Spánok môže byť pre čerstvých rodičov jednou z najťažších výziev. Bezsenné noci a následné dni strávené v stave zombie nás učia, že deti nespia ako ostatní ľudia. A preto.

Niektoré deti spia cez deň a v noci bdia.

Veľa detí si mýli deň a noc. Cez deň dlho spia a v noci im zostáva sila bdieť. Rodičia dieťaťa, ktoré sa v noci každú hodinu budí na jedlo, kope nohami a vyžaduje si pozornosť, sú veľmi unavení. Môže to byť utrpenie, pretože naša fyziológia nie je navrhnutá na to, aby sme strávili celú noc na nohách. Naučiť dieťa normálnemu režimu spánku a bdenia je náročná práca.

Pokúste sa spať počas dňa, keď dieťa spí, a nezabudnite, že táto situácia je dočasná. Ako sa mozog a nervový systém dieťaťa vyvíja a dozrieva, obdobia nočného spánku sa predlžujú. Väčšina detí prechádza do normálneho režimu spánku približne po mesiaci.

Tento prechod si môžete uľahčiť vypnutím svetiel v noci, aby ste vytvorili tiché, pokojné prostredie, a počas dňa otvorením okien, aby do vášho domova svietilo slnko. Počas denného kŕmenia sa s dieťaťom rozprávajte a v noci ho kŕmte v tichosti a pri tlmenom svetle.

Spánok novorodencov je premenlivý a nepredvídateľný

V prvých týždňoch po narodení môže dieťa veľa spať. Ale dĺžka spánku u väčšiny detí v tomto veku je 2-4 hodiny.

Zvyčajne novorodenci spia 14-18 hodín denne v prvom týždni a 12-16 hodín do mesiaca. (Pretože všetky deti sú iné, vaše dieťa môže spať trochu viac alebo trochu menej.)

Bohužiaľ, aj keď vaše dieťa miluje spánok, neznamená to, že vy sami budete mať dostatok spánku. 71 % matiek verí, že nedostatok spánku je najväčším problémom pri starostlivosti o novorodenca.
Nemáte na nič dostatok energie a môžete za to, že vaše dieťa spí nepravidelne. Môže zaspať raz na štyri hodiny a zvyšok spánku bude rozdelený do hodinových „relácií“.

Niektorí rodičia sa naopak obávajú toho, koľko ich dieťa spí. Netreba sa však báť – pediatri tvrdia, že niektorí novorodenci môžu spať až 20 hodín v noci, a to je normálne. Ak je to aj váš prípad, využite príležitosť vyspať sa, pretože toto obdobie čoskoro skončí.

Novorodenci nepotrebujú na spánok ticho

Ak vaše novonarodené dieťa spí, nemusíte šepkať ani chodiť po špičkách. Väčšina malých detí dobre spí na hlučných a jasne osvetlených miestach. A to nie je až také prekvapujúce, keď vezmeme do úvahy, že bábätko strávilo 9 mesiacov v brušku, čo nie je práve najpokojnejšie miesto. Tlkot srdca matky, zvuky, ktoré vydáva jej tráviaci systém a iné orgány, sú v skutočnosti dosť hlasné.

Jedna mama hovorí: „Tentoraz sme oslávili Nový rok v mestskom parku. Odohrala sa tam celá akcia: mumraj, súťaže, okrúhle tance, tance. Naša dcérka však o všetku túto zábavu prišla – pokojne spala v kočíku a nezobudila sa ani vtedy, keď okolo začali vybuchovať petardy.

Mnoho novorodencov dobre spí pri určitom druhu stáleho, opakujúceho sa zvuku, ako je bežiaci ventilátor alebo umývačka riadu.

Novorodenec je tiež ešte príliš malý na to, aby ho rozptyľoval žiarivý lesklý náhrdelník na krku vašej priateľky alebo zámerná pozornosť babičky, ktorá sa snaží bábätko zabaviť úsmevmi – ak chce spať, každú chvíľu zaspí . Takže aspoň spočiatku nemusíte prosiť hostí, aby boli ticho. A pokojne môžete ísť s dieťaťom na prechádzku bez strachu, že mu hluk z ulice naruší spánok. Niekedy táto schopnosť spať v hlučnom prostredí dokonca spôsobuje, že rodičia sa obávajú, či je sluch ich dieťaťa v poriadku. Ak sa toho obávate, samozrejme, môžete sa poradiť so svojím lekárom. Ale keďže všetky bábätká podstupujú kontrolu sluchu krátko po narodení, najpravdepodobnejším vysvetlením je, že vaše bábätko len „spí ako bábätko“.

Užite si to. Keď bábätko vyrastie, vytvorí si rutinu, začne sa viac zaujímať o svet okolo seba, prerastie túto schopnosť spať v akomkoľvek prostredí. Potom už bude záležať na hladine hluku a vy sa začnete prechádzať po dome, kým bábätko spí.

Spánok každého dieťaťa je iný

Deti sa rodia s určitým temperamentom, pokiaľ ide o spánok. Rovnako ako u dospelých, niektorí spia zdravo, zatiaľ čo iní sú ľahší. Rodičia s viacerými deťmi si rozdiel hneď všimnú. Vaše staršie dieťa dokáže rýchlo a ľahko zaspať a nič ho nezobudí až do rána a mladšie sa môže dlho prehadzovať a vstávať niekoľkokrát za noc. Niekto zaspáva dobrovoľne a niekto bojuje so spánkom do posledného.

Bez ohľadu na to, aký typ vášho dieťaťa je, môžete uňho začať rozvíjať dobré spánkové návyky tak, že zavediete režim pred spaním.

Bábätká potrebujú sparťanské podmienky na spánok

Pred časom sa verilo, že detská postieľka by mala mať mäkký nárazník, niekoľko pohodlných prikrývok a pár vankúšov. Teraz sa všetko zmenilo. Ukázalo sa, že bezpečné miesto na spanie dieťaťa by malo byť hladké, nemalo by obsahovať veľa predmetov (deky a vankúše). Najlepšie je, ak dieťa spí na chrbte na hladkom pevnom matraci pokrytom plachtou. A to je všetko. Bez vankúšov a prikrývok? Dospelý rozhodne, že je to nepohodlné a môžete tak zmrznúť. Pre bábätko je ale ako stvorený, pokiaľ ho na spánok správne oblečiete. Zistite, ako zabezpečiť, aby vaše dieťa bolo pohodlné a teplé, aby spalo bez prikrývky.

Odstráňte z postieľky vášho dieťaťa všetky nepotrebné predmety, ktoré by mu mohli brániť pri dýchaní alebo ho zahrievať, vrátane prikrývok, nárazníkov, vankúšov, plyšových hračiek a prikrývok. Tým sa zníži riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) (ktorý je hlavnou príčinou úmrtia detí vo veku od jedného mesiaca do jedného roka v USA).

Ak spíte spoločne so svojím dieťaťom, môžete znížiť riziko SIDS dodržaním niekoľkých jednoduchých pravidiel. Prečítajte si viac o spoločnom spánku s dieťaťom.

A aj keď vaše dieťatko dostalo krásnu prikrývku a z bezpečnostných dôvodov pod ňou ešte nemôže spať, tento darček môžete využiť inak - zaveste ho na stenu v detskej izbe, prikryte stoličku, v ktorej dieťatko zvyčajne kŕmite, alebo položte dieťa na bruško na túto deku.

Po narodení dieťaťa sa rodinný život dramaticky zmení. Teraz je žena okrem úlohy manželky povinná plniť aj ďalšie povinnosti – starať sa o dieťa, živiť ho a rozvíjať. Mladá mamička má spočiatku obavy z množstva vecí. Okrem toho potrebuje nejako skombinovať materstvo a každodenné práce, takže otázka spánku dieťaťa je vždy akútna. Závisí od toho denný režim celého zvyšku domácnosti. Čo robiť, aby ste novorodencovi zabezpečili pohodlný spánok? A aké sú príčiny porúch spánku?

Koľko spia novorodenci

Trvanie denného spánku je zriedka indikátorom jeho normálneho rastu a vývoja, pretože je potrebné spoliehať sa na individuálne vlastnosti tela. Môžeme hovoriť len o štatistikách, ktoré hovoria o priemerných normách, ktoré sú 16-20 hodín denne. Zároveň, ak vám správanie bábätka neprekáža, má dobrú chuť do jedla, pravidelnú stolicu a nedochádza k zvýšeniu telesnej teploty, tak ho nechajte spať, koľko chce.

Priemerný počet hodín spánku novorodenca v noci je 8-9. Tento ukazovateľ však závisí aj od mnohých faktorov:

Čo robiť, ak novorodenec dobre nespí

Okamžite treba poznamenať, že názor, že v prvom mesiaci života by mal spať niekoľko dní a prebúdzať sa iba vtedy, keď je hladný, je mylný. Samozrejme, deti sú každé iné, ale väčšina z nich otvára oči a chrčí približne každé 2 hodiny a bábätká sa v bdelom stave rady zoznamujú s prostredím, hoci ich vnímanie je stále veľmi odlišné od dospelých.

Pre normálny vývoj dieťaťa je komunikácia s rodičmi nevyhnutná aj v tomto veku a čím viac, tým lepšie. Existujú však určité hranice, podľa ktorých môžete určiť, či novorodenec spí dostatočne, alebo či stojí za to sa tým obávať. Ak bábätko spí menej ako 14 hodín denne a bdie asi 5 hodín v kuse, trápi sa, vyzerá rozrušene, plače bez zjavnej príčiny, budí sa každých 10 minút po zaspaní, môže to byť príčina niektorých problémov. Najbežnejšie z nich:

novorodenec veľa spí

Dobrá výživa a spánok sú dve dôležité zložky správneho vývoja bábätka, fyzického aj psychického. Mnohí rodičia sú radi, ak novorodenec spí niekoľko hodín za sebou bez toho, aby sa zobudil na kŕmenie. Toto je norma, ak dieťa zároveň vyzerá pokojne a plnohodnotne, dostáva materské mlieko počas spánku, ale ak nie, po 4-5 hodinách pediatri odporúčajú prebudiť a nakŕmiť dieťa (treba sa zobudiť iba v REM fáza).

Ale aj to môže byť poplašný signál, ktorý novorodencovi hrozí dehydratáciou a problémami s laktáciou.

Čo ovplyvňuje príliš dlhý spánok bábätka?

Čo robiť, ak novorodenec nespí a plače

Keď počujete žalostný plač bábätka, v prvom rade vylúčte najčastejšie príčiny plaču, väčšinou sú fyziologické – hlad alebo nutnosť prebaľovania.

Existuje veľa detí, ktoré plačú väčšinu dňa a dokonca aj v noci, pričom plač je nahradený hlbokým a dlhým spánkom. To nemusí naznačovať prítomnosť choroby, takto sa správajú hyperexcitabilné deti.

Psychika malých detí je veľmi „mobilná“. Každá udalosť môže spôsobiť stres a v dôsledku toho hlasný neutíšiteľný plač. Neunavujte dieťa dlhou komunikáciou s príbuznými. Únava a emočné prebudenie mu nedovoľujú pokojne spať.

V prvých 3-4 mesiacoch života dieťa často trápi kolika, kvôli ostrým bolestiam v brušku môže plakať niekoľko hodín za sebou, často v rovnakom čase, napríklad večer. Bábätko stláča nôžky alebo sa naopak naťahuje ako šnúrka. Zároveň sa dieťa dobre stravuje a priberá na váhe podľa noriem.

Aby ste uľahčili stav novorodenca, položte ho na bruško a vždy po kŕmení ho noste v „stĺpci“, aby ste si mohli odgrgnúť. Ale užívanie liekov je lepšie koordinovať s pediatrom.

Ako uložiť novorodenca do postele

Spánok dieťaťa prvého roka života zaberá významnú časť jeho dennej rutiny, takže každý pediater vám povie o existencii niektorých pravidiel pri ukladaní omrviniek.

• Miestnosť, v ktorej spí, musí byť čisto umytá – bez prachu a nečistôt. Ak je to možné, miestnosť predtým vyvetrajte a zatiahnite závesy.
• Teplota vzduchu by nemala presiahnuť 20 stupňov a vlhkosť - 70%.
• Do roka sa odporúča ukladať dieťa na tvrdú podložku, napríklad na matrac s prírodnou výplňou, neprikrývať deti teplou prikrývkou a nepoužívať vankúš, možno ho nahradiť niekoľkokrát preloženú plienku.
• Za dobrú alternatívu matraca možno považovať špeciálny kokon na spanie alebo spací vak, v ktorom sa bude dieťa cítiť pohodlne ako v žalúdku svojej matky.
• Ak rodičia praktizujú spoločné spanie s dieťaťom, z hygienických dôvodov je potrebné zabezpečiť samostatnú plachtu (plienku) a ľahkú prikrývku.

Ak hovoríme o metódach kladenia, potom rodičia môžu a mali by používať techniku ​​hladenia. Ak to chcete urobiť, nájdite bod medzi obočím dieťaťa a hladkajte ho ľahkými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

Ak sa pokladanie uskutočňuje v postieľke, potom na záchranu príde kyvadlový mechanizmus a hudobný mobil.

Ako spať novorodenca

Odborníci sa stále nevedia rozhodnúť – čo je lepšie, oddelený alebo spoločný spánok novorodenca s rodičmi? Niektorí tvrdia, že narodenie bábätka je silný šok a jeho následné odlúčenie od matky môže situáciu ešte zhoršiť. Táto možnosť navyše umožní žene dojčiť svoje dieťa bez toho, aby niekoľkokrát za noc vstávala.

Iní hovoria, že bábätko do matkinej postele nepatrí, môže tam spať len otec a kúpa postieľky či kolísky je životnou nevyhnutnosťou.

Ešte väčšia kontroverzia existuje o kinetóze u dieťaťa. Naše mamy a staré mamy sa spravidla zhodujú, že je to absolútne nemožné, pretože dieťa si zvykne na ručičky a neskôr sú problémy so zaspávaním.

Mnohí pediatri a neurológovia s tým nesúhlasia a ubezpečujú, že vestibulárny aparát dieťaťa je počas hojdania trénovaný. Okrem toho deti často trpia kolikou a kinetóza ich odvádza od bolesti a umožňuje im relaxovať a matka má prestávku od emočného stresu a plaču.

Ako otužovanie lekári odporúčajú pravidelný spánok na čerstvom vzduchu, dieťa tak rýchlejšie zaspí a lepšie zaspí. Miesto a čas je potrebné zvoliť v závislosti od poveternostných podmienok. Pri silnom vetre je možné položiť na balkón a počas snehu a dažďa - pod strechu.

Bezsenné noci strašia mnohých rodičov. Niektoré mamičky sa z vlastnej skúsenosti naučili, že dieťa nemôže spať nielen v noci, ale ani cez deň: bábätko len na pol hodinu zaspí a znova sa zobudí. A táto situácia môže pokračovať minimálne rok po narodení. Dospelí sa sťažujú: kolika, zuby, problémy s bruškom, to všetko je príčinou nepokojného spánku. Ale ak dieťa neustále spí - je to sen. Lekári však venujú pozornosť: existujú situácie, keď dlhý spánok novorodenca počas dňa signalizuje problém. Preto si rodičia musia dávať pozor, aby nezmeškali budíky. V niektorých prípadoch je pokojný dlhý spánok radosťou a v ktorom je to naopak. Skúsme na to prísť.

Ako pochopiť, že dieťa spí viac ako normálne

Samozrejme, všetci rodičia chcú, aby bolo bábätko zdravé a šťastné, viac spalo a menej plakalo. Preto, ak dieťa spí dostatočne dlho, mama a otec sa neprestávajú radovať. Ale lekári vysvetľujú, musíte sa naučiť chápať: dieťa je len ospalý, nič ho netrápi, takže spí sladko, alebo dieťa nemá silu a energiu na aktívnu zábavu. Posledná situácia by mala určite upozorniť dospelých.

Novonarodené dieťa spí asi 20 hodín denne. Telo sa prispôsobuje novému svetu, prostrediu. Orgány a systémy dieťaťa sú naladené na prácu: dýchanie, trávenie potravy atď. Aj mozog, vnímajúci a spracovávajúci také obrovské množstvo informácií, potrebuje dlhý odpočinok.

Mali by ste však vedieť, že dieťa sa musí zobudiť každé 2,5 - 3,5 hodiny na kŕmenie. Telo totiž potrebuje živiny na plný rozvoj a doplnenie energetických zásob.

Lekári odporúčajú rodičom, aby si preštudovali informácie o normách spánku detí rôzneho veku. V takom prípade sa im bude v danej situácii ľahšie orientovať. Skutočne, ak je pre dieťa v prvom mesiaci života dvadsať hodín spánku normou, pre trojmesačné dieťa to môže byť dôvod na obavy.

Video: dôležitosť spánku pre dieťa

Tabuľka: normy spánku pre deti mladšie ako jeden rok

V prvom mesiaci po narodení sa dieťa môže zobudiť až 4-5 krát za noc na jedlo. To je normálne, pretože kolostrum v prvých dňoch a potom sa mliečko veľmi rýchlo v brušku drobcov vstrebe a po pár hodinách je bábätko opäť hladné. So vznikom laktácie sa však stanovuje aj určitý rozvrh kŕmenia. Niektoré deti môžu spať päť až šesť hodín v noci bez toho, aby sa zobudili na desiatu. A tiež sa to považuje za normálne, ak:

• dieťa je aktívne počas dňa: snažte sa vykonávať rôzne fyzické cvičenia, zaujíma sa o hračky;
• priberanie na váhe podľa noriem;
• miery rastu sú tiež normálne.

Video: Doktor Komarovský o normách spánku detí

Prečo áno: dôvody, prečo novorodenci a deti mladšie ako jeden rok veľa spia

Na prvých a ďalších plánovaných vyšetreniach, ktoré sa u detí do jedného roka konajú raz mesačne a sú povinné, musí pediater zmerať výšku bábätka a odvážiť ho. Pýta sa aj rodičov na zvyky drobcov, na jeho správanie počas bdelosti. Na základe toho lekár vyvodí záver o zdravotnom a vývojovom štandarde dieťaťa. Ak si však rodičia všimnú, že dieťa stráca chuť do jedla a zle sa stravuje, je letargické, neustále ospalé, neaktívne, je to dôvod, prečo okamžite kontaktovať pediatra a požiadať o radu.

Dlhý a ťažký pôrod

Nie vždy ide práca tak, ako to príroda zamýšľala. V niektorých prípadoch sa pôrod začne pred termínom pôrodu alebo sa oneskorí. A potom sú lekári nútení užívať drogy. Môžu to byť lieky proti bolesti, farmakologický liek na stimuláciu pôrodu atď. Mamičky detí, ktoré prešli týmto dlhým a náročným procesom, si často všimnú, že bábätko v prvých dňoch veľa spí. Toto je druh reakcie na pôsobenie drog.

Niektoré lieky môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj sacieho reflexu. Výsledkom je, že novorodenec neprijíma dostatok živín, málo jedáva a stráca silu. Nedostatok energie a sily je dôvodom, že dieťa neustále spí a málo jedáva.

Ak si matka všimla, že dieťa neustále spí a prakticky sa neprebudí na kŕmenie, musíte kontaktovať neonatológa alebo pediatra. To platí najmä pre predčasne narodené deti: ich sací reflex je zle vyvinutý, predovšetkým kvôli krehkému telu.

Nedostatok živín

Najčastejšou príčinou dlhého spánku dieťaťa je podvýživa. Faktom je, že od okamihu narodenia začína telo dieťaťa rásť a rozvíjať sa. A to je viditeľné každý mesiac, každý týždeň a dokonca každý deň. K najintenzívnejšiemu rastu tela dieťaťa dochádza v prvých dvanástich mesiacoch jeho života. Ale pre plný vývoj musí dieťa dostať potrebné vitamíny, minerály, bielkoviny, tuky a sacharidy. A to všetko je v materskom mlieku alebo upravenej dojčenskej výžive. Ale čím menej dieťa zje, tým menej užitočných látok a živín vstupuje do tela. A ak táto situácia trvá niekoľko dní, dieťa jednoducho nemá silu tráviť čas aktívne, takže neustále spí.

Lekári trvajú na tom, že najlepšie je zvyknúť bábätko na denný režim už od narodenia, aby vedelo, kedy má jesť, spať a hrať sa. Doktor Komarovsky trvá na tom, že harmonický vývoj dieťaťa závisí od zavedeného denného režimu, kedy mozog dáva signály o potrebe jesť, spať alebo sa prejsť.

Po prvé, rodičia musia zistiť, prečo dieťa odmieta jesť. Môžu to ovplyvniť rôzne dôvody:

• dieťa neberie prsník správne: matka môže mať nesprávnu štruktúru bradaviek, takže dieťa nemôže uchopiť bradavku podľa potreby. Výsledkom je, že dieťa minie obrovské množstvo energie na získanie mlieka, ale nič sa nestane alebo sa do tela dostane veľmi málo výživnej tekutiny. V procese sania je dieťa vyčerpané a zaspáva hladné;
  

  Lekári odporúčajú mladým mamičkám poradiť sa s gynekológom, neonatológom alebo poradkyňou pri dojčení, ktorí ukážu, ako správne priložiť bábätko k prsníku, aby dostávalo dostatok mlieka. V niektorých prípadoch dobre pomáhajú špeciálne podložky na bradavky.

• Nedodržiavanie diéty mamou: nie všetky ženy zastávajú názor, že počas dojčenia sa treba obmedzovať v mnohých potravinách. Je však potrebné pripomenúť, že niektoré potraviny môžu ovplyvniť chuť materského mlieka. Napríklad cesnak alebo cibuľa mlieko zhorknú. Samozrejme, že dieťa, ktoré takéto jedlo niekoľkokrát vyskúšalo, ho odmietne a v dôsledku toho bude podvyživené;
• slabá laktácia: v prvom mesiaci po narodení dieťaťa telo ženy ešte nevie, koľko mlieka je potrebné na kŕmenie dieťaťa. Niektoré mamičky ho majú toľko, že sa ním dieťatko pri kŕmení dusí, takže sa odvráti od prsníka a už nechce jesť. Iní majú mlieka katastrofálne málo, takže dieťa zostáva hladné;
• ochorenie dojčiat: najčastejšími príčinami sú nádcha a zápal stredného ucha. S upchatým nosom dieťatko pri kŕmení nemôže dýchať, takže veľa nezje, je nezbedné a odmieta prsník či fľašu so zmesou. Otitis tiež spôsobuje nepohodlie pre dieťa: bolesť v uchu neumožňuje sústrediť sa na proces získavania potravy;
• fyziologické znaky štruktúry podnebia: niektoré deti majú vrodené patológie podnebia. Preto dieťa nemôže normálne sať počas kŕmenia.

Na zostavenie diéty je potrebné v prvom rade vyriešiť vzniknuté problémy. Ak to chcete urobiť, je lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý poskytne potrebné odporúčania. V niektorých prípadoch žena nemá dostatok mlieka a lekár odporúča prejsť na zmiešané kŕmenie. Nevzdávajte sa tejto možnosti: nedostatok živín môže viesť k nedostatku telesnej hmotnosti. Ide o veľmi vážnu situáciu, ktorá často spôsobuje, že dieťa fyzicky aj psychicky zaostáva. Ak je dieťa kŕmené fľašou a odmieta jesť, stojí za to prejsť na inú zmes. Neodporúča sa však riešiť takéto problémy svojpomocne. Je lepšie navštíviť detského lekára a poradiť sa s ním.

Dnes je na pultoch predajní a lekární obrovský výber detskej výživy, zmesí, ktoré sú obohatené o vitamíny, minerály a probiotiká. Možno má bábätko intoleranciu na kravské mlieko a zmes kozieho mlieka je pre neho vhodná. Lekár vám povie najlepšiu možnosť.

Povinné očkovania

Mnoho matiek poznamenáva, že po očkovaní dieťa spí veľmi dlho. Pediatri vysvetľujú, že takáto reakcia tela je normálna. Faktom je, že v reakcii na očkovanie môže mať dieťa horúčku, takže odborníci odporúčajú dať dieťaťu antipyretikum. Takéto lieky majú sedatívnu vlastnosť. Preto, ak po očkovaní dieťa spí dlhšie ako zvyčajne, nebojte sa.

Problémy v prvom roku života: kolika a prerezávanie zúbkov

Takmer žiadne dieťa sa bez neho nezaobíde. Ak kolika môže obísť niektoré deti, potom sa zuby prerezávajú každému. Aj keď detský organizmus na tento proces nereaguje zvýšením teploty, prudkou bolesťou ďasien a uší, bábätko môže aj tak v noci nepokojne spať, často sa budiť a pýtať si prsník či cumlík. Práve v noci spôsobuje nepohodlie z prerezávania zúbkov dieťaťu najväčšie nepohodlie, takže jeho spánok je nepokojný, slabý, často povrchný. Telo si počas noci nestihlo poriadne oddýchnuť, a tak cez deň môže bábätko spať dlhšie ako zvyčajne. Ide o akúsi kompenzáciu nedostatku spánku v noci.

Táto situácia je normou, pretože telo sa snaží obnoviť silu a posilniť imunitný systém, ktorý je oslabený na pozadí fyzického nepohodlia z koliky alebo prerezávania zubov.

Vážne choroby

Bez ohľadu na to, ako veľmi si rodičia želajú, aby ich deti boli vždy zdravé, nie vždy sa dá vyhnúť chorobám. V chladnom období môže dieťa dostať vírus chrípky alebo prechladnúť. Gastrovírus, ktorý stále nie je dostatočne silný, nedokáže dostatočne bojovať s rotovírusom a novorodencom často diagnostikujú žltačku už v pôrodnici. Na boj s chorobou potrebuje dieťa veľa sily a energie, takže bábätko veľa spí. Lekári stále opakujú, že spánok je pre bábätko najlepším liekom. Telo sa tak po chorobe rýchlejšie zotaví.

Lekári upozorňujú rodičov na potrebu primeranej výživy bábätka počas choroby. To platí najmä pre rotavírusy a otravy. Zvracanie a hnačka môžu viesť k dehydratácii, takže dieťa by malo dostať dostatok tekutín: materské mlieko, umelú výživu a vodu.

Je tiež dôležité stanoviť proces kŕmenia ihneď po narodení. V prvých dňoch života dieťaťa sa musí bilirubín z tela vylúčiť. Aby tento proces prebiehal normálne, je potrebné počas kŕmenia dodať dostatočné množstvo tekutiny. Ak dieťa nejedí dobre, kvôli nedostatku tekutín sa koncentrácia bilirubínu v krvi neznižuje, ale zvyšuje, čo vedie k rozvoju fyziologickej žltačky.

Ak má dieťa vysokú teplotu, vracanie, hnačku, dýchavičnosť počas spánku, je to príležitosť naliehavo zavolať lekára. Lekár posúdi všeobecný stav omrviniek a predpíše liečebný režim. Neriskujte zdravie dieťaťa a samoliečte. Lekári poznamenávajú, že predĺžený spánok počas choroby alebo po nej by nemal vyvolávať obavy rodičov, ak:

• dieťa vo sne normálne dýcha, nedochádza k pískaniu a zadržiavaniu dychu;
• telesná teplota nie je vyššia ako 37 stupňov;
• pokožka dieťaťa je ružovkastá, nie je príliš červená, nie je bledá ani modrastá.

Vonkajšie podnety

Bábätká majú stále slabý nervový systém, takže deti sú veľmi citlivé na hádky medzi rodičmi, neustálu prevádzku televízora, jasné osvetlenie a ďalšie faktory. Telo akoby zapínalo ochranný režim a snažilo sa abstrahovať od týchto podnetov. Takýto sen je však nepokojný, povrchný, deti môžu počas odpočinku dokonca často plakať alebo vzlykať. Výsledkom je, že telo dostatočne neobnovuje silu a dieťa naďalej dlho spí.

To samozrejme neznamená, že bábätko má byť cez deň uložené v úplne tmavej miestnosti a v absolútnom tichu. Rodičia by ale mali vytvárať optimálne podmienky pre pokojný spánok bábätka: slnečné lúče by nemali bábätku svietiť priamo do očí, je lepšie vypnúť televízor alebo ho dať na minimálnu hlasitosť.

Volanie sanitky: kedy sa obávať

Samozrejme, v niektorých prípadoch je predĺžený spánok variantom normy, ale rodičia musia neustále sledovať stav dieťaťa. Koniec koncov, zhoršenie je možné kedykoľvek a hlavnou vecou je nepremeškať čas. Lekári identifikujú niekoľko príznakov, pri ktorých je potrebná núdzová starostlivosť o dieťa:

• dieťa spí viac ako 5 hodín v jednej polohe a nezobudí sa;
• prudké zvýšenie teploty;
• sliznice dieťaťa sú suché, koža sa stáva modrou;
• dieťa spí niekoľko hodín v rade a plače vo sne, ale nezobudí sa;
• ťažkosti s dýchaním alebo jeho oneskorenie;
• dieťa máva zriedkavé močenie: denne sa používa menej ako päť plienok. To naznačuje dehydratáciu.

Zobudiť sa alebo nezobudiť: to je otázka

Často sú rodičia radi, ak ich bábätko dlho spí a nie je nezbedné. Oplatí sa však sledovať čas, aby dieťa nezostalo hladné, pretože každé kŕmenie je pre rastúci organizmus veľmi dôležité. Lekári poznamenávajú, že v noci môže dieťa spať bez prebudenia 6 hodín a počas dňa - nie viac ako štyri. Ak sa dieťa po tomto časovom období nezobudí, odporúča sa ho zobudiť a nakŕmiť. Len čo si dieťa doplní zásoby živín, môže sa mu opäť chcieť spať. To je normálne pre novorodencov a deti.

Doktor Komarovsky má na túto vec svoj vlastný pohľad: každé dieťa sa vyvíja individuálnym tempom, takže telo samo vie, koľko času potrebuje na spánok. Rodičia by nemali budiť dieťa každé tri hodiny, aby ho nakŕmili. Toto pravidlo ale funguje len vtedy, ak je bábätko úplne zdravé, dobre sa stravuje a priberá. V opačnom prípade sa musíte poradiť s lekárom, ktorý môže určiť príčinu takého dlhého spánku a vysvetliť rodičom postup.

Často sa vyskytujú situácie, keď si dieťa jednoducho zamieňa deň s nocou: počas dňa dieťa väčšinu dňa spí, ale v noci je to naopak. Doktor Komarovskij v tomto prípade trvá na tom, že bábätko treba cez deň zobudiť, aktívne s ním tráviť čas, aby do večera bolo bábätko unavené a v noci pokojne spalo. Len čo sa telo prispôsobí normálnemu režimu spánku a bdenia, bábätko sa v určenom čase samo zobudí.

Video: stojí za to zobudiť dieťa

Ako prebudiť dieťa

Bábätko musíte zobudiť pokojne a opatrne, pretože bábätko sa môže zľaknúť a začať plakať. Takéto stresové situácie nepotrebujeme. Odborníci trvajú na tom, že drobcov musíte prebudiť v povrchnej fáze spánku. Je ľahké ho identifikovať podľa niekoľkých funkcií:

• očné viečka dieťaťa sa trochu krútia, môžete vidieť, ako sa pod nimi pohybujú očné buľvy;
• dieťa sa môže vo sne smiať alebo kňučať, výrazy tváre sa menia;
• nohy a ruky sa môžu mierne pohybovať;
• dieťa môže vykonávať sacie pohyby perami.

V tomto prípade môže byť dieťa prebudené. Ako to urobiť, každá matka sa rozhodne sama za seba. Niektoré deti sa rýchlo zobudia, keď ich rodičia potľapkajú po chrbte alebo po ruke, zatiaľ čo iné otvárajú oči, keď zacítia vôňu mlieka alebo umelého mlieka. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť prebudiť ospalých:

• začať meniť plienky;
• ak je v miestnosti teplo, môžete dieťatko otvoriť a začať ho vyzliekať;
• jemne masírujte ruky alebo nohy vášho dieťaťa;
• hladiť brucho alebo chrbát;
• prineste si k perám fľašu s umelým mliekom alebo prsník. Deti okamžite cítia mlieko. Ak sa dieťa nezobudí, môžete kvapkať mlieko na pery dieťaťa;
• spievajte pieseň alebo sa rozprávajte s dieťaťom.

Hlavným pravidlom je, že akcie by nemali byť náhle a sprevádzané prísnym a príliš hlasným hlasom, aby sa dieťa nevystrašilo.

Čo hovoria rodičia

Názory rodičov na dlhý spánok sa líšia. Niektoré mamičky a oteckovia ani len netušia, že taký dlhý spánok môže pre bábätko signalizovať vážne zdravotné problémy. Iní sa domnievajú, že dieťa by sa malo zobudiť každé 2-3 hodiny na kŕmenie, bez ohľadu na to, či sa dieťa chce zobudiť alebo nie. Zo skúseností predchádzajúcich generácií mnohé matky a otcovia dospeli k záveru, že dlhý spánok dieťaťa môže byť dedičným faktorom, takže by ste sa nemali báť a dieťa zobudiť. Pediatri dnes netrvajú na hodinovom kŕmení dojčených detí, takže kŕmenie na požiadanie môže zahŕňať dlhšie prestávky.

Lekári však odporúčajú nestratiť zo zreteľa zjavné fakty: ak dieťa málo je a veľa spí, je letargické, málo sa zaujíma o okolitú zástavu, nereaguje na hlas mamy alebo otca - to je dôvod hľadať Pomoc.

Stalo sa mi to s dcerkou, mala som epiduralnu narkozu.Nie som si ista, ci to su jej nasledky, kedze moja dcerka v detstve malokedy plakala a asi tri mesiace spala celu noc od 22:00 do 6:00. Prvý mesiac som bola celkovo prekvapená jej kľudom, jedine, že sme trošku schudli, keďže som skúšala kŕmiť na požiadanie - ale ona sa nedožadovala! Doktor povedal - zobuď sa a nakŕm.

Prvý mesiac som spala veľmi dobre, budila som sa na jedenie po 3-4 hodinách, v noci spala od 12 do 6 ráno, ani ma nenapadlo, že to nie je normálne 🙂 Potom som začala spať menej, ale stále jesť 🙂 p.s. prírastok v prvých mesiacoch bol 800-1000g

Môj úžasný “pľuvanec” bol 🙂 Najprv mi radili aj zobudiť na kŕmenie, ale táto možnosť nezabrala. Do 2 rokov spal 2x denne aj hodinu a pol alebo dve.

Robím plány

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

moj predtym spal 8 hodin a moj syn teraz v noci spi 7 hodin....mamina hovori ze som bola rovnaka..zrejme dedicnost

Anna

Vždy som veľa spala. V noci som sa však zobudila na jedlo. Ale neplakala som. Ale v období bdelosti som bol vždy dosť aktívny, takže som sa nekúpal. No, on rád spí. Tiež milujem, ale ty nemôžeš ((

anny Antonovej

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/?page=2

Lekári neprestávajú opakovať, že každé dieťa je individuálne: niekto spí viac, niekto menej. Od zdravého spánku závisí nielen odpočinok, ale aj plný vývoj bábätka. Telo totiž vníma toľko nových vecí a potrebuje čas, kým spracuje informácie a pripraví sa na ďalšie objavy. Existujú však situácie, keď je dlhodobý spánok nebezpečný nielen pre zdravie dieťaťa, ale aj pre jeho život. Preto musia rodičia každý deň starostlivo sledovať stav dieťaťa. Ak niečo znepokojuje správanie dieťaťa, je lepšie kontaktovať pediatra alebo neurológa. Nevykonávajte samoliečbu a neohrozujte život dieťaťa.

Bezprostredne po pôrode sa život každej mamičky dramaticky zmení. Teraz sa najskôr potrebuje postarať o malého človiečika, o svoje dieťa. Ak sa narodilo prvé dieťa, potom sa mladá matka môže obávať, že ich dieťa spí takmer nepretržite, takže sa pokúsime odpovedať na túto bežnú otázku (koľko by malo novonarodené dieťa normálne spať v prvých dňoch života).

Koľko hodín denne spí novonarodené dieťa

Detská tabuľka na spanie (kliknutím)

Bábätko ešte nerozlišuje dennú dobu, a môže dobre zmiasť deň a noc . To sa pre matku stáva skutočným problémom a nemôže si ani naplánovať domáce práce, ani sa sama dostatočne vyspať, čo negatívne ovplyvňuje jej pohodu a laktáciu. Ak sa to stane, spánok dieťaťa musí byť jemne, ale isto otočený správnym smerom. Nedávajte ho spať príliš skoro večer, pravdepodobne si naplánujte čas spánku a snažte sa, aby vaše dieťa bolo napumpované v tom čase, dajte alebo uberte hodinu. Hneď nasledujúci deň sa dieťa vráti k svojmu obvyklému spôsobu života, počas dňa - hodiny bdelosti, v noci - spánok.

Prechádzky na čerstvom vzduchu majú veľmi dobrý vplyv na spánok dieťaťa. Pľúca sú nasýtené kyslíkom, dieťa ľahko zaspí a za dobrých poveternostných podmienok môže denný spánok na ulici trvať až šesť hodín v rade! Ale pre udržanie dojčenia sa oplatí prikladať dieťa k prsníku aspoň raz za tri hodiny, nezabúdajte na to. ()

Koľko času novorodenec spí, môže závisieť od emocionálnej situácie v rodine. Ak má mama robiť zvyšok domácich prác, popri starostlivosti o bábätko, ako doteraz, je veľmi vyčerpaná a unavená. Dieťa po pôrode má úzke spojenie s matkou, takže jej úzkosť ovplyvní aj jeho emocionálny stav. Dokáže sa zobudiť každú pol hodinu, vyžaduje si starostlivosť, pozornosť, náklonnosť matky. Takýto nedostatok režimu rýchlo vyčerpá všetky sily. Preto, aby ste sebe a svojmu dieťaťu udržali zdravý spánok, vytvorte si vo svojom dome pohodu a pohodlie.

Časté nočné budenie v dojčenskom veku ruší mnohých mladých rodičov. Keď sa však dozviete viac o spánkových režimoch malých detí, je im jasné, prečo dieťa spí tak, ako spí, a kedy očakávať, že dieťa prespí celú noc.

Temperament spánku

Všetky deti sú iné – niektoré sú od prírody pokojné, iné veľmi energické a aktívne, iné sa ťažko obmedzujú a sú rýchlo podráždené, iné sú neisté a pomalé. A to nemôže ovplyvniť spánok detí. Ak však rodičia zohľadnia temperament dieťaťa, budú môcť lepšie porozumieť dieťaťu a ovplyvniť spánok dieťaťa, ako aj správne zostaviť rituály posteľnej bielizne.

V závislosti od temperamentu sa niektoré deti dokážu pred zaspaním uvoľniť a zaspia samé, iné nie. Jedno z detí sa zobudí z mokrej plienky, zatiaľ čo spánok ostatných bábätiek nie je prekážkou. Vzhľadom na citlivosť dieťaťa na cudzie zvuky, teplotu a iné dráždivé látky bude jednoduchšie uložiť dieťa v noci do postele.

Veľmi aktívne deti by si mali zvoliť dlhší spánkový rituál, aby dieťa plynulo prešlo zo stavu veselosti do túžby zaspať. Ak pokojné dieťa dokáže okamžite zaspať, akonáhle matka zhasne svetlo, s aktívnym dieťaťom to nebude fungovať. Keďže aktívne deti sa po kŕmení stanú energickejšími, má zmysel, aby mali skoršiu večeru.

Aktívne dieťa potrebuje skutočný spánkový rituál, aby sa postupne upokojilo a pokojne zaspalo.

V akom veku sa ľudia prestávajú v noci budiť?

Tento problém sa rieši individuálne, pretože existuje veľa dôvodov na prebúdzanie sa u dieťaťa a každý má svoje vlastné. Novonarodené deti len zriedka spia viac ako 3-4 hodiny v kuse, takže by ste nemali očakávať, že takéto dieťa prespí celú noc. Veľmi zriedkavo potešia arašidy hneď po narodení svojich rodičov dlhým spánkom, ale je to skôr výnimka.

Mnoho detí začne v noci spať dlhšie už vo veku 6 mesiacov. Ak je denný režim nastavený správne, potom spia bez prebudenia 5-6 hodín a ráno sa zobudia na kŕmenie. Rodičia, ktorí prežili obdobie koliky, rôznych chorôb, odstavenia od nočného kŕmenia a prerezávania zúbkov, budú môcť konečne pokojne spať celú noc.

Nie je možné predpovedať, v akom veku sa dieťa prestane v noci prebúdzať, proces môže trvať až 2 roky

Prečo sa dieťa prebúdza?

Najčastejšie sa novorodenec prebúdza na jedlo, pretože materské mlieko sa veľmi rýchlo trávi. Malé deti však majú okrem hladu aj také problémy, ktoré ovplyvňujú ich spánok:

• kolika - často narúšajú spánok detí mladších ako 3 mesiace;
• Prerezávanie zubov - takáto príčina problémov s nočným spánkom sa objavuje po 3 mesiacoch;
• Mokrá plienka;
• Výtok z nosa;
• Veľmi hlasné zvuky
• Hypertonicita rúk a nôh - dieťa sa môže prebudiť kvôli pohybom vlastného tela;
• neurologické ochorenia.

Poznamenáva sa, že deti, ktoré dokážu zaspať samé, zaspia rýchlejšie počas nočného budenia. Ak je dieťa uložené v noci s fľašou alebo kinetózou, potom dieťa, ktoré sa v noci prebudí, bude očakávať, že rovnaké činy mu pomôžu zaspať.

To, že vaše dieťatko zaspí samostatne, pomáha mame a otcovi zaspať pokojnejšie

Sen každého človeka je rozdelený do niekoľkých typov:

1. Rýchlo. Je aktívny, takže počas takéhoto sna si rodičia všimnú, ako sa bábätko usmieva, robí grimasy či mračí sa a chvejú sa mu viečka. Počas takéhoto sna človek vidí sny a mozog v tomto čase spracováva informácie, ktoré dostal počas dňa. REM spánok je najjednoduchší čas na prebudenie.
2. Pomaly. Je pokojný a hlboký. Práve pri takomto sne sa posilňuje imunita, telo rastie a človek odpočíva a ťažšie sa prebúdza. Pomalý spánok má 4 fázy, medzi ktorými je povrchnejší spánok a hlbší spánok.

REM spánok u novorodenca trvá približne polovicu času – zo 16 hodín spánku denne je približne 8 dieťa v REM spánku. Ak je dieťa predčasne narodené, potom REM spánok môže predstavovať až 90 % celkového trvania spánku. Preto sa bábätká tak často budia.

Postupom času sa podiel non-REM spánku zvyšuje a dieťa sa začína menej často budiť. Vo veku dvoch rokov je z 13 hodín spánku za noc REM spánok asi 4,5 hodiny a vo veku 14 rokov asi 1 hodina.

Hodiny bdenia sa zvyšujú s vekom

dospelých

U dospelých je trvanie REM spánku do 20 %, zvyšok času je človek v non-REM fáze spánku. Pretože spánkový režim rodičov je veľmi odlišný od spánkového režimu dieťaťa, vedie to k nedostatku spánku. Navyše, počas dňa sú dospelí často zaneprázdnení rôznymi vecami a nemajú možnosť si zdriemnuť. A ak bábätko spí v samostatnej izbe, tak sa mamička, ktorá k bábätku vstáva, nakoniec v noci zobudí, čo naruší jej spánkový režim.

Štúdie ukázali, že matka sa prebúdza v čase REM spánku (a stáva sa to najčastejšie v skorých ranných hodinách, keď sa bábätko budí na jedlo), matka horšie zvláda každodenné činnosti počas dňa. Je pre ňu ťažšie sústrediť sa a uprednostňovať veci.

Skoršie zaspávanie pomôže vyhnúť sa prebúdzaniu počas REM spánku – mamička tak môže prejsť REM fázou až do momentu, keď ju zobudí drobec. Aj tu môže otec pomôcť tým, že nahradí mamu pri rannom kŕmení, aby jej REM spánok nebol každú noc prerušovaný.

Ak pomáhate otcovi v noci, nielenže umožníte mame spať, ale tiež pomôžete vyhnúť sa problémom s laktáciou v dôsledku nedostatku spánku.

• Aby bábätko dokázalo rozlíšiť denný spánok od nočného, ​​cez deň by malo byť položené na inom mieste. Zároveň musíte počas dňa položiť dieťa s otvorenými oknami (bez záclon) a v noci - v tme.
• Pomôžte bábätku zvyknúť si na rôzne zvuky, bude sa potom menej budiť kvôli niečím rozhovorom alebo krokom.
• Ak si dieťa „zmiešalo deň a noc“, pomôžte mu vrátiť sa do bežného režimu. Vyhnite sa nadmernému vzrušeniu vo večerných hodinách a pri kúpaní pred spaním pridajte do vody liečivé byliny (pri absencii alergií).
• Pre dieťa je mimoriadne dôležité, aby každý deň dodržiavalo rovnaký spánkový rituál. Skúste si preto vypracovať vlastný postup a neporušovať ho.
• Uloženie bábätka na spánok k prsníku je pre matku veľmi pohodlné, no tento zvyk môže bábätku brániť v kľudnom spánku. Dieťa, ktoré sa v noci zobudí, nevie pochopiť, kam zmizli mamine prsia a je veľmi rozrušené. Znova ho môžete položiť len pomocou hrudníka. Aby sa predišlo takýmto problémom, malo by sa dieťatku, ktoré ešte nezaspalo, odobrať prsník z úst, keď sa najedlo.
• Mali by ste sa snažiť nepremeškať čas, keď je dieťa už dostatočne unavené a chce spať. Ak bábätku nepomôžete zaspať, dieťa sa prepracuje, ťažšie zaspí a bude spať nepokojnejšie.
• Správna mikroklíma v miestnosti prispeje k zdravému spánku dieťaťa. Miestnosť musí byť skontrolovaná a vlhkosť by mala byť nastavená v rozmedzí 50-60%.
• Pre dobrý spánok je dôležité aj dobré rodinné prostredie. Ak sa vzťah medzi rodičmi zhoršil, nie je potrebné očakávať od drobkov pokojný dlhý spánok.