Aj mladý a celkovo zdravý človek, ktorý pre chorobu ležal 2-3 týždne v posteli, sa cíti malátne a rýchlo sa unaví.

Koniec koncov, predĺžený odpočinok v posteli, nútený svalová nečinnosť vedie kže nervové centrá, ktoré regulujú krvný obeh, dýchanie a iné životne dôležité procesy, prestávajú prijímať signály potrebné pre ich normálne fungovanie zo svalových receptorov.

zotavenie narušené funkcie, osobitná pozornosť by sa mala venovať systematickému vykonávaniu rôznych komplexov fyzioterapeutických cvičení vrátane zotavovacej chôdze. Takáto chôdza má pozitívny vplyv na nervový systém a jeho regulačnú funkciu, na činnosť srdca a ciev. Súčasne sa obnovuje svalový tonus, zvyšuje sa ich sila a normalizuje sa činnosť čriev.

Cvičenie na zotavenie chôdze prispievajú k zlepšeniu prekrvenia pľúc a ich ventilácie, preto sa odporúčajú najmä tým, ktorí mali bronchitídu, zápal pľúc a akútne respiračné ochorenie.

Musíte to robiť pravidelne, postupne zvyšovať záťaž, ktorá by mala byť primeraná ľudskému stavu. Príliš pomalá a krátka chôdza neprinesie požadovaný výsledok a príliš rýchla a dlhá chôdza môže byť škodlivá. Nemali by ste začať cvičiť bez konzultácie s lekárom.

Obzvlášť opatrní by mali byť ľudia, ktorí podstúpili operáciu alebo exacerbáciu chronických ochorení, najmä kardiovaskulárneho systému. S kurzom zotavovacej chôdze môžu začať až po dôkladnom vyšetrení. Takéto vyšetrenie vykonávajú špecialisti ambulancie alebo lekári dispečingov, ktorí rozhodnú, či pacientovi okamžite naordinujú rehabilitačnú chôdzu alebo najprv komplex fyzioterapeutických cvičení pod dohľadom lekára. Tí, ktorí sú priateľmi s telesnou výchovou, sú spravidla odolnejší, rýchlejšie obnovujú svoju silu.

Než začnete chodiť, musíte vykonať jednoduchý test. Počas týždňa musíte každý deň prejsť vzdialenosť 100 metrov po rovnej ploche obvyklým tempom a zaznamenať si počet krokov za minútu, čas prejdenia vzdialenosti, srdcovú frekvenciu pred chôdzou a 5-10 minút po nej. jeho dokončenie.

Ak 5 minút po Po skončení chôdze dosiahne srdcová frekvencia počiatočnú, potom je možné začať zotavovaciu chôdzu pohybom rovnakým obvyklým tempom na vzdialenosť 300-500 metrov. Choďte v akomkoľvek vhodnom čase, ale nie skôr ako 1-1,5 hodiny po jedle. Hlavná vec je, že triedy sú pravidelné.

Po dvoch týždňoch (za predpokladu, že sa srdcová frekvencia rovná pôvodným 5-10 minút po záťaži), môžete zväčšiť vzdialenosť o 250-400 metrov týždenne na 2000 metrov v jednom sedení. Je potrebné ísť tempom 75-80 krokov za minútu, postupne ho zrýchľovať na 90-100 krokov. Jeden až dva mesiace takéto činnosti pomôžu obnoviť predchádzajúci výkon. A ak budete pokračovať v chôdzi, potom môžete začať trénovať.

Sebakontrola je dôležitou podmienkou efektívnosti tried. Malo by sa pamätať na to, že blaho do značnej miery závisí od práce srdca, stavu centrálneho nervového systému a neuromuskulárneho aparátu. V denníku sebaovládania je nevyhnutné registrovať pohodu, spánok, reakciu na stres.

Neignorujte zvýšenú srdcovú frekvenciu, prerušenia činnosti srdca, bolesť za hrudnou kosťou, ak sa vyskytnú pri chôdzi alebo počas dňa. Počítanie srdcovej frekvencie pred chôdzou a 5-10 minút po nej dáva predstavu o povahe vplyvu záťaže na kardiovaskulárny systém. Zvyčajne, keď tréning narastá pri rovnakom objeme intenzity záťaže, pulz po skončení tréningu sa rýchlejšie obnoví na pôvodné dáta.

Napríklad, ak sa začal zotavovať nie po 8-10 minútach, ale po 4-6, znamená to, že sa zlepšila činnosť kardiovaskulárneho systému, záťaž je dobre tolerovaná. Meteorologické podmienky by sa mali zaznamenávať aj do denníka sebakontroly, pretože vysoká vlhkosť, silný vietor, príliš vysoké alebo nízke teploty vzduchu môžu výrazne ovplyvniť reakciu na záťaž. Takýto denník sebaovládania je potrebný pre každého, kto sa podieľa na zotavovacej chôdzi. Vždy sa to musí ukázať lekárovi.

Tento článok sa zameria na pacientov pripútaných na lôžko, ktorí nie z vlastnej vôle trávia pomerne veľa času na lôžku. Neustále v polohe na chrbte sa u človeka začínajú objavovať preležaniny, ale to zďaleka nie je to najstrašnejšie nebezpečenstvo, ktoré na pacienta čaká. Preležaniny však treba liečiť a predchádzať im.

Byť na práceneschopnosti a nemôcť vstať a hýbať sa je nebezpečné aj pre samotného pacienta. V tomto smere aj chirurgovia po operácii odporúčajú pacientovi vstať ak nie na prvý deň, tak na druhý určite. Najnebezpečnejším a najškodlivejším dôsledkom dlhodobého pobytu v posteli je znecitlivenie tela, svalová atrofia a stuhnutosť kĺbov. Známy fakt – v úplnom odpočinku sa strácajú až 3 percentá svalovej hmoty denne. A ak človek dlhšie ako mesiac neopustí posteľ a nevstane, potom dôjde k úplnej atrofii svalov, v dôsledku čoho už človek nemôže samostatne chodiť.

Dlhodobé ležanie vo vodorovnej polohe je spojené so znížením funkcií kardiovaskulárneho systému, rizikom krvných zrazenín, po ktorých dochádza k pľúcnej embólii, ktorá môže viesť k náhlej smrti.

Pľúcna kongescia je ďalším zdravotným rizikom pre ležiaceho pacienta. Pri nádychu sa u imobilizovaného zmenšuje objem pľúc. To vedie k tomu, že sa prietok krvi zhoršuje, vzniká stagnácia v pľúcach a môže sa objaviť zápal pľúc.

Okrem všetkého spomenutého môže u imobilného človeka vzniknúť atonická zápcha, problémy s močovým ústrojenstvom a infekcie močových ciest s následkom inkontinencie moču.

Taktiež u ležiaceho pacienta rýchlo vzniká osteoporóza, človeka sužujú depresie, poruchy spánku a k tomu všetkému sa pridáva nadváha, ktorá postihuje väčší počet imobilných ľudí.

Ale lieky predpísané lekárom v kombinácii s dlhším ležaním môžu spôsobiť oveľa viac vedľajších účinkov ako u aktívneho človeka. V tele sa výrazne zvyšuje obsah glukózy v krvi, narúša sa dusíková a vápenatá rovnováha, organizmus ochabuje a stáva sa náchylnejším na vedľajšie účinky liekov, ktoré predpisuje lekár.

Dlhodobá rekonvalescencia je potrebná pre človeka, ktorý bol v posteli a dostal ochorenie nervového systému. Obdobie rehabilitácie pre nich je 4-5 krát dlhšie ako u iných pacientov. Pri ťažkých zlomeninách sa človeku podarí vstať až po piatich mesiacoch, prípadne aj neskôr. Preto lekári trvajú na obnovení motorických funkcií tela pacienta ešte na nemocničnom lôžku. Častý pobyt pacienta s ochorením nervového systému na lôžku môže mať za následok predčasnú invaliditu.

Lekári predpisujú pacientovi na určitý čas lieky a pokoj na lôžku. Po vymiznutí nebezpečných symptómov, pri dobrom výsledku testov a zlepšení stavu pacienta je potrebné postupne odstraňovať pohybové obmedzenia, ale postupne. Náhle opustenie lôžka môže viesť k nezvratným následkom. Gymnastika v posteli je najlepším začiatkom regenerácie.

Odborníci odporúčajú, aby každý aj po relatívne krátkom spánku správne vstal z postele. Po prebudení si musíte ľahnúť na chrbát, položiť ruky na brucho a potom sa niekoľkokrát pomaly, ale zhlboka nadýchnuť a ešte pomalšie vydýchnuť. Pri nádychu treba stiahnuť žalúdok, vytlačiť brušnú stenu, pri výdychu ju čo najviac vtiahnuť. V tomto prípade je najlepšie držať nohy mierne pokrčené v kolenách. Bez popíjania sa nezaobídete - ležiac ​​na chrbte, musíte vytiahnuť ruky hore a päty dole. Až potom sa odporúča otočiť sa na brucho a kľaknúť si na lakte a vyklenúť chrbát „ako mačka“ nahor a potom nadol. Táto príprava chrbtice je nevyhnutná pre správne vstávanie z postele.

Prudkým vyskočením z postele vystavujeme chrbticu a nohy veľkej záťaži, pretože pri dlhom odpočinku vo vodorovnej polohe sa oslabuje cievny tonus, uvoľňujú sa svaly. Človek, ktorý doslova „vyskočí“ z postele, môže spôsobiť pokles krvného tlaku a dokonca aj mdloby.

ponurá rieka

28-08-2008, 22:38

dievčatá
podeľte sa o svoje skúsenosti
kto sa zotavoval po dlhom - viac ako mesiaci - klamstve? (doslova - klamstvo)
ako dlho trvalo úplné zotavenie
Došlo k poruche pohybového aparátu?
na čo si dať pozor?

29-08-2008, 10:44

Dospelí a deti sa zotavujú trochu inak. A vo všeobecnosti sa nemôžete okamžite pokúsiť vstať. Najprv si musíte zvyknúť na sedenie v ľahu, potom spustite nohy a až keď sa práca obehového systému a vestibulárneho aparátu v takýchto polohách normalizuje, môžete sa pokúsiť vstať a chvíľu stáť. Potom bude všetko oveľa rýchlejšie a jednoduchšie ;-)
Rýchly prechod z ľahu do stoja je nebezpečný predovšetkým stratou vedomia – krvný tlak sa nedokáže rýchlo vyrovnať a jeho prietok do mozgu nebude dostatočný. Okrem toho sa o sebe prejavia závraty v dôsledku nestability vestibulárnej funkcie a jednoducho ochabnuté svaly.
Ak by boli aspoň nejaké hodiny gymnastiky, tak s nosným aparátom by malo byť všetko v poriadku. V opačnom prípade môžu nastať kontraktúry (hoci jeden mesiac na takúto nepríjemnosť nestačí).

ponurá rieka

29-08-2008, 13:07

kvôli zvláštnostiam miesta operácie a šitia sme sa nemohli ohýbať a sedieť
preto hneď začali stáť, najprv na kolenách a potom s oporou
práve hovoril s lekárom - gymnastika, masáže po dobu dvoch mesiacov, aby sa zdržali
a potom len veľmi mäkké možnosti

To znamená, že dieťa sa musí zotaviť na úkor vlastných zdrojov podľa vlastného rozvrhu.

Takže nerozumiem, kedy začať panikáriť a trhať sa, ale aká je možnosť miery obnovy, pretože existujú zmeny a nie je jasné, čo s tým robiť

31-08-2008, 01:20

Osobne si myslím, že jednoznačné varianty normy neexistujú a súhlasím s Vaším lekárom. Deti majú vo všeobecnosti veľmi silné regeneračné schopnosti organizmu. Musíme len urobiť maximum, aby sme tomu pomohli. Veľmi trpezlivý a istý, že všetko bude v poriadku. A o zmenách, ktoré ste si všimli - prediskutujte konkrétne problémy počas konzultácií s lekárom, aby ste pre každý moment dostali samostatné vysvetlenie. Áno, takéto rozhovory sa im veľmi nepáčia, ale my chceme vedieť všetko ;-) Sledujte dieťa sami a skúste si všimnúť aj to pozitívne.
Možno sú to dočasné zmeny a vymiznú ako pooperačné hojenie. Niektoré momenty sa utiahnu, niekde naopak napätie opadne ... Bolesť pominie. Telo sa učí nové pohyby... Prispôsobuje sa.

31-08-2008, 03:14

V DPNB č.18 (Moskva) začali s vertikalizáciou. Longuety boli zviazané/upevnené na vertikálnom stole. začalo pri 20 stupňoch. Na týždeň dosiahli 90, v blízkosti bol čpavok a zariadenie na meranie tlaku.

31-08-2008, 08:54

Môj syn ležal pol mesiaca bez toho, aby vstal, len sa mohol prevrátiť, potom sa postavil na kolená a ruky (ako pes) a keď mu dovolili vstať a ísť, začal chodiť dozadu: 001 :, Cítil som sa zle ......
Musela som mu vziať nohu do rúk a urobiť každý krok správne :(
Potom po pár desiatkach krokov začali postupne obchádzať, ale chôdza bola zvláštna, akoby paralyzovaná: 005:, poslali nás na trenažér - na bežiaci pás (iba ess, ale nebehali sme na ňom , ale chodili pomaly držiac sa za madlá), chodili aj po chodbách nemocnice s chodítkami (také špeciálne prístroje pre tých, čo zle chodia).
Potom syn začal pomaly chodiť sám, aj keď dlho bola chôdza krivá, nesprávna.
Možno len o mesiac bolo všetko ako predtým. :support.