Витамините с калций са необходими на тялото за поддържане на функционирането на сърдечно-съдовата система, целостта на скелета, здравето на зъбите, ноктите и косата. Недостигът води до нервни разстройства, конвулсии, хипертония. В напреднала възраст се увеличава рискът от чести счупвания и деформации на скелета.

Ролята и дневната нужда на организма от калций

Калцият е необходим за деца и възрастни, тъй като е основният елемент за костната тъкан. В процеса на израстване този елемент се измива от тялото, което води до появата на заболявания като артрит, остеопороза.

Дневната норма на полученото вещество зависи от възрастта на човека. Микроелементът участва в процеса на храносмилане, регулира кръвното налягане и подпомага работата на мозъка.

Дневна ставка:

• деца под 6 месеца - 400 mg;
• до 10 години - 800 mg;
• юноши - 1200 mg;
• за възрастни - 1000 mg;
• за жени по време на бременност и кърмене - 1800 mg;
• за мъже - 1200 mg;
• възрастни хора - 1200 mg.

Калцият се усвоява най-добре в комбинация с други витамини и минерали. Витамин D3 подобрява качеството на усвояване с 37%. Магнезият и цинкът също влияят върху усвояването на минерала, но не се препоръчват за хора със стомашно-чревни заболявания.

Показания за употреба

На първо място, микроелементът е необходим на бременни и кърмещи жени за развитието на скелета на детето. Малките деца се съветват да поддържат дневен прием на минерала за растеж и правилна мозъчна функция.

Показания за предписване на витамини, съдържащи калций:

• остеопороза;
• бременност и период на кърмене;
• ниско съсирване на кръвта;
• високо кръвно налягане;
• крехкост на зъбите и ноктите, косопад;
• необходимостта от нормализиране на работата на централната нервна система;
• алергични заболявания;
• екзема, псориазис;
• безсъние;
• обилно кървене.

Калциевият цитрат поддържа тонуса на организма, подобрява работоспособността, укрепва нервната и сърдечно-съдовата система. Недостигът на витамин води до деформация и чести фрактури на костите, кариес, остеопороза.

Списък на най-добрите фармацевтични препарати на витамини с калций

Витаминните комплекси се различават по качеството на компонентите, цената и формата на освобождаване. Всички препарати съдържат калций и витамин D за по-добро усвояване.

1. Калцемин. Одобрен за употреба от 5-годишна възраст. Курсът на лечение се предписва индивидуално за всеки пациент. Лекарството се абсорбира добре от тялото, подобрява състоянието на косата и ноктите. Средната цена е 600 рубли.
2. Витакалцин. Продуктът е на базата на калциев карбонат. Има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, препоръчва се на хора с повишена киселинност на стомашния сок. Лекарството е ефективно при кариес, остеопороза, рахит при деца. Таблетите са евтини, но трудно се намират в търговската мрежа.
3. Мулти-раздели. Препоръчва се балансиран комплекс за деца от 2 до 7 години. Подпомага формирането на скелета, профилактично средство е срещу кариес. Предлага се под формата на дъвчащи таблетки с различни вкусове.
4. Калций Сандоз Форте. Лекарството се произвежда във Франция. Витамините с фосфор и калций осигуряват метаболизма в организма. Предлага се под формата на ефервесцентни таблетки с цитрусов вкус. Одобрен за употреба от 2 години. Лекарството причинява разстройство на изпражненията.
5. Калций D3 Nycomed. Наркотикът е най-популярният. Калциевият цитрат с витамин D3 се усвоява добре от организма, регулира метаболизма. Подходящо за деца от 3 години и възрастни. Средната цена за 1 пакет е 300 рубли.
6. Комплимент. Витамините стимулират обмяната на калций и фосфор в организма. Лекарството принадлежи към средната ценова категория. Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.

Изборът на витаминен комплекс зависи от възрастта на пациента, както и от показанията за употреба. Преди лечението е необходима консултация с лекар.

Правила за безопасност и странични ефекти

Необходимо е да се използват лекарства с повишено внимание, за да не се навреди на тялото. Преди да вземете витамини, се препоръчва да посетите лекар, за да изключите противопоказанията.

Инструкции за употреба:

• лекарството се приема само според предписанието на лекуващия лекар;
• докато приемате витамини, се препоръчва балансиране на диетата, за да се изключи предозиране;
• таблетките се приемат сутрин 30 минути след хранене.

Правилата за безопасност ще ви помогнат да избегнете предозиране и алергични реакции.

Странични симптоми:

• промяна на изпражненията;
• гадене;
• липса на апетит;
• световъртеж;
• алергични реакции, сърбеж;
• разстройство на червата.

Ако се появят нежелани реакции, трябва да спрете приема на лекарството.

Топ 10 богати на калций храни

Балансираната диета позволява на тялото да получи всички необходими витамини и минерали. Спазването на дневната норма е особено важно за бременните жени.

Какви продукти съдържат:

1. Сирене. Дневната норма е в 100 г от продукта.
2. Мляко. Може да се използва както пресен, така и сух. Концентрацията на веществото зависи от степента на съдържание на мазнини.
3. Мак. Съдържа 1667 mg калций на 100 g.
4. Бобови растения. Смятат се за отличен източник на витамини.
5. Пшенични трици. В 100 g има 950 mg микроелемент.
6. Зеленчуци. Чесънът съдържа 180 mg, пекинското зеле - 77 mg.
7. Плодове. Най-голямо количество от микроелемента се съдържа в смокините и райската ябълка.
8. Зелените. Магданоз, копър, листа от глухарче се считат за най-добри.
9. Млечен шоколад.
10. Риба и морски дарове. Рибеното масло с калций и витамин D3 е най-добрата комбинация за усвояването на витамините от човешкия организъм.

Включвайки тези продукти в ежедневното меню, можете да установите притока на необходимите вещества в тялото. Калциевият глюконат от хранителни източници не трябва да се комбинира със спанак, киселец и ревен, тъй като те намаляват усвояването.

Калцият насърчава растежа на децата от ранна възраст, подпомага развитието на мозъка, подобрява паметта. Бременните жени се нуждаят от микроелемент за скелета на плода, поддържащ качеството на косата, ноктите и зъбите. Спазването на дневната норма на витамини подобрява метаболизма в организма, подпомага работата на вътрешните органи.

Рано или късно много хора се сблъскват с проблема с калциевия дефицит, независимо от възрастта, пола и географското местоположение. Става все по-трудно да се получи нормата на калций само чрез ядене на здравословни храни, тъй като те най-често се произвеждат от нискокачествени суровини. И тогава трябва да се обърнете към медицината, която е готова да предостави на нуждаещите се огромен избор от лекарства, съдържащи калций.

Как да разберем безкрайното разнообразие от имена и да определим кой калций е по-добър?

Ще намерите отговора в тази статия, като я прочетете до края.

Какво означава калцият за човек и какво заплашва неговият дефицит?

Калцият е добър и основен градивен материал за човешкия организъм. Всичко: коса, нокти, кости, кръвоносни съдове, нерви дължат здравето си на калциевия метаболизъм. Това е най-важният макроминерал, който може да бъде получен само отвън (с храна, лекарства). В същото време стомашно-чревният тракт трябва да работи добре, за да се усвои калций, както и пикочната система да функционира напълно, за да премахне безопасно остатъците.

Какво прави калцият в тялото?

• Участва в процеса на инервация - провокира отговор на клетките към външни сигнали, намалява зависимостта от времето, прекомерната възбудимост и раздразнителност.
• Отговаря за здравето на кръвоносните съдове и сърцето - нормализира кръвното налягане, нормализира сърдечния ритъм.
• Участва в образуването, растежа и поддържането на нормални кости, нокти, кожа и зъби, извършва профилактика на остеопороза, пародонтоза.
• Нормализира кръвосъсирването. Предпазва от обилно кървене по време на менструация.

Какво застрашава човек от дефицит на калций?

Няма конкретна статистика за броя на хората, страдащи от липса на този елемент у нас, но в Съединените щати тази цифра е регистрирана с впечатляващи темпове. Ето защо има много, които внимателно следят здравето си, коригират не само диетата си, но и използват калциеви таблетки в комбинация.

Дефицитът на калций може да бъде провокиран не само от недохранване, но и от липса на витамин D, фосфор, магнезий (те са важни за усвояването на макронутриента), както и съпътстващи заболявания, възраст и употребата на лекарства, които предотвратяват разграждане на калций.

Ако не коригирате нивото на калциевите соли в тялото, тогава последният ще започне да изтегля липсващата част от резервите си, което е изпълнено с:

Чести фрактури;

Болка в ставите;

Чупливост и разрушаване на нокътната и зъбната тъкан;

Забавяне на развитието (при дете);

Вътрематочни нарушения на плода (при бременни жени);

Нарушения на бъбреците, черния дроб;

Хормонални нарушения;

Влошаване на вниманието, способността за запаметяване;

Аритмия, повишено кръвно налягане в резултат на тежки сърдечни патологии.

Форми на калций

Веднага трябва да се отбележи, че има много вариации на калций, но има някои видове калций, които е по-добре да не се използват.

Факт е, че редица от тези варианти на калций много слабо се усвояват от организма и всъщност нищо положително не може да донесе на човек. Напротив, тялото започва да премахва целия калций, който не е усвоен от клетките от кръвта и отлагане в меките тъкани. Първите, които се калцират са:

Съдове на далака, черния дроб и сърцето,

След това млечните жлези

След това бъбреците и белите дробове

След това мускулите

Мозъкът и други тъкани

което допълнително води до нарушения в работата на органите.

• Яйчена черупка.Да, има високо съдържание на калций, но самата черупка е предназначена предимно за защита на пилето. Тя, като гъба, абсорбира всичко от околната среда, което може да навреди на нейното отделение, и по този начин има радиоактивни метали (плюмбум, кадмий, олово и много други).
• Слоеве от черупки и многогодишни натрупвания от древни периоди.Тази форма има 100% съдържание на калций, което означава, че усвояването му в тази форма просто не е възможно, за това са необходими други микроелементи.
• калциев пантотенат.Можете да го получите от рогата на животните, всъщност това е същата кост и не може да се абсорбира. Освен това не може да се провери при какви условия е живяло животното, с какво е хранено, дали е болно, а това е допълнителен риск.

Какво е добър калций?

• Калциев глюконат.Усвоява се многократно по-добре от горепосочените форми, но от калциевите препарати е най-лошият представител по усвояемост (около 3%), тъй като витамин D3 (проводник на този макронутриент) не се добавя към таблетките. В допълнение, тази вариация има най-широк спектър от противопоказания и дългосрочната му употреба може да причини образуването на камъни в жлъчката. Единственото предимство на глюконат е неговата ниска ценова категория.
• Калциев карбонат.Тук вече се наблюдава доста повишена степен на асимилация – 22%. Въпреки това, ако пациентът има ниска киселинност, тогава няма да работи, за да получите правилния ефект от лекарството. Дългосрочната употреба заплашва с камъни в бъбреците и повишаване на стомашната киселинност до показатели, дори по-ниски от първоначалните.
• калциев цитрат.Смята се за един от най-добрите варианти за калций. Усвоява се почти наполовина, освен това опасността за здравето е минимална - не участва в образуването на камъни в бъбреците. Приемайки калциев цитрат, възрастните хора и тези, които имат ниска киселинност в стомаха, могат да бъдат спокойни. Да, и лимоновият калций като добавка за жените ще бъде много полезен. Въпреки това, той е в състояние да повиши киселинността на стомаха, не е подходящ за всеки.
• калциев фосфат.Не се абсорбира много добре, тъй като има неорганичен произход, освен това съдържанието на фосфати в препарата може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве. Сега натоварването с фосфор вече е доста голямо, тъй като се използва навсякъде.
• Калциев хлорид.Голям минус е ефектът върху стомашно-чревния тракт (болка, киселини), поради което се използва само в разтвори за интравенозно приложение.
• калциев лактат.Този вариант на калциеви таблетки се усвоява добре, но изисква голяма доза, тъй като има ниско съдържание на елементарната форма на макронутриента.
• калциев хелат.Тази разновидност, наричана още "йонен калций", е своеобразна иновация и има много предимства пред своите "събратя". Степента му на усвояване е невероятна - 97%, плюс в състава си има добавка под формата на витамин D3. Практически няма противопоказания и странични ефекти. Използването на хелатиран калций може да бъде продължително, тъй като той бързо освобождава йоните на елемента и не се задържа в кръвта.

Защо хелатната форма на Ca е най-бионаличимата?

Хелатите са съединения, състоящи се от заредена частица (метален йон), заобиколена от аминокиселини.

Пример за хелатни съединения в тялото е молекулата на хемоглобина. Състои се от железен йон и четири полипептидни частици.

Всички микро и макро елементи се абсорбират в тънките черва. Това се случва чрез метода на транспортиране на метални йони от протеини. В противен случай, ако тялото не вижда протеиновия "ескорт", който придружава микроелемента, то просто го игнорира. В противен случай тялото изразходва допълнителни сили за свързване на микроелемент с транспортни аминокиселини, способни да го прехвърлят в кръвта.

Тази форма е удобна с това, че вече е готова за усвояване от тялото, тъй като не изисква допълнителни трансформации в процеса на преминаване към тънките черва.

Хелатните съединения не реагират с киселата среда на стомаха, но са разтворими в алкалната среда на тънките черва. Аминокиселините предпазват Ca йони от агресивната стомашна среда, като осигуряват доставката им до местоназначението.

Междувременно неорганичните калциеви соли алкализират киселинната среда на стомаха, причинявайки подуване и лошо храносмилане.

Все още имате въпроси?

Разбира се, сред голям брой лекарства е трудно да се спре на едно, но има лекарство, което може да задоволи всички нужди на човек, който иска да осигури правилното ниво на калций в тялото си. Такова научно развитие е .

Това не е просто калций, а истински склад от витамини и макронутриенти, които могат да се справят не само с дефицита на калций, но и с множество заболявания. „Елемент 1” от самото начало насочва силите си към повишаване на имунитета, защото, както знаете, именно той е отговорен за нашата сигурност. Само ефективната имунна устойчивост срещу патогени може да спаси човек от болести и това лекарство ще помогне в това.

Отделно предимство на използването е фокусирането му върху различни възрасти и категории. Еднакво полезно е както за деца и възрастни хора, така и за бременни и кърмещи жени.

Представеният комплекс се усвоява на 100%, тъй като съдържа изключително естествени компоненти (калций, витамини, цветен прашец и др.).

Формата на лекарството е проектирана така, че да не изисква продължителна употреба в продължение на месеци. Курсът е 30 дни, като дозата е 1-2 капсули на ден.

Всички суровини са абсолютно безопасни и сертифицирани, като производството им се контролира от висококвалифицирани специалисти.

Защо тази калциева добавка?

Комплексът включва най-добрия и положително въздействащ вариант калций - хелат. Именно тази форма е биодостъпна, тя лесно може да се справи със задачата да възстанови нивата на калций, да предотврати заболявания на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата и хематопоетичната система. В допълнение, сънят, кръвното налягане бързо ще се нормализират и броят на алергиите също ще намалее.

Сега знаете кой калций е по-добър, така че вземете го. Той ще може бързо и ефективно да поддържа нивата на калций и да поддържа здравето на цялото семейство.

Назад към списъка с новини

БЕШЕ ПОЛЕЗЕН? Сподели с приятели:

Калциевият цитрат Ca3(C6H5O7)2 е химично съединение на калциеви соли и лимонена киселина. Бял кристален прах, разтворим във вода, използван в медицината и производството на храни (Е 333).

Калциевият цитрат се използва за предотвратяване на калциев дефицит и различни заболявания.

Ролята на калциевите йони

Калцият е жизненоважен минерал, който изпълнява редица функции в тялото:

• Ензимна функция- участие в процесите на кръвосъсирване;
• Невромускулна функция- предаване на нервно-мускулни импулси, свиване на сърдечния мускул, движение на гладката мускулатура на храносмилателния тракт.
• Структурни- действа като градивен материал за зъбите и костите.
• Сигналпредаване на информация в клетките.

Йонизираният калций е катион, участващ в много биологични реакции на клетъчно ниво. Калциевите йони активират и регулират биоенергийните процеси в клетките. Отговорът на въпроса: Какво да избера - прочетете тук.

Фармакокинетика на калциев цитрат

Солите на калциевия цитрат се разтварят добре, което повишава бионаличността на веществото. Усвояването на калций зависи от взаимодействието му с хранителните компоненти, паратироидните хормони и калцитонин.

От тънките черва калцият преминава към всички тъкани и клетки чрез кръвта. Има ежедневен не само прием, но и отделяне на калций от тялото с урина, изпражнения и пот.

В тялото 99% от калция се намира в костната тъкан. Останалото е в кръвната плазма.

Форми на калций в кръвната плазма:

• йонизирана форма;
• протеинови съединения с калций (албумин);
• фосфатни и цитратни соли.

Йонизираният калций е активната форма на елемента, той играе основна функционална роля в организма.

И сега мина 7-та седмица, тъй като ставите на гърба не се притесняват малко, след ден отивам в страната на работа, а от автобуса е на 3 км, така че вървя лесно! Всичко благодарение на тази статия. Всеки с болки в гърба трябва да прочете това!

Употреба на калциев цитрат: инструкция

Най-ефективното лекарство за попълване на тялото с калций е калциевият цитрат. Усвоява се независимо от нивото на стомашна киселинност. Предлага се както в самостоятелна форма, така и в комбинация с минерали или витамин D.

Наличието на допълнителни компоненти в състава на продукта повишава биологичната активност на калциевите йони. Витамин D, метали, лактоза, лимонена и солна киселина допринасят за усвояването на елемента.

По време на приема в диетата трябва да използвате храни, богати на протеини и микроелементи: фосфор, магнезий. Например риба, мляко, масло, яйца, извара, зеленчуци, пълнозърнест хляб, сусам.

Те са богати на оксалова киселина, която блокира потока на йонизиран калций. В резултат на взаимодействието на калций и оксалова киселина се образуват неразтворими соли - оксалати, които могат да се натрупват в бъбреците.

Заслужава да се отбележи, че калциевият цитрат е най-безопасната форма на калций. Фактът, че цитратната сол намалява количеството на оксалатите, помага да се избегне процеса на образуване на камъни.

Солта и кафето провокират отстраняването на течността от тялото, което допринася за "отмиването" на калция.

Лекарства, които намаляват абсорбцията на калций: антиконвулсанти, лаксативи, диуретици, стероиди. Приемът на елемента в организма също забавя приема на калциевите антагонисти.

Заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб могат да бъдат причина за ниска абсорбция на калциеви йони.

За предотвратяване на калциев дефицит приемайте 1-2 таблетки калциев цитрат 2-3 пъти на ден. Активните компоненти на лекарството се абсорбират по-добре в по-малки количества при честа употреба. От това следва, че препоръчителната доза трябва да бъде разделена на 3 приема на ден.

Приемайте след или преди хранене с вода или сок. Продължителността на курса зависи от степента на заболяването или калциевия дефицит.

За прочетете тук.

Препарати с калциев цитрат

Нека ги изброим:

1. Калцемин- препарат на калциев цитрат в комбинация с други компоненти.
2. Калцемин Адвансвитаминно-минерален комплекс на базата на калциев цитрат. Една таблетка съдържа 500 mg йонизиран калций.
3. Калциев магнезиев цитрат с витамин D3 Solgarизползва се като хранителна добавка за повишаване нивата на калций, магнезий и холекалциферол. Използва се за предотвратяване на остеопороза, укрепване на нервната и опорно-двигателния апарат. Произвежда се под формата на таблетки и сироп.
4. D3 цитрат- Таблетки, състоящи се от витамин D3 и калциев цитрат.
5. Калций-ОстеовитКапсулите включват витамини и минерали: D3, A, B6, C, калциев цитрат и хидроген фосфат. Това е комбинирано лекарство, което попълва дефицита на калций, фосфор и други витамини.
6. Калцинова- таблетки с плодов вкус, предназначени за деца. Мултивитаминно-минерален комплекс от калций, фосфор, витамини С, В6, ретинол, холекалциферол. Препоръчва се в периоди на активен растеж, за укрепване на костите на скелета и зъбите.
7. Калсил -Ткомплексно средство за профилактика на остеопороза и възстановяване на имунната система на организма. Съдържа магнезиеви, цитратни и калциево карбонатни соли, A, D, E. Висока степен на усвояване на калций.

Болката и скърцането в гърба с течение на времето могат да доведат до тежки последици - локално или пълно ограничаване на движението, до увреждане.

Хората, поучени от горчив опит, използват естествено средство, препоръчано от ортопедите, за лечение на гърба и ставите...

Форми на освобождаване на препарати с калциев цитрат

Формите на освобождаване на препаратите с калциев цитрат са различни - това са големи или малки таблетки, капсули, сиропи и прахове.

Видове калциеви препарати

Калциев глюконате калциевата сол на глюконовата киселина. Попълва дефицита на калций при хипокалцемия. Има ниска степен на абсорбция.

Предлага се и като инжекционен разтвор – което несъмнено е предимството му. Ефективен при терапия за увеличаване на плътността на скелета на новородени, както и в следоперативния период.

Калциев карбонатшироко разпространено лекарство, има ниска цена. Той е неразтворим във вода и се абсорбира само с помощта на стомашен сок.

Слабо се абсорбира с ниска киселинност на стомашно-чревния тракт. При поглъщане неутрализира солната киселина и намалява нивото на киселинност.

В допълнение към повишаването на нивата на калций, карбонатът се използва за регулиране на киселинно-алкалния баланс и лечение на заболявания на храносмилателния тракт.

калциев цитрате по-ефективно лекарство за повишаване на калциевия баланс. Характеризира се с висока степен на абсорбция. Предимството е липсата на нежелани реакции при продължителна употреба.

Калциеви препарати:

1. Калций-сандоз фортепод формата на бели ефервесцентни таблетки, разтворими във вода.

Съставът съдържа три калциеви соли: лактат, глюконат и карбонат. Има малко количество лимонена киселина.

Това лекарство се предписва при повишена нужда от калций по време на бременност, кърмене, активен период на растеж на детето. Също така се предписва за лечение на патологични заболявания на костната тъкан.

1. Калций-D сироп

Сироп, който съдържа: холекалциферол калциев карбонат (витамин D3) Използва се основно като лечебно и профилактично средство при деца, както и по време на бременност и кърмене при жени.

1. Плодов калциев глюконат(калциева сол на глюконова киселина)

Таблетките са бели, с ароматна плодова миризма. Състав: калциев глюконат монохидрат и други компоненти: захароза, аспартам, лимонена киселина, магнезиев стеарат. Таблетки за дъвчене.

1. калциев лактат

Калциевият лактат се предлага под формата на таблетки и прах. Лекарството се абсорбира добре, без да дразни стените на стомаха.

Показания за употреба

Многофункционалността на калциевите йони в организма допринася за използването на лекарства, базирани на него, при лечението на различни патологични процеси:

Има много фактори за развитието на остеопороза. Един от тях е недостатъчният прием на калций в човешкото тяло.

Рискът от остеопороза при жените е по-висок, отколкото при мъжете. Нивата на калция намаляват по време на бременност, кърмене и менопауза.

С възрастта нуждата от допълнителен прием на калций нараства. За предотвратяване на крехкостта на костите в зряла възраст е наложително да се приемат витаминно-калциеви комплекси.

1. Периоди на растеж и формиране на зъбите и скелета при децата.
2. хипокалцемия- патологично състояние, при което нивото на калций е значително под нормата. По време на лечението е необходимо да се елиминира причината за заболяването и да се осигури на тялото допълнителен калций.
3. Хипопаратироидизъм- Това е заболяване на щитовидната жлеза, което води до нарушаване на метаболитните процеси на калций и фосфор. Разделя се на видове:

• пост-травматичен;
• постоперативна;
• автоимунни;
• идиопатичен;
• вродена.

1. Прием на лекарствакоито инхибират усвояването на калций: контрацептиви, диуретици, глюкокортикоиди, L-тироксин и калциеви антагонисти.
2. Редовни упражнения с висока интензивност- Изпотяването премахва калция от тялото.
3. Дехидратация.
4. Остеохондроза, артроза, артрит, тетания, рахит.
5. Заболявания на стомашно-чревния тракт и диабет.

Снабдяването на организма с калций зависи изцяло от възрастовата категория, нуждата му от растеж и всички видове промени в костната структура. Учените са определили средното количество витамин, което една жена задължително трябва да консумира през деня, в зависимост от нейната възраст:

• от 1 до 3 години - 0,7 g;
• от 4 до 8 години - 1g;
• от 9 до 18 - 1.3g;
• от 19 до 50 - 1g;
• от петдесет и една години и повече - 1,2 g.

След като жената навърши 50 години, здравината на костите започва постепенно да се влошава поради хормонални промени и намалена физическа активност, най-често тези промени настъпват около настъпването на менопаузата. Признаци, че тялото на жената има недостиг на витамина, могат да бъдат леко изтръпване на горните или долните крайници, както и изтръпване на пръстите на краката или ръцете – тези симптоми показват, че има лека степен на хипокалцемия. Най-значимият дефицит на калций при жени над 50 години може да се прояви като неконтролирани мускулни крампи и вътрешни импулси.

За да се диагностицира нуждата и да се разбере дали е необходимо да се приемат калциеви добавки, могат да бъдат процеси, които показват хроничен дефицит на този витамин и се изразяват в следните невропсихиатрични аномалии:

• паническа атака;
• честа депресия;
• нарушение на паметта;
• появата на проблеми с логическото мислене;
• безсъние;
• от време на време световъртеж.

Доста често липсващото количество калций при жените след 50 години влошава функционирането на сърдечно-съдовата система. Такива нарушения се проявяват чрез появата на аритмия и задух, както и появата на подпухналост.

Можете да разберете, че има дефицит и има нужда от прием на калций според състоянието на кожата, косата и нокътната плочка. Симптомите, свързани с кожата, се проявяват чрез появата на сърбеж, алергични реакции и сухота на тъканите. В случаите, когато жената има прекомерна крехкост на нокътната плочка и чести проблеми със зъбите, тези симптоми са признаци на дефицит на калций. Жените, които са навършили 55 години, често са изложени на заболявания, които влияят негативно на състоянието на костната тъкан и по този начин водят до често увреждане на целостта на костите.

Кой калций е по-добър и 5 ефективни лекарства

Известно е, че приемът на калций става чрез употребата на здравословни храни, но много често след навършване на 50 години тялото й трудно се справя с регулирането му или обратното, много бързо премахва витамина. Ето защо е необходимо да се вземат лекарства, които съдържат необходимото количество от този компонент, а също така допринасят за правилното му усвояване в организма от нежния пол.

Струва си да се помни, че всеки от средствата, предлагани на пазара, има свои собствени противопоказания и странични ефекти. Ето защо, преди да започнете да приемате калций, определено трябва да се консултирате с лекар, който ще избере най-подходящото лекарство за вас въз основа на характеристиките и индивидуалните свойства на вашето тяло.

Кой калций е най-добър?

"Calcium Sandoz Forte" - това лекарство се произвежда във Франция в различни дози и съдържа две калциеви соли:

• карбонат;
• лактоглюконат.

В естествената среда витаминът е под формата на соли, които имат различна способност на веществото да достига до мястото на действие в организма. Калциевият препарат за жени се предлага под формата на ефервесцентни таблетки и е надарен с приятен портокалов вкус. В допълнение, той е не само апетитен, но и има специални химически компоненти, които допринасят за нормализирането на работните процеси в тялото. Витамините, необходими за попълване, се абсорбират перфектно в червата. Всяка опаковка съдържа 20 таблетки по 0,5 g калций.

"Калций-D3 Nycomed" - това лекарство съчетава два необходими компонента - соли, съдържащи калций и витамин D3. Това лекарство често се нарича "слънчево", тъй като започва да функционира, когато е изложено на ултравиолетова радиация. Задачата на такова лекарство е да поддържа и нормализира необходимото количество калций и фосфор в човешката кръв. Благодарение на това лекарство, солите се усвояват перфектно в тялото, а приемът на калций има ефективен резултат.

Лекарството съдържа чист калций и холекалциферол. Лекарството се предлага под формата на таблетки за дъвчене, които имат два вкуса: портокал и мента. Произвежда се в Норвегия и съдържа 20 капсули в опаковка. Фирма "Nycomed" произвежда лекарството Calcium-D3 Nycomed, което съдържа два пъти повече витамин D.

"Калций с витамин С". За да се предотврати развитието на заболяване като остеопороза, е необходимо не само да се приема калций, но и да се консумира витамин С. Той не се произвежда от човешкото тяло и затова е много необходим. За да коригирате количеството на витамина и да предотвратите калциевия глад, трябва да вземете това лекарство. Калций с витамин С се произвежда в Холандия. Опаковката съдържа 12 таблетки с вкус на портокал. Този продукт съдържа витамин С и калциев карбонат.

Изобилието от лекарства на фармацевтичния пазар дава възможност за индивидуален избор на правилното лекарство. Въз основа на диагнозата, анализите и консултациите с лекар е важно да решите дали трябва да пиете калций и колко имате нужда.

Статията предоставя списък с популярни калциеви препарати с цени и основни характеристики. Помислете за основните аспекти, на които трябва да обърнете внимание, когато избирате най-добрия калциев препарат за себе си. Тези, които напълно се доверяват на интуицията си и са уверени в непогрешимостта на своя избор, могат спокойно да преминат направо към масата с лекарства.

Съдържание:

Малка образователна програма преди да изберете калциев препарат

Няма да навлизаме в анатомията, просто се запознайте с това, което расте къде и откъде. Ще бъде по-лесно да прочетете инструкциите за лекарства и да разберете защо определена аледронова киселина приковава към смърт определен остеокласт.

Костта се състои от органични и неорганични части. Organic е представен основно от колагенови влакна - осеин. Неорганични - от хидроксиапатит (калциеви и фосфорни съединения), неорганични магнезиеви соли и други елементи. 98% от нашия калций е концентриран в костите.

От представителите на клетките на костната тъкан ще ни интересуват остеобластите и остеокластите. Функцията на остеобластите е да създават хидроксиапатит. Функцията на остеобластите е да ги унищожават. Едновременната активност на тези клетки осигурява постоянно обновяване на костната тъкан. Благодарение на това тъканта запазва първоначалните си свойства и се адаптира към нуждите на тялото.

Щангистите имат по-висока костна маса и костна минерализация от средния човек. Човек, който не се натоварва с редовна физическа активност, ще има обратната ситуация.

Това, което не е търсено в тялото, постепенно ще бъде пуснато на търг. И повярвайте ми, калций, магнезий и фосфор ще се разпръснат из органите като топъл хляб.

Използвайки случая, бих искал да изразя благодарността си към моя скелет за подкрепата, която ми оказваше през цялото това време.

Профилактиката на остеопорозата се състои и в редовна физическа активност. Създайте товар върху скелета, покажете на тялото, че имате нужда от здрава и издръжлива рамка. Без осъществими упражнения няма смисъл да се вземат дори най-добрите и ефективни калциеви добавки. Нелогично е да имате здрава костна система, която да издържи и най-нещастното падане без счупвания, когато в ежедневието не се натоварвате с товари, по-тежки от раница или чанта.

Какво да търсите при избора на калциева добавка

Инструкции за четене на инструкции. Малка образователна програма с поставяне на акценти, за да си представим малко какви ползи можем да получим.

1. Ефекти върху остеобластите и остеокластите.Едни създават, други разрушават. Обикновено при адекватна физическа активност тези процеси протичат със същата скорост. Някъде след 10 години няма да срещнем нито един познат хидроксиапатит, ще бъдем посрещнати от обновени поколения, готови да издържат, да преодолеят натоварванията с нова сила.

   В описанието на калциевите препарати често можем да срещнем твърдения, че някакво вещество силно потиска и потиска остеокластите, не им позволява да извършват своите разрушителни дейности. В същото време по никакъв начин не засяга творческата работа на остеобластите.

   Звучи като нещо добро, ако не се фокусирате върху нарушаването на процесите на обновяване на костната тъкан. И изведнъж се случва, че след 10 години няма да срещнем нови поколения структурни елементи на костта, готови да изпълняват функциите си на опора и защита в подредени редици. Пред нас ще се появи опърпан, който е видял много, "силно използван". гръбнак, който е загубил предишната си гъвкавост и еластичност.

2. Списъкът на макро- и микроелементите, които е желателно да видите в състава на лекарството.И така, записваме списъка за пазаруване за приготвяне на ястието „обикновена човешка кост“: калций, магнезий, фосфор, витамин D3 (холекалциферол). Всичко това е изобилно подправено с витамини, протеини и украсено с физическа активност на вкус.
   Ако калций и магнезий влязат в тялото, но няма достатъчно фосфор или витамин D3, входящите елементи ще се разпръснат в други органи. Калцият с магнезий няма да чака до утре, когато ще добавите липсващите съставки на тялото със закуската. Ястието ще бъде развалено, но доброто няма да бъде пропиляно - сърцето или нервната система ще ви благодарят.

Тайна тайна.Ако по някаква причина не е възможно да вземете комбинирано лекарство, тогава избирайки между калций, магнезий, витамин D3, изберете магнезий. Играе водеща роля в изграждането на костна маса.

3. Директно влияние върху работата на паратироидния хормон (паратхормон).
   Няма да сгрешим, ако приемем, че това вещество по някакъв начин е свързано с калциевия метаболизъм в организма. Паратироидният хормон, наред с други неща, контролира концентрацията на калций в кръвта - жизненоважен показател. Ако концентрацията падне, хормонът се опитва да го върне към нормалното по всички законни и не много начини.

   Този агент стимулира активността на остеокластите, за да унищожи хидроксиапатитите и да получи калций. Стимулира образуването на активната форма на витамин D3, което повишава абсорбцията на калций в стомашно-чревния тракт и намалява отделянето му от бъбреците. При недостатъчен прием на калций от храната костната система се превръща в основен източник.

   Някои лекарства, като бонус, инхибират работата на този хормон.

   Най-добрият начин да поддържате паратиреоидния хормон активен е да осигурите на тялото необходимото количество калций дневно. Това ще гарантира поддържането на киселинно-базовия баланс, адекватното съсирване на кръвта, пълноценния метаболизъм, производството на хормони и т.н. Не карайте тялото в ъгъла, оставяйки скелетната система като единствен източник на калций.

4. Калцитриол, холекалциферол, алфакалцидол, аледронова киселина и други популярни фразеологични единици от птичия лексикон, които можете да намерите в раздела "състав".
   Калцитриолът е активната форма на витамин D3. Активен в регулацията на фосфатния и калциевия метаболизъм в организма. Играе ролята на съвестен мениджър по доставките, съхранява полезни елементи за черни дни, увеличавайки костната маса. Съответно, за да се увеличи калцитриолът, трябва да се обърне внимание на лекарства с холекалциферол (витамин D3).
   Алфакалцидолът, аналог на витамин D3, няма толкова значителен ефект върху метаболизма на фосфатите и калция, но превъзхожда ефекта си върху активността на паратироидния хормон. Ценен е, защото натоварва по-малко бъбреците и се задържа по-дълго в кръвта.
   Аледронова киселина- представител на бифосфонатите (това обяснява всичко, да). Използва се за профилактика и лечение на остеопороза, костни метастази, първичен хиперпаратироидизъм и други заболявания. Забавя работата на остеокластите и допринася за тяхното унищожаване.

Списък на калциеви препарати с цени и описание

Име	Цени ($)	Кратко описание
Калцитриол
Rocaltrol (Швейцария / Hoffmann-La Roche)	8.83 — 21.98$	Калцитриолът е производно на витамин D3. Повишава абсорбцията на калций в стомашно-чревния тракт. Намалява загубата на калций през бъбреците. Активно участва в процесите на образуване на костна тъкан. Потиска секрецията на паратироиден хормон.
Осеин-хидроксиапатитно съединение
Остеогенон (Франция / Пиер Фабр)	9.42 — 18.75$	Неорганичният компонент на лекарството съдържа калций и фосфор под формата на хидроксиапатит, който е необходим за възстановяването на костната тъкан. Органичният компонент (осеин) инхибира работата на клетките, които разрушават костната тъкан (остеокласти) и стимулира работата на костообразуващите клетки (остеобласти).
Алфакалцидол
Alpha D3‑Teva (Германия / Teva)	1.67 – 14.17$	Действието на лекарството се дължи на факта, че съдържа алфакалцидол, който в черния дроб се превръща в калцитриол. Което по всякакъв възможен начин допринася за натрупването на калций, увеличавайки приема му и намалявайки загубата на елемента.
Oxidevit (Индия / Panacea Biotek)	3.23 – 6.28$
Алфадол (Дания / Leo Pharmaceutical Products)	6.55 – 9.82$
Алфакалцидол + калциев карбонат
Alfadol-Sa (Индия / Panacea Biotek)	4.8 — 10.52$	Действието на прекурсора на калцитриол се засилва чрез добавянето на неорганичен източник на калций под формата на карбонат.
Алфакалцидол + аледронова киселина
Tevabon (Германия / Teva)	8.5 — 46.53$	Аледроновата киселина, включена в състава, инхибира активността и причинява самоунищожение на остеокластите, като същевременно не увеличава скоростта на възстановяване на костната тъкан.
Калциев хелат + Магнезий + Фосфор + Холекалциферол
(САЩ / NSP)	20.52$	Съставът съдържа хелатни форми на калций и магнезий, което повишава бионаличността на елементите. Елементите са подбрани в оптимално съотношение, необходимо за възстановяване на костната тъкан в присъствието на витамин D3. Формулата е подсилена с растителен синергист - люцерна.
Калциев карбонат + холекалциферол (витамин D3)
Natemille (Италия / Italfarmaco)	9.15 – 12.58$	Съдържа източник на калций под формата на неорганичен карбонат. Витамин D3 контролира калциево-фосфорната обмяна, повишава усвояването и задържането на калций и фосфор в организма.
Complivit Calcium-D3(Русия / Фармстандарт)	0.83 – 20.42$
Natecal D3 (Италия / Italfarmaco)	4.4 – 10.45$
Калций-D3 Никомед(~11 държави / Takeda)	2.67 — 15.32$
Калций с витамин D3 Vitrum(САЩ / Unipharm)	6 – 13.87$
Коралов калций + магнезий
(САЩ / NSP)	32.87$	Това е натрошен прах, направен от корали, добивани в морето близо до японските острови Рюкю. Коралите са 20-28% калций и 10-14% магнезий. Полученото съотношение 2 към 1 е оптимално за увеличаване на минерализацията на костите. Освен всичко друго, той има изразени алкализиращи свойства.
Калциев карбонат + калциев лактоглюконат
Калций - Сандоз форте(Франция / Novartis)	4.92 — 35$	Ефервесцентните таблетки са допълнителен източник на калций под формата на две калциеви соли: лактоглюконат и карбонат. Когато таблетката се разтвори, получаваме напитка с портокалова миризма.
Калциев карбонат + холекалциферол + аледронова киселина
Осталон Калций-Д(Унгария / Гедеон Рихтер)	9.17 — 15.75$	Лекарството съчетава свойствата на аледроновата киселина и витамин D3. Действието им се подпомага от неорганичен калций под формата на карбонат.
Препарати с допълнителни микроелементи в състава
Vitrum Osteomag (САЩ / Unipharm)	5$	Основата на лекарството е калциев карбонат и холекалциферол. Добавени оксиди на мед, цинк и магнезий, натриев борат, манганов сулфат. Добавянето на микроелементи подобрява метаболитните процеси в организма.
Остеокея (UK / Vitabiotics)	4.17 - 12.15$	Калциев карбонат, магнезиев хидроксид, холекалциферол. Включен е и цинк под формата на сулфат.
(САЩ / NSP)	28.60$	Витамини D3, B12 и B6, C; хелат, фосфат и калциев цитрат; хелат и магнезиев оксид; фосфор; цинков оксид; железни, медни и калиеви глюконати; хелати на манган и бор; бетаин хидрохлорид, бета-каротин. Укрепващи синергични растения: пъпки и стъбла на хвощ, концентрат от сок от папая и ананас, листа от магданоз, екстракт от корен от женско биле и валериана.
Калцемин Адванс(Байер)	1.68 — 23.6$	Има Калцемин и Калцемин Адванс. Версията Advance е с по-високо съдържание на вещества, добавяне на магнезиев оксид и по-висока цена. Общи: две калциеви соли (карбонат и цитрат), витамин D3, меден и цинков оксид, натриев борат
Морски калциев биобаланс(Русия / Екомир)	68,5 — 110	5 разновидности на тази хранителна добавка се характеризират с разнообразие от вариации на състава. В най-простата версия таблетката съдържа калций и витамин С. Останалите, в допълнение към тези две вещества, включват допълнително: витамин D3; или цинк, магнезий, селен; или йод; или манган, желязо, мед.

Дневна норма, показания за употреба и характеристики на различни форми на калций

Дневният прием на калций варира от 800 до 1200 mg. Децата, особено в периоди на активен растеж, и жените в периода след менопаузата се нуждаят от максимум. При нормална диета човек получава средно 400 mg калций.

Показания за приемане на лекарства:

• остеопороза от всякакъв произход (постменопаузална, свързана с възрастта, причинена от хормонална терапия, обездвижване и др.);
• използва се като добавка при лечение на остеомалация и рахит;
• с повишена възбудимост на нервно-мускулния апарат в лека степен;
• в случаите, когато нуждата от калций се увеличава (бременност, кърмене, по време на периоди на бърз растеж при деца, по време на спортуване);
• като допълнение към лечението на алергични реакции;
• намалена функция на паращитовидните жлези;
• за подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата;
• предотвратяване на деминерализация на костите преди и след менопауза при жени;
• с кулминация.

Усвояване на различни калциеви съединения:

• Най-лошото е, че неорганичните форми се абсорбират.Бионаличността на такива форми варира от 10 до 20% според различни източници. В таблетките най-често се среща карбонат. От очевидните предимства на такива калциеви препарати са евтини.
• органични съединения.Бионаличността на такива съединения е средно 2,5 пъти по-висока от тази на карбонатите. Например в калциевия хелат той надхвърля 60%. Най-разпространеният е цитратът. За някои по-високата цена може да развали впечатлението за по-високата ефективност на такива лекарства.