Кое момиче не мечтае за стройна и стегната фигура? А танците са едно от най-добрите средства за оформяне на перфектното тяло. В допълнение, този вид изкуство помага да придобиете самочувствие, както и да станете по-отворени и общителни.

Когато решавате кои танци трябва да танцува едно момиче, не се страхувайте да опитате, защото няма да загубите нищо, но можете да спечелите много.

Когато започнете да танцувате, вие:

• станете уверени в себе си;
• ще бъдете енергични и физически издръжливи;
• можете да поддържате тялото си в добра форма;
• получите отлична фигура;
• подобряване на производителността;
• научете се да изразявате емоции и чувства с помощта на езика на тялото;
• получи добро настроение
• запознайте се с активни и интересни хора

Какви видове танци има за момичета?

Когато избирате кой танц е подходящ за момиче, не забравяйте, че почти всеки от тях ще ви помогне да станете по-стройни и годни. Занимавайки се с този вид физическа активност, вие не само ще тренирате всички мускулни групи, но и ще тренирате сърдечно-съдовата, лимфната и дихателната система, а това ще има благоприятен ефект върху цялото тяло. Когато търсите правилния, имайте предвид, че е по-добре да започнете класове въз основа на вашето ниво.

Ако говорим за това какво има за момичета, тогава има доста от тях и всеки има свои собствени характеристики. Например хип-хопът ще ви помогне да развиете отлична поза, да подобрите координацията на движенията, да ви научи как да се движите пластично и да усъвършенствате мускулите на краката. Популярният брейк танц ще укрепи мускулите и ще подобри дихателната система. Заключване Заключването ще превърне всяко момиче в парти кралица!

Какви са модерните танци за момиче: име и характеристики

Най-краткият път към идеалната фигура и общото възстановяване са класовете по модерни танци - динамични, запалителни, изискващи значителна спортна подготовка и издръжливост. Те са толкова разнообразни по направления и разновидности, че единствената им обща характеристика е универсалността.

Днес модерните улични танци се разделят на:

• хип-хоп - свободен стил с елементи на хореография, акробатика и актьорско майсторство. Един вид субкултура със собствена мода за дрехи и дори начин на живот;
• заключване - фънки стил с бързи движения и избледняване в определени позиции,
• брейкденс - сложен уличен танц с акробатични елементи;
• дъбстеп - микс, базиран на електрик буги, може би един от най-зрелищните
• - въз основа на редуването на мускулна контракция и релаксация;
• робот танц - имитиране на движенията на механизма;
• krump - неистов и много бърз тип движение;
• tatting и finger tat - танц с пръсти.

Какви танци има за момичета в Dragons School?

Чистият стил на изпълнение може да се види много рядко: като правило няма ограничения, можете да танцувате според музиката, тялото и усещането за вкус. Например, можете да започнете да практикувате хип-хоп по всяко време, дори и в напреднала възраст, основното е желанието!

Всички горепосочени видове танци се практикуват в школа Дракони. Тук ще ви бъде предложено най-доброто от световната танцова история, както и революционни иновации и нови техники. С нашите треньори и уникални програми можете бързо да влезете във форма, да постигнете високи резултати и да станете звезда!

• Редовните уроци по танци ще направят тялото ви по-стройно. По време на тренировка се изгарят от 200 до 800 kcal на час - не по-лошо, отколкото при фитнес.
• Можете да укрепите дихателните органи и сърцето, да увеличите издръжливостта на тялото, да почистите кръвоносните съдове от холестерол.
• и походка - нещо, с което можете да се гордеете след редовна практика. Танцуването ще ви помогне да научите как да държите гърба си правилно.
• Ще развиете отлична координация, отзивчивост и гъвкавост на тялото.
• Станете комуникативни и уверени в себе си.
• Научете се да не се срамувате от собственото си тяло и се движете красиво под музиката.
• Ще имате възможност да изразите себе си. В танца човек е напълно освободен, което допринася за психо-емоционалното разтоварване.
• Вие сте в страхотно настроение. След фитнес или фитнес тренировка много хора се чувстват уморени, а след танци, напротив, прилив на сила и жизненост.

Коя посока да избера

pinterest.com

Хип-хопът е весело, весело и много енергоемко младежко танцово направление. Ще можете да изразите своите емоции, чувства или протест, да се освободите благодарение на движенията, които самото тяло предлага. Това е драйв и адреналин, дух на състезание и лидерство. Тук правилата и ограниченията са замъглени, но в същото време се усеща ярък, ясен стил.

Тази посока се характеризира с движения, обърнати надолу, отпуснати полусвити колене и тяло, което е в ниско прилягане. Високите скокове се заменят с плъзгане по пода, има бърз и неочакван преход от вълнообразни и бавни движения към резки и ясни. Танцьорът трябва да изглежда напълно отпуснат и танцът трябва да е нахален.

Който подхожда

Всеки, който е млад или се чувства млад, уверен и смел. Хип-хопът може да бъде полезно хоби за вашето дете. За деца и юноши ще помогне за укрепване на опорно-двигателния апарат, коригиране на леко навеждане и формиране на пропорционална фигура. Освен това тази танцова посока възпитава волеви качества и решителност, помага да се покаже индивидуалност.

Според изследвания Децата са неактивни през повечето време по време на часовете по танци, хип-хопът е най-полезната танцова посока за дете: 57% от времето за обучение човек е в движение. Учените признават фламенко за най-малко активно: в този случай децата са били подвижни само 14% от времето.

Особености

• Основната отличителна черта: хип-хопът не се танцува в ритъма на мелодията, а в ритъма, който трябва да бъде разпознат и ясно уловен в музикалната композиция.
• Това не е просто танц, а начин на себеизразяване и начин на живот. Феновете на хип-хопа често носят дрехи, които подчертават свободата им: широки панталони, маратонки, бейзболни шапки, суичъри с качулка.
• Хип-хопът винаги е отворен за експериментиране и импровизация. Важна роля в тази посока играе характерът, а именно увереността, самоутвърждаването, известна упоритост и постоянство. Този вид танц ще ви помогне да станете по-смели, психологически освободени и открити в общуването.
• Такъв танц перфектно тренира мускулите на краката, ръцете и раменния пояс, подобрява фините двигателни умения.

Противопоказания

Хип-хопът може да се счита за комплект, така че противопоказанията са стандартни, както при редовни тренировки. С изключително внимание хората, които имат проблеми с коленните стави, трябва да бъдат взети на такива дейности, тъй като те имат голямо натоварване.

pinterest.com

Обучението съчетава аеробни упражнения с елементи на съблазнителен танц. Всеки урок включва загрявка, включително разтягане и изучаване на танцовите поредици. Мускулите на краката и ръцете, бедрата и задните части, корема, гърба и гърдите получават отлично натоварване.

Начинаещите ще трябва да овладеят основните елементи: вълни с тялото и ръцете, кръгови движения с бедрата и гърдите, извивки на гърба в изправено, седнало и легнало положение на пода. Докато напредвате, обучението включва сложни танцови комбинации с елементи на акробатика (сплитове, обръщания, стелажи).

Който подхожда

Този вид танц е създаден за всички момичета и жени, независимо от тяхната физическа форма, външен вид и възраст. Ако не само се стремите към красива фигура и изящна походка, но и искате да се научите как да обичате себе си, да привличате и съблазнявате противоположния пол, тогава стриптийката е идеална за вас.

Особености

• Лентовата пластика ще помогне за по-лесното преодоляване на комплексите, ще даде възможност да видите тялото и неговите предимства по нов начин, както и да коригирате или скриете недостатъците. След редовни упражнения не само ще изглеждате по-добре, но и ще се почувствате по-уверени и привлекателни.
• При преподаването на този стил се обръща голямо внимание на позата и, без които е невъзможно да се изпълняват висококачествени танцови елементи.
• Програмата включва и модно ревю. Ще отнеме няколко седмици и ще започнете да се движите гладко и без задръжки, а походката ще стане лесна.
• Друго предимство е, че много от движенията се извършват със свод в долната част на гърба. Обикновено тези мускули са слабо развити поради заседналия начин на живот. Този вид танц ще бъде отлична профилактика на заболявания като сколиоза и остеохондроза.
• По време на такова обучение се случва прераждане, можете да разкриете своята чувственост и да разкажете за тайни желания, да опитате различни роли - от скромна домакиня до вамп. Ще овладеете изкуството да привличате мъже и ще научите как да събудите техния интерес.

Противопоказания

Пречка за класовете могат да бъдат заболявания на дихателната система, сърцето, кръвоносните съдове и ставите. При остеохондроза има ограничение: не можете да усуквате силно гръбначния стълб. В същото време укрепването на мускулите на гърба и корема, разтягането на мускулите на бедрата, раменния пояс и таза ще помогне значително да облекчи проявите на заболяването.

idance-nyc.com

Това е една от най-секси дестинации, която помага да се удължи младостта и привлекателността на жената. Задължителни компоненти на ориенталските танци са удари (резки движения на бедрата) и вибрации в комбинация с плавни вълни, кръгове, осмици. Координацията на движението е много важна. Моделът на танца трябва да изглежда цялостен, привличайки цялото внимание на зрителя.

Който подхожда

Идеален за зрели жени. За разлика от джогинга или аеробиката, коремните танци са нежна форма на физическа активност. Това означава, че можете да извършвате движения, без да натоварвате прекалено много коленете, пищялите и стъпалата.

Особености

• Можете да започнете да овладявате източната посока дори в лоша физическа форма: танцът на корема самостоятелно ще подготви тялото ви за необходимите натоварвания.
• Този вид дейност помага за формирането на женствена фигура. Тъй като движенията на бедрата в този танц са доста сложни по отношение на координацията, тези мускули, които са трудни за използване при нормални упражнения, се разработват. Такива fфизическата активност допринася за здравословното протичане и улеснява раждането.
• След 2-3 месеца танци на корема жените се чувстват по-добре при гинекологични заболявания. Подобрява се кръвообращението, особено в тазовите органи, възпалението на придатъците изчезва, менструалните болки се забравят.
• Като се занимавате само с ориенталски танци, е невъзможно да създадете перфектна фигура, тъй като това е доста подобно натоварване. Тук не участват всички мускулни групи, например задната част на бедрото, глутеалният мускул и трицепсът практически не работят.

Противопоказания

Латиноамерикански танци (салса, бачата, ча-ча-ча, мамба, румба)

Латиноамериканските танци са известни със своя пламенен, импулсивен и позитивен характер. Уроците се състоят от три части:

• Загряване - полукръгово въртене на главата, бедрата, кръгови движения на раменете и други подобни.
• Основната част е заучаване на движения и тяхното многократно повторение.
• Cooldown - обикновено статични упражнения за разтягане и танцови движения с бавно темпо.

Който подхожда

Този тип тренировки са идеални за енергични и емоционални хора. Той олицетворява запалителния ритъм и яснотата на движението. Латиноамериканските танци също са чудесен начин да затоплите отношенията в двойка или да създадете нови запознанства.

Особености

• Основната характеристика на такива танци е постоянната работа на бедрените мускули с фиксирана позиция на гърба и пружинираща стъпка. Следователно основното натоварване пада върху мускулите на раменете, долната част на гърба и краката. Освен това този вид танц помага за подобряване на сърдечната честота.
• Една от важните характеристики е, че дори няма да забележите натоварването на тялото като цяло. Максимумът, който ще почувствате е лека приятна умора. Това се дължи на пропорционалността на натоварването върху цялото тяло.
• Активно занимавайки се с латиноамерикански танци, можете не само да отслабнете, но и да помпате бедрата си, ако имате склонност към това.

Противопоказания

При наличие на сърдечно-съдови заболявания и проблеми с опорно-двигателния апарат такива танци са противопоказани.

val_th/Depositphotos.com

Една от най-популярните тренировки за отслабване. Разпространява се в над 180 държави. Тази фитнес програма съчетава елементи от хип-хоп, салса, самба, меренге, мамбо, фламенко и коремен танц. Целта му е да изработи максимален брой мускули, без да ви изтощава с многократни повторения на тривиални упражнения.

Посоката е изобретена от колумбиеца Алберто Перес (Алберто Перес) в края на 90-те години. Той беше професионален хореограф и посвети целия си живот на това да учи другите на латино танци. По-късно зумба става основа за тренировките на много звезди (Шакира, Бионсе, Бритни Спиърс).

Който подхожда

Зумба не търпи ограничения, може да се практикува от хора на всяка възраст, мъже и жени с всякакви способности и умения. Всички хореографски движения са прости и ясни.

Особености

• Тренировката е като парти, където всички танцуват, използвайки прости комбинации от движения.
• Не се нуждаете от специална физическа подготовка, за да започнете да тренирате, така че Zumba е страхотна за начинаещи.
• Танцовата програма е много разнообразна, което означава, че няма да е скучно.
• Акцентът в тренировките е върху долната част на тялото, което ви позволява да стегнете добре мускулите си и да се отървете от целулита.

Противопоказания

Категорични противопоказания са херния на лумбалния гръбнак, изместване на прешлените, заболявания на костите, връзките, ставите, тромбоза, проблеми със сърдечния мускул, високо кръвно налягане, посттравматичен период, бременност по всяко време.

pinterest.com

Contempo е комбинация от танцови техники от западните (класически танци, модерен джаз) и източните (чигун, тайдзицюан, йога) изкуства на движение.

Основните упражнения са изградени по аналогия с класическите и съвременните: от прости до по-сложни. Урокът включва упражнения в кабините (работа на пода), техники за релаксация, както и стречинг.

Който подхожда

Любители и професионални танцьори. Височината, теглото, тена на човека тук не са важни. Contempo е подходящ за вас, ако искате не само да поддържате добра форма, да се движите красиво, но и да познавате себе си.

Особености

• В световен мащаб contempo се отличава от другите танцови стилове по своята насоченост към себе си, интерес към качеството на движещото се тяло, връзката му с пространството, времето и партньора. Танцьорът натрупва енергия, мисли, емоции в себе си и след това ги предава на зрителя.
• Особеността на танца също се състои в редуването на мускулно напрежение и отпускане, падане и повдигане, внезапни спирания (често на прави крака), балансиране.
• Дишането по време на contempo трябва да се измерва, сякаш продължава да се движи. Бойните изкуства донесоха това изискване към танца.
• Contempo гравитира повече към пода, докато лекотата и изразителността на движенията са подчертани. Обикновено се танцува бос.

Противопоказания

Стандартни ограничения за физическа активност. Освен това този вид танц е доста труден, изтощителен и трябва да сте в отлична психологическа форма за тренировки. Дългите разтягания, практикуването на скокове могат да изтощят човек с фина психическа организация и да го доведат до състояние.

showbaza.ru

Това е доста сложен набор от движения, по време на които трябва да поддържате цялото тяло в напрежение. Обучението често е изтощително, с доста голямо натоварване. Преди да започнете, е необходимо 15-минутно загряване за загряване на основните мускулни групи, след което започват да се отработват основните елементи на танца. За изпълнението на този стил са важни не само движенията на танцьора, но и външният му вид, особено обувките. Най-известният вид келтски танц, за който всеки знае, е стъпката.

Който подхожда

Търпеливи хора, които са привлечени от темата за социалните танци. Сложните комбинации са присъщи на този стил, чиито елементи ще трябва да се научат не само в класната стая, но и у дома (може би дори психически).

Особености

• Трябва да свикнете с доста необичайна поза. Танцът се изпълнява на полупръсти (танцьорът повдига пети и стои на пръсти), горната част на тялото е неподвижна, ръцете са винаги спуснати. Основното правило е бърза работа с крака.
• Това е групов танц, следователно, от една страна, ще трябва да се откажете от всички свободи, от друга страна, ще трябва да развиете чувство за партньорство, когато се чувствате едно с други хора. Психолозите казват, че подобно обучение е особено полезно за тези, които трудно се присъединяват към екипа или се страхуват от комуникация.
• Музиката има ясен ритъм и изисква същите точни стъпки. Важно е да уцелиш и нотата, и крака.
• Друга любопитна особеност е, че е по-добре да не тренирате други танци преди да започнете тренировка. Класическото хореографско обучение често пречи. Например в балета стъпалата и бедрата са силно обърнати настрани. Тук, напротив, краката винаги са кръстосани. И забравете за ръцете.
• Системата от келтски танци е изключително интересна с това, че лекува гръбначния стълб, без да пропуска нито един участък, не по-лошо от истински лекар. Навикът да държите гърба си изправен ще се формира след няколко седмици редовна практика.
• Постоянните тренировки ще формират перфектните мускули на прасеца. Въпреки че всеки вид танц има положителен ефект върху мускулите на краката, келтските получават заслужено златен медал.
• Този вид дейност не дава никакво натоварване на ръцете, така че ако е необходимо (или ако желаете), трябва да тренирате тази зона отделно.

Противопоказания

Големите шокови натоварвания (скокове) не позволяват на тези, които имат проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и гръбначния стълб, да практикуват келтски танци. Противопоказание са и прогресиращите разширени вени.

Разгледахме няколко основни танцови стила, от които можете да започнете своето запознаване със света на танца. Вземете няколко курса и ще видите какво е точно за вас. Когато избирате, вземете предвид възрастта си, сложността на обучението, физическото си състояние и целите.

Тези, които никога не са танцували, се губят в разнообразието от стилове и не знаят кой ще им бъде по-близо. Предлагаме ви да изхождате от ефекта, който искате да получите от новото си хоби.

Танци за шофиране

Всеки вид танц може да бъде забавен, но джаз-фънк и регетон ще ви донесат най-много задвижване и положителни емоции. Тези посоки на модерния танц са много енергични и се държат на весела музика. След часовете ще забравите за всички проблеми, натрупани през деня.

Танци за разкриване на артистичност

Има няколко области на танца, в които можете да изразите максимално своята креативност. Например съвременен (съвременен) или мода (мода). За съвременни класове са необходими поне минимално основно обучение и пластичност. Сега този стил е на върха на популярността, като се присъедините към него, ще можете да участвате на състезания. Посоката на модния танц е подходяща за самоуверени момичета.

Танцувайки за развиване на грация

Балерините винаги се отличават от тълпата със своята стойка и походка. За да завладеете сцената на Болшой театър, трябва да започнете кариера почти от люлката. Ако сте закъснели с двадесет години, можете просто да се запишете за уроци по боди балет. Това е класическият танц, адаптиран за тези, които не са стояли на пуанти в детството. От практикуването на тази посока на танца ще получите забележим резултат под формата на красива поза и пластична походка.

Танцувайте за изграждане на увереност

Мнозина се притесняват да танцуват в клубове или на партита сред приятели, предпочитайки да седнат на бара и да пият коктейл. По-уверените момичета се приближават до диджея и танцуват, без да забелязват никого наоколо. За да спечелите смелост, трябва да изберете стриптийз или go-go. Тук ще ви научат да демонстрирате сексуалност, да не се срамувате от нищо и да станете по-освободени в присъствието на непознати.

Танцува, за да печели битки

За да събираш купи от Гран При от европейските първенства, трябва да се учиш от професионалистите от детството. Но ако имате по-малко амбициозни планове да завладеете дансинга, можете просто да се запишете в училище по танци, като хип-хоп или денсхол. Тези стилове се практикуват повече за битки, отколкото за състезания. Тук ще ви аплодират същите страстни почитатели на този танц като вас.

Запомнете: основното за всеки танц е да започнете! Не се страхувайте, опитайте - и определено ще намерите своя собствен стил, който ще ви донесе само удоволствие.

Така че решихте да се занимавате с танци, но не знаете кой стил да изберете?Дойдохте в студиото, видяхте списък с непознати имена като Go-Go, Stretching, Waaking и други подобни, предложени ви от администратора, и изпаднахте в ужас? Не се страхувай! Този списък представя различни видове танци и за да разберете кое е точно за вас, предлагаме да прочетете тази статия.

Като начало нека дефинираме Какво те накара да мислиш за танците?Влюбили ли сте се в момче в дискотека, което се движи страхотно и ви е неудобно да го доближите? Или решила да изненада гаджето си с новите си способности, останала сама с него? Или, поглеждайки се отново в огледалото, изведнъж сте решили, че имате излишни мазнини по бедрата? А може би просто искате да си починете след работа и да разнообразите деня си? Всичко това определя целта, с която идвате в танцовото студио. И не се страхувайте да изглеждате непохватни – отивате в клас, за да се учите!

Най-популярната сред момичетата днес е посоката, наречена Go-Go. Това е танц, който момичетата танцуват на сцената на клуба, излизайки да помогнат на уморените посетители. Изненадващо, Go-go съществува от 50 години. Той дойде при нас от Калифорния като алтернатива на стриптийза. Този танц е насочен към еманципация и развитие на самочувствие. Трудно е да се каже, че това е някакъв независим стил, по-скоро комбинация от съвременни тенденции (стриптийз, джаз, латино, еротични танци и др.) Go-Go ще ви научи лесно да импровизирате на всяка клубна музика, да се движите ясно и красиво, комбинирайте комбинации от движения и ги свързвайте правилно. Такова обучение в танцово студио ще ви даде увереност в движенията, подходящо емоционално настроение и много вътрешен позитив. В клуба можете веднага да се откроите от тълпата и да привлечете вниманието дори на най-безразличния човек.

Lady-Mix или Lady-style са подходящи за тези, които искат да учат няколко стила танци едновременно, но нямат възможност да ги посещават всички. Разбира се, тук е невъзможно, както се казва, да познавате „задълбочено“ всеки стил поотделно, но като цяло ще овладеете елементите на еротични танци, джаз, регетон, хаус, салса и дори R'n'B . Ще научите различни движения и независимо къде и в какви дрехи се намирате (било то светско корпоративно парти, абитуриентски бал или „рапърско парти“), ще можете да изненадате другите.

Еротичен танц. Буквално от първия урок ще разберете, че дори не сте подозирали за способностите си! Оказва се, че знаете как да се движите толкова еротично. И сега не изглежда толкова вулгарно, както преди. Можете да идвате на курсове по еротични танци на токчета, без да се страхувате, че ще си счупите крака. Тук ще се научите да се движите пластично, гъвкаво, грациозно, женствено и в същото време уверено и свободно. Петите ще ви помогнат да развиете координацията на движенията. Мъжете няма да могат да ви оставят без внимание. Най-важното е, че не се увличайте твърде много!

Има и няколко разновидности на еротичния танц: Strip Dance - насочен към развиване на пластичност, гъвкавост и способност да се покаже привлекателността на женското тяло. Стриптийзът ще разкрие тайните на красивия стриптийз. Друг подстил - Lap-dance - танц на стол (буквално "на колене") се изпълнява за един зрител. Това може да бъде просто чувствен танц с максимален контакт със зрителя или може да бъде изпълнен много зрелищно с резки махове на краката или преобръщане на стола (разбира се, в отсъствието на зрителя). Poledance, или по-познатото име за pole dance, също се ражда от стила Erotic Dance. След като са видели поне веднъж професионално изпълнен Poledance, малко хора остават безразлични. Много момичета искат „да могат да направят същото“. Но всъщност "танците на пилон" е трудно да се припишат изобщо на танците. Това е по-скоро художествена гимнастика, изпълнявана на вълнуваща музика. Real Poledance е много работа със спортни (може да се каже, силови) тренировки и акробатично разтягане. Добре е, ако имате хореографска подготовка. Poledance е за тези, които са отегчени от уредите във фитнеса, а простият фитнес изглежда не е достатъчно ефективен. Можете да сте сигурни: ВСИЧКИ мускулни групи се люлеят на пръта.

А ако все пак предпочитате нещо средно между фитнес и танци, заповядайте в Stretching. В тази насока по-голямата част от времето заема самото разтягане - самостоятелно изправено, седнало, легнало и по двойки. Разтягането ще помогне за привеждане на мускулите в здрав тонус - облекчаване на напрежението и болката, коригиране на стойката, увеличаване на физическата издръжливост, научаване как правилно да регулирате дишането и загуба на тегло. Тук важен е изборът на учител – той трябва да е достатъчно професионално подготвен. Шегите със здравето са лоши. И най-важното, класовете по стречинг повишават нивото на танцово обучение, след което всякакви елементи от различни танци ще ви се дават с лекота.

Модерен или по-правилно модерен танц е един наистина модерен танц, който има вековна история и е незаслужено забравен. Този танц е напълно различен от другите. Човек трябва само да дойде на няколко класа и той ще ви погълне от главата до петите. Тук има значение с каква цел отивате на хорото. Ако сте заето момиче и сте постоянно в психически и емоционален стрес, модерните ще ви помогнат да облекчите стреса и да изключите мислите. Танцът ще ви позволи да забравите за суматохата на света около вас, да разберете тялото си и усещането за гравитация, напълно да се отпуснете с приятна музика. Модерното включва липсата на обувки и най-свободното облекло. На първия урок може дори да не се налага да танцувате - просто ще започнете да се потапяте в света на модерността и ще се опитате да разберете механизмите на движещите сили в природата и човешкото тяло. Съвременните движения, основани на инерция, може да изглеждат странни и абсурдни в началото, но постепенно вече няма да се страхувате да ги възпроизвеждате, ще почувствате вътрешна свобода, лекота, ще разширите границите на собственото си Аз, които се намесват в ежедневието. В модерния танц релаксирате не само външно, но и вътрешно. Модерното в известен смисъл съчетава танц и медитация. Техниката в модерните танци обаче играе важна роля, както и в другите танци. Тук тя помага да се изразят емоции, които просто молят да се излеят в танцова композиция в стил Арт Нуво. Ще почувствате, че просто нямате достатъчно елементи на танца, за да летите в космоса, и ще поискате от учителя да разкрива тайните на модерността все повече и повече.

Соло латина. Малко хора могат да стоят неподвижни, чувайки запалителните ритми на латиноамериканските танци, независимо дали става въпрос за самба, румба, салса, мамба, ча-ча-ча, бачата или джайв. Поне усмивката на лицето и позитивните мисли обединяват всички "слушатели". В тъжна есенна вечер, когато искате да спите, главата ви боли и котки драскат в душата ви, опитайте се да се принудите да отидете на поне един клас по латина и няма да забележите как дори най-дълбоката депресия ще изчезне. Вие не само ще получите много положително, но и ще овладеете специален език на тялото, ще почувствате свободата на запалителен ритъм, грация, женственост и енергия. Можете да дойдете на час с кокетна пола и ниски токчета.

Коремният танц е може би един от онези танци, които съществуват от древни времена. Към днешна дата той успя да смеси стилове на танци от различни страни на Изтока. Феновете на клубните танци може би отначало могат да намерят необичайни движенията, характерни за коремния танц. По-специално, за да се държите за ръце, да наблюдавате позата, да можете да комбинирате движенията на раменете и бедрата и, разбира се, да разклащате стомаха (всъщност има около десет вида разклащане) изисква известно физическо и психическо усилие. Но танцът на корема е измислен с причина, защото има благотворен ефект върху здравето на женското тяло. Той моделира идеалната фигура (наистина женска), тренира дишането и вестибуларния апарат, изпомпва коремните мускули, развива диафрагмата, оформя красиви бедра и не натоварва ставите. Можете да станете истинска жена и да се разкриете в часовете по коремен танц. Ако вашият избраник е достоен за вас и искате да разпалите максимално сексуалното желание в него - танцувайте Belly Dance с него!

Танцувам от 7-годишна възраст. Много обичам да танцувам. Затова реших да пиша за най-модерните танцови стилове за момичета.

момичешка суич- Това е танцовият стил на чуждите поп звезди. В този стил танцуват Бионсе, Никол Шерцингер, Сиара, Риана и други световноизвестни диви. Страстни, ясни движения. Цялата хореография привлича вниманието на мъжете и възбужда въображението. Позиционира се като танцов стил на самоуверени момичета от голям град. Също така, тази посока на танци помага да се развие харизмата и да се засили самочувствието.

Момчетата в това видео също танцуват в стил Swag. Много яко!

Twerk(booty-dance, booty-shake, twerk) - тази посока набира скорост само в Русия. Много секси и откровен танц.Има фенове и, да кажем, такива, които не насърчават особено този вид танци. Първоначално това е ритуален танц на южноафриканските момичета. Този танц е бил част от сексуалните игри на африканските племена. Основните движения са: движение на задните части, вибрации на задните части, ритмично въртене на бедрата и долната част на гърба, удари на бедрата, изолиране по време на танца на единия седалищен мускул от другия и горната част на тялото от долната, гърбовете танцуват до ритмите на R&B, реге, рап самба ритми. Шакира, Бионсе, Ники Минаж танцуват в клиповете си.

давай давай- когато дойдем в модерен клуб или ресторант, определено ще видим ярки момичета в красиви костюми. Те привличат окото, създават празнична атмосфера, изглеждат невероятно и танцуват невероятно красиво. Go-go е смесица от танцови стилове и посоки, на всякаква музика, пълна импровизация. И страхотно настроение! Артистичността и сексуалността са съставките за успеха на Go-Go танците.

Видеото не е с много добро качество, но момичетата танцуват Go-Go.

високи токчетаТова е танц на високи токчета. Разбира се, по-удобно е да танцувате в балетни обувки и маратонки, но ... най-модерните и стилни момичета избират да танцуват на високи токчета. Да, не е толкова лесно, колкото ви се иска. За това едно момиче на високи токчета винаги е високо, секси и съблазнително. Това е смесица от танцови стилове G0-Go, JazzFunk, Voque, SexyR'n'B, Waacking. Танцът е създаден за специфична песен, което ви позволява да победите всеки акорд и акцент в музиката и да танцувате на токчета възможно най-ефективно. Изпълнява се на чист ритъм на хаус музика или поп музика.

Прочетете за други танцови стилове за момичета в следващата статия.