Každá žena sníva o tom, že bude vyzerať upravene, krásne a mlado. Moderné metódy boja proti starnutiu pokožky: hormonálne injekcie, ozónová terapia a "injekcie krásy" nie sú dostupné pre každého kvôli vysokým nákladom.

Vedci a lekári tvrdia, že viac ako 70 % úspechu závisí od životného štýlu ženy: ako spí, čo je, čo ju baví. Väčšina tajomstiev mladosti a krásy si nevyžaduje veľké finančné investície. Sú jednoduché a dostupné pre každú ženu.

OD tajomstvá ženskej krásy

• Zlé návyky neprospievali nikomu. Nadmerné fajčenie a konzumácia alkoholu značne kazia vzhľad. Vedci dokázali, že fajčenie spôsobuje asi 85% všetkých vrások na tvári. Navyše skracuje životnosť o viac ako 10 rokov. Alkohol tiež nepomôže v snahe žiť dlhý život bez zdravotných problémov. Navyše je teraz ťažké nájsť kvalitný alkohol. Existuje veľa falzifikátov.
• Šport je hlavnou zbraňou. Tónované telo a vytrvalosť sú vysoko cenené v každom veku. Okrem toho fyzická aktivita zlepšuje krvný obeh. Epitelové bunky sú nasýtené kyslíkom, čo pomáha zvyšovať pružnosť a pevnosť pokožky.
• Skúste tráviť viac času mimo mesta. Veľké množstvo prachu, vplyv elektromagnetických vĺn z elektrických spotrebičov a počítačov, kontaminácia plynom zhoršuje stav ľudskej pokožky. Prechádzky na čerstvom vzduchu mimo atmosféry neustáleho stresu a zhonu priaznivo pôsobia na vonkajší stav pokožky, udržujú ľudské telo dlhšie mladé. Tu je vhodné pripomenúť, ako dlho žijú dedinčania. Sú izolovaní od deštruktívnej mestskej atmosféry, neprežívajú neustály stres a prepracovanosť.

Moderný svet vyžaduje od človeka veľkú návratnosť, čo prispieva k neustálemu prepracovaniu a stresu. Napriek tomu treba dodržiavať režim, dopriať telu oddych na zotavenie. Agresívne prostredie, hrubosť a vznikajúce problémy s kolegami a blízkymi vyvolávajú v žene stres. To je škodlivé pre vonkajšiu krásu a zdravie. Kontrola emócií, správny spánok a odpočinok sú kľúčom k udržaniu dlhovekosti.

Veľký vplyv na stav pleti má aj kozmetika, bez ktorej sa nezaobíde žiadna žena. Kozmetičky odporúčajú každodenné a dôkladné čistenie pleti, aby nezostali žiadne chemikálie, ktoré upchávajú póry a kazia vzhľad pleti. Po umytí si na tvár priložte uterák namočený v horúcej vode. Táto akcia pomáha otvoriť póry a zmierniť únavu. Potom môžete peeling a naneste nočný krém. Na svoje si prídu aj kontrastné obklady. Najprv si na tvár priložte horúci uterák, počkajte, kým vychladne, a potom ho vymeňte za studený. Tento kontrast pomáha oživiť pokožku a zlepšiť krvný obeh.

Japonky

Japonky sú známe bezchybne tónovanou pokožkou a dlhovekosťou. Lekári už dlhú dobu pozorne sledujú ich životný štýl a vyvodili z nich jednoduché pravidlá, ktoré môže každá žena dodržiavať, aby si zachovala krásu a zdravie.

Fakt, ktorý by si žena mala pamätať je, že sme to, čo jeme. S jedlom vstupujú do tela živiny, minerály, stopové prvky, vitamíny. Kvôli nadmernej pracovnej záťaži je ťažké udržať rovnováhu a správne sa stravovať. Napriek tomu sa Japonkám stále darí udržiavať túto rovnováhu.

V japonskej strave je veľa zdravých potravín. Ide o morské plody, ryby, zeleninu, ovocie. Neexistujú žiadne sladkosti, maslo, živočíšne tuky, rafinované potraviny. Morské plody sa konzumujú surové, čo zvyšuje ich nutričnú hodnotu. Japonky nepotrebujú diéty. Správna a vyvážená strava umožňuje udržať postavu v tónovanom stave a pokožku - elastickú a žiarivú.

Sme to, čo jeme. Jedzte zdravo a pestro!

Voda je zdrojom krásy a zdravia. V Japonsku je rozšírený zákaz sýtených nápojov. Používa sa výlučne pitná nesýtená voda, ktorá má dobrý vplyv na telesné systémy, zabraňuje troske gastrointestinálneho traktu a odstraňuje produkty rozkladu. A to ovplyvňuje čistotu pokožky, stav postavy a svieži dych.

V médiách a na internete sú referencie o technike japonskej masáže shiatsu. Len s piatimi minútami si môžete zachovať krásu svojej pokožky po dlhú dobu. Zvládnutie tejto masáže je mimoriadne jednoduché a pocity sú veľmi príjemné. Uvoľňuje a odbúrava stres, zlepšuje elasticitu a tonus tvárových svalov, posilňuje nervový systém a predlžuje mladosť. Masážna technika priaznivo pôsobí na celé telo. Pri jeho pôsobení sa stimulujú aktívne body nachádzajúce sa na tvári.

Existuje obrovské množstvo tajomstiev mladosti a krásy, ktoré pochádzajú z dávnych čias alebo ich odvodili moderní vedci a lekári. Hlavným pravidlom, ktoré by si žena mala pamätať, je sebaláska a správny postoj k telu. Čas beží dopredu a len človek sám sa o seba dokáže postarať.

Kliknite na položku Trieda

Povedzte VK

Roky plynú, mladosť a krása s nimi, ale ako chcete vyzerať mlado, krásne. Každá žena má tajomstvá krásy a sú aj také, ktoré sa dedia z generácie na generáciu.

Dnes sa pokúsime zvážiť jedinečné recepty pre mladosť a krásu.

Starý recept na obnovenie farby vlasov

Vďaka tomuto starému receptu sa môžete zbaviť šedín a svedomitým používaním sa vlasy vrátia do pôvodnej farby bez použitia chemických farieb. Masky pre hustotu a rast vlasov

Potrebujeme:

• 0,5 l vodky
• 6 strukov červenej feferónky

varenie:

1. Umyte štipľavú papriku a celú ju vložte do sklenenej nádoby, potom ju zalejte vodkou.

2. Nádobu odložte na 3 týždne na tmavé miesto pri izbovej teplote.

3. Dvakrát týždenne vmasírujte 1 ČL do pokožky hlavy. hotová tinktúra, deň pred šampónovaním.

Tajomstvá krásy: Apple Face Mask

S touto maskou budete vždy vyzerať príťažlivo a je vhodná pre všetky typy pleti.

Potrebujeme:

• 1/2 jablka
• 1 lyžica medu
• 1 lyžička kyselina askorbová
• 1 žĺtok
• 1 polievková lyžica jablčného octu
• 3 polievkové lyžice zeleninový olej

varenie:

1. Všetky suroviny prerušíme v mixéri.

2. Naneste masku na tvár po dobu 30 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Tajomstvá krásy: Čistiace banánové masky

Čistiace masky sú vhodné pre suchú aj mastnú pleť. Viac pleťových masiek nájdete tu.

Zloženie masky pre suchú pleť

1. možnosť

Potrebujeme:

• 1/2 banánu
• 1 lyžička mlieko

varenie:

1. Polovicu banánu nakrájajte na kúsky a roztlačte.

2. Banán rozmixujte s mliekom a naneste na tvár na 20 minút.

3. Odstráňte vatovým tampónom namočeným v mlieku alebo teplej vode.

4. Masku aplikujte denne alebo každý druhý deň, aspoň 20-krát.

2. možnosť

Potrebujeme:

• 1 polievková lyžica banánová kaša
• 1 žĺtok
• 1 lyžička kyslá smotana
• 1 lyžička med

varenie:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie a naneste na tvár po dobu 15-20 minút.

2. Masku zmyte teplou vodou.

Pre mastnú pleť pre obe možnosti pridajte do banánovej kaše niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.

Ručné masky

1. možnosť

Potrebujeme:

• kozmetický detský olej
• citrónová šťava

varenie:

1. Olej zmiešame s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy.

2. Každý večer namažte ruky, nasaďte si bavlnené rukavice a nechajte pôsobiť 20-25 minút.

3. Po zložení rukavíc si osušte ruky suchou handričkou.

2. možnosť

Potrebujeme:

• 1,5 tuby detského krému
• 1 00 ml vitamínu A (1 fľaša)
• 100 ml vitamínu E (1 fľaša)

varenie:

1. Všetky ingrediencie zmiešame a dôkladne premiešame.

2. Pred spaním si namažte ruky.

3. Uchovávajte v chladničke.

Ide o univerzálny recept, dá sa ním premazať aj päty, keď sa objavia praskliny.

Tajomstvá krásy: recepty na očistu a omladenie tela

Tieto recepty prispievajú k zníženiu hmotnosti a omladeniu tela.

Očista

Potrebujeme:

• 250 g sušených marhúľ
• 250 g fíg
• 100 g sena (tráva alebo granule)
• 4 polievkové lyžice. vriaca voda

varenie:

1. Sušené marhule a figy prechádzajú cez mlynček na mäso alebo mixér. Zalejeme vriacou vodou a necháme 30 minút lúhovať.

2. Seno zalejte vriacou vodou a nechajte 30 minút odstáť. Precedíme a pridáme k sušeným marhuliam a figám.

3. Pite každé ráno na lačný žalúdok, 1 polievková lyžica.

Omladenie tela

1. možnosť

Potrebujeme:

• 2 polievkové lyžice otruby
• 1 st. vriaca voda
• 1 lyžička med
• 50 g orechov (hrsť)
• 1 jablko
• 50 g sušených marhúľ (hrsť)

varenie:

1. Otruby zalejeme vriacou vodou, pridáme med, orechy, nastrúhané jablko a sušené marhule a dôkladne premiešame.

2. Užívajte ráno a večer pred jedlom.

2. možnosť

Potrebujeme:

• 2 polievkové lyžice ovsené vločky
• 100 g vriacej vody
• 1 jablko
• šťava z polovice citróna
• 4 sušené marhule
• 4 sušené slivky
• 10 hrozienok
• 1 polievková lyžica med
• 10 vlašských orechov

varenie:

1. Ovsené vločky zalejte cez noc vriacou vodou.

2. Ráno do cereálií nastrúhame jablko a citrónovú šťavu.

3. Sušené marhule a sušené slivky, predparíme, nakrájame a pridáme k cereáliám. Sem dávame aj med a orechy. Všetko premiešame a podávame na raňajky.

Recept na bielenie zubov

Procedúra prispieva k belosti a žiarivosti zubov.

Potrebujeme:

• obyčajná zubná pasta
• prášok na pečenie
• pár kvapiek citrónovej šťavy

varenie:

1. Pridajte sódu bikarbónu a citrónovú šťavu do zubnej pasty.

2. Raz za dva týždne si touto zmesou vyčistite zuby.

Tip: po rannom čistení zubov si vypláchnite ústa 1 polievkovou lyžicou. infúzia mäty s 1 lyžičkou. citrónová šťava.

Recept na bylinný parný kúpeľ pre pokožku tváre

Pre suchú pokožku

Potrebujeme:

• 1 polievková lyžica citrónový balzam
• 1 polievková lyžica levanduľa
• 1 polievková lyžica klendula alebo podbeľ
• 1 polievková lyžica kôpor
• 1 polievková lyžica rumanček

varenie:

1. Vložte trávu do širokej misky, nalejte vodu a zapálte.

2. Po prevarení vody odstavte z ohňa, prikryte a nechajte 1 minútu odstáť.

3. Nakloňte hlavu nad vývarom vo vzdialenosti 20 cm.

4. Procedúru vykonávajte 15 minút.

5. Potom si tvár opláchnite studenou vodou a na 15 minút naneste bylinkovú masku.

Pre mastnú pleť

Potrebujeme:

• 1 polievková lyžica rozmarín
• 1 polievková lyžica rumanček
• 1 polievková lyžica mäta pieporná
• 1 polievková lyžica šalvia
• 1 polievková lyžica lipové kvety
• 1 polievková lyžica dubová kôra
• 1 polievková lyžica brezové listy

varenie:

1. Celú procedúru urobte rovnako ako pri suchej pokožke.

Dôležité: Pred použitím parného kúpeľa musí byť hlava zabalená do uteráka s otvorenou tvárou.

pípanie

Povedzte VK

Prekvapivo, niektoré ženy, ktoré sa v mladosti nevyznačovali krásou, rokmi skrášlia. Skvelý vzhľad je často výsledkom starostlivej práce na vašom životnom štýle a návykoch. Zošity starej babičky niekedy ukladajú veľmi zábavné veci ...

Ženská krása je krátkodobá. Žiaru mladosti vystrieda pôvabná sviežosť mladosti, na ktorú má potom po rokoch veľa žien už len spomienky, zachytené na fotografiách v albume. A v živote - zvädnutá pokožka, matné vlasy, rozmazaná postava. Je to prekvapujúce, pretože takmer všetky dámy môžu v dospelosti vyzerať skvele. A overiť si to nie je ťažké, stojí za to sa bližšie pozrieť na niektoré rodiny, kde mamy, babičky, ba aj prababičky vyzerajú dobre aj napriek úctyhodnému veku.

Staroveké tajomstvá krásy

Užitočné tipy, ktoré preverila viac ako jedna generácia krások, pomôžu zachovať mladosť a zdravie po mnoho rokov. Ale predovšetkým pamätajte na hlavný zákon krásy: milujte sa a neustále sa o seba starajte. Nenatierajte si tvár a telo, ale starajte sa o to! „Nerobte krásu“, ale vytvorte ju „tehlu po tehle“!

Správna výživa
Pleť a stav pokožky závisí od trávenia. Toto tajomstvo krásy je už dlho známe. Správne fungovanie tráviacich orgánov sa odráža na stave pokožky. Ak zlepšíte trávenie a pravidelnú očistu čriev, zmiznú drobné zápaly, začervenanie, nadmerné mastenie a zlepší sa pleť.

Ľanové semená. Na zlepšenie tráviaceho systému a šetrné prečistenie čriev zjedzte každý deň lyžičku ľanových semienok, dôkladne ich rozžujte (možno rozdrviť v mixéri) a zapite vodou. Najlepšie je to urobiť ráno, rovnako ako vypiť pohár vody. Ľanové semienka napučiavajú v črevách, absorbujú toxíny a dokonale ich prečisťujú.
Varená repa. Jedzte varenú repu denne alebo aspoň každý druhý deň. Na udržanie normálnej telesnej hmotnosti a pravidelné čistenie stačí 100 g varenej repy. Obsahuje užitočné látky na čistenie krvi a vlákninu na zlepšenie funkcie čriev.
Orechy. Každý deň je vhodné zjesť za hrsť akýchkoľvek orechov, ktoré sú viac podľa vašej chuti. Za mesiac sa výsledok prejaví na tvári v doslovnom zmysle slova. Nenasýtené mastné kyseliny, nachádzajúce sa vo veľkom množstve vo všetkých orechoch, priaznivo pôsobia na stav vlasov, pokožky, nechtov a dokonca znižujú prejavy PMS!

Tajomstvo babičkinej tváre
V dávnych dobách na starostlivosť o pokožku a vlasy ženy používali improvizované prostriedky - oleje, bobule a ovocie, hlina, bylinné odvarky, fermentované mliečne výrobky. Každý vie, že horčica, cibuľová kaša, papriková tinktúra urýchľujú rast vlasov. Oleje, najmä olivový olej, dobre vyživujú pokožku tváre a hlavy. Sérum po varení tvarohu alebo kefíru je dobrým prostriedkom na tvár a vlasy. Ale nie všetky tieto produkty sú vhodné bezpodmienečne, pretože každý má iné vlastnosti pleti. A významné mínus - nie každé dievča bude chcieť týždeň cítiť sladko s cibuľou alebo kyslým mliekom.

Tajomstvo krásy starej mamy

Vaječná medová maska ​​na tvár. Táto maska ​​bola považovaná za ideálnu na výživu a omladenie pokožky tváre. Príprava je jednoduchá: rozšľahajte vajíčko, aby sa bielkoviny a žĺtok dobre premiešali, pridajte jednu lyžičku medu a všetko znova premiešajte. Naneste na čisto umytú tvár po dobu 20 minút, potom opláchnite teplou vodou. V závislosti od stavu pokožky a veku boli do masky pridané rôzne zložky:
Na liečbu zápalu - odvar z nechtíka alebo harmančeka, šťava z aloe, olej z čajovníka;
Pre suchú pokožku - olivový alebo slnečnicový olej, kyslá smotana;
Pre mastnú pleť - uhorkový alebo jablkový džús, odvar z harmančeka;
Na bielenie - citrónová šťava, červené ríbezle, petržlen alebo šťaveľová kaša;

Ale takáto maska ​​nie je vhodná pre každého, nepoužíva sa, ak je alergia na med alebo vaječný bielok. Môžete použiť iný recept:

Mliečna maska ​​na tvár. 3-4 polievkové lyžice prírodného tučného mlieka alebo smotany sa zmiešajú s jednou polievkovou lyžicou mletých ovsených vločiek (možno nahradiť škrobom, pšeničnou múkou alebo rozdrobeným ražným chlebom). Táto maska ​​dobre čistí, hydratuje a vyživuje pokožku. Môžete do nej pridávať aj rôzne odvary a šťavy, no vplyvom kyseliny (napr. z citróna) sa mlieko zrazí. To však neznižuje užitočnosť masky.
Babičkine vlasové tajomstvá
Starostlivosť o vlasy je rovnako dôležitá ako starostlivosť o tvár. Bujný účes alebo dlhý cop, módny strih či voľne padajúce kučery – v každom prípade by vlasy mali byť zdravé, lesklé, husté. Fádna kúdeľ na hlave ženu nezdobí.

Lopúchový vlasový olej. Lopúchový olej je jedným z najlepších liekov na vypadávanie vlasov a lupiny. Okrem toho zlepšuje štruktúru nechtov, zjemňuje suchú pokožku rúk a nôh, posilňuje a predlžuje riasy. Získava sa vylúhovaním koreňa lopúcha (lopúcha) v olivovom (broskyňovom, slnečnicovom) oleji. Lopúchový olej sa navlhčí končekmi prstov a vtiera sa do pokožky hlavy a vlasových korienkov. Vlasy sú husté a lesklé, urýchľuje ich rast. Ak sú vlasy mastné, potom je ťažké rozhodnúť sa ich okrem prirodzeného mastenia aj mastiť olejom. Ale lopúchový olej pomáha normalizovať sekréciu kožných sekrétov. Okrem toho môžete použiť odvar z koreňa lopúcha na pravidelné opláchnutie hlavy po umytí.
Tajomstvo krásy starej mamy

Ani deň bez kefy na vlasy! Každá Angličanka začiatku minulého storočia si spomenula na radu pre dámy: každý deň pred spaním si prečešte vlasy aspoň 100-krát. Na túto radu sa v časoch krátkych strihov zabudlo. Ale márne! Pre spevnenie vlasov je veľmi prospešné česanie kefou. Masáž zlepšuje krvný obeh a metabolické procesy v pokožke hlavy, tajomstvo žliaz je rovnomerne rozložené po celej dĺžke vlasov. Toto sa musí robiť pomaly. Začnite od končekov, vlasy prečešte a potom ich jemne prečešte 10-20 krát zhora nadol kefou. Nie je potrebné česať si vlasy presne 100-krát, no účinok tejto procedúry už čoskoro len ťažko prehliadnete.
Držanie tela a štíhlosť
Kniha je na hlave. Túto lekciu dali svojim dcéram dámy zo starobylej poľskej rodiny. Za starých čias používali drevenú debničku na aromatické bylinky. Ale na cvičenie je kniha ako stvorená. Úloha je jednoduchá - položte si knihu na hlavu a robte jednoduché domáce práce: choďte, sadnite si, niečo upratajte, pite čaj, čítajte. A zároveň dbať na to, aby kniha nespadla. Skúste to urobiť a pochopíte, aké ťažké je vyvinúť hrdé pristátie hlavy, hladkú chôdzu, kráľovskú pomalosť v dokonalých pohyboch. Ak sa však poučíte, môžete zabudnúť na smutne zníženú hlavu a tukové usadeniny na krku v podobe „vdovského hrbu“.
Rovný chrbát. Takmer všetci absolventi Inštitútu šľachtických dievčat za starých čias sa vyznačovali ideálnym držaním tela a udržali si ho až do staroby. Chladné dámy vyžadovali, aby ste mali vždy rovný chrbát - pri chôdzi aj sedení. Ak sa dievča sklonilo, na chrbát jej priviazali špeciálnu dosku. Bolo neprijateľné sedieť a leňošiť na gauči, chodiť zhrbený, opierať sa lakťami o stôl. Takéto prísne požiadavky posilnili svaly chrbta a vštepili užitočný zvyk monitorovať držanie tela. Vďaka tomu oblečenie vždy perfektne sedelo na postave, choroby chrbtice neobťažovali. Držte si chrbát rovno, a ak to nepôjde, vezmite si dlhú drevenú koľajnicu, pravítko alebo ukazovátko, pripevnite si ho na chrbát pri domácich prácach a vytvorte si zvyk vznešenej dámy.
Rýchla chôdza. Toto tajomstvo krásy a zdravia je známe mnohým. Každodenná prechádzka na čerstvom vzduchu je užitočná za každého počasia. Nie každý však vie, že sa netreba ťahať pomaly, ovešaný nákupnými taškami, ale ísť rýchlo a naľahko. Pohodlná obuv je nutnosťou. Dĺžka trasy nie je taká dôležitá - kilometer alebo päť - ako spôsob dopravy. Takáto prechádzka je nielen čerstvý vzduch, ale aj určitá záťaž pre srdce. Dôležitý je rytmus pohybu a dýchania, koordinovaná práca všetkých svalov tela pri absencii veľkých preťažení, ako napríklad pri behu alebo nosení ťažkých bremien.
Najlepší tip na krásu starej mamy
Tajomstvo krásy, ktoré rokmi nezmizne, je jednoduché – milujte sa a neustále sa starajte o svoje telo. Nemusíte „chudnúť na plážovú sezónu“, ale neustále sledovať svoju postavu a držanie tela. Každý deň si rozčešte vlasy masážnou kefou a 2-3 krát do mesiaca si urobte masku s lopúchovým olejom. Každý deň si očistite tvár od kozmetiky a aplikujte ošetrujúce prípravky. Aspoň raz týždenne si vyrobte výživné a hydratačné pleťové masky z prírodných produktov.

Pravidelné dodržiavanie týchto tipov vám zabezpečí krásny vzhľad a vynikajúcu pohodu po mnoho rokov. Čas uplynie a možno začnete zdieľať tieto tajomstvá babičky so svojimi vnučkami!

Talianky sú známe svojou krásou, ale čo je najdôležitejšie, sú známe tým, že si zachovávajú mladosť a krásu aj po ďalšie roky. Pamätajte však na tieto krásne ženy: Sophia Loren, Monica Bellucci, Kdaudia Cardinale, Gina Lollobrigida! Všetci vždy vyzerali mladšie ako ich roky.

Aké je tajomstvo dlhej mladosti talianskych žien? Ich tajomstvom je zlato Stredomoria! Toto je olivový olej. Použitie tohto produktu v potravinách a ako kozmetický výrobok robí zázraky.

Olivový olej je jedinečný skutočnosť, že obsahuje veľké množstvo squapenu (hydratačnej zložky). Na kozmetické procedúry používajte prvý za studena lisovaný olej, ktorý si zachováva prospešné živiny!

Účinne zabraňuje starnutiu pokožky
Olivový olej obsahuje vitamín E, ktorý neutralizuje účinky voľných radikálov, ktoré spôsobujú rýchlejšie vyblednutie pokožky a vznik vrások.

Posilňuje a chráni pokožku
Vitamíny A a D obsiahnuté v oleji sa podieľajú na obnove epidermis, znižujú počet odumretých kožných častíc a karotén chráni pokožku pred UV žiarením.

Olivový olej je jedinečný aj v tomže svoju rutinu starostlivosti o pleť môžete začať olivovým olejom v každom veku! Mladým ľuďom to pomôže zachovať takmer nedotknutú mladosť na mnoho rokov. A ak už máte vrásky - nebojte sa! Snáď neexistuje lepšia protivrásková kúra ako olivový olej.

Dnes sa s vami podelíme o metódu omladenia tvár, ktorú používajú mnohé Talianky. Táto technika je založená na použití masiek s olivovým olejom.

Odporúča sa aplikovať masku 2 krát týždenne. To znamená, že každý týždeň vyrábame 2 masky, pričom neustále striedame uvedené masky. Medzi maskami by mala byť prestávka 2-3 dni. Aby sa používanie masiek stalo zvykom, môžete opraviť dni v týždni. Vyrobte si napríklad masku každý pondelok a piatok alebo sobotu a stredu. Ak do svojho každodenného jedálnička pridáte aj olivový olej, efekt bude ešte citeľnejší!

Takže komplex masiek na báze olivového oleja.
Pred aplikáciou masky je potrebné očistiť tvár. Najlepším spôsobom na očistu je tiež olivový olej. Jednoducho naneste olej na vatový tampón a utrite si tvár a krk. Olej je skvelý na odličovanie, aj len na čistenie pleti na tvári.

Prvý týždeň
+ Peeling pokožky
Zmiešajte 2 polievkové lyžice pšeničných otrúb a 2 polievkové lyžice oleja. Dôkladne premiešajte, kým sa nevytvorí pasta. Nanášame masku, robíme ľahkú peelingovú masáž, končekmi prstov pozdĺž masážnych línií. Nechajte masku pôsobiť 15 minút. Potom zmyte teplou vodou.
+ Tónujte pleť
Dôkladne premiešajte v mixéri 1 lyžičku. mäta (najlepšie čerstvá alebo môžete sušiť v pare), 1 lyžička. med a 1 lyžička. olivový olej.. Naneste na čistú pleť, okrem očného okolia a dekoltu. Nechajte pôsobiť 10 minút, potom opláchnite studenou vodou.

Druhý týždeň
+ Bielenie pokožky, odstraňovanie škvŕn
Zmiešajte 2 polievkové lyžice ovsených vločiek (vločky pomeľte na mlynčeku na kávu), 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy, 1 polievkovú lyžicu medu a 2 polievkové lyžice olivového oleja. Všetko dôkladne premiešajte, naneste na pokožku tváre a dekoltu a nechajte pôsobiť 20 minút, opláchnite teplou vodou.
+ Upokojte a hydratujte pokožku
Nastrúhanú na jemnom strúhadle zmiešajte čerstvú uhorku (nie príliš veľkú) s roztlačeným zrelým banánom, pridajte 1-2 polievkové lyžice olivového oleja, aby ste získali konzistenciu hustej kyslej smotany. Naneste pastu na tvár a krk a nechajte pôsobiť 30 minút. Umyte teplou vodou.

Tretí týždeň
+ Čistenie pleti
Kozmetický íl (môže byť nahradený ovsenými vločkami) zmiešajte s olivovým olejom, aby ste získali konzistenciu veľmi hustej kyslej smotany. Naneste na tvár a dekolt, nechajte 20 minút pôsobiť, dôkladne opláchnite teplou vodou
+ Zdvíhacia maska
Nastrúhajte predtým olúpanú malú surovú zemiakovú hľuzu na jemnom strúhadle, zmiešajte ju s lyžičkou olivového oleja vopred zahriateho na 40 stupňov. Naneste na tvár a krk. Nechajte pôsobiť 15-20 minút, opláchnite vodou.

Potom, čo ste urobili všetkých 6 masiek, začnite odznova budúci týždeň.

Tento kurz je možné udržiavať nepretržite počas celého roka. Alebo aspoň od neskorej jesene do skorej jari, kedy naša pokožka potrebuje najväčšiu ochranu.

Ide o veľmi ekonomickú techniku ​​– z hľadiska rozpočtu aj vynaloženého času. Ak v sebe nájdete silu ju nasledovať, budete vyzerať minimálne o 10 rokov mladšie.

Vyzerať vždy mlado a krásne nie je snom žiadnej ženy? Moderní ľudia si viac uvedomujú svoje zdravie a vzhľad. V našich službách sú dnes všetky druhy produktov na udržiavanie a vytváranie krásy, služby kozmetických salónov a mnohých kozmetických kliník. Ale aj v dávnych dobách bolo veľa známych krások a mladosť a krásu si udržiavali rôznymi domácimi prostriedkami, ako je mlieko, med, kurkuma a podobne. Napríklad Kleopatra, ako viete, sa kúpala z mlieka a medu; a sláva jej krásy dosiahla naše časy. A aké tajomstvá mladosti a krásy sú dnes relevantné?

Spôsoby, ako zachovať mladosť a krásu

Krása ženy závisí predovšetkým od zdravia a krásy jej pokožky. Existuje niekoľko faktorov, ktoré priamo ovplyvňujú zachovanie mladosti a zdravia pokožky a výsledok dodržania všetkých potrebných podmienok môže poskytnúť veľmi dlhodobý účinok. Tu sú tajomstvá vašej mladistvej pleti:

• Povedz nie! kofeín

  Áno, milovníci kávy nás ospravedlnia, ale je čas začať znižovať príjem kávy a silného čaju. Bohužiaľ, príliš veľa z nás je závislých na kofeíne, ktorý je veľmi zlý pre pokožku. Okrem toho nadmerná konzumácia kofeínových nápojov prispieva k vzniku celulitídy. Chcete teda vyzerať mladšie? Potom skúste menované nápoje odmietnuť. Skúste namiesto toho horkú čokoládu, ak máte naozaj radi tú horkosladkú chuť. Samozrejme len s mierou, inak budete mať problémy s nadváhou!

• Vyhnite sa stresu

  Áno, dnes sa stal neoddeliteľnou súčasťou nášho života, ale nadmerný stres môže spôsobiť značné škody na našom zdraví a zdraví pokožky. Môže to viesť k akné, priberaniu, vypadávaniu vlasov atď. Stres môže tiež spôsobiť predčasné starnutie – a to nie je to, o čo sa snažíme, však? Keď ste v strese, skúste sa zhlboka nadýchnuť, aby ste sa rýchlo upokojili. Snažte sa nepreťažovať sa nadmernou prácou a usmievajte sa čo najčastejšie. Úsmev je najúčinnejší prostriedok proti stresu!

• choďte na šport

  Pochopenie, že fyzická aktivita nám pomáha vyzerať skvele, už dávno prestalo byť tajomstvom krásy a mladosti. Tréning prispieva k aktívnemu odstraňovaniu toxínov z tela, pričom pleť sa stáva oveľa zdravšou a jasnejšou. Odstránenie toxínov z tela vedie k menšiemu výskytu akné a menšiemu stresu. Ale vo všeobecnosti vás šport urobí silnejšími, zdravšími, flexibilnejšími, energickejšími. Toto všetko samo o sebe spôsobí, že budete vyzerať a cítiť sa oveľa mladšie. Môžete sa venovať intenzívnemu športu alebo môžete vyskúšať hodiny jogy: vyberte si, čo vám najviac vyhovuje.

• Pre zdravie pokožky je veľmi dôležité jesť zdravú a vyváženú stravu.

  Doprajte svojej pleti vitamíny a minerály, ktoré potrebuje, aby bola zdravá a mladá. O tom, ktoré produkty je lepšie použiť, si povieme o niečo neskôr.

• Udržujte pokožku hydratovanú zvnútra

  Pite vodu, vodu a ešte viac vody, čo najviac vody! Voda tiež pomáha vyplavovať toxíny z tela a zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní mladistvej a zdravej pokožky. Naše telá tvoria šesťdesiat percent vody; Viete si predstaviť, aký je dôležitý pre správne fungovanie akéhokoľvek organizmu. A to hovoríme o čistej vode, za ktorú nemožno považovať sladké džúsy, sýtené nápoje a podobne.

  Ak telo nemá dostatok vody, potom pokožka začína pôsobiť mdlo a unavene, následne dochádza k jej rýchlemu starnutiu. A keď pijete dostatok vody, pokožka sa stáva elastickou a zdá sa, že zvnútra žiari. Koľko vody by ste teda mali vypiť počas dňa? Netreba dodávať, že ide o kontroverznú tému. Najčastejším názorom je, že ak ste v dobrom zdravotnom stave a vykonávate množstvo pohybu potrebné na udržanie zdravia, mali by ste vypiť osem pohárov vody. Pite vodu medzi jedlami a hneď, ako sa zobudíte. Nezabudnite: čistá voda je skutočný elixír a hlavné tajomstvo mladosti vašej pokožky!

• Nejedzte uhorky

  Alebo ich radšej nezjedzte všetky, namiesto toho, aby ste si na viečka a líca priložili kruhy uhorky. Takže nezabudnite nechať jednu uhorku, keď robíte šalát. Plátky uhorky sú veľmi starodávnym osviežovačom pleti, no stále sú veľmi obľúbené, pretože naozaj fungujú. Nielenže osviežujú, bielia a hydratujú pokožku, ale tiež pomáhajú redukovať tmavé kruhy a opuchy pod očami.

• Uistite sa, že používate opaľovací krém

  Slnko urýchľuje starnutie pokožky tým, že ju vysušuje a rozkladá kolagénové vlákna, takže nevychádzajte von, kým sa neubezpečíte, že všetka odhalená pokožka je chránená pred škodlivými UV lúčmi.

• Krémy a iné produkty starostlivosti z obchodu sú, samozrejme, dobré, ale nebuďte leniví na výrobu domácich masiek na omladenie pleti

  Nie sú o nič menej a možno ešte účinnejšie ako produkty z obchodu, keďže pozostávajú len z prírodných ingrediencií a neobsahujú vôbec žiadne farbivá ani konzervanty – jedným slovom žiadnu chémiu. A dosiahnete najlepší výsledok a vo vašej peňaženke nebude o nič menej peňazí.

  Vyskúšajte napríklad masku z quinoy. Vezmite dve polievkové lyžice semienok quinoa uvarených v sójovom mlieku a vychladených, zmiešajte ich v mixéri s pol šálkou prírodného jogurtu, dvoma surovými žĺtkami a dvoma kvapkami esenciálneho oleja z mimózy. Naneste zmes na tvár a krk a nechajte pôsobiť desať až dvadsať minút. Potom zmyte teplou vodou. Dôležité upozornenie: nikdy si nedávajte sladené jogurty, pretože cukor vyvoláva rýchly vznik vrások.

  Tu sú výhody ingrediencií tejto domácej masky: quinoa obsahuje prírodné bielkoviny, je bohatá na horčík, fosfor, obsahuje vitamíny A, E, D a F. Účinky na pleť - proti starnutiu a proti dehydratácii. Sójové mlieko: vyživujúci účinok, uvoľňovanie kyselín a energie v epiderme, obnova elasticity a zmiernenie škodlivých účinkov slnečného žiarenia. Mimosa: Obnovuje a stimuluje imunitný systém a proces hojenia. Vaječný žĺtok: bohatý na vitamín E a F, má vyživujúci a stimulačný účinok na pokožku.

• Exfoliácia pokožky

  Matná, unavene vyzerajúca pleť môže byť spôsobená vrstvou odumretých kožných buniek, ktoré sa na nej nahromadili. Odstrániť tieto odumreté bunky znamená umožniť pokožke voľne dýchať a okamžite sa stáva hladkou a sviežou. Cukrové peelingy sú vhodné pre všetky typy pleti. Alfa hydroxykyseliny sú známe svojimi vlastnosťami proti starnutiu, preto hľadajte čistiace prostriedky, ktoré ich obsahujú.

  Med je tiež známy svojim jednoducho fantastickým účinkom na pokožku - čistí, vyživuje a hydratuje. Avokádo, ovsené vločky, mlieko, vaječné bielka a aloe sú skvelé ingrediencie na výrobu všetkých druhov peelingov.

• Hydratácia! Vonkajšia hydratácia je pre pokožku mimoriadne dôležitá. Keď je hydratovaná, lepšie prijíma aj výživu. Len majte na pamäti, že si musíte kúpiť hydratačný krém podľa typu pleti. A nepodľahnite mylnej predstave, že mastná pleť nepotrebuje hydratovať – potrebuje hydratáciu rovnako ako suchá!

Význam správnej výživy

Krása a zdravie pokožky sa dosahuje v neposlednom rade správnou výživou. Keď je vaše telo zdravé zvnútra, bude žiariť krásou aj navonok. Pozitívne zmeny v stravovaní sú rozhodujúce pre udržanie mladistvého vzhľadu pokožky. Tu je niekoľko produktov, ktoré môžu vyriešiť kožné problémy a pomôcť zachovať krásu a mladosť:

1. Ovocie a zelenina, väčšinou čerstvé. Jedzte ich toľko, koľko môžete, pretože poskytujú pokožke základné vitamíny A, B a E.
2. Výrobky obsahujúce síru. Síra zabraňuje suchej pokožke (treba si uvedomiť, že suchá pokožka starne skôr ako iné typy pokožky) stimuláciou metabolizmu. Napríklad cibuľa, cesnak, vajcia, špargľa.
3. Ľanový olej, konzumovaný, je veľmi prospešný pre zdravie pokožky.
4. Drž sa ďalej od mastných jedál a nápojov, ktoré dehydrujú pokožku, ako je alkohol a káva.
5. Olivový olej. Obsahuje vitamín E a antioxidanty. Môže sa jesť - obzvlášť užitočné ako dresing na šaláty z čerstvej zeleniny - a tiež ako nezávislý kozmetický výrobok.

To sú všetky tajomstvá mladosti a dlhovekosti, o ktorých sme vám chceli povedať. Ako vidíte, nič zložité! Aby ste si udržali mladistvý vzhľad, nemusíte sa obávať faceliftingu a iných drahých zákrokov. Je lepšie začať používať efektívnejšie, oveľa lacnejšie a úplne bezpečné prírodné metódy. Len vy musíte pochopiť, že neexistuje rýchle riešenie problémov, ak ste im už museli čeliť. Dobré návyky budú musieť byť zavedené do vášho života a postupne meniť vaše zdravie k lepšiemu. Ale na druhej strane si môžete byť istí, že v konečnom dôsledku dostanete zaručený a hlavne dlhodobý výsledok!

Hovor 0

Podobný obsah