Čo bráni človeku žiť v prítomnosti a užívať si život? Slučka na nejakú situáciu, ktorá sa stala v minulosti. Prečo niekto ide dôsledne vpred, proti všetkým ťažkostiam, zradám, prekážkam, bolestiam, ktoré sú spojené s niektorými životnými problémami, zatiaľ čo iní sa usilovne držia toho negatívneho, dokonca aj toho, ktorý by mal byť už dávno ponechaný v minulosti, nechcú dopustiť? ísť situácia?

Je možné a potrebné opustiť minulosť, ak je vašou skutočnou túžbou žiť šťastne vo svete

Pokúsme sa prísť na to, ako sa stále môžete zbaviť minulosti? Možno niekto bude chcieť namietať a povedať, že nemôžete opustiť minulosť, v ktorej bolo toľko radosti a šťastia: je to príliš cenné akvizície. Tu je odpoveď: článok je určený pre tých, ktorí nevedia pochopiť, ako sa zbaviť negatívnej skúsenosti z minulosti: problémy, konflikty, nedorozumenia.

• Skúste si sami odpovedať na otázku: "Na akú situáciu ste fixovaný?" Rozoberte to kúsok po kúsku. Napríklad ste kvôli svojej arogancii a pýche prerušili vzťahy s osobou, ktorá je vám drahá.
• Skúste si všimnúť, čo presne vám nedovolí opustiť situáciu? Možno je to podhodnotenie, ak ste vzťah neukončili. Skrytý hnev alebo rozhorčenie. Nezáleží na tom, či ste sa s niekým rozišli pred rokom alebo len včera – ak na to myslíte a prenasleduje vás to, potom je to dnes dôležité. To znamená, že žijete v udalostiach minulosti.
• Čo sa dá urobiť hneď teraz, aby ste sa zbavili situácie a začali šťastne žiť? Zamyslite sa nad tým, či máte možnosť nejakým spôsobom kontaktovať človeka, poslať mu list, zavolať, stretnúť sa a povedať niečo dôležité? Každú šancu treba využiť! Urobte to, čo je pre vás dôležité práve teraz, okamžite.
• Je možné sa zbaviť situácie, ak si to vyžaduje váš priamy a rýchly zásah do procesu? Ide o to, že napríklad raz ste z akéhokoľvek dôvodu nemohli urobiť to, čo bolo potrebné urobiť: nemohli ste, nechceli ste, báli ste sa, neodvážili ste sa. Vzdať sa takejto situácie bude možné len vtedy, ak dokončíte to, čo ste neurobili.

Krok 1: Relax!

Ako sa zbaviť situácie? V prvom rade na ňu prestaňte aspoň na chvíľu myslieť. Čím dlhšie budete „premýšľať“ nad problémom, pamätať si detaily konfliktu, tým viac budete vtiahnutí do močiara hnevu a ľútosti k sebe a ostatným. To môže situáciu len zhoršiť, ale situáciu nezlepší. Koniec koncov, ak sa potrebujeme zbaviť situácie, ako to robíme: ideme priamo za páchateľom a vrátime ho, čo následne ešte viac prehĺbi následky. Potom už s čerstvou mysľou pochopíme, čo sme urobili, ľutujeme, čo sme urobili, a snívame o vynájdení stroja času a vrátení času. Ale, bohužiaľ, to nie je možné.

Preto, aby ste upustili od situácie vo vzťahoch s mužom, matkou, priateľkou, kolegami a inými ľuďmi a potom tiež neľutovali, že ste ju zhoršili v návale hnevu, odpútajte pozornosť od problému.

Mali by ste si nájsť aktivitu, ktorá vás dokáže na chvíľu rozptýliť. Ako sa zbaviť situácie? Vysporiadajte sa s nahromadenou prácou alebo štúdiom, robte domáce práce, pozerajte zaujímavý film, prejdite sa po ulici a dýchajte čerstvý vzduch a vyčistite si myšlienky. Nakoniec môžete dokonca surfovať po internete, ktorý vie, ako ovládať pozornosť. Porozprávajte sa s niekým, kto o tom, čo sa stalo, nevie a dokáže vás rozveseliť a rozosmiať.

Ako sa naučiť odpúšťať? Prestaňte sa sústrediť na negatívne emócie a aspoň na chvíľu zabudnite na nepríjemnú epizódu.

Po tom, čo ste už od problému aspoň trochu abstrahovali, mentálne si ho prehrajte v hlave. Pamätajte, že čím viac detailov si zapamätáte, tým lepšie. Ale pri tom nebuďte účastníkom situácie, ale jej vonkajším pozorovateľom. Všímajte si emócie, ktoré vznikli počas konfliktu, slová, ktoré ste vyslovili, pohyby, ktoré ste urobili. Pokúste sa pochopiť, čo bolo riadené vaším partnerom, ktorý reagoval na vaše činy. Možno má teraz problémy s osobným životom, s kariérou, s rodičmi a vy ste sa stali spúšťačom pre uvoľnenie negativity? Alebo je nejaký iný dôležitý dôvod pre jeho reakcie? Hovorca je tiež človek, je rovnako ako vy unavený, môže pociťovať úzkosť alebo bolesť.

Ako sa zbaviť situácie vo vzťahu? Skúste namiesto svojho súpera. Možno to má teraz rovnako ťažké a bol by tiež rád, keby k tejto situácii vôbec nedošlo.

Krok 3: Požiadajte o odpustenie

Psychológia radí požiadať o odpustenie od protivníka. Keď úroveň negativity voči nemu citeľne klesne, predstavte si ho tak živo, ako keby teraz stál pred vami. Požiadajte ho o odpustenie.

Nezáleží na tom, kto bol vinníkom konfliktu - on alebo vy. Len sa mu v duchu ospravedlň, popros o odpustenie za vzniknutú situáciu, povedz mu, že mu odpúšťaš, že sa nehneváš a neprechovávaš zášť a že je všetko v poriadku.

Táto metóda, bez ohľadu na to, aká hlúpa sa na prvý pohľad môže zdať, skutočne pomáha obnoviť vzťahy po konflikte, ako aj dospieť k porozumeniu a zbaviť sa nepríjemných pocitov. Koniec koncov, sú vám známe: hnev, odpor, podráždenie, bolesť. Mali by ste úprimne požiadať páchateľa o odpustenie a odpustiť mu.

Ak máte problémy, skúste to znova neskôr. A na druhý deň tiež. Kým nebudete mať pocit slobody a ľahkosti! Verte mi, je to úžasný, príjemný a pohodlný stav.

Cvičenie "List bez adresáta"

Ak je pre vás ťažké si to predstaviť, skúste svoje myšlienky a emócie vyjadriť listom. má techniku ​​terapeutického písania. Pomáha človeku pochopiť sám seba, ako aj napísať na papier všetko, čo ho prenasleduje.

Aké sú ciele tejto techniky? Dostať všetko zvnútra, čo pacientovi bráni žiť, nedovoľuje mu cítiť radosť a byť šťastný. Podstatou techniky je, že človek nezávisle pracuje so svojím podvedomím. Jeho výhodou je celkom jednoduché prevedenie a umožňuje naplno ventilovať emócie bez toho, aby ste niekoho urazili.

Vezmite si papier, písacie potreby a začnite písať list konkrétnej osobe. Napíšte, čo by ste mu chceli povedať. Nezáleží na tom, či je to dobré alebo zlé, píšte tak, ako to je, nič neskrývajte a nič neskrývate. Nie je potrebné posielať takýto list, takže keď na ňom skončíte, môžete ho roztrhať, vyhodiť alebo dokonca spáliť a skryť svoje myšlienky pred zvedavými očami.

Krok 4: Usmievajte sa

Je čas na zábavnú časť!

Usmievajte sa! A nie napäté, ale tak, aby ste úsmev cítili každou bunkou svojho tela. Predstavte si a potom precíťte, ako sa teplo, radosť a pokoj šíria po celom tele. Keď sa stanete radostným, ľahkým a príjemným. Cíťte, ako všetky trápenia, trápenia a výčitky ustúpili do pozadia, čím sa vytvoril priestor pre pocit bezhraničnej lásky, taký radostný, krásny a žiarivý, že sa už nemusíte usmievať s námahou vôle, ako úsmev kvitne na vašich perách bez vašu účasť.

Zostaňte v tomto stave aspoň pár minút, užívajte si svetlo a teplo, ktoré vás obklopilo. Zabudnite aspoň na toto obdobie na všetky problémy a žite to – tu a teraz.

Tak čo, už sa cítite lepšie?

Krok 5. Zahrejte sa

Ak ste sedeli, postavte sa. Prejdite sa po miestnosti, natiahnite si svaly. Naťahujte sa s potešením. Cítite sa oslobodení od negatívnych emócií? To je to, čo znamená nechať ísť. Nájsť slobodu, pokoj a inšpiráciu pre nové úspechy stojí za to zabudnúť na problém, najmä ak neexistuje spôsob, ako ho vyriešiť.

Ako sa zbaviť situácie?

Ak ste všetko uvedené urobili s plným nasadením, môžete si byť istí úspechom: už vás nebudú rušiť negatívne emócie, ktoré súviseli s problémom. Budete sa môcť plne sústrediť na svoje podnikanie bez toho, aby vás rozptyľovali zbytočné a nepríjemné spomienky.

Ale to je to, čo bolo potrebné urobiť: pustiť situáciu, osobu a všetku negativitu s ňou spojenú.

Uvoľnite sa

Ako sa zbaviť situácie? Najprv pustite seba. Čo to znamená?

• Dovoľte si byť šťastným človekom. Chcem to.
• Nechajte zlyhania a zlyhania v minulosti: odpustite si ich.
• Naučte sa odpúšťať si dlhoročné chyby, ktoré ste kedysi urobili, pretože dnes na nich nezáleží nikomu okrem vás samotných.
• Nájdite pre seba slová vďačnosti za chyby, ktoré ste urobili, a za činy, ktoré ste v minulosti urobili. Dnes máte všetko, aby ste opustili negatívne a zbytočné myšlienky, činy a presvedčenia. Stačí sa rozhodnúť a uspejete!

Pamätajte, že nikdy nie je neskoro zbaviť sa minulých problémov zo svojho života, nechajte ich zostať v minulosti! Dovoľte si byť skutočne šťastní.

Už dlho sa snažíte prísť na problém. Bezvýsledne, hľadať východisko z ťažkej situácie, snažiť sa urobiť aspoň nejaké rozhodnutie. Ak to zdieľate so svojím priateľom, akú najpravdepodobnejšiu odpoveď vám dajú? Najčastejšou radou v tomto prípade je jednoducho nechať to tak! Ale čo to znamená? Ako sa zbaviť situácie a nemyslieť na ňu, ak s tým nemôžete prestať celé mesiace? Nie je to také jednoduché, ako by sa mohlo zdať zvonku.

O akých situáciách hovoríme? Napríklad ste dlho bez vzťahu a nemôžete si nájsť partnera. Alebo naopak, rozišli ste sa, ale nemôžete opustiť vzťah v minulosti. Nedarí sa nájsť dobrú prácu. Po hádke obnoviť dobré vzťahy, aj keď sa o to mnohokrát pokúšali. Vo všeobecnosti platí, že každá situácia, ktorá trvá dostatočne dlho, vás unavuje a v noci vás núti spať. Ale nedá sa to vyriešiť.

Prečo sa to deje?

Ako takéto situácie vznikajú? Je predsa jasné, že ak v noci nespíte, neustále premýšľate o tom, čo sa stalo, rada „pustiť sa“ nedáva zmysel. To znamená, že problém má pre vás taký veľký význam, že nie ste schopní naň jednoducho prestať myslieť.

Najprv musíte pochopiť význam, ktorý pre vás obsahuje. A znížiť význam tohto významu alebo ho úplne vyrovnať. Potom sa určite nájde riešenie.

Zaseknete sa na jednej alebo viacerých úrovniach. Na úrovni myšlienok o situácii, hľadania jej riešenia. Na úrovni pocitov, ktoré ste o tom zažili alebo zažívate. A to na podvedomej úrovni. Teda na úrovni tých pocitov, ktoré si zakazujete uvedomovať a žiť, a to z viacerých dôvodov. Popierate ich, zaháňate ich do hlbín svojho podvedomia.

Ale nezmiznú. Takto funguje ľudská psychika. Ovplyvňujú vás – vašu náladu, vaše rozhodnutia a činy. Zostať, pripomínam, mimo „zóny viditeľnosti“. Obrovské množstvo ľudí to robí s odporom, hnevom, agresiou. Učia sa, nie ich prežívajú.

V dôsledku toho si myslíte, že ste odpustili osobe, ktorá vás zradila. Ale v skutočnosti na vás zvnútra naďalej hlodá zášť. Znovu a znovu sa vraciate k myšlienkam o zradcovi a nechápete, prečo sa to deje. Pretože si stále urazený. Pretože na to, aby ste mohli naplno odpustiť a ísť ďalej, musíte prežiť tento prehrešok.

A takýchto nástrah môžete mať ležať úplne na dne. Niektoré z nich vo vás žijú veľmi dlho, už od raného detstva. Niekto je urazený mamou, nemilovaný. Niekto neprežil a nemôže prežiť stratu, smrť milovaného človeka.

Viete, aká je vaša kompatibilita s mužom?

Ak to chcete zistiť, kliknite na tlačidlo nižšie.

Ak si myslíte, že to nemá nič spoločné s tým, čo sa dnes deje vo vašom živote, ste na omyle. Vplyvy a mechanizmus tohto vplyvu je popísaný trochu vyššie. Vyrovnať sa s takýmito starodávnymi problémami je ťažké a musia byť schopní nájsť. Ak máte pocit, že na to nijako neviete, nájdite si dobrého psychológa, má znalosti a techniky na prácu s problémami tohto druhu.

Čo nám bráni pustiť sa?

Dostal si sa ku koreňu problému. A dokonca pochopil, ako konať, aby sa to vyriešilo. Ale aj tak nič nefunguje. Ako to? Veľmi jednoduché. Okrem dôvodov, ktoré spúšťajú mechanizmy slučkovania situácie (alebo osoby, či pocitu), ktoré sú popísané vyššie, existujú aj ďalšie dôvody, ktoré vás v tomto stave držia na dlhú dobu. Bez ohľadu na to, ako nepríjemne sa cítite. Poďme si o nich niečo povedať.

obavy

A napriek tomu to stále nevyšlo opustiť situáciu (inak, prečo to všetko čítate?). Aký má potom zmysel hovoriť o tabletke proti bolesti, keď je potrebná amputácia?

Pracujte v opačnom smere

Skúste opačnú techniku. Napríklad nemôžete zabudnúť na svojho milovaného a veľa kvôli tomu trpieť. Navrhujem, aby ste so všetkou vážnosťou trpeli tak, ako by ste mali. Bez toho sa nedá žiť, však?

Vezmite si dovolenku na vlastné náklady. Myslím, že tri dni budú stačiť. Zamknite sa doma, vypnite telefón, internet, prerušte všetky väzby s okolitým svetom. Žiadna televízia ani hudba. Zamerajte sa na utrpenie. Plač, váľaj sa po zemi, trhaj si vlasy, ľutuj sa. V podstate sa zabite.

Prestávka len na spánok. To ani nemusí byť. Nedá sa rozptýliť ničím, iba slzami a smútkom. Ale bez vonkajších podnetov. Žiadne spoločné fotky, „vaše pesničky“ – len vy a vaša hlava.

Pozrite sa, ako dlho vydržíte. Ako skoro si chcete odpľuť a utekať k priateľke. Alebo si pozrieť televízny seriál. Alebo... no, to je jedno. Nerobím si srandu a nerobím si srandu. Akákoľvek strata je ranou na psychiku a je sprevádzaná duševnou bolesťou a zodpovedajúcimi zážitkami. Ale nie tri roky?

Túto techniku ​​môžete považovať za alegóriu. To sa nedá brať doslovne. A len na záver. Čo vám toto správanie ukáže (dobre, ak to všetko robíte vážne)? Ukáže vám, že preceňujete význam situácie. Že máte iné potreby a niektoré, ako napríklad potreba jedla, sú oveľa menej iluzórne ako túžba byť s osobou, ktorá vás pred dvoma rokmi oklamala.

Stručne povedané, ak sa chcete prestať namotávať a pustiť sa do určitej situácie, ktorá vás už dlho sužuje, musíte urobiť nasledovné. Nájdite a uvedomte si dôvody, prečo túto situáciu nemôžete nechať ísť. A znížte význam jeho významu pre vás. Potom sa proces opúšťania začne sám od seba. V zásade je to už v plnom prúde, no vyššie popísané momenty to jednoducho veľmi spomaľujú. Vyrovnaj sa s nimi a budeš v poriadku.

Ak chcete byť so svojím milovaným mužom, musíte zistiť, či sa k sebe hodíte podľa znamenia zverokruhu?

Presnú kompatibilitu s mužom zistíte kliknutím na tlačidlo nižšie.

Dobrý deň milí čitatelia. Niekedy trpíme, trápime sa, trpíme a snažíme sa niečo urobiť, aj keď. Ak ste sa niekedy ocitli v nejakej nepríjemnej situácii, tak asi viete, aký je to pocit, keď jedinou túžbou je nemyslieť, zabudnúť, prejsť na niečo iné. Presne o tom bude reč v mojom dnešnom článku.

Čo to znamená pustiť situáciu a ako to urobiť, je to možné, keď ide o dôležité veci pre človeka - lásku alebo kariéru, ako aj veľa zaujímavých faktov zo sveta psychológie.

Význam frázy

Čo to znamená nechať ísť? V živote sú určité epizódy, na ktoré sa človek zavesí. Začína neustále premýšľať o tom, čo sa stalo, predpovedať rôzne scenáre vývoja udalostí, plánovať svoje činy, diskutovať o tom, čo sa deje so svojimi známymi. Celý jeho život je postavený na určitej udalosti.

Opustiť túto situáciu znamená chvíľu na to nemyslieť, nechať to tak a len sledovať, čo sa stane.

Pustiť sa je prospešné z mnohých dôvodov. Hlavným je, že realita je takmer vždy iná ako fantázia. Bez ohľadu na to, ako si je človek istý, v živote sa všetko stane zvláštnym spôsobom, inak, nikto nebude brať do úvahy vaše plány.

Aj keď sú jej obavy niekedy opodstatnené, utrpenie dievčaťa po tejto skutočnosti potrvá maximálne mesiac, no strach, ktorý ju sprevádza vo vzťahu, predlžuje tento stav na dlhšie obdobie.

Naučiť sa pustiť

Najčastejšie neschopnosť opustiť situáciu naznačuje, že je príliš dôležitá a spôsobuje veľmi silné emócie. Prvá vec, na ktorú sa musíte zamyslieť, je, či viete nejako ovplyvniť priebeh udalostí alebo si len znova prehrávate to, čo sa stalo v hlave, alebo fantazírujete o budúcnosti.

Skúste si odpovedať sami – aké emócie vo vás tento príbeh vyvoláva, prečo vás tak vzrušuje, aké strachy s ním spojené prežívate.

S najväčšou pravdepodobnosťou ste už veľakrát premýšľali o udalostiach (minulých a budúcich), teraz je čas zamyslieť sa nad udalosťou samotnou. Oddýchnite si od faktov, zamerajte sa na emócie. Ak po tomto nenájdete úľavu, navrhol by som vám navštíviť psychológa. Bude to veľmi užitočné, pretože to pomôže iný pohľad na príbeh, ktorý sa už teraz stal nudným. Možno s tým budete mať spojené nové myšlienky, podnety a túžby.

V každom prípade sa posuniete ďalej, ako ste teraz. Ak v tejto fáze nemáte možnosť vyhradiť si na to čas, môžem vám odporučiť knihu. Mihaly Csikszentmihalyi „Psychológia optimálneho zážitku“. Nájdete v ňom odpovede na najdôležitejšie otázky: ako zefektívniť chaos, ktorý sa odohráva v hlave, ako sa naučiť prežívať radosť, ako premeniť tragédiu,

Ako pustiť? To je otázka, ktorá znepokojuje jednotlivcov, ktorí zažili ťažkú ​​životnú situáciu a chcú rýchlo nájsť jej riešenie. Nie každý jednotlivec chápe význam toho, ako sa zbaviť situácie. Niektorí jedinci veria, že je to v podstate nemožné, bude ich to neustále prenasledovať. Jednotlivec má však stále nádej a horlivo hľadá odpoveď, ako sa zbaviť situácie, ako začať žiť odznova a prestať sa trápiť bolestivými vecami? Ak o tom človek často premýšľa, mala by zhromaždiť svoje odhodlané úsilie a navždy nechať vzrušujúcu situáciu.

Osoba, ktorá sa snaží pochopiť, ako sa naučiť opustiť situáciu, musí najprv analyzovať svoj problém. Musíte sa na to sústrediť a rozobrať to, premýšľať o tom, čo konkrétne vás znepokojuje:, nevypovedanie, skryté pocity (, odpor).

Osoba, ktorá sa snaží prísť na to, ako sa zbaviť situácie, by mala vedieť: bez ohľadu na to, aká stará je táto situácia, rok, mesiac alebo pár dní, ak vás to nenechá na pokoji, potom to pre človeka dáva zmysel. . Osoba žijúca v minulých udalostiach nebude môcť pokojne ďalej žiť a budovať budúcnosť.

Aby ste sa zbavili situácie, mali by ste starostlivo premýšľať a potom sa rozhodnúť, čo možno teraz urobiť s týmto problémom, ktorý môže priniesť výsledky práve teraz. Hlavnou vecou nie je byť nečinný, pretože týmto spôsobom sa situácia natiahne a bude ešte ťažšie ju nechať ísť.

Aby ste situáciu opustili, mali by ste nabrať odvahu a urobiť všetko, čo je potrebné, aby ste pomohli zbaviť sa vynútených pocitov, ak sa predtým v správnom momente človek bál, nechcel, neodvážil sa povedať alebo urobiť to, čo bolo správny. Problém bude možné opustiť, keď sa človek odváži urobiť všetko potrebné.

Niekedy, aby ste sa dostali z problémovej situácie, musíte od nej odvrátiť pozornosť. Treba sa zamyslieť, prečo človek vzhľadom na súčasnú situáciu nemôže prežívať osobné šťastie, žiť slobodný život, je život naozaj taký monotónny, že sa nedá robiť nič iné, len si vyčítať.

Nemali by ste predpokladať, že život sa zlepší, iba ak dosiahnete konkrétny cieľ alebo ak je určitá osoba nablízku. Myšlienka, že bez toho nie je možné byť šťastný, nedovolí človeku ďalej osobnostne rásť a rozvíjať sa, o to viac negatívne myšlienky človeka len zabrzdí. Je potrebné veriť, že všetko sa na dobré obráti, ako plynie čas, a tým sa vyhladzujú všetky pocity, prechádza hnev, zášť sa nezdá byť taká vážna.

Na to, aby človek zmenil život, napravil chyby, pustil situáciu z hlavy, mal by byť dobre naladený, pretože sa snaží všetko zmeniť k lepšiemu, čo znamená pozitívny výsledok. Optimizmus nie je ukazovateľom ľahkomyseľnosti človeka, ako si niektorí myslia, umožňuje mu byť pevný vo svojich zámeroch, silných stránkach, a teda dobre chápať svoj hlavný cieľ a úlohu.

Mnohí sa nedokážu od situácie odpútať, žijú ju, živia sa pocitmi, ktoré zažívajú, zakaždým si v hlave prelistujú určité momenty. Títo ľudia sú závislí na vonkajších faktoroch, preto sa nedokážu zbaviť svojej situácie a nájsť riešenie.

Samozrejme, problematická situácia môže byť skľučujúca, takže by ste si mali dovoliť byť šťastní. Aby ste to urobili, mali by ste si úprimne odpustiť zlyhania a minulé chyby, nechajte ich ísť. Je potrebné si uvedomiť, že chyby či činy priniesli skúsenosť. Stojí za to opustiť minulosť a začať znova žiť, spoliehať sa na základy minulých chýb, vpustiť svetlo a naplniť ním svoj život.

Ako pustiť - psychológia

Počas zúčtovania sú ľudia veľmi emotívni, prepadnú ich silné pocity a ľudia to už nezistia, ale každý dokazuje svoj názor, bez toho, aby vypočul partnera a často vyslovil myšlienky, ktoré sa objavujú v hlave a ktoré jednotlivci sami nedávajú najavo. účtu. Takto sa rodia problémy, ktoré sa stávajú výraznejšími ako tie pôvodné.

Ako sa naučiť pustiť situáciu a prestať na určitý čas stále myslieť na situáciu, aby ste si osviežili myšlienky. Čím viac budete premýšľať a „prehodnocovať“ situáciu, tým zložitejšia a mätúca sa vám bude zdať. Pri spomienke na rôzne detaily bude človek čoraz viac nahnevaný alebo smutný. To situáciu ešte zhorší a určite nepomôže nechať to tak a napraviť to.

Keď sa ľudia upokoja, uvedomia si, že toho povedali priveľa. Preto je lepšie snažiť sa tomuto momentu zabrániť hneď od začiatku. To si vyžaduje silnú sebakontrolu a pozornosť, aby ste vycítili, kedy sa situácia začína vyhrotiť a včas sa zastaví.

Po tom, ako sme trochu abstrahovali z problematickej situácie, ktorú chcete nechať ísť, sa na ňu musíte pozrieť novým spôsobom. Dobrým spôsobom je zahrať si situáciu vo svojej mysli zo strany pozorovateľa, aby ste dobre analyzovali svoje vlastné slová a emócie a slová druhej strany.

Aby ste opustili konfliktnú situáciu, musíte pochopiť partnera, ktorý ho viedol, keď sa správal nepriateľsky. Možno mal potom osobné problémy, z ktorých mal obavy, tak sa nahneval a vylial na vás všetku svoju negativitu. Dokonca by mohol byť unavený, chorý alebo úzkostný, preto by ste jeho zlomyseľné výroky či činy na sebe nemali hneď vnímať.

Ako pustiť situáciu z hlavy a nemyslieť na ňu v tomto prípade? Mali by ste si predstaviť, že stojíte na mieste partnera. Dá sa predpokladať, že je to aj pre neho ťažké a má obavy, pretože sám nepredpokladal, že situácia dopadne podobne.

V tom, ako sa zbaviť situácie a začať žiť ďalej bez výčitiek, veľmi často pomáha odpustenie. Ak je ťažké okamžite hovoriť s osobou, môžete si v duchu predstaviť, ako žiadate o odpustenie. Je potrebné si to predstaviť tak živo, ako keby to bolo teraz pred vašimi očami. Nezáleží na tom, kto začal hádku ako prvý, a ak je človek znepokojený situáciou, ktorá sa stala, a chce to nechať tak, potom je potrebné urobiť určité kroky. Stojí za to vyvolať v sebe tie najúprimnejšie pocity, ospravedlniť sa z hĺbky srdca, povedať, že aj on odpúšťa a nedrží zlo a zášť.

Treba to robiť dovtedy, kým neprepadne pocit ľahkosti a slobody, malo by to so sebou priniesť uvoľnenie a upokojenie. Keď sa vám podarí dosiahnuť tento stav, budete môcť situáciu pustiť z hlavy.

Táto metóda dobre pomáha zbaviť sa situácie, prispieva k obnoveniu vzťahov po konflikte a oslobodeniu sa od negatívnych pocitov. Po „skúšobnom“ odpustení v neprítomnosti by ste sa mali odvážiť stretnúť sa alebo hovoriť po telefóne, pokúsiť sa začať rozhovor, požiadať o odpustenie už „naživo“. Stojí za to to urobiť, aby ste konečne opustili situáciu.

Ako sa zbaviť situácie - rady od psychológa:

Je potrebné opustiť nesprávne presvedčenia. Mnohé z ich činov kazia ich osobný život. Nemali by ste sa držať starých zásad a presvedčení, ktoré vám bránia v adekvátnom kontakte s ľuďmi a báť sa ich nechať ísť.

Ľudia si tak veľmi cenia princípy, že kvôli nim robia kritické chyby, rozchádzajú sa so svojimi blízkymi. Stojí za to priznať si, že za to nemôže nikto iný. Ak každý poukazuje na jednotlivca, že vo vzťahu nemôže byť taký zásadový, potom musí byť menej kategorický. Je potrebné priznať, že urobili chybu a opustiť presvedčenie a kategorické princípy, aby to bolo jednoduchšie, potom sa svet zmení.

Ako vypustiť situáciu a človeka zo srdca a myšlienok

Ak človek dlhodobo prežíva cez aktuálnu situáciu, cez odchod človeka, znamená to, že má komplexy, je nerozhodný, má toho priveľa, prežíva pocity viny a ľútosti.

Aby ste situáciu opustili, musíte sa zbaviť týchto vlastností a dopriať si šťastný život.

Čo to znamená pustiť situáciu a pustiť človeka? Musíte pochopiť, že nechať ísť znamená žiť bez spomienok na človeka, poďakovať sa za novú skúsenosť, ukončiť to, ak už nič dobré „nedrží spolu“. Musíme sa naučiť žiť znova, naplno. Je potrebné vypracovať si vlastné pocity a nielen prijať odsúdené a žiť ďalej s pochmúrnymi myšlienkami.

Negatívne skúsenosti, ktoré sa v dôsledku rozchodu nahromadili vo vnútri, musia nájsť cestu von, takže prvé, čo musíte urobiť, je nechať ich ísť - plakať, urobiť to raz, ale veľmi dôkladne, aby ste sa cítili vnútorne prázdni a nie pri spomienke na tieto zážitky sa mi chce plakať.

Ako pustiť situáciu vo vzťahu s mužom? Je potrebné vedome zhodnotiť, ako tieto vzťahy prebiehali, zhodiť „ružové okuliare“, pozrieť sa na tieto vzťahy z iného uhla. Samozrejme, každá žena chce, aby jej vzťah s mužom bol čo najideálnejší, no stále dochádza k nejakým nezhodám, hádkam a nedorozumeniam. Preto sa oplatí zapamätať si práve tieto nepríjemné časy a neidealizovať „bývalého“ ako jediného a najlepšieho.

Ak je žena znepokojená otázkou, ako sa zbaviť situácie vo vzťahu s mužom, môžete použiť jednu psychoterapeutickú metódu. Všetky znepokojujúce myšlienky a vzrušujúce emócie by mali byť vyjadrené napísaním listu. Nechajte si voľný tok myšlienok, je potrebné prejaviť to, čo je bolestivé. Táto technika prispieva k tomu, že človek dostane zvnútra všetky skryté pocity, ktoré nedávajú odpočinok, neumožňujú zažiť radosť. Takto dokáže vypustiť všetky emócie a nikto sa neurazí.

Je potrebné osloviť konkrétneho človeka, napísať, čo chcete povedať, bez rozmýšľania, či je to dobré alebo zlé, neskrývať, neskrývať. Je len nežiaduce posielať to, pretože to neprinesie nič dobré, tu je význam metódy iný. Po dopísaní listu ho treba zničiť, roztrhať, spáliť alebo zahodiť a spolu s ním vypustiť rušivé myšlienky.

Aby sa človek pustil, stojí za to odstrániť všetky predmety, ktoré mu pripomínajú (veci, darčeky), aby neskôr neplakali a pamätali si stratené chvíle. Výčitky treba zahodiť. Ak ste sa predtým museli starať o svojho partnera, venovať menej času svojim potrebám, teraz sa môžete viac zamerať na seba, myslieť viac na seba, na osobné potreby, ktoré ste nikdy nemali možnosť realizovať. Nájdite nové dôvody na radosť. To vám pomôže zbaviť sa situácie, zaženie vaše smutné a negatívne myšlienky.

Aby ste necítili, stojí za to získať podporu priateľov, nájdu potrebné slová, stačí ich trochu počúvať.

Zabudnutie na minulosť pomôže pochopiť, že je potrebné usporiadať si budúcnosť, snívať, a to aj bez konkrétnej osoby, určite bude.

Takmer každý jedinec zažil pocit neopätovanej lásky. Aby ste uľahčili vypustenie človeka z myšlienok, musíte si uvedomiť, že keďže odmietol ponuku lásky, mali by ste byť hrdí a nemali by ste sa mu neustále vnucovať a znova zažívať odmietnutie, kvôli ktorému ste zakaždým ešte viac naštvaný. Musíte si rozvíjať sebaúctu. Ak sa človek dozvedel o pocitoch, ale okamžite na ne nereagoval, mali by ste zaujať neutrálne stanovisko. Je potrebné opustiť očakávania, aby sa náhodou nezrazili s realitou, ktorá je úplne iná, ako si človek predstavuje. Je dôležité trochu filozofovať, myslieť na to, že všetko má svoj čas a tiež reflektovať, že je nemožné, aby jeden človek patril druhému, ak k nemu neprechováva vzájomné city.

Aby ste opustili situáciu vo vzťahu, vôbec nestojí za to idealizovať vyvoleného, ​​pretože on, rovnako ako všetci ľudia, má nedostatky, takže by ste ich mali objektívne zhodnotiť a zamerať sa na ne. Postupom času sa začne zdať, že nie je taký dobrý, ako sa spočiatku zdal. Je potrebné zastaviť všetky kontakty a komunikáciu s ním, čím menej mu ho niečo pripomína, tým rýchlejšie sa bude môcť pustiť.

Ľudská psychika má schopnosť obnoviť príjemné spomienky na život v pamäti, čo môže dať človeku dobrý stav, oslobodenie od hnevu a odporu, nahromadenej negativity v priebehu rokov, čo vám umožňuje duševne relaxovať. Tento stav sa podobá stavu meditácie, ktorá človeka ponorí do relaxácie, dáva rovnováhu a vyrovnanosť, čo je pre každého veľmi potrebné, najmä keď má človek problémy a má v úmysle sa ich zbaviť, pričom zanecháva pokoj v duši.

Aby ste boli zdravým, silným, vyrovnanejším človekom, aby ste sa dokázali zbaviť situácie, musíte sa pravidelne ponoriť do takého uvoľneného stavu. Odpojte telo od všetkého každodenného ošiaľu, problémov a konfliktov, pustite všetky nahromadené zlé a znepokojujúce myšlienky o nehodnom človeku.

Takmer každý človek často zabúda na seba a zároveň sa stará o druhých. Riadi sa teda chybnými stereotypmi, ktoré sa takmer vždy rozchádzajú s vnútornými rytmami. Stojí za to starať sa viac o seba, o svoje zdravie a sledovať, čím iní prispievajú k vášmu životu, potom ak neprinášajú úprimnú radosť so šťastím, je lepšie ich nechať odísť zo srdca.

Ako odpustiť vo vzťahu

V živote sa vyskytujú rôzne situácie vo vzťahoch, na ktoré treba zabudnúť. Napríklad, ak partner zradil alebo podviedol a neprišiel, aby odpustil tejto osobe, mali by ste na neho zabudnúť a nechať ho ísť. Neurobil vo vzťahu dosť na to, aby sa to stalo jeho trestom?

Aby ste uľahčili opustenie situácie vo vzťahu, mali by ste vziať do úvahy existujúce fakty, všetko, čo sa stalo a deje predtým. Napríklad ste sa rozlúčili s partnerom, aj keď bez škandálov, a o niečo neskôr začnete premýšľať o tom, aké je to bez neho zlé, ale on sám nemyslí na návrat, potom sa záver navrhuje - pustite a žite ďalej bez toho, aby ste sa naňho sústredili.

Akonáhle človek začne znova premýšľať, spomínať naňho, ale ak takéto myšlienky odídu, potom jednotlivec uvidí, že sa stále dá žiť aj bez neho. Mali by ste si dať jasný postoj, aby ste situáciu opustili, nemysleli na svojho bývalého. Fixácia na minulosť môže prekážať pri vytváraní šťastnej rodiny, pri budovaní nových plánov. Čím skôr to človek pochopí, tým skôr si vytvorí nový život.

Mnoho jedincov považuje za správne, že po rozchode stojí za to zbaviť sa citov, no tým sa ešte viac vtiahnu do tejto lásky. Je potrebné si tieto pocity na chvíľu dovoliť, ale vyčleniť si na ne čas, neplakať stále, ale robiť si, ako vždy, svoju neodkladnú vec, no v určený čas sa vyplakať, nadávať. Človek sa tak učí sebaovládaniu.

Ak s istotou vie, že si v stanovenom čase dovolí na človeka spomenúť, časom ho to omrzí. Počas dňa podniká, takže sa nemôže rozptyľovať cudzími myšlienkami a večer, po všetkých záležitostiach doma, bude chcieť psychicky relaxovať a nie smútiť. Keďže ex je lepšie bez vás, stanete sa bez neho šťastným človekom.

Keď sa človek snaží riešiť problém, skúša rôzne možnosti, no nedarí sa mu to, vtedy je najlepšie situáciu nechať ísť, t.j. nechaj to tak, nech sa to vyrieši samo. Často sa stáva, že kým sa jednotlivec netrápi, jeho pocity sú vyhladené a zabúda na myšlienky, ktoré ho predtým znepokojovali. Preto sa čas považuje za najlepšieho lekára. Mali by ste prestať kontrolovať situáciu a sledovať aktuálnu situáciu.

Keď sa dostanete na dno, zhodnotíte situáciu, môžete vzťah odhaliť a pochopiť - tieto neúspešné vzťahy nemali budúcnosť. Keby to bolo inak, tak by skončili inak, logicky. Takže stojí za to ľahko opustiť situáciu.

Ak sa nedokážete zbaviť situácie sami, mali by ste požiadať o podporu psychológa, ktorý vám pomôže vyriešiť súčasné problémy a ťažkosti, naučí vás, ako sa s nimi vysporiadať.

Jedinec, ktorý má rád nielen sám seba, nebude nikoho obmedzovať a svoje správanie prispôsobí svojmu presvedčeniu. Pretože nikto nie je nikomu nič dlžný, aj keď spočiatku sľúbil, že bude milovať navždy. Ide len o to, že jedna osoba pripisovala týmto sľubom dôležitosť a druhá ich povedala, no nemienila ich dodržať. Nemali by ste sa držať človeka a pre niečo, čo sa nezhoduje s priebehom vášho života, pretože je to plné veľkých problémov, je lepšie ho nechať ísť. Musíme sa naučiť udržiavať rovnováhu, pretože všetko plynie a mení sa.

Opustiť situáciu nedáva strach, ale tiež stojí za to sa ho zbaviť. Musíte prijať pravdu a byť za ňu vďační. Nechať odísť s vďačnosťou za skúsenosti vo vzťahu, ktoré sprevádzali slzy a smiech, čo pomáhalo vnútorne rásť. Aby sme zabudli na bolestivú spomienku, je potrebné prijať to, čo je teraz, čo bolo, uvedomiť si svoje možnosti. Musíte nájsť silu prijať všetky životné zmeny, dôverovať svojej intuícii a oceniť úspechy. Akákoľvek skúsenosť je neoceniteľná, iba ak to pochopíte, môžete pokračovať vo svojej sebavedomej úspešnej ceste.

Keď sa objavia problémy, je to vždy skúška. Ide o akúsi skúšku pripravenosti na životné zmeny a riziko. Ak sa situácia zmení, nebojte sa toho a urobte kroky späť, mali by ste ísť len vpred. Pretože život ide dopredu a staré treba opustiť.

Keď sa pýtate sami seba, ako sa zbaviť situácie vo vzťahu, musíte si povedať, že by ste na nich mali prestať lipnúť a žiť svoju budúcnosť. Keď sa človeku podarí zabudnúť na minulosť, tak v duši, kde sa kedysi odohrávali významné vzťahy, sa vytvorí prázdnota, a aby to nebolo cítiť tak silno, je potrebné ju naplniť komunikáciou. Nadviažte nových známych, stretnite sa s bývalými priateľmi a príbuznými a po uzavretí sa od ostatných sa človek bude cítiť nešťastný.

Dobrý deň, pomôžte s radou, bývali sme spolu 4 roky, po 3,5 roku som dal krásny návrh s kamarátmi na svadbe, potom tento priateľ odišiel pracovať do iného mesta a ostala tu len manželka. Môj mučeník k nej často chodil, keďže sa s nimi vždy veľmi dobre komunikovalo, občas som s ním išiel aj ja, všetko bolo v poriadku, ale potom na jeho narodeniny všetci veľa pili a ja som ich prichytil pri bozkávaní. Bol tam veľký škandál, vyhodila ma z domu s vecami, on prišiel, požiadal o odpustenie, povedal, že to už nikdy neurobí, hovorí sa, bol hlupák, príliš veľa pil, sám nevie čo naňho prišlo. Predtým som mu vždy dôverovala a ani neuvádzal dôvody na žiarlivosť, bola som šťastná, že som konečne našla hodného muža. Veľa som plakal, boli tam záchvaty hnevu, je veľmi smutné, že ma zradil, všetko to videl. Stratil priateľa, ktorý odišiel do práce, tento kamarát sa s manželkou rozhodli nerozviesť. A všetko je s nami pokazené, teraz sa nevidíme, pretože hovorí, že ho bolí pozerať sa mi do očí, bolí to, že mi spôsobil toľko utrpenia, včera sme sa úplne rozišli, pretože nemôžem. Sadnite si a nečakajte, kým sa spamätá, nie na to, že sa potom rozhodne zostať spolu. Ale napísal som mu, že mu odpúšťam. Prečo sa takto bije? Má zmysel dúfať, že nám všetko vyjde, som si istá, že chcem byť s ním, ale nemôžem zaňho nič povedať, žiaľ, hovorí, že sám nič nevie a teraz ho hlodá len vina. Nechcel odísť, povedal, že ak osud bude znamenať, že budeme spolu, požiadal o čas.

• Ahoj Irina. Je možné, že váš muž prehodnotil, čo sa stalo, a nekonal by triezvo. Navonok si vážil všetku bolesť, ktorú vám spôsobil, a považuje sa za nehodného byť s vami. Je to pre neho jednoduchšie. Kým si neodpustí, nedôjde k opätovnému stretnutiu.

Dobrý večer. Po prečítaní všetkého som sa rozhodol napísať. Situácia je takáto. Mám rodinu. Aj on má. Pracujeme v rovnakom odvetví, ale žijeme v rôznych mestách. Je o 12 rokov mladší. Všetko bolo normálne, práca a tak ďalej. A zrazu sa vo mne rozžiarili motýle. Naozaj chcem túto osobu. Už takmer rok na neho myslím každý deň. V zásade sme v kontakte 24 hodín denne, ale len pracovne. A tak som sa rozhodol mu naznačiť, že s ním nepracujem kvôli biznisu, ale preto, aby tu nejaký čas bol. Tváril sa, že nerozumie, hoci som mala slzy v očiach. Má zásadu, že ak s niekým spolupracuje, tak nie, nie. V sieťach preposiela moje fotografie na svoju stránku. Je tam viac mojich fotiek ako všetkých ostatných dokopy. A ako tomu mám rozumieť? Nebudem sa miešať do jeho rodiny, len šialene chcem nielen intimitu, ale len teplé, láskavé slová. Čo robiť? Vopred ďakujem za odpoveď.

Dobrý večer. Prosím, povedzte mi, či je možné uzavrieť mier s dievčaťom po takomto konflikte, skrátka to bolo takto - stretávali sme sa s dievčaťom 4 roky, stále mi naznačovala, že by som jej mal dať návrhy, ale bol som ticho a ticho so slovami, prosím, buďte trochu trpezliví, všetci začali spolu žiť a potom mi nedávno povedala, že ako, môžete stráviť noc so svojou matkou, musím premýšľať, išiel som dobre k svojej matke a strávil som noc. Ráno odišiel do práce, celý deň pracoval a večer som ju vzal z práce a potom mi napíše na VK, nemusím prísť, prídem sám. Večer mi píše, aby som vyzdvihla veci, všetci sa s tebou rozlúčime, celú noc som svoje rozhodnutie vymýšľal a svoje rozhodnutie nezmením, hovorím jej odpusť mi, začnime odznova, ona nie. t, no, všetko sa pýtala, prosila, všetko si v žiadnom prípade vzala, odišla. O dva dni neskôr som jej kúpil prsteň, kvety pre ňu a moju svokru a chcel som požiadať o ruku, ale nebola doma. Išiel som z práce autobusom, no, bez váhania som išiel k svokre a dal kvety svokre, porozprával sa so svokrou, ako mám byť s priateľkou , či mi odpustí alebo nie. Svokra hovorí Valerie, ja sa s ňou porozprávam, neboj, dobre, začala som dúfať, potom mi svokra píše, nič nechce robiť a plače na mňa. mala svojho úplne prvého priateľa a možno aj budem (((potom moja priateľka sama zavolá, poď ku mne, porozprávame sa s tebou, prišiel som a porozprával som sa, dal som jej prsteň a povedal som, vezmi si ma, veľmi plače nie nepôjdem a hotovo, potom som ju ešte presviedčal, nech ten prsteň navlečie na všetko, čo som jej dal na ruku a odišla, potom mi zavolá späť a povie, že ak mi bude bez teba zle, daj mi mesiac, dáme sa dokopy, a ak nie, tak sa všetci rozlúčime, je mi s ňou dobre. Prešli dva dni, išiel som do obchodu, kde pracuje, vedel som, že v ten deň odpočíva a všetci prišli do obchodu a tam ma uvidela, prišla k svojim dievčatám, videla ma znova sa rozplakala a odišla. Povedz mi, aby som počkal na kladnú odpoveď, alebo sa už rozchádza (((vopred ďakujem za odpoveď

• Dobrý večer, Valery. Vaša priateľka sama nerozumie tomu, čo sa s ňou deje, alebo tomu rozumie, ale nechce problém nahlas povedať. Odporúčame, aby ste ju nechali vo svojich myšlienkach, nerušili, ale ak existuje túžba obnoviť vzťah, o dva mesiace ju môžete „náhodne“ stretnúť a zaujímať sa o jej život. Jeden mesiac je málo, ale dva mesiace budú stačiť na to, aby dievča pochopilo seba, svoje pocity a to, či chce byť s vami. Potom opäť môžete túto tému nastoliť tým, že vás pozve na rande, kde vytvoríte romantickú atmosféru, čím pre ňu položíte základy pre nové dvorenie. Dva mesiace jej nevolajte ani nepíšte – nechajte ju „variť“ sa v zážitkoch sama. Buď chladný. Vďaka tomu jej budeš chýbať. Ženy nie vždy ocenia, kto za nimi vytrvalo „beží“. Môžete odpovedať na jej SMS (zdržanlivo, slušne, bez špecifikácií), ale nepíšte ako prvý.

Ahoj. Moja situácia podľa mňa nie je veľmi vážna, no nepúšťa. Keď som mala 16 rokov, stretla som chlapa staršieho odo mňa, no, nič viac sa nestretli, rozišli sa z jeho iniciatívy, spoznali iného a náš vzťah bol na diaľku. Nemalo to zmysel, ale bola tam vášeň). Rozišli sa bez toho, aby sa videli, ten chlap a toto dievča sa vzali.
Žili šťastne. po chvíli sme sa museli stretnúť, spoločná spoločnosť. Som so svojím súčasným manželom, spoločnými priateľmi a oni. Pokojne som ich bral ako jeden celok, no správanie dievčaťa ma prekvapilo. Ignorovala ma, ak fotila, tak aby som nebol na fotke, no, všetko také. Ako čas plynul, porodili. O rok neskôr mám svadbu, tehotenstvo a zrazu sa postoj tohto dievčaťa zmení. Pozýva na návštevu všetkých svojich priateľov vrátane nás. Chvíľu sme sa prekvapivo normálne rozprávali, ale jedného dňa, keď bola na svete, mi dala najavo, že si ani nevie predstaviť, že by pred ňu sedela jedna z manželových expriateľiek... Všetko sa mi obrátilo hore nohami V tej chvíli. Pre mňa jej slová zneli inak – celý ten čas vo mne videla jeho bývalú. Moja dôvera v ňu sa začala vytrácať. Potom som si začal všimnúť, že ma začala napodobňovať pri výbere oblečenia, na fotografiách, ktoré opakovali moje, a jej postoj ku mne sa stal „zhora“. A teraz mám 25, dlho som sa bála túto komunikáciu s nimi prerušiť, ale pochopila som, že v nich pre mňa nie je nič dobré. Aj keď som si spomenul na naše cesty k nim, nahováral som sa, aby som išiel a vždy som pochyboval. Začala sa ho postupne zbavovať a provokácie z jej strany tlačili, najskôr zo sociálnej siete, vymazali, lebo začala otravovať. Potom sme sa prestali stretávať. Zdá sa mi, že som ju začal nenávidieť, zrejme je to urážka za jej slová a činy, zďaleka nie všetko, čo som tu opísal. Možno to neurobila naschvál, ale aj tak to nie je príjemné. Chcem jej povedať, čo si o nej myslím, ale tiež nechcem veci predvádzať. Teraz z nejakého dôvodu na to stále myslím, som unavený, ale stále myslím, chápem, že všetkého je dosť, ale myšlienka ma neopúšťa. Síce som ho vymazal zo sociálnych sietí, chcel som sa ho zbaviť, ale nakoniec sám pozorujem ich život a začal som sa s ním porovnávať, chcem, aby navždy zmizli z môjho života a chápem, že všetko je v moja hlava. Zdá sa mi, že predtým ma nenávidela a porovnávala sa so mnou, ale teraz je to naopak. Vo všeobecnosti tu.

Ahoj. Čítal som všetky vyššie uvedené príbehy .. Ale mám iný. Tri a pol roka som chodila so ženatým mužom.Vzťah bol jednostranný - mal dobrú rodinu, v mladosti fandil tomu, že je veľmi mladý.Mám 53 rokov, je v rovnakom veku. Stretli sme sa kvôli intimite, ale v ružových okuliaroch som namaľovala „lásku“, ktorá vôbec nebola na jeho strane. Už sme niekoľkokrát nadávali a uzmierovali. Vždy sa vrátil, bol láskavý, ale po dvoch-troch mesiacoch sa opäť stal krutým a drsným. Urobím výhradu, že je dosť bohatý, ale veľmi chamtivý. že môj akýkoľvek nesúhlas okamžite viedol do škandálu. Podľa neho som škandalizoval, aj keď bol veľakrát veľmi drzý. Ale vždy sa vrátil a opäť tie isté „hrabačky“, A je tu ďalší rozchod. Nepáčilo sa mi, ako sa správal, povedal som mu, ostro odpovedal, že možno vôbec nepríde a nechystá sa pri mne tancovať. Od prírody je to dosť krutý človek. Mám k nemu nejaké bolestivé pripútanie, ktoré chcem prelomiť. .Chcem všetko zastaviť toto, ale neviem sa prinútiť poriadne sa pozrieť na to, že je človek ženatý a stretol sa so mnou len kvôli intimite, vymyslel som si „luboFF“. Povedzte.Čítal som veľa článkov na túto tému,sám naozaj vidím,že človek je celý život hlupák,ale výborný rodinný muž.Jednoducho som bol využitý.Veľmi si vytrpela,lebo toto sa už stalo veľa krát.Ale nie je dostatočná komunikácia.Síce tiež viem,že sa mu to páčilo,ale s najväčšou pravdepodobnosťou to bola len maska,lebo je bujarým životom a teraz už nemá chuť chodiť.Zastavil sa pri mne, lebo je to prospešné zo všetkých strán. A neviem, ako sa pripraviť na roztrhnutie a zanedbávanie. Povedz mi tabletku))

Dobrý deň, povedzte mi, ako prehlušiť bolesť.

Nedávno som zistil, že mi môj milovaný klamal, že nekomunikuje a nestretáva sa s bývalým, s ktorým som komunikáciu zakázal.
A tiež som zistila, že keď sme sa rozišli, bol jeden čas, vyspal sa s bývalou.
Považujem to za zradu, keďže bol v inom meste a rozhodli sme sa obnoviť náš vzťah a práve v tom momente sa zmenil.
Táto pravda vyšla najavo náhodou, povedala samotná bývalá.
Máme sa veľmi radi.
Odpustila som mu, aj keď to veľmi bolelo. Toto bremeno, ktoré ma zradilo vo mne...
Veril som mu viac ako komukoľvek inému.
Samozrejme ľutoval, čo sa medzi nimi vtedy stalo, plakal a len odpustenie..
pokúsil sa o nápravu, urobil prekvapenia.
Verím v jeho lásku a sám ho milujem viac ako život.
Jeho klamstvá sa týkali len jeho bývalej.
Takže ma nikdy nepodviedol a nikdy mi neklamal.
Veľmi som žiarlil na jeho ex, bál sa, že ma stratí, bál sa povedať pravdu, pretože keď som zistil, že raz chodili v spoločnosti a bol tam bývalý, zbil som ho, rozbil som mu telefón a mnoho iného. ..
Niekedy prevládnu emócie. Veľmi na neho žiarlim.
Ale po tom všetkom sa bojím, že mu už nebudem môcť veriť... bolí ma, že ma zradil...
ako začať znova dôverovať? Ako sa zbaviť bolesti? Ako sa má chlap správať? Povedz mi prosím

Ahoj. Nemôžem sa zbaviť pracovnej situácie. Dlho som pracoval na tom istom mieste. Odišla na materskú dovolenku. Naozaj som chcel zmeniť prácu, na takéto rozhodnutie boli dôvody - plat bol priemerný a tím sa počas môjho rozhodnutia zmenil a osobné sťažnosti boli malé. A poslala správy do vesmíru a vytvorila mapu túžob - fungovalo to! Ponúkam prácu s dobrými vyhliadkami a platom. Musíte dať výpoveď zo svojej starej práce. Pracoval som dva dni a spanikáril. Musel som zostať neskoro v práci, nebol som na to pripravený - nebol som pripravený tak dlho nevidieť svoju dcéru. Hoci už chodila do škôlky. Našiel som si pre seba veľa výhovoriek a dôvodov a odmietol som túto prácu. Vyšiel k starému. A teraz to naozaj ľutujem. Prirodzene, niet cesty späť do novej práce. Firma to myslí vážne, s jej bezpečnostnou službou preverovali pri uchádzaní sa o prácu vo všetkých odvetviach. Ako sa zbaviť tejto situácie? Každý deň sa k tomu dňu vraciam a rozhodujem sa v prospech novej práce. Viem, že sa stravujem zvnútra. Presviedčam sám seba, že všetko, čo sa robí, je pre mňa najlepšie. Rovné mačky škrabú na duši.

• Ahoj Svetlana. Musíte si odpustiť a prijať situáciu takú, aká je. Minulosť nemôžete vrátiť, takže nemá zmysel sa mentálne vracať k tomu, čo trápi vašu dušu. Šanca bola dobrá, ale nie je posledná vo vašom živote. Dieťa vyrastie a vy s „ľahkým srdcom“ budete môcť venovať čas hľadaniu novej práce a budovaniu kariéry. V podstate to, že dávate prednosť výchove svojej dcérky, možnosť vidieť, ako rastie, je veľmi dobré, pretože netráviť čas s bábätkom vôbec je neprijateľné. Rodina a deti sú hlavným cieľom, na ktorý by mal človek vynaložiť všetky svoje sily.

Dobrý deň. mam 45 rokov. žena. ťažká depresia. Najprv ochorela mama a ja som sa tak bála, že som z nervov dostala achaláziu kardie, dva roky som sa dusila a nejedla, lebo jedlo vyšlo so zvracaním. vykonal operáciu. potom syn skončil školu a pripravil sa na lekársku fakultu. Bol som na neznesiteľné nervy. vstúpil syn. Dostal som sa do depresie. Nemal som silu pracovať, nedvíhal som telefón, nemohol som spať a jesť, ležal som v klbku a neustále som plakal ... nechcel som nikoho vidieť. Začala úzkosť. Pomyslel som si: vstúpil a zrazu tam nebude môcť študovať. bolesť srdca ma nikdy neopustila. Začal som piť Prosulpin (keď mi diagnostikovali Achalasia cardia) predpísali mi Prosulpin. najprv mi pomohol. 1 tableta 50 mg. ráno. Nútili ma piť do konca života. Ale trochu som sa polepšil. Prestal som to piť. opitý dva roky. prešlo ešte päť rokov .. nemal som silu pracovať, počúvať hudbu (ak počúvam hudbu, tak ma niektoré pesničky v hlave privádzali do šialenstva celý deň. nevedel som sa toho zbaviť). moja mama zase ochorela. vydržal som. opäť pil Prosulpin 50 mg. ráno. Vďaka Bohu, že sa moja mama cítila lepšie, ale mne bolo úplne zle a navyše sa môj syn začal veľmi hádať. Alebo skôr je so mnou. Vždy som v zlom stave. začal vravieť: to je hnus sa na mňa pozerať, nie som upravený, neučesaný, nenalíčený. Nemôžem sa prinútiť ísť von, vziať ma za ruku a porozprávať sa s niekým. Len sa mi nechce. a začalo ma ubíjať, že môj syn sa čoskoro ožení a odíde z domu. Nemám viac príbuzných, okrem syna a rodičov. Začal som sa báť staroby a samoty. tieto myšlienky ma prenasledujú. Cítim sa veľmi zle. Chcem sa dostať preč od týchto myšlienok. mať náladu. existuje. pripraviť. umývať podlahy (teraz to nerobím. nemôžem. nemám silu) tri dni sa mi vôbec nechce jesť. začal piť Phenibut (0,5 každý) ráno. Pijem týždeň a úzkosť, zbytočnosť nikoho nezmizne. Pomôžte mi doktor. Nechcem ísť k lekárovi, vo Volgograde jednoducho neexistujú, sú hodní. Alebo sa bojím, že ma dajú do nemocnice. A môj syn mi to vôbec neodpustí. Prosím pomôžte mi. aké tabletky mám brať? moja vyska je 167 cm a vaha je 78 kg. Gastritída.

• Milan, ahoj, ako sa máš? Boli ste u lekára? Na začiatok môžeš zavolať psychológa, ale určite niečo urob. Sme s tebou!

  Dobrý deň Milan, veľmi Vám rozumiem. Sám som v stave pekla. Nemôžem spať, nič nepoteší apatiu. Slabosť z nedostatku spánku a letargia. Neexistuje žiadna pracovná kapacita, ale to všetko kvôli nervovému stresu, ktorý trval tri mesiace a zmenil sa na chronický. Nezúfajte. Skúste prekonať samú seba. Bral som aj tabletky, ale tie len zmierňujú príznaky a neliečia. A teraz pilulky nezachránia vypil fenazep a grandax. Po modlitbách som sa začal cítiť lepšie, ale málo si verím, a preto trpím. Hlavná vec je veriť, že všetko bude v poriadku a bude to tak.

A pre mňa článok učí byť pasívny. ak ťa niekto opustil, tak je to často tvoja chyba, ale tu sa ponúkajú našpúliť ako myš na cereáliách a nie, nediskutujte o tom, nesnažte sa to opraviť, ale postavte sa do jamy, aby ste ju prekopali hlbšie spolu s milovanou osobou, aby ste si za nezmysly a pseudopýchu namiesto vyjasňovania situácie a aj kritického hodnotenia sa postavili do pózy 2ah, si so mnou zlatá, tak potom som s tebou takto , ”oko za oko, zub za zub, ako v 1. ročníku.

Ahoj! Mám taký príbeh. Moje meno je A... Mám 30 rokov. Stručne o sebe, nepijem, nefajčím, milujem šport, som pozitívny človek, bol som ženatý, študentská láska (poznali sme sa od roku 2006, manželia sme boli v rokoch 2011 až 2013, bývali sme u mojich rodičov, našetrili sme si na byt, no otcov chľast ju omrzel a postavila ma pred voľbu: „Buď ona, alebo moji rodičia.“ Nenasledoval som ju – v dôsledku rozvodu ( február 2014), žiadne deti. Nemohol som veľmi smútiť, pretože láska k tejto žene pominula. Život ide ďalej, začal som sa zoznamovať s inými dievčatami, rozprával sa, stretával. 11. októbra 2014 mi zomiera otec (on nebol ľahký muž, vojak, veľa pil, neboli s ním ľahké vzťahy...) A 22. novembra 2014 som náhodou stretol dievča M.. , mala 26 rokov, sedela s kamarát na káve a chystali sme sa odísť, ale rozhodol som sa zaskočiť na WC a vtedy k nám príde čašník a hovorí: „Môže si k vám prisadnúť dievča?“ Odpovedali sme – „Áno, samozrejme. "Vraciam sa s WC a navrhujem jej, aby išla do kina, ona hovorí, že už odišla, potom som si vypýtal telefón a dala mi ho." la.
Na druhý deň som jej zavolal a ponúkol, že sa pôjdem korčuľovať. Všetko sa začalo točiť, točiť: kino, kaviarne. A počas nejakého rozhovoru hovorí, že má narodeniny 31. októbra 1988 (môj otec sa narodil v tento deň, 1962), a ja som si myslel, že je to znamenie zhora.
Má svoj byt, prvý sex s ňou je veľmi rýchly (a to ma upozornilo, všetko sa udialo veľmi rýchlo, ale všetko prebehlo ako malo). Nepovedal som jej o svojom manželstve, nepýtala sa. Strávili sme spolu Nový rok, predstavil som ju mame, ona ju ešte nepredstavila tej svojej, len povedala, že sa objavil mladý muž. Výlet do Dubaja bol naplánovaný na apríl 2015. V polovici marca sme boli na večeri a ona sa ma spýtala na minulosť a ja som jej odpovedal, že som ženatý. Okamžite sa zľakla a začala plakať. Bolo to v nedeľu, noc a tri dni sme sa rozišli. V stredu som sa rozhodol ísť za ňou do práce a čakal som ju neďaleko od práce a potom príde sms, navrhla mi, aby som sa stretol. Sedeli sme na káve, bola jej zima, sedela na facebooku, povedala, že ak nechce byť so mnou, nebude tu sedieť. V ten večer sme sa rozprávali a rozprávali o našich bývalých (hovorila, že má troch mužov, nebola vydatá, ja mám jedného, ​​predchádzajúcu manželku... Áno, som taký muž, jedna žena) Vďaka tomu sa vzťahy zlepšili . Cesta do Dubaja prebehla, všetko prebehlo perfektne. Dávala som jej dary, kvety, bez dôvodu. Chcel som len urobiť človeka najšťastnejším na svete, neboli od nej žiadne darčeky. Intimita bola pravidelná, dal som jej potešenie, zišiel dole, ona nie, povedala, že to nikdy nerobila, ale ja som na tom netrval, len som akceptoval takého človeka, aký je, a zamiloval som sa do nej a ona povedala mi, že ma miluje. Potom odišla na služobnú cestu do Moskvy, ja som tam prišiel, všetko bolo v poriadku. Potom cesta do Petrohradu. Všetko bolo v poriadku, povedali, že sa milujeme!
V júni 2015 kupujeme dalmatínskeho psíka, ktorý mal 1 mesiac, stáva sa pre nás ako dieťa. Staráme sa, trénujeme a pestujeme. Hráme sa a užívame si život.
V novembri 2015 kupujem auto, spolocny vyber, dlho som vyberal, povedala, ze auto nechces, bola nervozna (samozrejme som si našetril na byt, ale preto, že som býval u nej a všetko prebehlo v poriadku, tak som si kúpil auto ... drahé, kúpil som ho čisto za jeho peniaze, nikdy som od nej nevzal ani cent). Ideme do Európy so psom k jej sestre.
V decembri 2015 ideme do Talianska, na hory, do Benátok... Ehm... len ťažko si to všetko zapamätať, proste sme si užívali život.
Vo februári 2016 prebehol rozhovor, prečo som jej nedal ponuku (a už som to bol pripravený urobiť, ale ona nemá trpezlivosť, potrebuje všetko naraz) a ešte v ten istý večer ju kúpim strieborný prsteň (miluje striebro), kvety, ktoré navrhujem a ona to prijíma! Hovoríme rodičom - všetci sú šťastní, nehovorili o svadobnom dni.
Prejde mesiac a ona povie, že sa jej nepáči prsteň, chce zásnubný prsteň. V dôsledku toho jej kúpim zásnubný prsteň, ale nie okamžite.
V máji 2016 mení prácu a presťahuje sa do prestížnejšej, ale v predchádzajúcej práci potrebuje splatiť dlh, n-tu sumu peňazí a šesť mesiacov žijeme z môjho platu, kupujeme sanitárne obklady na opravu v jej byte, všetko z vlastných peňazí, myslíme na deti, na budúcnosť. Meno pre dieťa už vymysleli, chceli dievčatko. Štyri mesiace nemala v novom pôsobisku žiadne projekty, bolo to pre ňu ťažké, a potom ponúkli cestu do Kazachstanu (6 týždňov tam, 2 týždne doma, počas celého roka), rozprávali sme sa, veľmi chcela choď, má záujem o túto prácu, budeme komunikovať každý deň viber, skype. 7. novembra odišla do Atyrau, odsťahovala som sa z bytu aj so psom a začala sa rekonštrukcia.
Tam začala iný život, noví kolegovia, priatelia, večer chodila do kaviarní, skúšala kazašskú kuchyňu. Nepáčilo sa mi to, ale povedala, že všetci sú tu hrozní a nikto ju okrem mňa nepotrebuje, s nami bude všetko v poriadku. Poslal jej kvety do Atyrau, povedala, že je najšťastnejšia na svete.
Verím v Boha (ona nie), chodila do kostola, modlila sa, aby bolo všetko v poriadku, aby pred nami nikto nestál. V decembri pred NG sme strávili nádherný týždeň v Astrachane, ale tri dni pred odletom mi pes zožral pas, hoci mohol zjesť čokoľvek, topánky, oblečenie, no zožral mi pas a potreboval som ho rýchlo obnoviť, ja podarilo, a toto bol prvý hovor, ktorému som nevenoval pozornosť.
Na Silvestra prišla domov. Na starú prácu zaplatila plnú sumu a nemala žiadne dlhy.
Nový rok s rodičmi, všetko je v poriadku. 7. januára odchádza opäť na 6 týždňov do Atyrau, svadbu plánovali na 9. septembra. Mysleli sme na cestovanie, deti, na budúcnosť našej rodiny. A potom začali len znamenia... Snívalo sa mi, akoby sme boli v jednej triede, no ona sa s niekým bozkávala s chlapcom, potom ho navštívila a povedala: „Rýchlo sa oblečme, ešte mám A .. (so mnou) kráčaj“ (neskôr som zistil, že keď som mal tento sen, začala s ním chodiť).
Potom mi jedného dňa cez deň nenapísala, povedala, že na telefóne nie sú žiadne peniaze a večer som sa cítil tak zle. Srdce mi búšilo, že som si zavolal záchranku, hoci som pred tým za 30 rokov (ako sa ukázalo, v ten deň stretla túto osobu) nikdy nevolal. Naozaj cítim túto osobu. Boli aj iné znaky...
17. februára prichádza z ďalšej služobnej cesty (prvýkrát v živote som jej nekúpil kyticu kvetov, len nie) a mám pocit, že sa zmenila. Večer toho istého dňa hovorí, že na mňa začína zabúdať, pýtam sa jej, kto si sa objavil, hovorí, že nikto nie je. Rozhodneme sa, že sa teraz vezmeme, aby sme posilnili city, kúpime si obrúčky, šaty, oblek.
24. februára svadba, iba rodičia. Boli spolu šťastní, úsmev na tvári, úsmev na mojej tvári, rodičia sú šťastní.
Ráno 25. februára otváram pas a v pase mám prázdnu pečiatku. Je tam pečiatka, ale nie je zadané jej meno. A utekal som do nej vstúpiť.
6. marca opäť odchádza do Atyrau a dohodli sme sa, že sa stretneme 19. marca v Almaty, mini svadobný výlet.
19.marca prilietam, ona letí z Atyrau do Almaty a vidím, že tá osoba je úplne iná a zisťujem, že mala iného a ona sa šialene zamilovala, ako nikdy v živote, mali sex. . (A už odišiel z Atyrau a už tam nebude) Som v šoku, letel som za manželkou na 4000 km a ona mi toto povedala. A v panike hovorím, že som pripravený jej odpustiť, a ona hovorí, že to s ním chce skúsiť, mám pocit, že máme 2 roky takého života a ona a on sa chcú snažiť ako cukrík. A zároveň jej píše. Nechcela kvôli nemu zničiť svoju rodinu. Hovorili pokojne, nebili, nevyvolávali mená. Vezmem si toho psa pre seba, hovorím, a ona je dokonca v poriadku s očami, hoci ho veľmi milovala. Na druhý deň som odišiel. A o dva dni k nej priletel zo svojho mesta L ... A 14. apríla sa vrátila domov.
Mesiac od nej ticho, vôbec nič. Komunikovala len s rodičmi, veľmi dobré vzťahy s nimi aj so svokrou aj so svokrom
14. apríla som sa rozhodol, že sa s ňou stretnem na letisku a uvidím prvý pohľad po takomto rozchode. A videl. Prečo si prišiel, chcel som ti ponúknuť stretnutie večer. Vzal som ju k rodičom. Večer sme sa stretli. Hovorí, že je mu to veľmi ľúto, žiada ju, aby jej odpustila, čo urobila. A prvé manželstvo tejto osoby (je tam dieťa) sa neuskutočnilo, je tu druhé dieťa (neplánované) a chce obnoviť túto rodinu, mojej žene nič nesľubuje. Hovorí, že si ním nie je istá, neverí, nerozumie. A ona mi verí, verí, vie, že budem dobrým otcom. Keď chce so mnou ostať, ale aj tak chce všetko riskovať, skoncovať so životom a skúsiť to s ním a on jej povie, že zostať so mnou je správne. nesúhlasíme. A ak sa ku mne vráti, tak len na kolenách. Pustím, nech si robí čo chce, hoci ma to na duši veľmi bolí, vo vnútri to všetko trhá.
Na druhý deň o 15:00 posiela SMS, že sa chce rozhodnúť správne, rozišla sa s ním a chce, aby som jej pomohol to zvládnuť, chce sa správne rozhodnúť. Prichádzam k nej, hovorím včera sme sa rozišli a dnes je to takto ... Že som človek, nie kameň ... Nakoniec - spolu. Ideme vyzdvihnúť psa od mojej mamy a pôjdeme do jej bytu.
Už týždeň sa snažíme zlepšiť vzťahy, ale vidím, že je ku mne chladná, tak dám pusu č. Neexistovali žiadne intimity, požiadal ju, aby urobila testy.
Bol to druhý týždeň, vidím, že vôbec nekontaktuje. 29. apríla jej to dám do telefónu a ona si s ním píše, ja zbieram veci, potrebuje čas, aby na neho zabudla. Rozprávali sme sa a ona mi povedala, aby som odišiel, že mi už nemôže ublížiť. A za to, že sa vrátila (za bolesť, ktorú mi spôsobila), musím poďakovať jej rodičom, ktorí na ňu tlačili. Keď sa opýtate, povedz mi do očí, že ma nemiluješ, hovorí, že miluje, ale nie ako ja ju. Odvediem psa, ale ona ho nechce ani objať, nechce sa s ním rozlúčiť. Odchádzam...
Pred odchodom som jej ponukol, ze sa stretneme, ale ona navstivila psychologa, citila sa lepsie, povie, ze ju pustim, necham ju, nedrzim a nakoniec povie, ze keby som ju nepoznala. rodičia, môže to dopadnúť inak. Prepáčte, leziem im na nervy. Páči sa ti to
Niečo také. Bolí to, moja duša je roztrhaná na kusy, pretože k tomuto človeku mám úprimné city. Chápem, že nemá zmysel sa pokúšať o návrat, treba byť rád, že sa to stalo teraz, a nie keď boli deti, ale prekliati ľudia... Je to len plechovka, ktorú mám vo vnútri... Ak viete pomôcť s niečím, budem vďačný, ďakujem.

Ach .. teraz chápem, že všetko v mojom živote je úžasné, samozrejme, okrem finančného blahobytu. Pretože všetky medzery sú spôsobené najmä týmto. Konali ste čestne a ako muž by to malo naznačovať, že problém nedostatku cti a dôstojnosti bol vo vašom živote vyriešený. Ale je pre vás ťažšie zabudnúť na všetko, pretože ste do toho veľa investovali. Dôvera, láska, starostlivosť. Chcem povedať, že len tým, že budete žiť deň čo deň, môžete na toto všetko zabudnúť. Ubehne veľa času. Ani sa o to nepokúšajte hneď.

A ... - Ahoj!. Tiež som veľmi trpela až do nepríčetnosti, získané zdravotné problémy. Oslovil všetkých a všetko, študoval problém, snažil sa zachrániť. Vo všeobecnosti 2 slovami - problém sa nedá vyriešiť. Nakoniec som stále nažive, teraz sa na ňu pozerám a chápem, že som bol márne naštvaný. Viem odpovedať na akúkoľvek otázku v tejto oblasti. Infa mam zo vsetkych smerov - psychologia, psychiatria, cas, rady, rozbory...chcem ti povedat - ze clovek s obavami z rozchodu je dobry clovek, co sa stalo - neobvinuj sa. Tak sa aj stalo – nepasovali ste jej. Nie je možné predvídať a predvídať všetko. Ste povinní žiť na 100%, len dopredu! Skľúčenosť a fňukanie nie sú mužské. Ženy nepotrebujú úprimné kňučanie!! Potrebujú tvrdých chlapov, t.j. silný na tele, duchu a peňaženke. Pekní ľudia nemusia byť. To, že máte tragédiu, je fakt. Ale ty ŽIJEš, neopil si sa, áno, tvoj milovaný je preč. Všetko bolo a teraz nie je. Vaše zdravie je dôležitejšie. Život sa zmenil. Získali ste neoceniteľné skúsenosti, lekciu, ste zranení. Ale len dopredu. Hľadajte ľudí, ktorí váš problém vyhodia, choďte k psychológom, psychiatrom, k priateľom, priateľkám, zoznamovacím agentúram – možností je veľa, k rodičom. Času prejde veľa. Mal som dosť rozhovorov s psychológom na 2 ... 3 týždne pokoja - a tak veľmi dlho. Pochopila som jedno - slabá, tupá, kyslá, depresívna, bez peňazí, bez bývania, bez auta, bez práce, bez perspektívy - nie si kandidát na novú úspešnú známosť a lásku. Zachráňte svoje zdravie - minulosť sa nevráti. Sú krásne ženy – a vy nájdete svoje ŠŤASTIE. Vedela by som poradiť ešte týždeň. Spása je len na vás. Sila je vo vás.

Existencia tokov v toku možností oslobodzuje myseľ od dvoch ohromujúcich záťaží: potreby racionálne riešiť problémy a neustále kontrolovať situáciu. Samozrejme za predpokladu, že sa nechá uvoľniť. Aby to myseľ dovolila, potrebuje viac-menej racionálne vysvetlenie. Ako ste si všimli, v tejto knihe je veľa iracionálneho, čo nie je v súlade s pozíciou zdravého rozumu. A hoci účelom Transurfingu nie je vysvetľovať štruktúru okolitého sveta, tak či onak musím všetky tieto mysľou šokujúce závery neustále zdôvodňovať.

Dve vyššie spomenuté bremená sú kladené na myseľ už od detstva. Neustále nás učili: „Mysli hlavou! Si si vedomý toho, čo robíš? Vysvetli mi, čo robíš! Učte sa lekcie, iba myseľ môže v živote niečo dosiahnuť. Tvoja hlúpa hlava! Myslíš alebo nie?" Pedagógovia a okolnosti zaslepili myseľ „vojaka“, pripraveného v každom okamihu nájsť vysvetlenie, dať odpoveď na položenú otázku, posúdiť situáciu, rozhodnúť sa, udržať kontrolu nad tým, čo sa deje. Rozum zvykne z hľadiska zdravého rozumu konať účelne.

Len si nemyslite, že som taký trúfalý, že som pripravený úplne oprášiť zdravý rozum. Naopak, zdravý rozum je minimálny potrebný súbor pravidiel, ako sa správať vo svete okolo seba, aby ste prežili. Ale chybou mysle je, že sa riadi týmto kódexom pravidiel doslova a príliš priamočiaro. Posadnutosť zdravým rozumom bráni mysli rozhliadať sa okolo seba a vidieť to, čo nie je v súlade s týmito pravidlami.

A nezrovnalostí so zdravým rozumom je vo svete veľa. Potvrdzuje to neschopnosť mysle všetko vysvetliť a zachrániť človeka pred problémami a problémami. Z tejto situácie existuje veľmi jednoduché východisko: spoliehajte sa na toky v toku možností. Zdôvodnenie je tiež veľmi jednoduché: toky obsahujú presne to, čo myseľ hľadá – účelnosť. Ako viete, toky sledujú cestu najmenšieho odporu. Myseľ sa snaží uvažovať rozumne a logicky, spoliehajúc sa na vzťahy príčiny a následku. Ale nedokonalosť mysle mu neumožňuje presne sa orientovať vo svete okolo seba a nájsť jediné správne riešenia.

Príroda je na druhej strane pôvodne dokonalá, preto je v tokoch viac účelnosti a logiky ako v najmúdrejšom uvažovaní. A nech je myseľ akokoľvek presvedčená, že myslí rozumne, stále bude robiť chyby. Myseľ však bude robiť chyby v každom prípade, ale oveľa menej, ak zmierni svoju horlivosť a ak je to možné, umožní vyriešiť problémy bez jej aktívneho zásahu. Tomu sa hovorí nechať ísť. Inými slovami, musíte uvoľniť zovretie, znížiť kontrolu, nezasahovať do toku, dať viac slobody svetu okolo vás.

Už viete, že vyvíjať tlak na svet je nielen zbytočné, ale aj škodlivé. Myseľ, ktorá nesúhlasí s tokom, vytvára nadbytočné potenciály. Transurfing ponúka úplne inú cestu. Po prvé, sami si vytvárame prekážky, pumpujeme nadbytočný potenciál. Ak znížite dôležitosť, prekážky sa samy odstránia. Po druhé, ak sa prekážka nepoddá, nesmieme s ňou bojovať, ale jednoducho ju obísť. K tomu pomôžu vodiace značky.

Problém s mysľou je, že má tendenciu vnímať udalosti, ktoré nezapadajú do jej scenára, ako prekážky. Myseľ si väčšinou všetko dopredu naplánuje, spočíta, a ak sa neočakávané stane neskôr, začne sa tým aktívne zaoberať, aby udalosti napasovala na svoj scenár. V dôsledku toho sa situácia ešte viac zhoršuje. Samozrejme, myseľ nie je schopná dokonale plánovať udalosti. To je miesto, kde musíme dať viac slobody toku. Prúd nemá záujem zlomiť váš osud. Opäť je to nevhodné. Osud láme myseľ svojimi nerozumnými činmi.

Účelnosť z pohľadu mysle je, keď všetko ide podľa plánovaného scenára. Všetko, čo nie je konzistentné, je vnímané ako nežiaduci problém. A problém sa musí vyriešiť, pre ktorý sa myseľ s veľkou horlivosťou ujíma, čím vznikajú nové problémy. Preto si myseľ sama hromadí veľa prekážok v ceste.

Zamyslite sa sami: kedy sú ľudia šťastní, spokojní, spokojní sami so sebou? Keď ide všetko podľa plánu. Akákoľvek odchýlka od scenára je vnímaná ako zlyhanie. Vnútorná dôležitosť nedovoľuje mysli prijať možnosť odchýlky. Myseľ si myslí: „Veď som si všetko vopred naplánoval, vypočítal. Viem lepšie, čo je pre mňa dobré a čo zlé. Som inteligentný." Život často prináša ľuďom dary, ktoré sa zdráhajú prijať, pretože ich neplánovali. "Ja som tú hračku nechcel!" Realita je taká, že málokedy dostaneme presne plánované hračky, takže všetci chodíme takí zachmúrení a nespokojní. Teraz si predstavte, o koľko radostnejší bude život, ak myseľ zníži svoju dôležitosť a uzná právo na existenciu odchýlky v scenári!

Každý môže ovládať svoju vlastnú úroveň šťastia. Spodná hranica tejto úrovne je pre väčšinu ľudí veľmi vysoká, takže sa nepovažujú za šťastných. Neobhajujem spokojnosť s tým, čo máte. Pochybný vzorec ako „ak chceš byť šťastný, buď šťastný“ nie je vhodný pre transurfing. Dostanete svoju hračku, ale o tom si povieme neskôr. Teraz hovoríme o tom, ako sa vyhnúť problémom a znížiť počet problémov.

Je to neochota mysle pripustiť odchýlky vo svojom scenári, ktorá jej bráni použiť hotové riešenia v toku možností. Maniakálny sklon mysle držať všetko pod kontrolou mení život na neustály boj s prúdom. Ako teda môže dovoliť prúdu, aby sa uberal, neposlúchajúc jeho vôľu? Tu sa dostávame k najdôležitejšej chybe mysle. Myseľ sa snaží ovládať nie svoj pohyb prúdom, ale prúd samotný. Toto je jedna z hlavných príčin všetkých druhov problémov a problémov.

Účelný tok, ktorý sa pohybuje po ceste najmenšieho odporu, nemôže vytvárať problémy a prekážky - vytvára ich hlúpa myseľ. Aktivujte Strážcu a sledujte, hoci len na jeden deň, ako sa myseľ snaží ovládať tok. Niečo vám ponúknu, no vy to odmietnete, pokúsia sa vám niečo povedať – oprášite to. Niekto vyjadruje svoj názor a vy sa hádate, niekto to robí po svojom - vediete ho správnou cestou. Ponúka sa vám riešenie a vy namietate. Očakávate jednu vec, ale dostanete inú a prejavíte nespokojnosť. Niekto zasahuje - a vy sa rozzúrite. Niečo ide proti vášmu scenáru – a vy sa vrhnete do čelného útoku, aby ste nasmerovali tok správnym smerom. Možno pre vás osobne sa všetko deje trochu inak, ale stále je tu niečo pravdy. Správny?

Teraz skúste uvoľniť zovretie kontroly a nechajte tok voľnejšie. Nenavrhujem, aby ste so všetkými súhlasili a všetko akceptovali. Stačí zmeniť taktiku: presunúť ťažisko z kontroly na pozorovanie. Snažte sa skôr pozorovať ako kontrolovať. Neponáhľajte sa prepúšťať, namietať, argumentovať, dokazovať svoje, zasahovať, riadiť, kritizovať. Dajte situácii šancu, aby sa vyriešila sama bez vášho aktívneho zásahu alebo odporu. Budete, ak nie v nemom úžase, tak určite prekvapení. A stane sa úplne paradoxná vec. Tým, že sa vzdáte kontroly, získate ešte väčšiu kontrolu nad situáciou, ako ste mali doteraz. Vonkajší pozorovateľ má vždy väčšiu výhodu ako priamy účastník. Preto stále hovorím: prenajmite sa.

Keď sa obzriete späť, uvidíte, že vaša kontrola išla proti prúdu. Návrhy ostatných neboli bezcenné. Nemalo cenu sa vôbec hádať. Váš zásah bol zbytočný. To, čo ste videli ako prekážky, vôbec neboli prekážkami. Problémy sú už bezpečne vyriešené bez vášho vedomia. To, čo ste nestihli podľa plánu, vôbec nie je také zlé. Náhodne hodené frázy majú naozaj silu. Tvoja psychická nepohoda slúžila ako varovanie. Nevynaložili ste príliš veľa energie a boli ste spokojní. Toto je veľkolepý dar prúdu mysli, o ktorom som hovoril na začiatku.

A samozrejme popri všetkom, čo bolo povedané, si spomeňme na našich „kamarátov“. Kyvadla narúšajú pohyb v súlade s prúdením. Na každom kroku zariaďujú pre človeka provokácie a nútia ho mlátiť rukami o vodu. Prítomnosť prúdenia v prúdení kyvadlám nevyhovuje z jednoduchého dôvodu, že samotný prúd ide v smere minimálnej spotreby energie. Energia, ktorú človek vynaloží na boj s prúdom, ide na vytváranie nadbytočných potenciálov a na napájanie kyvadiel. Jediná kontrola, ktorá stojí za pozornosť, je kontrola nad úrovňou vnútornej a vonkajšej dôležitosti. Pamätajte, že je to dôležitosť, ktorá bráni mysli nechať situáciu odísť.

Opustiť situáciu je v mnohých prípadoch oveľa efektívnejšie a užitočnejšie ako trvať na svojom. Túžba ľudí po sebapotvrdení už od detstva vedie k zvyku dokazovať ich význam. Z toho pramení vo všetkých ohľadoch škodlivý sklon dokazovať svoju nevinu za každú cenu. Táto túžba vytvára nadmerný potenciál a konflikty so záujmami iných ľudí. Ľudia sa často snažia dokázať svoj prípad aj v prípadoch, keď verdikt v jednom alebo druhom smere priamo neovplyvňuje ich záujmy.

U niektorých ľudí je pocit vnútornej dôležitosti taký prehnaný, že majú tendenciu trvať na svojom v akýchkoľvek maličkostiach. Vnútorná dôležitosť sa vyvinie do mánie udržať všetko pod kontrolou: "Všetkým dokážem, že mám pravdu, nech ma to stojí čokoľvek." Zlozvyk. Veľmi to komplikuje život najmä samotnému ochrancovi pravdy.

Ak to vaše záujmy veľmi neovplyvní, pokojne pustite situáciu a dajte ostatným právo biť sa rukami o vodu. Ak sa to robí vedome, okamžite to uľahčí duši, dokonca ľahšie, ako keby ste dokázali svoj názor. Uspokojíte sa s tým, že ste postúpili o stupienok vyššie: neobhájili ste, ako zvyčajne, svoj význam, ale správali ste sa ako múdry rodič s nerozumnými deťmi.

Uveďme si ďalší príklad. Prílišná horlivosť v práci škodí rovnako ako neopatrnosť. Povedzme, že ste získali prestížnu prácu, o ktorej ste už dlho snívali. Kladiete na seba vysoké nároky, pretože si myslíte, že musíte ukázať to najlepšie. To je správne, ale po príliš horlivom prevzatí záležitosti s najväčšou pravdepodobnosťou nevydržíte stres, najmä ak je úloha náročná. V najlepšom prípade bude vaša práca neefektívna a v horšom sa nervovo zrútite. Môžete dokonca dospieť k falošnému presvedčeniu, že na danú prácu nestačíte.

Je možná aj iná možnosť. Vyvíjate násilnú činnosť a tým porušujete zavedený poriadok vecí. Zdá sa, že v práci je veľa priestoru na zlepšenie a ste si celkom istí, že robíte správnu vec. Ak však vaše inovácie povedú k narušeniu bežného spôsobu života vašich zamestnancov, nečakajte nič dobré. To je prípad, keď je iniciatíva trestná. Dostali ste sa do pomalého, ale pokojného a vyváženého prúdu a vy zo všetkých síl bijete do vody a snažíte sa plávať rýchlejšie.

No a teraz sa ukazuje, že proti tomu nemôžete povedať ani slovo a už vôbec by ste nemali vystrčiť hlavu? No nie až také ťažké. K tejto problematike je potrebné pristupovať z obchodného hľadiska. Môžete sa pohoršovať a nadávať len na to, čo vám priamo prekáža, a iba ak vaša kritika môže niečo zmeniť k lepšiemu. Nikdy nekritizujte to, čo sa už stalo, čo sa nedá zmeniť. V opačnom prípade by sa zásada pohybu s prúdom nemala uplatňovať doslovne, súhlas so všetkým a všetkými, ale len presúvaním ťažiska z kontroly na pozorovanie. Viac pozorujte a s kontrolou sa neponáhľajte. Pocit proporcie k vám príde sám, nemusíte sa o to starať.