Ako dať dieťaťu ochranu pred pádmi a zraneniami Z listu: „Vaše knihy čítam stále: akonáhle mám voľnú minútu, okamžite ich schmatnem. V živote mi veľmi pomáhajú. Áno, v skutočnosti nepotrebujem veľa, len keby boli moje dcéry zdravé. Takže tu je otázka

Rýchly sprievodca prevenciou zranení Väčšine domácich úrazov sa lekár môže vyhnúť, ak viete, čo máte robiť. V prvom rade je veľmi dôležité vedieť rozlíšiť drobné poranenia od ťažkých, pri ktorých je potrebná lekárska pomoc. Vydajte sa

Ako dať dieťaťu ochranu pred pádmi a zraneniami Z listu: „Vaše knihy čítam stále: akonáhle mám voľnú minútu, okamžite ich schmatnem. V živote mi veľmi pomáhajú. Áno, v skutočnosti nepotrebujem veľa, len keby boli moje dcéry zdravé. Takže, a

Prevencia domácich úrazov Väčšina ľudí si neuvedomuje potenciálne nebezpečenstvá domácností, no podľa štatistík sa v domácnosti stane každý druhý úraz. Nebezpečenstvo v obytnej oblasti je: ? slabé osvetlenie, ošúchané koberce, uvoľnené zábradlia, elektrické káble na podlahe, ?

Liečba zranenia je technika zotavenia, ktorá závisí od závažnosti poranenia, ako aj od jeho typu. Dochádza k poraneniam väzov, šliach, kĺbov, kostí a svalov. Každý vie, čo sú svaly a kosti, ale treba vysvetliť rozdiel medzi kĺbmi, šľachami a väzmi. Kĺb je pohyblivá časť kosti, ktorá je spojená s väzbami. Väzy sú spojivové štruktúry, ktoré sedia medzi kosťami a spájajú ich. Šľachy sú štruktúry, ktoré pripevňujú svaly ku kostiam a prenášajú silu z kostí na kosti, vďaka čomu sa môžete vo všeobecnosti pohybovať. Podľa závažnosti poranenia sú rozdelené do troch štádií: I. etapa - pociťuje bolesť, ktorá však umožňuje cvičenie vykonať, II. etapa - pociťuje bolesť, ktorá obmedzuje schopnosti športovca, III. - cíti sa bolesť, ktorá neumožňuje pohyb.

V každom prípade je najlepšie začať liečbu úrazu návštevou lekára, ktorý dokáže stanoviť diagnózu, ako aj predpísať špecializovanú liečbu. Existuje však množstvo akcií, o ktorých sa bude diskutovať nižšie, ktoré sa musia vykonať okamžite, pretože vďaka tomu sa rýchlosť zotavenia po zranení výrazne zvýši. Na konci zotavenia budete musieť vykonať prevenciu zranení, čo bolo v skutočnosti žiaduce urobiť pred prijatím, pretože odvtedy sa zraneniam dalo úplne vyhnúť. Vo všeobecnosti existuje len niekoľko dôvodov pre zranenie: nesprávne zahriatie alebo záklon, porušenie techniky cvičenia, nepomer v rozvoji svalových a nesvalových kvalít alebo nepomer v tréningu a regenerácii.

Zahriať sa a vychladnúť - toto je spôsob, ako zahriať väzy, kĺby, svaly pred tréningom a kontrolovať ich ochladzovanie po. Zahrievanie by malo byť dlhé, malo by sa miesiť celé telo, nielen pracovné svalové skupiny. Zahrievanie by malo začať pomalými pohybmi, postupne zvyšovať ich intenzitu. Pred akýmkoľvek cvičením musíte určite dokončiť 1 sériu 20-30 opakovaní s prázdnym krkom, potom vykonať sériu s 30-40% pracovnej hmotnosti pre 10-15 opakovaní a sériu 70-80% pracovnej hmotnosti. hmotnosť pre 8-10 opakovaní. Rýchlosť cvičenia sa zvyšuje so zvyšujúcou sa hmotnosťou. Potom môžete začať hlavný tréning bez strachu zo zranenia, ale pred každým cvičením zopakujte 2-3 zahrievacie série popísané vyššie. Ako záves môžete použiť rotoped, postačí však akákoľvek fyzická aktivita v pulze 120-150 úderov za minútu.

Špecializované cvičenia je spôsob, ako sa vyhnúť liečbe zranení spôsobených nerovnováhou vo vývoji rôznych systémov tela. Tieto cvičenia zahŕňajú tréning väzov a šliach , tréning srdca a ďalšie funkčný tréning . Pointa je, že zvyčajne v telocvični vyvinú svalovú hypertrofiu bez toho, aby sa starali o iné svalové a nesvalové systémy. Okrem práce na veľkosti a počte kontraktilných bielkovín je potrebné pracovať aj na myofibrilárnom aparáte, trénovať vytrvalosť. Ak hovoríme o nesvalových štruktúrach, tak to sú priamo kĺby, väzy a šľachy, k takýmto štruktúram patrí aj srdce, vo všeobecnosti je to základ, na ktorom si vylaďujete svaly.

Doplnkové cvičenia je nielen cestou k náprave nerovnováhy vo vývoji svalov, ale aj súčasťou systému prevencie zranení. Užitočné sú rôzne izolačné a dokonca aj základné cvičenia, ktoré vám umožňujú rozvíjať menšie svalové skupiny. Napríklad rumunský mŕtvy ťah špecificky rozvíja gluteus maximus a hamstringy. Sú športovci, ktorí trénujú len kvadricepsy, najmä amatéri, ktorí sa nohám málo venujú. Následkom býva poranenie kolena, keďže kolenný kĺb je pripevnený k bicepsu femoris, ktorého zaostávanie mu bráni vykonávať jeho stabilizačnú funkciu. Záver: Mali by ste precvičiť celé telo a starostlivo precvičiť všetky svalové skupiny.

Správna technika je v prvom rade spôsob, ako zabezpečiť postupnú progresiu záťaže zvyšovaním silových ukazovateľov cieľovej svalovej skupiny. Inými slovami, správna technika zaisťuje, že športovec dá svojmu telu adekvátnu výzvu, ktorú zvládne. Technika, rozcvička a špecializovaný tréning sú tri najdôležitejšie metódy prevencie zranení. Ak ich budete dodržiavať, potom s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete musieť liečiť zranenia. To však neznamená, že v našich tréningoch odporúčame nepoužívať progresívne typy tréningov, ako sú cheaty, lockouty, single, supersety a mnohé ďalšie techniky. Ide len o to, že všetky tieto tréningové metódy by sa mali používať na zvýšenie zaťaženia trénovanej svalovej skupiny a nie na presun zaťaženia na iné svaly alebo kĺby, a preto by sa malo „brať“ viac pracovnej hmotnosti.

zotavenie je proces odpočinku a prípravy tela medzi tréningami, musí byť, samozrejme, primeraný a umožniť športovcovi dosiahnuť moment superkompenzácia. Samozrejme, tento princíp prevencie zranení už a priori vyplýva z predchádzajúceho odseku, no v tomto prípade hovoríme o porovnateľnosti tréningu a regenerácie. Pokiaľ nechcete liečiť zranenia, musíte zosúladiť svoje úlohy, príležitosti, tréningový proces a odpočinok. Napríklad robenie ťažkých jednorazových drepov počas nízkosacharidovej diéty je traumatické, pretože telo má málo vody, v dôsledku čoho sa šľachy a väzy stávajú krehkejšími. Je potrebné brať do úvahy mieru kondície, vek, fyzickú záťaž mimo telocvične. Existuje veľa faktorov, takže to nie je šach pre vás, musíte premýšľať!

Vybavenie Toto je posledná metóda prevencie úrazov, ktorá je všeobecne široko a univerzálne používaná, táto metóda nevyžaduje takmer žiadne úsilie, ale stojí za to venovať pozornosť. Po prvé, určite používajte bezpečnostný pás, určite používajte elastické obväzy, ktoré udržujú teplo v kĺboch ​​a väzoch, použite tvrdé obväzy na fixáciu rúk, použite magnéziu, aby ste sa vyhli mechanickému zraneniu v dôsledku vykĺznutia činky z rúk. Je veľmi dôležité kupovať dobré a kvalitné vybavenie, nešetriť, pretože ošetrenie zranení je drahšie, a čo je najdôležitejšie, je takmer nemožné ich úplne vyliečiť. Navyše, aj keď ste úplne vyliečení, vekom sa staré zranenia prejavia.

Zotavenie po zranení

ja inscenujem- toto je moment zranenia, ktorý sa môže líšiť v závažnosti, ale tak či onak bude charakterizovaný ostrou bolesťou. V závislosti od závažnosti sa, samozrejme, bude líšiť aj bolesť, ale bolesť bude charakteristická, nesvalová, takže v takejto situácii by ste mali ako prvé uviesť telo do stavu pokoja. Nikdy necvičte cez bolesť! Hovoríme o nesvalovej bolesti, keď cítite mierne pálenie vo svaloch, vtedy je to dobré. Všetci sa zranili, potom tréning zastavíme a na zranené miesto priložíme niečo studené, najlepšie ľad. Zranené miesto by sa malo zafixovať a uviesť do kľudu.

Liečba poranenia v prvých 24-48 hodinách zahŕňa odpočinok, chlad a spomalenie krvného obehu. Základom je minimalizovať zápalové procesy, v dôsledku ktorých bunky odumierajú a syntetizujú sa makrofágy, ktoré požierajú mŕtve tkanivo. Čím menej tkaniva odumrie, tým menej makrofágov bude telo produkovať, tým rýchlejšie sa zotavíte. Bez ohľadu na závažnosť zranenia sú prijaté opatrenia rovnaké, ale ich závažnosť sa bude líšiť. Je jasné, že ak máte pichnutie v nohe, nemusíte sa hneď dávať do sadry. Bez fanatizmu! Menšie zranenie – prestal trénovať, naložil si niečo studené a išiel domov. Stredne ťažké zranenie - nasadili nádchu, zafixovali poranené miesto a išli k lekárovi. Ťažké poranenie - prechladnutie, fixácia, škrtidlo, alebo jednoducho nadvihnúť poranené miesto a zavolať záchranku.

Diagnóza - Ide o štádium liečby úrazu, ku ktorému dochádza, keď je potrebné poradiť sa s lekárom. Lekár vás vyšetrí, stanoví diagnózu, vykoná potrebný súbor opatrení a poskytne vám vhodné odporúčania. Tieto odporúčania určite dodržujte! Lekár, samozrejme, musí byť dobrý a najlepšie športovo založený, ale keďže zvažuje vašu situáciu individuálne, odporúčania, ktoré vám dá v prvej fáze rekonvalescencie, budú správnejšie ako tie, ktoré vám dávame my. Áno, problematiku zvažujeme z pohľadu čo najmenšej svalovej straty a rýchlosti obnovenia svalovej funkčnosti, čo lekár nemusí brať do úvahy, ale treba dodržiavať odporúčania na ošetrenie úrazu, ktoré vám dá lekár 100 %.

II etapa - Toto je štádium liečby a zotavenia po úraze, ktoré je charakterizované produkciou fibroblastov, ktoré opravujú organické štruktúry. Fibroblasty produkujú kolagén, pomocou ktorého plnia svoje funkcie, čo je však pre nás dôležité z hľadiska využiteľnosti. Metódou, ako ovplyvniť rýchlosť hojenia poranenia v prvých týždňoch, kým sa poranenie zdá byť aktívne, je udržiavať poranené miesto v pokoji a pravidelne ho zahrievať. Oddych je zabezpečený imobilizáciou, je lepšie viac spať, menej sa pohybovať, trvanie tejto fázy závisí od typu poranenia. Je žiaduce zahriať sa nejakým mokrým spôsobom: kúpeľ, kúpeľ alebo kontrastná sprcha. Zahrievanie sa môže vykonávať 3-4 krát denne po dobu 30-40 minút. Pomohla by masáž. To všetko pomôže fibroblastom lepšie plniť svoje úlohy!

Ďalšia fáza Druhou etapou liečby traumy je návrat k aktívnemu životnému štýlu. Ak došlo k zlomenine alebo bolo potrebné vykonať operáciu, potom táto fáza začína po odstránení sadry alebo po povolení lekára. Ak zranenie nebolo také vážne, potom táto fáza nastáva po 3-5 týždňoch. Počas tohto obdobia je potrebné trénovať susedný sval, napríklad ak ste si zranili pravú ruku, potom musíte trénovať ľavú. Pointa je, že po prvé, tréning stimuluje produkciu hormónov a po druhé, telo sa vždy snaží zachovať symetriu. To znamená, že ak šviháte ľavou rukou, potom zosilnie aj pravá ruka, taký je náš nezvyčajný organizmus. V tejto fáze sa tiež odporúča trénovať poranené miesto elastickými popruhmi. Doprajte si tiež čas na trénovanie srdca.

Záverečná fáza fáza zotavenia po zranení je postupný návrat k plnohodnotnému tréningu. Najprv by ste mali začať s ľahkými váhami, asi 20 % vašej pracovnej hmotnosti. Po 2-3 týždňoch ísť na 40%, ďalšie 2-3 týždne neskôr na 60%, potom na 70, 85 a nakoniec na 100%. Načasovanie tejto fázy sa, samozrejme, môže líšiť v závislosti od závažnosti zranenia a závisí aj od toho, ako dlho ste sval necvičili. Ak išlo o ľahké zranenie, môžete raz týždenne zvýšiť svoju pracovnú hmotnosť o 20 % a vrátiť sa do služby o mesiac! Nezabudnite sledovať reakciu poškodenej oblasti, vyhýbajte sa nepríjemným pocitom, necvičte bolesťou, počas tohto obdobia nemôžete dosiahnuť svalové zlyhanie, musíte sa zahriať obzvlášť opatrne.

Liečba traumy: lieky

Masti - fastum gel, finalgel, diclofenac a iné hrejivé masti, ktoré budú pôsobiť obzvlášť efektívne pri masáži. Vo všeobecnosti možno pred tréningom použiť masti na zahriatie kĺbov. Kvalitnú rozcvičku však žiadna masť nenahradí, preto sa určite dobre zahrejte!

Prísady - ibuprofén, kolagén, rybí olej, sulfát, metylsulfonylmetán, chondroitín a glukozamín. Nie je potrebné aplikovať všetko naraz, niečo sa dá použiť aj na prevenciu, napríklad môžete piť rybí tuk, alebo doplnky s OMEGA-3, ktorý je vlastne potrebné získavať z rybieho tuku. Môžete absolvovať kúru metylsulfonylmetánu s chondroitínom a glukosamínom, ale určite sa najskôr poraďte so svojím lekárom, pretože niektoré lieky vyžadujú testy. Sú fanúšikovia, ktorí nie, no je to plné následkov, takže so zraneniami zaobchádzajte rozumne!

Podľa mechanizmu výskytu možno rozlíšiť tieto typy zranení:
1. Zásahy.
2. Pohyby, ktoré amplitúdou prekračujú fyziologické limity daného kĺbu (preťaženie svalov, väzov, nadmerná extenzia a prudká flexia v kĺbe, zastrčenie chodidla).
3. Príliš prudké nekoordinované pohyby.
4. Iné mechanizmy.

Úspešný boj proti zraneniam je možný iba vtedy, ak sú známe príčiny ich výskytu:
1. Nedostatky a chyby v spôsobe vedenia hodín: tréneri nie vždy dodržiavajú základné ustanovenia prípravy športovcov, pravidelnosť hodín, postupné zvyšovanie pohybovej aktivity, postupnosť pri osvojovaní si pohybových schopností a individualizáciu tréningu. Nepriaznivé je najmä používanie intenzívnej záťaže alebo extrémnej sily v tréningu. Niekedy tréneri podceňujú systematickú a pravidelnú prácu na technike a pri tréningu so začiatočníkmi používajú také metódy ako u vysokokvalifikovaných športovcov, je prirodzené, že k tomu či onému zraneniu dôjde. Pri absencii určitých technických zručností môže k poškodeniu viesť aj vykonávanie cvičení, ktoré vyžadujú vysokú rýchlosť svalovej kontrakcie a pohyblivosti kĺbov. Práca na rýchlosti (sparring) by preto mala ísť súbežne so zdokonaľovaním techniky pohybu. Značný význam má schopnosť trénera správne vysvetliť a ukázať požadovaný cvik, poukázať na jednotlivé aspekty športovcov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať rozcvičke pred tréningom alebo súťažou.

2. Nedostatky v organizácii tried a súťaží:
- nesprávne zostavenie programu súťaže;
- porušenie pravidiel ich správania;
- nedostatočná kvalifikácia súdnictva;
- porušenie bezpečnostných pravidiel.
Značný počet úrazov je spojený s absenciou trénera v triede; veľký počet žiakov s jedným trénerom (najmä začiatočníci a deti); nesprávne obsadenie skupín zainteresovaných osôb (rôzne úrovne športovej prípravy, dospelí a deti v rovnakej skupine, nedostatočné rozdelenie podľa hmotnostných kategórií počas prípravy na súťaže a sparingy).

3. Nedostatočné materiálno-technické zabezpečenie vyučovania a súťaží (napr. absencia tatami najmä pri detských súťažiach je neprípustná).

4. Nepriaznivé hygienické a meteorologické podmienky (nedodržiavanie hygienických noriem osvetlenia, vetrania, vysoká vlhkosť vzduchu, nedostatočná aklimatizácia športovcov, rýchle striedanie viacerých časových pásiem pred súťažami).

5. Porušenie požiadaviek lekárskej kontroly.

6. Nedisciplinovanosť športovcov. Napríklad používanie zakázaných techník počas boja, ktoré sa zvyčajne dodržiava pri nízkej úrovni techniky športovcov.

Vlastnosti traumatického poškodenia mozgu.
Za "čisté" víťazstvo na tatami sa považuje víťazstvo v dôsledku knockoutu alebo knockdownu (knockout - anglicky knock-out) - zdrvujúci úder; standing knockdown – takzvaný groggy stav, z názvu anglického nápoja „grog“, teda napoly opitý stav so stratou vedomia na zlomok sekundy a stratou priestorovej orientácie. Knockouty a knockdowny spôsobujú nielen fyzickú, ale aj neuropsychickú traumu.

Pri miernom otrase mozgu sa objavuje zatmievanie očí, zvonenie v ušiach, nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty, celková slabosť, tiaže v hlave, krátkodobá (1-3 minúty) strata vedomia (niektoré príznaky môžu chýbať). Často je výrazná bledosť tváre, studený pot, chvenie po celom tele. Pri miernych otrasoch mozgu sa zaznamenáva výrazný stupeň uvoľnenia, dlhšia strata vedomia (10-15 minút), zvracanie a zníženie svalového tonusu. Pacient je letargický, malátny, väčšinou si nepamätá udalosti, ktoré predchádzali úrazu (retrográdna amnézia), zle sa orientuje v čase a prostredí, motoricko-vôľové funkcie sú čiastočne zachované. Pri ťažkej forme otrasu mozgu, strata vedomia z niekoľkých hodín na deň alebo viac, dýchavičnosť, hemotenzín, ťažká tachykardia. Zrenice sú široké, reakcia na svetlo je slabá alebo úplne chýba.

Pomliaždenie mozgu je dôsledkom priameho poranenia mozgu na vnútornom povrchu kostí lebky mechanizmom nárazu a protiúderu. V klinickom obraze sú lokálne neurologické príznaky (poruchy reči, znížená sila v končatinách, porucha citlivosti), cerebrálne príznaky, ako pri otrase mozgu.

Kompresia mozgu je jednou z najnebezpečnejších foriem uzavretého kraniocerebrálneho poranenia, spôsobeného krvácaním pri poškodení arteriálnych ciev mozgových blán, žíl a venóznych dutín. Symptómy kompresie sa zvyčajne nevyskytujú v momente poranenia, ale vyvíjajú sa postupne (príznak „svetlej medzery“, ktorý niekedy trvá jeden až niekoľko týždňov). Hlavnými príznakmi sú prudká bolesť hlavy, letargia, strata vedomia, nepokoj. Vo všetkých prípadoch traumatického poranenia mozgu je nutná včasná hospitalizácia, termíny klinického zotavenia sú veľmi individuálne. V samostatnom období kraniocerebrálneho poranenia, najmä stredného a ťažkého, sa pozorujú duševné poruchy a pokles inteligencie. Nemenej nebezpečné sú aj dlhodobé následky opakovanej traumatizácie mozgu, kumulatívny účinok úderov do hlavy, t.j. uvalenie následkov systematických miernych úderov do hlavy. Jedným z dôvodov, ktoré odstraňujú obranné reakcie, je „strihanie váhy“, podľa štatistík sa v tomto prípade častejšie vyskytujú knockdowny a knockouty. Mnohí športovci úmyselne skrývajú skutočnosť, že došlo k poraneniu mozgu, podľa štatistík bolo iba 30% športovcov po otrase mozgu liečených v nemocnici. Všetci športovci, ktorí utrpeli otras mozgu, musia absolvovať hĺbkovú lekársku prehliadku minimálne 3x v priebehu roka s povinnou účasťou neuropatológa a očného lekára. Pri miernom otrase mozgu je doba hospitalizácie najmenej 14 dní, pri stredne ťažkom otrase mozgu - 3-4 týždne, pri ťažkom otrase mozgu - najmenej 2 mesiace. Pokoj na lôžku - 10, 18 a 30 dní. Vstup do špeciálnych tried s miernym stupňom nie skôr ako 4-5 týždňov po prepustení z nemocnice a účasť na súťažiach - po 1,5 mesiaci s úplným klinickým zotavením. Pri priemernom stupni - špeciálne školenie nie skôr ako po 2 mesiacoch s úplným klinickým zotavením je prítomnosť objektívnych patologických údajov, dokonca aj pri absencii sťažností, kontraindikáciou špeciálneho školenia. Pri ťažkom otrase mozgu možno o otázke pokračovania v triede rozhodnúť najskôr 3 mesiace po prepustení z nemocnice. Napríklad v lekárskej časti pravidiel boxerských súťaží je napísané, že boxer, ktorý dostal knockout, nesmie súťažiť po dobu jedného roka od dátumu získania knockoutu; boxer, ktorý utrpel 2 knokauty - 2 roky po sebe a 3 knokauty počas boxu - nesmie súťažiť vôbec. Domnievam sa, že do našich pravidiel prijímania na súťaže by mala byť zahrnutá aj časť o zdravotných kontraindikáciách. V podmienkach výcvikových táborov by mal lekár pozorovať poruchy disonantnej povahy (ťažkosti so zaspávaním, strach, vyľakanie, krik vo sne, prebúdzanie sa so strachom, strata chuti do jedla atď.).

Okrem uzavretého kraniocerebrálneho poranenia môže dôjsť k rôznym poraneniam lebky, ako je poškodenie tváre, zubov, čeľustí.

Modriny na tvári charakterizované výrazným edémom a krvácaním v tkanive - aplikujte tlakový obväz, lokálne - chlad.

Poškodenie zubov sa vyskytujú vo forme zlomeniny korunky alebo dislokácie zuba, niekedy dochádza k zlomenine koreňa zuba. Zlomenina korunky je charakterizovaná bolesťou a prítomnosťou ostrých hrán na zostávajúcej časti zuba. Pri dislokácii je výrazná pohyblivosť a vyčnievanie zuba z otvoru, niekedy sťažnosti na neschopnosť tesne uzavrieť čeľuste. Prvá pomoc - infiltrácia 2% roztoku novokaínu, aplikácia vaty s gáfor-fenolom na ranu.

Zlomenina dolnej čeľuste - Sťažnosti na bolesť v mieste poranenia, zhoršujú sa rečou, žuvaním, zuby nie sú pevne zovreté, na tvári a krku je krvácanie, opuchy tkanív. Často je zlomenina sprevádzaná stratou vedomia, nevoľnosťou alebo vracaním, retrográdnou amnéziou (v kombinácii s otrasom mozgu). Prvá pomoc - imobilizácia dolnej čeľuste obväzom, anestézia: subkutánne 1 ml 2% roztoku promedolu, intramuskulárne - 2 ml. 50% roztok analgínu vo vnútri - sulfadimezín 1 g 4-krát denne.

Dislokácie dolnej čeľuste - posaďte pacienta na nízku stoličku, hlava pacienta by mala spočívať na stene. Palce lekára obalené gázou priložíme na žuvacie plochy molárov dolnej čeľuste, zvyšné prsty prekryjú narušenú plochu dolnej čeľuste. Palce tlačia na čeľusť a posúvajú bradu nahor. Po redukcii sa aplikuje fixačný obväz na 10-12 dní.

Pomliaždené oko - bolesť, opuch, hematóm očných viečok, znížená zraková ostrosť, subkonjunktiválne krvácania. Prvá pomoc - uloženie aseptického obväzu, kvapkanie dezinfekčných kvapiek (30% roztok sulforacil-sodný alebo 0,25% roztok ravenylaktylénu).

Poranenie nosa sú vždy sprevádzané silným krvácaním, sťažnosťami na bolesť v nose, ťažkosti s nazálnym dýchaním, v prípade zlomeniny s posunom je zaznamenaná deformácia vonkajšieho nosa. Prvá pomoc spočíva v zastavení krvácania a repozícii kostných úlomkov s ich následnou fixáciou. Premiestnite čo najskôr, s výnimkou prípadov otrasu mozgu, silného opuchu mäkkých tkanív vonkajšieho nosa. Repozícia nosových kostí sa vykonáva pomocou nosového výťahu v lokálnej anestézii (sliznica sa lubrikuje 3% roztokom dikaínu a do zóny zlomeniny sa vstrekuje 5-10 ml 1% roztoku novokaínu). Nos je tamponovaný gázovou turundou namočenou v parafíne.

Poranenie ucha - tupé poranenie ušnice môže viesť k vzniku otohematómu - krvácanie medzi perichondriom a chrupavkou - modrastý opuch ušnice. Malé hematómy sa vyriešia samy. Rozsiahle otohematómy treba prepichnúť a aplikovať tlakovým obväzom na niekoľko dní.

Človek vďaka svojej aktívnej a mobilnej činnosti počas celého života často zaťažuje svoje telo. Niekedy to vedie k rôznym zraneniam a chorobám, ktoré, ak sa neliečia, môžu nabrať vážny obrat a viesť k škodlivým účinkom na organizmus..

V tomto článku sa pozrieme na to, čo je ramenný kĺb a aké zranenia vedú k narušeniu jeho normálneho fungovania. Povieme vám aj o prevencii a liečbe zranení spojených s týmto mobilným prvkom ramenného pletenca.

ramenný kĺb

Ramenný kĺb je jedným z najkomplexnejších prvkov ľudského muskuloskeletálneho systému. V tejto veci môže konkurovať iba kolenný kĺb, pretože je tiež nasýtený neuveriteľným množstvom chrupavkových dosiek, väzov, membrán a šliach.

Ramenná štruktúra

Celá komplexnosť tohto prvku spočíva vo veľkej pohyblivosti ramena, vďaka čomu môžeme voľne interagovať s okolím.

V skutočnosti sú v pohyblivej časti systému ramenného pletenca zapojené dva kĺby: rameno a akromioklavikulárny. A ako viete, čím je dizajn zložitejší, tým je pravdepodobnejšie, že bude nesprávne fungovať. A ramenný kĺb nie je výnimkou.

Ramenný kĺb spája lopatku a ramennú kosť. Má guľovitý tvar, vďaka ktorému je hlava humerusu tesne umiestnená v glenoidnej dutine lopatky. Zmena veľkosti dutiny sa uskutočňuje v dôsledku posunutia takzvaného kĺbového pera.

Všetky pohyby paží sú spôsobené pôsobením veľkého počtu svalov, ktoré sú nejakým spôsobom spojené s ramenom. Ale najtraumatickejším prvkom je stále kĺb.

Príčiny

Existuje mnoho chorôb spojených s touto časťou tela a všetky sa vyskytujú z rôznych dôvodov: intenzívna energetická záťaž vedúca k zjazveniu tkaniva, neprirodzená rotácia ramena s následnou dislokáciou, zranenie pri páde, prudký pokles teploty atď. , oveľa viac. Liečba zranení tohto druhu by sa nemala dlho odkladať, ak nechcete mať nepríjemné následky.

Liečba

Po prvé a predovšetkým: ak máte zranenie ramena, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Samoliečba je v tomto prípade ako hľadanie ihly v kope sena. Pravdepodobnosť, že nájdete poškodený prvok systému a urobíte správnu diagnózu, je mizivá, no ľahko si môžete poškodiť zdravie.

Pre informáciu: na rozdiel od všeobecného presvedčenia, s problémami tohto typu zranenia by ste sa nemali obrátiť na traumatológa alebo chirurga, ale na neuropatológa - je to tento špecialista v oblasti medicíny, ktorý identifikuje príznaky zranenia, urobí diagnostikovať a predpísať správnu liečbu.

Ak však pôjdete k chirurgovi, nebojte sa, aj tak vás pošle k spomínanému odborníkovi a sám vám liečbu nenaordinuje. Tento tip vám má ušetriť čas.

Napriek tomu, že iba odborník môže predpísať a vykonať liečbu, stále vám poskytneme niekoľko známych odporúčaní pre poranenie kĺbov:

Dúfame, že tieto tipy vám pomôžu vyrovnať sa s počiatočnými štádiami zranenia, ako aj ľahko a úspešne podstúpiť liečbu. Byť zdravý!

Pre vážnejšiu štúdiu problémov ramenného pletenca vám odporúčame pozrieť si nasledujúce video:

Vnútorné poškodenie tkanív alebo orgánov prichádza do úvahy vtedy, keď nie je postihnutá koža, kosti a sliznice.

Modriny sa tvoria v dôsledku rôznych mechanických poškodení, nárazov alebo pri páde na tvrdý povrch.

Pri slabej modrine sa pociťuje bolesť vo svaloch, pri silnejších úderoch dochádza k prasknutiu mäkkých tkanív a objavuje sa vnútorná modrina. V závislosti od závažnosti modriny to môže byť malá modrina alebo hematóm po odznení opuchu. Mierne pomliaždeniny sa dajú liečiť doma, no tí s pretrvávajúcou bolesťou by mali navštíviť lekára.

Tiež závažnosť následkov modriny je určená miestom poranenia a objemom postihnutej oblasti. Pomliaždenie prsta o stenu modrým klincom nie je nič v porovnaní s modrinou hlavy rovnakej veľkosti. Akákoľvek modrina sa dá vyliečiť, ak okamžite kontaktujete traumatológa.

Typy modrín a ich príznaky

Núdzové stavy, nehody alebo výrobné problémy môžu tiež viesť k vzniku modrín. Je nevyhnutnou skutočnosťou, že sa pri športe, najmä pri bojových umeniach, objavia modriny a iné druhy zranení.

Lekárska prax v závislosti od lokalizácie modriny rozlišuje tieto hlavné kategórie:

Poranenie hlavy
Jeden z najvážnejších typov poranení, ktorý často sprevádza otras mozgu. Ak bol úder dostatočne silný, potom bolesť obklopuje hlavu. Existuje závrat, slabosť, mierne nevoľnosť. Ihneď po náraze treba na miesto, kde to bolí, priložiť chlad a ľahnúť si na rovný povrch. Ak po niekoľkých hodinách bolesť nezmizne, musíte zavolať sanitku.

pomliaždenie mozgu- ide o jeden z typov traumatického poranenia mozgu spolu s otrasom a kompresiou mozgu podľa klasifikácie francúzskeho chirurga J.L. Petit. Je dosť ťažké určiť každý typ podľa vonkajších znakov, preto je potrebná diagnostika hardvéru. Pomliaždeniny mozgu sú rozdelené do 4 hlavných skupín:

triasť- porušenie na kortikálnej úrovni s jasným vedomím;
ľahké zranenie- funkčné zmeny v centrálnom nervovom systéme vo forme poškodenia ciev arachnoidu;
stredne ťažké zranenie- fokálne poškodenie mozgu, sprevádzané parézou kraniálnych abducens a okulomotorických nervov;
ťažké zranenie- poškodenie mozgového kmeňa, kóma.

Bezprostredne po úraze je potrebné položiť raneného na vyvýšenú plochu, urobiť tesný obväz a zavolať záchranku.

Poranenie tváre
Tvár je najviditeľnejšou časťou nášho tela, nedá sa skryť pod oblečením, takže akékoľvek modriny spôsobené najmenšími modrinami a mechanickým poškodením sú pre ostatných okamžite viditeľné. Modriny na tvári, nose, čele alebo brade spravidla okamžite zmodrajú. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prikladať studené obklady na zmiernenie opuchov. Sprievodné odreniny by mali byť ošetrené jódom, brilantnou zelenou alebo peroxidom vodíka, aby sa zabránilo infekcii tkaniva. Keď je nos pomliaždený, veľmi bolí, opuchne a deformuje sa. Pri poraneniach tváre by ste sa mali poradiť s lekárom a ľahnúť si do nemocnice.

Pomliaždené oko
Naše oči sú veľmi citlivé a akýkoľvek mechanický náraz, obzvlášť silný, okamžite spôsobí modrinu a naplnenie proteínu krvou s tvorbou modrín. Keď je oko opuchnuté, jeho funkcia je narušená, pretože úplne pláva. V závislosti od sily úderu nemusí byť bolesť pociťovaná hneď v prvých hodinách. Prvú pomoc pri poranení oka by mal poskytnúť oftalmológ, pretože nezávislé činnosti môžu viesť k poškodeniu zraku.

pomliaždený zub
Uzavretá rana špecifického zuba v dôsledku mechanického pôsobenia bez väčšieho poškodenia celistvosti tkanív. V dôsledku natrhnutia sa poškodia tkanivá držiace zub v alveole a tkanivo drene.

Tieto poškodenia sú najčastejšie reverzibilné s včasným prístupom k zubárovi. Pomliaždený zub sa vyznačuje bolesťou pri jedle, stmavnutím zuba, opuchom sliznice ďasien. Prvými krokmi v prípade pomliaždeného zuba je aplikácia ľadu a vylúčenie tvrdých potravín.

Poranenie hrudníka
Najčastejšie sa tento druh modrín vyskytuje pri nehodách alebo iných kataklizmách a je sprevádzaný zlomeninami rebier a poškodením pľúcneho tkaniva. Symptomaticky sa modrina prejavuje silnou bolesťou, modrínami a dýchavičnosťou. Prvou pomocou v takejto situácii bude umiestnenie obete do zvýšenej polohy naklonenia a fixácia hrudníka tesným tesným obväzom.

Zadná modrina
Vzhľadom na to, že citlivá miecha sa nachádza v strede chrbtice, môže mať modrina chrbta dosť vážne následky. Pri modrinách chrbtice sú zaznamenané fokálne krvácania a zhoršená cirkulácia cerebrospinálnej tekutiny.

Pri pomliaždení chrbtice dochádza k opuchu a tvorbe hematómu, to všetko je sprevádzané bolesťou a ťažkosťami pri vyprázdňovaní v dôsledku spinálneho šoku. Ďalšími príznakmi môžu byť strata citlivosti v postihnutej oblasti a paralýza. Liečba poranenia chrbta sa vykonáva v nemocnici.

Modrina na nohe
Ťažké modriny nôh sa vyznačujú opuchom a bolesťou chodidla, tvorí sa hrčka. V prípadoch, keď úder dopadol na šikmú, sa môže objaviť odlupovanie kože, čo zhoršuje stav hematómu a môže sa zmeniť na traumatickú cystu. Existuje tiež riziko, že sa krv dostane do hrúbky svalového tkaniva nohy.

Bez naliehavej lekárskej starostlivosti sa môže stať dôsledkom tohto stavu nekróza tkaniva. Najsilnejší bolestivý syndróm sa pozoruje s modrínou v oblasti holene. Modrina môže spôsobiť dislokáciu končatiny, svalové napätie alebo zlomeniny.

Poranenie ruky a prstov
Ruky sú v každodennom živote najčastejšie vystavené rôznym zraneniam a modrinám. Nie je ťažké určiť modrinu, pričom bolesť vzniká v špecifickej lokalizácii, pomliaždená oblasť opuchne a v dôsledku krvácania do mäkkých tkanív vzniká hematóm. Po aplikácii ľadu stojí za to liečiť otvorené rany, ak nejaké existujú. Ak bolesť pretrváva, mali by ste užívať všeobecné lieky proti bolesti. Ak je necht na prste poškodený, je potrebné na pomliaždené miesto priložiť tesný obväz, ktorý ho zafixuje.

Pomliaždené kĺby
Pri páde alebo náraze do lakťa alebo kolena tvrdým predmetom dochádza k akútnej bolesti, sťažujú sa motorické funkcie kĺbov. Vzhľadom na to, že krv vstupuje do kĺbu, dochádza k hemartrózam, niekedy značnej veľkosti. Na diagnostiku poranení kĺbov sú predpísané röntgenové lúče v dvoch projekciách. Liečba kĺbových modrín sa vykonáva v nemocnici, ale v prvých hodinách po poranení môžete užívať lieky proti bolesti.

Poranenie vnútorných orgánov
Najťažší typ modrín, ktorý sa navonok nemusí nijako prejavovať, s výnimkou príznakov slabosti a bolesti v konkrétnej lokalizácii, ako sú obličky, srdce, slezina. Pri prvých informáciách o modrine je dôležité doručiť obeť do nemocnice na diagnostiku a liečbu.

Poranenie pohlavných orgánov u mužov
V dôsledku modrín môže trpieť miešok, semenníky a penis. Okrem bolesti a začervenania sa zaznamenáva krvácanie počas močenia a tvorba hematómov, ako aj dislokácia semenníka. Poranenie môže byť buď izolované, keď trpí iba jeden orgán, alebo kombinované, ak modrina postihuje všetky orgány naraz. Po komplexnej diagnostike je predpísaný pokoj na lôžku, nosenie tesných plaviek a užívanie antibiotík.

Podľa sily nárazu a stupňa poškodenia tkanív a orgánov sú modriny rozdelené do štyroch stupňov:

1. Vyznačuje sa výskytom edému a pruhovaných a presných krvácaní v mieste nárazu počas prvej hodiny;
2. Porušuje sa celistvosť veľkých ciev, tvoria sa modriny a hematómy. Takéto modriny sú sprevádzané akútnou bolesťou v mieste poranenia;
3. Dochádza k prasknutiu ciev, svalov, nervových tkanív a šliach, ako aj k prasklinám a vnútorným zlomeninám kostí či dislokácii kĺbov. Výživa tkanív je narušená, ak sa nepodniknú žiadne opatrenia, môže dôjsť k nekróze. Takéto silné modriny sú charakteristické pre kĺby, kostrč, kolená a hlavu;
4. Drvenie kostí a tkanív, charakterizované nepriaznivou prognózou.

Väčšina modrín, ak sa lieči okamžite, je úplne vyliečiteľná za menej ako mesiac, pokiaľ nie sú komplikované inými vážnymi léziami a zraneniami.

Známky modriny

Vzhľad hematómov a pretrvávajúca bolesť počas niekoľkých hodín sú vážnymi dôvodmi na kontaktovanie traumatológa.

Prvá pomoc pri modrinách

Pri modrinách mozgu sa na hlavu aplikuje aseptický obväz. Aby sa zabránilo vdýchnutiu krvi a zvratkov, horné dýchacie cesty sa prečistia. V bezvedomí sú pacienti vynášaní na nosidlách v polohe na boku alebo na bruchu.

Možné následky po modrinách

Na pomliaždených miestach, kde prechádzajú veľké cievy, môže dôjsť k roztrhnutiu stien a vzniku krvných zrazenín a nekróze tkaniva.

Pád meteoritu na človeka bol zaznamenaný iba raz, no všetko stálo modrinu.
Prah bolesti u tých istých papagájov je oveľa vyšší ako u človeka, preto sa vták môže správať aktívne a pohyblivo aj pri zjavných príznakoch modriny alebo zlomeniny.

Diagnostické metódy

Hlavnými nástrojmi traumatológov sú ruky a röntgenové vyšetrenie integrity kostry. Ak zranenie zasiahlo mozog, röntgenové lúče nemusia stačiť a je predpísané zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) alebo počítačová tomografia (CT).

S modrinou hrudníka, ktorá môže byť sprevádzaná kontúziou srdca alebo pľúc, sa elektrokardiogram (EKG) stáva povinnou výskumnou metódou.

Aby bolo možné posúdiť zmeny v orgánoch a systémoch tela v dôsledku poranenia, je niekedy potrebné vykonať testy krvi a moču, obzvlášť dôležité pri podliatinách hlavy a pohlavných orgánov.

Liečba môže byť predpísaná až po vykonaní diagnostických postupov v traumatologickom centre alebo na oddelení traumatológie a ortopédie, inak z nevedomosti môže človek len ublížiť a zostať invalidný.

Ako liečiť zranenie?

Hlavná vec je, že liečba pomliaždených tkanív by sa mala začať okamžite. Prvým liekom po úraze je priloženie chladu na miesto poranenia, aby sa znížil opuch a zmiernila bolesť. Pri pomliaždeninách končatín sa na ne aplikuje tlakový obväz.

Po objavení sa hematómu sa modrina môže liečiť rôznymi metódami, lekárskymi aj fyzioterapeutickými. Vo väčšine prípadov lekári predpisujú teplo vo forme obkladov, natierania hrejivých mastí a natierania anestetickým krémom. Po objavení sa hematómu možno na koleno, lakeť alebo chodidlo priložiť sadrovú dlahu.

Modriny na tele sa liečia pomocou tepelných a fyzikálnych otepľovacích účinkov. Manuálna masáž je veľmi účinná na resorpciu hematómov. Fyzioterapia, najmä magnetoterapia a laseroterapia, zmierňujú zápal v 4-10 procedúrach.

S modrinami končatín traumatológovia odporúčajú kurzy fyzioterapeutických cvičení na obnovenie funkcie. Pri modrinách hlavy a mozgu sa predpisuje hlavne odpočinok a lieky.

Pri svalových modrinách, keď sa z ruptúr objavia krvácania a dochádza k fibróznej degenerácii svalového tkaniva, sa chirurgicky vykonávajú punkcie.

Hlavná vec je konzultovať s lekárom včas, aby sa urobila správna diagnóza, potom bude liečba čo najefektívnejšia.

Ľudové metódy

Na miesto poranenia sa niekoľko hodín aplikuje studený obklad z rastlinného oleja, vody a octu a priviaže sa na fixáciu.
- Pri ťažkých modrinách a hnisaní za starých čias sa používala špeciálna masť, ktorá sa pripravovala v peci a pozostávala zo smrekovej živice, brezového dechtu a bravčovej masti. Všetky komponenty boli vložené do hlinenej nádoby a zmiešané. Výsledná zmes sa zahriala v peci a po vychladnutí sa priložila na boľavé miesto handričkou.
- Najznámejším liekom na rany a modriny je lopúch. Na jej základe sa pripravujú špeciálne oleje na ošetrenie modrín. K tomu potrebujete 200 gramov olivového oleja a 75 gramov koreňa lopúcha. Zmiešajte všetky ingrediencie a dajte na oheň bez varu. Výsledný liečivý olej by sa mal vtierať do pomliaždených oblastí, aby sa zmiernila bolesť.
- Extrakčné vlastnosti má šťava z paliny a bodyaga.
- Pleťové vody z dubovej kôry a kvetov sedmokrásky účinne zmierňujú opuchy.
- Obklady z cibule, drvených listov plantain a medu pomôžu rýchlo sa zbaviť modrín.
- Nálev z 2 hlávok cesnaku v 6% octe pomáha pri opuchoch a bolestiach, takýto obklad možno priložiť aj pri očnej modrine.

S miernymi modrinami a stredne ťažkými zraneniami je ľudový liek plne opodstatnený a poskytuje účinné výsledky, ale v závažných prípadoch je nevyhnutná špecializovaná lekárska starostlivosť.

Prevencia modrín

Na začiatok musíte jesť správne, aby ste posilnili kosti. Vaša každodenná strava by mala obsahovať čerstvú zeleninu a mliečne výrobky s vysokým obsahom vápnika. Pravidelné cvičenie tiež pomôže posilniť svaly a ochrániť telo pred vážnym zranením v prípade úderu alebo trápneho pádu.

To všetko spôsobí, že pokožka bude pružnejšia, zlepší sa krvný obeh, to znamená, že modriny sa rýchlejšie hoja a posilnia kosti, bude možné vyhnúť sa zlomeninám a prasklinám počas modrín.