За истинския ценител на банята не е важна метлата, а душата на банята - парата. Уханна и богата, вдишвана от тялото, тя релаксира, лекува и стопля не само тялото, но и човешката душа. Билковата отвара на водна баня е основната съставка, която дава пълно усещане за удоволствие от цялата церемония.

Билки, подходящи за баня

В парни бани с нагревател можете да използвате само естествени инфузии или отвари за баня. Ако изберете масла за тази цел, ще навредите на очите си и ще бъдете разочаровани от целия процес веднъж завинаги.

Всяка билкова колекция и отделни билки за приготвяне на инфузии имат своя сила, показания за употреба, аромати.

Най-често за парна баня, билки като:

1. риган. Използват се стъблото, листата и цветовете. Най-доброто време за събиране е моментът на цъфтеж - началото на юли. Нашите предци са я наричали „майка” – това е женска билка, която действа благоприятно на женския организъм като цяло. Инфузията, приготвена от риган, ще бъде полезна във ваната и за мъже - облекчава напрежението, понижава кръвното налягане и отпуска мускулите. Мирисът на лятна поляна и прясно окосена трева ще Ви ободри и отведе в селско лято.
2. Жълт кантарион. Листата и цветовете се използват за отвари за вана. Таксите се приготвят от началото до средата на юли, когато цветята не са напълно разцъфнали. Тази билка е най-добрият вариант през студените зимни месеци, тъй като имунната система трябва да бъде подсилена. При алергии и кожни заболявания лекува кожата, облекчава подуване, сърбеж.
3. Мента. През цялото лято можете да събирате и приготвяте мента от нея като суровина за инфузии, листата и цветята остават сочни. Приятната миризма на етерични масла, лесно се превръща в отвара и я подхранва, доставя много удоволствие, релаксира, повишава имунитета и лекува дихателните пътища. Вдишването с такава колекция е полезно по всяко време на годината, както за възрастни, така и за деца.
4. Липа. Липовият цвят и листата, набрани в началото на юли, когато цветните пъпки още не са се отворили напълно, ще донесат аромата на мед във вашата парна баня, а за вас - здраве и добро настроение. Липата ускорява процеса на изпотяване, отваря порите, освобождава от излишната течност, ускорява метаболитните процеси, помага в борбата с наднорменото тегло. Инфузиите на липа от отвари за баня правят спа салон с ароматерапия.
5. хоп Шишарките от хмел, узрели през август-септември, съдържат такова количество танин, че дори парата от нагревателя има благоприятен ефект върху кожата. Хмелът значително намалява съдържанието на мазнини в косата и кожата, премахва пърхота, лекува кожни заболявания. При силно изпотяване на краката парата от отвара от хмел е най-доброто средство, използвано от самото начало на историята на банята. Високото съдържание на аскорбинова киселина и етерични масла, проникващи в белите дробове, ви позволява да излекувате кашлицата, ускорява отделянето на храчки и облекчава "кашлицата на пушача".
6. бял равнец. Листата и цветовете на тази билка са божи дар за козметични процедури. Омекотяване на кожата, лесно отваряне на порите, премахване на акне и черни петна по лицето - това е най-малкото, което ще даде отвара от билки във водна баня от бял равнец. Миризмата на инфузия, тръпчива и гъста, ще ви помогне да се отпуснете, да се потопите в мир и спокойствие. Ароматерапията с бял равнец е полезна при хора, страдащи от нарушения на съня, лека раздразнителност и умора.
7. Листа от бреза. Младите листа, събрани в началото на юли, когато дървото е напълно набрало сила и го дава на листата, са най-ароматни и имат онази миризма на брезова метла, която е позната на ценителя на банята. Прецеден бульон, приготвен на водна баня, щедро излят върху камъни в гореща баня, е в състояние да се справи дори със стара настинка, гъбични заболявания, разстройства и заболявания на нервната система.
8. Фармацевтична лайка. Цветовете и листата на тази билка правят чудеса и ако първите признаци на настинка вече са се появили, струва си да направите инфузия на лайка. Ваната със спирт от лайка ще ви изправи на крака, а лекият й аромат ще отпусне и ще придаде мирис на лято на тялото ви.

Защо бульонът трябва да се приготви на водна баня

Билките съдържат вещества, които започват да губят свойствата си в момента на активно кипене. Този момент трябва да бъде точно нагревателят. Вдишването на етерични масла трябва да започне във ваната.

Ако готвите отвара на огън, можете да загубите основните съставки на билките, които имат благоприятен ефект върху тялото, и за банята ще остане само приятен аромат.

За отвара можете да използвате не само листа и цветя, но и стъбла от билки. Стъблата, дори когато са изсушени, съдържат етерични масла и флавоноиди, които могат да подобрят активността на много ензими в тялото и да ускорят регенерацията на кожата.

Отварите от билки за баня са много тънка субстанция, а приготвянето им е своеобразна церемония.

Как да приготвите и използвате отвара за баня

По правило съотношението на сухи суровини и вода за приготвяне на отвара е еднакво за различните билки - за 250 ml вода - 1 супена лъжица. л. сухи суровини.

Можете да използвате малко по-малко или малко повече билки, за да получите повече или по-малко наситена отвара. В процеса вие ще изберете идеалното съотношение за себе си.

Приготвяне на отвари на водна баня:

1. Поставете тенджера с вода на огъня, поставете в нея тиган с по-малък диаметър.
2. Налейте 500 мл вода, сложете 2 с.л. л. сурови материали. Покрийте с плътен капак.
3. Веднага след като водата с билките започне да кипи, намалете котлона до минимум и оставете на водна баня за 30-40 минути.
4. Охладете готовия бульон заедно със суровините - той ще даде свойствата си на водата, докато се охлади напълно. Водната баня с отварата трябва да се охлади заедно с тигана с отварата.
5. Прецедете отварата през памучен тампон, поставен между два слоя марля.
6. Изсипете в чист стъклен буркан и затворете плътно капака.
7. Преди да напръскате отварата върху печката, поръсете я с чиста гореща вода, а след това, опитвайки се да създадете възможно най-много капки, напръскайте отварата. За тази цел е подходяща метла.
8. Редувайте поливането на нагревателя с чиста вода и отвара.

Рецепти за такса за отвара

1. Риган и жълт кантарион.

Вземете равни количества риган и жълт кантарион и следвайки предходния раздел, започнете да приготвяте отварата на водна баня. Тази отвара е ароматерапия, но и повишаване на имунитета. Прави кожата и косата меки.

1. Мента, хмел, риган.

Смесете 1 част мента, 1 част риган и 2 части хмел и пригответе отвара от получените суровини. Въздухът в парната ще бъде изпълнен с частици лечебна и ароматна пара. Настинките и депресията ще ви заобиколят.

1. Листа от бреза и бял равнец.

2 части листа от бреза и 1 част бял равнец се смесват и се приготвя отвара. Използването му във ваната ще помогне за по-бързото лечение на бронхит, ще улесни процеса на възстановяване след продължителна настинка. Раните и пъпките ще изсъхнат и ще зараснат по-бързо.

1. Липа и хмел.

Смесете 2 части вар, 1 част хмел. Отвара от тези съставки ще разкрие аромата на сладка опияняваща напитка във ваната. Кожата и косата ще миришат на мед дълго време. Чрез белите дробове кръвта се насища с частици полезни вещества от парата.

1. Риган, жълт кантарион, Иван - чай.
2. 2 части риган и жълт кантарион, 1 част Иван - чай. Смесете суровините, пригответе отвара. Прилагайте в парната баня при депресия, нервни разстройства, кожни обриви.

Опитайте се да направите сами таксите, като започнете от предназначението на билките, вашия вкус, предпочитанията за аромати. И намерете перфектния баланс и насищане за вас.

Противопоказания

Посещението на банята и използването на тази или онази отвара е нежелателно без консултация с лекар, ако имате подозрение за бременност и заболявания като:

• сърдечно-съдови заболявания;
• разширени вени;
• недиагностицирани кожни заболявания;
• хронични белодробни заболявания;
• заболявания на опорно-двигателния апарат;
• някои видове алергии.

Запомнете: можете да се къпете не само с удоволствие, но и с полза.

Руската баня, известна с лечебния си ефект, става още по-полезна, ако в нея се използват правилно различни ароматни и лечебни растения. Билките в парната баня могат да се използват по няколко начина. Те са добри като част от сглобяема метла за баня, с която можете да подобрите състоянието на кожата на тялото. Също така е чудесно за лечение на различни белодробни заболявания и настинки с билкови настойки и отвари. За да направите това, тинктурата се излива върху горещи камъни, поставени върху печката в парната баня, които образуват ароматна гъста пара. Не по-малко полезно е да се освежите в съблекалнята с различни напитки, приготвени на базата на лечебни растения. Най-голяма полза от билките за баня можете да получите, ако веднага използвате цялата гама продукти за баня с тях.

В аптечните вериги се продават много лечебни билки под формата на такси. Но колко интересно и полезно е да приготвяте, съхранявате и след това да варите здравословни напитки от собствените си събрани растения и да плетете метли за баня със собствените си ръце. Така че получавате максимална полза и може би ще придобиете ново вълнуващо хоби. За да започнете, научете кои растения са най-подходящи за уелнес ваканции и как да ги използвате.

Лечебни билки за лечение и лечение в банята

Нашите региони са необичайно богати на лечебни растения, които разкриват своите лечебни свойства максимално в условията на руската парна баня. От древни времена хората са използвали следните билкови опции в парната баня:

• пелин;
• мента и полски джоджен;
• лайка;
• Липов цвят;
• бял равнец;
• хрян;
• касис;
• бор;
• хмел;
• Жълт кантарион.

Пелинът се използва ефективно за лечение на рани, различни натъртвания и рани, образувани по кожата. Във ваната облекчава добре умората, прогонва съня и ободрява. Етеричните масла, отделяни от пелин под въздействието на високи температури в парната баня, стимулират работоспособността на човека, намаляват разсеяността и укрепват паметта. Освен това, ако страдате от хронична мигрена, вана с дух от пелин ще облекчи главоболието. След силно нервно напрежение или тежка физическа работа, парната баня с тази лечебна билка ще помогне за бързо възстановяване на тялото. На жените се препоръчва да използват душ с екстракт от пелин във ваната, за да изгладят малките бръчки.

Ментата или полският джоджен е полезен за стимулиране на мозъчната дейност. Ако ви предстои мозъчна атака или друга сериозна задача, направете си предварително парна баня с мента - и ще ви бъде осигурено добро представяне. Също така е добре да се лекуват настинки с мента, тъй като парите от мента разширяват дихателните пътища и човек диша по-лесно. Този ефект се постига благодарение на високото съдържание на ментол в състава на ментата, който има антисептичен ефект. Ментата също помага за облекчаване на главоболието, намалява подуването на телесните тъкани и стимулира храносмилателната система, което ви позволява бързо да се отървете от наднорменото тегло.

Ментата е универсална билка, която може да се добавя както към чайове за освежаване във ваната, така и към отвари или запарки.

Лечебната лайка може да бъде включена в метлите за баня, тъй като съдържа голямо количество витамини и етерични масла. По-специално каротинът и витамин С укрепват имунната система и са в състояние да потискат инфекциите. За лечение на заболявания на дихателната система и облекчаване на умората се препоръчва да се използват тинктури от лайка за баня.

И за да се ускори заздравяването на рани и рани по тялото, експертите съветват да използвате клонки от лайка за баня в парната баня. Само те не могат да се бият в области с увредена кожа. Можете само да погладите и да нанесете върху възпалените места.

От цъфналите липови клонки могат да се плетат и метли за баня, а самият липов цвят може да се добавя към чайове и отвари. Ароматът на липовия цвят действа успокояващо на централната нервна система. Ако редовно посещавате банята и използвате в нея метла от липа, ще забележите как сънят ви се е нормализирал. Етеричните масла, отделяни от цветовете и листата на липа, стимулират активното изпотяване, което е особено полезно за тези, които искат да отслабнат.

Ползи за кожата и белите дробове

Бял равнец се препоръчва да се използва във ваната, ако има нужда от лечение на кожни заболявания. Етеричните масла, които тази билка отделя по време на парене, успокояват и заздравяват проблемната кожа. Само след една процедура за баня с бял равнец можете да забележите, че броят на пукнатините и раните по кожата е намалял. Повърхността на тялото става по-мека и еластична. Често в банята те използват готова метла, съставена от вратига и бял равнец.

Хрянът – в сушен или пресен вид – е ефективен в борбата с настинките. За лечение на остри респираторни инфекции се препоръчва във ваната да се вдишва пара с етерични вещества, отделяни от това растение. За да направите това, отвара от билки или инфузия от пресни листа от хрян се излива върху камъните на печката. Ако редовно правите тази процедура във ваната, независимо от студа, тогава ще укрепите имунната си система, което ще направи тялото ви по-устойчиво на вируси.

Лечебен ефект може да се постигне и с помощта на отвари, приготвени на базата на листа от касис. Те могат да се използват за приготвяне на билкови чайове. Ще помогне на тялото да се възстанови, отслабено след настинка.

Учените отдавна са доказали изключителните ползи от вдишването на боров аромат за здравето на белите дробове. В условия на баня, характеризиращи се с висока влажност и висока температура, иглолистните клони, по-специално борови клони, активно отделят полезни фитонциди, които се борят с патогени. Освен това намаляват нивата на стрес, укрепват нервите и облекчават преумора от тежки физически натоварвания. Парата в банята, наситена с иглолистни фитонциди, дезинфекцира въздуха, унищожавайки всички възможни микроби в него. Поради това посещението на парната баня има благоприятен ефект върху здравето на човек, страдащ от ринит, трахеит или бронхит.

Хмеловата баня трябва да бъде наситена с ароматна пара, а не да бъде придружена от пенлива напитка на базата на хмел. За процедури за баня се използват така наречените шишарки от хмел, които се считат за силен тоник. Ако сте имали труден ден, изпълнен със събития, време е да посетите банята и да вземете малко хмел в нея, за да се отпуснете и да възстановите енергията си. За да повишите жизнеността, достатъчно е да изпарите няколко опияняващи шишарки или да добавите няколко ароматни издънки към всяка метла за баня.

Жълтият кантарион е известен със своите антибактериални свойства и антисептично действие. От него се приготвят метли за баня, като това растение може да бъде и част от съставна метла от няколко различни билки. На негова основа може да се приготви билков чай ​​или отвари за изплакване на тялото.

Правилно събиране и правилно съхранение на билките

Най-добре е да използвате пресни билки във ваната, тъй като те съдържат най-много полезни вещества. Но можете да се зарадвате със свежи растения само за половин година, а за останалата половина са подходящи и сушени растения, събрани от лятото.

Как да събираме билки

Препоръки	Защо е важно
Експертите препоръчват да отидете за събиране на растения преди обяд.	Това е времето, когато билките все още не са успели да поемат напълно росата и да започнат да отделят ароматни вещества под въздействието на слънцето.
Преди да изберете растение, внимателно огледайте и оценете външния му вид.	За прибиране на реколтата са подходящи напълно здрави листа и клонки, недокоснати от гниене, непроядени от насекоми и други живи същества.
Препоръчително е да започнете да събирате билки преди пика на техния цъфтеж, когато съдържанието на активни компоненти в тях е максимално.	Март-април е най-подходящ за събиране на корени, пъпки и кори. Но в периода от май до август можете да събирате билки, листа и цветя.

След прибирането на реколтата идва времето за правилното изсушаване на вашата „реколта“, което определя дали растенията ще оцелеят до зимната баня. Сушенето се извършва най-добре в тъмна, добре проветрива стая. При тези условия тревата няма да почернее и няма да изгние.

Условията за сушене на растенията зависят от вида им. Ако имате работа с растения, богати на етерични масла, като евкалипт, тогава те трябва да се сушат бавно при висока температура от +30 ... 35 градуса. За удобство растенията се оформят на малки китки, вързани и окачени на тавана, където температурата винаги е по-висока. Ако лятото е хладно, тогава ще трябва да помислите как да организирате изкуствено отопление на помещението за сушене.

За прибирането на билки с високо съдържание на гликозиди е необходим още по-висок температурен режим. Те включват растения като жълт кантарион, подбел, вратига и др. Те трябва да се сушат в електрическа сушилня при температура от + 50 ... 60 градуса.

След като билките са добре изсушени, те трябва да бъдат натрошени на едрина 5-7 милиметра и опаковани в стъклени буркани с плътни капаци. Тези контейнери трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място. Не забравяйте да залепите малки листчета върху всеки буркан и да напишете върху тях информация за това кое растение се съхранява в тях и кога е направена реколтата. Такси от билки, листа от растения и цветя могат да се съхраняват не повече от 2 години.

Ако планирате да приготвите ароматни метли за зимата, тогава ги оформете, завържете ги и ги съхранявайте във висящо положение, така че листата да са отдолу, а дръжката на метлата да е отгоре.

Правила за приготвяне на метли

Метли за баня от лечебни билки и ароматни растения

Билкови метли за баня, състоящи се изключително от тези крехки растения, са изключително редки, тъй като при интензивна употреба едва ли са достатъчни за 5 минути в парната баня. Ето защо те по-често се срещат в смесени версии, състоящи се от клони от дъб и бреза и, да речем, маточина или мента. А някои билки изобщо не могат да бъдат включени в състава на бъркалките, а ги „вкарват“ в тялото.

Например, можете да вземете изсушен нарязан St. Въпреки че жълтият кантарион може да бъде вплетен в традиционна брезова метла. Няколко клона от това растение са достатъчни, за да подобрят състоянието на кожата, да ускорят зарастването на рани и да облекчат състоянието на пациента с подагра.

В допълнение към жълтия кантарион, следните билкови метли се използват най-често във ваната:

• евкалипт;
• коприва;
• с валериана;
• вар;
• пелин.

Евкалиптовата метла ще дойде на помощ при първите признаци на настинка. Клоните на ароматно растение често се добавят към брезова метла, тъй като клоните му не са в състояние самостоятелно да осигурят добър масаж на параходите. Основната стойност на този компонент е в етеричните масла, които имат антибактериален ефект. Когато вдишате парите на евкалипта няколко пъти, ще почувствате, че веднага ви става по-лесно да дишате. И при дълбоко ниво на въздействие банята с евкалиптова метла укрепва имунната система.

Да приготвите такава метла сами по нашите географски ширини е доста трудно. Но може да се закупи в специализирани магазини. Ако купите една връзка и я разделите на няколко смесени метли, можете да спестите много и да удължите удоволствието от използването на това ароматно растение.

Няма да изгори, но ще помогне

Копривената метла не се прави еднокомпонентна. По-добре е да го оформите с брезови клони. Тази опция е добра за облекчаване на заболявания като:

• ревматизъм;
• радикулит;
• подагра;
• болка в мускулите;
• болки в кръста;
• болки в ставите.

За безболезнено използване на метлата от коприва във ваната е важно тази билка да се напари правилно, за да не изгори кожата. Първо потопете метлата в гореща, а след това в студена вода. Направете тази процедура няколко пъти. Не дръжте билката във всяка вана дълго време, в противен случай тя ще загуби еластичността на структурата и лечебните си свойства. След 5-10 минути такова запарване можете да започнете да запарвате с бъркалка за разбиване на коприва.

Не изливайте водата след запарване на копривата: с нея можете да изплакнете косата си след банята, което ще й придаде сила и здрав блясък. Можете също така да поръсите нагревателя с тази вода, така че парната баня да се изпълни с приятен билков аромат.

Можете също така да вплетете няколко стръка валериана в дъбови и брезови метли. Две клонки са достатъчни, за да превърнат един обикновен аксесоар за баня в ефективно средство за облекчаване на стреса и придобиване на спокойствие. В допълнение, валерианът се счита за много ароматна билка и следователно релаксирането във ваната ще се превърне в ароматерапия.

Липа и бельо помощници в банята

За използване в парната баня клонките от липа трябва да се режат по време на активния цъфтеж. Етеричните масла, съдържащи се в тези листа и цветя, ефективно омекотяват кожата на копра и дори предотвратяват образуването на гнойни обриви по нея. Преди да използвате липовата метла във ваната, трябва да я напарите в гореща вода и след това да започнете да масажирате тялото с нея. За предотвратяване на настинки и ускоряване на лечебния процес, ако човек вече е болен от остри респираторни инфекции, трябва да нанесете парна метла върху лицето и да дишате през нея в продължение на няколко минути.

Но билките за метлата от пелин трябва да се събират в периода след цъфтежа на растението. В същото време стъблата на пелина все още не трябва да изсъхват. Съхранявайте растението на хладно място. Еднокомпонентната метла може да се използва еднократно. Но ако добавите клони от пелин към сноп от бреза или дъб, срокът на годност на аксесоар за баня може значително да се увеличи.

Как да утолите жаждата си във ваната

За да се подобри лечебният ефект от използването на лечебни метли, ще ви помогнат билкови отвари за баня, които могат да се пият като традиционен зелен чай. Например, за да утолите жаждата си в стаята за релакс, можете да приготвите напитка от червени боровинки. За да направите това, изсипете 1 супена лъжица изсушени листа от боровинка в термос и ги залейте с 200 милилитра вряща вода. Ако пиете тази напитка с натурален мед, това помага да се справите с настинки. В допълнение, тази инфузия за баня има подчертан диуретичен ефект, който помага за отстраняване на излишната течност от тялото и облекчаване на подуването. За хора, които искат да отслабнат, този вариант е много добър.

За да приготвите чай от червена боровинка, пасирайте една супена лъжица пресни или замразени боровинки с две супени лъжици захар и ги залейте с чаша вряла вода. Тази напитка е показана за хора, които имат проблеми с апетита. Освен това ще помогне при настинки, тъй като има антипиретичен ефект.

Още по-проста рецепта е отвара от жълт кантарион. Залейте чаена лъжичка нарязана суха трева с 200 милилитра вряща вода и покрийте съда с капак. След половин час прецедете течността и изпийте настойката. Тази напитка е известна със своя антисептичен ефект и нормализиране на червата.

В аптеките или специализираните магазини можете да закупите готови билкови препарати, върху чиито опаковки има ясни инструкции за приготвяне на здравословни чайове.

Преди да купите, не забравяйте да проверите състава на продукта, тъй като неговите съставки влияят върху лечебния ефект. Например, антисептична колекция трябва да съдържа следните компоненти: евкалипт, шалове, мащерка и мента. А в успокоителните потърсете следните съставки: лайка, мащерка, мента, брезови пъпки, смърчови игли.

Прости рецепти за тинктури и пари за баня

Тинктурите могат не само да утолят жаждата ви, но и да изплакнат тялото с тях след почивка в парната баня. Моля, имайте предвид, че за тези цели тинктурите не могат да се приготвят на алкохолна основа. Лечебната течност може да се излее върху нагревателя, за да се образува гъста ароматна пара. Те трябва да дишат дълбоко и спокойно, за да наситят тялото с полезни вещества. Всички отвари трябва да се приготвят от няколко компонента, за да се увеличи обхватът на лечебните свойства.

1. Сместа от сушени билки се поставя в голям емайлиран съд и се залива с вряща вода. За 100 грама трева се нуждаете от 4 литра вряща вода.
2. След това поставете тигана на огъня, оставете да заври, намалете интензивността на огъня, покрийте тигана с капак и оставете да ври още 5 минути.
3. Изключете огъня и оставете бульона да вари малко.
4. Когато се охлади до удобна температура, прецедете и можете да го използвате. Съхранявайте всяка отвара е позволено в хладилника и не повече от два дни.

Лечебните инфузии се приготвят за банята малко по-различно. Основната разлика е, че за запарки се използват пресни билки, а не сушени. Смелете листата и ги залейте с гореща вода в размер на 1,5 литра вряла вода на 100 грама зеленина. Оставете да вари 30-40 минути, след което прецедете и използвайте. Друг прост метод за готвене не включва дълго готвене. Смелете билката и я залейте със студена вода, след което я оставете да вари поне 10 часа. След това течността се прецежда и се изсипва в стъклен съд, който се затваря плътно с капак. Във ваната разредете тази тинктура с малко количество вряща вода и след това я изсипете върху нагревателя.

В руската баня отдавна се използват билкови чайове. Приготвят се по следния начин. Поставете малко смес от нарязани билки (не повече от 150 грама) в торбичка от естествена неоцветена тъкан. След това го сложете в купа с гореща вода и го оставете да вари 20 минути. След това изсипете водата от купата върху печката и поставете торбата близо до печката, така че да излъчва фитонциди.

Ако трябва да се справите с кожни заболявания и белодробни заболявания, тогава пригответе лапа на базата на мента, евкалипт, мащерка и градински чай. Вземете тази торба и вода от парната баня със себе си при първото си посещение в парната баня. След това терапевтичната пара ще дезинфекцира кожата ви.

И за релакс, направете парк от следните компоненти:

• лайка;
• мащерка;
• мента;
• смърчови игли.

Тоник запарка се приготвя на базата на пъпки от топола, цветя от вратига, жасмин, лавандула, бизон. Ако винаги изпитвате срив в парната баня, тази колекция от билки ще ви спаси от такъв страничен ефект от банята. Възможните противопоказания за използването на билки във ваната зависят от индивидуалната непоносимост на лицето към силни миризми или алергична реакция. В допълнение, валерианът трябва да се използва с повишено внимание в парната баня, тъй като не всеки може да издържи на специфичната миризма на това растение.

Използването на ароматни билки в руската баня помага да се справите с много заболявания, но в сауната е по-добре да изоставите този народен метод на лечение. Горещият, сух въздух прави силните миризми досадни и хората, които се реят, могат да се разболеят от това. И няма да има вреда от обливането с полезни отвари на базата на лечебни билки във финландската парна баня.

От древни времена банята е била използвана не само за измиване, но и за подобряване на здравето. В края на краищата, лечебните свойства на ваната са добре известни - тялото се затопля, което помага да се справи с различни заболявания на вътрешните органи, парата има благоприятен ефект върху кожата, ексфолира мъртвите частици на кожата и възстановява красивия й вид. здрав вид на кожата.

При посещение на баня шлаките и токсините се отстраняват от тялото. Съдовете се разширяват, кръвообращението се подобрява, изчиствайки стените от натрупаните холестеролни плаки и подобрявайки работата на сърдечно-съдовата система. Банята помага за отслабване, привеждане и поддържане на тялото в добра форма.

Но има и друг начин да укрепите здравето си и да подобрите благосъстоянието си, когато посещавате баня. Този метод се състои в приготвяне на инфузии от лечебни билки и растения. Ще говорим за това по-подробно в тази статия. Помислете кои растения се използват най-добре за приготвяне на инфузии. Как да приготвите инфузии за баня и как да ги използвате в парна баня.

Какви са ползите от запарките за баня?

Както знаете, в горещия въздух на банята можете да използвате етерични масла, които влияят на нашето благосъстояние и настроение с помощта на различни аромати, предизвиквайки определени емоции, създавайки правилното настроение или успокояващи, действайки успокояващо.

Ефектите на етеричните масла могат да бъдат много забележими. Но различните инфузии за баня имат много по-ефективен ефект. В края на краищата те се проявяват не само на ниво миризма, но и пряко засягат нашата кожа, коса и дихателна система.

Такъв ефект може да се сравни с вдишването, когато вдишваният топъл въздух се обогатява с полезни вещества, които влизат в лигавицата на носа и гърлото, впоследствие проникват в тялото ни и се пренасят с кръв до различни органи.

Какви билки се използват за приготвяне на запарки за баня?

Тъй като терапевтичният ефект на отвари от лечебни билки е сравним с ефекта на лекарствата, това беше забелязано и прието за лечение и профилактика на голямо разнообразие от заболявания. В древни времена в руската баня с помощта на настойки са лекували настинки, бронхиални заболявания, кожни обриви, акне, зачервяване, възпаление на кожата, а също така са използвали различни билки за поддържане на добро настроение и ободряване.

Най-често за приготвяне на инфузии за баня се използват:

• евкалипт;
• мащерка;
• ароматна сладка детелина;
• липа;
• подбел;
• невен;
• бреза;
• бял равнец;
• кимион;
• motherwort;
• глог;
• хвойна.

Тези растения могат да се използват както отделно, така и като част от смеси за приготвяне на инфузии.

Как да изберем растения за инфузия на баня?

За да имате полза от запарката, трябва да знаете кои растения трябва да използвате в какви случаи да я приготвите.

По правило всеки вид растение се използва в конкретен случай, но някои растения могат да се използват в различни ситуации.

По-долу са дадени примери за ефектите на различни растения върху тялото.

Въздействие	Име на растенията, използвани за инфузия
спад на налягането	Ledum, глог, motherwort
Дезинфекция на кожата при обриви, акне, екземи или възпаления	Лайка, бял равнец, топола, невен, хвойна, бреза, дъбова кора
Премахване на умората след физическо натоварване, тежък физически труд, тренировки
Успокояващ ефект, облекчаване на тревожността	Мащерка, хмел, жълт кантарион, риган
Тонизиращо действие, стимулиране на вътрешните енергийни ресурси на организма	Кимион, пелин, офика
Премахване на възпаление при бронхиални заболявания	подбел, липа, градински чай
Подобряване на функционирането на нервната система	Смърч, бор, ела, хвойна
Чувствайте се по-добре при настинка	Сладка детелина, евкалипт, мащерка
Подобряване на функционирането на кръвоносните съдове, нормализиране на налягането, премахване на токсините, нормализиране на капилярния кръвен поток

Как да си приготвим запарка за вана?

Инфузиите се приготвят по следния начин.

Запарка от липа

Една шепа сух липов цвят се залива с литър вряща вода и се оставя да вари 5-6 часа.

Инфузия на лимонена трева

Друга полезна инфузия може да се приготви от Schisandra chinensis, която понякога се сравнява с женшен поради лечебните си свойства.

За да приготвите запарката, вземете 2 супени лъжици плодове от лимонена трева, поставете в малка тенджера и залейте с 500 мл вода. Поставете на бавен огън и загрейте, довеждайки до кипене, за 5-7 минути.

След това свалете тигана от котлона, затворете капака и го увийте с кърпа. Оставете да вари за един час.

Настойка от мащерка

От мащерка, инфузията се приготвя по следния начин. 100 г сухо растение се изсипват в подходяща по големина тенджера или черпак и се заливат с 1,5-2 л вряща вода. След това поставете на бавен огън и оставете да ври 5 минути.

След това махнете тенджерата от котлона и оставете да вари 40 минути.

Можете да намерите повече различни рецепти и подробно описание на тях във видеото по-долу за това как да приготвите инфузия за парна баня:

Готови аптечни тинктури

Добра алтернатива на самостоятелното приготвяне на различни тинктури могат да бъдат готови тинктури от лечебни билки, които се продават свободно във всяка аптека.

Те не са много скъпи и могат да заменят инфузията от лечебни растения, приготвена от вас.

Можете да си купите тинктури от мента, прополис, семена от лимонена трева, евкалипт.

Можете да видите как изглеждат тези тинктури по-долу:

Как да използвате инфузията на билките във ваната?

За да получите желаните ползи от използването на билкови тинктури в парната баня, трябва да знаете как да ги използвате.

Обикновено тинктурите се използват, както следва. След като се запарят в необходимото количество вода, запарката се излива в купа с гореща вода и след като се разбъркат добре, се поставят до печката, за да може по-късно тази вода да се излее върху камъните.

Докато парната баня се затопля, ароматът и полезните вещества от инфузията се разпространяват в цялата стая, изпълвайки въздуха с неописуем аромат.

Преди запарване трябва да се излеят стените с няколко кофи вода, смесени с инфузии, за да се засили благоприятният ефект.

Паркове за баня

В допълнение към тинктурите за парната баня можете да използвате и така наречените пари за баня. Продават се в магазини, където можете да намерите продукти за баня. Такива запарки се различават от тинктурите по това, че се приготвят и използват малко по-различно.

Превръзките за сауна от лечебни билки се опаковат в платнени торбички, в които се използват във ваната. Такава торбичка се поставя във вана с гореща вода и се оставя за 20 минути.

След това ароматът на пара започва да се разпространява в парната баня и водата, в която е била пара, се поддава на камъните.

Както можете да видите, използването на запарки и напарки от лечебни билки и растения има много ефективен лечебен ефект, а приготвянето им не е особено трудно и винаги можете да изберете правилната комбинация от сушени растения, която да приготвите сами.

Много здраве на вас!
И лека пара!

Билките за баня правят посещението на парната баня още по-приятно. Някои имат тонизиращи свойства, други насърчават релаксацията. Лечебните билки, използвани във ваната, облекчават умората, укрепват тялото и помагат в борбата с болестите.

Кои са най-добрите билки на китки за баня?

Събраните на китки билки за парна са необходими не само за аромат. Основната им цел е превантивен, терапевтичен ефект. Билките, събрани на малки китки, могат да се запарят, окачени на тавана. За да посетите парната баня, за да донесете максимално удоволствие, е важно да изберете правилните билки за варене във ваната.

Действието на билките е различно. Можете да определите коя колекция е подходяща за вас въз основа на описанието на свойствата на билките. Някои имат ефект върху сърдечно-съдовата система, други укрепват имунната система:

• Блатен ледум. Расте във влажни зони, торфени блата. Има бактерициден ефект, ефективен е при заболявания на белите дробове, бронхите;
• Сладка детелина. Тревисто медоносно растение. Препоръчва се за пара при подагра;
• риган. Многогодишно тревисто растение. Има приятен флорален аромат. Използва се като противовъзпалително, отхрачващо средство;
• Жълт кантарион. Цъфтящо растение-храст. Отличен антидепресант. Използва се в комбинация с други билки;
• Огнена трева. Тревист медоносен храст. Полезен при заболявания на простатната жлеза;
• Коприва. Цъфтящо растение с листа, покрити с горящи власинки. Растението е богато на органични киселини, насърчава отделянето на жлъчката, дава отличен козметичен ефект;
• Мелиса. Многогодишно етерично масло. Има антивирусни, спазмолитични, антидепресантни свойства;
• Мента. Растение с приятна миризма на ментол. Има антиоксидантно действие, успокоява нервната система, стимулира сърдечната дейност;
• Планинска мента. Има силен аромат. Използва се за профилактика, лечение на респираторни заболявания;
• Мента. Многогодишно тревисто растение. Добър холеретичен агент;
• Вратига. Многогодишно растение с пикантен аромат. Ефективно диуретично, холеретично средство;
• пелин. Тревисто растение със сребрист цвят. Има силен аромат. Използва се като седативно, холеретично средство;
• Пелин лимон. Многогодишно растение, чиято миризма наподобява комбинация от игли, лимон, копър. Положителен ефект върху нервната система;
• лайка. Богат на етерични масла. Укрепва имунната система, ефективна в борбата с инфекциите;
• Спирея. Многогодишно тревисто растение. Ефективно облекчава главоболие;
• бял равнец. Подпомага заздравяването на рани.

За пара и създаване на аромат в парната баня е необходимо да се използват правилно събрани суровини. За приготвяне на пара можете да използвате както 1 вид билки със силен аромат, така и комбинации.

Кога да събираме билки за баня?

Традиционно събирането на билки за банята пада върху периода на активен цъфтеж. През този период зелените съдържат максимум полезни компоненти. Облистените цъфтящи върхове при сухо време се изрязват на разстояние около 20 см от повърхността на почвата, ако е високо растение. Когато събирате пълзящи, нискорастящи билки, оставете 2-5 см от почвата. Желателно е в прясно окосената зелена маса да има минимален брой стъбла.

Говорейки за това какви билки се събират за баня, е трудно да се изброят всички имена - има около хиляда от тях. Това са билкови растения, които съчетават полезни лечебни свойства. Можете условно да разделите билките на няколко състава: бактерицидни, тонизиращи, релаксиращи.

Как се приготвя?

През сезона събирането на билки за баня за зелени суровини се изпраща в гори, блата, ливади. Някои растения могат да бъдат намерени в крайградската зона. Прибирането на билки за баня се състои от няколко етапа:

• сортиране на суровини;
• оформяне на билки на малки китки;
• висящи греди в полутъмно, добре проветриво помещение.

Напълно изсушените билки се съхраняват в памучни или ленени торбички.

За разлика от сауните, руските бани винаги се използват не само за измиване, но и за лечение на тялото. За това, в допълнение към метлата, се използват отвари и отвари от екстракт от много растения, включително лечебни. Лечебните вещества с пара незабавно навлизат в белите дробове, а след това в кръвта. В допълнение, ароматът, излъчван от билки, създава уникален букет от миризми в парната баня.

Много растения, използвани за запарка и отвара, могат да бъдат събрани близо до лятната вила или директно върху нея. По-добре е да отидете на събирането през първата половина на деня, така че билките да са напълно сухи от росата, но все още не са се отказали от основните миризливи вещества на слънцето. Всички набрани билки трябва да са чисти и незасегнати от насекоми. Събирането на билки се извършва преди пика на цъфтежа на растенията, когато те имат максимум активни компоненти.

Запарка за баня

Парната баня е смес от изсушени лечебни билки и растения, смлени на едрина 5-10 мм. Сушенето на билките е необходимо в сухо, тъмно помещение с добра вентилация. След приключване на процеса на сушене билките се опаковат в стъклени буркани, затварят се с плътни капаци и се поставят на тъмно и хладно място.

Смесването на таксите или съхранението им строго според вида на растенията е индивидуален въпрос. Има едно общо нещо: не забравяйте да залепите етикети върху бурканите, указващи времето за събиране, т.к. срокът на годност на билките е различен. Колекция от билки, цветя, листа се съхранява не повече от 1 - 2 години. Колекцията от плодове и плодове се съхранява 3-4 години.

Преди парене във вана смес от изсушени билки се поставя в торбичка от естествен небоядисан плат. Торбичката се поставя във вана с гореща вода и се запарва за 15 минути. След това тази вода се хвърля върху камъните на печката на сауната.

Отвара за баня

Най-добре е да приготвите отвара от лечебни билки за баня, като използвате няколко компонента. Обикновено отварата се приготвя в следната пропорция - на 3 - 4 литра вода трябва да вземете 70 - 100 грама смес от различни лечебни растения. Смес от сухи билки се изсипва в емайлиран съд, след това се залива с вряла вода и се поставя на огън.

След като водата заври е необходимо огънят на горелката да се намали до минимум. И оставете да се влива в продължение на 5-7 минути. След това бульонът трябва да се охлади, без да се отваря капакът на тигана. След това трябва да се филтрира през двоен слой марля. Съхранявайте получения бульон на хладно и тъмно място за не повече от два дни.

Полученият бульон се хвърля върху горещите камъни на печката на сауната.

Билки за запарка и отвара за баня

Мента

Полската мента се счита за едно от най-полезните растения за баня. Той е отличен стимулант на мозъчната дейност, а също така разширява дихателните пътища, което го прави незаменим при настинки. Ментата перфектно облекчава подуване, главоболие и насърчава храносмилането. Освен това ментата има приятна, несравнима миризма.

Ако искате да облекчите раздразнението и да освежите кожата си, тогава вземете мента със себе си. Също така, тази билка ще ви помогне да премахнете всички започващи настинки. Ментата е полезна за дихателните пътища.

Жълт кантарион

Сама по себе си отварата от жълт кантарион, нанесена върху камъните във ваната, не дава силна миризма, но заедно с други билки създава своеобразен "букет". Но най-важното е, че жълтият кантарион добавя много физиологично активни вещества към парата за баня.

лайка

Лайката във ваната е незаменима. Цветовете му са богати на етерично масло, витамин С и каротин. Лайката укрепва имунната система и помага в борбата с инфекциите. Може да се използва за успокояване на тялото след тежък работен ден. Лайката е прекрасен антисептик и има и успокояващ ефект.

Пелин

Пелинът облекчава умората, сънливостта и помага да се отървете от фините бръчки. Използвайки пелин за баня, с помощта на етерични масла, съдържащи се в растението, можете да подобрите паметта, да облекчите главоболието, да повишите ефективността и да се отървете от нервното и мускулното напрежение.

хоп

И ако след банята искате да отидете някъде, тогава използвайте хмел по време на процедурата за баня. Той ще ви даде сила.

Липа

И ако се притеснявате от безсъние, тогава липата ще ви помогне. Липата може да се използва като ароматерапия. След тази миризма ще имате добър сън. Липата ще ускори процеса на изпотяване и ще помогне на тези, които искат да отслабнат.

бял равнец

Ароматът на бял равнец ще помогне при проблемна кожа. Пукнатини и малки рани ще зараснат бързо и кожата ще стане мека и нежна.

хрян

Парата от хрян ще ви помогне в борбата с настинките. Изсипете тинктурата от хрян във фурната. Веднага ще се появи приятна миризма на гора, природа, хрян. Вдишвайте тези приятни миризми и тогава всяка настинка няма да бъде нищо за вас.

Валериан

Валериана помага за укрепване на сърдечно-съдовата система, а също така има успокояващ ефект върху нервната система. Използването на валериана трябва да се приема внимателно, тъй като не всеки човек има положително отношение към това растение.

касис

Листата от касис помагат и при настинки и възвръщат силите след тежко боледуване от грип.

Смърчови и борови иглички

Вдишването на въздух, наситен с ароматни иглолистни изпарения, успокоява нервите, повишава общия тонус на организма и има благоприятен ефект върху дихателните органи на човека. Като отличен инхалатор, етеричните масла от иглолистни растения имат антимикробен и дезинфекционен ефект върху тялото.