Хората винаги проявяват любопитство и се интересуват от всички промени, които се случват в живота на известни хора. Много хора обичат да клюкарстват, да обсъждат разводи, деца, всякакви интриги, закупуване на имоти... и всичко това, за да се забавляват малко и да клюкарстват, както се казва, да си изпънат дългия език.

Но загубата на тегло на известни хора привлича безпрецедентен интерес, хората са много притеснени как човек може да се отърве от излишните килограми, защото почти всеки трети човек мечтае да отслабне бързо и в същото време лесно.

Днес ще ви разкажа как Андрей Аверин отслабна, този човек е един от жителите на известното телевизионно шоу Comedy Club и много хора го познават. Така че наскоро той направи това, за което мечтаят тези с наднормено тегло. Както стана ясно, този млад мъж успя да отслабне драстично.

Андрей се промени много и изгради, за около осем месеца той успя да намали теглото си с тридесет килограма. Той постигна този ефект съвсем просто, според него тук няма тайни и не трябваше постоянно да използва диети и да измъчва тялото си всеки ден във фитнеса.

Аверин просто разбуни интернет с появата си. Отслабването му все още не спира да се преувеличава в общностите и в много форуми. Освен това дискусията засяга главно два въпроса: дали известният комик се е подобрил по нов начин и как е успял да постигне такава загуба на тегло?

Андрей Аверин отслабна

Според Андрей той просто е решил да преразгледа диетата си, като същевременно изключи от нея всякакви богати продукти и сладки храни. Също така комикът отказа вечери, въпреки че не му беше много лесно.

Но въпреки това той успя да преодолее желанието си да яде преди лягане, въпреки че това беше любимият му навик - хранене през нощта и той консумираше всякакви мазни и сладки храни, дори и в големи количества.

Андрей започна да прекарва последното си хранене до шест часа вечерта, след това време не яде нищо. Именно този факт беше един от водещите за постигането на такъв отличен резултат, който позволи на хумориста значително да отслабне и да се трансформира.

Голямо количество протеинови продукти започна да присъства в диетата му, което той наистина хареса, тъй като на практика не чувстваше глад и всичко това благодарение на употребата на протеини.

Друго правило, което следва Аверин, е частичното хранене. За да отслабне, той раздели дневното количество храна на малки порции и ги яде доста често, приемаше готвена храна на всеки два часа.

В същото време комикът избра само здравословна храна, диетата му не включваше вредни продукти за бързо хранене. Той прилага това правило и до днес, променяйки изцяло състава на менюто си, правейки го балансирано и здравословно.

Както признава комикът, той дори не е очаквал, че ще успее да постигне такъв невероятен резултат, като прегледа само диетата си. Андрей винаги е вярвал, че стройните хора прекарват цялото си свободно време във фитнеса и измъчват тялото с физически тренировки.

В момента теглото на нашия герой е деветдесет килограма, но наскоро той достигна цифрата от сто и двадесет. Хумористът не планира да спре на постигнатия резултат и продължава да подобрява фигурата си.

Както можете да видите, тук няма нищо свръхестествено, нито пък се използват свръхсекретни трикове. Вярвам, че младият мъж успя да отслабне толкова много, само благодарение на своята мотивация и воля, всичко това му даде страхотен стимул, който понякога липсва на много отслабващи, които искат да доведат фигурата си до перфектна форма.

Комикът признава, че понякога обича да хапва парченце шоколад, но винаги горчиво, а Андрей го хапва по време на закуска. Той също така обича да кара скейтборд, който не само го поддържа физически, но и му дава психическа сила и го зарежда с енергия за целия ден.

Пред журналисти Андрей сподели, че с всеки излишен килограм настроението му се подобрявало и жизнеността му се повишавала. Художникът не изложи тялото си на изтощителни тренировки във фитнеса. И както казах, той предпочита скейтборд, а също така обича да кара колело.

Такава бърза загуба на тегло, която трансформира Андрей Аверин, породи огромен брой слухове. Според една версия се смята, че той е бил принуден да се обърне към известния диетолог Маргарита Королева и му е помогнала в нейната клиника. И както знаете, този лекар е разработчик на много популярни и в същото време ефективни методи за отслабване.

Нека ви напомня, че Маргарита Королева разработва индивидуална хранителна програма за всеки от своите клиенти, благодарение на която тези, които искат да отслабнат, наистина губят тези излишни килограми.

Използвайки тази техника, всеки човек знае какво точно ще трябва да яде всеки ден. Освен това е много стриктно да се придържате към хранителните ограничения, тъй като само в този случай можете да разчитате на успешна загуба на тегло.

Заключение

Разбира се, за да отслабнете, на първо място е необходима сериозна мотивация и едва след това балансирана диета и физическа активност.

Само преди няколко седмици интернет беше развълнуван от шокиращи снимки на Андрей Аверин, един от жителите на популярното шоу ComedyClub. На снимките Андрей изглеждаше строен, отпочинал и изключително привлекателен. Потребителите, както интернет, така и феновете на шоуто, имаха огромен брой въпроси, как любимият им водещ успя да се промени така? За съжаление няма точна цифра колко килограма е свалил Андрей, някои източници съобщават, че са 10-15 кг, други, че са цели 30 кг, като всичко това се е случило за доста кратко време. Фактът обаче остава фактът, че Андрю изглежда невероятно. Андрей в интервю призна как е отслабнал и с радост сподели това с феновете си.

Как резидентът на ComedyClub успя да отслабне?

С партньор от Comedy Club

първа стъпказа отслабване беше, че той напълно изключи от диетата всичко брашно и сладко, а именно:

• Всички продукти от брашно, хляб, бисквитки, торти, сладкиши, сладкиши,
• Сладки плодове, банани и грозде
• Конфитюри, консерви, кондензирано мляко.

Като сладък остана само мед и черен шоколад. Първоначално той изпита непреодолимо чувство на глад, така че активно се опираше на протеинови храни, например:

• варено пиле,
• варена риба,
• Извара и сирене без мазнини,
• Яйца, не повече от 1 на ден,
• Обезмаслено мляко и млечни продукти.

В същото време той изяждаше всички тези храни до пълното си насищане. Буквално няколко дни по-късно чувството на глад престана да измъчва и Андрей продължи процеса с нова сила.

втора стъпкаИмаше пълен отказ от бързо хранене. В края на краищата, всеки знае, че такава храна не е направена от продукти с най-високо качество, което се отразява не само на теглото, но и на цялостното благосъстояние.

трета стъпкабеше, че Андрей премина на разделно хранене. Храни се на всеки 3-4 часа на малки порции в съответствие с правилата за разделно хранене. Между другото, днес, след като е постигнал желаното тегло, той също се придържа към това правило. Андрей признава, че понякога все още изпитва неудържимо влечение към сладкото, тогава си позволява да хапне малко парченце черен шоколад или няколко парченца сушени плодове. Андрей не е много запален по спорта, той предпочита дълги разходки или каране на скейтборд, което идеално замества ежедневната му физическа активност.

Мнозина са сигурни, че Андрей е използвал услугите на една от скъпите клиники, например услугите на прословутата клиника на Маргарита Королева. Може би слуховете не са безпочвени, но дори и това да е вярно, дори такава загуба на тегло изисква значителна воля, време и усилия.

• Всъщност рецептата е много проста, необходимо е само сериозно да се ограничи количеството на консумираната храна. Самият Аверин не яде след шест вечерта, не яде сладкиши и брашно. Художникът не можеше да откаже сладкиши, защото това е основната храна за мозъка му. Ако принадлежите към тази категория хора, яжте предимно черен шоколад, но сутрин. Работата е там, че бързите въглехидрати, налични в него през деня, също бързо се изразходват.
• Друга тайна за това как Андрей Аверин отслабна е частичното хранене. Така че, художникът силно препоръчва на всички да ядат на малки порции, но често (приблизително на всеки два часа). Според експертите така се ускорява метаболизмът ни, което от своя страна допринася за отслабването. Освен това трябва да се даде предпочитание на здравословни храни. Например, ако не можете да се справите с чувството на глад, по-добре е да вземете лека закуска с плодове или извара с горски плодове, отколкото сандвич с наденица.

Според самия комик той просто преразгледа диетата си. Отказа брашно, сладко, кифла. Художникът също реши, че не трябва да яде вечер. Това според него било най-трудното в този принцип на хранене. Художникът успя да преодолее любовта си - нощното ядене на вкусни, но мазни и висококалорични ястия. Но това беше един от любимите му навици - храна през нощта и на огромни порции.

Правила за отслабване от Андрей Аверин

• Феновете на белия хляб ще трябва да се откажат от него в полза на пълнозърнест или трици;
• Най-добре е ястията да се приготвят на пара, да се задушават или варят, а пърженото да се яде само от време на време.

Точно както Андрей Аверин отслабна, всеки човек може да се бори с наднорменото тегло, като се придържа към тези прости правила и не забравя за своите тайни, които той сподели с всичките си фенове.

Диетата на Андрей Аверин: меню

За тези, които се интересуват от каква диета е бил Андрей Аверин, самият хуморист любезно говори за менюто си, което често използва:

• Сутрин ядем здравословна каша от овесени ядки или елда;
• След 2-3 часа изяждаме пакет обезмаслена извара;
• Обядваме задушен ориз с пилешко месо, както и зеленчукова супа;
• Хапваме с парче печена риба;
• В 18 часа хапваме порция варено месо.

Благодарение на тази диета жителят на Comedy Club Андрей Аверин бързо премахна излишните килограми: съдържа обилни, но некалорични ястия, така че гладуването е напълно изключено.

Диетични рецепти на Андрей Аверин

Рецепта за пилешки ориз:

• Натриваме пилешките бедра и бутчета с аджика и сол, запържваме ги в тиган в зехтин, след това добавяме нарязания лук и запържваме още 5 минути заедно;
• Нарязваме доматите, разпределяме ги върху други съставки заедно с чаша ориз и наливаме вода в нея;
• След 5 минути намалете огъня и оставете да къкри;
• 3 минути преди готовност се посолява.

рецепта за зеленчукова супа:

• Обелени и нарязани корени от целина се заливат с 2 литра вода в тенджера и се варят, докато половината от течността се изпари;
• Добавете моркови, картофи и лук, сол и черен пипер;
• Накрая поръсете с билки.

Рецепта за варено телешко:

• Слагаме измитото месо в тенджера, заливаме го с вода и го оставяме да заври, след което хвърляме нарязани целина, моркови, дафинови листа, мащерка и лук;
• Варете на тих огън 2 часа.

Долу лошите навици, които водят до наддаване на тегло

Андрей Аверин твърди, че вредните храни и ястия, които пречат на дългоочакваната цел, трябва да бъдат изключени от диетата на всеки отслабващ. „Отначало не е лесно“, споделя шоуменът, „през цялото време искам да ям нещо вредно и пържено, но с течение на времето тялото свиква със здравословна храна и не се насища на големи порции.“

Андрей Аверин - резидент на Comedy Club, изпълнява в жанра на музикалните миниатюри.

Андрей е роден на 4 април 1979 г. в Бокситогорск, Ленинградска област. Докато учи в училище, момчето проявява интерес към науката и спорта. Андрей посещаваше секции по хандбал и футбол.

В гимназията наистина започнах да се интересувам от шах. За кратък период от време Аверин успя да стане шампион на града в този спорт. След последните изпити младежът постъпва в Балтийския държавен технически университет на името на Д. Устинов, където учи като инженер-изпитател.

Музика и хумор

Биографиите на дизайнера на авиационната индустрия биха останали неизвестни за никого, ако Аверин не се срещна с комедианти, изпълняващи се на сцените на Санкт Петербург. През студентските си години Андрей Аверин се запознава с музиканта, който вече по това време изпълнява сатирични скечове в клубовете на Санкт Петербург. Зураб покани Андрей да се пробва в нова роля.

Първите композиции, изпълнени от приятели, бяха номерата "Олеся", "Те не разбират по добър начин". Аверин успя да се впише в Comedy Club Peter Style. Младият мъж е забелязан от продуцентите на шоуто. Скоро новоизработеният комик стига до Москва, за да запише програма за канала TNT, където по това време те изпълняват. Популярни номера за Comedy Club Moscow Style Андрей Аверин, Зураб Матуа и творете заедно.

Андрей Аверин в Comedy Club

Сатириците преработват популярни песни по хумористичен начин, а също така изпълняват тематични скечове, в които има музикални номера или музикален съпровод. В същото време Зураб свири на пиано, Дмитрий свири на китара, Андрей свири на шумови инструменти. И тримата изпълнители притежават пародия, включително вокална. Най-запомнящите се номера на триото от Санкт Петербург са „Руска ненародна песен от сериала“, „Чумаков и в звукозаписното студио“, „Защо ме остави“, „Песен за далечното бъдеще“.

От 2011 г. Аверин все повече изпълнява соло. Музикалната композиция на Андрей "Salvage conquers evil" се превръща в отличителна черта на художника. Номерът попада в ротацията на руските радиостанции "Хумор - FM", "Руско радио". Все по-често Аверин може да се види на изпълнения в столични клубове със собствени хитове. Година по-късно музикантът записва съвместна композиция "Endorfin" с рап изпълнител на име.

Триото продължава да създава миниатюри в Comedy Club, докато мъжкият отбор се разрежда от чаровен изпълнител. Миниатюрите „Джаз съд“, „Няма да има секс“, „Стар руски рап“, „Диско“, „Beeline - 1 рубла“ са много популярни сред феновете на музикалния и хумористичен квартет. Броят на гледанията на видеото "Богиня" достигна 270 хиляди.

отслабване

През 2011 г. Андрей Аверин реши да вземе сериозно здравето си. Това решение на художника беше провокирано от наднорменото тегло и в резултат на това натоварването на сърцето. Андрей се обърна към диетолог, който разработи проста диета за хумориста. Всички брашна и сладкиши бяха изключени от диетата на художника и беше установен определен график на хранене.

Андрей аверин преди и след отслабване

В продължение на 8 месеца Аверин яде малко по малко на малки порции и не яде след шест. Младият мъж успя да свали 31 кг. На представления в Comedy Club публиката оцени как Аверин отслабна: всички фенове на комика забелязаха разликата във външния вид преди и след диетата. Оттогава Андрей поддържа форма с диета и спорт. Аверин обичаше колоездене и скейтборд.

Личен живот

В средата на 2000-те Андрей Аверин се жени за момиче на име Виктория. Малко след сватбата се роди малката дъщеря Лиза. Девет години по-късно съпругата даде на шоумена син Тимъти. Най-голямата дъщеря е гордостта на семейството. Елизабет успешно работи като детски модел.

Момичето рекламира дрехи на европейски марки Stilnyashka, Desalitto, Borelli, DeSalitto, участва в модни ревюта, като Седмицата на модата на Pitti Bimbo "84 във Флоренция. Лиза Аверина има своя собствена страница в Instagram, където нови снимки и видеоклипове на изпълнения на младите моделът се появява редовно.

Андрей Аверин сега

През 2017 г. се появиха нови миниатюри с участието на Андрей Аверин: „Аз съм дебел“ в изпълнение на квартет и „Най-тъжната песен“ в изпълнение на актьорско трио.

Сега Андрей Аверин обикаля градовете на Русия с колеги от Comedy Club.

Стаи

• "Чумаков и Лев Лешченко в звукозаписното студио"
• "Защо ме напусна"
• "Придворен джаз"
• "Няма да има секс"
• "Стар руски рап"
• "дискотека"
• "Beeline - 1 рубла"
• "богиня"
• "Аз съм дебел"