Aj keď ste ešte nepočuli o takom termíne ako pasívna agresia Určite ste tento jav zažili. Mnohí z nás sa navyše z času na čas správajú ako pasívni agresori. Pre niektorých je to však jednorazové, situačné správanie, pre iných je to „základný model“. Navrhujeme pochopiť čo je pasívna agresia a ako sa brániť tým, ktorí ju na nás používajú.

Pod pasívnymi agresormi v tomto článku myslíme tí, ktorí sa k takémuto správaniu často uchyľujú- všeobecne v živote alebo v konkrétnych situáciách / pri interakcii s konkrétnymi ľuďmi.

Vo vzťahu k iným ľuďom

Predstavte si človeka, ktorý k niekomu pociťuje hnev, nevraživosť, hnev, odpor, no nevie alebo nechce otvorene prejavovať city. Stále však považuje za potrebné preukázať svoj negatívny postoj - aby to navonok neporušovalo spoločenské, verejné, etické normy, ale výrečne vyjadril svoje pocity a emócie.

A na to existujú rôzne prostriedky. Najčastejším príkladom je „dobre zvolený“ darček (povedzme pasívny agresor vie, že človek, ktorý sa mu nepáči, drží diétu, no napriek tomu dáva sladkosti, pre vegetariána kúpi grilovací set a oriešky pre človeka so zlými zubami). Úmyselné zdržiavanie termínov v práci (ale tak, že formálne nebolo možné skúšať disciplinárne opatrenia), aktívne vnucovanie vlastného názoru pod rúškom starostlivosti (typické pre napätie v rodine, najmä u svokra-zaťa , svokra-svokra) a ďalšie možnosti. Toto všetko je prejavy pasívno-agresívnych vzorcov správania.

Jeho hlavnou črtou je, že navonok pozitívnym alebo neutrálnym správaním človek uráža, uráža, otravuje, alebo akýmkoľvek iným spôsobom negatívne ovplyvňuje toho, proti komu tento postoj smeruje. Presne toto je zmysel pasívnej agresie – otravovať, vyvolávať hnev, obojstrannú agresiu atď., no formálne vyzerať, že to s tým nemá nič spoločné. Navonok sa ukáže, že agresor je biely a našuchorený a jeho náprotivok začína konflikt, je prehnane nervózny a na všetko reaguje násilne.

Je potrebné rozlišovať prejavy pasívnej agresie od veľmi dotieravých v ich starostlivosti alebo jednoducho netaktných ľudí. Hlavný rozdiel je v tom, že cieľom agresora je naštvať, nahnevať. Zatiaľ čo starostliví / netaktní si takúto úlohu nekladú.

S ohľadom na akúkoľvek záležitosť

Pasívna agresia sa môže týkať nielen „nevhodnej osoby“, ale aj "nesprávne podnikanie"(v práci aj v osobnom živote). Aj tu sa môžeme stretnúť s oneskorením v pojmoch s tým, že úloha nebude vykonaná vôbec (pod nejakou hodnovernou zámienkou) alebo bude vykonaná nedbale, len na ukážku.
V takýchto prípadoch sa úloha často odkladá až do poslednej chvíle a potom sa vykonáva veľmi rýchlym tempom alebo vôbec.

Niekedy aj agresori spočiatku vedia, že nič neurobia alebo urobia, ale bezstarostne Z jedného alebo druhého dôvodu to však nemôžu a nechcú povedať priamo. Tu je prejav pasívnej agresie voči osobe, voči ktorej náš hrdina v zásade nemusí prežívať negatívne pocity, spojený s samotná skutočnosť, že takáto úloha bola stanovená.

Takéto pasívno-agresívne prejavy v živote sa vyskytujú oveľa častejšie, a môže ho využiť aj človek, ktorý sa k takémuto modelu väčšinou neuchyľuje. Napríklad, keď dostal ultimátum prácu nadčas alebo keď vzdialení známi liezli s nevhodnými požiadavkami.

Vo všeobecnosti je pasívna agresia prejav infantilného správania. Niekedy je človek [tak trochu] nútený uchýliť sa k tejto metóde, pretože slušnosť nedovoľuje konať inak - kvôli podriadenosti, pretože nechcete úplne pokaziť vzťah, pretože agresor si je vedomý správnosti iných ľudí , ale stále sa cíti mrzutý a podráždený. Človek môže mať napríklad veľa práce, ale kolega mu pripomenie prezentáciu, ktorá mala byť hotová pred týždňom. Formálne náš hrdina chápe, že kolega s tým nemá nič spoločné, ale aj tak sa naňho nahnevá a urobí prezentáciu.

Sú ľudia, ktorí sa neustále uchyľujú k tomuto modelu vyjadrovania emócií a v skutočnosti učiť sa od detstva. Najmä to môže byť spôsobené tým, že človek sa snaží zo všetkých síl vyhnúť sa priamemu konfliktu, pretože nevie alebo nevie, ako sa v tomto prípade zachovať. Agresor spravidla dúfa, že jeho „sneak poke“, formálne vyjadrený v spoločensky prijateľnej forme, nepovedie k otvorenému konfliktu a
preto volí túto formu vyjadrenia emócií.

Niekedy ľudia všeobecne nezvyknú / nebojí sa prejavovať city otvorene. Spravidla takéto správanie rodičia v detstve posilňujú, upierajú právo syna alebo dcéry prejavovať emócie, hovoria, že je to nesprávne, alebo ich dokonca trestajú. Príkladom je, keď sa dieťa hnevá alebo plače, odpovedá „No, prečo si iný, stále je to dobré“, „No, prestaň hneď plakať“, „Nerozčuľuj sa, nič také neexistuje“ atď. Ak rodičia príliš často zatvárajú dieťa týmto spôsobom, bez toho, aby sa ponorili do jeho problému, malý muž si vytvorí postoj: city sa nedajú prejaviť otvorene. Ale z toho oni sami nikam nejdú, takže si ich dieťa zvykne vyjadrovať zahaleným spôsobom. Agresor v dospelosti akoby núti svojho protivníka začať otvorený konflikt namiesto seba – no, keď ho začne (nie náš hrdina), už môžete prejavovať city otvorene.

Nech je to akokoľvek, zrelí, sebestační jedinci sa neuchyľujú k pasívnej agresii voči iným ľuďom.

Ako sa vysporiadať s pasívnym agresorom?

Komunikácia s pasívnym agresorom (ak je jeho správanie nasmerované vaším smerom) je zvyčajne spojená s negatívnymi emóciami a často ich ani nemôžete prejaviť otvorene – kvôli rovnakým pravidlám slušnosti či podriadenosti, ktoré agresora „donútili“ uchýliť sa k jeho modelov. A niekedy ide o to, že formálne vám nikto neurobil nič zlé a zdá sa, že nie je o čom konfliktovať. Závažnosť komunikácie sa však vynára, stáva sa zdrojom podráždenia a iných negatívnych emócií. Tu je niekoľko tipov, ako sa vysporiadať s prejavmi pasívnej agresie.

1. Nepoddávajte sa provokácii. Najzrejmejšia a najťažšia rada. Cieľom pasívneho agresora je naštvať vás, pokaziť vám náladu a vyvolať otvorený konflikt. Ak sa mu to podarilo, vyhral. Preto, ak ste dostali nepríjemný darček, usmejte sa a vezmite si ho (a po odchode hostí ho vyhoďte). Zachovajte pokoj, nevracajte sa, neprejavujte nepríjemné emócie.
2. Myslite na to, že existuje šanca niečo napraviť. Tu
   dôležité je nechápať pohnútky druhého človeka (možno o nich jednoducho nič neviete), ale rozhodnúť sa pre zásadnejšiu otázku: oplatí sa pracovať na vzťahoch alebo je to zbytočné. Napríklad, ak chápete, že niekto iný, blízky priateľ alebo dobrý kolega voči vám prejavuje pasívnu agresiu, potom má zmysel pokúsiť sa niečo napraviť. Takáto iniciatíva však pravdepodobne nebude podporovaná, ak ako agresor vystupujú šéf, rodičia manželského partnera atď.
3. Analyzujte, či toto správanie súvisí s vami osobne a či je to vaša chyba. Niekedy sú príčiny agresie také, že je nad vaše sily ich ovplyvniť – môže to byť závisť, chronická nechuť rodičov k akýmkoľvek vášňam ich detí, nespokojnosť so životom. Ako už bolo spomenuté vyššie, možno sa nikdy nedozviete o skutočných dôvodoch. Na druhej strane, ak je toto správanie zjavne spôsobené nejakou chybou z vašej strany, zvážte, ako môžeme situáciu napraviť. Neberte na seba príliš veľa viny, ale neodmietajte zodpovednosť, ak existuje.
4. Konajte podľa situácie. Ak sa rozhodnete pracovať na vzťahu, keď emócie opadnú, skúste pokojne diskutovať o tom, čo sa stalo. Nikoho neobviňujte - inak skĺznete do konfliktu. Predstavte si, že vašou spoločnou úlohou s agresorom je analyzovať súčasnú situáciu a pochopiť, ako problém vyriešiť. Napríklad: „Klient bol veľmi nespokojný so včerajšou prezentáciou. Zamyslime sa nad tým, čo robiť, aby sa to už neopakovalo.“ Ak hovoríme o „nenapraviteľných“ vzťahoch, zamyslite sa nad tým, ako môžete minimalizovať vplyv agresora na vás. Pokiaľ ide o svokru / svokru a pod., určite sa o probléme porozprávajte s partnerom, aby nedošlo k prehreškom z jeho strany (ale nikoho neobviňujte).
5. Podeľte sa o svoje pocity a myšlienky. Tento bod sa vzťahuje na tie situácie, keď pasívno-agresívny model aplikuje osoba, ktorá je k vám vo všeobecnosti pozitívna.
   Skúste vysvetliť (nie obviňovať!), prečo vám bola súčasná situácia nepríjemná a prečo by ste nechceli, aby sa zopakovala. Ak váš náprotivok jednoducho ohýba svoju líniu („Čo je na tom zlé“, „Nič som neurobil“, „Prečo takto reagujete“), nečakajte na jeho výhovorky – jednoducho sa vysvetlite. Ak agresor uvádza racionálne argumenty, počúvajte ho - možno dôvody tohto správania ležia tam, kde by ste si to nikdy nemysleli. Takéto idealistické situácie sú však bohužiaľ zriedkavé. V prvom rade preto, že pasívna agresivita je znakom infantilnosti a tí, ktorí ju majú, nie sú ani zďaleka vždy pripravení na vážne, dospelé rozhovory a priznanie si viny a zodpovednosti.
6. Vrátiť útok. Pôsobiť na pasívneho agresora jeho vlastnými metódami znamená klesnúť na jeho úroveň. Samozrejme, jeho najväčším sklamaním bude vaša (aspoň vonkajšia) absolútna nepreniknuteľnosť. Alebo by ste to možno mali skúsiť použiť na agresora

Pochopenie osobnostných vlastností manipulátorov je prvým krokom k efektívnosti
interakciu s nimi. Aby sme pochopili, na čom sú títo ľudia
v skutočnosti ich musíme umiestniť do vhodného kontextu. V tejto kapitole chcem ležať
základ myšlienok o osobnosti a charaktere, ktorý vám pomôže vidieť rozdiel medzi
manipulátorov a iných typov osobnosti a naučte sa s istotou rozpoznať vlka
pri stretnutí s ním.

Osobnosť s poruchami charakteru

Úloha úzkosti v problémoch, ktorým jednotlivec čelí
charakterové poruchy (IDC), je nevýznamná. Naopak, IRC chýbajú
úzkosť a bdelosť spojená s ich dysfunkčným správaním
modelov.
U jedincov s vážnymi poruchami charakteru môže hlas svedomia
byť vôbec neprítomný. Väčšina IRC má výrazne nedostatočne vyvinuté svedomie.
Schopnosť ICR cítiť skutočnú vinu alebo hanbu je narušená.
To, čo môže zvonku vyzerať ako obranný mechanizmus, je najpravdepodobnejšie
mocná taktika, ktorá vám umožní manipulovať s ostatnými a nevzdávať sa
požiadavky spoločnosti.
IRC sa môžu pokúsiť zmanipulovať vaše predstavy o nich, ale v zásade sú to oni
oni sú.
Problematické aspekty osobnosti IRS sú egosyntonické (to znamená, že IRS je rád
a je celkom spokojný so svojimi vlastnými modelmi správania, hoci obaja môžu
spôsobiť veľa problémov ostatným). Len zriedka vyhľadajú pomoc sami.
sami - zvyčajne sa to stane na naliehanie iných ľudí.
Za správaním IRC sú chybné myšlienkové vzorce a falošné názory.
Sebaúcta HRC je najčastejšie nafúknutá a zveličovanie vlastných zásluh nie je
slúži ako kompenzácia za skrytý pocit menejcennosti.
Nepriaznivé dôsledky a verejná stigma IRC nezastavia.
Aj keď problémové vzorce správania HSI môžu byť zvyčajné a
automatické, sú vedomé a úmyselné.
Osoba s poruchami charakteru má vysokú úroveň uvedomenia a
pochopenie samej seba, to jej však nebráni odolať pokusom o zmenu svojich názorov a
základné presvedčenia. IRS nepotrebujú postrehy – potrebujú a sú užitočné
rámec, konfrontáciu a predovšetkým korekciu správania. Najvhodnejšie pre
práca s nimi je kognitívno-behaviorálny terapeutický prístup.
Ako vidno, takmer v každom bode sú rozdiely medzi neurotikom a osobnosťou
s poruchami charakteru sú nápadné. V prvom rade ľudia s poruchami osobnosti
myslieť inak ako väčšina z nás. V posledných rokoch si vedci uvedomili
dôležitosť tejto skutočnosti. Spôsob, akým myslíme, čomu veríme, aký postoj sme si vytvorili
k tej či onej veci – to všetko do značnej miery určuje, ako konáme. AT
Najmä preto, ako poznamenávajú moderní výskumníci,
kognitívno-behaviorálna terapia (práca s chybnými vzormi myslenia a
podpora túžby človeka zmeniť svoje postoje a vzorce správania) -
vhodná voľba pre ľudí s nevyrovnaným charakterom.
Výskum skreslení vzorcov myslenia jednotlivcov s poruchami charakteru
začal pred pár rokmi a zameral sa predovšetkým na mentálne
inštalácie zločincov. Po nejakom čase vedci dospeli k záveru, že
problematické myšlienkové vzorce sú spoločné pre všetky typy osobností s poruchami
charakter. Opisy týchto problematických vzorov som si požičal, upravil a doplnil
a je pripravený predložiť stručný popis najdôležitejších z nich.
Narcizmus. Ľudia s poruchami osobnosti o sebe neustále premýšľajú
seba. Nepremýšľajú o tom, čo ostatní potrebujú alebo aký vplyv majú na ostatných.
ich činy. Tento typ myslenia vytvára sebecký postoj a
zanedbávanie záväzkov voči spoločnosti.
Vlastníctvo. Vzorec myslenia, ktorý vníma ostatných ako majetok
s ktorými môžete robiť, ako uznáte za vhodné, a ktorých úlohou je
aby som ťa potešil. Okrem toho majú tendenciu ľudia s poruchami osobnosti
objektivizácia, to znamená, že v iných vidia objekt a nie nezávislých jednotlivcov,
sebaúctu, práva a potreby. Tento typ
myslenie vyvoláva majetnícky postoj k iným ľuďom, túžbu deklarovať
ich práva na ne a dehumanizovať (dehumanizovať).
Maximalizmus („všetko alebo nič“). Človek s poruchou osobnosti má tendenciu
odmietnuť všetko vo všeobecnosti, ak nemôže v plnej miere dostať to, čo chce. Ak naozaj nie je
na vrchole pyramídy má pocit, že sa zmieta v jej základni. Ak niekto nesúhlasí s
v určitom bode je presvedčený, že jeho názor sa vôbec necení. Tento typ
myslenie predchádza prejavom striedmosti a zmyslu pre rovnováhu a podporuje
nekompromisný.
Sebastrednosť. Človek s poruchami charakteru je tak vysoko
váži si svoju osobnosť, ktorá si pripisuje právo na čokoľvek, čo chce. On si to nemyslí
musí si nejakým spôsobom zaslúžiť, čo chce, ale naopak sa prikláňa k názoru, že všetci okolo neho sú zadlžení
pred ním. Tento typ myslenia prispieva k formovaniu arogancie, arogancie a
dôvera, že všetci okolo neho sú jeho dlhmi.
nehanebnosť. Človeku s poruchou osobnosti chýba zdrav
pocity hanby. Nezaujíma ho, ako jeho správanie ovplyvňuje jeho povesť. Vie
byť v rozpakoch, ak niekto odhalí pravú podstatu svojho charakteru, ale zmätok z
to, že bol prehliadnutý, nie je v žiadnom prípade to isté ako pocit hanby za odsúdeniahodného
skutku. Nehanebnosť plodí aroganciu.
Unáhlenosť a ľahkomyseľnosť. Človek s poruchou osobnosti je vždy
snaží sa čo najjednoduchšie dostať to, čo chce. Neznesie prihlášku
úsilie alebo záväzok. Prináša mu oveľa väčšiu radosť
blázni ľudia. Tento typ myslenia vytvára pohŕdavý postoj k práci a
úsilie iných ľudí.
Neomylnosť. Človek s poruchou osobnosti nerozmýšľa o
aké správne alebo nesprávne je jeho správanie, jednoducho začne konať a
berie všetko, čo potrebuje, bez ohľadu na to, aké sociálne normy sú porušené. Tento typ
myslenie plodí nezodpovednosť a antisociálne správanie.

Agresívna osobnosť a jej podtypy

Teoretik osobnosti Theodore Millon sa pozerá na agresívne osobnosti
ako aktívne-nezávislé, pokiaľ ide o ich interakciu s ostatnými a so svetom vo všeobecnosti.
Podotýka, že takíto jedinci sa aktívne starajú o to, aby ich
potreby boli uspokojené a majú tendenciu nestať sa závislými od tretej strany
podpora. Tiež sa domnieva, že existujú dve odrody aktívnej nezávislej osobnosti:
dá sa dostatočne prispôsobiť jej postup
existovať v spoločnosti; druhý nie je schopný dodržiavať požiadavky zákona. ja nie
súhlasí s tým, že prívlastok „agresívny“ je najvhodnejšie opísať
štýl medziľudskej komunikácie každého podtypu aktívne samostatnej osobnosti. Ľudské
môže byť pravidlom aktívne sa o seba starať bez skutočnej agresívnosti
prejavov. Tak je to napríklad v prípade asertívneho človeka, ktorého považujem
najzdravší zo všetkých. Ale z celého srdca podporujem myšlienku rozmanitosti
agresívnych osobností sa neobmedzuje len na okruh ťažkých zločincov a myslím si
veľmi žalostná je skutočnosť, že v oficiálnej psychiatrickej nomenklatúre ako
osobnosti s psychickými poruchami sa objavuje len malý podtyp
aktívna nezávislá osobnosť - antisociálna osobnosť.
Na rozdiel od asertívnej osobnosti realizuje agresívna osobnosť svoje zámery v
medziľudské vzťahy s istou mierou bezohľadnosti, ktorá ju odhaľuje
nerešpektovanie práv a potrieb iných. Medzi najviac
charakteristické črty tejto osobnosti: predispozícia stretnúť sa s akýmkoľvek životom
výzvy s neústupným odhodlaním „vyhrať“; vznetlivý a netolerantný charakter a
mentalita; prispôsobivosť-znižujúca nedostatok schopnosti prežívať strach, slabosť
brzdové mechanizmy; pretrvávajúca túžba zaujať dominantné postavenie;
výnimočné pohŕdanie a pohŕdanie tými, ktorí sú vnímaní ako
slabý. Toto je „bojovník“ až do špiku kostí.
Agresívna osobnosť má značné množstvo narcistických čŕt - niekedy aj to
dokonca považovaný za druh narcistickej osobnosti. Agresívna osobnosť
povestná svojím sebavedomím a sebestrednosťou. Jej vlastné túžby
plány, zámery - jediné, na čom jej záleží. Čokoľvek, čo stojí v ceste jej cieľom
uhnúť z cesty za každú cenu.
Na základe charakteristík aktívne nezávislej osobnosti, ktoré cituje Millon,
séria štúdií o (agresívnych) osobnostiach typu A, výsledky prebiehajúceho
štúdium niektorých hlboko agresívnych osobností a skúseností získaných v priebehu
mnoho rokov práce so širokou škálou porúch charakteru, zisťujem
Je účelné vyčleniť päť základných typov agresívnej osobnosti:
neobmedzene-agresívny, usmernený-agresívny, sadistický, dravý
(psychopatický) a skryto agresívny. Hoci majú veľa spoločného, ​​každý z týchto typov
má svoje vlastné jedinečné vlastnosti. Niektoré sú nebezpečnejšie ako
iné a niektoré sú ťažšie pochopiteľné. Všetky agresívne osobnosti sú však v podstate
sťažiť život tým, ktorí v ich blízkosti pracujú, bývajú s nimi alebo sú pod ich vedením
vplyv.
Neobmedzená agresívna osobnosť otvorene nepriateľský, často hrubý a krutý a
sa často správajú kriminálnym spôsobom. Toto sú ľudia, ktorých správanie zvyčajne nazývame
asociálom. Ľahko sa rozzúria, nie sú dostatočne opatrní
majú strachy, ktoré pomáhajú prispôsobiť sa situácii, sú impulzívne, vedú
sami riskantní a mimoriadne náchylní na hrubé porušovanie práv iných. Mnohé z nich
stráviť značnú časť svojho života na miestach zbavených slobody, pretože to jednoducho nemôžu
poslúchať požiadavky spoločnosti, aj keď je to v ich vlastnom záujme.
Podľa tradičných predstáv sa takými stali preto, lebo vyrástli v
prostredia, ktoré v nich vzbudzovalo nedôveru voči úradom a iným ľuďom, a boli
príliš traumatizované zanedbávaním a zlým zaobchádzaním
naučiť sa zbližovať s inými ľuďmi. Moje dlhoročné skúsenosti ma presvedčili, že jedine v
v niektorých prípadoch je nepriateľstvo takýchto zjavne agresívnych postáv skutočne
poháňané extrémnou mierou nedôvery zo strany ostatných. Ešte menej ich
počet majú vrodenú predispozíciu k bdelosti a podozrievavosti (vtedy
existujú určité paranoidné črty). Moja skúsenosť ukázala, že vo väčšine prípadov
nespútaná agresivita sa vysvetľuje nie tak nedôverou a podozrievavosťou,
o koľko jednoducho zvýšená pripravenosť jednotlivca prejaviť agresivitu aj vtedy, keď to
nezmyselné, nerozumné a vzniká jednoducho podráždením. Prejavujú agresivitu
bez váhania a bez ohľadu na dôsledky pre seba a všetkých ostatných. Zároveň v
životopisy väčšiny z nich neukázali ani zanedbávanie, ani zlé zaobchádzanie, ani
nepriaznivé podmienky. Navyše, niektorí vyrastali v najúžasnejšom prostredí.
Mnohé z našich tradičných predstáv o týchto osobnostiach teda musia byť
revízia. Jeden z výskumníkov poznamenal, že sa zdá, že jediným spoľahlivým faktorom
spoločné pre celú škálu „zločincov“, s ktorými sa stretol
zraziť - potešenie, ktoré majú z nezákonného, ​​nezákonného
akcie.
Smerová agresívna osobnosť vo všeobecnosti smeruje svoju otvorenú agresiu smerom k
tie oblasti, kde je to spoločensky prijateľné – podnikanie, šport, armáda, bezpečnosť
zákon a poriadok a judikatúra. Rigidnosť, svojvôľa a súťaživosť takýchto ľudí
sú často odmeňovaní. Môžu sa otvorene rozprávať o tom, ako „pochovať“ súpera resp
„zlomiť“ súpera. Zvyčajne neprekročia hranicu oddeľujúcu ich správanie od
naozaj asociál, ale netreba sa čudovať, keď sa to stane.
Faktom je, že ich sociálny konformizmus sa vysvetľuje skôr praktickým
úvahy skôr ako skutočné dodržiavanie zásad alebo podriadenie sa vyšším
orgány. Preto môžu porušiť pravidlá a spôsobiť zbytočné škody,
ak cítia, že to bude opodstatnené, alebo sa im to podarí.
Sadisticky agresívna osobnosť- Ďalší otvorene agresívny typ. Páči sa mi to
všetky ostatné agresívne osobnosti sa snažia získať moc a podmaniť si ich
zvyšok. Ľudia tohto typu však majú mimoriadnu radosť z pozorovania, ako sa
a ich obeť, ktorá je v núdzi, klesá. Pre iné odrody
agresívna osobnosť spôsobujúca bolesť alebo ujmu každému, kto stojí v ceste tomu, čo im
nevyhnutné, - len náklady na boj. Cieľom väčšiny agresívnych osobností je
vyhrať, nie poškodiť. V ich chápaní, ak je niekto zranený jednoducho preto
bol pod ich nohami - no, tak to bude. Ale sadista si užíva
spôsobovať ponižovanie a utrpenie ľudí. Rovnako ako iné agresívne osobnosti, aj sadisti chcú
ovládať a podrobovať si, ale na rozdiel od iných sa im dostane zvláštneho potešenia, ak
pričom uráža a ponižuje svoju obeť.
Dravo-agresívny typ(niekedy nazývaný psychopat alebo sociopat) –
najnebezpečnejší spomedzi všetkých agresívnych osobností. Asi najvýraznejšie
odborníkom v tejto oblasti je Robert Hare, ktorého kniha „Zbavená svedomia. Desivé
svet psychopatov“ je veľmi ľahko čitateľná a veľmi hodnotná, aj keď
mrazivý úvod do tejto oblasti. Našťastie sú psychopati pomerne vzácni.
fenomén. Počas mojej kariéry som sa ich však stretol s poriadnym množstvom.
Radikálne sa líšia od drvivej väčšiny ľudí. Z ich nepoctivosti
ruky idú dole. Majú tendenciu považovať sa za nadradené bytosti, pre ktoré sú bežné
ľudia sú len férová hra. Sú to najvýraznejší manipulátori a zarytí
podvodníci, ktorí profitujú z využívania a zneužívania iných ľudí
dôverovať. Zároveň sa vedia správať šarmantne a odzbrojujúco. Ako zručný
predátorov, pozorne študujú všetky zraniteľné miesta svojej koristi a dokážu toho najviac
ohavná viktimizácia bez najmenších výčitiek svedomia a výčitiek. našťastie
väčšina manipulátorov nie sú psychopati.
Niektoré črty sú spoločné pre rôzne typy agresívnych osobností. Všetky
majú tendenciu hľadať moc a podriaďovať si ostatných. Všetky sú relatívne
necitlivý voči strachu z trestu a hlasu svedomia. V ich obraze sveta a spôsobu myslenia
realita je skreslená takým spôsobom, že ospravedlňuje ich extrémne agresívne
pozíciu a eliminovať potrebu prevziať a byť zodpovedný za svoje
správanie. Ich skreslené, nesprávne myšlienkové vzorce v posledných rokoch
sa opakovane stávajú predmetom výskumu. Pretože rôzne typy
agresívna osobnosť má toľko spoločného, ​​potom jeden podtyp často aj nejaké vykazuje
črty iného. Takže môže niesť prevažne antisociálna osobnosť
niektoré prvky sadizmu alebo skrytej agresivity a skrytej agresivity - ukázať
určité antisociálne sklony atď.
Ako už bolo spomenuté vyššie, všetky agresívne osobnosti majú veľa spoločného
narcistický. Oba typy majú nafúknuté ego, obaja sú si istí, že im to všetci okolo dlžia. Obaja
majú tendenciu zneužívať medziľudské vzťahy. Obaja sú teda emocionálne nezávislí
ide o uspokojovanie svojich potrieb spoliehať sa len na seba. Millon opisuje
narcistov ako pasívne nezávislý typ osobnosti, keďže ich zaujatie samých sebou vedie
majú istotu, že jednoducho nikoho naokolo nepotrebujú. Nepotrebujú
urobiť čokoľvek, aby ukázali svoju kompetenciu a nadradenosť, pretože oni a
tak úplne presvedčený o tom. Ale ak sú narcisti natoľko zahľadení do seba, že môžu
pasívne zanedbávať práva a potreby iných, potom agresívne osoby,
naopak, aktívne sa zapájajú do aktivít určených na podporu ich samostatnosti a
chrániť ho pred zasahovaním a aktívne porušovať práva iných, aby ochránili svoje vlastné
cieľov a udržať si dominantné postavenie.

skrytá agresívna osobnosť

Dá sa očakávať, že skryto agresívna osobnosť, ktorá je poddruhom agresívneho,
bude tiež zdieľať niektoré podobnosti s narcismi. Avšak skryto agresívny
osobnosti majú mnoho jedinečných čŕt, ktoré ich odlišujú, výrazne
výrazný typ agresívnej osobnosti. Z iných typov agresívnych osobností, oni
sa líšia predovšetkým spôsobom boja. Bojujú za to, čo chcú a
dosiahnuť moc nad ostatnými pomocou nepolapiteľných, prefíkaných, zákerných
spôsoby. Pri zrelej úvahe je jasné, že majú oveľa bližšie k osobnostiam s
poruchy charakteru ako neurotici. V rozsahu, v akom majú
neurotické, môžu byť oklamaní o skutočnej povahe svojho charakteru a
vlastné skryté agresívne správanie. Čím bližšie sú k jednotlivcom s
poruchy charakteru, tým aktívnejšie klamú len tých, ktorých si sami vybrali
obeťou.
Neochota skrytých agresívnych jedincov prejaviť otvorenú agresiu -
pragmatická vlastnosť, ktorá im umožňuje zachovať si tvár. Manipulátori to jasne vedia
agresia sa stretne s odporom. Naučiť sa, že najlepší spôsob, ako prekonať prekážku, je
obísť to, stanú sa majstrami boja, ktorý sa bojuje akýmikoľvek prostriedkami, ale
tajne.
Niektorí teoretici osobnosti považujú za kľúčovú vlastnosť
skryto agresívne alebo manipulatívne osobnosti, ktoré mimoriadne potešenie, s
ktorými oklamú svoje obete. Ale som presvedčený, že ich zámery sú také
rovnako ako iní agresívni jedinci. Chcú len vyhrať a uvedomili si to
tajné spôsoby vedenia vojny vyhovujú ich účelom najlepšie. Za to ich považujem
najdôležitejšie vlastnosti:
1. Skryté agresívne osobnosti sa vždy snažia trvať na svojom alebo „vyhrať“.
Akákoľvek životná situácia pre nich, ako aj pre všetky ostatné agresívne osobnosti, je
výzva na prijatie a boj o víťazstvo.
2. Skrytí agresívni jedinci hľadajú moc nad inými ľuďmi a hľadajú
podmaniť si ich. Vždy chcú byť o krok vpred a mať všetko pod kontrolou. Oni sú
použite celý arzenál jemných, ale účinných trikov, aby ste získali a
udržať si výhodu v medziľudských vzťahoch. Uchyľujú sa k istým
triky, ktoré nútia ostatných brániť sa, pripustiť alebo sa niečoho vzdať a
zároveň maskovať svoje agresívne úmysly.
3. Skryto agresívne osobnosti môžu byť klamlivo zdvorilé, očarujúce a
atraktívne. Vedia sa prezentovať v priaznivom svetle a polohovať
ty k sebe, roztápajúc ľad svojho odporu. Vedia, čo povedať a urobiť
aby ste zahodili svoju intuitívnu nedôveru a dali im to, čo chcú.
4. Skryté-agresívne osobnosti môžu byť aj bezškrupulózne, zákerné a
pomstychtivých bojovníkov. Vedia využiť akúkoľvek vašu slabinu a posilniť
nápor, sotva si všimnete známky nerozhodnosti vo svojom správaní. Vedia, ako sa dostať
prekvapiť a nenechať sa pripraviť. A ak si myslia, že ste im skrížili cestu resp
pokúsili sa ich prevziať, pokúsia sa vás postaviť na vaše miesto a pomstiť sa. Pre
ich boj sa nekončí, kým nevyhrajú.
5. Skryté agresívne osobnosti sa vyznačujú hlbokým deficitom svedomia. Ako všetci ostatní
iné agresívne osobnosti, chýbajú im vnútorné „brzdy“. Oni to vedia
dobré a zlé, ale nedovoľte, aby vám tieto znalosti prekážali v tom, čo chcete. Pre nich
účel vždy svätí prostriedky. Takto klamú seba aj iných.
o tom, čo vlastne robia.
6. Skryto-agresívne osobnosti zneužívajú medziľudské vzťahy a
použiť ich na vlastné účely. Vidia ľudí ako pešiakov v hre (alebo bitke, ak chcete).
života. S averziou voči slabosti ako takej využívajú každú
nedostatok ich „oponentov“.
Rovnako ako v prípade iných typov, psychopatológia je vyjadrená v skrytej agresivite
osobnosti v rôznej miere. Za najzávažnejšie porušenia štýlu medziľudského
interakcia medzi skrytými agresívnymi osobnosťami ďaleko presahuje jednoduché
manipulatívnosť. Skryto-agresívna osobnosť s ťažkými poruchami
postavy dokážu pod rúškom skrývať poriadnu dávku bezohľadnosti a túžby po moci
predstieranú zdvorilosť a dokonca aj určitý šarm. Niektoré z nich ukazujú
výrazne psychopatické črty. Jim Jones a
David Koresh. Avšak aj keď správanie skryto-agresívnej osobnosti môže byť veľa

(Jim Jones je americký kazateľ, zakladateľ náboženskej organizácie Peoples Temple. V roku 1978
rok presvedčil ľudí z Jonestownu (dedina založená členmi Peoples Temple), aby spáchali omšu
samovražda. David Koresh je americký náboženský vodca a vodca sekty Branch Davidian. Bol chytený
v sexuálnom styku s maloletými, bol obvinený z pokusu o vraždu, ale bol oslobodený.
Zomrel v roku 1993 počas FBI obliehania panstva Mount Carmel, ktorý patril členom sekty.)

bohatší ako jednoduchá manipulatívnosť, v drvivej väčšine skutoční manipulátori
ich vlastné sú skryté-agresívne osobnosti.

Rozdiely medzi skryto-agresívnou osobnosťou a pasívne-agresívnymi a inými typmi

Rovnako ako pasivita a skrytá agresia sú veľmi odlišné
štýly správania, pasívne agresívne a latentne agresívne osobnosti sú nápadné
sa navzájom líšia. Millon popisuje osobnosť pasívne-agresívneho, príp
negativistický, ako veľmi ambivalentný – oscilujúci medzi závislým a
nezávislý štýl správania. Ľudia tohto typu chcú riadiť svoj vlastný
života, ale obávajú sa, že im chýba schopnosť robiť to efektívne. Ich neistoty
a váhanie, či sa o seba postarať, alebo sa na to spoľahnúť
prevažne na iných, pevne ich spojiť s tými, ktorí sú s nimi v
akýkoľvek vzťah. Neustále chcú a prosia druhých o podporu a opatrovníctvo.
Keďže ich však závislé a podriadené postavenie dráždi, často sa o to pokúšajú
okúsiť osobnú silu, odolať spolupráci s tými ľuďmi, ktorých
hľadá podporu. Ak sa nedokážu sami rozhodnúť, môžu sa posunúť
to na tvojich pleciach. Keď to prijmete, pomaly to budú nasledovať. V spore s vami
môžu sa rozhodnúť, že už toho majú dosť a želajú si byť vylúčení. Ale v strachu, že za takými
eliminácia môže byť nasledovaná emocionálnym odmietnutím, zostávajú a trucujú, kým
kým ich nezačneš prosiť, aby ti povedali, čo ti je. Život s pasívnym-agresívnym
osobnosť môže byť veľmi ťažká, pretože sa často zdá, že nie je možné ju potešiť.
Vo svojej knihe How to Live with a Passive-Agressive Person Scott Wetzler
dobre popisuje pasívne-agresívny typ a život vedľa neho, aj keď často nie
v dostatočnej miere rozlišuje pasivitu a latentnú agresivitu.
Liečba pasívne agresívnych pacientov je legendárna. Títo pacienti môžu kňučať a
sťažujú sa na nedostatočnú podporu zo strany terapeuta, ale terapeut sa jej sotva snaží poskytnúť
ju, okamžite vstaňte a stretnite sa s návrhmi terapeuta s námietkami ako „áno,
ale...“ a iné implicitné formy pasívnej rezistencie. Väčšina terapeutov s
ľahko rozlíšiť takéto vyslovene „ambivalentné“ postavy, poháňané
zvýšená citlivosť na hanbu od prefíkanejších, vypočítavejších manipulátorov,
ktoré nazývam skryto-agresívne. Niekedy však terapeuti, ktorí sú neznámi viac
presné termíny, mylne používajú pojem manipulátorov na opis manipulátorov
„pasívne-agresívne“, čím sa snažia jasnejšie identifikovať nepolapiteľné
agresivita vlastná týmto manipulátorom. Skryté agresívne osobnosti vôbec nie sú
rovnako ako obsedantno-kompulzívna. Všetci sme sa už stretli s perfekcionistami
pedanti a vysoko organizovaní ľudia. Veľmi si vážime tieto ich vlastnosti,
keď nám kontrolujú daňové priznania alebo nám robia operáciu mozgu. Áno,
niektorí kompulzívni ľudia môžu byť asertívni, panovační, ohromujúci a
ovládanie. Ale to sa deje, pretože majú tiež skryté
agresivita. Zdanlivé dodržiavanie zásad a noriem možno využiť ako
mechanizmus, ktorý vám umožňuje získať moc a podriadiť si ostatných.
Obsedantno-kompulzívna osobnosť so skrytou agresivitou sú ľudia, ktorí
snažiac sa všetkým ostatným strčiť ich štandardy do krku.
Skryté agresívne osobnosti nie sú totožné s narcistickými osobnosťami, aj keď takmer
mať vždy narcistické črty. Ľudia, ktorí si o sebe priveľa myslia
nutne sa snaží manipulovať druhých. Narcisti sa vedia vžiť do potrieb
iní s pasívnou ľahostajnosťou, pretože sú pohltení sami sebou. Avšak, niektoré
sebastrední ľudia prejavujú aktívnu neúctu k potrebám iných a
úmyselne zle zaobchádzať s inými ľuďmi a meniť ich na svoje obete. Komu
Aby to odrážali, niektorí autori rozlišujú medzi miernym a tvrdým narcizmom. Avšak ja
Verím, že rozdiel medzi ľuďmi, ktorí sú natoľko zahľadení do seba, že sa neprejavujú
pozornosť k právam a potrebám iných a ľudí, ktorí systematicky
vykorisťovanie a prenasledovanie druhých je, že tí druhí okrem
narcistické črty majú výraznú agresivitu. Touto cestou,
egoisti, ktorí šikovne manipulujú a vykorisťujú ostatných, nie sú len narcisti, ale
aj skryto-agresívna osobnosť.
Väčšina skryto agresívnych osobností nie sú asociáli.
Keďže nerešpektujú práva a potreby iných, áno
nedostatok svedomia, aktívne hľadať výhody oproti iným ľuďom a uchýliť sa k nim
akýmikoľvek prostriedkami, snáď s výnimkou zjavných porušení zákona a zjavnej agresie,
existuje veľké pokušenie nazvať ich správanie antisociálne. Manipulácie skutočne prichádzajú
do arzenálu niektorých asociálnych jedincov. Manipulátori však neporušujú
najvýznamnejšie spoločenské normy, nevedú kriminálny spôsob života a neprejavujú sa
hrubú agresivitu voči iným, hoci sú toho v zásade schopní. To bolo
Bolo urobených niekoľko pokusov presne opísať prirodzenú povahu manipulatívnych ľudí.
obozretný, prefíkaný, kontrolujúci štýl medziľudskej interakcie. K nim
snažiac sa o každú mysliteľnú nálepku, od sociopatov až po zlomyseľne narcistických a dokonca ako
navrhol Scott Peck, „zhubné“ osobnosti. Na základe mojich pocitov od ľudí s
charakterovo nepolapiteľná agresia, mnohí ich nazývajú pasívne-agresívne. Avšak ani jedno
jedno z týchto označení nevystihuje podstatu manipulatívnej osobnosti. Je dôležité si to uvedomiť
manipulácia najčastejšie zahŕňa skrytú agresiu, takže šikovných manipulátorov
Ide o skryto agresívnych jedincov.
Treba tiež pripomenúť, že manipulátor má okrem svojej skrytej agresivity
môže mať iné osobnostné črty. Takže okrem manipulatívnosti môže
mať určitú dávku narcizmu, obsedantno kompulzívnosti,
antisociálne a iné tendencie. Ale ako poznamenal jeden z mojich priateľov, „nezáleží na tom, či je sivý
alebo hnedé, dlhé alebo krátke uši, veľa vlny alebo málo - ak je veľký, s
kly a s chobotom, tak toto je určite slon. Ak má osoba, s ktorou máte do činenia
tie kľúčové vlastnosti, ktoré sú opísané vyššie, nezáleží na tom, čo ešte má - predtým
máte skrytú agresívnu osobnosť.
Pretože dravo-agresívne a psychopatické osobnosti sú majstri
manipulácie, existuje pokušenie považovať skryto-agresívnu osobnosť za mäkkú
variant psychopata. Tento uhol pohľadu má právo na život. Psychopati sú najnebezpečnejší
prefíkaný a manipulatívny medzi agresívnymi osobnosťami. Našťastie sú
sú skôr výnimkou. Tie isté manipulatívne osobnosti, aké sú opísané v tomto
knihy, sú distribuované v oveľa väčšom rozsahu a hoci môžu byť aj do určitej miery
stupňa zasiať chaos a devastáciu do životov svojich obetí, no nie také nebezpečné ako
psychopati.

Ako sa formuje skryto-agresívna osobnosť?

Agresívna osobnosť sa formuje rôznymi spôsobmi. Stretol som jednotlivcov, ktorých
detstvo bolo tak ponorené do zanedbávania a zlého zaobchádzania, že boli
jednoducho nútení stať sa silnými „bojovníkmi“, aby prežili. Ale videl som veľa
tí, ktorí boli príliš horliví bojovať počas celého svojho života, hoci vyrastali v samom
mysliteľné starostlivé a podporujúce prostredie. Vyvstáva
pocit, že títo ľudia dosť skoro vykoľajili proces svojej socializácie a
že formovanie ich charakteru vo všetkých štádiách prebiehalo pod silným vplyvom ich
nadmerná bojovnosť. Bez ohľadu na to, ktorý bol silnejší
vplyv - príroda alebo výchova - najskrytejšie agresívne osobnosti v detstve
rokov akosi vynechali niektoré dôležité lekcie o zvládaní svojej agresivity a
príliš zameraná na iných. Súdiac podľa životných príbehov, s ktorými som
mali možnosť zoznámiť sa, latentne agresívne osobnosti zvyčajne preukazujú nasledovné
obmedzenia:
1. Nevedia prísť na to, v ktorých prípadoch je boj naozaj nevyhnutný a
odôvodnený. Pre nich je každý každodenný život bojom a všetkým, čo im stojí v ceste
želaný, - "nepriateľ". Posadnutí „víťazstvom“ chcú príliš bojovať a
sú vo vysokej pohotovosti.
2. Nikdy nepripustili myšlienku, že „vyhrávať“ z dlhodobého hľadiska je často
znamená pripravenosť ustúpiť, urobiť krok stranou alebo sa podriadiť
krátkodobý. Nie sú schopní rozpoznať tie chvíle, kedy by mali
podľahnúť. Kategorické odmietnutie samotnej myšlienky poslušnosti im neumožňuje ísť k nim
malé ústupky, ktoré neskôr často vedú k „víťazstvu“.
3. Nevedia bojovať čestne a konštruktívne. Možno oni
dostali lekciu, ktorá ich teraz núti nedôverovať ich schopnosti vyhrať
férový boj. Možno nikdy neboli pripravení byť podrobení
riziko zranenia. Niekedy je dôvod jednoduchší: zistili, že skrytý boj
viac efektívny. Nech je to akokoľvek, nejako sa naučili ísť k „víťazstvu“ (podľa
aspoň krátkodobo) tajnými a zradnými cestami.
4. Pretože nenávidia poslúchať, pripravujú sa o možnosť vidieť to
priznanie porážky môže priniesť určité konštruktívne výhody. Verím,
že všetky agresívne osobnosti (a osobnosti s poruchami charakteru) v srdci jasné
neschopnosť čerpať z predchádzajúcich skúseností lekcie, ktoré by sme ich chceli naučiť,
je ten istý mechanizmus. Skutočná asimilácia (čiže zvnútornenie) života
lekcia vždy znamená podriadenie sa nejakej vyššej autorite, sile alebo morálke
princíp. Agresívne osobnosti sa nemenia, pretože nechcú poslúchať.
5. Nevedia ísť za hranicu svojho detského sebectva a sebastrednosti.
Nie sú schopní si uvedomiť, že samotná túžba niečo dostať môže byť
nestačí na to, aby bol oprávnený. Pre nich je celý svet ich vlastníctvom.
Keď sa naučili dosiahnuť svoju vlastnú manipuláciu, začnú sa považovať za neporaziteľné.
Z toho je ich už tak prerastené sebavedomie nafúknuté ešte viac.
6. Nenaučili sa úprimne rešpektovať slabosti iných ľudí a vcítiť sa do nich.
Akákoľvek zraniteľnosť inej osoby je pre nich len ich výhodou.
Pohŕdajú slabosťami iných ľudí (najmä emocionálnymi) a zdokonaľujú svoje schopnosti nad mieru.
nájsť a využiť emocionálnu „páku“ svojich obetí.

Úrodná pôda pre skrytú agresiu

Niektoré profesie, oblasti činnosti a verejné inštitúcie
poskytujú vynikajúcu príležitosť pre skryto agresívnych jedincov na vykorisťovanie iných
ľudí pre svoje vlastné účely. Politika, presadzovanie práva, náboženstvo sú niektoré z vrcholov.
príklady. Nechcem tým povedať, že nejaký politik, policajt alebo rehoľník
herec je nevyhnutne manipulatívna osoba. Avšak manipulátori, bytie
tajnej moci-hladný, nemôže odolať tejto skvelej príležitosti
presadiť sa a disponovať značnou mocou pod rúškom popravy
dlh, ktorý im tieto sféry otvárajú. Televangelisti, vodcovia kultu,
politickí extrémisti, predajcovia „úspechu“ v nedeľu večer a militanti
verejní aktivisti, odhaľujúce články o ktorých potom padli na prvé
pásiky novín sa z hľadiska spôsobu pôsobenia zásadne nelíšili od tých
skryto-agresívne osobnosti, s ktorými sa stretávame v bežnom živote. to
sú len extrémne extrémne prípady. Tým zákernejším a šikovnejším
skryto agresívna osobnosť využíva manipulačné techniky, tým ľahšie sa ujme
vplyvné postavenie so širokými právomocami.

Ako rozpoznať manipulátora a vysporiadať sa s ním

Je ľahké prepadnúť prefíkaným trikom skryto-agresívnej osobnosti. Ak ty
Ak sa chcete vyhnúť viktimizácii, mali by ste urobiť nasledovné.
1. Spoznajte povahu týchto vlkov v ovčom rúchu. Rozumieť čomu
chcú a ako konajú. Preštudujte si ich tak pozorne, že niektoré z nich okamžite spoznáte.
na stretnutí. Príbehy v nasledujúcich kapitolách knihy sú napísané tak, aby vám pomohli
cítiť ducha skrytého agresívneho správania.
2. Oboznámte sa s obľúbenými trikmi skryto-agresívnych ľudí, ktorí
umožniť im manipulovať a ovládať ostatných. Treba si ujasniť
predstavu nielen o tom, aké sú skryté agresívne osobnosti, ale aj o tom, ako
vedia sa správať. Vo všeobecnosti možno od nich očakávať akékoľvek kroky vedúce k
„víťazstvo“, ale naučte sa najčastejšie triky a naučte sa ich všímať
aplikácia je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť viktimizácii.
3. Naučte sa typické strachy a slabosti, ktoré vás robia obzvlášť bezbrannými.
pred trikmi skrytých-agresívnych osobností. Poznať svoje zraniteľné miesta je možno vaše
najmocnejší nástroj, ako efektívne čeliť manipulátorovi.
4. Zistite, čo môžete zmeniť na svojom vlastnom správaní, aby ste sa stali menej
zraniteľné voči prenasledovaniu a pokusom manipulátora využiť vás na vlastné účely.
Používanie metód, ako sú metódy uvedené v kapitole 10, sa môže radikálne zmeniť
charakter vašej komunikácie s inými ľuďmi a umožní vám byť produktívnejší
komunikovať s tými, ktorí by sa inak snažili manipulovať a ovládať
vy.
Príbehy uvedené v nasledujúcich kapitolách sú nazvané bližšie
predstaviť vám povahu manipulatívnych ľudí. V každej kapitole do popredia
bol vydedukovaný jeden z charakteristických znakov skryto agresívnej osobnosti. Vo všetkých týchto príbehoch
Snažil som sa jasne ukázať hlavné zámery manipulátora, techniky, ktoré on
použité na uskutočnenie týchto zámerov, a slabiny obete, ktorými sa on
užíval si.

Pasívna agresia je správanie človeka, pri ktorom prejavuje svoje negatívne emócie spoločensky prijateľnou formou, inými slovami dochádza k potláčaniu hnevu. Človek môže odmietnuť vykonať akúkoľvek činnosť, prevláda u neho pesimizmus a absolútna nečinnosť. Pri miernom prejave je takýto jav normálne tolerovaný ako samotným človekom, tak aj jeho okolím.

Ale ICD-10 tiež poznamenal, že existuje pasívno-agresívna porucha osobnosti. To znamená, že neustále potláčanie hnevu a agresie v dôsledku toho môže viesť k patologickému stavu. Negatívne emócie musia nájsť východisko, aby sa človek mohol oslobodiť od psychickej špiny.

Je zaujímavé, že táto osobnostná črta sa prejavuje rozdielne u mužov a žien. Skrytá agresivita u mužov sa prejavuje nasledujúcim správaním:

U žien je pasívna agresia šírením klebiet, klebiet, nesnažia sa prevziať zodpovednosť za svoje správanie. Nežné pohlavie s pasívno-agresívnym typom osobnosti chce žiť tak, ako chce, netoleruje rôzne obmedzenia a podriadenosť. V prípade nečinnosti to ospravedlňujú zábudlivosťou.

Ľudia s týmto typom agresie majú tendenciu:

• báť sa zodpovednosti;
• zažiť strach zo závislosti;
• pokúsiť sa nájsť vinníka súčasnej problémovej situácie, aby ste ho mohli viniť za jeho zlyhania;
• hádajte sa s ľuďmi okolo vás, aby ste ich nepustili k vám;
• prejsť z nepriateľského postoja k pokániu vo svojich činoch a myšlienkach;
• vyzerať pochmúrne;
• nehovor „nie“ ani v kritických situáciách;
• vyhnúť sa očnému kontaktu s partnerom;
• ignorovať výzvy k nim, plnenie ich vlastných sľubov;
• nespokojnosť, sarkazmus, pohŕdanie, irónia a reptanie.

Niektorí psychológovia nesúhlasia s názorom, že existuje zvláštny typ ľudí s týmto správaním. Poznamenávajú, že mnohí ľudia s týmito vlastnosťami vyrastali v podmienkach disharmonickej výchovy, iracionálnych postojov, ktoré im v detstve dali rodičia alebo iní dospelí.

Pozrime sa podrobnejšie na to, aké vlastnosti vzdelávania vedú k rozvoju pasívnej agresie.

Príčiny latentného nepriateľstva

Existujú rôzne obdobia formovania takéhoto pasívneho nepriateľstva, ale v každom prípade sa pasívne agresívne alebo asertívne správanie formuje v rodine, kde sa dieťa učí ovládať svoje emócie. O asertivite si povieme neskôr, zvážte faktory, ktoré ovplyvňujú vznik pasívnej agresivity u človeka.

Kedy sa toto správanie stáva patologickým?

S výraznými prejavmi symptómov tohto správania sa považuje za patológiu a má určitú diagnózu. Na stanovenie diagnózy pasívno-agresívnej poruchy osobnosti je potrebné analyzovať správanie pacienta, ak je 5 kritérií podobných tým, ktoré sú uvedené nižšie, potom osoba trpí touto duševnou poruchou.

Pri tejto poruche sa človek vyznačuje inými formami závislosti alebo prejavmi somatických porúch. Často sú takíto ľudia závislí od alkoholu. Ďalšou komorbidnou psychiatrickou poruchou je depresia. V tomto prípade sa okrem psychoterapie používajú aj antidepresíva.

Pre diagnostiku duševnej patológie je mimoriadne dôležitá emočná závažnosť symptómov poruchy. Vo svojich prejavoch je veľmi podobná hysterickým a hraničným poruchám. Pasívno-agresívna porucha však nie je tak emocionálne vyjadrená ako spomínané patológie.

Život s pasívne agresívnymi ľuďmi

Žiť s takýmito ľuďmi je dosť ťažké, pretože vás môžu kedykoľvek sklamať, vyviesť človeka z vnútornej rovnováhy, presunúť zodpovednosť v tú najnevhodnejšiu chvíľu.

V manželskom páre nevyhnutne vznikajú konflikty, pretože nie každý dokáže vydržať dlhodobé zanedbávanie, ľahostajnosť a bremeno dvojitej zodpovednosti za seba a pasívne agresívneho manžela. V manželskom živote je dôležité, aby sa partneri dohodli a rozumeli si. Ak sú odhodlaní budovať vzťahy, budú pracovať na svojich charakterových vlastnostiach. Ale v prípade straty počiatočných pocitov musia manželia naliehavo kontaktovať špecialistu, aby sa navzájom nepriviedli k neuróze, podráždeniu a nervovému vyčerpaniu. Pasívne agresívny človek sa v procese psychokorekcie učí adekvátne hodnotiť seba, svoje správanie, kontrolovať svoje činy a primerane vnímať ľudí okolo seba.

Korekcia pasívno-agresívneho správania

Boj s pasívno-agresívnou poruchou osobnosti začína psychoterapiou. V niektorých prípadoch je indikované užívanie antidepresív, relevantné sú najmä pri príliš výraznom melancholickom správaní jedinca, pri hrozbe samovraždy. Treba si uvedomiť, že vyhrážaním sa samovraždou môže človek zmanipulovať aj príbuzných či psychoterapeuta. Takáto reakcia by sa mala interpretovať ako prejav hnevu a nie depresie zo straty lásky od príbuzných. Psychoterapeut by preto mal človeka nasmerovať k adekvátnejšiemu prejavu zlostných reakcií.

Správanie so skrytou agresivitou je zbavené asertivity. Pasivita v prejave agresie (ak nejaká je) sa objavuje v dôsledku toho, že človek prijíma rolu obete (a každý mu to dlhuje ako slabého) alebo manipulátora (a každý mu dlhuje ako silného). Psychoterapeut má dôležitú úlohu formulovať nové nastavenie správania – asertivita – schopnosť človeka samostatne sa rozhodovať, vedieť povedať „nie“, nebyť závislý na vonkajších podmienkach, hodnoteniach a vplyvoch, byť zodpovedný za rozhodnutia a správanie . V novej úlohe asertívneho človeka sú princípy pasívno-agresívneho správania nahradené adekvátnou komunikáciou s odkazom: „Nie som nič dlžný druhému a ten druhý nie je nič dlžný mne, sme partneri navzájom."

Liečba pasívno-agresívnych porúch je náročná, pretože pacient k tomu nie je motivovaný. Je veľmi ťažké nadviazať správny vzťah medzi terapeutom a pacientom na dosiahnutie terapeutického účinku. Ak sa lekár podvolí skrytým manipulátorom, liečba zlyhá. Ak sú požiadavky pacienta odmietnuté, môže dôjsť k strate psychoterapeutického kontaktu. Na efektívnu prácu s takýmito pacientmi je potrebný vysokokvalifikovaný špecialista.

Zo všetkých psychologických prístupov je najúčinnejší kognitívno-behaviorálny. V procese terapie technikami tohto prístupu si pacient uvedomí, aké sociálne dôsledky môže mať jeho pasívno-agresívne správanie.

Skupinová a individuálna práca sa vykonáva na trénovanie zvládania (coping behavior), rozvíjajú sa sociálne zručnosti. Ak klient zaujal obranný, opozičný postoj, tento môže využiť aj terapeut. Pre želaný výsledok terapie je potrebné dávať pokyny opačné, než aké chce dosiahnuť.

Tipy na komunikáciu s takýmito ľuďmi:

• v pracovných vzťahoch je potrebné jasne sledovať konanie pasívne agresívneho kolegu;
• nespoliehajte sa na takýchto ľudí pri zodpovedných úlohách;
• netreba sa zapájať do ich manipulačných hier;
• v rodine je niekedy potrebné zapojiť kvalifikovaného odborníka s ťažkými príznakmi;
• vyhýbať sa spoločnému vykonávaniu zodpovednej úlohy;
• je potrebné pevne vyjadriť iný, alternatívny uhol pohľadu;
• zostať pri konfrontácii pokojný, aby človek videl, že nie je také ľahké ostatných naštvať.

„Áno“ a „nie“ nehovorte, neberte čiernobiele ... “
počítanie detí.

"Fuj, nie, nie." Toto príslovie stelesňuje proces, ktorý psychológovia nazývajú „pasívna agresia“.

Kombinácia dvoch protichodných procesov. Pasivita pre nás zosobňuje extrémnu formu nečinnosti a agresivita nie je ničím iným ako stelesnením aktívneho princípu.

Máme teda čo dočinenia s dvoma opačne smerujúcimi procesmi, ktoré spolu dokážu vychádzať.

Moja kamarátka rozprávala príbeh o tom, ako sa ocitla sama s mladým mužom v kupé nočného vlaku a celú noc bojovala s jeho obťažovaním. Vieš si predstaviť? Celú noc "nie hej, nie dobre." Takto bolo treba odmietnuť, aby ten druhý naďalej nepočul a nerozumel? Nešlo predsa o nepríčetného násilníka, ale obyčajného človeka, ktorý prejavil túžbu a bol v tom vytrvalý.

Ďalší príklad sa vyskytuje v mojej učiteľskej práci. Schopný a inteligentný poslucháč nemôže začať prax v žiadnom prípade. Má na to všetko. A nie je to o sebadôvere, je to len povrchná výhovorka.

Na praktických lekciách preukazuje dobré zručnosti a znalosti, kladie správne otázky a presne zaznamenáva hlboké procesy. Už si podala patent a dokonca si prenajala kanceláriu na prácu. Ale nedáva rady.

Pre definovanie pasívnej agresie chcem hneď poukázať na fakt, že môže ísť ako o zaužívanú psychickú obranu človeka, tak aj o pretrvávajúcu osobnú charakteristiku, dôležitú súčasť osobnosti, ktorá určuje jeho charakter a život. Preto sa môžete stretnúť s vlastnosťami opísaného procesu v sebe aj v mnohých ľuďoch v rôznych okamihoch života.

Aké sú hlavné charakteristiky pasívno-agresívnej osobnosti?

Pred nami je rebel, profesionálny revolucionár, partizán, ktorý sa nevzdáva. Vždy je proti. Aj keď mu to nejde. Je o nich príslovie „mame mame primrznú“.

Pri vstupe do miestnosti (v procese, vo vzťahu atď.) je prvý, kto si všimne nedostatky. Hneď vidí, že to tak nie je a nezostane ticho. Povie to ostrým, ironickým, žieravým spôsobom. Pripojí vás. Je pravda, že to neurobí priamo, nie osobne, ale v neurčitej forme tretej strane. Napríklad: "No, samozrejme, nikoho nenapadlo pred vyučovaním vetrať miestnosť."

Jeho schopnosť vidieť nezrovnalosti by vás mohla potešiť, ak by to všetko bolo prezentované etickým spôsobom. Ale úlohou pasívno-agresívnej osobnosti nie je naprávať nedostatky. Výsledok ju nezaujíma. Potrebuje proces. A tento proces je boj. Nie je to otvorený boj o víťazstvo. Totiž ten boj, lepšie skrytý, no tvrdohlavý a nekonečný.

Bude bojovať so všetkým a so všetkými. Ak nie s nikým vonku, tak so sebou samým vo vnútri. Cena nie je dôležitá. Ako som povedal, dôležitý je proces, ale nie výsledok.

Sú to ľudia procesu, bojovníci neviditeľných frontov s neviditeľnými nepriateľmi.

Pri kontakte s nimi sa možno čudujete, ako sa jednoduché veci menia na neodolateľné. Ako sa jednoduchý krok stane nemožným a jednoduchá akcia sa zmení na nekonečný zložitý proces. Ste prekvapení a pobúrení, že úloha nebola splnená, hoci tam neboli žiadne prekážky.

Prečo namiesto jednoduchého rozhodnutia a konania človek naďalej kladie objasňujúce otázky, ktoré odvádzajú od zmyslu. Po včerajšom súhlase sa dnes nič nestalo.

Vedľa neho nevyhnutne začnete cítiť hnev. Zdá sa, že ste vyprovokovaní a podpichovaní. A keď sa pokazíte, okamžite vás upozornia na zlý charakter alebo nedostatok správnej výchovy.

Pozrime sa na každú zložku. Začnime hnevom alebo agresivitou. Je tam, ale hľadá nepriame východy. Sarkazmus, irónia, podpichovanie, provokácia. Používa sa všetko, čo dáva ventiláciu hnevu. Hlavná vec je urobiť to nepriamo.

Zdôraznime teda prvú významnú zložku. Je tam hnev a je ho veľa. To znamená, že človek má energiu. Je ho dostatok a dosť na všetko, čo potrebuje. Preto, keď naša postava žiada o podporu a žiada o radu, pomoc, podporu, buďte opatrní! Čokoľvek mu dáš, nebude to fungovať.

Obľúbená psychologická hra (Eric Berne, teória psychologických hier, Transakčná analýza) sa volá „Áno, ale...“ Vyzerá to takto: boli ste požiadaní o radu, dali ste a hneď nasleduje námietka. Áno, pýtajúci sa hovorí, ale už som to skúšal, robil atď. A NIČ DOBRE SA NESTALO.

Ak budete aj naďalej dávať ďalšie rady a odporúčania, tak sa pripravte na to, že ich stihne rovnaký osud. Kým vám nepríde na myseľ skvelý nápad, partner nepotrebuje výsledok. Čo potom potrebuje? Tu je čas odhaliť druhú zložku – pasivitu.

Pasivita v správaní pasívne agresívnej osobnosti nie je skôr nečinnosťou, ale odporom, ktorý sa prejavuje odporom voči tým činom, ktoré prinesú výsledky. Navonok sa zdá, že človek jednoducho nič nerobí pre cieľ. V skutočnosti však v jeho vnútri prebieha boj.

Chce výsledok (no, kto nie?) a bráni sa mu. A všetka jeho energia, a pamätáme si, že je jej veľa, ide odolať tejto akcii. Prečo, pýtate sa a budete mať pravdu? Je to prinajmenšom zvláštne.

Na zodpovedanie tejto otázky je potrebné zahĺbiť sa do minulosti takéhoto človeka, v čase, keď sa táto časť osobnosti formuje. Od chvíle, keď nadobudneme silu, sme vo veku aktívneho konania. Ale pochopiť našu silu a osvojiť si ju môžeme len kontaktom s druhým.

Príklad z praxe:

Maxim vyrastal ako poslušný chlapec. Jeho matka bola mimoriadne úzkostlivá žena, plná obáv spojených so synom. Tieto obavy ju priviedli k aktívnej činnosti vo vzťahu s ním. Vedela, aké by malo byť dieťa správnej mamy, a preto Maxima veľmi nepočúvala. No ako môže malý chlapec vedieť, čo potrebuje? A mama to vždy vie.

Preto jej postoj k dieťaťu pripomínal skôr násilie ako starostlivosť. Počnúc kŕmením, končiac výberom priateľov. Maxim prehĺtal nenávidenú kašu a potom hral na nenávidené stupnice v nenávidenej hudobnej škole a začal hľadať spôsoby, proti ktorým je jeho matka bezmocná.

Napríklad mohol zaťať zuby alebo vytiahnuť. Mohol len ticho sedieť nad husľami bez toho, aby sa dotkol strún. V týchto chvíľach moja matka vybuchla a zakričala, ale Maxim jasne cítil svoje víťazstvo. Cítil svoju silu, keď učiteľ takmer vzlykal od impotencie a hnevu a on len ticho stál pri tabuli.

A vo svojej detskej mysli vydedukoval formulku: "Sila nie je v akcii, ale v odpore." Keďže mu nebolo umožnené uvedomiť si a pocítiť vlastnú silu v tom, čo chcel robiť, jediná možnosť, ako si užiť vlastnú silu, bola zaručene, keď sa niečomu bránil. Niekedy neskôr, v dospelosti, sa pristihol pri myšlienke, že nie je proti tomu, čomu sa stavia proti, ale už nemôže nič robiť.

Pasívno-agresívna osobnosť má v detstve dramatickú skúsenosť s takýmto „mäkkým“ a niekedy aj dosť tvrdým zneužívaním v podobe starostlivosti a kontroly zo strany rodičov. A rozhodli sa pomstiť. Pomsta tým, že rodičovi zabránime vidieť výsledok. Preto najlepšie, čo môžete urobiť, je nedosiahnuť cieľ a nedosiahnuť výsledok.

Zraniť rodiča, aby v skrytej nádeji pochopil, aké zlé je dieťa. Pýtať sa, čo chcete, namiesto toho, aby ste nasilu napchávali to, čo sa rodičovi zdá správne. Nie je najvyššou akrobaciou pomsta rodičom – toto nie je stať sa šťastným? Koniec koncov, jedným z najdôležitejších výsledkov rodičovstva je šťastné dieťa. A zbavenie rodiča tejto odmeny sa stáva práve tým nevedomým cieľom, o ktorý sa pasívne agresívna osobnosť usiluje.

A cena tu nie je dôležitá. Hovoríme predsa o vnútornom Dieťati, pre ktoré on sám ešte nie je dôležitý. Rodič je nad všetkým, je zdrojom života a lásky. Preto nie je na škodu zamraziť si uši.

Dve muchy jednou ranou sa tak stávajú trofejou v tejto bitke: schopnosť cítiť svoju silu (prostredníctvom odporu) a pomstiť sa rodičovi (nedosiahnutím výsledku).

Dovoľte mi pripomenúť, že tento proces je nevedomý. A človek môže byť úprimne prekvapený nedostatkom výsledkov svojich činov, kým neuvidí, že je sám sebe najväčším nepriateľom. Že podvedome buduje proces akcií takým spôsobom, že výsledok je nemožný. Vyberá si nesprávnych ľudí, nevníma situáciu, nevníma dôležité detaily, nepočuje odporúčania.

Takíto ľudia často meškajú, zmeškajú rozhodujúce stretnutia a hádajú sa so správnymi ľuďmi. A vždy nájdu výhovorky a vysvetlenia pre svoje správanie. Dokonca znejú presvedčivo. Najčastejšie nevidí príčinu v sebe, ale v iných ľuďoch, v okolnostiach.

Ich problémom je vyjadriť svoje potreby priamo pomocou sily hnevu. Ale boja sa prejaviť hnev, pretože v detstve to bolo nemožné a nebezpečné. Preto je hnev a s ním sila a energia zablokovaný a otočený o 180, teda proti sebe.

Život sa stáva neustálym prekonávaním ťažkostí. Ako v známom videu, v ktorom sa klientka sťažuje na bolesti hlavy a problémy, pričom nevidí obrovský klinec do hlavy.

Ďalšou dôležitou črtou pasívno-agresívnej osobnosti je uviaznutie v pasci buď-alebo. „Buď zješ túto kašu, alebo nie si môj syn,“ povedala mama. Rodič nedal dieťaťu na výber. Buď urobíš ako hovorím, alebo stratíš moju lásku. Táto pasca uviazne v spôsobe myslenia, čo mimoriadne sťažuje výberový proces.

Takéto osobnosti sú dobrými kritikmi a detektívmi, investigatívnymi novinármi a satirikmi. Ich bystrým očiam nič neunikne.

Často sú dobrými a lojálnymi priateľmi s jemným zmyslom pre humor a ochotou pomôcť. Mimochodom, ich poznávacím znamením je aj humor. Sú mimoriadne ironické. Ide o to, že hnev a humor majú jednu podobnú funkciu: uvoľňujú napätie. A keďže je v pasívno-agresívnej osobnosti zablokovaný hnev, cez humor môže vyjsť veľa energie. Tu to leštia.

Na sociálnych sieťach je pasívne agresívna osobnosť ľahko rozpoznateľná. Ich náplňou sú komentáre. Faktom je, že málokedy prevezmú iniciatívu. Už sú naklonení skočiť a jazdiť na „cudzom koni“, aby sa stali nápadnými na úkor iného. Ich komentáre sú kritické a sarkastické. Provokujú publikum a nakoniec zmiznú, čím potvrdzujú, že svet a ľudia sú nedokonalí.

Pasívno-agresívna osobnosť ako klienti je pre poradcu skúškou. Hra „Áno, ale“ privedie každého k hysterii. Preto je hlavnou zásadou v práci dať iniciatívu pri určovaní cieľa klientovi.

Kým nedostanete odpoveď na otázku „Čo by ste chceli?“, nič neponúkajte. Prenosový terapeut sa stane samotným rodičom, ktorý bude pomstený. A čakať na zmeny a napredovanie v živote klienta bude nesmierne ťažké.

Nádej na rýchly výsledok dáva fakt, že pasívne agresívny človek je často veľmi schopný a talentovaný. V prípade, že človek opustí myšlienku pomsty a začne ovládať svoju moc priamym prejavom hnevu. Naučte sa povedať „nie“ priamo, namiesto toho, aby ste sa dostali do zálohy a stavali katakomby pre partizánske operácie.

Namiesto „buď-alebo“ sa začne používať zámeno „a“. Obaja, namiesto buď-alebo.

Dúfam, že tieto informácie vám pomôžu lepšie porozumieť ľuďom a sebe, čo znamená, že vám poskytnú príležitosť na zlepšenie kvality života.

Niektorí ľudia si myslia, že pasívna agresia je najlepší spôsob riešenia konfliktov. Ale nie je. Táto taktika nielenže vedie k veľkej frustrácii, ale je tiež neuveriteľne kontraproduktívna zo strany pasívne agresívneho človeka, pretože v dôsledku toho nedostáva žiadne skutočné pochopenie.

„A pre človeka, ktorý je terčom pasívnej agresie, môže takýto postoj spôsobiť, že sa budete cítiť šialene,“ vysvetľuje Scott Wetzler (Scott

Wetzler, PhD, predseda Oddelenia psychiatrie a behaviorálnej vedy v Montefiore Medical Center a autor knihy Living With the Passive-Aggressive Man. „Povedali vám, že je všetko v poriadku, ale vo vašom vzťahu cítite napätie. Viete, že sa niečo deje, ale ten druhý to pred vami tají.“

„V podstate je toto správanie prikrášlené nepriateľstvo,“ vysvetľuje Wetzler. "Takže napríklad, namiesto toho, aby vám priamo zamietli akúkoľvek požiadavku, títo ľudia...nepriamo nerobia to, čo od nich očakávate."

Pasívno-agresívne správanie, vyjadrené mnohými spôsobmi, má rovnaký koreň: je založené na strachu a snahe vyhnúť sa priamemu konfliktu, spojenému s pocitom bezmocnosti a bezmocnosti. výsledok? Tichý boj o moc, ktorý môže byť vyjadrený rôznymi spôsobmi, napr.

• Sarkazmus

• Ticho

• Vyhýbanie sa priamemu kontaktu

• Nedostatok chvály

• Kritika

• Sabotáž

• meškať

• Nesplnenie požiadavky

„Niekedy sú tieto pasívne agresívne prejavy zámerné, pretože pasívne agresívne osoby chcú, aby ten druhý bol prvý, kto sa s ním stretne, ale často je toto správanie úplne neúmyselné,“ hovorí kalifornská psychiatrička Andrea Brandt, MD, autorka knihy „8 kľúčov k eliminácii“. Pasívna agresivita a všímavý hnev: Emocionálna cesta k slobode. „Nájdu ľudí, ktorí ich povzbudia,“ vysvetľuje Dr. Brandt. "Pasívnu agresiu smerujú na ľudí, ktorí im nevedia dať odpoveď a ktorí sú ľahko nahnevaní."

Brandt si to myslí niekedy ľudia prejavujú pasívnu agresiu kvôli ich výchove. Napríklad ľudia, ktorí vyrastali v rodine, kde jeden rodič dominuje druhému, sú náchylnejší na pasívnu agresiu. „Učia sa, že k silným a nestabilným ľuďom nemožno pristupovať priamo, ale k nim môžete klamať alebo pred nimi niečo tajiť, aby ste dostali to, čo chcete, vysvetľuje. - Napríklad všetci sme v detstve počuli takú frázu: "Toto nepovieme tvojmu otcovi." Toto je pasívneagresívne správanie“.

Hoci každý z nás z času na čas prejaví pasívnu agresiu (len si spomeňte, kedy ste naposledy povedali áno, keď ste tým mysleli nie), existujú ľudia, ktorí sú k takémuto správaniu náchylnejší. Ľudia, ktorí sa vyhýbajú konfliktom alebo sa ich obávajú, sa s väčšou pravdepodobnosťou zapoja do pasívno-agresívneho správania, rovnako ako ľudia s nízkou sebaúctou a sebavedomím, „pretože ste nedostali povolenie vyjadriť svoje pocity, najmä hnev,“ hovorí Andrea Brandt.

Aký je najlepší spôsob komunikácie s pasívne agresívnym človekom?

1. Nazvite toto správanie pravým menom: nepriateľstvo.„Uznať a rozpoznať toto správanie, aké v skutočnosti je, znamená pochopiť, že ide o formu nepriateľstva a nenechať sa zmiasť jeho neškodnosťou a závojom,“ radí Wetzler. "Keď to rozpoznáte ako formu nepriateľstva, dostanete príležitosť sa s tým vysporiadať."

Najväčšou chybou, ktorú ľudia robia, je zhovievavosť. Akonáhle podľahnete pasívno-agresívnemu správaniu, stratíte schopnosť mu čeliť: je dôležité vidieť, že ide o boj o moc a používať typické bojové taktiky.

2. Stanovte si limity a dodržujte ich."Jednoznačne d Prosím pochopte, že takéto správanie nebudete tolerovať.» hovorí Wetzler. Ak niekto neustále mešká a vadí vám to, dajte mu vedieť, že keď bude nabudúce meškať povedzme do kina, pôjdete jednoducho sám. „Je to spôsob stanovenia limitu,“ vysvetľuje Wetzler. "Je to tiež spôsob, ako povedať, že sa s tým nezmieriš ani neustúpiš."

3. Buďte konkrétny, nie všeobecný. Ak sa chystáte konfrontovať pasívne agresívneho človeka, majte v probléme jasno. Nebezpečenstvo konfrontácie spočíva v tom, že vaše vyjadrenia môžu vyznieť príliš všeobecne. Napríklad frázy ako "Vždy to robíš!" nikam ťa nedostane. Preto je dôležité hovoriť s osobou o konkrétnej akcii. Ak vám napríklad jeho mlčanie začína liezť na nervy, vysvetlite si to pomocou konkrétneho prípadu, kedy mlčal a u vás to vyzeralo ako prejav nevraživosti. „Nazvite lopatu lopatou,“ radí Wetzler.

4. Cvičtepozitívne -afirmatívna komunikácia.« Existuje agresívna komunikácia, pasívna komunikácia a pasívna agresívna komunikácia. Žiadny z týchto typov komunikácie nie je pozitívny» , hovorí Andrea Brandt.

Pozitívno-afirmatívna komunikácia znamená, že odpovedáte pozitívnym, nevraživým, rešpektujúcim tónom. „Ste sebavedomí, spolupracujúci a obaja máte pocit, že chcete problém vyriešiť tak, aby vyhrali všetci,“ hovorí doktor Brandt. Dôležité je tiež počúvať a nezhoršovať rozhovor obvineniami. „Nesnažíte sa len dosiahnuť svoju cestu, ale zaujímate aj názor toho druhého. Uznanie tohto človeka a jeho pocitov neznamená, že s ním musíte súhlasiť.

Dobre, každý je niekedy pasívne-agresívny. Ako však prestať, ak zistíte, že ste sa už takto začali správať?

1. Všímavosť, všímavosť, všímavosť,Brandt radí. Počúvaním seba a svojich pocitov môžete identifikovať, kedy sú vaše činy v rozpore s tým, ako sa cítite a myslíte (takto začína pasívna agresia), hovorí.

Aby si ľudia uvedomili, že toto správanie je tiež formou sebasabotáže, znamená to dať im príležitosť vyriešiť problém. „Skutočnosť, že neodovzdali projekt včas alebo nedostali povýšenie, nezodpovedá ich chápaniu skutočnosti, že sa uchyľujú k pasívno-agresívnemu správaniu,“ hovorí Wetzler. "Myslia si: 'Ach, môj šéf je despotický a nespravodlivý', ale nemyslia si, že to má niečo spoločné s ich prácou."

Je tiež dôležité pochopiť, že hnev, ktorý je koreňom tohto správania, nie je vo svojej podstate negatívnou emóciou. „Hnev má veľa pozitívnych vlastností: hovorí vám, že niečo nie je v poriadku, môže vám pomôcť sústrediť sa, zhodnotiť vaše hodnoty a ciele a posilniť vaše vzťahy a spojenia,“ vysvetľuje Brandt. Keď sa teda z nejakého dôvodu nahneváte, nebojte sa prejaviť svoje emócie a nasmerovať ich na tých, ktorých sa to týka (stačí použiť pozitívno-afirmatívnu formu komunikácie).

Konfrontácia strachu z konfliktu môže minimalizovať pasívnu agresiu. Ako si všimol Dr. Wetzler, pokus o zmiernenie tohto správania môže často viesť k ešte väčšiemu konfliktu. „Je dobré, ak sa otvorený konflikt podarí vyriešiť. Nevyhnutne však porastie kvôli tomu, čo bolo skryté „pod kobercom“, pretože spočiatku medzi oboma stranami panovali nezhody, vysvetľuje. Budete musieť dostať svoje pocity na povrch a objasniť situáciu. Pozitívno-potvrdzujúca komunikácia, túžba vstúpiť do konfrontácie a konfliktu a riešiť ich konštruktívnym spôsobom si bude vyžadovať do určitej miery viac úsilia.

Nakoniec, aby ste zastavili pasívne agresívne správanie, musíte pochopiť, čo chcete, a zbaviť sa všetkého ostatného. Niektorí ľudia si tak uvedomujú, čo si o nich druhí ľudia myslia a očakávajú od nich, že sa s tým na vlastnú škodu len zmieria. "Nepremýšľajú o tom, čo chcú oni sami, ale len o tom, čo od nich chcú iní."

Riešením je teda počúvať svoje vlastné hlas. "Zbavte sa vonkajších hlasov," hovorí Wetzler. "Potom budeš vedieť, ktorým smerom sa vydať."