Zásoby zahrnuté v prípade výraznej intenzifikácie ľudskej činnosti, najmä tréningovej a súťažnej, možno označiť ako funkčné rezervy a štrukturálne (morfologické) zásoby. Funkčné rezervy sú skryté schopnosti tela, sú to:

• 1. v zmene intenzity a rýchlosti energetických a plastických metabolických procesov na bunkovej úrovni;
• 2. v zmene intenzity a rýchlosti fyziologických procesov na orgánovej a bunkovej úrovni;
• 3. vo zvyšovaní a zlepšovaní fyzických a duševných vlastností na úrovni orgánov;
• 4. v schopnosti rozvíjať nové a zlepšovať staré zručnosti.

S takouto charakteristikou funkčných rezerv ich možno rozdeliť na:

• 1. Biochemické zásoby spojené s intenzitou a účinnosťou metabolických procesov a ich reguláciou;
• 2. fyziologické rezervy spojené s intenzitou a trvaním práce orgánov a ich neurohumorálnou reguláciou;
• 3. psychické rezervy spojené s pripravenosťou na súťaž, so schopnosťou prekonať únavu a nepohodlie, ba až bolesť, s ochotou riskovať za účelom dosiahnutia vytvoreného cieľa;
• 4. Pedagogické (technické) rezervy spojené s množstvom existujúcich pohybových a taktických zručností, na ich zdokonaľovanie a rozvoj nových.

Z prezentácie je zrejmé, že fyziologické rezervy sa týkajú orgánovej, systémovej a organizačnej úrovne regulácie funkcií ľudského tela.

Fyziologické rezervy človeka v užšom zmysle slova sú chápané ako schopnosť orgánov a orgánových systémov meniť intenzitu svojich funkcií, ako aj vzájomné pôsobenie medzi nimi tak, že určitá optimálna úroveň fungovania organizmu pre dané podmienky, je dosiahnutá úroveň jeho výkonnosti.

Hmotnými nositeľmi fyziologických rezerv sú orgány a systémy ľudských orgánov, ako aj regulačné mechanizmy, ktoré zabezpečujú udržiavanie homeostázy, spracovanie informácií a koordináciu vegetatívnych a motorických (živočíšnych) aktov.

Inými slovami, toto je zvyčajný mechanizmus regulácie fyziologických funkcií, ktoré v procese prispôsobovania človeka meniacim sa podmienkam prostredia a vyrovnávaniu posunov vo vnútornom prostredí používa ako rezervu adaptácie.

Preto môžeme hovoriť o fyziologických rezervách orgánov (srdce, pľúca, obličky atď.) a orgánových systémov (respiračné, kardiovaskulárne, vylučovacie a pod.), ako aj o rezervách regulácie homeostázy a rezervách na koordináciu práca svalových skupín medzi sebou a s prácou dýchacích a obehových orgánov. To nám umožňuje hovoriť o fyziologických rezervách takých fyzických vlastností, ako je sila, rýchlosť a vytrvalosť.

Stôl 1.

Fyziologické rezervy uvedené v tabuľke, rovnako ako všetky ostatné, brané samostatne, prispievajú k dosiahnutiu úspechu, ale nezaručujú ho, pretože. na dosiahnutie športových úspechov je potrebné zmobilizovať všetky typy rezerv.

Tabuľka 2

Fyziologické rezervy nie sú zahrnuté naraz. Zapínajú sa postupne a možno ich rozdeliť na tri stupne echelónu.

Predpokladá sa, že v podmienkach každodenného života človek vykonáva prácu v rámci 35 % svojich absolútnych možností. Táto zvyčajná práca sa vykonáva slobodne, bez dobrovoľného úsilia. Pri práci s bremenom v rozsahu 35 - 50 % absolútnych možností je potrebné veľké úsilie a takáto práca vedie k fyzickej a psychickej únave. Nad 65 % absolútnych možností leží prah mobilizácie. Mimo tejto hranice ostávajú len autonómne strážené rezervy tela, ľubovoľné, za pomoci úsilia vôle, ktorých použitie je nemožné. A zároveň každé „super úsilie“ vyžaduje odvolanie sa na tieto rezervy.

Prvý stupeň (echelon) fyziologických rezerv (35 %) sa aktivuje pri prechode z pokojového stavu do bežných denných aktivít. Úroveň prevádzky systémov (spotrebné zásoby možno charakterizovať spotrebou energie a funkčnými posunmi, ktoré sa vyskytujú v organizme pri každodenných odborných a tréningových aktivitách.

Druhý stupeň (do 50%, 2. stupeň) fyziologických rezerv sa aktivuje, keď sa človek ocitne v extrémnej situácii spojenej s náhlymi zmenami podmienok prostredia, alebo keď sú zmeny vo vnútornom prostredí organizmu spôsobené extrémnou fyzickou námahou. , práca do svojvoľného zlyhania. Človek môže snahou vôle zmobilizovať ďalších 15-20% svojich rezerv, no v tomto prípade mu hrozí zranenie, mdloby, niekedy aj smrť. Tieto rezervy možno charakterizovať spotrebou energie a funkčnými posunmi pri práci do zlyhania, teda pri maximálnej možnej práci.

Tretia línia rezerv sa zvyčajne aktivuje v boji o záchranu života, často po strate vedomia, počas agónie.

Z hľadiska veľkosti predstavujú tieto rezervy 65 % alebo viac z absolútnych možností. Ich štúdium je mimoriadne náročné, pretože. ich situáciu nemožno modelovať.

Rezervy prvého stupňa sú zahrnuté na základe podmienených a nepodmienených reflexov. Mechanizmus zapínania druhej vrstvy rezerv nie je len komplexom podmienených a nepodmienených reflexov, ale aj vôľovým úsilím emócií, ktoré možno považovať za mechanizmus núdzovej mobilizácie fyziologických rezerv druhej vrstvy.

Zahrnutie rezerv druhého stupňa je s najväčšou pravdepodobnosťou zabezpečené nepodmienenými reflexmi a spätnoväzbovým humorálnym spojením. V každom prípade je vylúčený mechanizmus podmienených reflexov a emócií.

Vyššie uvedené rozdelenie zásob je veľmi svojvoľné a schematické, keďže medzi zásobami spomínaných vrstiev nemôže byť jasná hranica. Pri systematickom tréningu sa rezervy druhého stupňa, ktoré sa realizujú v súťažnej činnosti, t.j. od slabo zvládnutého telom po dobre zvládnuté. Zvládnutie aspoň časti zásob tretieho stupňa telom je veľmi pravdepodobné pre vynikajúcich športovcov, ktorí vytvorili svetové rekordy.

Značne zaujímavý je problém aktivácie záloh, presun rezerv druhého stupňa do prvého a tretieho do druhého.

Prirodzeným fyziologickým mechanizmom na aktiváciu mobilizácie rezerv je tréning (najmä s maximálnymi záťažami). Spôsobenie zodpovedajúcich funkčných posunov v organizme športovca, na základe ktorých sa vyvíjajú kompenzačné mechanizmy vrátane zodpovedajúcich rezerv. Tento proces je však veľmi pomalý a trvá mnoho mesiacov a rokov. Emócie sú mechanizmom naliehavej mobilizácie. Mobilizujú rezervy druhej a možno čiastočne aj tretej vrstvy, no zároveň narúšajú koordináciu pohybov, čo je vysoko nežiaduce a treba to riešiť.

Umelým spôsobom mobilizácie rezerv je použitie farmakologických liekov stimulujúceho typu (hormóny drene nadobličiek a mediátory sympatiku). Nebezpečenstvo ich použitia spočíva v tom, že presunom významnej časti zásob z nedotknuteľných do aktívnych môžu spôsobiť zrýchlené vyčerpanie zásob a smrť organizmu.

Veľmi zásadnou otázkou v tomto smere je, či sa v dôsledku intenzívneho tréningu do zlyhania zväčšuje objem fyziologických rezerv človeka, alebo sa súčasne zväčšuje objem rezerv prvého a druhého stupňa v dôsledku objemu zásob hl. tretieho stupňa a človek sa dostáva na pokraj svojich možností. Na túto otázku v súčasnosti neexistuje priama odpoveď, ale nepriame údaje hovoria v prospech toho, čo rastie, nielen objem zásob prvého a druhého stupňa, ale aj celková veľkosť zásob organizmu športovca. Dá sa predpokladať, že sa to stane, keď sa tréning vykonáva premyslene, s primerane rastúcou intenzitou.

Systematický tréning, ktorý spôsobuje efekt ekonomizácie funkcií v pokoji, vedie u trénovaných jedincov k relatívnemu zvyšovaniu rezerv prvého a druhého stupňa v porovnaní s menej trénovanými a najmä netrénovanými ľuďmi.

skryté rezervy tela

Experimenty a klinické pozorovania potvrdili prítomnosť obrovských skrytých zásob v našom tele – síl, ktoré môžu opakovane prekrývať vznikajúce nepriaznivé životné podmienky pre organizmus. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že štruktúry, ktoré vykonávajú biochemické procesy na intracelulárnej úrovni, sú prestavané, vlastnosti bunkových organel sa menia. To znamená, že metabolické procesy celej bunky ako celku sa menia.

Takže, keď telo čelí meniacim sa podmienkam prostredia, staré biologické štruktúry sa začnú rýchlo rozpadať a nahrádzať ich novými. Tieto nové štruktúry majú určité rozdiely zamerané na prispôsobenie sa extrémnym podmienkam, ktoré vznikli. Okrem toho sú zmeny také významné, že ich možno nazvať jednoducho zázračnými.

Napríklad takýto experiment sa uskutočnil na zvieratách. Zvieratá si postupne zvykli na pôsobenie nepriaznivých faktorov: vysoké teploty (42–43 °C), pokles kyslíka vo vdychovanom vzduchu a hlad. Aby adaptácia nastala, je potrebné, aby účinky boli pravidelné, ale prísne dávkované, krátkodobé. v dôsledku toho sa odolnosť voči takýmto vplyvom zvýšila niekoľko desiatok (!) krát.

Radi by sme vám však povedali viac o niekoľkých bodoch súvisiacich s ľudskou adaptáciou.

Tréning hladovania kyslíkom a infarkt

Každý vie, čo je infarkt. „Srdce to nevydržalo,“ hovoria obyčajní ľudia, ktorí nemajú lekárske vzdelanie. Ale čo to znamená? Aké fyziologické procesy vedú k infarktu?

Infarkt myokardu (srdcový sval) vzniká v dôsledku odumretia časti buniek srdcového svalu s nedostatočným zásobením kyslíkom. Srdcová cieva sa stiahne na pozadí emocionálneho výbuchu - srdcový sval dostáva menej krvi, čo znamená menej kyslíka, srdcové bunky nevydržia, odumierajú. Srdce už nemôže normálne pracovať - ​​človek dostane infarkt.

Hoci je infarkt myokardu mimoriadne nebezpečné ochorenie, lekári sa dnes s touto katastrofou úspešne vyrovnávajú, najmä ak ochorenie rozpoznajú včas a okamžite vyhľadajú lekársku pomoc. A čo robiť potom, keď hlavné nebezpečenstvo pominulo? Ako sa chrániť pred druhým infarktom?

Otázka nie je jednoduchá a hlavne veľmi dôležitá, keďže riziko druhého infarktu sa mnohonásobne zvyšuje.

Lekári si dlho mysleli, že hlavnou vecou je poskytnúť srdcovému svalu pohodlné podmienky, aby sa zabránilo nedostatku kyslíka (hypoxia). Preto odporúčania – byť viac na čerstvom vzduchu, vyhýbať sa nepokojom a fyzickej námahe. Naordinovaná bola aj vhodná liečba – lieky, ktoré rozširujú koronárne cievy. Všetky tieto snahy však zaostali za očakávaniami. Človek nemôže byť umiestnený pod sklenenou nádobou, život prináša prekvapenia a počet opakovaných infarktov neustále rastie.

A tak lekári prišli s paradoxnou myšlienkou: čo ak si na pomoc prizveme adaptačné sily, nie vyhýbať sa nedostatku kyslíka, ale naopak, privyknúť človeka po infarkte na tento stav pomocou dávkovaný tréning kyslíkovým hladovaním - hypoxický tréning? Výsledky boli úžasné. u ľudí, ktorí majú za sebou takýto priebeh rehabilitácie, sa znížila nielen citlivosť myokardu na nedostatok kyslíka, ale zvýšili sa aj funkčné vlastnosti srdcového svalu, zjednodušene povedané, srdce začalo lepšie pracovať. Fyzický ani emocionálny stres, ktorý by predtým určite viedol k infarktu, teraz nespôsobil vážne následky.

Čo sa stalo? Kde sa vzali nové sily a zálohy?

Keď bunky žijú v pohodlných podmienkach, zvyknú si na konštantnú hladinu a objem prichádzajúceho kyslíka a strácajú schopnosť efektívne viazať a využívať kyslík na získanie potrebnej energie. Prečo šetriť, keď dobrého je už dosť? Zdá sa, že bunky sú „lenivé“ syntetizovať štruktúry, ktoré v súčasnosti nie sú potrebné. Preto pri náhlom zhoršení koronárnej cirkulácie nie sú takéto bunky schopné rýchlo sa prestavať, prejsť na iný typ intracelulárneho metabolizmu. Množstvo energie produkovanej v bunke prudko klesá a bunka odumiera.

Ak však pravidelne podávate dávkovú hypoxickú záťaž, bunky tela, vrátane srdcového svalu, zažijú hladovanie kyslíkom. K prudkému zhoršeniu situácie nedochádza, pretože záťaže sú prísne dávkované, všetky bunky zostávajú plne funkčne nedotknuté. Ale umelo vytvorené nové podmienky si budú vyžadovať adaptívnu reakciu tela. Bunky srdcového svalu začínajú brať tento faktor do úvahy, menia sa metabolické procesy a zhmotňujú sa štruktúry antihypoxickej ochrany.

Náhle nekontrolované hypoxické zaťaženie už nespôsobí poškodenie štruktúr myokardu, pretože jeho bunky sú už vytrénované, majú aparát, ktorý dokáže efektívne viazať a využívať krvný kyslík, pričom sa plne zásobujú energiou aj v podmienkach opakovaného zhoršovania prietok krvi.

V priebehu výskumu bol objavený ďalší prekvapivý vzorec. V niektorých prípadoch sa pri použití dávkovaného hypoxického tréningu úplne obnovilo predtým stratené tkanivo myokardu. "Čo je na tom také úžasné?" Pýtate sa. Faktom je, že to radikálne mení naše chápanie možností a priebehu ozdravných (regeneračných) procesov v organizme. Predtým lekári verili, že mŕtve bunky myokardu sú vo všetkých prípadoch nahradené spojivovým tkanivom - jazvou. Teraz sa ukazuje, že uvedením tela do určitých podmienok ho nútime „vypestovať“ nové, zdravé srdce.

Takže si to zhrňme. Konštantný šetriaci režim, absencia fyzického a emočného stresu, nútená expanzia koronárnych artérií pomocou liekov nielen nepriamo blokuje procesy adaptácie buniek myokardu na hypoxický stres, ale ďalej zvyšuje ich citlivosť na nedostatok kyslíka. Takíto ľudia, zameraní iba na vonkajšiu pomoc, spravidla žijú pod Damoklovým mečom očakávania nových infarktov, ktoré sa skôr či neskôr znova objavia. Vzniká tak začarovaný kruh – intenzívna liečba vedie k zlepšeniu prekrvenia srdca, no toto umelé zlepšenie odčerpáva bunky myokardu. Sľubnejším spôsobom, ako obnoviť zdravie ľudí, ktorí prekonali srdcový infarkt, je použitie metód dávkovaného zaťaženia a najmä hypoxického tréningu. Vo všeobecnosti sa v modernej vede nazhromaždilo dostatok faktov, ktoré potvrdzujú, že v extrémnych podmienkach sa zvyšuje obranyschopnosť organizmu, začnú intenzívne pracovať autoregulačné mechanizmy. ako príklad uveďme údaje získané ako výsledok pokusov na zvieratách. Domáci vedci vykonali nasledujúcu štúdiu. Experimentálnym zvieratám (potkanom) boli injekčne podané toxické látky a tým sa vyvolal vznik cukrovky. Po rozvinutí choroby prešli zvieratá hypoxickým tréningom. v dôsledku toho sa im nielen zlepšil krvný obraz, ale čo je ešte prekvapivejšie, časť strateného tkaniva pankreasu sa obnovila.

Suchý pôst má však ešte silnejšie možnosti dávkovaného tréningu celého organizmu. Akonáhle sa zastaví tok potravy a vody do gastrointestinálneho traktu, vytvoria sa pre telo zásadne nové podmienky pre existenciu. Je narušená koordinácia rôznych druhov metabolizmu, pričom telo je prispôsobené pravidelnému a systematickému príjmu živín. Prirodzene dochádza k posunom v ukazovateľoch stavu vnútorného prostredia, vznikajú ťažkosti pri realizácii bunkového metabolizmu orgánov a tkanív v predchádzajúcom režime. Nedostatok vonkajšieho príjmu živín, zdroja energie a plastových materiálov, vedie k zníženiu ich koncentrácie v krvi a následne k prudkému zníženiu výživy pracovných buniek a orgánov.

Prvou reakciou tela je stres. Stres je v tomto prípade všeobecná adaptačná reakcia na rýchlo sa rozvíjajúce zmeny vnútorného prostredia organizmu. Stres je zahrnutie rezervných schopností. Je navrhnutý tak, aby pomohol telu rýchlo sa prispôsobiť zmenám, ktoré vznikli, a tu sa v prvom rade mení stav a fungovanie regulačných systémov. Zvieratá reagujú na meniace sa podmienky existencie rovnako: takto sa pripravujú na boj, aktívne hľadanie potravy, lov, na akúkoľvek fyzickú záťaž – vo všeobecnosti na akúkoľvek činnosť spojenú s nebezpečenstvom úrazu a iných nepriaznivých scenárov.

Vo voľnej prírode bol nedostatok potravy pre živé organizmy vždy jedným z najnepriaznivejších faktorov. Ak tento problém nevyriešite, zomriete. Schopnosť zvierat a ľudí prežiť by však bola výrazne obmedzená, keby príroda neposkytla skvelú príležitosť - dočasnú regulačnú a adaptívnu reštrukturalizáciu priebehu metabolických procesov, ktorá v podmienkach dočasného nedostatku potravy a vody umožňuje udržiavanie metabolizmu buniek na úkor vnútorných rezerv tela.

V prvej fáze (1-2 dni) naše telo využíva rezervy rýchlej reakcie. Ak však človek naďalej hladuje, jeho telo sa už nedokáže udržať v dôsledku dočasnej reštrukturalizácie metabolických procesov a stav bunkového metabolizmu sa naďalej zhoršuje. Neprítomnosť glukózy vedie k hromadeniu ketolátok v krvi, ktoré vo zvýšenej koncentrácii začínajú hrať úlohu endogénnych toxínov. Situácia pre bunky sa teda naďalej zhoršuje a objavuje sa perspektíva ich smrti.

A tu je prechod tela na takzvanú endogénnu výživu (2-5. deň.). Telo začína kompenzovať nedostatok živín v dôsledku deštrukcie biomolekúl a v dôsledku čiastočného rozpadu orgánov a tkanív. Znie to trochu zlovestne, ale v skutočnosti to nie je také strašidelné. Po prvé, nevyužité systémy odumierajú, preto tie bioštruktúry, ktoré nie sú schopné prestavby, spadajú pod „sekeru“. a predovšetkým staré a choré bunky.

Samozrejme, ide o zjednodušené pochopenie procesu, ale umožňuje vám to vidieť hlavné príčinné zmeny v tele na pozadí hladovania a niektorých liečivých účinkov tejto metódy.

Mimochodom, počas suchého pôstu nie je čistenie tela od toxínov hlavnou vecou, ​​pretože v prvom štádiu ich nie je menej, ale viac v dôsledku intenzívnej tvorby endotoxínov a neskôr sa medzi intenzitou vytvorí iba určitá rovnováha. ich tvorby a vylučovania. Nedochádza tu k výraznej detoxikácii. Deje sa niečo iné: zásadná zmena podmienok existencie spôsobí, že telo výrazne prebuduje štruktúry, ktoré vykonávajú bunkovú výmenu.

Preto sa staré biomolekuly „rozoberajú“, málo odolné tkanivové bunky odumierajú a rozpadajú sa (kvôli nim sa dopĺňa deficit energie a plastických látok). Zároveň sa však syntetizujú nové bunky, ktoré sú schopné prežiť v zmenených podmienkach. Čo to je, ak nie omladenie organizmu?

Je veľmi dôležité, aby sa vytváranie nových bioštruktúr za podmienok nalačno uskutočňovalo na pozadí zníženej úrovne endogénnej intoxikácie: aktivita metabolických procesov je nižšia, príjem črevných toxínov je obmedzený. Preto je kvalita novovytvorených biomolekúl vyššia, sú štruktúrne stabilnejšie, regulačné systémy nie sú ovplyvnené vonkajšími zásahmi v podobe endotoxínov intenzívneho metabolizmu.

Výstup z hladovky sa považuje za dôležitú súčasť celého postupu, ktorý si vyžaduje jasné pochopenie zložitosti tohto obdobia, prísne dodržiavanie lekárskych odporúčaní. a toto je úplne spravodlivé. Veľmi dôležitá okolnosť je však praktizujúcimi tejto metódy často prehliadaná. Opakovaná reštrukturalizácia bunkového metabolizmu, spôsobená novými podmienkami života, nie je návratom k starému, ale novým prechodom, ktorý si vyžaduje materiálne stelesnenie. Áno, dochádza k návratu k čiastočne redukovaným bioštruktúram. Ale nepôjde o staré, ale obnovené, omladené štruktúry.

V procese hladovania vynikajú dva veľmi zaujímavé momenty - primárna a sekundárna reštrukturalizácia, keď sú regulačné systémy tela nútené prejsť na nové podmienky podpory života, keď sa čiastočne využívajú staré a syntetizujú sa nové bioštruktúry, ktoré sa líšia od starých. v ich kvalitatívnych vlastnostiach. nová kvalita zasa priamo závisí od tých konkrétnych situačných zmien, ktoré spôsobujú posuny vo vnútornom prostredí organizmu.

Hlavným rozlišovacím znakom terapeutického hladovania od spontánneho vzniku je jeho dávkovanie, pretože ho možno kedykoľvek zastaviť. Je mimoriadne dôležité, aby pôst prebiehal na pozadí priaznivej psychologickej klímy. Keď sa dobrovoľne rozhodneme hladovať, aby sme ovplyvnili konkrétny problém, naše vedomie začne zasahovať do reštrukturalizačných procesov prebiehajúcich v tele, aby na ne pôsobilo regulačne. A to znamená, že je možné navrhnúť budúcu reštrukturalizáciu tela s tvorbou a syntézou nových bioštruktúr s užitočnými vlastnosťami, to znamená, že v skutočnosti hovoríme o vedomej regulácii procesov prebiehajúcich v tele, o vedomé zlepšovanie vlastného tela.

Toto všetko hovorí o jednej veci. Naše telo v stave úplného pohodlia a odpočinku oslabuje, stráca svoje adaptačné sily. No v podmienkach meniaceho sa prostredia, ktoré je ovplyvňované silnými negatívnymi podnetmi, sa prebúdzajú doteraz nepoznané schopnosti, zapínajú sa mechanizmy autoregulácie. Teraz začíname chápať zdravie novým spôsobom. Zdravý organizmus nie je taký, ktorý si udržiava normálnu výkonnosť, ale taký, ktorý sa dokáže úspešne adaptovať na meniace sa podmienky, čo je pre naše nepriaznivé podmienky prostredia veľmi dôležité.

Teraz sa pozrime bližšie na hlavné terapeutické mechanizmy, ktoré sa vyskytujú počas suchého hladovania v ľudskom tele.

Voda je matricou života, základom metabolizmu, mení svoju štruktúru, svoje fyzikálne a chemické vlastnosti, reguluje životné procesy. Bez vody je nemožná akákoľvek forma života – uhlík, kremík atď. Krvná a lymfatická voda dodáva bunkám a tkanivám všetky potrebné metabolity a odvádza metabolické produkty. Známe sú aj mnohé ďalšie mechanizmy vodnej regulácie životných procesov. Voda je nevyhnutná pre existenciu všetkých živých organizmov; Od staroveku bol považovaný za primárny zdroj života spolu s ohňom, vzduchom a zemou. Bez vody by na Zemi nebol život. Všetko živé potrebuje vodu, ktorá je zároveň najdôležitejšou zložkou rastlín a živočíchov. Naše telo tvorí približne 65 % vody; u niektorých medúz jeho obsah dosahuje dokonca 99 %. Ak by voda náhle zmizla z povrchu Zeme, zmenila by sa na mŕtvu púšť. Voda je nevyhnutná pre normálne fungovanie všetkých životne dôležitých procesov v tele: dýchanie, krvný obeh, trávenie atď. V tele nie je chemicky čistá voda. je v ňom rozpustených veľa látok: bielkoviny, cukor, vitamíny, minerálne soli. Liečivé vlastnosti vody súvisia s jej molekulárnou štruktúrou. a tieto vlastnosti zaniknú, akonáhle sa naruší štruktúra vody. Voda zohráva mimoriadne dôležitú úlohu vo všetkých životných procesoch, nielen ako neoddeliteľná súčasť buniek a tkanív tela, ale aj ako prostredie, v ktorom dochádza k rôznym fyziologickým premenám spojeným s vitálnou činnosťou tela.