इन्सुलिनअंतःस्रावी स्वादुपिंडाच्या पेशींमध्ये तयार होणारा एक वाहतूक संप्रेरक आहे. या पेप्टाइडचे कार्य म्हणजे रक्तातील साखरेची पातळी कमी करणे, म्हणजेच ग्लुकोजची एकाग्रता लक्षणीयरीत्या कमी करणे.

बॉडीबिल्डिंगमध्ये इन्सुलिनचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो आणि हा योगायोग नाही. हे पेप्टाइड एक शक्तिशाली अॅनाबॉलिक प्रभाव देते. याव्यतिरिक्त, इंसुलिन हे कॅटाबॉलिक विरोधी औषध आहे, कारण ते एंझाइम ग्लायकोलिसिस सक्रिय करते आणि शरीरात ग्लायकोजेन आणि ग्लुकोजच्या निर्मितीस उत्तेजित करते, प्रथिने आणि चरबीचे संश्लेषण वाढवते. हे महत्वाचे आहे की इन्सुलिनमध्ये चरबी आणि ग्लायकोजेनचे विघटन करणार्‍या एन्झाईम्सची क्रिया दडपण्याची क्षमता असते. या पेप्टाइडच्या वरील गुणधर्मावरून हे स्पष्ट होते की ते अँटी-कॅटॅबॉलिक औषध का आहे.

आपल्याला हे माहित असले पाहिजे की वाहतूक संप्रेरक (इन्सुलिन) एक अतिशय मजबूत आणि गंभीर संप्रेरक आहे, म्हणून नवशिक्या ऍथलीट्ससाठी ते वापरण्यास सक्तीने निषिद्ध आहे. याचे मुख्य कारण म्हणजे इन्सुलिनच्या अयोग्य वापरामुळे आणि डोसमुळे शरीराला होणारी गंभीर हानी. मृत्यूचीही नोंद झाली आहे.

इतर पेप्टाइड्सपेक्षा इन्सुलिनचा मुख्य फायदा आणि फायदा म्हणजे तो एक वाहतूक संप्रेरक आहे. इंसुलिनची भूमिका शरीराच्या पेशींमध्ये पोषक द्रव्ये, म्हणजे कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, अमीनो ऍसिड आणि चरबी वाहून नेणे आहे.

इंसुलिनद्वारे वाहून नेले जाणारे कार्बोहायड्रेट आपल्याला उर्जा, प्रथिने आणि अमीनो ऍसिड - अनुक्रमे स्नायूंच्या वस्तुमानाची वाढ, चरबी - शरीराला आवश्यक चरबीने संतृप्त करतात. इन्सुलिन स्नायूंची वाढ आणि चरबी वाढण्यास मदत करते. शक्य तितक्या कमी शरीरात चरबी जमा करण्यासाठी, आपण दोन नियमांचे पालन केले पाहिजे:

1. आहार.तुमच्या आहारात अधिक प्रथिनेयुक्त पदार्थ आणि कमी कर्बोदके समाविष्ट करा. जलद कर्बोदके पूर्णपणे काढून टाका.
2. आपले शरीर जाणून घ्या.जर तुम्हाला फॅटी टिश्यू झपाट्याने वाढण्याची शक्यता असेल, तर इन्सुलिन केवळ हानी पोहोचवू शकते. इन्सुलिन एक्टोमॉर्फ्स आणि मेसोमॉर्फ्सवर चांगले कार्य करते.

इन्सुलिनमध्ये सर्व पोषक द्रव्ये वाहून नेण्याची आणि वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करण्याची क्षमता असते. संप्रेरक स्नायू वस्तुमान तयार करण्यासाठी किंवा कदाचित चरबीयुक्त ऊती मिळविण्यासाठी अधिक कार्य करू शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, चरबी न मिळवता इन्सुलिनचा वापर करून दुबळे स्नायू मिळवणे जवळजवळ अशक्य होईल.

जर तुम्ही नैसर्गिकरित्या पातळ असाल आणि पातळ हाडे असतील, तर वाहतूक संप्रेरक वेळेपेक्षा जास्त फायदेशीर ठरेल, नैसर्गिकरित्या, जर तुम्ही ते घेण्याच्या नियमांचे पालन केले तर. एक्टोमॉर्फ्समध्ये इन्सुलिनचा प्रतिकार कमी असतो. जर तुम्ही एंडोमॉर्फ असाल आणि त्वरीत चरबी मिळवण्यास प्रवण असाल, तर तुमची इन्सुलिनचा प्रतिकार वाढला आहे आणि ते प्रामुख्याने चरबीचे वाहतूक करेल. म्हणून, एंडोमॉर्फ्ससाठी ट्रान्सपोर्ट हार्मोन वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

1. अॅनाबॉलिक प्रभाव.
2. चयापचय प्रभाव.
3. अँटी-कॅटाबॉलिक प्रभाव.

प्रभाव अॅनाबॉलिक आहे.

तुम्हाला माहिती आहेच, इन्सुलिन स्नायूंच्या पेशींमध्ये शक्य तितक्या अमीनो ऍसिडचे शोषण करण्यास मदत करते. व्हॅलिन आणि ल्युसीन उत्तम प्रकारे शोषले जातात; ते स्वतंत्र अमीनो ऍसिड असतात. संप्रेरक डीएनएचे नूतनीकरण, मॅग्नेशियम, फॉस्फेट आणि प्रथिने जैवसंश्लेषण देखील करते. इन्सुलिनच्या मदतीने, फॅटी ऍसिडचे संश्लेषण वाढविले जाते, जे ऍडिपोज टिश्यू आणि यकृतामध्ये शोषले जातात. जेव्हा रक्तामध्ये पुरेसे इंसुलिन नसते तेव्हा चरबी जमा होते.

अँटी-कॅटाबॉलिक प्रभाव.

वाहतूक संप्रेरक प्रोटीन रेणूंचे विघटन रोखते, ज्यामध्ये अमीनो ऍसिड असतात आणि चरबीच्या विघटनाची प्रक्रिया देखील कमी होते आणि रक्तातील त्यांचा प्रवेश कमी होतो.

चयापचय प्रभाव.

इन्सुलिन स्नायूंच्या पेशींद्वारे ग्लुकोजचे शोषण वाढवते आणि काही ग्लायकोलिटिक एंजाइम देखील सक्रिय करते. इंसुलिनमध्ये ग्लायकोजेन आणि इतर पदार्थांचे स्नायूंमध्ये गहनपणे संश्लेषण करण्याची तसेच ग्लुकोनोजेनेसिस लक्षणीयरीत्या कमी करण्याची गुणधर्म आहे, म्हणजेच यकृतामध्ये ग्लुकोजची निर्मिती.

शरीर सौष्ठव मध्ये इंसुलिनचा वापर

बॉडीबिल्डिंगमध्ये, फक्त शॉर्ट-अॅक्टिंग किंवा अल्ट्रा-शॉर्ट-अॅक्टिंग इंसुलिन वापरले जाते.

लघु-अभिनय इंसुलिन खालीलप्रमाणे कार्य करते: त्वचेखालील प्रशासन (इंजेक्शन) नंतर, ते अर्ध्या तासात कार्य करण्यास सुरवात करते. जेवणाच्या अर्धा तास आधी इन्सुलिन प्रशासित करणे आवश्यक आहे. इंसुलिनचा जास्तीत जास्त प्रभाव त्याच्या प्रशासनानंतर 120 मिनिटांपर्यंत पोहोचतो आणि 6 तासांनंतर शरीरात त्याचे वाहतूक कार्य पूर्णपणे थांबवते.

सर्वोत्तम वेळ-चाचणी औषधे ऍक्ट्रॅपिड एनएम आणि ह्युम्युलिन रेग्युलर आहेत.

अल्ट्रा-शॉर्ट-अॅक्टिंग इन्सुलिन खालील तत्त्वावर कार्य करते: रक्तामध्ये प्रवेश केल्यानंतर, ते 10 मिनिटांत त्याचे कार्य करण्यास सुरवात करते आणि 120 मिनिटांनंतर जास्तीत जास्त कार्यक्षमता प्राप्त होते. अल्ट्रा-फास्ट इंसुलिन 3-4 तासांनंतर काम करणे थांबवते. इन्सुलिन प्रशासित केल्यानंतर, आपण ताबडतोब अन्न खाणे आवश्यक आहे, किंवा ते खाल्ल्यानंतर, एक वाहतूक संप्रेरक प्रशासित करणे आवश्यक आहे.

दोन सर्वोत्तम अल्ट्रा-शॉर्ट इंसुलिन तयारी आहेत: पेनफिल किंवा फ्लेक्सपेन.

इन्सुलिनच्या साठ दिवसांच्या कोर्सची किंमत अंदाजे 2-3 हजार रशियन रूबल असेल. त्यामुळे कमी उत्पन्न असलेले खेळाडू इन्सुलिनच्या मदतीने प्रशिक्षण घेऊ शकतात.

ट्रान्सपोर्ट हार्मोनचे फायदे आणि तोटे याबद्दल बोलूया.

फायदे:

1. कोर्स 60 दिवसांचा असतो, ज्याचा अर्थ कमी कालावधी असतो.
2. औषधाची गुणवत्ता उच्च पातळीवर आहे. अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्सच्या तुलनेत बनावट खरेदीची संभाव्यता 1% आहे.
3. इन्सुलिन उपलब्ध आहे. हे डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते.
4. हार्मोनमध्ये उच्च अॅनाबॉलिक गुणधर्म आहेत.
5. साइड इफेक्ट्सची शक्यता कमी आहे, जर कोर्स योग्यरित्या तयार केला गेला असेल.
6. कोर्सच्या शेवटी, पोस्ट-सायकल थेरपी करण्याची आवश्यकता नाही, कारण इन्सुलिनचे कोणतेही परिणाम होत नाहीत.
7. अभ्यासक्रम पूर्ण केल्यानंतर रोलबॅक तुलनेने लहान आहे.
8. हे एकट्याने नव्हे तर इतर पेप्टाइड्स आणि अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्ससह वापरले जाऊ शकते.
9. मानवी शरीरावर कोणताही एंड्रोजेनिक प्रभाव नाही.
10. इन्सुलिन यकृत आणि मूत्रपिंडांना हानी पोहोचवत नाही आणि त्यांच्यावर विषारी परिणाम देखील होत नाही. अभ्यासक्रमानंतर सामर्थ्य समस्या उद्भवत नाही.

दोष:

1. शरीरात कमी ग्लुकोज पातळी (3.3 mmol/l खाली).
2. कोर्स दरम्यान ऍडिपोज टिश्यूमध्ये वाढ.
3. जटिल डोस पथ्ये.

जसे आपण पाहू शकता, इन्सुलिनचे तोटे पेक्षा तीन पट अधिक फायदे आहेत. याचा अर्थ असा की इन्सुलिन हे सर्वोत्कृष्ट फार्माकोलॉजिकल औषधांपैकी एक आहे.

इन्सुलिनचे दुष्परिणाम.

पहिला आणि सर्वात लक्षणीय दुष्परिणाम म्हणजे हायपोग्लाइसेमिया, म्हणजेच कमी रक्तातील ग्लुकोज. हायपोग्लायसेमियाचे खालीलप्रमाणे वैशिष्ट्य आहे: हातपाय थरथरू लागतात, भान हरपले जाते, आजूबाजूला काय घडत आहे हे समजत नाही आणि भरपूर घाम येणे. कमी ग्लुकोजच्या पातळीसह समन्वय आणि अभिमुखता कमी होणे आणि भूकेची तीव्र भावना देखील आहे. हृदयाचे ठोके वाढू लागतात. वरील सर्व लक्षणे हायपोग्लायसेमियाची आहेत.

खालील गोष्टी जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे: जर तुम्हाला ग्लुकोजच्या कमतरतेची स्पष्ट लक्षणे दिसली, तर रक्तातील ग्लुकोजची पातळी पुन्हा सामान्य करण्यासाठी तुम्हाला तातडीने तुमच्या शरीराला मिठाईने भरून काढण्याची गरज आहे.

पुढील दुष्परिणाम, परंतु एक किरकोळ, इंजेक्शन साइटवर खाज आणि चिडचिड आहे.

ऍलर्जी दुर्मिळ परंतु किरकोळ आहे.

जर तुम्ही बराच वेळ इन्सुलिन घेत असाल, तर तुमच्या स्वतःच्या इन्सुलिनचा अंतर्जात स्राव लक्षणीयरीत्या कमी होतो. इन्सुलिनच्या ओव्हरडोजमुळे देखील हे शक्य आहे.

विहीर.

आता आपल्याला माहित आहे की कोणत्या प्रकारचे इन्सुलिन आहेत आणि कोणते आपल्यासाठी सर्वोत्तम आहे. पुढील कार्य म्हणजे 30-60 दिवसांसाठी इंसुलिन कोर्स योग्यरित्या शेड्यूल करणे. शरीराला स्वतःचे स्राव निर्माण करण्यास परवानगी देण्यासाठी दोन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ सायकल न चालवणे फार महत्वाचे आहे. आपण सूचनांचे अचूक पालन केल्यास, इन्सुलिनच्या एका कोर्ससह आपण 10 किलोग्रॅम पर्यंत पातळ स्नायूचे वस्तुमान मिळवू शकता.

त्वचेखालील दोन युनिट्सपर्यंतच्या लहान डोससह त्वरित प्रारंभ करणे आणि हळूहळू डोस 20 युनिट्सपर्यंत वाढवणे फार महत्वाचे आहे. शरीर इन्सुलिन कसे स्वीकारेल हे सुरुवातीला तपासण्यासाठी हे आवश्यक आहे. दररोज 20 पेक्षा जास्त युनिट्स घेण्याची जोरदार शिफारस केलेली नाही.

आपण वाहतूक संप्रेरक वापरण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला 2 घटकांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे:

1. एका लहान डोससह प्रारंभ करा आणि आपण 20 युनिट्सपर्यंत पोहोचेपर्यंत हळूहळू ते वाढवा. 2 ते 6 युनिट्स किंवा 10 ते 20 पर्यंत अचानक स्विच करण्यास मनाई आहे! अचानक झालेल्या संक्रमणामुळे तुमच्या शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकतात.
2. वीस युनिटच्या पुढे जाऊ नका. जो कोणी जवळपास 50 युनिट्स घेण्याची शिफारस करतो, त्यांचे ऐकू नका, कारण प्रत्येक शरीर इन्सुलिन वेगळ्या पद्धतीने घेते (काहींना 20 युनिट्स खूप वाटू शकतात).

इन्सुलिन घेण्याची वारंवारता बदलू शकते (दररोज, किंवा प्रत्येक इतर दिवशी, दिवसातून एकदा, किंवा अधिक). जर तुम्ही दररोज आणि अगदी अनेक वेळा कोर्स घेत असाल तर कोर्सचा एकूण कालावधी कमी करणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही दर दुसर्‍या दिवशी कोर्स घेतला तर त्यासाठी 60 दिवस पुरेसे असतील.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगनंतरच इंसुलिन इंजेक्ट करण्याची आणि नंतर प्रथिने आणि दीर्घकालीन कर्बोदकांमधे समृद्ध अन्न खाण्याची जोरदार शिफारस केली जाते. आपल्याला प्रशिक्षणानंतर ताबडतोब इंजेक्ट करणे आवश्यक आहे, कारण आधी सांगितल्याप्रमाणे ट्रान्सपोर्ट हार्मोनचा अँटी-कॅटाबॉलिक प्रभाव असतो. हे अपचय प्रक्रियेला दडपून टाकते, जी तीव्र शारीरिक हालचालींमुळे होते.

चांगल्या व्यायामानंतर इन्सुलिन वापरण्याचे इतर काही फायदे आहेत याकडे लक्ष देणे योग्य आहे: जेव्हा आपण शरीराला जवळजवळ हायपोग्लाइसेमियामध्ये आणता, जे इंसुलिनच्या प्रशासनामुळे होते, तेव्हा याचा परिणाम रक्तातील ग्लुकोजच्या नैसर्गिक घटावर होतो. प्रशिक्षणानंतर, ते भरपूर फेकले जाते. दिवसाच्या इतर वेळी इन्सुलिन इंजेक्ट करण्याची शिफारस केलेली नाही. तुम्ही आठवड्यातून 3 वेळा प्रशिक्षण घेतल्यास आणि इतर 4 दिवस विश्रांती घेतल्यास, तुम्ही प्रशिक्षण नसलेल्या दिवसांमध्ये सकाळी नाश्ता करण्यापूर्वी इंजेक्शन घेऊ शकता. या प्रकरणात, शॉर्ट-अॅक्टिंग इंसुलिन (अॅक्टॅपिड) वापरण्याची आणि इंजेक्शनच्या अर्ध्या तासानंतर पूर्ण जेवण घेण्याची जोरदार शिफारस केली जाते. प्रशिक्षणानंतर लगेचच प्रशिक्षण दिवसांवर.

निष्कर्ष स्वतःच सूचित करतो: जर आपण दररोज ट्रान्सपोर्ट हार्मोन इंजेक्ट केले तर आमचा कोर्स 30 दिवसांपेक्षा जास्त नसावा. जर आपल्याकडे सौम्य किंवा किफायतशीर शासन असेल तर आपण 60 दिवस प्रवास करतो. प्रशिक्षणानंतरच्या दिवशी आम्ही अल्ट्रा-शॉर्ट-अॅक्टिंग इन्सुलिन (नोव्होरॅपिड) वापरतो आणि विश्रांतीच्या दिवशी आम्ही नाश्ता करण्यापूर्वी शॉर्ट-अॅक्टिंग इन्सुलिन (अॅक्ट्रॅपिड) वापरतो.

जर “शॉर्ट” हार्मोन वापरला असेल तर आम्ही मुख्य जेवणाच्या अर्धा तास आधी इंजेक्शन देतो.

जर आम्ही "अल्ट्रा-शॉर्ट" इंजेक्शन वापरतो, तर आम्ही मुख्य जेवणानंतर लगेच इंजेक्शन देतो.

खाज आणि ऍलर्जीशिवाय इंजेक्शन होते आणि इंजेक्शन साइटवर त्वचा कडक होत नाही याची खात्री करण्यासाठी, ते शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना देणे आवश्यक आहे.

वाहतूक संप्रेरक घेण्यात मुख्य चुका.

एक त्रुटी- मोठ्या डोस आणि अर्जाची चुकीची वेळ. लहान डोससह प्रारंभ करा आणि शरीराची प्रतिक्रिया पहा.

त्रुटी दोन- चुकीचे इंजेक्शन. आपल्याला त्वचेखालील इंजेक्ट करणे आवश्यक आहे.

त्रुटी तीन- प्रशिक्षणापूर्वी आणि निजायची वेळ आधी इन्सुलिनचा वापर, ज्यास सक्त मनाई आहे.

त्रुटी चार- इन्सुलिन घेतल्यानंतर थोडेसे जेवण. शक्य तितके कर्बोदकांमधे आणि प्रथिने खाणे आवश्यक आहे, कारण वाहतूक संप्रेरक स्नायूंना आवश्यक एंजाइम त्वरीत वितरीत करेल. जर तुम्ही शरीराला शक्य तितक्या कर्बोदकांमधे संतृप्त केले नाही तर हायपोग्लाइसेमियाचा धोका संभवतो.

त्रुटी पाच- कोरडे अवस्थेत इंसुलिनचा वापर. वस्तुस्थिती अशी आहे की आपल्या आहारात कमी किंवा कमी कर्बोदके असतात. पुन्हा, यामुळे रक्तातील ग्लुकोजमध्ये तीव्र घट होते आणि ते गोड काहीतरी भरून काढावे लागेल. आणि मिठाई, जसे आपल्याला माहित आहे, जलद कर्बोदकांमधे स्त्रोत आहेत ज्याची शरीराच्या कोरडेपणाच्या अवस्थेत आवश्यकता नसते.

इंजेक्शननंतर वापरलेल्या उत्पादनांची यादी आणि प्रमाण.

आपल्याला आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांची मात्रा थेट ट्रान्सपोर्ट हार्मोनच्या डोसवर अवलंबून असते. मानवी रक्तातील साखरेची सरासरी पातळी, जर तो निरोगी असेल तर, 3-5 mmol/l आहे. इंसुलिनचे एक युनिट रक्तातील साखर 2.2 mmol/l ने कमी करते. याचा अर्थ असा की जर आपण एकावेळी इंसुलिनच्या काही युनिट्सचे इंजेक्शन दिले तर आपल्याला सहज हायपोग्लाइसेमिया होऊ शकतो. जर तुम्ही तुमचा रक्तातील ग्लुकोज पुरवठा वेळेत भरला नाही तर तुमचा मृत्यू होऊ शकतो. इंजेक्शननंतर शक्य तितक्या कार्बोहायड्रेट्स खाणे फार महत्वाचे आहे.

आकडेमोड.

इन्सुलिन हा एक हार्मोन आहे जो एंडोक्राइनोलॉजी विभागाशी संबंधित आहे. "ब्रेड युनिट" ची संकल्पना आहे, संक्षिप्त रूपात XE. ब्रेडच्या एका युनिटमध्ये 15 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात. फक्त 1 युनिट ब्रेड साखरेची पातळी 2.8 mmol/l ने वाढवते. जर, निष्काळजीपणाने किंवा इतर कारणास्तव, आपण 10 युनिट्स इंजेक्ट केले, तर आपल्याला 5-7 XE वापरण्याची आवश्यकता आहे, जे कार्बोहायड्रेट्समध्ये 60-75 आहे. कार्बोहायड्रेट्स त्यांच्या शुद्ध स्वरूपात मानले जातात या वस्तुस्थितीचा विचार करा.

इंसुलिन इंजेक्ट करण्यापूर्वी, तुम्हाला काही गोड पदार्थ (साखर, मध, चॉकलेट इ.) वर साठा करणे आवश्यक आहे. हे हायपोग्लाइसेमियाच्या बाबतीत तुमची सुरक्षितता सुनिश्चित करेल.

आपल्याला एका विशेष सिरिंजने हार्मोन इंजेक्ट करणे आवश्यक आहे, त्याला इन्सुलिन सिरिंज म्हणतात.

ही सिरिंज नेहमीच्या सिरिंजपेक्षा खूपच पातळ आहे आणि त्यावर एक लहान घन विभाजन स्केल आहे. एक पूर्ण इन्सुलिन सिरिंज एक घन धरू शकते, म्हणजे 1 मिली. सिरिंजवरील विभाग 40 तुकड्यांमध्ये विभागलेले आहेत. नियमित सिरिंजला इन्सुलिन सिरिंजसह गोंधळात टाकू नये हे अत्यंत महत्वाचे आहे, अन्यथा या औषधाचा ओव्हरडोज घातक ठरेल. इंजेक्शन 45 अंशांच्या कोनात केले पाहिजे.

वापरण्यापूर्वी, इन्सुलिनची आवश्यक मात्रा डायल करा, ते आपल्या डाव्या हाताने घ्या आणि त्वचेवर, शक्यतो पोटावर एक घडी करा, नंतर सुई 45-अंश कोनात घाला आणि नंतर इन्सुलिन घाला. काही सेकंद धरून ठेवा आणि त्वचेतून सुई काढा. सर्व वेळ एकाच ठिकाणी इंजेक्शन देऊ नका.

इंजेक्शन साइटवर संसर्ग होईल याची भीती बाळगू नका. इन्सुलिन सिरिंजची सुई खूप लहान आहे, त्यामुळे संसर्गाचा धोका नाही. जर तुम्हाला नियमित सिरिंजने इंजेक्शन द्यावे लागले, तर तुम्हाला तुमचे हात पूर्णपणे धुवावे लागतील आणि अल्कोहोलने इंजेक्शन दिले जाईल त्या भागाला कोट करावे लागेल.

इन्सुलिन कोर्सचा जास्तीत जास्त परिणाम मिळविण्यासाठी, आम्हाला तीन मुख्य नियम विचारात घेणे आवश्यक आहे:

1. वजन वाढवण्यासाठी डाएट फॉलो करा.
2. उत्पादकपणे प्रशिक्षण द्या.
3. चांगली विश्रांती घ्या.

अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्ससह इन्सुलिन एकत्र करणे शक्य आहे का?

इतर फार्माकोलॉजिकल औषधांसह इन्सुलिन एकत्र करणे शक्य आहे, कारण हे न्याय्य आहे. 99% प्रकरणांमध्ये संयोजन केवळ इंसुलिनपेक्षा अधिक शक्तिशाली प्रभाव देते. ट्रान्सपोर्ट हार्मोन कोर्सच्या सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत आपण दुसर्या औषधासह इंसुलिन वापरू शकता. 14-21 दिवस इंसुलिन घेणे सुरू ठेवणे चांगले आहे, जेणेकरून प्रतिक्षेप शक्य तितक्या लहान असेल.

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की इन्सुलिनसह कोणतेही फार्माकोलॉजिकल औषध केवळ व्यावसायिक खेळाडूच घेऊ शकतात जे शरीर सौष्ठव करून जगतात आणि त्यातून उपजीविका करतात. जर तुमचे ध्येय फक्त आकारात ठेवायचे असेल तर "रसायनशास्त्र" बद्दल विसरू नका, कारण ते कोणत्याही प्रकारे न्याय्य नाही.

जर एखाद्या व्यक्तीला मधुमेह असेल तर त्याला अर्थातच इन्सुलिनच्या डोसची आवश्यकता असते.

इच्छित परिणाम शक्य तितक्या लवकर मिळविण्यासाठी आपले आरोग्य धोक्यात आणू नका. तुम्हाला व्यावसायिक बॉडीबिल्डिंगमध्ये सहभागी व्हायचे आहे आणि एक परफॉर्मिंग ऍथलीट व्हायचे आहे असे तुम्ही ठामपणे ठरवले असेल, तर प्रथम तुमची नैसर्गिक मर्यादा गाठा, जेव्हा तुम्ही यापुढे नैसर्गिक मार्गाने दुबळे स्नायू मिळवू शकत नाही. सर्वसाधारणपणे, तुम्हाला तुमची नैसर्गिक "कमाल मर्यादा" गाठणे आवश्यक आहे आणि नंतर "रासायनिकदृष्ट्या" प्रारंभ करणे आवश्यक आहे.

लक्षात ठेवा की कोणत्याही फार्माकोलॉजिकल औषधाचा वापर करण्यापूर्वी आपल्याला पूर्णपणे तपासणी करणे आवश्यक आहे. तुम्ही एकटे इन्सुलिन घेत असाल तर कोणत्याही चाचण्या घेण्याची गरज नाही. जर तुम्ही इन्सुलिनचा वापर इतर गोष्टींसोबत करत असाल तर तुम्हाला कोर्सच्या आधी, दरम्यान आणि नंतर आवश्यक चाचण्या घ्याव्या लागतील. तसेच, पोस्ट-सायकल थेरपीबद्दल विसरू नका.

तळ ओळ

परिणामी, आपल्याला इन्सुलिन वापरण्यासाठी काही नियम लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरुन त्याचे नुकसान होणार नाही:

1. तुमचे शरीर जाणून घ्या, ते व्यवस्थित आणि इंसुलिन वापरण्यासाठी तयार असल्याची खात्री करा.
2. अचूकपणे आणि पूर्ण जबाबदारीने अभ्यासक्रमाकडे जा.
3. कोर्स दरम्यान जास्तीत जास्त वजन वाढवण्यासाठी कठोर आहार आणि प्रशिक्षण पथ्ये पाळा.

जर तुम्ही स्पष्टपणे ठरवले असेल की तुम्हाला कोर्स करायचा आहे, तर तुमच्या शरीराच्या प्रतिक्रियेचा अभ्यास करण्यासाठी एकट्या इन्सुलिनपासून सुरुवात करण्याची शिफारस केली जाते, कारण इतर औषधांचा वापर करताना काही गुंतागुंत निर्माण झाल्यास हे समजणे कठीण होईल. शरीर. फार्माकोलॉजिकल औषधे अजिबात न वापरणे चांगले आहे, कारण ते आपल्या शरीरावर कसे परिणाम करतात हे माहित नाही.

वरील सामग्रीवर आधारित: steelsports.ru

इंसुलिन बद्दल श्रीमंत पियाना - व्हिडिओ

काही खेळांमध्ये, जेव्हा मानवी शरीर त्याच्या वैयक्तिक शारीरिक मर्यादेपर्यंत पोहोचते, तेव्हा क्रीडापटू "रासायनिकदृष्ट्या" होऊ लागतात. शरीर सौष्ठव मध्ये इंसुलिन इंजेक्शन अधिकृतपणे परवानगी आहे.

शिवाय, या पेप्टाइड हार्मोनशिवाय, बॉडीबिल्डिंगमध्ये, शरीराचे आकार प्राप्त करणे अशक्य आहे जे आपल्याला व्यावसायिक स्पर्धांमध्ये भाग घेण्यास अनुमती देते. तथापि, खेळांमध्ये इन्सुलिनचा वापर, तसेच इन्सुलिन मिमेटिक्स आणि इन्सुलिन-सदृश ग्रोथ फॅक्टर-1 (IGF1) चे analogues, प्रशिक्षण आणि स्पर्धा या दोन्ही दरम्यान, जागतिक उत्तेजक विरोधी संहितेद्वारे प्रतिबंधित आहे.

तुम्ही इन्सुलिन का टोचता? या लेखातील माहिती, फोटो आणि व्हिडिओ प्रामुख्याने हौशी किंवा तरुण लोकांसाठी (आणि त्यांचे पालक) जे फक्त बॉडीबिल्डिंग किंवा बॉडीबिल्डिंगमध्ये गुंतण्याची योजना आखत आहेत त्यांच्यासाठी आहेत.

महत्वाचे! अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की प्रत्येक चौथा व्यक्ती इन्सुलिन प्रतिरोधक आहे - शरीराच्या ऊती इन्सुलिन हार्मोनच्या कृतीला अपुरा प्रतिसाद देतात. आज बॉडीबिल्डिंग आणि इन्सुलिन हे एकमेव निरोगी संयोजन असल्याने, प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी, मिस किंवा मिस्टर ऑलिंपियाच्या खिताबांवर अधिक लक्ष केंद्रित करून, थेरपिस्ट आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्टकडून परीक्षा आणि चाचण्या घेण्याची शिफारस केली जाते.

बॉडीबिल्डिंग ऍथलीट्ससाठी इंसुलिन ही अशा परिस्थितीत अतिरिक्त स्नायू तयार करण्याची संधी आहे जिथे या निर्देशकांची नैसर्गिक पातळी आधीच पोहोचली आहे.

शरीरावर खालील परिणामांमुळे इन्सुलिनचा वापर बॉडीबिल्डिंगमध्ये केला जातो:

• अॅनाबॉलिक प्रभाव.इंसुलिन हार्मोनच्या वापराचे मुख्य सूचक. इन्सुलिनचा अॅनाबॉलिक प्रभाव आपल्याला स्नायूंचा आकार वाढविण्यास अनुमती देतो:
  1. स्नायूंच्या पेशींद्वारे अधिक अमीनो ऍसिड, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम फॉस्फेट शोषल्यामुळे प्रथिने जैवसंश्लेषण वाढवा;
  2. डीएनए जलद नूतनीकरण;
  3. फॅटी ऍसिडचे संश्लेषण वाढवा.
• चयापचय प्रभाव. इन्सुलिन इंजेक्शन्स हे करू शकतात:
  1. स्नायूंच्या ऊतींमध्ये ग्लुकोजचे शोषण वाढवणे आणि गती देणे;
  2. ग्लायकोलिसिस एंजाइमची क्रिया सक्रिय करा;
  3. यकृत मध्ये ग्लुकोज संश्लेषण कमी;
  4. स्नायूंच्या पेशींमध्ये ग्लायकोजेनचे उत्पादन तीव्र करा.
• अँटी-कॅटाबॉलिक प्रभाव.इन्सुलिन इंजेक्शन्सचा हा प्रभाव आपल्याला आण्विक स्तरावर प्रथिने विघटन रोखू देतो, परंतु दुर्दैवाने, ते चरबीच्या विघटनाची प्रक्रिया मंद करते.

तुमच्या माहितीसाठी. बॉडीबिल्डर्स आणि महिला बॉडीबिल्डर्सच्या टोन्ड बॉडीकडे पाहताना, तुम्हाला हे समजले पाहिजे की ते स्नायू द्रव्य मिळविण्यासाठी इन्सुलिन इंजेक्शन देतात, परंतु त्याच वेळी त्यांच्या स्नायू तंतूंची ताकद वाढत नाही, परंतु तीच राहते. म्हणून, बॉडीबिल्डर्सची तुलना बर्याचदा सुंदर आणि मोठ्या फुग्यांशी केली जाते आणि वास्तविक बलवानांची तुलना वाळूने भरलेल्या लेदर बॉलशी केली जाते.

"सोपे" निकालांवर कोण विश्वास ठेवू शकतो?

तुम्हाला बॉडीबिल्डिंगमध्ये स्वारस्य असल्यास, तुम्ही हे लक्षात ठेवले पाहिजे की परिणाम प्राप्त करणे "आई आणि बाबा" वर अवलंबून असेल. शरीराचे वेगवेगळे प्रकार असलेले लोक इन्सुलिन संप्रेरकाच्या इंजेक्शनवर वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देतील. आम्ही एक सारणी प्रदान करतो जी तुमचा प्रकार निश्चित करण्यात मदत करेल आणि त्यानुसार, या खेळात व्यावसायिकरित्या सहभागी होण्याची तुमची "पूर्वस्थिती" आहे.

प्रतिमा	घटनात्मक वैशिष्ट्ये
	रक्तातील सोमाटोट्रॉपिनचे शारीरिकदृष्ट्या उच्च पातळी असलेल्या लोकांमध्ये स्नायू तयार करणे सर्वात सोपे आहे. इन्सुलिन घेतल्याने त्यांच्यामध्ये चरबीचा स्राव वाढत नाही. इन्सुलिन कोर्सच्या समाप्तीनंतर, लिपिड्सची समान मात्रा तयार केली जाते, लहान कार्डिओ भार आणि लहान परंतु कठोर कमी-कार्बोहायड्रेट आहाराच्या मदतीने त्वरीत अदृश्य होते. ते एक्टोमॉर्फच्या चिन्हे द्वारे दर्शविले जातात, परंतु काही बारकावे सह: पातळपणा, सरासरीपेक्षा जास्त उंचीसह; "रुंद हाड"; तेलकटपणा - "मोठे" सांधे; आयताकृती चेहऱ्याची मोठी वैशिष्ट्ये; लाली (अनेकदा, परंतु आवश्यक नाही); कोरडी त्वचा, पुरळ आणि मुरुमांचा अभाव. अशी शारीरिक वैशिष्ट्ये असलेले लोक जलद आणि उच्च यशांवर विश्वास ठेवू शकतात.
	सेरोटोनिनची कमी पातळी आणि रक्तातील ग्लुकोकोर्टिकोइड्सची उच्च सांद्रता असलेल्या लोकांसाठी - ज्यांना लठ्ठपणाचा धोका आहे, तसेच विशिष्ट एंडोमॉर्फ्स - ऑलिंपियाची उंची गाठणे खूप कठीण आहे, परंतु हे शक्य आहे! शरीराची विशिष्ट वैशिष्ट्ये येथे आहेत ज्यांना केवळ जिममध्येच नव्हे तर दैनंदिन कार्डिओ प्रशिक्षण, बिनशर्त आणि सतत कमी कार्बोहायड्रेट आहार आणि सुरक्षित इन्सुलिनऐवजी हार्मोनल अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स वापरणे आवश्यक आहे जे आरोग्यासाठी धोकादायक आहेत: नाशपातीच्या आकाराचे शरीर; लहान उंची (आवश्यक नाही, परंतु बर्याचदा); चरबी वस्तुमान जलद वाढ; जास्त वजन कमी करण्यात समस्या; चरबी प्रामुख्याने पोट, नितंब आणि गालांवर जमा होते.

एका नोटवर. जे लोक बॉडीबिल्डिंगमध्ये गुंतण्याची योजना करतात, परंतु जुनाट जठराची सूज, थायरॉईड रोग किंवा कुशिंग सिंड्रोमने ग्रस्त आहेत, त्यांनी या वस्तुस्थितीची तयारी करावी की इंसुलिन इंजेक्शन्सचा नकारात्मक परिणाम होईल - ज्यामुळे स्नायूंच्या वस्तुमानापेक्षा चरबी वाढते. फक्त हार्मोनल अॅनाबॉलिक्स वापरणे बाकी आहे.

निरोगी लोकांवर इंसुलिन इंजेक्शनचा प्रभाव

तुम्ही एखाद्या निरोगी व्यक्तीमध्ये इन्सुलिन इंजेक्ट केल्यास काय होते?

रक्तातील ग्लुकोज कमी होण्याची वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे त्वचेखालील इंजेक्शनच्या डोसवर अवलंबून असतात:

• रिकाम्या पोटावर 4 युनिट्स- भूक वाढणे किंवा भूक लागणे;
• जेवणानंतर 4 युनिट- संवेदना नाहीत;
• रिकाम्या पोटावर 20 युनिट्स- तीव्र भूक आणि अशक्तपणा, हात आणि पाय थरथरणे, शक्य आहे: रक्तदाब वाढणे, मळमळ, डोकेदुखी, विस्तीर्ण विद्यार्थी, हालचालींचे समन्वय बिघडणे, अचानक आक्रमकता;
• जेवणानंतर 20 युनिट्स- भूक, अशक्तपणा, थरथर कापत अंग;
• रिकाम्या पोटावर 40 युनिट्स- जवळजवळ प्रत्येकामध्ये चेतना नष्ट होते.

एका नोटवर. उद्भवलेल्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला त्वरीत काहीतरी गोड खाणे किंवा पिणे आवश्यक आहे आणि जर लक्षणे उच्चारली आणि असंख्य असतील तर, एड्रेनालाईन किंवा ग्लुकागनचे इंजेक्शन मदत करेल. चेतना कमी झाल्यास - हायपोग्लाइसेमिक कोमा, केवळ ग्लुकोजचे इंट्राव्हेनस इंजेक्शन मदत करेल, अन्यथा मृत्यू खूप लवकर होईल.

"खेळ" इंसुलिन इंजेक्शनसाठी मूलभूत नियम

बॉडीबिल्डिंगसाठी इन्सुलिन कसे घ्यावे? या प्रश्नाचे एकच उत्तर नाही.

सर्व काही अगदी वैयक्तिक आहे आणि अनेक घटकांवर अवलंबून आहे:

• दर आठवड्याला वर्कआउट्सची संख्या;
• दिवसाची वेळ जेव्हा प्रशिक्षण होते;
• नियुक्त कार्ये;
• इष्टतम आकारात येण्यासाठी आवश्यक वेळ मध्यांतर;
• शरीराची संवैधानिक वैशिष्ट्ये.

असे असले तरी, व्यावसायिक क्रीडा कारकीर्दीच्या सुरूवातीस आणि पुढे चालू असताना एकसमान नियम आहेत ज्यांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• इंसुलिन संप्रेरक फक्त इंसुलिन सिरिंजनेच प्रशासित केले पाहिजे आणि त्याची सुई पातळ असूनही, इंजेक्शन साइट इंजेक्शनच्या आधी आणि नंतर, अल्कोहोल वाइपने पुसली पाहिजे;
• औषध फक्त त्वचेखालील इंजेक्ट करा;
• हार्मोनच्या फक्त लहान किंवा अति-शॉर्ट प्रकार वापरा;
• इंजेक्शनचे स्थानिकीकरण - ओटीपोट, मांडी, नितंब किंवा खांद्याच्या मध्यभागी भिन्न बिंदू;
• त्वचेच्या चरबीच्या पटमध्ये सुई घालण्याच्या झुकावचा कोन 45 अंश आहे;
• प्रशिक्षण किंवा झोपण्यापूर्वी इंसुलिन हार्मोन इंजेक्ट करू नका;
• इंसुलिनचा डोस केवळ सहजतेने आणि हळूहळू वाढवा, 2 युनिट्सपासून सुरू करा;
• 20 युनिट्सच्या जास्तीत जास्त परवानगीयोग्य, सुरक्षित डोसपेक्षा कधीही जास्त नसावे;
• कार्बोहायड्रेट वापराच्या आवश्यक प्रमाणात गणना करणे अत्यंत योग्य आहे (1 m/mol 9 (IU) इंसुलिनसाठी आपल्याला 10 ग्रॅम शुद्ध कार्बोहायड्रेट आवश्यक आहे, जे ब्रेड युनिट्सच्या दृष्टीने 0.5-0.7 XE आहे), जे ताबडतोब खाल्ले पाहिजे. इंजेक्शननंतर, आणि अधिक खाणे चांगले आहे, परंतु कमी नाही आणि उर्वरित वेळी आपल्याला कठोर कमी-कार्ब आहाराचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे;
• सकाळच्या प्रशिक्षणादरम्यान, इंजेक्शन 90 मिनिटांनंतर दिले जाते आणि जर प्रशिक्षण संध्याकाळी झाले असेल तर ते सुरू होण्याच्या किमान 6 तास आधी केले पाहिजे;
• स्पोर्ट्स इंसुलिन इंजेक्शनचा सरासरी कोर्स 30-60 दिवसांचा असतो आणि जास्तीत जास्त 4 महिन्यांपेक्षा जास्त नसावा.

मिथकांचे खंडन करणे. बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की दीर्घकालीन इन्सुलिनच्या वापरामुळे त्यांच्या स्वतःच्या हार्मोनचे उत्पादन कमी होते. हे खरे नाही. आपल्या स्वत: च्या संप्रेरक उत्पादनाचे प्रमाण समान राहते!

इन्सुलिन हार्मोनच्या योग्य वापराने, स्वादुपिंड फक्त मजबूत होईल. ऍन्टीबॉडीजचे उत्पादन आणि इन्सुलिन प्रतिरोधक विकास रोखण्यासाठी इंसुलिन कोर्स दरम्यान विराम आवश्यक आहे. जर तुमचे स्वतःचे इन्सुलिन कमी झाले असेल तर याचा अर्थ तुम्हाला मधुमेह आहे.

बॉडीबिल्डिंगमध्ये कोणत्या प्रकारचे इन्सुलिन वापरले जाते?

आज, बॉडीबिल्डिंगसाठी सर्वोत्कृष्ट इन्सुलिन खालील इंसुलिनच्या तयारीद्वारे दर्शविले जाते:

• लघु-अभिनय - ऍक्ट्रॅपिड, ह्युम्युलिन नियमित;
• अल्ट्रा-शॉर्ट अॅक्शन - पेनफिल, फ्लेक्सपेन.

लक्ष!!! मधुमेहाच्या देखरेखीच्या थेरपीच्या उद्देशाने दीर्घ-अभिनय इंसुलिन संप्रेरकांचा वापर कठोरपणे प्रतिबंधित आहे !!!

स्पोर्ट्स इंसुलिन थेरपीच्या कोर्स दरम्यान तुम्ही आणखी काय घेऊ शकता?

बॉडीबिल्डिंगसाठी इन्सुलिन वापरताना, केवळ शक्य नाही तर खालील औषधे आणि पेये घेणे देखील आवश्यक आहे:

• उच्च कार्बोनेटेड अल्कधर्मी खनिज पाणी - एस्सेंटुकी -17, एस्सेंटुकी -54, लुझान्स्काया, पॉलियाना क्वासोवा;
• मल्टीविटामिनपैकी एक, दररोज, परवानगीनुसार मोठ्या डोसमध्ये - कॉम्प्लिव्हिट, ओलामाइन, सुप्राडिन;
• पोटॅशियम असलेली वाळलेली फळे (केवळ जेवणानंतर) - वाळलेली केळी किंवा वाळलेल्या केळीच्या चिप्स, वाळलेल्या जर्दाळू, मनुका;
• चरबी जाळणारी औषधे - कार्निटाइन, क्लेनब्युटरॉल;
• अॅडाप्टोजेनिक टिंचर - मंचूरियन अरालिया, रोझा रेडिओला, ज़मानिखा, एल्युथेरोकोकस;
• जीवनसत्त्वे - निकोटिनिक ऍसिड, कॅल्शियम पॅन्टोथेनेट.

इन्सुलिन, सोमाटोट्रोपिन आणि हार्मोनल अॅनाबॉलिक्सची अपरिहार्यता

आज बॉडीबिल्डिंगच्या जगात ग्रोथ हार्मोन (GH) वापरणे "फॅशनेबल" झाले आहे, जे चरबी जाळण्यास मदत करते. तथापि, अनेक, अगदी अनुभवी ऍथलीट्स, इन्सुलिन कोर्स दरम्यान वाढ हार्मोन इंजेक्ट करण्याची चूक करतात. हे कोणत्याही परिस्थितीत केले जाऊ नये, कारण हे दोन संप्रेरक, थोडक्यात, थेट विरोधी आहेत.

संग्रहण महत्वाचे! नवीन पिढीतील इन्सुलिन देखील वेगळ्या कोर्समध्ये इंजेक्ट करणे आवश्यक आहे. ते पूर्ण झाल्यानंतरच सोमाटोट्रॉपिनचे इंजेक्शन दिले जाऊ शकतात. त्याच वेळी घेतल्याने स्वादुपिंड नष्ट होईल.

तथापि, आणखी एक सूक्ष्मता आहे. इन्सुलिन शॉट्स स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करतात, परंतु अस्थिबंधन आणि कंडराची ताकद सुधारत नाहीत, ज्यामुळे खेळांना दुखापत होऊ शकते. यासाठी हार्मोनल अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स (GAS) आवश्यक आहेत, त्यामुळे व्यावसायिक बॉडीबिल्डर्ससाठी सामान्य "रासायनिक" योजना खालीलप्रमाणे आहे: इन्सुलिन -> GAS -> GH -> GAS -> इंसुलिन.

आणि शेवटी, आम्‍ही तुम्‍हाला पुन्‍हा एकदा आठवण करून देतो की इंसुलिन संप्रेरक इंजेक्ट करण्‍याची शिफारस केवळ प्रोफेशनल बॉडीबिल्‍डर, नर्तक, फॅशन मॉडेल, स्‍ट्रिपर किंवा अभिनेत्‍यांसाठी केली जाते - जे लोक सुंदर शरीराने जीवन जगतात. ज्यांना फक्त ऍथलेटिक आकृती राखायची आहे त्यांच्यासाठी इन्सुलिन इंजेक्शन्सची आवश्यकता नाही आणि त्यांचा वापर कोणत्याही प्रकारे न्याय्य नाही.

सध्या, ऍथलीट्समध्ये इन्सुलिन वाढत्या प्रमाणात लोकप्रिय होत आहे. बॉडीबिल्डिंगमध्ये इन्सुलिनच्या वापराबद्दल तज्ञांचे काय मत आहे ते शोधा.

बॉडीबिल्डिंगमध्ये इंसुलिनच्या वापराची प्रासंगिकता

इंसुलिन हा एक अतिशय महत्वाचा संप्रेरक आहे आणि या कारणासाठी ऍथलीट्सद्वारे नेहमीच वापरला जाईल. व्यावसायिकांकडून त्याचा वापर नक्कीच न्याय्य आहे. त्याच वेळी, हौशी त्याशिवाय चांगले करू शकतात. शिवाय, स्पर्धांमध्ये भाग घेण्याची योजना नसलेल्या खेळाडूंसाठी इन्सुलिन वापरणे पूर्णपणे अयोग्य आहे.

इन्सुलिन हे एक धोकादायक औषध आहे आणि ते वापरताना आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, शौकिनांकडे शारीरिक हालचालींची पातळी आणि पोषक तत्वांचे प्रमाण नसते ज्यावर इन्सुलिनचा वापर न्याय्य असेल. आमची सामग्री सर्वात सामान्य प्रश्नांच्या उत्तरांच्या स्वरूपात तयार केली जाईल.

ऍथलीट इन्सुलिन का वापरतात?

प्रत्येकाला माहित आहे की इन्सुलिन हा एक हार्मोन आहे, ज्यापैकी एक मुख्य कार्य शरीरातील पोषक घटक ऊतींच्या पेशींमध्ये पोहोचवणे आहे. शरीरात मोठ्या प्रमाणात विविध यंत्रणा आहेत, परंतु इन्सुलिन हे मुख्यांपैकी एक आहे.

क्रीडापटू स्नायूंच्या ऊतींचे पोषण सुधारण्यासाठी औषध वापरतात, जे त्यांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. तत्वतः, एएएस वापरल्याशिवाय औषध त्याच्या कार्याचा उत्तम प्रकारे सामना करते.

बॉडीबिल्डिंगमध्ये कोणत्या प्रकारचे एक्सोजेनस इंसुलिन वापरणे चांगले आहे?

बर्याचदा, ऍथलीट लहान- आणि अल्ट्रा-शॉर्ट-अॅक्टिंग औषधे वापरतात. बरेच खेळाडू आश्चर्यचकित आहेत की ते "दीर्घकाळ टिकणारे" हार्मोन का वापरत नाहीत. उदाहरणार्थ, समान लेव्हमीर, निर्मात्याच्या म्हणण्यानुसार, हार्मोनची समान पातळी तयार करते, बराच काळ कार्य करते आणि चरबी जमा होण्यास हातभार लावत नाही.

जर आपण चरबी जमा करण्याबद्दल बोललो, तर हे औषध उत्पादित करणार्‍या कंपन्यांच्या विक्रेत्यांची चाल आहे. इन्सुलिन तयार केले जाऊ शकत नाही जे चरबी पेशींच्या संचयनास प्रोत्साहन देत नाही. काटेकोरपणे सांगायचे तर, इन्सुलिन, चुकीच्या पद्धतीने निवडलेल्या शारीरिक हालचाली किंवा चुकीच्या पद्धतीने तयार केलेल्या पोषण कार्यक्रमामुळे शरीरात चरबी जमा होत नाहीत.

ऍथलीट्सच्या विशिष्ट श्रेणीसाठी, शरीराचे वजन वाढवलेले प्रत्येक किलोग्राम एक प्लस असू शकते, उदाहरणार्थ, अति-जड वजन श्रेणींचे प्रतिनिधी. तथापि, बहुतेक खेळाडू हे टाळण्याचा प्रयत्न करतात. लघु-अभिनय औषधे वापरली जातात कारण दीर्घ औषधे वापरण्यात काही अर्थ नाही. जेव्हा 10 IU प्रशासित केले जाते, तेव्हा इन्सुलिन काही तासांत शरीरावर कार्य करते आणि हे त्याचे कार्य पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे आहे.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की दीर्घ-अभिनय इंसुलिन अप्रत्याशित मानले जाऊ शकते. जेव्हा ऍथलीटला नैसर्गिक इंसुलिनच्या संश्लेषणात समस्या येत नाहीत, तेव्हा दीर्घकालीन औषधाचा वापर करणे खूप धोकादायक असू शकते. हायपोग्लाइसेमिया कधीही सुरू होऊ शकतो आणि अंदाज लावणे जवळजवळ अशक्य आहे, कारण नैसर्गिक आणि बाह्य हार्मोन्सच्या प्रभावांना स्तर देणे शक्य आहे.

तुम्हाला माहिती आहेच की, इंसुलिन सोडणे केवळ कर्बोदकांमधेच नाही तर अमीनो आम्ल संयुगे आणि फॅटी ऍसिडस् देखील घेते. संश्लेषित केलेल्या संप्रेरकांचे प्रमाण थेट पोषक आहाराच्या दरावर अवलंबून असते.

हायपोग्लाइसेमियाचे सकारात्मक पैलू आणि ते धोकादायक आहे का?

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की हायपोग्लेसेमिया विविध प्रकारचे असू शकते. सौम्य स्वरुपात, एखाद्या व्यक्तीची भूक वाढते, जी एखाद्याच्या फायद्यासाठी वापरली जाऊ शकते. हायपोग्लाइसेमियाचा अधिक गंभीर प्रकार यापुढे काहीही चांगले आणू शकत नाही, परंतु हायपोग्लाइसेमिक कोमा शक्य आहे. अशाप्रकारे, असा युक्तिवाद केला जाऊ शकतो की ऍथलीट्सने सौम्य हायपोग्लाइसेमिया प्रवृत्त करण्यासाठी शॉर्ट-अॅक्टिंग औषधे वापरली पाहिजेत. अर्थात, यासाठी योग्य डोस निवडणे आवश्यक आहे.

इन्सुलिन संश्लेषण उत्तेजित करणारी औषधे वापरण्याच्या सल्ल्याबद्दल देखील बरेचदा प्रश्न असतात, उदाहरणार्थ, मॅनिनिल. खेळाडूंनी त्यांचा वापर करणे अयोग्य वाटते. इंजेक्शनबद्दल धन्यवाद, प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी पुरेसा कालावधीसाठी हार्मोनची आवश्यक पातळी प्रदान करणे शक्य आहे. मॅनिनिल सारख्या औषधांचा वापर करताना, शरीर त्यावर कशी प्रतिक्रिया देईल आणि किती हार्मोन्स तयार होतील हे जाणून घेणे अशक्य आहे.

दुसरी गोष्ट म्हणजे औषधे जी इंसुलिनची संवेदनशीलता वाढवतात, उदाहरणार्थ, मेटफॉर्मिन किंवा सिओफोर. इच्छित असल्यास, आपण त्यांच्यासह प्रयोग करू शकता आणि त्यांच्या पुढील वापराची आवश्यकता निर्धारित करू शकता. प्रत्येक क्रीडापटूने हे समजून घेतले पाहिजे की जर त्याला केवळ त्याच्या स्वतःच्या आनुवंशिकतेच्या मर्यादेत विकसित करायचे असेल तर त्याला कोणतीही औषधे वापरण्याची गरज नाही. जर त्याचा आणखी विकास करायचा असेल तर या प्रकरणात तो फार्माकोलॉजीशिवाय करू शकत नाही. परंतु आपण त्याच्या वापराच्या परिणामांसाठी देखील तयार असले पाहिजे. ते कधी प्रकट होतील हा प्रश्न आहे.

स्टिरॉइड सायकल दरम्यान इन्सुलिन वापरण्याची गरज

काही ऍथलीट्सचा असा विश्वास आहे की एएएस सायकल दरम्यान इन्सुलिन वापरुन ते अधिक स्नायू वस्तुमान राखण्यास सक्षम होतील. परंतु सराव मध्ये, औषधाचा असा वापर स्वतःला न्याय्य ठरवत नाही. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की इतर हार्मोनल औषधांपेक्षा इंसुलिनचे व्यवस्थापन करणे अधिक कठीण आहे. यासाठी विशेष प्रशिक्षण आणि सिंहाचा अनुभव आवश्यक आहे.

हे औषध स्थानिक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी वापरले जाते आणि ते केवळ ताकदीच्या खेळांच्या प्रतिनिधींद्वारेच वापरले जात नाही. प्रशिक्षणाच्या प्रत्येक टप्प्यावर, ऍथलीट स्वतःला काही कार्ये सेट करतात. त्यापैकी काही सोडवण्यासाठी इन्सुलिनचा वापर केला जाऊ शकतो. स्टिरॉइड चक्रांमधील विराम दरम्यान, त्याच्या मदतीने वजन राखणे शक्य होणार नाही, ज्यामुळे या कालावधीत त्याचा वापर अव्यवहार्य होतो. अशा प्रकारे शरीर सौष्ठव मध्ये इन्सुलिनचा वापर व्यावसायिकांच्या नजरेतून दिसून येतो.

इन्सुलिन आणि खेळात त्याचा वापर याबद्दल अधिक माहितीसाठी, येथे पहा:

अनेक व्यावसायिक खेळाडू ग्लुकोजचे विघटन आणि स्नायूंद्वारे त्याचे शोषण सुधारण्यासाठी इंसुलिनचा वापर करतात. या पद्धतीची प्रभावीता वारंवार सिद्ध झाली आहे, परंतु सावधगिरी लक्षात ठेवण्यासारखे आहे.

एक व्यक्ती जो व्यावसायिकपणे खेळांमध्ये गुंतलेला आहे आणि उच्च परिणामांची स्वप्ने पाहतो तो केवळ शारीरिक क्रियाकलाप वापरू शकत नाही. हे विशेषतः वेटलिफ्टिंग, आर्म रेसलिंग आणि इतर तत्सम खेळांसाठी खरे आहे.

महत्वाचे संप्रेरक

बॉडीबिल्डिंगच्या प्रतिनिधींनी, उदाहरणार्थ, स्वादुपिंडात तयार होणारे आणि पेप्टाइड स्वरूपाचे हार्मोन इन्सुलिनचा दीर्घकाळ वापर केला आहे. सर्व अवयव आणि ऊतींमधील चयापचय प्रक्रियांवर त्याचा प्रभाव जास्त प्रमाणात मोजणे कठीण आहे. रक्तातील ग्लुकोजची एकाग्रता कमी करणे ही मुख्य भूमिका आहे.

या संप्रेरकाबद्दल धन्यवाद, ग्लायकोजेन यकृत आणि स्नायूंमध्ये ग्लुकोजपासून तयार होते. हे तथाकथित इंसुलिन-आश्रित ऊतींमध्ये ग्लुकोजच्या वाहतुकीवर देखील परिणाम करते - स्नायू आणि चरबी. याव्यतिरिक्त, प्रथिने आणि चरबीचे संश्लेषण वाढते आणि या पदार्थांचे विघटन करणाऱ्या एन्झाईम्सची क्रिया दडपली जाते.

इंसुलिनच्या कृतीची कार्यक्षमता

बॉडीबिल्डिंगमध्ये, अशी मालमत्ता सक्रियपणे महत्त्वपूर्ण अॅनाबॉलिक प्रभाव म्हणून वापरली जाते, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• पेशी अमीनो ऍसिड अधिक सक्रियपणे शोषून घेतात;
• प्रोटीन बायोसिंथेसिस झपाट्याने वाढते;
• महत्त्वपूर्ण रासायनिक घटकांचे आयन पेशींमध्ये जलद वितरीत केले जातात;
• फॅटी ऍसिडच्या संश्लेषणाची प्रक्रिया वाढते;
• ग्लुकोजपासून ट्रायग्लिसराइड्स तयार होण्याची प्रक्रिया गतिमान होते.

ऍथलीट्ससाठी अँटी-कॅटाबॉलिक प्रभाव देखील महत्त्वपूर्ण आहेत, ज्यामध्ये प्रोटीन हायड्रोलिसिसचा प्रतिबंध समाविष्ट आहे, म्हणजेच त्यांच्या ऱ्हासाची प्रक्रिया कमी करणे आणि रक्तामध्ये फॅटी ऍसिडचे प्रकाशन कमी करणे.

इन्सुलिन सहाय्यक

अनुभवी ऍथलीट्स प्रत्येकाचे लक्ष वेधून घेतात जे शरीर सौष्ठव दरम्यान हा हार्मोन वापरण्याचा निर्णय घेतात की लहान किंवा अति-लहान कालावधी असलेल्या इंसुलिनचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते.

त्वचेखाली इंजेक्शन दिल्यानंतर अंदाजे 30-40 मिनिटांनंतर, पहिल्या प्रकारच्या इंसुलिनचा प्रभाव (लहान) सुरू होतो, म्हणूनच अर्धा तास आधी खाणे खूप महत्वाचे आहे. प्रशासित हार्मोनचा जास्तीत जास्त परिणाम 2 तासांनंतर होतो आणि शेवटी 5 तासांनंतर तो शरीरातून काढून टाकला जातो.

दुसऱ्या प्रकारच्या (अल्ट्रा-शॉर्ट) इंसुलिनची क्रिया आणखी वेगाने सुरू होते, म्हणजेच शरीरात प्रवेश केल्यापासून 15 मिनिटांच्या कालावधीनंतर. प्रभाव 2 तासांच्या आत वाढतो, नंतर कमी होण्यास सुरवात होते आणि प्रशासनानंतर 3-4 तासांनी ते शरीरातून अदृश्य होते.

हे इंसुलिन अधिक शारीरिक मानले जाते; ते वापरताना, आपल्याला जेवणाच्या वेळेचा मागोवा घेण्याची आवश्यकता नाही, परंतु जेवण करण्यापूर्वी ते प्रशासित करा. दुसरा पर्याय म्हणजे जेवण संपल्यानंतर लगेच.

अल्ट्रा-शॉर्ट इंसुलिनच्या फायद्यांपैकी एक महत्त्वपूर्ण अॅनाबॉलिक प्रभाव, उपलब्धता, उच्च गुणवत्ता, गैर-विषाक्तता आणि दुष्परिणामांची अत्यंत दुर्मिळता आहे. अल्ट्रा-शॉर्ट-अॅक्टिंग इन्सुलिन कोणत्याही प्रकारे यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये तसेच सामर्थ्य व्यत्यय आणत नाही.

सकारात्मक पैलूंपैकी असे इंसुलिन शरीर सौष्ठव मध्ये वापरल्या जाणार्‍या इतर औषधांसह एकत्र करण्याची क्षमता आहे, उदाहरणार्थ, अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स.

कोणत्याही खेळाप्रमाणे, आपण आपल्या आरोग्याचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करून लहान ते मोठ्याकडे जावे. डोस, प्रशासनाचे नियम, साइड इफेक्ट्स आणि वैद्यकीय सेवेच्या पद्धतींचा काळजीपूर्वक अभ्यास करणे आवश्यक आहे, विशेषत: जेव्हा हायपोग्लाइसेमिक कोमा होतो.

त्वचेखाली इंसुलिन इंजेक्ट करून 2 युनिट्सच्या डोससह प्रारंभ करण्याची शिफारस केली जाते. मग डोस हळूहळू वाढविला जाऊ शकतो, प्रत्येक वेळी 2 युनिट्सने, एकूण रक्कम 20 युनिट्सवर आणली जाते. त्याच वेळी, सामान्य आणि वैयक्तिक अवयवांच्या आरोग्याच्या स्थितीचे सतत निरीक्षण करा.

प्रत्येक इतर दिवशी, एक सौम्य शासन अपवाद न करता प्रत्येकासाठी शिफारस केली जाते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे इंसुलिन शरीरात येण्याची वेळ; कसरत संपल्यानंतर लगेच इंजेक्ट करा. अशा प्रकारे इंसुलिन घेतल्याने जास्तीत जास्त अॅनाबॉलिक प्रभाव मिळतो.

त्याच वेळी, कॅटाबॉलिक प्रक्रिया दडपल्या जातात, ज्या अपरिहार्य असतात, कारण प्रशिक्षणादरम्यान अॅथलीटच्या शरीरावर ताकद भार असताना शारीरिक ताण येतो.

इन्सुलिन वापरण्याच्या कोर्सचा कालावधी सुमारे दोन महिने आहे. काही प्रकरणांमध्ये, त्यांना उच्च परिणाम प्राप्त करायचे असल्यास, ऍथलीट दररोज किंवा दिवसातून दोनदा इंसुलिन इंजेक्शन देतात. परंतु या पथ्येसाठी अभ्यासक्रमाचा कालावधी 1-1.5 महिन्यांपर्यंत कमी करणे आवश्यक आहे.

आपल्याला अन्नासह विविध प्रकारच्या इन्सुलिनच्या "मैत्री" बद्दल देखील लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

• खाण्याच्या 30 मिनिटांपूर्वी शॉर्ट-अॅक्टिंग हार्मोन इंजेक्ट केला जातो;
• अल्ट्रा-शॉर्ट-अॅक्टिंग इंसुलिन - जेवण करण्यापूर्वी किंवा लगेच.

शिवाय, हे देखील महत्त्वाचे आहे की अन्नामध्ये कर्बोदकांमधे भरपूर प्रमाणात असणे आवश्यक आहे; तज्ञांनी लक्षात ठेवा की प्रत्येक 2 इंसुलिन युनिटसाठी कमीतकमी 10 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असावेत.

इंजेक्शन कसे द्यावे

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की इंजेक्शन्स प्रशिक्षणानंतर आणि झोपेच्या काही तासांपूर्वी दिली जातात. बॉडीबिल्डिंगमध्ये इन्सुलिन फक्त त्वचेखालील प्रशासित केले जाते, पहिला टप्पा स्वच्छता राखणे (हात धुणे), डिस्पोजेबल सिरिंज असणे.

दुसरा टप्पा प्रशासनाचा आहे, म्हणजे, तुम्हाला तुमच्या डाव्या हाताने ओटीपोटाच्या भागात एक पटीत त्वचा गोळा करावी लागेल, 45° च्या कोनात सुई घालावी लागेल, औषध इंजेक्ट करावे लागेल आणि सुई सुरक्षितपणे काढावी लागेल. इंजेक्शन साइटला मळणे किंवा घासणे आवश्यक नाही; पुढील इंजेक्शनसाठी, पोटाच्या पृष्ठभागाचे वेगळे क्षेत्र निवडा.

स्टिरॉइड्स आणि इन्सुलिन

व्यावसायिकांकडून इन्सुलिनचा वापर एवढ्यापुरताच मर्यादित नाही. अॅनाबॉलिक प्रभावाने दर्शविले जाणारे स्टिरॉइड्स देखील ऍथलीट्सच्या आहारात समाविष्ट केले जातात.

तज्ञांनी लक्षात घ्या की कृतीची यंत्रणा भिन्न असल्याने, त्यांना एकत्र करणे अगदी स्वीकार्य आहे. इन्सुलिन आणि स्टिरॉइड्सचा वापर आपल्याला समान परिणाम प्राप्त करण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी कमी करण्यास अनुमती देतो.

इन्सुलिन आणि धोके

या नाण्याला एक गडद, ​​उलट बाजू देखील आहे - शरीर सौष्ठवमध्ये इंसुलिनचा अनियंत्रित, अनियमित वापर गंभीर हायपोग्लाइसेमियाला उत्तेजन देऊ शकतो.

हा एक वाहतूक संप्रेरक आहे ज्याचे मुख्य कार्य रक्तातील ग्लुकोजची एकाग्रता कमी करणे, पॉलिसेकेराइड ग्लायकोजेनमध्ये त्याचे रूपांतरण उत्तेजित करणे आहे. खेळांमध्ये या हार्मोनचा सक्रिय वापर त्याच्या अॅनाबॉलिक आणि अँटी-कॅटाबॉलिक प्रभावांद्वारे स्पष्ट केला जातो.

बॉडीबिल्डिंगसाठी इन्सुलिन बहुतेक व्यावसायिक आणि अर्ध-व्यावसायिक खेळाडूंनी घेतले आहे किंवा घेतले आहे, बहुतेक प्रकरणांमध्ये इतर अॅनाबॉलिक औषधांच्या संयोजनात.

इन्सुलिनचा शरीराच्या ऊतींमधील चयापचय प्रक्रियांवर एक जटिल प्रभाव असतो. मधुमेहासाठी रिप्लेसमेंट थेरपीमध्ये, रक्तातील साखर कमी करणे आणि ऊतींची उपासमार रोखणे आणि चरबी आणि स्नायूंचे ऊर्जा स्त्रोतांमध्ये रूपांतर करणे ही त्याची मुख्य भूमिका आहे. खेळांमध्ये, इन्सुलिनच्या अॅनाबॉलिक प्रभावाला महत्त्व दिले जाते - उदा. प्रथिने संश्लेषण (स्नायू ऊतक) गतिमान करण्याची क्षमता.

त्याच्या स्वभावानुसार, इन्सुलिन एक दुहेरी-साखळी पेप्टाइड आहे. सुरुवातीला, जेव्हा राइबोसोम्सद्वारे तयार केले जाते, तेव्हा त्याच्या सूत्रामध्ये आणखी दोन साखळ्या असतात, परंतु लिपिड झिल्लीच्या उत्तीर्णतेदरम्यान आणि गोल्गी कॉम्प्लेक्समध्ये इन्सुलिनच्या परिपक्वता दरम्यान निष्क्रिय अवशेष वेगळे केले जातात. स्वादुपिंडाच्या अंतःस्रावी ऊतक - तथाकथित - हार्मोन आणि त्याचे स्राव संचयित करण्यासाठी जबाबदार असतात. लॅन्गरहॅन्सचे बेट.

इंसुलिनचा मुख्य फायदा म्हणजे तो एक वाहतूक संप्रेरक आहे, म्हणजे. कर्बोदकांमधे मर्यादित न राहता शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या अनेक पोषक तत्वांच्या देवाणघेवाणीवर प्रभाव टाकण्यास सक्षम आहे.

शरीर सौष्ठव मध्ये इन्सुलिन अनेक कारणांसाठी वापरले जाते:

• प्रथिने संश्लेषण आणि स्नायू वस्तुमान वाढणे उत्तेजित करणे;
• ग्लुकोनोजेनेसिस कमी करणे (प्रथिने आणि चरबीपासून ग्लुकोजची निर्मिती);
• ग्लायकोजेनमध्ये ग्लुकोजच्या पॉलिमरायझेशनमुळे यकृत आणि स्नायूंमध्ये कर्बोदकांमधे जमा होण्याचे प्रवेग (हे ऍथलीटच्या शरीराला ऊर्जा प्रदान करते आणि अशा प्रकारे, अप्रत्यक्षपणे स्नायूंच्या ऊतींचे ऱ्हास कमी करते);
• शरीराच्या पेशींद्वारे (प्रामुख्याने ग्लुकोज आणि एमिनो अॅसिड) विविध पोषक तत्वांच्या शोषणाची डिग्री वाढवणे.

दुर्दैवाने, इंसुलिनचा अॅनाबॉलिक प्रभाव केवळ प्रथिने चयापचय प्रक्रियेतच नव्हे तर ऍडिपोज टिश्यूच्या निर्मितीमध्ये देखील प्रकट होतो. फॅटी ऍसिड जमा करणे आणि रक्तामध्ये त्यांचा प्रवेश रोखणे चरबीच्या थराच्या वाढीस उत्तेजन देते. यामुळे स्पर्धापूर्व कालावधीत इन्सुलिन थेरपीची कुचकामी होते.

चरबी जमा होण्याच्या परिणामाची अंशतः भरपाई इंसुलिन सारख्या वाढीच्या संप्रेरकाद्वारे केली जाते. रक्तप्रवाहात ग्लुकोजच्या एकाग्रतेत तीव्र घट झाल्याच्या प्रतिसादात ते सोडले जाते आणि इंसुलिनचा विपरीत परिणाम होतो - ते ग्लुकोनोजेनेसिस वाढवते.

इंसुलिनचा सर्वात तर्कसंगत वापर अस्थेनिक शरीरासाठी आणि अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्सच्या संयोजनात केला जातो. ज्या लोकांना लठ्ठपणाचा धोका आहे (एंडोमॉर्फ्स) त्यांनी हा हार्मोन अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड म्हणून वापरू नये.

बॉडीबिल्डिंगसाठी वापरले जाणारे इंसुलिनचे प्रकार

मधुमेहासाठी रिप्लेसमेंट थेरपीच्या विपरीत, ज्यासाठी वेगवेगळ्या कालावधीच्या कृतीच्या इन्सुलिनचा वापर आवश्यक असतो, खेळांमध्ये फक्त "शॉर्ट" आणि "अल्ट्रा-शॉर्ट" औषधे वापरली जातात. प्रशासित केल्यावर, ते कर्बोदकांमधे जलद जमा होण्यास कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे ग्लायकोजेनची जास्तीत जास्त प्रमाणात साठवण होते आणि इंसुलिन-स्वतंत्र ऊतींचे पोषण करण्यासाठी स्नायूंच्या विघटनास प्रतिबंध होतो.

स्पष्ट फायदा असूनही - दीर्घकालीन शरीरावर परिणामांची अनुपस्थिती - त्यांचा देखील एक महत्त्वपूर्ण तोटा आहे - जर प्रशासन आणि पोषण तंत्र चुकीचे असेल तर हायपोग्लाइसेमियाचा उच्च धोका (साखर असामान्यपणे किंवा प्राणघातकपणे कमी होणे) .

स्पोर्ट्स इंसुलिनचे प्रकार;

अल्प-अभिनय औषधे जेवणाच्या अर्धा तास आधी दिली जातात: या प्रकरणात, जेव्हा अन्न शरीरात प्रवेश करते तेव्हा त्याचा प्रभाव त्वरित दिसून येतो आणि हायपोग्लाइसेमिया होण्याचा धोका कमी असतो. अल्ट्रा-शॉर्ट इंसुलिन केवळ अधिक शारीरिकच नाही तर ऍथलीटसाठी अधिक सोयीस्कर देखील मानले जाते: ते जेवणाच्या 5-10 मिनिटे आधी किंवा लगेच नंतर प्रशासित केले जाते.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे: आपण प्रशिक्षणापूर्वी इन्सुलिन घेऊ नये (विशेषत: जर उर्जा पुरवठा हलका कार्बोहायड्रेट गेनरद्वारे प्रदान केला असेल). यामुळे केवळ ऊर्जेचा पुरवठा आणि ऊतींची उपासमार होऊ शकत नाही तर हायपोग्लाइसेमिक कोमा देखील होऊ शकते. झोपण्यापूर्वी संप्रेरक इंजेक्शन देणे देखील प्रतिबंधित आहे, कारण औषध प्रभावी असताना व्यक्ती बेशुद्ध होऊ नये.

अॅनाबॉलिक सायकल कसे चालवायचे

शुगर-लोअरिंग हार्मोन घेण्याचा कोर्स 2 महिन्यांपेक्षा जास्त नसावा, त्यानंतर तुमच्या स्वतःच्या इन्सुलिनचा सामान्य स्राव पुनर्संचयित करण्यासाठी 2-3 महिन्यांचा ब्रेक घ्या. ऍथलीट्स आणि प्रशिक्षकांच्या मते, कोर्स दरम्यान आपण 3 ते 12 किलोग्रॅम वजन वाढवू शकता. तथापि, सर्व प्रकरणांमध्ये उच्च-गुणवत्तेचे स्नायू वस्तुमान मिळवणे शक्य नाही.

इन्सुलिन कसे घ्यावे:

• अॅनाबॉलिक कोर्स 2 युनिट्सने सुरू झाला पाहिजे (U-40 लेबल असलेल्या औषधाच्या 0.05 मिली);
• आपल्या स्वतःच्या शरीराच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करून, प्रत्येक इतर दिवशी जास्तीत जास्त 2 युनिट्सने हळूहळू डोस वाढवणे आवश्यक आहे;
• औषधांवर वाईट प्रतिक्रिया झाल्यास (आम्ही ऍलर्जीबद्दल बोलत नाही, परंतु कोर्स दरम्यान खराब आरोग्य आणि अशक्तपणाबद्दल बोलत आहोत), आपण डोसमध्ये वाढ कमी केली पाहिजे आणि जास्तीत जास्त 10-15 युनिट्स कमी केली पाहिजे;
• जर अनेक नियोजित डोस वाढ चुकली तर, प्रशासित संप्रेरकाच्या प्रमाणात अचानक उडी मारणे कठोरपणे प्रतिबंधित आहे, विशेषत: कोर्सच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात;
• जास्तीत जास्त शिफारस केलेले डोस 20 युनिट्स इंसुलिन आहे, जरी बरेच खेळाडू 15 वर थांबतात.

बोटांच्या दरम्यान पिळलेल्या पटापर्यंत 45 अंशांच्या कोनात औषध केवळ त्वचेखालील प्रशासित केले पाहिजे. इंजेक्शन साइटवर उपचार करणे आवश्यक नाही. त्याच ठिकाणी इंजेक्शन देणे, तसेच इंजेक्शननंतर क्षेत्र मालीश करणे प्रतिबंधित आहे.

औषधाच्या प्रकारानुसार, इंजेक्शननंतर ताबडतोब किंवा अर्ध्या तासाने हायपोग्लाइसेमिया टाळण्यासाठी कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन करून इन्सुलिनच्या प्रमाणाची भरपाई करणे आवश्यक आहे.

जेव्हा सामान्य ग्लुकोजची पातळी 3-5.4 mmol/L (उपवास) असते तेव्हा इंसुलिनचे फक्त एक युनिट रक्तातील साखर 2.2 mmol/L ने कमी करते. या स्थितीत प्रारंभिक स्पोर्ट्स डोस देखील प्राणघातक ठरू शकतो हे तथ्य असूनही, प्रत्यक्षात किमान प्राणघातक डोस सुमारे 100 युनिट्स आहे. संप्रेरक तथापि, इन्सुलिनचा डोस ओलांडणे अंतःस्रावी प्रणालीमध्ये व्यत्यय, चक्कर येणे आणि कोमासह ऊतक उपासमारीने परिपूर्ण आहे.

आवश्यक कार्बोहायड्रेट भरपाईची गणना करण्यासाठी, ब्रेड युनिट्स (XE) ची संकल्पना वापरली जाते. 1 XE, अन्नाच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून, 12-15 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्सशी संबंधित आहे आणि 1.5-2 इंसुलिन युनिट्सची आवश्यकता आहे. याचा अर्थ असा की, जास्तीत जास्त स्पोर्ट्स डोस (20 युनिट्स) मध्ये इंसुलिन घेतल्यानंतर, आपल्याला 10-14 XE खाणे आवश्यक आहे, जे 120-210 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्सशी संबंधित आहे.

इन्सुलिन स्पोर्ट्स कोर्सचे फायदे आणि तोटे

खेळाच्या सरावात इन्सुलिनचे फायदे आणि तोटे यांचा समतोल त्याच्या औषधांच्या परिणाम आणि जोखमीच्या गुणोत्तरापर्यंत येतो.

• यकृत आणि मूत्रपिंडांवर विषारी प्रभाव नाही;
• चांगले वजन वाढणे, विशेषत: अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्सच्या संयोजनात वापरल्यास (एकत्रित कोर्स दरम्यान औषधाचा डोस समान असतो);
• सायकल आणि अॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्सच्या कोर्ससाठी हा प्रभाव कमी करण्याची क्षमता दरम्यानच्या काळात स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या तीव्र नुकसानासह "विथड्रॉवल सिंड्रोम" (रीबाउंड) ची अनुपस्थिती;
• एंड्रोजेनिक प्रभावाचा अभाव आणि सामर्थ्यावर प्रभाव;
• औषधाची उपलब्धता (किंमत आणि वस्तुतः दोन्ही) आणि त्याची उच्च गुणवत्ता (बनावट खरेदी करण्याची शक्यता अत्यंत कमी आहे).

इन्सुलिनचे तोटे:

• हायपोग्लाइसेमियाचा उच्च धोका;
• जटिल डोस पथ्ये आणि शरीराच्या डोस आणि स्थितीचे काटेकोरपणे निरीक्षण करण्याची आवश्यकता;
• कोर्स दरम्यान मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमच्या कमतरतेचा विकास;
• टाइप 2 मधुमेह होण्याच्या जोखमीमध्ये लक्षणीय वाढ (सिंथेटिक इंसुलिन घेतल्याने त्याच्या स्वतःच्या संप्रेरकाच्या कृतीसाठी ऊतक सहनशीलता वाढते);
• औषधे घेत असताना चरबीचे प्रमाण वाढणे;
• दीर्घ कोर्ससह - तुमच्या स्वतःच्या इन्सुलिनच्या स्रावात घट (जे मधुमेह होण्याचा धोका वाढवते).

या प्रकारच्या हार्मोनल औषधांची ऍलर्जी, विशेषत: मानवी इंसुलिन वापरताना, अत्यंत दुर्मिळ आहेत.

पर्यायी - ग्लुकोज-कमी करणारी औषधे वापरून स्पोर्ट्स इन्सुलिन थेरपीचे फायदे कायम ठेवताना जोखीम कमी केली जाऊ शकतात. जेव्हा ते शरीरात प्रवेश करतात तेव्हा ते रक्तातील ग्लुकोजच्या एकाग्रतेत घट करतात, जे स्वतःचे (अंतर्जात) इंसुलिनचे उत्पादन उत्तेजित करते. बॉडीबिल्डिंगमध्ये डायबेटॉन टॅब्लेट सक्रियपणे वापरल्या जातात: डोस दररोज अर्धा टॅब्लेट (15 मिग्रॅ) ने सुरू होतो, हळूहळू डोस पूर्ण वाढवता येतो. कोर्स कालावधी 1-2 महिने आहे.

या कोर्सचे तोटे म्हणजे उत्पादक अवयव संपुष्टात येण्याचा आणि संप्रेरकांच्या ऊतींची संवेदनशीलता कमी होण्याचा धोका, तसेच औषधाचा दीर्घकालीन प्रभाव (अॅथलीटने घेतल्यानंतर 10 तासांच्या आत कार्बोहायड्रेट्सचा पुरवठा पुन्हा भरला पाहिजे. औषध).