Екзогенно-конституционалното затлъстяване е сериозно заболяване, при което има дълбоки нарушения на метаболитните и ензимните системи на организма.

В резултат на това има дисбаланс в синтеза на мазнини, тяхното потребление поради ниското ниво на енергиен разход с излишния му прием.

Какво е алиментарно-конституционално затлъстяване?

Екзогенно-конституционалното затлъстяване иначе се нарича алиментарно-конституционално. Хранителен означава първичен. Причинява се от нехормонални дисфункции. Напротив, затлъстяването води до промяна в хормоналния фон на тялото.

Младите хора не страдат от това заболяване, обикновено имат вторично затлъстяване. Вторичната е резултат от заболявания на централната нервна система или психични разстройства.

Затлъстяването с екзогенно-конституционален генезис зависи само от храненето. Такава диагноза се прави за тези, които са склонни към наднормено тегло, обичат мазни, въглехидратни храни. В същото време консумира излишно количество храна при много ниски енергийни разходи. Тялото няма време да изразходва цялата енергия, идваща от храната, и тя се превръща в мазнини.

Мазнините се отлагат върху гърдите, в областта на таза и бедрата. При мъжете - на корема. При много висока степен на натрупване на мазнини тази разлика е незабележима. Телесното тегло е надвишено с 50 и дори 70%. Опасността е, че част от мазнините се отлагат в резерв около вътрешните органи, в подкожието. На корема мазнините се натрупват под формата на огромна гънка.

Хранително-конституционалното затлъстяване се причинява от следните причини:

• енергиен дисбаланс: повишено съдържание на калории и намален прием на калории поради заседнал начин на живот;
• систематично преяждане;
• нарушение на диетата: редки хранения с голямо количество храна наведнъж;
• често се среща в членове на едно и също семейство или близки роднини. В такива семейства има култ към храната, обикновено нездравословна и небалансирана.

Предразполагащи фактори са също депресия, стрес. Много хора, особено жените, са склонни да се забъркват в проблеми.

Конституционално означава, че човек има индивидуална предразположеност, собствени хранителни навици, ниво на глад, степен на потребление на енергия, физическа активност.

Този тип затлъстяване е прогресивен. Не е наследствено, не е резултат от някакви заболявания на тялото. Първоначално може да няма симптоми.

Обикновено се разболяват възрастни след 45-50 години, домакини, хора със заседнал начин на живот.

Степени на затлъстяване

Често срещан симптом на затлъстяването е наднорменото тегло. В зависимост от количеството мазнини в тялото, затлъстяването:

• първа степен - теглото надвишава нормата с не повече от 29%. Чувствам се нормално. Няма функционални нарушения. Нормален начин на живот;
• Степен 2 - теглото е превишено с 29-40%. Има слабост, задух, сънливост;
• трета степен - теглото надвишава нормата с 40% или повече. Симптомите се влошават, появяват се затруднения с физическата активност;
• 4 степен - теглото е превишено с 50% или повече. Представлява заплаха за живота. Затруднено дишане, задух дори в покой, невъзможност за движение. Рядко е, защото хората обикновено не доживяват до този етап.

При първа степен няма особени промени в живота на човек. На втория и третия етап се появяват метаболитни нарушения.

Рискът от инфаркт и инсулт се увеличава значително. Проблемите със ставите (артрит, артрит) и гръбначния стълб се влошават.

Прекомерното изпотяване причинява кожни заболявания. Има отоци на крайниците. Липидният метаболизъм е нарушен, което причинява сърдечни заболявания.

Затлъстяване 2 градуса

Когато се появят първите признаци на натрупване на наднормено тегло, е време да алармирате, в противен случай заболяването се превръща в, при което започват да се появяват функционални нарушения в тялото.

Индексът на телесна маса на този етап е в диапазона 31-36. В този случай се развива алиментарно затлъстяване.

Опасно е не само проявата на определени заболявания. Опасно е, че болестта прогресира, теглото се увеличава.

В допълнение към споменатите по-горе заболявания се появяват следните проблеми:

• нарушения на бъбреците,;
• хипертонична болест;
• ангина пекторис, исхемия;
• нисък имунитет, неспособност за борба с инфекции (настинки, грип);
• нарушения в сексуалната сфера, намалено либидо;
• проблеми в червата и стомаха;
• дихателна недостатъчност, cor pulmonale;
• екзема, фурункулоза, акне, хиперпигментация на точките на триене;
• , рак на гърдата, матката.

Има психологически проблеми, свързани с промяна на външния вид, невъзможност за водене на нормален живот.

Пациентът трябва да си уговори среща с ендокринолог, за да започне незабавно подходящо лечение. Много хора пропускат този момент, отиват на лекар само на етап 3, когато здравословните проблеми са толкова сериозни, че няма друг изход освен клиниката.

Как се лекува затлъстяването?

При 1 степен на затлъстяване се използва следната терапия:

• диета - намаляване на общото съдържание на калории, ограничаване на приема на въглехидрати, изключване на животински мазнини;
• редовни упражнения - постепенно увеличаване на стреса;
• народни рецепти за отслабване.

Етап 2 лечение:

• по-строга диета - нискокалорична храна, повишена консумация на зеленчуци, плодове;
• повишена физическа активност - физиотерапевтични упражнения, като се вземат предвид възрастта и здравословното състояние;
• народни рецепти - растения с високо съдържание на фибри, които дават ефект на бързо насищане: ленено семе, angelica officinalis;
• използват се диуретични растения: листа от боровинка, корен от магданоз.

В трудни случаи лекарствата се избират индивидуално за намаляване на апетита, премахване на течността.

Трета степен

Изисква медицинско лечение. Първо се извършва пълен преглед, тестове за хормони, захар. Установяват се причините за затлъстяването. Назначен:

• диета, дни на гладно - строго ограничение на въглехидрати, захар. Дробно хранене. Намаляване на порциите;
• умерено физическо натоварване - упражнения, ходене. Постепенно увеличаване на натоварването;
• лекарствата се използват под лекарско наблюдение.

четвърта степен

Диета, упражнения вече не помагат, даже вредят. Лечението е предимно хирургично. Според показанията се извършват:

• липосукция - отстраняване на излишните мазнини в случай на заплаха за живота и здравето;
• вертикална гастропластика - вертикално разделяне на стомаха на 2 части. Горната част бързо се запълва и настъпва насищане;
• стомашен байпас - отстраняване на част от стомаха. Има по-малко хранене, липсата на витамини и микроелементи трябва да се попълва през целия живот;
• хапчета не се предписват, защото тялото е болно. На този етап здравословното състояние е изключително тежко. Пациентът е с увреждания.

Затлъстяването е много опасно заболяване. Много е важно да внимавате да не започнете да напълнявате. Това е особено вярно за тези, които са изложени на риск от екзогенно конституционално затлъстяване:

• хора, чиито родители са били с наднормено тегло;
• възрастно население, водещо заседнал начин на живот;
• младежи с повишен апетит;
• хора с ендокринни заболявания;
• възрастно население със заболявания на стомашно-чревния тракт;
• жени, приемащи хормонални лекарства, контрацептиви, психотропни вещества.

За да не натрупате наднормено тегло, трябва да спазвате следните правила:

• намаляване на приема на сол, бързи въглехидрати, захар;
• намаляване на общото количество храна;
• изключване на алкохола, тъй като той стимулира апетита, притъпява чувството за ситост;
• водят активен начин на живот с адекватна физическа активност;
• премахване на стреса, депресията, негативните емоции;
• лекуват всички съпътстващи заболявания: диабет, стомашно-чревни разстройства, щитовидна жлеза.

Пациентите с алиментарно-конституционална форма на затлъстяване са повече от 70% от всички с наднормено тегло. Това означава, че в повечето случаи виновниците за натрупването на наднормено тегло са самите хора, които водят неправилен начин на живот, хранят се неправилно, движат се малко. Към това се добавя постоянно нервно претоварване.

Всички тези негативни фактори са доста лесни за премахване. Това означава, че здравето на човек е в собствените му ръце.

При прекомерна консумация на храна, намалена физическа активност се развива алиментарно затлъстяване (първично, конституционално - други имена на патологичния процес). Това състояние се характеризира с непълна обработка и натрупване на мазнини в тялото. Излишните мазнини обгръщат вътрешните органи и образуват излишен подкожен мастен слой. Този тип нарушения трябва да се разграничават от вторичното натрупване на липиди, което възниква на фона на заболявания на нервната и ендокринната система, както и психогенни разстройства.

Терминът "затлъстяване" се отнася до повишено натрупване на липиди в тялото. Небалансираната диета води до увеличаване на голямо количество мастна тъкан, когато в диетата доминира висококалорична храна и естествената здравословна храна не е достатъчна.

Причини и патогенеза

Липидният метаболизъм е сложен механизъм. Засягат ендокринните жлези, нервната система, хипоталамуса. Енергийният дисбаланс в тялото е основната причина за затлъстяването. При прекомерен апетит и недостатъчен разход на енергия в тялото настъпват неуспехи. Скоростта на метаболизма изостава от приема на храни, произвеждащи енергия. Тъй като липидите нямат време за обработка, се натрупва мастна тъкан.

Факторите, водещи до алиментарно-конституционално затлъстяване, се делят на ендогенни (вътрешни) и екзогенни (външни).

Вътрешните фактори включват:

1. Наследственост. Вероятността от развитие на заболяването е висока, когато човек има роднини, обременени с болест.
2. Характеристики на анатомичната структура на подкожната мастна тъкан.
3. Скоростта на липидния метаболизъм.
4. Неправилна работа на центровете на хипоталамуса, отговорни за глада и ситостта.
5. Хормонален дисбаланс, свързан с бременност, раждане, кърмене, менопауза, менопауза.

Сред външните фактори на алиментарното затлъстяване са:

1. Наличието на храна, нейната прекомерна консумация от хора от всяка възрастова категория.
2. Рефлекси, свързани с времето на хранене и количеството изядена храна. Някои ядат стреса, други постоянно имат какво да ядат, трети се наяждат вечер, седнали пред телевизора с чиния, пълна с вкусна, но напълно нездравословна храна.
3. Национални вкусове и хранителни навици. Хората зависят от определени стереотипи в храненето. Менюто им се състои от набор от ястия, които водят до преяждане и затлъстяване. Те прекомерно консумират мазнини, сол, въглехидрати, сладкиши, алкохол, систематично ядат преди лягане.
4. Фактори, които причиняват хиподинамия: заседнала работа, статични позиции, неактивен начин на живот.

Форми

В зависимост от местоположението на мастната тъкан има:

1. Android. Липидите се натрупват в корема. Така че мастната тъкан расте главно при мъжете. Този вид има подтип - висцерален. При него липидите се натрупват в подкожието на корема и по вътрешните органи.
2. Гиноид. Мастната тъкан прераства в бедрата, долната част на корема. Тази патология се среща по-често при жените.
3. Смесени. Мастната тъкан се образува в излишък в цялото тяло.

До 95% от пациентите с наднормено тегло страдат от алиментарно затлъстяване.

Етапи на заболяването

Мазнините започват да се отлагат, когато тялото не е в състояние да изразходва енергията, получена от храната, без следа. Лекарите разграничават 4 етапа на заболяването:

1. При първа степен количеството мазнини надвишава нормата с 10-30%.
2. При втора степен излишъкът от липиди достига 31-50%.
3. При трета степен телесните мазнини надхвърлят 50% и могат да достигнат до 99%.
4. При степен 4 количеството мазнини достига критични нива. Те надвишават допустимата норма със 100 процента или повече.

Диагностика

Затлъстяването се определя по 3 начина:

1. Измерете дебелината на гънката, образувана на корема. За норма се счита индикатор от 1,5-2 см. В случай на конституционно екзогенно затлъстяване този параметър надвишава 2 см.
2. Измерете талията. Техниката се използва за определяне на коремната форма на заболяването. Стойностите, които не надвишават 88 см за жените и 102 см за мъжете, се признават за норма.
3. Индекс на телесна маса. Нека разберем какво е ИТМ. Критерият се изчислява, както следва: тегло (kg) / височина 2 (m). Помислете за пример: височина - 167 (1,67), маса 97 кг. С тези параметри получаваме следния индекс: 97:1,67 2 = 34,78. След изчисляване на ИТМ се диагностицира степента на затлъстяване в съответствие с приетите стандарти.

Степен	ИТМ с нормостенична физика при хора на възраст 18-25 години	ИТМ с нормостенична физика при хора след 25 години
Допустим процент	19-23	20-26
Допълнително тегло	23-27	26-28
1 градус	27-30	28-31
2 степен	30-35	31-36
3 степен	35-40	36-41
4 степен	Над 40	Над 41

За точно определяне на местата на натрупване на мазнини, тяхното количество и процент помагат методите за хардуерна диагностика:

• компютърна томография;
• Рентгенова денситометрия.

Симптоми

Основният симптом на алиментарното затлъстяване е повишеното хранене и наднорменото тегло. На фона на това пациентите отбелязват: недоразвитие на мускулите, втора брадичка, растеж на млечните жлези, бедра под формата на панталони за езда, висящи мастни гънки, пъпна или ингвинална херния.

Признаци 1 и 2 етапа

Затлъстяването от 1-ва степен, а още повече от втора, е придружено от функционални нарушения в организма. При тежки форми на заболяването пациентите страдат от:

• обилно изпотяване;
• слабост и сънливост;
• недостиг на въздух;
• оток;
• запек;
• болка в ставите.

Симптоми на етап 3 и 4

Сравнявайки затлъстяването от 2-ра степен с 3-ти и 4-ти етап, се отбелязва развитието на по-сериозни нарушения в тялото. Пациентите с тежки форми на заболяването имат:

• тахикардия;
• хипертония;
• дихателна недостатъчност;
• поява на cor pulmonale;
• чернодробна патология: холецистит, панкреатит;
• болки в ставите (особено в гръбначния стълб, глезените, коленните стави);
• нарушена менструация;
• прекомерно изпотяване, водещо до кожни заболявания (екзема, фурункулоза, акне);
• стрии по кожата на бедрата, корема, раменете;
• хиперпигментация (възниква на места с повишено триене, възниква в областта на шията и лакътната става);
• дисфункции на нервната и ендокринната система.

Лечение

При алиментарно конституционално затлъстяване отлаганията се разпределят върху проблемните области на тялото. Заболяването прогресира дълго време. Не е препоръчително да го лекувате с лекарства. Те не носят устойчив положителен ефект.

Въздействието на лекарства като адипозин, фенанин и фепранон допринася за загуба на тегло. Положителните резултати обаче са краткотрайни, тъй като теглото се връща скоро. Пациентите се лекуват с диетично хранене, психотерапия, лечебна гимнастика.

Диета

Диетотерапията е ключов начин за лечение на това заболяване. Диетата за пациента се определя от лекаря. В този случай диетологът разчита на общоприетите принципи на здравословното хранене:

• в менюто се въвеждат нискокалорични ястия (енергийната им стойност се изчислява, като се вземат предвид IMC и благосъстоянието на пациента);
• значително ограничаване на консумацията на мазни и въглехидратни храни;
• въведете в диетата ястия от сурови зеленчуци и плодове;
• водата се препоръчва да се консумира умерено до 1,5 литра на ден;
• регулирайте количеството сол (4-5 g на ден);
• прекарвайте дни на гладно: яжте само плодове, зеленчуци или млечни продукти (1 път на 7 дни);
• използвайте мултивитамини, полезни хранителни добавки (BAA);
• придържайте се към гладуване вечер и през нощта;
• организирайте леки закуски между основните хранения;
• въведете дробно хранене, яжте на малки порции;
• отказвайте вредни продукти;
• прочистване на тялото по безопасен начин;
• преглед и коригиране на хранителните навици.

Не можете сами да практикувате диетична терапия. Хранителният план се разработва в сътрудничество с лекаря. Диетологът избира методи за почистване на тялото, продукти за ежедневно хранене и дни на гладно, изчислява калоричното съдържание на храната и коригира диетата, ако е необходимо.

Физическо възпитание

Диетотерапията се подкрепя от подбор на адекватна физическа активност. Двигателната активност се изчислява индивидуално, като се вземат предвид състоянието и възможностите на пациента.

Систематичните спортове за изгаряне на мазнини допринасят за бърза загуба на тегло. Благодарение на тях мускулната тъкан се укрепва, работата на сърдечно-съдовата система се подобрява, вероятността от съпътстващи патологии намалява, настроението се повишава.

Психологическа рехабилитация

Психотерапевтите коригират поведението и хранителните навици на пациентите. Психоемоционалният фон се възстановява по-бързо с комплексно лечение, което включва:

• диета;
• физиотерапевтични процедури;
• физиотерапия;
• разходки на открито.

В много санаториуми, курорти и курорти са създадени условия за такова лечение. Мотивацията е от съществено значение за борбата с болестта. Особено актуално е, когато теглото не е твърде критично. Използва се за премахване на затлъстяването от 2-ра степен и първата, когато в организма все още не са настъпили необратими функционални нарушения.

Снимките се използват като мотивация. Благодарение на тях пациентът:

• поставя си цел, гледайки себе си на снимката, където е абсолютно здрав, харесва собствения си образ;
• сравнява промените, настъпили в тялото по време на лечението.

Когато затлъстяването се лекува дълго време, наднорменото тегло изчезва бавно. Именно този подход гарантира, че предишното телесно тегло няма да се върне. Ако курсът на лечение отнеме 1-3 години, теглото ще се стабилизира. Пациентите рядко връщат изгубените килограми.

Ефекти

Затлъстяването провокира появата на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Става тласък за появата на патологии на дихателната система. Причинява храносмилателни разстройства.

Ако сърдечно-съдовата система е включена в патологичния процес, има:

• атеросклероза;
• разширени вени на краката;
• хипертония;
• исхемия;
• удар;
• инфаркт на миокарда.

Подкожната мазнина, която е нараснала в коремната кухина, повдига диафрагмалната преграда твърде високо. В резултат на това белите дробове губят способността си да функционират нормално. Губят еластичност, свиват се неестествено. Пациент със затлъстяване развива дихателна недостатъчност.

Същият фактор при половината от пациентите с наднормено тегло води до разстройство на стомашно-чревния тракт. Те развиват заболявания на черния дроб (до цироза), жлъчните пътища, гастрит и други заболявания на храносмилателната система.

Ендокринните органи не остават настрана. Те също са привлечени в патологичния процес. На фона на затлъстяването често се развива захарен диабет. Затлъстяването води до ставни заболявания: артрит, артроза, остеохондроза.

Поради това има проблеми с органите на репродуктивната система. Фертилитетът и либидото намаляват, менструацията е нарушена, жените развиват поликистоза. Заболяването води до рак: злокачествените тумори засягат млечните жлези, яйчниците, матката, простатата и дебелото черво.

Хората трябва да разберат, че алиментарното затлъстяване е опасно заболяване. Води до сериозни усложнения. Рисковата група включва не само тези, които са склонни към натрупване на наднормено тегло. Простите превантивни мерки помагат да се предпазите от болестта: рационално хранене, спорт, положителни емоции.

Под алиментарно затлъстяване се разбира нарушение в организма, причинено от неправилен подход към храненето и липса на физическа активност. Говорим за форма на заболяване, при което има само наченки на затлъстяване, което означава, че в момента шансовете за възстановяване са големи.

Какво трябва да знаете за алиментарното затлъстяване?

Факти за затлъстяването

Човек с развиващо се затлъстяване трябва незабавно да започне активна кампания срещу опасна патология. В противен случай, ако начинът на живот не бъде променен, той ще бъде изправен пред мрачна перспектива за фиксиране и нарастване на наднорменото тегло с всички заболявания, свързани със затлъстяването. Много хора по света, за съжаление, вече са научили от собствен опит какво е алиментарно затлъстяване. Необходимо е да се популяризира темата за начините за преодоляване на този проблем. Според статистиката броят на затлъстелите се увеличава с 10% на всеки десет години, като това се случва главно в развитите страни. Ако тази плашеща динамика на разпространение на пълнотата се запази, в средата на този век рискуваме да се сблъскаме с глобален проблем - може би вече няма да има хора с нормално тегло. При наличие на наднормено телесно тегло е необходим ясен план за действие, който в идеалния случай трябва да бъде разработен съвместно със специалист.

Характеристики на алиментарното затлъстяване

Ако затлъстяването не е придружено от симптоми на разстройство на нервната система или признаци на ендокринни нарушения, човек не е приемал лекарства, които могат да причинят впечатляващо наддаване на тегло, тогава е вероятно да има храносмилателна форма на патология, която е неразривно свързана с начина на живот и диетични принципи. Забелязва се, че при това разстройство има честа консумация на храна в големи количества, менюто е доминирано от сладки храни, мазни храни и различни висококалорични храни. Вредните хранителни навици се влошават от заседнал начин на живот без физическо натоварване. Огромен брой такива хора работят в офиси и са в статично седнало положение за дълго време.

Хранително затлъстяване:следствие от заседнал начин на живот и системно преяждане с висококалорични храни

Решаване на проблема с алиментарното затлъстяване

Как да изчислим ИТМ?

За да се определи наличието и степента на пренебрегване на проблема с наднорменото тегло, е необходим индивидуален подход. Първо, нека определим индекса на телесна маса - за щастие това не е трудно да се направи:

• повдигнете на квадрат височината на човек в метри;
• разделете телесното тегло в килограми на числото, получено чрез повдигане на квадрат на височината.

Например, нека определим индекса на телесната маса на човек с тегло 57 килограма и ръст 164 сантиметра или 1,64 метра. Поставяме на квадрат индикатора 1,64, получаваме 2,68 единици. Разделяме теглото от 57 килограма на квадрата на височината 2,86 единици. Полученият резултат е 21 - вписва се в границите на нормалното тегло.

Определяне на стойността на BMI

Следните диапазони на ИТМ се считат за общоприети:

• 18.5-24.9 - когато резултатът от изчисленията е в определените граници, това показва нормално тегло, в този случай няма риск от здравословни нарушения;
• 25-29,9 - този показател отразява наличието на наднормено тегло, важно е, че при надвишаване на прага от 27 единици рискът от усложнения на затлъстяването се увеличава;
• 30-34,9 - хората с такъв ИТМ имат сериозна причина за безпокойство, тъй като има диагноза затлъстяване, а именно 1 степен на това заболяване;
• 35-39,9 - с такъв индекс на телесна маса се диагностицира 2-ра степен на затлъстяване и е необходимо сериозно лечение;
• от 40 единици индекс на телесна маса присъства при хора, страдащи от 3 степени на затлъстяване, те са загрижени за тежко затлъстяване на фигурата и наличието на вторични заболявания;
• от 50 единици BMI - при хора с 4 степени на затлъстяване това е най-сложната форма на патология със значителни отклонения в здравето.

Лекарите могат да обяснят подробно какво е алиментарно затлъстяване, главно се приравнява на 1 степен на затлъстяване.

Диетата като средство за борба с алиментарното затлъстяване

Препоръчително е да не практикувате диети сами, хранителната система трябва да се разработи съвместно със специалист въз основа на характеристиките на тялото. Най-честите препоръки са: спазване на общоприетите стандарти за здравословно хранене, пълен глад вечер и през нощта, леки закуски между храненията, хранене на малки порции, правилен режим на пиене, категорично и необратимо отхвърляне на всички потенциално вредни храни, навременно почистване на тялото чрез безопасни методи и промяна на отношението към храната.

Спортът като мощно оръжие срещу алиментарното затлъстяване

Към правилното хранене трябва да се добави и подходяща физическа активност. Естеството на двигателната активност също се избира индивидуално. Редовните тренировки за изгаряне на мазнини помагат за по-бързо намаляване на телесното тегло, забележимо укрепване на мускулната тъкан, имат благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, намаляват податливостта към различни заболявания, а също така подобряват настроението.

В съвременните условия всеки човек трябва да знае какво е алиментарно затлъстяване и да е наясно с опасността от тази патология. Имайки предвид факта, че наддаването на тегло често се свързва с нездравословен начин на живот, липса на физическа активност, преяждане и включване на голямо количество ненужни храни в диетата, можем да заключим, че дори и при липса на проблеми с теглото е лесно попадат в рисковата група. За да защитите тялото си, трябва да практикувате различни превантивни мерки, да водите активен начин на живот и да включите децата си в него.

Здравето е хармония. Болестта е нейното нарушение. Нека приложим тази древна теза към проблема със затлъстяването.

Имаме ли нужда от мастна тъкан? Разбира се!Иначе изобщо нямаше да съществува. И не само при хората, но и при другите живи същества. Защо е необходимо?

На първо място, за защита на вътрешните органи:

• механични;
• топлоизолация (изолация и източник на енергия);
• антитоксични (токсините, от които тялото не може да се отърве, са „скрити“ от тях „извън полезрението“ - в мастната тъкан на задните части и бедрата);
• енергия (мазнините са надеждна нискоенергийна енергия, която е достъпна за тялото по време на т.нар. липолиза).

Мастната тъкан съхранява не само токсините, но и това, което тялото все още може да използва - вода, хормони и т.н. И не само съхранява, но и създава! Същите хормони, например. Половите хормони са известни отдавна. Но за адипонектин научих едва в края на ХХ век. Той е активен участник във въглехидратно-мастния метаболизъм и само поддържа "метаболитната хармония" на тялото (предотвратява появата на затлъстяване, диабет, възпаление на тъканите, атеросклероза). Парадоксът е, че колкото повече мастна тъкан, толкова по-малко произвежда този хормон.

Първите етапи от образуването на витамин D (без него тялото не е в състояние да абсорбира калций) също се извършват от мастната тъкан.

А мастната тъкан служи като източник на стволови клетки! Тези „майстори на всички занаяти“ могат да извършват различни спасителни операции в тялото и да се превръщат в клетки от костна, хрущялна, мускулна, нервна и други тъкани.

Но ако мазнините са толкова полезни, защо излишните мазнини са лоши?

На първо място, маса. Въпреки че мазнината е лека, но с голямо количество дава забележимо наддаване на тегло. Допълнителна "раница" също натоварва системите на тялото, като истинска. Рядко някой наистина периодично ходи с раница от 30 или дори повече килограма. Особено претоварване пада върху сърдечно-съдовата система (самото сърце, артерии, вени), дихателната, отделителната и ендокринната. Въпреки че мастната тъкан произвежда важни биологично активни вещества, „повече мазнини - повече вещества“ и „повече вещества са по-добри за тялото“ далеч не винаги са.

Дисхармонията на мастната обмяна е едновременно причина и съставен елемент на т.нар. метаболитен синдром - дисхармония на ниво цял организъм. Неговите осезаеми прояви, водещи до други заболявания (захарен диабет, атеросклероза, исхемична болест на сърцето, сънна апнея, инсулт и др.), са: инсулинова резистентност, артериална хипертония, ендокринни нарушения и др.

Причини за затлъстяване от алиментарно-конституционален генезис

Два компонента играят специална роля в раждането на затлъстяването: човек няма власт над първия, вторият, особено в ранните етапи, е изцяло в неговите ръце. Първата - конституционна - е генетична даденост (тук е не само рискът от развитие на метаболитни нарушения, но и вероятността от прекомерен апетит и инхибирана реакция на ситост). Но за прехода на потентността към активната фаза са необходими условия. Те се създават от втория компонент – алиментарния. Същността му следва от името. Говорим за хранене ("alimentum" на латински означава "храна") в смисъл както на количеството, така и на качеството на изяденото. Но това не е всичко. Друг фактор е нуждата на тялото от енергия и хранителни вещества. Колкото по-активен е начинът на живот, толкова по-висок е той.

В резултат на това получаваме проста формула за обмен: доход минус потребление. Колкото по-висока е крайната стойност, толкова повече грижи има тялото – къде да прибере излишъка. На фона на съответната генетична даденост организмът избира напълно логичен път – да пести в резерв. Освен това в трудни условия на живот (в миналото, а за някои и в настоящето) подобна стратегия беше едно от условията за оцеляване.

Не трябва да пренебрегвате възпитателния фактор или по-скоро навиците, възприети в семейството.

В психосоматиката темата за затлъстяването се свързва с понятията "защита" и "любов". Само човек ги придобива на грешно ниво. Същият принцип важи и за повишения апетит. Неудовлетвореният духовен глад (неговата „храна“ е съзнателен житейски опит) „слиза“ на нивото на тялото и намира своето удовлетворение в усвояването на материална храна.

Симптоми на алиментарно-конституционално затлъстяване

Лекарите си имат маркери, помагащи да се определи степента на дистрес: индекс на телесна маса, дебелина на мастната гънка под лопатката, на бедрото, корема и др. Но можете и без тях: затлъстяване в истинския смисъл на думата очевидно.

Други знацивече са следствие от натоварването, а в крайна сметка и от претоварването на телесните системи. То:

• диспнея;
• високо кръвно налягане;
• изпотяване;
• проблеми с храносмилателната система;
• болки в ставите;
• венозна недостатъчност;
• нарушения на съня;
• бърза умора;
• апатия.

И ... силно чувство на глад. Този парадокс се обяснява както с метаболитни промени при затлъстяване (огромни резерви стават наистина неприкосновени и моментално се попълват от кръвната глюкоза, чието намаляване предизвиква глад), така и с нарушения в регулирането на апетита и липсата на ситост.

лечение на затлъстяването

Загубената хармония може да бъде възстановена. Основното нещо е да искате. 3D подходът за лечение на затлъстяването включва:

• диета
• движение;
• доверие и добронамереност към себе си и света.

Първият и вторият компонент са коригирани за отрицателния резултат от гореспоменатата формула „доход минус потребление“ (по много прост начин изглежда като „тичай повече, яж по-малко“). Третият улеснява постигането на желания ефект и консолидира резултата.

Освен това концепцията диетитрябва да се тълкува в етимологичен смисъл, като начин на живот. Той трябва да бъде сменен. Кардинално и до живот (временните, макар и значителни усилия се оказаха неуспешни в дългосрочен план).

Въпреки намаляването на количеството и енергийната стойност на храната, тя трябва да остане пълноценна (да съдържа всички необходими за организма компоненти). Препоръчително е да се обогати с диетични фибри, които с големия си обем "заблуждават" центровете за насищане, възстановяват перисталтиката и чревната микрофлора. Не давайте предпочитание на въглехидратите, чийто излишък лесно се превръща в мазнини.

Спомагателни мерки за лечение на затлъстяването са: дихателни практики, физиотерапия, масаж и психотерапия.

Алтернативни лечения за затлъстяване

Алтернативни методи, които възстановяват хармонията на ниво цяло, също отдавна се използват успешно при лечението на хора със затлъстяване. Те включват: билколечение, остеопатия, класическа и резонансна хомеопатия, чигонг терапия, акупунктура.

Затлъстяването може да бъде причинено от различни причини. В зависимост от факторите, провокирали набор от наднормено тегло, заболяването се разделя на няколко вида.

По-специално, тя може да бъде алиментарна (от латинската дума "alimentarius", която се превежда като "храна"). Това означава, че се е развил в резултат на недохранване. В различни източници може да се намери и под други наименования: първичен, хранително-конституционален, екзогенно-конституционален. Време е да разберете какво представлява и как можете бързо и лесно да се отървете от него.

Същност

В медицината алиментарното затлъстяване е заболяване, свързано с нарушен метаболизъм. По пътя патологиите могат да помогнат за развитието на други вредни фактори, най-често външни (липса на двигателна активност, например), по-рядко вътрешни (заболявания на органи и системи). От причините са изключени наследствеността, нарушенията в мозъка и психиката. Всичко останало може по някакъв начин да допринесе за прогресирането на болестта.

Оказва се, че алиментарното затлъстяване е по вина на самия човек, който не може да рационализира и балансира собствената си диета. Ако тялото приема повече калории, отколкото изгаря, това неизменно ще доведе до наднормено тегло. И тук не можете да обвинявате наследствеността и вродените невропсихиатрични заболявания.

Това обаче има едно голямо предимство: ако човек сам е довел тялото до такова състояние, тогава той може и сам да се отърве от него, като се събере и премине през целия курс на лечение от началото до края под наблюдението на специалисти.

причини

Този вид заболяване има друго име - екзогенно-конституционално затлъстяване. Той отразява още две особености: екзогенна – свързана с външни фактори, конституционална в този смисъл – свързана с тялото. Така че, на първо място, ние търсим причините за наднорменото тегло в собствения си начин на живот, но в същото време не забравяме за процесите, които се случват вътре в тялото.

Екзогенни фактори:

• редовно преяждане;
• наличието в менюто на голямо количество храна, богата на прости въглехидрати и мазнини: хлебни изделия, сладкиши, тестени изделия, мазни месни ястия;
• неправилни хранителни навици: липса на диета, ядене на висококалорични и тежки храни през нощта;
• научени видове хранене (говорим за национални традиции);
• заседнал начин на живот.

Ендогенни фактори:

• заболявания, свързани с метаболизма: захарен диабет;
• хормонален дисбаланс на фона на прекомерни или недостатъчни функции на половите жлези,

Най-често изложени на риск са жените по време на бременност и кърмене или по време на менопаузата. Именно тези възрастови групи се считат за най-критичните. В 75% от случаите при жените се диагностицира затлъстяване от алиментарно-конституционален произход.

Симптоми

На първо място, затлъстяването се диагностицира чрез изчисляване на ИТМ по определена формула:

I \u003d m (тегло в kg) / h 2 (височина в m)

И ако получената цифра е достигнала 30, говорим за затлъстяване. Освен това се изясняват причините, поради които теглото се увеличава, и ако е свързано предимно с недохранване, заболяването се класифицира като алиментарно.

Клиничната картина не се различава много от другите видове патология:

• хипертония;
• надценен ИТМ в сравнение с нормата;
• инсулинова резистентност;
• нарушения в работата на вътрешните органи;
• диспнея;
• повишено изпотяване;
• постепенно увеличаване на обема на храната, преяждане;
• развитието на вътрешни комплекси поради външния вид;
• захарен диабет тип II;
• значително наддаване на тегло;
• увеличаване на обема на талията (за жени - повече от 80 см, за мъже - 94).

Ако го оставите без надзор и го оставите да се развива със същото темпо, симптомите ще се появяват все повече и повече всеки път: налягането и теглото ще се увеличат, талията ще се увеличи, задухът и изпотяването ще се увеличат. В резултат всичко това може да доведе до сериозни психични проблеми и значително да намали качеството на живот.

Видове

Алиментарното затлъстяване може да бъде различно. Първо, според показателите на BMI, той се разделя на 3 степени:

I степен

Хранителното затлъстяване от 1-ва степен е началният стадий на заболяването, неговото начало. Теглото и обиколката на талията вече са над нормата, човек вижда това и започва да изпитва неудобство. Но това все още не е толкова ясно отразено в неговите физически данни: недостиг на въздух, натиск, изпотяване едва започват да се засилват, но не толкова критично. Ако започнете лечение на този етап, има всички шансове за пълно възстановяване, без да се върнете към предишните параметри.

II степен

Степен 2 вече се вижда с просто око. Ходенето е трудно, физическата активност е още по-трудна, белите дробове отказват, наведете се, за да завържете връзките на обувките си, е просто невъзможно. Повечето хора признават пред себе си, че има проблем на този етап и започват да предприемат някакви действия за отстраняването му.

III степен

Това е патология, която е трудна за лечение. Почти всички органи страдат от това: налягането излиза извън мащаба, болят ставите, нивото на захарта е непосилно. Има раздразнителност, неуравновесеност и депресия.

Според местоположението на мастната тъкан в тялото, алиментарното затлъстяване се разделя на 3 вида:

• андроид (мъжки) в централен тип - отлагане на мазнини в областта на корема, подмишниците, гърба, долната част на гърба;
• гиноид (женски) - на гърдите, задните части, бедрата, в долната част на корема;
• смесени - равномерно разпределение.

При хормонална дисфункция може да настъпи преразпределение на телесните мазнини според вида на противоположния пол.

Лечение

Самолечението на алиментарното затлъстяване е изключено. Справянето с него дори в началния етап е много трудно. Тук се нуждаете от помощта на специалист. След първоначалния преглед и преглед, той ще Ви насочи към подходящите изследвания. Всичко това ще му помогне да постави точна диагноза и да начертае терапевтичен курс.

Хранене

Тъй като затлъстяването е алиментарно, тоест продиктувано от недохранване, именно от този момент трябва да започне лечението. Не го нормализирайте - никакви лекарства и спорт няма да спасят.

Една от най-честите грешки на тези, които научават за такава диагноза, е организирането на гладни стачки и. В резултат на това те нарушават още повече обмяната на веществата и след леко намаляване на теглото килограмите се натрупват с отмъщение.

• протеини и фибри трябва да са в изобилие;
• ако не можете да ядете без сол, експертите препоръчват, първо, да използвате морска сол, и второ, да осолявате ястия не по време на готвене, а след него, вече в чинията ви;
• изключете пърженето като начин за обработка на храната;
• минимизиране на мазнини от всякакъв произход, рафинирани въглехидрати;
• ограничаване на количеството сол и подправки;
• организирайте 5-6 хранения на ден;
• направете основата на диетата от зеленчуци и плодове;
• преди лягане можете да изпиете чаша без мазнини;
• напълно изоставете трансмазнини, бързо хранене, алкохолни и газирани напитки;
• порциите трябва да са малки, но обемът им трябва да се намалява постепенно;
• може да се организира 3-4 пъти месечно;
• най-тежката е закуската, най-леката е вечерята;
• дневно съдържание на калории за жени - не повече от 1200 kcal, за мъже - не повече от 1500 kcal;
• Желателно е да вечеряте 3-4 часа преди лягане.

В същото време трябва да разберете, че нито една, дори най-нискокалоричната диета не може да излекува затлъстяването, ако не осигурите на тялото изход за енергията, която идва с храната. Двигателната активност и правилният начин на живот са вторият елемент от терапевтичния курс.

начин на живот

• започнете деня с и ;
• 3 пъти седмично да се занимавате, изпълнявайки;
• винаги яжте по едно и също време;
• спите около 8 часа на ден;
• прекарвайте повече време на открито;
• защита на нервната система от стрес;
• ако е възможно, откажете се от лошите навици;
• организирайте вечер.

В резултат на такива дейности, на фона на правилното хранене, теглото трябва да започне да намалява. Въпреки че процесът ще бъде бавен.

лекарства

Не можете сами да купувате и приемате лекарства за алиментарно затлъстяване - това трябва да се прави стриктно според предписанието на лекаря. Първо, те се включват в общия терапевтичен режим само ако след 2 месеца диета на фона на достатъчна физическа активност теглото е останало същото. Второ, лекува се екзогенно-конституционалният тип на заболяването, което е забранено в много страни. Те включват:

• Слимия;
• сибутрамин;

Всички тези лекарства действат върху хипоталамуса - върху центровете на насищане и термогенеза. По пътя те са антидепресанти от групата на анорексигенните лекарства и регулатори на апетита. В резултат на това желанието на пациента за ядене намалява.

Приемането на хапчета на фона на диети дава отличен ефект, тъй като ви позволява да не се чувствате гладни дълго време. Показания:

• алиментарно затлъстяване с ИТМ над 30 kg/m 2 ;
• алиментарно затлъстяване с ИТМ над 27 kg / m 2 при наличие на захарен диабет тип 2 или хиперлипидемия.

Трябва да се отбележи, че лекарите не са много склонни да предписват такива лекарства, съдържащи сибутрамин, поради техните многобройни и опасни странични ефекти, които могат да продължат дълго време дори след спиране на употребата им:

• безсъние;
• хиперемия;
• хипертония;
• хипотиреоидизъм;
• главоболие;
• световъртеж;
• запек или диария;
• кожен сърбеж;
• промяна във вкусовите усещания;
• постоянна тревожност;
• суха уста;
• тахикардия;
• гадене.

В много страни сибутраминът е забранен като активна съставка против затлъстяване поради факта, че му се приписват халюциногенни свойства. По въздействието си върху тялото в някои случаи приличаше на наркотик. Всичко това трябва да се има предвид, преди да се съгласите на подобно лечение.

В някои случаи можете да използвате липосукция - изпомпване на мазнини от проблемните зони. При алиментарно затлъстяване от 3-та степен може да се предпише резекция на стомаха, за да се намали обемът му.

Усложнения

Хранителното затлъстяване при липса на подходящо лечение продължава да прогресира, което води до необратими процеси в много системи на тялото. Това води до сериозни последици за здравето.

Най-честите и възможни усложнения:

• андрогенен дефицит;
• безплодие;
• болка в мускулите и костната тъкан;
• бърза умора;
• хипертония;
• хормонален дисбаланс;
• сърдечно заболяване;
• инсулинова резистентност;
• метаболитни нарушения;
• диспнея;
• затлъстяване на черния дроб и сърцето;
• онкология;
• патология на стомашно-чревния тракт;
• потентност - при мъжете, невъзможност за раждане на дете - при жени;
• проблеми с жлъчния мехур и черния дроб;
• психосоциални разстройства;
• захарен диабет тип II;
• сънна апнея.

Както вече споменахме, самият човек е преди всичко виновен за развитието на алиментарно затлъстяване. Коригирайки грешките си своевременно (все още в I степен) чрез правилно хранене и достатъчна физическа активност, можете да спрете прогресията на заболяването. Но ако го пуснете и не се грижите за собственото си тяло и здраве, последствията могат да бъдат необратими. Струва си поне да се замислим за факта, че инфаркт, онкология, сънна апнея (чести усложнения на тази патология) често водят до смърт, психосоциални разстройства - до принудително лечение в психиатрични диспансери.