Ciało kobiety przechodzi przez trzy kluczowe etapy w jej życiu: dojrzewanie, ciąża i poród oraz więdnięcie. Każdy z tych procesów jest zapewniany przez hormon płciowy estrogen. Pod jego działaniem kobieta nabiera zaokrąglonych kształtów, u dziewczynki ustala się cykl menstruacyjny i zapewnione jest normalne funkcjonowanie układu rozrodczego.

Aby zachować kobiece piękno, młodość, zdrowie, poziom hormonu płciowego estrogenu powinien być normalny. Przy pewnej nierównowadze zalecana jest HTZ.

Za syntezę tego hormonu odpowiedzialne są jajniki. Fizjologicznie pod warunkiem, że po 30-40 latach proces ten stopniowo spowalnia. W wieku około 45 lat kobieta zaczyna zauważać zmianę cykliczności miesiączki, pojawianie się takich nieprzyjemnych objawów, jak nagłe uczucie gorąca (uderzenia gorąca), przybieranie na wadze, zwiększone ciśnienie. Ten stan nazywa się klimakterium. Po 50 latach estrogen staje się znikomy, dochodzi do zaniku jajników - pojawia się menopauza.

Poziom estrogenu u kobiety w wieku rozrodczym zależy od fazy cyklu miesiączkowego. Mieści się w przedziale 57-476 pg/ml.

Równowaga estrogenów w organizmie

Estrogeny biorą udział w wielu różnych procesach chemicznych i fizjologicznych. Możliwe są trzy różne stany:

• Hipoestrogenizm - niewystarczająca ilość hormonu. Jest najbardziej charakterystyczny dla menopauzy, choć występuje również we wcześniejszym wieku, będąc stanem patologicznym.
• Normalny - wszystkie hormony są w normalnym stosunku. Organizm funkcjonuje bezawaryjnie, kobieta rzadko cierpi na choroby charakterystyczne dla zaburzeń równowagi.
• Hiperestrogenizm - estrogen przekraczający normę. Nadmiar hormonu jest tą samą patologią co niedobór. Pod jego działaniem mogą rozwinąć się takie choroby zależne od estrogenu, jak mięśniaki macicy, endometrioza i nowotwory złośliwe.

Miód. fitoestrogeny dla kobiet

Fitoestrogeny to substancje pochodzenia roślinnego występujące w różnych stężeniach w żywności i ziołach. Swoją nazwę zawdzięczają budowie molekularnej i masie podobnej do naturalnego ludzkiego hormonu. Powoduje to, że fitoestrogeny wchodzą w interakcje z tymi samymi receptorami. Tylko ich siła jest do 1000 razy mniejsza.

Preparaty z fitoestrogenami nie są lekami, medycyna klasyfikuje je jako suplementy diety. Dlatego w ciężkich zaburzeniach nie można na nich polegać.

Jeśli kobieta ma hipoestrogenizm, przyjmowanie środków homeopatycznych może nieco poprawić sytuację. Na normalnym poziomie fitoestrogeny konkurują z estrogenami o zajęcie ich miejsca, co powoduje brak równowagi.

Czy fitoestrogeny są lecznicze?

Aby wyjaśnić kwestię przyjmowania roślinnego analogu żeńskiego hormonu, należy wyjaśnić kilka podstawowych pytań:

• fitoestrogeny nie są hormonami, a preparaty na ich bazie to substancje steroidowe;
• niezależnie od formy wydania są to suplementy diety (suplementy diety), a nie leki;
• może mieć złożony lub lokalny efekt;
• skuteczność przejawia się tylko przy stosowaniu wewnętrznie, dlatego w różnych serum do skóry nie działają.

Tylko lekarz prowadzący może wybrać najlepszy lek. Wyboru dokonuje się na podstawie wyniku badania, obrazu klinicznego oraz przebytej terapii.

W zależności od formy uwalniania apteki sprzedają tabletki, kapsułki i czopki. Dla kobiet w okresie menopauzy dostępne są również witaminy z fitoestrogenami. Mogą zawierać ekstrakty i koncentraty różnych ziół. Najczęstsze to koniczyna czerwona, oregano, cimicifuga, soja i inne.

Skuteczność leków zawierających fitoestrogeny

Ostatnio wiele kobiet preferuje przyjmowanie fitoestrogenów, uważając je za skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż leki oparte na syntetycznej estrogenowej terapii zastępczej. Istnieje również trend samodzielnego doboru suplementów diety, do którego dochodzi za namową znajomych, internautów. Pamiętaj, chociaż fitoestrogeny nie są lekami, mogą powodować znaczne szkody dla organizmu.

Fitoestrogeny w postaci doustnej, jeśli są przyjmowane w sposób niekontrolowany, mogą powodować znaczne szkody dla zdrowia kobiet.

Najczęściej leki z fitoestrogenami są przepisywane w celu wyeliminowania objawów zespołu menopauzalnego, przede wszystkim uderzeń gorąca, bólów głowy. Ale niski poziom ludzkiego estrogenu jest niebezpieczny w przypadku innych, mniej zauważalnych problemów. Wśród głównych:

• Wzrost ciśnienia krwi. W procesie zaburzeń równowagi hormonalnej, zmian w układzie pokarmowym i spowolnienia metabolizmu tworzą się blaszki cholesterolowe.
• Rozwój chorób układu krążenia. Słaba przyswajalność składników mineralnych (potas, magnez) powoduje osłabienie działania tego układu. W rezultacie zawały serca i udary mózgu częściej występują u kobiet powyżej 50 roku życia, a śmiertelność z powodu tych patologii wzrasta.
• Rozrzedzenie tkanki kostnej w wyniku niskiego poziomu wapnia w organizmie. Do pełnej asymilacji nie ma wystarczającej ilości hormonu żeńskiego. Rezultatem jest osteoporoza i choroba zwyrodnieniowa stawów.

Przyjmowanie ziołowych analogów niesterydowych nie jest w stanie rozwiązać powyższych problemów, ponieważ aby uzyskać taką samą ilość substancji hormonalnych, konieczne jest 5000-krotne zwiększenie ich stężenia. Nie można tego zrobić z wielu powodów, w tym skutków ubocznych.

Fitoestrogeny mogą być stosowane jako dodatkowe lekarstwo w HTZ.

Ocena skutków ubocznych przyjmowania leków z fitoestrogenami

• Reakcje alergiczne. To jedna z największych grup powikłań. Zanim zaczniesz go brać, powinieneś szczegółowo przestudiować skład. Organizm może reagować zarówno na rośliny rosnące w naszych szerokościach geograficznych, jak i na te, które nie są dla nas typowe.
• działanie toksyczne. Wiele ziół zawiera silne olejki eteryczne, które gromadzą się w wątrobie, gdy są przyjmowane przez długi czas lub przedawkowane.
• Potrafi wywołać krwawienie, poronienia.

Przeciwwskazaniem jest również obecność ostrych i przewlekłych chorób. Dbaj o swoje zdrowie i stosuj się do zaleceń lekarza.

42293 0 0

INTERAKTYWNY

Niezwykle ważne jest, aby kobiety wiedziały wszystko o swoim zdrowiu - szczególnie w przypadku pierwotnej autodiagnozy. Ten szybki test pozwoli Ci lepiej wsłuchać się w stan swojego organizmu i nie przegapić ważnych sygnałów, aby zrozumieć, czy potrzebujesz skontaktować się ze specjalistą i umówić się na wizytę.

Po przekroczeniu czterdziestoletniego kamienia milowego niewiele kobiet jest gotowych na manifestację menopauzy. Drażliwość, bóle głowy, wzmożona potliwość, pojawienie się owłosienia na ciele – wszystkie te objawy menopauzy powodują dyskomfort i negatywnie wpływają na jakość życia.

Wszystkie te procesy zachodzą z powodu zmian w tle hormonalnym kobiety. Bezpieczne preparaty ziołowe – fitohormony na menopauzę – pomogą usunąć nieprzyjemne objawy, spowolnić proces starzenia.

Nawet starożytni uzdrowiciele zauważyli uzdrawiającą moc roślin. Niektórzy przedstawiciele flory zawierają w swoim działaniu substancje podobne do hormonów żeńskich. Dzięki tym właściwościom pojawiły się wyjątkowe produkty, które łagodnie działają na organizm kobiety w okresie przejawów menopauzy. Nazywa się je fitohormonami.

Fitohormony to produkty ziołowe otrzymywane z ekstraktów roślin, owoców itp. Fitoestrogeny stanowią alternatywę dla syntetycznej terapii hormonalnej.

Wiele kobiet boi się przepisać terapię hormonalną, która jest ważna dla uzupełnienia poziomu hormonów. Fitohormony dla kobiet działają łagodniej, usuwają niepożądane objawy, nie powodują odrzucenia przez organizm, poprawiają kondycję skóry i włosów oraz pozytywnie wpływają na stan psychiczny.

Co to jest kulminacja

Menopauza to stan fizjologiczny kobiety związany z wygaśnięciem funkcji jajników, z początkiem menopauzy, któremu towarzyszy zmiana tła hormonalnego kobiecego organizmu.

Objawy menopauzy:

• częste wahania nastroju, drażliwość, płaczliwość;
• brak miesiączki;
• ból głowy;
• wypadanie włosów, łamliwe paznokcie;
• pojawienie się niechcianych włosów na ciele;
• zaburzenia metaboliczne, przyrost masy ciała;
• zwiększone pocenie się, częste uderzenia gorąca;
• pogorszenie stanu skóry;
• bezsenność.

Zespół menopauzy często występuje u kobiet w wieku 45-50 lat. Obecnie menopauza stała się młodsza, a niektóre zaczynają cierpieć po 40 latach. Nie musisz się samoleczyć, poproś o radę znajomych, przede wszystkim musisz skontaktować się z ginekologiem.

Lekarz dobierze indywidualne kompetentne leczenie w zależności od Twojego stanu.

Źródła fitohormonów

Fitoestrogeny występują w dużych ilościach w roślinach, roślinach strączkowych, zbożach itp. Koniczyna i soja zawierają najwięcej estrogenów roślinnych. Mając informacje, które produkty są przydatne dla kobiecego organizmu, można rozpocząć walkę z menopauzą poprzez odpowiednią dietę.

Fasola, groszek, soczewica, len, słonecznik, soja znajdują się na liście produktów przydatnych kobietom po 40 roku życia. Stosowanie produktów zwykle nie wystarcza, obowiązkowa jest terapia hormonalna.

Fitohormony dla kobiety staną się niezastąpione w leczeniu menopauzy. Oprócz tego, że skutecznie zwalczają główne objawy menopauzy, dodatkowo działają zapobiegawczo na raka piersi.

Kolejnym plusem jest brak skutków ubocznych. Jedynym wyjątkiem jest indywidualna nietolerancja któregokolwiek ze składników. W takim przypadku wykwalifikowany ginekolog pomoże dobrać inny fitohormon, który będzie dla Ciebie idealny.

Jak stosować fitochemikalia

Efekt terapeutyczny fitohormonów nie występuje natychmiast, leki te mają działanie kumulacyjne. Pierwsze oznaki poprawy pojawiają się kilka tygodni po rozpoczęciu przyjmowania. Działanie produktów fotograficznych nie jest tak wyraźne i szybkie jak syntetycznych hormonów.

Hormonalna terapia zastępcza ma szereg skutków ubocznych. Dodatkowo, gdy kobieta ma w przeszłości choroby, które są bezwzględnymi przeciwwskazaniami do stosowania hormonów, przyjmowanie fitohormonów będzie rozwiązaniem zbawiennym.

Japońscy badacze przekonują, że należy zawczasu zacząć dbać o zdrowie kobiet poprzez włączanie do codziennej diety pokarmów zawierających estrogeny roślinne: ryb, owoców morza, soi, olejów lnianych i roślinnych, ryżu, soczewicy itp.

Po 40 latach możesz zacząć używać środków fotograficznych po konsultacji z lekarzem, który dobierze odpowiednią dawkę leku. Przy zwiększonej zawartości fitohormonów w organizmie prowadzi to do zaburzeń dyspeptycznych: nudności, wymiotów na tle bólu głowy, a także skąpego wydzielania z żeńskich narządów płciowych.

Podczas przyjmowania fitohormonów należy zauważyć, że niektóre czynniki mogą znacznie zmniejszyć wchłanianie leków:

• palenie nie pozwala na pełne wchłanianie fitoestrogenów;
• używanie napojów alkoholowych;
• niedostateczne spożycie błonnika pokarmowego.

Wskazania do stosowania

Fitohormony dla kobiet należy stosować ściśle według wskazań:

• Jeśli miesiączka ustanie przed 45 rokiem życia. Jest to uważane za przedwczesne przerwanie ciąży, które może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej.
• Kobieta miała nieregularny cykl menstruacyjny na długo przed menopauzą.
• Po usunięciu jajników następuje całkowita restrukturyzacja hormonalna organizmu.
• Po chemioterapii, aby przywrócić organizm.
• Różne patologie serca, zaburzenia krążenia.
• Kobieta chora na cukrzycę.
• Wysokie ciśnienie krwi.
• Pierwsze oznaki osteoporozy: zmęczenie, poranne skurcze nóg itp.

Działanie leków

Fitohormony można kupić w aptece. Dostępne są w postaci suplementów diety, do ich zakupu nie jest potrzebna recepta. Lepiej nie samoleczyć, ale przestrzegać zaleceń lekarza prowadzącego.

Podczas stosowania leków poprawisz sen, pojawi się dobry nastrój, znormalizujesz ciśnienie krwi, zmniejszy się pocenie, a organizm ogólnie się wzmocni.

W sieciówkach aptecznych można kupić następujące preparaty na bazie soi, koniczyny, czerwonego pędzla i innych ziół. Lista najpopularniejszych - Qi-Klim, Menopauza, Estrovel itp.

Listy fitohormonów

Climandion. Podstawą produktu jest ekstrakt z korzenia cimicifuga. Ma dobre działanie uspokajające, zwalcza drażliwość, zaburzenia snu. Efekt staje się zauważalny po 7 dniach stosowania. Klimandion skutecznie łagodzi objawy menopauzy.

Remens. Skuteczny środek przywracający tło hormonalne kobiety w okresie menopauzy. Ustępują intensywne bóle głowy, reguluje się wydzielanie potu, normalizuje się czynność układu krążenia.

Kobiecy. Oparty na ekstrakcie z ich koniczyny, jednej z najskuteczniejszych i najpopularniejszych roślin zawierających fitoestrogeny. Działa jak żeńskie hormony płciowe. Uderzenia gorąca występują dość rzadko, objawy menopauzy ulegają złagodzeniu, poprawia się stan skóry i paznokci.

Incolim. Preparat ziołowy na bazie soi. Skuteczny w stosunku do objawów zespołu menopauzalnego, likwiduje bezsenność, dodaje wigoru i sprawności.

kulminacyjny. Składniki: ekstrakt z Apis i Cimicifuga. Przede wszystkim lek ten wpływa na normalizację stanu psychicznego. Eliminuje drażliwość, częste wahania nastroju, bezsenność, napady migreny. Kolejna z jego cech - ego jest przepisana na skłonność do reakcji alergicznych.

Przy całej różnorodności fitopreparatów, pomimo tych samych wskazań, mają one indywidualny wpływ na każdego pacjenta. Dlatego poprawne będzie, jeśli ginekolog prowadzący przepisuje lek i jego dawkowanie.

Rośliny z fitoestrogenami

Przy objawach negatywnych oprócz leków można stosować wywary ziołowe. Aby przygotować, należy zalać 1 łyżkę posiekanej suchej trawy szklanką wrzącej wody. Pozostaw wywar do zaparzenia na 15 minut, użyj jako herbaty. Dla większego efektu do kąpieli dodaje się zioła.

Lista najskuteczniejszych ziół leczniczych:

• czerwony pędzel - rhodiola, najskuteczniejszy w normalizacji zaburzeń hormonalnych;
• mięta ma działanie uspokajające;
• cimifuga - reguluje procesy metaboliczne, poprawia stan układu sercowo-naczyniowego;
• koniczyna – zawiera jeden z najsilniejszych fitoestrogenów;
• motherwort - ma wyraźny efekt uspokajający;
• szałwia - ma działanie tonizujące;
• rozmaryn – poprawia krążenie krwi, korzystnie wpływa na skórę i paznokcie;
• chmiel - skutecznie uspokaja układ nerwowy.

Fitohormony w kosmetyce

Wyjątkowe właściwości roślin uzyskuje się nie tylko w tabletkach, fitohormony kryją się w kremach. Aby utrzymać skórę i paznokcie w doskonałym stanie, odpowiednie są wszystkie te same zioła lecznicze, ale w wygodniejszej formie uwalniania.

Krem jest dość łatwy do nałożenia na twarz, szyję, dłonie i zaczyna się bezpośrednio od aplikacji miejscowej. Jeśli zastosujesz cały kompleks, efekt będzie znacznie silniejszy. Efektem ubocznym może być tylko reakcja alergiczna na jeden ze składników.

Uwaga, fitohormony!

Fitopreparaty są priorytetem z wyboru w leczeniu zespołu menopauzalnego u kobiet. Są bezpieczne, delikatnie wpływają na organizm, całkowicie łagodzą objawy menopauzy, poprawiają ogólną kondycję organizmu.

Ale jest jedna rzecz! Musisz być bardzo ostrożny podczas dawkowania fitochemikaliów. To, co było lekarstwem, staje się prawdziwą trucizną, jeśli dawka jest niewłaściwa.

Dlatego przed przyjęciem fitohormonów należy skonsultować się z lekarzem.

Bądź zawsze młody i zdrowy!

Estrogeny to hormony płciowe wytwarzane przez jajniki kobiety. Ten proces jest ciągły. Rozpoczyna się w okresie dojrzewania i trwa do menopauzy. Oznacza to, że estrogeny są wytwarzane przez cały wiek rozrodczy kobiety. Hormony te mają aktywny wpływ nie tylko na układ rozrodczy, ale także na całe ciało jako całość. Taka krągłość i miękkość kobiecych form, atrakcyjnych dla płci przeciwnej, zależy od poziomu estrogenów, to one wpływają na powstawanie i rozmieszczenie komórek tłuszczowych w organizmie według typu kobiecego. Hormony są również odpowiedzialne za wchłanianie wapnia, wzrost kości, a nawet tętno. Dlatego brak estrogenu w organizmie niekorzystnie wpływa na zdrowie w ogóle. Dotyczy to zwłaszcza kobiet po menopauzie, w tym okresie produkcja takich hormonów w organizmie praktycznie zatrzymuje się. W takim przypadku na ratunek przyjdą fitoestrogeny pochodzenia roślinnego.

Czym są fitoestrogeny?

Są to fitohormony, które są wytwarzane w roślinach i regulują ich wzrost i rozwój. Oczywiście takie substancje nie mogą całkowicie zastąpić naturalnych estrogenów, ale mogą znacząco poprawić samopoczucie w różnych przypadkach. W okresie menopauzy fitoestrogeny są szczególnie przydatne kobietom, substancje takie zapobiegają rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, zapobiegają wypłukiwaniu wapnia z kości. Pod wpływem fitoestrogenów starzenie się skóry spowalnia, procesy metaboliczne w skórze właściwej normalizują się, zapobiega się jej zwiększonej suchości i zmarszczkom.

Fitoestrogeny w żywności

Jakie pokarmy zawierają najwięcej fitoestrogenów? Mówiąc o tych substancjach, najczęściej wymienia się soję i produkty sojowe. Dziś soja jest fitoestrogenem numer jeden znanym nauce. Może to tłumaczy wspaniały wygląd Japonek i Chinek? I dlatego w tych krajach poziom chorób układu krążenia jest znacznie niższy niż w Europie? Ma podobną wartość odżywczą do białka, które otrzymujemy z mleka i mięsa. Ale w przeciwieństwie do tych produktów, soja praktycznie nie zawiera cholesterolu. Ponadto poprawia pamięć i koncentrację. Warto jednak wiedzieć, że w niektórych przypadkach stosowanie soi jest przeciwwskazane, a mianowicie przy chorobach endokrynologicznych, dolegliwościach układu moczowo-płciowego, ciąży.

Fasola, soczewica, fasola, groszek to także pokarmy bogate w fitoestrogeny.

Od czasów starożytnych wiadomo o dobroczynnych właściwościach siemienia lnianego, które jest doskonałym źródłem nie tylko niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także aktywnych fitoestrogenów. Ekstrakt z nasion lnu stosowany jest w farmaceutyce w preparatach dla kobiet, które pomagają łagodzić i likwidować nieprzyjemne objawy menopauzy.

Zboża to fitoestrogeny roślinne, wśród których wyróżnia się pszenica. Również fitohormony zawierają owies, soczewicę, proso. Ponadto otręby są bardzo przydatne.

Dodatkowym źródłem tych substancji są również nasiona i orzechy, ponadto produkty te są bogate w białko i aminokwasy egzogenne.

Produkty mleczne są nieocenionym źródłem fitohormonów. Zwierzęta roślinożerne żywią się roślinami, więc dają mleko bogate w fitoestrogeny. Również przydatne substancje znajdują się w śmietanie i twarogu. Ale większość z nich jest w twardych serach. Wynika to z faktu, że po pierwsze ten produkt mleczny jest wytwarzany z naturalnego mleka, a po drugie wiele odmian sera zawiera tzw. pleśń serową, a same te grzyby są źródłem fitoestrogenów.

Rośliny-fitoestrogeny

Prawie wszystkie rośliny zawierają fitoestrogeny w takiej czy innej formie.

czerwona koniczyna

Lucerna

Roślina zawiera fitoestrogeny, formononetynę i kumestrol. Naukowcy nie ustalili jeszcze ostatecznie, jaki wpływ mają te substancje na ludzi.

Bielizna

Jej nasiona są źródłem lignanów, które wnikając do jelit przekształcają się w enterolakton i enterodiol. Działanie tych pierwiastków jest zbliżone do działania izoflawonów.

Korzeń lukrecji

Roślina zawiera glabrydynę. Obecnie naukowcy badają jego wpływ na komórki nowotworowe. Wiadomo, że w niskim stężeniu substancja ta stymuluje wzrost raka, aw dużych ilościach glabrydyna go hamuje.

czerwone winogrona

Roślina zawiera reswerantol, który jest fitoestrogenem i pełni rolę przeciwutleniacza.

Chmiel

Zawiera 8-prenylonaringeninę, wysoce aktywny fitoestrogen. Kobiety pracujące przy zbiorze lub przetwarzaniu chmielu często doświadczają nieregularności miesiączkowania.

i macicy

To także rośliny fitoestrogenne, które mają potężny wpływ na funkcje rozrodcze kobiety.

Liście czarnej porzeczki i maliny

Oprócz dużej ilości witaminy C zawierają flawonoidy. Po fermentacji liście tych roślin mogą być stosowane jako alternatywa dla czarnej herbaty.

Ziele krwawnika

Roślina zawiera fitosterol. stymulują miesiączkę i wzmacniają naczynia krwionośne.

Torba pasterska

Odwar z tego zioła pomaga zatrzymać krwawienie.

Wspólny mankiet

Zawiera fitosterol. Roślina tonizuje i normalizuje cykl menstruacyjny.

Szałwia

Napar z rośliny pomaga uregulować miesiączkę i zmniejszyć pocenie się w okresie menopauzy.

Jakie leki zawierają fitoestrogeny?

Preparaty muszą zawierać odpowiednio dużą ilość fitoestrogenów, aby efekt był zauważalny. Jeśli chodzi o wybór leku, wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą. Wszystkie leki tego rodzaju zawierają roślinne fitoestrogeny, z których najskuteczniejsze są:

Piwo czyni mężczyzn kobiecymi

Ten napój alkoholowy zawiera fitoestrogeny pochodzenia roślinnego. Co więcej, ich liczba jest prawie taka sama jak w białku sojowym. Jednak piwo ze swej natury szkodzi organizmowi, więc nie ma tu mowy o żadnej korzyści.

Większość mężczyzn, którzy regularnie spożywają ten napój, ma wydatne brzuszki i złogi tłuszczu. Powodem tego jest fitoestrogen, który działa w taki sam sposób jak żeński hormon płciowy.

Naturalny wzrost tkanki tłuszczowej u kobiet jest poczęty przez naturę, wynika to z rodzenia dziecka, dzięki czemu w każdej sytuacji on i matka mają wystarczającą ilość składników odżywczych. U mężczyzny powinien dominować hormon testosteron, wtedy jego ciało nie będzie zaokrąglone, a umięśnione i wytłoczone. Kobiety również nie powinny nadużywać tego napoju, ponieważ mogą z niego wyniknąć inne problemy zdrowotne. Przydatnym substytutem piwa może być zwykły kwas chlebowy, który zawiera słód, który jest również bogaty w fitoestrogeny.

Wpływ fitoestrogenów na organizm

Według większości naukowców fitoestrogeny są niezwykle korzystne dla kobiet. Są one potrzebne do:

profilaktyka chorób układu krążenia (izoflawony regulują metabolizm tłuszczów);

zapobieganie osteoporozie (fitoestrogeny sprzyjają wchłanianiu fosforu i wapnia, co zmniejsza prawdopodobieństwo złamań kości);

normalizacja stanu psycho-emocjonalnego (zmniejsza się częstotliwość i intensywność uderzeń gorąca, normalizuje się ciśnienie, dzięki czemu sen poprawia się z czasem);

wzmocnienie odporności (fitoestrogeny mają działanie przeciwwirusowe i przeciwdrobnoustrojowe, co chroni organizm kobiety przed infekcją);

zapobieganie nowotworom (regularnie wprowadzając soję do diety, można zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów gruczołów sutkowych, skóry, jelita grubego).

Należy mieć świadomość, że przy przewlekłym zapaleniu przewodu pokarmowego aktywacja izoflawonów w jelicie ulega spowolnieniu, fitoestrogeny w tym przypadku nie będą skuteczne. Identyczną sytuację obserwuje się przy niedoborze błonnika i przewadze tłustych pokarmów w diecie.

Wpływ tych substancji na organizm ludzki jest nadal badany. Na ten moment naukowcy są zgodni co do tego, że nie ma powodu, by bać się fitoestrogenów zawartych w żywności. Ale fitoestrogeny-leki należy przyjmować ostrożnie. I tylko po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Fitoestrogeny to wyjątkowe substancje, które pozwalają pozbyć się wielu problemów związanych ze zmianami związanymi z wiekiem. Regularne stosowanie produktów i preparatów z ich udziałem pomaga poprawić funkcjonowanie wielu układów w organizmie kobiety, a także poprawić wygląd.

Czym są fitoestrogeny

Fitoestrogeny to złożone substancje pochodzenia naturalnego, które działają jako substytuty żeńskich hormonów płciowych. W procesie interakcji z receptorami estrogenowymi dochodzi do produkcji elastyny ​​i kolagenu oraz procesu odnowy komórkowej, a organizm nawet nie zauważa zmiany. Zewnętrzne działanie tych substancji objawia się stopniowym wygładzaniem zmarszczek, zwiększaniem jędrności i elastyczności skóry.

Korzyści dla organizmu są następujące:

• poprawa ogólnej kondycji organizmu;
• normalizacja procesów metabolicznych, w tym w skórze;
• stabilizacja poziomu cholesterolu we krwi;
• złagodzenie „uderzeń gorąca” w okresie menopauzy i pozbycie się stanów depresyjnych;
• wzmocnienie układu odpornościowego.

Szkoda jest zauważana, jeśli kobieta nie ma niedoboru hormonu estrogenu. Dotyczy to jednak tylko przypadków, w których stosowane są preparaty zawierające fitoestrogeny.

Ze względu na znikomą ilość składnika roślinnego w produktach nie obserwuje się żadnych negatywnych skutków.

Istnieje kilka klas fitoestrogenów występujących w różnych pokarmach, ziołach i grzybach. Są to kwaśne laktony typu rezorcylu, lignany, fitosterole, izoflawony, a także saponiny (typu steroidowego i triterpenoidowego) oraz kumestany. Wszystkie są podobne w swojej strukturze.

Fitoestrogeny dla kobiet

W aptekach można znaleźć wiele leków, w skład których wchodzą fitoestrogeny. Wytwarzane są bez recepty, jednak przed zażyciem konieczna jest konsultacja ze specjalistą.

Najpopularniejsze wysoce skuteczne produkty:

• "Qi-klim",
• „kobiecy”
• „VitalVuman” (BAA),
• „Estrovel”
• "Kliogest",
• „Zielona Opieka” (BAA),
• „Trójsekwens”
• "Inoklim",
• „Klimaksan”,
• „Remens”
• „Formuła menopauzalna” (BAA),
• „Klimadyna”.

Leki te minimalizują skutki uboczne, stosowane są w celu opóźnienia menopauzy i złagodzenia jej stanu, a także w celu poprawy kondycji skóry i biustu. W zależności od celów można zakupić suplementy diety, kapsułki, krople, tabletki, kremy i witaminy.

Fitoestrogeny w okresie menopauzy

Głównym zadaniem fitoestrogenów jest poprawa kondycji kobiety w okresie menopauzy, a także przed i po niej. Wraz z menopauzą poziom estrogenów gwałtownie spada, a do normalnego funkcjonowania organizm musi uzupełnić swoje rezerwy. Hormony roślinne zawarte w lekach właśnie sobie z tym zadaniem radzą.

W tym trudnym okresie za ułożenie jadłospisu powinna odpowiadać kobieta. Soja, zioła, niektóre warzywa i oleje dobrze uzupełniają niedobory.

Dla bezpiecznej korekty poziomu hormonów, poprawy nastroju i kondycji skóry zaleca się codzienne stosowanie suplementów diety, witamin, pić wysokiej jakości tabletki zawierające ekstrakt z korzenia cimicifuga, prutniak, izoflawony sojowe, chmiel i koniczynę: „Tsi-klim”, „Remens”, „Feminal” i pl. inni

Kosmetyki z fitoestrogenami

W krajach europejskich szeroko stosowane są kosmetyki, w skład których wchodzą estrogeny roślinne. Są to kremy do twarzy i ciała, peelingi, maseczki. Najpopularniejsze preparaty to Natura Bliss (krem-żel do skóry twarzy), Pleyana (krem liftingujący z naturalnymi składnikami), Dehydroquerticin (krem o działaniu odmładzającym, który chroni przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi). Popularna jest również linia Qi-Klim, w skład której wchodzą produkty do twarzy i ciała, a Qi-Klim Votoeffect to doskonała alternatywa dla znanych zastrzyków upiększających.

Do powiększania piersi

Często na zwiększenie biustu stosuje się kapsułki i kremy z fitoestrogenami. Wielu ekspertów poleca takie produkty w celu poprawy kondycji piersi po szybkiej utracie wagi lub po ciąży i porodzie. Skuteczność leków wynika z pełnienia przez główne składniki roli słabych estrogenów. Warto zaznaczyć, że kiedy przestajemy stosować kremy, kończy się również ich działanie.

Tabela preparatów zawierających fitoestrogeny

W aptekach można kupić wiele leków w różnych formach uwalniania. Wszystkie różnią się zawartością dużej ilości fitoestrogenów. Niektóre z nich przedstawiono w tabeli:

Nazwa leku	Rodzaj substancji roślinnej zastępującej estrogen	Dzienna dawka
Cedar Force (z witaminami i proteinami)	lignanów lnianych
Remens (w kroplach)	Fitoestrogeny z korzeni cimicifuga	5 ml
Doppelhertz (aktywna menopauza)	Izoflawony sojowe
klimafen	Izoflawony i kumestany z czerwonej koniczyny
Qi-klim	Ekstrakt z cimicifugi	20 mg
Kobiecy	Izoflawony koniczyny	40 mg
Klimadinon (tabletki)	Fitoestrogeny cimicifuga	20 mg
Estrovel (w kapsułkach)	Saponiny triterpioidowe, ekstrakt z Cimicifuga	30 mg
Inoklim (kapsułki)	Izoflawony sojowe	100 mg
Klimaktoplan (tabletki)	Fitoestrogeny cimicifuga	35 mg

Przed użyciem jakiegokolwiek leku koniecznie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ niewłaściwy lek lub jego dawka może prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Fitoestrogeny w żywności i ziołach

Żywność, której używamy do gotowania, zawiera znaczne ilości żeńskich hormonów zastępczych pochodzenia roślinnego. Ponadto duża ich liczba występuje w naturalnym mleku krowim. Ale nie będzie żadnych korzyści z zapakowanego produktu. Bogaty w hormony żeńskie i wołowinę.

Jeśli weźmiemy pod uwagę kategorie owoców i warzyw, możemy wyróżnić następujących przedstawicieli:

• szparagi i czosnek;
• imbir i pietruszka;
• jabłka i granaty;
• kalafior i brokuły;
• wiśnie i winogrona (odmiana czerwona);
• marchew i seler.

Niektóre oleje są również bogate w ten hormon, dlatego muszą być obecne w codziennej diecie kobiety.

Oleje zawierające fitoestrogeny obejmują:

• orzech kokosowy;
• Oliwa;
• olej z kiełków pszenicy;
• soja;
• Palma;
• bielizna;
• sezam;
• data.

Rośliny są również bogate w te substancje. Odnotowuje się ich działanie regenerujące i regenerujące.

Niektóre z tych ziół to:

• lipa (kwiaty) i szałwia;
• werbena i oregano;
• jemioła i lukrecja (pędy, korzenie);
• koniczyna czerwona (głowy) i damiana;
• lucerna i słodka koniczyna;
• arcydzięgiel i ziele dziurawca (liście).

Ponadto substytuty hormonów znajdują się w bezpiecznych ilościach w soi, niektórych grzybach, nasionach słonecznika, daktylach, roślinach strączkowych, ryżu, orzechach, pszenicy i niedojrzałej kukurydzy.

Tabela żywności z fitoestrogenami

Poniżej tabela przedstawiająca zawartość fitoestrogenów w przeliczeniu na 100 g różnych produktów. Dla wygody wszystkie wartości są przeliczane na mg.

Nazwa produktu o wysokiej zawartości izoflawony	Zawartość warzyw substancje (w mg)
Siemię lniane	380
mleko	0,0012
Suszone owoce (daktyle, suszone morele)	0,3 do 0,5
Produkty sojowe (mleko, jogurt, fasola)	3 do 104
Kawa	0,006
nasiona sezamu	8
Orzech migdałowy	0,13
Chleb z otrębami	około 8
Cebula cebulowa	0,03
Fasola (kiełki)	0,5
Oleje roślinne	0,18 do 0,5

Z umiarem i na zalecenie specjalisty fitoestrogeny mogą znacząco poprawić stan zdrowia, pomóc w przemianie zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej. Przy odpowiednim doborze leku i przygotowaniu określonej diety skóra będzie promienna i młoda, poprawi się nastrój i pojawi się chęć do życia.

Zgodnie z aktualnymi wytycznymi klinicznymi zaburzenia menopauzalne są podstawą do przepisywania estrogenowej terapii zastępczej. Ta taktyka ma na celu nie tylko korygowanie niewygodnych zaburzeń psychowegetatywnych wczesnej menopauzy. Przyjmowanie estrogenów to także profilaktyka późnych powikłań metabolicznych okresu pomenopauzalnego.

Ale wiele kobiet odmawia stosowania leków hormonalnych lub ma pewne przeciwwskazania do ich powołania. W tym przypadku stosuje się preparaty zawierające fitoestrogeny.

Czym są fitoestrogeny?

Termin ten jest używany w odniesieniu do niehormonalnych substancji pochodzenia roślinnego, które w organizmie człowieka są zdolne do wywierania działania estrogenopodobnego. Ale nadal mają inną, niesteroidową strukturę i nie mogą w pełni naśladować działania naturalnych hormonów. A w niektórych sytuacjach ich działanie jest całkowicie antyestrogenne. Dlatego ta nazwa nie jest całkiem poprawna, ale nadal jest aktywnie używana w życiu codziennym i oficjalnej medycynie.

Ta grupa związków biologicznie czynnych ma niejednorodną budowę. Zawiera całkiem sporo substancji, w pewnym stopniu podobnych do cząsteczki 17-beta-estraiolu. Najczęstsze z nich to:

• izoflawony (daidzeina, biochanina A, genisteina, formononetyna i ponad 500 innych substancji);
• kumestany (najbardziej znaczący jest kumestrol);
• lignany;
• niesteroidowe (triterpenoidowe) i steroidopodobne (steroidowe) saponiny;
• fitosterole;
• laktony kwasu rezorcylowego.

Fitoestrogeny zostały wyizolowane z roślin w 1926 roku. Ale dopiero w ciągu ostatnich 15-20 lat były aktywnie i szeroko stosowane w medycynie. Wcześniej pozyskiwano je z domowych wywarów i naparów. Utrudniało to dawkowanie i wiązało się z dość dużym ryzykiem wystąpienia skutków ubocznych na tle nadmiernego spożycia. Obecnie w celach terapeutycznych stosuje się suplementy diety o wystandaryzowanych dawkach, co sprawia, że ​​efekt terapii jest bardziej przewidywalny.

Zasada działania

Biologiczne skutki dostania się estrogenów do organizmu kobiety wynikają z kilku mechanizmów. Tradycyjnie za główny uważa się odwracalne wiązanie z receptorami zlokalizowanymi w tkankach wrażliwych na estrogeny. Miejscem docelowym dla estrogenu i jego roślinnego „naśladowcy” są jajniki, endometrium, gruczoły sutkowe, struktury gruczołowe szyjki macicy, pochwa, cewka moczowa i srom, tkanka kostna. Zgodnie z zasadą sprzężenia zwrotnego zaangażowany jest również układ podwzgórzowo-przysadkowy.

Ale reakcje, które powstają w odpowiedzi, wciąż nie są kompletne i wystarczające do pełnego naśladowania działania endogennego (własnego, wewnętrznego). W końcu siła działania tych substancji hormonopodobnych to tylko około 2% hormonów fizjologicznych. Dlatego przyjmowanie preparatów ziołowych nie jest prawdziwą hormonalną terapią zastępczą. Ale z ich pomocą nadal możesz nieco złagodzić objawy niedoboru estrogenów w okresie menopauzy.

Działanie podobne do estrogenów nie jest jedynym mechanizmem działania fitoestrogenów. Mają też inne działanie:

1. Konkurencyjne wystarczająco silne wiązanie z receptorami estrogenowymi. A to prowadzi do zahamowania proliferacji komórek docelowych, co jest spowodowane przez endoestrogeny. Mechanizm ten jest szczególnie istotny w okresie przedmenopauzalnym, ponieważ może zmniejszać ryzyko rozwoju gruczołów sutkowych.
2. Stymulacja syntezy w wątrobie specjalnej globuliny SHBG - białka nośnikowego wiążącego hormony płciowe. Prowadzi to do zmniejszenia ich stężenia we krwi, co służy jako środek zapobiegawczy w rozwoju guzów przedmenopauzalnych i innych zależnych od hormonów stanów patologicznych u kobiet.

Nie sposób więc mówić tylko o substytucyjnym działaniu fitoestrogenów. Wykazują również działanie antyestrogenowe, którego nasilenie zależy od poziomu własnych endogennych estrogenów w organizmie kobiety. Ten punkt należy wziąć pod uwagę przy przepisywaniu kursu terapeutycznego i kiedy się rozpoczyna.

Kiedy należy przyjmować fitoestrogeny w okresie menopauzy?

1. Łagodzenie objawów psycho-wegetatywnych: uderzenia gorąca, pocenie się, nagłe zmiany nastroju, reakcje przypominające nerwice, zaburzenia snu.
2. Profilaktyka osteoporozy, która zmniejsza ryzyko rozwoju patologicznych złamań szyjki kości udowej i kręgów.
3. Zmniejszenie prawdopodobieństwa powstawania guzów hormonozależnych ze zmianami tkanki gruczołowej gruczołów sutkowych, endometrium i mięśniówki macicy.
4. Zmniejszenie ryzyka rozwoju ciężkiej ogólnoustrojowej miażdżycy i związanych z nią powikłań sercowo-naczyniowych (działanie angiogenne i kardioprotekcyjne). Wynika to z korzystnego wpływu na profil lipidowy krwi. Należy jednak rozumieć, że samo przyjmowanie fitoestrogenów nie jest w stanie zminimalizować prawdopodobieństwa udaru i zawału serca u kobiety. Zapobieganie tym schorzeniom wymaga zintegrowanego podejścia. Zwykle obejmuje przestrzeganie zaleceń dietetycznych, dodatkowe przyjmowanie niektórych leków, kontrolę masy ciała i racjonalną aktywność fizyczną.
5. Poprawa kondycji skóry i jej przydatków (włosów, paznokci), zmniejszenie tempa rozwoju w nich zmian związanych z wiekiem. Jest to tak zwane przeciwstarzeniowe działanie fitoestrogenów. Na tle ich regularnego przyjmowania synteza włókien kolagenu i elastyny ​​w skórze właściwej jest nieco zwiększona, co przyczynia się do zwiększenia kolorytu skóry. Spowalnia również powstawanie charakterystycznych dla wieku przebarwień (plam starczych).
6. Poprawa stanu błony śluzowej okolicy sromu i pochwy. Terapia fitoestrogenami nieco aktywuje pracę komórek gruczołowych, co spowalnia rozwój zanikowego zapalenia jelita grubego w okresie menopauzy. Jednocześnie u kobiety zmniejsza się uczucie suchości w pochwie, wzrasta jakość życia seksualnego.
7. Złagodzenie nietrzymania moczu związanego z menopauzą.

Kompleksowe działanie fitoestrogenów pozwala złagodzić najjaśniejsze i najbardziej uciążliwe objawy, a jednocześnie zminimalizować ryzyko długotrwałych konsekwencji niedoboru estrogenów w okresie pomenopauzalnym.

Kiedy należy rozpocząć leczenie?

Terapię można rozpocząć na każdym etapie rozwoju zespołu klimakterycznego. Najczęściej są przepisywane, gdy kobieta ma nieprzyjemne objawy psychowegetatywne w okresie przedmenopauzalnym, gdy miesiączka nie ustała jeszcze całkowicie.

W celach profilaktycznych fitoestrogeny są przepisywane już przy pierwszych oznakach pogorszenia funkcji układu rozrodczego - w wieku około 40-45 lat. Tak wczesne rozpoczęcie terapii pozwala na pełne ujawnienie się ich działania przeciwstarzeniowego, sprawia, że ​​przebieg menopauzy jest bardziej komfortowy, a u kobiet po menopauzie znacznie zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i onkologicznych. Ale dopuszczamy również późniejsze rozpoczęcie terapii.

Przebieg leczenia powinien być długi. Nie oczekuj szybkiego początku działania i całkowitego wyeliminowania objawów. Fitoestrogeny nie są lekami doraźnej pomocy w kryzysach wegetatywnych, ale narzędziami, które działają na przyszłość. A pełnego efektu ich przyjmowania można się spodziewać przy codziennym, długotrwałym, systematycznym stosowaniu.

Nie należy zapominać, że skuteczność kuracji zależy od wielu czynników. Najważniejszym z nich jest skład i działanie mikroflory jelitowej. Faktem jest, że bakterie bytujące w jelicie grubym częściowo metabolizują fitoestrogeny, jednocześnie przekształcając je w bardziej aktywną i przyswajalną formę. Na przykład izoflawony pod wpływem mikroflory jelitowej przechodzą do equolu.

Dlatego w tym okresie zaleca się utrzymanie prawidłowego składu mikroflory. W tym celu wskazane jest stosowanie sfermentowanego mleka i pokarmów bogatych w błonnik, które są naturalnymi prebiotykami i probiotykami. Należy unikać nieautoryzowanego stosowania antybiotyków, które negatywnie wpływają na skład i liczbę pożytecznych bakterii w jelitach.

Kiedy nie stosuje się fitoestrogenów?

Przeciwwskazania do menopauzy są następujące:

• z rozpoznaniem lub podejrzeniem;
• cystoma macicy i przydatków;
• patologia wątroby z klinicznie istotnymi odchyleniami parametrów biochemicznych funkcjonowania tego narządu;
• ciężkie, zdekompensowane i skłonne do progresji choroby mózgu;
• reakcje alergiczne na którykolwiek ze składników fitopreparatu lub na samą roślinę.

Niezastosowanie się do przeciwwskazań może spowodować szybką progresję chorób podstawowych i zwiększyć ryzyko onkologiczne istniejących nowotworów. Dlatego schemat leczenia musi być uzgodniony z lekarzem.

Naturalne źródła fitoestrogenów

Lista możliwych źródeł naturalnych jest dość szeroka. Występują w wielu roślinach jadalnych lub leczniczych.

Dużą ilość fitoestrogenów znajduje się w koniczynie, lukrecji, lucernie siewnej, krzaku pospolitym, dzikim ignamie, głogu, pokrzywie, pluskwicy czarnej, szałwii, krwawniku pospolitym.

Źródła żywności obejmują:

• soja jest najlepiej zbadanym źródłem izoflawonów i kumestanów;
• inne rośliny strączkowe, jednak poziom substancji aktywnych w nich jest niższy niż w soi;
• orzechy są źródłem lignanów;
• nasiona lnu i sezamu;
• owoce, najwięcej fitoestrogenów znajduje się w wiśniach, owocach cytrusowych i jabłkach;
• warzywa i zioła spożywcze: brokuły, szpinak, czosnek, pietruszka, kapusta biała, seler;
• oleje, najbardziej przydatne: oliwkowy, kokosowy, z kiełków pszenicy;
• produkty mleczne i sery.

Ale te pokarmy wciąż nie są w stanie zapewnić poziomu substancji hormonopodobnych wystarczającego do zapobiegania i korygowania objawów menopauzy. A ich biodostępność nie jest wystarczająco wysoka. Na przykład u przeciętnej kobiety w europejskiej części Rosji źródło pożywienia pokrywa tylko około 2% wymaganej ilości fitoestrogenów. Liczba ta jest znacznie wyższa w krajach wschodnich, gdzie tradycyjnie spożywa się dużo produktów sojowych. Ale nawet tam kobietom w okresie menopauzy można dodatkowo przepisać leki zawierające fitoestrogeny.

Jakie leki można stosować?

Lista leków jest bardzo szeroka. Dostępne są w postaci wodnych i alkoholowych roztworów doustnych, tabletek, kapsułek, granulatów homeopatycznych, kremów kosmetycznych i dopochwowych.

Do najbardziej znanych leków należą Tsiklim, Klimadinon, Estrovel, Remens, Klimaksan, Menoril, Fimayl, Klimaton, Ovestin, Divina. Zawierają substancje aktywne o różnej budowie, pochodzeniu i stężeniu.

Wybór leku, jego dawkowanie i schemat menopauzy musi odbywać się pod nadzorem lekarza. Wszakże nieracjonalnie prowadzona terapia fitoestrogenami może zaostrzać zaburzenia hormonalne ze względu na włączenie antyestrogenowego działania tych substancji. A to jest obarczone zwiększonym ryzykiem rozwoju nowotworów i pojawieniem się innych stanów zależnych od hormonów.