Здравословният начин на живот е от такова глобално значение, че помага на човек да удължи самия живот. Поне веднъж всеки се е замислял за количеството вреда, която тялото му понася. Жалко, нали? След това оставете мързела и се захващайте за работа!

Здравословният начин на живот е набор от правила, насочени към подобряване на психологическото и физическото състояние на тялото и неговата продуктивна работа.

Древните хора не са познавали особеностите на хигиената, правилното хранене или оптималното количество физическа активност. Това допринесе за намаляване на населението и колосален брой болни.

С течение на времето концепцията за здравословен начин на живот "заседна" в сърцата на гражданите. Желанието да живеем възможно най-дълго, да виждаме внуци и да сме достатъчно здрави, за да се грижим за тях, е голяма мотивация да създадем основата за здравословен начин на живот.

Становището на Световната здравна организация за здравословния начин на живот

Здравето е не само липсата на физически дефекти и болести, но и съвкупността от социално, физическо и психическо благополучие. Подкрепяйки здравето и здравословния начин на живот, СЗО обявява 7 април за Ден на здравето, тъй като на този ден през 1948 г., според Хартата на СЗО, се появява първото тълкуване на понятието здравословен начин на живот, което не се е променило и до днес.

Организацията провежда изследване на поведението на индивидите, свързано със здравето. Въз основа на получените резултати бяха идентифицирани 10 основни препоръки.

1. Използването на кърма за дете под 6-месечна възраст автоматично намалява риска от развитие на повечето незаразни заболявания.
2. Здравословният сън е необходим във връзка с режима на работа и почивка.
3. Необходим е годишен кръвен тест, ЕКГ, посещение на терапевт, контрол на налягането.
4. Минимална консумация на алкохолни напитки. Живата бира или червеното вино са разрешени в умерени количества.
5. Отказ от тютюневи изделия.
6. Редовни упражнения.
7. Използвайте йодирана сол вместо натриева.
8. Заменете лесно смилаемите въглехидрати (кифли, пайове) с ядки, плодове, зеленчуци, зърнени храни.
9. Маргаринът и животинските мазнини трябва да бъдат изключени от диетата. Използвайте масло от ленено семе, рапица, орех или гроздови семки.
10. За да изчислите идеалното телесно тегло, използвайте формулата:

• • за жени: (Ръст в см - 100) Х 0,85 = идеално тегло;
  • за мъже: (Ръст в см - 100) Х 0,9 = идеално тегло.

Основи на здравословния начин на живот

Основите на здравословния начин на живот включват фактори, които спомагат за формирането на здраво тяло и стабилна психика. Към днешна дата има много патологични заболявания, които са причинени от околната среда. Това поражда необходимостта от укрепване на тялото. Откъде да започнем?

Правилното хранене предполага отхвърляне на продукти, които са вредни по състав (брашно, сладки, мазни и др.) И ги заменете с плодове, зеленчуци, плодове и зърнени храни. Състоянието на кожата, вътрешните органи, мускулите и тъканите зависи от качеството на храненето. Пиенето на вода в количество от 2-3 литра на ден ще ускори метаболизма, ще забави стареенето на кожата и ще предотврати дехидратацията.

• направете диета;
• не преяждайте;
• заменете нездравословните храни със здравословни.

В момента физическата инерция е остър проблем на обществото. Липсата на мускулна активност в момента е изпълнена със здравословни проблеми. Според проучвания на СЗО в 6% от случаите липсата на физическа активност води до смърт.

Редовни упражнения:

• предотвратяване на развитието на депресия, психо-емоционални разстройства;
• помощ при лечението на диабет;
• намаляване на риска от рак;
• увеличаване на здравината на костната тъкан;
• ви позволяват да наблюдавате теглото си;
• повишаване на състоянието на имунитета.

Спазване на дневния режим

От раждането си струва да привикнете тялото към определена рутина. Първоначално родителите трябва да ръководят детето, след това процесът трябва да се контролира самостоятелно. За конкретен човек се избира индивидуален дневен режим. Като следвате прости правила и привиквате тялото към постоянството на графика, можете да се отървете от много проблеми.

1. Мечта. Позволява ви да върнете тялото в нормално състояние. Средната продължителност на съня за възрастен е 8 часа.
2. Храна навреме.Редовното хранене премахва възможността за наддаване на тегло. Тялото свиква да се храни в строго определени часове. Ако го лишите от тази привилегия, неизправностите в работата на вътрешните органи са гарантирани. Първите 21 дни можете да направите план за хранене - закусвайте със зърнени храни, на малки порции. Ще се развие навик и стомахът ще работи като часовник.
3. Грижа за тялото.Физическата активност през деня е необходима, особено ако няма възможност за движение през останалата част от деня (заседнала работа).

Спазвайки правилата за правилен режим, вие „рискувате” да придобиете добро настроение, насочвате тялото към решаване на по-сложни умствени и физически задачи и мотивирате близките с примера си.

Отказ от лоши навици

Злоупотребата с алкохол или пушенето води до пристрастяване. В допълнение, продуктите, съдържащи алкохол, са забранени за нераждали момичета - алкохолът "убива" яйцата, вероятността да останете без деца се увеличава значително. Тютюнът причинява рак.

Отказът от лошите навици ви дава сила на духа и ви помага да избегнете нежелани здравословни проблеми.

Укрепване на тялото

Това е важна част от здравословния начин на живот. Как да определите, че тялото не е достатъчно укрепнало?

Лицето е загрижено за:

• чести настинки;
• постоянно усещане за умора;
• нарушение на съня;
• болка в мускулите и ставите;
• главоболие;
• кожни обриви.

При наличие на такива признаци се препоръчва да се консултирате с лекар за квалифицирана помощ. Той ще предпише имуноукрепващи лекарства и курс на лечение. Ако не възникне желание да пиете хапчета, струва си да поискате съвет от лекаря относно домашните методи. За укрепване на имунитета в диетата често включват:

• Дафинов лист;
• хрян;
• скариди;
• плодове и зеленчуци, които съдържат витамини А, С и Е;
• сухо червено вино

Много хора се поливат със студена вода, за да подобрят благосъстоянието си и да подсилят тялото си, чак до зимно плуване. Родителите от ранна възраст учат детето си на такава процедура, за да го предпазят от инфекциозни заболявания.

Човешкото психично здраве като един от факторите на здравословния начин на живот

Психичното здраве се крие в отговора на индивида на влиянието на външния свят. Околната среда влияе агресивно на душевното състояние на човек. Преживяванията и стресовете внасят болести и психични разстройства в тялото. За да се предпазите от мъчения, прилагайте профилактика на болестта.

Според СЗО психичното здраве е адекватно поведение на човека при взаимодействие с околната среда. Той включва 3 основни фактора.

1. Липса на психични разстройства.
2. Устойчивост на стрес.
3. адекватно самочувствие.

Бъдете доволни от себе си – това е основата на психичното здраве. При чести депресии, промени в настроението, консултирайте се с психотерапевт.

Той ще предпише необходимите лекарства и ще предложи рационално лечение.

Спазването на здравословен начин на живот има редица предимства:

• лошото настроение е рядкост;
• инфекциозните заболявания не са в състояние да атакуват мощния имунитет на "ZOZhnik";
• хроничните заболявания се отдръпват на заден план, изчезват или се проявяват по-малко активно;
• стабилно психологическо състояние;
• функционирането на тялото преминава без неуспехи;
• забавлението става по-продуктивно.

Заключение

След като анализирахме подробно какво е здравословен начин на живот, трябва също да разберем, че основната задача на гражданина е да се грижи за себе си и за другите. Здравословният начин на живот също е силен характер. Всички хора планират да живеят дълго, не искат да се разболяват или да виждат децата си болни. Но не всеки прави избор в полза на здравословния начин на живот.

Причината е липсата на подходяща мотивация и банален мързел. По-добре е да седите на дивана с чипс, отколкото да ходите половин час. Това мнение се посещава от мнозинството граждани на нашата страна. Посещението при лекар се планира само когато болката вече е непоносима.

Помислете за здравето си, дайте на тялото си навици за здравословен начин на живот. И бъдете сигурни - тялото ще ви се отплати с добро здраве и липса на болести.

Философски въпрос: "За какво живее човек"- преследва от много векове не само изключителните умове на човечеството - учени, мислители и философи, но и обикновените хора, обикновените хора, които искат да знаят истината за битието, само за своето малко щастие.

По темата за: За какво живее човек?- в училище се пишат съчинения, мислят на масата в кухнята ..., говорят в нетрезво състояние, но мисли за смисъла на човешкия живот, в периоди на лошо настроение, със симптоми на депресия, в отчаяние .., по време на психологическа криза.
И понякога, в такова депресирано състояние, не намиране цел и смисъл на човешкия животнякои хора обмислят самоубийство.
В такива ситуации е необходима спешна психологическа помощ, психотерапевтична намеса.., анонимна консултация с психолог.

Защо живеят хората, какъв е смисълът на човешкия живот

Няма да философстваме много по въпросите: за какво живеят хоратаи какъв е смисълът на човешкия живот- мнозина вече са правили това и продължават да го правят - ние ще подходим към този въпрос по по-обикновен, по-"светски" начин и в същото време по-рационално и психологически разбираем.

Нека отново да ви обърнем внимание на факта, че почти всеки човек малко мисли за смисъла на живота и за какво живее, при условие че е щастлив и всичко е наред с него.

Но веднага щом настъпи „черната ивица“ и ежедневните проблеми се припокриват, веднага щом плановете и очакванията се сринат и дойде депресията и депресията, много хора веднага искат да помислят за смисъла на живота си (или по-скоро, за липсата му) и си задайте въпроси: За какво живея, какъв е смисълът на живота микато по този начин изострят положението си.

И ако си представите, че по някакъв чудотворен начин този човек е успял рязко да подобри делата си и да се почувства отново щастлив, тогава той най-вероятно ще забрави за своите „високи размишления“ за целите и смисъла на живота в един момент ...

И ако все още мечтаете и си представяте, че животът ви е само щастлива „бяла ивица“ и че всичките ви планове, очаквания, мечти и надежди се сбъдват, тогава можете да забравите за смисъла на живота като цяло ...

От горното следва, че смисълът на човешкия живот в две цели:в поддържането на самия живот и в получаването на удоволствие от този живот .., оказва се, че това е, за което човек живее ... и тези, които се лишават от удоволствието, стават философи (включително „домашни“), мъченици, истински свещеници .. , и други страхотни хора...

Тези, които не мечтаят да станат велики, а желаят земно, човешко щастие, не трябва да напрягат психиката си и да търсят отговори на тези въпроси:

Как да намеря смисъла на живота или за какво живея?

Така че да разберем за какво живея и намирам смисъла на животаТрябва да научите две неща:
1) защитават и поддържат техния живот, психическо и физическо здраве;
2) наслаждавайте се на живота.

Но тъй като реалният живот на човек не е приказка и по дефиниция в него не може да има постоянна „бяла ивица“, тогава преди да завършите тези две точки, си струва да се научите как правилно, адекватно да оценявате, интерпретирате и реагира на различни негативни ситуации и проблеми.

С една дума, научете се да мислите рационално и да управлявате емоциите си.
Тогава можете просто да живеете и да се наслаждавате на живота си, без да задавате въпроси: как да намерим смисъла на животаили за какво живея…

Всеки човек е уникален и индивидуален, всеки има своя собствена жизнена програма, свой собствен сценарий, заложен в детството, следователно е възможно да се преподава „смисълът на живота“, всеки човек, само поотделно. Чрез психоанализа и психотерапевтичен разговор.
(РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ СЕГА) ЗА ОНЛАЙН ПРИЕМ НА ПСИХОАНАЛИТИКА О.В. МАТВЕЕВ

Предварителна, безплатна консултация (един въпрос по имейл)

Психодиагностика на личността (онлайн тестове)

Психологическо списание "PsyBlogger" - статии, публикации, писма ...

През последните години концепцията за „начин на живот“, „качество на живот“, разработена от СЗО през 80-те години, става все по-важна в редица области на медицинските, социалните и здравните изследвания в напреднала и сенилна възраст. Доказано е, че по-голямата част от случаите на преждевременно стареене и смърт са резултат от нездравословен начин на живот (лоши навици, небалансирано хранене, алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания, екологични проблеми и др.). В стратегиите на СЗО за здраве за всички до 2000 г. начинът на живот на хората се разглежда като приоритетна област, изискваща прилагането на съществуващите знания и цялата нова информация.

концепция "Начин на живот"- това е широка категория, която включва индивидуални форми на поведение, дейност и реализиране на всички възможности в работата, ежедневието и културните обичаи, присъщи на определена социално-икономическа структура. Под начин на живот се разбира и количеството и качеството на човешките потребности, човешките взаимоотношения, емоциите и тяхното субективно изразяване.

При изучаването на всекидневния живот на човека понятието начин на живот е много полезно, то отразява външното ежедневно поведение и интереси на индивиди и цели социални групи. Понятието стил на живот може да се разбира и като набор от специфични подходи на всеки човек към използването на ресурсите и възможностите, предоставени му от социални условия, традиции, образование, пазарни отношения. Мотивите на нуждите, ценностите, приети в обществото, които формират основата на поведението, също са важни.

Според Н.Н. Сачук, понятието начин на живот, което означава неговото приложение в социалните и медицински изследвания, е установена система от форми и видове дейности, ежедневно поведение и взаимоотношения на хората при определени условия на околната среда, свързани със здравето. Разкрита е тясна връзка между начина на живот и здравословното състояние на възрастните и старите хора. Начинът на живот, както и здравословното състояние, е една от важните предпоставки за дълголетие.

Проблемът е в разбирането на целия процес на човешкото развитие от ранното детство до старостта, в овладяването на неговата неизбежност, както и в разбирането как оптимално да се използват силите на тялото както в периода на младостта, така и в зрелостта, когато човек достига своя връх. на индивидуалните способности и тогава, когато силите неизбежно намаляват с годините. При това трябва да се обърне внимание на два момента. Първият от тях е ролята на начина на живот в детството и младостта за поддържане на работоспособността в напреднала и старческа възраст. Биологичният "образ" на стария човек до голяма степен се определя от периодите на неговото детство, младост и зрялост. Вторият момент е необходимостта да се осъзнае и научи до каква степен загубата на адаптивни способности е неизменен атрибут на основните процеси на стареене на тялото и доколко начинът на живот на застаряващия човек влияе върху това.

Стареенето и функциите на човешкия организъм показват, че филогенетично той е приспособен към активност, а не към почивка. Това се дължи преди всичко на цялата съдба на човешкия вид, на неговото минало, когато способността за полагане на физически усилия е била условие за оцеляване. Извличането на храна и способността да се избяга от по-силен враг, да се избегне и елиминира отрицателното въздействие на околната среда зависеше от физическата сила, активността, мобилността, скоростта на реакция. Оцеляха онези индивиди, които имаха по-съвършена способност за физическо усилие, по-съвършени механизми за физиологична адаптация към физически стрес от други, които станаха плячка на животни, умряха от глад и студ и т.

Известно е, че някои хора запазват физическа активност, добро настроение, външна младост, весел нрав и оптимизъм до дълбока старост. Други "напълняват", мрачни, неактивни, недоволни от себе си и околните, много скоро се обездвижват, приковават към ограничено пространство, което накрая се изчерпва от леглото. Изучавайки анамнезата на живота, начина на живот в предишни години, почти всички изследователи са убедени, че подобни различия между тези две основни групи стари хора са съществували и преди; в напреднала възраст тези различия стават по-изразени и до известна степен карикатурни.

Естествено и естествено е, че в напреднала възраст и особено в напреднала възраст човек има склонност към ограничаване на физическата активност, пренебрегване на диетата, пасивност по отношение на много психогенни стресове, вместо активна съпротива срещу тях. Разбира се, такава тенденция зависи от личностните характеристики на дадено лице, някои намират в себе си желание да преодолеят тази пасивност, да променят или дори напълно да заменят житейските ценности, намирайки положителни аспекти в нов жизнен статус. Други показват все по-малко желание да използват силите, които все още имат. Това води до факта, че с течение на времето издръжливостта, яснотата на функционирането на неизползваните физиологични механизми намаляват. Възниква "порочен кръг": двигателната и нервно-психическата пасивност ускоряват процеса на постепенна загуба на адаптивни способности, приближават старостта, а с нея и всички старчески заболявания. Възниква сакраментален въпрос: доколко скоростта на намаляване на ефективността на адаптивните механизми на организма е резултат от генетично обусловени процеси на стареене и доколко начинът на живот влияе върху този процес?

Парадоксално е, но факт е, че скоростта на стареене, т.е. върху скоростта на намаляване на адаптивните способности на тялото, активният начин на живот няма пряко въздействие, но физическите възможности на хората, водещи пасивен, заседнал начин на живот, са много по-малко от тези на техните връстници, активни и активни. Този парадокс се обяснява преди всичко с факта, че при двигателно активните хора процесът на стареене започва след 25-30 години от по-високо ниво и следователно такъв човек на възраст, например 60 години, по отношение на неговите физически възможности , издръжливост, дори е по-добре запазена от човек на възраст под 10-20 години, но водещ заседнал начин на живот.

Механизмът на влияние на двигателната активност върху тялото е многостранен и много сложен. Повишената двигателна активност като цяло увеличава максималните физически възможности на човек и намалява физиологичното натоварване на тялото по време на всяка работа, която не надвишава максималните възможности. По този начин двигателната активност предизвиква промени в тялото, които са противоположни на промените, които настъпват в резултат на стареенето.

Под въздействието на системна физическа активност се увеличава максималната вентилация на белите дробове, дишането става по-икономично при малки физически натоварвания, недостигът на въздух изчезва, максималният минутен обем на сърцето се увеличава поради увеличаване на обема на кръвта, изхвърлена от сърцето при всяка контракция. Ускоряването на сърдечната дейност и повишаването на кръвното налягане при малки физически натоварвания намаляват, намалява и нуждата от кислород от сърдечния мускул. Обемът на кръвта в тялото се увеличава, функциите на ендокринните жлези се променят, запасите от енергийни материали се увеличават, силата и издръжливостта на мускулите се увеличават. Мускулите придобиват способността да използват по-ефективно кислорода в процеса на метаболизма.

Достатъчната физическа активност е най-ефективният начин за забавяне на стареенето и намаляване на физическите възможности на организма с възрастта, както и свързаното с това намаляване на работоспособността и други форми на жизнена активност.

Старостта се доближава до човека по два начина: чрез физиологичното отслабване на тялото и чрез умственото отслабване на интересите. Доказана е взаимозависимостта на тези процеси, която се проявява в психофизическото отслабване на активността на човека, докато намаляването на умствената активност засяга тялото, така да се каже, превантивно. Според някои геронтопсихолози умственото умиране ускорява физиологичното, така че хората, които успяват да поддържат умствена дейност за дълго време, удължават зрелостта си в годините на ранна старост и отблъскват слабата, дълбока старост. Всеки човек избира и развива за себе си свой собствен начин на стареене.

Една от най-основните задачи на медицинските грижи за възрастни и стари хора, в допълнение към лечението на специфични заболявания с медицински средства, е да помогне на човека да избегне безпомощността и да запази способността си да функционира, за да задоволи личните си нужди, както и в семейството и обществото. Това е „качеството на живот“, което е тясно свързано с общото благосъстояние на възрастните и възрастните хора и е комбинация от вътрешни и външни фактори. Един от косвените показатели за благосъстоянието е броят на оплакванията от психосоматични и органични разстройства на възрастните хора.

При определяне на стойността на здравето и отговорността за него, т.е. специфични грижи за собственото здраве се оказва, че много възрастните хора проявяват най-ниска мотивация за грижа за собственото си здраве и на практика им липсват умения за правилен начин на живот. По правило възрастните хора поставят усилията на самия човек в необходимостта да се грижи за здравето си едва на 4-то място. Според тях условията на ежедневието са определящи за човешкото здраве. Само 33% от възрастните хора се опитват да получат информация за здравословни проблеми на тяхната възраст, като най-активни в това са възрастните жени. Заслужава да се отбележи фактът, че преобладаващата част от възрастните хора са с много ниска удовлетвореност от своето благосъстояние. Проучванията показват, че има големи разлики между самоотчитаното здраве, броя на съществуващите хронични заболявания и нивото на функционалните способности, които зависят от изследваната група от населението. Доста често възрастните хора оценяват здравето си като добро, докато обективната оценка разкрива ниска функционалност и обратното. При обслужването на възрастни и стари хора на първо място е необходимо да се обърне внимание на броя на посещенията им при техния местен лекар. Броят на възрастните хора, които не могат да посетят лекар и здравно заведение, показва степента на тяхната зависимост от външна помощ, което показва, че те не получават достатъчно медицински грижи у дома.

През последните години у нас се отбелязва все по-ниска медицинска активност сред възрастните и старите хора. Основната причина за това е влошаването на медицинското обслужване, въвеждането на такси за медицински услуги. За много региони е характерно високото ниво на заболеваемост сред възрастните и възрастните хора и слабата им посещаемост в лечебните заведения. В.В. Егоров и П.П. Дорогов сред причините за рядкото търсене на помощ в клиниката е преходът към самолечение (41,4%) поради липса на финансова възможност за получаване или закупуване на необходимите лекарства. Въз основа на своите изследвания тези автори отбелязват, че са се появили негативни фактори, които влияят върху качеството на медицинските и социалните услуги за възрастните и възрастните хора. Влошаването на условията, социалния статус, липсата на увереност в бъдещето, обективните здравословни проблеми водят до увеличаване на броя на случаите на неблагоприятен социално-психологически тип стареене, намаляване на медицинската активност на по-възрастното население и широко разпространено самочувствие. -лекарства. Авторите предполагат, че трябва да очакваме увеличение на декомпенсираните хронични пациенти в напреднала и старческа възраст, които се нуждаят от домашни грижи, при нужда от хоспитализация. ЛИЧЕН ЛЕКАР. Skvirskaya подчертава, че в момента се създават медицински и социални центрове, социални центрове за домашни грижи, комуникационни центрове и рехабилитационни центрове за хора с увреждания, гериатрични отделения в многопрофилни болници, научни и практически центрове по гериатрия, обучение в областта на гериатрията и социалната геронтология става актуален. И.А. Хехт и сътр., обръщат внимание на факта, че реорганизацията на системата за медицинско обслужване на населението трябва задължително да се съобрази с възникващата демографска ситуация, което ясно показва, че проблемите на застаряването на населението ще бъдат много актуални за нашето здравеопазване за един дълго време да дойде. Авторите заключават, че съвременната организация на медико-социалното подпомагане на възрастните и старите хора трябва да отчита и необходимостта от психологическа подкрепа за този контингент. „Неприязънта към несвикналите“ е много често срещана сред възрастните хора. Все повече те са заобиколени от нови, неясни, има нужда да преразгледат позициите си, потиснати от материални затруднения. При предоставянето на медико-социална помощ на възрастни и стари хора е важно да им се помогне да поддържат интерес към различни дейности и взаимопомощ.

В.В. Егоров изразява съжаление, че съществуващата мрежа от гериатрични институции е недостатъчна, а задълбочаващата се икономическа криза в страната доведе до съкращаване на много социални програми за възрастни хора и значително ограничи възможностите за развитие на гериатричната помощ. Ефективни медико-социални услуги за възрастните и възрастните хора могат да бъдат създадени само чрез правилната организация на дейността на съществуващите и създадени услуги, необходимостта от които е определена на високо научно и методологично ниво.

Аристотел

Много хора се питат какъв е смисълът на живота? И тогава те усърдно търсят отговора на този въпрос, изучавайки различни мнения на известни и не толкова хора, които могат да бъдат намерени в много източници на информация. И има много мнения по този въпрос. Някой вижда смисъла на живота в един, някой в ​​друг, а някой в ​​трети. Но в тази статия ще ви покажа, скъпи читатели, че отговорът на този вековен въпрос е на повърхността, той е съвсем прост и очевиден и не е нужно да го търсите никъде. Този отговор се предполага, трябва само да погледнем по-отблизо живота си и тогава веднага ще разберем всичко. И нашият живот е едновременно прост и сложен - той е прост по своя дизайн, но е сложен по отношение на самия процес, когато човек трябва не само да може да оцелее в този далеч не най-приятелски свят, но и да остави нещо отзад. Единственият въпрос е - какво и защо трябва да оставим след себе си и как да го направим? На това ще отговоря в тази статия, за да ви обясня, скъпи приятели, какъв е смисълът на човешкия живот.

Първо, искам веднага да ви кажа, че човек, който се чуди за смисъла на живота, от моя гледна точка е истински човек, разумен човек, човек, който може да мисли отвъд животинските си нужди. Животните не задават въпроса за смисъла на живота - те просто живеят. Тяхната задача е да оцелеят и да оставят потомство, за да продължат расата си. Но човекът е единственото същество на тази планета, което иска да знае защо трябва да живее, защо трябва да оцелява, за какво, с каква цел? И това е много добър, много правилен въпрос. Така че, приятели, мислейки за смисъла на живота - вие потвърждавате своята разумност.

И така, гледайки живота на хората, сякаш отстрани и размишлявайки върху него, стигнах до извода, че има обективен и субективен смисъл на живота. Обективният смисъл на живота се изразява в това, че човек трябва да продължи своята раса, оставяйки след себе си потомство. Инстинктът за размножаване го призовава към това. Тоест трябва да продължим човешкия род, за да съхраним човека като вид. Всъщност много от нашите инстинкти са насочени именно към това, не само инстинктът за размножаване, което означава, че това е обективният смисъл на човешкия живот. Така, от гледна точка на природата, ние, като животните, трябва да оцелеем и да се възпроизвеждаме, трябва да продължим расата си - това е нашата задача. Питате - защо трябва да продължим човешкия род, с каква цел? Честно казано, приятели, не знам това и никой не може да го знае. Но можем да предположим, че всички процеси във Вселената се случват, за да се постигне някаква крайна цел, за която не можем да знаем, защото не трябва. Нашата задача е да оцелеем. По-скоро трябва да предадем нашите гени на нашите потомци и по този начин да изиграем своята роля в дългата история на еволюцията. И за каква крайна цел ние [хората] трябва да направим това - никой не знае. Фактът, че живеем преди всичко, за да гарантираме безсмъртието на човешките гени, е написан от такъв известен английски учен като Ричард Докинс, който в книгата си „Егоистичният ген“ много добре обясни тази идея. Докинс пише, че генът играе основна роля в еволюцията, а не индивидът и не популацията, и основната задача на гена е да оцелее и да се размножава в условията на най-тежка конкуренция с други гени. Всъщност много хора стигат до тази мисъл, размишлявайки за смисъла на живота, защото е съвсем очевидно, че независимо от нашите желания, нашите инстинкти тласкат всеки от нас да се възпроизвежда. Задачата да предадем гените си стои пред всеки от нас. Така че, отново, от тази гледна точка - ние не се различаваме от животните - трябва да оцелеем и да се възпроизвеждаме, за да продължим живота на нашия вид.

От друга страна, все пак искаме да знаем с каква крайна цел осигуряваме безсмъртие не само на нашите гени, но и на човешките гени като цяло, искаме да разберем какъв е смисълът на човешкия живот като цяло. В края на краищата, както пише Виктор Франкъл в книгите си - свеждайки смисъла на живота до размножаване, ние не отговаряме на този вечен въпрос, не го затваряме напълно, а го прехвърляме на нашите потомци. По-скоро не съм съгласен с тази гледна точка, отколкото да се съглася, тъй като човешкото невежество относно крайната цел на съществуването и развитието на всичко във Вселената като цяло не оставя въпроса за смисъла на живота отворен. Вярвам, че ние, хората, сме посредници в някакъв голям бизнес, ние сме част от някакъв дизайн или може би част от експеримент, проведен от някой, който е създал Вселената с всичките й закони. Възможно е, съгласете се. Нашата задача е да изиграем определен период от време своята роля в материалния свят, а може би и в нематериалния, след което трябва да предоставим тази възможност на други хора – нашите потомци. Бих сравнил нас, хората, с отделни кадри от филм, които трябва да свършат работата си само за части от секундата, но които в крайна сметка правят цял ​​филм със смисъл. Тук вие и аз сме част от Вселенския смисъл на живота, а това е обективният смисъл на нашия собствен живот. По този начин нашите гени се стремят да удължат своето безсмъртие и ние трябва да им помогнем в това, за да им позволим да стигнат там, където в крайна сметка ще стигне Вселената.

Трябва ли да знаем към какво се стреми Вселената, каква е нейната или на този, който я е създал, крайната цел? Не мисля, че трябва да знаем. Мисля, че всичко има своето време. Може би ние няма да знаем това, но нашите потомци ще знаят повече, ще познават света още по-добре и ще разбират нещо, което ние сега не разбираме. Виждаме, според инстинктите, заложени в нас от природата, че трябва да оцелеем и да се размножаваме, а също и да направим всичко, за да може човечеството не само да оцелее, но и да се развива, което означава, че точно това трябва да правим, без озадачавайки какво в крайна сметка ще завърши съществуването на човечеството. Това е смисълът на нашия живот, обективният смисъл. Въпреки това можете да помислите върху тази тема, защото това е много интересна тема. И ние ще го направим.

Сега нека поговорим за нещо по-интересно - за субективния смисъл на нашия живот, тоест за това, за което ние самите можем да искаме да живеем. Помислете защо, по каква причина искате да живеете живота си? Няма нужда да търсите смисъла на живота - помислете за смисъла сами. Решете сами за какво искате да живеете. Животните нямат такъв избор - техният живот е настроен изключително на самовъзпроизвеждане, в името на обективен смисъл, тоест в името на някаква крайна цел, която природата, Вселената и / или този, който я е създал стремим. Но вие и аз можем да изберем на какво да посветим живота си, в допълнение към основната ни цел - продължаването на рода ни. Не е ли страхотно? Според мен това е просто прекрасно, аз и ти сме просто късметлии - можем да живеем не само в името на постигането на някаква неизвестна цел, към която Вселената се стреми, но и в името на нещо свое, което можем да наречем субективният смисъл на живота ни. И всеки от нас може да има собствени идеи за това какво и защо трябва да живее. Всички ние също имаме различни цели в живота. И така, осигурявайки безсмъртие на нашите гени и на гените на човечеството като цяло, ние можем да живеем и за себе си - реализирайки се в някакъв смислен и интересен за нас бизнес, постигнали успех в нещо важно за нас и по този начин напускайки нашия име в историята или просто, без никаква надежда за слава, давайки на човечеството нещо, което след нашата смърт ще му бъде от полза и ще съществува много дълго време. Този подход към живота го прави страшно интересен. В края на краищата, ние можем да превърнем всяка приказка в реалност, като зарадваме както себе си, така и другите.

Също така е много важно да се разбере, че животът на всеки човек е уникален по свой собствен начин, както и самият човек. От това следва, че всеки от нас е дошъл на този свят, за да играе роля, да даде принос в историята и развитието на човечеството и Вселената. От всеки един от нас има полза, животът на всеки човек е безценен и има смисъл! Следователно, какъвто и избор да направите, решавайки на какво да посветите живота си, във всеки случай ще направите правилния избор - ще играете ролята, която ще допринесе за развитието на цялата Вселена. Историята на живота на всеки човек, живял някога на земята, е безценен опит за Вселената, всички сме част от едно цяло, без нас цялото не може да бъде цяло. Следователно вашият живот сам по себе си, независимо как го живеете, има смисъл за всички нас, тъй като е част от всички нас. Както човек не може да се състои само от кости или само от месо, така и Вселената не може да бъде пълна без всеки от нас и не може да се развива без опита на всеки отделен човек. Така че животът на всеки от вас, скъпи читатели, е безценен! Дори и да не можете да предадете гените си по-нататък и да не постигнете нищо в живота си, не създавайте нищо значимо, животът ви няма да бъде безсмислен. Все още ще давате своя принос към общата история на човечеството и историята на Вселената, просто той ще бъде малък, важен, необходим, но малък. Само не забравяйте, че винаги можете да постигнете повече, така че се стремете към повече, опитайте се да бъдете по-значим човек, както за другите, така и за себе си.

И все пак как да направите избор - на какво да посветите живота си? Мисля, че трябва да бъде посветен на нещо, което ще продължи векове и ще служи на човечеството дълги години напред. Струва ми се, че това е най-добрият вариант за всеки човек, който иска да живее живота си ярко и интересно. Направете своя принос към нашата история, дайте на света нещо, което ще го направи по-богат, по-добър, по-красив и уверявам ви, ще почувствате голямо удовлетворение от живота си, ще почувствате своята значимост – ще намерите смисъла на живота. Всеки от нас не е толкова премерен, така че всяка пропиляна минута е загубено парче живот. Следователно не е нужно да чакате нищо - трябва да отидете и да направите нещо грандиозно и изключително. Някои от нас ще могат успешно да прехвърлят гените си и по този начин да придобият генетично безсмъртие, а някой ще направи нещо за човечеството, което ще ни напомня за него дълги години напред. Но има и такива хора - които просто ще изгорят живота си и ще потънат в забрава, без да оставят потомство, нито значими резултати от работата си, нито наследство. Това е може би най-ужасното нещо за един човек - когато животът му практически няма смисъл, когато просто живее, за да живее живота си, така да се каже, да отслужи номера и да напусне този свят завинаги. Но това не е съдбата на човек - това е до голяма степен негов избор. Няма да говоря за всички, ситуациите са различни, но много от нас имат избор - как да живеят живота си. Можем да се стремим да оставим след себе си достойно потомство или някакви значими за човечеството резултати, или по-добре и двете, възможно е. Или можем просто да изгорим живота си, без да помним нищо и да оставим след себе си не само достойни, но и никакви потомци.

По-горе написах, че по един или друг начин всички ние допринасяме за историята на човечеството и за развитието на Вселената, следователно в живота на всеки човек има смисъл, животът на всеки човек е безценен. Но това не означава, че не трябва да се стремим да оставим своя отпечатък в света. В крайна сметка, колкото повече оставим след себе си, колкото повече добри неща успеем да направим в живота си, толкова по-удовлетворени ще бъдем от живота си.

Така че, приятели, изборът е ваш - решете как и за какво ще живеете. Ще бъде ли смисълът на живота ти да следваш законите на природата, законите на Вселената или, ако искаш, законите на Бога, според които трябва да прехвърлиш гените си по най-успешния начин, като по този начин продължиш човешка раса и/или решите да постигнете изключителен успех в живота в някакво дело, за да оставите нещо значимо след себе си за хората, за човечеството, за целия свят. Вие сте напълно способни да успеете и в двете. Оставете след себе си достойно потомство и се реализирайте в някакъв важен бизнес за вас и желан за други хора, за да оставите своя отпечатък в този свят и ще бъдете напълно доволни от живота си, защото той ще има наистина голям смисъл. Пожелавам ви успех в това!