Väčšina chorôb sa objavuje v dôsledku vnútorných skúseností človeka alebo vonkajších zmien v jeho živote. Pri uvedomení si tejto skutočnosti sa to stáva nepríjemným, ale existuje účinný spôsob boja - antistresová masáž, ktorá umožňuje nielen vykoreniť chorobu, ale umožňuje kontrolovať fyzický (psychický) stav človeka. Takáto procedúra v tomto štádiu ľudského vývoja prekvitá vďaka neustálemu stresu, ktorý na nás číha na každom kroku.

Špeciálna masáž pomáha zmierniť stres

Koncept antistresovej masáže

Antistresová masáž je nevyhnutným postupom pre tých, ktorí majú intenzívne a emocionálne aktivity, pre tých, ktorí žijú v megacities. Táto masáž osviežuje pokožku, bojuje proti chronickej únave, zlepšuje imunitu a pomáha normalizovať spánok. Existuje mnoho rôznych techník a metód na predchádzanie výskytu ľudských chorôb spojených so stresom.

Choroby nervového systému znamenajú zmeny vo fyzickej práci človeka, čo prispieva k zhoršeniu stavu tela ako celku. Podstatou masáže je preto uvoľnenie napätia z rôznych oblastí tela a zlepšenie psychickej pohody pacienta. Tento typ masáže má upravené poradie vykonávania v podobe prechodu od ľahkých úkonov masážneho terapeuta k zložitým, aby si telo zvykalo na procedúry vykonávané postupne a necítilo sa nepríjemne, navyše masáž terapeut musí vyšetriť postihnutú oblasť, aby našiel problémové (zapálené) body.

V zásade sa antistresová masáž odporúča a predpisuje ženám, pretože sú náchylnejšie na poruchy nervového systému, ale to neznamená, že nie je potrebná alebo kontraindikovaná pre mužské pohlavie.

Typy a techniky

Stres je častým javom, ktorý sa prejavuje nielen psychickými problémami, ale má za následok narušenie fungovania všetkých telesných systémov. Druhy antistresových masáží sú početné, vznikli a rozvíjali sa v rôznych častiach sveta, medzi rôznymi národnosťami, čo so sebou nesie množstvo vlastností. Významnými predstaviteľmi týchto typov sú:

• Tibetská masáž má dávnu históriu. Technika spočíva v aplikácii individuálne vybraných olejov na celý povrch pokožky a starostlivom ošetrení každej oblasti tela. Kĺby pacientov sa prehrievajú aj pomocou dlaní, čo priaznivo pôsobí na hojenie kĺbových partií.
• Thajská masáž má takú vlastnosť, že ju vykonávate pomocou všetkých častí tela maséra a niekedy aj celého tela. Je bodový a je priamo spojený s ľudským nervovým systémom.
• Hiromasáž. Najobľúbenejšia technika kreatívnych masážnych terapeutov, pretože víta iniciatívu a experimentovanie. Ide o dokonalú kombináciu orientálnej a klasickej masáže. Hiromasáž sa vykonáva pomocou prstov, dlaní, lakťov a predlaktí. Táto technika má pozitívny účinok bez akýchkoľvek prídavných zariadení, je to masáž rukami. Tento typ masáže sa stáva vynikajúcim antistresovým a dodatočným potešením pre pacienta. Okrem toho má silný kozmetický a terapeutický účinok.
• Kamenná terapia. Masážny terapeut uvoľňuje pacientov od stresu priložením teplých kameňov na bolestivé miesta a ich následnou výmenou. Pod vplyvom špeciálnych kameňov (mramorové alebo čadičové horniny) dochádza k zúženiu a rozšíreniu krvných ciev, ktoré sa v dôsledku tohto postupu posilňujú. Liečba kameňmi je dobrý antistres, ktorý si získava veľkú obľubu po celom svete.

Aký typ antistresovej masáže zvoliť, vám po určitých kontrolách a vyšetreniach pomôžu odborní lekári, no ak nie je čas na lekárske konzultácie, skúsení maséri vedia určiť ohnisko ochorenia a ponúknu možnosti jeho eliminácie.

Všeobecné požiadavky na antistresovú masáž

Pri vykonávaní masážnych techník a techník sú na každého masážneho terapeuta kladené podobné alebo podobné požiadavky. Hlavné sú:

• ruky masážneho terapeuta by mali byť vždy teplé (v prípade potreby sa zahrievajú trením, zahrievaním teplým vzduchom atď.);
• úkony maséra sú plynulé a ľahké, ako to odporúčajú a vyžadujú mnohé techniky (žiadne tlačenie, štípanie atď.);
• miesto výkonu práce je usporiadané tak, aby bolo vhodné pre pacienta a masážneho terapeuta počas procedúry;
• absencia prievanu, jasné osvetlenie v kancelárii, ako aj vytvorenie pohodlného prostredia (zvyčajne sa používa pokojná hudba, ale sú vítané aj iné metódy);
• Masér musí byť priateľský a slušný, musí pochopiť, že pacienti k nemu chodia riešiť problémy, ktoré vznikli stresom a nové nepotrebujú.

Masážna miestnosť by mala byť pre pacienta čo najpohodlnejšia

Kontraindikácie

Antistresová masáž nemá okrem extrémnych prípadov žiadne kontraindikácie ani podľa veku, ani z hľadiska pohody človeka. Je potrebné študovať všetky recenzie, pozitívne a negatívne vlastnosti odborníkov, ktorí budú vykonávať masáž. Mnoho ľudí sa pre svoju nevedomosť domnieva, že masáž nepomáha nervovému systému a celkovému psychickému stavu. Nie je to tak: ľudská koža pozostáva z mnohých nervových zakončení, pomocou ktorých masážny terapeut pôsobí na centrálny nervový systém, a tak môže zmierniť stres.

V dnešnej dobe máme veľké možnosti prijímať antistresovú masáž rôznymi metódami (technikami). V náročnom boji so stresom vám pomôže veľké množstvo masážnych salónov a individuálnych špecialistov.

Neustála životná rutina, nekonečná práca, rozruch nútia človeka myslieť si, že nie je čas, masáž nepomôže. Ide o klam, ktorý je prvým faktorom prejavu stresu a teda všetkých následných chorôb. Každý si môže a musí nájsť čas pre seba, čas na zvládanie stresu a ísť na antistresovú masáž je ideálnym relaxom a potešením pre jedného človeka alebo pre partiu priateľov. Navyše, stav tela bez stresu je kľúčom k dlhému a plnohodnotnému životu.

Medzi mnohými masážnymi technikami, tradičnými aj netradičnými, je potrebné poznamenať program, ktorý pomáha zbaviť sa mnohých problémov spojených so stresom. Ide o antistresovú masáž, ktorá je nielen jednou z najpríjemnejších procedúr z arzenálu restoratívnej medicíny, ale pomáha aj odbúrať únavu a zbaviť sa preťaženia, ako aj upevniť výsledky psychoterapie.

Už po niekoľkých sedeniach Antistresovej masáže pocítite, ako sa vašim telom šíri nová energia, uvoľňujú sa kŕče a svalové napätie. Relaxačná masáž vám umožní cítiť sa ako obnovený človek, naplnený novou energiou. Pravidelným používaním masáže na relaxáciu môžete úspešne predchádzať väčšine chorôb spôsobených nervovými poruchami, ako aj mnohým stresom.

Základy antistresovej masážnej techniky

Zjavná skutočnosť, že ľudské telo je jeden celok, je známa už dlho. Práve na vzťahu medzi nervovým systémom, mozgom a svalmi je masážna technika založená.

Antistresová masáž – úplná relaxácia je zameraná na dosiahnutie takého stavu tela, ktorý je podobný meditácii alebo spánku. To je uľahčené použitím techník povrchovej expozície - trenie, hladenie a ľahké hnetenie pomocou jemných a plynulých pohybov, ktoré postihujú najmä svaly tváre, chrbta, krčnú golierovú zónu, ako aj reflexné zóny chodidiel. .

Excitácia hmatových receptorov, ktoré sú sústredené najmä na chodidlách nôh a na rukách masážnym terapeutom, prispieva k produkcii endorfínov a enkifolínov – „hormónov šťastia“, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie.

Je povolené používať aj orientálne relaxačné masážne techniky. Masáž na uvoľnenie svalov je podľa nich založená na ľahkom tlaku na biologicky aktívne body a krúživých ťahoch (šúchanie – stláčanie – trenie). Relaxačná masáž je dlhá, niekedy dosahuje 2 hodiny. Okrem akupresúry sa vo veľkej miere využívajú aj ďalšie techniky: lymfodrenáž a shiatsu.

Osobitná pozornosť pri správnom vykonávaní antistresovej masáže je venovaná regulácii dýchania. Jednou z najúčinnejších metód je vykonávanie vo forme celkovej masáže tela, ktorá zvyšuje krvný obeh, uvoľňuje svalové napätie a zlepšuje metabolizmus.

Potrebujete antistresovú masáž?

Ak prevláda vo vašej činnosti kancelárska práca, za počítačom, alebo naopak aktívne športujete, masáž na uvoľnenie chrbtového svalstva je pre vás nevyhnutnou procedúrou.

Relaxačná masáž chrbta dokonale zlepšuje elasticitu svalových vlákien, odbúrava stres z chrbtice a obnovuje výkonnosť pri ťažkej fyzickej námahe.

Pre športovcov bude masáž veľmi dôležitá na uvoľnenie svalov nôh, pretože chodidlo je reflexná oblasť, ktorá je spojená s celým telom. Pomocou relaxačnej masáže chodidiel sa môžete zbaviť bolesti a ťažkosti v nohách.

Výhody relaxačnej masáže

Profesionálni masážni terapeuti pomocou harmonických kombinácií rôznych techník, vrátane akupresúry na relaxáciu, dosahujú efekt maximálneho zotavenia tela a rovnováhy medzi telom a dušou.

Vďaka Antistresovej masáži je možné normalizovať niektoré funkčné poruchy, ktoré sa ťažko liečia liekmi: poruchy spánku, migrény a bolesti hlavy. Relaxačná masáž zmierňuje chronickú únavu a zvýšenú vzrušivosť.

Treba tiež poznamenať pozitívny kozmetický účinok relaxačnej masáže. Pomocou masáže tváre môžete zlepšiť farbu pokožky v dôsledku zvýšeného krvného obehu, dodať jej elasticitu, ktorá zabraňuje tvorbe vrások a „dvojitej brady“. Okrem toho je dobrým profylaktickým prostriedkom proti celulitíde.

Antistresová masáž vyžaduje od masážneho terapeuta špeciálnu zručnosť, technika jej vykonávania je vrcholom pyramídy, ktorá vychádza zo všetkých ostatných masážnych techník. Už po niekoľkých sedeniach Antistresovej masáže v Nega image štúdiu sa budete cítiť ako zdravý, plný sily a vášmu telu sa vráti bývalá pružnosť a ľahkosť.

Cena 90 minút je 3900 rubľov.

náš jedinečný a nezvyčajne príjemný antistresový program v kombinácii s inováciami centier Living Water Spa.

Doprajte svojmu telu pôžitok zo skutočnej relaxácie

Popis postupu

K pozitívnym pocitom z relácie prispieva aj kúpeľná zóna s lokálnym vykurovaním.

Najprv sa vykoná relaxačná, ktorá upokojí myseľ.
V druhej časti procedúry sa na ľudské telo naleje laminárny prúd vody, ktorý ho uvoľní.
Záverečnou fázou programu je ľahká masáž.

V tomto prípade dochádza k nasledujúcim štádiám relaxácie:

• vplyvom tečúceho prúdu vody mozog sa uvoľňuje serotonín- látka, ktorá vyvoláva pocit rozkoše. Človek sa cíti uvoľnene a uvoľnenie jemných energií v kanáloch, ktoré sú lokalizované pozdĺž chrbtice;
• je zaznamenané upokojenie a vyčistenie mysle;
• Oslobodte sa od negatívnych emócií a prebudenie hlbokých síl tela.

Komu sa zobrazuje program "Antistres"?

Veľký potenciál tohto postupu spočíva v jeho užitočnosti a relevantnosti. Antistresový program pomáha zbaviť sa nervového napätia a negatívnych emócií, poskytuje pocit pohodlia a dáva človeku úplnú relaxáciu.

Veria tomu indickí experti Antistresový program v Moskve vhodné pre ľudí, ktorí:

• trpí duševným stresom;
• nemôže spať z nespavosti;
• prechádza obdobím depresie;
• chce sa zbaviť stresu;
• chce len relaxovať.

Ak sa návštevník centra potrebuje upokojiť a načerpať nové sily, odborníci mu v tomto prípade odporúčajú jedinečný a mimoriadne príjemný program s názvom „Antistresový kúpeľný program“.

Táto služba je kombináciou ajurvédskych procedúr a rôznych noviniek, ktoré dokážu klienta odpútať od neustálych starostí a stresu moderného života, naplnia ho príjemnými pocitmi a prívalom energie.

Medzi mnohými masážnymi technikami, tradičnými aj netradičnými, je potrebné poznamenať program, ktorý pomáha zbaviť sa mnohých problémov spojených so stresom. Ide o antistresovú masáž, ktorá je nielen jednou z najpríjemnejších procedúr z arzenálu restoratívnej medicíny, ale pomáha aj odbúrať únavu a zbaviť sa preťaženia, ako aj upevniť výsledky psychoterapie.

Už po niekoľkých sedeniach Antistresovej masáže pocítite, ako sa vašim telom šíri nová energia, uvoľňujú sa kŕče a svalové napätie. Relaxačná masáž vám umožní cítiť sa ako obnovený človek, naplnený novou energiou. Pravidelným používaním masáže na relaxáciu môžete úspešne predchádzať väčšine chorôb spôsobených nervovými poruchami, ako aj mnohým stresom.

Základy antistresovej masážnej techniky

Zjavná skutočnosť, že ľudské telo je jeden celok, je známa už dlho. Práve na vzťahu medzi nervovým systémom, mozgom a svalmi je masážna technika založená.

Antistresová masáž – úplná relaxácia je zameraná na dosiahnutie takého stavu tela, ktorý je podobný meditácii alebo spánku. To je uľahčené použitím techník povrchovej expozície - trenie, hladenie a ľahké hnetenie pomocou jemných a plynulých pohybov, ktoré postihujú najmä svaly tváre, chrbta, krčnú golierovú zónu, ako aj reflexné zóny chodidiel. .

Excitácia hmatových receptorov, ktoré sú sústredené najmä na chodidlách nôh a na rukách masážnym terapeutom, prispieva k produkcii endorfínov a enkifolínov – „hormónov šťastia“, ktoré vyvolávajú pozitívne emócie.

Je povolené používať aj orientálne relaxačné masážne techniky. Masáž na uvoľnenie svalov je podľa nich založená na ľahkom tlaku na biologicky aktívne body a krúživých ťahoch (šúchanie – stláčanie – trenie). Relaxačná masáž je dlhá, niekedy dosahuje 2 hodiny. Okrem akupresúry sa vo veľkej miere využívajú aj ďalšie techniky: lymfodrenáž a shiatsu.

Osobitná pozornosť pri správnom vykonávaní antistresovej masáže je venovaná regulácii dýchania. Jednou z najúčinnejších metód je vykonávanie vo forme celkovej masáže tela, ktorá zvyšuje krvný obeh, uvoľňuje svalové napätie a zlepšuje metabolizmus.

Potrebujete antistresovú masáž?

Ak prevláda vo vašej činnosti kancelárska práca, za počítačom, alebo naopak aktívne športujete, masáž na uvoľnenie chrbtového svalstva je pre vás nevyhnutnou procedúrou.

Relaxačná masáž chrbta dokonale zlepšuje elasticitu svalových vlákien, odbúrava stres z chrbtice a obnovuje výkonnosť pri ťažkej fyzickej námahe.

Pre športovcov bude masáž veľmi dôležitá na uvoľnenie svalov nôh, pretože chodidlo je reflexná oblasť, ktorá je spojená s celým telom. Pomocou relaxačnej masáže chodidiel sa môžete zbaviť bolesti a ťažkosti v nohách.

Výhody relaxačnej masáže

Profesionálni masážni terapeuti pomocou harmonických kombinácií rôznych techník, vrátane akupresúry na relaxáciu, dosahujú efekt maximálneho zotavenia tela a rovnováhy medzi telom a dušou.

Vďaka Antistresovej masáži je možné normalizovať niektoré funkčné poruchy, ktoré sa ťažko liečia liekmi: poruchy spánku, migrény a bolesti hlavy. Relaxačná masáž zmierňuje chronickú únavu a zvýšenú vzrušivosť.

Treba tiež poznamenať pozitívny kozmetický účinok relaxačnej masáže. Pomocou masáže tváre môžete zlepšiť farbu pokožky v dôsledku zvýšeného krvného obehu, dodať jej elasticitu, ktorá zabraňuje tvorbe vrások a „dvojitej brady“. Okrem toho je dobrým profylaktickým prostriedkom proti celulitíde.

Antistresová masáž vyžaduje od masážneho terapeuta špeciálnu zručnosť, technika jej vykonávania je vrcholom pyramídy, ktorá vychádza zo všetkých ostatných masážnych techník. Už po niekoľkých sedeniach Antistresovej masáže v Nega image štúdiu sa budete cítiť ako zdravý, plný sily a vášmu telu sa vráti bývalá pružnosť a ľahkosť.

S radosťou Vám predstavujeme jednu z najobľúbenejších masáží súčasnosti - antistresovú masáž, ktorá obsahuje prvky španielskych, klasických, japonských masáží. Masáž je určená na úplné uvoľnenie duše, tela a mysle. Odchádza napätie, je tu pocit pokoja a pohody.

Čo je antistresová masáž a ako je užitočná?

Táto masáž spája staré techniky majstrov v kombinácii s technikami moderných škôl (vrátane španielskych). V súčasnosti je antistresová masáž jednou z najobľúbenejších medzi mužmi aj ženami..

Antistresová masáž (relaxačná masáž) je účinný spôsob odbúrania stresu (psychického i fyzického) a jeden z účinných prostriedkov prevencie vzniku rôznych depresívnych stavov u človeka.

Hlavnou úlohou takejto masáže je priviesť všetky orgány a systémy ľudského tela k maximálnej relaxácii, v dôsledku čoho je možné riešiť úlohy inej povahy:

1. Na fyzickej úrovni

• Odstránenie fyzického napätia alebo bolesti v oblasti konkrétneho orgánu (končatiny, chrbát, golier).
• Posilnenie imunity.
• Stimulácia metabolických procesov.
• Zlepšenie krvného obehu.
• Zvýšenie tónu tela.
• Zlepšenie stavu pokožky.
• Prevencia mnohých chorôb vyplývajúcich z nervových porúch (srdcový infarkt, hypertenzia, gastrointestinálne choroby, angina pectoris atď.).

2. Na psycho-emocionálnej úrovni

• Zlepšenie nálady.
• Odstránenie agresivity, podráždenosti, pocitov úzkosti a pochybností o sebe.
• Zvýšený výkon.
• Obnovenie vitality.
• Rekonštrukcia životne dôležitých podnetov.

Okrem vyššie uvedeného sa vďaka pravidelným relaxačným masážam zabraňuje rozvoju mnohých chorôb, ktoré sa vyskytujú na pozadí stresu a nervových porúch (hypertenzia, angína, srdcový infarkt, žalúdočné vredy a iné).

Spôsob vykonávania antistresovej masáže

Technika tejto masáže je založená na schopnosti svalov a pokožky človeka interagovať s receptormi jeho mozgu.

1. Všetky pohyby rúk masážneho terapeuta by mali byť mäkké a hladké. Takéto masážne techniky ako tlačenie, štípanie, poklepávanie a potľapkanie pacienta sú absolútne vylúčené. Masér musí zabezpečiť, aby jeho ruky boli vždy teplé.
2. Správna organizácia pracoviska maséra tak, aby sa mu pohodlne pracovalo s pacientom.
3. Je dôležité, aby miesto masáže bolo pre pacienta pohodlné. Za týmto účelom by ste si mali zaobstarať kvalitný masážny stôl, pomocné valčeky pre lepšie uvoľnenie svalov v oblasti hlavy, krku a ramien pacienta.
4. Celková atmosféra masážnej miestnosti by mala vylúčiť prievan, poskytnúť možnosť stlmenia osvetlenia pomocou hudby na pozadí (tichá a pokojná hudba).
5. Masážny terapeut by mal byť k pacientovi vždy priateľský, ústretový a priateľský.

Vysoko profesionálny masážny terapeut môže dosiahnuť veľmi vysoký stupeň relaxácie pre pacienta. V niektorých prípadoch by sa masáž mala vykonávať u pacienta doma, kde je menej nervózny a cíti sa bezpečnejšie.

Program kurzu

V programe:

Prvky španielskej antistresovej masážnej techniky
Spôsoby ovplyvnenia centrálneho nervového systému, mäkkých tkanív tela a reflexných zón
Spôsoby zisťovania prítomnosti blokov a ich eliminácia, harmonizácia celého organizmu

Každý profesionálny masážny terapeut nielen dokonale pozná svoju tému, ale tieto poznatky aj úspešne aplikuje vo svojej každodennej praxi. Štúdium rôznych masážnych techník mu umožňuje kombinovať ich vo vlastných jedinečných technikách. Ak je výsledok ich aplikácie pozitívny, naznačuje to vysokú profesionalitu masážneho terapeuta. Pacienti sa k takémuto špecialistovi postavia nielen preto, aby sa zbavili nervového zrútenia alebo stresu, ale aj preto, aby normalizovali energiu svojho tela.

Po ukončení štúdia budete vedieť:

1. V teoretickej rovine

• Pochopte indikácie pre antistresovú masáž.
• Aby sme pochopili jeho špecifickosť, mechanizmy fyziologických účinkov na ľudský organizmus.
• Poznať vlastnosti a jemnosti techniky vykonávania tejto masáže.

2. Na praxi

• Kompetentne vykonávať antistresovú masáž.
• Efektívne využívať špecifické metódy na jeho implementáciu (vrátane vlastného vývoja).
• Naučte sa vytvárať atmosféru, ktorá bude mať pacienta pri sebe a bude mať pozitívny vzťah k samotnému zákroku.

3. Znalosť špecifických masážnych techník a techník

Budete môcť realizovať antistresovú masáž všeobecného charakteru, ako aj v oblasti:

• Chrbát.
• dolných končatín.
• Predná brušná stena (brucho).
• Hrudník.
• Zóna goliera a hlavy.
• Ramenný opasok.

Schopnosť zbaviť sa bremena negatívnych emócií a negatívnych životných udalostí nie je daná každému človeku. Antistresová masáž je jedným z najúčinnejších nástrojov na uvoľnenie stresu v organizme, nápravu psychickej a emocionálnej zložky človeka.

Po absolvovaní kurzu budete vedieť:

Profesionálne vykonajte antistresovú masáž v trvaní 1-2 hodiny.

O trénerovi

Vedie: masážny terapeut Larisa Ponomarenko. Má 15 ročné skúsenosti ako profesionálny masážny terapeut. Pracovala v mnohých známych masážnych salónoch. V súčasnosti je popredným masérom v jednom z najlepších masážnych salónov v Kyjeve. Profesionálne vlastní viac ako 10 masážnych oblastí: thajskú klasickú jogovú masáž, modelovaciu a anticelulitídnu masáž, taoistickú masáž vnútorných orgánov, terapiu Su Jok, športovú masáž, španielsku masáž, klasickú, liečebnú a profylaktickú masáž a ďalšie druhy masáží.

Informácie k účasti:

1) Triedy v skupine
Režim triedy: 2 dni, od 10:00 do 18:00
Cena: 3000 UAH

2) Individuálne lekcie
Režim triedy: 2 dni, od 10:00 do 18:00
Cena: 4500 UAH

Po absolvovaní kurzu získate medzinárodný certifikát!

Kedy môžem absolvovať kurzy

Kurzy prebiehajú:
v Kyjeve každý deň natrvalo
v iných mestách podľa harmonogramu výjazdových seminárov

Účastníci putovných seminárov v iných mestách(Dnepropetrovsk, Doneck, Charkov, Odesa, Ľvov...).Upozorňujeme, že náklady na semináre v teréne sa môžu líšiť od nákladov na kurzy v našom Development Centre v Kyjeve z dôvodu dodatočných organizačných nákladov (prenájom miestnosti, ubytovanie v autobuse, cestovanie, dodatočné vybavenie atď.).