Vaše dieťatko je spokojné so životom, energické a zvedavé, už má zúbky a s radosťou hryzie sušienky alebo bagety. Už teraz si slobodne vyberáte jedlá pre svoje 10-mesačné bábätko, jedálniček jeho detí je čoraz rozmanitejší a nespôsobuje vám úzkosť. Dieťa už má svoje obľúbené jedlá, ich recept sa rýchlo približuje k „dospelákovi“, ale neponáhľajte ho preniesť na všeobecný stôl.

Deti vo veku 10 mesiacov stále dostávajú materské mlieko alebo umelú výživu pri prvom a poslednom kŕmení. Spravidla sa v tomto veku aj večerné (pred spaním) kŕmenie nahrádza zeleninovým príkrmom alebo mliečnou kašou. V tomto veku je už detský jedálniček veľmi pestrý a nezostali v ňom takmer žiadne neprebádané prírodné produkty. Zmenili sa len ich kombinácie a veľkosti porcií.

V porovnaní s výživou 9-mesačného bábätka už nie sú príkrmy pre 10-mesačné bábätko pyré, ale jemne mleté. Jedlo sa pripravuje hustejšie, takže dieťa sa už naučilo žuť pred prehĺtaním, čím sa rozvíja žuvacia zručnosť.

Veľmi dôležité zmeny sa týkajú tepelnej úpravy zeleniny a ovocia. Do jedálneho lístka už pribúdajú ďalšie jedlá, ktoré nie sú varené ani dusené. 10-mesačné dieťa potrebuje častejšie pripravovať šaláty z čerstvej mrkvy a jabĺk, obohatiť ich o jemne nasekanú zeleninu. Ovocie a bobule sa tiež snažia dať čerstvé, stačí začať s veľmi malými porciami. Vyhnite sa vysoko kyslým bobuľovým a citrusovým plodom.

Pozrime sa na hlavné jedlá jedálnička pre 10-mesačné bábätko, ktoré môžete kombinovať pri zostavovaní jedálnička pre vaše bábätko.

Strava pre deti od 10 mesiacov

Mliečne jedlá

Mliečna kaša sa najlepšie ponúka v prvej polovici dňa. Je lepšie ich variť s mliekom získaným z mliečnych zmesí pre deti do 12 mesiacov. Neodporúča sa zaraďovať kravské mlieko do stravy dieťaťa do 1 roka! Ak nie je iné východisko, kravské mlieko treba riediť vodou 1:1.

Z obilnín si môžete vziať pohánku, proso, ryžu, ovsené vločky, niekedy krupicu alebo pšeno. Už môžete skúsiť uvariť detské rezančeky. Kašu netreba sladiť!

Na popoludňajšie občerstvenie dávame tvaroh, pripravujeme ho z kefíru bez tuku. Porcia - nie viac ako 50 g Do tvarohu môžete pridať plátok banánu.

zeleninové jedlá

Pyré možno nahradiť zeleninovým duseným mäsom z jemne nasekaných surovín. V ponuke sú už aj šaláty z čerstvej mrkvy - s prídavkom hrušky alebo jablka.

Zelenina: Zemiaky, mrkva, karfiol a ružičkový kel, brokolica, kaleráb, stopkový zeler, špenát, cuketa a cibuľa. S bielou kapustou by ste mali chvíľu počkať.

Pudingy a kastróly

Vo veku 10 mesiacov je čas, aby vaše dieťa vyskúšalo kastróly a pudingy. Môžete variť tvarohové kastróly s ovocím a bobuľami, mäsom a rybami (s bielym mäsom).

200 g strúhaného tvarohu zmiešame s 1 žĺtkom, 1 nastrúhaným jablkom a upečieme. Namiesto jablka môžete použiť tekvicu, mrkvu, banán. Rozložíme do formy, posypeme maslom (1 ČL) a podusíme.

mäsový puding

Dvakrát prejdite kura alebo teľacie mäso (200 g), pridajte 1 žĺtok, 2 polievkové lyžice. krupice a 3 lyžice. mlieko. Všetky komponenty opatrne spojíme a na záver vmiešame vyšľahaný bielok. Vložte puding do formy a pečte pár 50 minút.