Интелигентният будилник е популярна джаджа, която проследява фазите на съня и работи само когато тялото е готово да се събуди. Това нещо е незаменим помощник за хора, които внимателно следят здравето и благополучието си. Всичко може да се раздели на дълбоки и бързи фази. Събуждането във фаза на дълбок сън причинява лошо здраве, главоболие и загуба на енергия, тъй като тялото няма време да се възстанови през периода на почивка. Събуждането в бързата фаза е по-лесно, защото тялото е готово да се събуди.

Как да изберем интелигентен будилник

Опцията за будилник е включена в повечето модерни модели с маншет. Според данните за импулса, притурката определя фазите на съня на човека. Оборудването получава надеждна информация за периодите на почивка и определяне на времето за комфортно събуждане чрез наблюдение на нивото на физическа активност на човек. Това се доказва от броя на стъпките, направени на ден.

Когато купувате притурка, трябва да обърнете внимание на такива ключови характеристики като ергономичността на кутията (влага, прах, слънце), мощност на батерията и списък с опции.

Основни характеристики на качествен будилник с интелигентна гривна

• Тип черупка. Най-популярни са фитнес гривните, в които фазовият контрол е една от основните функции. Има и будилници под формата на отделни устройства, които визуално приличат.
• Ергономично тяло. В идеалния случай нещо не трябва да се усеща на ръката, тъй като човек ще трябва да спи с гривна на китката си. Корпусът трябва да се регулира и за обиколката на ръката.
• Синхронизация от собственика. Това е най-важната опция, тъй като проследяването на съня може да се синхронизира с приложението, инсталирано на телефона. В менюто му можете да проследявате собствените си биоритми в динамика, да изграждате диаграми и графики. В приложението можете също да зададете желаното време за събуждане. Някои приложения имат функция за запис на звук, която ви позволява да записвате хъркане и други външни шумове. Приложенията, които ви позволяват да синхронизирате алармата си с телефона си, са съвместими с Android OS и iOC. Джаджите не се синхронизират с обикновените мобилни телефони.
• Сигнал. Характеристика може да се нарече фактът, че такава притурка ненатрапчиво събужда човек във фазата на REM сън. Това стартира вибрационен сигнал, който се усеща само от собственика на гривната.
• Наличието на пулсомер. Ако в притурката няма монитор за сърдечен ритъм, тогава устройството няма да работи правилно.
• Характеристики на случая. Ако човек се занимава активно със спорт, посещава басейн или фитнес зала, тогава тялото на неговата фитнес гривна трябва да е устойчиво на високи нива на влажност.
• Капацитет на батерията. Без презареждане добрата притурка трябва да работи поне един ден, като проследява сърдечната честота през деня. Добрият капацитет на батерията е подходящ параметър за потребители, които забравят да заредят смарт гривната си навреме.

Цената на притурката зависи от списъка с опции. Но в скъпа многофункционална интелигентна гривна с интелигентен будилник може да има опции, от които конкретен потребител не се нуждае. Ако човек не се занимава със загуба на тегло, тогава няма нужда да купувате притурка, оборудвана с функция за броене на калории. Други вторични характеристики на интелигентните будилници включват дизайн на кутията, наличие на дисплей и сензорни бутони. Последните 2 изброени функции се считат за маловажни, тъй като всички модели на такива джаджи са синхронизирани с.

Най-добрият интелигентен будилник Xiaomi

XiaomiМиБанда 2 позициониран като смарт гривна с най-добрия инструмент за проследяване на фазите на съня. Джаджата разполага с ергономичен силиконов калъф, който се регулира според обиколката на ръката. "Ядрото" на устройството е покрито с издръжлива полупрозрачна пластмаса, която предпазва механизма от въздействието на разрушителните фактори на околната среда. Оптичният пулсомер е разположен от вътрешната страна на капсулата.

Джаджата има водоустойчив калъф, така че можете да плувате в басейна с нея. Моделът е снабден с дисплей с бутон с едно докосване, така че можете да следите своя пулс, брой стъпки и време без смартфон. Притурката се синхронизира със смартфони, оборудвани както с Android, така и с iOS платформи. Работата на интелигентния будилник се проследява чрез съответното приложение с удобно управление.

Характеристики

• дисплей: да, монохромен;
• функции: часовник, проследяване на фази на сън, проследяване на стъпки и калории, калъфът е защитен от негативни фактори.

професионалисти

• има всички характеристики на джаджа за активни хора;
• стилен дизайн и ергономично тяло;
• възможност за подмяна на силиконови гривни.

На практика няма значителни недостатъци на тази притурка.

Най-добрият интелигентен будилник с фази на сън

Хората, които внимателно проследяват фазите на съня, се препоръчват да закупят модел МиБанда1Sот Xiaomi. Въпреки широкия набор от функции, които са типични за висококачествена интелигентна гривна, акцентът на притурката е интелигентен будилник, който точно проследява фазите на съня. Високопрецизен пулсомер улавя напълно пулса на човек и въз основа на получените данни проследява фазите на нощна почивка. Гривната е лека и ергономична, така че не се усеща на ръката по време на сън.

През цялата нощ устройството следи периодите на почивка, като ги фиксира в съответното приложение на смартфона. Алармата работи само в бързата фаза, възможно най-близо до зададеното време за събуждане. Ако потребителят стане през нощта, това се записва в таблицата на приложението. Гривната работи дори и да е изключена.

Характеристики

• ОС: iOS и Android;
• дисплей: да, пиксел;
• зареждане на батерията: до седмица;
• опции: часовник, интелигентен будилник с вибрационен сигнал, индивидуални настройки, следене на стъпки и енергийна стойност на храната, защита от влага.

професионалисти

• високоточен пулсомер;
• тяло, отговарящо на анатомията на китката;
• съсредоточете се върху опцията за интелигентна аларма;
• зарядът на батерията се запазва дълго време;
• точно наблюдение на фазите на нощна почивка;
• работи без смартфон;
• режимът на нощна почивка се следи до периодите на нейното прекъсване.

минуси

• ако човек купи притурка само заради будилник, тогава останалите опции ще изглеждат излишни.

Най-добрият интелигентен будилник на Apple

инструмент за проследяване на съня Ябълкагледамвъведено от новото приложение Sleep++. Дисплеят на притурката възпроизвежда графика на фазите на човешкия сън с разделяне на дълбоки и повърхностни. Сензорите на притурките събират данни като пулс, режим на активност и налягане на потребителя. Приложението запазва в собствената си памет данните, събрани през последния ден, седмица и дори година. Всички статистически данни се показват на дисплея под формата на диаграми.

Интелигентният будилник може да бъде настроен на всякакъв алармен сигнал - звуков сигнал с избрана мелодия или вибриращ сигнал. Допълнителните функции на притурката включват проследяване на съня по време на дълги полети и промяна на ежедневието, свързано с пътуване до различна часова зона.

Характеристики

• ОС: iOS 4 и по-нова версия;
• дисплей: да, монохромен;
• зареждане на батерията: до 7 дни;
• функции: часовник, интелигентен будилник с фази на сън и вибрационен сигнал и звуков сигнал, висотомер, .

професионалисти

• усъвършенстван пулсомер;
• ергономичен корпус с водоотблъскващи свойства;
• зарядът на батерията се съхранява дълго време;
• високо прецизен сензор за сърдечен ритъм.

минуси

• висока цена.

Най-добрият интелигентен будилник на Huawei

Huawei Band 2 Proе най-добрата фитнес гривна с функция за смарт часовник от едноименния производител. Оборудван с няколко сензора - инфрачервен, акселерометър и пулсомер. Силиконовият калъф с водоотблъскващи свойства е допълнен от малък дисплей със сензорен бутон за управление. Яркостта на монохромния екран е задоволителна, но при интензивно осветление индикаторите на дисплея се виждат трудно.

Наблюдението на съня TruSleep анализира фазите на нощната почивка, проследявайки тяхното качество. Лек и ненатрапчив вибрационен сигнал се задейства по време на фазата на съня REM, когато човек се събужда, без да прави компромис с благосъстоянието си. Притурката е съвместима с и iOS. В режим на готовност работи до 3 седмици.

Характеристики

• ОС: iOS и Android 4.4 и по-нови;
• дисплей: да, монохромен;
• зареждане на батерията: до 10 дни;
• функции: часовник, интелигентен будилник с фази на сън и вибрационен сигнал, проследяване на стъпки и калории, калъфът е защитен от негативни фактори.

професионалисти

• усъвършенстван пулсомер;
• ергономичен корпус;
• акцент върху опцията за интелигентна аларма;
• зарядът на батерията се съхранява дълго време;
• 3 сензора за високо прецизно проследяване на пулса;
• приложението точно проследява фазите на нощната почивка.

минуси

• недостатъчна яркост на дисплея.

Най-добрият интелигентен будилник Miui

XiaomiМиБанда 3 е нов интелигентен будилник, който се синхронизира със смартфони Xiaomi, работещи с фърмуер на Miui. Това е подобрена версия на популярната джаджа Band 3 от същия производител. Притурката записва всички показатели на сърдечната честота през деня и запомня данните от предишни дни. Също така, гривната може да бъде програмирана за ограничаване на сърдечната честота.

Когато пулсът на човек се увеличи до зададения максимум, притурката ще вибрира на ръката. Функцията за интелигентна аларма стартира едва след като устройството е синхронизирано с приложението Sleep As за Android. Той записва всички наблюдавани фази на съня и те се изготвят под формата на графики.

Характеристики

• ОС: iOS и Android 4.4 и по-нови;
• дисплей: да, монохромен;
• зареждане на батерията: до 7 дни;
• функции: часовник, интелигентен будилник с фази на сън и вибрация, проследяване на стъпки и калории.

професионалисти

• ергономичен корпус;
• висококачествено проследяване на фазите на съня;
• батерията се зарежда напълно за 1 час;
• пълна джаджа за активен начин на живот

минуси

• трудно е да развържете притурката от смартфона, с който устройството е синхронизирано;
• многоетапна настройка на притурка чрез приложения.

Най-добрият интелигентен будилник за измерване на пулса

Ако изберете фитнес гривна в зависимост от точността на пулсомера, трябва да се даде предпочитание на модела МиБандапулсот Xiaomi. Апаратурата е оборудвана с оптичен пулсомер, който е точен. Джаджата проследява всички характеристики на ежедневната активност на човек - броят на направените крачки, броят на изразходваните калории. Това ви позволява точно да определите нуждата на потребителя от нощна почивка. Фазите на съня се показват в зависимост от сърдечната честота.

Гривната работи с приложението MiFit, което записва всички параметри на ежедневната активност. В режим на проследяване на съня работи мощен вибрационен сигнал, така че предупреждението е трудно да се заспи. С включения пулсомер гривната работи до 10 дни без презареждане. За собствениците на iPhone функциите за уведомяване за входящи съобщения на приложения на смартфона и обаждания не са налични.

За тези, които обичат да спят сутрин и за които цялата трагедия е необходимостта да стават рано, отлично устройство, което се появи на пазара не толкова отдавна, ще бъде полезно. Това е интелигентен будилник, който прави събуждането сутрин лесно и удобно. Именно това интересно изобретение на човечеството ще бъде обсъдено в статията.

Кога е най-доброто време за събуждане?

Времето за почивка не е същото. В съня една фаза заменя друга. Най-добрият вариант според учените е събуждане по време на светла фаза. Ако будилникът ви събуди в период, когато сънят е дълбок, може да се почувствате претоварени и сякаш изобщо не сте имали нощна почивка.

Но има и такъв вариант, че след като е спал доста, човек се зарежда с много енергия и прекарва страхотно през целия си следващ ден. Това, като правило, се случва само защото се е събудил набързо. Добре е, ако човек може да го направи сам. Е, ако това не се получи, тогава на помощ идва отлично модерно устройство.

Интелигентен будилник за Iphone

Будилник може да бъде направен например като отделно устройство, свързано с притурка за Android или Iphone. Но може да се вгради и в мобилно устройство или специални така наречени фитнес гривни.

Ако говорим за смартфон, тогава обикновено трябва да изтеглите специални приложения за него, за да активирате интелигентен будилник. Android, например, има страхотен вариант, наречен Smart Alarm Clock.

Смарт приложение Sleep Time

Можете да зададете време за заспиване на вашия iPhone. Приложението функционира по следния начин: будилникът се настройва и поставя до възглавницата. Екранът трябва да сочи надолу. Телефонът ще разчете движенията на човек и по този начин ще определи началото на фазата на съня. Когато наближи необходимото време за събуждане, той се активира. По този начин, според собствениците, интелигентният будилник с фази на сън гарантира приятна сутрин с усещане за добър дух и добро настроение.

Смарт приложение Възглавница

Друго страхотно приложение е Pillow. Проследяването на съня се извършва с помощта на специални сензори: микрофон и акселерометър. По този начин се следят движенията по време на сън и дишането. Има платени и безплатни версии на приложението. Но основната функция работи и в двете. Когато алармата изгасне, силата на звука започва от нула и постепенно достига 70%. Ако в този момент докоснете екрана с ръка, силата на звука ще намалее и след няколко секунди звукът ще изчезне. Но механизмът ще заработи отново след десет минути в същия режим.

Смарт приложение Интелигентен будилник

За Android, както споменахме, можете да изтеглите Smart Alarm Clock. Приложението работи почти по същия начин като опциите, описани по-горе. За него са налични следните функции:

• можете самостоятелно да изберете в коя фаза на съня искате да се събудите;
• всички звуци се записват;
• водят се статистики и техните фази;
• предлага се специална музика за заспиване, както и за събуждане;
• налична прогноза за времето.

Смарт приложение WakeUp OrDie! будилник

Това приложение също е предназначено за Android. Той се смята за един от най-нещастните. Обикновено интелигентният будилник с фази на сън, опитвайки се да събуди собственика си, замлъква и ви оставя да поспите още малко, след което се заявява отново. Но това определено не е описание на WakeUp OrDie! будилник. Устройството ще звъни, докато определено зелено чудовище в него изчезне. И за това смартфонът трябва да се разклати добре.

Всъщност в това приложение няма настройки, отбелязват собствениците. Всичко, което можете да направите, е да зададете желаното време, да включите вибриращата функция и да вземете плавно нарастваща мелодия.

Смарт приложение "Будист"

Това е интересно приложение. Когато се активира, изглежда, че сутрин не се събужда електронно устройство, а истински човек, само непознат. За да получат тази необичайна възможност, те първо се регистрират в специална услуга и след това задават необходимото време. Сега можете да заспите.

Когато дойде моментът „X“, друг регистриран потребител на същата услуга ще събуди „сънливия“. В почти всички случаи разговорите към едната и към другата страна са безплатни. Изключение правят само разговорите за тези, които са в роуминг.

Стационарни будилници

Най-често срещаните от тези типове са будилниците Axbo. Джаджата има формата на кутия с вграден процесор вътре. Към него е прикрепена специална гривна, благодарение на която се отчита пулса по време на сън. Така интелигентният будилник усеща фазата на съня. Устройството работи от мрежата и разбирането на неговата същност не е особено трудно.

Но за тези, които все още се съмняват в необходимостта от закупуване на този часовник, първо трябва да опитате да изтеглите безплатно или платено приложение на вашия смартфон. Тогава можете да си съставите по-точно мнение за него. Потребителите говорят добре за устройството, лесно е да го разберете сами.

Е, тези, които решат да закупят този интелигентен будилник, трябва да приготвят +/- дванадесет хиляди рубли. Това е сумата, която ще струва покупката на устройството.

Фитнес гривна със смарт аларма или часовник?

Не толкова отдавна тези малки и удобни джаджи бързо нахлуха в живота ни. Все още обаче няма недвусмислено мнение колко са необходими. Устройството помага действително да поддържате физическото си здраве под контрол. Той може да брои стъпките, направени през деня, изядените по време на хранене и изразходваните калории по време на тренировка по време на спорт.

Поставяйки такава гривна на ръката си и тръгвайки за фитнеса, не можете да се притеснявате, че ще бъде пропуснато важно обаждане, което ще разберете твърде късно, или ще дойде незабелязано SMS съобщение. Притурката има много вградени сензори, които ви позволяват да изпълнявате различни функции.

Така сърдечният ритъм вече ще бъде под контрол, благодарение на което можете да решите кога трябва да се засили тренировката и кога е по-добре да спрете и да я завършите. Но основното, което ни интересува, е интелигентен будилник. Гривната с негова помощ проследява фазите на съня по същия начин, както в други джаджи. Поставя се на ръката и се ляга. Ергономичният дизайн прави устройството почти невидимо, което е много важно по време на сън. На ръката почти няма да се усети. Но за особено податливите натури тази нужда може да бъде заобиколена. В крайна сметка таблет от притурка може лесно да бъде прикрепен към нощна пижама. И той ще продължи да чете необходимата информация също толкова лесно, за да събуди господаря си в най-подходящото време за това.

Ценовият диапазон на устройствата варира значително в зависимост от функционалността, която е вградена в тях. Досега обаче почти всички, дори и най-простите устройства, имат интелигентен алармен сензор. Устройствата могат да бъдат закупени на различни цени, вариращи от хиляда рубли до шестнадесет хиляди и повече.

Съществено предимство е водоустойчивостта на гривната, което дава възможност да останете с нея в басейн или при вземане на душ.

По-сериозно устройство от този тип е часовник с интелигентен будилник. Притежават впечатляваща функционалност и ефектен красив дизайн. Но в същото време часовникът е по-обемист. Ето защо спането с тях за някои хора може да изглежда проблематично и неудобно. И цената на тези устройства е много по-висока от гривните. И така, ценовият диапазон варира от две хиляди и половина до шестдесет и пет хиляди рубли и повече.

Заключение

Остава само да добавим, че благодарение на това устройство можете да нормализирате съня си. Разбира се, можете да постигнете това без да използвате дори най-добрия интелигентен будилник, а сами. Но устройството може да помогне в овладяването на тази техника. И ако също си легнете навреме, тогава можете да си гарантирате силен здрав сън и меко събуждане. След това през целия ден ще се чувствате страхотно и можете да правите много повече.

Сутрините рядко са добри за много хора. Тези, които се смятат за "сови", са сигурни в това. Ставането сутрин е истински ад за тях. В днешно време има много умни джаджи, които помагат за премахване на болката от събуждане.

Те са представени от гривни и фитнес тракери, те са вградени в смартфони или самостоятелни. Според принципа на работа тези устройства са различни. Те са в състояние да повишат комфорта на живот, като наблюдават състоянието на човешкото здраве, помагат да се събудят в точното време, свързано с оптималния период на напускане на нощна почивка.

Умният будилник е устройство, което прави ставането сутрин по-лесно и весело. Учените са доказали, че настроението и благосъстоянието зависят не само от продължителността на нощната почивка, но и от.

Най-вероятно всеки човек е забелязал, че понякога, след като е спал осем часа, той става от леглото в счупено състояние, а понякога след само шест часа почивка се чувства страхотно. Защо така? Факт е, че сънят е цикличен и е разделен на фази, които се сменят една друга. За да сте в добро настроение, трябва да станете от леглото във фазата, която е най-близка до будност.

Будилниците при повечето хора се свързват с внезапно излизане от съня. Те издават силен остър звук, причиняват дискомфорт, защото сънят свършва неочаквано и ненавременно. В резултат на това събуденият сутрин се чувства отпаднал и раздразнителен.

Чувството на умора може да е налице, дори когато човек е спал достатъчно време от физиологична гледна точка. Но всеки организъм е индивидуален, затова, знаейки как и по кое време да се събудите, можете да започнете ежедневието с лекота и в добро настроение.

Часовник за сърдечен ритъм

Часовник с функция интелигентен будилник се различава от обикновения домашен будилник по оригиналния си дизайн и по това, че може да каже на спящия човек кога е по-добре да се събуди. Това устройство отчита пулса и изчислява най-подходящия момент за събуждане от сън в периода от време, който потребителят е конфигурирал.

Пулсомерът често е допълнение към фитнес гривна. Това устройство събира данни за състоянието на човешкото тяло не само когато собственикът спи, но и когато е буден.

Гривната анализира информацията и изготвя график с график за сън, предлага индикатор за оптимална физическа активност и продължителността на обучението на симулатори.

Етапи на сън и използване на интелигентна аларма

Тракерът е приспособление, което записва физиологичните характеристики на съня. Сърдечната честота показва фазовата принадлежност на определен период по време на нощна почивка.

За да улесни събуждането, фитнес гривната определя етапа на съня и избира период от време в избрания диапазон, съответстващ на прехода от покой към бодърстване.

Човешкият сън може да бъде разделен на фази – бърз и бавен. Бавното включва потапяне в съня, който също се нарича лек. Спящ човек може да бъде събуден дори от звуци, докосвания и т.н.

На този етап централната нервна система реагира интензивно на дразнещи фактори. В дълбоката фаза настъпва дълбок сън. В това състояние ЦНС е в състояние на инхибиране. Етапът на бавния сън заема ¾ от общата продължителност на нощната почивка. Цикличността е редуването на фазите.

Всички останали времеви интервали са заети от REM сън. Придружава се от движение на очните ябълки под затворени клепачи. REM (бързо движение на очите) се счита за епизодичен етап. От самото начало на нощната почивка тя е краткотрайна (около 10 минути), а по-близо до зората може да бъде един час време. Този етап е повърхностен и в него е по-лесно да се събудите.

Интелигентната аларма за фазите на съня проследява циклите от вашия пулсомер и открива REM периоди. Знаейки приблизителното време за ставане, алармата ще се включи в най-подходящия момент за това.

Навременно издигане

За контролиране на нощната почивка се използват различни устройства за китка:

• фитнес тракери;
• смарт гривна (гривна с фази на сън);
• смарт часовник (часовник).

Интелигентната гривна с будилник гарантира комфортни условия за събуждане:

1. Когато звуковият сигнал е изключен, притурката преминава към вибрация и не безпокои другите.
2. Правилно проследяване на етапите на почивка.
3. Необходимо е интелигентно устройство, за да събуди собственика в най-подходящата фаза за повдигане.

Такива таймери за ставане от леглото са не само интелигентен будилник, но и носят други функции.

Получаване на информация за вашата собствена мечта

Тези устройства осигуряват не само лесно събуждане и измерване на пулса. Те са в състояние да определят етапите на съня и да ги фиксират с щателност. Притежателят на такъв аксесоар на сутринта ще получи пълен отчет за това как е прекарал нощта, дали се е въртял по време на сън, дали дишането му е било леко или затруднено.

Функциите на такива устройства обаче не се ограничават до това. Интелигентен будилник ще информира собственика за причините за лоша нощна почивка (за неизгасена светлина в спалнята, включен телевизор, пиене на алкохол или енергийни напитки преди лягане, липса на физическа активност през деня).

Някои модели на такива аксесоари дори са склонни да записват звука от дишането насън. Благодарение на тази функция самотните хора могат да идентифицират проблема си с хъркането или сънната апнея и да се справят с него.

В допълнение, интелигентните будилници могат да измерват температурата, влажността и насищането на въздуха в спалното помещение с кислород.

Скъп модел тракер ще напомни на собственика си за необходимостта от проветряване на стаята вечер, изключване на оборудването и приемане на лекарства, ако е необходимо.

Основното предимство на такива устройства е, че те са лесни за използване.

Топ марки

Днес можете лесно да закупите интелигентни будилници или джаджи, които имат тази функция. Някой предпочита прости ръчни спортни тракери, оборудвани със сензори за движение, докато някой иска да закупи по-сериозно устройство, което включва функциите не само на часовници, но и на анализатори на съня.

1. "Jawbone" под формата на фитнес тракер с вградена функция на тих интелигентен будилник с вибрационен сигнал, фокусиран върху фазите на съня.
2. Аксесоари на популярната компания Xiaomi. Тя е представена от достъпни фитнес гривни. Популярните модели включват "Mi Band 1S" и "Mi Band 2". Лентата има вграден пулсомер, който следи качеството на нощната почивка, качеството на съня и определя фазата, подходяща за събуждане. Друго удобно устройство на тази марка е Amazfit Bip, което е средна версия на фитнес гривна и интелигентен часовник. Това е не само интелигентен будилник, но и пулсомер, крачкомер, таймер.
3. Скъпи и лесни за използване устройства под формата на фитнес гривни от марката Fitbit. Според прегледите на клиентите те са добри за обучение и подобряване на качеството на съня. Устройствата имат вградена памет, която съхранява информация за изпълнението на всяка нощна почивка. Те проследяват пулса ви, за да определят колко дълбок е сънят ви.
4. Фитнес тракерът Misfit Shine 2 е удароустойчив и водоустойчив фитнес тракер за активен начин на живот. Той идентифицира фазата на съня и проследява продължителността на нощната почивка.

Използване на вашия смартфон като интелигентен будилник

Не напразно съвременните мобилни телефони са получили префикса "умни", подчертавайки колко са интелигентни и многофункционални. Те могат да работят не само под формата на будилник, но имат свойствата на интелигентен часовник. Достатъчно е собственикът да изтегли безплатно необходимото приложение. Има приложения, създадени специално за iPhone, Android, iOS.

iPhone с инсталирано приложение се превръща в интелигентен будилник. Той знае как да проследява съня, да се събужда в най-подходящото време за това, да запазва информация за изминалите нощи. Приложенията, които предоставят на вашия телефон функции за интелигентна аларма, включват следното:

1. Apple Watch, Будилник за цикъл на заспиване за iOS.
2. Спи като Android.
3. Sleepmaster за Windows Phone.

Има онлайн калкулатори за сън, които да ви помогнат да определите най-доброто време за ставане сутрин.

Придобиването на модерна и удобна джаджа, наречена интелигентен будилник, ще помогне за подобряване на качеството на съня и установяване на биоритми. Това устройство допринася за по-голям комфорт на нощната почивка на човек.

Проследяващи съня, проследяващият сън е устройство (или специално приложение за Android), което определя фазите на бавен (или дълбок) и бърз (или парадоксален) сън, измерва сърдечния ритъм и двигателната активност на спящ човек и въз основа на тези данни, дава команда за събуждане – когато човекът е най-отпочинал.

Тези устройства с право могат да бъдат наречени "пазители на съня" И като цяло - пазители на нашето психично здраве. Защото какво е сънлив човек и още повече, когато това състояние е станало хронично? Неприятен, раздразнителен човек с мътен поглед, който не е приятен за околните и за целия свят. И темпото на съвременния живот често е такова, че поддържането на себе си в йерархична „клетка“, способността да се поддържа темпото често е придружено от липса на време за пълноценна почивка, важна част от която е здравият, здрав сън.

Предимства на монитор за фаза на сън

За да разберете по-добре ползите от притурката, трябва да разберете физиологичния механизъм на процесите, които се случват в нашия мозък по време на сън. И като цяло, в състояние, когато в тялото протичат процеси, които допринасят за възстановяването на силата.

Сънят трябва да се разглежда като редуващи се фази на REM и не-REM сън. Физическата почивка зависи от продължителността на бавния, дълбок сън, само по време на тази фаза на съня обемите млечна киселина, натрупани през деня, изгарят в мускулите. Но човек усеща физическа умора точно когато тази киселина се е натрупала в мускулите.

В бързата фаза се премахва психологическото потискане от събитията, предшестващи момента, в който човекът е отишъл да си почива. Именно тази фаза се характеризира със сънища, в които психологическият стрес, натрупан предишния ден, се изпръсква.

Как работи инструментът за проследяване на съня

Редуването на фазите на бърз и бавен сън ви позволява да премахнете както физическата, така и психологическата умора. Тракерите, тези интелигентни гривни за сън, носени на китката с активните си точки, позволяват с помощта на пулсомер да проследяват промените в сърдечната честота и електрическата проводимост на кожата, да улавят микродози изпотяване, а акселерометърът ще записва в паметта всичко ненужно , нервни движения, характерни за REM фазите на съня. И специална програма за запис на глас ще запише всички звуци, направени насън, и ще анализира честотата на тяхното публикуване, силата на звука, качеството.

Естественото събуждане на човек винаги се свързва с REM съня: именно това състояние ви позволява да „изплувате“ от сънищата, без да навредите на психиката. Ако човек е принуден да се събуди, когато е във фазата на бавен, дълбок сън, цялата нощна почивка отива в канала.

Една от задачите на тракерите за сън е да включат будилника във фазата на повърхностен, REM сън. Устройството може да бъде програмирано да се събужда в тази фаза „плюс или минус“ за няколко минути, за да влезе в REM фазата на съня, така че събуждането да е лесно и приятно и човекът да стане от леглото възможно най-отпочинал.

И така - интелигентен будилник

За да се поддържате в най-добра форма, за най-пълно възстановяване на силата в резултат на сън, най-популярната опция ще бъде „интелигентният будилник“.

Тази опция може или да присъства сред програмите на притурката (и да се отразява на екрана му), или да съществува като мобилно приложение със смартфон, синхронизиран с устройството.

Да започнем с безконтактната "Голяма тройка" на най-предпочитаните устройства за 2018 г.

Runtastic Спете по-добре

Приложение, инсталирано на смартфон. В допълнение към функцията „умен будилник“, която ще ви събуди нежно, като майка в детството, а не като сержант в учебно отделение, който вика „Събуди се!“, приложението ще следи последствията от кафето или алкохола взети предишния ден, дайте препоръки как да не го правите и ви помагат да създадете таблица за сън по час според лунния календар. Приятен бонус за тези, които са разстроени, че споменът за сън, който току-що са имали, се топи като сняг на слънце, има програмата Dream Diary.

Устройството е в състояние да проследи най-полезната информация относно продължителността на дълбокия сън, като измерва в този момент честотата на дишане и възможната физическа активност - което е доказателство за проблеми със съня. В крайна сметка в тази фаза сънят трябва да е най-спокоен за цялото време на тази пасивна почивка.

Спи като Android

Често ли сте се изкушавали да „замълчите“ мелодията на алармата, за да поспите „е, още малко“? Мислите ли, че този номер ще работи с Sleep As Android? не! За да изключите звънеца, ще трябва или да решите проста математическа задача, или да направите снимка отблизо на специален QR код, който (това е лош късмет!) Вие, когато сте били весели и разумни, сте били прикрепени далеч от леглото . Или приложението ще изисква от вас да управлявате дузина овце, тичащи около екрана. Едва след това камбаната благосклонно ще спре.

Сред сензорите за сън: чувствителен акселерометър ще запише всички завъртания, мятане и ровене във възглавницата по време на сън, а не по-малко чувствителен диктофон ще запише както най-лекото вдишване, така и мощно единично хъркане. Да не говорим за руладините от постоянно хъркане - за да се засрами после този, който издава тези немузикални звуци след събуждане.

Цикъл на съня

Провежда се в най-популярните, особено сред любителите и ценителите на спестяванията във всичко: в крайна сметка цената на изтеглено приложение е само $ 1. Приложението е в състояние да различи добре нощните звуци, като разграничава не само мъркането на боклукчийски камион пред прозореца рано сутрин от настоятелното мъркане на котка, но също така проследява реакцията на сънения слух към тези два различни стимула. Дневник на сънищата (може и без тяхното тълкуване, но тази опция може да бъде изтеглена и отделно), влиянието на изяденото и изпитото предния ден, неволни реакции на външни стимули по време на сън - тоест всичко е същото като при близнаците модели. Е, че фазите на луната, като техните, не се вземат предвид.

Но това ще помогне да се състави таблица на съня по час и тяхната стойност за всеки конкретен период от време.

„Големите три“ обаче имат значителен недостатък: ако вашата съпруга / приятелка / любовник е до вас, устройствата ще започнат да вземат предвид техните показания! Или най-малкото чуждо биополе ще обърка измерванията, направени по време на сън. Каква жена! Котка, пълзяща отстрани, също ще допринесе за показанията на тракера. Така че тези джаджи са за вълци единаци. Е, или за тези, които са заключили котката в банята и са оцелели от съпругата да спи на килимчето до леглото (между другото, покажете ми този смелчага?)

Само смарт часовниците или фитнес гривните, носени на китката и отчитайки само чисто физиологичните данни на носещия ги, са свободни от тези пороци.

Знаете ли какво е полисомнограф? Това е толкова сложно медицинско устройство за проследяване на фазите на бърз и бавен сън с фиксиране на всички негови параметри под формата на двигателна активност, звуци, дишане, сърдечна честота, изпотяване и дори чревна активност по време на сън. А сега си представете, че сте закрепили същото устройство, само че десет пъти по-малко, на китката си? Тогава купете: на вашите услуги "умен часовник"

Fitbit Ionic

Детайлизирайки и контролирайки съня, подразделяйки го не на две, а на три фази – дълбока, лека и даряваща ни сънища за REM сън, този смарт часовник ще проследява

• ниво на шум,
• осветяване
• вече традиционните сърдечни ритми и дишане.

Будилникът тук също е "умен" - без който този умен часовник не би могъл да претендира за титлата на пълноценна фитнес гривна за сън.

Безспорните предимства на устройството включват възможността за работа без презареждане в продължение на четири дни и комуникация с една от най-модерните потребителски бази. Сравнението е всичко и това прави Fitbit Ionic, като ви предлага възможността да сравнявате качеството на съня си с това на други хора във вашата възрастова група и вашия пол.

Fitbit може да ви помогне да оптимизирате съня си, като нежно ви напомня да спрете да се взирате в телевизора и да си легнете. Той също така ще изчисли оптималното време за лягане в съответствие с работния график и бъдещите задачи. За да направите това, ще ви помогне да наблюдавате нощния си сън.

внимание!

Вибрацията в точния момент е полезна опция за тези, които страдат от сънна апнея. И такива хора ще бъдат типизирани до 8% от населението на света. Апноне е спиране на дишането по време на сън. С напредване на възрастта може да стане не само критично (особено ако човек живее сам и няма кой да го събуди, след като дъхът спира в тишината на нощта), но и смъртоносно!

Xiaomi Mi Band 2

Последният в ревюто, но първи в продажбите. И не само защото тази фитнес гривна е неприлично евтина, но и защото съдържа в менюто си всички пълноценни функции, присъщи на скъпите джаджи:

1. разпознаване на фазите на съня
2. акселерометър
3. пулсомер
4. крачкомер - с възможност за преобразуване на крачки в километри
5. изчислява калориите, изразходвани за физическа активност

Ако вземем предвид и теглото на модела (само 7 гр.) и пълната незабележимост на ръката с меката, регулируема силиконова каишка, научаваме почти перфектна машина, която се синхронизира чрез Bluetooth с приложенията на смартфона.

За разлика от предишните и много евтини модели на Xiaomi, този вече е придобил прост, но доста информативен удароустойчив дисплей.

Колкото повече се увеличава темпото на живот около нас, толкова по-малко време остава за здрав сън. Много хора днес нямат достатъчно 24 часа на ден, за да имат време да преработят всички необходими неща. В такава ситуация мнозинството жертва съня: не напразно шегите за хроничното „Не спя достатъчно“ се превърнаха в една от най-популярните теми за интернет мемове сред офис служителите и творческата класа.

Проблемът е очевиден: хората работят много и спят много малко.Възниква логичен въпрос - ако по отношение на съня не можем да си позволим „количеството“, тогава може би наистина е възможно по някакъв начин да подобрим качеството му? Съвременните технологии отговарят много оптимистично на този въпрос. Оказва се, че върху качеството на съня може и трябва да се работи. И най-добрите помощници по този въпрос са просто съня trackers - или "следи за сън".

Можете да научите за най-популярните модели на тези нощни устройства от нашия преглед. Той включва модерни мобилни приложения, отделни професионални тракери за сън и тракери, вградени във фитнес гривни. Въпреки това, преди да преминем към преглед на конкретни джаджи, нека се занимаваме с материалите: как високотехнологичните устройства могат да преодолеят безсънието и тежкото сутрешно ставане?

Топ 2 на най-популярните гривни за наблюдение на съня

Xaiomi Mi Band 3 - за възрастни и деца

Xiaomi Mi Band 3 е малък и удобен фитнес тракер, предназначен за хора с активен начин на живот. Прецизно изчислява изминатото разстояние, измерва пулса и следи качеството на съня. Информацията влиза в мобилното приложение и се анализира.
Особено внимание трябва да се обърне на последната функция - контрол на съня. Здравословният сън е много важен за доброто здраве през целия ден.
С гривна можете да следите времето за лягане и ставане, да проследявате фазите на съня си. Часовникът е компактен и изобщо не пречи през нощта.

Honor Band 4 - проследява фазите на съня

Honor Band 4 е стилна гривна, незаменим артикул за тези, които водят активен начин на живот. Устройството измерва пулса и отчита превишение на нормата, което е особено важно при интензивни тренировки.
От особен интерес е функцията за наблюдение на съня, която изчислява времето за заспиване и събуждане, а също така проверява качеството на съня. Устройството анализира фазите на съня и отчита продължителността им. Благодарение на гривната можете да си създадете рутина и да се придържате към нея, за да се чувствате весели през целия ден.

Обобщена таблица на проследяващите съня

Име	Основни характеристики	Цена
Xiaomi Mi Band 3	фитнес гривна водоустойчив OLED сензорен екран, 0.78", 128x80 съвместим с Android, iOS
Честна лента 4	водоустойчив известие за входящо повикване съвместим с Android, iOS наблюдение на съня, калориите, физическите. дейност стъкло със защита против надраскване тегло: 23 гр
Челюстна кост UP3	фитнес гривна без екран водоустойчив съвместим с Android, iOS наблюдение на съня, калориите, физическите. дейност тегло: 29 гр
Xiaomi Mi Band 1s Pulse	фитнес гривна без екран водоустойчив известие за входящо повикване съвместим с Android, iOS, Windows Phone наблюдение на съня, калориите, физическите. дейност тегло: 5.5гр

Предимства и функции на съвременните устройства за проследяване на съня

Съвременните устройства за проследяване на съня могат да ни научат как да си лягаме и да ставаме навреме, да ни помогнат да поемем по пътя към борбата с хъркането и сутрешните „синини“, някои от тях дори следят въздействието на околната среда върху спящия им собственик.

Първо, много е важно тези тракери дават възможност за постоянен анализ на качеството на съня. В края на краищата, през нощта не просто лежим със затворени очи и мозъците ни са изключени! Сънят е дълбок и повърхностен (активен). В случай на дълбок сън, когато човек е в истински "аут", тялото и мозъкът ни почиват. Но активният сън е по-малко полезен по отношение на релаксацията: ние се мятаме, постоянно се събуждаме и почти не чувстваме много почивка. Добрият тракер отчита всяка сутрин: колко часа сте спали "качествено" и колко - напразно. Най-напомпаните модели дори могат да посочат причините за проблеми със съня. Просто трябва да премахнете от живота си факторите, които пречат на дълбокия сън: обичайната вечерна чаша бира, късната работа на компютъра, шума на съсед зад стената ...

„По едно време разбрах, че трябва да се огранича в алкохола с помощта на инструмента за проследяване на съня в Jawbone UP. След всяко питие ми даваше ужасни показатели за дълбок сън и на сутринта наистина ставах съкрушен. Сега Премахнах този фактор от риска за живота си и започнах да спя много по-добре",- пише нашият автор и приятел д-р анатом.

Как се различават тези устройства? активен дълбок сън? Има няколко системи за анализ. Най-примитивният е "звуковият сензор". Миниатюрни свръхчувствителни диктофони записват всичките ви нощни хъркания, сумтения и обръщания от една страна на друга. Вдигайте много шум - това означава активен сън! По-надежден пример е акселерометри и монитори за пулс. Първите могат да се закачат на китката на спящия или на възглавницата и разчитат и най-малките движения на човек. Колкото повече се движите, толкова по-лошо спите. С пулсомерите също всичко е ясно: те обикновено допълват висотомерите или звуковите сензори и правят показанията им по-точни. Тези сензори улавят всички увеличения на сърдечната честота, които придружават излизането от етапа на "дълбок сън".

Втората полезна функция на инструментите за проследяване на съня е при фиксиране на симптомите на лош сън - хъркане и нощен делириум. Тук отново влиза в действие аудиозаписът: звуковите сензори „записват“ съня ви цяла нощ, прехвърляйки звукови файлове на вашия смартфон. Специално приложение анализира получените данни и "подрежда в кошници" пристъпи на хъркане, делириум и дори сомнамбулизъм. Приятен бонус: сутрин можете да слушате всичките си „нощни песни“. Разбира се, тракерите няма да излекуват проблеми с дишането и нервите. Но те ще изяснят - дали е време да се свържете с терапевт и невролог, ако случаят с хъркане и сънлив делириум е напълно пренебрегнат ...

Друга уникална функция, която програмите за проследяване на съня са дали на света, е "умен будилник". Забелязали ли сте, че в някои дни успявате да станете лесно, а в други дори не можете да се събудите с топ? Причината за това объркване са едни и същи етапи на съня. Ако чуете алармата да звъни в „дълбокия стадий“, едва ли ще можете да се събудите за един или двама. Друго нещо е активният сън! В този момент тялото ви е готово да стане и чувството на пълна летаргия не ви застрашава. Ето "умни будилници" и проследете този момент. Вярно е, че тук не можете да зададете конкретно време за събуждане: трябва да настроите будилника на половин час, в който искате да станете! Ефективността на тази система е доказана, но тук има някои клопки. Така че, ако през посочения период етапът на „активен сън“ все още не настъпи, тогава притурката ще ви събуди в последната минута от маркирания диапазон.

Най-модерните устройства за проследяване на съня анализират не само как сте спали, Но при какви условия го направи?. Вече можете да намерите джаджи, оборудвани със сензори за определяне на нивото на стайната температура, количеството прах във въздуха и процента на кислород или CO2 ... Знаете простото правило: „спите два пъти по-бързо с отворен прозорец ”? Вярно е: фините външни фактори могат да причинят кошмари във всеки смисъл на думата „кошмар“.

Е, последната "полезност" от нощните тракери - това е режим на треньор на сън. Тук вече не става въпрос за конкретен сензор, а за сложен софтуер. Подобно на най-новите модели фитнес гривни, устройствата за проследяване на съня отдавна са се научили да дават подробни препоръки на своите собственици. С тяхна помощ ще водите дневника си за сън и ще записвате съдържанието на нощните сънища, докато не излетят от главата ви. Проследяващите съня ще ви посъветват колко часа преди вечерта можете да ядете и как да се справите по-лесно с безсънието. Нищо чудно, че програмите за такива джаджи са написани с активното участие на професионални лекари и психолози.

И така, разказахме ви за предимствата на устройствата за проследяване на съня. Време е да изброим най-популярните устройства, в които се намират тези функции.

Проследяващи съня за смартфони: изберете от три приложения

Производителите на мобилни приложения отдавна са доказали, че всеки смартфон може да се превърне в обикновен инструмент за проследяване на съня. Към днешна дата има около петдесет (!) Такива услуги в магазините на Apple и Android. Всичко това са платени програми, които използват акселерометрите, вградени в смартфона.

Нека да разгледаме най-популярните представители на тази софтуерна индустрия: Runtastic Sleep Better, Sleep As Android и Sleep Cycle.Те работят на същия принцип. Телефонът със свързаната програма трябва да се постави на възглавницата до главата на спящия. вградена датчик за движениепрез нощта ще анализира вашите действия и ще отдели "дълбокия сън" от "активния". Тази система има три недостатъка. Първо, сензорите и на трите програми полудяват ако има втори човек или котка в леглото.Второ, телефонът ще трябва да стои включен - иначе няма да броите до сутринта 20 до 60 процента заредени. Трето... никой не е отменил електромагнитното излъчване. Да държиш мобилен телефон до главата си цяла нощ е съмнително удоволствие за човек, който вече живее в света на технологиите!

Но каква печалба ще получим, ако все пак се съгласим на радиация, поставена батерия на смартфона и изритаме жена си от леглото на постелката? Потребителите на такива програми поставят "интелигентния будилник" на първо място: той работи добре за цялата "голяма тройка". Но какво друго радва купувачите?

Runtastic Спете по-добре,например анализира ефекта на алкохола, кафето и спортните тренировки върху качеството на съня. Всяка вечер той пита собственика какво е правил Негово Величество през деня и в продължение на няколко седмици търси връзка между начина на живот и дълбочината на съня. Той също така следи лунните фази и предупреждава кои от тях е по-добре да си легнете рано и кои - по-късно. В настройките на приложението можете да изберете мелодия, да регулирате силата на звука, да включите или изключите вибрацията и да изберете интервала, през който алармата да звъни. В допълнение, това е първата програма със собствен дневник на сънищата.Приятен бонус за тези, които са разстроени, когато не могат да си спомнят какво са мечтали вчера вечерта! Приложението има платена и безплатна версия, средната оценка на пазарите е 4.0.

Спи като Androidсъщо получи потребителска оценка от 4.0 на пазара, въпреки че създателите са вложили много повече креативни идеи в него. Дори форматът на "нулиране" на алармата представлява интерес. За най-мързеливите сънливи има режим за изключване на сигнала чрез решаване на математическа задача, сензорно „броене на овце“ (трябва да докоснете дузина тичащи около екрана овце) и фотографиране на специален QR код, който се предлага да бъде закачен далеч от леглото !!! Приложението има режим "приспивна песен": слагате слушалки в ушите си за сън и слушате звуците на природата, докато не заспите! След това мелодията автоматично се изключва от интелигентен акселерометър. Sleep As Android предлага споделяне на „нощни отчети“ в социалните мрежи, улавя епидемии от хъркане и е приятел с Pebble Watch. Важно партньорство: смарт часовниците използват по-точни акселерометри и готин софтуер, така че този съюз е в ръцете на героя на нашия преглед.

И още една програма - най-популярната Цикъл на съня.Струва по-малко от конкурентите - само $ 1! Може би оттам идва най-високата оценка от 4,5 звезди в Google Play. В допълнение към "интелигентния будилник" и анализатора на съня тук откриваме функцията за запис на "нощни звуци". Тази опция разграничава хъркането от мъркаща котка и звука на камион, минаващ покрай прозореца, от звънеца на вратата. Какво друго може да направи Sleep Cycle? Да, всичко е същото като конкурентите му: води дневник на сънищата, следи ефекта на кафето и диетата върху съня, с изключение на това, че не следва фазите на луната, като Runtastic.

Това са мобилните тракери. Достъпни, евтини, лесни за управление. Една молба: преди да изтеглите, проверете дали ще работят с вашия смартфон! И тогава случаите на неуспешно превключване в такива случаи не са необичайни. И на фона на по-професионалните джаджи, техните възможности избледняват донякъде ... например в сравнение със същите фитнес тракери.

Фитнес гривни - тракери за сън на китката ви

В сравнение с мобилните приложения, фитнес тракерите имат няколко забележителни предимства. Причината се крие в самия форм фактор на гривната. Първо, местоположението на сензора на ръката осигурява по-точни показания на акселерометъра. За разлика от мобилния телефон, който трябва да бъде поставен върху възглавница, гривната няма да падне на пода, няма да брои ненужни движения и ще може да засече и най-малките вибрации на тялото ви. Второ, "умните будилници" са по-популярни сред потребителите поради липсата на звуков сигнал. Ако не сте наясно, то повечето фитнес гривни събуждат притежателите си с лека вибрация. Това е гарантиран инструмент, който няма да наруши спокойствието на жена ви, за разлика от крещящия мобилен будилник. Трето, за разлика от смартфоните, много гривни вече знаят как да броят пулса и телесната температура, които също се „изпращат“ в общия доклад за резултатите от нощта.

Така че предимствата на такива джаджи са ясни. Сега се обръщаме към кратък преглед на конкретни модели. Ще се опитаме да разберем кои от тях „монитори спят“ по-добре, според прегледите на реални купувачи.

Първо, нека определим ценовия диапазон. Стандартната цена за такова устройство е цифри в 3000-6000 рубли. Но ще започнем нашето сравнение с най-бюджетния „нощен модел“ - Xiaomi mi Band (от 1000 рубли).

Това е стандартна азиатска гривна, която е много популярна сред хората. На почти всички пазари потребителите му дават оценка от 4,5 звезди. Той няма усъвършенстван монитор за сърдечен ритъм или нещо фантастично: той просто измерва активността, брои калориите, следи съня и дава съвети за здравословен начин на живот. Но струва по-малко от своите конкуренти - оттук и популярността. От предимствата, които ни интересуват, са дълъг живот на батерията (рекордните 720 часа, което е почти месец с едно зареждане), удобно регулиране на каишката, наличието на русифицирано приложение и водоустойчивост - може да се използва като плувен тракер.

Недостатъците на модела, които потребителите отбелязват, са неточната работа на крачкомера, оскъден набор от ремъци и масивността на притурката. Но ние се интересуваме от наблюдението на съня. Какви отзиви намираме по тази тема?

Антон Королев откри следното съединение:

"След около 22 часа всяка липса на активност се възприема като сън. Например, ако седите на компютъра, дори играете игри, гривната "мисли", че спите. Понякога дори в дълбок сън. Това не засяга работата на "интелигентния" будилник просто разваля окончателната статистика при отчитане на съня."

Той намира недостатък и в качеството на будилника:

"В по-голямата част от случаите интелигентният будилник ще ви събуди по-рано, отколкото сте свикнали да се събуждате. Следователно правилото за вътрешна дисциплина работи тук, ако не станете по едно и също време и продължите да дремете, това ще отмени ползите от използването на тази функционалност."

Но други потребители, като един, хвалят наблюдението на съня и будилника. Мнозина дори купуват лента Xiaomi в името на будилник.

Това пише Кирил Нартов „Гривната се събужда много упорито, това ви вбесява)) Няма да спите с нея.“

И Наил Табаев също е доволен от покупката:

„Готино е, че тук има 3 будилника: ако искаш, спи поне три пъти на ден, събужда те правилно. Толкова правилно, че се събуждам весел и изобщо не разбит в продължение на няколко дни.“

С Xiaomi се оправи. Сега нека ви разкажем за един истински бестселър - Jawbone Up. Именно устройствата на Jabon са спечелили репутацията на най-добрите изследователи на съня. Цената на Jawbone UP варира от 690 рубли. Но потребителският рейтинг на тази притурка е много по-нисък : 2.5 на Yandex.Market и 3.0 на Amazon. Вярно е, че всички коментари на потребителите не са свързани с наблюдението на съня. Те се карат за чести повреди, лоша батерия и слаба защита от вода. Що се отнася до проследяването на съня и интелигентния будилник, напротив, той е похвален. От 20 клиентски отзива, които прочетохме, в 12 (!) това беше отбелязано като основно предимство на устройството. Единственото оплакване по тази тема беше, че притурката не винаги улавя момента, в който собственикът заспи. Но в този случай приблизителното време на заспиване може да се отбележи ръчно сутрин.

Сергей Курий обобщава:

"Що се отнася до мен, освен интелигентен будилник, който ви събужда с вибрация, това нещо не носи нищо по-полезно. Устройството няма да определи какво конкретно сте правили, тичали, карали колело, плували или натискали желязо."

А Мартин е по-положителен в оценките си:

"Независимо в колко часа си лягам - в 23 или в 02.30, в интервала от + -10 минути винаги ставам в 6.45 (разхождам кучето дори и през почивните дни) _спя_. Ставах на будилник , но станах без да се събудя - не можех да си намеря панталоните, можех да ударя стълба или да забравя да отворя вратата, когато излизам от спалнята. Сега Javbon ме спаси от тези проблеми.

Започнахме с най-бюджетния и ще завършим с един от най-скъпите и най-нови модели - "умни часовници" Основен връх. Те струват около 20 хиляди рубли, и според търговците на Basis следят съня по-добре от своите конкуренти. В мрежата можете да намерите резултатите от официалното тестване на Basis Peak в сравнение с професионални медицински изделия. И така, показателите на Basis и реалния полисомнограф съвпадат с 92%! В допълнение, Basis разполага с по-пълна седмична статистика за съня и дори сравнява качеството на съня през делничните и почивните дни. Като цяло това е много напомпана джаджа. Не само по отношение на съня. За разлика от Xiaomi и Javbon, той може да брои пулса и да измерва температурата.

Има само едно НО. Такъв голям проблем. За цената си от 20 хиляди тази джаджа не знае как да събуди собственика си. Глупаво няма никакъв умен или глупав будилник. Това вбесява и разочарова много потребители, които купуват фитнес тракер с функция за сън и не намират в него услугата, налична в по-евтините джаджи! Оттук и оценката от 3 звезди на Amazon и морето от негативни коментари.

Аманда пише:

„Искрено очаквам с нетърпение следващия фърмуер. Тази гривна ме устройва с всичко. Освен че цената е малко висока. Но липсата на интелигентен будилник е много закачлива. Трябва да го „стартирате“ на вашия смартфон, и такова дублиране на функции не може да не дразни..."

Нека обобщим:за да закупите добър фитнес тракер с функция за анализ на съня и интелигентен будилник, не е необходимо да харчите много пари. Както показва практиката, купувачите не са много придирчиви към точността на сензорите и се интересуват повече от практическите функции. Най-популярната услуга в тази област е интелигентният будилник. Както показа нашият преглед, добър будилник може да се намери както в jawbone, така и в Xia Omi. Така че нашето уважение е към тези устройства.

Монофункционални системи за сън

Не можем да пренебрегнем "проследяващите съня" в най-чистата им форма.