1ली इयत्तेसाठी वर्ग नोट्स विषय:"आरोग्याची काळजी घ्या"

गोल: - आरोग्यास उत्तेजन देणाऱ्या घटकांबद्दल मुलांचे ज्ञान एकत्रित करणे;

वर्तनाचे वाजवी मॉडेल निवडण्याच्या क्षमतेचा विकास;

आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्याची इच्छा विकसित करणे.

उपकरणे:

आरोग्यास प्रोत्साहन देणाऱ्या घटकांची नावे असलेली कार्डे;

छायाचित्रे, खेळांमध्ये गुंतलेली मुले दर्शविणारी चित्रे, कडक होणे;

गट कार्यासाठी: उत्पादने, प्लेट्स आणि बॉक्स दर्शविणारी चित्रे (स्लाइड क्रमांक 3-4 नुसार);

"मी माझ्या आरोग्याची काळजी घेतो - मी स्वत: ला मदत करीन" या विषयावर 4 थी इयत्तेच्या विद्यार्थ्यांसाठी मुलांचे पोस्टर्स;

"रोग" चे विनोदी रेखाचित्र-पोर्ट्रेट.

बोर्ड डिझाइन:

आरोग्य तू नष्ट करशील -

तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या

मी माझ्या आरोग्याची काळजी घेतो - मी स्वतःला मदत करीन. (मुलांची पोस्टर्स)

योजना

आय.प्रास्ताविक संभाषण.

या शालेय वर्षात तुमच्यापैकी किती जण आजारी पडले आहेत? …2 वेळा?

आणि कोण - कधीही?

ते अशा लोकांबद्दल म्हणतात: "त्यांना चांगले आरोग्य आहे."

निरोगी व्यक्ती असणे चांगले आहे का? का?

प्राचीन शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास होता की मानवी शरीराची रचना 150-170 वर्षे टिकली होती. हे इतकेच आहे की काही लोकांना त्यांचे आरोग्य कसे राखायचे हे माहित नसते आणि ते कसे करावे हे माहित नसते. मग ही म्हण प्रकट झाली:

बोर्डवर: आपण आपले आरोग्य खराब केल्यास, आपण नवीन खरेदी करू शकत नाही.

तुम्हाला ते कसे समजते?

II.ज्ञान अद्ययावत करणे (“आरोग्याची भिंत” तयार करणे).

- जीवनात एखाद्या व्यक्तीभोवती अनेक रोग, रोगजनक सूक्ष्मजंतू, विषाणू असतात. एखाद्या व्यक्तीने त्याच्या शरीराचे त्यांच्यापासून संरक्षण केले पाहिजे. मी ते कसे करू शकतो?

आजारांपासून आपले आरोग्य "संरक्षण" करूया.

(फलकावर एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करणाऱ्या घटकांच्या नावांसह विटा लावल्या जातात. उदाहरणार्थ: हालचाल, पोषण, कडक होणे, स्वच्छता, ताजी हवा, झोप, दिनचर्या, विश्रांती, जीवनसत्त्वे, चांगला मूड, डॉक्टरांना भेटणे.)

कोणत्या वयात तुम्ही तुमच्या आरोग्याची काळजी घेणे सुरू करावे?

खूप हालचाल करणे का आवश्यक आहे?

घराबाहेर खेळण्याचे काय फायदे आहेत? (स्लाइड क्रमांक 2.)

व्यायाम कसा उपयुक्त आहे?

III. गट स्पर्धा.

हालचाल. स्पर्धा "सर्वोत्कृष्ट चार्जर"

जेणेकरून शरीर मजबूत असेल,

ऊठ, आळशी होऊ नका,

व्यायामासाठी सज्ज व्हा.

पोषण.

योग्य पोषण ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. जगण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला शक्ती आणि उर्जा आवश्यक असते. आम्ही ते अन्नातून मिळवतो.

माणसाला खाणे आवश्यक आहे

उभे राहणे आणि बसणे,

उडी मारणे, गडबडणे,

गाणी गा, मित्र बनवा, हसवा!

स्पर्धा "योग्य पोषण"

उत्पादनांना 2 गटांमध्ये विभाजित करा: उपयुक्त(प्लेट्समध्ये) आणि निरुपयोगी(बॉक्समध्ये) मानवी आरोग्यासाठी.

(स्लाईड क्र. 3-4 वर योग्य अंमलबजावणी तपासा.)

स्वच्छता. स्पर्धा "कोण मोठा आहे?"(स्वच्छतेच्या वस्तूंची नावे)

कविता "ही खूप चांगली आहे."

आता एक परीक्षा घेऊया: आमचे वर्गमित्र मित्र अनातोली - टोल्या या मुलाबद्दल एक कविता वाचतील आणि प्रत्येक ओळीनंतर तुम्ही सुरात म्हणाल: "हे खूप चांगले आहे!"

एकेकाळी एक मुलगा राहत होता, तोल्या...(हे खूप चांगले आहे!)

तो आमच्या शाळेत शिकला...

सकाळी ७ वाजता तो उठला...

कधीच तोंड धुतले नाही...

किती चांगला"? तु काय बोलत आहेस? त्या मुलाने “कधीही तोंड धुतले नाही,” ते चांगले आहे का? काळजी घ्या! आम्ही टोल्याबद्दलची कथा सुरू ठेवतो.

त्याने मन लावून अभ्यास केला...

आणि एके दिवशी त्याने स्वतःला वेगळे केले: ...

त्याने वान्याकडून रेकॉर्ड घेतला -...

मी तीन आठवड्यांपासून बाथहाऊसमध्ये गेलो नाही.

पण आमच्या टोल्यानं स्वतःला दुरुस्त केलं...

आणि शाळेत सगळे त्याचे कौतुक करतात...

आमच्या टोल्याने चांगले केले आहे! ...

इथेच परीकथा संपते!

III. ज्ञानाचे सामान्यीकरण:

ब्लिट्झ सर्वेक्षण "हे खरे आहे का...?"

- ...जंतूंपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, तुम्ही तुमचे हात साबणाने जास्त वेळा धुवावे का? (होय.)

- ...की व्यायाम हा जोम आणि आरोग्याचा स्रोत आहे? (होय.)

- ...की च्युइंगम दात टिकवते? (ना.)

- ...की दही दुधापेक्षा आरोग्यदायी आहे? (ना.)

- ...की उन्हाळ्यात तुम्ही वर्षभर जीवनसत्त्वे साठवू शकता? (ना.)

की गार पाण्याने स्वतःला झोकून दिल्याने तुमचे आरोग्य सुधारते? (होय.)

- ... की गरम दिवसात खूप थंड पाणी प्यायल्याने घसा जड होतो? (ना.)

- ... की सूक्ष्मजंतू खूप लहान आहेत आणि म्हणून मानवी शरीराचा सामना करू शकत नाहीत? (ना.)

IV.निकाल.

आपण आपले आरोग्य सुधारणे कधी सुरू करावे?

निरोगी राहण्याचे मार्ग सूचीबद्ध करा.

क्रीडा उपकरणांबद्दल कोडे सोडवा. (स्लाइड क्रमांक 5.)

ही एक नवीन म्हण आहे जी आजकाल दिसून आली आहे. ते असे का म्हणतात?

डेस्कवर:मी माझ्या आरोग्याची काळजी घेतो - मी स्वत: ला मदत करीन.

डझनभराहून अधिक वर्षे जगल्यानंतरच आपण सर्वजण आपल्या आरोग्याचा विचार करू लागतो... जुन्या पिढीच्या अमूल्य सल्ल्याला आपल्यापैकी कोण महत्त्व देतो जेव्हा आपण ऐकतो - लहानपणापासूनच आरोग्याची काळजी घ्या! बहुधा, कोणीही, परंतु व्यर्थ, ऐकणार नाही, आणि विशेषतः सल्ल्याचे पालन करणे आवश्यक आहे ...

लहानपणापासूनच आरोग्याची काळजी घ्या

ही खेदाची गोष्ट आहे की जेव्हा आजारपण आपल्याला स्वतःची आठवण करून देतो तेव्हाच आपण आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यास सुरुवात करतो, आपल्याला हे समजू लागते की आपली वेळेवर तपासणी करणे आवश्यक आहे आणि भेटीबद्दल विसरू नये, जरी विशेषतः प्रिय, महिला डॉक्टरांना नाही - a स्त्रीरोगतज्ञ

पौगंडावस्थेपासून आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे, ऋतूनुसार कपडे घालणे आणि वाईट सवयी दूर करणे आणि गर्भनिरोधकांचा वापर करणे समाविष्ट आहे ... हे सर्व मूलत: बरोबर आहे आणि बरेच लोक या विधानाशी सहमत असतील, परंतु आपल्या आयुष्याकडे बघता आपण वर्षांनंतर मी जगलो आहे, मला वाटते (कदाचित ते माझा न्याय करतील) की अधूनमधून सिगारेट किंवा वाईनचा ग्लास स्त्रीसाठी तितका महत्त्वाचा नाही - आपण सर्व पापाशिवाय नाही...

तथापि, एका महिलेसाठी मुख्य गोष्ट म्हणजे तिच्या महिलांच्या आरोग्याबद्दल अधिक सावधगिरी बाळगणे, मला वाटते की मला काय म्हणायचे आहे ते स्पष्ट आहे. छोटय़ा-छोटय़ा कमकुवतपणामुळे अपेक्षेप्रमाणे अपेक्षेप्रमाणे नुकसान होणार नाही, अंतहीन गर्भपात आणि स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे दुर्लक्ष केल्याने - लहानपणापासूनच आरोग्याची काळजी घ्या. अर्थात, अतिरेक कोणत्याही परिस्थितीत, अन्न आणि अल्कोहोलयुक्त पेय दोन्हीमध्ये हानिकारक आहे, परंतु तरीही, उपचार न केलेले गर्भाशय ग्रीवाची धूप किंवा पॉलीप्स, वरवर निष्पाप वाटणारे रोग किती त्रास देतात ... मी फक्त लैंगिक आजारांबद्दल मौन बाळगतो. - परिणाम सर्वांना माहित आहेत ...

स्त्रिया, त्यांच्या सहनशक्ती असूनही, खूप असुरक्षित असतात, हे सुंदर स्त्रियांच्या आरोग्यावर देखील लागू होते आणि कर्करोग प्रत्येक वळणावर थांबलेला असतो, म्हणून आपण आपल्या आरोग्यातील किरकोळ बदलांकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे. आम्ही स्तनाचा कर्करोग, गर्भाशयाचा आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगासारख्या रोगांबद्दल सर्व काही ऐकले आहे आणि हे सर्व निष्पाप, पहिल्या दृष्टीक्षेपात, मास्टोपॅथी किंवा त्याच गर्भाशयाच्या पॉलीप्स, डिम्बग्रंथि सिस्ट्स, इरोशनपासून सुरू होते. बरेच लोक या आजारांना सामान्य स्त्री आजार मानून फारसे महत्त्व देत नाहीत, हा काय वाया!

परंतु भेटीसाठी स्त्रीरोगतज्ञाकडे किंवा स्तनदात्याकडे जाणे आणि या रोगांच्या आरोग्यास किती धोका आहे हे निर्धारित करणे नेहमीपेक्षा सोपे आहे. पण... आपल्यापैकी बरेचजण वेगवेगळ्या कारणांमुळे संकोच करतात - काही व्यस्ततेमुळे, काही आळशीपणामुळे... आणि मग, नवरा आणि मुले दोघांना आणि विशेषत: स्वतः स्त्रीला काय दुःख वाट पाहत आहे! प्रिय स्त्रिया, वेळेत मदत घेणे चांगले आहे - शेवटी, आता सर्व काही उपचार केले जात आहे - मुख्य गोष्ट म्हणजे जेव्हा मागे वळत नाही तेव्हा रोग वाढू देऊ नका ...

हे धडकी भरवणारा आहे, म्हणून, सर्वात महत्वाचे म्हणजे, स्वतःची काळजी घ्या, आपल्या आरोग्यास क्रिस्टल फुलदाण्यासारखे वागवा. स्वत: अश्रू ढाळण्यात आणि आपल्या कुटुंबातील सदस्यांना रडवण्यात काही अर्थ नाही, कारण निरोगी पत्नी, आई, प्रत्येकासाठी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे स्वतः स्त्रीसाठी खूप आनंद आहे! आरोग्य ही आपल्याकडील सर्वात मौल्यवान गोष्ट आहे आणि त्याची जागा काहीही घेऊ शकत नाही, म्हणूनच आपण त्याची काळजी घेणे आणि लहानपणापासून आपल्या आरोग्याचे रक्षण करणे आवश्यक आहे!

शेवटी, ही कौटुंबिक आनंद, वैयक्तिक आनंद आणि कोणत्याही स्त्रीच्या जवळच्या आणि प्रिय लोकांच्या आनंदाची हमी आहे, म्हणूनच सल्ला संबंधित आहे - लहानपणापासूनच आरोग्याची काळजी घ्या!

तुला गरज पडेल

• नियमित वैद्यकीय तपासणी, पुरेसे द्रव, शारीरिक हालचाली, योग्य पोषण, ताजी हवा, रशियन स्नान, झोप

सूचना

खोलीच्या तपमानावर एका ग्लास पाण्याने तुमची सकाळ सुरू करा. हे जागृत होते, शरीर स्वच्छ करते आणि शरीराला क्रियाकलापांमध्ये समायोजित करते.
दिवसभर हायड्रेटेड रहा. शेवटी, एका व्यक्तीच्या 2/3 पेक्षा जास्त पाणी असते. एखाद्या व्यक्तीला दररोज किती द्रवपदार्थाची आवश्यकता असते याबद्दल अद्याप वादविवाद आहे, परंतु वेगवेगळ्या देशांतील डॉक्टरांनी स्थापित केलेली किमान रक्कम दररोज दोन लिटर पाणी आहे - शुद्ध पाणी, म्हणजेच सूप, रस, केफिर इत्यादी विचारात न घेता. खालील गोष्टींचा विचार करणे योग्य आहे: जर तुम्ही दिवसा कॉफी किंवा ग्रीन टी पीत असाल तर पाण्याचे प्रमाण सुमारे एक लिटरने वाढवावे लागेल (कॉफी आणि ग्रीन टी शरीरातून पाणी "हकलून द्या").

व्यायाम करा. शक्य तितके प्रयत्न करा आणि घरी व्यायाम करा. शॉर्ट रन देखील उपयुक्त आहेत, शक्यतो जंगली भागात.
ताजी हवेने तणाव दूर करा. फेरफटका मारा (शक्यतो खाल्ल्यानंतर आणि झोपायच्या आधी), खोल्या हवेशीर करा. एअर कंडिशनरखाली बसणे टाळा, ज्यामुळे हवा कोरडी होते आणि हानिकारक कंपने निर्माण होतात.

झोपेचे वेळापत्रक ठेवा. डॉक्टर मध्यरात्रीच्या किमान एक तास आधी झोपण्याची शिफारस करतात. या प्रकरणात, तीन ते चार तासांनंतरही जागे झाल्यास, एखादी व्यक्ती नवीन कामकाजाच्या दिवसासाठी चैतन्य पुनर्संचयित करू शकते. तथापि, 6-8 तास झोपणे चांगले. खोली थंड ठेवण्याचा प्रयत्न करा (अगदी हिवाळ्यात - 25 अंशांपेक्षा जास्त नाही).

तुमचा आहार पहा. अयोग्य पोषण चयापचय विकार आणि संपूर्ण शरीराच्या कार्यक्षमतेस कारणीभूत ठरू शकते. फास्ट फूड आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा.
दिवसातून किमान तीन वेळा खाण्याची सवय लावा. न्याहारी पूर्ण, प्रथिने-व्हिटॅमिन-समृद्ध असावा - सर्व जेवणांमध्ये सर्वाधिक कॅलरी, परंतु विपुल नाही. दुपारचे जेवण (नाश्त्यानंतर 6 तासांपूर्वीचे नाही) विपुल, परंतु सहज पचण्याजोगे आणि कॅलरी कमी असले पाहिजे आणि रात्रीचे जेवण सहज पचण्याजोगे आणि अतिशय पौष्टिक असावे.

दर दोन आठवड्यांनी किमान एकदा सौनाला भेट द्या - हे शरीरासाठी एक वास्तविक "चार्जर" आहे! बाथहाऊसमधील वाफेमुळे ऊतींमधील रक्त प्रवाह सुधारतो, रक्त आणि इंट्राक्रॅनियल प्रेशर सामान्य होते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, कार्य स्थिर होते, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात, चयापचय वाढवते... बाथहाऊसमध्ये स्विमिंग पूल असणे उचित आहे.

तुमच्या डॉक्टरांशी नियमितपणे तपासणी करा. रोग प्रतिबंधक आणि वेळेवर शोधण्यासाठी हे महत्वाचे आहे. "त्याबद्दल विचार करू नये म्हणून हे जाणून घेणे चांगले नाही" हे मत चुकीचे आहे. आधी शोधणे आणि उपचार करणे चांगले आहे!

नोंद

अर्थात, उत्कृष्ट आरोग्याची गुरुकिल्ली कमी अल्कोहोल आणि निकोटीन आहे.

उपयुक्त सल्ला

छोट्या छोट्या गोष्टींचा आनंद घ्यायला शिका, स्वतःची प्रशंसा करा, लोकांना मदत करा.

स्रोत:

• आरोग्य राखण्याविषयी लेख
• आपल्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी

मुलांचे आरोग्य त्यांच्या पहिल्या श्वासापासून आणि रडण्यापासून संरक्षित केले पाहिजे. अचानक होणारे आजार नाहीत. त्यापैकी बहुतेक बालपणात सुरू होतात: एकदा पडले, गोठले, विषबाधा झाली इ. शरीर तरूण आणि बलवान असतानाच या सर्व गोष्टींकडे लक्ष दिले जात नाही (जसे दिसते). तथापि, लवकरच किंवा नंतर अशी वेळ येते जेव्हा तो यापुढे नकारात्मक घटकांशी लढण्यास सक्षम नसतो.

तुला गरज पडेल

• - बाळाला स्तनपान करा;
• - मुलांना खाद्य संस्कृती शिकवा;
• - आपल्या मुलाची खेळाशी ओळख करून द्या;
• - बाहेर फिरणे;
• - कडक होणे;

सूचना

अन्न देणे. हे सिद्ध झाले आहे की आईच्या दुधात प्रोबायोटिक फायबर असतात जे बाळाची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. आहार देताना, अँटीबॉडीज तयार होतात जे शरीराला विशिष्ट प्रकारच्या जीवाणू आणि विषाणूंपासून संरक्षण देतात. आणि मुलांच्या मुलांमध्ये कोणतेही संरक्षणात्मक पदार्थ नाहीत.

सामान्य टेबलवर जाण्याच्या क्षणापासून मुलांना पोषण संस्कृती शिकवा. कारण आरोग्य हे मुख्यतः व्यक्ती खाल्लेल्या पदार्थांवर अवलंबून असते. तुमच्या मुलाच्या आहारात सिंथेटिक रंग (फ्लेवर्स), कार्बोनेटेड पेये, स्मोक्ड फूड्स, चिप्स, गरम मसाला, लोणच्याच्या भाज्या आणि फळे आणि कॉफी यांचा समावेश करू नका. उदाहरणार्थ, मोनोसोडियम ग्लूटामेट (E621) उंदरांच्या मेंदूमध्ये बदल घडवून आणतात असे शास्त्रज्ञांना आढळले आहे. आणि ऍसिटिक ऍसिडचा स्वादुपिंडाच्या कार्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो. म्हणून, त्यांना बाळाच्या आहारात सक्तीने मनाई आहे. शिफारशींकडे दुर्लक्ष केल्याने 15-16 वर्षे वयाच्या बहुतेक मुलांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे विविध रोग होतात.

"आरोग्य मार्ग" च्या दिशेने अभ्यासेतर क्रियाकलापांवरील अभ्यासक्रमेतर धडा

आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या!

कोलोमित्सेवा नताल्या निकोलायव्हना,
सेंट पीटर्सबर्गच्या GBOU शाळा क्रमांक 518 चे शिक्षक

लक्ष्य: आरोग्य राखण्यासाठी आणि बळकट करण्यासाठी जबाबदारीची भावना मुलामध्ये तयार करणे, आरोग्यविषयक संस्कृतीत ज्ञान आणि कौशल्ये वाढवणे, एखाद्याच्या आरोग्याची काळजी घेण्याची सवय वाढवणे.

धड्याची प्रगती

शिक्षक - नमस्कार मित्रांनो. मला हा अद्भुत शब्द पुन्हा सांगायचा आहे: “हॅलो! नमस्कार!". आणि तुम्ही देखील "हॅलो" अधिक वेळा म्हणा! आई, बाबा, मित्र, प्रवासी - भेटताना तुम्हाला हा शब्द “हॅलो” म्हणण्याची गरज का आहे? (खरं म्हणजे “हॅलो!” हा शब्द खास आहे. जेव्हा आपण ते म्हणतो तेव्हा आपण एखाद्याला केवळ शुभेच्छाच देत नाही तर त्याच्या आरोग्यासाठी शुभेच्छाही देतो.
आता कोड्यांचा अंदाज लावा.
1. - रुग्णाच्या पलंगावर कोण बसते?
आणि उपचार कसे करायचे ते सर्वांना सांगतो;
कोण आजारी आहे - तो थेंब घेण्याची ऑफर देईल,
जे निरोगी आहेत त्यांना फिरायला परवानगी दिली जाईल. (डॉक्टर)
2. कमजोर, सुस्त होऊ नये म्हणून,
कव्हर अंतर्गत खोटे बोललो नाही
मी आजारी नव्हतो आणि बरा होतो
दररोज करा... (व्यायाम)
3. हे घर बहुमजली आहे
स्वच्छ, तेजस्वी, खूप महत्वाचे.
तुम्ही इथे वेगवेगळ्या डॉक्टरांना भेटाल.
ते प्रौढ आणि मुलांवर उपचार करतात.
तू अंथरुणावर पडशील,
कोहल गंभीर आजारी पडला.
आम्ही येथे संपू इच्छित नाही!
कुठे, सांग? - ... (रुग्णालयात) स्लाइड 1

हे सर्व कोडे आणि उत्तरे काय एकत्र करतात?
- आपण कशाबद्दल बोलणार आहोत? आमच्या धड्याचा विषय काय असेल असे तुम्हाला वाटते?
- आज आपण आरोग्याबद्दल बोलू. आमच्या धड्याचा विषय आहे "तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या!" स्लाइड 2
- आपण काय शोधू, आपण काय शिकू? आपण कोणते ध्येय ठेवू शकतो? आरोग्य कसे टिकवायचे आणि सुधारायचे ते जाणून घ्या आणि आरोग्याच्या घटकांशी परिचित व्हा. स्लाइड 3
- आरोग्य म्हणजे काय हे तुम्हाला कसे समजते?
विद्यार्थ्यांची विधाने: - आरोग्य हे सौंदर्य आणि सामर्थ्य आहे... - आरोग्य म्हणजे जेव्हा तुम्ही आजारी नसता... - आरोग्य म्हणजे जीवन... - आरोग्य हा एक चांगला मूड आहे... - आरोग्य म्हणजे जेव्हा तुम्ही दयाळू आणि आनंदी असता.
ज्ञान अद्ययावत करणे.
-आरोग्य सुधारण्याचे मार्ग लक्षात ठेवूया, आणि एक फूल आपल्याला यामध्ये मदत करेल, परंतु साधे नाही. तो जादुई आहे. (फलकावर एक वर्तुळ टांगलेले आहे - फुलाच्या मध्यभागी) एकत्र आपण लक्षात ठेवू की आपण आपले आरोग्य कसे सुधारू शकतो आणि आपल्या फुलामध्ये पाकळ्या जोडल्या जातील आणि धड्याच्या शेवटी आरोग्याचे फूल फुलले पाहिजे. सध्या ते सध्या बंद आहे. जेणेकरून फूल उघडण्यास सुरवात होईल, चला आरोग्याबद्दल नीतिसूत्रे बनवूया.
गटांमध्ये काम करा. मुले कार्ड्सवर आरोग्याबद्दल नीतिसूत्रे तयार करतात आणि त्यांना बोर्डवर जोडतात.
जे लोक खूप झोपतात त्यांच्या बाजूला वेदना होतात. जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली नाही तर तुम्ही तुमचे सर्व आरोग्य गमवाल. माणसाचे विचार काहीही असले तरी त्याची स्वप्ने तीच असतात. मी निरोगी राहीन आणि पैसे मिळवीन.
शिक्षक बोर्डवर वर्तुळ वळवतो, तेथे एक शिलालेख आहे - आरोग्य.
-म्हणून आमचे फूल उघडू लागले, परंतु अद्याप पाकळ्या नाहीत. मला सांगा माझ्या कवितेत कोणता शब्द गहाळ आहे?
प्रत्येकाला ते माहीत आहे (मोड)
प्रत्येकाला आयुष्यात त्याची गरज असते. स्लाइड 4
- ही आमची पहिली पाकळी असेल. दैनंदिन दिनचर्या म्हणजे काय? ते का पाळले पाहिजे? आपण सर्व मिळून रोजची दिनचर्या तयार करूया. (नियमित क्षण असलेली कार्डे बोर्डवर अस्ताव्यस्त आहेत, मुले वळण घेतात आणि त्यांना बोर्डवर योग्य क्रमाने जोडतात)
- उठणे पाण्याची प्रक्रिया न्याहारी शाळेकडे जाणारे वर्ग शाळेतील रस्ता घरी दुपारचे जेवण दिवस डुलकी चालणे गृहपाठ तयार करणे रात्रीचे जेवण शांत खेळ अंथरुणावर झोपण्यासाठी तयार होणे
- तुमच्यापैकी कोण दैनंदिन दिनचर्या फॉलो करतो? आणि यामध्ये कोण नेहमी यशस्वी होत नाही? असे लोक आहेत जे राजवटीचे अजिबात पालन करत नाहीत? राजवटीचे पालन करणाऱ्या व्यक्तीबद्दल आपण काय म्हणू शकतो? त्याला काय आवडते? (आयोजित)

शिक्षक - आता मित्रांनो, वाक्यात शब्द जोडा: मानवी जीवनासाठी योग्य (पोषण) ही एक आवश्यक अट आहे. ही आमच्या फुलाची आणखी एक पाकळी आहे! (जोडले - योग्य पोषण) स्लाइड 5
- माणूस जे खातो ते सर्वच पदार्थ आरोग्यासाठी चांगले असतात असे नाही. योग्य पोषण ही आरोग्यासाठी अट आहे आणि अयोग्य पोषणामुळे आजार होतो.
माणसाला खाणे आवश्यक आहे
उभे राहणे आणि बसणे,
उडी मारणे, गडबडणे,
गाणी गा, मित्र बनवा, हसवा.
वाढण्यासाठी आणि विकसित करण्यासाठी,
आणि त्याच वेळी आजारी पडू नये,
तुम्हाला योग्य खाण्याची गरज आहे
अगदी लहानपणापासून सक्षम व्हायचे.
- बेरी, फळे आणि भाज्या हे जीवनसत्त्वांचे मुख्य स्त्रोत आहेत. आणि आपल्या शरीराला खरोखर जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत. बघा, ते आम्हाला भेटायला आले होते! (अ, ब, क आणि ड जीवनसत्त्वे असलेले मग धरून मुले बाहेर येतात)
व्हिटॅमिन ए व्हिटॅमिन बी
एक साधे सत्य लक्षात ठेवा: लवकर सुरुवात करणे फार महत्वाचे आहे
नाश्त्यात ओटचे जाडे भरडे पीठ खाणारा एकच चांगला दिसतो.
कच्चे गाजर कोण चघळते? काळी ब्रेड आपल्यासाठी चांगली आहे
किंवा गाजराचा रस प्या आणि फक्त सकाळीच नाही
- व्हिटॅमिन ए हे वाढीचे जीवनसत्व आहे जे आपल्या डोळ्यांची दृष्टी टिकवून ठेवण्यास मदत करते. आपण ते दूध, गाजर आणि हिरव्या कांद्यामध्ये शोधू शकता.
- व्हिटॅमिन बी व्यक्तीला आनंदी, मजबूत बनवते, हृदय आणि मज्जासंस्था मजबूत करते. हे ब्लॅक ब्रेड आणि अक्रोड्समध्ये आढळते.
व्हिटॅमिन डी व्हिटॅमिन सी
सर्दी आणि घसादुखीसाठी फिश ऑइल सर्वात फायदेशीर आहे
पिण्यास घृणास्पद असूनही, संत्री मदत करतात,
हे तुम्हाला रोगांपासून वाचवते, परंतु लिंबू खाणे चांगले.
रोगांशिवाय जगणे चांगले! जरी ते खूप आंबट आहे.
- व्हिटॅमिन डी आपले पाय आणि हात मजबूत बनवते, आपले दातांचे रक्षण करते. अंडी, चीज, दूध, मासे यामध्ये आढळतात.
- व्हिटॅमिन सी रोगाशी लढण्यास मदत करते. बटाटे, लसूण, कोबी, सर्व बेरी आणि फळे आढळतात.
शिक्षक. - कोणता शब्द गहाळ आहे याचा अंदाज लावा.
जो कोणी खेळ खेळतो त्याला शक्ती मिळते. स्लाइड 6
इथे आमच्या फुलाची आणखी एक पाकळी आहे.
विद्यार्थी नियमित खेळ, व्यायाम आणि शारिरीक क्रियाकलाप आपल्याला बळकट आणि आरोग्य राखण्यास मदत करतात. शास्त्रज्ञांच्या मते, दररोज शारीरिक व्यायाम शरीराचे वृद्धत्व कमी करते आणि आयुष्यामध्ये सरासरी 6 ते 9 वर्षे जोडते. एके दिवशी शास्त्रज्ञांनी एक प्रयोग केला. सहभागींच्या एका गटाला शारीरिक व्यायामाचा एक संच देण्यात आला, तर इतर सहभागींना 20 दिवस झोपण्याशिवाय काहीही करायचे नव्हते. फक्त 20 दिवस... आणि काय झालं? जे लोक खाली पडले होते त्यांना चक्कर येणे, भूक कमी होणे, खराब झोपणे आणि कार्यक्षमता कमी होणे विकसित झाले.
तर, यावरून कोणता निष्कर्ष काढता येईल? शरीरासाठी शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे. परंतु व्यायामाचा खूप फायदा होतो जर ते सतत, पद्धतशीरपणे केले जातात, म्हणजे. रोज.
विद्यार्थी. निरोगी, जलद, चपळ व्हा
प्रशिक्षण आम्हाला मदत करेल
धावणे, सराव, व्यायाम
आणि क्रीडांगण!
शिक्षक. - म्हणीमध्ये कोणता शब्द गहाळ आहे: जर तुम्हाला निरोगी व्हायचे असेल तर कठोर व्हा. स्लाइड 7
येथे आपल्या फुलाची आणखी एक पाकळी आहे - शरीर कडक होणे.
कठोर प्रक्रिया शरीराच्या संरक्षणास प्रशिक्षित करते आणि सर्दीचा प्रतिकार वाढवते. तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे कठोरपणा माहित आहे?
-तुमचे शरीर घट्ट करण्यासाठी, खालील प्रक्रिया करण्याची शिफारस केली जाते: अनवाणी चालणे, घासणे, डोळस आणि कॉन्ट्रास्ट शॉवर घेणे, सूर्य आणि हवा स्नान करणे.
शिक्षक - पुढील आरोग्य सहाय्यकाचा उलगडा करा. लयचनाआगाआआआआ स्लाइड 7.
आमच्या फुलावर आणखी एक पान दिसले - स्वच्छता
"वैयक्तिक स्वच्छता" ही अभिव्यक्ती तुम्हाला कशी समजते? (वैयक्तिक - प्रत्येक व्यक्तीशी वैयक्तिकरित्या संबंधित आहे. स्वच्छता - आरोग्य राखण्यासाठी काही नियम.)
- वस्तू पहा. त्यांना 2 गटांमध्ये वितरित करा. त्यापैकी कोणता सर्व कुटुंबातील सदस्यांसाठी सामान्य असू शकतो? (शॅम्पू, साबण, टूथपेस्ट, टॉयलेट पेपर, शॉवर जेल, क्रीम) - कोणत्या वस्तू वैयक्तिक आहेत? (टूथब्रश, रुमाल, कंगवा, बॉडी टॉवेल, वॉशक्लोथ). स्लाइड 8
- अशी खबरदारी का? (वस्तूंमधून पसरणाऱ्या रोगांमुळे आजारी पडू नये म्हणून)
शिक्षक - जर एखाद्या व्यक्तीला काहीही त्रास होत नसेल, परंतु तो रागावला असेल आणि माणसांना आणि प्राण्यांना त्रास देत असेल तर त्याला निरोगी म्हणता येईल का? वाईट विचार एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यामध्ये व्यत्यय आणतात का? (होय)
तर, निरोगी व्यक्ती कशासारखी असावी? (दयाळू) आणि चांगल्या व्यक्तीचा मूड नेहमी कसा असतो? (चांगले) येथे आमच्या आरोग्याच्या फुलाची शेवटची पाकळी आहे - एक चांगला मूड.
- मित्रांनो, मनःस्थितीवर आरोग्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो असे तुम्हाला वाटते?
तुमचा मूड कसा आहे? (चांगले, अद्भुत, भव्य, अद्भुत, उत्कृष्ट).
तुमचा मूड कधी असतो? (तुम्हाला बरे वाटत असल्यास, चांगले गुण मिळवा...)
-कोणत्या व्यक्तीशी संवाद साधणे सोपे आणि आनंददायी आहे असे तुम्हाला वाटते, जो चांगला किंवा वाईट मूडमध्ये आहे?
जर तुमचा मूड खराब असेल तर तुम्ही त्यातून मुक्त होऊ शकता का? कसे? (मुलांकडून सल्ला).
पण तुम्ही उत्साही कसे होऊ शकता याबद्दल आणखी काही टिप्स ऐका.
खराब मूडपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला. स्लाइड 9
आपले पाय थांबवा. (तुम्ही तुमच्या नकारात्मक ऊर्जेसाठी एक भौतिक आउटलेट द्याल आणि तुमचा वाईट मूड त्याबरोबर निघून जाईल.)
तुमच्या भावना व्यक्त करा. (तुमच्या वाईट मूडबद्दल कोणालातरी सांगा: एक मित्र, किंवा अजून चांगली, तुमची आई).
खराब मूड धुवा. (पाणी वाईट मूड कसे धुवून टाकते ते धुवा आणि अनुभवा)
रागाने फुगा फुगवा. (फुगा फुगवा, बांधा आणि कचऱ्याच्या डब्यात किंवा हवेत फेकून द्या - यामुळे तुमचा वाईट मूड दूर उडून जाईल. त्यानंतर, आरशात पहा आणि हसा.
एक आनंदी गाणे गा, जलद नृत्य करा.
शिक्षक - आमचे आरोग्याचे फूल फुलले आहे, ते पहा किती सुंदर आहे. आणि तो कोमेजत नाही म्हणून, आपल्याला पुन्हा एकदा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे की निरोगी व्यक्ती कोण आहे. तुमच्या डेस्कवर कागदाचे तुकडे आहेत, तेथे शब्द लिहिलेले आहेत, तुम्हाला फक्त तेच अधोरेखित करावे लागेल जे निरोगी व्यक्तीशी संबंधित आहेत. (कार्डांसह वैयक्तिक कार्य)
निरोगी व्यक्ती म्हणजे वाकलेली, फिकट गुलाबी, रडी, सडपातळ, मजबूत, अनाड़ी, दयाळू, आनंदी, दुःखी, उद्धट, आळशी, सक्रिय व्यक्ती.
जर एखाद्याला स्वतःचे शब्द जोडायचे असतील तर ते त्याच कागदावर जोडा.
आणि आमच्याकडे एका निरोगी व्यक्तीचे वर्णन असल्याने, त्याच्या पुढे या व्यक्तीचे पोर्ट्रेट काढूया. अर्थात, तुमचे सर्व पोर्ट्रेट वेगळे असतील, परंतु त्या सर्वांमध्ये काहीतरी समान असले पाहिजे. विचार करा तुमचे पोट्रेट कसे सारखे असतील?
(हसणे, मुद्रा, दयाळू डोळे, लाली इ.)
ते काढतात आणि शेवटी कामांचे प्रदर्शन असते.
परिणाम:
शिक्षक. - तुम्हाला चांगले आरोग्य का आवश्यक आहे? वाक्य पूर्ण करा: आरोग्य म्हणजे (चांगले वाटणे, औषधांपासून स्वातंत्र्य, काहीतरी करण्याची अधिक संधी इ.) ते एका साखळीत म्हणतात. आता तुमचे आरोग्य जपण्यासाठी तुम्ही स्वतःला कशी मदत करू शकता हे तुम्हाला आठवते का ते तपासूया. मी तुम्हाला प्रश्न विचारतो आणि तुम्ही हो किंवा नाही असे उत्तर द्याल. 1. नियमितपणे दात घासतात? 2. अधिक टीव्ही पहा? 3. दैनंदिन दिनचर्या ठेवा? 4. तुम्ही सकाळी व्यायाम करता का? 5. तुम्ही खूप गोड खातात का? 6. ताजी हवेत चालायचे? 7. भाज्या आणि फळे खातात? 8. खाण्यापूर्वी हात धुवा? 9. मित्रासोबत एकाच ग्लासमधून मद्यपान? 10.तुम्हाला खेळ खेळायचा आहे का? 11. दु: खी होऊ नका, रागावू नका, अधिक हसा.
- आणि आता, आमचे ज्ञान एकत्रित करण्यासाठी, तुम्ही सुरात उत्तर द्याल: जर माझा सल्ला चांगला असेल तर तुम्ही टाळ्या वाजवाल! चुकीचा सल्ला देण्यासाठी, म्हणा: नाही!
शिक्षक: तुम्हाला तुमच्या दातांसाठी, तुमच्यासाठी, फळे, भाज्या, आमलेट, कॉटेज चीज, दही सतत खाण्याची गरज आहे का? होय कोबीचे पान चावू नका, ते पूर्णपणे, पूर्णपणे चविष्ट आहे. चॉकलेट, वॅफल्स, साखर, मुरंबा खाणे चांगले. हा योग्य सल्ला आहे का? नाही. ल्युबाने तिच्या आईला सांगितले: मी दात घासणार नाही. आणि आता आमच्या ल्युबाला प्रत्येक दाताला छिद्र आहे. ते तुझे होईल का, उत्तर काय? चांगले केले ल्युबा? नाही. अरे, विचित्र ल्युडमिला. तिने ब्रश जमिनीवर टाकला. तो फरशीवरून ब्रश उचलतो आणि दात घासत राहतो. योग्य उत्तर कोण देईल? बरं झालं लुडा? नाही. कायमचे लक्षात ठेवा, प्रिय मित्रांनो, दात घासल्याशिवाय तुम्ही झोपू शकत नाही. माझा सल्ला चांगला असेल तर तुम्ही टाळ्या वाजवा. होय. तुम्ही दात घासले आणि झोपायला गेलात. झोपायला एक गोड बन घ्या. हा योग्य सल्ला आहे का? नाही. चांगले केले, मित्रांनो, सर्व काही ठीक होईल! या आनंदी आणि आनंदी नोटवरच आमचा धडा संपतो. मला आशा आहे की आपण ते उपयुक्तपणे खर्च केले आहे. आणि आपण आपले आरोग्य राखण्यासाठी सर्व टिपांचे अनुसरण कराल
साहित्य
1. आरोग्याचा ABC. नताल्या चब. प्रकाशक: फॅक्टर, 2010
2. माझ्या आरोग्याबद्दल सर्व: निरोगी, स्मार्ट आणि सुंदर होण्यासाठी निरोगी आणि चवदार कसे खावे. फेलिसिया लोवे. प्रकाशक: Clever Media Group, 2013
3. मुलांचे आरोग्य जतन आणि मजबूत करण्यासाठी आधुनिक तंत्रज्ञान: पाठ्यपुस्तक. भत्ता / सामान्य अंतर्गत एड. एन.व्ही. सॉक्रेटिस. - एम.: टीसी स्फेरा, 2005.
4. फोमिना, ए.आय. बालवाडी / A.I. फोमिना मध्ये शारीरिक शिक्षण वर्ग, खेळ आणि व्यायाम. - एम.: गार्डरिकी, 2007.

तयारी गटातील GCD

"आरोग्याची काळजी घ्या"

ध्येय: मुलांना त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेण्याची इच्छा निर्माण करणे.

शैक्षणिक उद्दिष्टे: मुलांमध्ये जीवनातील मुख्य मूल्यांपैकी एक म्हणून आरोग्याची कल्पना तयार करणे, आरोग्य व्यक्तीवर अवलंबून असते हे स्पष्टपणे समजून घेणे, त्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे; शारीरिक क्रियाकलाप, शरीराच्या स्वच्छतेवर आरोग्याच्या अवलंबनाबद्दल; संशोधन क्रियाकलापांवर आधारित हवेच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दलचे ज्ञान स्पष्ट करा; संज्ञानात्मक स्वारस्य, स्मृती, विचार, भाषण, तर्क करण्याची क्षमता, निष्कर्ष काढणे; दैनंदिन दिनचर्या आणि निरोगी अन्नाच्या महत्वाची कल्पना एकत्रित करा; निरोगी जीवनशैलीबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन जोपासणे.

प्राथमिक कार्य: मुलांशी तुमच्या आरोग्याबद्दल बोला.

साहित्य आणि उपकरणे: वैयक्तिक स्वच्छतेच्या वस्तू असलेली बॅग, स्लाइड्स - संपूर्ण एनओडीची साथ, शांत गीत संगीत, आरोग्याच्या किरणांसह सूर्य.

उपक्रमांची प्रगती:

शिक्षक: मित्रांनो, आज आमच्याकडे पाहुणे आहेत, चला त्यांना नमस्कार करूया.

जेव्हा आपण एकमेकांना शुभेच्छा देतो तेव्हा आपल्याला आरोग्याची इच्छा असते. खूप

एखादी व्यक्ती निरोगी असणे महत्वाचे आहे. लोक म्हणतात: "स्वस्थ व्यक्तीसाठी सर्व काही निरोगी आहे." जर एखादी व्यक्ती निरोगी असेल तर त्याला काळजी नाही, तो चांगला मूडमध्ये आहे, आयुष्यातील सर्व काही ठीक चालले आहे. तथापि, प्रचलित शहाणपण असेही म्हणते: “संपत्तीपेक्षा आरोग्य अधिक मौल्यवान आहे,” “तुम्ही आरोग्य विकत घेऊ शकत नाही.” तुम्हाला याचा अर्थ काय वाटतो? (मुलांचे तर्क)

शिक्षक: ते बरोबर आहे, पैशापेक्षा आरोग्य अधिक मौल्यवान आहे, त्याची काळजी लहानपणापासूनच घेतली पाहिजे. म्हणूनच, आज आपण आरोग्याबद्दल बोलू.

शिक्षक: आता मला तुम्हाला एक जुनी आख्यायिका सांगायची आहे (शांत गेय संगीत आवाज)

“एकेकाळी, देवता ऑलिंपस पर्वतावर राहत होते. ते कंटाळले, आणि त्यांनी मनुष्य निर्माण करण्याचा आणि पृथ्वी ग्रहाची लोकसंख्या करण्याचा निर्णय घेतला. एखादी व्यक्ती कशी असावी हे त्यांनी ठरवायला सुरुवात केली, देवांपैकी एक म्हणाला: "व्यक्ती बलवान असणे आवश्यक आहे."

दुसरा म्हणाला: "एखादी व्यक्ती हुशार असली पाहिजे." तिसरा म्हणतो: "व्यक्ती निरोगी असणे आवश्यक आहे." पण एका देवाने असे म्हटले: “जर एखाद्या व्यक्तीकडे हे सर्व असेल तर तो आपल्यासारखा होईल.” आणि त्यांनी एखाद्या व्यक्तीकडे असलेली मुख्य गोष्ट लपविण्याचा निर्णय घेतला - आरोग्य. ते विचार करू लागले - ठरवायचे - कुठे लपवायचे? काहींनी निळ्या समुद्रात, इतरांना - उंच पर्वतांमध्ये आरोग्य लपविण्याची सूचना केली. आणि देवांपैकी एकाने सुचवले: "स्वास्थ्य व्यक्तीमध्येच लपलेले असले पाहिजे."

प्राचीन काळापासून लोक असेच जगत आहेत, त्यांचे आरोग्य शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, परंतु प्रत्येकजण देवाची अमूल्य देणगी शोधू आणि जतन करू शकत नाही!

(संगीत संपते)

शिक्षक: आरोग्य कुठे लपलेले आहे या आख्यायिकेतून तुम्हाला कसे समजले? आरोग्य, हे बाहेर वळते, माझ्यामध्ये आणि तुमच्यामध्ये आणि तुमच्या प्रत्येकामध्ये लपलेले आहे. मी तुम्हाला एक छोटेसे रहस्य सांगेन. आपल्या आरोग्याची तुलना सूर्याशी केली जाऊ शकते, ज्यामध्ये अनेक किरण आहेत. तुमच्या आरोग्याचा पहिला किरण म्हणजे शक्ती. (किरण उघडा)

शिक्षक: तुम्ही कोणत्या लोकांना बलवान मानता? मजबूत होण्यासाठी तुम्हाला काय करावे लागेल? (व्यायाम करा, व्यायाम करा)

सामर्थ्य मानवी आरोग्य सुधारते.

आजारी पडू नये म्हणून, आपण खेळांचा आदर केला पाहिजे (चला सर्व एकत्र पुनरावृत्ती करूया)

मित्रांनो, हे लक्षात ठेवा.

शिक्षक: आपल्या आरोग्याचा दुसरा किरण काय म्हणतात हे शोधण्यासाठी, मी तुम्हाला एक युक्ती दाखवतो. या बाटलीच्या आत एक नजर टाका. तिथे काय आहे?

मुले: काहीही नाही.

शिक्षक: आता आपण पाहू की तिथे कोण लपले आहे. एक, दोन, तीन, अदृश्य, बाटलीतून चालवा. (मी बाटली पाण्यात टाकली आणि ती दाबली, बाटलीतून बुडबुडे निघतात).

शिक्षक: बाटलीत कोणती अदृश्य गोष्ट बसली होती?

मुले: ही हवा आहे.

शिक्षक: बरोबर आहे मुलांनो.

श्वासाशिवाय जीवन नाही,

श्वास न घेता प्रकाश कमी होतो,

पक्षी आणि फुले श्वास घेतात,

तो श्वास घेतो, आणि मी आणि तुम्ही.

शिक्षक: माणूस हवेशिवाय जगू शकत नाही. आपल्यापैकी प्रत्येकाला हवा आहे. हे खरे आहे का ते तपासूया. आता टेबलवर जा, कॉकटेलच्या नळ्या घ्या, त्यांना पाण्यात घाला आणि फुंकून टाका. तुला काय दिसते? बुडबुडे का तयार होतात?

मानवी शरीरात हवा कोठे आढळते? (उत्तरे)

एखाद्या व्यक्तीने कोणत्या प्रकारची हवा श्वास घ्यावी? (मुलांची उत्तरे)

यासाठी तुम्ही काय करावे? (घराबाहेर शक्य तितका वेळ घालवा)

शिक्षक: ते बरोबर आहे, अगं, स्वच्छ, ताजी हवा माणसासाठी चांगली असते, ती आरोग्यासाठी आवश्यक असते.

शिक्षक: मग आरोग्याच्या दुसऱ्या किरणाला काय म्हणतात?

मुले: हवा.

(आरोग्याची दुसरी किरण उघडा)

शिक्षक: मुलांनो, हे काय आहे? (मॉडेल पहा)

मुले: पहा.

शिक्षक: आपल्याला घड्याळाची गरज का वाटते? (मुलांची उत्तरे)

शिक्षक: होय, तुमचे म्हणणे बरोबर आहे, वेळ नेव्हिगेट करण्यासाठी, केव्हा उठायचे हे जाणून घेण्यासाठी आम्हाला घड्याळाची आवश्यकता आहे, जेणेकरून सकाळच्या व्यायामासाठी बालवाडीला उशीर होऊ नये, दुपारचे जेवण, फिरण्याची आणि झोपण्याची वेळ.

शिक्षक: मुलांनो, तुम्हाला काय वाटते राजवटीत? (मुलांची उत्तरे)

शिक्षक: बालवाडीप्रमाणेच दिवसभरात सर्व कामे वेळेनुसार पूर्ण केली जातात तेव्हा दिनचर्या असते. तुम्हाला जेवायला, अभ्यास करायला, चालायला, झोपायला वेळ आहे. तुमचे पालक देखील या बालवाडीच्या नित्यक्रमाशी परिचित आहेत आणि घड्याळ दिवसाची वेळ दर्शवते. दैनंदिन दिनचर्या तुम्हाला शिस्तबद्ध राहण्यास मदत करते, तुमचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते आणि तुमची सर्व कामे चांगल्या आणि कार्यक्षमतेने करण्यास मदत करते. तुमची सर्व कार्ये दिवसभरात स्पष्टपणे वितरीत केली जातात तेव्हा एक दिनचर्या असते.

शिक्षक: आणि आता मला तपासायचे आहे की तुम्हाला तुमची दिनचर्या माहित आहे का. तुम्हाला "प्लेस इट इन ऑर्डर" नावाचे कार्य पूर्ण करणे आवश्यक आहे (दिवसभरातील विविध क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेल्या मुलांच्या प्रतिमांसह मुले क्रमाने चित्रे ठेवतात)

शिक्षक: मित्रांनो, आरोग्याच्या तिसऱ्या किरणाचे नाव काय आहे?

मुले: दैनंदिन दिनचर्या.

शिक्षक: मित्रांनो, पहा, तुमचा आवडता नायक डन्नो आम्हाला भेटायला आला होता, परंतु काही कारणास्तव तो खूप दुःखी आहे. चला त्याला विचारूया काय झाले.

माहित नाही:

मी, माहित नाही, चांगले केले,

मला गोड कँडी आवडते.

मला सूप आणि दलियाची गरज नाही

मला आंबट दुधाची गरज नाही.

मला आईस्क्रीम पाहिजे, मला केक हवा आहे,

मला हलवा हवा आहे, मिठाई हवी आहे.

मला फॅन्टा, पेप्सी-कोला,

मला व्हिनिग्रेटची गरज नाही!

शिक्षक: असे दिसून आले की डन्नोला पोटदुखी आहे. आणि हे सर्व कारण तो चिप्स खातो, भरपूर मिठाई खातो आणि कोका-कोला पितो. अन्न निरोगी आणि हानिकारक असू शकते. मित्रांनो, कोणते पदार्थ शरीरासाठी चांगले आहेत आणि कोणते हानिकारक आहेत हे जाणून घेऊया. निरोगी, स्मार्ट, मजबूत होण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला अन्नातून जीवनसत्त्वे मिळणे आवश्यक आहे. जर एखाद्या मुलास या जीवनसत्त्वे पुरेशा प्रमाणात मिळत नाहीत, तर तो बर्याचदा आजारी पडू लागतो, त्याची भूक कमी होते आणि खराब वाढते. प्रत्येक व्हिटॅमिनचे स्वतःचे नाव असते: A, B, C, D. चला लक्षात ठेवा जीवनसत्त्वांचे फायदे (स्लाइड्स)

व्हिटॅमिन ए

साधे सत्य लक्षात ठेवा -

जो चांगला पाहतो तोच

कोण कच्चे गाजर चघळते

किंवा गाजराचा रस प्या.

कोणत्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन ए असते?

व्हिटॅमिन बी

सकाळ खूप महत्वाची आहे

नाश्त्यात दलिया खा.

काळी ब्रेड आमच्यासाठी चांगली आहे

आणि फक्त सकाळीच नाही.

कोणत्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन बी असते

व्हिटॅमिन डी

फिश ऑइल हे सर्वात आरोग्यदायी आहे

जरी ते ओंगळ असले तरीही तुम्हाला ते प्यावे लागेल

तो आजारांपासून वाचवतो

रोगांशिवाय, जीवन चांगले आहे!

कोणत्या पदार्थांमध्ये व्हिटॅमिन डी असते?

व्हिटॅमिन सी

सर्दी आणि घसा खवखवणे साठी

संत्री मदत करतात

पण लिंबू खाणे चांगले

जरी ते खूप आंबट आहे.

शिक्षक: मित्रांनो, इतर कोणत्या पदार्थांमध्ये जीवनसत्त्वे असतात हे तुम्हाला माहीत आहे का?

मुले: भाज्या, फळे, औषधी वनस्पती इ.

शिक्षक: बरोबर.

शिक्षक: चौथ्या किरणाचे नाव काय?

(निरोगी अन्न)

शिक्षक:

मित्रांनो, ही एक अद्भुत पिशवी आहे जी तुम्हाला पाचव्या किरणांना काय म्हणतात याचा अंदाज लावण्यास मदत करेल. आणि मोइडोडीरने ते तुम्हाला दिले. तुम्हाला माहीत आहे का Moidodyr कोण आहे?

मुले: वॉश बेसिनचा नेता आणि वॉशक्लोथचा कमांडर. ,

शिक्षक: चला पाहूया काय आहे त्या छान पिशवीत.

(मुले पिशवीतून वैयक्तिक स्वच्छतेच्या वस्तू घेतात)

शिक्षक:

मी सुंदर आणि सुवासिक साबण आहे,

माझ्याशी मैत्री करा, तुम्ही शुद्ध व्हाल.

मला घ्या - एक कंगवा,

तुमचे केस लगेच पूर्ण करा.

नमस्कार मित्रांनो!

टूथपेस्ट मला.

तुझे हसू पांढरे करण्यासाठी,

माझ्याशी मैत्री करा!

मी बाथ स्पंज आहे,

मी बाथहाऊसमध्ये प्रभारी आहे.

अहो, मी एक मखमली टॉवेल आहे,

आपले शरीर पुसून टाका आणि ते स्वच्छ होईल

शिक्षक: मित्रांनो, आम्हाला या सर्व वस्तूंची गरज का आहे?

मुले: आपले शरीर स्वच्छ ठेवण्यासाठी.

शिक्षक: होय, मोइडोडीर मुलांना सतत आठवण करून देतो: (प्रत्येक ठिकाणी)

दीर्घकाळ सुगंधित साबण,

आणि फ्लफी टॉवेल,

आणि टूथ पावडर

आणि एक जाड कंगवा!

हे आवश्यक आहे, सकाळी आणि संध्याकाळी आपला चेहरा धुणे आवश्यक आहे,

आणि चिमणी साफ करण्यासाठी,

लाज आणि अपमान! लाज आणि अपमान!

शिक्षक: पाचव्या किरणाचे नाव काय? (स्वच्छता)

शिक्षक: मित्रांनो, आरोग्याचे किरण कसे चमकले आणि चमकले ते पहा.

शिक्षक: मी तुम्हाला एक खेळ खेळण्याचा सल्ला देतो. मी कृतींना नाव देईन, जर तुम्हाला वाटत असेल की त्या केल्या पाहिजेत, तर तुम्ही टाळ्या वाजवा.

निरोगी होण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

स्वत: ला संयम करा;

व्यायाम करू;

तुझे दात घास;

धुणे;

आपले हात वारंवार धुवा;

टोपीशिवाय चालणे;

बर्फ खाण्यासाठी;

हवामानानुसार कपडे घाला;

ताजी हवेत अधिक चाला;

थोडे हलवा;

व्यायाम;

मिठाई भरपूर आहेत.

शिक्षक: जर तुम्ही आज आम्ही बोललो ते सर्व केले आणि ते म्हणजे व्यायाम आणि खेळ, ताजी हवा श्वास घ्या, निरोगी अन्न खा, दैनंदिन दिनचर्या पाळा, स्वच्छतेची काळजी घेतली तर तुम्ही सूर्यासारखे व्हाल - तेजस्वी, तेजस्वी, आनंदी , परकी, i.e.

निरोगी मी तुम्हा सर्वांच्या आरोग्याची इच्छा करू इच्छितो, जेणेकरून तुमच्यापैकी प्रत्येकजण त्याची काळजी घेईल आणि त्याची प्रशंसा करेल.