Sladké jedlá spôsobujú telu značné škody. S výnimkou zdravého receptu na imunitu z vlašských orechov, sušených marhúľ, sliviek, citrónu a medu. Táto zmes ovocia a orechov obsahuje pôsobivý prísun vitamínov, minerálov a aminokyselín. Obsah pasty je možné ľubovoľne dopĺňať a meniť. Ak existuje individuálna neznášanlivosť na zložky, ako je med, nahraďte ho sirupom. Recept musíte použiť podľa špeciálnej schémy. Neodporúča sa zneužívať sladkosť, nevedie to k požadovanému výsledku.

Tento recept na posilnenie imunity pomocou medu používali lekári už za čias Hippokrata. Používa sa po operáciách, dlhotrvajúcej chorobe a počas epidémií. Pomocou nej liečili, predchádzali chorobám a postavili dospelých i deti na nohy. Vďaka bohatému obsahu vitamínov, minerálov, kyselín nevyhnutných pre telo, príjem ovocnej zmesi výrazne zlepšuje imunitný systém a celkový stav pacienta.

Recept na imunitu s medom je výborným profylaktickým prostriedkom proti vírusovým ochoreniam. Len málo ľudí v našej dobe uprednostňuje tradičnú medicínu. Ale s jeho pomocou sa ľudia z rôznych období zotavili. Hlavnou výhodou receptúry je absencia chemicky vyrábaných komponentov a dostupnosť pre každého. Aby som vám povedal viac o výhodách, rozoberiem pre vás vlastnosti zložiek medovo ovocnej zmesi na imunitu.

Vlastnosti každej zložky

Komponenty džemu na imunitu sú ekologické a zdravé. Jedia sa v kombinácii s obilninami, dezertmi a v čistej forme. Vlastnosti komponentov?

Sušené marhule

Obľúbené sušené ovocie medzi Európanmi s jasnou slnečnou farbou a sladkokyslou chuťou. Vyrobené zo zrelých šťavnatých marhúľ. Bohaté na také užitočné prvky: vitamíny skupín A, B, E; minerály: železo, vápnik, horčík; vláknina, pektíny. Sušené marhule priaznivo pôsobia na imunitný systém, srdcovo-cievne orgány, tráviaci trakt, pri nedostatku železa a odstraňovanie toxických látok z tela.

Pozor! Opatrní by mali byť ľudia trpiaci nízkym krvným tlakom.

Med

Pre imunitný systém je tento včelí produkt zásobárňou užitočných prvkov. Zloženie obsahuje vitamíny skupiny B, A, C, R. Je bohaté na minerály ako meď, horčík, síra, železo. Existuje mnoho druhov medu, z ktorých každý je jedinečný pre ľudské telo. Podľa chuti a výhod sú odrody bežné: akácia, pohánka, máj, kvet, lúka. Med sa používa na zlepšenie imunity, preventívne opatrenia pri vírusových epidémiách a na liečbu. Použitie včelieho produktu na imunitu má pozitívny vplyv na všetky orgány a systémy, dodáva silu a tonizuje telo. Med je prírodný konzervant, preto si vlastnosti sušeného ovocia a orechov zachováva aj mesiac.

Vlašské orechy

Jeden z najužitočnejších druhov orechov z hľadiska zloženia a vlastností na ľudský organizmus. Obsahujú obrovské množstvo vitamínov, minerálnych zložiek a organických kyselín. Sú nevyhnutné pre fungovanie mozgu, imunitného systému, kostného aparátu, kardiovaskulárneho a obehového systému. Použitie vlašských orechov zabraňuje skokom cholesterolu v krvi, ochoreniam srdca a krvných ciev a deštruktívnym zmenám v kostných tkanivách. Lekári odporúčajú jesť dospelým, deťom a tehotným ženám. Orechy posilňujú imunitný systém a zlepšujú stav pri nedostatku vitamínov a železa.

Sušené slivky

Sušené ovocie sa vyrába zo špeciálnej odrody sliviek. Má výbornú chuť, slivkovú vôňu a tmavú farbu. Sušené slivky sú vitamíny skupiny E, PP, C, B. Obsahuje minerálne prvky, medzi ktoré si zaslúžia pozornosť pektíny, jód a organické kyseliny. Používa sa ako prírodné preháňadlo. Sušené ovocie priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém, celkový stav organizmu, močové orgány, acidobázickú rovnováhu, imunitný a nervový systém. Sušené slivky sú užitočné pri nedostatku vitamínov a železa.

Citrón

Toto citrusové ovocie je široko používané pri prechladnutí, pretože obsahuje nadbytok kyseliny askorbovej. Posilňuje tiež imunitné funkcie a pomáha telu bojovať s príznakmi prechladnutia. Okrem vitamínu C obsahuje citrón A, P, D, mangán, síru a železo. Medzi užitočné vlastnosti citrónu patria: zvýšená imunita, zlepšenie fungovania obehového systému, regulácia krvného tlaku, fungovanie orgánov gastrointestinálneho traktu. Citrón sa nepoužíva pri žalúdočných a dvanástnikových vredoch, zápaloch sliznice a poruchách pankreasu.

Hrozienka

Ovocnú a orieškovú zmes dopĺňa nemenej zdravé sušené ovocie, ako sú hrozienka. Obsahuje vitamíny A, E, B, minerálne mikroelementy. Užívanie zlepšuje tvorbu hemoglobínu v tele. Medzi užitočné vlastnosti patrí: posilnenie imunitného systému, tonizácia tela, zmiernenie únavy, prevencia prechladnutia, odstránenie toxínov.

Ďalšia zložka, ktorá dopĺňa vitamínový recept s medom. Zozbierala užitočné minerály, ktoré spomaľujú starnutie, chránia telo pred toxickými látkami a voľnými radikálmi. Zloženie obsahuje draslík, horčík, vápnik, minerálne soli, polyfenoly, rutín, organické kyseliny a ďalšie prvky. Figy majú priaznivý vplyv na činnosť tráviaceho systému, zlepšujú rovnováhu vody a soli, posilňujú kostné tkanivo, enzymatické reakcie.

Spôsob varenia

Existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť zmes ovocných orechov Immune System s rôznymi pomermi. Na varenie budete potrebovať 300 g všetkého sušeného ovocia a vlašských orechov. Potrebujete 200-300 g medu.Oriešky a sušené ovocie oparte vriacou vodou a osušte. Ďalej sú komponenty starostlivo brúsené pomocou kuchynského vybavenia. Na záver všetko dochutíme medom. Ak je v paste zahrnutý citrón, potom pri takýchto pomeroch stačí jedno ovocie. Citrón opláchnite horúcou vodou a rozdrvte v mixéri. Výslednú zmes na imunitu vložte do sklenenej nádoby so vzduchotesným vekom a vložte na chladné miesto na infúziu.

Video cukríky zo sušeného ovocia, medu a orechov

Sladkosti zo sušeného ovocia vyzerajú chutnejšie ako cestoviny vyrobené z týchto produktov. Je ľahké ich pripraviť. Za týmto účelom zoberte komponenty v pomeroch:

1. Sušené marhule - 1 šálka;
2. Sušené slivky - 1 šálka;
3. Vlašské orechy - 1 šálka;
4. Med - 2 polievkové lyžice.

Sušené ovocie a orechy by sa mali dôkladne umyť a vysušiť. Po vysušení rozmixujte v mixéri alebo kuchynskom robote na pyré. Vzniknuté cesto dochutíme medom podľa chuti a vyvaľkáme z neho stredne veľké guľky. Pre estetiku im môžete vyrobiť prášok. Vhodné makové, kokosové, sezamové a iné prášky. Výsledkom sú lahodné, uspokojujúce sladkosti a okrem toho veľmi zdravé.

Ako používať pastu na imunitu?

Pastu zo sušených marhúľ a sušených sliviek na imunitu berte s opatrnosťou. Niektoré zo zložiek vo veľkých množstvách totiž spôsobujú alergickú reakciu alebo vedú k poruche funkcie tráviaceho traktu. Cestoviny sa užívajú raz alebo dvakrát denne nalačno 30 minút pred jedlom. Pre dospelých je odporúčaná dávka jedna polievková lyžica. Priebeh liečby nemá žiadne obmedzenia.

Deťom ovocnú zmes na imunitu podávať raz denne po malej lyžičke. Neodporúča sa užívať maškrty na noc, pretože obsahuje vysokokalorické zložky.

Obmedzenia aplikácie

Orechovo-medová pasta na posilnenie imunitného systému má množstvo obmedzení pri používaní:

• Neznášanlivosť na zložky, alergické reakcie, napríklad na med;
• závažné ochorenie srdca;
• Kamene v žlčových cestách a močovom mechúre;
• Zápal čriev, žalúdka a pankreasu;
• Choroby endokrinného systému, hyperglykémia.

Pasta zo sušeného ovocia, citrusových plodov, vlašských orechov a medu je ľudová a rokmi overená metóda na zlepšenie fungovania imunitného systému. Formulované s vašimi obľúbenými pochúťkami a bez syntetických prísad. Obľúbia si ho dospelí aj deti a zároveň zvýši vašu imunitu

V dnešnom svete sa ľudia málokedy starajú o svoje zdravie. Práca si vyžaduje veľa času a úsilia, nie je čas ani myslieť na stravu, nehovoriac o udržiavaní postavy v dobrej kondícii. Ľudia často začnú sledovať svoje zdravie, keď sa veci naozaj zhoršia. To znamená, že sa objavia niektoré vážne choroby, napríklad obezita alebo srdcové problémy. Ľudia začínajú drasticky meniť svoje stravovanie. zotavenie organizmu a údržbu je v dobrom stave, je potrebné jesť tieto potraviny: sušené slivky, sušené marhule, hrozienka, vlašské orechy, med, citrón.

Lekári odporúčajú používajte sušené slivky všetkým ľuďom a najmä tým, ktorí majú zdravotné problémy. Sušené slivky sú veľmi dobré pre srdce. Obsahuje veľmi cenné látky potrebné pre telo. S jeho pomocou môžete normalizovať prácu čriev.

Ľudia s nadváhou často jedia tento produkt. Najčastejšie v kombinácii s vlašskými orechmi a medom. Mimochodom, je to veľmi dobré pre imunitný systém. vezmite zmes sušených sliviek s komponentmi, o ktorých si povieme ďalej.

Nemožno nehovoriť o výhodách prvkov, zahrnuté na obr. Väčšinu zloženia fíg tvorí vitamín B, ktorý zlepšuje fungovanie nervového systému. Je to tiež užitočné pre pohybový aparát. Figy obsahujú vápnik, ktorý posilňuje kosti. Obsahuje tiež prvky, ktoré urýchľujú obnovu svalového tkaniva. Vzpierači to môžu využiť.

Ak nemáte dostatok spánku a počas dňa nemáte dostatok energie na to normálny život, potom by ste mali do jedál zaradiť figy a sušené slivky. Tieto dva druhy ovocia pomôžu vyriešiť váš problém.

Ženy po štyridsiatke majú tendenciu omladzovať. Každodenným príjmom fíg a sliviek bude vaša pleť vyzerať o roky mladšie. Nemusíte robiť plastickú chirurgiu a brať drahé tabletky. Niekedy stačí prehodnotiť svoj jedálniček.

Užitočné vlastnosti sušených marhúľ

Pre tých, ktorí nevedia, sušené marhule sú sušené marhule. Má obrovské zásoby minerálov. Mnohí nemajú radi sušené marhule, ale musíte ich jesť. Vo všeobecnosti sa často stáva, že pre udržanie zdravia je potrebné vziať nie príliš príjemné veci.

Lekári odporúčajú nahradiť sladkosti sušenými marhuľami a iné sušené ovocie. Chutia aj sladko, no nemajú negatívny vplyv na ľudský organizmus. Sušené marhule majú priaznivý vplyv na nasledujúce zložky tela:

1. Práca tráviaceho systému.
2. Kvalita krvi.
3. Práca kardiovaskulárneho systému.
4. Všeobecný stav.

Neodporúča sa jesť viac ako dvesto gramov sušených marhúľ denne. Pre spestrenie si ho môžete vziať ako súčasť rôznych zmesí. Napríklad v zmesi sušené ovocie a vlašské orechy. Sušené marhule môžu osladiť rôzne obilniny, alebo obyčajný tvaroh. Potom bude účinok jeho prijatia ešte lepší.

Toto sušené ovocie je najobľúbenejším prostriedkom na znižovanie cholesterolu v krvi a čistenie ciev od cholesterolových plakov. Používajú ho aj mnohí diabetici, pretože podporuje tvorbu inzulínu. Sušené marhule sa odporúčajú tehotným ženám, pretože prispievajú k normálnemu vývoju dieťaťa.

Použitie tohto sušené ovocie je u ľudí kontraindikované mať problémy s tráviacim traktom. Ak to lekár dovolí, môže sa používať s mimoriadnou opatrnosťou.

1. Ak ste naň alergický.
2. Ak bol pred uvedením na trh ošetrený chemikáliami.
3. Ak ste obézny.

Výhody hrozienok

Hrozienka sú sušené hrozno. Dá sa sušiť na slnku aj v tieni. Proces sušenia hrozna odstraňuje všetky nepotrebné látky a ponecháva len užitočné.

Hrozienka sú pomerne vysokokalorický produkt. Maximálna dávka jeho použitia je 2-3 polievkové lyžice denne. Výhody tohto sladkého lieku sú známe už veľmi dlho. Hrozienka má priaznivý vplyv na nasledujúce telesné systémy:

1. Kardiovaskulárne.
2. Tráviace.
3. Respiračné.
4. Nervózny.

Hrozienka pôsobí na celé telo ako celok, čistí ho od toxínov a toxínov. Pomáha tiež zhodiť prebytočné kilá. K tomu pridajte 50 gramov tohto sladkého lieku do jedného z jedál.

Toto sušené ovocie je schopné prospieť mužom aj ženám. ženské telo. Hlavná vec je poznať mieru. Nadmerná konzumácia akéhokoľvek produktu vedie k zlým následkom.

Športovci, ktorí sa venujú ťažkej fyzickej práci, neustále berú hrozienka. Toto sušené ovocie je medzi kulturistami veľmi obľúbené, pretože stimuluje rast svalovej hmoty. A tiež veľa mužov používa hrozienka na boj proti impotencii. Pomerne často, keď sa objavia takéto problémy, muži začnú meniť stravu.

Pre ženy slúžia hrozienka ako prostriedok na zbavenie sa stresu. Mnohým pomáha vyzerať o niečo mladšie ako ich roky. Pri dojčení bude užitočné použiť toto sladké sušené ovocie. Mali by ste ho začať užívať, keď má dieťa 3 mesiace.

Vlašské orechy pre zdravie

Vlašské orechy majú veľmi vysoký obsah kalórií. Len aby ste vedeli, obsahujú oveľa viac kalórií ako čokoláda. Ich nadmerná konzumácia môže prispieť k ukladaniu prebytočného tuku na bruchu.

Užitočné vlastnosti medu

Med je jedným z obľúbených produktov ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Mnohí športovci a vyznávači zdravého životného štýlu si nevedia predstaviť svoj deň bez pitia medu. Med má veľmi priaznivý vplyv na telo:

1. Nahrádza cukor, teda neprispieva k vzniku nadváhy.
2. Stabilizuje prácu srdca. Najmä v kombinácii s vlašskými orechmi.
3. Čistí telo od nepotrebných látok.
4. Posilňuje mužskú silu a sexuálne funkcie.

Veď nie nadarmo sa hovorí, že med s orechmi je obľúbeným jedlom milujúcich mužov. Energickí ľudia hovoria, že za to vďačia medu. Koniec koncov, dodáva im silnú dávku energie na celý deň.

Med sa používa na prevenciu mnohých chorôb. Podľa prieskumu ľudia, ktorí ochorejú len zriedka, vďačia za svoju imunitu práve tomuto sladkému produktu.

Existuje mnoho rôznych receptov na zmesi medu a sušeného ovocia či orechov. Podľa týchto receptov sa pripravujú liečivé zmesi, ktoré podľa recenzií ľudí robia zázraky.

Med by sa mal používať presne ako profylaktikum, nemali by ste dúfať, že ním vyliečite nejaký druh choroby. Veľmi dôležité je aj lekárske ošetrenie.

Aby mal med liečivý účinok na vaše telo, musíte ho kúpiť nie v supermarketoch za 100 rubľov za pohár, ale v špecializovaných predajniach. Kvalitný med je dosť drahý. Asi tisíc rubľov za liter.

Existuje niekoľko pravidiel pre príjem medu:

1. Má sa užiť jedna čajová lyžička ráno a večer.
2. Nemôžete okamžite prehltnúť med. Musí sa postupne vstrebať.
3. Je neprijateľné používať med zmiešaný v horúcom čaji alebo káve. Vysoká teplota podporuje odstránenie užitočných látok z medu a zanecháva zbytočné. Takéto praktiky môžu len ublížiť.
4. Nepite med, ak máte horúčku.

Aj tu, ako v každom inom podnikaní, musíte vedieť, kedy prestať. Nadmerná konzumácia medu môže viesť k cukrovke a rôznym ochoreniam gastrointestinálneho traktu.

Čo je užitočné pre telo citrón

Citrón je silný antioxidant. Veľmi dobre čistí organizmus. Všetci ľudia, ktorí dodržiavajú správnu výživu, lekári odporúčajú konzumovať citróny. Mnohí z týchto ľudí začínajú svoj deň pohárom vody s citrónovou šťavou. Pomáha rozveseliť a získať silu na celý deň.

Existuje veľa receptov s citrónom na zlepšenie fungovania tela. Ide napríklad o zmes citrónu so sušeným ovocím a medom. Táto zmes má pozitívny vplyv na všetky systémy ľudského tela.

Existuje niekoľko pravidiel používania citróna:

1. Ak pijete čaj s citrónom, potom od neho nečakajte priaznivý účinok. Priaznivý účinok akéhokoľvek produktu je zničený vysokými teplotami.
2. Neexistujú žiadne závažné kontraindikácie pre jeho použitie. Jedinou výnimkou sú alergické reakcie na citróny a problémy s tráviacim systémom.
3. Zahrňte citrón do niektorých zdravých zmesí. Existuje veľa receptov. Ich aplikáciou môžete urobiť svoj príjem citrónu zdravším prospešnejším.
4. Vodu s citrónom by mali konzumovať prechladnutí ľudia. Citrón je totiž veľmi dobrý pri prechladnutí. Aj keď to zjete len s cukrom.

Psychológovia tvrdia, že voda s citrónom pomáha zbaviť sa depresívnych stavov, ako aj rôznych neduhov.

Aby bolo vaše zdravie v dobrej kondícii, nemusíte byť leniví. Je lepšie vytvoriť si zdravý zvyk užívať rôzne zmesi pripravené podľa vyššie uvedených receptov. Ďalšie recepty nájdete aj na internete.

Viete, aký je rozdiel medzi ľuďmi, ktorí majú zdravotné problémy a tými, ktorí ich nemajú? Len tým, že tí druhí sa venovali prevencii a tým problém vyriešili skôr, ako vznikol. Myslieť si! orech

Pozor, iba DNES!

Pri mnohých ochoreniach gastrointestinálneho traktu, ako aj počas diéty alebo tehotenstva je potrebné odmietnuť rôzne sladkosti. Aby liečebná výživa nebola záťažou, klasické pochúťky možno nahradiť zdravými zmesami, ktoré majú výbornú chuť. Po stáročia sa dezert ako zmes sušeného ovocia, orechov, prírodného medu a citrusov používa na posilnenie imunitného systému a na iné terapeutické účely. Tento nástroj sa považuje za sklad vitamínov, minerálov, aminokyselín, mikro a makro prvkov. Je schopný nasýtiť ľudské telo energiou, živinami.

Užitočné vlastnosti

Za prospešnú pre telo sa považuje zmes pozostávajúca z medu, orechov, citrónu a sušeného ovocia (sušené marhule, hrozienka a sušené slivky). Jeho zložky majú nasledujúce vlastnosti:

1. Sušené slivky sú zásobárňou vitamínu A, B, minerálnych zložiek, kyselín a vlákniny. Lekári odporúčajú jesť sušené slivky pri problémoch s tráviacim systémom, metabolickými poruchami. Tento produkt sa tiež používa na normalizáciu krvného tlaku.
2. Hrozienka sú bohaté na draslík. Odporúča sa užívať pri problémoch s gastrointestinálnym traktom, poruchách centrálneho nervového systému, s anémiou. Hrozienka obsahujú veľa sacharidov, takže budú užitočné pri fyzickom a psychickom strese.
3. Sušené marhule sú zdrojom vitamínov. Obsahuje veľa dôležitých stopových prvkov, a to meď, horčík, draslík, mangán a sodík. Vďaka svojmu bohatému chemickému zloženiu je veľmi užitočný pre tráviaci systém, zrak a srdcový sval. Sušené marhule zlepšujú zloženie krvi, znižujú vysoký krvný tlak.
4. Orech dopĺňa vitamínovú zmes svojim bohatým zložením, užitočnými a liečivými vlastnosťami. Minerálne látky prispievajú k obnove ľudského tela, predlžujú mladosť. Zloženie orecha obsahuje veľa steroidov, vlákniny, nenasýtených kyselín, bielkovín. Orechy sú bohaté na aminokyseliny a obsahujú obrovskú koncentráciu kyseliny askorbovej.

Pridaním citróna a medu do zmesi môžete získať neuveriteľne chutný, zdravý a uspokojujúci vitamínový dezert.

Funkcie varenia

Príprava zdravej zmesi je celkom jednoduchá. Budete potrebovať nasledujúce zložky:

• orechy - 1 šálka;
• stredne veľký citrón - 1 ks;
• prírodný tekutý med - 200 ml;
• hrozienka, sušené marhule a sušené slivky - každý po 1 pohári.

Aby si zmes zachovala všetky prospešné vlastnosti, je dôležité ju správne pripraviť. Sušené marhule, hrozienka, sušené slivky musíte opláchnuť pod tečúcou vodou, potom ich na tri minúty naliať horúcou vodou a potom ich vysušiť. Citrón umyte, nakrájajte, odstráňte semienka. Olúpte orechy, roztriedte. Ak je to žiaduce, orechy sa sušia v rúre. Neodporúča sa ich vyprážať, pretože stratia svoje vlastnosti.

Pripravené výrobky musia byť mleté ​​pomocou mlynčeka na mäso alebo mixéra. Do výslednej zmesi sa pridá prírodný med, dôkladne premiešaný. V chladničke je uložená vitamínová zmes medu, citrónu, orechov a sušeného ovocia.

1. Z citróna netreba lúpať kôru, pretože je bohatá na živiny.
2. Ak medzi prísadami nie je prítomný citrón, zmes sa môže ukázať ako hustá. V takejto situácii sa zo zmesi vytvoria guľky, ktoré sa rozdrvia v kokose alebo sezame. Výsledkom sú výživné a chutné sladkosti, ktoré budú radi jesť aj deti.
3. V prítomnosti alergickej reakcie na produkty včelárstva môže byť med v navrhovanom recepte nahradený džemom.
4. Sušené slivky sa neodporúčajú používať vo všetkých receptoch. Ak sa však osoba obáva symptómov spojených s gastrointestinálnymi ochoreniami, odporúča sa, aby bola táto zložka bezpodmienečne zahrnutá do zloženia zmesi.

Orechy, hrozienka a sušené marhule sú neodmysliteľnou súčasťou pochúťky. Práve vďaka týmto zložkám má zmes svoje prospešné vlastnosti.

Správna aplikácia

Zmes, ktorá obsahuje orechy, med, hrozienka, sušené slivky a sušené marhule, priaznivo pôsobí na všetky vnútorné orgány a systémy. Pochúťka sa považuje za obzvlášť užitočnú v období jeseň-zima, keď je znížená imunita. S jeho pomocou môžete liečiť a vykonávať úspešnú prevenciu SARS, chrípky, prechladnutia. Vďaka tejto sladkosti sa dá beriberi na jar vyhnúť.

Dávkovanie: pre maximálny účinok sa zmes užíva 3x denne 1 polievková lyžica. l. na prázdny žalúdok, aby sa zložky ľahko absorbovali. Môžete jesť 30 minút po jedle. Neodporúča sa zvyšovať dávkovanie. Čo sa týka detí, stačí im 1 lyžička. Hlavnými kontraindikáciami sú cukrovka a alergie.

Vysvetlené výhody zmesi ovocia, orechov a medu nutričnú a vitamínovú hodnotu jej zložiek. Na vyhodnotenie terapeutického a preventívneho účinku zmesi je potrebné zvážiť každú zložku samostatne.

Med

Tento a ďalšie včelie produkty sa už dlho úspešne používajú na liečbu a prevenciu rôznych chorôb. On dobre sa vstrebáva, spevňuje a výrazne zlepšuje tón tela. Med je veľmi cenný Zdroj energie: sacharidy dodávajú energiu a zvyšujú výkon.

Jedinou nevýhodou produktu je jeho alergénnosť. Preto treba med konzumovať v malom množstve a pri individuálnej neznášanlivosti ho úplne vylúčiť zo stravy.

Vlašské orechy

Sú jednou z najužitočnejších odrôd. Vďaka vysokej obsah mastných kyselín a bielkovín stimulovať aktivitu mozgu a zlepšiť kognitívne funkcie.Železo a mangán priaznivo pôsobia na zloženie krvi, znižujú hladinu a prevencia rozvoja srdcových chorôb, hypertenzie a aterosklerózy.

Kontraindikácie na použitie sú nadváha (vlašské orechy majú veľmi vysoký obsah kalórií), ako aj zvýšená zrážanlivosť krvi.

Hrozienka

Sušené marhule

Ďalšie sušené ovocie, mimoriadne užitočné pre rôzne vaskulárne patológie a aterosklerózu. Pomôže pravidelná konzumácia sušených marhúľ zbaviť sa cholesterolových plakov, zlepšujú fungovanie tráviaceho systému a zlepšujú videnie. Bohaté vitamínové zloženie a veľké množstvo cenných stopových prvkov priaznivo pôsobia na organizmus, preto sú sušené marhule obzvlášť užitočné pre tehotné ženy. Kontraindikácie- to isté ako pri hrozienkach.

Sušené slivky

Jedno z najcennejších sušené ovocie získané zo sliviek Vengerka. vitamíny skupiny B, železo, vápnik, kyselina askorbová a mnoho ďalších mikroživín v sušených slivkách vysvetľuje jeho liečivé vlastnosti. Je zobrazený s anémiou, hypertenziou, poruchami centrálneho nervového systému a srdca. Obsah draslíka je jeden a pol krát väčší ako v banánoch.

Pozitívny účinok sušených sliviek je známy v terapii, rôzne choroby gastrointestinálny trakt a

S ulceróznou poraziť tráviaceho traktu citrón je kontraindikovaný.

Nenechajte sa ňou uniesť ani pri zvýšenej citlivosti zubov (kyselina citrónová ničí sklovinu) alebo konzumácii citrusových plodov.

Recept

Aby bola zmes skutočne užitočná, musia byť všetky zložky vysoko kvalitné a najprirodzenejšie. Sušené ovocie by ste si mali kúpiť v renomovanom obchode alebo od dôveryhodného predajcu. Najviac prospešné sú plody, ktoré nie sú ošetrené chemikáliami. Výber medzi chutnými jasne oranžovými a skromné ​​hnedasté sušené marhule, je lepšie uprednostniť druhú - bola to ona, ktorá bola prirodzene vysušená.

Odporúča sa tiež kupovať med od „vášho“ dodávateľa, pretože tento produkt je často riedený a falšovaný. Vlašské orechy možno zakúpiť v škrupine alebo už olúpané, avšak v druhom prípade sa kvalita produktu ľahšie hodnotí. Citróny musí byť čerstvé s tenkou a neporušenou pokožkou.

Existujú sladkosti, ktoré sú pre naše zdravie veľmi prospešné. Hovoríme o sušenom ovocí a prírodnom mede. Tieto produkty môžete použiť v rôznych kombináciách, veľmi často sa do nich pridávajú vlašské orechy. Najobľúbenejšia kombinácia sušených sliviek, sušených marhúľ, hrozienok, vlašských orechov, medu a citrónu.

Toto jedlo nasýti telo mnohými užitočnými látkami a pomáha posilňovať imunitný systém.

Sušené ovocie vyrobené prírodným spôsobom je pre telo veľkým prínosom:

• Sušené marhule sú dobrým zdrojom vitamínov, najmä skupiny B. Obsahuje aj množstvo stopových prvkov (sodík, draslík, horčík, mangán, meď). Vďaka obsahu takýchto látok sú sušené marhule veľmi užitočné pre zrak, srdce a trávenie. A sušené marhule zlepšujú zloženie krvi a fungovanie endokrinného systému, pomáhajú znižovať krvný tlak u pacientov s hypertenziou.
• Hrozienka majú približne rovnaký súbor vitamínov a minerálov ako sušené marhule. Hrozienka majú obzvlášť vysoký obsah draslíka. Toto sušené ovocie sa odporúča pri chudokrvnosti, tráviacich problémoch a poruchách nervového systému. A ešte jedna dôležitá vlastnosť – hrozienka obsahujú veľa sacharidov. Preto sa hrozienka odporúčajú pri intenzívnej psychickej a fyzickej námahe.
• Sušené slivky sú veľmi bohaté na vitamíny B a A, obsahujú celý rad užitočných minerálov, bohaté na vlákninu a organické kyseliny. Používajú sušené slivky s neustálymi problémami s trávením, normalizujú tlak a metabolizmus v tele.

Vlašské orechy dokonale dopĺňajú prospešné vlastnosti sušeného ovocia. Orechy totiž okrem vitamínov a stopových prvkov obsahujú veľké množstvo tukov a bielkovín. To znamená, že orech urobí vašu zmes neuveriteľne výživnou. A ak do kompozície pridáte liečivý med a citrón bohatý na vitamín C, získate chutný, uspokojivý a jedinečný produkt vo svojich výhodách!

Ako si vybrať správne komponenty pre vitamínovú zmes?

Aby zmes priniesla maximálny úžitok, je potrebné pristupovať k výberu zložiek múdro. Tu je niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Je lepšie vybrať sušené slivky neúdené, ale sušené. Koniec koncov, je veľmi dôležité, aby sa pri jeho výrobe nepoužíval tekutý dym a iné škodlivé prísady.
• Vlašské orechy treba kupovať nelúpané – orech si zachová viac živín v škrupine. Na zmes nepoužívajte iné orechy, nie sú také užitočné.
• Mali by ste vedieť, že hrozno akejkoľvek odrody po vysušení stmavne. Preto je prirodzená farba hrozienok tmavá alebo svetlohnedá. Krásny zlatý odtieň naznačuje, že hrozienka boli pripravené s použitím umelých prísad. Takéto hrozienka by ste nemali kupovať, bude z toho malý úžitok. Rovnaké pravidlo platí aj pre sušené marhule – atraktívny žiarivý odtieň im dodáva chemické ošetrenie. Oveľa zdravšie sú nevzhľadné tmavé sušené marhule.

Príprava vitamínovej zmesi

Správna príprava vitamínovej zmesi doma nie je vôbec náročná a samotný proces trvá trochu času. Na prípravu zmesi podľa najbežnejšieho receptu budete potrebovať:

• sušené slivky, sušené marhule, hrozienka - každá 1 sklo;
• vlašský orech - 1 šálka;
• stredný citrón - 1 kus;
• prírodný med - 200 g.

Prísady do liečivej zmesi musia byť správne pripravené. Sušené slivky, hrozienka a sušené marhule sa umyjú a niekoľko minút sa uchovávajú v horúcej vode, potom sa dôkladne vysušia. Umytý citrón nakrájame a odstránime z neho všetky jadierka – dodajú zmesi výraznú horkastú chuť. Orech sa ošúpe a starostlivo vytriedi, aby v ňom nezostali malé kúsky škrupiny. Na zlepšenie chuťových vlastností môže byť orech mierne vysušený v rúre. Ale v žiadnom prípade orech nesmažte! Pražené orechy strácajú svoju nutričnú hodnotu.

Pripravené výrobky sa rozdrvia prechodom cez mlynček na mäso. (Na tieto účely môžete použiť aj výkonný mixér, ale potom bude konzistencia výživnej zmesi trochu iná a nie každému sa to páči). Potom sa do výslednej kompozície pridá prírodný med a dobre sa premieša. Vitamínový výživný pokrm na liečenie celého tela je pripravený! Na uskladnenie sa sušené ovocie, orechy, med a citrón umiestnia do čistého skla a tesne sa uzatvoria. Zmes uchovávajte iba v chladničke.

• V klasickom receptúre nie je citrón ošúpaný, pretože jeho kôra obsahuje veľa užitočných látok. Ale ak nemáte radi chuť kôry, použite iba dužinu z citróna. Môžete tiež vytlačiť citrón a pridať iba šťavu.
• Ak sa citrón nepridá vôbec, kompozícia bude hustejšia. Pôjde z neho ľahko formovať guľôčky a posypať ich sezamom - získate zdravé sladkosti pre deti.
• Nie vždy sa v tejto zmesi používajú sušené slivky. Ale ak máte problémy s trávením a máte sklony k zápche, nemali by ste z receptu vylúčiť sušené slivky – črevám prinášajú veľké výhody.
• Ak ste alergický na včelie produkty, použite namiesto medu džem. V tomto prípade však vitamínový koktail stratí niektoré zo svojich užitočných vlastností, pretože med je jedinečný prírodný produkt.

Použitie hotovej zmesi

Pravidelné používanie zmesi "orechy, sušené ovocie, med, citrón" má priaznivý vplyv na prácu mnohých orgánov. Je obzvlášť užitočné jesť ho v zime. Pomáha vyrovnať sa s prechladnutím a nasýti telo mnohými základnými látkami. Preto s príchodom jari nebudete trpieť obvyklým beri-beri, letargiou a apatiou. Veľmi dobre, táto zmes je vhodná pre športovcov, ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl a veľa pracujú. Koniec koncov, je to veľmi výživný produkt, poskytuje dobrú dávku energie, spôsobuje nárast vitality a vitality.

Vitamínový mix prinesie maximálny úžitok, ak ho budete používať 2-3 krát denne na prázdny žalúdok (potom sa všetky jeho užitočné zložky budú absorbovať oveľa lepšie). Pol hodiny po užití zmesi už môžete jesť. Pamätajte, že nie je vhodné použiť príliš veľa zmesi, pretože je veľmi sladká, výživná a môže zabiť vašu chuť do jedla. Dospelí užívajú 1 polievkovú lyžicu naraz, deťom stačí čajová lyžička. Niektorí ľudia radi užívajú tento liek v noci namiesto neskorej večere. To by sa nemalo robiť, pretože zmes je veľmi kalorická, bohatá na tuky a sacharidy.

Kontraindikácie

Vitamínová zmes sušeného ovocia, medu, orechov a citrónu je prírodným a úplne bezpečným liekom. Väčšina ľudí to dobre znáša. Ale každý produkt má svoje obmedzenia a kontraindikácie. V tomto prípade je najpravdepodobnejšou komplikáciou alergická reakcia. Ak presne viete, na ktorú zložku ste alergický, jednoducho ju z receptu vynechajte. S mimoriadnou opatrnosťou musíte túto zmes ponúknuť deťom. Začnite s veľmi malou porciou a uvidíte, ako vaše telo zareaguje. Ak dieťa vitamínovú zmes dobre znáša, môže sa podávať pravidelne.

Dôležité! Absolútnou kontraindikáciou použitia vitamínovej zmesi je diabetes mellitus. Koniec koncov, strava s takým závažným ochorením vylučuje med a sladké druhy sušeného ovocia.

Neodporúča sa zapájať sa do tohto mixu a ľudí trpiacich urolitiázou a problémami so žlčníkom. Liek sa užíva nalačno, preto by sa nemal odporúčať tým, u ktorých bol diagnostikovaný žalúdočný vred alebo pankreatitída. Každý vie, že sušené ovocie, najmä sušené marhule, je dobré pre srdce. Ale pokiaľ ide o akútne srdcové zlyhanie, vitamínovej zmesi je najlepšie sa vyhnúť.

Ak nemáte žiadne kontraindikácie a dobre znášate orechy, sušené ovocie, med a citrón, nebuďte leniví na prípravu a pravidelné užívanie zmesi. Trvanie kurzu je neobmedzené a vaše telo bude vždy schopné prijať preň životne dôležité látky!