neplatí to pre veľmi malé deti (do 4-5 mesiacov), ktoré môžu byť pri dlhom spánku veľmi hladné.

Ak je vo vašom prípade aspoň jeden z bodov správny, snažte sa predĺžiť trvanie spánku bábätka aspoň o 10-15 minút denne. Najjednoduchšie je dať ho dole v noci o niečo skôr.

Upozorňujeme, že nezáleží len na množstve spánku, ale aj na kvalite spánku! Preto v odpovedi na otázku „Koľko by malo dieťa spať?“ nie sú len počty odporúčaných spánkov.

KOĽKO SPÁNKU A BUDENIA POTREBUJE DIEŤA?

Ak sa pozrieme na čísla normy spánku zaobleným spôsobom, uvidíme nasledujúce vzorce:

• vo veku 1 mesiaca dieťa spí približne rovnaký počet hodín cez deň a v noci: 9 hodín v noci a 8 hodín cez deň na 4-5 spánku
• už do 2 mesiacov veku nočný spánok predstavuje veľkú časť (9,5 hodiny v noci a 6,5 ​​hodiny cez deň)
• množstvo nočného spánku sa zvyšuje až na 11 hodín o 4-5 mesiacov života a zostáva nezmenená až do 5 rokov (norma nočného spánku u detí od 4-5 mesiacov do 5 rokov je v priemere 11 hodín)
• počet zdriemnutí cez deň postupne klesá- 3 zdriemnutia vydržia až 9 mesiacov, 2 zdriemnutia potrebné až 1,5 roka
• potreba denného spánku zmizne po 4 rokoch ale je dôležité zachovať "tichý čas"

Čas bdenia rastie s dieťaťom. V prvom mesiaci života je dieťa bdelé 15-45 minút. Postupne sa WB zvyšuje a už vo veku 5 rokov deti vydržia až 11-13 hodín bdenia.

Pamätajte, že čas bdelosti nie je rovnaký počas dňa, mení sa: ráno, po nočnom spánku - najkratší; večer, pred nočným spánkom - najdlhšie!

ČO ROBIŤ, AK DIEŤA SPÍ VIAC NEŽ NORMÁLNE?

Najčastejšie sa na nás obracajú rodičia bábätiek s nedostatkom spánku. Snažíme sa bábätko „uspať“ a prispôsobiť režim jeho biologickým rytmom a individuálnej potrebe spánku. No ak dieťa veľa spí, rodičia sú väčšinou spokojní a pomoc vyhľadajú len zriedka.

Chceme vás varovať - ​​príliš veľa spánku môže byť nebezpečné!

Ak dieťa spí viac ako normálne pred 1 mesiacom. Ak novorodenec spí príliš dlho, dehydratuje sa a hrozí mu strata hmotnosti. Preto je dôležité nenechať ho spať viac ako tri hodiny cez deň a viac ako 5 hodín v noci. Zobuďte sa a nakŕmte dieťa!

Ak je dieťa staršie ako 1 mesiac, spí viac ako normálne. Musíte pozorovať a neponáhľať sa k záverom:

• Sledujte aspoň 7 dní! Môže ísť o prechodný jav, bábätko sa môže „vyspať“ po zvýšenej záťaži, malátnosti.
• Lieky môžu fungovať! Takáto ospalosť môže byť spôsobená užívaním určitých liekov, napríklad antihistaminík. Zváž toto!
• Pretrváva stav po 7 dňoch? Ak po 7 dňoch pozorovania tento stav pretrváva alebo sa zvyšuje, mali by ste kontaktovať neurológa. Pretože hypersomnia u dieťaťa môže byť signálom, že niečo nie je v poriadku s prácou nervového systému.

Ak nemôžete prinútiť svoje dieťa spať samo, kontaktujte. vyberie plán služieb, ktorý je pre vás vhodný, analyzuje váš režim, podmienky spánku a zaspávania a poskytne vám všetky potrebné odporúčania krok za krokom.

Šesť mesiacov je prvým výročím v živote dieťaťa. V tomto období je bábätko veľa aktívne, je mobilné a zaujíma sa o všetkých naokolo. Dieťa tak hromadí prijaté informácie. Spánok dieťaťa vo veku 6 mesiacov sa skracuje v hodinách, ale jeho potreba odpočinku je oveľa vyššia ako u dospelých.

Príliš unavené bábätko sa stáva náladovým, no ťažko samo zaspí. Výsledkom takejto nadmernej stimulácie sú vývojové problémy v budúcnosti. Preto by rodičia mali pochopiť moment, keď drobky potrebujú odpočinok. Pre každý vek existujú relatívne normy počtu hodín spánku, ktoré sa musia dodržiavať.

Ako spí 6-mesačné dieťa?

1. Prvýkrát si rodičia môžu všimnúť, že dieťa odmieta spať vo veku 6 mesiacov. Dieťa sa uspáva ťažšie, no spánok je pre bábätko veľmi dôležitý, pretože ak sa dieťa dostatočne nevyspí, prejaví sa to na jeho aktivite počas dňa. Dieťa spí v 6 mesiacoch 3-krát namiesto 4.
2. Dieťa sa počas spánku chce prituliť k matke, aby nadviazalo kontakt. Veľký význam má aj nočné kŕmenie, pretože bábätko chce cítiť prítomnosť mamy. Niekedy bábätku stačí 1-2 minúty po dojčení, aby zdravo zaspalo.
3. Nočné budenie vo veku šiestich mesiacov je znížené a ak dieťa naďalej nepokojne spí, potom musíte zistiť dôvod tohto správania. Príliš horúci vzduch, nepohodlná posteľ a tesná plienka sú dobré dôvody, prečo bábätko nespí. Dôvod môže byť aj skrytý: v nesprávnej organizácii denného režimu, v prerezávaní zúbkov či nervovom prebudení.

Koľko spí 6-mesačné dieťa cez deň

Dieťa v 6. mesiaci by malo cez deň spať cca 3-4 hodiny, no aj v ňom už môže dieťa prejsť do iného režimu.

Väčšina detí do šiestich mesiacov spí 3-krát denne:

• prvýkrát - ráno, spánok trvá asi 1 hodinu;
• druhýkrát - v čase obeda, trvanie spánku - asi 2 hodiny;
• tretíkrát - vo večerných hodinách, krátko pred nočným spánkom, ktorý trvá asi 1 hodinu.

Ale vo veku šiestich mesiacov už mnohí nepotrebujú taký častý odpočinok. Postupne je dieťa prestavané na 2 spánky počas dňa, trvanie každého z nich je približne 1,5-2 hodiny. Denný spánok je vhodné spojiť s prechádzkou na čerstvom vzduchu.

Počet zdriemnutí cez deň je individuálny, preto sa mama potrebuje pozrieť, či je jej dieťatko pripravené prejsť v 6. mesiaci na dva spánok.

Mnohí rodičia sa obávajú, že dieťa už 6 mesiacov nespí dobre. V tomto období môžu bábätku začať prerezávať zúbky, preto najčastejšie spôsobujú problémy so spánkom. Na zmiernenie nepohodlia je potrebné dať dieťaťu hrýzť špeciálne frézy, masírovať ďasná a tiež používať lekárenské masti.

Malé výkyvy v dĺžke spánku vášho dieťaťa sú normálne.

Koľko spánku by malo spať 6-mesačné dieťa v noci

Od 6. do 9. mesiaca si dieťa vytvára nový spánkový režim. Jeho celkový denný čas odpočinku počas tohto obdobia je 14 hodín.

V závislosti od individuálnych charakteristík dieťaťa môže byť toto časové obdobie o niečo viac alebo menej.

Dieťa vo veku 6 mesiacov by malo v noci väčšinu času spať. Trvá približne 10-11 hodín, no bábätko tento časový úsek bez prebudenia nevydrží. V tomto veku sa dieťa môže zobudiť na jedlo 2-3 krát za noc. Taktiež kvalitu a dĺžku spánku ovplyvňujú prerezávanie zúbkov a ďalšie faktory.

Mnoho detí vo veku 6 mesiacov spí už 6-7 hodín bez toho, aby sa zobudili na kŕmenie.

V tomto veku už deti začínajú skúšať doplnkové potraviny. Je dôležité vedieť, že by ste svojmu dieťatku nemali dávať nové jedlá tesne pred spaním. Reakcia detského organizmu na nezvyčajné jedlo môže byť nepredvídateľná. Najlepší čas na zoznámenie dieťaťa s novým jedlom je v prvej polovici dňa.

Ak chcete zlepšiť spánok dieťaťa, musíte v miestnosti dodržiavať určitý teplotný režim. V miestnosti by nemalo byť horúco a dieťa by malo byť oblečené do ľahkého bavlneného pyžama a plienky. V prípade potreby sa dieťa prikryje teplou prikrývkou.

Ako pripraviť dieťa na spánok

Aby bol spánok dieťaťa vo veku 6 mesiacov silný, je potrebné dodržiavať predtým stanovený denný režim a pripraviť dieťa na odpočinok. Krátko pred spaním by mali byť hry s bábätkami pokojnejšie ako cez deň. Nasledujúce kroky pomôžu pripraviť vaše dieťa na spánok:

1. Čítanie kníh, poézie alebo spievanie upokojujúcich piesní. Tieto aktivity umožňujú dieťaťu prestavať sa z aktívnych hier na pokojnejšie, čo pomáha relaxovať.
2. Tesne pred kúpaním je užitočné urobiť detskú masáž. Dáva dieťaťu nielen pozitívne emócie, ale aj uvoľňuje svaly.
3. Bábätko vykúpte krátko pred kŕmením pred spaním. Teplá voda pomáha nielen zbaviť sa únavy, ale podporuje aj relaxáciu.
4. Keď je pekné počasie, určite sa pred spaním poprechádzajte. Veľké množstvo kyslíka prispieva k zdravému spánku dieťaťa.
5. Keď sa dieťa naje, môžete mu zaspievať uspávanku.

Je dôležité, aby sa takéto akcie vykonávali pravidelne v určitom poradí. V tomto prípade si dieťa zvykne na režim, ktorý má pozitívny vplyv na spánok. Denné rituály pred spaním upokojujú dieťa a pomáhajú pripraviť sa na odpočinok. Aj denný spánok by mal mať určitý režim.

Čo môže spôsobiť problémy so spánkom

Stáva sa, že dieťa spí veľmi zle v 6 mesiacoch, hoci predtým takéto problémy neboli. Deti sa často budia alebo ťažko zaspávajú. Takéto negatívne zmeny môžu byť spojené s dospievaním dieťaťa. V tomto veku začína novú etapu motorického vývoja: dieťa začína sedieť, plaziť sa a niekedy aj vstávať. Takéto zručnosti sa začínajú prejavovať počas spánku.

V noci sa dieťa môže zobudiť na jedlo. V ospalom stave si nemôže ľahnúť, takže sa úplne zobudí a začne plakať. Úlohou rodičov je v tomto prípade pomôcť bábätku upokojiť sa a opäť zaspať. Kvalita spánku dieťaťa v noci nezávisí od toho, či v tomto čase jedáva alebo nie.

Ak bábätko zaspáva v rovnakom čase, ale v noci sa často budí, potom ho môžete skúsiť začať ukladať do postieľky o 30 minút skôr. To často pomáha zlepšiť kvalitu vášho nočného spánku.

Najlepší čas na uloženie dieťaťa do postele vo veku 6 mesiacov je 21:00-23:00. Ak ste doteraz netrénovali ukladanie dieťaťa do postele v rovnakom čase, potom je čas začať dodržiavať spánkový plán.

Zhrnutie

Aby vaše dieťa v noci lepšie spalo, mali by ste venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

• Plán spánku pre 6-mesačné dieťa. Denný spánok by mal byť rozdelený na 2 spánky po 1,5 - 2 hodiny. Ak dieťa spí viac ako je určený čas, mali by ste dieťa zobudiť, aby cez deň nezaspalo. Hodiny denného spánku je vhodné nastaviť v rovnaký čas. Každé dieťa je individuálne, takže mamička už v 6. mesiaci vie, kedy je lepšie zorganizovať bábätku pokojnú hodinku.
• Rituály pred spaním. Rituály pred spaním, ktoré mama používala od narodenia, sú stále aktuálne. Ľahká upokojujúca hudba, mamin spev, rozprávky pred spaním – to sú úkony, ktoré sa vykonávajú vždy pred spaním, vďaka čomu dieťa dostane podvedomý signál, že treba zavrieť oči a sladko zaspať.
• vodné procedúry. Kúpanie vo vani pred spaním pomáha upokojiť a vzbudiť chuť do jedla. A ak pred kúpaním matka poskytne dieťaťu masáž a gymnastické cvičenia, výhody procedúry budú ešte väčšie.
• Samospánok. Všetci rodičia bez výnimky snívajú o tom, že dieťa zaspí samo. Pol roka je presne ten vek, od ktorého ho treba začať privykať na zaspávanie a zaspávanie bez mamy.

Aby dieťa spalo celých 10-11 hodín v noci, musíte správne zorganizovať režim denného spánku a bdenia. V opačnom prípade bude dieťa spať počas dňa a v noci nenechá svojich rodičov spať.

Deti sa vyvíjajú rýchlo, mozog absorbuje informácie fenomenálnym tempom. Ale zle si to pamätajú, ak nemajú dostatok spánku. Bábätko potrebuje spať oveľa viac ako dospelí – takmer dvakrát. Za šesť mesiacov musíte na úplný rozvoj stráviť viac ako polovicu času vo sne! Ak chcete zistiť, koľko by malo spať šesťmesačné dieťa, pomôže tabuľka. Pre porovnanie uvádza aj priemerné hodnoty z predchádzajúcich mesiacov.

Vek	denný spánok	Nočný spánok	Koľko
1 – 3 mesiace	4-5 krát, až 7 hodín	8 až 11	14 – 17 hodín
3 – 5 mesiacov	3-4 zdriemnutia, celkovo až 6 hodín	10-12 hodín za noc	14 – 17 hodín
6 mesiacov	2, zriedka tri zdriemnutia, celkovo až 4 hodiny	10 – 11 hodín	až 15 hodín

Aby dieťa malo dostatok spánku, je dôležité dodržiavať režim

Už počas tehotenstva je jasné, či budete mať „sovu“ alebo „škriatka“. Niektoré bábätká sú pokojné, iné nervózne a citlivé. Niekto spí viac, niekto potrebuje menej času. Frekvencia spánku je len orientačná. Je dôležitejšie sledovať stav dieťaťa a brať do úvahy jeho charakter.

Ak dieťa nemá dostatok spánku, stáva sa nezbedným, letargickým, málo sa pohybuje, stráca záujem o hračky. Niektoré deti akoby „zamrzli“ pri pohľade na jeden bod.

Ak sa dieťaťu „vybije batéria“, potom uvidíte nedotýkajúce sa zívanie a dúšok. U detí sa často prebúdza nepotlačiteľná, takmer hysterická aktivita. Kričia, veľa sa hýbu, konajú, keď sa ich snažia upokojiť. To je jasné znamenie, že je čas ísť do postele.

Ak ešte nie sú prerezané zúbky a nedochádza k stresu zo zavádzania príkrmov, skúste dieťaťu vytvoriť podmienky na dlhší spánok. Ak dieťa spí menej ako zvyčajne, ale je čulé, veselé a zdravé, potom by ste sa nemali obávať. Len mu doprajte trochu viac spánku, keď sa unaví. Ale neoplatí sa to rozliať. Zobuďte dieťa v plánovanom čase, aby ste neporušili plán a nevyvolávali rozmary.

denný spánok

Vo veku šiestich mesiacov dieťa spí dvakrát alebo trikrát počas dňa. Mama má menej voľného času, pretože denný spánok sa skráti na 3-4 hodiny.

Na denný spánok nie je potrebné organizovať úplné ticho v dome. Pretože takéto neprirodzené podmienky môžu u detí vyvolať úzkosť a strach. Samozrejme, nemali by ste robiť príliš veľa hluku, ale pokojne sa môžete venovať svojim každodenným činnostiam. Mladá mamička zrejme potrebuje veľa stihnúť, kým má voľné ruky.

Pokojne preneste denný spánok na ulicu. Bábätko môže počas prechádzky spať v kočíku, aj keď je vonku chladno. Ale ak sa už veľmi ochladilo, potom je lepšie zostať doma a nechať okno otvorené. Čerstvý vzduch je skvelý pre kvalitu spánku v každom veku. Len si premyslite, ktorý oblek bude vyhovovať teplote v miestnosti.

Vo veku 6 mesiacov môže dieťa zaspať až trikrát počas dňa

Nočný spánok

Podľa odporúčaní pediatrov potrebujú deti v šiestich mesiacoch spať 14-15 hodín denne. A ak denný spánok predstavuje 4 hodiny, v noci by sa malo snívať aspoň 10-11 hodín. V tomto veku deti väčšinou spia zdravo väčšinu noci. A predpoludním je len jedno kŕmenie. O to dôležitejšie je zorganizovať sen so všetkým komfortom.

V závislosti od potrieb rodiny a vlastností dieťaťa je možné spánkový režim plynule posúvať. Stačí len postupne meniť čas znášky o 15-20 minút v priebehu mesiaca. Ale aj tak je lepšie poslať bábätko do postieľky najneskôr do 21:00.

Polročné dieťa aktívne skúma možnosti vlastného tela. Takže veľa pohybu, dokonca aj vo sne. Točenie, trhanie rukami a nohami. A môže sa tým zobudiť a vystrašiť. Preto, ak ho počas dňa môžete nechať v ľahkom oblečení, potom v noci je lepšie zavinúť, aj keď nie tesne. Takže dieťa bude spať pokojnejšie ako vo voľnej dennej polohe.

Ako pomôcť dieťaťu spať

Pre správny vývoj musia deti dodržiavať režim. Pomáhajú rituály. Zorganizujte si večernú rutinu na zaspávanie a dieťa bude ľahšie zaspávať.

• Spomaľ. Hodinu alebo viac pred spaním je lepšie vzdať sa aktívnych hier, intenzívneho cvičenia, hlasných zvukov. Únava je jednou z príčin zlého spánku. A tak dieťatko začne odpočívať ešte skôr, ako bude v postieľke.
• Masáž . Pred plávaním si môžete urobiť relaxačnú masáž. Uvoľní svalové napätie a kontakt s matkou dodá dieťaťu pocit pokoja. Toto je obzvlášť dôležité, ak dieťa nerado pláva alebo bol deň príliš zaneprázdnený.
• Kúpanie. Nejde len o hygienický postup, ale aj o ďalší spôsob, ako pripraviť dieťa na spánok. Na zvýšenie účinku možno do vody pridať odvary z upokojujúcich bylín. Napríklad harmanček alebo medovka. To bude dvojnásobne užitočné, ak má dieťa problémy s pokožkou. Napríklad podráždenie alebo plienková vyrážka.
• Tlmené svetlo. Hormón melatonín reguluje prirodzené cykly spánku a bdenia. A najlepšie to funguje v tme. Stačí nechať nočné svetlo alebo nočnú lampu. Svetlo by malo byť teplé a mäkké.
• Čítanie. Nič neupokojí nervozitu tak ako hlas matky. Čítanie alebo rozprávanie príbehov, spievanie uspávaniek je dlhoročný spôsob, ako pomôcť dieťaťu zaspať.

Zhrnutie

V šiestich mesiacoch potrebuje bábätko ešte dvakrát toľko spánku ako dospelí. A správne organizovaný spánok je zárukou zdravia a pokoja pre dieťa aj celú rodinu. Dúfame, že naše odporúčania vám pomôžu, aby spánok vášho drobca bol zdravý a sladký vo dne aj v noci.

Je také pekné sledovať spiace dieťa! Otec fotí svoje dieťa do rodinného albumu a mama nežne vzdychá a len obdivuje. Ale zriedkaví šťastní rodičia sa môžu pochváliť zdravým spánkom svojho dieťaťa.

Poďme zistiť, s akými problémami sa môžu stretnúť mladí rodičia a ako sa s týmito problémami vysporiadať.

Ak vás znepokojuje otázka, koľko by malo dieťa spať vo veku 6 mesiacov, mali by ste vedieť, že fyziologické potreby rôznych detí sú odlišné. Zároveň však existujú štandardné normy, od ktorých sú všetci pediatri odrazení. V tomto veku by malo dieťa spať približne 13,5-16 hodín denne. Ako vidíte, interval je pomerne veľký, pretože dokonca zohľadňuje individuálne vlastnosti tela dieťaťa. Cez deň by malo bábätko spať celkovo 3,5-4 hodiny a v noci 10-12 hodín.

Vlastnosti spánku dieťaťa vo veku 6 mesiacov

Šesťmesačné bábätko už veľa chápe a vie, začína postupne dospievať, pretože 6 mesiacov je už vážny míľnik. A po čase mláďa, ktoré väčšinu dňa prespalo ako syseľ, cez deň spať odmieta. Mamy bijú na poplach a bombardujú fóra otázkami: „Čo ak dieťa vo veku 6 mesiacov cez deň nespí? alebo "Čo mám robiť, ak dieťa vo veku 6 mesiacov nespí dobre počas dňa?" V skutočnosti na tom nie je nič zlé. Mnohí pediatri, vrátane doktora Komarovského, argumentujú tým, že ak sa malý v noci dostatočne vyspí, tak asi nebude chcieť spať cez deň. Môžete ľahko určiť, či denný spánok zrušíte alebo nie. Ak je vaše bábätko cez deň veselé a aktívne, znamená to, že si bábätko zvolilo svoj individuálny, pre neho vhodný režim. Ak je nezbedný, fňuká, ale stále odmieta spať počas dňa, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Postoj na žalúdku

Teraz viete, koľko dieťa spí v 6 mesiacoch počas dňa a čo robiť s poruchami spánku. Moderné matky sa však zaoberajú nielen trvaním spánku, ale aj polohou dieťaťa v tomto čase. Zaujíma ich, či môže dieťa vo veku 6 mesiacov spať na bruchu? Vedci v tejto veci nedospeli ku konsenzu. Predpokladá sa, že úplne zdravé dieťa, ktoré si vyberie túto polohu, spí silnejšie a dlhšie. Je dokonca užitočný pre gastrointestinálny trakt, ako aj svaly chrbta a krku. Niektorí lekári ale tvrdia, že v ľahu na brušku sa bábätko môže zadusiť, pretože stále nevidí súvislosť medzi zavretým nosom a dýchavičnosťou. Táto verzia však nebola vedecky dokázaná, ale existuje len ako predpoklad.

Ako pomôcť vášmu bábätku lepšie spať

• Pred spaním sa prejdite na čerstvom vzduchu. Vyberte si tiché ulice, ďaleko od hustej premávky.
• Vykonajte denný rituál kúpania. Voda vo vani by mala byť teplá a príjemná pre bábätko. Dieťa môžete kúpať v odvare z mäty, harmančeka a iných liečivých bylín. Používajte však iba mierne rastliny, pretože bylinky, ako je celandín, môžu poškodiť pokožku nielen dieťaťa, ale aj dospelého. Po kúpaní ju utrite mäkkou handričkou a vmasírujte špeciálnymi olejmi alebo detským mliekom. Existuje séria detskej kozmetiky, ktorá je určená na použitie tesne pred spaním. Ak to budete robiť každý deň, dieťa si na tento režim zvykne a zapamätajte si, že po kúpaní musíte ísť spať. A teplá voda a masáž ho na to uvoľnia a pripravia.
• Snažte sa pred spaním nehrať aktívne hry, dieťatko nerozosmievajte, nepúšťajte mu rýchlu hudbu, nehádžte si ho na ruky. Pred zaspávaním musíte byť čo najtichší. Vypnite televízor, počítač a iné zdroje zvuku a žiarenia. Vypnite hlavné svetlá a zapnite nočné svetlo s jemným a tlmeným svetlom.
• Skontrolujte teplotu a vlhkosť v detskej izbe. Novorodenci potrebujú teplo oveľa menej, ako si ich matky myslia. Miestnosť by nemala byť dusná a suchá. Ideálne podmienky na spánok sú vlhkosť okolo 60% a teplota nie vyššia ako 20°C. Vysychanie sliznice môže byť pre dieťa vážnym nepohodlím, takže sa v noci zobudí a bude plakať.
• Nakŕmte svoje dieťa, je ešte vo veku, keď je jedlo pred spaním užitočné.
• Skontrolujte, či vaše dieťa nemá podráždenú pokožku, použite prášok a dajte plienku. Ak používate obyčajné gázové plienky, kontrolujte svoje dieťa počas noci a vymeňte mokré plienky.
• Postarajte sa o pohodlie dieťatka v postieľke. Mal by mať pevný matrac a malý vankúš. Drsná alebo poškriabaná posteľná bielizeň spôsobuje nepohodlie.
• Spievajte uspávanku alebo rozprávajte príbeh- hlas rodičov má priaznivý vplyv na stav bábätka. Verí sa, že monotónny otcov hlas vás uspáva ešte rýchlejšie ako uspávanka matky.

Režim v tomto veku

Režim hrá veľkú úlohu aj v živote dospelého človeka. Už dávno je dokázané, že ľudia, ktorí žijú podľa rutiny, sa cítia oveľa lepšie, platí to aj pre deti.
Naučte svoje dieťa správnemu dennému režimu. Nesnažte sa, aby dieťa spalo určitý počet hodín a prebúdzalo sa každý deň každú sekundu. Po prvé, nič vám nevyjde a po druhé strávite veľa času a námahy zvykaním bábätka na prísny režim. Ale napriek tomu môžete svojho drobca začať postupne pripravovať na dospelosť. Pokúste sa ho kŕmiť súčasne, bude to mať priaznivý vplyv na tráviaci systém. Prechádzky, kúpanie a chodenie do postele opakujte každý deň s rovnakým intervalom a potom si váš drobec zvykne na nový režim. Ale to sa nestane okamžite, buďte trpezliví.

Nočný spánok dieťaťa vo veku 6 mesiacov

V noci si telo bábätka potrebuje najviac oddýchnuť a zotaviť sa. Zdá sa, že noc je na to špeciálne navrhnutá: v miestnosti je ticho a tma a všetky večerné prípravy sú dokončené. Ale vaša sovička nechce spať, točí sa, kuká a dožaduje sa zapnúť televízor a dať mu hračky.

To sa môže stať z niekoľkých dôvodov:

• Nadšenie z nových zážitkov.
• Príliš dlhé zdriemnutia.
• Porušenie zaužívaného režimu alebo zmena prostredia, napríklad návšteva babičky.

Ak dieťa vo veku 6 mesiacov nielen zle spí, ale je aj nezbedné, potom je možno nepríjemné alebo choré. Môže ísť o prechladnutie alebo jednoduché problémy so zubami.

Video

Pozrite si toto video a zistite, čo robiť, ak vaše 6-mesačné dieťa v noci dobre nespí.

• V pokračovaní témy vám odporúčame prečítať si o -. Prezradíme vám, ako táto upokojujúca metóda funguje.
• Šesť mesiacov je ideálny vek na začatie odstavovania. Vyberte si tie správne pre vášho drobca.
• Viete, čo robiť, ak je materského mlieka málo a? Povieme vám o tom.
• Pri kŕmení materským mliekom deti dostávajú všetky potrebné látky, ale čo mamičky? Čo môžu jesť, aby neublížili bábätku a obohatili svoje telo o vitamíny? Zistite, ako to ovplyvňuje zloženie mlieka.

Dievčatá, odpovedzte na pár otázok v komentároch, povedzte nám, koľko mesiacov má váš drobček? Ako spí cez deň a v noci? A máš zavedený jasný režim kŕmenia, venčenia a večerného kúpania?