V ľudskom tele je viac ako 200 kostí. A každý z nich plní špecifickú funkciu, pomáha podporovať ľudské telo. Je potrebné posilňovať kosti a starať sa o ich zdravie od narodenia a dokonca aj od plánovania dieťaťa. V prvom rade je potrebné poskytnúť kostnému tkanivu správnu výživu, bohatú na mikroelementy (najmä vápnik, horčík, fosfor, vitamín D a bielkoviny), obmedziť príjem kofeínu, cukru, soli, alkoholických nápojov, prestať fajčiť a predchádzať fyzická nečinnosť.

Kosti môžu byť silné a zdravé aj v dospelosti, ak sa o ne správne staráte. Zvlášť vážna pozornosť by sa mala venovať ich starostlivosti po 35 rokoch, keď sa aktívny rast kostného tkaniva znižuje. Okrem potrebného prísunu vápnika – dôležitého stopového prvku pre tvorbu kostných buniek – je dôležité sledovať výživu a zdravý životný štýl.

Úloha kostí v tele

Štatistiky sú neúprosné: takmer každá tretia žena po štyridsiatke a každý piaty muž po päťdesiatke má pokles hustoty kostí, ktorý je spojený s častými zlomeninami a ochoreniami kĺbov. Akú úlohu hrajú kosti v tele? V prvom rade je to podpora. Kostra slúži ako kostra tela, pomáha ho dvíhať a držať, čím zabezpečuje, že si udrží svoj tvar. Vďaka kostiam a kostre sú vnútorné orgány fixované. Ďalšou dôležitou funkciou kostí kostry je ochranná. Chránia vnútorné orgány pred poškodením, chránia miechu a mozog. Po tretie, kostra je miestom pripojenia svalov. Keď sa stiahnu, kosti fungujú ako páky, ktoré uvedú telo do pohybu. Nakoniec kostná dreň produkuje krvinky.

Ale s vekom sa stav kostného tkaniva zhoršuje a musíte sa postarať o jeho zdravie vopred, dodržiavať fyzickú aktivitu, dodržiavať správnu výživu a životný štýl. Nižšie uvádzame niekoľko tipov a trikov, ako posilniť kosti:

Nedostatok vápnika v tele je jedným z hlavných dôvodov, prečo kosti slabnú a lámu. Zvlášť dôležitá je kontrola príjmu vápnika v detstve, počas tehotenstva a dojčenia. Normálne hladiny vápnika v tele pomáhajú predchádzať osteoporóze a iným ochoreniam kostí. Ľudia vo veku 19 až 50 rokov by mali denne prijať asi 1000 mg vápnika. Môžu to byť ako doplnky stravy, vitamínové komplexy, tak aj potraviny bohaté na vápnik (nízkotučné mliečne výrobky, brokolica, kapusta, bylinky, horčica, fazuľa, sezam, tofu, cícer atď.).

2. Užívajte si ranné slnko

Stretnúť sa s ranným slnkom každý deň a vystaviť ruky, tvár a celé telo jeho lúčom aspoň na 10-15 minút je veľmi prospešné pre zdravie kostí. To umožňuje telu prirodzene produkovať vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre silné a zdravé kosti. Do jedálneho lístka musíte zaradiť potraviny bohaté na tento vitamín: mlieko, cereálie, pomarančový džús, sardinky, krevety, žĺtky, tuniak atď. Vitamín D pomáha telu lepšie vstrebávať vápnik. Jeho nedostatok môže zhoršiť existujúce ochorenia kostí a viesť k osteoporóze.

3. Vyhnite sa prebytočnej soli a cukru

Je známe, že soľ a cukor spôsobujú nadmerné vylučovanie vápnika obličkami. Podľa endokrinných štúdií z roku 2013 vysoký príjem soli zvyšuje riziko lámavosti kostí po menopauze bez ohľadu na hustotu kostí. Soľ spôsobuje výrazné zmeny v rovnováhe vápnika v kostiach a cukor okrem vápnika čerpá z kostí horčík, mangán a fosfor. Odporúča sa obmedziť denný príjem soli na 4-15 g a cukru na 100 g. Okrem toho je veľa konzervovaných potravín nasýtených soľou a cukrom. Tiež sa im treba vyhýbať. Namiesto soli je užitočnejšie používať rôzne koreniny a bylinky a cukor je možné nahradiť sušeným ovocím a medom.

Fajčenie môže viesť k rôznym zdravotným problémom vrátane rizika ochorenia kostí. Nikotín bráni telu efektívne vstrebávať vápnik, čím prispieva k redukcii kostnej hmoty. Silní fajčiari s dlhoročnou praxou majú vyššie riziko zlomeniny ako tí, ktorí tento zlozvyk nemajú. U žien, ktoré dlhodobo fajčia, sa menopauza často objavuje skôr ako zvyčajne, čo vedie k úbytku kostnej hmoty.

5. Znížte spotrebu alkoholu

Alkohol nie je menej škodlivý pre kosti ako nikotín. Najlepším riešením je úplne sa vzdať alkoholických nápojov. Ak je to ťažké urobiť, potom by ste ich nemali používať viac ako 30-40 ml denne. Zneužívanie alkoholu vedie k úbytku kostnej hmoty, spomaľuje tvorbu kostného tkaniva, zvyšuje riziko zlomenín a narúša ich hojenie.

6. Vyhýbajte sa kofeínu

Mnoho ľudí zneužíva kávu, nemajú podozrenie, že tým môžu poškodiť zdravie kostí. Nadbytok kofeínu totiž bráni telu vstrebávať vápnik, oslabuje kosti, urýchľuje úbytok kostnej hmoty, najmä v starobe. Ani pri veľkej láske ku káve nie je vhodné vypiť viac ako dve šálky tohto aromatického nápoja denne. To isté platí pre ostatné produkty s kofeínom.

Na udržanie tela v dobrej kondícii sa vždy odporúča pravidelné cvičenie. Okrem toho trénujú vestibulárny aparát, ktorý vám umožňuje stáť pevne na nohách, vyhýbať sa náhodným pádom a zlomeninám. K spevneniu kostí pomôžu okrem pravidelného cvičenia aj takzvané záťažové cvičenia: chôdza, beh, skákanie cez švihadlo, lyžovanie, korčuľovanie, lezenie po schodoch a pod.. Existujú celé komplexy a fitness programy zamerané na zlepšenie telesnej rovnováhy a zdravia kostí. Nemenej dobre kosti posilňujú aj odporové cvičenia s pomocou rôznych expandérov, trakčných káblov a iných športových pomôcok.

8. Zaraďte do stravy viac vitamínu C

Všetky vitamíny sú pre telo nevyhnutné. Na spevnenie kostí je okrem vitamínu D veľmi dobrý aj vitamín C. Je potrebný na tvorbu kolagénu a vývoj zdravého kostného tkaniva. Kolagén poskytuje pružnosť kostí a znižuje riziko zlomenín. Ako antioxidant pomáha vitamín C znižovať oxidačný stres tým, že chráni kosti pred zápalom a stimuluje produkciu osteoblastov na tvorbu novej kosti. Štúdia z roku 2012 ukázala, že vitamín C pomáha predchádzať strate kostnej hmoty spôsobenej hypogonadizmom, nedostatočnou funkciou pohlavných žliaz. Rôzne druhy zeleniny a ovocia sú bohaté na vitamín C, vrátane papriky, brokolice, jahôd, citrusových plodov, kivi, karfiolu atď. V prípade potreby a po povinnej konzultácii s lekárom môžete užívať doplnky stravy s vitamínom C.

9. Jedzte potraviny bohaté na bielkoviny

Rastlinné a živočíšne bielkoviny pomáhajú zadržiavať vápnik a zlepšujú metabolizmus kostí. Klinický výskum výživy v roku 2010 ukázal, že bielkoviny sú v strave veľmi dôležité, najmä pre starších ľudí, pretože podporujú vstrebávanie vápnika a silné kosti. Je užitočné aspoň niekoľkokrát týždenne jesť potraviny bohaté na bielkoviny: mäso, vajcia, orechy, ryby, mliečne výrobky, strukoviny, listové šaláty atď.

Podľa štúdií môže stres zvýšiť riziko zlomenín kostí. A neustále nervové napätie je plné skorej osteoporózy. Faktom je, že kortizol, hormón produkovaný počas stresu, narúša prácu osteoblastov, buniek, ktoré tvoria nové kostné tkanivo, zatiaľ čo osteoklasty, bunky, ktoré ničia staré kostné tkanivo, pokračujú v práci ako predtým. Táto situácia vedie k zníženiu hustoty kostí, ktorá je plná častých zlomenín a osteoporózy.

V tomto článku vám poviem, prečo ľudia a iné cicavce potrebujú kosti. Zvážime hlavné funkcie kostí a dotkneme sa aj otázky udržiavania zdravia kostí, pretože to priamo závisí od toho, ako kosti budú vykonávať svoje funkcie, čo človeku pomôže žiť plnohodnotný život.

Hlavné funkcie ľudských kostí

Najdôležitejšie funkcie kostí sú nasledovné. Jednak chránia naše telo zvnútra, napríklad rebrá či kosti lebky chránia rôzne mäkké vnútorné orgány – srdce, pľúca, respektíve mozog. Tieto orgány sú príliš tenké, a preto potrebujú neustálu ochranu. No a po druhé, kosti tvoria kostru, na ktorú sú pripevnené svaly a väzy. Bez kostí by sa človek jednoducho nemohol hýbať a zostal by úplne nehybný. Práve kosti sú hlavným článkom medzi mozgom a svalmi – teda začiatkom a koncom nervového reťazca. Ak chcete, sú to akési káble, v ktorých prechádzajú rôzne impulzy, ktoré sú potrebné pre koordinovanú prácu všetkých systémov tela. Preto sú kosti veľmi dôležitým orgánom v ľudskom tele. Prvá funkcia kostí je teda ochranná a druhá je motorická alebo mechanická. To však nie je všetko. Kosti okrem mechanických funkcií (ochrana vnútorných orgánov, udržiavanie tvaru tela, poskytovanie možnosti pohybu) plnia aj funkcie biologické, napríklad hematopoézu. Práve v kostnej dreni sa tvoria nové krvinky. No a okrem toho, kosti sú zásobárňou takmer všetkého fosforu a vápnika v tele, čiže sú dôležité pre metabolizmus minerálov, čo je tiež biologický proces. A teraz vám povieme o funkciách kostí podrobnejšie a potom si povieme, ako zabezpečiť zachovanie týchto funkcií.

Prečo ľudia potrebujú kosti?

Kosti sú hlavnou zložkou kostrového systému a vykonávajú v tele mechanické aj biologické funkcie. Prvý, ako sme už povedali, zahŕňa funkcie podpory a pohybu tela, ako aj ochranu jednotlivých orgánov a orgánových systémov pred rôznymi vonkajšími poškodeniami a zraneniami. Mozog je teda chránený kosťami lebky a miecha je chránená chrbticou, v ktorej sa nachádza, zatiaľ čo pľúca a srdce sú spoľahlivo chránené hrudníkom. Pohyb tela sa uskutočňuje pomocou takzvaných pohybových orgánov, medzi ktoré patria kosti, svaly a kostné kĺby - hlavne kĺby. A biologickou funkciou kostí je najmä ich účasť na všetkých druhoch metabolických procesov, pretože obsahujú väčšinu všetkých minerálnych látok ľudského tela. Sú to vápenaté soli a fosfor a horčík so soľami a inými prvkami a látkami. Červená kostná dreň je hlavným zdrojom prvkov (bunkovej) krvi. Počas života prechádzajú kosti výraznými zmenami. U plodu sú takmer úplne chrupavé a až potom dochádza k ich postupnej osifikácii. U detí obsahujú kosti oveľa viac organickej hmoty ako u dospelých a vekom sa pevnosť kostí znižuje. V detskom veku kosti rastú spolu s rôznymi zraneniami oveľa rýchlejšie.

Dysfunkcia ľudských kostí

Vývoj kostí a metabolické procesy sa vyskytujú pod vplyvom nervového a endokrinného systému tela. Pre normálne fungovanie kostí je dôležitá aj fyzická aktivita. Dlhodobá imobilizácia vedie k výraznému zníženiu mechanickej pevnosti kostí. Pri tvorbe kostí hrá dôležitú úlohu aj správna výživa. Napríklad nedostatok vitamínov často vedie k rôznym deformáciám kostí a spomaleniu rastu a nedostatok solí fosforu a vápnika môže viesť k zvýšenej lámavosti a zakriveniu kostí. Veľmi často sa pri ochoreniach kostí môžu vyskytnúť všetky druhy deformácií a bolesti. Často tomu predchádza neúmerne veľká fyzická záťaž. A tu je veľmi dôležité nezhoršovať stav pacienta nesprávnym konaním a ak sa v kostiach vyskytne bolesť, je potrebné vyložiť zodpovedajúcu časť kostry, to znamená vytvoriť podmienky pre maximálny odpočinok. Napríklad pri bolestiach ramena je dobré zavesiť si ruku na šatku a pri bolestiach nohy obmedziť chôdzu a státie na nohách. Ak bolesť pretrváva, je lepšie použiť palicu. Náhla deformácia kosti sa lieči nasledovne: na zakrivenú časť končatiny sa umiestni dlaha, aby sa imobilizovala, pričom sa ju nesnažíme narovnať. Najčastejšie dôvodom poskytnutia prvej pomoci pri rôznych poraneniach kostí sú dislokácie a zlomeniny. Kosti sú v našom tele životne dôležitý orgán, ktorý vykonáva množstvo nielen užitočných, ale mimoriadne potrebných funkcií, preto sa treba o kosti starať čo najšetrnejšie a podľa možnosti predchádzať zraneniam a chorobám.

Röntgenový prístroj, ktorý vytvára farebný obraz. Prečo bolo až teraz možné vyfarbiť röntgenové snímky a spôsobí tento vynález revolúciu v medicíne?

Bezfarebná história

Röntgenové lúče objavil Wilhelm Roentgen v roku 1895. Empiricky vedci zistili, že žiarenie je schopné prechádzať materiálmi, najmä ľudskými tkanivami, a čím je médium hustejšie, tým väčší podiel žiarenia absorbuje. Jednou z prvých snímok, ktoré výskumník urobil, bola röntgenová snímka ruky jeho manželky Berty, na ktorej boli jasne viditeľné svetlé siluety kostí – kostiam chýbalo menej röntgenových lúčov ako menej hustým svalom a koži.

Sám Roentgen predpokladal, že ním objavené lúče budú užitočné v priemyselnej výrobe, a nie v medicíne. Postupom času to však boli lekári, ktorí našli najužitočnejšiu aplikáciu pre objav. V roku 1900 už nemocnice vo vyspelom svete pomerne intenzívne využívali röntgenové prístroje. Prístroj bol užitočný najmä pri liečbe strelných poranení a vniknutí cudzích telies do tela, ako aj pri liečbe tuberkulózy.

Chuť a farba

Skener Mars Bioimaging poskytuje farebné objemové snímky kostí a mäkkých tkanív. Výsledné 3D snímky sú ostrejšie a presnejšie ako bežné monochromatické röntgenové snímky, čo lekárom pomôže pri diagnostike.

Pri prijímaní tradičných röntgenových lúčov prechádzajú lúče tkanivami a zaznamenávajú sa na špeciálny film. Takáto röntgenová snímka je v skutočnosti projekciou trojrozmerného objektu na rovinu, a preto lekári často potrebovali urobiť aspoň dve snímky v rôznych projekciách, aby napríklad určili závažnosť zlomeniny, vymedzili hranice rakovinového nádoru, alebo diagnostikovať anomáliu krvných ciev.

Princíp získavania obrazu sa nezmenil, technológia ovplyvnila iba spôsob fixácie výsledkov. Nový vývoj je založený na skutočnosti, že röntgenové vlny rôznych dĺžok sa pri prechode rôznymi materiálmi nerozpadajú rovnako rýchlo. Senzor, ktorý meria koeficient útlmu, poskytuje informácie o vlastnostiach média. Potom (a to je zásadný rozdiel od tradičných analógových röntgenových lúčov) vstupujú do hry algoritmy, ktoré generujú plnohodnotný trojrozmerný farebný obraz. Ak pri použití tradičnej techniky kosť, ktorá dobre neprepúšťa lúče, spôsobí rovnaké stmavnutie obrazu ako dvakrát väčšia vrstva tuku, potom nová metóda umožňuje rozlíšiť tieto dva prípady, pretože rôzne vlnové dĺžky v kostiach a tukové tkanivo utlmuje rôzne. Výsledkom je, že na „farebnom“ obrázku sú jasne viditeľné kosti, svaly, tukové vrstvy a značky chorôb a samotný obrázok je skôr ako model z elektronických atlasov anatómie.

Spolupráca na úrovni častíc

Nové zariadenie v Mars Bioimaging sa nazýva „spektrálny počítačový tomografický stroj“. Jeho základom bol čip Medipix3, pôvodne vyvinutý v CERN-e pre Veľký hadrónový urýchľovač. Medipix je schopný rozpoznať časticu, ktorá zasiahne každý pixel snímača. Vďaka tomu poskytuje vysoké rozlíšenie a kontrast obrazu.

V röntgenovom prístroji bol Medipix3 doplnený o výpočtové algoritmy, ktoré premieňajú údaje z detektora na výsledný obraz. Farby predstavujú rôzne úrovne energie röntgenových lúčov zachytených detektorom.

„Sľubné výsledky výskumu naznačujú, že spektrálna tomografia pri použití na klinikách poskytne presnejšiu a personalizovanú liečbu,“ povedal Anthony Butler, jeden z tvorcov prístroja.

Klinické skúšky nového prístroja budú prebiehať v najbližších mesiacoch: skener začne fungovať na jednom z oddelení novozélandskej nemocnice.

Röntgen na vzostupe?

Technológia je krásna, ale bude nový produkt Mars Bioimaging ziskový?

Napriek rozšíreniu alternatívnych metód skenovania tela moderná medicína využíva röntgenové lúče vo väčšine oblastí: od zubného ošetrenia až po vyšetrenie vnútorných orgánov a diagnostiku nádorov, nehovoriac o tradičnom použití pri zlomeninách, zápaloch pľúc a cudzích telesách. V dôsledku toho veľkosť trhu s röntgenovou diagnostikou v roku 2017 dosiahla 526 miliónov USD a podľa Research And Markets bude do roku 2022 naďalej rásť o 5,7 % ročne.

S cenami za tradičné röntgenové zariadenia v rozmedzí 50 000 – 100 000 USD má Mars Bioimaging dobrý dôvod na vývoj svojej technológie. Po úspešnom ukončení skúšobného obdobia môže Mars Bioimaging požiadať o zmluvy s najlepšími klinikami na svete. Rovnako ako v prípade prvých röntgenových prístrojov by ďalšie šírenie technológie mohlo byť rýchle.

Vďaka kostiam (ale aj svalom a väzivám) môžeme robiť rôzne pohyby rukami a nohami. Kosti spolu so svalmi a väzmi tvoria muskuloskeletálny systém tela.

Kosti navyše chránia naše vnútorné orgány. Napríklad rebrá poskytujú štít okolo pľúc, srdca a pečene, zatiaľ čo chrbtica chráni miechu a udržuje vzpriamené držanie tela. Preto môžeme chodiť a stáť.

V kostiach sa hromadí aj pre naše telo veľmi potrebná a užitočná látka – vápnik.

Na kostiach držia svaly a po ľudskej kostre, teda po kostiach, prechádzajú aj nervy, vďaka ktorým naše telo cíti dotyky, bolesť, chlad, teplo atď.. Preto potrebujeme naše kosti.

Prečo človek vôbec potrebuje kosti?

Bez kostí by sme sa nemohli hýbať, písať ani sedieť. Svaly držia na kostiach. Bez kostí by sme boli vrecom tuku a svalov. Kosti sú základom tela a ľudskou kostrou prechádzajú aj nervy, čo znamená, že bez kostí by sme nedokázali vôbec nič.

Podľa vedeckých osobností znalosti o našom tele stále nepresahujú 30%. Keď prekročíme tieto rámce, uvidíme nasledujúci obrázok. Kosť rastie vďaka prijímaniu kinetickej energie, ktorá sa na konci procesu rastu celá premení na potenciál a má obrovský objem, ktorý umožňuje kostiam držať celé naše telo. Energia pre prácu tela produkuje vnútorný generátor. A na to, aby sa telo zbavilo kostí, je potrebné preniesť množstvo ich energie do svalov. Keďže kosti dlhé roky akumulujú energiu a svaly toto množstvo potrebujú hneď, tak akú veľkosť má mať vnútorný generátor?! Dá sa to prirovnať k pokusom zbrojárov vytvoriť elektrické zbrane. To nie je problém, problémom je zabezpečenie elektriny, na ktorú musí každého vojaka sprevádzať priemerné auto s elektrocentrálou.

Stavba a funkcia kostí.

Štruktúra a funkcia kostí

Kosti spolu s chrupavkovým tkanivom tvoria kostrový systém človeka, ktorý pozostáva z približne 220 kostí. Kostra dáva nášmu telu tvar a dáva nám možnosť vykonávať rôzne pohyby.

Každá kosť pozostáva z kompaktnej vonkajšej bunkovej vrstvy (kortikálnej) a vnútornej (hubovitá, trabekulárna). V rámci tejto siete je kostná dreň. Vonkajší plášť kosti je periosteum, bohato zásobené nervovými zakončeniami a krvnými cievami. Kortikálna vrstva nemá rovnakú hrúbku vo všetkých kostiach kostry. Je výraznejšia v kostiach lebky a končatín a oveľa tenšia v telách stavcov, ktoré majú výraznú hubovitú vrstvu a mierny „poťah“ hustého kostného tkaniva. Pevnosť kosti však závisí od stavu všetkých jej vrstiev.

Kostná kostra plní tri dôležité funkcie:

Mechanické - kosti, chrupavky a svaly tvoria muskuloskeletálny systém, ktorého práca do značnej miery závisí od sily kostného tkaniva;

Ochranné - kosti tvoria kostru pre životne dôležité orgány (hrudník, lebka, panvové kosti, chrbtica) a sú schránkou pre kostnú dreň, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri vývoji krviniek a imunitného systému;

Metabolické (výmena) - kostné tkanivo je zásobárňou vápnika a fosforu, podieľa sa na udržiavaní stálosti vnútorného prostredia v organizme.

V tkanivách kostí a chrupaviek prebiehajú procesy rastu, tvorby a obnovy buniek.

Kostné tkanivo sa skladá z dvoch hlavných častí: organickej a anorganickej. Organický základ tvoria bunky niekoľkých tried. Osteoblasty sú skupinou stavebných buniek a osteoklasty ničia ("jedia") kostné tkanivo a odstraňujú prebytočné. Hlavnou stavebnou jednotkou kosti sú osteocyty, ktoré syntetizujú kolagén. Anorganická časť kosti je zastúpená soľami vápnika a fosforu.

Rast a tvorba kostí sa dokončuje v období dospievania, po ktorom ich dĺžka a tvar zostávajú prakticky nezmenené a počas života prebiehajú procesy obnovy. Obnova spočíva v odstránení starých alebo poškodených oblastí tkaniva a ich nahradení novými. Procesy obnovy kostného tkaniva ovplyvňujú:

Hormonálne pozadie vo všeobecnosti a obsah určitých hormónov - ženské pohlavné hormóny (estrogén), parathormón (parathormón), hormón štítnej žľazy (kalcitonín);

Výživa - najmä používanie potravín bohatých na vápnik;

Fyzické cvičenie. Silový tréning má najväčší pozitívny vplyv na kostné a chrupavkové tkanivo, ako aj na spevnenie väzov.

Kostné tkanivo dosahuje najväčší rozvoj v období, keď sa rast kostí končí. U dievčat sa to deje v priemere vo veku 17 rokov, u chlapcov - vo veku 18 rokov. V Ageulet je kostné tkanivo na vrchole vývoja.

Každý deň sa asi 1000 mg vápnika minie na stavbu kostného tkaniva a metabolické procesy. Takže asi 100-200 mg sa stratí močom, 100 mg stolicou a 60-70 g potom. Tieto „povinné“ straty vápnika je potrebné kompenzovať jeho príjmom s jedlom. Ak sa táto potreba zanedbá, potom zvýšená produkcia parathormónu „vyrazí“ vápnik z kostného tkaniva.

Normálne je tento proces obnovy kostného tkaniva dosť pomalý a prirodzený. Ale podlieha mnohým vplyvom ako z endokrinného systému (hormóny vaječníkov, štítnej žľazy a prištítnych teliesok, nadobličiek), tak aj z prostredia a mnohých ďalších faktorov. A najmenšie zlyhanie v systémoch regulácie a metabolizmu vedie k nerovnováhe medzi bunkami-staviteľmi a bunkami-ničiteľmi, k zníženiu hladiny vápnika v kostiach.

Ako telo starne, procesy deštrukcie kostného tkaniva začínajú prevládať nad procesmi obnovy, čím je narušená rovnováha, čo vedie k zníženiu hustoty kostí. Okolo 35. roku života sa osteoklasty („požierač kostí“) stávajú agresívnejšími. Kostná hmota začína pomaly ubúdať. A postupne začína proces vedúci k osteoporóze a už 40 % žien nad 35 rokov trpí nedostatkom kostnej hmoty. U mužov je pokles o niečo pomalší, vrchol dosahuje v starobe. A vo veku 80 rokov na väčšinu mužov a žien číha riziko zlomenín spojených s osteoporózou.

Významný vplyv na rovnováhu medzi opravou a deštrukciou tkaniva má motorická aktivita (hustota kostí sa výrazne znižuje pri dlhšom odpočinku na lôžku), hormonálne hladiny (u žien v menopauze často vzniká osteoporóza - zníženie hustoty kostí), nedostatočný príjem potravín bohatých na vo vápniku a vitamíne D.

Na metabolických procesoch v kostnom tkanive sa zúčastňuje obrovské množstvo mikro- a makroprvkov, vitamínov, bielkovín, ale najdôležitejšie sú vápnik, fosfor, horčík, fluór, vitamín D.

Kosti

Kosti sú chrbtovou kosťou ľudskej kostry, ktorá udržuje tvar tela a pomáha mu pohybovať sa.

Pri narodení sa kostra dieťaťa skladá z viac ako 300 kostí. S vekom niektoré z nich rastú spolu. Približne do veku 25 rokov má človek len 206 kostí.

Kosti rastú, menia sa a starnú spolu s telom. Ako ich udržať silné a zdravé?

Prečo sú potrebné kosti?

Kostra dáva telu tvar a slúži ako základ pre uchytenie svalov, väzov a šliach, ktoré spolu s kosťami tvoria motorický systém tela.

Okrem toho kosti chránia vnútorné orgány tela. Napríklad rebrá vytvárajú štít okolo pľúc, srdca a pečene. A chrbtica chráni miechu a udržuje vertikálnu polohu tela.

Aké sú kosti?

Kosti sú dlhé, široké a krátke.

Dlhé kosti sú kosti končatín. Tieto rúrkovité kosti majú valcovú strednú časť a dva konce, ktoré sú pomocou kĺbov spojené s ostatnými kosťami.

Široké kosti tvoria steny dutín na ochranu vnútorných orgánov: lebky, hrudníka, panvy.

Krátke kosti sú zvyčajne nepravidelne zaoblené alebo mnohostranné: stavce, zápästia alebo členkové kosti.

Z čoho sú vyrobené kosti?

Väčšina kostí sa skladá zo štyroch hlavných častí.

Vonkajšia časť kosti sa nazýva periosteum. Je to tenká, ale veľmi hustá vrstva, ktorá obsahuje nervy a krvné cievy, ktoré vyživujú kosti.

Hustá kostná hmota je veľmi hladká a ťažká. Najviac zo všetkého je uprostred dlhých tubulárnych kostí.

Hubovitá kostná hmota pozostáva z tenkých dosiek, ktoré sú vzájomne prepojené a tvoria veľa dutín. Hlavy kostí sú tvorené touto látkou. Vypĺňa aj priestory v plochých kostiach – napríklad rebrá.

Vnútorné dutiny kostí sú vystlané kostnou dreňou. Najbežnejšia je žltá alebo tuková dreň, ktorá sa najčastejšie nachádza v tubulárnych kostiach.

Plochým kostiam dominuje červená kostná dreň, ktorá produkuje nové krvinky pre telo.

Z čoho sa skladá kostné tkanivo?

Základom kosti sú kolagénové vlákna impregnované minerálmi.

Tieto vlákna sú usporiadané v pozdĺžnych a priečnych vrstvách, ktoré tvoria platničky, medzi ktorými sú umiestnené kostné bunky – osteocyty.

Ako žije kostné tkanivo?

Kosti sa neustále menia: objavujú sa v nich nové bunky a staré sú zničené. Keď je človek mladý, jeho telo produkuje nové kostné tkanivo rýchlejšie, ako sa to staré ničí. To zvyšuje kostnú hmotu.

Väčšina ľudí dosahuje vrchol kostnej hmoty vo veku 30 rokov. Ako človek starne, regenerácia kostí pokračuje, ale pomalšie ako úbytok.

Čím viac kostnej hmoty sa nahromadilo v mladom veku, tým pomalší je jej úbytok – rozvoj osteoporózy.

Čo ovplyvňuje zdravie kostí?

K deštrukcii kostí prispievajú faktory, ktoré človek nemôže ovplyvniť: pohlavie, vek, dedičnosť a rôzne choroby.

Zdravie kostí však do značnej miery závisí od životného štýlu človeka:

1. Množstvo vápnika v strave. Strava s nízkym obsahom vápnika prispieva k zníženiu hustoty kostí, skorému úbytku kostnej hmoty a zvýšenému riziku zlomenín.

2. Úroveň fyzickej aktivity. Sedaví ľudia majú nižšiu hustotu kostí a vyššie riziko zlomenín. Aktívny pohyb naopak podporuje rast buniek kostného tkaniva.

3. Užívanie tabaku a alkoholu. Etanol a nikotín zhoršujú vstrebávanie vápnika v tele a prispievajú k deštrukcii kostí.

4. Stravovacie správanie. Ľudia, ktorí jedia nevyváženú stravu, alebo ktorí sú anorektickí či bulimickí, sú vystavení riziku straty kostnej hmoty.

5. Prebytočná soľ. Nadbytok sodíka v strave môže prispieť k strate vápnika z kostného tkaniva.

6. Zneužívanie sladkej sódy. Na vyrovnanie prebytočného fosfátu, ktorý sa dostáva do tela „pop“, sa vápnik vyplavuje z kostí.

Ako si udržať zdravé kosti?

1. Zaraďte do jedálnička dostatok potravín s obsahom vápnika: mliečne výrobky, brokolica, ryby, sójové výrobky. Ak vám stravovacie návyky neumožňujú dostatok vápnika, poraďte sa so svojím lekárom – predpíše vitamínový komplex.

2. Prijímajte dostatok vitamínu D. Nájdeme ho v tučných rybách a vaječnom žĺtku.

3. Zaraďte fyzickú aktivitu do svojho denného rozvrhu. Beh, chôdza, lezenie po schodoch – tieto aktivity znižujú stratu kostnej hmoty. Zlepšujú tiež koordináciu a rovnováhu, čo pomáha predchádzať pádom a zlomeninám kostí.

4. Vzdajte sa alkoholu a nikotínu.

5. Obmedzte príjem soli a sladkej sódy. Jedzte zdravú a vyváženú stravu bohatú na bielkoviny, ktoré sú dôležitým stavebným kameňom kostného tkaniva. Zistite, ako si vybrať proteín a koľko soli si môžete dovoliť bez poškodenia zdravia.

Najdôležitejšie

Kosti sú základom ľudskej kostry. Umožňujú telu pohybovať sa a udržiavať stály tvar. Postupom času sa stráca kostná hmota a vzniká osteoporóza.

Na čo sú kosti?

Na čo sú kosti?

Kosti kostry chránia mäkké a jemné vnútorné orgány a mozog pred poškodením. Lebka chráni mozog, chrbtica chráni miechu a dve kostné dutiny v prednej časti lebky chránia oči.

Rebrá tvoria tuhý, no zároveň pružný rám. Vo vnútri tohto rámu sú srdce a pľúca, ktorých poškodenie ohrozuje človeka smrťou. Pečeň, pažerák a žalúdok sú chránené spodnou časťou hrudníka a urogenitálny systém je chránený kosťami chrbtice, panvy a stehenných kostí.

Potrebujeme generalistov?

Potrebujeme generalistov? Maurice Richard bol zmätený: "Od koho ste sa učili?" Prečo je vaša hra taká zvláštna? Od mnohých sme sa naučili, od každého trochu. Snažili sme sa všímať si, osvojovať si všetko zaujímavé, no v prvom rade sme hľadali svoje, svoje cesty. vlastnú kreatívnu tvár. vlastny,

Kde začať?

Kde začať? Veľa sme premýšľali o tom, kde začať naše hľadanie, naše experimenty. Niektorí sa prikláňali k tomu, že vyskúšali hrať niekoľko rôznych taktických formácií a potom si na základe výsledkov vybrali tú najlepšiu, ale to by bolo nesprávne. Vyhľadávanie,

Prečo potrebujeme metabolické procesy

Prečo je metabolizmus nevyhnutný Metabolizmus je pre človeka mimoriadne dôležitý, pretože procesom chemických zmien sa živiny, ktoré vstupujú do tela, premieňajú na zložky buniek (a tiež na konečné produkty, ktoré sa z tela vylučujú).

Odsek 26

Odsek 26. Potrebujem závažia Pri príprave športovcov sa efektívne využívajú posilňovacie stroje, činky, činky, expandery, boxovacie vrecia, boxovacie vrecia, závažia na nohy a ruky, neštandardné vybavenie. Ale kedy presne podať žiadosť, v akom štádiu as čím

Na čo sú kĺby, chrupavky a väzy?

Na čo sú kĺby, chrupavky a väzy Všetky kosti v tele, okrem jazylky v tvare V, sú navzájom spojené kĺbmi. Kĺby sú pohyblivé (okrem kĺbov lebky, pretože ich funkciou je chrániť mozog). Existujú aj kĺby, v ktorých je pohyb obmedzený: kĺby,

Štruktúra kosti

Štruktúra kosti Všetky kosti kostry pozostávajú z pórovitého tkaniva, ktoré je na vrchu pokryté tvrdou látkou. Tento povlak robí naše kosti tak silnými. Povrch kostí je celý zložený z vápnika a fosforu. Kosti a zuby absorbujú 90% všetkého vápnika, ktorý

Prečo sú potrebné medzistavcové platničky?

Prečo potrebujeme medzistavcové platničky Medzistavcové platničky sú hlavným tlmičom nárazov chrbtice. Pozostávajú zo želatínového jadra – špeciálnej želatínovej hmoty umiestnenej v spoľahlivom obale (tzv. annulus fibrosus). Horná a dolná medzistavcová platnička

Sú mezocykly skutočne potrebné?

Sú mezocykly skutočne potrebné? Od vzniku teórie periodizácie športovej prípravy a dodnes sa o nej vedú vo svete spory. Nebudeme zachádzať do podstaty takýchto sporov, ale naznačíme náš postoj. Na základe princípov ľudskej fyziológie,

Sú potrebné izolačné cvičenia?

Sú potrebné izolačné cvičenia? Spomenul som niekoľko izolačných cvičení, hoci väčšina tejto knihy je venovaná diskusii o základných, komplexných cvičeniach, keďže sú oveľa dôležitejšie pri budovaní hmoty. O tom, ako

kde začať?

kde začať? Na začiatok je najlepšia táto schéma: „cieľovú“ svalovú skupinu budete trénovať dvakrát týždenne a zvyšok raz. Tie svaly, ktoré nespadali pod „špecializáciu“, je tiež potrebné cvičiť, ale prísne s mierou – len aby nedošlo k atrofii. Pre

Rastú kosti?

Rastú kosti? Existuje názor, že kulturistika môže pozitívne ovplyvniť štruktúru kostí športovca, najmä ak je tento športovec teenager alebo mladý muž vo veku okolo dvadsiatky. Tým, ktorí si to myslia, sa odporúča robiť vysoké drepy.

5.1. Anatómia: kosti a kĺby, šľachy a svaly

5.1. Anatómia: kosti a kĺby, šľachy a svaly Ramenný pletenec pozostáva z ramenných kĺbov, lopatiek a kľúčnych kostí. Táto krehká prepojená štruktúra je akoby zasadená na hrudi ako jarmo, ktoré akoby nesieme na pleciach (pozri obr. 5.1, d). Inak

Kde sa začína boj?

Kde sa začína boj? ..Letiaca päsť a tma... Veľa ľudí začalo a skončilo boj týmto! Pretože sa nekonala príprava na súboj, nebol zadefinovaný povel rozhodcu na začatie súboja a hlavne pojem osobného zabezpečenia. Pravdepodobne si ani nevšimnete kde

Kosti

Kosti

Kosti tvoria základ nášho pohybového aparátu. Kosti spolu tvoria ľudskú kostru. Každá z kostí má jedinečnú štruktúru a vykonáva prísne definované funkcie. Kosti tvoria obrysy nášho tela, dávajú tvar končatinám, hlave a trupu a prispievajú k pohybu tela v priestore. Kosti sú tiež schopné uchovávať minerály, z ktorých niektoré obsahujú červenú kostnú dreň. Koľko kostí je v ľudskom tele, aké sú charakteristické znaky rôznych kostí, aké sú ich funkcie? Odpovede na všetky tieto otázky nájdete v tomto článku.

Čo vieme o kostiach?

Kosti sú stavebnými kameňmi ľudskej kostry. Samotná kostra je len časťou pohybového aparátu tela. Funkčne sa muskuloskeletálny systém skladá z 2 častí:

• Časť motora. Zodpovedný za pohyby tela. Táto časť zahŕňa svaly, ktoré po stiahnutí uvádzajú kostru kosti do pohybu.
• pasívna časť. Zodpovedá za podpornú funkciu. Táto časť zahŕňa kosti a anatomické štruktúry, ktoré ich spájajú.

Funkciu podpory v ľudskom tele vykonávajú nielen kosti. Existuje takzvaná "mäkká kostra", ktorá zahŕňa väzy, formácie spojivového tkaniva, fasciu, vláknité kapsuly. Vzájomné fungovanie všetkých anatomických útvarov, ktoré nesú funkciu podpory orgánov a systémov, určuje tvar ľudského tela. Vedúca úloha pri tvorbe telesného rámca je však priradená kostiam. Tvar, veľkosť a štruktúra kostí priamo závisia od funkcie, ktorú vykonávajú. Ľudské telo obsahuje niečo vyše dvesto kostí. Medzi nimi sú dosť veľké, napríklad holenná kosť, a malé, napríklad kosti falangov prstov. Existujú aj nekonzistentné kosti, ktoré sa nenachádzajú u všetkých jedincov v populácii. Patria sem sezamské kosti, kostrčové stavce. Výška človeka je úplne určená veľkosťou kostných štruktúr. Ak sa z nejakého dôvodu v detstve zastavil rast kostí, tak takýto človek nie je vysoký, naopak, ak sa rast kostí nezastavil v dospelosti, nastáva opačná situácia.

V ľudskej kostre sú identifikované tieto zložky:

Tvorí sa zo špeciálnych kostí – stavcov. Kostné otvory v stavcoch spolu tvoria miechový kanál, kde je uzavretá miecha.

Pozostáva z kostí, nehybne spojených dohromady. Iba spodná čeľusť je schopná pohybu. Mnohé kosti lebky majú dutiny alebo dutiny.

Patria k nim rúrkovité kosti rôznej dĺžky, ku končatinám patria aj kosti ramenného pletenca a panvy.

Rebrá a hrudná kosť.

Podľa tvaru patria medzi ploché kosti. Z týchto kostí je v podstate vytvorený hrudný kôš.

Funkčne má kostra nasledujúce vlastnosti:

Kosti sú kostrou celého tela, svaly sú k nim pripevnené cez šľachy a fascie.

Kosti nie sú izolované, sú spojené pomocou pohyblivých kĺbov. Synchrónna interakcia kostí, svalov a kĺbov vykonáva aktívne pohyby.

Anatómia kostry je taká, že pri chôdzi dochádza k zmäkčeniu otrasov jej častí v dôsledku chrupavky, meniskov, kriviek chrbtice a tvaru klenby chodidla.

Vo vnútri kostných útvarov (lebka, panva, hrudník) sú uzavreté životne dôležité orgány, ako mozog, srdce, pľúca.

Schopnosť akumulovať rôzne chemické prvky, vrátane fosfátov, vápenatých solí, vitamínov.

Anatómia kostí

Kostra ako celok je systém kostí a každá kosť je samostatný orgán, ktorý má vlastnú inerváciu a zásobovanie krvou. V kostiach sa uskutočňuje akumulácia minerálov, v niektorých sa nachádzajú hematopoetické bunky. V priebehu času sú červené krvinky v kostnej dreni nahradené tukovým tkanivom. Rovnako ako zvyšok tela, aj kosti sa vyvíjajú, rastú a podliehajú zmenám s vekom. Vývoj a rast kostí priamo závisí od zdravotného stavu človeka, jeho životnej činnosti. V kostnej anatómii pôsobí osteón ako štrukturálna jednotka. Osteón je súbor kostných platničiek, ktoré sú zoskupené okolo krvnej cievy.

V štruktúre kosti sa rozlišujú 2 hlavné látky:

• Kompaktný. Je prezentovaný pozdĺž obvodu kosti, má hustú štruktúru.
• Špongiovitý. Je reprezentovaný systémom priečnikov umiestnených vo vnútri z kompaktnej hmoty. Vonkajšie to pripomína vzhľad špongie s mnohými bunkami.

Z vonkajšej strany je kosť pokrytá špeciálnou tenkou doskou - periosteom.

Typy kostí

Existujú nasledujúce typy kostí:

Vzhľad takýchto kostí plne potvrdzuje ich meno. Takéto kosti majú masívne rúrkové telo valcového tvaru a rozšírené konce. Dlhé kosti tvoria končatiny človeka, dávajú im predĺžený tvar a ako páky plnia funkciu pohybu. Ako príklad tubulárnej kosti možno považovať holennú kosť alebo polomer. V oblastiach pripojenia svalov k dlhým kostiam sa v dôsledku sily svalovej kontrakcie vytvárajú tuberkulózy.

Ich tvar sa líši od tubulárnych kostí, majú malú veľkosť a nachádzajú sa v miestach pripojenia svalových šliach. Príklady hubovitých kostí zahŕňajú metatarzálne alebo karpálne kosti a sezamské kosti. Sezamské kosti ležia v samotných svalových šľachách a ako bloky menia uhol pripojenia šľachy. Dochádza tak k zvýšeniu svalovej kontrakcie.

Ploché alebo široké.

Vzhľad plochých kostí plne zodpovedá ich názvu. Tieto kosti zahŕňajú hrudnú kosť, lopatku, rebrá a niektoré kosti lebky. Parieto-okcipitálna oblasť lebky je reprezentovaná plochými kosťami. Ochranná funkcia je najcharakteristickejšia pre ploché kosti.

Štruktúra takýchto kostí zahŕňa prvky hubovitých aj plochých kostí. Typickým príkladom zmiešaných kostí sú stavce. Ak sa pozriete pozorne na stavec, uvidíte, že jeho telo je ako hubovité kosti a procesy majú sploštený tvar.

Patria sem niektoré kosti lebky, nižšie podrobne popíšeme všetky kosti s takouto jedinečnou vlastnosťou. Takáto anatomická kostná funkcia uľahčuje hmotu lebky a pôsobí ako rezonátor, ktorý zosilňuje ľudský hlas.

Typy kostí

Podľa inej klasifikácie sa kosti delia na typy v závislosti od anatomických oblastí.

Skladá sa zo špeciálnych kostí, pevne spojených do jedného celku. Iba spodná čeľusť je schopná aktívneho pohybu. Vo vnútri lebky je mozog. Tvar hlavy je priamo určený štruktúrou ľudskej lebky.

Patria sem chrbtica, hrudná kosť a rebrá. Vo svojom anatomickom a funkčnom celku spolu s pobrežnými chrupavkami tvoria kosti tela hrudník.

Do tejto skupiny patria: ramenné a ramenné kosti, panva a kosti nôh.

tubulárne kosti

Ako si navonok predstavujeme kosť? S najväčšou pravdepodobnosťou ako podlhovastá rúrková základňa s predĺženiami na koncoch. Takto vyzerajú tubulárne kosti. Nepredpokladajte však, že všetky tubulárne kosti vyzerajú rovnako. Kosti horných a dolných končatín (tu sa nachádzajú tubulárne kosti) majú zásadné funkčné rozdiely. Rúrkové kosti nôh teda vykonávajú podpornú funkciu a nesú celú hmotnosť ľudského tela. Táto okolnosť sa odráža v ich morfologických charakteristikách. Kosti nôh sú masívnejšie, veľké, s výraznejšími vystupujúcimi časťami. Najväčšou tubulárnou kosťou v ľudskom tele je stehenná kosť a jednou z najsilnejších je holenná kosť. Naopak, kosti horných končatín sú prispôsobené na pracovnú činnosť, neunesú váhu celého organizmu. Vo svojej forme sú elegantnejšie ako kosti nôh. Humerus, kosti predlaktia a prsty tiež patria k tubulárnym kostiam, ale ich veľkosť a hmotnosť sú nižšie ako tubulárne kosti dolných končatín.

Rúrkové kosti sú vzájomne prepojené pomocou kĺbov a väzov. K nim sú pripojené svaly, pozdĺž tubulárnych kostí prechádzajú cievy a nervy. V miestach, kde sú svaly pripevnené ku kostiam, sa vytvárajú charakteristické hrbolčeky a v miestach, kde sú pripevnené krvné cievy, sú vytvorené brázdy. Znalý anatóm dokáže dostatočne dlho a podrobne popísať všetky anatomické prvky prítomné na povrchu ramennej kosti alebo stehennej kosti.

V štruktúre tubulárnej kosti sa rozlišujú 3 hlavné časti.

Telo alebo diafýza.

V skutočnosti tá istá rúrkovitá podlhovastá časť medzi dvoma koncami kosti. V strede diafýzy je kostný kanálik, v ktorom je uložená kostná dreň. Spočiatku je kostná dreň reprezentovaná krvotvornými bunkami a neskôr je nahradená tukovým tkanivom.

Koniec kosti alebo epifýzy.

Rozšírený a zaoblený koniec tubulárnej kosti je miestom, kde sa tvorí kĺbová plocha. Väzy, šľachy svalov sú pripevnené k oblasti epifýzy. Mimo epifýzy je kĺbová chrupavka.

Metafýza alebo zóna rastu.

Je to vrstva chrupavkového tkaniva umiestnená medzi dvoma časťami tubulárnej kosti opísanej vyššie. Vplyvom metafýzy rastú tubulárne kosti do dĺžky.

rast kostí

Vytvorenie ľudskej kostry je nemožné bez správneho rastu kostí. V detstve a dospievaní dochádza k intenzívnemu rastu kostí, zväčšuje sa ich dĺžka a šírka, a teda aj ich hmotnosť. Na dĺžku kosti vykonávajú svoj rast vďaka metafýze - špeciálnej chrupavkovej vrstve. Zvýšenie hrúbky tela kosti nastáva v dôsledku periostu, ktorý ju pokrýva zvonku. V dospelosti sa rast kostí zastaví a v nich dochádza k aktívnej akumulácii minerálnych solí. Počas života sa aktualizuje bunkové zloženie kosti, ale ďalší rast v norme sa nevyskytuje. Nasledujúce faktory môžu ovplyvniť rast kostí:

Charakter fyzickej aktivity priamo určuje rast kostí. Kosti, ktoré nesú hlavnú záťaž, sa zahustia a získajú masívnejšie obrysy. Ak porovnáme kosti chodidla baletky a kancelárskeho pracovníka, môžeme voľným okom vidieť rozdiel v hrúbke kostí.

Pri normálnom fungovaní žliaz a vyváženom hormonálnom pozadí sa uskutočňuje harmonický rast kostí a vývoj tela ako celku. Keď hypofýza nadmerne produkuje rastový hormón, kosti môžu ďalej nekontrolovateľne rásť. Ak sa podobná situácia vyskytne v detstve, potom nastáva gigantizmus. Takíto ľudia sa vyznačujú nadmerne vysokou a masívnou stavbou tela. Ak dôjde k nadmernej produkcii rastového hormónu v dospelosti, potom sa toto ochorenie nazýva akromegália. Pri akromegálii sa nohy a ruky zväčšujú, mení sa tvar lebky a menia sa črty tváre.

Úloha vitamínov a povaha výživy.

Pre harmonický rast kostí je potrebné udržiavať aj vyváženú stravu, ktorá by mala obsahovať nielen kompletnú sadu tukov, bielkovín a sacharidov, ale aj vitamíny. Pre správny rast kostí je dôležitý najmä vitamín D. Pri nedostatku tohto vitamínu dochádza k ochoreniu „rachitída“, ktorej jedným z prejavov je deformácia kostí rôznej závažnosti.

Každá kosť je samostatný orgán, ktorý rastie a vyvíja sa spolu s celým ľudským telom. Vonkajšie a vnútorné faktory priamo určujú charakter rastu kostí, ich tvar a silu. Prítomnosť chorôb ovplyvňuje aj rast kostí. V rôznych vekových obdobiach života sa ľudské kosti vyznačujú svojimi vlastnosťami. Takže v detstve skutočné kostné tkanivo ešte nie je úplne vytvorené. Niektoré kosti sú zastúpené chrupavkou, sú dosť pružné a elastické. V dospievaní dochádza k aktívnemu rastu kostí s nahradením tkaniva chrupavky hustejším kostným tkanivom a akumuláciou anorganických zlúčenín, vápenatých solí a fosforu v kostiach. Kosti sa zahusťujú a spevňujú, stávajú sa silnejšími, zvyšuje sa ich hmotnosť. V dospelosti sa rast kostí zastavuje, ich minerálne a organické zloženie sa udržiava na vyváženej úrovni. V staršom a senilnom veku dochádza v kostnom tkanive k postupnému vybíjaniu, dochádza k väčšej akumulácii minerálnych solí s postupným úbytkom organickej zložky. Kosti v starobe krehnú, sú náchylnejšie na traumatické poškodenie a trvá dlho, kým sa zlomeniny zahoja. Pravidelné mierne cvičenie, správna výživa a zdravý životný štýl pomáhajú udržiavať silné kosti.

Zloženie kostí

Látky, ktoré kosť obsahuje, sú podmienene rozdelené do dvoch veľkých tried: organické a anorganické. Chemické zloženie prvkov, ktoré kosť obsahuje, je veľmi rôznorodé. V živej kosti tvorí voda polovicu jej celkovej hmoty. Anorganické zložky kosti sú zastúpené rôznymi prvkami. Z najbežnejších solí je potrebné rozlišovať fosforečnany, zlúčeniny vápnika a horčíka. Tvoria viac ako polovicu všetkých anorganických zložiek v zložení kosti. Ako už vieme, jednou z funkcií kostí je sklad minerálnych solí. Minerálne zložky dodávajú kostiam tvrdosť a pevnosť. Ak podrobne študujete anorganické zloženie kostí, nájdete takmer všetky prvky periodického systému.

Organické zložky predstavujú tuky, bielkoviny a sacharidy. Proteíny tvoria viac ako 90 % celkovej hmoty organickej hmoty kostí. Hlavným proteínom, ktorý tvorí štruktúru kostí, je kolagén. Práve z rôznych druhov kolagénu sa skladajú hlavne kosti a spojivové tkanivo vo všeobecnosti. Organické zložky, najmä bielkoviny, v zložení kosti dávajú vlastnosti elasticity a elasticity.

Kvalitatívne zloženie chemických prvkov kostí sa môže s vekom meniť. Takže v počiatočných štádiách vývoja prevládajú organické zložky v kostnom tkanive. Kosti v detstve naďalej rastú, sú dosť elastické a odolné. V dospelosti sa rast kostí zastaví, začnú sa hromadiť minerálne zlúčeniny. V starobe prevažuje podiel minerálnych zlúčenín v kostiach, kosti strácajú svoju bývalú pružnosť a pevnosť. Okrem veku ovplyvňujú kvalitatívne zloženie kostí rôzne ochorenia endokrinných orgánov a metabolizmu, fyzická aktivita, fyzická aktivita, výživa a životné prostredie.

kosti končatín

Kosti končatín vykonávajú funkciu kostry pre ruky a nohy. Podľa ich štruktúry sú klasifikované ako dlhé kosti. Zoberieme do úvahy aj ramenný a panvový pletenec. Pripevnenie končatín sa vykonáva v oblasti kostného pásu. Ramenný pás je vytvorený z dvoch častí. Názvy týchto kostí celkom špecificky odrážajú ich anatomický tvar. Lopata navonok skutočne vyzerá ako kovový bajonet záhradnej lopaty. Lopatka je umiestnená v hornej časti chrbta a je dobre viditeľná a hmatateľná. Upínajú sa na ňu skôr masívne svaly, ktoré uvádzajú do pohybu hornú končatinu. Kľúčna kosť je malá tubulárna kosť, ktorá svojím tvarom nejasne pripomína kľúč a presnejšie povedané, keď zdvihnete ruku nahor, kľúčna kosť urobí rotačný pohyb ako kľúč v kľúčovej dierke. V každom prípade stredovekí anatómovia videli práve takúto korešpondenciu. Maximálna mobilita ľudského ramena ako celku je uľahčená špeciálnym umiestnením a interakciou ramenného pletenca.

Panva je vytvorená z troch zrastených kostí a spodnej časti chrbtice, ktorá sa nazýva krížová kosť. Panvové kosti sú pevne fixované väzbami a stehmi, v dôsledku čoho sa vytvára špeciálna anatomická formácia - kostná panva. Navonok naozaj pripomína panvu, len bez dna. U mužov a žien má panva určité rozdiely, ktoré určujú chôdzu človeka: pri chôdzi žena nedobrovoľne mierne trasie bokmi. Tvar ženskej panvy priamo súvisí so schopnosťou rodiť deti.

Špeciálny dizajn panvy chráni vnútorné orgány človeka pred vonkajšími vplyvmi, vykonáva funkciu rámu. Na panvový pás sú pripevnené mohutné svaly, ktoré uvádzajú ľudské nohy do pohybu.

Podľa svojej anatomickej štruktúry sú končatiny veľmi podobné, takže kosti budú mať tiež spoločný obrys, ich vzhľad sa bude zhodovať s niektorými funkčnými rozdielmi. Susedné kosti končatín sú spojené väzivami, v miestach ich kĺbového spojenia vznikajú kĺby. Iba jedna kosť leží v oblasti ramena a stehna: ramenná kosť a stehenná kosť. Pamätáme si však, že nohy plnia funkciu pohybu a opory, nesú celú váhu ľudského tela. V dôsledku toho vyzerá stehenná kosť drsnejšia a väčšia ako ramenná kosť a menej elegantná, na jej tele sú výraznejšie kostné výrastky a tuberkulózy. V predlaktí, rovnako ako v dolnej časti nohy, sú každá dve kosti. Predlaktie je tvorené telami vretennej a lakťovej kosti a predkolenie tvorí fibula a holenná kosť. Kosti, z ktorých sú vytvorené chodidlo a zápästie, sa líšia tvarom a veľkosťou aj vďaka rôznym funkciám. Na zápästí sú kostice pomerne malé, tvoria ruku a sú prispôsobené na jemnú motoriku, úchopové pohyby. Kosti chodidla plnia podpornú funkciu, tvoria klenby chodidla a vykonávajú funkciu tlmenia nárazov. Je veľmi problematické vykonávať uchopovacie pohyby s nohou, aj keď je to možné s určitou zručnosťou. Problematické je aj prevedenie stojky, ale aj to je realizovateľné tréningom. Vývoj kostí končatín priamo súvisí s charakterom vykonávanej práce.

kosti nôh

Kostra dolnej končatiny je reprezentovaná týmito oblasťami:

Všetko je tu jednoduché: jedna anatomická oblasť a jedna kosť, ale najväčšia v ľudskej kostre.

V holennej kosti sú dve kosti: holenná kosť a lýtková kosť. Je celkom ľahké rozlíšiť jeden od druhého porovnaním ich veľkostí.

Napriek relatívne malej veľkosti chodidla táto oblasť zahŕňa až 26 kostí. Na ich klasifikáciu sa používajú tieto podskupiny: prsty (14), tarzus (7), metatarz (5).

Patella je tiež masívna sezamská kosť, ktorá pokrýva prednú časť kolenného kĺbu.

Femur

Pozrite sa na svoju vlastnú nohu. Celá oblasť od bedrového kĺbu po koleno sa nazýva stehno. Vo vnútri stehna sa nachádza rovnomenná kosť, je to najmohutnejšia a najťažšia kosť v ľudskom tele. Zhora je stehenná kosť korunovaná sférickým výbežkom - to je hlava, ktorá je spolu s acetabulom panvy súčasťou bedrového kĺbu. Tesne pod hlavou je tenký krčok stehennej kosti. Práve v tejto oblasti je stehenná kosť najzraniteľnejšia voči zlomeninám, najmä u pacientov s osteoporózou a starších ľudí. Tesne pod krčkom stehennej kosti sú mohutné kostné výrastky – špajle. Sú dve: veľké a malé. Tieto výrastky sa vytvárajú pôsobením ťažnej sily svalových šliach. Diafýza stehennej kosti v priereze má okrúhly obrys. V spodnej časti je táto kosť rozšírená, takéto rozšírenie sa nazýva kondyly. Spodný povrch tejto kosti sa podieľa na tvorbe kolenného kĺbu.

Tibia

Anatomická oblasť dolnej končatiny od kolena po členkový kĺb sa nazýva dolná časť nohy. Tu sú holenné kosti, ktoré tvoria dolnú časť nohy. Celkovo sa rozlišujú dve takéto kosti - veľké a malé. Holenná kosť je jednou z najsilnejších v ľudskom tele, jej diafýza má trojuholníkový prierez. Holenná kosť je ľahko hmatateľná pozdĺž prednej plochy dolnej časti nohy, pretože v tejto oblasti nie je pokrytá svalmi. Vo svojej hornej časti sa holenná kosť podieľa na tvorbe kolenného kĺbu, spodná časť tvorí vnútorný (mediálny) členok. Fibula je výrazne tenšia ako holenná kosť, nachádza sa na vonkajšej strane predkolenia. Nezúčastňuje sa na tvorbe kolenného kĺbu, jeho spodná časť je reprezentovaná vonkajším členkom. Vďaka fibule naša noha robí pohyby v horizontálnej rovine. Obe holenné kosti sú dlhé kosti.

Kosti chodidiel

Ako už vieme, chodidlo sa skladá z 26 kostí, nepočítajúc sezamské kosti. Pozrime sa, prečo je ich v tejto oblasti toľko. Začnime prstami, ktorých máme 5 na každej z chodidiel. Každý prst na nohe (alebo na ruke) obsahuje 3 kostné falangy, okrem palca, ktorý ich má 2. Celkovo na prsty padá len 14 kostí. Metatarsus pozostáva z 5 malých tubulárnych kostí, ktoré sú akoby pokračovaním falangov prstov, len sú umiestnené vo vnútri samotnej nohy. Zostáva Tarsus pozostávajúci zo 7 kostí. 2 kosti sú tu najmasívnejšie - to je pätová kosť, ktorá v skutočnosti tvorí pätu nohy, a talus, priamo v kontakte s členkami holennej a lýtkovej kosti, tvoriaci členkový kĺb. Zvyšné kosti chodidla sú pomenované podľa svojho tvaru: kváder (naozaj má tvar kocky), scaphoid (vyzerá ako loď) a 3 klinové (tvarom pripomínajúce kliny). Všetky kosti chodidla tvoria spolu zvláštny anatomický tvar distálnej dolnej končatiny, najviac prispôsobený pohybu človeka v priestore.

Kosti ruky

Kosti ruky sú klasifikované podľa nasledujúcich anatomických oblastí:

Oblasť hornej končatiny od ramena po lakťový kĺb. V tejto oblasti je iba jedna kosť - humerus.

Oblasť hornej končatiny od lakťa po zápästný kĺb. V tejto oblasti sú 2 kosti: rádius a lakťová kosť.

Najvzdialenejšia časť hornej končatiny, ktorá sa nachádza ďalej ako zápästný kĺb. Celkovo ruka pozostáva z 27 kostí. Pri ich klasifikácii sa používajú tieto podskupiny: metakarpálne (5), falangy (14), zápästie (8).

Brachiálna kosť

Táto kosť je predĺžená a rovná, zaberá celú oblasť ramena od lakťa po lopatku. Horná časť kosti má zaoblený tvar a nazýva sa hlava, podieľa sa na tvorbe ramenného kĺbu. Tesne pod hlavou je krk. Prideľte anatomický krk, ktorý sa nachádza bezprostredne pod hlavou a chirurgický krk, ktorý sa nachádza o niečo nižšie. Ide o to, že zlomeniny sa najčastejšie vyskytujú v mieste chirurgického krčka. Medzi krkmi sú 2 tuberkulózy: veľké a malé - miesta pripojenia svalov. Ramenná kosť je v hornej polovici valcová, v dolnej polovici hranatá. V spodnej časti sú 2 kondyly a kĺbová chrupavka.

Kosti predlaktia

Úsek paže od lakťa po ruku sa nazýva predlaktie. V predlaktí sú 2 kosti: rádius a ulna. V hornej časti lakťovej kosti stúpa špeciálny kostný výbežok nazývaný olecranon, ktorý je možné nahmatať, ak sa dotknete vlastného lakťa. V skutočnosti sa samotná kosť nazývala ulna, pretože. podieľa sa na tvorbe lakťového kĺbu. V spodnej časti je hlava a vnútorný (mediálny) styloidný proces. Telo polomeru je dlhé, tenké, trojstenné. Nachádza sa na strane palca. Jeho spodná časť je rozšírená a priamo sa podieľa na tvorbe zápästného kĺbu. Tiež tu je laterálny (vonkajší) styloidný proces.

Ručné kosti

Počet kostí v ruke je 27, pozrime sa bližšie na ich umiestnenie:

Každý prst obsahuje tri falangy, ale palec má iba 2 falangy. V prstoch je 14 kostí.

Celkovo je ich 5. Majú rúrkovitú štruktúru a sú pokračovaním falangov prstov, len sú umiestnené vo vnútri samotnej ruky.

Táto podskupina zahŕňa 8 kostí. Každá z týchto ôsmich kostí má svoje vlastné autentické meno. Všetky kosti sú usporiadané v 2 radoch. Lopatková, lunátová, triquetrálna a pisiformná kosť sú prvým radom. Pisiformná kosť je sezamská. V tvare háčika, hlavy, lichobežníka a kostného lichobežníka - druhý rad. Zapamätať si všetky názvy karpálnych kostí je dosť ťažké, ale existuje vtipná rýmovačka na počítanie, ktorá pomáha zjednodušiť tento proces. "Trojuholníková bodka sa kotúľala na lodi pod mesiacom, lichobežníkový lichobežník padol na hák s hlavou." Pokúste sa nájsť všetky názvy kostí v riekanke.

Panvové kosti

Panva je dôležitým kostným útvarom v ľudskom tele. Nachádza sa smerom dole od chrbtice, spája dolné končatiny s telom, plní ochrannú funkciu pre niektoré vnútorné orgány. Kosti panvy sú pomerne masívne, spojené dohromady alebo spojené hustými väzbami. Kosti, z ktorých je vytvorená panva, zahŕňajú 2 vlastné panvové kosti a krížovú kosť s kostrčou. Krížová kosť a kostrč sú najnižšou časťou chrbtice, panvové kosti sú vzadu pripevnené ku krížovej kosti, vpredu sú spojené pomocou lonovej symfýzy.

Na tvorbe panvovej kosti sa podieľajú tri kosti:

Najmasívnejšia kosť panvy sa vzťahuje na ploché kosti. Je spojená s krížovou kosťou a fixuje panvu k chrbtici. Ilium tvorí hornú časť panvy. Navonok ho ľahko spoznáte podľa prítomnosti plochého tela, tzv. „krídla“, trochu sa rozbiehajúce do strán a vytvárajúce tvar misky, alebo panvy. V iliu dospelého človeka je zachovaná červená kostná dreň, ktorá sa podieľa na procese hematopoézy.

Názov tejto kosti hovorí sám za seba. Sadnite si na stoličku a dotknete sa stoličky hrbolčekom vašich sedacích kostí. Ischium tvorí spodný polkruh foramen obturatoria. Pozrite sa na panvové kosti spredu a uvidíte tieto dva otvory vpravo a vľavo.

Pomocou lonovej kosti sú panvové kosti spojené vpredu navzájom. Táto kosť tiež tvorí horný polkruh obturátorového kanála.

Spoločne sa panvové kosti podieľajú na tvorbe acetabula, panvovej časti bedrového kĺbu. Práve od bedrového kĺbu začína dolná končatina, takže ak sa vás pýtajú, odkiaľ vyrastajú nohy, tak na túto otázku už viete správnu odpoveď.

Kosti lebky

Medzi anatómiou celej ľudskej kostry zaujíma lebka osobitné miesto. Toto je najkomplexnejšia zložená kostná štruktúra s mnohými anatomickými formáciami. Poďme zistiť, aká je skutočná anatómia lebky.

Do dospelosti sa lebka spája do jedného celku, kde sa dáva do pohybu len spodná čeľusť. Celkovo sa lebka skladá z 22 kostí, s výnimkou hyoidnej kosti, 32 zubov a troch sluchových kostičiek. Jazylka sa formálne označuje ako tvárová lebka, ale nachádza sa oddelene, smerom nadol od lebky.

Niektoré kosti lebky obsahujú dutiny, v dôsledku čoho sa nazývajú vzduchonosné. Táto charakteristická vlastnosť vám umožňuje znížiť hmotnosť lebky, ako aj zvýšiť hlas vďaka rezonátorovému efektu.

Pre uľahčenie klasifikácie sa rozlišujú mozgové a tvárové časti lebky.

Pri zložení tvárovej lebky zvážte:

Tvorí spodný povrch očnice, podnebia, nosnej dutiny. Má horný rad zubov. Kosť je párová, nesúca vzduch.

V skutočnosti sa podieľa na tvorbe tvrdého podnebia, je parnou miestnosťou a plochou vo svojej štruktúre.

Dolná turbína.

Malá plochá párová kosť umiestnená v nosovej dutine.

Čeľusť je spojená s lebkou pomocou kĺbu a je schopná pohybu. Vďaka spodnej čeľusti môžeme žuť, hrýzť, hrýzť a rozprávať. Má spodný rad zubov. Tvar brady závisí od spodnej čeľuste.

Názov hovorí sám za seba, tvorí kostenú anatómiu nosa. Kosť je malá, parná, plochého tvaru a nachádza sa medzi očnými jamkami pozdĺž prednej plochy nosa.

Nie je priamo spojená s lebkou, nachádza sa pod jazykom (odtiaľ názov). Svaly hltana sú k nemu pripevnené.

Tvorí bočnú stenu očnice a tiež spája predné, temporálne, sfénoidné kosti a hornú čeľusť. je pár.

Malá spárovaná plochá kosť, ktorá sa podieľa na tvorbe vnútornej (mediálnej) steny očnice, ako aj vonkajšej steny nosnej dutiny.

Malá plochá kosť, ktorá sa podieľa na tvorbe kostnej priehradky nosa.

Nasledujúce kosti lebky patria do oblasti mozgu:

Ak viete, kde je zadná časť hlavy, potom ľahko určte jej lokalizáciu. Okcipitálna kosť tvorí spodný povrch lebky, vykonáva spojenie lebky s krkom, obsahuje veľkú dieru - tylovú kosť, cez ktorú je spojená miecha a mozog. Je pevne spojená so susednými kosťami pomocou stehov. Výnimkou je telo prvého krčného stavca, pretože je s touto kosťou spojené kĺbom.

Horný a predný povrch lebky tvorí čelová kosť. Hrá prím pri tvorbe hornej časti očných jamiek, čela, nosa. Kosť je vzdušná, má dutiny (čelné).

Ak túto kosť uvidíte prvýkrát, pripomenie vám obrysy motýľa, anatomicky má telo, veľké a malé krídla, pterygoidné výbežky. Nachádza sa v centrálnej časti lebky, pred okcipitálnou kosťou a zadnou od maxily. V sfenoidálnej kosti je veľa otvorov, ktoré sú priechodom krvných ciev a nervov, je vzduchonosná. Podľa svojej anatomickej stavby je to jedna z najzložitejších kostí v ľudskom tele.

Táto kosť dostala svoje meno vďaka bunkovej štruktúre. Táto štruktúra tvorí dutiny v kosti. Vlákna čuchového nervu prechádzajú cez otvory etmoidnej kosti.

Kosť má pomerne zložitú štruktúru a funkciu. Je vzdušný, tvorí spodnú laterálnu časť lebky. V tejto kosti sú hlavové nervy a hlavná tepna mozgu.

V ľudskej lebke sú dve takéto kosti. Je to štvorcová doska a tvorí vrch a boky lebky. Je spojený so susednými kosťami stehmi. Na vnútornej strane kosti sú drážky zodpovedajúce cievam mozgu. Vonkajšia strana temennej kosti je skôr hladká, mierne zaoblená.

Spánková kosť

Pozrime sa bližšie na anatómiu spánkovej kosti. Anatomicky sa rozlišujú tieto zložky:

• Váhy. Tvorí bočné steny lebky, má vzhľad plochej platne, jej vonkajšia strana je hladká. Ak sa pozrieme na jeho vnútorný povrch, môžeme tam vidieť brázdy zodpovedajúce cievam mozgu. Zhora sú šupiny spánkovej kosti tesne spojené s temennou kosťou lebky.
• Tympanická časť sa nachádza okolo vonkajšieho zvukovodu.
• Pyramída. Táto časť má charakteristický vzhľad, pretože obsahuje orgány stredného a vnútorného ucha. Tenký proces, nazývaný styloid, sa tiahne smerom nadol z oblasti pyramídy; je to miesto, kde sú svaly pripevnené. Aj na spodnom povrchu pyramídy je mastoidný proces. Dá sa ľahko nahmatať ako kostený výbežok priamo za ušnicou. Tento proces má bunkovú štruktúru naplnenú vzduchom. Vďaka tejto štruktúre je spánková kosť klasifikovaná ako kosť nesúca vzduch.

Nie je možné ignorovať kanály spánkovej kosti, pretože ich prítomnosť určuje dôležitosť tejto kosti a zložitosť jej anatomickej štruktúry. Kanály sú duté kostené tunely v samotnej spánkovej kosti, v ktorých ležia dôležité anatomické formácie, ako sú nervy a krvné cievy. Podobné kanály sú prítomné aj v iných kostiach, ako je sfénoid, ale teraz sa bližšie pozrieme na spánkovú kosť. Je takmer nemožné opísať anatómiu kostných kanálikov slovami, na pochopenie ich štruktúry je potrebné mať v ruke dobrý príklad. Skúsme však bez toho, aby sme zachádzali do podrobností, stručne pomenovať a načrtnúť kostné kanáliky.

• Bubnová struna. V tomto kanáli prechádza nerv rovnakého mena, ktorý je vetvou tvárového nervu a je zodpovedný za chuť.
• Bubon. Obsahuje nerv s rovnakým názvom, ktorý sa podieľa na tvorbe tympanického plexu.
• Kanál väčšieho kamenného nervu. V tomto kanáli sa nachádza nerv s rovnakým názvom.
• Kanál predsiene. Tu je vodovod predsiene a rovnomenná žila.
• Slimačí kanál. Tu je zásoba vody slimáka a rovnomenná žila.
• Tvárový. Tu prechádza lícny nerv, zodpovedný hlavne za pohyb tvárových svalov.
• Svalovo-tubárne. Kanál je rozdelený priečkou na 2 časti. V hornej časti je sval, ktorý napína ušný bubienok. Spodná časť je fragmentom sluchovej trubice.
• Ospalý bubon. Tu ležia nervy a cievy rovnakého mena.
• Ospalý. V ňom prechádza hlavná tepnová diaľnica mozgu - vnútorná krčná tepna. Tento kanál nie je rovný, ale má charakteristický ohyb pod 900.
• Mastoid. Týmto kostným kanálikom prechádza ušná vetva vagusového nervu.

predná kosť

Horná a predná časť lebky je tvorená telom čelnej kosti. Obsahuje tieto základné prvky:

• Váhy. Plochá, vpredu zaoblená kostná platnička, ktorá dodáva čelu zaoblený tvar. Z vonkajšej strany je hladká, po stranách sú čelné tuberkulózy - malé kostnaté výbežky. Na vnútornej strane je povrch čelnej kosti pokrytý drážkami v dôsledku priľahlých mozgových tepien. V spodnej časti váhy sa nachádza nadočnicový oblúk - malý kostný valček v projekcii obočia človeka. Oblasť medzi dvoma nadočnicovými oblúkmi má svoj vlastný názov - "glabella".
• Očná časť. Táto časť je parná miestnosť (pre každé oko). Tvorí hornú časť očnej jamky.
• Nos. Nachádza sa priamo medzi orbitálnymi oblasťami čelnej kosti. V strede nosovej časti je kostná nosová chrbtica. V tejto časti sa nachádza čelný sínus, ktorého prítomnosť určuje vzťah čelnej kosti k vzdušným kostiam. Čelný sínus komunikuje so stredným nosovým priechodom.

Patológia kostí

Kosť, ako každý iný orgán v ľudskom tele, môže podliehať patologickému procesu. Kostná patológia vedie k porušeniu základných funkcií samotnej kosti a muskuloskeletálneho systému ako celku. Podľa etiológie možno patológiu kostí klasifikovať takto:

Spravidla sa patológia dystrofických kostí vyvíja v dôsledku nedostatku (alebo prebytku) určitých minerálov v ľudskom tele. Takže nedostatok vitamínu D v detstve vedie k rozvoju krivice, nedostatok vápnika prispieva k vypúšťaniu kostného tkaniva, čím sa znižuje jeho pevnosť. Nedostatok minerálov sa môže vyvinúť v dôsledku ich nedostatku vo vonkajšom prostredí, metabolických ochorení, endokrinných patológií.

Zápalové ochorenie kostí sa nazýva osteomyelitída. Príčinou osteomyelitídy môžu byť úrazy, zlomeniny kostí, infekcia môže byť prinesená krvou (hematogénna osteomyelitída) z periférneho ložiska infekcie v dôsledku sepsy. Včasná diagnostika, rehabilitácia ohniska infekcie, výber antibiotickej terapie sú hlavnými ustanoveniami pri liečbe zápalovej kostnej patológie.

Táto skupina kostnej patológie má vždy vonkajšie príčiny. Porušenie integrity kosti sa nazýva zlomenina. V modernej spoločnosti je traumatický faktor rozšírený najmä medzi motoristami, staviteľmi, športovcami a množstvom výrobných profesií. Závažnosť priebehu poranenia priamo závisí od počtu poškodených kostí, typu poškodených kostí a sprievodného poškodenia vnútorných orgánov. Zlomenina niektorých kostí môže ohroziť život (panva, lebka, chrbtica).

Kostné tkanivo môže byť náchylné na nádorový proces, benígny aj malígny. Niektoré zhubné nádory môžu tiež metastázovať do kostí a vytvárať sekundárne ložiská.

Do tejto skupiny patria zmeny kostného tkaniva súvisiace s vekom, Bechterevova choroba, artróza atď. Niektoré choroby z tejto skupiny sa vyvíjajú v dôsledku chronických autoimunitných procesov.

Vrodená kostná patológia.

Tento typ kostnej patológie je spôsobený porušením čítania genetickej informácie a mutáciami vo vývoji organizmu.

Bolesť v kostiach

Bolesť kostí môže byť spôsobená mnohými dôvodmi. Po prvé, bolesť kostí sa vyskytuje v dôsledku nadmernej fyzickej aktivity. Takéto bolesti sú prechodného charakteru, priamo súvisia so záťažou a trvajú niekoľko hodín až niekoľko dní. Intenzita a trvanie takejto bolesti súvisí s fyzickou zdatnosťou človeka a množstvom vykonanej práce. Ďalší typ bolesti kostí je spojený s patologickými zmenami. Zranenia, modriny, zlomeniny atď. sú sprevádzané intenzívnou bolesťou v kostiach. Takáto bolesť priamo súvisí s traumatickým faktorom, jej intenzita závisí od rozsahu a závažnosti samotného poranenia. Kostné nádory môžu spôsobiť bolesť, ale táto bolesť nie je vždy intenzívna. Bolesť kostí je najčastejšie spôsobená metastázami, intenzívne rastúcimi a ničiacimi kostné tkanivo. Pomaly rastúce, benígne kostné nádory nemusia vôbec spôsobovať bolesť. Ochorenia červenej kostnej drene, ako je leukémia, mnohopočetný myelóm, sa vyskytujú s bolesťami v kostiach rôznej závažnosti. Použitie určitých liekov spôsobuje bolesť kostí, obzvlášť často sa tento druh bolesti vyvíja u pacientov s rakovinou, ktorí podstupujú chemoterapiu. Zápalové ochorenia sú vždy sprevádzané bolesťou a kosti nie sú výnimkou. Zápalová reakcia je okrem bolesti sprevádzaná edémom, intoxikáciou a horúčkou.

Premiestnenie kostí

Všetky kosti v ľudskom tele sú umiestnené v prísnom pevnom vzťahu, čo zabezpečuje ich koordinovanú prácu a vykonávanie základných mechanických funkcií. Vzhľadom na posun kostí sa dotkneme dislokácií a zlomenín s posunom kostí.

Takže pod dislokáciou rozumieme patologické posunutie kosti v kĺbe. Samotná kosť v tomto prípade nepodlieha zmenám, väzivový aparát však nedokáže udržať kosť v normálnej polohe. Najčastejšou príčinou dislokácií je trauma. V prípade poranenia dochádza buď k priamemu úderu do oblasti kĺbu, alebo k motorickej aktivite, ktorá je pre tento kĺb neobvyklá, v dôsledku čoho sú kĺbové povrchy kostí voči sebe nadmerne posunuté. Ak sú v dôsledku takéhoto posunu kĺbové povrchy úplne oddelené, potom sa takáto dislokácia nazýva úplná. Dislokácia, pri ktorej je zachovaný čiastočný kontakt kĺbových plôch, sa nazýva subluxácia alebo neúplná dislokácia. Prognóza dislokácií je celkom priaznivá za predpokladu včasnej lekárskej starostlivosti.

Vysunutá zlomenina je pomerne vážny stav. Faktom je, že kosti sa nielen zlomia, ale aj patologicky sa navzájom posúvajú. Tento posun je spôsobený ťažnou silou svalov pripojených ku kostiam. Pri liečbe takýchto zlomenín je dôležitým krokom obnovenie konfigurácie kostí, až po odstránení posunu kostí je možná správna fúzia fragmentov. Obnova posunutých kostí, ich vrátenie na pôvodné miesto, sa nazýva repozícia. Je možné vykonať repozíciu s miernym posunom kostí ručne, uzavretým spôsobom. Aj v závažnejších prípadoch sa používa skeletálna trakcia. Vo vyspelých krajinách sa však už od skeletálnej trakcie upúšťa a uprednostňujú sa chirurgické techniky. Indikáciou pre chirurgickú repozíciu môže byť kompresia úlomkami posunutých kostí ciev alebo nervov, okolitých tkanív, nemožnosť iného spôsobu repozície. Včasná diagnostika a liečba zlomenín s posunom kostí prispieva k rýchlej a hlavne anatomicky správnej ich fúzii a zotaveniu.

Zdravie

Kosti nevidíme, ale môžeme urobiť všetko pre to, aby boli zdravé.

O našich kostiach je veľa vecí, ktoré si možno ani neuvedomujete. Vedeli ste napríklad, že proces stavby kostí je ukončený vo veku 30 rokov? Čo na tom, že niektoré ochorenia zvyšujú riziko osteoporózy? V skutočnosti všetky naše návyky, počnúc tými, ktoré sme si osvojili od detstva, ovplyvňujú silu a zdravie našich kostí.

Čo teda potrebujete vedieť o takom pevnom základe nášho tela, akým sú kosti?

1. Slnečné svetlo je pre kosti nevyhnutné

Pravdepodobne viete, že vápnik sa podieľa na stavbe kostí, ale vedeli ste, že slnečné svetlo je tiež dôležité? Hoci kosti nie sú priamo vystavené slnečnému žiareniu, vitamín D, ktorý sa v tele vytvára pri vystavení slnečnému žiareniu, je nevyhnutný pre udržanie zdravia kostí.

Vitamín D zlepšuje funkciu kostných buniek. Aby ste predišli osteoporóze, musíte vitamín D získavať už od útleho detstva, no na nápravu nie je nikdy neskoro. Okrem slnečného žiarenia sa vitamín D nachádza aj v lososoch, vajciach a potravinách obohatených o vitamín D.

2. Zabráňte osteoporóze už od detstva

Do veku 18-19 rokov sa môže zdravie našich kostí výrazne zlepšiť. Stavba kostí v tele pokračuje približne do 30. roku života. Potom už len do 50. roku života udržiavame stav kostí nahrádzaním stratených buniek. Strata kostí sa počas menopauzy rýchlo zvyšuje a potom sa spomaľuje.

Čo to znamená? Čím pevnejšie sú naše kosti v období dospievania, pri správnom príjme vápnika a vitamínu D, tým je menšia pravdepodobnosť, že sa u nás rozvinie osteoporóza.

3. Silné svaly znamenajú silné kosti

Mnoho ľudí vie, že cvičenie pomáha budovať svalovú hmotu. Nový výskum tiež ukázal, že cviky ako zdvíhanie závaží, chôdza a skákanie, ktoré zapájajú niektoré kostné tkanivo, pomáhajú posilňovať kosti. Platí to aj vtedy, ak trpíte osteoporózou alebo nízkou hustotou kostí.

Keď teda nabudúce uvidíte svoje deti skákať po posteli, pamätajte, že si takto posilňujú kosti. Čo sa týka dospelých, na prevenciu osteoporózy sa stačí hýbať častejšie.

4. Choroba opotrebováva kosti

Keď ste chorí, často to cítite v kostiach. Okrem toho niektoré choroby spôsobujú vážne poškodenie zdravia kostí. Patria sem gastrointestinálne poruchy, anorexia, intolerancia lepku a iné stavy, ktoré narúšajú vstrebávanie vápnika.

Stav kostí sa môže zhoršiť aj pri hypertyreóze a ochoreniach, ktoré vás pripútajú na dlhú dobu na lôžko. Ak máte vážny zdravotný stav, ktorý vám bráni byť aktívny, mali by ste sa o užívaní doplnkov vápnika porozprávať so svojím lekárom.

5. Drogy môžu poškodiť aj kosti.

Niekedy nejde o chorobu, ale o liečbu choroby. Lieky, ktoré môžu podkopať zdravie kostí, zahŕňajú vysoké dávky kortikosteroidov, ako je prednizón, kortizón, prednizolón a dexametazón, ako aj tie, ktoré sa používajú na liečbu rakoviny. Staršie spôsoby liečby epilepsie môžu tiež viesť k problémom so vstrebávaním vitamínu D.

Ak potrebujete serióznu liečbu, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, čo môžete urobiť, aby ste zabránili strate kostnej hmoty.

6. Väčšina z nás neprijíma dostatok vápnika.

Pokiaľ ide o výživu zdravú pre kosti, najdôležitejšie je jesť potraviny bohaté na vápnik. Problém je, že väčšina z nás na to zabúda.

Kategórie ľudí, ktorí vápnik potrebujú najviac, teda tínedžeri a tehotné ženy, ktoré potrebujú dodať dieťaťu vápnik a udržať si hustotu kostí, podľa štúdie konzumujú príliš málo vápnika.

Mnohé dospievajúce dievčatá vo veku 13-14 rokov prijímajú len polovicu potrebného denného príjmu vápnika.

7. Nespoliehajte sa na zeleninu

Ak dodržiavate vegetariánsku stravu, pravdepodobne viete, že zelenina ako špenát a brokolica sú skvelým zdrojom vápnika. Ale to nestačí na vybudovanie silných kostí. Ak chcete získať rovnaké množstvo vápnika ako pohár mlieka, musíte zjesť šesť porcií brokolice.

Navyše naše telo zle vstrebáva vápnik zo zeleniny. Kým zelenina môže byť súčasťou zdravej výživy, vápnik musíte prijímať aj z iných zdrojov.

8. Niektoré potraviny škodia kostiam.

Slané jedlá, sóda a kofeín zabraňujú vstrebávaniu vápnika, ale nespôsobia nedostatok vápnika, ak ho získate z iných potravín.

Nebezpečenstvo číha, ak napríklad nepijete mlieko, ale pijete perlivú vodu. Všetky vyššie uvedené potraviny je možné konzumovať s mierou, pokiaľ prijímate dostatok vápnika. Ak nemáte radi mlieko, môžete vápnik získať z iných zdrojov, ako sú fermentované mliečne výrobky, syry a sardinky.

9. Chudý ako kostra? Je to zlé pre vašu kostru

Ste posadnutí chudnutím za každú cenu? Sledujte zdravie kostí. Kolísanie hmotnosti, ako v prípade porúch príjmu potravy, tak aj pri rýchlom chudnutí, spôsobuje vážne poškodenie kostí, čím sa zvyšuje riziko vzniku osteoporózy skôr ako zvyčajne.

Mnohé ženy a dievčatá sa tiež vyhýbajú mliečnym výrobkom, pretože sa obávajú priberania na váhe, napriek tomu, že štúdie ukázali, že konzumácia mliečnych výrobkov môže pomôcť kontrolovať hmotnosť. Jedna vec, ktorú si treba zapamätať, je, že vápnik je nevyhnutnou súčasťou zdravého života.