Вегето-съдовата дистония е доста често срещано заболяване, което е свързано с дисбаланс между симпатиковата и парасимпатиковата автономна нервна система.

Кой лекар трябва да се занимава с лечението на VVD?

Ако човек започне да проявява симптоми на това заболяване, естествено възниква въпросът как да се лекува VVD и към кой специалист да се обърне за помощ. В повечето случаи се препоръчва посещение в първичната медицинска помощ. Семеен лекар и терапевт се занимават с диагностициране на широк спектър от заболявания, така че те ще могат да диагностицират заболяването вегетативно-съдова дистония и да осигурят необходимата медицинска помощ.

В този случай комплексната терапия ще бъде оптимална. Възможно е да се лекуват прояви на вегетативно-съдова дистония с помощта на невролог, психолог, психотерапевт. Диагностиката на VVD пада върху техните плещи. Психотерапията често се използва при лечението на VVD.

Има и необходим диагностичен минимум от изследвания, които трябва да се предписват на хората с ВВД. Това са общи изследвания на кръв и урина, електрокардиограма и флуорография.За диагностициране на вегетативно-съдова дистония може да са необходими други диагностични методи в зависимост от симптомите.

Отговорност на лекуващия лекар е и предотвратяването на VVD при хора, които са излекували това заболяване. Най-добре е да се справите с вегетативно-съдовата дистония, преди да започне. Пациентът трябва да вземе предвид всички съвети на лекарите и да приеме поддържащо лечение, ако има такова.

Мнозина се опитват да се отърват от вегетативно-съдовата дистония завинаги без участието на лекари у дома. В някои случаи такова лечение може да бъде ефективно, но не винаги. Хората, които страдат от това заболяване от години, обикновено опитват всички методи сами, но никога не намират начин да победят VVD със сигурност.

Корекция на диетата

Нарушаването на правилното хранене допринася за развитието на много заболявания и чрез коригиране на режима на хранене можете да се отървете от важен провокиращ фактор. Следователно е напълно неуместно да се съмнявате дали вегетативно-съдовата дистония може да бъде излекувана чрез промяна на диетата.

Нерационалното хранене частично формира вегетативна невроза и може да причини вагоинсуларни или симпатоадренални кризи. По този начин, като подредите диетата си, можете да постигнете добри резултати при лечението на вегетативно-съдова дистония.

Диетата, която се предписва за прояви на вегетативна невроза, се характеризира със следните характеристики по време на периода на лечение и в бъдеще, за да се предотврати повторно влошаване на здравето:

• Изключване на полуготови продукти, консерви.Такива продукти съдържат химически добавки, които им позволяват да поддържат свежест и годност за дълго време.
• Изключване на сол и кофеин.Тези продукти са начини за повишаване на кръвното налягане, което е твърде нестабилно при вегетативно-съдова дистония.
• Изключване на пикантни, мазни или пушени храни.Такива продукти създават допълнителна тежест върху панкреаса и черния дроб, като по този начин усложняват работата на стомашно-чревния тракт.
• Задължителен прием на витамини от група В.Това вещество се намира в големи количества в месо, риба, млечни продукти, зеленчуци, зърнени храни, яйца и много плодове. Разнообразието от храни позволява на диетата за NCD да бъде полезна и да не се повтаря често.

Физиотерапия

Нормализираните физически упражнения и натоварвания по време на VVD укрепват тялото и тренират дихателната и сърдечно-съдовата система. В същото време проявата на симптоми на вегетативно-съдова дистония намалява. Но физиотерапевтичните упражнения за VVD трябва да се използват само под строг контрол на треньор или лекар по тренировъчна терапия, който ще помогне да се определи правилната физическа активност, оптималната схема на обучение и знае как да излекува VVD с тяхна помощ.

Всяко упражнение трябва да се комбинира с правилната диета. В края на краищата, когато тренирате, се губи определено количество калории, което трябва да се възстанови. Необходимо е да се осигури на тялото достатъчен енергиен ресурс, преди да се изразходва за физическа активност.

Лечебната физкултура се използва много често при вегетативно-съдова дистония и включва един от спортовете. Можете да изберете най-подходящия вариант въз основа на желаните потенциални ефекти от тренировъчната терапия при лечението на вегетативно-съдова дистония. Освен това всеки от тях може да има функции за хора с VVD.

• Плуване.Най-оптималния спорт, който има общоукрепващ ефект върху тялото. С помощта на кратки сесии можете да облекчите напрежението, стреса върху ставите и гръбначния стълб.
• Бягай.Бързото бягане не се препоръчва за хора с VSD, тъй като натоварва много сърцето, което все пак трябва да се избягва. За лечебни цели е по-подходящо бързото ходене на чист въздух. Разстоянията трябва да са къси и леки. Продължителността на обучението трябва да се увеличава постепенно.
• Разходка с велосипед.Дозираната физическа активност върху всички мускулни групи има положителен ефект върху състоянието на имунната система, стабилизира кръвообращението. Продължителността на пътуванията не трябва да надвишава допустимите граници, които показват индивидуалните физически възможности.
• Зарядно устройство.Необходимата доза енергия за всеки ден може да се получи с помощта на кратко загряване, което мобилизира силите на тялото и подобрява благосъстоянието за дълго време. Препоръчително е тези упражнения да се извършват на чист въздух или да се проветри помещението преди извършването им.
• Лечебна гимнастика за VVD.Това е най-добрият избор на метод, който включва набор от упражнения за VVD, който помага за отпускане на мускулите, подобряване на благосъстоянието и увеличаване на силата. Помага да се отървете от напрежението и сковаността.
• Йога за VSD.Системата от физически упражнения в тази практика помага за укрепване на духовното единство с тялото, премахва психологическите симптоми, ако има такива, сред факторите за развитие на VVD. Йога е много полезна при вегетативно-съдова дистония, като средство за предотвратяване на кризи.
• Дихателни упражнения.Важна роля се дава на такова обучение, което подобрява дишането на човек, тъй като някои от симптомите на VVD са свързани с тази конкретна система. Дихателните упражнения за спиране на симптомите на вегетативно-съдова дистония могат да бъдат доста ефективни.

Всички физически упражнения за VVD, които се предписват от треньор или лекар във фитнеса, трябва да отговарят на определени изисквания, за да предпазят състоянието на човека от възможно влошаване на здравето.

Характеристики на обучението за хора с VVD:

• Програмата на класовете трябва да бъде индивидуална, като се вземат предвид характеристиките на здравословното състояние на конкретен човек.
• Невъзможно е да се комбинират дългосрочни кардио натоварвания и силови упражнения.
• Изпълнявайте всяко упражнение на етапи с кратки почивки за възстановяване на силата.
• Тежки физически натоварвания и упражнения за издръжливост са неприемливи за хора с VSD.
• Важна роля играе дихателната гимнастика при VVD. Изпълнявайки всяко упражнение, човек трябва да диша правилно.

Нетрадиционни методи на лечение

Това включва почти всички източници на ориенталска медицина, които едва набират популярност. Също така нетрадиционните методи трябва да включват лечение на VVD с народни средства. Богато разнообразие от всички начини за справяне със симптомите на заболяването ви позволява да изберете най-добрия вариант.

Акупунктура

Този метод се нарича още акупунктура. Състои се от вкарване на тънки игли на малка дълбочина в кожата, за да се въздейства върху определени точки. Тези места по кожата са проекции на вътрешни органи, които могат да бъдат повлияни.

Акупунктурата при VVD може да елиминира болковите синдроми, да успокои и подобри микроциркулацията в тези органи, върху които се опитва да повлияе специалист по алтернативна медицина.

Най-често тази техника се комбинира с по-традиционни схеми на лечение, за да се постигне най-ефективен резултат. Голям плюс на акупунктурата е, че тя практически не предизвиква странични ефекти.

Физиотерапия

Физиотерапията стана все по-разпространена. Той използва физическите фактори на природата (светлина, топлина, вода, кални смеси) за лечение на конкретно заболяване. Свойствата на тези методи са изследвани през годините, модифицирани за постигане на по-добър ефект и сега те се използват широко заедно с лекарства и други методи на лечение.

За лечение на VVD най-често се използва електросън, електрофореза, които се основават на използването на нискочестотен ток. Магнитотерапията е широко разпространена.

Като физиотерапия се използва и контрастен душ сутрин и назначаване на специални вани. В зависимост от вида на VSD, тяхното разнообразие може да се различава. Ако преобладава симпатиковата вегетативна нервна система, най-често се използват сулфидни и въглени бани. С преобладаването на парасимпатиковата автономна нервна система, използването на иглолистни и радонови бани ще бъде по-успешно.

Масаж

Масажното лечение е от голямо значение за премахване на симптомите на вегетативно-съдовата дистония. Особено внимание се обръща на цервикалната област и долната част на гърба. С помощта на мануалната терапия е възможно да се постигне релаксация на човешките мускули, да се подобри микроциркулацията в меките тъкани и да се стимулира кръвообращението. Масажът на зоната на яката и главата може да облекчи болковите синдроми, да подобри благосъстоянието и дори да помогне за възстановяване на когнитивните функции.

Масажът за VVD е популярен поради своята наличност и удобство. Всяка сесия носи на човек необходимата релаксация и удовлетворение, така че тази среща допринася за бързото възстановяване на всички функции на тялото. С помощта на масаж можете както да се справите с най-тежките симптоми, така и да излекувате VVD. Масаж с прояви на вегетативно-съдова дистония може да се предписва както на възрастни, така и на деца.

Народни методи за лечение

Народните средства, които се предават от поколение на поколение, ефективно повлияват специфично заболяване или патологично състояние на човешкото тяло, както при мъжете, така и при жените. Също така, употребата им помага да се справят със симптомите на психовегетативния синдром при деца.

Лечението на VVD у дома с различни билки и отвари отдавна се използва от хората. Много хора, които са добре запознати със средствата и ефектите на различните растения върху тялото, успешно прилагат тези знания на практика.

Всички такси и билки при лечението на VVD също се предписват в зависимост от конкретната му форма. Например, при хипертонична вегетоваскуларна дистония, приложете:

• тинктура от валериана officinalis;
• тинктура от motherwort;
• тинктура от божур (преди хранене);
• тинктура от глог;
• зелен чай.

Лечението на народни средства за хипотонична форма на VVD включва:

• тинктура от безсмъртниче пясъчно;
• тинктура от Schisandra chinensis;
• тинктура от корен на женшен;
• тинктура от примамка.

Дозировката на тези билки трябва да се избира индивидуално, в зависимост от степента на симптомите.

Първа помощ при VVD

Курсът на вегетативно-съдовата дистония причинява появата на характерни припадъци или кризи, които влошават състоянието на човека и нарушават саморегулацията на тялото. За да го премахнете, се предприемат редица действия:

• Смяна на обстановката. В много случаи кризата възниква поради външни обстоятелства.
• Достъп до чист въздух. Препоръчително е да се преместите или на улицата, или да отворите прозорец, да се отървете от изстискването на дрехите.
• Високо налягане. Ако кръвното налягане е повишено, трябва да се вземе една таблетка от антихипертензивно средство (бета-блокери, ACE инхибитори, блокери на калциевите канали).
• Успокояващо. Това може да бъде таблетно лекарство за VVD или други лекарства със седативен ефект.
• Corvalol или valocordin 20 капки във вода или чаена лъжичка захар.

Ако човек е загубил съзнание, не се паникьосвайте. В такива случаи трябва да знаете точно какво да правите и в какъв ред. Първата помощ за VVD в този случай включва само първите две действия и опит за привеждане на човека в съзнание. Необходимо е пациентът да се постави на твърда повърхност и да се повдигнат краката.

Първата помощ при VVD в случай на загуба на съзнание се състои в провокиране на обонятелните рецептори с амоняк или оцет. Дори след като човек дойде на себе си, не се препоръчва рязко ставане. Трябва да си починете и да вземете необходимите лекарства.

Първата помощ за VVD трябва да бъде предоставена от тези хора, които са наблизо, независимо дали са лекари или не.

Фармакотерапия

Разнообразието от симптоми и лекарства предизвиква естествени дилеми, как да се лекува невроциркулаторна дистония. Има мнения за неправилното използване на фармакологични лекарства за лечение на симптоми на невроциркулаторна дистония.

Въпреки това всеки специалист иска да помогне на пациента и да излекува VSD веднъж завинаги. Ето защо е необходимо да се предписват тези лекарства, които най-ефективно ще се справят с тази задача.

Нито едно лекарство за вегетативно-съдова дистония не може да излекува напълно човек.В момента няма проучвания, които да потвърдят 100% ефективност на такива лекарства. Ето защо толкова често въпросът е дали изобщо е възможно да се излекува VVD.

Диагнозата, включително VVD, може да бъде коригирана и цялото лечение на психовегетативния синдром се основава на това.

Първата помощ при VVD включва лекарства, които подобряват микроциркулацията на кръвта в мозъка, успокояват и се връщат към нормалното. Следователно употребата на фармакологични средства все още е препоръчителна, поне в малки количества.

Трябва добре да разберете как да се справите с VVD с такива лекарства, преди да ги вземете. Назначаването трябва да се извършва от лекуващия лекар, който знае как да се отърве от VVD завинаги.

Лечението на вегетативно-съдова дистония включва:

• Коректори на налягането. Лекарства, които помагат за преодоляване на ниско или високо кръвно налягане и връщането му към нормалното.
• Успокоителни. Помогнете на човек да се отърве от раздразнителността и тревожността.
• Анксиолитици. Мощните лекарства могат да премахнат симптомите на тревожност, които причиняват психовегетативния синдром.
• витамини. Използва се за лечение и профилактика на VVD при възрастни и деца.

Вегето-съдовата дистония е сложно и многостранно заболяване, което изисква квалифицирано и цялостно лечение. Навременният контакт със специалист ще спести време и здраве на пациента.

Само лекар напълно разбира спецификата на това заболяване и знае как да лекува вегетативно-съдовата дистония, така че симптомите й никога да не се върнат. Също така, терапията трябва да е насочена към предотвратяване на повторната поява на вегетативно-съдова дистония.

Как да се отървете от вегетативно-съдова дистония у дома?

Вегето-съдовата дистония (VVD) или невроциркулаторната дистония (NCD) е сложно полиетиологично заболяване, което се развива с дисфункция на вегетативната нервна система, която регулира дейността на вътрешните органи и кръвоносните съдове. Също така, това заболяване може да се намери под името "cardioneurosis", "vegetoneurosis", които показват връзката между симптомите на VVD и състоянието на автономната нервна система.

Въпреки че повечето лекари не признават съществуването на такава диагноза и не я считат за заболяване на VVD, можете да намерите позиция F45.3 в HIC, която комбинира всички горепосочени диагнози. Въпреки това за пациентите вегетативно-съдовата дистония се превръща в истинско изпитание, тъй като заболяването има много варианти на курса и болезнени симптоми, значително влошава качеството на живот. Но това не влияе на продължителността му, има благоприятна прогноза и доброкачествен курс.

Какво е?

С прости думи VSDе синдром, който се появява поради нерви. По принцип повечето проблеми се появяват именно поради стрес и тревожност, но вегетативно-съдовата дистония винаги е на първо място.

Пристъпите на VVD са причинени от нарушения в работата на сърдечно-съдовата система, които от своя страна се появяват на фона на функционални нарушения на нервната или ендокринната система. Тоест нервните сътресения почти винаги стават първопричината. Които, както знаете, рядко преминават безследно и много често могат да доведат до невроциркулаторна дистония - така заболяването се нарича иначе.

Причини за VSD

Сред основните причини за синдрома на вегетативно-съдовата дистония лекарите наричат ​​фактори на наследственото предразположение. На фона на неблагоприятните външни фактори тези причини могат да окажат значително влияние върху състоянието на човешката автономна нервна система. Водещият компонент на проявите и амплификациите на синдрома е мозъкът, а именно хипоталамусът, който е отговорен за контрола на ендокринната система на човека. Психоневрологичните разстройства водят до прекомерна активност на някои процеси и инхибиране на други, което по комплексен начин засяга различни системи на тялото, включително сърдечно-съдовата система.

1. Най-често вегетативно-съдовата дистония при деца се открива в резултат на наследственост. Повишената нервност и стрес още през първите месеци на бременността могат да окажат значително влияние не само върху формирането на личността на детето, но и върху висшата нервна дейност на мозъка. Фактите показват, че емоционалната нестабилност на тялото на детето провокира развитието на VVD още в детството.
2. Тийнейджърските години са преходни не само в процеса на превръщане на детето във възрастен, но и в неврофизиологично отношение. Конфликтни ситуации, емоционален стрес, хронични заболявания, ендокринни нарушения, липса на движение и други фактори са до голяма степен провокатори на развитието на вегетативно-съдова дистония при юноши. Повишеният психически стрес, имащ наследствен компонент под себе си, води до някакъв вид дисбаланс в тялото, което води до появата и развитието на вегетативно-съдова дистония.
3. В зряла възраст хормоналните промени в тялото играят специална роля за стартиране на механизмите на VVD. Ето защо женската половина от световното население страда от VVD много по-често от мъжете. Пренатален период, бременност, менопауза, всичко това, като повратна точка в живота на жената, може да бъде отправна точка за мобилизиране на проявата на симптоми на вегетативно-съдова дистония. Особено неблагоприятна е вегетативно-съдовата дистония по време на бременност, когато дори незначителни отклонения в здравето на жената непременно засягат състоянието на плода.

Същото важи и за наличието на наднормено тегло, което може да стане провокатор на прояви на дистония. Увеличаването на телесното тегло води до развитие на хипертония, което от своя страна е допълнителна тежест за сърдечно-съдовата система. Развитието на вегетативно-съдова дистония в този случай засяга хора от напълно различни възрасти.

Видове заболявания

В резултат на вегетативно-съдовата дистония страдат мозъкът и сърцето, бъбреците и крайниците. Следователно синдромът на вегетативната дистония е като хамелеон: при различните хора се проявява с толкова различни симптоми, че е трудно да се подозира тяхната обща причина. Има три вида патология: хипертонична, хипотонична и смесена.

1. Ако, независимо от „вътрешната необходимост“, симпатиковата нервна система преобладава през деня, те говорят за хипертоничен тип вегетативно-съдова дистония. Човек се оплаква от сърцебиене и/или пристъпи на паника, тревожност, бързо се уморява, но заспива трудно вечер. Налягането е високо или нестабилно.
2. Когато парасимпатиковата НС преобладава през целия ден, човек чувства слабост, сънливост, умора, понякога замаяност и припадък, говорим за хипотоничен тип VSD. Налягането се намалява.
3. Когато симпатиковата и парасимпатиковата система "спорят" за лидерство, последователно печелейки и губейки, хипер- и хипотоничните симптоми се заменят взаимно, те говорят за смесен тип.

По време на прегледа се оказва, че органите и системите са в ред, в тях няма патологии и такава IRR се нарича първична. Ако комплексът от симптоми на вегетоваскуларна дистония се появи на фона на друго заболяване, той се счита за вторичен.

Първи признаци

Нарушенията на автономната нервна система могат да причинят много различни прояви, известни са около 150. За VVD най-характерните симптоми, свързани със съдовата реакция и централната нервна система:

• главоболие;
• шум в ушите;
• световъртеж;
• склонност към припадък;
• повишен сърдечен ритъм;
• слабост, сънливост;
• повишено изпотяване;
• неясно повишаване на телесната температура;
• болка в мускулите;
• треперене в тялото и ръцете.

За хората с вегетативно-съдова дистония са характерни психичните характеристики:

• внезапни промени в емоциите;
• склонност към паника;
• натрапчиви мисли;
• повишена тревожност;
• мнителност в характера.

Клинични синдроми на VVD

Синдромът на автономна дисфункция съчетава симпатикови, парасимпатикови и смесени комплекси от симптоми, които са генерализирани, системни или локални, проявени постоянно или под формата на пароксизми (вегетативно-съдови кризи), с неинфекциозна субфебрилна температура, склонност към температурна асиметрия .

1. Ваготонията се характеризира с брадикардия, задух, зачервяване на кожата на лицето, изпотяване, слюноотделяне, понижаване на кръвното налягане и стомашно-чревни дискинезии. Вагоинсуларната криза се проявява с усещане за топлина в главата и лицето, задушаване, тежест в главата, гадене, слабост, изпотяване, замайване, желание за дефекация, повишена чревна подвижност, отбелязва се миоза, намаляване на сърдечната честота до 45 -50 удара / мили, понижаване на кръвното налягане до 80/50 mm Hg Изкуство.
2. Симпатикотонията се характеризира с тахикардия, бланширане на кожата, повишено кръвно налягане, отслабване на чревната подвижност, мидриаза, втрисане, чувство на страх и тревожност. При симпатоадренална криза се появява или засилва главоболие, изтръпване и студенина на крайниците, бледност на лицето, кръвното налягане се повишава до 150/90-180/110 mm Hg, пулсът се ускорява до 110-140 удара / мин. има болки в областта на сърцето, има възбуда, безпокойство, понякога телесната температура се повишава до 38-39 ° C.
3. Синдром на психични разстройства - поведенчески и мотивационни разстройства - емоционална лабилност, сълзливост, нарушения на съня, страх, кардиофобия. Пациентите с VVD имат по-високо ниво на тревожност, те са склонни към самообвинения и се страхуват да вземат решения. Личните ценности преобладават: голяма загриженост за здравето (хипохондрия), активността намалява по време на периода на заболяването. При диагностицирането е важно да се разграничи соматоформната автономна дисфункция, при която няма психични разстройства, и хипохондричното разстройство, което също се счита за соматогенно неврозоподобно състояние, както и паническо разстройство и фобии и други нервни и психични заболявания.
4. Смесените кризи се характеризират с комбинация от симптоми, характерни за кризите, или с тяхната алтернативна проява. Може да има и: червен дермографизъм, зони на хипералгезия в прекордиалната област, "петниста" хиперемия на горната половина на гръдния кош, хиперхидроза и акроцианоза на ръцете, тремор на ръцете, неинфекциозна субфебрилитет, склонност към до вегетативно-съдови кризи и температурни асиметрии.
5. Хипервентилационният (респираторен) синдром е субективно усещане за липса на въздух, компресия на гръдния кош, затруднено дишане, необходимост от дълбоко вдишване. При редица пациенти протича под формата на криза, чиято клинична картина е близка до задушаване. Най-честите причини, които провокират развитието на респираторен синдром, са физическо натоварване, психически стрес, престой в задушна стая, рязка промяна на студа и топлината и лоша поносимост при транспортиране. Наред с психичните фактори на недостиг на въздух, намаляването на компенсаторно-адаптивните възможности на дихателната функция към хипоксични натоварвания е от голямо значение.
6. Синдром на адаптивни разстройства, астеничен синдром - умора, слабост, непоносимост към физически и психически стрес, метеорологична зависимост. Получени са данни, че астеничният синдром се основава на нарушения на транскапилярния метаболизъм, намаляване на консумацията на кислород от тъканите и нарушение на дисоциацията на хемоглобина.
7. Сърдечно-съдов синдром - кардиалгия в лявата половина на гръдния кош, която възниква по време на емоционално, а не по време на физическо натоварване, е придружена от хипохондрични разстройства и не се спира от короналистите. Колебания в кръвното налягане, лабилност на пулса, тахикардия, функционален шум. На ЕКГ и с велоергометрия най-често се откриват синусови и екстрасистолични аритмии, няма признаци на миокардна исхемия.
8. Неврогастрален синдром - неврогастрална аерофагия, спазъм на хранопровода, дуоденостаза и други нарушения на моторно-евакуационните и секреторните функции на стомаха и червата. Пациентите се оплакват от киселини, метеоризъм, запек.
9. Синдром на метаболитни и периферни съдови нарушения - тъканен оток, миалгия, ангиотрофоневроза, синдром на Рейно. Тяхното развитие се основава на промени в съдовия тонус и съдовия пермеабилитет, нарушения на транскапилярния метаболизъм и микроциркулацията.
10. Синдром на мозъчно-съдови нарушения - главоболие, световъртеж, шум в главата и ушите, склонност към припадък. Тяхното развитие се основава на церебрална ангиодистония, чиято патогенетична основа е дисрегулацията на съдовия тонус на мозъка с хипертоничен, хипотоничен или смесен характер. При някои пациенти с персистиращ цефалгичен синдром има нарушение на тонуса не само на артериалните, но и на венозните съдове, така наречената функционална венозна хипертония.

Пристъп на паника

Това е друг синдром, който ще бъде характерен симптом на проявата на вегетативно-съдова дистония. Човек изпитва силен страх, усещане за наближаващо безпокойство, вълна от страх го покрива.

В същото време тялото изпраща сигнали за опасност, но не предоставя възможности за решаване на проблема. Поради това пациентът изпитва силен страх от смъртта, струва му се, че сърцето му спира, дъхът му спира. Трябва да се отбележи, че буквално след 10-15 минути преминава паническа атака на фона на VVD, състоянието на човека се нормализира.

Курсът на VVD

В повечето случаи, без провокиращи фактори, заболяването е латентно (безсимптомно) по природа.

Въпреки това, под влияние на неблагоприятни условия и претоварвания, проявите на кризи не са рядкост. Такива кризи понякога са внезапни по природа и са придружени от симптоми, характерни за много заболявания: бледност, силно изпотяване, понижаване на кръвното налягане, болка в корема, гадене и повръщане, понижаване на телесната температура.

Кризисният скок в активността на заболяването е по-тежък при по-възрастните хора, особено тези, които страдат от съпътстващи заболявания. В много случаи кризата е резултат от дълго натрупващи се компоненти и затова не е необичайно едновременното появяване на голям брой симптоми.

Диагностика

Както вече беше споменато, VVD е диагноза на изключване. Следователно, за диагностицирането му са необходими всички допълнителни методи, които ще премахнат органичната патология. Нуждаем се от общ преглед на пациента, консултация с невролог, кардиолог, гастроентеролог и ендокринолог.

Извършва се пълен кардиологичен преглед: лабораторни изследвания, холестерол, ЕКГ, ехография на сърце, стрес тестове, холтер ЕКТ и артериално налягане. Назначават и рентгенография на бели дробове, ехография на коремни органи, бъбреци и щитовидна жлеза, фиброгастроскопия, колоноскопия при стомашно-чревни оплаквания. Определя се нивото на хормоните на щитовидната жлеза, тъй като патологията му е придружена от подобни симптоми.

Ако по време на всички допълнителни изследвания не се открие патология, тогава пациентът се диагностицира с вегетативно-съдова дистония в съответствие с:

• водещ клиничен синдром (сърдечен, хипотоничен, хипертоничен, респираторен, астеничен, невротичен, смесен курс);
• тежест - лека (3-6 оплаквания и симптоми), умерена (8-16 признака), тежка (повече от 17 признака и чести кризи);
• фаза на хода на заболяването (обостряне или ремисия).

Лечение на вегетативно-съдова дистония

С описаното нарушение режимът на лечение на вегетативно-съдова дистония при жени и мъже трябва да бъде сложен, дългосрочен, да отчита характеристиките на дисфункциите, етиологичния фактор и индивидуалните характеристики на дадено лице. При протичане на това заболяване терапевтичните мерки ще бъдат дълги.

И така, как да се отървем от вегетативно-съдовата дистония при възрастни? По правило терапевтичните мерки включват използването на нелекарствени схеми, които могат да бъдат допълнени със седативи.

Нелекарствените терапевтични мерки за лечение на вегетативно-съдова дистония при жени и мъже включват:

1. Оптимизиране на периодите на работа и почивка. За да се отървете от симптомите на VVD, трябва равномерно да редувате умствен и физически труд, да сведете до минимум времето, прекарано пред компютърен монитор и телевизор. При липса на такава възможност, правете почивка на всеки 60-90 минути, правете гимнастика за очите и загрявайте за гърба.
2. Спазване на стабилен режим на деня със задължителна добра почивка. Нормалната продължителност на нощния сън за всеки човек е индивидуална. Но за повечето тази цифра не трябва да бъде по-малка от 8-9 часа. Условията за сън също са важни. В спалнята не трябва да е задушно, трябва редовно проветряване и мокро почистване. Леглото трябва да е удобно, подходящо за височината и телосложението на човека. По-добре е да се даде предпочитание на ортопедичен матрак и възглавница.
3. Диета с включване в диетата на храни, богати на калий и магнезий. Именно тези минерали участват в предаването на импулси в нервните окончания, подобряват дейността на сърцето и кръвоносните съдове, възстановяват баланса в нервната система. Ето защо при VVD се препоръчва използването на елда и овесени ядки, бобови растения, сушени плодове, ядки, билки, картофи, моркови и патладжани.
4. Адекватна физическа активност. Най-добрите са класовете, които се провеждат на чист въздух или във водата, но в същото време не дават значително натоварване на мускулната и сърдечно-съдовата система. Най-вече пациент, страдащ от вегетативно-съдова дистония, е подходящ за плуване, водна аеробика, танци, ски и колоездене. При такива натоварвания се получава лека тренировка на сърцето, психо-емоционалното състояние се нормализира. В същото време трябва да се избягват спортове, при които е необходимо да се правят внезапни движения, високи скокове или да останете в статично напрежение за дълго време. Това създава допълнително натоварване на съдовете и може да доведе до влошаване на хода на заболяването.
5. Акупунктурата и масажът насърчават релаксацията, премахват тревожността, нормализират нивата на кръвното налягане, възстановяват съня. При хипертоничен тип масажните движения са показани с бавно темпо с повишен ефект върху зоната на яката. При хипотоничния вариант на IRR, напротив, масажът трябва да бъде бърз и интензивен.
6. Използването на билкови препарати. При VVD с повишаване на кръвното налягане са подходящи билки със седативен и хипотензивен ефект (тинктура от валериана, божур, майчинка). Хипотоничният вариант на заболяването изисква приемане на лекарства със стимулиращ и активиращ ефект (елеутерокок, аралия, женшен).
7. Физиотерапевтичните методи имат положителен ефект при вегетативно-съдова дистония поради нормализирането на взаимодействието на различни части на нервната система, съдовия тонус. Такива процедури подобряват кръвообращението в органите и тъканите, активират метаболитните процеси. Списъкът от използвани методи е доста голям: електрофореза с лекарствени разтвори на шийния отдел на гръбначния стълб, нанасяне на озокерит или парафин върху яката, лазерно облъчване в комбинация с магнитотерапия. Водните процедури имат отличен ефект. За всички видове VSD са показани контрастни вани, кръгови и вентилаторни душове, подводен масаж и плуване.
8. При VSD от хипотоничен тип е необходимо да се използват храни, които повишават съдовия тонус: зелен чай, натурално кафе, мляко. При хипертоничен вариант на заболяването от диетата трябва да се изключат храни, които провокират повишаване на кръвното налягане: силен чай и кафе, кисели краставички и пикантни ястия.

При диагностициране на вегетативно-съдова дистония лекарствата се предписват изключително от лекуващия лекар. Терапевтичният ефект е насочен към възстановяване на баланса във функционирането на ганглийната система.

Лекарства за VSD

Лекарствата за лечение на вегетативно-съдова дистония при жени и мъже се определят от преобладаващите симптоми при конкретен пациент. Основната група лекарства за VVD са лекарства със седативен ефект:

1. Фитопрепарати - валериана, маточина, новопасит и др.;
2. Антидепресанти - ципралекс, пароксетин, амитриптилин;
3. Транквиланти - седуксен, елениум, тазепам, грандаксин.

В някои случаи се предписват ноотропни лекарства (пирацетам, омнарон), съдови лекарства (цинаризин, актовегин, кавинтон), психотропни лекарства - грандаксин, мезапам, сонапакс. При хипотоничен тип VVD помага приемът на адаптогени и тонизиращи фитохимикали - елеутерокок, женшен, пантокрин.

По правило лечението започва с "по-меки" билкови лекарства, ако няма ефект, се добавят леки транквиланти и антидепресанти. При тежка тревожност, пристъпи на паника, неврозоподобни разстройства е необходима корекция на лекарствата.

Симптоматичната терапия е насочена към премахване на симптомите от други органи, предимно сърдечно-съдовата система.

При тахикардия и повишено кръвно налягане се предписват анаприлин и други лекарства от групата на бета-блокерите (атенолол, егилок), АСЕ инхибитори. Кардиалгията обикновено се облекчава чрез приемане на успокоителни - седуксен, корвалол, валокордин.

Брадикардия под 50 удара в минута изисква използването на атропин, препарати от беладона. Полезни хладни тонизиращи вани и душове, упражнения.

Народни средства

На първо място, лечението на VVD с народни средства включва осигуряване на подкрепа на съдовете.

• Успокоителни такси. За възстановяване на хармоничното състояние на нервната система е полезно да се пият билкови препарати, които могат да бъдат закупени в аптеката или приготвени сами. Ето един от тях: смесете равни пропорции корен от валериана, кимион, маточина, копър и невен. 1 чаена лъжичка от сместа се залива със 150 ml вряща вода, настоява се за 2 часа и се прецежда. Приемайте лекарството 5 пъти на ден по 15 ml в продължение на един месец. Не се препоръчва да се правят пропуски, тъй като редовността на приемане пряко влияе върху ефективността на лечението.
• Друг балсам се приготвя не само за укрепване на кръвоносните съдове, той помага при удари и инфаркти, атеросклероза на кръвоносните съдове, шум в главата, ушите, възпалителни процеси - като се има предвид съставът, той се оказва много силно средство. За производството му се приготвят три тинктури - 40 грама цветя от червена детелина се заливат с 40% алкохол в количество 500 мл и се настояват на тъмно в продължение на 14 дни, след което се филтрират. Втората инфузия се приготвя от корена на кавказката диоскорея в количество 50 грама, след смилане. Съставката се залива с 40% алкохол в обем от 500 ml, настоява се като детелина. Третата тинктура се приготвя от мек прополис, който се счуква и се залива със 70% спирт в затъмнен стъклен съд в съотношение 100 грама на 1000 мл. Контейнерът е плътно затворен, настоява се на тъмно за 10 дни при стайна температура, филтрира се. След това тинктурите се смесват добре в съотношение 1:1:1. Маточината се приема по малка лъжичка три пъти на ден след хранене, като предварително се разрежда с вода в обем 50 мл. Продължителността на такава терапия е два месеца. След това трябва да направите почивка от 14 дни и да повторите курса.
• Необходимо е да вземете чаша сухи семена от копър, да добавите към тях две големи лъжици нарязан корен от валериана, да поставите сместа в термос и да налеете литър вода, доведена до кипене. Съставът се влива в продължение на 24 часа, след което се филтрира и към течността се добавят 500 ml натурален мед. Всичко се смесва старателно, поставя се в хладилника. Лекарството се приема три пъти на ден преди хранене. Преди хранене трябва да минат поне 30 минути. Еднократно количество от сместа е една голяма лъжица. Курсът на лечение продължава до края на приготвеното лекарство.

Не си струва да се прави

Какво не трябва да правят пациенти с вегетативно-съдова дистония?

1. Включете се в диети и гладуване.
2. Негативно е да гледаш на случващото се в живота.
3. Създайте допълнителен стрес за тялото - контрастен душ, модерни дихателни практики.
4. Практикувайте медитация.
5. Изтощавайте се с тежки физически натоварвания.
6. Опитайте се да намерите нова проява на болестта.
7. Пия алкохол.

Слушайте и аматьори по този въпрос (съседи, приятелки, познати, роднини, които нямат медицинско образование), особено когато предписвате лекарства!

Обобщаване

Много лекари смятат, че такава диагноза не съществува. Тревожно е, че все още никой не е определил номенклатурата на болестта, всеки я нарича по различен начин, никой не може да каже със сигурност как се проявява.

Всеки от симптомите, свързани със симптомите на вегетативно-съдовата дистония, може да се открие във всеки човек по всяко време на живота му. Всички хора на света не могат да страдат от някаква болест.

1. Симптомите на вегетативно-съдовата дистония са описани много неясно и различно в различни източници. За повечето пациенти, които са диагностицирани с това от години, е трудно да обяснят, че нямат такова заболяване и наистина такова заболяване не съществува. Иначе възниква напълно логичен въпрос - с какво се е лекувал през всичките тези месеци или години?
2. За много лекари тази диагноза е "спасителна лодка" или "кошче за отпадъци", зависи от коя страна се гледа. Ако пациентът има редица симптоми, но прегледът не разкрива значима органична патология, не може да се каже, че той е наред.
3. Все пак дойде с оплаквания, нещо го притеснява, нещо го доведе до лекарския кабинет. Той просто не разбира лекаря и решава, че не е достатъчно компетентен и ще отиде при друг лекар, с надеждата той да разбере проблема. Затова лекарят използва доказан метод, пише диагнозата "вегето-съдова дистония" на картата.

След това назначава на пациента безвреден валериан, майчинка, разходки вечер под луната, придружени от мисли за нещо положително. какво имаме И вълците са сити, и овцете са здрави. Пациентът се радва, че причината за проблемите му е открита, но за щастие причината е дребна, тъй като вегетативно-съдовата дистония е налице при повечето му приятели и роднини.

Това е доста често срещано заболяване сред пациенти от различни възрасти. Жените страдат от разстройството няколко пъти по-често. Симптомите при възрастни могат да се появят внезапно, но често заболяването прогресира постепенно и човекът не подозира за неговото развитие.

VVD е заболяване, което се развива в резултат на неправилно функциониране на автономната нервна система. Тази система регулира метаболитните процеси и поддържа постоянството на вътрешната среда, а също така помага на тялото да се адаптира към промените във външните фактори.

Вследствие на много предразполагащи факти в нейната работа настъпва неизправност, съпроводена с тежки симптоми.

Вегето-съдова дистония: симптоми и лечение

Най-вероятните причини за разстройството ще бъдат следните:

• Атеросклеротични промени в съдовете, провокиращи отлагането на холестеролни плаки по стените им и нарушения на кръвообращението.
• Съдови заболявания, придружени от нарушение на тонуса и промяна в кръвното налягане.
• Сърдечни нарушения, които в повечето случаи са придружени от тахикардия и други нарушения.
• Исхемична болест на сърцето, тежка сърдечна недостатъчност.
• Затлъстяване, нарушение на метаболитните процеси, увеличаване на натоварването на всички вътрешни органи.
• Заболявания на щитовидната жлеза.
• Неврологични разстройства, придружени от нарушение на мозъка и гръбначния мозък.
• Склонност към алергични прояви.
• Професионална дейност, свързана с редовен контакт с вредни вещества, токсини и отрови.
• Захарен диабет тип 1.
• Авитаминоза, недохранване, провокиращо липса на основни компоненти.

Такива фактори могат да причинят развитието на VSD. Те не само причиняват заболяване, но и влошават състоянието на пациента.

Рискови фактори

Вегето-съдовата дистония (симптомите при възрастни могат да се проявят по различни начини) се счита за често срещано заболяване, тъй като се диагностицира дори при юноши и млади хора. Рисковата група включва пациенти с наднормено тегло и отслабена имунна система, лоши навици, страдащи от хипертония, алкохолизъм.

В допълнение, един от факторите е лошата екология, която провокира промени в работата на вътрешните органи и системи. Застрашени са и пациенти с наследствена предразположеност към заболяването. При тях заболяването се среща няколко пъти по-често, отколкото при тези, които нямат роднини, страдащи от VVD.

Жените в репродуктивна възраст са изложени на риск, тъй като често изпитват хормонални промени, които провокират заболяването. Специалистите смятат, че именно дисбалансът на хормоните в повечето случаи води до появата на симптомите на разстройството. Това също обяснява защо симптомите са по-чести при жените.

Общи симптоми

Всеки пациент изпитва дистония по различен начин. Но лекарите идентифицират няколко общи симптома, които се наблюдават с различна степен на интензивност при всички пациенти.

Проблеми със съня

При всички пациенти с дистония се наблюдават нарушения на съня. Те обаче могат да се проявят под формата на безсъние или постоянна сънливост. Такива прояви са свързани с нарушение на работата на вегетативната система, което води до промяна в биологичните ритми.

Пациентът с безсъние не може да се отпусне, така че сънят винаги е кратък, неспокоен.

Това води до сънливост през деня, нарушение на вниманието, увреждане на паметта и намалена работоспособност. При продължителна липса на нормален сън се развиват психо-емоционални разстройства, нервната система на пациента не може да се справи с натоварването, което води до сривове.

Емоционална нестабилност

В повечето случаи тази проява също става резултат от безсъние. Тялото на пациента е изтощено и отслабено. Човек постоянно се чувства уморен, така че настроението му внезапно и драстично се променя. След кратка почивка пациентът е спокоен и бодър. След известно време става тъжно или дори агресивно.

Такива промени плашат самия пациент, но той не е в състояние да се контролира.

Промяна в цвета на кожата

Вегето-съдовата дистония (симптомите при възрастни често се появяват внезапно) в повечето случаи е придружена от промяна в цвета на кожата. Симптомът е свързан с нарушение на съдовия тонус, което води до бърз приток на кръв към кожата и същия бърз отлив.

В първия случай се появява зачервяване на кожата или всички кожи стават червени, във втория случай кожата става бледа, те са студени на допир. Трябва да се отбележи, че такива промени се наблюдават при емоционална възбуда или при тежка физическа работа.

Респираторни нарушения

Недостиг на въздух или задушаване с VVD е свързано с нарушение на инервацията на органите на дихателната система. Обикновено пациентът няма симптоми на някакво заболяване, но със стрес, преумора, физическо натоварване той отбелязва появата на задух. Пациентите на средна и напреднала възраст развиват задушаване. Често симптомът е свързан със сърдечни нарушения, което затруднява диагностиката.

Реакция на времето

Тъй като автономната нервна система е отговорна за адаптирането на тялото към промените в условията на околната среда, ако нейната работа е нарушена, се отбелязва изразена реакция на пациента към метеорологичните условия.

Повишаване или понижаване на атмосферното налягане, дъжд, силен вятър, топлина или снеговалеж - всякакви промени могат да причинят влошаване, главоболие, слабост, липса на апетит и намалена работоспособност. Обикновено такива хора се наричат ​​метеозависими, но причината е именно в разстройството на вегетативната нервна система.

Храносмилателни нарушения

Инервацията и регулирането на храносмилателната система се дължи на автономната нервна система. Именно тя помага за извършването на всички процеси. В допълнение към главоболието и други общи симптоми, пациентите съобщават за храносмилателни нарушения.

Някои отбелязват прекомерен апетит и лошо храносмилане, други говорят за липса на желание за ядене.Пациентът може да развие гастрит, пептична язва и други заболявания. Различните хора имат различни симптоми. Може би развитието на запек или чести разхлабени изпражнения, чревни спазми, болка, възпаление на лигавиците.

Проблеми в работата на пикочно-половата система

При VVD има повишено уриниране и болка в гениталната област, които не са свързани с никакви заболявания. Също така е свързано с нарушение на инервацията на малкия таз. Жените говорят за провал на менструалния цикъл, намалено либидо, липса на удовлетворение по време на полов акт. При мъжете се нарушава потентността, появяват се симптоми на заболявания на простатата.

Специфични симптоми

Вегето-съдовата дистония е придружена не само от общи, но и от специфични прояви. Такива симптоми при възрастни може да липсват или да безпокоят пациента постоянно.

Симпатикотония

При пациенти с VVD често се наблюдават симпатоадренални кризи. Те почти винаги са придружени от повишаване на сърдечната честота до 140-160 удара / мин, както и повишаване на кръвното налягане. Ако пациентът е страдал от хипертония преди появата на признаци на заболяването, цифрите достигат критични нива, което е опасно за човешкия живот.

Симпатикотонията се проявява и под формата на необосновано безпокойство, нарушена чревна подвижност, студенина в крайниците и главоболие. Пациентът може да говори за студени тръпки, при измерване на телесната температура има значително увеличение.

Някои пациенти имат изтръпване на крайниците и главоболие.Кризата се появява внезапно и симптомите също внезапно изчезват. Подобно състояние се развива от 1 до 3 пъти през годината, често придружено от фобии, които преди това не са безпокоили човек.

Ваготония

Вагоинсуларните кризи са обратното на симпатикотоничното състояние. Пациентите се чувстват горещи, телесната температура остава нормална или намалява, кожата се зачервява, особено на лицето. Пациентът отбелязва повишено изпотяване и прекомерно слюноотделяне, гадене, слабост и чревно разстройство.

Сърдечната честота се намалява до 40 удара / мин, кръвното налягане - до 80/50 mm Hg. Изкуство. Пациентът има повишено желание за дефекация, което причинява дехидратация и слабост.

При продължително персистиране на симптомите състоянието на пациента се влошава, тялото се изчерпва, развиват се усложнения. Понякога симпатоадреналната и ваготоничната криза се редуват, което само влошава състоянието на пациента. В някои случаи симптомите са смесени. Това усложнява диагностиката и определянето на режима на лечение.

Видове нарушения

Вегето-съдовата дистония (симптомите при възрастни значително отслабват тялото и провокират усложнения) може да се прояви по различни начини. Днес няма единна и призната класификация на състоянието, но експертите разграничават няколко вида, всеки от които има свои собствени характеристики.

Астеничен тип

Този тип VSD е често срещан. Лекарите предполагат, че се основава на ниска консумация на кислород от тъканите, което води до нарушаване на всички жизненоважни процеси. Пациентът става слаб, активността му намалява, апетитът се влошава, климатичните условия влияят на общото състояние.

Когато се опитва да извърши каквато и да е физическа работа, пациентът се уморява много бързо, изпада в депресия, защото чувства собствената си слабост.

дихателен тип

Респираторният тип на заболяването се основава на психични разстройства, които карат човек да чувства неприятни симптоми, които всъщност не се появяват. Влошаване на състоянието се наблюдава при психо-емоционална възбуда, силен стрес или психически стрес.

В същото време на пациента изглежда, че в стаята няма достатъчно въздух, той се опитва да излезе навън, не може да бъде в транспорта, особено на обществени места. С нормализиране на емоционалното състояние всички симптоми изчезват.

Неврогастрален тип

Този вид заболяване често се бърка с нарушение на храносмилателната система. Пациентът наистина има гадене, пристъпи на повръщане, запек, загуба на апетит, подуване на корема и други неприятни прояви. Симптомите обаче са пряко свързани с нарушението на автономната нервна система, така че диагнозата често е сложна.

Сърдечно-съдов тип

Дистонията в тази форма се проявява най-често. Пациентът е загрижен за болка в областта на сърцето, повишена сърдечна честота, повишено или понижено кръвно налягане. Човек в повечето случаи смята, че подобни прояви са признак на сърдечно заболяване. Въпреки това по време на прегледа специалистът отбелязва, че функциите на сърцето и коронарните съдове не са нарушени. При този тип VVD симптомите не се спират от лекарства.

Цереброваскуларен тип

Този тип се появява по-често в юношеска възраст. Основава се на липсата на кислород в тъканите на мозъка. Постоянно разширените съдове не позволяват на кръвта да достигне до всички области на мозъка, което води до кислороден глад.

Пациентите изпитват световъртеж и главоболие, замъглено зрение, потъмняване в очите с рязка промяна в позицията на тялото. Понякога пациентите изпитват припадък, когато количеството кислород в мозъчните тъкани спадне до критични нива.

Обменно-тъканен синдром

Този синдром се развива в резултат на запушване на малки съдове. В този случай тъканите не получават достатъчно кръв и кислород. Нарушенията се проявяват под формата на подуване на крайниците, изтръпване, болка в мускулите. При някои пациенти синдромът провокира нарушение на двигателната активност, когато човек просто не може да контролира собствените си крака.

Диагностика

Международната класификация на заболяванията не включва вегетативно-съдовата дистония, тъй като тя не се признава като отделна болест. Лекарите редовно поставят подобна диагноза, но болестта се счита просто за съвкупност от определени симптоми, които се появяват, когато вегетативната нервна система е нарушена. Ето защо няма специални устройства за откриване на VVD.

Но лекарите предписват на пациента цял набор от изследвания, за да идентифицират причината за разстройството.

Метод	Описание
Общ преглед и интервю	Лекарят преглежда пациента, разпитва го, разкрива най-изразените симптоми. След това той оценява състоянието на лигавиците и кожата, измерва кръвното налягане и брои пулса.
Клиничен кръвен тест, биохимични изследвания	Резултатите от анализите ни позволяват да оценим работата на вътрешните органи, особено важно е да се изследва функцията на сърцето
ЕКГ	Кардиограмата е най-важният диагностичен метод, който се извършва преди всичко след кръвни изследвания, помага да се видят всички отклонения
ултразвук	Извършва се в случай на неефективна ЕКГ, помага да се види какво не може да покаже кардиографът
ЯМР	Техниката се счита за ефективна, не винаги се извършва, но ви позволява да откриете отклонения в работата на всеки орган

Във всеки случай лекарят индивидуално предписва набор от диагностични изследвания, които ще направят възможно установяването на диагнозата възможно най-точно.

Първа помощ при обостряне на VVD

При симпатоадренална или ваготонична криза състоянието на пациента се влошава значително. Което е опасно не само за здравето, но и за живота му.

За да се предотвратят усложнения, е необходимо да се предостави първа помощ на пациента, като се изпълнят следните стъпки:

При симпатоадренална криза е позволено да се даде на пациента успокоително, което е приемал преди това. Barboval, Valerian или друго леко лекарство ще свърши работа. Ако човек преди това не е използвал лекарства, струва си да изчакате лекар.

При ваготония е важно да се предотврати по-нататъшно понижаване на кръвното налягане и развитието на припадък. Най-добрият начин е да повдигнете краката си над нивото на главата. Можете да легнете пациента и да поставите валяк под краката му. Това ще позволи на кръвта да достигне до мозъка. Не се препоръчва обаче да се дават на пациента средства за повишаване на налягането. По-добре е да изчакате пристигането на лекаря.

Лечение на вегетативно-съдова дистония при възрастни

Вегето-съдовата дистония (симптомите при възрастни често водят до неприятни последици) при 90% от пациентите се излекува напълно с лекарства, народни средства и физиотерапевтични методи.

Таблетки от вегетативно-съдова дистония при възрастни

Таблетките помагат за спиране на неприятните симптоми и след завършване на курса напълно ги премахват.

Най-ефективните лекарства ще бъдат следните:

• Бета-блокерите (метапролол, атенолол) помагат за възстановяване на сърдечния ритъм, премахване на тахикардия и намаляване на миокардната нужда от кислород. Те се предписват за дълги курсове, особено за пациенти, страдащи от сърдечни заболявания и хипертония.
• Седативите на растителна основа (Persen, Novo-Passit) се използват за премахване на панически страх и други прояви, които придружават пациента по време на кризи и в покой.
• Транквилизаторите, например Afobazol, са показани за постоянно нарушение на съня, неспособността на пациента да се концентрира върху другите и да работи. Лекарствата помагат за възстановяване на психо-емоционалния баланс.
• Антидепресантите (амитриптилин, сиднофен) са показани за хипохондрия, когато пациентът самостоятелно измисля симптоми, които всъщност липсват. Предписват се и при апатия и депресия.
• Ноотропите (пирацетам, цинаризин) стимулират кръвообращението в мозъка, предотвратяват влошаване на паметта, вниманието, главоболие и други нарушения.
• Съдовите лекарства (Cavinton, Pentoxphylline) също са насочени към стимулиране на кръвообращението на мозъка. Особено необходим при цереброваскуларна дистония.
• Хипнотичните лекарства, например Donormil, не се използват при лечението на всички пациенти, но са показани в случай на постоянна безсъние, когато седативите и антидепресантите не са помогнали да се справят с проблема.

Освен това курсът на лечение почти винаги включва витамини от група В (Neurubin, Milgamma, които помагат за възстановяване на проводимостта на нервните импулси и насищане на тялото с необходимите компоненти. Дозировката на средствата и продължителността на курса се определят индивидуално.

Масаж за вегетативно-съдова дистония за възрастни

При пациенти с VVD често се предписва курс на масаж. Обикновено се предписва на тези пациенти, които страдат от дистония с ниско кръвно налягане. Курсът се състои от 10-15 сесии по 25-40 минути, които се провеждат 1 път на 2-3 дни. Масажът трябва да се извършва само от квалифициран специалист, който ще идентифицира проблемните зони и няма да навреди на пациента.

При необходимост се прави акупресура, а за постигане на резултата се използват и други техники.Важно е да запомните, че този метод не се използва като единствено лечение. Обикновено лекарят комбинира лекарствената терапия с курс на масаж.

Упражнения за вегетативно-съдова дистония, които облекчават състоянието

Пациентите с VVD не се препоръчват да се претоварват с различни тежки упражнения. Но редовната гимнастика сутрин ще помогне за подобряване на общото състояние и облекчаване на симптомите на заболяването.

• Наклони на главата в изправено положение.
• Наклони на тялото отстрани, напред и назад.
• Въртене на главата, торса по и обратно на часовниковата стрелка.
• Завъртете краката си в седнало или легнало положение.
• Клекнете, без да откъсвате петите от пода.
• Бягайте на място.

Всяко упражнение се препоръчва да се изпълнява за 20-30 секунди. Това ще загрее мускулите и ще стимулира кръвообращението. Освен това, пациентите с VSD се препоръчват да плуват, да карат колело или просто да ходят 20-40 минути 2-3 пъти седмично. Важно е да не се претоварвате и да се наслаждавате на натоварванията.

Алтернативно лечение на вегетативно-съдова дистония

Рецептите на традиционната медицина помагат за възстановяване на съдовия тонус и предотвратяват прогресирането на заболяването. Обикновено се препоръчва използването на лечебни билки, които са нежни към тялото. Инфузията на основата на мента и маточина е подходяща за хипертоници с VVD.

Лесно се приготвя: на 500 мл вряла вода са ви необходими по 2 броя от всяка билка, времето за запарване е 30 минути. Към готовия и прецеден продукт може да се добави малко мед. Приемайте лекарството 3 пъти по 150 ml в продължение на 2 седмици. Алкохолната тинктура от прополис има уникални лечебни свойства. За да го приготвите, ще ви трябват 20 г прополис и 100 мл спирт или водка.

Прополисът се поставя в алкохол, съдът се оставя за 14 дни, за да се влеят.Готовият продукт трябва да се приема по 15 капки 2 пъти на ден в продължение на 2 седмици. Чаят с калина има антихипертензивни свойства, има благоприятен ефект върху съдовия тонус.

Лесен за приготвяне: 1 с.л. л. пасирайте плодовете и добавете 2 ч.ч. Сахара. Залейте масата с 300 ml вряща вода и оставете за 20 минути. След това филтрирайте състава и пийте на малки глътки. Всяко от предписанията може да предизвика усложнения. Използването на народни средства е разрешено само след консултация с лекар.

Последици от вегетативно-съдова дистония при възрастни

Ако се спазват препоръките на лекаря, пациентът може да бъде напълно излекуван или да сведе до минимум броя на атаките и тежестта на симптомите. Въпреки това, при липса на лечение, е възможно развитието на съдови заболявания, сърдечна недостатъчност, коронарна болест на сърцето, тахикардия и ангина пекторис.

Пристъпите на паника могат да провокират неврози и други разстройства, развитие на фобии, което е опасно за пациента.Вегето-съдовата дистония е често срещано заболяване, което се проявява с различна степен на интензивност. Симптомите при възрастни се появяват на различна възраст, но пациентът винаги се нуждае от лечение.

Видео за вегетативно-съдова дистония

„Живей здравословно“ за вегетативно-съдовата дистония:

Как да се лекува VSD. Този въпрос си задава всеки човек с това коварно заболяване. Тя има много имена: вегетативно-съдова дистония (VVD), невроциркулаторна дистония (NCD), понякога се нарича невроза, в ICD-10 се обозначава с код F45.3. Човек, който е болен, не го интересува как се нарича, основното е как да го излекува.

Отне ми точно три години да се възстановя. В тази статия, под формата на дневник, ще опиша подробно какви симптоми имах и какво направих, за да стана отново здрав.

Сега, когато болестта премина, виждам какво я е причинило. Необходимо е да се разбере какво е причинило VVD, за да се предотврати появата му в бъдеще.

Колкото и да е странно, причината за моето заболяване беше здравословният начин на живот (HLS). Започнах да го обожавам твърде много, експлоатирайки тялото си.

Приятели, всичко, което научавате тук, идва от личния ми опит и мнението ми за лечението на VVD. Моята история е голата истина и няма да се хареса на всеки.

Тук няма да има информация как бързо да се отървете от VVD. Аз не съм разказвач и няма да ви лъжа. Тук няма да прочетете за спасителното хапче. не познавам такъв.

За да се излекува VSD, са необходими усилия и време, за да може тялото да се възстанови след заболяване. Ако не сте готови да работите със себе си, за да се излекувате и се доверявате само на алопатичната медицина, тогава не мога да ви помогна с това.

Моята история е за тези, които са били в ръцете на съвременната медицина и не са получили реална помощ. За тези, които не са се отказали и които търсят начини да се отърват от болестта.

Надявам се, че моят опит ще ви подкрепи в труден период от живота ви и ще ви даде сили да се отървете от бича, наречен VVD.

Нищо в живота не предвещаваше неприятности. Водех здравословен начин на живот, спрях да пия, отслабнах и току-що се ожених. Всичко вървеше според житейския ми план. Изобщо не бях подготвен за това, което щеше да ми се случи. Като че ли нямаше предпоставки за това.

Пристигайки от юг по време на нашето сватбено пътуване, жена ми и аз се заразихме с някаква вирусна инфекция. Беше юли, жегата и имаме температура 37,5. За първи път в живота си хванах инфекция през лятото, за мен беше любопитство.

Само си помислете, някаква температура, изобщо не я усетих. Тичам от една година и не исках да пропускам тренировка заради някакви глупости. Чакаш да мине, няма по-важно обучение.

Тази южна инфекция беше упорита, температурата се задържа месец и половина. За да не загубя форма през цялото това време тичах, без да й обръщам внимание. В края на август тя спеше, а аз дори успях да направя личен рекорд на 10 км. Вярно, поради силно физическо натоварване, тогава заминах за две седмици.

След това започнаха някои странности с тялото. Ако по-рано след бягане почувствах прилив на енергия, който продължи няколко дни, сега нямаше нищо друго освен умора. Така септември мина, „лястовицата“ пристигна през октомври.

Всичко започна по време на сън. Когато се събудих посред нощ, в първия момент не разбрах какво се случва с мен. Това беше първата паник атака (ПА), но тогава не го знаех. Това, което трябваше да преживея, е трудно да се опише с думи, вероятно нещо подобно се преживява от човек преди екзекуцията. Паническата атака беше силна, не знаех какво да правя и как да я преживея. Изглеждаше, че тялото не беше мое и имаше силно желание да скоча от него.

За цялото време на заболяването имах три от тях и всички през нощта. Тогава се научих да се справям с тях. Най-лошото е, че се случи по време на сън, когато си беззащитен.

Паник атаките не са най-лошото нещо, което се случва на VVD, те не траят дълго. Най-лошото е, че здравето ви непрекъснато се влошава, докато стигне до крайна точка. Само тогава махалото на болестта ще се завърти в обратната посока и възстановяването ще започне.

Но преди това бях все още, много далече. Всичко едва започваше...

Цял живот съм спал на една страна и едва след като отслабнах, тялото ми започна да се преобръща по гръб. Не можех да заспя по гръб, винаги се случваше на една страна и се събуждах по гръб.

Събудих се в странна поза - тялото лежи по гръб, а главата е настрани. По някаква причина главата не искаше да се обърне. В това положение се събуждах много често.

На VVD това ми изигра жестока шега ...

Това се случи месец по-късно, през ноември, след първата паник атака. Събудих се посред нощ с ужасен световъртеж, какъвто никога не съм изпитвал през живота си. Изглеждаше, че сега мозъкът ще излети от главата далеч от тялото. Усещанията бяха просто ужасни. Все още нямайки време да дойда на себе си, с усилие на волята успях да спра световъртежа. Отваряйки очи, отново се видях в позицията на главата отстрани и тялото на гърба. Не знам как, но успях да дойда на себе си и да заспя. След този инцидент започна световъртеж при завъртане на главата.

На сутринта се качих на колелото и тръгнах към морето. Имах тренировка по график - бягане на 10 км.

Моята вяра във физическите упражнения беше силна в мен в началото на моето заболяване. По това време правех: бягане, тежести, дърпах се у дома на напречната греда, изпомпвах пресата, правех лицеви опори и също така правех хатха йога упражнения за два до три часа.

След бягането седнах да закусвам с любимата си паста и сирене. След като изядох половината от обичайната порция, с изненада забелязах, че втората половина просто не се вписва в мен. Оттогава загубих апетит, всяко хранене започна да предизвиква обостряне под формата на влошаване и ускорен пулс.

Все още не знаех какво се случва с мен, изглеждаше, че това е временна повреда на тялото, която скоро трябва да приключи. Температурата започна винаги да се задържа над 37. Първо я измервах, но след това я изоставих. През нощта лицето и шията започнаха да се потят. Често се събуждах на мокра възглавница. Но всичко това бяха дреболии, най-трудното ме чакаше напред.

За да ускоря процеса на възстановяване от неизвестна болест, започнах да правя повече упражнения, особено йога. Първо си помислих, че помага, но беше заблуда. Седмица по-късно здравословното състояние започна да се влошава.

Упражненията само се влошиха и започнах постепенно да ги изоставям. Първото нещо, което спрях да правя, беше хатха йога. Влошаването започна от различни асани и стрии.

Не исках да се откажа напълно от физическата активност. Все още вярвах, че именно тя ще ми помогне да възвърна здравето си.

Тогава имах тревожност, идваше от областта на слънчевия сплит. За да се отърва от нея, трябваше да правя дълги разходки по улицата. Понякога след три часа ме пускаха. Спомням си как една есенна вечер вървях с това безпокойство, без да знам как да се отърва от него. И тогава светнаха уличното осветление, алармата мина и ме пуснаха.

Често след това, вечер, започвах да паля свещ близо до мен, светлината й някак си ми помагаше.

Ако в света има щети, тогава вероятно човек се чувства така. С VVD започвате да вярвате във всичко, това състояние е толкова отблъскващо за живота. Но все още не знаех името на моя „враг“, изглеждаше още една седмица и всичко ще бъде както преди.

Медитирам от много години. Поради началото на болестта трябваше да се откажа от духовната практика. Ако преди да се отпусна, бавно се потопих в транс, но сега започнах да изпитвам безпокойство, което не ми позволяваше да се отпусна. Колкото повече се отпусках, толкова по-силно ставаше. Практиката на медитация трябваше да бъде спряна преди началото на ремисията.

Започнах да търся информация за моето заболяване. За съжаление не ме отведе там. Първото нещо, което отговаряше на моя случай, беше синдромът на вертебралната артерия (SPA). Започнах да търся всяка информация и всичко свързано с нея.

СПА е следствие, а не основна причина. Проблемът ми беше VVD, но още не го знаех.

След нова година изведнъж ме заболя сърцето. Човек, който бяга от година и половина! Просто не можех да повярвам. Това най-накрая ме накара да отида на лекар.

За последен път бях в клиниката преди 15 години, когато получих усложнение след грип под формата на тъпа болка в хълбока. Тогава лекарството не ми помогна. Аз самият реших проблема си, когато отслабнах. Но сега нямах избор, здравословният начин на живот не ми помогна и не знаех какво се случва с мен.

Лекарят, след като изслуша оплакванията ми, ме изпрати на прегледи. Имаше всичко - от всякакви кръвни изследвания до различни прегледи, включително компютърна томография за проверка на шийните прешлени.

Както се оказа, всички те бяха ненужни. Почти всички изследвания бяха в норма. Но сега съм толкова умен. Тогава не знаех това и вярвах, че ето още един анализ, още един преглед и ще разбера името на моя „враг”. След това лекарят ще ми даде лекарство и ще бъда отново здрав, както преди. Свята невинност...

Сега, когато живеем във времената на капитализма, има дълга опашка за много прегледи. За да може медицината да печели пари от нас, можете да стигнете до Ескулап, заобикаляйки го, просто трябва да платите повече. Тъй като нямах пари, трябваше да чакам по реда на общата опашка. Отне три месеца, за да получи компютърна томография. Едва тогава трябва да ме насочат към следващия лекар.

Изчакайте три месеца, когато сте "наденица" всеки ден! Когато се чувстваш зле ден и нощ. Чаках преглед, от който просто нямах нужда. Интуицията ми подсказа, че това няма да работи.

От лекарствата ми бяха предписани само витамини от групи B и D. Лично B12, кръвен тест показа, че е малко под нормата. И това е всичко. След това изчакайте прегледа и тогава ще ми предпишат някакво лечение.

„Не, извинете ме“, казах си, „трябва да се поглезите някак. Чакай и страдай, нямаше желание. Тъй като не знаех диагнозата си, трябваше да действам „на сляпо“.

Търсенето в мрежата ме доведе до книгата « Тялото ви иска вода » . Водейки здравословен начин на живот, пиех много малко течности, само по литър на ден, защото не изпитвах нужда от това. След като прочетох книгата, увеличих количеството вода на два литра.

Това е първата техника, която ми помогна поне малко. За съжаление водата не може да излекува VSD. Може само да допринесе за оздравяването и това е един от факторите. Водата действа като плацебо. Всеки път, когато имах обостряне, тялото ми винаги искаше да пие повече течности.

На VVD започвате да вярвате във всякакви средства за лечение, които специалисти от всички ивици използват доброволно - вие сами отивате при тях, никой не ви принуждава. Препоръчаха ми едно ръководство. Реших да отида, с надеждата, че ще помогне.

По-добре да не ходя, касапинът се оказа същият. Целият метод включваше силно натискане на гърба, докато изкрещете от болка. Издържиш ли, притиска още повече. Това е толкова „прогресивно“ лечение.

След няколко дни реших да тренирам с гири (16 кг). Отначало обикновено загрявах мускулите на един, като го вземах в две ръце. Нямах време да го вдигна и два пъти, тъй като прешленът ми в гръдната област беше прищипан. Трябваше да забравя за упражненията с гири, лицеви опори и корем.

Добре е, че „манипулаторът“ не ме нарани много, с VVD това е лесно да се направи. След това прочетох за случаи, когато хората са получили най-силните екзацербации, до летален изход. За опасностите от мануалната терапия -

През март напълно се отказвам от бягането. Беше трудно решение, тъй като бях толкова пристрастен към него. Като бягах редовно, се чувствах така, сякаш не се чувствах на двайсет. Но сега не беше, само умора. Всеки път след бягане имаше усещането, че гръбначният стълб "увисва". Трябваше да го разтегна, което никога не се е изисквало преди.

Тогава започна ново нещастие, десет минути след ходене започна да ме боли кръстът. Четох някъде за импулсен масаж. Започнах периодично да напрягам мускулите на гърба, след това да се отпускам и така през цялата разходка. Разсея се за малко, но отзад не мина.

Четох за ползите от контрастен душ за възстановяване на тялото. Реших да опитам. По време на третата процедура мускулите на врата станаха много болезнени и спазмени. Ако го пипнеш с ръце, усещаш го като броня. За моя VVD контрастен душ не пасва.

Все още не ги използвам.

За спазматични мускули намерих добро решение. Вечер с жена ми гледахме сериала « Остани жив » (САЩ) този филм силно ме отвлече от болезненото състояние. Сложих електрическа нагревателна подложка на стола и гумена, увита в кърпа около врата си. Топлината отпусна мускулите и облекчи болката. След половин час загряване започнах да усещам, че болестта отстъпва. Помогнаха ми и 2-3 портокала, изядени вечер, състоянието се подобри само за 10 минути. Всичко това не продължи дълго и не винаги помагаше. Но тези моменти на здраве са необходими с VVD.

Най-лошото започна по-късно, когато след филма трябваше да си легна. Имах чувството, че слизам от небето на земята. Нервната система започна да играе шеги, алармата се включи - не знаех как да оцелея през нощта. Лежайки в леглото, се заслушах какви други изненади да очаквам от тялото си. Най-трудното беше да заспя някак.

Най-накрая разбрах диагнозата си - ВВД!

В началото на май, след като издърпах хоризонталната лента у дома, отново се нараних в шийния отдел на гръбначния стълб.

Събуждам се през нощта със силен световъртеж на гърба с обърната настрани глава. Това ми предизвиква ново влошаване.

Беше необходимо да се отървем от главата, обърната настрани. Отне ми цял месец да отуча тялото си да се преобръща на другата страна, не през гърба, а през корема. Всеки път, когато се събудя, се хващам в момента, в който тялото иска да се обърне и го обръщам през стомаха. Това умение ми е останало и до днес.

Последното нещо, което спирам да правя, е набирания на хоризонталната лента.

(Ако имате проблеми с врата (световъртеж или спа), набиранията трябва да бъдат изключени)!

Всички упражнения, които правех, когато бях здрав, сега предизвикват само влошаване. Остава само ходене.

Най-после научавам името на моя "враг". Оказва се тази дума от три букви - VVD. Мислите ли, че съм научил това от моя лекар, на когото просто ми писна с постоянните ми посещения? Не. Благодаря интернет! Сега знаех къде да „ровя” и къде да търся отговори на въпросите си за лечението и възстановяването.

След като научих, че имам VVD, откривам дихателните упражнения на Стрелникова (DGS). В мрежата намерих коментари на хора, на които тя помогна с вегетативно-съдова дистония. Започвам от средата на май. Най-много ми помогна гимнастиката. Тя беше много полезна за нейното възстановяване. По време на урока, около 50 процента, състоянието на тревожност изчезва и благосъстоянието се подобрява. Когато завършите тренировката (трае около половин час - няма сили за повече), всички симптоми се връщат отново. Но тези половин час си струват, отново се чувстваш мъж! Започнах да правя DGS два пъти на ден.

В началото работих върху видеозапис. Първата тренировка бях толкова увлечена, че почти се контузих. Когато правех упражнения за врата, шийният отдел на гръбначния стълб се измести настрани и аз автоматично го върнах на мястото си с ръка. Никога не бих си помислил, че това може да се случи, дори нямах време да се уплаша. Оттогава той започна да хваща врата с ръце в ключалката и ограничаваше обхвата на движение.

Тогава прочетох, че не съм сама, това се случва и на други. На VSD мускулите държат гръбначния стълб много слабо. Трябва да сте много внимателни, за да не се нараните.

Понякога трябваше да отменя DGS тренировката поради силен сърдечен ритъм и неразположение. След това излязох навън, вървях около половин час, прибрах се, легнах, без да мога да направя нищо. Легнах и слушах как бие сърцето ми. Често заспиваше за кратко, но винаги се събуждаше разбит. Тази дневна почивка продължи около половин година, докато ремисията набра скорост.

Преди лятото ходих няколко пъти на море с колело. Пътуването отне около половин час до там и обратно. След това много ме заболя кръста. Трябваше да продам мотора си. Най-лошото е, когато трябва да се откажеш от елементарни неща, за които нямаш здраве.

В градския транспорт вече не мога да седя, всяко леко поклащане причинява болка в гръбнака. Трябва или да стоя, тогава не усещам треперене, или да напрягам мускулите на гърба си, улавяйки моментите, когато колелото се удари в нещо.

Най-смешното е, че тялото ми стана чувствително като принцеса и грахово зърно. Вече не мога да спя в леглото. Събуждам се през нощта и започвам да се мятам, леглото изглежда толкова твърдо, че не мога да се отпусна и да заспя. Решавам този проблем просто, сгъвам четири одеяла наполовина и ги слагам под чаршафа. След това вече можете да спите нормално.

След като се справих с леглото, трябваше да реша нов проблем. Сега не мога да спя на възглавницата си. Вратът започва да ме боли през нощта. Вкъщи има две ортопедични възглавници, опитвам се да спя на тях. Но те са дори по-лоши от тази, на която спя. Проблемът беше решен чрез закупуване на малка пухена възглавница.

(Най-важното е, че ако има проблем с врата, възглавницата трябва да е такава, че по време на сън гръбначният стълб и врата да са на една линия. Главата не трябва да е по-високо или по-ниско от гръбначния стълб).

В края на май най-накрая дойде и моят ред за компютърна томография. След три дни се обадиха от регистратурата и предупредиха, че цената ще бъде три пъти по-скъпа от тази в момента на регистрацията. Оказва се, че в бюджета на страната са свършили парите за болните.

Здравей капитализъм, колко ни липсваше.

Първоначално мислех да откажа, но въпреки това реших да отида. Рентгенът показа, че шийните ми дискове не са в много добро състояние. Да, и случаят с дихателните упражнения предизвика тъжни мисли.

Идвам в медицинския център, качвам се на рецепцията, плащам, сядам, чакам. Мъж се приближава до рецепцията и пита за час за компютърна томография. Започват да му висят юфка на ушите, че КП вече се плаща предимно от държавата и назовават цената, която първоначално е била и моята. Пише с удоволствие. И как се казва?

Една дума: капитализъм.

С настъпването на лятото състоянието ми се влошава още повече. Изглежда, че лятото цъфти навсякъде, слънцето, природата оживява и се радва. Но се чувствам още по-зле.

Идва сутрин и не знам какво да правя, как да изкарам деня, толкова ми е зле. После идва нощта и отново не знам как да я преживея.

През деня имам постоянно тревожно-депресивно състояние. Не мога да се отърва от него. През нощта, в допълнение към тревожността, започнах да имам тахикардия, която не ми позволява да спя. За сърцето започнах да варя и пия плодове от глог. Честно казано, не знам дали трябваше да го направя. Но имах нужда от нещо, за да се излекувам. Помощта беше по-скоро като плацебо, но колкото повече такива плацебо, толкова по-добре на VSD. Основното е, че не предизвиква обостряне.

Жена ми е в позиция, наесен ще имаме дългоочаквано дете. Но започвам да се съмнявам, че ще доживея този ден. Трябваше да съм толкова болен, когато трябваше да стана баща за първи път. Каква помощ може да има от човек, който не знае как да преживее деня?

В главата ми постоянно се качват тревожни и суицидни мисли. Не мога да се отърва от тях. Имам чувството, че мозъкът е свързан с долния астрал и всичко, което е негативно там, иска да се настани в главата ми. След две седмици негативните мисли си отиват сами, сякаш някой ги е изключил.

Често сънувам, че обикалям из гробището, гледам гробовете, опитвам се да разчета надписите на паметниците. Веднъж бивша приятелка идва при мен насън и казва, че баща ми и майка ми живеят заедно в духовния свят (в живота те са били разведени). Опитвам се да я настигна, за да я попитам, но тя ми се изплъзва...

Сънят ми става повърхностен, обичайната му дълбочина изчезва.

След получаване на резултатите от компютърната томография семейният лекар ме насочва към невролог. След като се свързах с него преди четири месеца. Понякога добър специалист в тази област посещава нашата поликлиника. Всеки иска да стигне до него. Реших да се запиша и аз. Трябва да чакате почти два месеца...

За да съкратя по някакъв начин периода на чакане, все още се опитвам да направя нещо със здравето си. Лято е, слънце. Не мога да стоя вкъщи дълго време, стените ме карат да се чувствам зле. Ходя сред природата, на морето, тъй като е наблизо. Чувствам се като пълна разруха, сякаш съм на повече от сто години (да ме простят дълголетниците). Това чувство, заедно с притеснението, не ме напуска почти цяло лято.

Отивам на море като на каторга. Намирам усамотено място, опитвам се да се пека на слънце. Ако по-рано беше удоволствие, сега изглежда като мъчение. Но трябва да направя нещо, трябва по някакъв начин да се измъкна от болестта. Първият път на плажа едвам издържам половин час, през другите дни гледам да съм по час. През цялото време, изглежда, когато си на слънце, че ще останеш тук завинаги. Опитвам се да бъда по-близо до хората, така че ако има нещо, те да ме намерят ...

Ако се доближа до водата, ставам още по-зле. Изглежда, че сърцето ще излети от гърдите, толкова силно започва да бие. Не мога да вляза повече във водата с краката си.

Започнаха нови проблеми с гръбначния стълб. Трябва да се откажа от обувките, които носех преди. Всяка стъпка боли в гърба. В морето ходя по рохкав пясък, ходенето по твърд пясък вече не е за мен. В домашните чехли същото нещо, боли да стъпиш на пода.

Никъде не мога да си купя "нормални" улични обувки. Всичко, което пробвам, ме кара да се чувствам сякаш ходя боса по асфалта. Единственото, което мога да нося, са маратонки с протектор, купени за бягане. Така че ги нося през цялото време.

През юни ще ходя на зъболекар. Пътят отнема около четиридесет минути, но се превръща в истинско изпитание. През целия път се чувствам толкова зле, че искам да извикам линейка. Наблизо има хора в пенсионна възраст, гледам ги и се насилвам да търпя.

През лятото намирам друг начин да подобря състоянието си преди лягане, това е половин килограм ягоди. За известно време това облекчава симптомите на VVD.

Юли месец, рождения ден на жена ми, отиваме на море. Здравето ми позволява бързо да се потопя за първи път. Излизам от морето и цяла минута се чувствам здрав. Незабравими усещания! След това всички симптоми на VVD се връщат отново.

В самия край на юли имам първите признаци на ремисия. Всички симптоми на VVD са все още с мен, но започвам да изпитвам по-малко депресия и тревожност. Това ми дава надежда, че възстановяването предстои.

Някои от подобренията в състоянието ми са напълно смешни, започвам да кихам и да се прозявам! Не мога да си спомня това през последната година. Има апетит. На улицата понякога се чувствам така, сякаш дробовете ми започват да дишат отново. Всичко това продължава няколко дни и вдъхва увереност за възстановяване на здравето.

Забележка.Ако се придържате към някаква диета по време на VVD, тогава ви съветвам да прочетете материала - „Енергийното тяло и нашето хранене“(раздели „Да ям или да не ям месо“ и „В12 и здравето на физическото тяло“). Първите признаци на ремисия започнаха за мен, когато спрях диетата и възстанових нивото на B12 в тялото.

В началото на август най-накрая стигнах до невролог. Шест месеца след първото посещение при лекар. Невролог, жена на възраст, веднага ми поставя диагноза, след две минути разказ за болестта. Така той казва, че имате VSD.

(Затова е важно да стигнете навреме до правилния лекар, за да разберете правилната си диагноза – вегетативно-съдова дистония, а не да ходите на различни и излишни изследвания).

Най-интересното беше, когато погледна резултатите от компютърната томография. Тя каза, че симптомите, които имам, не могат да се дължат на шийния отдел на гръбначния стълб.

Тогава тя попита дали трябва да ми изпише нещо от лекарствата, имайки предвид антидепресанти и транквиланти. Отказах, защото видях какво причиняват на човек тези хапчета.

Не искам да бъда герой и да осъждам някого, ако тревожно-депресивното състояние продължи дълго време, тогава ще трябва да взема тези лекарства.

Предписаха ми витамини от група В и ампули инжекции от десет броя Актовегин и Церебролизин. Не очаквах нищо особено от тях, освен плацебо ефекта. Реалността обаче се оказа съвсем различна.

Първите дни нищо не се случи, след това моята ремисия започна да изчезва някъде. Това, което се случи след това, беше пълна изненада за мен. На петия ден след инжекциите се събудих посред нощ от ужасна тахикардия. Този, който имах преди, изглеждаше просто "детски". Сърцето ми искаше да изскочи от гърдите ми. Никога в живота си не съм изпитвал това, дори когато бягах бързо. Наложи се да извикам линейка. Никога не ми се е налагало да правя това за себе си. Бременна жена спеше наблизо, за нея това би било нежелан стрес. Половината нощ лежах и не знаех какво да правя, след това бях нокаутиран, събудих се сутринта.

Така минаха няколко дни. Следобед бях във възбудено състояние, като след няколко чаши кафе. Нощем тропането в гърдите не ми даваше да спя. Лежах и си мислех, че трябва да извикам линейка, но издържах и живях до сутринта.

След деветата инжекция най-накрая ми просветна кой е виновен за ужасното влошаване! Не можех да повярвам, че тези малки ампулички ми причиниха толкова много злини.

Тези лекарства (Actovegin и Cerebrolysin) се използват дори за деца. В Уикипедия пише, че единият е направен на базата на телешка кръв, а другият използва мозъка на прасе. Забранен в САЩ и Канада, но широко използван в постсъветското пространство. Изглежда тук живеят специални хора...

Няколко дни след тези „чудодейни“ инжекции започнах постепенно да се оттеглям. Семейният лекар беше много изненадан да разбере какво ми е предписал неврологът, когато дойдох при него с новото си обостряне. Каза, че не трябвало да бия такива инжекции. Съвременната медицина е като лотария, не знаеш дали имаш късмет или не.

Неврологът ми каза, че ако състоянието ми се влоши, семейството може да ме настани в болница. Интересувам се от него по този въпрос. Казва, че ще помислим. Семейните лекари вече имат квоти, трябва да си много зле, за да те разпределят в болницата. И ето, аз вървя със собствените си крака.

Колко съм благодарен, че долетях заради квотите! След това трябваше да прочета какво се случва с нашия брат във ВВД в болницата.

Попадам на информация за конски балсам. Лекарството е широко рекламирано като естествено и ефективно. Решавам да пробвам за врата. Купувам немски мехлем, за да съм сигурен в качеството на продукта. На третия ден като почна да се маже много го заболя врата. През нощта потта се излива върху него на потоци, тялото изхвърля всичко чуждо от себе си. На сутринта възглавницата е цялата мокра. Експериментът с мехлема трябва да бъде спрян.

За шията намирам добро лекарство. Това е йод, разреден наполовина с лимонов сок. Вечерта го слагам върху памучен тампон и натривам врата си. Това помага за облекчаване на болката. Ако използвате и топла грейка, ефектът става по-силен.

През септември семейният ми лекар излиза в отпуск и, за късмет, тахикардията ми се влошава. На негово място идва друг лекар. Отивам да го видя, не издържам повече. Искам да ми предпишат хапчета, за да мога да спя през нощта. Изписва ми две лекарства за сърце без проблеми, които му казвам. Моите по някаква причина искаха първо да ме насочат към кардиолог, за да ми ги изпише сам. За да направите това, трябва да преминете кардио тест на велосипед или холтер мониторинг, но има и опашка, трябва да изчакате.

Няколко дни по-късно тахикардията ме пуска през нощта, започва аритмия, но вече можете да живеете с нея. Пазя рецептите за черни дни. В свободното си време четох колко трудно е да се откажат от хапчетата за сърце по-късно. Всички симптоми, когато спрете да приемате лекарството, се появяват отново.

В крайна сметка не използвах рецептата. ().

Терминът VVD се използва в тяхната практика само от лекари от страните от ОНД, на Запад няма такова заболяване. В резултат на това има известно объркване.

Някои експерти не признават наличието на вегетативно-съдова дистония при възрастни, докато други, напротив, я смятат за условна нозологична форма.

Комплексът от симптоми и причини за дистония е обширен, така че изследването трябва да бъде изчерпателно и квалифицирано. Но в повечето случаи синдромът не е свързан с някакво сериозно заболяване, а е признак на функционални нарушения.

И така, какво е това с прости думи? Вегетативно-съдовата дистония е намалена жизнена активност на кръвоносните съдове, включително тези, свързани с нарушение или притискане на кръвоносните съдове, които доставят храна на мозъчната тъкан в областта на шийните прешлени. VVD може да превърне живота на възрастен в ад, тъй като това заболяване допринася за нарушаване на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт, а също така може да провокира психични разстройства.

За да разберете дали е възможно да се отървете от вегетативно-съдовата дистония завинаги, трябва да знаете нейните симптоми и текущите схеми на лечение, включително народни средства. Именно тези аспекти на VVD при възрастни ще разгледаме в статията.

Класификация

Към днешна дата не е разработена единна класификация на VVD. Според различни автори вегетативната дисфункция се различава по няколко от следните критерии:

1. Смесен тип. Възниква при конфликт между парасимпатикуса и симпатикуса. Изглежда като борба за лидерство в нервната система и това също не е нормално.
2. хипотоничен тип.. Ако през деня преобладава парасимпатиковата нервна система, тялото е преизпълнено с енергия, но не може да използва силите си, настъпват депресия, хипотония и др.
3. По хипертоничен тип. Ако симпатиковата нервна система преобладава през целия ден, човек усеща сърцебиене, чувство на страх, тялото се уморява бързо, спи лошо, парасимпатиковата не може да се справи и силата не се възстановява.

Според характера на атаките, които усложняват симптомите на вегетативно-съдовата дистония, се разграничават симпатоадренални, вагоинсуларни и смесени кризи. Леките кризи се характеризират с моносимптомни прояви, протичат с изразени вегетативни промени, продължават 10-15 минути.

Кризите със средна тежест имат полисимптомни прояви, изразени вегетативни промени и продължителност от 15 до 20 минути. Тежкият ход на кризите се проявява чрез полисимптоматика, тежки автономни нарушения, хиперкинеза, конвулсии, атака с продължителност повече от един час и посткризисна астения за няколко дни.

причини

Защо възниква VSD и какво е това? Вегето-съдовата дистония е нарушение на автономната нервна система. ВНС отговаря за поддържането на вътрешния баланс в човешкото тяло, като въздейства върху всички органи и системи от органи. Нарушенията на работата на ANS се проявяват най-често под формата на нарушения на функцията на кръвообращението, храносмилането, топлообмена.

При възрастни разпространението на синдрома е високо във възрастовата група 20-30 години, докато при жените проявите на дистония са по-чести, отколкото при мъжете. В напреднала възраст вероятността от развитие на VSD рязко намалява.

Сред външните фактори, допринасящи за появата на признаци на VVD, разграничават:

• силен стрес, депресия;
• тежка вирусна инфекция;
• излагане на електрически ток;
• радиоактивно излагане;
• прекомерна инсолация;
• неблагоприятна екология;
• алкохолизъм, наркомания;
• безсъние, умствена умора;
• черепно-мозъчна травма;
• продължително бактериално заболяване (например).

Рисковата група засяга доста голям брой от населението:

1. Жени. Колкото и да е странно, жените по природа са по-емоционални, уязвими и възприемчиви. Съответно психическото състояние се нарушава по-лесно.
2. Юноши, бременни жени, жени с настъпването на менопаузата (резки хормонални смущения).
3. Хора, чиято работа е тясно свързана с пътуване (постоянна аклиматизация), заседнал начин на живот.
4. Мъже и жени с диагноза цервикална остеохондроза.
5. Живот в постоянен психо-емоционален дискомфорт.
6. VVD може да се появи при хора, които са претърпели родова травма, кислороден глад, дори при раждането.
7. Подозрителните и стресирани хора също са изложени на риск.
8. Хора, при които по-голямата част от членовете на семейството са диагностицирани с VVD (наследствено предразположение).
9. Страдащи от хронични заболявания.

Заболяването се проявява с определени симптоми, които се появяват пароксизмално или са постоянни. Освен това наличието на постоянни симптоми показва вродена нестабилност на нервната система.

Чести признаци на VVD при възрастни

Вегето-съдовата дистония при възрастни има много различни симптоми в зависимост от слабото място в тялото, което реагира на стимула.

Най-често обаче експертите отбелязват такива признаци:

• вълни от топлина;
• вазоспазъм;
• повърхностен сън;
• и дори краката
• състояния на припадък;
• силен сърдечен ритъм;
• апатия и липса на сила;
• тежка липса на въздух;
• чести главоболия и дори мигрена;
• във всичките му проявления;
• вътрешно треперене и различни прояви на страхове;
• болки в ставите, независимо от и;
• студени ръце по всяко време, дори при положителни температури и топлина;
• невротични отклонения от свръхвъзбудимост до активна пасивност.

Това са най-характерните признаци на VVD, които възрастните често пренебрегват, приписвайки индивидуалните физиологични характеристики.

Симптоми на вегетативно-съдова дистония

При вегетативно-съдовата дистония симптомите са много разнообразни, което се дължи на многостранното въздействие върху организма на ВНС, който регулира основните вегетативни функции - дишане, кръвоснабдяване, изпотяване, уриниране, храносмилане и др.

В тази връзка има няколко групи симптоми на вегетативно-съдова дистония при възрастни според преобладаващите нарушения на активността на различни системи на тялото. Тези нарушения могат да се появят изолирано или в комбинация едно с друго:

1. В сърдечно-съдовата система: нарушения на сърдечната честота (ускоряване или спиране), колебания в кръвното налягане, болка в лявата половина на гръдния кош;
2. В дихателната система: усещане за липса на въздух, задушаване, задух, недостиг на въздух, учестено дишане;
3. В храносмилателната система: гадене и рефлекс на повръщане, метеоризъм, оригване, киселини, запек и диария;
4. В системата за терморегулация: втрисане, студенина в крайниците, повишено изпотяване, треска на фона на стрес;
5. във вестибуларния апарат: световъртеж, предсинкоп;
6. В отделителната система: често уриниране, болка и сърбеж в гениталната област;
7. В емоционалната сфера: безпокойство, безпокойство, фобии, повишена умора, намалена работоспособност, постоянен емоционален стрес, лошо настроение, сълзливост, нарушения на апетита и съня.

Курсът на вегетативно-съдовата дистония може да бъде латентен, да бъде постоянен или да се прояви пароксизмално (вегетативни кризи). Най-често кризите възникват на фона на психическо и физическо пренапрежение, при повишен емоционален стрес, както и при различни инфекциозни заболявания. Тяхната продължителност може да варира от няколко минути до няколко часа.

Пристъпи на обостряне на VVD

Пристъп на вегетативно-съдова дистония започва рязко, внезапно. Човек внезапно получава сърцебиене, кръвното налягане се повишава, кожата става бледа, телесната температура се повишава и се развиват втрисания. По време на атака човек има изразен силен страх. След кризата се отделя голямо количество светла урина и се развива силна слабост, до треперене в краката и невъзможност за нормално движение. В периода след кризата е възможно рязко понижаване на кръвното налягане.

В допълнение, обострянето на VSD може да възникне под формата на вагоинсуларна криза. Характеризира се с появата на остър припадък, който се предшества от краткотрайни предсинкопни явления (например потъмняване в очите, шум в главата, силна слабост, усещане за нереалност на случващото се). Също така, по време на атака, човек може да изпита остра и силна болка в корема, наложително желание за изпразване на червата, повишена подвижност на храносмилателния тракт, понижено налягане, брадикардия, повишено изпотяване, както и усещане за топлина, гадене, меланхолия и изразен страх.

VVD диагностика

За да разберете как да лекувате вегетативно-съдовата дистония, е необходимо не само да диагностицирате заболяването, но и да определите причината за неговото развитие.

Следователно, за да се диагностицира правилно VVD, е необходим професионализъм, както и съгласуваността на работата на такива специалисти като кардиолог, невропатолог, терапевт. Необходимо е да се отстранят други диагнози, които имат подобни симптоми.

За да направите това, ще трябва да преминете определени изпити:

• компютърна електроенцефалография,
• електрокардиография,
• магнитен ядрен резонанс,
• вегетативни тестове.

Разбира се, диагностиката ще бъде назначена въз основа на резултатите от разговор с пациента, след като прочетете оплакванията му.

Лечение на вегетативно-съдова дистония

При откриване на вегетативно-съдова дистония лечението се провежда в зависимост от вида на синдрома, а терапевтичната стратегия трябва да вземе предвид и други съществуващи соматични заболявания.

Комплексът от лечение включва лекарствени методи за лечение на VVD и нелекарствени методи, които понякога могат да бъдат много ефективни и дори да заместят основната лекарствена терапия.

Следователно лечението с този синдром трябва да започне не с употребата на лекарства, а с промяна в диетата и начина на живот. Необходимо е да се спазват:

• подходящ режим на работа и почивка;
• балансирана и здравословна диета;
• адекватно ниво на физическа активност;
• отказ от лоши навици;
• елиминиране на професионалните вредности;
• избягване на стресови ситуации или развитие на устойчивост на стрес;
• нормализиране на индекса на телесна маса.

Следните методи също имат голям ефект при лечението на VVD:

• водни процедури;
• рефлексология;
• масотерапия.

Също така, физиотерапевтичният ефект ще зависи от вида на дисфункцията на вегетативната система.

• с ваготония се предписва електрофореза с калций, кофеин и мезатон.
• със симпатикотония - с папаверин и бром, магнезий и аминофилин.

Ако тези мерки, които са насочени към общ укрепващ ефект, не помагат много, тогава се предписват фармацевтични препарати. Те се избират индивидуално за всеки пациент, започват с минимални дози и постепенно се довеждат до желаната концентрация. Особено внимание се обръща на премахването на хронични огнища на инфекция в тялото, лечение на ендокринни и други патологии.

Медикаментозно лечение на VVD при възрастни

Лечението на вегетативно-съдовата дистония се провежда главно според симптомите. Невъзможно е да се каже точно кои лекарства ще бъдат предписани за лечение, зависи от характеристиките на случая, те се избират само след преглед на пациента.

На първо място се предписват антидепресанти и транквиланти. Дозировката се избира въз основа на тежестта на симптомите. В допълнение към тях се предписват антихипертензивни лекарства или, обратно, кофеин за повишаване на кръвното налягане. За задължителни се считат витамините от група В, женшен и бета-блокери.

Специална група при лечението на VVD се състои от ноотропни лекарства (като Nootropil, Piracetam), които имат способността да подобряват енергийните процеси и кръвоснабдяването на мозъка, повишавайки устойчивостта на мозъка към кислородно гладуване. Тези лекарства активират интелектуалните функции, подобряват мозъчната памет. Те обаче не могат да се приемат сами.

Помислете за някои лекарства, използвани при лечението на вегетативно-съдова дистония:

1. Персен. Действа успокояващо и релаксиращо.
2. Ново-пасит. Билковият препарат има изразен седативен ефект, помага в борбата със страховете и тревожността.
3. корвалол. Успокоява организма, подпомага нормалния сън. Има и лек релаксиращ ефект.
4. Валокормид. Има спазмолитично, релаксиращо и кардиотонично (намалява натоварването на сърцето) действие. Коригира възбудимостта на нервната система.
5. Normatens. Средство, което се бори с хипертонията. Също така, лекарството причинява вазодилатация, намалява общото съпротивление на периферните съдове. Прави физиологичния сън по-дълбок.
6. Азафен. Премахва безпокойството, подобрява настроението, премахва тъгата.
7. Винпоцетин. Лекарство, което подобрява мозъчното кръвообращение. Има съдоразширяващ ефект.

По този начин гамата от лекарства, използвани за лечение на VVD, е доста широка. Това се дължи на факта, че заедно с лечението на основното заболяване е необходимо да се проведе ефективна симптоматична терапия, насочена към спиране на болезнените прояви на VVD.

Алтернативно лечение на вегетативно-съдова дистония

Използването на народни методи се класифицира в зависимост от вида на VVD:

1. При вегетативни разстройства по хипотоничен типИзползват се билки като женшен, аралия, пясъчно безсмъртниче, заманиха, елеутерокок, левзея, подобна на шафран, хвойна, мечо грозде, китайска магнолия, брусница. Предназначени са за подобряване на благосъстоянието и повишаване на кръвното налягане.
2. При нарушения от хипертоничен или смесен типШироко се използват билкови препарати и растения с успокояващ ефект: мента, валериана, градински чай, дъвка, корен от божур, маточина, хмел. Тези билки са обратното. успокояват и намаляват кръвното налягане.

Вегетативно-съдовата дистония е основно заболяване на нервната система. Ето защо в повечето случаи лечението на VVD с народни средства се основава на използването на успокояващи отвари от лечебни растения с функция за нормализиране на кръвното налягане и дейността на сърдечния мускул.

1. Взети в равни количества цветя от невен, корен и коренище от валериана, плодове от кимион, дъвка, семена от копър, разбъркайте добре. 1 чаена лъжичка събиране на 200 ml вряла вода, оставете да престои два часа, филтрирайте. Употреба при вегетативно-съдова дистония 4-5 пъти по 1 супена лъжица. лъжица на ден.
2. Използваме 0,5 дяла плодове от хвойна, 0,5 дяла коренища от аир, 2 дяла шипка, 2 дяла трева от бял равнец, 1 дял от листа от ягода, 1 дял от трева от бъзик, 1 дял от жълт кантарион, 1 дял от цикория цветя, смесете. Да вземем 2 с.л. л. колекция, добавете 500 ml вряща вода, настоявайте в термос за една нощ. Прецеждаме и приемаме настойката на 3 дози на празен стомах.
3. Тинктура от Motherwort. Приемайте по 40-50 капки 3-4 пъти на ден. По отношение на ефективността това лекарство надминава дори тинктурата на валериана. Облекчава болката в сърцето, облекчава нервния шок и сърцебиенето.
4. Необходимо е да смесите 200 ml натурален кахор, мед и прясно изцедени сокове от моркови, чесън, лимон, репички и цвекло. Вземете това лекарство по 15 ml (супена лъжица) половин час преди закуска, обяд и вечеря.
5. Нарязани коренища от валериана - 15 г, бял равнец - 50 г, маточина - 10 г се заливат с 1 л гореща вода, поставят се на слаб огън и се вари 20 минути, прецежда се. Пийте отвара при вегетативно-съдова дистония по 150 мл 3 пъти на ден преди хранене.
6. 200 г сушени кайсии, 25 г орехи, стафиди без костилки, смокини - за предпочитане сушени, всичко се нарязва. Използвайте 1 път на ден по 1 супена лъжица. лъжица пиене кефир. Курсът на лечение е един месец, направете почивка от 1 седмица и повторете. Сместа е полезна при вегетативно-съдова дистония и има вкус.
7. Една чаша семена от копър и 10 г натрошен сух корен от валериана се заливат с 1 литър вряща вода в термос, оставят се да престои два дни, филтрират се, след което се добавят 50 г мед, прецежда се. Пие се по 2 с.л. лъжици преди хранене.

Лечебните билки не предизвикват пристрастяване и пристрастяване, могат да се приемат дълго време. Имат лек лечебен ефект върху организма; освен това е възможно бързо да се определи дали са подходящи за лечение във всеки конкретен случай. Въпреки това, преди да започнете да приемате народни средства, трябва да се консултирате с Вашия лекар за противопоказания.

Физиотерапия

Методите за физиотерапевтично лечение на това автономно разстройство включват:

• електросън;
• електрофореза;
• индуктотермия;
• дарсонвализация;
• поцинковане;
• лазерна терапия;
• магнитна терапия;
• аеройонотерапия.

Физиотерапията при лечението на вегетативно-съдова дистония е насочена към регулиране на съдовия тонус, нормализиране на метаболизма и премахване на болката. Характерът, редовността и интензивността на процедурите се избират от лекаря в съответствие с характеристиките на заболяването.

Масаж

Масажът при вегетативна невроза трябва да се извършва в съответствие с вида на заболяването. При хипертоничен тип се препоръчва масаж на яката, краката и корема. Ударните техники заедно с потупването трябва да бъдат изключени.

При хипотонична вегетативно-съдова дистония се извършва акупресура и общ масаж, като се използват елементи като поглаждане, триене, месене, вибрация. Масажът помага за нормализиране на функционалността на нервната система, премахване на главоболие, подобряване на съня на пациента.

Физически упражнения

Облекчението на състоянието се постига чрез ежедневни разходки на чист въздух, умерено физическо натоварване. Особено добре е да посещавате редовно басейна, плуването се препоръчва от всички лекари. Ски в зимната гора, туризъм - всичко, което дава достатъчно натоварване на мускулите и носи радост.

Последното е особено важно. Упражненията трябва да са приятни. Можете да направите развитие на коремен танц или латино танци. Движението на музика, живата комуникация е отличен лек за депресия.

Профилактика на VVD: как да избегнем кризи

Тези превантивни мерки ще помогнат да се избегнат кризи, които могат да възникнат при хора, страдащи от VVD.

На първо място, това се отнася до спазването на определени правила:

1. Рационално балансирано хранене с отказ от нездравословна храна(солено, пикантно, пържено, брашно, сладко, бързо хранене и др.);
2. Пълна нощна почивка(сънят трябва да продължи поне 8 часа в добре проветриво помещение);
3. Занимавайте се със спорт (задължително: 10-15 минути сутрешна гимнастика и 2-3 пъти седмично посещение на спортната секция);
4. Дневно 1-2 часа разходки на открито;
5. Хармонизиране трудова дейност и почивка;
6. Отхвърляне лоши навици.

По този начин вегетативно-съдовата дистония е заболяване, което не представлява заплаха за човешкия живот, но в същото време значително намалява неговото качество. Наличието на признаци на VVD е причина за консултация със специалист. В края на краищата, само навременното и правилно лечение е гаранция за подобряване на състоянието, като по този начин увеличава шансовете да се отървете от VVD завинаги.