Ekológia poznania. Čo je to mrzutosť Nechuť je pocit mrzutosti vznikajúci z neočakávaného správania človeka, ktorého sme včas nespoznali.

Čo je zášť

Zášť je pocit mrzutosti vznikajúci z neočakávaného správania človeka, ktorého sme včas nespoznali.

Zvyčajne hovoria: "Takéto správanie som od neho nečakal, tak som sa urazil." Prečo ste to nečakali? Pretože som tú osobu nespoznal včas. A ak sa naučíte rozpoznávať ľudí na začiatku, potom nebude žiadna zášť.

Povedzme, že som sa naučil rozpoznávať ľudí od úplného začiatku a viem, ako sa kto zachová v určitej situácii. Potom prišla taká situácia a ten človek sa zachoval presne tak, ako som očakával. Som urazený? Predstavme si, že ste vyšli z vchodu a prešli okolo lavičky, na ktorej sedí stará žena so psom. Keď ste prešli, pes zaštekal. Si nahnevaný na psa? Samozrejme, že nie! Pretože ste takéto správanie od psa očakávali.

Nespravodlivosť páchateľa

Zášť sa často spája s nespravodlivosťou. Hovoria: "Vo vzťahu ku mne sa ten človek správal nespravodlivo, takže som sa naňho urazil." Možno treba bojovať proti nespravodlivosti, nedovoliť nespravodlivosť, a potom nebude vôbec žiadna zášť.

Spravodlivosť je ale relatívny pojem a každý ju chápe po svojom. Rôzne psychologické typy chápu spravodlivosť rôzne.

Napríklad depresívny človek (melancholik) prechováva zášť a je presvedčený, že sa s ním zaobchádzalo nespravodlivo. Hoci ten, na ktorého sa urazil, si to nemyslí. Ak má depresívny človek priestupok, potom sa stiahne do seba a nerobí nič vo vzťahu k svojmu páchateľovi. Chce len obnoviť spravodlivosť a zbaviť páchateľa nezaslúženej výhody, ktorú dostal, keď sa previnil. Existuje však túžba pripraviť iného o výhodu závisť. Inými slovami, urazený melancholik je v stave závisti.

Agresívny človek (cholerik) považuje za nespravodlivosť aj snahu ho uraziť, získať nad ním výhodu. Ale na rozdiel od melancholika nedrží v srdci odpor, ale okamžite začne konať. Presnejšie povedané, u cholerika vzniká závisť (túžba pripraviť druhého o výhodu), no na veľmi krátky čas, po ktorom okamžite pristúpi k realizácii závisti, t.j. začne sa mstiť. Pomsta existuje proces zbavenia ďalšej výhody. Začína obnovovať spravodlivosť (ako ju chápe). V tomto prípade sa môže správať agresívne. Agresia je obnovenie spravodlivosti silou. Každý agresor je presvedčený, že obnovuje spravodlivosť. Každá vojna začína s cieľom obnoviť spravodlivosť. Či je táto vojna obranná alebo útočná.

Čo robiť, ak ste urazení

Ak sa objaví odpor, potom nečinnosť vedie k závisti a depresii a konanie vedie k pomste a agresii. Čo robiť?

Najprv sa snažte nedostať do neočakávaných situácií, naučte sa rozpoznávať ľudí a robiť adekvátnu predpoveď budúcnosti. V tomto prípade nemáte dôvod a nikoho urážať - zabezpečili ste všetky hlavné veci, ale stojí za to uraziť sa na maličkosti.

Po druhé, ak ste už urazený, nedržte urážku vo svojom srdci a nekonajte v záujme obnovenia spravodlivosti, ale vyhoďte urážku zo srdca a zmeňte smer pohybu.

Zášť má svoju pozitívnu stránku. Zášť je znakom toho, že ste sa pri hodnotení situácie a ľudí zle spočítali a vydali sa zlým smerom. Urazili ste sa, lebo ste nečakali taký vývoj udalostí, také správanie ľudí. No zároveň sa situácia vyjasnila a uvedomili sme si, v čom a kom sme sa mýlili. Vyjasnenie situácie je pre nás znakom toho, že musíme zmeniť postup. Teraz už máme dostatok informácií, aby sme sa vyhli mylným predstavám.

Ako sa zbaviť hnevu zo srdca

Ľudia sa často pýtajú: ako môžem vyhodiť zo srdca odpor, keď svojho páchateľa vidím každý deň; akonáhle to vidím, okamžite si spomeniem na urážku, zradu.

V takýchto prípadoch sa musí uplatniť zásada izolácie. Izolácia môže byť fyzická a emocionálna. Je lepšie použiť emocionálnu izoláciu. Stupeň izolácie by mal byť primeraný riziku, že vám ublíži. Je potrebné znížiť emócie vo vzťahu k páchateľovi. Teda mať voči nemu málo pozitívnych a málo negatívnych emócií, znížiť jeho význam.

Uveďme si obrazný príklad. Aké emócie máte, keď vidíte pól? Pozitívne alebo negatívne? Pravdepodobne žiadny! A keď vidíš smetný kôš, plačeš alebo sa raduješ? Pravdepodobne ani jedno. Rovnako je možné nemať žiadne emócie voči človeku, ktorého ste spočiatku nemohli spoznať a ktorý sa správal nehanebne. Svedomie je súčasťou pravdy reprezentovanej v danej osobe. Ak človek nepozná pravdu, odkiaľ sa potom berie jeho svedomie?

Musíte pochopiť, že od tejto osoby nemožno očakávať nič iné. Ide len o to, že ste ho spočiatku nespoznali, pretože. odtrhnutý od reality, zaujatý. Premietali do neho svoje sny. Ale keď sa prejavil, už ste ho spoznali. Ak po tomto zášť pretrváva, musíte si uvedomiť, že ste už sami urazení, pretože. uvedomil si, že nevieš rozpoznať ľudí.

Nemôžete sa zapojiť do rozhorčenia a ponoriť sa do minulosti. Predstavme si takúto situáciu. Muž sa rozhodol ísť skratkou cez pole. Zrazu vrazil nohu do hnoja. Jedna osoba si okamžite umyl čižmu v mláke, zmenil smer a išiel ďalej. Po dvoch minútach na to zabudol. Iná osoba v tejto situácii rok študuje topánky. Wow? A na jednej strane a na druhej tu zelená, tu hnedá... A potom žije na tomto.

Je potrebné izolovať sa od traumatickej situácie zvýšením stability duševných procesov a znížením impulzívnosti. Stabilný človek sa neurazí, pretože. nedostáva sa do situácií, kedy by ste sa mohli uraziť. Vie rozoznať ľudí a vie, kto sa v danej situácii zachová. Dokáže adekvátne predpovedať budúcnosť a vypracovať realistický strategický plán.

Treba si uvedomiť, že niektorí ľudia nevedome usilujú o životné otrasy. Budú sa nudiť, ak všetko pôjde podľa vopred naplánovaného plánu. Hľadajú prekvapenie a dobrodružstvo. Potrebujú extrémne športy a adrenalín. A majú na to právo. Toto je voľba človeka. Vyššie uvedené odporúčania nie sú pre takýchto ľudí vhodné.

Odpustenie

Často sa hovorí: treba odpustiť vinníkovi, treba odpustiť hriechy.

Odpustenie hriechov nie je našou záležitosťou. Ak vás niekto urazil a zároveň porušil zásady života, potom sa zrazí so zákonmi života, zákonmi prírody. A bude potrestaný životom, prírodou, Bohom. Nezáleží na tom, či mu odpustíte alebo nie. Aj keď ste odpustili, stále bude narážať na zákony života a trpieť.

Nie sme schopní odpustiť a tým zrušiť trest. Človeku môžeme pomôcť dať sa do poriadku len vtedy, ak sa nás na to spýta a ak máme patričnú zručnosť a túžbu.

Riziko, že sa urazíme, sa zvyšuje, keď sme niečím zaujatí a zúfalo hľadáme niekoho alebo niečo konkrétne. V tomto prípade premietneme našu predstavu na určitú osobu a zbožné želania. Čiastočne sa presunieme do sveta ilúzií a potom čelíme realite a sme urazení.

Nezľaknite sa. Potrebujeme striedmosť. Ten, kto pozná mieru, je v tomto svete zachránený.

Zášť rôznych psychologických typov

Stabilné psychologické typy sú menej náchylné na odpor. Viac impulzívne. Ľudia s pravým mozgom sú viac urazení ako ľudia s ľavým mozgom.

Nižšie je uvedená tabuľka pravdepodobnosti dotykovosti rôznych psychologických typov (v percentách).

Intuitívne impulzívne psychotypy (melancholici) sú teda urazení viac ako ostatní. Urážajú ich logické impulzívne psychotypy (cholerici). Samotní cholerici sú tiež dotykoví, no rýchlo sa obrátia na pomstu. Odolní ľudia sa málo urážajú a málo urážajú ostatných.

VYSVETLENIE POUŽITÝCH POJMOV

Zášť- vzniká pocit mrzutosti vyplývajúci z neočakávaného správania

Osoba, ktorú sme včas nespoznali.

Závisť- existuje túžba zbaviť sa ďalšej výhody.

Pomsta- dochádza k procesu odňatia ďalšej výhody.

Agresivita- dochádza k obnoveniu spravodlivosti násilím.

Pravda- sú tam informácie o prirodzenej štruktúre okolitého sveta.

Svedomie- v tejto osobe je zastúpená časť pravdy.

9 si vybralo

Prílišná dotykovosť nie je najlepšou povahovou črtou. Neustále výčitky kazia náladu, vyvíjajú tlak na psychiku a vraj dokonca negatívne ovplyvňujú zdravie. Zasahujú do budovania dobrých a rovnocenných vzťahov s inými ľuďmi. Navyše u niektorých agresívnych osobností pôsobí zášť ako červená handra na býka: začnú šikanovať práve tých, ktorí reagujú na ich útoky. Niet divu, že hovoria urážať tých, ktorí sú urazení. A napriek tomu niektorí ľudia nechcú bojovať so svojím vlastným odporom a radšej sa držia tejto črty svojho charakteru. Pozrime sa, prečo sa to deje.

vnútorné dieťa

Zášť je presúvanie zodpovednosti na inú osobu. Táto reakcia je nám známa už od detstva. Deti sa vždy urazia, keď veci nejdú tak, ako chcú: na kamaráta, ktorý sa nedelí o hračky, na rodičov, ktorí nekupujú zmrzlinu, a dokonca aj na strojček, ktorý sa pokazí a odmietne ísť.

Americký psychológ Eric Berne veril, že máme tri zložky osobnosti: Dieťa, rodič a dospelý. V rôznych situáciách môže každý z nich zaujať dominantné postavenie. Takže odpor je reakciou nášho vnútorného dieťaťa, ktoré nechce nič rozhodovať, ale jednoducho dupe nohami. Ale to problém nevyrieši. To si vyžaduje dospelejší a zodpovednejší prístup.

Manipulácia

Prečo sa deti často správajú? Sú to bezmocné stvorenia a často jediný spôsob, ako získať to, čo chcú, je získať to od dospelých. Zášť je teda jedným zo spôsobov manipulácie s deťmi. Mnoho ľudí ho však používa aj vo vzťahoch dospelých.

Zdalo by sa, že je to veľmi pohodlné. Ten chlap nechcel kúpiť nové šperky pre dievča, bola urazená - a teraz je darček už pred ňou. A vôbec, zášť vo vzťahu je pre mnohé ženy spôsob, ako si partnera „vychovať“: ukázať, ako sa má správať, a upevniť si toto „správne“ správanie. Ale len pre vážny vzťah je to cesta nikam: ľudia veľmi rýchlo prídu na tento spôsob manipulácie a prestanú naň reagovať. „Urazený“ sa musí stále viac urážať, aby dosiahol svoj cieľ.

Nízke sebavedomie

Jedným z dôvodov častých výčitiek môže byť nízke sebavedomie. Takíto ľudia premýšľajú o motívoch svojich činov pre svoje okolie a tieto fantázie sú pre nich vždy mimoriadne nepríjemné. Známy sa na stretnutí nepozdravil, nie preto, že by nepoznal alebo si nevšimol, ale úmyselne prejavil neúctu. Kolegyňa nepomohla s hlásením nie preto, že by zabudla, ale preto, že si potajomky praje zlo. Títo ľudia vnímajú akékoľvek slová alebo kritické poznámky nepriateľsky a často vidia agresiu tam, kde žiadna nie je.

Komplex obetí

V najťažšom prípade sa môže nadmerná zášť premeniť na komplex obetí. V tomto prípade sa pre človeka stáva nielen charakterovou črtou, ale aj hlavným spôsobom interakcie s ostatnými. Výčitkami na seba upozorňujú, snažia sa získať lásku a dosiahnuť to, čo chcú. Ale aj príbuzní utekajú od takýchto ľudí - nikto nemá rád, keď sa neustále cíti vinný.

Horšie je, že ľudia s komplexom obetí často podvedome inklinujú k agresorom – napokon im vždy dajú dôvod na urážku. Tým pádom vzniká taká zvláštna symbióza – jeden uráža, druhý uráža.

Každý človek od raného detstva čelí pocitu odporu. Niektorých ľudí zášť rýchlo prejde, zatiaľ čo iní prechovávajú voči páchateľovi zášť celý život. Niekto sa ľahko vyrovná s akýmikoľvek životnými situáciami a ani nepredstiera, že zažil pocit odporu, zatiaľ čo niekto na každého nadáva, obmedzuje komunikáciu s ľuďmi, ktorí sa urazili, je nahnevaný na seba, na svoj život, na celý svet okolo seba .

Čo je to zášť?

Zášť je trpký pocit, ktorý ničí, vzrušuje dušu, nedovoľuje vám upokojiť sa, núti vás neustále prechádzať mysľou situácie, ktorá viedla k zášti a znejú v nás urážlivé slová a ničia život. Horkosť z rozhorčenia hlodá zvnútra a nedovoľuje oslobodiť sa od utrpenia.
Zášť spôsobuje podráždenie, hnev, agresiu, nepriateľstvo a dokonca nenávisť voči osobe, ktorá vás urazila, ponížila, urazila. Existuje túžba pomstiť priestupok. A aj keď máte pocit, že páchateľ má pravdu, stále tvrdošijne trváte na tom, že máte pravdu, a snažíte sa oklamať všetkých a dokonca aj seba.

Zášť vzniká, keď sa človek sám domnieva, že sa s ním zaobchádzalo neprávom, nespravodlivo, spôsobil mu fyzickú alebo psychickú bolesť, rozčúlil ho, urážal ho, vysmieval sa mu, odmietol mu akúkoľvek žiadosť.

Navyše zažije silnejší pocit odporu od tých ľudí, ktorí sú mu blízki, blízki, ako od náhodných okoloidúcich. Ak by sa vám totiž ozval náhodný okoloidúci, budete rozhorčení, no na túto príhodu čoskoro zabudnete. A ak toto slovo vyletelo z úst vášho priateľa alebo manžela, budete dlho našpúliť pery, budete naňho hádzať nahnevané, ničivé pohľady a nebudete sa s ním chcieť rozprávať a trestať ho za to, urážku, vyvolávajúc v ňom pocit viny, žiadajúc od neho ospravedlnenie a pokánie.

Ale v skutočnosti sa trestáte, pretože vaša nálada sa zhoršila z rozhorčenia a znovu a znovu trávite túto situáciu, vaša duša bolí, odopierate si komunikáciu so svojím blízkym, míňate energiu na rozhorčenie, ste podráždení a nervózny, čo zhoršuje váš zdravotný stav.

Ak ste neustále urážaní z akéhokoľvek dôvodu, potom sa hromadí odpor, existuje túžba pomstiť sa páchateľovi, odstrčiť ho od seba, nevidieť ho ani počuť. A aj keď sa váš páchateľ bude kajať, požiada vás o odpustenie a vy budete naďalej predstierať, že ste obeťou, tvrdohlavo nebudete chcieť hovoriť alebo robiť škandály, skôr či neskôr si vy sami zničíte svoj vzťah so svojimi sťažnosťami.

A ak pochopíte, že iba vy sami ste pôvodcom priestupku, že vy sami ste boli urazení a človek, ktorým ste boli urazení, za to nemôže, potom bude pre vás oveľa jednoduchšie vyrovnať sa s bolesťou.

Prečo je zášť nebezpečná?

Urobme závery, prečo je zášť nebezpečná? Po prvé, spôsobuje negatívne emócie a hádky, vedie k prerušeniu vzťahov, k osamelosti. Koniec koncov, keď ste urazení, odstrčíte páchateľa od seba, nechcete s ním hovoriť a v reakcii na vás bude mať aj zášť.

Po druhé, rozhorčenie zhoršuje vašu náladu, ste depresívni, skľúčení, čo zase môže viesť k nespavosti, depresii a iným vážnym ochoreniam.

Prečo sa ľudia urazia

„Napokon, je veľmi pekné byť niekedy urazený, však? A človek predsa vie, že ho nikto neurazil, ale že si vymyslel urážku a klamal pre krásu, zveličil sa, aby vytvoril obraz, pripútal sa k slovu a urobil z hrachu horu - sám to vie, ale stále je úplne prvý urazený, urazený až k príjemnosti, k pocitu väčšieho potešenia, a tým prichádza k skutočnému nepriateľstvu ... “ Dostojevskij F.M. Bratia Karamazovci.

Človek je často urazený, aby zmenil svoj postoj k sebe, aby sa jeho príbuzní, priatelia, rodičia okolo neho zľutovali, pohladili, zaobchádzali s ním s láskou a nehou.

Rovnaká urážka sa objavuje u ľudí, keď ich očakávania, nádeje nie sú opodstatnené, život, ktorý si vytvorili vo svojich snoch, sa nezhoduje s realitou. A blízki ľudia nerobia veci, ktoré sa od nich očakávajú. A potom je človek urazený všetkými a celým nespravodlivým svetom.

Keď ľudia veria, že si zaslúžia viac a že by im niekto mal dať viac, vzniká pocit odporu voči ich rodičom, manželovi, manželke, deťom, šéfovi, vláde.

Ale každý človek je pánom svojho života a sám je zodpovedný za udalosti, ktoré sa vyskytujú v jeho živote, ako aj za urážky, ktoré si vytvoril, vymyslel.

Ako sa prestať urážať

„Tak ako teplé oblečenie chráni pred chladom, tak vystavenie chráni pred odporom. Znásobte trpezlivosť a pokoj v duši a zášť, nech je akokoľvek trpká, sa vás nedotkne.. Leonardo da Vinci

Zášť nás rozožiera zvnútra, vyčerpáva, deprimuje a tohto škodlivého pocitu sa treba zbaviť. Ak sa chcete navždy zbaviť zášti, musíte sa naučiť jedno z pravidiel - Nikto na tomto svete vám nie je nič dlžný.

Čakali ste, že za vami príde váš drahý s veľkou kyticou ruží a on namiesto ruží priniesol veľkú bonboniéru. Vaše očakávania sa nenaplnili a boli ste urazení, vaša nálada sa zhoršila, nechcete sa s ním rozprávať. Ale ak pochopíte a zapamätáte si, že vám nikto nič nedlhuje, bude pre vás oveľa jednoduchšie prijať takúto situáciu a časom sa naučíte neurážať sa pre maličkosti. Mohli by ste totiž svojmu priateľovi vopred povedať, že chcete, aby vám dal ruže, a potom by boli vaše očakávania plne oprávnené a nebol by dôvod na rozhorčenie.

Pravidlo dva - Každý má svoj vlastný názor, ktorý sa môže líšiť od toho vášho.

Mysleli ste si, že z celého oddelenia ste vo svojej práci najpokročilejší, všetko ste uchopili za pochodu a za vedúceho oddelenia by ste mali byť vymenovaní iba vy, pretože pracujete najdlhšie a ste kompetentní vo všetkých veciach. Ale post vedúceho oddelenia pripadol vášmu priateľovi, ktorý podľa vás nevie ani viesť, ale ani rozprávať na rovinu. A chovali ste zášť voči všetkým svojim kolegom, riaditeľovi, svojmu priateľovi.

Myslíš si, že zaujal tvoje miesto, zradil ťa. A zášť ťa premohla a nedá ti pokoja a v hlave sa ti rojú myšlienky na pomstu. Váš priateľ podľa vás nie je hodný tohto postu a podľa riaditeľa je to váš priateľ, ktorý je schopný viesť oddelenie. Toto je ďalšie z pravidiel, ktoré si musíte osvojiť a pochopiť, že by ste sa nemali uraziť, ak sa váš názor nezhoduje s názorom ľudí okolo vás.

Je tiež potrebné to pochopiť a asimilovať každý sa rozhoduje s kým a kde bude tráviť voľný čas.

Vaša najlepšia kamarátka, s ktorou ste boli - vodu nerozlievajte už od škôlky, odišla na víkend so spolužiakmi mimo mesta. Len vriete rozhorčením: „Ako mohla zradiť naše priateľstvo? Urazila ma, nikdy jej to neodpustím.“

Ale vaša priateľka nie je vaším majetkom a ona má plné právo rozhodovať o tom, s kým sa priatelí a s kým bude tráviť čas, takže je zbytočné sa v takýchto situáciách urážať.

Ako sa prestať urážať, keď vás zámerne ponižujú, nazývajú vás urážlivými slovami, podpichujú vás, zosmiešňujú vás. Ak na tieto útoky zareagujete násilne, budú sa vám systematicky posmievať, aby vás dohnali k slzám, aby všetkým dokázali, že ste slabý človek. Ako sa vysporiadať s nevôľou v takejto situácii?

Pamätajte - normálny človek nikdy nebude dráždiť a ponižovať iných ľudí. Takže pred vami je chorý človek so zlou náladou, ale jednoducho - psycho. A ako každý vie, existuje také pravidlo - nenechaj sa urážať hlupákom . Naučte sa ignorovať zlé slová, ktoré sú vám adresované, a pustite ich do uší.

Stojí za to byť urazený kritikou na adresu pravdy, ktorú o vás ľudia hovoria? Po rodičovskej schôdzi ťa mama karhala za zlé známky, sťažovala sa ti, že absolútne nepomáhaš okolo domu, že v izbe ako v prasacom chlieviku môžeš len hlúpo sedieť a hrať sa za počítačom. Bol si veľmi urazený, nahnevaný na matku a ušiel si z domu. Ak sa vo vašom živote vyskytnú takéto situácie, zvážte, či je kritika voči vám pravdivá alebo pritiahnutá zo strany vášho páchateľa a či stojí za to na ňu reagovať pohoršením. Ak ste naozaj zleniveli, odišli zo školy a boli ste pokarhaní za zlé správanie, potom nemá zmysel sa urážať pravdou lebo je to všetko tvoja vina.

Skúste sami prísť na to, prečo je také ľahké vás uraziť, možno zvyk byť urazený pochádza z detstva a potom je čas vyrásť, alebo možno zášť je jedným z vašich zlozvykov, ktorých sa musíte súrne zbaviť. ako neotráviť seba a životy ľudí okolo seba. Zášť totiž vedie k nepochopeniu, nezhodám, k osamelosti. Pochopte, že tým, že ste urazený a nesiete v sebe bolesť odporu, poškodzujete predovšetkým seba, svoje zdravie.

Prečo potrebujete odpustiť

„Ľudia s malichernými myšlienkami sú citliví na drobné priestupky; ľudia s veľkou inteligenciou si všetko všimnú a nič ich neurazí. François de La Rochefoucauld

Ak horkosť zášti rozožiera vašu dušu, páchne bolesťou vo vašom srdci a všetky myšlienky sú fixované na zášť, potom je čas sa tejto zášti zbaviť. Najlepším liekom na bolesť je odpustenie.

Po odpustení previnenia je to pre dušu ľahké a vy ste oslobodení od krutosti skúseností, ktoré ste v sebe nosili. Po odpustení previnilcovi opäť obnovíte svoj vzťah s osobou, na ktorú ste boli naštvaní a bez ktorej ste sa cítili zle.

Samozrejme, sú situácie, keď vás priestupok veľmi ranil, kedy vám zničil život, stratili ste niečo významné a nechcete páchateľa nikdy vidieť, ale stále potrebujete odpustiť. Odpusť mu duševne v duši a nájdeš pokoj. Pochopte, že nie je čo vrátiť späť a je zbytočné ďalej trpieť a ľutovať minulosť. Musíte žiť v prítomnosti. Aby ste na urážku zabudli, musíte si zakázať pamätať si ju a raz a navždy ju vyhodiť z hlavy. Toto je zlá minulosť a všetko zlé sa musí zbaviť. A ak vy sami často urážate ľudí a potom trpíte pocitmi viny - jednoducho požiadajte o odpustenie, aj keď sa považujete za správne. Stačí povedať dve jednoduché slová - „odpusť mi“ a vo vašom srdci bude mier a pokoj.

Milujte seba a ľudí okolo seba, nikoho neurážajte a neurážajte sa. Pracujte na sebe, naučte sa porozumieť sebe, v situáciách, ktoré viedli k pocitu odporu. Pokúste sa nájsť dôvod a uvedomte si nezmyselnosť rozhorčenia. Odpustite svojmu páchateľovi a požiadajte ho o odpustenie, pretože aj on si môže myslieť, že ste ho urazili, želajte mu zdravie, šťastie a lásku. A svet okolo vás bude láskavejší a jasnejší.

Naučte sa, aby ste sa neurazili. Je to veľmi ťažké, ale také užitočné!

Osloboď svoju dušu od urážok... a ani si nevšimneš, ako duša vzlietne!)

Na východe žil jeden mudrc, ktorý učil svojich učeníkov takto:

„Ľudia urážajú tromi spôsobmi. Môžu povedať, že si hlúpy, môžu ťa nazvať otrokom, môžu ťa nazvať priemerným. Ak sa vám to stalo, zapamätajte si jednoduchú pravdu: len blázon nazve iného bláznom, len otrok hľadá otroka v inom, len priemernosť ospravedlňuje to, čomu sám nerozumie, cudzím šialenstvom. Preto sa nikdy nikým neurážajte a neurážajte sa.

Začnite jednoducho: zaželajte všetko najlepšie ľuďom, ktorí vám raz ublížili.

Netreba so sebou nosiť hlúpe kufre sťažností. Už len preto, že ak sú ruky zamestnané niečím zlým, nie je možné z nich vziať niečo dobré.

Čím sa človek stáva múdrejším

tým menej nachádza dôvody na rozhorčenie.

Nikto mi nemôže ublížiť, ak to sám nedovolím.

Mahátma Gándhí ---

Nemali by ste byť urazení osobou, ktorá vás urazila - vo svojej duši je urazený viac.

Nikto nemá záujem vám ublížiť, nikto nečaká na príležitosť, aby vám ublížil, každý je zaneprázdnený strážením vlastnej rany.

Vnútorný svet netoleruje neporiadok. Vezmite si „metlu“ a vylezte do sprchy. Je čas konečne pozametať všetky príkoria a smútky, ktoré sa tam nahromadili, straty a sklamania. Je čas konečne uvoľniť miesto pre niečo skutočne nové, svetlé, čisté a krásne.

Neodpúšťate iným, aby ich uzdravili. Odpúšťate iným, aby sa uzdravili.

Chuck Hilling

Šťastnú ženu nemožno uraziť...

Môžete ju len rozosmiať!

Ak ste sa naučili neuraziť, znamená to, že ste sa naučili pozerať do srdca druhého.

Vyzývavé správanie voči vám nie je pre vás osobnou urážkou, je to miera utrpenia človeka. Takto vám ukazuje, ako veľmi bolí a koľko súcitu potrebuje.

Môžu povedať, že si hlúpy, môžu ťa nazvať otrokom, môžu ťa nazvať priemerným. Ak sa vám to stalo, zapamätajte si jednoduchú pravdu: len blázon nazve iného bláznom, len otrok hľadá otroka v inom, len priemernosť ospravedlňuje to, čomu sám nerozumie, cudzím šialenstvom. Preto sa nikdy nikým neurážajte a neurážajte sa, aby ste neboli považovaní za hlúpych priemerných otrokov.

Šťastní ľudia nemôžu byť zlí. Len tí, ktorí sú sami nešťastní, sa snažia uraziť ostatných. Váš páchateľ sa vás nepokúsil uraziť. Len na vás premietal, čo bolo skutočným účelom jeho agresie. (Anthony de Mello)

Čím viac hnevu, tým viac strácam silu.

Zášť je problém toho, kto je urazený. To znamená, že ste to boli vy, ktorí ste na túto osobu nemali dostatok duševných síl, boli ste to vy, kto si nevedel poradiť sám so sebou.

Ak ste plní sily, energie, ak sa cítite dobre jednoducho preto, že vonku je jar a cítite v sebe silu a silu - je človek v takomto stave schopný niekoho uraziť? Keď sme plní energie, zášť nás prejde. Ak sa urazíme, znamená to, že niekde už dochádza k odlivu energie, čo znamená, že ste niekde svoj stav nesledovali a neprijali opatrenia, aby ste sa dostali do normálu. Tak čo ostatní ľudia?

Prečo sa urážaš, že na teba nikto nemyslel a neumyl riad na tvoje narodeniny? Prečo si na to sám neupozornil, nepovedal si? Prečo potichu, nahnevane škrípete zubami, niečo robíte, namiesto toho, aby ste niekoho požiadali, aby vám pomohol? Prečo si budujete dramatické obrazy a ľutujete sa až k slzám? prečo? Možno sa chceš mučiť?

Akýkoľvek náš odpor je spojený s našou sebaúctou, inými slovami, s naším egom. To znamená, že sme urazení, že nás podcenili, nepredvídali naše túžby, nemysleli na nás v prvom rade.

(citáty z článku "Dospelé deti zášti" - Maria Petrochenko - Koleso života jún 2013)

Keď sú okolo vás tí istí ľudia, nejako samo od seba sa ukáže, že vstupujú do vášho života. A keď vstúpili do vášho života, po chvíli ho chcú zmeniť. A ak sa nestanete takým, akým vás chcú vidieť, sú urazení. Každý predsa presne vie, ako sa má vo svete žiť. Z nejakého dôvodu nikto nemôže riadiť svoj vlastný život.

Paulo Coelho "Alchymista"

Nezasypávajte svoju pamäť urážkami, inak tu jednoducho nebude miesto na nádherné chvíle!

Obviňovanie druhých je taký malý trik, ktorý môžete použiť vždy, keď nechcete prevziať zodpovednosť za to, čo sa deje vo vašom živote. Použite to - a máte zaručený život bez rizika a spomalenie vlastného vývoja.

Zášť poskytuje dve dôležité výhody, ktorých sa ľudia len tak ľahko nevzdávajú. Prvý je v odsúdení a druhý je v pocite, že mám pravdu.

Väčšina ľudí sa hnevá kvôli krivdám, ktoré si sami vymysleli a dávajú maličkostiam hlboký význam.

Nikto vás nemôže uraziť bez vášho súhlasu.

Stále nechápem, prečo sa ľudia na seba dlho hnevajú. Život je už neodpustiteľne krátky, nedá sa naozaj nič robiť, času je tak málo, že by sa dalo povedať, že vôbec neexistuje, aj keď ho netrávite najrôznejšími hlúposťami, ako sú hádky.
Max Fry

Bez ohľadu na to, z akého dôvodu ste boli urazení, najlepšie je nevenovať pozornosť urážke - napokon, hlúposť je zriedka hodná rozhorčenia a hnev je najlepšie potrestaný zanedbávaním.
Samuel Johnson

Ak ťa osol kopne, nekopni ho späť.Plutarch

Zášť je vlastne spôsob odchodu a ochrany vlastného „ja“. (Rollo May - Umenie psychologického poradenstva)

Zášť je problematická emócia, z ktorej nikto nemá prospech. Keď je človek urazený, rovnako mučí seba aj zdroj svojich priestupkov. Tak aký zmysel má byť urazený?

Ale bolo by to také ľahké! V praxi sa z času na čas všetci urazíme. Niekto je silnejší, úplne sa ponorí do rozhorčenia, niekto ho zadrží vo vnútri a časom ho upokojí. Pri komunikácii s druhým človekom nemožno vychádzať len z pozície, že keď sa raz urazíte, horšie je tomu, kto „trucuje“ a nerozpráva. Vo väčšine prípadov si človek bude v hlave rolovať scenár toho, čo sa stalo, hľadať si výhovorky pre seba. Preto je vhodné ospravedlniť sa aj vtedy, keď ste naozaj nechceli nikoho uraziť, ale „len sa tak stalo“. Šetríte tak svoj osobný energetický zdroj a nevyvolávate zbytočné hádky.

Čo robiť, ak sa urazíte?

Najprv si analyzujte, akou mierou ste prispeli k situácii, kvôli ktorej mal ten druhý sediment a odpor. Možno si za to naozaj ty. Pre bezbolestné vyriešenie situácie vo väčšine prípadov nie je nič jednoduchšie, ako pristúpiť a. Každý sme iný, a preto pri vzájomnej komunikácii môžu byť vtipy, poznámky, ostny a odmietavý postoj urážlivé. Keď je človek urazený a nerozpráva, znamená to, že mu ubližujete viac, ako ste si mysleli. Pochopte, o čo ide, v samotnej podstate nevôle sa často skrýva o niečo hlbšie ako na povrchu.

Príklad, keď sa šéf pokazí na výbornom zamestnancovi, ktorý na jeho žiadosť pripravoval správu celú noc, je celkom bežný. Áno, zášť v práci je neprofesionálna, ale podriadený môže prechovávať podvedomú zášť, ktorá ovplyvní budúcu túžbu plniť si povinnosti. Často sú to ľudia, ktorí sú vám lojálni, ktorí sú urazení. Mohli ste zvýšiť hlas, pred všetkými upozorniť na nedostatok, pokarhať za nejaké kiksy, ale nepresunúť sa z profesionálnej do osobnej sféry. Podobne „funguje“ zášť v rodine aj v priateľských vzťahoch.

Prečo sú ľudia urazení?

V spoločnosti každý človek dostáva svoju časť uznania a pozornosti. Ak sa práca človeka alebo seba samého, ako sa mu zdá, neocenia, potom sa na podvedomej úrovni začne hromadiť odpor. Vidno to najmä na ľuďoch, ktorým, no snažili sa zo všetkých síl potešiť a byť užitoční.

Ak ste si nevšimli, potom v dospelosti funguje kompenzačný faktor. Budete chcieť viac pozornosti, náklonnosti, tepla, potvrdenia významu.

Nie je na tom nič zlé, ale vaše správanie môže vyprovokovať ostatných ľudí k drsným vyjadreniam.

Pýtate sa napríklad, prečo vás ľudia pohoršujú, no vy sami nechápete, že svojou túžbou posunúť sa vpred a získať podiel na pozornosti všetkých obraciate proti vám. Ak je niekto urazený a nehovorí, potom sa zamyslite, prečo sa to deje? Naozaj sú okolo príliš citliví ľudia? Ospravedlniť sa môžete veľakrát, no kým neprehodnotíte dôvody, ocitnete sa v podobných situáciách (aj u rôznych ľudí).

Čo robiť, ak ste urazení v rodine?

Pokiaľ ide o vzťahy medzi chlapom a dievčaťom, medzi mužom a ženou, potom musíte zvážiť situácie v kontexte všetkých vzťahov. Najprv sa pokúste rozpoznať príčinu rozhorčenia. Mnoho chlapcov nevie, čo robiť, ak je dievča urazené a utiahnuté.

Tu môže byť niekoľko nuancií. Po prvé: existuje typ dievčat, ktoré veria, že im „všetci dlžia“. V kruhu priateliek sa určite nájde tá najcitlivejšia a vzácny chlap nepozná dievča, ktoré neustále všetci urážajú. Toto je odpor za účelom manipulácie, nesprávne vštepený, prehnaný pocit ženskej dôstojnosti. V takýchto situáciách sa môžete pokúsiť vysvetliť osobe, že sa mýli, dokonca sa môžete ospravedlniť, aby ste vyhladili ostré rohy konfliktu. Ale nebude ľahké pokračovať vo vzťahoch a úzkej komunikácii s takouto osobou. Oheň nevôle a emócií budete hasiť ešte dlho.

Čo robiť, ak je dievča vážne urazené?

Určite to tu bude musieť byť. Možno len nerozumiete, ako sa správať s takým človekom. Stáva sa to napríklad vtedy, ak ste vyrastali v rodinách s rôznou úrovňou príjmov. Ona bola z bohatej rodiny a ty si zo skromnej rodiny. Dievča nemusí pochopiť, prečo nedávate luxusné darčeky, tvrdo pracujete, nešetríte peniaze.

V takýchto situáciách pomôže iba rozhovor. Ak má dievča záujem o pozitívny výsledok konfliktu, pôjde vpred a pokúsi sa vyhladiť ostré rohy. Pamätajte však, že môžete urobiť vážne chyby, vážne zraniť človeka. Ospravedlňovať sa kvôli slušnosti nemá zmysel, musíte uznať, že ste urobili zle.

Čo robiť, ak je chlap urazený?

Muži všetko vnímajú inak, a preto sa v niektorých situáciách neurazia, ale nahnevajú. Ten chlap sa neurazí, ak mu pred všetkými poviete, čo má robiť – veľmi sa nahnevá. Mnohé dievčatá to nechápu, ale muži veria, že urážajú iba deti a ženy. Toto je hlavný rozdiel medzi psychologickým vnímaním mužov a žien.

Čo ak je však ten chlap vážne urazený? To sa zvyčajne nedeje kvôli maličkostiam, na ktoré sú dievčatá zvyknuté urážať. To môže znamenať, že ste dobre nepočúvali jeho žiadosti a rady. Niektoré ženy ignorujú pokojnú konverzáciu, kým ju nezmenia na zvýšený hlas. Jednoducho nedokážu rozpoznať, čo im chcú odkázať ich muži, pre ktorých „žuvanie“ situácie neznamená jej riešenie. V dôsledku toho sa muž hnevá a trpí, hromadí sa odpor, ktorý sa následne prelieva do konca vzťahu.

Čo robiť, ak sa urazíte?

Tu môžeme vyvodiť jednoduchý záver. Ak ste sa z nejakého dôvodu urazili, pokúste sa pochopiť situáciu a zistiť, do akej miery je urážka opodstatnená. Niekedy ide o pokus o manipuláciu a niekedy o úprimný pocit, ktorý z rôznych faktorov (výchova, život a iné) nedokážete pochopiť a urazená osoba to nedokáže ovládať. Víťazom bude vždy ten, kto na to chce najskôr prísť, ospravedlniť sa a vybudovať stratégiu ďalšieho budovania vzťahov.