Ak hovoríme o určitých poruchách zraku, najčastejšie máme na mysli krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť. Menej často ide o astigmatizmus, ešte menej často - o farbosleposť. Medzitým nemenej dôležitú úlohu vo vizuálnom vnímaní reality zohráva takzvané kontrastné videnie. Človek môže mať mimoriadne ostrý zrak a napriek tomu má problém rozlíšiť predmety, ktoré splývajú s pozadím.

Až donedávna rutinná návšteva oftalmológa nezahŕňala kontrolu kontrastného videnia, pretože tento postup bol spojený so značnými ťažkosťami a vyžadoval si veľa času.

Technika Ani Mullerovej

A teraz na Vysokej škole technickej v Jene bola vyvinutá metodika, ktorá vám umožňuje rýchlo a spoľahlivo vykonať takúto kontrolu. Jeho autorka, optická inžinierka Anja Müller, hovorí:

"Pri určovaní zrakovej ostrosti to robíme s maximálnym kontrastom. V praxi pritom zďaleka nie je vždy hlavné vidieť tie najmenšie detaily. Oveľa dôležitejšie je vidieť a rozpoznať objekt vo všeobecnosti. A tu často ukazuje sa, že ostré videnie a dobré videnie - nie nevyhnutne synonymá.

Výskum... v bufete

Bohatý materiál na pozorovanie Anne Müllerová podávala bufet vo svojej rodnej Vysokej škole technickej: tu biely riad takmer splýva s bielou plochou stolov. Každý, kto neúmyselne prevrhne pohár, hoci ľahko číta drobné písmo v novinách bez okuliarov, takmer určite trpí porušením kontrastného videnia. Takéto porušenie je zvyčajne spôsobené šedým zákalom alebo zakalením sklovca oka, čo môže byť výsledkom zranenia, cukrovky alebo jednoducho prirodzeného procesu starnutia. Anja Müller vysvetľuje:

"Pri opacity je svetlo rozptýlené, superponované na obraz predmetu na sietnici a v dôsledku toho sa stáva rozmazaným, rozmazaným."

Zraková ostrosť je určená Landoltovými krúžkami

K rovnakému efektu však vedú aj lézie sietnice spôsobené takzvanou makulárnou degeneráciou. Tento pocit pozná každý, kto nosí okuliare: vyskytuje sa, ak sú okuliare špinavé alebo veľmi poškriabané. Pre tých, ktorí nepoužívajú okuliare, však tento efekt tiež nie je nový: pozoruje sa, keď priame slnečné svetlo dopadá na obrazovku počítačového monitora. Kontrast obrazu zároveň klesá z 80 na 40 percent, v dôsledku čoho je takmer nemožné na obrazovke čokoľvek rozoznať. Takto ľudia, ktorí trpia vážnymi poruchami kontrastného videnia, vnímajú všetky okolité predmety. Diagnostika týchto porúch a najmä kvantitatívne hodnotenie miery anomálie však boli donedávna zložitými a drahými vyšetreniami. Metodika, ktorú navrhla Anya Muller, je založená na množstve grafických prvkov tej istej tabuľky, ktorá sa chváli v kancelárii akéhokoľvek oftalmológa. Hovoríme o takzvaných Landoltových prsteňoch – tenkých kruhoch s malou štrbinou dole, hore, vľavo alebo vpravo. Rovnako ako písmená a čísla, aj krúžky slúžia na určenie zrakovej ostrosti a sú objektívnejšie, pretože je ťažšie ich uhádnuť alebo zameniť. Anja Muller hovorí:

"Meranie začína od najmenšieho prstenca, od štrbiny, v ktorej sa pacient správne identifikuje pri maximálnom kontraste obrazu. Potom sa kontrast postupne, krok za krokom, znižuje, až kým počet chýb pri určovaní polohy štrbín nedosiahne tri. nastavte prvý prah kontrastu rozlišujúci citlivosť na svetlo. Potom sa rovnaký postup zopakuje s ďalším najväčším Landoltovým prstencom, ktorý vám umožní nájsť druhý prah kontrastnej citlivosti. Na konci meraní dostaneme tabuľku, z ktorej z toho vyplýva, aká zraková ostrosť bola potrebná na správne rozpoznanie prstencov v tom či onom kontraste.“

Preventívne testy kontrastného videnia môžu pomôcť diagnostikovať vážne stavy

Čím väčší musí byť krúžok, aby v ňom pacient videl štrbinu s nízkym kontrastom, tým horšie má kontrastné videnie. Po vykonaní rozsiahlej série experimentov vytvorila Anja Müller typickú schému, ktorá sa zadá do počítača, čo umožňuje lekárom získať porovnateľné štandardizované údaje. Ale to nie je všetko:

"Dôležité je aj to, že stanovenie individuálnych charakteristík kontrastného videnia môže odhaliť aj závažnú patológiu: táto diagnóza je dosť citlivá."

Inými slovami, šedý zákal, cukrovka alebo makulárna degenerácia nielenže zhoršujú kontrastné videnie, ale zdá sa, že ho aj zosobňujú. To znamená, že preventívne kontroly kontrastného videnia môžu pomôcť diagnostikovať závažné ochorenia v najskorších štádiách.

Vladimír Fradkin, NEMECKÁ VLNA

Naše oči sú súčasťou vysunutého mozgu. Človek vníma zrakom viac ako 90% informácií z vonkajšieho sveta. Viac ako 60 % mozgových neurónov je spojených s videním, vnímaním a spracovaním vizuálnych informácií.

Prichádzajúca vizuálna informácia je určená v 30 centrách zrakovej zóny mozgu zodpovedných za vnímanie farby, svetla, dĺžky, veľkosti atď. Dolný absolútny prah vnímania pre videnie je hodnota vyjadrená v schopnosti človeka vnímať plameň sviečky v jasnej noci v priestore bez vzduchu vo vzdialenosti 48 km. Osoba s normálnym videním, braná ako 1,0, je schopná vidieť hornú líniu oftalmologického stola zo vzdialenosti 50 m a 10. - od 5 m. Je známy prípad zrakovej ostrosti rovnajúcej sa 60,0! Slávny ruský spisovateľ a laureát Nobelovej ceny Ivan Bunin mal mimoriadne ostré videnie: v mladosti videl veľa malých hviezd bez ďalekohľadu.
Je pravda, že človek vidí zadnou časťou hlavy! Oči sú len prijímačmi vizuálnych informácií a tie spracúva vizuálna zóna v zadnej časti mozgu. Výsledný jediný "obraz" sa zobrazuje v prednom laloku mozgu s gama frekvenciou 40 hertzov. Nebezpečné sú najmä údery do zadnej časti hlavy, pretože takýto úder môže spôsobiť okamžitú a trvalú slepotu. Pri obmedzenom poškodení pravej okcipitálnej oblasti mozgu môže dôjsť k strate schopnosti rozpoznať osobu osobne. Poškodenie ľavej okcipitálnej oblasti môže narušiť pamäť minulých akcií.
Ľudia, ktorí trpia migrénami, niekedy stratia zo zreteľa časť svojho zorného poľa, pretože dočasne stratia prietok krvi do zrakovej kôry. Tento príznak zvyčajne začína tým, že sa v zornom poli objaví malá „slepá“ oblasť, ktorá sa postupne zväčšuje. Preto je potrebné udržiavať zdravý stav krvných ciev a predchádzať bolestiam hlavy.
Vizuálna zóna mozgu, podobne ako ostatné projekčné zóny, nemá jasne definovanú hranicu. Medzi susednými zónami sú takzvané "prekrývajúce sa zóny". Napríklad aktiváciou vysokofrekvenčnej časti sluchovej zóny aktivujeme aj priľahlú časť zrakovej zóny. U ľudí takéto „prekrývajúce sa zóny“ jednotlivých analyzátorov predstavujú 43 % celkovej hmoty kôry. Značný počet neurónov vo vizuálnej zóne mozgu reaguje na zvukové, hmatové, čuchové a bolestivé podnety a podieľa sa aj na práci zóny priestorovej orientácie. Skúste obmedziť vplyv „susedov“ na zrakovú zónu, napríklad si zapchajte uši a pocítite, že účinnosť zrakového vnímania sa zvýšila. Experimentálne bolo dokázané, že so stratou zraku dochádza k štrukturálnej reorganizácii mozgu. Náš mozog má dostatočnú plasticitu, aby kompenzoval stratu zraku zvýšením kapacity iných projekčných plôch. Väčšinou k citeľnej kompenzácii dochádza mesiac po strate zraku, hoci aj pri strate zraku na 90 minút dochádza k zvýšeniu aktivity sluchových oblastí mozgu. Na jednom zo seminárov poslucháč požiadal o priateľa špeciálnych jednotiek, ktorý počas bojov stratil zrak, cvičenia na aktiváciu iných oblastí mozgu (sluchové, hmatové, priestorová orientácia atď.). Neskôr som sa dopočul, že toto komando nielenže začalo samo chodiť do obchodu, ale zorganizovalo aj bojový oddiel v škole. Samozrejme, veľký význam tu mal aj jeho silný charakter.

Treba poznamenať, že vizuálne neuróny mozgovej kôry sú "špecialisti úzkeho profilu". Niektoré neuróny reagujú len na rovné čiary, iné len na hladké zaoblené, ostré rohy alebo zaoblené obrysy, iba na pohyb bodu zo stredu do periférie alebo z periférie do stredu. Prekvapivo náš mozog používa pri čítaní rovnaké neuróny, ktoré sa používajú na rozpoznávanie tvárí. Výsledkom je, že tí, ktorí dokážu veľmi rýchlo „prehltnúť“ vytlačený text, majú často slabú pamäť na tváre – ich príslušné neuróny sa preorientovali na rýchle čítanie.
Aktivácia vizuálnej zóny mozgu vám umožňuje opraviť nie vždy kvalitné vnímanie informácií očami! Existujú však aj výnimky. Ako viete, alfa rytmus sa vyskytuje so zatvorenými očami vo vizuálnej zóne mozgu. S otvorenými očami sa môžu objaviť aj samostatné výbuchy fluktuácií alfa. Stáva sa to, keď človek veľmi napäto sleduje vzhľad objektu a je unavený z čakania. Ak dôjde k nárastu oscilácie alfa v okamihu, keď sa objaví dlho očakávaný objekt, potom človek nebude na tento vzhľad nijako reagovať. Len to neuvidí! Vibrácie zmizli - videnie bolo obnovené.
Oči preberajú vedúcu úlohu v starnúcej rase orgánov ľudského tela. Účinnosť a bezpečnosť zraku ovplyvňuje mnoho rôznych vnútorných a vonkajších faktorov. Uvažujme o niektorých z nich. Napríklad naše otvorené oči sú neustále vystavené svetlu. Oftalmológovia vypočítali, že do 60. roku života sú oči človeka vystavené rovnakému množstvu svetelnej energie, aké sa uvoľňuje pri jadrovom výbuchu. Citlivosť na svetlo ovplyvňujú aj zvukové, čuchové a chuťové signály. Obzvlášť nebezpečný je pohľad do slnka. V sietnici nie sú žiadne receptory bolesti, takže nemusíte ani cítiť, kedy dôjde k poškodeniu. Slnko vyžaruje infračervené aj ultrafialové lúče. Ak sa pozriete do slnka, potom sa lúče oboch typov sústreďujú na sietnicu a šošovka je tiež poškodená. Pri jasnom slnečnom svetle môžu byť bunky sietnice nenávratne poškodené už v priebehu niekoľkých sekúnd. Okrem toho je zničená oblasť najväčšej zrakovej ostrosti, „žltá škvrna“, ktorá je tiež zodpovedná za schopnosť očí rozlíšiť malé detaily za súmraku. Niekedy sa videnie náhle dramaticky zlepší. Takéto "vylepšenie" je príznakom nástupu jednej z odrôd katarakty - jadrovej, pri ktorej sa jadro šošovky stáva zakaleným a hustým. Lyžovanie, vodné športy a horolezectvo môžu byť kvôli odrazu slnečného svetla pre oči nebezpečné. Silné ultrafialové svetlo môže poškodiť modré čapíky v sietnici. V dôsledku toho človek prestáva rozlišovať modrú od zelenej. Čím je svetlo jasnejšie a silnejšie, tým viac voľných radikálov sa tvorí v sietnici. Sietnica však obsahuje ochranný pigment, ktorý je silným antioxidantom, ktorý zabraňuje oxidačným procesom, ktoré sú pre sietnicu škodlivé. Ide o takzvaný „makulárny pigment“, ktorý sa koncentruje v makule sietnice. Keďže naše telo si tento pigment nedokáže samo vyrobiť, musíme ho získavať z potravy. Tento pigment sa skladá z dvoch žlto-oranžových chemických zlúčenín (luteín a zeaxantín), ktoré produkujú rastliny (zelená listová zelenina, kukurica, špenát) a nachádzajú sa aj vo vaječnom žĺtku. Menej ho v hrášku, tekvici, ružičkovom keli a brokolici.
Svetelné impulzy určitej farby dopadajú na sietnicu, rohovku, šošovku a dúhovku. Ak sú vnímané signály červené alebo oranžové, zlepšuje sa krvný obeh v očnej buľve, zvyšuje sa citlivosť sietnicových receptorov. Ak je zelená alebo modrá, vnútroočný tlak klesá, zrakové napätie sa uvoľňuje. Treba však pamätať na to, že po určitej dobe adaptácie na svetlo (v priemere 20 minút) sa pozitívny vplyv na zrak vystrieda negatívny. Ak celý deň nenosíte slnečné okuliare, potom budú vaše oči nevyhnutne namáhané. Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že farebné sklá okuliarov majú odlišný vplyv na fyziologický a duševný stav:
- modrá znižuje jasnosť obrazu, nepriaznivo ovplyvňuje sietnicu a tiež narúša vnímanie farieb;
- modrá farba šošoviek okuliarov stimuluje rozšírenie zreníc, čo je už plné popálenín sietnice;
- zeleň znižuje vnútroočný tlak, upokojuje nervový systém, zlepšuje videnie a očný tlak;
- červená, oranžová a žiarivo žltá spôsobujú nervozitu, podráždenosť, poruchy spánku;
— žltá farba skiel zvyšuje kontrast za šera a za zlého počasia. Žltá farba, hoci zvyšuje ľudský pulz v priemere o 7 úderov, je najpriaznivejšia pre väčšiu rýchlosť zrakového vnímania, stabilitu jasného videnia a zrakovej ostrosti a tiež zužuje veľkosť slepého miesta sietnice. Najpohodlnejšie oči v tmavosivých a tmavozelených okuliaroch. Niektorí optometristi sa domnievajú, že tmavé sklá spôsobujú rozšírenie zreníc, čo umožňuje, aby cez okuliare preniklo viac UV lúčov. V tomto prípade by okuliare mali byť s dostatočne veľkými okuliarmi a tesne priliehať k tvári. Faktorom negatívneho vplyvu na zrak sú aj dlhé rozhovory na mobilnom telefóne. Zvyšuje sa riziko vzniku katarakty. Už po 15-minútovom rozhovore na mobilnom telefóne sa povrch mozgu zahreje o 0,1 stupňa. Ak má mozog vyvinutý obehový systém, ktorý aj ochladzuje mozog, tak šošovka takúto sieť nemá. Negatívny vplyv sa zvyšuje pri rozhovore v uzavretej miestnosti.
Ďalším každodenným faktorom ovplyvňujúcim zrak je výživa. Napríklad pohánka obsahuje látky, ktoré zabraňujú vekom podmienenej degenerácii očných tkanív. Rôzne katechíny nachádzajúce sa v zelenom čaji zlepšujú zrak a chránia oči pred chorobami. V niektorých očných partiách sú tieto antioxidačné látky uložené 20 hodín. Nadmerná konzumácia zeleného čaju však môže viesť k ochoreniu pečene a obličiek, preto budú stačiť dve šálky zeleného čaju denne.
Rybí olej a nerafinovaný rastlinný olej sú hlavnými zložkami mozgových buniek, nervov a očných tkanív. Niet divu, že ľudová múdrosť hovorí: rybí tuk treba piť v mesiacoch s písmenom „P“ (január, február atď.). Užitočné na videnie a užívanie lieku "omega-3", získaného z ľanových semien a rybieho oleja. Zloženie ľanového oleja je podobné ako olej z morských rýb. Omega-3 sú losos, sardinky, sleď, ančovičky, tuniak, makrela a iné studenovodné ryby, vlašské orechy a olej z vlašských orechov, ľanové semienko a ľanový olej, ako aj repkový a horčičný olej.
Človek potrebuje denne prijať 5 gramov vitálnej kyseliny linolovej, ktorá je potrebná aj na regeneráciu neurónov, zrakových nervov a sietnice. Napríklad pohár mlieka obsahuje 0,2 g kyseliny linolovej, vajce - 0,4 g, pohár zmrzliny - 0,7 g, rastlinný olej (jedna polievková lyžica) - 9,8 g (!). Polievková lyžica ľanového oleja obsahuje 8,5 g kyseliny linolovej a olivového len 0,1 g Nedostatok kyseliny linolovej sa v tele prejavuje praskaním a lúpaním nechtov. Rastlinný olej nemôžete piť na prázdny žalúdok! V tomto prípade sa môže vyskytnúť tuková degenerácia pečene, ako aj žalúdok a obličky. Okrem toho môže viesť k akútnej cholecystitíde a neskôr k zápalu pobrušnice. Šaláty stačí ochutiť rastlinným olejom.
Príčinou „nočnej slepoty“ (hemeralopia) nie sú len rôzne ochorenia zrakovo-nervového aparátu či dedičné príčiny, ale aj nedostatok provitamínu „A“ (karotén). Primárnym znakom nedostatku provitamínu A je výskyt bielych škvŕn pred očami. Pri vážnom nedostatku provitamínu „A“ sa môže vyvinúť takmer úplná slepota. Provitamín „A“ je považovaný za najdôležitejší „očný“ vitamín. Podieľa sa na výmene zrakového pigmentu rodopsínu v sietnici, čím zabezpečuje adaptáciu oka na slabé svetlo. Najdôležitejšie zdroje karoténu: červená paprika, červená mrkva, šťavel, zelená cibuľa, červené paradajky, marhule. Červená mrkva má 9-krát viac karoténu ako žltá a červená paprika má 50-krát viac karoténu ako zelená paprika. Provitamín „A“ (karotén) sa vstrebáva v tukovom prostredí. Preto sa napríklad mrkvový šalát odporúča pripraviť s maslom alebo kyslou smotanou. Betakarotén možno získať len z uvarenej mrkvy. Musíme však pamätať na to, že karotén v kombinácii s nikotínom tvorí silný karcinogén. Príjem vitamínu E, ktorý sa nazýva aj „elixír mladosti“, má priaznivý vplyv na zrak. Veľa vitamínu E obsahuje listová zelenina, zelený hrášok, zelerové listy, žihľava, mäta, nerafinovaný rastlinný olej, živočíšne tuky, mliečne výrobky, lieskové orechy, mandle, marhule, žĺtky. Zraková ostrosť sa zlepšuje pri konzumácii naklíčených pšeničných zŕn dokonca raz týždenne. Pol pohára tekvicových semienok obsahuje dennú potrebu vitamínu E. Naše telo uprednostňuje prírodný vitamín E pred syntetickým. Ale každý musí dodržiavať primeranú dostatočnosť. Nadbytok vitamínu E spôsobuje atrofiu kostného tkaniva, zvyšuje riziko prostaty a tiež zvyšuje účinok liekov na riedenie krvi.
Selén hrá dôležitú úlohu pri zlepšovaní zraku (napr. sietnica orla obsahuje 100-krát viac selénu ako sietnica človeka). Nedostatok selénu zvyšuje riziko glaukómu a šedého zákalu. Selén sa nachádza v cesnaku, špargli, cibuli, pivovarských kvasniciach, orechoch (vlašské a kešu), hrachu, obilninách, morských plodoch, cukete, tekvici, zeleri, hubách a mäse. Brazílske orechy sú obzvlášť bohaté na selén, asi 0,02 mg v každom orechu. Ďalšie orechy, ktoré sú tiež bohaté na selén, sú kešu orechy, ktoré obsahujú asi 0,065 mg prvku na 100 gramov. Kešu oriešky v prirodzenom stave obsahujú jedovatý olej, preto sa musia opražiť. Veľa selénu sa nachádza v listoch čiernych ríbezlí. V bravčovej masti je toľko selénu ako v cesnaku (0,2-0,4 mg/100 g). Veľa selénu v kokosoch (0,81 mg / 100 g), pistáciách (0,45 mg / 100 g). Aktivita selénu sa zvyšuje v prítomnosti vitamínu E. Treba mať na pamäti, že nadbytok selénu v tele dáva človeku odpudivý zápach a mimoriadne znechutí jeho dych. Päť gramov selénu užívaných naraz môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Optimálny denný príjem selénu je 0,2 mg. Príznakom nedostatku selénu sú ružové škvrny na rukách a tvári.
Veľký význam pre zrakovú ostrosť za súmraku má zinok, pomocou ktorého dochádza k rýchlej asimilácii provitamínu "A". Zinok by sa nemal užívať so selénom, pretože tieto dva prvky sa navzájom vylučujú. Najviac zinku v červenom mäse, ako aj v pečeni, syre, krevetách, strukovinách, orechoch, tekvicových a slnečnicových semienkach, banánoch, hrozne, pomarančoch, hruškách, paradajkách, zázvore, cibuli, hubách, pšeničných otrubách, naklíčenej pšenici a bobuľovom ovocí: čučoriedky, maliny, vtáčia čerešňa. Všetky druhy cibule sú bohaté na zinok. V mladých brezových listoch je veľa zinku, ktorý sa dá variť ako čaj. Absolútnym šampiónom v obsahu zinku sú ustrice. Najzrejmejším znakom nedostatku zinku sú biele škvrny na nechtoch.
Bylinné prípravky si zaslúžia osobitnú pozornosť. Často používaná tinktúra z Eleutherococcus zvyšuje nielen duševnú výkonnosť a znižuje únavu pri fyzickej námahe, ale zlepšuje aj zrak a sluch. Tinktúra sa však neodporúča pri akútnych infekčných ochoreniach a je kontraindikovaná pri rade kardiovaskulárnych ochorení, horúčkovitých stavoch a stavoch neuropsychického vzrušenia. Špenát môže pomôcť udržať zrakovú ostrosť a pomôcť chrániť vaše oči pred chorobami súvisiacimi s vekom. Obsah karoténu v ňom je rovnaký ako v mrkve. Len pol šálky špenátu poskytuje vašu dennú potrebu provitamínu A. Ale pri problémoch s obličkami alebo dne je lepšie ho odmietnuť, keďže obsahuje veľa kyseliny šťaveľovej.
Pri šeroslepote dobre pomôže pohár šťavy z granátového jablka. Normálnej syntéze rodopsínu (pigmentu obzvlášť citlivého na svetlo) napomáhajú antokyány obsiahnuté v šťave z granátového jablka. Rodopsín okrem iného normalizuje výživu očných tkanív a metabolizmus, ktorý sa v nich vyskytuje. Inhibuje tiež enzým aldózareduktázu, ktorý spôsobuje zakalenie očnej šošovky.
Hroznové semená obsahujú flavonoidy a oligomérne proantokyanidy (OPC). Je to najsilnejší antioxidant, 20-krát silnejší ako vitamín C. OPC pomáhajú zlepšiť videnie. Denne stačí skonzumovať 10 hroznových semienok (môžete použiť hrozienka), dobre ich požuť, aby ste získali denný príjem antioxidantov.
Mrazené čučoriedky obsahujú 5-krát viac antioxidantov ako čerstvé čučoriedky. Pravidelná konzumácia čučoriedok pomáha posilňovať drobné cievy – vlásočnice, vrátane sietnicových kapilár.
Mandle sú veľmi užitočné pri poruchách zraku. Ale nie viac ako 5 ks. za deň, keďže mandle nie sú orech, ale kôstkové ovocie obsahujúce jedovatú látku amygdalín.
Šafran tiež pomôže udržať zrak. Jeho biologicky aktívne látky posilňujú bunky sietnice a zabraňujú atrofii očných svalov.
Tmavé bobule sú užitočné pre oči: čierne ríbezle, shadberry, sušené slivky (nie viac ako 3 za deň), tmavé hrozno alebo hrozienka. Čerstvá petržlenová šťava (vo svojej čistej forme, nie viac ako 30-60 g) je účinná pri ochoreniach očí a zrakového nervu. Jeruzalemský artičok má dobrý vplyv na zrak.
Akékoľvek stimulanty ničia mozog (najmä vizuálnu oblasť mozgu), vrátane nikotínu a alkoholu. Fajčenie vedie k zhoršeniu zraku, môže spôsobiť slepotu a šedý zákal. Pri interakcii s nikotínom sa samotný vitamín E mení na toxickú formu. Alkohol znižuje ostrosť zraku a znižuje zásoby zinku v tele.
Potravinový trh je dnes presýtený výrobkami s početnými výživovými doplnkami, čo tiež neprejde bez zanechania stopy. Potravinárska chemická prísada aspartám (E951), ktorá je 180-krát sladšia ako prírodný cukor, kým sa úplne nevstrebe v tele, vytvára v črevách formaldehyd (formalín, mravenčí aldehyd, metanol) a metylalkohol (metanol alebo drevný alkohol), ktoré spôsobujú poškodenie oka.nervu a sietnice, čo môže viesť k slepote. Neurotoxické účinky vystavenia formaldehydu a metylalkoholu na telo sú kumulatívne! Poškodenie mozgových buniek a zrakového nervu metylalkoholom a formaldehydom je nezvratné. Takmer všetky nealkoholické nápoje a žuvačky obsahujú aspartám. Ochutený doplnok stravy glutaman sodný nielenže spaľuje mozgové neuróny a ničí myelínovú vrstvu medzineuronálnych spojení, ale zohráva veľkú úlohu aj pri vzniku špeciálneho glaukómu, pri ktorom sa nezvyšuje tlak vo vnútri oka. Negatívny vplyv na zrak má aj užívanie niektorých liekov. Napríklad denné užívanie aspirínu na prevenciu srdcových chorôb môže viesť k slepote u starších ľudí. Zvyšuje sa riziko „mokrej“ makulárnej degenerácie, ktorá v dôsledku krehkosti ciev vedie k strate centrálneho videnia. Použitie steroidných liekov vo veľkých dávkach stimuluje zakalenie šošovky. Pri spaľovaní kadidla, santalového dreva, pižma a niektorých ďalších látok sa uvoľňujú aj látky podobné štruktúre ľudským steroidným (sexuálnym) hormónom. Preto je napríklad počas bohoslužieb potrebné dýchať iba nosom.
Vôňa rozmarínu, citrusov, pelargónie dobre stimuluje zrak. Štúdie japonských vedcov ukázali, že zvýšením koncentrácie pozornosti sa počet chýb programátora zníži o 20%, keď vdychujú vôňu levandule, o 33% - jazmín a 54% - citrón! Je potrebné mať na pamäti, že aróma levandule je pre mužov kontraindikovaná z dôvodu hrozby hormonálneho zlyhania. Zároveň existujú pachy, ktoré tlmia videnie – nepríjemné pachy hnijúcich rastlín.
Dnes si sledovanie filmov v 3D získava na popularite. Efekt trojrozmerného obrazu (3D) je dosiahnutý vďaka tomu, že každé oko sleduje obraz nezávisle cez špeciálne okuliare. Princíp binokulárneho videnia je porušený: v živote sa dve oči sústreďujú na jeden objekt. Dokonca aj pri jedinom zhliadnutí stereo filmu je narušené videnie a dochádza k bolesti vo vnútri hlavy. Táto mierna bolesť naznačuje začiatok procesu nerovnováhy osí videnia.
Medzi znakmi vizuálneho vnímania je potrebné venovať pozornosť "slepému bodu". Toto je miesto na sietnici, kde zrakový nerv vstupuje do očnej gule a ešte sa nerozdelil na malé vetvy, vybavené prvkami citlivými na svetlo, takže obraz, ktorý padol na slepú škvrnu, zmizne zo zorného poľa. Plocha bodu je významná - 4 mm2. Napríklad pri pohľade na dom jedným okom zo vzdialenosti 10 m nie je v dôsledku mŕtveho uhla viditeľná časť fasády s priemerom 1 m. Väčšinou si „čiernu dieru“ nevšimneme v naše zorné pole vďaka dlhodobému zvyku, keďže naša predstavivosť túto medzeru automaticky vyplní detailmi okolo pozadia. Obe slepé uhly navyše zodpovedajú rôznym častiam videnia každého oka, takže pri binokulárnom videní nevzniká v ich celkovom zornom poli žiadna medzera. Ale ak sa rýchlo pozriete na stranu, v skutočnosti sa pozeráte jedným okom, možno si predmet nevšimnete. Je napríklad častou príčinou dopravných nehôd na križovatkách. Pozrime sa na niekoľko praktických cvičení a odporúčaní na zlepšenie videnia očí a zrakovej oblasti mozgu.
Pre oči:
1. Rotácia vystretých paží s päsťami v stoji aktivuje svaly spojené s očami a uvoľnením paží, ramien a krku zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu.
2. Stlačte jedno oko s maximálnym možným úsilím, žmurknite druhým okom. Opakujte niekoľkokrát. Zlepšuje krvný obeh, stimuluje slzné žľazy a upokojuje oči.
3. Pri výdychu stlačte ukazovákom a palcom koreň nosa v jeho najužšom mieste. Pri nádychu uvoľnite tlak. Opakujte niekoľkokrát. Táto technika dobre zmierňuje únavu z očí.
4. Ak oči bolia z preťaženia, potom masírujte vankúšiky veľkých prstov.
5. V prírode sa snažte pozerať na vzdialené predmety čo najdlhšie.
6. Na posilnenie očných svalov sa odporúča pozerať sa hore, dole, do strán, „kresliť“ rôzne postavy (vo vzduchu, na stene).
7. Obzvlášť ostré posuny v citlivosti oka na svetlo sa pozorujú pri viac či menej dlhšom vystavení svietiacim predmetom a tme. K rozšíreniu zrenice dochádza aj pri predstave malého predmetu. Tieto cvičenia trénujú tonus očných svalov. Pri glaukóme by sa však striedaniu svetla a tmy malo podľa možnosti vyhnúť.
8. Únavu dobre zmierňuje, ak sú palce umiestnené kolmo zo strán spodnej čeľuste (pod ušami) a pri výdychu tlačíme čeľusť dopredu pod uhlom 45°. Opakujte niekoľkokrát.
9. Masáž pre oči: súčasne masírujte dve očné buľvy končekmi ukazováka a prostredníka – až sto krúživými pohybmi. Podporuje krvné cievy očí.
10. So zatvorenými očami otáčajte očné buľvy jedným smerom a potom druhým smerom. Zatvorte oči a otvorte oči. Opakujte niekoľkokrát.
11. Dajte si ruku na oko. Krúživým pohybom dlane masírujte oblasť okolo očí. Druhou dlaňou potom masírujte druhé oko.
12. Dvakrát rýchlo žmurknite, potom pevne zatvorte oči (opakujte 10-15 krát).
13. Teplými a rovnými dlaňami „pohladkajte“ oči zdola nahor (5-krát), potom ich zľahka zatlačte dlaňami (2-krát). Opakujte 5-krát. Súčasne sa pulz zníži o 10-20 úderov.
14. Očami „nakreslite“ vo vzduchu veľký obdĺžnik. Niekoľkokrát žmurknite. "Nakreslite" obdĺžnik na druhú stranu. blikať. Opakujte 5-7 krát.
15. Na okennom skle vo výške očí pripevnite čierny kruh. Pozrite sa na kruh, potom sa pozrite za sklo, do diaľky. Opakujte niekoľkokrát. Počas dňa urobte niekoľko sérií.
16. Na zmiernenie únavy očí je užitočné rýchlo žmurkať a potom si zakryť oči dlaňami (stred dlane položte na oko a prsty na čelo). Pred zakrytím očí dlaňami musíte dlane intenzívne zahriať a potom ich na niekoľko minút priložiť na zatvorené oči. Dýchajte podľa schémy: rýchly nádych nosom – zadržanie dychu – pomalý výdych ústami. Takéto dýchanie rozširuje cievy a zvyšuje prietok krvi v mozgu.
17. Po príchode domov z ulice sa odporúča umyť oči prevarenou vodou; tým sa zabráni negatívnemu vplyvu nečistôt, prachu, výfukových plynov a iných faktorov nepriaznivých pre životné prostredie.
18. Periodicky, raz za dva týždne, je potrebné urobiť si kúpeľ očí z čerstvo uvareného čaju (najlepšie zeleného). Nalejte teplý mierne uvarený čaj do 2 pohárov. Pripevnite otvorené oko k povrchu tekutiny tak, aby sa do nej ponorila očná guľa, a niekoľkokrát zažmurknite. Potom "vykúpte" druhé oko.
19. Sústreďte videnie na špičku ceruzky. Posuňte ceruzku dopredu k natiahnutej ruke, potom posuňte ceruzku späť, vo vzdialenosti 15-20 cm od očí. Opakujte toto cvičenie 10-15 krát, 5 sérií počas dňa. Malá bolesť bude znamenať, že svaly, ktoré menia tvar šošovky, sú aktivované a posilnené.
20. Jemne zoštipnite a pohladkajte obočie od koreňa nosa až po spánky. Vankúškami ukazovákov potierajte vnútorný a potom vonkajší kútik oboch očí súčasne v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Potom rovnakými prstami hladkajte horné a dolné viečka od mosta nosa k spánkom bez toho, aby ste pohli pokožku okolo očí.
21. Rozostrite zrak, uvoľnite svaly tváre a pozerajte sa do diaľky. Pri výdychu sa pozerajte na špičku nosa a držte pohľad na niekoľko sekúnd. Potom sa náhle uvoľnite. Opakujte 2-3 krát.
22. V ľahu na chrbte položte rovnú pravú ruku nabok. Zatnite dlane v päste, palce vo vnútri. Nadýchni sa. Pri výdychu otáčajte päsťou dovnútra a von, natiahnite pravú ruku ešte viac do strany a potom sa uvoľnite. Opakujte tento pohyb a postupne zdvíhajte ruky pozdĺž tela. Vymeňte ruky a zopakujte cvičenie.
23. Ľudový recept na zlepšenie zraku.
- 1. deň. Nalejte studenú vodu do misky, zohnite sa a položte tvár na 10-15 sekúnd do vody a otvorte oči. Opakujte po 30 sekundách. Opakujte 10-krát.
- 2. deň. Striedajte vodu izbovej teploty so studenou vodou. Pohár vychladeného kôprového nálevu nalejte do misky s izbovou vodou (uvarte ako čaj a nechajte vylúhovať). Procedúru však vždy ukončite studenou vodou. Všetko sa robí v sede a umývadlá sú na stole, aby sa nenamáhali. Vodné procedúry musíte robiť najmenej 10 dní. Potom niekoľko dní prestávka a všetko zopakujte.
24. Loptové hry a plávanie sú dobré pre oči.
25. Spánok uvoľňuje napätie sietnice, čo si vyžaduje aspoň 5 hodín spánku. Cvičenia na aktiváciu zrakovej oblasti mozgu:
1. Chvíľu hľadajte pás farebného papiera, potom bielu stenu a opäť pás farebného papiera, ale inej farby.
2. Je dobré rozvíjať videnie jednoduchým pohľadom na prúžky farebného papiera a potom si v duchu predstavovať každú z týchto farieb so zatvorenými očami po dobu 3 minút. Mozog nerozlišuje skutočné obrázky od vymyslených. Po zvládnutí mentálnej reprezentácie rôznych farieb, ktoré spôsobujú „obrazovku“ jednej alebo druhej farby so zatvorenými očami, môžete ovládať svoj duševný stav.
3. Mentálne znázornenie so zatvorenými očami rôznych geometrických tvarov rôznych farieb a veľkostí.
4. Zahrejte dlane intenzívnou masážou. Čím sú teplejšie, tým lepšie. Keďže vizuálne informácie vnímané ľavým okom sa spracúvajú v pravej časti okcipitálnej vizuálnej zóny mozgu a informácie z pravého oka sa spracúvajú v ľavej časti zrakovej zóny, umiestnite dlane podľa toho: umiestnite stred pravej dlane nad pravou zrakovou zónou (vo vzdialenosti 15-20 cm) a položte ľavú dlaň na ľavé oko. Zatvorte oči, v tomto prípade sa frekvencie dlaní a alfa rytmu mozgu takmer zhodujú. Ak sa však cvičenie vykonáva po vstupe do stavu úplného nezmyslu (meditácia), t. j. keď mozog začne pracovať na frekvencii theta (takzvaná „frekvencia biologickej inteligencie“ 5 Hz), potom bude účinok vyšší. Súčasne s nádychom posuňte ľavú dlaň dopredu a pravú dlaň priblížte k pravej zrakovej zóne. Pri výdychu priblížte ľavú dlaň k ľavému oku a pravú dlaň vráťte späť. Opakujte cvičenie 7-10 krát. Potom vymeňte ruky a miesta, kde sú umiestnené dlane. Pri správnom vykonávaní cviku dochádza k pocitu brnenia alebo mravčenia v očiach. Cvičenie je zamerané na rozvoj cievneho, svalového a energetického systému vizuálnych analyzátorov a prispieva k obnove zraku.
Existuje aj iný prístup. Zahrejte si dlane a štipkou spojte prsty. Priblížte prsty k zatvoreným očiam. Hneď ako v očiach pocítite ľahké „ihličky“, pomaly odstráňte prsty z očí, kým brnenie neprestane. Otvorte dlane, pomaly ich približujte a priložte k očiam stredom dlane (prsty na čele). Chvíľu podržte a potom znova zoberte prsty do štipky a všetko zopakujte ešte niekoľkokrát. Dokončite cvičenie umiestnením dlaní na oči. Dokonca aj jednoduché priloženie dlaní na 15 minút denne účinne ovplyvňuje obnovenie zrakových funkcií. Akupresúra na zlepšenie videnia:
1. Bod v strede medzi obočím, pri koreni nosa – odstraňuje niektoré problémy so zrakom, zmierňuje únavu očí.
2. Bod v malom vybraní, na vonkajšom, spodnom okraji očnicovej kosti – používa sa pri psychických poruchách, lieči oči.
3. Body v malých priehlbinách za ušami, približne v strede uší – aktivujú zrakovú zónu mozgu.
4. Masáž bodu v strede nosa, kde končí kosť a začína nos, dobre aktivuje zrakové zóny mozgu.
5. Bod priamo nad stredom obočia, na prednej kosti – lieči oči a aktivuje pozornosť. Ak napríklad prekoná ospalosť počas jazdy, stlačte tento bod na niekoľko sekúnd.
6. Bod v prednom kútiku temene, 1,5 cm smerom dovnútra od línie vlasov, teda na križovatke čelových a spánkových kostí – pomáha pri únave očí.
7. Na zlepšenie práce vizuálnej zóny mozgovej kôry pôsobte na dva očné body umiestnené v priehlbinách occiputu, na oboch stranách nad základňou lebky pozdĺž stredovej čiary.

Vyjadrené špeciálne pre Rarog Survival

Alexander LITVINOV
Foto Roman VYAZIN

Zdroj http://www.bratishka.ru

Kanadský optometrista Garth Webb urobil senzačné vyhlásenie o vynáleze prístroja, ktorý dokáže natrvalo vyriešiť problém zlého videnia. Hovoríme o bionických šošovkách Ocumetics, ktoré sa implantujú do očí a dokážu poskytnúť zrakovú ostrosť 3x väčšiu ako má človek s normálnymi (zdravými) očami. Navyše, ako vynálezca ubezpečuje, takéto videnie zostane nezmenené až do konca života operovanej osoby.

Dr. Garth Webb je zakladateľom a generálnym riaditeľom Ocumetics Technology Corp, spoločnosti vytvorenej s cieľom odstrániť okuliare a kontaktné šošovky z každodenného života. Dr. Webb a jeho zamestnanci minuli 3 milióny dolárov a 8 rokov výskumu na vývoj bionickej šošovky Ocumetics.

Zvonku bionická šošovka vyzerá ako malé priehľadné tlačidlo, ale Dr. Webb hovorí, že môže spôsobiť revolúciu v starostlivosti a liečbe očí. „Vynikajúci zrak by sa mal stať neodňateľným ľudským právom,“ je presvedčený očný vynálezca.

Predpokladá sa, že bionické šošovky budú implantované do očí počas bezbolestnej 8-minútovej operácie. Táto operácia je veľmi podobná operácii sivého zákalu, pri ktorej sa zakalená šošovka nahradí umelou vnútroočnou šošovkou. Takýto mikrochirurgický zákrok si pre pacienta nevyžaduje ani anestéziu a pokoj na lôžku.

V prípade záujmu si môžete pozrieť krátke 4-minútové video o operácii sivého zákalu:

Bionická šošovka stočená do trubice sa vloží do oka úplne rovnakým spôsobom pomocou injekčnej striekačky naplnenej fyziologickým roztokom. Potom, v priebehu približne 10 sekúnd, sa bionická šošovka Ocumetics sama uvoľní, získa požadovaný tvar a hľa! – ľudské videnie bude opäť ostré a jasné!

Podľa doktora Webba, ak by človek jasne videl nástenné hodiny zo vzdialenosti 3 metrov, potom po inštalácii bionických šošoviek bude dobre vidieť tie isté hodiny zo vzdialenosti 9 metrov.

Z toho, čo bolo povedané, vyplýva, že Ocumetics Bionic Lens, inštalovaný človeku s dobrým (100%) zrakom, mu dáva možnosť vidieť 3x lepšie!

Zatiaľ čo Garth Webb ešte neodhalil všetky tajomstvá svojho vynálezu, už má na rukách celý zoznam patentov na zlepšenie výkonu vnútroočných šošoviek.

Ako sa bionické šošovky Ocumetics vyrábajú a ako fungujú, môžeme v súčasnosti len hádať, ale Webb uisťuje, že tieto šošovky sú mimoriadne bezpečné a nemôžu spôsobiť žiadne biofyzikálne zmeny v oku.

Okrem extrémne ostrého videnia poskytujú bionické šošovky Ocumetics ďalšiu dôležitú výhodu pre osobu, ktorej sú implantované. Pri takýchto šošovkách už človeku šedý zákal nehrozí, keďže prirodzené šošovky, ktoré sú v starobe náchylné na zakalenie, sú nahradené umelými bionickými šošovkami.

Operácia implantácie bionickej šošovky Ocumetics je oveľa bezpečnejšia ako laserová korekcia zraku (LASIK), ktorá spáli časť zdravého tkaniva rohovky a je často sprevádzaná negatívnymi vedľajšími účinkami (ako je svetloplachosť a problémy so zrakom pri šoférovaní v noci) a výraznými obmedzeniami v nadmorskej výške. hmotnosti a pri športe. Doktor Webb je presvedčený, že jeho vynález nemá tieto problémy a zrak človeka s bionickými šošovkami zostane vždy ostrý a nebude sa časom zhoršovať.

Garth Webb už predviedol svoje bionické šošovky 14 špičkovým očným chirurgom počas výročnej svetovej konferencie o sivom zákale a refrakčnej chirurgii v San Diegu. Webbovi kolegovia boli týmto vynálezom ohromení a niektorí z nich dokonca súhlasili s pomocou pri ďalších klinických skúškach bionických šošoviek.

V prvých fázach testovania budú bionické šošovky Ocumetics implantované zvieratám, potom nevidiacim a až potom sa začnú pravidelné štúdie na špecializovaných očných klinikách v Kanade a ďalších krajinách.

Plánuje sa, že prvá bionická šošovka Ocumetics bude k dispozícii na korekciu zraku v roku 2017, ale iba pre ľudí starších ako 25 rokov, pretože v tomto veku sú už oči človeka plne formované.

Tu je krátky rozhovor s doktorom Garthom Webbom, kde okrem iného predvádza bionické šošovky, ktoré vynašiel:

No dúfajme, že už o pár rokov bude technológia výroby a implantácie bionických šošoviek Ocumetics do ľudského oka dokonalá a stane sa dostupnou pre každého, kto chce mať dobrý zrak po celý život.

Zraková ostrosť sa časom zhoršuje. A to sa deje z rôznych dôvodov. Pokles bdelosti má prirodzené dôvody – starnutie organizmu. Dnes sa tento ukazovateľ u ľudí zhoršuje aj v mladom veku. Dôvodom je masová informatizácia a viaceré choroby, ktoré vyvolávajú skutočnosť, že človek začína zle vidieť.

Zraková ostrosť môže byť normálna a klesať pod vplyvom niektorých faktorov. Normou bdelosti na 100% je schopnosť rozlíšiť dva vzdialené predmety. Zjednodušene povedané, zraková ostrosť je indikátorom bdelosti, ktorý možno merať číslami.

V Ruskej federácii sa norma rovná jednej (1,0). Ako jasne človek vidí, môžete určiť pomocou špeciálnych tabuliek. Tieto tabuľky poznajú nielen dospelí, ale aj deti. Sú stále v predškolských vzdelávacích inštitúciách podstupujú preventívne vyšetrenie. Tabuľky môžu obsahovať písmená alebo symboly. Tabuľky symbolov boli navrhnuté špeciálne pre deti, ktoré ešte nevedia čítať a nepoznajú písmená. Norm - keď človek vidí 10. riadok z 12. Zároveň buďte vo vzdialenosti päť metrov od stola.

Ak je jasnosť videnia narušená, znamená to, že očné ochorenia sa vyvíjajú alebo sú už prítomné. Čím skôr sa zistí pokles zrakovej ostrosti, tým skôr je možné situáciu napraviť.

Zaujímavé! Ak chcete skontrolovať jasnosť, nie je potrebné ísť na stretnutie s oftalmológom. Na hviezdnej oblohe nájdete známe súhvezdie Veľkej medvedice. Už v dávnych dobách ľudoví liečitelia tvrdili, že človek má výborný a ostrý zrak, ak z okraja rukoväte naberačky vidí malú hviezdu Mizar blízko druhej hviezdy.

Nie vždy odchýlky od indikátora 1,0 sú patológiou. Pre niektorých ľudí môže byť tento pomer vyšší. V tomto prípade sa zraková ostrosť nazýva aquiline.

Zaujímavé! Najbystrejší zrak v živočíšnej ríši má orol. Ak berieme ostražitosť vtáka ako 100%, tak jasnosť človeka je len 51%! Chobotnice zároveň vidia jasne v porovnaní s orlami len o 32 %, skákajúce pavúky o 8 %, mačky o 7 %, zlaté rybky o 5 %.

Skóre nad 1,0 nie je patologické. Čo sa nedá povedať o číslach pod 1,0. To naznačuje prítomnosť rozvíjajúcich sa oftalmických ochorení. Príliš nízke ukazovatele - o už prítomných chorobách.

Čo naznačujú hodnoty pod 1,0?

Ak bola počas vyšetrenia očí zaznamenaná zraková ostrosť menšia ako 1,0, môže to znamenať prítomnosť:

• katarakta.
• Oddelenie a prasknutie sietnice.
• Glaukóm.

• Neuritída, toxická neuropatia, atrofia zrakového nervu.
• Porušenie funkcií endotelu rohovky.
• Oddelenia cievovky.
• Dislokácia šošovky.
• Poranenie rohovky.
• Absencia šošovky.
• Prolaps sklovca.
• Hnisavá endoftalmitída.
• Krátkozrakosť.
• ďalekozrakosť.
• Popálenie rohovky.
• Astigmatizmus.
• Iridocyklitída.
• chorioretinálny zápal.
• Novotvary v oblasti kraniofaryngeálneho kanála.
• Akútne zvýšenie vnútroočného tlaku.
• Zjazvenie rohovky spojovky.
• Roztrúsená skleróza.
• Keratitída.
• Chorioretinálne jazvy.

• Nádory centrálneho nervového systému.
• Cudzie teleso na rohovke.
• adenómy hypofýzy.
• parasagitálny meningióm.
• neskorý neurosyfilis.
• Lagophthalmos.
• Malígny alebo benígny novotvar oka.
• Zjazvenie spojovky.
• Rossolimov-Melkerssonov syndróm.

Ako skontrolovať jasnosť očí - základné pravidlá

Postup na určenie ostrosti videnia osoby sa vykonáva v oftalmologickej kancelárii alebo v obchodoch, ktoré predávajú okuliare, kontaktné šošovky, keď sú vybrané.

Ale samozrejme je lepšie zastaviť výber na klinike.

Základné pravidlá:

• osoba sedí vo vzdialenosti päť metrov od stola;
• umiestnenie stolov je striktne z okna na opačnej strane;
• presne oproti očiam by mal byť 10. riadok tabuľky;
• stôl by mal byť osvetlený špeciálnymi lampami (existujú určité požiadavky na dodávku svetla);
• zraková ostrosť by sa mala merať pre každé oko zvlášť (pri vyšetrovaní druhého oka sa prekrýva špeciálnym nepriehľadným nástrojom);
• je neprijateľné zavrieť druhé oko (neposkytne to informatívny výsledok!), Obidve oči musia byť otvorené;
• počas vyšetrenia nešmýkajte, aj to môže spôsobiť nespoľahlivý výsledok;
• znak alebo písmeno v tabuľke sa rozpozná do 2-3 sekúnd, dlhší čas naznačuje odchýlku.

Pri kontrole je normou urobiť 2 chyby v 7. riadku.

Ako si otestovať zrak doma

Dnes si vďaka World Wide Web môžete prehľadnosť skontrolovať aj doma. Existujú online testy s podrobným návodom, ako ich absolvovať. Ale pre spoľahlivejšie výsledky je samozrejme lepšie konzultovať s oftalmológom.

Okrem online testov je možné vytlačiť tabuľky ponúkané na stránke. Usporiadajte ich podľa vyššie uvedených pravidiel. Hlavná vec je, že osvetlenie stola musí byť prítomné aj pri dennom svetle.

Ak to chcete urobiť, môžete si vziať obyčajnú žiarivku a umiestniť ju nad stôl. Alebo použite dve lampy s výkonom 40 wattov a umiestnite ich na boky stola.

Tabuľku nie je potrebné tlačiť vo veľkom formáte. Stačí použiť biely matný papier v orientácii na šírku vo formáte A4. Zaveste na stenu tak, aby 10. riadok bol približne vo výške očí. Ak osoba vidí celý 10. riadok, znamená to indikátor 1,0. Toto je norma. Vo všetkých ostatných prípadoch by ste mali navštíviť očného lekára a s vyšetrením neváhajte.

Nebezpečné príznaky

Mnohí si nevšimnú, že zraková ostrosť začala klesať. Najmä v počiatočných štádiách vývoja patológií. Je potrebné si uvedomiť niektoré príznaky.

Ak máte tieto príznaky, mali by ste okamžite navštíviť očného lekára:

• Pred očami mám čierny záves. Príčiny: progresívne odlúčenie sietnice. Charakteristickým príznakom je zníženie zrakovej ostrosti. Pri takejto chorobe je potrebná okamžitá hospitalizácia a kardinálne metódy liečby.
• Ostré bolesti v oku, sčervenanie sliznice, hmla pred očami, záchvaty nevoľnosti a vracania, zraková ostrosť klesá. Príznaky glaukómu s uzavretým uhlom. Pri prudkom zvýšení vnútroočného tlaku dochádza k poškodeniu zrakového nervu. Patológia vyžaduje urgentnú terapiu. V opačnom prípade je chirurgický zákrok nevyhnutný.

• Dochádza k intenzívnemu alebo postupnému zužovaniu viditeľnosti (v medicíne nazývané aj tubulárne videnie). Príčiny: poškodenie zrakového nervu. V tomto prípade dochádza k prudkému poklesu zrakovej ostrosti. Predčasná liečba povedie k glaukómu a ďalšiemu odstráneniu oka.
• Zhoršené, rozmazané, skreslené videnie. Dochádza k zníženiu zrakovej ostrosti. Rovná čiara sa môže javiť ako zakrivená. Príčiny: dystrofická lézia centrálnej oblasti sietnice. Patológia je typická pre starších ľudí. V tomto prípade bude zraková ostrosť nižšia ako 1,0. Pri zastaranej terapii takýto stav povedie k úplnej strate zraku bez možnosti zotavenia.
• Hmlovina pred očami, nedostatok jasu a kontrastu. Sú to príznaky katarakty, pri ktorej dochádza k zakaleniu šošovky. Liečba sa vykonáva chirurgicky - implantuje sa šošovkový implantát. Pri predčasnej liečbe dochádza k úplnej strate zraku bez možnosti zotavenia.
• Vzhľad pred očami tmavých škvŕn, zákal, hmlovina. Pri cukrovke takéto znaky naznačujú poškodenie sietnice. Komplikácie - krvácanie do sietnice a sklovca. To vedie k strate zraku.
• Pocit pálenia, pocit cudzích telies, slzenie, suchosť. Toto je príznak suchého oka. Ohrození sú ľudia, ktorí väčšinu života trávia pri počítačoch a pracujú s dokumentáciou. Stav môže spôsobiť zhoršenie bdelosti a mnohé očné choroby.

Zraková ostrosť je vlastnosť, ktorá pomáha identifikovať problémy so zrakom v počiatočných štádiách. Vyšetrenie sa musí robiť najmenej dvakrát ročne.

Najmä tí ľudia, ktorí majú genetickú predispozíciu (osoba v rodine mala príbuzných trpiacich oftalmologickými chorobami); ak došlo k poraneniam horných krčných stavcov (dochádza k zovretiu krvných ciev, čo ovplyvňuje jasnosť); existuje diabetes mellitus, cervikálna osteochondróza. Zníženie zrakovej ostrosti nastáva v starobe a pri ťažkom pôrode. Zníženie jasnosti spôsobujú aj niektoré pohlavne prenosné choroby.

Pokračujeme v našom. Napríklad meno študentky z Nemecka Veronica Seider je uvedené v Guinessovej knihe rekordov, dievča má najostrejší zrak na planéte. Veronica rozoznáva tvár človeka na vzdialenosť 1 kilometer 600 metrov, toto číslo je asi 20-krát vyššie ako je norma. Ľudia vidia dobre aj v tme, no nočné zvieratá, ako sú mačky, nám dajú náskok o sto bodov.

Kto je majiteľom najcitlivejších očí?

Ľudské oko je jedným z najúžasnejších výdobytkov evolúcie. Je schopný vidieť malé čiastočky prachu a obrovské hory, blízko aj ďaleko, v plnej farbe. Oči, ktoré pracujú v tandeme s výkonným procesorom vo forme mozgu, umožňujú človeku rozlišovať medzi pohybom a rozpoznávať ľudí podľa ich tvárí.

Jedna z najpôsobivejších čŕt našich očí je tak dobre vyvinutá, že si ju ani nevšimneme. Keď vstúpime z jasného svetla do polotmavej miestnosti, úroveň osvetlenia prostredia prudko klesne, no oči sa tomu prispôsobia takmer okamžite. V dôsledku evolúcie sme sa prispôsobili vidieť v zlom svetle.

Ale na našej planéte sú živé bytosti, ktoré vidia v tme oveľa lepšie ako ľudia. Skúste si prečítať noviny v hlbokom súmraku: čierne písmená sa spájajú s bielym pozadím do rozmazanej sivej škvrny, v ktorej ničomu nerozumiete. Ale mačka v podobnej situácii by nemala žiadne problémy – samozrejme, ak by vedela čítať.

Ale aj mačky, napriek zvyku loviť v noci, nevidia v tme najlepšie. Tvory s najostrejším nočným videním si vyvinuli jedinečné zrakové orgány, ktoré im umožňujú zachytiť doslova zrnká svetla. Niektoré z týchto tvorov sú schopné vidieť v podmienkach, kde z hľadiska nášho chápania fyziky v zásade nič nevidieť.

Na porovnanie ostrosti nočného videnia použijeme lux – tieto jednotky merajú množstvo svetla na meter štvorcový. Ľudské oko funguje dobre pri jasnom slnečnom svetle, kde môže osvetlenie presiahnuť 10 000 luxov. Ale môžeme vidieť len s jedným luxom - asi toľko svetla, koľko je v tmavej noci.

Mačka domáca (Felis catus): 0,125 lux

Aby mačky videli, potrebujú osemkrát menej svetla ako ľudia. Ich oči sú vo všeobecnosti podobné našim, ale ich zariadenie má niekoľko funkcií, ktoré mu umožňujú dobre fungovať v tme.

Mačacie oči, rovnako ako ľudské, pozostávajú z troch hlavných zložiek: žiak - otvor, cez ktorý vstupuje svetlo; šošovka - zaostrovacia šošovka; a sietnica, citlivá obrazovka, na ktorú sa premieta obraz.

U ľudí sú zreničky okrúhle, zatiaľ čo u mačiek majú tvar predĺženej vertikálnej elipsy. Cez deň sa zužujú do štrbín a v noci sa otvárajú do maximálnej šírky. Ľudská zrenica môže tiež meniť veľkosť, ale nie v tak širokom rozsahu.

Šošovky mačky sú väčšie ako šošovky človeka a sú schopné zhromaždiť viac svetla. A za sietnicou majú reflexnú vrstvu nazývanú tapetum lucidum, tiež známu jednoducho ako „zrkadlo“. Vďaka nemu oči mačiek žiaria v tme: svetlo prechádza cez sietnicu a odráža sa späť. Svetlo teda pôsobí na sietnicu dvakrát, čo dáva receptorom dodatočnú šancu absorbovať ho.

Zloženie samotnej sietnice u mačiek je tiež iné ako u nás. Existujú dva typy fotosenzitívnych buniek: čapíky, ktoré rozlišujú farby, ale fungujú len pri dobrom svetle; a palice - nevnímanie farby, ale práca v tme. Ľudia majú veľa čapíkov, čo nám dáva bohaté plnofarebné videnie, ale mačky majú oveľa viac tyčiniek: 25 na čapík (u ľudí je pomer jedna ku štyrom).

Na štvorcový milimeter sietnice je u mačiek 350 tisíc tyčiniek a u ľudí len 80-150 tisíc. Okrem toho každý neurón siahajúci od sietnice mačky prenáša signály z približne jeden a pol tisíca tyčiniek. Slabý signál sa tak zosilní a zmení na detailný obraz.

Toto ostré nočné videnie má nevýhodu: počas dňa mačky vidia takmer rovnako ako ľudia s červeno-zelenou farbosleposťou. Dokážu rozlíšiť modrú od iných farieb, ale nedokážu rozlíšiť medzi červenou, hnedou a zelenou.

Tarsier (Tarsiidae): 0,001 lux

Nártouny sú primáty žijúce na stromoch, ktoré sa nachádzajú v juhovýchodnej Ázii. V porovnaní so zvyškom ich telesných proporcií sa zdá, že majú najväčšie oči spomedzi všetkých cicavcov. Telo nártouna, ak neberiete chvost, zvyčajne dosahuje dĺžku 9-16 centimetrov. Oči majú naopak priemer 1,5-1,8 centimetra a zaberajú takmer celý vnútrolebečný priestor.

Nártouny sa živia hlavne hmyzom. Lovia skoro ráno a neskoro večer, s osvetlením 0,001-0,01 luxov. Pohybujú sa po vrcholkoch stromov a musia dávať pozor na malú, dobre maskovanú korisť v takmer úplnej tme a zároveň nespadnúť a skákať z vetvy na vetvu.

Pomôžte im v týchto očiach, vo všeobecnosti podobných ľudským. Obrie oko nártouna prepúšťa veľa svetla a jeho množstvo regulujú silné svaly obklopujúce zrenicu. Veľká šošovka zaostrí obraz na sietnicu posiatu tyčinkami: nártoun ich má viac ako 300 tisíc na štvorcový milimeter, ako mačka.

Tieto veľké oči majú nevýhodu: tarsieri nimi nedokážu pohybovať. Ako kompenzáciu ich príroda obdarila krkmi, ktoré sa otáčajú o 180 stupňov.

Hnojník (Onitis sp.): 0,001-0,0001 lux

Tam, kde je hnoj, sú obyčajne chrobáky. Vyberú si najčerstvejšiu kôpku hnoja a začnú v nej bývať, kotúľajú gule hnoja v rezerve alebo pod kopou kopú tunely, aby si vybavili špajzu. Hnojníky rodu Onitis vylietavajú pri hľadaní hnoja v rôznych časoch dňa.

Ich oči sú veľmi odlišné od ľudských. Oči hmyzu sú fazetované, pozostávajú z mnohých konštrukčných prvkov - ommatídia.

Chrobáky lietajúce cez deň majú ommatídie uzavreté v pigmentovaných schránkach, ktoré pohlcujú prebytočné svetlo, aby slnko hmyz neoslepovalo. Rovnaká škrupina oddeľuje každé ommatídium od jeho susedov. V očiach nočných chrobákov však tieto pigmentové membrány chýbajú. Preto svetlo zhromaždené mnohými ommatídiami môže byť prenášané iba na jeden receptor, čo výrazne zvyšuje jeho fotosenzitivitu.

Rod Onitis zahŕňa niekoľko rôznych druhov chrobákov. V očiach denných druhov sú izolačné pigmentové membrány, oči večerníc sumarizujú signály z ommatídií a u nočných druhov sú zhrnuté signály z počtu receptorov dvakrát väčších ako u večerníc. Napríklad oči nočného Onitis aygulus sú 85-krát citlivejšie ako oči denného Onitis belial.

Haliktidné včely Megalopta genalis: 0,00063 lux

Ale pravidlo opísané vyššie nie vždy funguje. Niektoré druhy hmyzu môžu vidieť pri veľmi slabom osvetlení, napriek tomu, že ich zrakové orgány sú zreteľne prispôsobené dennému svetlu.

Eric Warrent a Elmut Kelber z Univerzity v Lunde vo Švédsku zistili, že niektoré včely majú v očiach pigmentované škrupiny, ktoré od seba izolujú ommatídiu, no stále sú vynikajúce v lietaní a hľadaní potravy za tmavej noci. V roku 2004 napríklad dvaja vedci preukázali, že haliktídne včely Megalopta genalis boli schopné navigovať vo svetle 20-krát menšom ako svetlo hviezd.

Ale oči včiel Megalopta genalis sú navrhnuté tak, aby dobre videli za denného svetla a v priebehu evolúcie si včely museli trochu prispôsobiť svoje zrakové orgány. Potom, čo sietnica absorbuje svetlo, sa táto informácia prenesie do mozgu cez nervy. V tejto fáze je možné signály sčítať, aby sa zvýšil jas obrazu.

Megalopta genalis má špeciálne neuróny, ktoré spájajú ommatídie do skupín. Signály prichádzajúce zo všetkých ommatídií v skupine sa teda pred odoslaním do mozgu zlúčia. Obraz je menej ostrý, ale oveľa svetlejší.

Včela tesárska (Xylocopa tranquebarica): 0,000063 lux

Včely tesárske, ktoré sa nachádzajú v horách nazývaných Západné Gháty v južnej Indii, vidia ešte lepšie v tme. Môžu lietať aj za bezmesačných nocí. „Sú schopní lietať vo svetle hviezd, v zamračených nociach a pri silnom vetre,“ hovorí Hema Somanathan z Indického inštitútu vedeckého vzdelávania a výskumu v Thiruvananthapurame.

Somanathan zistil, že ommatídia včiel má nezvyčajne veľké šošovky a že samotné oči sú pomerne veľké v pomere k ostatným častiam tela. To všetko pomáha zachytiť viac svetla.

To však na vysvetlenie takého vynikajúceho nočného videnia nestačí. Možno, že tesárske včely majú tiež ommatídia v skupinách, ako ich náprotivky Megalopta genalis.

Tesárske včely nelietajú len v noci. „Videl som ich lietať počas dňa, keď ich hniezda pustošili predátori,“ hovorí Somanathan. „Ak ich oslepíte zábleskom svetla, tak jednoducho spadnú, ich zrak nedokáže spracovať veľké množstvo svetla. Potom sa však spamätajú a opäť vzlietnu.“

Zdá sa, že zo všetkej fauny majú včely tesárske najostrejšie nočné videnie. No v roku 2014 sa objavil ďalší uchádzač o majstrovský titul.

Americký šváb (Periplaneta americana): menej ako jeden fotón za sekundu

priame porovnanie švábov s inými živými tvormi nebude fungovať, pretože ich zraková ostrosť sa meria inak. Je však známe, že ich oči sú nezvyčajne citlivé.

V sérii experimentov opísaných v roku 2014 Matti Väkström z fínskej univerzity v Oulu a kolegovia skúmali, ako jednotlivé bunky citlivé na svetlo v ommatidiách švábov reagujú na veľmi slabé svetlo. Do týchto článkov vložili najtenšie elektródy vyrobené zo skla.

Svetlo sa skladá z fotónov - bezhmotných elementárnych častíc. Ľudské oko potrebuje aspoň 100 fotónov, aby ho zasiahlo, aby niečo ucítilo. Receptory v očiach švábov však reagovali na pohyb, aj keď každá bunka dostala len jeden fotón svetla každých 10 sekúnd.

Šváb má v každom oku 16 000 až 28 000 receptorov citlivých na zelenú. Podľa Wekstroma sú signály zo stoviek alebo dokonca tisícok týchto buniek zhrnuté v tme (pripomeňme, že u mačky môže spolupracovať až 1500 vizuálnych tyčiniek). Účinok tohto zhrnutia je podľa Vekstroma „veľký“ a zdá sa, že v prírode nemá obdoby.

„Šváby sú pôsobivé. Menej ako fotón za sekundu! hovorí Kelber. "Toto je najostrejšie nočné videnie."

Včely ich však dokážu poraziť aspoň v jednom: americké šváby nelietajú v tme. "Riadenie letu je oveľa ťažšie - hmyz sa pohybuje rýchlo a kolízia s prekážkami je nebezpečná," komentuje Kelber. „V tomto zmysle sú včely tesárske najúžasnejšie. Sú schopní lietať a hľadať potravu za bezmesačných nocí a stále vidia farby.“

A trochu zaujímavejšie o akútnom videní.

Oči, nos, uši – vo voľnej prírode sú všetky orgány v službách prežitia zvieraťa. Oči zohrávajú kľúčovú úlohu v živote každého živého tvora, ale nie všetky zvieratá vidia rovnako. Zraková ostrosť nezávisí od veľkosti alebo počtu očí.

Takže aj ten najbdelejší medzi mnohookými pavúkmi, skákavý pavúk vidí obeť iba na vzdialenosť 8 centimetrov, ale vo farbe. Treba poznamenať, že všetok hmyz má slabý zrak.

Zvieratá, ktoré žijú pod zemou, ako sú krtky, sú vo všeobecnosti slepé. Zlý zrak u cicavcov, ktorí žijú vo vode, ako sú bobry a vydry.

Zvieratá lovené predátormi majú panoramatické videnie. Je mimoriadne ťažké priplížiť sa k nočnému vtákovi bez povšimnutia. Jej vypuklé veľké oči majú širokú štrbinu, ktorá sa stáča smerom k zadnej časti hlavy. Výsledkom je, že uhol záberu dosahuje tristošesťdesiat stupňov!
Zaujímavé je napríklad to, že orly majú dve viečka a hmyz ich nemá vôbec a spí s otvorenými očami. Druhé viečko orla je absolútne priehľadné, pri rýchlom útoku chráni oko dravca pred vetrom.

Dravé vtáky majú najostrejší zrak v živočíšnej ríši. Okrem toho môžu tieto vtáky okamžite posunúť ohnisko videnia z diaľky na blízke objekty.
Operené dravce orly vidia svoju korisť vo vzdialenosti 3 kilometrov. Rovnako ako všetci predátori majú binokulárne videnie, keď sa obe oči pozerajú na ten istý predmet, je ľahšie vypočítať vzdialenosť ku koristi.
Ale absolútnymi šampiónmi bdelosti v živočíšnej ríši sú zástupcovia čeľade sokolov. Najznámejší sokol na svete - sokol sťahovavý alebo, ako sa mu tiež hovorí, pútnik - dokáže spozorovať zver na vzdialenosť 8 kilometrov.

Sokol sťahovavý je nielen najbdelejší, ale aj najrýchlejší vták a vôbec živý tvor na svete. Podľa odborníkov je pri rýchlom strmhlavom lete schopný dosiahnuť rýchlosť cez 322 km/h, čiže 90 m/s.

Pre porovnanie: gepard, najrýchlejší živočích suchozemských cicavcov, beží rýchlosťou 110 km/h; rýchlovlasý, žijúci na Ďalekom východe, je schopný lietať rýchlosťou 170 km/h. Treba však poznamenať, že pri horizontálnom lete je sokol sťahovavý stále podradný ako sokol.

Sokol sťahovavý (lat. Falco peregrinus) je dravý vták z čeľade sokolovitých, bežný na všetkých kontinentoch okrem Antarktídy. Počas lovu sokol sťahovavý plánuje na oblohe, keď nájde korisť, zdvihne sa nad obeťou a rýchlo sa ponorí dolu takmer v pravom uhle, čím obeti spôsobí smrteľné údery pazúrmi.

Také iné oči.

Séria diel arménskeho fotografa Surena Manvelyana ( Suren Manvelyan) „Your Beautiful Eyes“ zobrazuje zrenice očí zvierat, vtákov a rýb nasnímaných v režime makro. Suren sa narodil v roku 1976, začal fotografovať ako šestnásťročný a v roku 2006 sa stal profesionálnym fotografom. Jeho fotografické záujmy siahajú od makra po portréty. Teraz je hlavným fotografom magazínu Jerevan.