Защо се появява емфизем? Възможно ли е да се лекува болестта с помощта на специална гимнастика. Какви упражнения могат да помогнат за лечение на емфизем?

Какво е емфизем?

Това е разширяване на въздушните мехурчета. В същото време, по време на издишване, белодробните везикули не намаляват, а по време на вдишване, съответно, практически не се увеличават: в крайна сметка те вече са увеличени. Газообменът е нарушен, тялото получава по-малко кислород. Засегнати са не само белите дробове, но и други органи и тъкани. На първо място, съдовете и сърцето. Липсата на кислород допринася за това, че съединителната тъкан започва да се развива интензивно в белите дробове и бронхите. В същото време луменът на бронхите се стеснява, структурата на белите дробове се нарушава. Още по-малко кислород влиза в тялото, както казват лекарите, се развива „порочен кръг“.

Защо възниква?

Причина за емфизем- неизлекуван навреме,. Всички тези заболявания се проявяват с кашлица, на която пациентите не винаги обръщат внимание. Те идват при лекаря вече, когато гръдният кош се увеличава, става варел и пациентът буквално няма какво да диша: в крайна сметка всички белодробни везикули са пълни с въздух и не осигуряват нуждата на тялото от кислород.

Как се проявява емфиземът?

В допълнение към промяната на формата на гръдния кош, емфиземът се проявява чрез кашлица, слабост и умора. Поради липсата на кислород човек става трудно да извършва дори обикновена физическа активност. При дишане пациентът често издува бузите си. Може да има сини устни, нос, върховете на пръстите.

Какво е лечението на емфизема?

При лечението е важно да се повлияят факторите, които са причинили това заболяване. Ако това е бронхит, астма, пневмония или силикоза, тогава трябва да вземете мерки, за да се отървете от тях или поне да намалите броя на екзацербациите. Ако емфизем- вродено състояние, тогава често помага хирургическа операция: засегнатата част от белия дроб се отстранява и човекът започва да се чувства отново здрав.

Но всички мерки ще бъдат безполезни, ако пациентът пуши: в крайна сметка пушенето причинява възпаление на бронхиалното дърво.

При обостряне на възпаление в бронхите и белите дробове лекарят предписва антибиотици. Не трябва да ги използвате сами, можете да си навредите. Ако човек страда от астматични пристъпи, тогава се предписват лекарства, които ги облекчават (атровент, беродуал, теофилин и др.). Отхрачващите лекарства (бромхексин, амбробен) допринасят за това, че храчките започват да текат по-добре, бронхите и белите дробове се изчистват. Всички тези мерки ще помогнат за подобряване на състоянието, но нищо повече. Емфизем на белите дробове - заболяване, което не може да бъде излекувано. Поне ако са засегнати всички бели дробове.

Дихателни упражнения

Тъй като структурата на белодробните везикули е нарушена при емфизем, дихателните мускули се уморяват при пациентите. Всъщност, за да осигурят на тялото по някакъв начин кислород, те трябва да преодолеят повишената устойчивост. Ето защо е важно да се провеждат тренировки, които допринасят за нормалното функциониране на мускулите.

На първо място, трябва да тренирате диафрагмата, която разделя гръдната и коремната кухини. Диафрагмата се тренира в легнало и изправено положение.

Пациентът стои с широко разтворени крака; вдигайки ръцете си отстрани, той поема дъх, след това, като движи ръцете си напред и се навежда надолу, прави бавно издишване, по време на което коремните мускули трябва да бъдат изтеглени.

Ако пациентът лежи по гръб, тогава той слага ръце на корема си и прави дълго издишване, издухвайки въздуха с устата си; с ръцете си по това време той натиска предната коремна стена, засилвайки издишването.

Важно е да настроите правилно дишането. В допълнение към пациентите, страдащи от белодробни заболявания, оперни певци правят тези упражнения. Правилната настройка на дишането им позволява да рисуват бележки за дълго време.

• Бавно пълно вдишване, трябва да задържите въздуха за кратко и да го издишате с кратки силни тласъци през устните, свити в тръба, без да издувате бузите си. Такова дишане ще допринесе за отделянето на храчки.
• Поемайки пълен дъх, можете да го задържите и след това с едно рязко усилие да го „избутате“ през отворената си уста, като затворите устните си в края на издишването. Повторете два или три пъти.
• Поемете пълно дъхзадръжте въздуха за няколко секунди. Незабавно протегнете отпуснатите си ръце напред, след което стиснете пръстите си в юмруци. Увеличавайки напрежението до краен предел, дръпнете юмруците си към раменете си, след това бавно и със сила, сякаш се отблъсквате от стените, разтворете ръцете си отстрани и бързо върнете ръцете си към раменете. Повторете последните движения 2-3 пъти и след това, отпускайки се, издишайте със сила през устата. След това направете първото упражнение
• Сделка с дихателна недостатъчностпомогне йога упражнения: необходимо е да вдишате за 12 секунди, след това задръжте дъха си за 48 секунди и издишайте въздуха за 24 секунди. Най-добре е да правите това упражнение не веднъж, а два или три пъти подред.
• Също така се счита за полезно дишане чрез творениетотака наречените положителни крайно инспираторно налягане. Това не е толкова трудно за изпълнение: това изисква маркучи с различна дължина (през които пациентът ще диша) и инсталиране на воден затвор (буркан, пълен с вода). След достатъчно дълбоко вдишване трябва да издишате възможно най-бавно през маркуча в буркан, пълен с вода. Всичко това ви позволява да тренирате дихателните мускули.

Кога трябва да посетите лекар?

• Ако имате продължителна (няколко седмици) кашлица през деня.
• Ако сте започнали да се притеснявате от кашлица сутрин (пушачите не са изключение, напротив, те трябва да се грижат за себе си особено внимателно!).
• Ако отделяте голямо количество храчки (особено гнойни или кървави).
• Ако естеството на вашата кашлица се е променило: например тя се е превърнала от сутрешна в постоянна или е добавена натрапчива нощна кашлица.
• Ако почувствате недостиг на въздух по време на тренировка.
• Ако имате периодични пристъпи на кашлица или затруднено дишане и не можете да разберете с какво са свързани тези пристъпи.
• Ако имате диагноза в медицинската си карта: хронична пневмония, бронхиектазии, хронична обструктивна белодробна болест. В този случай не забравяйте да се консултирате с лекар поне 1-2 пъти годишно (за превенция!). Практиката показва, че хората, които се лекуват редовно и навреме, рядко развиват емфизем.

Емфиземът най-често е резултат от хроничен обструктивен бронхит. Белодробната съединителна тъкан престава да бъде еластична, тя се заменя с фиброзна. Тъй като белите дробове губят способността си да се компресират ефективно, те се увеличават по размер и развиват пневмосклероза. Симптоми - повърхностно дишане, ригидност (твърдост, нееластичност), ниска подвижност на гръдния кош по време на дишане. Извършването на специални дихателни упражнения подобрява локалната вентилация на белите дробове, намалява задуха и развива дихателната мускулатура.

Характеристики на заболяването

Белодробният емфизем може да бъде остър (възниква при остри астматични пристъпи и поради отстраняване на един бял дроб) и хроничен дифузен (възниква по-често, възниква в резултат на заболявания - бронхит, астма, пневмосклероза). Има спазъм, подуване на лигавицата, което води до натрупване на храчки в бронхите и те губят своята проходимост. Освен това заболяването е придружено от възпалителен процес, което води до дистрофия на стените на бронхите и бронхиолите, белите дробове губят тонуса си, спират напълно да се свиват.

Има недостиг на въздух и често без физическо натоварване дишането става по-дълго. Пациентът кашля като при бронхит, но с малко вискозна храчка. Човек придобива особен вид - гърдите са във формата на варел, при дишане се движат малко, наблюдава се цианоза на кожата. Емфиземът се лекува симптоматично, лекарствата са предимно същите като при бронхит и бронхопневмония, но помага и дихателната гимнастика.

Характеристики на класове и режим

Дихателната гимнастика е експираторна - изпълняват се упражнения, които водят до появата на пълен дъх, укрепват мускулите на тялото и корема, участващи в дишането, и възстановяват подвижността на гръдния кош.

Гимнастиката може да се практикува, дори ако е назначена почивка на легло или полулегла, в който случай можете да лежите или да седнете на стол, облегнат на гърба си. Но ако силата позволява, по-добре е да стоите, така че диафрагмата да функционира по-добре.

При емфизем трябва да вдишвате бавно, през свити устни, издишвайте през носа, така че дишането се задълбочава и диафрагмата работи по-добре. Не се допуска бързо вдишване, за да не се разтягат алвеолите много. Всяко упражнение трябва да се изпълнява три пъти, трябва да се прави три пъти на ден. Трябва да дишате чист въздух, така че проветрете стаята.

Страдате ли от астма, хипертония и други сериозни заболявания? Искате ли да се излекувате без да използвате лекарства? Тогава просто трябва да научите за методологията на известния руски учен Бутейко!

И точно в тази статия говорим за неговата уникална система за повърхностно терапевтично дишане. Прилагайки нашите съвети и препоръки, можете да се отървете от симптомите на много заболявания и като практикувате предложения набор от упражнения на Бутейко, придобийте ценно здраве.

К. П. Бутейко и неговото откритие

Начинът, по който човек диша, влияе върху неговото благосъстояние и здраве. Древните са разбирали това и затова преди хиляди години са се появили различни дихателни практики: китайският Чи-гун, индийската пранаяма, будистката система Ваджраяна и др. Сред съвременните разработки в областта на правилното дишане за лечение на заболявания, един от най-ефективните е методът на Бутейко.

Константин Павлович Бутейко (1923 - 2003) съветски учен, физиолог, професор по медицина. Той прави откритието си през 1952 г., разработвайки уникален метод за плитко дишане. Неговият автор трябваше да докаже ефективността на своя метод на практика в продължение на много години и едва през 80-те години Министерството на здравеопазването на СССР даде легален статут на метода на Бутейко.

Константин Павлович доказа върху себе си ефективността на своята система за хипертония. Страдайки от злокачествена форма на това заболяване и наблюдавайки тежко болни пациенти, той изобретил своя метод за волево премахване на дълбокото дишане. Прилагайки своите дихателни упражнения, ученият е напълно излекуван и започва да въвежда собствените си постижения в процеса на лечение на пациенти с различни заболявания.

Правилно дишане по системата Бутейко и същността на метода

Според учението на Бутейко много дълбокото дишане е причина за много болести. В белите дробове на човека кислородът се обменя с въглероден диоксид. Хипервентилацията нарушава този обмен и не води до увеличаване на кислорода в белите дробове, но количеството въглероден диоксид, необходимо за пълноценния живот на човешкото тяло, намалява. В резултат на това клетките не получават достатъчно кислород, което провокира още по-дълбоко дишане, което води до спазъм на кръвоносните съдове.

Тялото се опитва да предотврати липсата на CO2, което води до спазми при астма, хипертония и метаболитни заболявания. Затова Бутейко предложи дишане само през носа и ограничаване на дълбокото дишане. Това ви позволява да балансирате съотношението на кислород и CO2. Трябва да дишате спокойно, като сте в състояние на пълна релаксация. Не допускайте обаче прекомерна липса на въздух.

Най-правилно е плиткото дишане. При него диафрагмата е отпусната и стомахът и гърдите не се движат. Въздухът достига до ключичната област и това е все едно внимателно да подушите непознато вещество. Общата схема на Бутейко е проста: вдишването на малък обем въздух продължава около 3 секунди, след това издишването за 3-4 секунди и след това пауза от четири секунди.

На кого е показана техниката Бутейко и какви са ползите от нея

Авторът на техниката смята, че повече от 100 болести могат да бъдат излекувани с помощта на предложената от него система. Специалното дишане на Бутейко показа висока ефективност при емфизем, алергии, заболявания на стомашно-чревния тракт и заболявания на централната нервна система.

Според проучвания този метод на лечение е ефективен не само при астматици. Упражненията се прилагат успешно върху носа, като премахват запушването му. Лекуват се и заболявания, свързани с нарушено носно дишане: ринит, синузит, ларингит и много други.

Гимнастиката на Константин Павлович за няколко минути спира пристъпи и други негативни симптоми на сериозни заболявания. И постоянната практика дава осезаеми резултати за един месец и ви позволява да се възстановите напълно. В интернет можете да намерите много интересни видеоклипове на самия Бутейко и неговите ученици. Прегледите на благодарни последователи ще помогнат да се провери ефективността на системата на великия учен.

Тази дихателна система е полезна и за деца. Можете да практикувате метода Бутейко от 4-годишна възраст под наблюдението на родителите, което помага при такива проблеми със здравето на детето:

• чести настинки;
• астма и всички видове респираторни заболявания;
• аденоиди и продължителен ринит;
• с наднормено тегло и стомашно-чревни заболявания;
• алергии, различни кожни заболявания и много други.

Противопоказания за дихателни упражнения Бутейко

Тази техника е практически безвредна. Въпреки това, има някои противопоказания, които не могат да бъдат пренебрегнати:

• психични заболявания и психични отклонения, при които пациентът не е в състояние да разбере същността на метода;
• тежък период на инфекциозни заболявания и тежко кървене;
• захарен диабет за инсулинозависим;
• с аневризма и след сърдечна операция;
• тонзилит в хронична форма и зъбни заболявания.

По-добре е бъдещите майки да се лекуват по тази система преди бременността.

Какво трябва да знаете преди да започнете занятията?

Ефективността на метода е доказана от десетилетия, но по пътя към възстановяването могат да възникнат някои трудности. Необходими са много воля, търпение и редовна практика. В началото на усвояването на системата са възможни неприятни усещания, страх и обостряния.

Не се страхувайте от някаква болка, загуба на апетит, липса на въздух в ранните етапи. Появата на отвращение към упражненията не трябва да ви спира. След известно време болестта ще започне да се оттегля.

Бутейко беше уверен в силните странични ефекти на лекарствата и отравянето на тялото от тяхното действие. Ето защо ученият препоръчва да се използва неговият метод, като се откажат лекарствата или поне наполовина скоростта на тяхното потребление. Тежко болните пациенти трябва да правят това под ръководството на лекуващия лекар.

Преди часовете можете да тествате здравето си. За да направите това, седнете изправени и отпуснете всички мускули. Сега поемете естествен дъх и задръжте дъха си. Забавяне по-малко от 30-60 секунди показва болезнено състояние на тялото. Използвайки този вид симулатор, можете да увеличавате забавянето всеки ден, подобрявайки благосъстоянието си.

Подготвителна фаза за гимнастика от Константин Бутейко

С тази дихателна гимнастика дълбочината на дишането трябва да се намалява постепенно и в крайна сметка да се намали до нула. За да се подготвите за упражненията, седнете на ръба на стол или друга твърда повърхност с плосък гръб. С ръце на коленете, погледнете над нивото на очите и напълно отпуснете диафрагмата.

Дишайте повърхностно и безшумно през носа и скоро ще почувствате липса на въздух. Останете в това състояние 10-15 минути. Ако се наложи да увеличите дълбочината на вдишване, направете го, но продължете да дишате в горната част на гръдния кош.

Ако се изпълнява правилно, ще последва усещане за силна топлина и може да се покриете с изпотяване. Чрез отпускане на диафрагмата можете да се отървете от желанието да поемете дълбоко въздух. Трябва да завършите това предварително упражнение, без да задълбочавате дъха си. Преди да извършите тази подготовка и в края, задръжте дъха напълно и фиксирайте пулса.

Комплекс от дихателни упражнения по метода на Бутейко

След като завършите подготовката, преминете директно към часовете по тази система за лечение:

1. Ангажирайте само горните части на белия дроб: вдишайте, след това издишайте, пауза. Пет секунди за всеки етап. Повторете тези цикли 10 пъти.

2. Това упражнение включва диафрагма и гръден кош, тоест пълно дишане. Вдишайте за 7,5 секунди отдолу - от диафрагмата, повдигайки я към гръдната област. Сега издишайте през същия период от време в обратна посока, отгоре надолу. След това има пауза от 5 секунди. Направете тези цикли също 10 пъти.

3. Задръжте дъха си и масажирайте точките на носа. Направете упражнението 1 път.

4. Съгласно принципа на пълното дишане от 2-ро упражнение дишайте първо като затворите дясната ноздра, а след това лявата. 10 повторения за всяка ноздра.

5. Отново поемаме пълен дъх, но сега, докато вдишваме, издърпайте стомаха и задръжте коремните мускули до края на упражнението: вдишайте за 7,5 секунди, издишайте същото време и след това направете пауза за пет секунди. Повторете 10 пъти.

6. Това е упражнение за пълна вентилация на белите дробове. Направете 12 силни дълбоки вдишвания с продължителност не повече от 2,5 секунди. След като направите това упражнение за минута, трябва да направите пауза колкото можете, докато издишвате.

7. Извършете рядко дишане на четири нива, както следва:

1. Вдишайте за 5 секунди, издишайте за 5 секунди, след това задръжте за 5 секунди. Направете го в рамките на минута.
2. Пет секунди за вдишване, сега пауза, също за 5 секунди, и сега издишване за същото време. След - забавяне от 5 секунди. Две минути за завършване.
3. На това ниво повторете предишното упражнение, но правете всеки цикъл за 7,5 секунди. Това ще отнеме 3 минути и съответно ще получите 2 вдишвания в минута.
4. Правим последното ниво за 4 минути. Вдишайте, направете пауза, издишайте и задръжте за 10 секунди. Ще получите 1,5 вдишвания в минута.

В бъдеще ще бъде оптимално да доведете упражнението до един дъх за 60 секунди.

8. Двойно забавяне. Вдишайте и завършете пълно задържане на дъха. След това идва издишването - и отново максималната пауза. Направете 1 път.

Завършете този комплекс с подготвителното упражнение, което беше изпълнено в началото. Правете всички упражнения на празен стомах, без шум, съсредоточавайки се върху гимнастиката. Не се разсейвайте или прекъсвайте до края на часа.

Можете да научите това дихателно упражнение сами и да го правите у дома. Но все пак си струва първо да се консултирате със специалист и да започнете уроци под негово наблюдение. Спортувайте редовно и след няколко сесии ще почувствате облекчение!

Какво да запомните:

1. Константин Павлович Бутейко е учен, изпреварил времето си, изобретил и приложил уникална терапевтична дихателна техника.
2. Същността на неговия метод е повърхностно дишане, което е необходимо за поддържане на необходимото количество въглероден диоксид в тялото.
3. Повече от 100 болести могат да бъдат излекувани с тази дихателна техника.
4. Преди часовете трябва да обърнете внимание на противопоказанията.
5. Предоставеният комплекс ще помогне за подобряване на благосъстоянието и придобиване на здраве.

Ще се видим в следващата статия!

Белодробният емфизем е заболяване, което засяга дихателните пътища, което се характеризира с патологично увеличаване на въздушното пространство на бронхиолите, придружено от промени в стените на алвеолите с деструктивно-морфологичен характер. Емфиземът е една от най-честите форми на неспецифично и хронично белодробно заболяване.

Факторите, отговорни за появата на емфизем, се разделят на 2 групи:

• Фактори, които нарушават силата и еластичността на белите дробове (дефицит на алфа-1-антитрипсин от вродена природа, тютюнев дим, азотни оксиди, кадмий, прахови частици в космоса). Тези фактори причиняват първичен емфизем, по време на който започва патологичното преструктуриране на работата на дихателната част на белите дробове. Поради тези промени по време на издишване се увеличава натискът върху малките бронхи, които под негово влияние пасивно намаляват (сливат се и образуват були), като по този начин повишават налягането в алвеолите. Повишеното налягане в алвеолите възниква поради повишеното бронхиално съпротивление по време на издишване. Трябва да се отбележи, че след такива промени проходимостта на бронхите по време на вдишване на въздух не се нарушава по никакъв начин.
• Фактори, които увеличават разтягането на алвеоларните проходи, алвеолите и респираторните бронхиоли (причина вторичен емфизем). Най-опасният фактор за поява е наличието на хроничен обструктивен бронхит (бронхит и астма), дори туберкулоза, която може да се развие поради дългосрочно пушене, замърсен въздух, спецификата на професионалната дейност (тази категория включва строители, миньори, работници в металургията, целулозната промишленост, миньорите, железопътните работници, хората, занимаващи се с обработката на памук и зърно), аденовируси и липса на витамин С в организма.

Форми на емфизем:

1. 1 дифузен - има пълно увреждане на белодробните тъкани;
2. 2 булозни - болни (подути) области са разположени близо до здравите части на белите дробове.

Симптоми на емфизем:

• задух, задушаване;
• гърдите приемат формата на варел;
• разширени пространства между ребрата;
• изпъкналост на ключиците;
• подуване на лицето (особено под очите и в областта на носа);
• кашлица с твърди храчки, чиято сила се увеличава с физическо натоварване;
• за да се улесни дишането, пациентът повдига раменете си, което създава впечатлението, че има къс врат;
• "пъхтя";
• по време на преминаването на рентгеновата снимка белодробните полета на снимката ще бъдат прекалено прозрачни;
• слабо, тихо дишане;
• неактивна диафрагма;
• синкави нокти, устни;
• удебеляване на нокътната плочка (ноктите в крайна сметка стават като барабанни пръчки);
• може да възникне сърдечна недостатъчност.

При емфизем трябва да внимавате за всякакви инфекциозни заболявания. Така че, поради отслабената бронхо-белодробна система, те могат бързо да се превърнат в хронични. При поява на първите симптоми на инфекциозно заболяване лечението трябва да започне незабавно.

Полезни продукти при емфизем

1. 1 зърнени култури;
2. 2 сурови зеленчуци и плодове (особено сезонни) - тиквички, моркови, броколи, тиква, домати, сладки пиперки, всички листни зеленчуци и цитрусови плодове;
3. 3 захарта и сладките трябва да бъдат заменени със сушени плодове (сини сливи, смокини, стафиди, сушени кайсии);
4. 4 морски продукта;
5. 5 тежко болни трябва да се придържат към протеинова диета и да наблягат на извара, бобови растения, постно месо и риба;
6. 6 билкови чайове от касис, липа, шипка, глог.

Порциите не трябва да са големи, по-добре е да ядете по-малко наведнъж, но по-често. Това се дължи на факта, че с увеличаване на обема на белите дробове обемът на стомаха става по-малък (следователно приемането на голямо количество храна ще създаде дискомфорт в корема).

Народна медицина:

• Физиотерапиякоето подобрява белодробната функция.
  Упражнение 1- застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете, издухайте стомаха си и в същото време вдишайте. Поставете ръцете си пред себе си, наведете се и в същото време издърпайте стомаха си и издишайте.
  Упражнение 2- легнете по гръб, поставете ръцете си на корема и вдишайте, задръжте дъха си за няколко секунди, след това издишайте дълбоко, като същевременно масажирате корема си.
  Упражнение 3- станете, разтворете краката си на ширината на раменете, поставете ръцете си на колана си, направете кратки, резки издишвания.
  Продължителността на всяко упражнение трябва да бъде най-малко 5 минути, честотата на повторение трябва да бъде 3 пъти на ден.
• добре дихателен тренажорса туризъм, ски, плуване.
• Всяка сутрин имате нужда изплакнете носа систудена вода. Много е важно постоянно да дишате през носа (категорично е забранено да преминавате към дишане през устата - поради такива действия може да се развие сърдечна недостатъчност).
• Кислородна терапия- инхалации с високо съдържание на кислород, които могат да се правят в домашни условия. Можете да използвате един прост заместител на тези инхалации - "бабешкият" метод - сварете картофите в кората им и вдишвайте парите им (трябва да сте изключително внимателни, за да не получите изгаряне на лицето от гореща пара).
• ароматерапия. Добавете няколко капки етерично масло към вода и загрейте в ароматна лампа. Парата, която ще се появи, трябва да се вдишва от пациента. Можете да използвате масла от лайка, лавандула, евкалипт, бергамот, тамян. Повтаряйте тази процедура три пъти на ден, докато болестта изчезне.
• пийте отвари и запаркиот лайка, подбел, столетник, лист от стоножка, от цвят на зърнастец и липа, корени от бяла ружа и женско биле, листа от салвия, мента, плодове от анасон, ленено семе.
• Масаж- подпомага отделянето и изхвърлянето на слуз. Най-ефективният е акупресурата.

Преди да продължите с лечението, първата стъпка е да откажете пушенето!

Сред съществуващите неспецифични белодробни заболявания, доста често срещан вид заболяване е емфиземът. Заболяването възниква в резултат на силно разтягане на белодробните алвеоли и загуба на способността им да се свиват. В резултат на липсата на необходимото лечение може да се развие сърдечна недостатъчност.

Необходимостта от дихателни упражнения с емфизем

Тъй като белодробната тъкан губи своята еластичност по време на дишането, възникват проблеми с качеството на издишване: значителен обем въздух остава в разтегнатите алвеоли, за да се премахне гръдният кош се компресира изкуствено и неговата подвижност се увеличава. Комплексът от дихателна гимнастика за белодробен емфизем ви позволява качествено да подобрите фазата на издишване. Също така не трябва да забравяме за народните методи на лечение, за които писахме.

Принципите на терапевтичните упражнения за емфизем

За да се подобри газообменът, дишането с обикновен въздух се редува с вдишване на въздух, съдържащ относително малко количество кислород. Процедурата продължава 5 минути, броят на подходите в 1 сесия е не повече от седем. Продължителността на такива терапевтични упражнения за емфизем е 3 седмици.

Комплекс от упражнения

За да се улесни благосъстоянието на пациента, се използват следните упражнения:

1. Дишането се извършва в легнало положение. Издишването се удължава максимално чрез натискане на ръцете върху гърдите и корема. Броят на подходите - 8 - 10 пъти.
2. Трябва да легнете, да поставите ръцете си под гърба си. От изходна позиция трябва да седнете, да се наведете напред с ръце. В същото време издишването се задълбочава активно поради пружиниращи повтарящи се наклони.
3. Упражнението се прави в седнало положение. Дишайте дълбоко, като редувате нормалното вдишване с възможно най-дълбокото издишване. Повторете 6-7 пъти.
4. Урокът се провежда изправен, с вдигнати ръце. Издишвайки дълбоко, трябва последователно да придърпате коленете си към гърдите (всеки крак 5 пъти).
5. При издишване гласните звуци „о“, „а“, „и“, „у“ се произнасят много силно и провлачено.
6. В изправено положение (ръце на бедрата) се извършват пружиниращи накланяния встрани (по 5 пъти). Движенията са придружени от дълбоки издишвания.
7. Урокът се изпълнява в изправено положение, раздалечени крака. Дишането е спокойно, равномерно. Необходимо е да се издигнете на пръсти, като в същото време протягате нагоре ръцете, свити в лактите.
8. Ръцете вдигнати нагоре, краката събрани. Изпълнява се стоеж. Необходимо е да се наведете и да седнете, сякаш се готвите да скочите. Ръцете се изтеглят максимално назад, издишването е рязко и дълбоко. Изпълнява се 5 - 6 пъти.
9. Необходимо е да се ходи в измерен ритъм в продължение на 2 - 4 минути. В този случай трябва да дишате равномерно и дълбоко.
10. Упражнението се изпълнява в седнало положение. Трябва да се отпуснете напълно и да дишате спокойно, като се фокусирате върху издишването.

Други видове дихателни упражнения могат да бъдат взети от и.

Редовното провеждане на такъв комплекс от дихателни упражнения ще помогне не само да облекчи хода на емфизема, но и значително да подобри общото здраве на болен човек.