Един от неприятните моменти, с които се сблъскват новите родители, е лошият сън на новороденото. Безсънните нощи могат да обезпокоят всеки за кратко време, а за един работещ баща те ще се превърнат в истински кошмар. Ако детето не спи добре през нощта, трябва да потърсите причините и начините за решаване на проблема, поради възрастовия период от живота на детето.

Липсата на пълноценен нощен сън е много изтощителна както за родителите, така и за самото бебе. За да не се дразните, трябва да разберете, че бебето не прави нещо от вреда - проблемът има конкретна причина, която трябва да се намери

Първата половина

Факторите, влияещи върху съня на детето, варират с израстването му (препоръчително за четене:). Това, което родителите възприемат като разстройство, може да се окаже норма. От момента на раждането новороденото е в сън почти денонощно. Продължителността на бодърстването е само 4 часа с прекъсвания. Цикличността на сънищата в трохи също е малка - до 45 минути. Такива кратки периоди от време предизвикват безпокойство у майката, въпреки че подобен биоритъм се наблюдава при всички деца на възраст от един месец.

От 2 до 3 месеца бебето спи до 14-18 часа, но все още не различава деня от нощта. Той се събужда по всяко време на деня поради глад или дискомфорт, след което отново заспива. Всяка седмица малкото е будно все повече и повече през деня, докато тялото не се възстанови напълно само за сън през нощта (препоръчваме да прочетете:).

Грешка е всички майки да се наричат ​​презастрахователи, защото има реални причини за притеснение. Трябва да се свържете със специалист, ако:

1. сънят на новороденото е по-малко от 16 часа на ден (препоръчваме да прочетете:);
2. месечно бебе не спи 5 часа или повече;
3. бебето е в развълнувано състояние, което го затруднява да заспи;
4. сън през деня или нощта продължава от 5 до 15 минути.

Сериозни разстройства могат да лежат в основата на тези разстройства. Най-доброто, което родителите могат да направят в този случай, е да покажат детето на невролог и едва след това да помислят за самокоригиране на съня.

Фактори, влияещи върху качеството на съня от раждането до 3 месеца

Сред честите причини за нарушения на съня по-чести са физиологичните. Следва емоционалното състояние на мъничето:

1. Събуждането от глад е нормално за бебето. През първия месец от живота си новороденото слуша тялото си, пренебрегвайки режима. Всички опити за хранене на бебето по часове могат да бъдат неуспешни. Ако бебето се събуди и плаче дълго време, достатъчно е да му предложите храна.
2. Дискомфортът също не допринася за добрия сън. Пълнена пелена, мокра пелена, твърде горещо или студено – това е списък от фактори, поради които детето не спи добре и често се събужда. При първите прояви на лош сън трябва да се уверите, че бебето се чувства удобно.
3. Работата на червата в нов режим води до повишено образуване на газове и колики. Детето може да не спи добре поради болката. Коликите притесняват бебета на възраст от 3 седмици до 3 месеца, а пристъпите понякога продължават 3 часа. Основният симптом на коликите: бебето плаче и сумти, придърпва краката си към корема. Превенцията е редовното полагане върху стомаха и можете да се отървете от болката с помощта на вода с копър. Съветите на педиатрите важат и за доказани лекарства или полагане на бебето по коремче на корема на мама.
4. По-старото поколение често прави забележки, че младите родители отглеждат децата си в оранжерийни условия. Има баби, които са сигурни, че детето ще спи добре дори на шум или светлина. Известният лекар Комаровски вярва, че всичко трябва да бъде умерено. За комфортен сън са необходими спокойна среда и приглушена светлина.

През първия месец е важно детето да усеща постоянното присъствие на майката. Ако в момента на събуждането той не намери най-скъпия човек, тогава той започва да плаче, което причинява превъзбуждане. Емоционалните изблици водят до факта, че бебето не спи добре. В случай, че бебето често се събужда през нощта, има смисъл да се мисли за неговото „преместване“ по-близо до майка му.

Докато бебето спи, семейството се опитва да не вдига шум и да не започва шумни разговори. Това е вярно, но донякъде: както шумното бърборене, така и прекалената предпазливост ще бъдат вредни – последното ще направи съня на детето твърде чувствителен.

Регресия на съня на 4 месеца

Веднага щом майка ми въздъхна (коликите свършиха!), така наречената регресия или криза на съня замени корема, когато изведнъж бебето:

• започва да спи неспокойно както през деня, така и през нощта, често се събужда;
• трудно „заспиване“;
• отказва да спи в инвалидна количка;
• спи 20 минути.

Това състояние е свързано с бързия растеж и развитие на трохите, което се наблюдава в периода от 3 до 5 месеца. В допълнение към факта, че детето все повече свиква със света около себе си - учи се да се преобръща, хваща играчки и т.н., сънят му също се променя и става подобен на съня на възрастен. Сега той се състои от няколко фази - първо бебето се потапя в повърхностен сън и едва след това в дълбок, чийто период настъпва само 15-20 минути след заспиването. Пълният цикъл на сън остава приблизително същият - 35-45 минути.

Разбира се, горепосочените фактори продължават да влияят върху качеството на съня – глад, липса на комфорт, шум и дори светлина от нощна лампа.

Втората половина на живота

По-близо до 6 месеца майките забелязват, че детето става по-взискателно и капризно. Той може не само да се събуди през нощта, но и да плаче много, да поиска ръцете му. Не е необходимо да тичате на лекар на следващата сутрин, защото причината за това поведение е на повърхността:

1. Твърде много впечатления през деня водят до повишена възбудимост. Детето активно пълзи, запознава се с външния свят и нови играчки. Нервната система все още не е в състояние бързо да възприема всичко и да го подрежда спретнато по рафтовете. Нощният сън страда от това, дори слагането на бебето може да бъде трудно - то се мята, палаво е и не заспива.
2. Гладът остава вторият фактор, тъй като шестмесечното бебе все още се нуждае от храна през нощта. Храните са намалени в количество, но не могат да бъдат напълно премахнати. След насищане бебето ще спи спокойно.
3. Важно е да се наблюдава дали никнат първите зъбки на бебето. Те се появяват към 6-8 месец и могат да повлияят на поведението на малкото - в такава ситуация то не иска да яде, плаче и заспива лошо. Можете да намалите болката с помощта на специални анестезиращи гелове. Преди употреба се консултирайте със зъболекар или педиатър.

Проблеми на 1г

Много майки се надяват, че едногодишното им бебе ще спи добре и спокойно, след което са разочаровани. Сред проблемите, които причиняват такива нарушения, експертите идентифицираха:

1. Липса на ежедневна рутина. Фъстъкът заспива по-близо до полунощ, спи почти до вечеря. През деня мобилността и активността са намалени. Позната снимка? За да избегнете проблеми със съня, трябва да зададете правилния режим и да дадете умерена физическа активност, докато се разхождате на чист въздух. Както казва Комаровски, колкото повече дете тича през деня, толкова по-добре спи.
2. Няколко часа преди лягане трябва да премахнете активните игри, да намалите звука на телевизора и да не се поддавате на исканията на бебето да пуснете анимационен филм. Прекомерните емоции ще доведат до факта, че детето не може да заспи дълго време, капризничи, сумти, но не отплува в царството на Морфей.
3. Не най-добрият изход от ситуацията би бил отказът от дневен сън. Някои родители практикуват това с надеждата, че детето им със сигурност ще заспи бързо вечер. Всъщност прекомерната умора и силната възбуда ще причинят проблеми със заспиването и качеството на съня.

Гладът вече не е основната причина бебето да спи неспокойно. След 6 месеца нуждата от нощно хранене е малка, но малкото започва да манипулира възрастните (препоръчваме да прочетете:). Родителите трябва да създадат рутина веднъж завинаги, без да я нарушават под напора на детето. Достатъчно е да нахраните бебето добре преди лягане, за да не иска да яде до сутринта.

Преди лягане е по-добре да отделите време за спокойни и обмислени дейности - рисуване, къпане, четене. През тези часове трябва да се изключат анимационни филми, игри на открито

Трудности със съня на 1,5-2 години

На 1,5 години понякога могат да възникнат същите проблеми със съня. Ако детето спи лошо през нощта, е много лесно да се намерят „болкови“ точки. Основните фактори остават непроменени:

• буря от емоции през деня;
• неспазване на режима;
• дискомфорт и глад.

Проблемът не е защо мъникът е непослушен и не спи, а в начините да го успокоите. Детето тежи много на 1,5-2 години, не можете да се разболеете в ръцете си дълго време.

Сред нарушенията на съня се появява нов фактор: богати и ярки сънища. Те са отражение на събитията, случили се през деня, но много уязвимите деца сънуват кошмари. Можете да разрешите проблема, ако не запълвате деня на бебето с богати емоции и ако няма резултат, трябва да се свържете с невролог или детски психолог.

Колкото по-голямо е детето, толкова по-вероятно е да има нощни страхове. Фантазията не ви позволява да заспите бързо: чудовище се появява на стол и нещо плашещо се движи извън прозореца. Следва отказ да заспи без светлина или молба да остане в стаята с родителите. Дали молбата на бебето е изпълнена или не, решават само мама и татко, но трябва да сте подготвени за факта, че с положителен отговор изискванията няма да изчезнат никъде, както и самият проблем със заспиването.

Какво може да се направи за подобряване на съня?

Ако детето ви не спи добре през нощта, има няколко прости съвета, които можете да следвате, за да подобрите качеството на съня:

1. Имайте добър ритуал за лягане в семейството. Ако го следвате постоянно, бебето бързо ще свикне с него. Самият той ще осъзнае, че е време да си ляга, да завърши ежедневните задължения - това ще помогне за предотвратяване на изблици на гняв и ненужни негативни емоции (препоръчваме да прочетете:).
2. Не можете активно да играете, да гледате телевизия и още повече да крещите, да се карате или да се карате на бебето вечер. По-добре е да отложите всички развлечения и сериозни разговори за утре, като направите отстъплението към нощната почивка спокойно и премерено.
3. За да не се събуди бебето с чувство на глад, преди лягане бебето трябва да се храни с кърма или формула, а на по-голямо дете трябва да се предложи чаша топло мляко или кефир.
4. Детската стая трябва да се проветрява, но без твърде ниски температури. Важно е да следите термометъра.
5. В по-напреднала възраст любима играчка, която също е „способна да защити бебето“, ще се превърне в добра алтернатива за родителите.

Защо нощното хранене пречи на детето да се научи да спи и как да изкара сутринта в режим на сън? Опитът на майка, опитала различни методи.

Защо 5-месечно бебе често се буди през нощта и плаче? И как родителите могат да се справят с него? „Търпя“, решават мнозина. Остарейте и всичко ще бъде наред. Но детето е на 10 месеца и все още се буди през нощта. А когато проблемът продължава и след година, време е и най-търпеливите родители да вземат мерки. Опитна майка разказа какво й е помогнало.

„Е, как спа?“ – питаше ме баща ни всяка сутрин. „Днес не е зле, събудих се общо осем пъти“, щастливо отговорих аз, имайки предвид нашия едногодишен син. Имаше обаче и напълно невъзможни нощи, когато успяваше да се събуди по 10-15 пъти. Сякаш някой непрекъснато настройваше невидимия си будилник и от това нашето малко дете подскачаше на всеки четиридесет минути или дори по-често.

Хлапето се събуди, започна да плаче, да рита, щом го взех на ръце и се опитах да го люлея, то се съгласи само на едно "приспивателно" - гърдите на майка ми.

След като прочетох куп форуми, разбрах, че проблемът е доста типичен.

И дори има ефективен „лек“ за това заболяване: изчакайте бебето да порасне и най-накрая да се наспи достатъчно.

Но колко време да чакаме? месец? половин година? И какво, ако силите се изчерпват, татко и бабите са на работа, а не сънливото бебе изисква постоянно внимание и грижи от още по-сънлива майка ...

Майчинският инстинкт от първите месеци от живота на нашето бебе ми подсказваше, че нощното хранене няма да доведе до добро. Тоест, беше необходимо да се разбере как да се отбие дете от нощно хранене. Но историите, че през нощта се произвежда хормонът пролактин, който отговаря за кърменето, ми се сториха много убедителни. И не беше лесно да откажеш на дете това удоволствие.

В крайна сметка това се оказа истинска катастрофа за семейството ни.

Докато реших да отуча бебето да се буди и да яде нощем беше на годинка и месец. Тоест, той яде на 10 месеца, когато мнозина вече се опитват да отбият от гърдата, и на 11, и дори на година! Никога не е искал гърда само за да суче и да се успокоява, а е знаел как да заспива само по време на хранене и прилошаване. Следователно отказът от нощно хранене за нас всъщност означаваше край на кърменето.

На семейния съвет решихме да изпробваме всички възможни варианти за борба за здрав сън и продължаване на кърменето.

В резултат на това, след като придобих търпение и ясно планирах план за действие, върнах здравия дневен и нощен сън за себе си и детето си, както и от. И в същото време разбрах, че децата на тази възраст много бързо научават правилата, предложени от възрастните, просто трябва да сте малко по-упорити и да не се страхувате от детските сълзи.

Опитвайки се да анализираме каква е причината за лошия сън на нашия син, решихме да започнем с предпазването му от различни сътресения, вредни фактори и твърде емоционални събития. С дете спряхме да включваме телевизора, слушахме само класическа музика и почти не ходехме на гости, а още повече в магазина. Това, разбира се, даде някакъв ефект, но детето без анимационни филми и нови приятели, а аз и баща ми без нормален живот се отегчихме.

Ето защо, ние взехме за правило да планираме ежедневието си така, че всяка активна или просто нова дейност или пътуване да пада в първата половина на деня преди дневния сън. Така че бебето беше по-лесно да се успокои вечер.

Нощта мина малко по-спокойно и бебето се събуди не осем пъти, а поне пет-шест. Вече голямо постижение!

Ние спим с бебето. И въпреки че съм против съвместния сън, но ставане няколко пъти през нощта, люлеене, връщане в леглото и отново чуване на недоволен плач, защото бебето не е заспало - това не е по силите ми. Следователно съвместният сън се превърна в необходима мярка.

Но, опитвайки се да обясним на бебето, че трябва да спи спокойно през нощта, спряхме да играем на леглото си.

Така тя се свързва с него само с дневна или нощна почивка, а не с място за игри.

И даде осезаеми резултати. Сега, когато нашият малък вечен двигател се събуди през нощта, той не се опита веднага да изпълзи от мен или да започне да играе и да го сложи отново стана много по-лесно.

Опитахме се и да променим параметрите на въздуха в спалнята. Стана по-хладно и много по-влажно, което е много важно за бебетата. Ние, родителите, определено започнахме да спим по-добре и на сутринта спрях да усещам неприятната сухота в устата, която ме измъчваше от самото начало на кърменето. И въпреки че това не повлия на честотата на нощните събуждания на нашето малко дете, общото му благосъстояние и настроение се подобриха.

Осъзнавайки, че простите методи не помагат, повикахме на помощ тежка артилерия. Солени и иглолистни бани, различни отвари, сиропи и тинктури, билкови торбички, хомеопатични капки и дражета... От известно време къщата ни заприлича на аптека, в която непрекъснато нещо се вари, запарва, разтваря и мирише на валериана.

Колеги в нещастие в интернет форумите съветваха едно, лекар в клиника - друго, здравият разум - трето.

И ние опитахме всичко това, но нищо не се постигна.

За известно време дори валя в спалнята ни през нощта: включих записа на телефона си. Хлапето обичаше да спи под шума на дъжда, монотонният шум го успокояваше и след като се събуди, веднага заспа. Но такова "лекарство" работи само няколко нощи. Веднага щом детето свикна с този звук, то не само спря да го успокоява, но започна да го безпокои още повече.

Но в един момент съветите свършиха.

На този етап от борбата за здрав сън стана ясно, че драстичните мерки са наложителни. Като начало решихме да научим бебето да заспива само. След като се научи да заспива без гърди и болест на движението, бебето трябваше да се научи да прилага тези умения по време на нощни събуждания. И, трябва да признаем, това предположение се оправда.

За да разбере детето, че е време да заспи, легнах до него и затворих очи. Естествено започна да протестира, защото играта с мама е по-забавна от спането.

После все пак се успокои и заспа.

Скоро това стана навик и започнахме да се вписваме в дневния и нощния сън не по часове, а много по-бързо.

Следващата задача е да откажете "допълнителното хранене" по време на дневния сън. През деня трябваше да слагам бебето на гърдите си, за да спи не половин час, а поне два или с късмет два часа и половина. Трудно ни беше. Детето стана, плака дълго време, опитвайки се да се събуди и след няколко часа започна да действа, въпреки че все още беше много, много далеч преди нощта ...

Но седмица по-късно той започна да спи през деня по два или три часа, без да се събужда.

Дори през нощта можех само да мечтая за такова нещо, а през деня такова чудо изобщо не се случваше. Тази малка победа ме накара да разбера, че бебето е готово да приеме новите правила на играта, което означава, че съм на прав път.

И тогава дойде нощта "Х", когато твърдо реших, че няма да притискам сина си до гърдите си, нито да го люлея, каквото и да струва на него, на мен, на баща ни и на съседите ни. Разбира се, той се събуждаше почти всеки час. Можех само да лежа до него и да го галя по гърба.

Никога не съм очаквал утрото толкова с нетърпение, колкото тази вечер.

В края на краищата, да видите плачещо дете, което е толкова лесно да се успокои, просто като го поставите на гърдите си, е истинско мъчение за една майка. На следващата нощ мъчението се повтори, но след като се събуди, бебето плаче много по-малко. И тогава още по-малко, и още по-малко ... И след две седмици той спа цяла нощ.

По някое време реших да приготвя бутилка компот за през нощта, за всеки случай, ако бебето се събуди с истинско желание за пиене. След известно време обаче стана ясно, че отдалечавайки се от една крайност, плавно преминаваме към друга. След това нашето бебе трябваше да забрави за нощните компоти, което, разбира се, не беше щастливо. И така, че определено да не иска да пие, преди лягане той получава любимия си кефир или кисело мляко.

След такова вкусно лакомство му стана по-приятно да заспи.

Анализирайки нашата епопея с неуспешен нощен сън през първата година от живота на бебето, разбирам, че основната грешка беше направена в самото начало, когато аз самият научих сина си на често нощно хранене и събуждане. Но беше твърде трудно да не се подчиниш на майчинския си инстинкт и да не дадеш на бебето това, което толкова настойчиво поиска.

Ако ми се случи отново да изпитам това невероятно щастие на майчинството, ще се ръководя от основното правило: не го повдигайте! И да спазват не само интересите на детето, но и своите собствени. По съвет на педиатъра, когато детето наддаде определено тегло, кърменето през нощта може и трябва да бъде изоставено. Така че по-късно няма да бъде болезнено „сънливо“.

Научило се да спи без нощно хранене, детето отказа да суче на 1 и 2 месеца.

И въпреки че планирах да се храня много по-дълго, не съжалявам за случилото се. В крайна сметка здравият сън и добре отпочиналите, адекватни родители са много по-важни за него от майчиното мляко. Сега с бебето продължаваме да спим заедно. Ако се събуди веднъж през нощта, тогава е достатъчно да го погаля по гърба или да го гушна, за да заспи отново. Веднага щом такъв нощен сън стане навик за него, ще започна да премествам бебето в креватчето му. Но това би било съвсем различна история...

Как да научите детето си да се буди през нощта?

Изразът „спи като бебе“ е стандарт за спокоен и дълбок сън, но не винаги самите деца могат да заспят дълбоко. Тази статия ще обсъди защо 5-месечно бебе не спи добре през нощта, както и как това може да се поправи.

Характеристики на нощната почивка при кърмачета

Самата структура на съня на бебето е значително по-различна от тази на възрастен. Основната разлика е съотношението между лек и дълбок сън. Като цяло, само една четвърт от нощното време на възрастен прекарва в REM сън, докато детето прекарва по-голямата част от нощта, делът на дълбокия, бавно вълнов сън е сравнително малък. Именно във фазата на бързите вълни на съня мозъкът активно анализира и обработва информацията, получена през деня, което допринася за навременното и цялостно развитие на бебето.

Горната характеристика на децата обяснява основните характеристики на отдиха в тази възрастова група:

• сънят на бебето е повърхностен, може лесно и често да се прекъсва, детето често се събужда през нощта;
• ситуацията има силно внимание към повърхностния сън, детето се събужда по-рядко, ако се чувства напълно безопасно. Например, децата, които спят с родителите си, обикновено спят по-добре.

Не винаги дете на 5 месеца или по-малко се събужда и спи лошо през нощта, защото има нужда от нещо или нещо го притеснява, понякога прави това, за да разбере, че не е само, че родителите му са наблизо. В такива случаи, събуждайки се, започвайки да скимти, но чувайки роден глас, детето може да продължи да спи спокойно.

Основните причини за лош сън

Каква може да е причината за лошия сън и честите събуждания на бебето на 5-месечна възраст? На първо място, това са следните фактори.

• Глад. За 5-месечно бебе нощните събуждания са норма, той трябва да се храни при поискване, това може да бъде на всеки 2-3 часа. Изключително кърмените бебета обикновено се нуждаят от повече храна от бебетата, хранени с адаптирано мляко. След като получи следващата порция мляко, бебето отново изпада в сън. Трябва да се помни, че не трябва специално да събуждате детето всяка минута ─ по-добре е да го храните при поискване.
• Мокри пелени. Причината, поради която бебето на 5 месеца се събужда през нощта на всеки час, може да бъде мокра пелена. Някои деца може да се събудят и да започнат да се държат точно когато искат да отидат до тоалетната. Ето защо, ако детето се събуди и плаче, струва си да проверите пелената му.
• Неудобно легло. Твърде твърд или твърде мек матрак, шевове в спалното бельо и неприятна текстура могат да повлияят неблагоприятно на качеството на съня на бебето.
• Бебето е студено или горещо. Бебето трябва да се облича според температурата в стаята, да не се завива прекалено много или да се оставя съблечено.
• Твърде много светлини или звуци наоколо. От малък (независимо на колко години е, пет или само месец и половина и изглежда, че все още нищо не разбира), трябва да се покаже разликата между деня и нощта: през деня има много светлина, много звуци, през нощта е по-добре да се опитате да създадете спокойна атмосфера и приглушено осветление .
• Зъби. При 5-месечно бебе зъбите могат да започнат да режат, от това той може да започне да спи лошо през нощта, да се събужда често, да се обръща и дори да стене. Родителите могат да забележат подуване на венците и леко повишаване на телесната температура. Можете да помогнете с люлеене на детето, масажиране на венците, както и с помощта на гризалка, чието захапване детето ускорява и улеснява никненето на зъбите.
• Запушен нос, стомашна болка или други здравословни проблеми. Ако се изключат всички възможни причини, поради които детето се събужда на всеки час през нощта, то може да е болно и трябва да отиде на лекар.
• Характеристики на характера. Дете дори на 5 месеца вече може да покаже своя темперамент и да спи лошо през нощта. Той може да бъде лесно възбудим, трудно се отпуска и се разсейва от външни звуци и шумолене.

Как да подобрим съня на 5 месечно бебе

На първо място, трябва да се опитате да създадете най-удобните условия за нощна почивка: удобно легло, вентилирана стая, липса на ярка светлина и груби звуци.

Трябва също така да задоволявате естествените нужди навреме ─ да го храните по негово желание, да сменяте памперси навреме, да му обръщате внимание и да общувате с него.

Смята се, че децата, които спят с родителите си, заспиват по-лесно, събуждат се по-рядко през нощта и са палави и всичко това, защото за да привлекат вниманието, те не трябва да плачат, а достатъчно да се движат ─ родителите вече са там и показват своята загриженост. Освен това помага на всички в семейството да спят достатъчно.

Детето ще заспи по-добре, ако преди нощна почивка се създаде някакъв ритуал за сън, тоест преди да го поставите да спи, се извършва набор от стереотипни действия, които се повтарят всеки ден. Например едно дете се къпе, храни, след това му се пее приспивна песен и след това то заспива. За да не се страхува бебето, събуждайки се през нощта и да не се чувства самотно, можете да поставите играчка в кошарата му, която да бъде с него по време на сън. Също така, докато детето заспи и докато заспи, можете да повтаряте нежно една и съща фраза, която ще се превърне в един вид „сигнал“ за заспиване и когато бъде произнесена, то ще заспи по-добре по-късно.

Често допускани грешки

Някои действия на родителите, които те предприемат от най-добрите си намерения, може не само да не подобрят съня на детето, но само да го влошат.

• Бебето може често да се събужда, да се мята и да се върти, да се преобръща от една страна на друга, да плаче, да изисква вниманието на родителите и да заспи само в ръцете им. Не трябва да учите детето да заспива само в ръцете на родителите си, в противен случай то винаги ще изисква това. Необходимо е да се създадат оптимални условия за неговия независим сън, така че самият той да се чувства комфортно. Това може да бъде подпомогнато и чрез създаване на ритуал за сън, който, постоянно повтарящ се, ще помогне да се развият правилните нагласи за нощна почивка.
• Разбира се, за децата е по-добре и по-приятно да спят в едно легло с родителите си, но е по-добре да не злоупотребявате с това и от самото начало да приучите детето си да почива в собственото си легло. Това също ще позволи на родителите да спят достатъчно и да си починат пълноценно през нощта. И ако дете, свикнало да спи с родителите си, се събуди през нощта и се окаже само в собственото си легло, то ще плаче дори при липса на обективни причини, а просто защото иска отново да бъде с родителите си. В допълнение, детето трябва да се дава малко по малко, за да свикне да бъде само през нощта, не трябва да тичате веднага при всяко негово искане, в бъдеще това може да се превърне в проблем за родителите.

Ако погрешните нагласи вече са се засилили, все още можете постепенно да го превъзпитате.

Основното нещо в този случай за родителите е да бъдат последователни. Не се притеснявайте, ако детето започне да се държи, след една седмица то може да свикне с новите функции на нощната почивка и ще бъде много доволно от тях.

Следователно може да има много причини детето да не спи добре в продължение на 5 месеца. От незадоволяване на елементарни потребности, до черти на характера. За да разберете какво точно трябва да се направи, трябва да сте внимателни към бебето.

15784

Какво да правим, когато детето не спи добре през нощта, често се събужда и плаче, спи по 30 минути през деня. Защо бебето спи лошо на 1 3 5 6 8 9 месеца в годината.

Докато бях бременна, четях книги за грижа за бебето, кърмене и сън. От раждането практикувахме самостоятелно заспиване без болест на движението, два месеца практически не приспивах Максим, той заспа сам, спа 6-7 часа през нощта, събуждаше се само за да се освежи. Бях горд със себе си и се радвах на успехите ни. Тъй като светът става все по-интересен и привлекателен, нашето заспиване е все по-болезнено.
3 месеца - — Искам да спя с майка ми! 4 месеца -— Ще се обърна и ще провеся ръце, докато се повиеш! 5 месеца - „Искам да спя в ръцете на майка ми със залъгалка!“ 6 месеца - „Люлеене, песни, ръцете на мама, ръцете на татко, млякото, леглото на мама ... има ли нещо друго?“ 7 месеца - "Сънят е за слабите, ще пълзя дори в съня си", 8 месеца - „Заспива сам и спи в собственото си легло.“9 месеца -„Искам да се събудя посред нощ и да играя няколко, три часа.“
Че просто не сме опитвали. Нашият опит и полезни съвети.

Да започнем с това колко трябва да спи детето до една година и след това

Възраст	Време за събуждане	Продължителност на съня	Брой дневни дрямки	Продължителност на нощния сън, часове	Общ сън на ден, часове
0 - 1,5 месеца	приблизително 1 час	1 - 3 часа	5 - 6	7-10 (поред 3 - 6 часа)	16 - 20
1,5 - 3 месеца	1 - 1,5 часа	40 мин - 2,5 часа	4 - 5	8 - 11	14 - 17
3 - 4,5 месеца	1,5 - 2 часа	40 мин - 2 часа	3 - 4	10 - 11	14 - 17
4,5 - 6 месеца	2 - 2,5 часа	1,5 - 2 часа	3	10 -12	14 - 16
6 - 8 месеца	2,5 - 3 часа	24 часа	2 - 3	10 -12	13 - 15
9 - 12 месеца	3 - 4,5 часа (ако един сън през деня, тогава повече)	2-3 часа	2	10 - 12	12 - 15
1–1,5 години	3 - 4,5 часа (ако един сън през деня, тогава повече)	2-3 часа	1 - 2	10 - 12	12 - 14
2 години	4 - 5 часа	1 - 3 часа	1	10 - 11	11 - 14

Данните в таблицата са ориентировъчни, в зависимост от вида на нервната система на детето ще се различават. Въз основа на тези данни можете да съставите приблизителен дневен режим и да се уверите, че детето не преуморява. Обърнете внимание на сигналите.

Бебетата нямат график за сън, когато се родят. Фактът, че имате този режим, не им хрумва. Времето за сън и хранене няма фиксиран модел в мозъка на новороденото. Поведението му е произволно разпределено за период от 24 часа. Отново е същият обществен договор. Те взимат. Ти даваш.

Джон Медина "Правилата за развитие на мозъка на вашето дете"

Признаци, че вашето бебе иска да спи през деня:

• търка очи, нос, уши, лице;
• губи интерес към играчки или дейности;
• започва да скимти, да капризничи;
• настроението е явно развалено;
• изглежда сънлив, летаргичен;
• отваря се "втори вятър" и започва прекомерна активност;

В първите месеци от живота на Максим не мислех за времето на бодърстване и сън, самият той заспиваше без проблеми на килима след игрите, на шезлонга, в креватчето, но колкото по-възрастен, толкова повече по-трудно му беше да заспи сам. Мислех, че просто не е уморен, няма достатъчно физическа активност, когато иска - ще заспи! Много се обърках, той самият заспа до два през нощта.

Обърках дневните сънливи скимтения с желанието за ядене и хранех Максим на всеки 2 - 2,5 часа, но той не отказа. Всъщност в тези моменти той искаше да спи, но поради преумора самият той вече не разбираше това. След като започнах да следя времето, той почти никога не заспива на гърдите си. През деня се храним след сън (дневен график по метода EASY - ядене > актив > сън > вашето време | хранене > активност > сън > свободно време на майката по време на сън).

Установете дневни и нощни сънища на детето, най-често проблемите с лошия сън са свързани с преумора. Поставете в леглото през деня въз основа на възрастовите норми за вашето бебе, не забравяйте за ранното вечерно лягане (от 19-21.00). Нервната система все още не е узряла, дете след 3 месеца се интересува лудо от света около него и се БОРИ със съня. Ако родителите са на мнение „работете и заспивайте сами“, започват проблеми с дневния 20-минутен сън (най-честата причина е натрупаната преумора) или проблеми с честите нощни събуждания.

Бебето спи 20-30 минути на ден

На 5-месечна възраст Максим започва да спи 4 пъти през деня по 20-30 минути, но понякога може да заспи 2 часа подред.

Във възрастта от 2 до 6 месеца са възможни кратки дневни сънища (20-40 минути), поради незрялост на нервната система и самите те "отминават" с възрастта. Ако детето е здраво, весело и весело след събуждане, спи добре през нощта, кратките сънища са норма.

Такива сънища са възможни и при прехода от 4 сънища на ден към 3 дрямки, от 3 към 2 дрямки, а също и по време на никнене на зъби.

Често превърналите се в навик кратки дрямки са признак на несистемно възпитание, липса на дневен режим на детето и натрупана умора. По правило краткият сън показва, че детето или е било поставено в леглото твърде рано (не е достатъчно уморено) или твърде късно (преуморено).

Първите 20 минути са REM сън, вторите 20 са дълбок сън, а между тях има частично събуждане при преход във фазите на съня. Помогнете на бебето да премине през тези фази (често бебето "подскача" при прехода): повиване или сядане близо до креватчето и при събуждане леко хващане за дръжките, ш-ш-шш.

Може би появата на кратък дневен сън поради късно нощно полагане (по-късно от 21.00) и натрупана преумора.

Ако продължителността на съня е много различна от възрастовите норми, трябва да се свържете с невролог.

Сънят ни през деня и през нощта се подобри след като изникнаха 8 зъбчета и навърших 11 месеца и в един момент започнах да спя по два часа през деня и почти не се събуждах през нощта. Много майки, които познавам, също казаха, че проблемите със съня изчезват по-близо до 10-11 месеца!

Проблемите се възобновяват отново на 1 година и 2 месеца - 1 година и 6 месеца, когато започват да режат зъби и дъвкателни зъби, имахме 8 зъба наведнъж на 1,2, спахме ужасно! Ето защо, ако на тази възраст бебето започне да се изнервя и да спи лошо - проверете дали имате друг скок в растежа според тази таблица или зъби. Как да се спасим от никнене на зъбки и да спим спокойно.

Има наистина недоспали деца и деца - сови! Те се нуждаят от по-малко време от другите, за да се възстановят. Гледайте детето си, ако има достатъчно време, което прекарва насън, за да изглежда весело и доволно, тогава всичко е наред. Такива деца могат да бъдат положени по-късно вечерта.

Детето не спи добре през нощта и често се събужда, ако:

• една от най-честите причини е гладът, детето или не се храни (ако все още + наддава лошо), или не знае как да се запаси с храна, ако храненето през деня е повече от 4 часа след 4 месеца , по-рядко от веднъж на всеки 3 часа до 4 месеца;
• имаше твърде дълъг дневен сън и детето се чувства сънливо още в средата на нощта;
• късно лягане (най-дългите фази на дълбокия сън, обикновено от 19 до 24 часа. Те дават добра почивка на тялото. Ако детето не е успяло да спи 3-4 часа преди 12 през нощта, превъзбудата може да го „събуди“ нагоре“ и му попречете да заспи);
• нещо пречи: осветление, нощна светлина, външен шум и др.
• ако детето се е събудило посред нощ, не му говорете, не се усмихвайте, не светете лампата, не сменяйте памперса без нужда (детето не е новородено);
• не знае как да заспи сам (заспивайки в ръцете на майка си и събуждайки се в креватчето, детето се опитва да се върне към първоначалните условия, при които е заспало);
• Превъзбудих се, когато легнах (когато родителите се разклащат, пеят песен и четат книга, тогава самите те се уморяват и ги оставят да пълзят ...)
• имаше твърде дълъг период на будност преди лягане, много по-трудно е да поставите преуморено дете в леглото, по-добре е да организирате кратък допълнителен вечерен сън;
• има естествени нужди (жажда, глад) или дискомфорт (студено-топло-задушно, сърбеж или болка по време на растеж на зъбите, както и хъркане и задух), стомашни болки, газове. Бебето може да започне да се събужда през нощта, ако веднага иска да отиде до тоалетната и почувства дискомфорт, но докато майката го подреждаше, сънят „отлетя“.
• Сепаративна тревожност (страх от раздяла с майката) се появи след 7 месеца, изчезва с възрастта. Опитайте се да отделите на детето повече внимание и грижи през този период, не го игнорирайте, успокойте го с гласа си, вдигнете го, прегърнете го.
• страх от нещо насън (след 10 месеца). Малките деца в сънищата могат да възпроизвеждат образи, гледани по телевизията, да се страхуват от тях. Бъдете наясно какво гледа детето ви, което го плаши или изнервя. Преди лягане е по-добре да ограничите ярките визуални изображения.

И помнете! Полезни съвети

• Веднага щом установите сън, бебето може драстично да се промени. По правило скоковете на растеж и зъбите променят обичайното ви ежедневие. Просто трябва да преживеете този период, няма да е трудно да се върнете към добрите навици.
• Не трябва да реагирате на най-малкия вик на бебето, може би той е мечтал за нещо и самият той е в състояние да се успокои и да заспи, като правило това е кратък избледняващ вик. Научете се да разпознавате плача на вашето бебе. Има и плачещата „мантра“, тя е тиха, тъжна, затихва до края на всяко повикване - детето не превключва на оп, не изразява възмущение, не се обажда. Много деца се успокояват с такъв плач.
• Не позволявайте на бебето да остане будно твърде дълго.
• Вашето дете е индивидуално, не бива да се противопоставяте на естествените му ритми. За някои бебета стриктният дневен режим и определени правила са подходящи, но за някои това може да се превърне в стрес.
• Сменяйте режимите плавно. „Малките промени в режима често са невидими за детето, но сериозен провал може да повлияе негативно на състоянието на детето. Дете, което живее според режима, свиква с предсказуемостта на действията и, ако нещо се промени неочаквано, може да се разстрои много.
• След една година децата са склонни да прикриват признаци на умора и често изобщо не изглеждат сънени вечер. Но тъй като детето все още е уморено през деня, тялото му помага да се справи със сънливостта и умората чрез повишена активност, произвеждайки „хормона на активността“ кортизол. Кортизолът задейства активиращи процеси в тялото, включително и в мозъка, затова е толкова трудно детето, което е прекалило, да се успокои и да заспи. И събуждайки се през нощта, бебето не може да заспи поради възбудата, "несмляна" от тялото.

Вашето дете е жив човек, преди да заспи, има нужда от време, за да се успокои и настрои за сън. Той не може да заспи веднага по ваше желание! Подгответе детето за сън с нежни думи, обяснете му, че сега е време за почивка, възстановяване, целувки, пейте песен с тих, спокоен глас, прочетете книга. Желателно е това да са повтарящи се действия от ден на ден – „ритуал“ и детето ще разбере, че сега е време за сън.

Много често нервите са на ръба и изглежда, че бебето никога няма да се научи да заспива само, да заспи без сълзи, да заспи без да пълзи по майка си)) Не се отчайвайте, продължете да помагате на бебето да заспи, научи го на добри навици. Отнема време, за да видите резултата, не се отклонявайте от плана, който сте набелязали за себе си, в 100% от случаите се придържайте към него, вашето мъниче определено ще тества силата ви във вашите намерения))

Родителите на петмесечни деца често ходят на педиатър заради неспокоен сън на децата. Бебетата заспиват трудно, събуждат се внезапно през деня или нощта, действат и плачат. Защо бебето на 5 месеца не спи добре?

Ако вашето бебе се държи по този начин, то е превъзбудено или се чувства неудобно. Бебето може да не е правилно подбрано хранене, активност и почивка. Често децата са обезпокоени от външни стимули под формата на прекалено силни звуци или ярки светлини. Има много възможности и вашата задача е да установите първопричината за лошия сън. Но преди това си струва да проучите отличителните черти на нощната почивка на малки деца.

Характеристики на бебетата

Обикновено хората на тази възраст спят средно около 16 часа на ден. С напредване на възрастта периодът на будност се увеличава, а времето на сън съответно намалява. Въпреки това няма смисъл всички деца да се приспособяват към определени стандарти. Изчисляването на колко трябва да почива бебето си струва само в случаите, когато той:

• не може да спи правилно;
• постоянно се върти;
• капризен;
• притеснения.

Нормата е шестчасова почивка през деня (с прекъсвания за хранене). Тоест бебето може да подремне 3 пъти по час и половина. През останалото време детето трябва да ходи, да играе, да се храни. С една дума – да опозная нов непознат свят.

През нощта петмесечните бебета ще спят от 9 до 10 часа, в зависимост от индивидуалните характеристики. Бебетата понякога се нуждаят от до 12 часа сън на нощ. Но това се случва рядко и се обяснява с малкото количество почивка през деня.

За да избегнете внезапни събуждания и избухвания, обърнете внимание на още един много важен аспект – моментът на заспиване. Препоръчваме да слагате бебето си в леглото по едно и също време всеки ден. Бебето свиква с такъв график, сънят му се изравнява и става по-дълбок.

Искате ли вашето бебе да спи спокойно и да не се събужда? Изпратете го в леглото не по-късно от 22 часа.

Фактори, които вредят на добрата почивка

Защо 5-месечно бебе спи лошо през нощта? Ако дневният сън не може да компенсира ежедневната нужда на бебето от почивка, значи нещо го притеснява или то изпитва дискомфорт. Преди всичко ви съветваме да си припомните последните събития. Може би бебето е било развълнувано от пристигането на гости, нови познанства, преместване, разговор на другите с повишен тон или друг инцидент, който е предизвикал много силни чувства.

Педиатрите казват, че 5-месечно бебе не спи добре през нощта поради следните причини:

1. Хиперактивността налага определени ограничения върху отдиха на децата. Колкото повече човек се изморява, докато е буден, толкова по-трудно му е да заспи. И дори да задреме, тогава сънят вероятно ще бъде много чувствителен. Не са необходими успокоителни, просто добавете отвара от успокояващи билки (мелиса, мента, жълт кантарион, лайка и др.) към водата за къпане.
2. Понякога детето заспива добре, но след това отново се събужда от глад. Някои деца могат да се събудят до 3 пъти на нощ, докато други трябва да ядат само веднъж. Има едно важно правило: колкото и пъти бебето да се буди да яде, не можете да му откажете. Гладът за бебетата е много голям стрес, който влияе на развитието.
3. Понякога лошото качество на съня през деня или нощта се причинява от заболяване. Ако установите, че бебето се държи неспокойно, върти се и ридае, обърнете внимание на състоянието му. Може би трохите имат запушен нос и той не може да диша нормално. Не забравяйте да измерите телесната си температура. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-лесно бебето ще издържи болестта.
4. На тази възраст първите зъби вече започват да се режат. По правило този процес не преминава без следа за тялото на детето и причинява много неудобства. Венците се подуват, сърбят силно, а в някои случаи дори кървят. Винаги дръжте под ръка специални гелове за зъби с охлаждащ ефект. Преди да ги използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
5. Често бебето не спи добре през нощта поради чревни колики.Това е много често срещано явление, което изчезва от само себе си преди 3 години. Не е трудно да се идентифицира такъв проблем: бебето ще плаче много, ще притисне краката си към напрегнат стомах (така че интензивността на болката намалява).

Общи правила за организиране на съня на децата

Сега знаем защо детето не спи добре и можем да вземем адекватни мерки. Следните препоръки ще ви помогнат да осигурите на вашето бебе пълноценен и здрав сън, който ще му даде сила за нови постижения. И така, креватчето трябва да е малко, а матракът да е достатъчно твърд, за да не падне бебето в него. Не са редки случаите, в които родителите твърде рано купуват просторни креватчета за децата си, в които те не могат да заспят, защото са стресирани.

Създайте оптимален микроклимат в детската стая. Поддържайте температурата на въздуха в диапазона от 20 до 23 градуса. Нивото на влажност не трябва да пада под 50-55%, в противен случай носната лигавица ще стане прекомерно суха. Това може да доведе до разрушаване на малки капиляри. Правете ежедневно мокро почистване и проветрявайте стаята.

Когато бебето е склонно да спи, не е нужно да го безпокоите. Внимателно поставете бебето в креватчето. Не се опитвайте да го разсейвате с игри. Има голяма вероятност напълно да нарушите и без това нестабилната рутина и самото бебе няма да може да заспи нормално дори в определеното време.

Премахнете напълно мобилните и прекалено емоционални игри преди почивка. Те не изморяват бебетата, но възбуждат нервната система. След това става още по-трудно да сложите децата в леглото. Нека детето е активно през деня. Непосредствено преди лягане (няколко часа преди него) предпазвайте бебето от ярки емоции, пазете тишина.

Ако искате да улесните заспиването на вашето бебе, да направите съня му по-дълбок и не толкова чувствителен, следвайте определен вечерен ритуал. Така бебето ще се научи да се успокоява само. Всяко движение на родителите ще го настрои за почивка и ще го подготви за ранно тръгване на ясла.

Това отваря широко поле за импровизация. Един от възможните алгоритми на действия преди лягане:

Педиатрите също се съветват да вземат така наречената нощна играчка за дете. Тя ще бъде до него само когато бебето спи, и ще започне да се свързва с почивка. Това е добра техника, която успокоява бебето и премахва чувството на самота.

Не забравяйте да се разходите на чист въздух няколко часа преди сън. Разходките укрепват имунната система на децата, дават им нови преживявания, позволяват им да се изморят до необходимата степен, за да спят спокойно. Наистина, често родителите не могат да сложат детето си в леглото именно защото бебето не е физически уморено.

Добър начин за релаксация е ароматерапията. Нанесете няколко капки етерично масло от лавандула, бадем или лайка върху салфетка и я поставете близо до креватчето на бебето. Така бебето ще заспи по-бързо.

Ако имате съмнения или въпроси, не се колебайте да се консултирате с лекар. По-добре е да играете на сигурно и да сте спокойни за здравето на трохите. Лекарят своевременно ще идентифицира заболяването, ще ви помогне да изберете най-добрия курс на лечение и ще ви каже как да се държите правилно с родителите.