निरोगी जीवनशैलीच्या निर्मितीवर कामाची योजना. निरोगी जीवनशैलीसाठी कार्य योजना प्रेससाठी सिम्युलेटरवरील व्यायाम

1987 मध्ये, यूएन जनरल असेंब्लीने 1 मार्च हा अंमली पदार्थांचा गैरवापर आणि बेकायदेशीर तस्करीशी लढा देण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय दिवस म्हणून घोषित केला, अशा प्रकारे या समस्येचे महत्त्व निश्चित केले आणि व्यसनमुक्त जागतिक समुदायाचे ध्येय साध्य करण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय सहकार्याचा विस्तार करण्याचा दृढनिश्चय दर्शविला. आज, अंमली पदार्थांच्या व्यसनाने जगातील सर्व देशांना प्रभावित केले आहे, अंमली पदार्थ वापरणार्‍यांची संख्या 200 दशलक्ष लोकांपेक्षा जास्त आहे. तज्ञांच्या सर्वात अंदाजानुसार, जगातील 3 ते 4 टक्के रहिवासी औषधे वापरतात.

अंमली पदार्थांच्या व्यसनाधीनतेची समस्या ही आरोग्य सेवा आणि संपूर्ण समाज या दोघांसाठी सर्वात निकडीची आहे. हे पदार्थांच्या गैरवापराच्या गंभीर वैद्यकीय आणि सामाजिक परिणामांमुळे आहे, ज्यामध्ये वैशिष्ट्यपूर्ण व्यक्तिमत्व बदल प्रथम स्थानावर आहेत. मादक पदार्थांच्या व्यसनाच्या नकारात्मक वैद्यकीय आणि सामाजिक परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे: रुग्णांमध्ये अनेक शारीरिक रोगांची उपस्थिती, रोजगाराची कमी टक्केवारी, गुन्हेगारी वर्तनाची उच्च वारंवारता आणि गुन्हेगारी नोंदी आणि कौटुंबिक संबंधांचे उल्लंघन.

बेलारूस प्रजासत्ताकमध्ये, मादक औषधे वापरणारे 15,000 हून अधिक रुग्ण सध्या मनोचिकित्सक-नार्कोलॉजिस्टच्या देखरेखीखाली आहेत. 1 जानेवारी 2018 पर्यंत, बेलारूस प्रजासत्ताकमध्ये औषध अवलंबित्व सिंड्रोम असलेले 8,025 रुग्ण आणि 5,061 लोकांची नोंदणी झाली आहे. जे हानिकारक परिणामांसह औषधे वापरतात. अफूची औषधे (49.6%), भांग (15.8%), सायकोस्टिम्युलंट्स (6.1%) आणि इतर अनेक औषधे अजूनही वापरल्या जाणाऱ्या औषधांमध्ये वर्चस्व गाजवतात. अलिकडच्या वर्षांत, "स्पाईस" च्या धुम्रपान मिश्रणाचा वापर तरुण लोकांमध्ये "फॅशनेबल" झाला आहे. प्रवेश "मसाला" मादक पदार्थांच्या व्यसनाच्या झटपट विकासाकडे जातो. स्पाईसच्या एकाच किंवा दुहेरी वापराने, मानसिक अवलंबित्व विकसित होते आणि 2 महिने किंवा त्याहून अधिक काळ वापरल्यास, शारीरिक अवलंबित्व विकसित होते. 2016 मध्ये, 483 लोकांनी स्पाइस धूम्रपान केल्यानंतर वैद्यकीय सहाय्यासाठी प्रजासत्ताकच्या आरोग्य सेवा संस्थांकडे अर्ज केला, 2017 मध्ये - 1100 लोक.

2017 मध्ये मनोचिकित्सक-नार्कोलॉजिस्टच्या दवाखान्याच्या निरीक्षणाखाली असलेल्या व्यक्तींच्या सामाजिक वैशिष्ट्यांचे विश्लेषण असे दर्शविते की ड्रग व्यसनाधीन रुग्णांमध्ये, 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या व्यक्तींची संख्या 731 लोक होती. (5.2%), 19 ते 25 वयोगटातील - 3860 लोक. (27.1%), 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे - 6329 लोक (44.3%).

व्यसनमुक्ती सिंड्रोम असलेल्या 2434 स्त्रिया (17.1%), 109 (1.3%) शालेय विद्यार्थी, 345 (4.1%) व्यावसायिक शालेय विद्यार्थी, 148 लोक (1.7%) तांत्रिक शाळेचे विद्यार्थी, 89 लोक (1.1%) विद्यापीठाचे विद्यार्थी आहेत. आकस्मिक निरीक्षण केले, माध्यमिक शिक्षण असलेल्या लोकांचे वर्चस्व (81.3%), अपूर्ण माध्यमिक शिक्षणासह 18.8%. केवळ 3.8% रुग्ण उच्च शिक्षण घेतात. फक्त 66 नोकरी करतात, 8% रुग्ण, 55.7% अविवाहित (अविवाहित), पालकांसह राहतात 41.8 % रुग्ण.

अंमली पदार्थांच्या व्यसनामुळे व्यक्तीची शारीरिक, नैतिक आणि सामाजिक अधोगती होते या व्यतिरिक्त, ते "स्वतःला गमावले" आणि हरवलेल्या लोकांना गुन्हेगारीकडे ढकलते. निरीक्षण केलेल्या तुकड्यांपैकी, 52.1% चा गुन्हेगारी रेकॉर्ड आहे आणि 26.6% प्रकरणांमध्ये, गुन्हेगारी रेकॉर्ड ड्रग व्यवहाराशी संबंधित नाही.

"निरोगी जीवनशैली" च्या दिशेने कुशोकिंस्काया माध्यमिक शाळेच्या क्रियाकलापांची योजना

2012-2013 शैक्षणिक वर्षासाठी (अमली पदार्थ आणि इतर हानिकारक पदार्थांचा वापर प्रतिबंधित करणे, अग्निसुरक्षा, वाहतूक नियम, सुरक्षा, आत्महत्या प्रतिबंध, पर्यावरणीय ज्ञान)

लक्ष्य:निरोगी जीवनशैली कौशल्यांची निर्मिती, नकारात्मक प्रभावांचा प्रतिकार करण्याची क्षमता, निसर्गाबद्दल नैतिक वृत्ती. अग्निसुरक्षेची ओळख आणि प्रशिक्षण, रहदारीच्या नियमांचे पालन, आग लागल्यास, अपघात झाल्यास योग्य कृतींसाठी कौशल्ये तयार करणे.

कार्ये:वैयक्तिक आरोग्याचे संरक्षण आणि बळकटीकरण, वाईट सवयींबद्दल नकारात्मक दृष्टीकोन याबद्दल ज्ञान तयार करणे. निसर्गाच्या नशिबासाठी जबाबदारीची भावना विकसित करा. विद्यार्थ्यांचे अग्निसुरक्षा, वाहतूक नियमांचे ज्ञान वाढवणे, प्राथमिक अग्निशामक उपकरणे हाताळण्यासाठी कौशल्ये आणि क्षमतांच्या संपादनास प्रोत्साहन देणे.

दस्तऐवजीकरण:

1. कझाकस्तान प्रजासत्ताकच्या राष्ट्राध्यक्षांचा हुकूम "2006-2014 साठी कझाकस्तान प्रजासत्ताकमधील अंमली पदार्थांचे व्यसन आणि मादक पदार्थांच्या व्यवसायाशी लढा देण्याच्या धोरणाच्या मंजुरीवर." दिनांक 29 नोव्हेंबर 2005 क्रमांक 678.

2. नारकोलॉजिकल पोस्टवरील नियम.

3. कझाकस्तान प्रजासत्ताकचा कायदा 10 जुलै 2002 क्रमांक 340-11 "तंबाखू धूम्रपान प्रतिबंध आणि प्रतिबंध" वर.

4. यूएन कन्व्हेन्शन ऑन द राईट्स ऑफ द चाइल्ड (मुलांचे जीवन, आरोग्य आणि मनोरंजन).

कार्यक्षेत्रे

कार्यक्रम

वर्ग

टायमिंग

अंमलात आणले

जबाबदार

आरोग्यपूर्ण जीवनशैली

रोजचा व्यायाम

"पाच मिनिटांचा आनंद!"

वर्षभरात

विषय शिक्षक, वर्ग भौतिकशास्त्रज्ञ

मोठ्या विश्रांतीमध्ये मैदानी खेळांचे आयोजन

वर्षभर, वेळापत्रकानुसार

कर्तव्य प्राथमिक शाळेतील शिक्षक

विषयावरील वर्ग तास: "संसर्गजन्य रोगांचे प्रतिबंध"

वसंत ऋतु/शरद ऋतूतील

शाळेची परिचारिका, cl.ruk-li

वर्ग तासांची मालिका "प्रथम उपचार"

वर्गशिक्षक

एमओ वर्ग शिक्षक

स्पोर्ट्स क्लब (प्रादेशिक स्पर्धांची तयारी):

टेबल टेनिस

वर्षभरात

शारीरिक शिक्षण शिक्षक

भौतिकशास्त्र आणि तंत्रज्ञानाच्या मॉस्को क्षेत्राचे प्रमुख: पोपोवा झेड.जी.

निरोगी जीवनशैलीचा प्रचार

सुरक्षित वर्तणूक प्रशिक्षण "मी निवडू शकतो"

सप्टेंबर

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

मानसिक खेळ "वाईट सवयी"

सप्टेंबर

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

ओळ "आम्ही निरोगी जीवनशैलीसाठी आहोत!" + जंपिंग रेखाचित्रे दाखवा

5 "बी" - गुरयानोवा एल.पी.

निरोगी जीवनशैलीला प्रोत्साहन देण्यासाठी अभ्यासक्रमेतर क्रियाकलाप.

4 "बी", 4 "सी" - ओस्पानोवा ए.झेड., सुकोव्स्काया एस.व्ही.

शाळेतील सर्वोत्कृष्ट खेळाडूंच्या फोटोसह स्टँड तयार करणे.

भौतिकशास्त्र आणि तंत्रज्ञानाच्या मॉस्को क्षेत्राचे प्रमुख

आरोग्य दिवस

आरोग्य महोत्सव-2012

अ) छान घड्याळ "जर तुम्हाला निरोगी व्हायचे असेल - ते व्हा!"

सप्टेंबर

वर्गशिक्षक

ब) क्रीडा स्पर्धा (डीके स्क्वेअर, स्टेडियम, जिम)

भौतिकशास्त्राच्या एमओचे प्रमुख, भौतिकशास्त्राचे शिक्षक,

वर्ग शिक्षक

डायरेक्टरची भेट

आत्महत्या प्रतिबंध

अ) विश्रांतीचे धडे, भावनिक-स्वैच्छिक क्षेत्राच्या विकास आणि सुधारणा, आत्म-सन्मान यावर प्रशिक्षण.

वर्षभर आणि विनंतीनुसार

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

ब) आत्मघाती वर्तन रोखण्यासाठी वर्ग तास

वर्गशिक्षक

पद्धतशीर तास

सी) संभाषण "मला घाबरवायचे होते"

जिल्हा पोलीस निरीक्षक

ड) प्रशिक्षण "स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास शिका"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

ड) नैतिक घड्याळ.

वर्षभर आणि विनंतीनुसार

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

ई) प्रशिक्षण "स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकणे शक्य आहे का"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

जी) प्रशिक्षण "परीक्षेच्या परिस्थितीत हायस्कूलच्या विद्यार्थ्याच्या आत्मविश्वासपूर्ण वर्तनाची निर्मिती"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

वर्ग तास

"संतुलित आहार"

वर्गशिक्षक

मादक पदार्थांचे व्यसन प्रतिबंध

अ) भिंतीवरील वर्तमानपत्र जारी करणे

"नास्वेच्या धोक्यांवर"

मोल्डेकेनोवा ए.ए.-

शाळा परिचारिका

क) "जोखीम असलेल्या" मुलांच्या घरी भेट देणे

शाळेचे औषध पोस्ट, सामाजिक शिक्षक: कुरुबायेवा जी.एम.

प्रशासकीय बैठक

ड) प्रशिक्षण "औषधांना नाही म्हणा!"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

ई) ओळ "ड्रग्ससाठी नाही!" + पोस्टर स्पर्धा

9 "बी" - तुस्पेकोवा ए.ओ.

इ) प्रशिक्षण "औषधे: नाही कसे म्हणायचे ते माहित आहे!"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

मद्य सेवन प्रतिबंध

अ) विषयावरील छान घड्याळ:

अ) "निरोगी जीवनशैली उत्तम आहे!"

ब) "प्रारंभिक मद्यपानाचे परिणाम"

क) "पुन्हा पोशाखाची काळजी घ्या आणि लहानपणापासूनच आरोग्याची काळजी घ्या"

वर्गशिक्षक

ब) "अल्कोहोल आणि आधुनिक समाज" (कोलाज)

साप्ताहिक ओळ

सी) "अल्कोहोलच्या धोक्यांवर" संप्रेषणाचा एक तास

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

अ) थंड तास

"मैत्रीची संकल्पना, चांगले आणि वाईट मित्र"

"मी धूम्रपान करत नाही, मी धूम्रपान करणारा आहे!"

“धूम्रपान करावे की नाही? -

हाच प्रश्न आहे"

वर्गशिक्षक

ब) संभाषण "धूम्रपान करू नका!"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

ब) मैत्रीपूर्ण फुटबॉल सामना

ड) कृती "बालपण - धुम्रपान मुक्त प्रदेश" (योजना संलग्न आहे)

12.11.-26.11.12.

BP साठी उपसंचालक: Traiber E.A.,

अलीबाएवा के.ए., सामाजिक शिक्षक: कुरुबाएवा जी.एम., मोल्डेकेनोवा ए.ए.-

शाळा परिचारिका

एमओ वर्ग शिक्षक

अ) वर्ग तास "एड्स - XXI शतकाची लाज आणि अश्रू"

वर्गशिक्षक

ब) संभाषण "एचआयव्ही / एड्स"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

सी) ओळ "एड्स - वर्तनाचा एक रोग"

9 "बी" - गुब्स्काया एन.व्ही.

एमओ वर्ग शिक्षक

ड) वर्तमानपत्रांचे अंक “तुमचे ज्ञान एड्सपासून संरक्षण आहे”

9 "बी" - गुब्स्काया एन.व्ही.,

वर्ग शिक्षक

एड्स प्रतिबंध

अ) "सुट्टीच्या शुभेच्छा" - फुटबॉल, टेबल टेनिसमधील खेळ आणि ऍथलेटिक्स

हिवाळी सुट्टी

तस्मागम्बेटोवा एन.आर. - अंगण क्लबचे प्रमुख "चतुर आणि हुशार"

ब) "एचआयव्ही / एड्स" या विषयावर सॅन बुलेटिन जारी करणे

मोल्डेकेनोवा ए.ए.-

शाळा परिचारिका

ब) क्रीडा स्पर्धा

“आम्ही निरोगी जीवनशैलीसाठी आहोत!” HIV/AIDS विरुद्धच्या लढ्याला समर्पित.

भौतिकशास्त्राचे शिक्षक

विषयावरील छान घड्याळ: "क्षयरोग"

मोल्डेकेनोवा ए.ए.-

शाळा परिचारिका, वर्ग शिक्षक

आरोग्य दिवस

आनंदी सुरुवात "हॅलो, वसंत ऋतु!"

तस्मागम्बेटोवा एन.आर. - अंगण क्लबचे प्रमुख "चतुर आणि हुशार"

अ) चित्रकला स्पर्धा

"चला विनोदाने सिगारेट मारू"

इसाकोवा झेड.बी. - वरिष्ठ सल्लागार

साप्ताहिक ओळ

बी) संभाषण "धूम्रपान करणाऱ्या मुलीला पत्र"

शैक्षणिक मानसशास्त्रज्ञ

पर्यावरण शिक्षण

सॅनिटरी क्लीनिंगचा महिना "क्लीन यार्ड"

प्रोस्वेटोव्हा टी.जी.-

घराचा प्रमुख, वर्ग हात-की नाही

पद्धतशीर तास

पर्यावरणीय लँडिंग

"मी आणि शाळेचे प्रांगण", "सर्वात स्वच्छ कार्यालय"

वर्षभरात दर गुरुवारी

प्रोस्वेटोव्हा टी.जी.-

घराचा प्रमुख, वर्ग हात-की नाही

संचालक मंडळाची बैठक

अभ्यासक्रमेतर कार्यक्रम + रेखाचित्र स्पर्धा "पर्यावरणीय समस्या"

7 "बी" - अख्मेटोवा ए.के.

साप्ताहिक ओळ

विषयावरील रेखाचित्रांची स्पर्धा:

"पर्यावरणीय समस्या"

इसाकोवा झेड.बी. - वरिष्ठ सल्लागार

साप्ताहिक ओळ

रस्ता वाहतूक इजा प्रतिबंध

अ) रोड ट्रॅफिक इजा प्रतिबंधक प्रतिबंधावरील वर्गांची मालिका

वर्ग शिक्षकाच्या शैक्षणिक योजनेनुसार

वर्गशिक्षक

एमओ वर्ग शिक्षक

ब) रिले सायकलस्वार

सप्टेंबर

शाळेचे भौतिक हात

क) यंग ट्रॅफिक इन्स्पेक्टर्स कॉर्नरचे अपडेट

इसाकोवा झेड.बी. - वरिष्ठ समुपदेशक, UID पथक

ड) रेखाचित्र स्पर्धा "लक्ष - एक पादचारी!"

इसाकोवा झेड.बी. - वरिष्ठ समुपदेशक, UID पथक

ई) तरुण वाहतूक निरीक्षकांच्या प्रादेशिक स्पर्धांमध्ये सहभाग.

VR साठी उपसंचालक: Alibaeva K.A., Traiber E.A., Isakova Z.B. - वरिष्ठ समुपदेशक, शाळेचे भौतिक हात, NVP चे शिक्षक

डायरेक्टरची भेट

आग सुरक्षा प्रतिबंध.

अ) अग्निसुरक्षेवर स्टँड अद्ययावत करणे.

सप्टेंबर

NVP शिक्षक:

बुर्किटबाएव ई.एम.

ब) अग्निसुरक्षा प्रतिबंधक वर्गाच्या तासांची मालिका

वर्ग शिक्षकाच्या शैक्षणिक योजनेनुसार

वर्गशिक्षक

एमओ वर्ग शिक्षक

सी) मासिक नागरी संरक्षण आणि आणीबाणीच्या चौकटीत आग लागल्यास मोठ्या प्रमाणात स्थलांतर.

NVP शिक्षक:

बुर्किटबाएव ई.एम.

वेळापत्रकानुसार

डायरेक्टरची भेट

ड) अग्निसुरक्षेवर निबंध. निवडीचे विषय: "जंगलातील एक केस", "फायर हा माणसाचा मित्र आणि शत्रू आहे", "फायरमनचा मानद व्यवसाय".

वर्गशिक्षक

ई) पोस्टर स्पर्धा "आग हा माणसाचा मित्र आणि शत्रू आहे"

इसाकोवा झेड.बी. - वरिष्ठ समुपदेशक, UID पथक

साप्ताहिक ओळ

ई) सुरक्षा उपाय (वाहतूक नियम, अग्निसुरक्षा)

2 "बी" - ग्रिडनेवा एन.यू.

डायरेक्टरची भेट

आज निरोगी जीवनशैलीची निर्मिती हा कोणत्याही व्यक्तीसाठी चर्चेचा विषय आहे, मग तो प्रौढ असो किंवा लहान मुलगा, शाळकरी किंवा विद्यार्थी. कधीकधी कुटुंबात, प्रीस्कूल वयापासून, मुलांमध्ये पालकांद्वारे निरोगी जीवनशैलीची संस्कृती शिकवली जाते. बालवाडी, शाळा आणि माध्यमे आता सक्रियपणे निरोगी जीवनशैली आणि त्यातील घटक घटकांचा प्रचार करत आहेत: शारीरिक शिक्षण, जिम्नॅस्टिक्स आणि विविध आहार. या ट्रेंडला त्याची कारणे आहेत.

गोष्ट अशी आहे की आधुनिक जीवनात एखाद्या व्यक्तीला स्वतःचे ध्येय साध्य करण्यासाठी त्याच्या श्रम, वेळ आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आरोग्याची मोठी गुंतवणूक आवश्यक असते. खराब पर्यावरणशास्त्र, बैठी कामाची परिस्थिती, कमी दर्जाची उत्पादने आणि खराब आहार, विविध उपकरणांमधून होणारे हानिकारक रेडिएशन आणि इतर अनेक घटक ज्यामुळे आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो यामुळे परिस्थिती आणखी बिकट झाली आहे. आधुनिक औषधाने विविध प्रकारच्या रोगांच्या उपचारात लक्षणीय यश मिळवले आहे हे असूनही, मानवी शरीर यापुढे औषधे आणि वैद्यकीय उपायांच्या मदतीने देखील रोगाशी लढण्यास सक्षम नसलेल्या प्रकरणांमध्ये ते शक्तीहीन असल्याचे दिसून येते. . अशी प्रकरणे टाळण्यासाठी, आपल्याला विशेष प्रतिबंधात्मक तंत्रे आणि नियम माहित असणे आणि त्यांचे पालन करणे आवश्यक आहे जे निरोगी जीवनशैलीचा आधार आहेत.

या प्रशिक्षणामध्ये, आम्ही तुम्हाला निरोगी जीवनशैली कशी जगवायची, निरोगी खाण्याच्या सवयी, व्यायाम आणि खेळ कसे बनवायचे, इष्टतम दैनंदिन दिनचर्या कशी तयार करायची आणि तुमचे मानसिक आरोग्य कसे राखायचे यावरील विनामूल्य ऑनलाइन धडे घेण्यासाठी आमंत्रित करतो. अभ्यासक्रम कार्यक्रम प्रत्येकाला त्यांची स्वतःची निरोगी जीवनशैली प्रणाली तयार करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

निरोगी जीवनशैलीची संकल्पना किंवा ती काय आहे?

आरोग्यपूर्ण जीवनशैली (आरोग्यपूर्ण जीवनशैली) हे एखाद्या व्यक्तीचे कौशल्य आहे, ज्यामध्ये त्याचे आरोग्य राखणे आणि सुधारणे आणि रोग टाळण्यासाठी विशेष क्रिया (किंवा त्याउलट, अशा कृती करण्यास नकार देणे) करण्याची क्षमता असते.

रोग प्रतिबंधक रोगाची कारणे टाळण्यासाठी किंवा दूर करण्यासाठी उपायांची प्रणाली म्हणतात. प्रतिबंध वेगवेगळ्या स्तरांवर असू शकतो: प्राथमिक प्रतिबंध ही रोगांची कारणे आणि घटक दूर करण्यासाठी उपायांची एक प्रणाली आहे, दुय्यम प्रतिबंध म्हणजे विद्यमान रोगाच्या प्रगतीला प्रतिबंध करणे आणि तृतीयक प्रतिबंध म्हणजे रोगांच्या पुनरावृत्तीला प्रतिबंध करणे. निरोगी जीवनशैलीच्या चौकटीत, रोगांचे प्राथमिक प्रतिबंध विचारात घेण्याची प्रथा आहे.

निरोगी जीवनशैली जगण्याची क्षमता आहे - याचा अर्थ काय आरोग्यदायी आहे आणि काय नाही, स्वतःला शिस्त कशी लावावी, योग्य दैनंदिन दिनचर्या कशी तयार करावी, तसेच विशेष प्रक्रिया पार पाडणे आणि योग्य अन्न खाणे याबद्दल विशेष ज्ञान असणे.

निरोगी जीवन का जगावे?

आपल्यापैकी प्रत्येकाची स्वतःची शारीरिक आणि मानसिक वैशिष्ट्ये आहेत, त्यापैकी काही अनुवांशिक स्तरावर आपल्यापर्यंत प्रसारित केली जातात. कोणीतरी, कोणताही शारीरिक व्यायाम न करता आणि आहाराच्या विशेष शिफारसी न करता, नेहमी चांगल्या स्थितीत राहतो, कोणाला सर्दी होण्याची शक्यता नसते आणि हिवाळ्यात तीव्र श्वसन संक्रमणाचा संसर्ग होणे अशक्य आहे, कोणीतरी दिवसातून 4 तास झोपू शकतो आणि सतर्क राहण्यास सक्षम आहे. . या सर्व क्षमता नियमापेक्षा अधिक अपवाद आहेत, केवळ काही लोकांसाठीच विलक्षण. आणि आम्ही नक्कीच म्हणू शकतो की जगात असा कोणताही निरोगी व्यक्ती नाही ज्याच्याकडे वर सूचीबद्ध केलेले सर्व फायदे आहेत. म्हणूनच आपल्या कमकुवतपणा जाणून घेणे आणि रोग टाळण्यासाठी सर्व आवश्यक उपाययोजना करणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे. ही निरोगी जीवनशैलीची भूमिका आहे.

निरोगी जीवनशैली ज्ञानाचा वापर कोणत्याही व्यक्तीसाठी विविध परिस्थितींमध्ये उपयुक्त ठरू शकतो, उदाहरणार्थ, ते अनुमती देईल:

मुलांना (पालक, शिक्षक, शिक्षक आणि शिक्षक) योग्यरित्या शिक्षित करा.
जास्त काळ जगा आणि बरे वाटेल - अगदी प्रत्येकजण.
जो विद्यार्थी बेंचमध्ये भरपूर अभ्यास करतो आणि करिअरच्या शिडीवर चढण्यासाठी अथक परिश्रम करतो अशा प्रत्येकाचे तारुण्यात आरोग्य बिघडवू नका.
कार्यक्रम आयोजित करा आणि जर तुम्ही मानवी मनोरंजनाच्या संघटनेत सहभागी असाल तर योग्य निर्णय घ्या, उदाहरणार्थ, तुम्ही नियोक्ता, शाळेचे मुख्याध्यापक किंवा विद्यापीठाचे अध्यक्ष आहात.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की निरोगी जीवनशैली संस्कृती कोणत्याही व्यक्तीच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते, जी दीर्घायुष्य, सामाजिक कार्ये पूर्ण करण्याची क्षमता आणि कुटुंब, कार्य आणि समाजाच्या सामाजिक जीवनात सक्रियपणे सहभागी होण्याशी संबंधित आहे.

ते कसे शिकायचे

आपल्यापैकी बरेच जण कधीकधी निरोगी जीवनशैली कशी जगता येईल याचा विचार करतात: व्यायाम करा किंवा मध्यम आणि संतुलित खा. परंतु बहुतेकदा गोष्टी स्वतःला दिलेल्या वचनांपेक्षा पुढे जात नाहीत की सोमवारपासून त्यांचे जीवन बदलणे आवश्यक आहे. खरोखर गंभीर समस्या दिसेपर्यंत ही आश्वासने अनेक वेळा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकतात, ज्याला सामोरे जाणे खूप कठीण असेल.

आपल्या शरीराला अशा परिस्थितीत आणू नये म्हणून, आपण निरीक्षण करणे आवश्यक आहे विशेष नियम, जे तुमचे आरोग्य राखण्यास मदत करेल आणि जे तुम्ही या कोर्सच्या धड्यांमधून शिकाल. या नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे हेतुपूर्ण आणि पद्धतशीर . हे करण्यासाठी, प्रथम, आपण निरोगी जीवनशैलीचे नेतृत्व करून आपण काय साध्य करू इच्छिता हे ठरवणे आवश्यक आहे आणि स्वत: ला सेट करणे आवश्यक आहे. दुसरे म्हणजे, आपण दररोज प्रयत्न करणे आणि आत्मविश्वासाने ध्येयासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. निरोगी जीवनशैली राखण्यासाठी, इतर कोणत्याही व्यवसायाप्रमाणे, पथ्ये, सवयी आणि स्वयं-शिस्त विकसित करणे खूप महत्वाचे आहे.

महत्त्वाच्या सवयींपैकी एक म्हणजे योग्य पोषण, संतुलित आहार आणि योग्य पद्धतीने घेतले पाहिजे. काम आणि विश्रांतीचे योग्य संतुलन, झोप, मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप, आपल्या शरीराच्या जैविक लय समजून घेणे आणि बरेच काही यासारखे घटक आरोग्यासाठी कमी महत्त्वाचे नाहीत. तथापि, निरोगी जीवनशैली जगणारी व्यक्ती देखील सर्व रोगांपासून मुक्त नसते आणि म्हणूनच आजारपण किंवा दुखापत झाल्यास योग्यरित्या कसे वागावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. निरोगी जीवनशैली यशस्वीरित्या जगण्यासाठी, आपण आपले शरीर समजून घेण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे, आपल्या स्वत: च्या अनुभवातून शिकणे आवश्यक आहे, आपल्या ज्ञानाचा आधार सतत भरून काढणे आवश्यक आहे.

निरोगी जीवनासाठी वाईट सवयींना पूर्णपणे नकार देणे देखील आवश्यक आहे जे तुमचे सर्व प्रयत्न नाकारू शकतात. आपण हे समजून घेतले पाहिजे की मद्यपान, धूम्रपान, अति खाणे आणि इतर अनेक कमकुवतपणा मानवी शरीरावर खराब पर्यावरण, मानसिक आणि श्रम तणावाशी संबंधित घटकांचा प्रभाव वाढवतात.

तुम्हाला तुमच्या ज्ञानाची चाचणी करायची आहे का?

जर तुम्हाला कोर्सच्या विषयावर तुमच्या सैद्धांतिक ज्ञानाची चाचणी घ्यायची असेल आणि ते तुम्हाला कसे अनुकूल आहे हे समजून घ्यायचे असेल तर तुम्ही आमची चाचणी घेऊ शकता. प्रत्येक प्रश्नासाठी फक्त 1 पर्याय योग्य असू शकतो. तुम्ही पर्यायांपैकी एक निवडल्यानंतर, प्रणाली आपोआप पुढील प्रश्नाकडे जाते.

निरोगी जीवनशैली अभ्यासक्रम

खाली निरोगी जीवनशैली अभ्यासक्रमाची योजना आहे. आमच्या धड्यांमध्ये, आम्ही तुम्हाला स्वयं-अभ्यासासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट गोळा करण्याचा प्रयत्न केला: मुख्य घटक आणि निरोगी जीवनशैलीच्या संकल्पना, आकृत्या आणि चित्रे, व्हिडिओ, नोट्स, कार्यक्रम, परिस्थिती, तसेच आरोग्य सुधारण्याच्या उद्देशाने उपक्रमांचे प्रकल्प. आणि रोग प्रतिबंधक. आम्ही या प्रशिक्षणाचे मुख्य कार्य पाहतो की, शालेय निबंध, अहवाल किंवा वर्ग तासांप्रमाणे, या धड्यांमधून तुम्हाला प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनात लागू होणारी व्यावहारिक कौशल्ये इतके सैद्धांतिक आणि प्रचार ज्ञान प्राप्त होणार नाही.

वर्ग कसे घ्यावेत

आपल्यासाठी काय मनोरंजक आहे याकडे लक्ष देऊन आपण कोणत्याही क्रमाने निरोगी जीवनशैलीचे धडे घेऊ शकता. धड्यांमधील सामग्री काही प्रमाणात, संक्षिप्तपणे सादर केली गेली आहे आणि निरोगी जीवनशैलीच्या मुख्य तत्त्वांशी सामान्य परिचित होण्याच्या उद्देशाने आहे. तथापि, धड्यांमध्ये अनेक व्यावहारिक टिपा आणि उदाहरणे आहेत. सामान्य शिफारसींमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

स्वयंशिस्तीचा सराव करा.दिवसेंदिवस योग्य पथ्ये पाळण्याची क्षमता ही निरोगी जीवनशैलीच्या जवळजवळ सर्व घटकांचा मुख्य घटक आहे. स्वत: ला आराम करू न देण्यासाठी, अधिक वेळा लक्षात ठेवा की सर्वात महत्वाची गोष्ट धोक्यात आहे - तुमचे आरोग्य. आणि जर तुम्हाला इतर प्रेरक तंत्रांची गरज असेल तर तुम्ही त्यामध्ये शोधू शकता वेळ व्यवस्थापन प्रशिक्षणआमच्या वेबसाइटवर (लवकरच येत आहे!).

तुमचे शरीर समजून घ्यायला शिका.प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची शारीरिक आणि मानसिक वैशिष्ट्ये असतात, म्हणून कोणतीही तयार-निर्मित सार्वभौमिक तंत्र आपल्या स्वतःच्या अनुभवाची जागा घेणार नाही.

कोणत्याही शिफारशीकडे काळजीपूर्वक आणि संकोचपणे संपर्क साधा.आमच्या वेबसाइटवर किंवा इतर कोणत्याही माहितीच्या स्त्रोतामध्ये निरोगी जीवनशैलीच्या कोणत्याही सल्ल्याच्या परिणामकारकतेबद्दल आणि सुरक्षिततेबद्दल तुम्हाला शंका असल्यास, जोपर्यंत तुम्हाला याची पूर्ण खात्री होत नाही तोपर्यंत सल्ल्याचे अनुसरण करू नका. वेळोवेळी तज्ञ, डॉक्टर, पोषणतज्ञ, प्रशिक्षक यांच्याशी सल्लामसलत करण्याचा प्रयत्न करा आणि इंटरनेटवरील पुनरावलोकने देखील वाचा - हे सर्व चुका टाळण्यास मदत करेल.

निरोगी जीवनशैलीची तत्त्वे शक्य तितक्या कार्यक्षमतेने जाणून घेण्यासाठी आणि नंतर आपल्या सवयी आणि दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की आपण प्रथम या प्रशिक्षणाच्या सर्व धड्यांशी परिचित व्हा, प्रस्तावित व्यायाम आणि शिफारसी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा. सर्व धडे वाचल्यानंतर, तुमचा स्वतःचा निरोगी जीवनशैली कार्यक्रम तयार करण्यास तुम्हाला पुरेसे ज्ञान असेल. आपल्याला अतिरिक्त ज्ञानाची आवश्यकता असू शकते. पारंपारिक शोध इंजिने वापरून तुम्हाला खाली चर्चा केलेल्या सामग्रीमध्ये काही उपयुक्त माहिती मिळू शकते. परंतु लक्षात ठेवा की प्रत्येक गोष्ट थोडी गंभीरपणे घेतली पाहिजे आणि लक्षात ठेवा की आरोग्य सुधारण्यासाठी काही विशेषतः कठोर उपाय केल्याने तुम्हाला उलट परिणाम होण्याचा आणि तुमच्या शरीराला गंभीर नुकसान होण्याचा धोका असतो.

अतिरिक्त साहित्य

ऑनलाइन धड्यांव्यतिरिक्त, या विभागात आम्ही निरोगी जीवनशैलीबद्दल सर्व उपयुक्त माहिती संकलित करू: लेख, व्हिडिओ, पुस्तके, पाठ्यपुस्तके, गोषवारा, तक्ते, तसेच तज्ञ आणि सामान्य लोकांकडील पुनरावलोकने आणि शिफारसी लागू करण्याच्या सरावाबद्दल. निरोगी जीवनशैलीची तत्त्वे.

तसेच, आमच्या ब्लॉगवरील हेल्दी बॉडी कॅटेगरीवर एक नजर टाका जिथे तुम्ही यासारखे लेख वाचू शकता.

महानगरपालिका अर्थसंकल्पीय प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्था बालवाडी सामान्य विकासात्मक प्रकारातील मुलांच्या कलात्मक आणि सौंदर्यात्मक विकासाच्या दिशेने क्रियाकलापांच्या प्राधान्य अंमलबजावणीसह 4 "सनी सिटी".

मी मंजूर करतो:

MBDOU "किंडरगार्टन क्रमांक 4" चे प्रमुख

ई.आय. तोल्माचेवा.

2014-2015 शैक्षणिक वर्षासाठी गट क्रमांक 7 "तारे" ची कार्य योजना

गुरयेव एस.व्ही.च्या पद्धतीनुसार "शारीरिक शिक्षणाच्या पारंपारिक पद्धतींच्या संयोजनात संगणकाद्वारे वृद्ध प्रीस्कूलरमध्ये निरोगी जीवनशैलीची निर्मिती"

लक्ष्य: मुलाच्या आरोग्याचे जतन आणि विकास.

कार्ये: १. विविध आरोग्य समस्या असलेल्या मुलांच्या शारीरिक शिक्षणासाठी भिन्न आणि वैयक्तिक दृष्टिकोन प्रदान करणे.

मुलांमध्ये त्यांच्या आरोग्याबद्दल जागरूक वृत्ती वाढवणे, ते सुधारण्याची आणि निरोगी जीवनशैली जगण्याची इच्छा उत्तेजित करणे.
शैक्षणिक प्रक्रियेची गुणवत्ता सुधारण्याचे साधन म्हणून माहिती संगणक तंत्रज्ञानाचा वापर.

संदर्भग्रंथ:

MBDOU "किंडरगार्टन क्रमांक 4" चा मुख्य सामान्य शैक्षणिक कार्यक्रम
किंडरगार्टन्समधील शिक्षण आणि प्रशिक्षण कार्यक्रमासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे, एड. एम.ए. वासिलीवा, व्ही. व्ही. गर्बोवा,

टी.एस. कोमारोवा.

3. "शारीरिक शिक्षणाच्या पारंपारिक पद्धतींसह संगणकाचा वापर करून वृद्ध प्रीस्कूलरमध्ये निरोगी जीवनशैलीच्या निर्मितीसाठी पद्धत"एस. व्ही. गुरीव; रशियन राज्य व्यावसायिक शैक्षणिक विद्यापीठ, येकातेरिनबर्ग.

दररोज:

1. चाला दरम्यान ताजी हवेत शारीरिक शिक्षण आयोजित करणे;

2. सकाळी व्यायाम आयोजित करणे;

3. एअर बाथसह झोपल्यानंतर जिम्नॅस्टिक्स पार पाडणे;

4. डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक करणे;

5. मसाज मॅट्सवर चालणे;

6. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आयोजित करणे;

7. स्व-मालिशच्या कौशल्यांमध्ये प्रभुत्व मिळवणे.

सप्टेंबर. विषय: "सूर्य, हवा आणि पाणी हे आमचे चांगले मित्र आहेत"

उद्देशः मुलांना मुख्य टेम्परिंग घटक म्हणून पर्यावरणाची कल्पना देणे.मुलांमध्ये निरोगी जीवनशैलीची इच्छा जागृत करणे. मानवी आरोग्यासाठी, शरीरावर सकारात्मक परिणाम करणारे मुख्य नैसर्गिक घटक म्हणजे सूर्य, हवा आणि पाणी हे समज विकसित करा.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम ओडी: "निसर्ग हा आपला मित्र आणि मदतनीस आहे"

2. सादरीकरणाची ओळख "सूर्य, हवा आणि पाणी आमचे चांगले मित्र आहेत"

3.प्रायोगिक क्रियाकलाप "सूर्य, हवा आणि पाणी"

4. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "जर तुम्हाला निरोगी व्हायचे असेल तर स्वतःला शांत करा!"

5. भौतिक संस्कृती: "सूर्य, हवा आणि पाणी हे आमचे चांगले मित्र आहेत"

1. सादरीकरणाची तयारी "सूर्य, हवा आणि पाणी हे आमचे चांगले मित्र आहेत"

2.पालकांसाठी सल्ला: "सूर्य, हवा आणि पाणी हे आमचे चांगले मित्र आहेत"

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि केव्हीएनची तयारी आणि संचालन करण्यात मदत.

1.KVN: "सूर्य, हवा आणि पाणी हे आमचे चांगले मित्र आहेत"

ऑक्टोबर. विषय: "मी माझ्या आरोग्याचे रक्षण करतो, मी स्वतःला मदत करीन!"

उद्दिष्टे: एखाद्याचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि मजबूत करण्याच्या पद्धतींची कल्पना देणे.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: "मी माझ्या आरोग्याचे रक्षण करतो, मी स्वतःला मदत करीन!"

2. सादरीकरणाशी परिचित: "मी माझ्या आरोग्याचे रक्षण करतो, मी स्वतःला मदत करीन!"

3. प्रायोगिक क्रियाकलाप: "टेबलवर जीवनसत्त्वे"

4. नोटबुकसह कार्य करा "योग्य पोषण बद्दल बोला"

5. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "आम्ही शारीरिक शिक्षणासाठी अनुकूल आहोत - आम्हाला रोगांची भीती वाटत नाही"

6. क्रीडा विश्रांती: "आरोग्य आयबोलिट देते"

1. सादरीकरण तयार करणे: "मी माझे आरोग्य राखतो, मी स्वतःला मदत करीन!"

2.पालकांसाठी सल्ला: "आम्ही बालपणापासून आरोग्याचे रक्षण करतो"

3. शरद ऋतूतील चालण्यासाठी मुलांच्या कपड्यांबद्दल पालकांशी वैयक्तिक संभाषणे.

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

1.फिजिकल एज्युकेशन इंस्ट्रक्टरचा शिक्षकांना चालताना शारीरिक शिक्षण वर्ग आयोजित करण्याबाबत सल्ला.

1. करमणूक: "मी माझे आरोग्य वाचवतो, मी स्वतःला मदत करीन!"

नोव्हेंबर. विषय: "माझे शरीर"

उद्देशः तुमच्या शरीराची रचना, अंतर्गत अवयवांचे उद्दिष्ट याविषयी ज्ञान देणे,मुलाला स्वतःच्या आरोग्याचे आणि इतरांच्या आरोग्याचे मूल्य समजणे.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: “माझ्या आत काय आहे?”

2. सादरीकरणाशी परिचित: "माझे शरीर"

3. संभाषण: "शरीरातील सर्वात महत्वाचा अवयव कोणता आहे?" 4. कामांची निर्मिती: "आपले अवयव कुठे आहेत?"

6. रेखाचित्रांचे प्रदर्शन: "मी सुंदर आणि निरोगी आहे!"

1. सादरीकरण तयार करणे: "माझे शरीर"

2. पालकांसाठी सल्ला: "तुमच्या शरीराचा अभ्यास कसा करावा?"

3. पालकांशी वैयक्तिक संभाषण "वाईट सवयी आणि त्या कशा टाळायच्या"

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि मनोरंजनाची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

कला शिक्षक:

1.प्रदर्शनाचे आयोजन: "मी सुंदर आणि निरोगी आहे!"

शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "मेरी स्टार्स"

डिसेंबर. विषय: "तुमचे व्यायाम करा, तुम्ही बरे व्हाल!"

उद्देशः मुलांच्या स्वारस्याची निर्मिती, व्यायाम करण्यासाठी जागरूक वृत्ती, शारीरिक संस्कृती. झोपेनंतर सकाळचे व्यायाम आणि व्यायामाचे कॉम्प्लेक्स स्वतंत्रपणे आयोजित करण्याची क्षमता विकसित करण्यासाठी.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: “व्यायाम करण्यासाठी उठ!”

2. सादरीकरणाची ओळख: "व्यायाम करा, तुम्ही बरे व्हाल!"

3. संगीत लायब्ररीची निर्मिती: "संगीत व्यायाम"4. फाईल कॅबिनेट तयार करणे: "उठ, मित्रांनो, मजेदार व्यायामासाठी!"

5. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "मजेची सुरुवात"

6. स्पर्धा: "मी व्यायाम करेन!"

1. सादरीकरण तयार करणे: "तुमचे व्यायाम करा, तुम्ही बरे व्हाल!"

2. पालकांसाठी सल्ला: “आम्ही दिवसाची सुरुवात व्यायामाने करतो”

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि मनोरंजनाची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

संगीत दिग्दर्शक:

1.संगीत लायब्ररी "संगीत व्यायाम" तयार करण्यात मदत

शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "चार्जिंग हॉलिडे"

जानेवारी. विषय: "आम्ही खेळाचे मजबूत मित्र आहोत!"

उद्देश: खेळ, खेळ, क्रीडा शब्दावली जाणून घेणे.मोटर क्रियाकलाप आणि शारीरिक सुधारणेची आवश्यकता निर्माण करण्यासाठी.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: “आम्ही खेळाचे मजबूत मित्र आहोत”

2. सादरीकरणासह परिचित: "अरे, खेळ, तू जग आहेस!"

3. संभाषण: "आम्हाला खेळांची गरज का आहे?" 4. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "खेळ हे सामर्थ्य आणि आरोग्य आहे"

5. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "खेळांचे नायक"

6. रेखाचित्रांचे प्रदर्शन: "माझा आवडता खेळ"

7. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: “खेळांशी मैत्री करणे म्हणजे दीर्घायुष्य!”

1. सादरीकरण तयार करणे: "अरे, खेळ, तू जग आहेस!"

2.पालकांसाठी सल्ला: "मुलाला खेळात सहभागी करून घेणे"

3. वारंवार आजारी मुलांसह हिवाळी खेळांबद्दल पालकांशी वैयक्तिक संभाषणे.

4. फोल्डर्स - मूव्हर्स: "हिवाळी खेळ"

"स्पोर्ट हिरोज"

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि मनोरंजनाची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

कला शिक्षक:

1.प्रदर्शनाचे आयोजन: "माझा आवडता खेळ"

क्रीडा सुट्टी: "स्पोर्टलँडिया देशाचा प्रवास"

फेब्रुवारी विषय: "सर्वत्र, सर्वत्र, मित्रांनो, मी सुरक्षिततेबद्दल विचार करतो"

लक्ष्य : विविध परिस्थितींमध्ये सुरक्षित वर्तनाच्या नियमांची कल्पना एकत्रित करण्यासाठी. एखाद्याच्या जीवनासाठी आणि आरोग्यासाठी जबाबदार वृत्तीच्या शिक्षणाला प्रोत्साहन देण्यासाठी.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: "धोकादायक वस्तूंच्या जगात"

2. सादरीकरणाची ओळख: "सुरक्षा नियम"

3. संभाषण: "अनोळखी लोकांशी कसे वागावे?" 4. कामांची निर्मिती: "आपले अवयव कुठे आहेत?"

5. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "रस्त्याच्या चिन्हांच्या देशात प्रवास"

6. पोस्टर प्रदर्शन: "त्रास कसा टाळायचा"

1. सादरीकरण तयार करणे: "सुरक्षा नियम"

2.पालकांसाठी सल्लामसलत: "प्रीस्कूल मुलांसाठी सुरक्षिततेची मूलभूत तत्त्वे"

3. पालकांशी वैयक्तिक संभाषणे: "रस्त्यावर मुले"

4. फोल्डर-स्लायडर: "एकटे घर"

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि मनोरंजनाची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

कला शिक्षक:

1. पोस्टर प्रदर्शनाचे आयोजन: "त्रास कसा टाळायचा"

हिवाळ्यातील मजा: गुलाबी गाल

मार्च. विषय: "संगणकाला आपला मित्र बनवण्यासाठी"

उद्देशः मुलांना त्यांच्या सभोवतालच्या जगाच्या सक्रिय ज्ञानासाठी आयसीटी वापरण्यास शिकवणे, स्वतंत्रपणे नवीन ज्ञान मिळविण्याची क्षमता विकसित करणे, मुलांना त्यांच्या आरोग्यास हानी न करता संगणक वापरण्यास शिकवणे.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: “जेणेकरून संगणक आपला मित्र होईल”

2. सादरीकरणाची ओळख: “संगणक हा आमचा मित्र आहे”

3. "खेळांबद्दल स्मेशरीकी" कार्यक्रमात प्रभुत्व मिळवणे"4. मनोरंजन: "कीबोर्ड जर्नी"

5. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "मेरी स्मेशरीकी"

1. सादरीकरण तयार करणे: "संगणक हा आमचा मित्र आहे"

2.पालकांसाठी सल्ला: "संगणक आणि प्रीस्कूलर"

3. फोल्डर-स्लायडर "प्रीस्कूलर्ससाठी संगणक गेम"

4. पालकांशी वैयक्तिक संभाषणे: "मुलांच्या आरोग्यास हानी न करता संगणक"

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि मनोरंजनाची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

मनोरंजन: "डोळ्यांना चांगले दिसण्यासाठी"

एप्रिल. विषय: "निरोगी शरीरात निरोगी मन!"

उद्देशः मुलांना निरोगी जीवनशैलीच्या मूल्यांची ओळख करून देणे. मुलांना आध्यात्मिक आणि नैतिक आरोग्यासाठी मार्गदर्शन करा.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम ओडी: "धीर धरा आणि कार्य करा - ते सर्वकाही पीसतील"

2. सादरीकरणाची ओळख: "निरोगी शरीरात निरोगी मन"

3. "डोब्रिन्या निकिटिच आणि सर्प गोरीनिच" व्यंगचित्र पहात आहे 4. विषयांवरील संभाषणे:“चांगले शिका, म्हणजे वाईट गोष्टी मनात येणार नाहीत”, “कोणताही मित्र नाही, म्हणून शोधा, पण तो सापडला, म्हणून काळजी घ्या”,"थोडे बोला, खूप ऐका आणि जास्त विचार करा."

5. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "भाषेत नाही तर कृतीत कुशल व्हा!"

1. सादरीकरण तयार करणे: "निरोगी शरीरात निरोगी मन"

2.पालकांसाठी सल्ला: "कुटुंबात आध्यात्मिक आणि नैतिक शिक्षण"

3. फोल्डर-स्लायडर "चार्जिंग छान आहे!"

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि मनोरंजनाची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

स्पीच थेरपिस्ट:

अंतिम सुट्टीची तयारी: कविता स्पर्धा "नायक श्रमात जन्माला येतात"

कविता स्पर्धा: "नायक श्रमात जन्माला येतात"

मे. विषय: "निरोगी असणे छान आहे!"

लक्ष्य: नैसर्गिक आणि महत्वाच्या प्रकारच्या हालचालींमध्ये सुधारणा आणि मोटर अनुभव समृद्ध करणे; सहनशक्ती आणि समन्वय क्षमतांचा विकास, तात्काळ नैसर्गिक वातावरणाबद्दल ज्ञानाची निर्मिती, निसर्गाचा आदर, मैत्रीपूर्ण संबंध.

मुलांसोबत काम करा

पालकांसोबत काम करणे

DOE च्या तज्ञांशी संवाद

अंतिम कार्यक्रम.

1. विषयावरील प्लॉट-गेम OD: "जर तुम्ही मित्रासोबत प्रवासाला गेलात तर ..."

2. सादरीकरणाची ओळख: "मोहिमेची सुरुवात आहे ..."

3. मनोरंजन: "कधीही धीर सोडू नका!"

4. शारीरिक संस्कृती विश्रांती: "कधीही हार मानू नका!"

1. सादरीकरण तयार करणे: "मोहिमेची सुरुवात आहे ..."

2.पालकांसाठी सल्ला: "कौटुंबिक सहलींचे आयोजन"

3. फोल्डर-स्लायडर "हायकिंग उत्तम आहे!"

फिजिओ इन्स्ट्रक्टर:

2. क्रीडा उपक्रम आणि मनोरंजनाची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

3. सहलीची तयारी आणि आयोजन करण्यात मदत.

सॅटीस नदीच्या पूर मैदानात हायकिंग.

कार्यक्रम	वर्ग	अटी
सर्व-रशियन खुला धडा "निरोगी कुटुंबातील निरोगी मुले"		सप्टेंबर
प्रश्नमंजुषा "द एबीसी ऑफ हेल्थ"		सप्टेंबर
आरोग्य धडे "आम्हाला ते फॅशनेबल बनायचे आहे - निरोगी आणि विनामूल्य!".	1-11	सप्टेंबर
आरोग्य दिवस "निसर्गाच्या जगात प्रवास."	1-11	सप्टेंबर
परस्परसंवादी खेळ "शरीर आणि आत्म्याने निरोगी राहण्यास शिकणे"		ऑक्टोबर
SARS आणि इन्फ्लूएन्झाच्या वैयक्तिक प्रतिबंधासाठी उपायांवर पत्रके जारी करणे.	8-11	ऑक्टोबर
इन्फ्लूएंझा लसीकरणाची गरज, वैयक्तिक आणि सामाजिक प्रतिबंधात्मक उपाय, वेळेवर वैद्यकीय लक्ष देण्याची गरज आणि त्यांच्या मुलांवर स्वत: ची उपचार करण्याचे धोके याबद्दल पालकांशी संभाषणे.		ऑक्टोबर
शहर क्रीडा आणि मनोरंजन स्पर्धा "बाबा, आई, मी एक क्रीडा कुटुंब आहे"		ऑक्टोबर
थीमॅटिक कालावधी "आम्ही निरोगी जीवनशैलीसाठी आहोत"	1-11	नोव्हेंबर
सर्व-रशियन कृती "आम्ही व्यसनांना पर्याय म्हणून खेळ निवडतो"		नोव्हेंबर
आरोग्य आणि सुरक्षिततेचे धडे. "जर तुम्हाला धोका असेल तर!"	1-11	नोव्हेंबर
छापे टाकणे "शालेय गणवेश "गणवेश" मध्ये असणे आवश्यक आहे		वर्षभरात
आरोग्य आणि सुरक्षिततेचे धडे. छान घड्याळ "पायरोटेक्निक - मजा ते त्रास!".		डिसेंबर
सांताक्लॉजच्या बक्षीसासाठी व्हॉलीबॉल आणि पायनियर बॉल स्पर्धा.	6-11	डिसेंबर
संरक्षण आणि क्रीडा कार्याचा महिना "पितृभूमीचे रक्षण करणे हे पवित्र कर्तव्य आहे" (स्वतंत्र योजनेनुसार)	1-11	फेब्रुवारी
जागतिक आरोग्य दिन. केटीडी "शाळा - आरोग्य क्षेत्र" (स्वतंत्र योजनेनुसार). एकत्रित आरोग्य धडे.	1-11	एप्रिल
कायदा, आरोग्य आणि सुरक्षिततेचे धडे "स्वस्थ राहण्यासाठी - मातृभूमीची सेवा करण्यासाठी!".	1-11	एप्रिल
पालक बैठक "अपराध रोखण्यासाठी आणि मुलांमध्ये निरोगी जीवनशैलीच्या निर्मितीमध्ये पालकांची भूमिका."		एप्रिल
गिर्यारोहण आणि सहली« पाच प्लस साठी उन्हाळा.	1-10	मे जून

योजना

प्रतिबंधात्मक ऑपरेशन "आरोग्य"

MOBU माध्यमिक शाळा क्रमांक 8 मध्ये 10.10 ते 10.11.2013 पर्यंत

कार्यक्रम	वर्ग	जबाबदार
छान घड्याळ "औषधे: जीवन आणि मृत्यू दरम्यान"	8 - 11	वर्गशिक्षक
नृत्य बदलते "आम्ही करतो तसे करा, आमच्याबरोबर करा, आमच्यापेक्षा चांगले करा!"	5 -11	उप बीपी संचालक शारीरिक शिक्षण शिक्षक
प्रदर्शन. "आरोग्य फुलपाखरे" सह आनंदाचे इंद्रधनुष्य	1-11	वर्गशिक्षक
प्रचार पथकाची भाषणे "जाणत्या काकांच्या शाळेतून आरोग्याचे धडे"	1 – 4	वर्गशिक्षक
स्पर्धा कार्यक्रम "निरोगी असणे खूप छान आहे!"	5 - 7	वर्गशिक्षक
जंगलात लक्ष्यित सहल "निसर्गातूनच आरोग्य"	1 -11	वर्गशिक्षक
कृती "निरोगी जीवनशैली फॅशनेबल आहे!" इलेक्ट्रॉनिक सादरीकरण स्पर्धा	7- 11	वर्गशिक्षक
स्टँडची रचना "निरोगी जीवनशैली"		आरोग्य कार्यक्रमासाठी जबाबदार
पुस्तक प्रदर्शन "निरोगी असणे खूप छान आहे!"		शिक्षक-ग्रंथपाल

योजना

कृतीच्या चौकटीत क्रीडा स्पर्धा आयोजित करणे

"खेळ हा वाईट सवयींचा पर्याय आहे!"

कार्यक्रम	वर्ग	तारीख
शालेय रेकॉर्डपासून ते ऑलिम्पिक उंचीपर्यंत	7वी	13.11
मजा सुरू होते	4 था	15.11
पायोनियरबॉल स्पर्धा	5वा, 6वा	15.11
अध्यक्षीय स्पर्धा	८.९वी	16.11
सर्वांगीण खेळ (वैयक्तिक चॅम्पियनशिप)	चौथी, पाचवी, सहावी	18.11
क्रीडा रिले	१ला	19.11
वीर मजा	10-11	19.11
मजा सुरू होते "आम्ही ऑलिम्पियन आहोत"	3रा	20.11
डार्ट्स स्पर्धा "सर्वात अचूक"	4 था	20.11
मिनी फुटबॉल स्पर्धा	5वा, 6वा	22.11
बास्केटबॉल स्पर्धा	6 वा	25.11
आनंददायी रिले शर्यत	१ला	26.11
अडथळा कोर्स "होम"	5 वा	27.11
शाळाभर व्यायाम	1-11	27.11

अहवाल द्या

सर्व-रशियन कारवाईच्या शाळेच्या टप्प्याबद्दल

"खेळ हा वाईट सवयींना पर्याय आहे"

MOBU SOSH क्रमांक 8 मध्ये

01.11 ते 30.11 या कालावधीत. 2013 मध्ये, "खेळ - वाईट सवयींचा पर्याय" या कृतीच्या चौकटीत, इयत्ता 1-11 च्या विद्यार्थ्यांमध्ये शाळेत 12 क्रीडा स्पर्धा घेण्यात आल्या, ज्यामध्ये 467 लोकांनी भाग घेतला. शाळा क्रमांक 2 आणि शाळा क्रमांक 8 च्या मुलांच्या व्हॉलीबॉल संघांची स्नेहसंमेलन झाली.आमचा संघ या खेळाचा विजेता ठरला.

स्पर्धेचे निकाल.

सांघिक स्पर्धा.

"मेरी रिले रेस" पहिला वर्ग: पहिला क्रमांक 1अ वर्ग

"आम्ही ऑलिंपियन आहोत" 3री श्रेणी: 1ले स्थान 3ए ग्रेड

"मेरी स्टार्ट्स" 4 था इयत्ता: 1ले स्थान - 4b ग्रेड.

"स्पोर्ट्स रिले रेस" 2रा वर्ग: 1ले स्थान - 2रा वर्ग

पायोनियरबॉल टूर्नामेंट ग्रेड 5-6. मुले: प्रथम स्थान - 5 अ वर्ग;

मुली: पहिले स्थान - 6 बी ग्रेड.

6व्या इयत्तांमधील बास्केटबॉल स्पर्धा: पहिले स्थान - 6ब श्रेणी.

"शालेय रेकॉर्डपासून ऑलिम्पिक शिखरांपर्यंत" 7 वी इयत्ता: 1ले स्थान - 7b ग्रेड.

"अध्यक्षीय स्पर्धा" 8-9वी श्रेणी: 1ले स्थान - 8वी इयत्ता.

वैयक्तिक परिणाम.

चौथ्या इयत्तेच्या विद्यार्थ्यांमधील डार्ट्स स्पर्धा: पहिले स्थान - डॅनिल स्विशचेव्ह (४ए वर्ग), दुसरे स्थान - डेनिस सवित्स्की (४ए वर्ग), तिसरे स्थान - अलिना गॅव्ह्रिलोवा (४बी वर्ग).

अध्यक्षीय स्पर्धा. मुले: प्रथम स्थान दिमा काझाकोव्ह (9वा वर्ग), 2रा स्थान पाशा गेरासिमोव्ह (9ब वर्ग), 3रा स्थान - व्लादिमीर ओब्राझे (8वा वर्ग).

मुली: पहिले स्थान क्रिस्टीना लुगोव्स्काया (9 बी), दुसरे स्थान - नास्त्या ग्र्याझनोवा (ग्रेड 8), तिसरे स्थान - नास्त्या नोसाटोवा (ग्रेड 8).

व्हॉलीबॉलच्या घटकांसह पायनियरबॉल स्पर्धा - सर्वोत्कृष्ट खेळाडू उसेंको इरिना (7 ए वर्ग).

व्हॉलीबॉलमधील शाळा क्रमांक 2 आणि क्रमांक 8 च्या संघांमधील मैत्रीपूर्ण सामन्यात, उल्यानोव्ह अलेक्सी (10 वी इयत्ता) सर्वोत्तम खेळाडू म्हणून ओळखला गेला.

10-11 वर्गातील तरुण पुरुषांमधील "बोगाटीर मजा": प्रथम स्थान - कोल्चेन्को इव्हगेनी (11 वी इयत्ता), 2 रा स्थान - एर्मोलेव्ह अलेक्झांडर (11 वा वर्ग), तिसरा स्थान - कुश्नारेन्को विटाली (11 वी इयत्ता).

शाळा क्रमांक 2 आणि शाळा क्रमांक 8 च्या मुलांच्या व्हॉलीबॉल संघांची स्नेहसंमेलन झाली.आमचा संघ या खेळाचा विजेता ठरला.

प्रस्थापित परंपरेनुसार, 27 नोव्हेंबर रोजी, व्यायाम झाला, ज्यामध्ये केवळ विद्यार्थीच नाही तर शिक्षकांनी देखील भाग घेतला.

मोहिमेचा एक भाग म्हणून, 21 ऑलिम्पिक धडे घेण्यात आले. व्याख्यातांच्या गटाने "ऑलिम्पिक खेळांचा इतिहास", 11 प्रश्नमंजुषा "ऑलिंपिक रेकॉर्ड" सादरीकरणासह 16 चर्चा आयोजित केल्या, ज्यामध्ये 175 मुलांनी भाग घेतला. क्विझचे विजेते विद्यार्थी 1a, 2b होते.

सर्व वर्गांनी सर्जनशील स्पर्धांमध्ये सक्रिय सहभाग घेतला.शाळेत विद्यार्थ्यांच्या कलाकृतींचे प्रदर्शन आयोजित करण्यात आले होते. शालेय टप्प्यातील विजेते आहेत:

साहित्यिक कृतींची स्पर्धा: डोब्रेव्ह पेत्र (1a), बोगोल्युब युलियानिया (4a), रोश्चीना क्रिस्टीना (4a), ओसिपोवा क्रिस्टीना (4b), टिमोशेन्को एलेना (9b).
चित्रकला स्पर्धा: उलियाना बायचकोव्स्काया (1अ), व्हिटालिना शोरोखोवा (1ब), स्टेपन परफेनोव्ह (1ब), सोफिया डियाब्देन्को (1ब), रोमन रेलयान (4ब), रुस्लान एफ्रेमेन्को (4ए), क्रिस्टीना ओसिपोवा (4ब), सॅवेली श्वेट्स (4अ) .
पुस्तिका स्पर्धा: कोलेस्निकोव्हा अँटोनिना (३सी), बोगोल्युब ज्युलियानिया (४अ), नोसाटोव्हा अनास्तासिया (८).
पत्रक स्पर्धा: अलेक्सी शुरशिकोव्ह (4a), वर्ग 2a सामूहिक कार्य.
पोस्टर स्पर्धा: इरिना गोलोविना, तातियाना ओचकालोवा (9a).

कामे - शालेय टप्प्यातील विजेत्यांना महापालिकेच्या स्पर्धेत सहभागी होण्यासाठी पाठविण्यात आले.

3 री इयत्तेच्या विद्यार्थ्यांनी प्राथमिक शाळेतील मुलांशी “निरोगी लोक” प्रचार संघाशी संवाद साधला आणि प्रत्येकाला खेळासाठी जाण्याचे आणि शालेय मुलांचे नियम पाळण्याचे आवाहन केले.

8 व्या वर्गातील स्वयंसेवक संघ "फेकणे" ने कारवाईचा एक भाग म्हणून अनेक कार्यक्रम आयोजित केले: प्रचार संघाचे भाषण "आम्ही पुन्हा पुन्हा लोकांना सांगू:" व्यसन स्वातंत्र्य चोरू शकते!"; “केवळ आरोग्यदायी सवयी”, “औषधांकडे तुमचा दृष्टिकोन” असा प्रश्न विचारणाऱ्या पत्रकांचे वितरण.

अनास्तासिया नोसाटोव्हा यांचे संशोधन कार्य “हानीकारक सवयी - नाही! चला खेळाला होय म्हणूया!

शाळेच्या वाचनालयात ‘बीइंग हेल्दी इज फॅशनेबल’ या घोषवाक्याखाली साहित्याचे प्रदर्शन भरविण्यात आले होते.

शाळेच्या मनोरंजनात "जीवनशैली म्हणून आरोग्य" हा स्टँड सजवण्यात आला होता.

"खेळ - वाईट सवयींचा पर्याय" या कृतीचा भाग म्हणून आयोजित कार्यक्रमांबद्दलची सर्व माहिती शाळेच्या वेबसाइट, Dnevnik.ru आणि "वेगवान, उच्च, मजबूत" स्टँडवर पोस्ट केली जाते.

सप्टेंबर

गेम प्रोग्राम "धूम्रपान करणारा - त्याचा स्वतःचा कबर खोदणारा"

ऑक्टोबर

मोहीम "मला सांगा ते मृत्यू कुठे विकतात"

नोव्हेंबर

"सुट्ट्या - आरोग्याचा प्रदेश" या पुस्तिकेचे प्रकाशन

डिसेंबर

निरोगी सवयी सप्ताह

जानेवारी

संवादात्मक कार्यक्रम "स्वस्थ व्यक्ती - निरोगी देश"

फेब्रुवारी

कृती "दयाळूपणाचा आठवडा"

मार्च

मोहीम "फॉरवर्ड, बचावकर्ते!" - शाळेच्या आजूबाजूचा परिसर स्वच्छ करणे

एप्रिल

मोहीम "उन्हाळा ही शोधांची वेळ आहे, तोटा नाही!".

मे

निरोगी जीवनशैलीवर शहरातील कृतींमध्ये सहभाग.

वर्षभरात