Osobný priestor človeka je fyziologická a psychologická potreba pocitu bezpečia a pohodlia.

Potreba osobného priestoru u človeka je rovnako univerzálna ako potreba komunikácie a lásky. Malá oblasť okolo seba by mala byť úplne a úplne ovládaná osobou. Vďaka tomu sa cíti bezpečne a pohodlne. Osobný priestor teda možno považovať za minimálnu vzdialenosť, v ktorej sa človek cíti pohodlne so svojím partnerom.

Aká je veľkosť osobného priestoru človeka

Ako využiť osobný priestor v komunikácii

Intímna oblasť - len pre elitu

Intímna zóna človeka je narušená len v dvoch prípadoch. V prvom prípade je „narušiteľom“ náš blízky alebo milenec. Druhý dôvod narušenia intímnej zóny spočíva v nepriateľských úmysloch „narušiteľa“. Vniknutie outsidera do nášho osobného priestoru vedie k určitým fyziologickým reakciám. V tomto čase nám začína rýchlejšie biť srdce, do krvi sa uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu. Inými slovami, naše telo sa dostáva do stavu bojovej pripravenosti.

Buďte taktní

Ak ste práve stretli osobu, mali by ste sa k nemu „priblížiť“ postupne. Akýkoľvek priateľský dotyk alebo objatie v tomto prípade môže byť vnímané negatívne, aj keď sa na vás váš partner usmieva a predstiera, že sa mu to páči. Osobný priestor človeka môžete narušiť až po nadviazaní emocionálneho kontaktu s ním.

Čo hovorí bozk

Podľa vzdialenosti medzi bozkávajúcimi sa ľuďmi možno posúdiť povahu ich vzťahu. Keď sa teda bozkávajú, pevne sa tlačia telami a prenikajú do intímnej zóny toho druhého. Cudzinci sa bozkávajú úplne iným spôsobom. Ak sa vám napríklad váš kolega alebo kamarát rozhodol zaželať šťastný nový rok priateľským bozkom na líce, spodná časť jeho tela počas bozku bude od vás vzdialená aspoň 15 centimetrov. To znamená, že v tomto prípade osoba neporušuje vašu intímnu zónu.

Osobný priestor je intímna oblasť, kde sa človek cíti pokojne, chránený a pohodlne. Záhradkári vedia, že na pestovanie zdravej a plodnej rastliny je potrebné vyčleniť dostatočné množstvo pôdy - môže to byť 10 centimetrov v záhrade alebo osobný kvetináč na okne. Kvetina sa musí zakoreniť, roztiahnuť listy, prijímať potravu zo svojho kúska zeme, ktorej invázia môže viesť k jej smrti. Pre človeka je životne dôležité aj intímne územie, kde patrí len sebe, môže si pokojne oddýchnuť od zhonu iných ľudí, snívať, lepšie spoznať svoje „ja“. Z tohto článku sa dozviete, ako sa chrániť pred stresom, udržiavať harmonické vzťahy s mužom a dieťaťom bez toho, aby ste zasahovali do ich osobného priestoru.

Vo svete zvierat

Čo je osobný priestor a čím sa stravuje? Tento pojem k nám prišiel z vedy o správaní zvierat – etológie. Každý živý tvor potrebuje svoj kútik, ktorý bude žiarlivo strážiť pred cudzími ľuďmi. Zvieratá považujú okolité územie za svoje. Jeho veľkosť však závisí od mnohých faktorov.

V prírode môžu mať levy „osobný priestor“ s priemerom sto kilometrov. Je jasné, že v zoologickej záhrade bude musieť to isté zviera zvládnuť desať metrov... Títo predátori nebudú tolerovať cudzincov na svojom území. Psy a mačky, dokonca aj tie domáce, označujú hranice svojho majetku. Štipľavý zápach bráni príbuzným, aby zaujali miesto niekoho iného. Ak sa niekto rozhodne zasiahnuť na územie, ktoré mu nepatrí, treba sa pripraviť na boj nie na život, ale na smrť.

Neviditeľná mydlová bublina

Ľudia sú ďaleko od zvierat. To znamená, že osobný priestor vnímame ako určitú oblasť okolo nás, pričom ho považujeme za rozšírenie nášho tela. Niekto má viac, niekto menej. Cítili ste niekedy nechuť z toho, že sa k vám neznámy človek približuje príliš blízko, aktívne vám gestikuluje pred tvárou alebo vás známym spôsobom potľapká po ramene? Tento pocit je úplne opodstatnený, pretože partner sa k vám správa mimoriadne neeticky.

Prvé pravidlo harmonických medziľudských vzťahov, ktoré psychológovia odvodili: nemôžete narušiť osobný priestor človeka. Prekročiť jeho hranice je zlá forma. Túžba udržiavať fyzickú vzdialenosť medzi vami a partnerom alebo akoukoľvek inou osobou je celkom normálna. Je nám vlastné od samotnej prírody a dáva pocit bezpečia. Ak dôjde k narušeniu osobného priestoru človeka, môže sa stiahnuť, stať sa agresívnym alebo prejaviť iné negatívne vlastnosti v domnienke, že sa mu tak prejavila neúcta, nedôvera a dokonca nepriateľstvo.

Poznaj svoje miesto

Každý človek sa snaží mať svoj odľahlý kútik, kde bude aspoň nejaký čas skrytý pred zvedavými očami: byt, izba, svoje miesto v kancelárii ... „označí“ toto územie vecami, ktoré sú mu drahé, zdobí ho v súlade s jeho vkusom a dizajnérskym talentom. Napríklad kaktus na kancelárskom stole a osobná fotografia naznačujú, že miesto už má majiteľa a má svoj vlastný charakter. Aj interiér domu môže veľa napovedať o človeku, jeho záľubách, túžbach a tvorivých schopnostiach.

Pri vytváraní rodiny je pre ľudí často ťažké si na seba „zvyknúť“, v určitom bode sa osobné priestory pretnú alebo úplne zaniknú. Na udržanie dobrého vzťahu je jednoducho potrebné vybojovať si právo dočasne sa stiahnuť do svojho sveta alebo aspoň na pohovku.

Jeden krok, dva kroky

Ako pochopiť, či ste náhodou prekročili hranicu osobného územia cudzinca? V prvom rade sa musíte rozhodnúť o vašom vzťahu. Na základe toho nebude ťažké zistiť, ako blízko môžete komunikovať, aby ste partnerovi nespôsobili nepohodlie. Existuje niečo ako zóna osobného priestoru. Psychológovia rozlišujú štyri druhy: intímne, osobné, spoločenské, verejné.

• Intímna zóna je najmenšia, no zároveň najdôležitejšia. Je to približne 15 až 45 centimetrov. Môžu sa do nej zapojiť len najbližší: rodičia, deti, blízki priatelia, domáci miláčikovia.
• Osobná zóna je tiež pomerne malá, vyhradená špeciálne pre priateľov a známych. Zahŕňa vzdialenosť, na ktorú sme pohodlne pripravení byť na párty alebo stretnutiach s priateľmi. To je približne od pol metra do 1,22 metra.
• Sociálna zóna je vyhradená pre cudzích alebo neznámych ľudí, s ktorými sme ešte nemali kontakty. Je to približne od 1,22 do 3,6 metra.
• Verejný priestor je ideálny na vystupovanie pred veľkou skupinou ľudí. Je veľmi obľúbený u lektorov či moderátorov rôznych podujatí a má viac ako 3,6 metra.

To znamená, že ak ste prišli na koncert, nemali by ste stúpať s objatiami k idolu. Ale na párty je celkom možné sedieť vedľa priateľov.

Pozor, blízkosť!

Bez ohľadu na to, aké paradoxné sa to môže zdať, osobný priestor najčastejšie porušujú najbližší ľudia: príbuzní, priatelia, blízki. A my im odpúšťame a niekedy ich aj povzbudzujeme, napríklad pri sexuálnom kontakte.

Ale invázia do našej intímnej zóny cudzincov – okrem emočného odmietnutia – spôsobuje aj fyziologické zmeny v tele. Srdce začne biť rýchlejšie, adrenalín klesá a krv je posielaná silným prúdom do svalov a mozgu. To znamená, že telo sa proti našej vôli pripravuje na potenciálny boj alebo útek. Preto by ste sa nemali objímať a dotýkať sa neznámych ľudí, aj keď ste do nich šialene zamilovaní. Tieto akcie ich môžu nastaviť negatívne voči vám. Záver naznačuje sám seba: pri komunikácii by ste si mali vždy udržiavať odstup.

Ako neuškrtiť muža

Osobný priestor človeka je samostatná otázka. Tu vstupuje do hry psychológia rodových vzťahov. Aby vzťah uspel a vyrástol v dobrú silnú rodinu, musíte sa naučiť vážiť si a rešpektovať osobný priestor partnera. Áno, pocity sú také silné, že chcete stráviť celý deň so svojím milovaným, nasledovať ho a nestratiť ho z dohľadu.

Ale toto je cesta nikam. Muž sa jednoducho udusí v jemnom objatí a pri prvej príležitosti utečie. Každý človek potrebuje dostať čas na samotu, kedy môže premýšľať o svojich najvnútornejších myšlienkach alebo robiť to, čo miluje, oddýchnuť si od prítomnosti druhého. Po takomto oddychu pocity vzplanú s novou silou.

Osobný priestor dieťaťa

Deti potrebujú osobný priestor rovnako ako dospelí. Kým je dieťa malé, je neoddeliteľné od mamy a necíti potrebu samostatného kútika, no ako rastie, potrebuje svoje vlastné územie čoraz viac.

Detskí psychológovia radia rodičom, aby dali dieťaťu izbu, alebo aspoň jej časť, kde bude právoplatným vlastníkom. V tomto prípade je invázia do osobného priestoru neprijateľná. Bez pozvania nie je možné vstúpiť na jeho územie a ešte viac obnoviť poriadok alebo sa vecí dotknúť. Dospelí totiž môžu niektoré poklady bábätiek považovať za obyčajný odpad, ktorý treba vyhodiť. Ak nesúhlasíte s niečím, čo sa vášmu synovi alebo dcére tak páči (hudba, štýl oblečenia atď.), nemali by ste mať ostré poznámky. Vášmu dieťaťu to môže ublížiť. V dôsledku toho sa dieťa uzavrie a prestane s vami zdieľať aspoň niektoré dôležité veci, nehovoriac o tom najintímnejšom. Je potrebné rešpektovať osobný priestor dieťaťa, jeho záujmy a priateľov, ktorých si vybralo od narodenia. Potom z neho vyrastie sebavedomý človek, ktorý má oceľové vnútorné jadro.

Ako nezničiť pohodlie a pohodu v dome

Narušenie osobného priestoru je často našou vinou. Stačí si správne zorganizovať voľný čas, dohodnúť sa so všetkými členmi rodiny na tom, ktorá izba alebo kút bude váš, prediskutovať veci, ktorých sa netreba dotýkať (taška na krásu, šampón, nože, telefón a pod.). Ak sa to urobí vopred, nedôjde k zbytočným hádkam ani s manželom, ani s deťmi. Vzájomné akceptovanie osobného priestoru robí vzťahy pevnejšími a zdravšími.

Ak neviete, o čom sa baviť na prvom rande s mužom, neprepadajte panike. Nie je nič prekvapujúce na tom, že ľudia, ktorí zažívajú vzrušenie na stretnutí, sú stratení a cítia sa nepríjemne kvôli prestávkam, ktoré vznikajú.

32 nápadov, čo robiť na dovolenke doma, ako zamestnať dieťa

Na otázku "Čo robiť na dovolenke?" deti odpovedia: "Odpočívaj!" Ale, bohužiaľ, pre 8 z 10 chlapov je zvyšok internet a sociálne siete. A existuje toľko ďalších zaujímavých vecí, ktoré môžete robiť!

Tínedžer a zlá spoločnosť - čo robiť pre rodičov, 20 tipov

V zlej spoločnosti tínedžeri hľadajú tých, ktorí si ich budú vážiť a považovať ich za cool, cool. Vysvetlite teda význam slova „cool“. Povedzte im, že ak chcete vzbudiť obdiv, nemusíte fajčiť a nadávať, ale naučiť sa robiť niečo, čo nie každý dokáže a čo spôsobí efekt „wow!“ u rovesníkov.

Čo je to klebeta - dôvody, druhy a ako nebyť klebetníkom

Klebety sú diskusiou človeka za jeho chrbtom, nie v pozitívnom, ale v negatívnom zmysle, odovzdávanie nepresných alebo fiktívnych informácií o ňom, ktoré dehonestujú jeho dobré meno a obsahujú výčitky, obviňovanie, odsudzovanie. Si klebetník?

Čo je arogancia - to sú komplexy. Príznaky a príčiny arogancie

čo je arogancia? Toto je túžba skryť svoje komplexy a nízke sebavedomie a nosiť masku víťaza. Takýchto ľudí s chorým EGO treba ľutovať a zaželať im skoré "uzdravenie"!

15 pravidiel pre výber vitamínov – ktoré sú pre ženy lepšie

Vyberte si tie správne vitamíny! Nenechajte sa oklamať farebnými obalmi, voňavými a žiarivými kapsulami. Je to predsa len marketing, farbivá a príchute. A kvalita znamená minimum „chémie“.

Príznaky beri-beri - príznaky všeobecné a špecifické

Príznaky (príznaky) beriberi sú všeobecné a špecifické. Podľa špecifických znakov môžete určiť, ktorý vitamín v tele chýba.

17 tipov na uvoľnenie stresu a nervového napätia bez alkoholu

Je nepravdepodobné, že v našej dobe zhonu a rýchleho životného tempa môžete stretnúť človeka, ktorý by nepotreboval rady, ako sa zbaviť stresu a nervového napätia. Dôvodom je neschopnosť správneho vzťahu k životným ťažkostiam a stresovým situáciám.

Výraz „osobný priestor“ pozná každý. A prvý význam tejto frázy je ja, toto je moje telo. Ale v skutočnosti je tento pojem oveľa širší: osobné územie zahŕňa aj naše pocity, naše názory, naše ciele, naše zdroje – celý náš vnútorný svet s našimi emóciami, myšlienkami, činmi.

Sú to fyzické aj materiálne veci, ako napríklad môj pracovný stôl, moja obľúbená taška alebo moje obľúbené knihy. Vo všeobecnosti všetko, čo sa vás týka, všetko, čo je pre vás dôležité, všetko, čo tvorí vašu osobnosť – to všetko určuje váš život.

Ale často sú naše osobné hranice také vymazané, že je veľmi ťažké určiť, o čo ide. A vďaka tomu, že my sami nevidíme svoje a cudzie hranice, dochádza ku konfliktom.

Zamyslite sa na chvíľu:

• Ako môžete nazvať svoje osobné miesto alebo vec vo svojom dome, ktorej sa nikto nedotýka a nedotýka sa jej?
• Kde sa cítite pokojne a osamelo?

Môže to byť izba (nie toaleta), kúpeľňa, kuchyňa. Alebo nejaké osobné veci: taška, do ktorej sa nikto okrem vás nepozerá, skriňa alebo len jedna polica v nej.

Osobný priestor je veľmi široký pojem. Fyzikálne je to celkom jednoduché určiť, príklady sme už uviedli. A často chceme, aby sa nás nikto nedotkol, chceme byť sami, v takzvanom bezpečí pred vonkajšími vplyvmi.

A človek, ktorý veľmi dobre vidí, pozná a rešpektuje svoje osobné územie, vie, ako sa chrániť pred vonkajšími podnetmi.

Čo sa stane, keď náš osobný „zásah“? Začnime jednoduchými vecami. Napríklad k vám prišiel hosť a chodil po byte v špinavých topánkach alebo pokazil niektorú z vecí (rozbil, poškriabal atď.), alebo zapol notebook bez povolenia. V tomto prípade má majiteľ domu, teda vy, okamžite obrovský pocit rozhorčenia, rozhorčenia.

Ak sa presunieme do jemnejšej a hlbšej sféry, do sféry pocitov, tak v prípade porušenia hraníc sa tam deje to isté – vzniká rovnaká búrka emócií.

Naše pocity sú ako izba alebo dom: všetko, čo zažívame a cítime, patrí aj do nášho osobného územia. Napríklad, ak nám povedia: „Máte nejaké zvláštne pocity“ alebo s nami nesúhlasia, začneme sa cítiť zle.

Všetky naše záujmy, všetky naše priority, všetky už uvedené ciele sú tiež osobné oblasti. Toto je všetko, čo je našou podstatou. A dôležité je naučiť sa vážiť si seba aj ostatných.

Človek, ktorý rešpektuje svoj osobný priestor, dokonale vidí a rešpektuje priestor druhého človeka.

A naopak, ak človek nepozná svoje osobné územie, potom si neváži sám seba. Nevie rešpektovať svoje pocity, stáva sa veľmi nepokojným a neistým sám sebou. Začína zmätok: kde je moje osobné územie, kde je územie inej osoby: je veľmi ťažké to zistiť, ale je ľahké porušiť hranice.

Preto je veľmi dôležité rešpektovať všetky svoje pocity, ktoré máte pri akejkoľvek príležitosti. Koniec koncov, sú vaším majetkom. Toto je vaša súčasť a súčasť vášho osobného priestoru, ktorý o vás môže veľa povedať.

Napríklad, môžete veľa pochopiť o človeku, keď uvidíte, ako je jeho izba zariadená: sú tam kvety, sú tam závesy, aký je tam nábytok.

Tak isto je vnútorný priestor „vybavený“ našimi pocitmi, názormi, presvedčeniami, vzťahmi, ktoré nie sú pre človeka a jeho vlastnosti o nič menej cenné ako informácie o ňom získané cez jeho fyzické prostredie.

Irina Udilova (relation1.ru)

Expert na rodinné vzťahy.

Zdá sa, že hranice osobného priestoru sú nehmatateľné a nie sú populárnou témou na diskusiu (napríklad ako), ale nemožno len zvážiť potenciál takéhoto javu, pretože prítomnosť a využitie takejto zóny je mimoriadne dôležité. pre každého človeka, hovorí skúsený psychológ, rodinný poradca a tréningový manažér –

Osobný priestor- nevyhnutná ochranná škrupina vlastná každému človeku a nevyhnutná pre vnútorný pocit pohodlia.

hranice zóny komfortu

Stojí za zmienku, že stupeň pohodlia určuje samotná osoba. Aká veľká alebo malá bude vzdialenosť vo vzťahu k druhému, závisí od toho, aký vzťah mal človek so svojou rodinou v detstve. Ak by bol kontakt s rodičmi dostatočne blízky a bol by sprevádzaný citovou blízkosťou, potom by bol komfort na krátku vzdialenosť vyšší. V inom prípade s nedostatkom komunikácie a dotyku (došlo k hmatovej deprivácii) bude odľahlosť väčšia a miera otvorenosti bude menšia, rovnako ako rýchlosť intimity.

V rôznej literatúre sú stanovené špecifické číselné hodnoty na pochopenie osobného priestoru. V podstate za pohodlný osobný priestor možno považovať vzdialenosť od jedného do troch metrov. Čo to hovorí? Vzdialenosť medzi ľuďmi by nemala byť menšia ako 100 cm, pretože v ideálnom prípade tam nikto z cudzincov nebude môcť vstúpiť. A táto vzdialenosť sa môže zmenšiť, ale iba pod podmienkou, že osoba sama prejaví túžbu pustiť toho druhého bližšie.

Vplyv mentality

Rusko

Ľudia sa často cítia zle v doprave, v tlačenici, v dave, pri čakaní na autobusovej zastávke alebo pred semaforom, stojac vedľa cudzích ľudí, pretože dochádza k porušovaniu osobných hraníc a v dôsledku toho k nepohodliu, to je obzvlášť citlivo cítiť zozadu. Aj keď v skutočnosti sme my Rusi zvyknutí si to nevšimnúť, keďže zóny nášho vlastného priestoru sa v našej kultúre neberú do úvahy. Máme sklon myslieť na druhých viac ako na seba, inak vás môžu považovať za egoistu a všemožne odsudzovať. A to pochádza z ducha kolektivizmu, kamarátstva, šírky hlbokej ruskej duše, trpezlivosti, súladu a otvorenosti. Stúpať nohou vo vozidle? Buďme ticho. Nezvykajte si, keď je v dopravnej špičke verejná doprava nabitá ako plechovka a chýbajú miesta na sedenie. U nás aj v nemocniciach môžete nájsť priateľov v nešťastí diskusiou o osobných problémoch a rozhorčení v rade. Alebo aj na strednej škole. Nepomohol kamarátovi s testom? Chamtivý! To všetko naznačuje, že rozsah nášho osobného priestoru spoločnosť výrazne posunula.

Európe

V Európe je obraz práve opačný. V najvyspelejších krajinách sedí každý v lavici a o podvádzaní nemôže byť ani reč, inak potom môže byť spolužiak považovaný za hlúpeho a nepodnikavého. Pre európskych školákov existujú dokonca špeciálne plagáty, na ktorých sú vyznačené hranice osobného priestoru. Deti spočiatku chápu dôležitosť hraníc a určujú, aká vzdialenosť je pre nich najpohodlnejšia. A v MHD sa rešpektuje vzdialenosť sedadiel a ľudia môžu naozaj zhlboka dýchať.

Ázie

Ázijský príbeh je úžasný. Takže pri obchodných rokovaniach, povedzme, Japonec a Američan, jeden urobí krok späť a druhý krok vpred. V kanceláriách nechá Američan zatvorené dvere a Japonec každému otvorené. Rozdiel je však len v kultúrach.

Zaujímavosť: V Japonsku je dokonca špeciálna profesia napchať ľudí do auta, ak je plné.

Ako sa dostane do iného priestoru?

V prípade, že jeden od druhého niečo chce, automaticky vstupuje na územie človeka. Takže akákoľvek manipulácia, interakcia je porušením osobných hraníc. Napríklad manžel môže požiadať manželku, aby mu uvarila čaj, nie je to pre ňu ťažké, ale ona je zaneprázdnená vlastným podnikaním. A on to, samozrejme, neberie do úvahy, vtedy do jej priestoru vstupuje manžel a núti ju robiť to, čo chce len on. Pred takýmto zásahom nič nebránilo byť človekom v rámci svojich hraníc a cítiť sa dobre.

Prečo by ste si mali chrániť svoj priestor?

Osobný priestor je územie, ktoré treba chrániť.

Pokus o narušenie alebo ignorovanie osobných hraníc vedie ku konfliktom, psychosomatickým procesom, inými slovami k podkopávaniu zdravia a vzniku agresivity. Navyše, negatív môže smerovať tak k narušiteľovi hraníc, ako aj k vlastnej osobnosti. Iba v druhom prípade sa človek obviňuje za všetky problémy a takáto situácia autoagresie je pre človeka najnebezpečnejšia, pretože sa objavuje vnútorná bezmocnosť, ktorá ničí. Ako príklad možno uviesť niekoľko bežných otázok. Čo som to za handru? Prečo nemôžem povedať nie? Prečo si dovolím, aby sa so mnou takto zaobchádzalo? Prečo to všetko znášam?

Čo bude ďalej? Nielenže sa človek zničí tým, že si takúto inváziu dovolí, ale hnevom namiereným na seba dáva zlý príklad iným, napríklad svojmu dieťaťu, ktoré potom vyrastie a tiež vydrží, keďže boli žiadne príklady toho, ako sa dá chrániť pred neželaným vniknutím.

Pre tých ľudí, ktorí majú problém vyrovnať sa s hranicami, sú nielen psychické problémy, ale aj zhoršenie zdravotného stavu.

To, ako človek reaguje na zásahy voči sebe samému, a čo zároveň cíti – to všetko tvorí stereotypy správania, jeho vlastný postoj k sebe samému. Od toho závisí sebaúcta a úspech.

Ako brániť svoje právo na osobné hranice?

Často sa stáva, že myslíme v prvom rade na toho druhého a jeho pocity, a to na úkor seba. Z nejakého dôvodu sú pocity iných ľudí oveľa dôležitejšie ako stav osobného pohodlia. Je toto dovolené? A ak hovoríme o invázii do zóny jej priestoru? Kto nakoniec zostane pozadu? Zle bude tomu, kto hrdinsky znáša, aby sa sám sebe predstavil.

Bolo by vhodné poradiť vám, aby ste do svojho života pridali trochu viac skepticizmu, opatrnosti a pozornosti. Keď totiž človek na týchto vlastnostiach pracuje, sebaúcta sa stáva stabilnejšou, primeranejšou a objavuje sa vnútorná dôvera vo svoje schopnosti (na rozdiel od nejasných hraníc, kde vzniká pocit nepredvídateľnosti konania druhého a zraniteľnosť voči každý)

Vo všeobecnosti treba pamätať na to, že nežijeme v dobe kamennej a nesnažíme sa o civilizovanú spoločnosť, preto je dobré dodržiavať normy kultúry pri obrane nášho priestoru, no nie vždy sa ochrana získa alebo pôsobí efektívne. Je dôležité vopred pochopiť a odpustiť si svoje nedostatky. Áno, niekedy to vychádza nesprávne vo vzťahu k druhému, ale pravdepodobnosť, že vás človek pochopí, je oveľa vyššia, pretože ochrana bude pre neho viditeľná a nestriedmosť a emancipácia sú niekedy oveľa presvedčivejšie ako mlčanie a presné narážky. Vždy sa dá pripomenúť krutý príklad Hitlerovej politiky. Jedna osoba, ale toľko problémov svetového významu. Ak chcel cudzie územia a zdroje, prečo by obete jeho veľkolepých plánov mali myslieť na jeho záujmy? V každom prípade by ste si mali v prvom rade správne uprednostniť, teda vo svoj prospech a netolerovať hrubé zásahy do toho, čo vám právom patrí.
Ak to zhrnieme, môžeme povedať, že v prvom rade je potrebné rešpektovať samých seba a nezradiť svoje hodnoty.

Bolo by však nesprávne hovoriť o tom, aký človek je dobrý a jeho hodnoty sú dôležitejšie ako záujmy iných ľudí. Vždy treba pamätať na to, že každý má aj svoj osobný priestor a ten je jednoducho potrebné rešpektovať, aby aspoň bolo čo oceňovať individuálne hranice jednotlivca. Preto, aby ste neboli barbar, musíte sa k ostatným správať opatrne, určite budete musieť urobiť určitý prístup, v rámci ktorého sa môžete opýtať, či vás môže vyrušiť, otočiť sa, vziať si čas a tak ďalej ... Ale , nie takým spôsobom, aby ste sa dostali do situácie „všetko zahoďte a príďte konečne ku mne“.

Vplyv rodových charakteristík na postoje k osobnému priestoru

Muži sú intuitívne trénovaní brániť svoje hranice. Majú veľmi jasnú značku, keď sú hranice príliš porušené alebo sa chystajú otriasť. Hovoríme o tom, že jasne kladú bloky rôzneho druhu: verbálne alebo fyzické ... Takéto obmedzenia dávajú ostatným jasne najavo, že osobný priestor je chránený.

Ale u žien, ako ukazuje prax, sú často problémy s porušovaním hraníc. Je to spôsobené tým, že povaha ženy je dvojaká. Na jednej strane sa chce v niekom rozpustiť, usiluje sa o intimitu a maximálne emocionálne teplo. Ale zároveň, keď sa žena otvorila, dovolí, aby sa stalo mnoho iných vecí, niečo, čo ju ničí a nie je pre ňu užitočné. Dáva tichý súhlas... Raz povolila, druhý a tretí sa už ani nebude pýtať. A bude nútená prijať na svojom území a vydržať.

Trpezlivosť je hlavným rozdielom medzi nežným pohlavím a mužmi. V čom je žena dobrá, je vydržať, čo muž nikdy nedokáže. Príklady sú banálne. Na muža sa oplatí zvýšiť hlas – keďže okamžite reaguje, tak muž dáva signál, že sa s ním touto formou nemôžete rozprávať. Všetkým spôsobom dáva najavo, že je to neprijateľné. A žena to vyjadruje mimoriadne nepresvedčivo.

Zóna nedotknuteľnosti

Aby sme pochopili, čo je úcta k vlastnej osobnosti, je potrebné si uvedomiť, čo je vo všeobecnosti v medziach povoleného.

Najdôležitejšie je v prvom rade telo. Nehmotný priestor je jedna vec, ktorej porušenie sa človeku stáva nepríjemným, ale dotykovým kontaktom... Vykonajte experiment. Postavte dvoch ľudí a požiadajte ich, aby sa navzájom umiestnili v priestore, pokiaľ im to vyhovuje. Každý má niečo iné, no v určitej vzdialenosti sa práca „zastavuje“. Čo keby boli nútení navzájom sa dotýkať? Reakcia bude na tvári. Priestor je jedna úroveň a telo je už niečo dôležitejšie a intímnejšie, niečo, čoho sa bez vzájomného rozhodnutia neoplatí dotýkať, intímny priestor. Predstavme si situáciu celkom životne dôležitú. Chlap a dievča idú po ulici, majú prvé rande. Nežné pohlavie hovorí, že je chladná. Na čo muž odpovie, či ju má zahriať a potom ju bez čakania na odpoveď objíme. Dievča nič nepovie, ale niečo sa jej už veľmi zlomilo. Ako môže chlap vedieť, či sa jej páči? A kde je rešpekt?

V skutočnosti sa hranice ako krehká látka zatvárajú veľmi ľahko. Stačí najmenšie neopatrné slovo, komentár, emotívna reakcia, aj keď nepostrehnuteľná a neverbálna. Keď sa človek otvorí, vpustí do svojho osobného priestoru, no medzitým pozorne sleduje, ako to ľudia prijímajú. Ak to prichádza s dôverou, pochopením toho, aké je to dôležité, potom je hnutie za otvorenie osobného priestoru plne opodstatnené. Ak však vidíme, že reakcia je nesprávna (odsúdenie, vnucovanie), hranice sa s revom posúvajú späť. A prinajmenšom na túto tému bude v budúcnosti ťažké priblížiť sa k tejto osobe.

Dôležitosť osobného priestoru vo vzťahu

V každom vzťahu sa partner jedného dňa potrebuje zhlboka nadýchnuť, preto osobný priestor vo dvojici zohráva významnú úlohu. Opäť je to o rešpekte. Ale treba to začať u seba, len tak môžeš ukázať druhému, aby sa staral o tvoje hranice.

Druhá vec, ktorú treba spomenúť, je reciprocita. Len s reciprocitou sa môže niečo vyvinúť. Základom je, že v stave nerovnováhy, keď jeden nepočuje druhého, sú škandály a konflikty nevyhnutné. Tretím je zohľadnenie toho, že aj milovaná osoba má hranice a porozumenie by nemalo byť ako nejaký rozmar, ale skutočne dôležitá, naliehavá potreba. Jeden má napríklad potrebu zväčšiť osobný priestor a druhý ho naopak zmenšiť. Nemali by ste myslieť len na svoje záujmy, pretože vzťahy nie sú súťažou. Po štvrté, osobné priestory sa nezhodujú a nie sú rovnaké. Príležitosti a túžby odsťahovať sa alebo priblížiť – to všetko je veľmi individuálne.

Pár bude musieť nájsť rovnováhu. Ako to spraviť? Súhlasím! Taktne vyslovte svoju nespokojnosť, porozprávajte sa o tom, čo je pohodlné a čo nie, zdôvodnite svoj postoj a hľadajte kompromis, niečo rozumné, v čom obaja niečo obetujú a nájdu v sebe silu dohodnúť sa.

Milí čitatelia, vyzývame vás, aby ste boli vnímaví k sebe a ostatným. Nezabudnite na osobný priestor, neignorujte nepohodlie a v prípade potreby sa chráňte!