Пулс- резки вибрации на стените на кръвоносните съдове в резултат на изхвърлянето на кръв от сърцето в съдовата система. Има артериален, венозен и капилярен пулс. Най-голямо практическо значение има артериалният пулс, обикновено осезаем на китката или шията.

Измерване на пулса.Радиалната артерия в долната трета на предмишницата точно преди артикулацията й с китката лежи повърхностно и може лесно да се притисне към лъчевата кост. Мускулите на ръката, които определят пулса, не трябва да са напрегнати. Два пръста се поставят върху артерията и се притискат със сила до пълно спиране на кръвотока; след това налягането върху артерията постепенно се намалява, като се оценява честотата, ритъма и други свойства на пулса.

При здрави хора пулсът съответства на сърдечната честота и в покой е 60-90 удара в минута. Увеличаването на сърдечната честота (повече от 80 на минута в легнало положение и 100 на минута в изправено положение) се нарича тахикардия, забавянето (по-малко от 60 на минута) се нарича брадикардия. Честотата на пулса с правилния сърдечен ритъм се определя чрез преброяване на броя на ударите на пулса за половин минута и умножаване на резултата по две; в нарушение на ритъма на сърдечната дейност, броят на ударите на пулса се брои за цяла минута. При някои сърдечни заболявания честотата на пулса може да бъде по-малка от сърдечната честота - пулсов дефицит. При децата пулсът е по-чест, отколкото при възрастните, при момичетата е малко по-чест, отколкото при момчетата. Пулсът е по-рядък през нощта, отколкото през деня. Рядък пулс се среща при редица сърдечни заболявания, отравяния, а също и под въздействието на лекарства.

Обикновено пулсът се ускорява при физически стрес, нервно-емоционални реакции. Тахикардията е адаптивна реакция на кръвоносния апарат към повишената нужда от кислород в организма, което допринася за повишено кръвоснабдяване на органите и тъканите. Но компенсаторната реакция на тренираното сърце (например при спортисти) се изразява в увеличаване не толкова на пулса, колкото на силата на сърдечните контракции, което е за предпочитане за тялото.

характеристики на пулса.Много заболявания на сърцето, ендокринните жлези, нервни и психични заболявания, треска, отравяния са придружени от повишена сърдечна честота. По време на палпаторно изследване на артериалния пулс, неговите характеристики се основават на определяне на честотата на пулса и оценка на такива качества на пулса като ритъм, пълнене, напрежение, височина, скорост.

Пулссе определя чрез преброяване на ударите на пулса за поне половин минута, а при неправилен ритъм - за минута.

Пулсов ритъмоценени чрез редовността на следващите една след друга пулсови вълни.При здрави възрастни пулсовите вълни, подобно на сърдечните контракции, се отбелязват на редовни интервали, т.е. пулсът е ритмичен, но при дълбоко дишане, като правило, има увеличение на пулса при вдишване и намаляване при издишване (дихателна аритмия). Неравномерен пулс се наблюдава и при различни сърдечни аритмии: пулсови вълни в същото време следват на неравномерни интервали.

Запълване на пулсаопределя се от усещането за пулсови промени в обема на осезаемата артерия. Степента на запълване на артерията зависи преди всичко от ударния обем на сърцето, въпреки че е важна и разтегливостта на артериалната стена (тя е толкова по-голяма, колкото по-нисък е тонусът на артерията

Импулсно напрежениеопределя се от големината на силата, която трябва да се приложи, за да се притисне напълно пулсиращата артерия. За да направите това, един от пръстите на палпиращата ръка притиска радиалната артерия и в същото време определя пулса дистално с другия пръст, фиксирайки неговото намаляване или изчезване. Има напрегнат или твърд пулс и мек пулс. Степента на напрежение на пулса зависи от нивото на кръвното налягане.

Височина на пулсахарактеризира амплитудата на пулсовото колебание на артериалната стена: тя е право пропорционална на големината на пулсовото налягане и обратно пропорционална на степента на тонично напрежение на артериалните стени. При шок от различни етиологии стойността на импулса рязко намалява, пулсовата вълна е едва осезаема. Такъв импулс се нарича нишковиден.

Правилното функциониране на сърдечно-съдовата система показва характеристиките на пулса. Това е първото нещо, което се проверява при човек, потърсил линейка. Въпреки че на пръв поглед изглежда, че този показател не носи много информация за състоянието на тялото и не е толкова важен, все пак трябва да му се обърне специално внимание. По честотата на пулсациите се определят неизправностите в работата на сърцето, наличието на възпаление и други сериозни заболявания. Характерът на пулса дава обща картина на състоянието на тялото. Невъзможно е да се диагностицира конкретно заболяване само чрез четене на пулса, но е възможно да се идентифицира посоката на проблема.

Какво е?

Сърцето изпомпва кръв непрекъснато в цялото тяло. Когато преминава през вените и артериите, той се удря в стените им поради съпротивление. Тези удари се усещат в онези места, където съдовете преминават близо до повърхността на кожата. Това се нарича пулс и се обозначава с удари в минута. Свойствата на пулса зависят от редица фактори и те определят сърдечната честота. Има такива видове пулс:

• - рязко трептене в артерията, което възниква, когато се напълни с кръв и има характеристиките на пулса;
• венозен - пулсация на големи вени на шията и близо до сърцето;
• капиляр е промяна в цвета на нокътното легло.

Накратко за характеристиките, които се определят по време на изследването:

Въведете вашето налягане

Преместете плъзгачите

• честотата отразява броя на пълните трептения на стените на съда, определени чрез палпация;
• ритъмът се определя от интервала между треморите на кръвта, показва правилното функциониране на сърцето;
• пълненето на пулса характеризира обема на кръвта, която е влязла в артерията;
• напрежението се отнася до силата, която е необходима за притискане на артерията;
• формата на пулса означава скоростта, с която се променя обемът на артерията;
• височина - стойност, която съчетава напрежение и съдържание, тя съответства на сумата от техните показатели.

Как да измерим?

Начинът за измерване на пулса е чрез палпиране на пулса. По-често изследването на пулса се извършва на артерията, разположена на китката под палеца и която се нарича радиална. Ръката трябва да е отпусната и ръката да е стисната така, че палецът да е от задната страна, а останалата част от предната повърхност. За да се получи точен резултат, измерванията се правят едновременно на две ръце. Можете да измерите ударите на пулса в други артерии:

• сънлив;
• бедрена;
• времеви;
• брахиален.

Всички достъпни места за палпиране на пулсацията на артериите, които са най-близо до повърхността на тялото.

При бавен, слаб сърдечен ритъм периферният пулс ще се усети слабо, така че е трудно да се намери и определи. В този случай изследването трябва да се направи на каротидната артерия. В областта, където се намира тази артерия - на предния ръб на стерноклеидомастоидния мускул, малко над адамовата ябълка - трябва да поставите два пръста, показалец и среден. В този случай е невъзможно едновременно да се определят честотите на пулсовите вълни едновременно от две страни.

При нормална сърдечна дейност броят на пулсациите се изчислява за 30 секунди и резултатът се удвоява. Ако има нарушения на ритъма, тогава измерванията се правят за минута. Човек, който знае, самостоятелно извършва измерването и дори могат да бъдат открити отклонения: ритмичен ли е кръвният импулс и каква е честотата?Правилността на диагнозата зависи от качеството на измерванията.

От какво зависи?

Характерът на пулса зависи от различни фактори - действието на околната среда, физиологични, патологични фактори и възраст. Полът също оказва влияние – при жените честотата е по-висока, отколкото при мъжете.Основните причини, които оказват влияние върху процента на намаление:

• Физиологичен. Физическата активност, стресът, храненето и смилането на храна, напитки като кафе, кока-кола, алкохол, тютюнопушенето ускоряват сърдечната честота. По време на сън и монотонна тиха работа се получава забавяне.
• Патологични. Увеличаването на сърдечната честота се провокира от инфекциозни заболявания, хипертония, тумори, астма, бронхит и загуба на кръв. Инфаркт, странични ефекти от различни лекарства забавят пулса. При смущения в работата на сърцето пулсовата вълна става неправилна. При запушване на кръвоносните съдове на крайниците може напълно да липсва.

Възрастови норми

Възрастта на човек влияе върху сърдечната честота. Новородените деца обикновено имат висока честота, за разлика от възрастните. Смята се също, че преди смъртта честотата на пулсовите вълни се увеличава, поради какви причини, няма точно обяснение. Таблицата показва нормалния пулс в зависимост от възрастта. Но трябва да се разбере, че тези показатели се отнасят изключително за здрав човек, без патологии и в нормално спокойно състояние.

Причини за промяна

Пулсът може да се ускори или забави в зависимост от наличието на физиологични и външни фактори на влияние и възрастта.

С възрастта се наблюдава промяна в стойността на пулса в нормата. Това се дължи на факта, че при малко новородено сърце е много малко, така че трябва да се свива по-често, за да изпомпва правилното количество кръв в тялото. С растежа на тялото сърцето става голямо, което означава, че може да работи по-бавно. Следователно при възрастни под 50-годишна възраст честотата е средно 70 удара / мин. Под влияние на натоварванията на тялото, сърцето също трябва да работи по-бързо, за да покрие потреблението на кислород. При спортисти, които имат напомпано силно сърце, честотата на свиване е ниска - 40 удара и това е норма за тях.

Едно от свойствата на пулса е неговото пълнене. По принцип това зависи от обема на кръвта, която се изхвърля от сърцето в аортата и навлиза в артериите по време на всеки сърдечен удар.

Артериалните стени са еластични, следователно, когато пулсовата вълна преминава, съдовете се разтягат донякъде под въздействието на кръвното налягане. Усещането за промяна на налягането в съда при изследване на пулса, например на радиалната артерия, характеризира неговото пълнене.

Пулсът, в зависимост от височината на вълната на пълнене, може да бъде разделен на 4 групи:

1. Умерен пулс;
2. Пълен пулс;
3. Празен пулс;
4. Нишковиден пулс.

Фактори, които определят напълването на пулса

Това свойство на пулсовата вълна се определя от два фактора:

• ударен обем;
• обем на циркулиращата кръв.

Ударният обем е количеството кръв, изхвърлено от лявата камера на сърцето по време на нейното съкращение (систола). Обикновено е 40 - 70 ml. При значително увеличаване на сърдечната честота се съкращава периодът на диастола, по време на който лявата камера се изпълва с кръв от лявото предсърдие, така че нейното количество и следователно ударният обем намалява при тежка тахикардия.

Обемът на циркулиращата кръв е количеството кръв, изпомпвано от сърцето през кръвния поток. Обикновено той е 4,7 - 5 литра в минута. Тази стойност може да намалее със задържане на течности в екстраваскуларното пространство, например, причинено от оток. Също така, обемът на циркулиращата кръв намалява с дехидратация, причинена от външни причини (липса на получена течност) или с увеличаване на обема на урината, например при диабет и безвкусен диабет.

Обемът на циркулиращата кръв се увеличава:

• с увеличаване на енергийните нужди на тялото (физическа активност);
• с увеличаване на плазмения обем (интравенозна инфузия на големи обеми разтвори);
• с увеличаване на броя на червените кръвни клетки (еритремия и еритроцитоза).

Всички тези състояния се отразяват в напълването на пулса.

Това е субективна стойност. Можете да се научите да определяте пълнежа с редовно палпиране на пулса при хора с различни заболявания. Студентите по медицина се учат на това в практическите занятия.

Обикновен човек може да определи пълнежа, като сравни усещанията от сондиране на артерията при различни условия - по време на тренировка, легнало положение, по време на повишаване на телесната температура и т.н.

За да определите пълненето на импулса, трябва:

• поставете показалеца и средния пръст на ръката на границата между долната трета на предмишницата и китката;
• усетете пулсацията на радиалната артерия;
• прищипете артерията с пръст, разположен по-близо до лакътя, докато пулсацията спре, което се определя с помощта на втори пръст, разположен по-ниско по дължината на артерията;
• постепенно повдигнете пръста, който е притиснал съда, докато пулсацията се възстанови напълно.

Полученото усещане за кръвно налягане ще характеризира пълнежа. Аномалиите се наричат ​​пълен (pulsus plenus) и празен (pulsus vacuus) пулс. Пълният пулс се определя дори без натискане на стената на артерията, много е трудно да се намери празен.

Причини за повишено пълнене на пулса

Пълен пулс се наблюдава при увеличаване на ударния обем на сърцето и / или при увеличаване на обема на циркулиращата кръв.

При здрав човек може да се запише по време на физическа активност. Колкото по-висок е фитнесът, толкова по-ефективно се свива сърцето. Това определя границата, до която увеличаването на сърдечната честота е придружено от увеличаване на ударния обем. Например, при пулс, равен на 150 в минута, пълненето му ще бъде различно за спортист и нетрениран възрастен човек.

Също така, добре напълненият пулс е характерен за физиологичната еритроцитоза, т.е. увеличаване на броя на червените кръвни клетки в кръвта. Това е характерно предимно за жителите на планинската област.

Патологични състояния и заболявания, придружени от пулс с повишено пълнене:

• артериална хипертония, особено в ранните етапи на развитие;
• хипертиреоидизъм, т.е. прекомерна хормонална активност на щитовидната жлеза;
• значителен обем интравенозни инфузии, надвишаващ нуждите на тялото;
• дихателна недостатъчност при белодробни заболявания;
• хронично отравяне с мед, фосфор, манган, кобалт;
• еритремия е тумор на костния мозък, придружен от производството на излишък от червени кръвни клетки в него.

Причини за слабо запълване на пулса

Пулс със слабо пълнене се записва при заболявания, придружени от намаляване на ударния дебит на сърцето или намаляване на обема на циркулиращата кръв. Възможни причини:

• остра сърдечна недостатъчност при миокарден инфаркт, усложнен от хипертонична криза;
• пароксизмална тахикардия - надкамерна и камерна;
• тахисистолична форма на предсърдно мъждене или предсърдно мъждене;
• камерно мъждене и трептене - животозастрашаваща аритмия;
• хронична сърдечна недостатъчност III - IV функционален клас, придружена от влошаване на систолната функция на миокарда, т.е. намаляване на неговата контрактилитет;
• дехидратация, причинена от интензивно изпотяване и недостатъчен прием на вода в тялото (работа при висока температура на околната среда);
• остра съдова недостатъчност, която възниква при всякакъв вид шок - анафилактичен (алергичен характер), хеморагичен (с бърза загуба на кръв), травматичен, болка и др .;
• артериална хипотония - понижаване на кръвното налягане при хипотиреоидизъм, надбъбречна недостатъчност;
• анемия в резултат на остра загуба на кръв след травма, операция, кървене;
• безвкусен диабет, при който с урината се губят до 10-12 литра течност на ден;
• декомпенсация на захарен диабет, придружена от значително количество урина;
• тежка бъбречна недостатъчност;
• значителни изгаряния;
• заболявания, придружени от многократно повръщане и / или продължителна интензивна диария, например холера и други чревни инфекции.

Слабият, нишковиден или празен пулс има по-голямо клинично значение, тъй като се причинява от значително нарушение на контрактилитета на миокарда или тежки нарушения в съдовото легло. Такива състояния са придружени от кислороден глад на мозъка, бъбреците, сърцето и изискват спешна медицинска помощ.

Пулсът е вибрациите на стените на кръвоносните съдове, причинени от ритмични последователни съкращения и отпускания на сърцето. В медицината се разграничават неговите артериални, венозни и капилярни разновидности. Пълната характеристика на пулса ви позволява да получите подробна картина на състоянието на съдовете и характеристиките на хемодинамиката (кръвотока). Най-голямо практическо значение имат показателите на каротидните и радиалните артерии. Измерването на параметрите на тяхната работа позволява своевременно диагностициране на сърдечно-съдови заболявания.

Шест основни характеристики на пулса

ритъм

Ритъм - редуването на сърдечни вибрации на редовни интервали. Най-често нарушението на цикъла може да бъде причинено от екстрасистол(появата на огнища, които произвеждат допълнителни сигнали за свиване) или сърдечна блокада (т.е. нарушение на проводимостта на нервните импулси).

Честота

Сърдечната честота (HR) е броят на сърдечните удари в минута. Има два вида отклонения:

• брадикардия (до 50 удара / мин) - забавяне на сърцето;
• тахикардия (от 90 удара / мин) - увеличаване на броя на пулсовите вълни.

Изчислява се с помощта на тонометър или чрез палпация за 1 минута. Сърдечната честота зависи от възрастта:

• новородени - 130-140 удара в минута;
• деца под 1 година - 120-130 удара;
• от 1 до 2 години - 90-100 удара;
• от 3 до 7 години - 85–95 удара;
• от 8 до 14 години - 70–80 удара;
• възрастни от 20 до 30 години - 60-80 удара;
• от 40 до 50 години - 75–85 удара;
• от 50 години - 85–95 удара.

Стойност

Големината на импулсния шок зависи от напрежението и пълненето. Тези параметри се определят от колебанията в степента на стените на артериите между систола, диастола и еластичността на съдовете. Има следните отклонения:

• Голям пулс (т.е. когато повече кръв започне да се изпомпва през артериите с повишен тонус на кръвоносния тракт) се наблюдава при патологии на аортната клапа, хиперфункция на щитовидната жлеза.
• малък. Може да бъде причинено от стеснение на аортата, сърдечна тахикардия и повишена съдова еластичност.
• Нишковидна. (т.е. когато ударите практически не се усещат). Свързано с шокови състояния или значителна загуба на кръв.
• Прекъсващ. Възниква при редуващи се трептения на малки и големи вълни. Обикновено появата му е причинена от тежко увреждане на миокарда.

Волтаж

Определя се от силата, която трябва да се приложи, за да се спре напълно кръвотока през артерията. Зависи от нивото на систолното налягане. Има следните видове отклонения:

• напрегнат или твърд пулс - при високо налягане в съда;
• лек - наблюдава се, ако артерията може да бъде блокирана без много усилия.

Пълнеж

Зависи от количеството кръв, изхвърлено в артериите. От това зависи степента на флуктуация на стените на кръвоносните съдове. Ако този параметър е нормален, тогава пулсът се счита за пълен.

Празният пулс показва, че вентрикулите не изхвърлят достатъчно течност в артериите.

Формата

Определя се от скоростта на промяна в нивото на налягането между свиването и отпускането на сърцето. Има няколко вида отклонения от нормата:

• Бърз пулс възниква, когато много кръв тече от вентрикулите с висока еластичност на съдовете. Това причинява рязък спад на налягането по време на диастола. Това е признак на недостатъчност на аортната клапа, по-рядко - тиреотоксикоза.
• Бавен. Характеризира се с ниски спадове на налягането. Това е признак на стеснение на аортната стена или недостатъчност на митралната клапа.
• Говорител. Наблюдава се, ако през съдовете преминава допълнителна вълна в допълнение към основната. Причината за това е влошаване на тонуса на периферните съдове при нормална функция на миокарда.

В зависимост от възрастта и физическата активност сърдечната честота при здрав възрастен може да се променя през годините. Сърдечната честота в покой е минимална, тъй като тялото в това състояние не се нуждае от допълнителна енергия.

Нормалният пулс за възрастен между 18 и 50 години трябва да бъде между 60 и 100 удара в минута.

За човешкия пулс

Кислородът навлиза в органите и тъканите на човек с кръв, протичаща през артериите (кръвоносни съдове, през които кръвта се пренася от сърцето) под определено налягане - артериално. Това кара артериалните стени да се колебаят. Директно и обратно, към сърцето, движението на кръвта също (обикновено) причинява опустошение и изпълване на вените. Под въздействието на кръвното налягане еритроцитите (червените кръвни телца) се избутват със сила през капилярите (най-тънките кръвоносни съдове), преодолявайки голямо съпротивление; през стените им преминават електролити (вещества, които провеждат електричество).

Това създава пулс, който се усеща в цялото тяло, във всички съдове. Удивителен феномен! Въпреки че в действителност това е пулсова вълна - вълна от движения на стените на съдове под налягане, която е много бърза и звучи като кратък звук. Броят на тези вълни обикновено съответства на броя на сърдечните контракции.

Как да изчислим?

Най-достъпният начин за измерване на пулса е чрез палпация, ръчен метод, базиран на допир. Бързо и лесно, не изисква специално обучение.

За най-точно отчитане поставете показалеца и средния си пръст върху повърхността на кожата над артерията и пребройте пулса си за 60 секунди. Можете също така да използвате по-бърз метод, като определите пулса за 20 секунди и умножите получената стойност по 3.

Най-лесният начин за определяне на пулса е в областта на китката.

Преди да измерите пулса, човек трябва да бъде в спокойна позиция за известно време, за предпочитане седнало или легнало. По-добре е да броите поне минута, в противен случай точността може да не е достатъчна. Най-лесно е да измерите пулса сами на китката и врата.

За да палпирате радиалната артерия, трябва да поставите палпираната ръка, за предпочитане лявата (тъй като е по-близо до сърцето), дланта нагоре на нивото на сърцето. Можете да го поставите на хоризонтална повърхност. Подложките на показалеца и средния пръст, сгънати заедно, прави, но отпуснати), поставете на китката или малко по-ниско. От страната на основата на палеца, ако натиснете леко, трябва да се усетят трептения на кръв.

С два пръста се сондира и каротидната артерия. Трябва да го търсите, като водите по кожата от основата на челюстта до гърлото отгоре надолу. В малка дупка пулсът ще се усети най-добре, но не трябва да натискате силно, тъй като прищипването на каротидната артерия може да доведе до припадък (по същата причина налягането не трябва да се измерва чрез палпиране на двете каротидни артерии едновременно).

Независимото и редовно медицинско измерване на пулса е доста проста, но важна превантивна процедура, която не бива да се пренебрегва.

Какво да направите, ако пулсът не съответства на сърдечната честота?

• в областта на китката;
• на вътрешната повърхност на лакътя;
• отстрани на шията;
• в областта на слабините.

Въпреки това, ако стойностите на сърдечната Ви честота не винаги съвпадат със сърдечната честота. Може да се определи чрез прилагане на медицински фонендоскоп в лявата половина на гръдния кош, приблизително в точката на пресичане на вертикална линия, пресичаща средата на ключицата, и хоризонтална линия, минаваща през аксиларната област. Фонендоскопът може да се движи, за да се намери точката с най-добра чуваемост на сърдечните тонове.

В медицината сърдечната честота се определя с помощта на електрокардиограма, запис на електрически сигнали, които се генерират в сърцето и предизвикват свиването му. Дългосрочното записване на сърдечната честота за ден или повече се извършва с помощта на Холтер ЕКГ мониторинг.

Защо пулсът варира в покой?

Основните фактори, влияещи върху промяната на сърдечната честота:

• с повишаване на температурата и / или влажността на въздуха, сърдечната честота се увеличава с 5 до 10 удара в минута;
• при преминаване от легнало положение във вертикално, сърдечната честота се увеличава през първите 15-20 секунди, след което се връща към първоначалната си стойност;
• сърдечният ритъм се увеличава с напрежение, тревожност, изразени емоции;
• при хора с наднормено тегло сърдечната честота обикновено е по-висока, отколкото при хора на същата възраст и пол, но с нормално телесно тегло;
• с треска, повишаване на температурата с 1 градус е придружено от увеличаване на сърдечната честота с 10 удара в минута; има изключения от това правило, когато сърдечната честота не се увеличава толкова много, това са коремен тиф, сепсис и някои варианти на вирусен хепатит.

Причини за забавянето

На първо място, трябва да се уверите, че измерването на пулса се извършва технически правилно. Сърдечните удари по-малко от 60 в минута не винаги са свързани със здравословни проблеми. Може да бъде причинено от лекарства като бета-блокери.

Рядък сърдечен ритъм (до 40 удара в минута) често се наблюдава при физически активни хора или професионални спортисти. Това е така, защото сърдечният им мускул се свива много добре и е в състояние да поддържа нормален кръвен поток без допълнителни усилия. По-долу предоставяме таблици, които ви позволяват грубо да определите физическата годност на човек по сърдечната му честота в покой.

Сърдечни заболявания като исхемична болест на сърцето, ендокардит, миокардит, както и някои други заболявания - хипотиреоидизъм (недостатъчна хормонална активност на щитовидната жлеза) или дисбаланс на електролитите в кръвта могат да доведат до забавяне на сърдечната дейност.

Причини за увеличението

Най-честата причина за ускорен пулс е неадекватната почивка преди измерване. Най-добре е да измервате този показател сутрин след събуждане, без да ставате от леглото. Трябва също така да се уверите, че броят на пулса е правилен.

Децата и юношите имат по-висок пулс от възрастните. Други фактори, които повишават сърдечната честота:

• употреба на кофеин или други стимуланти;
• скорошно пушене или пиене на алкохол;
• стрес;
• високо кръвно налягане.

Повечето заболявания повишават сърдечната честота, включително треска, вродени сърдечни дефекти, хипертиреоидизъм.

Таблици на пулса по възраст

За да разберете дали вашият пулс е нормален за здрави хора, той трябва да бъде измерен и сравнен с показателите, представени в таблицата по възраст. В този случай отклонението от определения стандарт в повечето случаи ще показва незадоволителното функциониране на съдовите стени или неправилното функциониране на кръвоносната система като цяло.

За мъже

Физическото състояние	1 възрастова категория	2 възрастова категория	3 възрастова категория	4 възрастова категория	5 възрастова категория	6 възрастова категория
Таблица по възраст за мъже	18 - 25 години	26 - 35 години	36 - 45 години	46 - 55 години	56 - 65 години	65 и повече години
Спортисти	49-55 удара в минута мин.	49-54 удара. мин.	50-56 удара в минута мин.	50-57 удара мин.	51-56 удара в минута мин.	50-55 удара мин.
Отлично	56-61 удара в минута мин.	55-61 удара в минута мин.	57-62 удара. мин.	58-63 удара. мин.	57-61 удара в минута мин.	56-61 удара в минута мин.
добре	62-65 удара в минута мин.	62-65 удара в минута мин.	63-66 удара в минута мин.	64-67 удара в минута мин.	62-67 удара в минута мин.	62-65 удара в минута мин.
По-добре от средното	66-69 удара в минута мин.	66-70 удара в минута мин.	67-70 удара в минута мин.	68-71 удара в минута мин.	68-71 удара в минута мин.	66-69 удара в минута мин.
Средно аритметично	70-73 удара в минута мин.	71-74 удара. мин.	71-75 удара в минута мин.	72-76 удара в минута мин.	72-75 удара в минута мин.	70-73 удара в минута мин.
По-лошо от средното	74-81 удара. мин.	75-81 удара в минута мин.	76-82 удара. мин.	77-83 удара. мин.	76-81 удара. мин.	74-79 удара в минута мин.
лошо	82+ удара мин.	82+ удара мин.	83+ удара мин.	84+ удара мин.	82+ удара мин.	80+ удара мин.

Сърдечната честота на човек се влияе от неговата физическа форма и навика за чести натоварвания, изискващи издръжливост - например бягане на средни и дълги разстояния, ходене, гребане, колоездене, плуване. Сърдечният мускул при такива спортисти е в състояние да изпомпва същия обем кръв с по-малко контракции (синдром на сърцето на спортиста).

За жени

Физическото състояние	1 възрастова категория	2 възрастова категория	3 възрастова категория	4 възрастова категория	5 възрастова категория	6 възрастова категория
Таблица по възраст за жени	18 - 25 години	26 - 35 години	36 - 45 години	46 - 55 години	56 - 65 години	65 години и повече
Спортисти	54-60 удара в минута мин.	54-59 удара. мин.	54-59 удара. мин.	54-60 удара в минута мин.	54-59 удара. мин.	54-59 удара. мин.
Отлично	61-65 удара в минута мин.	60-64 удара в минута мин.	60-64 удара в минута мин.	61-65 удара в минута мин.	60-64 удара в минута мин.	60-64 удара в минута мин.
добре	66-69 удара в минута мин.	65-68 удара в минута мин.	65-69 удара в минута мин.	66-69 удара в минута мин.	65-68 удара в минута мин.	65-68 удара в минута мин.
По-добре от средното	70-73 удара в минута мин.	69-72 удара. мин.	70-73 удара в минута мин.	70-73 удара в минута мин.	69-73 удара. мин.	69-72 удара. мин.
Средно аритметично	74-78 удара в минута мин.	73-76 удара в минута мин.	74-78 удара в минута мин.	74-77 удара. мин.	74-77 удара. мин.	73-76 удара в минута мин.
По-лошо от средното	79-84 удара. мин.	77-82 удара. мин.	79-84 удара. мин.	78-83 удара. мин.	78-83 удара. мин.	77-84 удара. мин.
лошо	85+ удара мин.	83+ удара мин.	85+ удара мин.	84+ удара мин.	84+ удара мин.	84+ удара мин.

Движението помага за трениране на кръвоносните органи; кардио натоварвания (от гръцки kardio, сърце) с редовност значително увеличават както продължителността на живота, така и неговото качество. И не изискват никакви специални средства: дори обикновена разходка (дори не е задължително всеки ден!) Субективно бързата стъпка вместо неподвижност фундаментално подобрява състоянието.