Вашето бебе е на 2 години. Може да тича и да скача, да рита топка, да строи кули с блокчета, да реже с ножица, дори да ходи назад. Искате да сте най-добрата майка и да правите повече за него, като например да създадете перфектното меню.

Ежедневието на едно 2-годишно дете се променя.

• Ставате в 7.30 и правите упражнения с бебето.
• В 7.45 състезание към тоалетната.
• Закуската е готова в 8 часа.
• От 8.30 до 11.30 играете или се разхождате.
• Към 12 часа е време за обяд.
• От 12.30 до 15.30 бебето спи.
• В 15.45 се закаляваш.
• В 16 часа - лека закуска (следобедна закуска).
• От 16.30 до 19.00 пак се разхождате и играете.
• 19.30 - време за вечеря.
• В 20.30 ч. – вечерно плуване.
• В 21.00 часа бебето си ляга.

Но това е идеалното ежедневие. Нямате бавачка и готвач? Баба ти работи ли или живее далеч? А вие ходите ли до магазина за хранителни стоки? Има толкова много за натъпкване в тези 30 минути между часовете и разходката с детето ви!

До двегодишна възраст децата могат да ядат от „общата маса“. Двегодишно малко дете, като правило, вече има 20 зъба, които са в състояние да дъвчат малки парчета храна. И не е нужно да избърсвате храната, както преди.

Каква е "общата трапеза" във вашето семейство? Наистина ли отговаря на всички изисквания? За да опростите живота си, препоръчително е да прехвърлите всички членове на семейството на правилното хранене - здравословно и балансирано. Намирането на правилната храна изобщо не е трудно. И всички ще спечелят.

1. Продуктите се варят, пекат, задушават, но не се пържат.
2. Максималният брой зеленчуци и плодове.
3. Каши от достъпни и любими зърнени храни всеки ден.
4. Само прясно приготвена храна.
5. Опитваме се да не смесваме протеини и въглехидрати.
6. Пием много чиста вода.

Стратегическо планиране

Препоръчително е цялото семейство да състави план за хранене за седмицата с рецепти. Ще получите повече бонуси, ако децата ви кажат какво искат да видят в чинията си. Напишете заедно списък за пазаруване за седмицата и отидете да пазарувате заедно. Устояйте на изкушението да купувате чипс, сладки напитки, пушени колбаси. Съвместният план за хранене ще помогне за оптимизиране на покупките, ще научи децата да не купуват бърза храна. В същото време няма да забравите нищо и може би дори да спестите излишъци.

Какво да включите в списъка?

Храненето на бебето е приоритет в семейството, така че трябва да се съсредоточите върху препоръките за 2-годишно дете:

• четири хранения на ден за деца;
• топли ястия на всяко хранене;
• закуска и вечеря съставляват 20-25% от дневната норма, обяд - 40%, следобедна закуска - 10%;
• на ден 2-годишно бебе се нуждае от 1200-1400 g храна или 1000-1400 kcal: 1,5 чаши зеленчуци, 1 чаша плодове, 2 чаши млечни продукти, 50 g протеинова храна, 110 g зърнени храни, 4 ч.ч. всяко масло;
• оптималното съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати за деца е 1:1:4;
• менюто на децата да е разнообразно, рецептите да са интересни;
• ако детето яде „като врабче“, увеличаваме калоричното съдържание на ястията или храним често, но малко по малко през целия ден.

Примерно меню за деня

1. За закуска планираме просто ястие: или овесена каша. Овесената каша се приготвя бързо, ако просто я залеете с вряща вода, покрийте с кърпа, оставете да вари няколко минути и добавете парче масло. Кашата от елда и просо също е добро решение.
2. За обяд - проста зеленчукова супа или борш. За деца е по-добре да се вари във вода или разреден бульон. Вкусни и питателни супи. Наборът от зеленчуци в тях може да бъде различен: тиквички, тиква, картофи, бяло зеле, броколи, моркови. Варено месо, задушена или печена риба, зеленчуци, салата също се вписват в концепцията за здравословна диета. Ако в менюто има тестени изделия, опитайте се да се справите без месо и риба. Десерт и напитки по избор.
3. За детска следобедна закуска са подходящи плодове, желе с парче пълнозърнест хляб или кефир.
4. Направете вечерята лесна: гювеч, мързеливи кнедли, чийзкейк на пара, зеленчукова яхния, варено месо или парче задушена риба (последните две позиции от менюто са подходящи, ако нормата на протеиновите продукти не е изчерпана през деня).

Преди лягане някои 2-годишни деца са свикнали да пият мляко. Съвременните изследвания предупреждават, че храненето с краве мляко преди 3-годишна възраст може да причини недостиг на калций в организма и да предизвика повишаване на нервната възбудимост. Затова е по-добре да го изключите от диетата.

Заменете млякото с млечна формула или по-скоро с вода, като постепенно намалявате количеството. Ще дойде време, когато бебето ще свикне да заспива без шише.

Забравете колбаси, сандвичи, зърнени храни, залети с мляко или кисело мляко, и се опитайте да се обучите да приготвяте бързи, вкусни и здравословни закуски за цялото семейство.

Рецепти за закуска

• Към готовите овесени ядки добавете резен банан и малко олио. Толкова по-вкусно!
• Наредете филийките сирене на дъното на тавата. Добавете отгоре. Яйцата се разбъркват с вода и се изсипват при сиренето и доматите. Поставете тигана във фурната за 5 минути. Питателният омлет е готов!
• За чийзкейк ще ви трябва: пакет извара, две яйца, сол и половин чаша брашно. Разбъркайте, като постепенно добавяте брашното. Оформят се чийзкейкове, поставят се в тава и се слагат във фурната за 5-7 минути. Задушаването на това ястие е още по-добро. Поставете топли чийзкейкове и заквасена сметана, разбита с горски плодове на масата.
• Увийте омлет от няколко яйца в пита хляб, като добавите любимите си зеленчуци.

Вкусни идеи

Свикнали сме, че за обяд винаги трябва да има супа, а след това втората. И още един компот. Не ви ли писна да ги приготвяте седем пъти седмично? Нека помечтаем и поканим бебето на вечеря с графа.

благородни сандвичи

1. Нарежете около чаша зеленчуци с пръчици.
2. Поставете задушени хрупкави броколи в отделна красива чиния (изберете най-красивото цветче).
3. Нарежете 30 г варено пуешко, пилешко или телешко месо на тънки филийки и направете сандвичи върху най-тънките филийки хляб.

Подредете масата като за празник, а след това разкажете историята на мистериозния граф, който е споделил най-добрите си рецепти с вас.

Салати във формички

1. Можете да подредите приготвената храна за вечеря в разноцветни форми за печене или форми за приготвяне на лед.
2. Позволете на вашето 2-годишно дете да нареже листа от маруля, зеле или спанак, варени моркови, круши или ябълки и месо от авокадо с неостър нож.
3. Във всяка формичка или килийка на тавата сложете разноцветни зеленчуци, парченца месо, стръкчета зелении.

Включвайки децата в готвенето, вие насаждате умения за правилно хранене и ви учат как да подредите масата за вечеря. Освен това всеки знае, че няма по-вкусни ястия от приготвените сами.

Младите родители чувстват тежестта на отговорността за всяко хранене: какво, колко и по кое време детето е яло. И ако любимото дете не успя да изяде всичко? Не драматизирайте. Облекчете натиска върху бебето. Не можете да храните насила: той има право да реши сам. Приготвили сте вкусни и здравословни ястия от пресни продукти. Просто се наслаждавайте на храната заедно.

Вечерно меню

Вечерното меню на дете на 2 години може да включва:

• ако нямаше месни ястия за обяд;
• постно месо, ако бебето го обича много и не го е яло през деня;
• зеленчуци, които могат да се дават през целия ден;
• плодове - сурови и печени;
• млечни продукти;
• зърнени храни;
• гювечи;
• яйца като самостоятелно хранене или като част от леки ястия.

Времето за вечеря може да бъде съкратено чрез изучаване на прости рецепти.

Представени рецепти

Запеканка от карфиол

1. Загрейте предварително фурната.
2. Главата се разглобява на съцветия и се нареждат във формички.
3. Отгоре сложете нарязани домати, поръсете с настърган кашкавал.
4. Пече се 25 минути на 130 градуса.

За вечеря ястията, изпечени във фурната (във фолио, в саксии, в ръкав за печене), са перфектни. Не е много обезпокоително и не отнема много време.

Пиле в гърне

1. Не забравяйте да включите фурната.
2. Нарежете филето на парчета с такъв размер, че да е лесно за двегодишно бебе да ги дъвче.
3. Поставете пилето на дъното на тенджерата, добавете зеленчуци на вкус, поръсете със сирене, сложете във фурната и се погрижете за детето.
4. След час поканете семейството на масата.

Дори в саксии, супите и зърнените храни са добри.

Паста с броколи

1. Разделете малка глава броколи на съцветия, потопете ги във вряща вода за 5 минути.
2. За дете на 2 години е препоръчително допълнително да нарежете варено зеле.
3. Поставете броколите в предварително загрятия тиган, добавете олио и малко остатъчен зеленчуков бульон.
4. Сварете макароните и ги хвърлете в тигана при зелето.

Храна за 5 минути

Понякога родителите имат особено напрегнати дни: сутрин трябва да станете и да избягате някъде. Няма време за готвене. С какво да нахраним детето в този случай? Ето няколко варианта.

• Хвърлете банан, половин портокал обелен в блендер, изсипете кисело мляко или кефир на същото място, разбийте на висока скорост. Наситен с въглехидрати, минерали и витамини, деликатес за двегодишно дете е готов.
• В блендер се приготвя коктейл от горски плодове: половин чаша кисело мляко, банан и шепа горски плодове (може и замразени). За да затоплите напитката, пуснете блендера на максимална скорост и изчакайте, докато купата се затопли.
• Заредете обелените банани, ябълков сок и любимите на бебето горски плодове в блендера. Между другото, кивито е лидер по хранителна стойност сред плодовете.

Суперхрани

Желателно е менюто за дете на 2 години да включва и така наречените суперхрани, известни със своите полезни свойства. Хранете бебето си с тях поне от време на време.

• овесени ядки;
• дива червена риба;
• кисело мляко;
• спанак.

2-годишно дете все още се нуждае от здравословна диета. Поставете правила за членовете на семейството и се опитайте да спазвате ежедневието. Насърчавайте бебето си да яде разнообразни здравословни храни, които допринасят за неговото хармонично развитие.

Какви характеристики характеризират ежедневието на дете на 2 месеца? Колко време трябва да прекара бебето в сън и колко будно? Как да поставим правила и да ги научим да се придържат към тях?

Изглежда, че през целия първи месец от живота бебето яде и спеше, а за да заспи, беше достатъчно просто да го поставите в креватчето. Всичко се променя за 2 месеца. Бебето, което преди се нуждаеше само от майчино мляко и обич, изведнъж започва да проявява навици. Например, той заспива изключително по време на хранене и спането под гърдите на майка му се превръща в любимото му занимание. Или започва да дреме само когато го разтърсват в ръцете му. Време е да разгледате по-подробно режима на бебето на 2 месеца и да видите дали отговаря на него, на вас и на останалите членове на семейството.

Приблизителен ден на бебе на 2 месеца

Детето все още прекарва много време в сън, когато мама може да върши домакинска работа. Но този сън става чувствителен: изглежда, че най-малкото шумолене може да ви събуди. Всъщност след 5 седмици живот сетивните органи започват активно да се развиват, слухът става по-остър. И звуците, на които бебето просто не реагира преди, сега могат да го изплашат.

Какво изисква това от родителите? Осигурете тишина по време на сън. Добрата почивка на възраст от два месеца (и като цяло до една година) е основата не само за благополучието на бебето, но и за нормалния живот на цялото семейство.

Дневният режим на 2-месечно кърмено бебе и изкуствено бебе е приблизително еднакъв. Той подчертава основните точки: сън, хранене и будност. В такъв график се избира време за разходки, плуване и хигиенни процедури. Ако мама наблюдаваше, сега ще се промени само леко и няма да има трудности с прехода. Ако преди семейството не живееше според режима, сега е важно да създадете правилата на ежедневието и да ги спазвате стриктно.

Ето приблизителна дневна рутина за новородено на 2 месеца.

6.00	Събуждане, първо хранене.
6.00-7.30	Бебето не спи. Сега е моментът да го измиете, да правите сутрешна гимнастика, да играете.
7.30-9.30	Мечта. Време е за хигиенни процедури и закуска на мама.
9.30	Бебето се събуди, време е за ядене.
9.30-11.00	Събудете се отново. След втората закуска можете да започнете да се приготвяте за разходка.
11.00-13.00	Детето си почива. По-добре е тази мечта да се проведе на чист въздух.
13.00 −14.30	До един часа е време да се приберете и да нахраните бебето, а вие ще имате време за игра.
14.30-16.30	Детето е уморено и иска да си почине, време е за обедна дрямка.
16.30-18.00	Събуден и буден. По това време татко и други членове на семейството обикновено се връщат от работа, които могат да общуват с бебето.
18.00-20.00	Мечта. Не се притеснявайте, че след толкова късна почивка, той няма да спи през нощта. Определено ще бъде, ако го сложите да спи не в 21.00 часа.
20.00	Хранене, след това събуждане до 22.00 часа. По това време бебето може да се къпе, да се подготви за легло.
22.00-24.00	Спи и тогава се нахрани. След лека закуска през нощта бебето ще спи до 6 сутринта.

Нюансите на ежедневието

Може ли режимът на новородено дете на 2 месеца напълно да отговаря на посочения? Може би, но не винаги. Често децата сами определят график за сън и будност, който напълно отговаря на техните родители. Например, той се събужда за първата закуска не в 6.00, а в 7.00. Защо не? Мама има допълнителен час за почивка! Или си ляга по-близо до 24.00 часа, след като е ял добре. След това всички членове на семейството си почиват тихо до сутринта с детето.

Друго нещо е, ако дневният режим на 2-месечно кърмено бебе или изкуствено бебе не отговаря на никакви норми. Например, бебето бърка деня с нощта и прекарва повече време будно, отколкото в сън, когато възрастните имат нужда от почивка. Или изисква хранене не на определени интервали от време (около 3,5-4 часа), а буквално на всеки час. В такава ситуация самата майка трябва да контролира периодите на сън, хранене и будност на бебето.

Как да привикнем дете към режима на 2 месеца? Следвайте го сами! Станете точно в 6.00 и събудете бебето, нахранете го. След това се измийте и направете гимнастика. Легнете след час и половина и се заемете с домакинската работа. Като наблюдавате приблизителния дневен режим на дете на 2 месеца, много скоро ще забележите, че то също е започнало да живее според вашите правила.

Гимнастика и плуване

Важно е да се спазва не само режимът на сън на дете на 2 месеца, но и други важни компоненти от ежедневието. Препоръчително е да къпете бебето по едно и също време всеки ден. За повечето е подходящо вечерното къпане: в малка вана той може да лежи в ръцете на баща си или щастливо да пляска с крака във водата, облегнал се в специален хамак.

Обикновено след водни процедури, които отнемат поне половин час, бебето се храни с апетит и уморено заспива до сутринта. Ако забележите, че банята е твърде ободряваща за бебето и след нея то не може да заспи, прехвърлете банята в дневния период след едно от събужданията.

Също така определете удобно време и за двама ви за упражнения, например след първото или второто сутрешно събуждане. Полезни физически упражнения включват огъване и удължаване на краката, разпръскване на ръцете встрани, лек масаж на гърба и гърдите, включително леки удари. Не правете упражнения веднага след хранене и се уверете, че настроението на бебето по време на гимнастиката е добро.

Когато детето е на 2 месеца, развитието и рутината са тясно свързани. Здравето и емоционалното състояние на трохите зависи от продължителността и честотата на съня, спазването на правилния график на хранене.

печат

Прочетете също

Покажи повече

Двегодишно бебе е пораснало забележимо и активно проявява своята независимост, вече има лични черти на характера, има свои собствени навици и предпочитания. Значително се повишава и емоционалното му чувство. Родителите, както и преди, имат за цел цялостно развитие, но вече пред лицето на нови изисквания - за това е необходим индивидуален дневен режим за дете на 2 години, в който всички действия на трохите през деня ще да бъдат ясно планирани.

Дневният режим на дете на 2 години

Определен график от последователно редуващи се събития от деня в живота на бебето е ключът към неговото здраве и правилно възпитание. Започвайки с годишната годишнина, рутината трябва да се променя всяка година в продължение на до три години. Това се дължи на важните разпоредби относно съня, храненето, разходките с детето, които трябва да отговарят на нарастващите му потребности.

Такъв график трябва да бъде внимателно обмислен, като се имат предвид следните точки:

1. Промените в дневния режим трябва да се въвеждат постепенно, да не предизвикват негативни реакции у децата и да съвпадат с реалните им нужди;
2. Винаги трябва да се вземат предвид физиологичните и психологическите характеристики и здравословното състояние.

Оптимално проектираният режим на деня за двегодишно дете ви позволява да научите децата на организация, ред, бързо ги адаптира към условията на предучилищна институция, освен това въвеждането му улеснява живота на цялото семейство.

Когато правилата не се спазват, могат да възникнат много проблеми - родителите трябва да положат всички усилия, за да ги приучат към лични, хигиенни процедури, нервно-психическата активност на малък човек може да изостане в развитието. Такова дете често има промени в настроението, то е хленчещо, истерично, защото бързо се уморява и му липсва сън. Ето защо психолозите и педиатрите силно съветват да се определи график, който отговаря на нуждите на бебето. Можете да видите приблизителна таблица по-долу и след това да направите корекции за семейните предпочитания.

Характеристика на възрастта е повишената подвижност, заедно с недостатъчната координация на движенията - родителите трябва да обърнат внимание на този аспект и да изпълняват определени физически упражнения с детето, за да подобрят функцията.

Мечтата на двегодишно дете

На възраст от две години, според педиатрите, детето трябва да спи през нощта до 10 часа и да ляга веднъж за дневна почивка. Общо той трябва да прекарва около 13 часа в сън, но не трябва да следвате буквално подобни препоръки, защото едно бебе може да се нуждае от повече, а другото по-малко време, за да се възстанови от активното будност. Ако бебето е болно, то може да прекара много повече време в леглото, но при добро здраве може да прекара повече от шест часа в състояние на готовност.

Постоянното наблюдение на поведението на син или дъщеря ще позволи да се разбере кога малкото е зле - обикновено в такава ситуация детето може да бъде палаво, да плаче, да се държи неадекватно. Има и други признаци, че бебето е уморено или не се чувства добре – това може да се покаже чрез повишена възбуда и хиперактивност, които могат да бъдат изключително трудни за спиране.

Тревожен симптом за майката и бащата трябва да бъдат отклонения от нормата за повече от два часа, съкратеният или по-дълъг сън може да се счита за физиологична особеност до тази граница. Това може да се потвърди от добър апетит, интерес към игрите и ученето, жизнерадост, добро настроение на детето. При такива деца нощният сън е силен и непрекъснат, а през деня, уморено, бебето си ляга без побутване и бързо заспива.

Нормалните нарушения на съня много често възникват по вина на родителите, които не изпълняват елементарните изисквания за създаване на най-комфортните условия за почивка на бебето:

• ежедневно лягане в едни и същи часове;
• редовни разходки на чист въздух;
• спокойна атмосфера в къщата;
• активно забавление по време на будност, което трябва да се планира предварително от възрастните.

Освен това понякога бебето не иска да си ляга, защото е откъснато от любимото си занимание, страхува се от тъмното, все още не е уморено или просто не разбира защо е принудено да си ляга, когато възрастните продължават да правят своите неща. В някои случаи протестът означава опит на детето да манипулира родителите и човек трябва да може да разграничи такива признаци от обичайното детско упоритост и просто нежелание.

Когато организират нормален сън на бебето, родителите трябва да знаят, че има някои нюанси дори при правилно установен режим. През лятото почти всички деца спят по-малко и могат да станат по-рано, отколкото през зимата. Също така тежката умора или превъзбуда може да повлияе на качеството на почивката - дълго пътуване, посещение на гости, театър, празнуване на рожден ден на член на домакинството.

Режим и диета

На две години децата се хранят 4-5 пъти на ден, бебетата, които са кърмени, все още могат да поискат гърди през нощта, но това се случва по-рядко или поради навика да държат гърдата на майка си в устата си. На тази възраст те вече могат безопасно да бъдат отбити от това.

Дневният режим на дете на 2 години предвижда такива хранения като закуска, следобедна закуска, обяд и вечеря, като цяло всичко е като при възрастни:

1. Трохата може да закуси час и половина след събуждане, сутрешните хранения трябва да са здрави и задоволителни, да включват всички важни компоненти - протеини, въглехидрати, диетични фибри, които подобряват храносмилателната система и предотвратяват чревни разстройства. Най-доброто решение са крекери с чай, бъркани яйца или варени яйца, каша с мляко или вода. Желателно е преди обяд детето да похапва възможно най-малко, можете да му дадете да пие сок или вода.
2. За обяд обикновено готвят супа със зеленчуков или месен бульон, месо или риба, гарнитура от задушени, варени зеленчуци. Необходимо е да планирате правилно времето за обяд, тъй като след час в повечето случаи следва дневната почивка на детето.
3. По време на следобедната закуска не се препоръчва да храните бебето с трудносмилаема храна, храната трябва да е лека, защото обилна вечеря идва след няколко часа. Можете да използвате натурално кисело мляко, извара с парчета плодове, сухи бисквити с чаша кефир.
4. До вечерята децата имат време да огладнеят и трябва да ядат обилно. Мама може да предложи на детето картофено пюре, каша, печени или задушени зеленчуци.

Някои деца, както кърмачета, така и бебета, хранени с изкуствено мляко, може да не ядат дадените им порции - ако няма признаци на заболяване, те най-вероятно се нуждаят от по-малко храна, но понякога това се дължи на факта, че родителите позволяват на детето да яде между храненията, това причинява недохранване.

Особено вредни за бебетата са бонбоните, шоколадът, тортите, които са противопоказани за тях в тази възраст.

Разбира се, диетата на децата трябва да се състави, като се вземат предвид вкусовите предпочитания на трохите, но задължително трябва да включва зърнени храни, млечни и кисело-млечни продукти, плодове, плодове и зеленчуци, риба и месни продукти.

Физическо възпитание на децата и активни разходки

На две години бебето може самостоятелно да се навежда, кляка и ходи. То добре разбира какво се иска от него, ако мама и татко го помолят за нещо. Той вече използва чаша, лъжица, не забравя да поиска гърне, знае как самостоятелно да облича и сваля връхни дрехи, ризи, тениски.

Ежедневната гимнастика ще помогне на бебето да расте по-бързо, да развие мускулна сила, ловкост, да стане по-издръжливо и да остане весело за дълго време. Физическите упражнения за постигане на тази цел са много прости и непретенциозни, въпреки огромните ползи, които носят:

• бебето може да хвърля и хваща топката, да я хвърля с дръжките си, да рита, да бута;
• направете упражнението "велосипед", легнало по гръб;
• ходете, повдигайки високо коленете си, скачайте, танцувайте, клякайте и се навеждайте под ритмична музика;
• ходете из стаята с "гъши" стъпки.

За да развие баланс, на малкото дете може да се предложи да ходи по тясна дъска, лента от дебел картон или между успоредни въжета. За да могат децата да придобият правилна походка и да тренират мускулите на краката си, те трябва да ходят с препятствия, за това поставят играчки, ниски кутии и други предмети на пода, а бебето ги прекрачва. На двегодишна възраст е полезно бебетата да ходят на четири крака, да събират кубчета, навеждайки се към всяко от тях. Те вече могат да играят футбол - търкалят топката с крака, това освен укрепване на мускулите, развива координацията им.

Много е важно да ходите с бебето всеки ден в продължение на няколко часа, дори ако навън е хладно или вали малко. Както се казва, няма лошо време, ще има подходящи дрехи, но по отношение на дете това е необходимо условие. Това не означава, че той трябва да бъде силно увит - потейки се, той ще настине по-бързо, достатъчно е да се погрижите за няколко ката дрехи от различни естествени материали. В случай на тежко лошо време, разбира се, не трябва насила да влачите детето на разходка - можете да дишате чист въздух на балкона или просто да проветрите стаята.

Необходимо е ръцете и краката на детето да не замръзват, къщата трябва да има подвижни обувки, които трябва да се изсушават всеки път след ходене по време на лошо време. Ако навън е студено, е разрешено да се разхождате веднъж на ден, сутрин. Разходките трябва да са активни, сега движението е неразделна част от живота на детето, така че той трябва да се движи на чист въздух.

Часовете на събуждане на двегодишно бебе стават все по-активни, така че ежедневната лична хигиена е необходима за него. Състои се в редовно миене, миене и къпане, миене на зъбите, рязане на ноктите, което може да бъде благоприятна среда за патогени, ако бебето често играе в пясъчника. Детето вече може да прави някои неща само, но останалите грижи за него остават на родителите.

Игри-уроци за цялостно развитие

Произношението и запаметяването на най-простите думи, които бебето вече е разбрало и продължава да подобрява речта си, сега речта му се състои от многословни фрази и изречения. Речникът му вече не е малък - за различни деца може да бъде от 50 до 300 думи, но има феномени, които вече знаят около хиляда и половина думи. Ако в момента родителите общуват много с бебето, четат му проза, стихове, обсъждат различни събития, неговият речник може значително да се разшири.

Следните дейности ще допринесат за интелектуалното развитие:

• игра с конструктор, пъзели, кубчета, мозайки, сглобяване на пирамиди;
• рисуване и рисуване върху прости картини, създаване на собствени платна с пастели, пръстови и обикновени бои върху хартия;
• уроци по музика и пеене;
• моделиране от пластилин, полимерна глина, обикновено тесто.

Просто забавните интересни игри също са необходими на детето, защото събуждат въображението му, карат го да подражава на възрастните и да копира поведението им, придобиват умения, които несъмнено ще са им полезни в зряла възраст. Това са ролеви игри с кукли, кукли бебета, коли, създаване на собствен декор за разиграване на ежедневни ситуации, имитиране на различни професии.

За децата на тази възраст вече са интересни специални комплекти - лекар, продавач, строител. Те са много сериозни и най-важното забавни, свикват с всеки образ, опитват се в различни роли и ситуации. Така децата се учат да моделират действията си, да вземат решения, да показват характера си.

Дневният режим на едно дете на 2 годинки е в основата на изграждането на деня на едно все още малко, но бързо съзряващо бебе, което освен позитивна нагласа, игри и забавления се нуждае от дисциплина, за да свикне с нормалния ритъм на живот. Много скоро, знаейки как да организира действията си, бебето безболезнено ще премине към нов и важен етап - посещение на детска градина.

Правилната организация на дневния режим е важен фактор, влияещ върху здравето на детето. За малкото дете режимът е в основата на възпитанието. През първите три години от живота работата на нервната система на детето непрекъснато се променя, така че е препоръчително режимът да се променя в различни възрастови периоди. Във възрастовия период от една до три години дневният режим се променя три пъти.

Трябва да се помни, че всяка информация относно организацията на ежедневието има препоръчителен характер, някои няма строги правила и стандарти.

Режимът е оптимален, ако времето за хранене, лягане и тоалет съвпадат нуждите на детето в момента.

Поради факта че резките промени в дневния режим са трудни за понасяне от децата, прехвърлянето на детето към друг възрастов режим трябва да става постепенно и да не предизвиква негативни емоции. Доброто настроение на бебето и дори поведението ще свидетелстват за правилността на такъв превод.

При определяне на режима на деня, в допълнение към възрастта, е необходимо да се вземе предвид индивидуални характеристики на дететои здравословното му състояние.

Спазването на определена рутина от детето го учи да бъде организирано, улеснява живота на него и родителите му. Дете, което спазва режима, ще бъде много по-лесно се адаптират към условията на детската градина.

Нарушения в здравето на бебето, които могат да възникнат при неспазване на режима:

• детето става хленчещо, капризно, раздразнително
• често влошаване на настроението, което е свързано с преумора, липса на сън
• няма нормално развитие на нервно-психическата дейност
• трудността при формирането на културни и хигиенни умения, спретнатост.

Дневният режим на дете от година до година и шест месеца (1,5 години)

През втората година от живота настъпват значителни промени в развитието на бебето. През първата половина на годината децата все още са достатъчно слаби физически, бързо се уморяват. Високата физическа активност се съчетава с недостатъчна координация на движенията. Дете на тази възраст ходи самостоятелно, кляка и се навежда. Умее да изпълнява прости молби от възрастен, назовава правилно 4-6 предмета, когато му се покажат. Започва активно да използва леки думи, докато речникът бързо се разширява. Започва да използва лъжица самостоятелно, но все още не го прави умело.

Мечта

Детето спи през деня два пъти: първият дневен сън - 2-2,5 часа, вторият - 1,5-2 часа. Подготовката на детето (преустановяване на шумни игри, измиване) за сън се извършва предварително, поне половин час преди да го поставите в леглото. Приспиването през деня и през нощта трябва да става в един и същи час - децата изграждат условен рефлекс за времето и през следващите дни детето се събужда и заспива в определеното според режима време. Когато привиквате детето към режим, трябва да го събудите, ако самото то не се събуди в определеното време, се допуска отклонение от точното време с 15-20 минути. В бъдеще, когато режимът вече е зададен, не е желателно да събуждате детето, тъй като това влошава настроението му, бебето трябва да бъде повдигнато след сън, когато се събуди, и да се научи да се облича, показвайки и назовавайки елементи от облеклото.

През лятото се препоръчва дневният сън на детето да се извършва на чист въздух - на улицата или на верандата, в краен случай в стая с отворен прозорец. От май до август детето може да се приспи малко по-късно, съответно удължавайки дневния сън.

Хранене

Храненето трябва да бъде четири пъти на ден (закуска, обяд, следобеден чай и вечеря), на интервали от 3-4 часа. Режимът е изграден така, че детето да е будно след хранене, а след това да спи до следващото хранене. Такова спазване на правилата за редуване на процесите осигурява оптимално състояние на детето във всеки възрастов период. След като детето спи и се храни с апетит, то е спокойно и активно будно до следващия сън и възприема по-добре влиянията на заобикалящия го свят.

На тази възраст детето трябва да бъде научено да използва лъжица самостоятелно. Първо се научава да яде гъста храна с лъжица, а след това течна. Детето изяжда само първите две-три лъжици, след което възрастният го храни с друга лъжица, без да маха лъжицата от ръцете на детето. В края на храненето самото бебе изяжда още две или три лъжици.

будност

Продължителността на периодите на будност на тази възраст не трябва да надвишава 4 - 4,5 часа. Удължаването на времето на будност или съкращаването на съня е нежелателно, може да доведе до претоварване на нервната система и нарушение на поведението на детето.

Периодът на бодърстване включва предимно игри, разходки, водни процедури. В играта се използват предимно играчки, които могат да се дърпат (коли, колички), кубчета, различни вложени кутии, книги с прости ярки картинки, фигури на животни, пирамиди.

Много е важно да се организират разходки на чист въздух два пъти на ден (след обяд и следобеден чай), продължителността на една разходка е 1,5 часа, през лятото това време може да се увеличи до 2 часа при добри метеорологични условия.

Водни процедури преди следобеден чай. На тази възраст могат да се използват общи разтривки. Първо избършете горните крайници, след това долните, гърдите и гърба. Начална температура на водата 33-36 0 . Постепенно, веднъж на всеки 5 дни, температурата на водата се намалява с 1 0 и се довежда до 24 0. Водните процедури са важен елемент от втвърдяването, включването им в ежедневието е неразделна част от здравословното възпитание.

Хигиенично къпане 2-3 пъти седмично преди сън.

Дрехите на детето трябва да са подходящи за растеж, да не ограничават движенията, да имат минимален брой връзки и закопчалки. До 1,5 години е препоръчително момичетата, както и момчетата, да носят панталони и блузи, тъй като роклята затруднява ходенето. Детето участва в процеса на обличане и събличане, научава се да сваля прости елементи от облеклото (разкопчани обувки, тениска).

На тази възраст е важно да се култивират следните културни и хигиенни умения: да се мият ръцете преди хранене, да седи на детски стол, да се научи да се храни внимателно с лъжица самостоятелно и да използва салфетка след хранене. Необходимо е да научите детето да седи на гърнето и да седне на него, докато резултатът. За да приучат към чистота, децата редовно се засаждат на гърне след сън, на всеки 1,5 - 2 часа по време на будност, преди разходка и след връщане от него.

Приблизителна дневна рутина за деца от 1 до 1,5 години:

Хранене: 7.30, 12, 16.30, 20.

будност: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.

Мечта: първи 10 - 12, втори 15.30 - 16.30, нощен сън 20.30 - 7.

Разходка: след обяд и следобеден чай.

Къпане: 19.

Дневният режим на дете от една година и шест месеца (1,5 години) до 2 години

Характеристики на възрастовия период

Детето прекрачва лежащ на пода предмет, тича, търка ръцете си под течаща вода, докато се мие. Може да назовава предмети, обобщава ги по съществена основа, познава основните части на тялото. Събува сам разкопчаните обувки, държи чаша, докато пие, борави с лъжица по-умело. Възпроизвежда вече видяни или научени действия в играта: храни куклата, строи кула от кубчета и др. Може да различава 3-4 предмета с различна форма (топка, куб, пирамида). Познава добре значението на думите "може" и "невъзможно", но не винаги е в състояние да се подчини на забраната.

Мечта

След година и половина детето се прехвърля на режим с един дневен сън.

Продължителността на дневния сън е 3-3,5 часа. Общата продължителност на съня на тази възраст е от 13 до 14,5 часа, от които нощният сън е 10 - 11 часа.Когато приучвате детето към самостоятелност, не трябва да го принуждавате да се съблича дълго време преди лягане - това води до умора и лошо заспиване.

Хранене

Бебето трябва да се храни четири пъти на ден. Интервалите между храненията са от 3,5 до 4,5 часа. Ако детето е будно между храненията, този интервал не трябва да надвишава 3,5 часа. Нощната почивка между вечеря и закуска е около 12 - 13 часа. Закуската трябва да започне не по-късно от час след събуждане, вечерята - не по-малко от час преди лягане на детето, за да му осигурите спокоен сън.

будност

Периодите на непрекъснато будност в тази възрастова група се увеличават с 5 - 5,5 часа.

По време на играта на тази възраст детето вече активно използва лопатките, топките.

Два пъти на ден се организират разходки на въздух след закуска и следобеден чай. Продължителността на разходките е същата като в предходната възрастова група.

Преди обяд се провеждат водни процедури. От 1,5 годишна възраст може да се използва душ като водна процедура, чийто ефект е по-силен от този на избърсването, тъй като освен температурни ефекти, детето изпитва и механични. Температурата на водата се понижава постепенно, веднъж на всеки 5 дни с 1 0, от 35-37 0 и се довежда до 24 - 28 0. Първо се излива гърба, след това гърдите, стомаха и накрая ръцете. Продължителността на процедурата е 1,5 минути. Хигиеничното къпане се извършва 2 пъти седмично преди сън.

До двегодишна възраст умението за чистота трябва да бъде практически формирано, но след като играе, детето може да забрави да поиска гърне, така че трябва да му се напомни за това и да се постави на гърне преди лягане и след сън.

Приблизителна дневна рутина за деца от 1,5 до 2 години:

Хранене: 8, 12, 15.30, 19.30.

будност: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Мечта: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Разходка: след закуска и следобеден чай.

Къпане: 18.30.

Дневният режим на дете от 2 до 3 години

Характеристики на възрастовия период

Речниковият запас се увеличава значително в сравнение с предходния период. Говори с дълги изречения. Речта на детето започва да се доближава до речта на възрастен. Хлапето се храни внимателно, облича и съблича тениска или риза, проси гърне през деня. Фокусира се върху играчки, ентусиазирано разглежда книги, снимки. Третата година е период на развитие на самостоятелност и творческа активност.

Мечта

През третата година от живота детето може да бъде на режим с еднократен дневен сън. Ако детето категорично отказва дневен сън, то по това време трябва да е в състояние на спокойна будност (например да гледа снимки в книга), това ще позволи на нервната система на детето да си почине и да избегне преумора.

Хранене

Четири хранения на ден с интервал от 3,5 - 4 часа (закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря).

будност

Всеки период на будност отнема 6 - 6,5 часа. За деца, които се уморяват лесно, изтощени деца, периодите на будност могат да бъдат намалени до 5 до 5,5 часа чрез удължаване на съня. Детето на тази възраст вече е в състояние да сдържа действията и желанията си за кратко време, но все още лесно се възбужда и уморява от монотонна дейност. Хлапето може да прави едно и също нещо за не повече от 20 - 30 минути. Периодите на будност трябва да се състоят от рационално редуване на различни видове активна дейност на детето. Играта на детето включва детски музикални инструменти, цветни моливи, люлеещо се конче, кукли, пясъчни форми.

Както и в предишните възрастови периоди, децата трябва да прекарват определена част от периода на будност на въздух дори през зимния сезон, но не повече от 1,5 часа, тъй като те все още се охлаждат доста бързо. През топлия сезон разходките могат да бъдат удължени до 2 часа и при подходящи условия целият период на будност може да бъде прехвърлен на въздух.

Водните процедури включват обливане, но за отслабени деца може да се използва триене. Препоръки за температурния режим на водните процедури, както в предишните възрастови групи. Хигиенна баня за дете на третата година се извършва веднъж седмично преди сън.

Въпреки факта, че детето по същество вече знае как да регулира своите физиологични функции, все пак трябва да го засадите на гърне преди лягане, ходене и не забравяйте да наблюдавате точността на този процес.

На тази възраст е важно да се стимулира активната самостоятелна дейност на децата, да се развиват и затвърждават вече възникналите умения и способности чрез постоянното им повтаряне.

Приблизителен дневен режим за деца от 2 до 3 години:

Хранене: 8, 12.30, 16.30, 19.

будност: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Мечта: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Разходка: 2 пъти на ден след закуска и следобедна закуска.

Наливане: след нощен и дневен сън (през зимата) и преди вечеря (през лятото).

Къпане: преди лягане.

Основата на възпитанието през третата година от живота на детето остава, както и преди, правилно съставен и ясно проведен дневен режим. Но във връзка с развитието на детето трябва да се направят промени в него.

На тази възраст едно здраво, нормално дете трябва да спи през деня по 12-13 часа, от които 10-11 часа през нощта и 2,5-1,5 часа в средата на деня. Той може да остане буден активно, без преумора, в рамките на 6,5-5,5 часа, не повече. Тези колебания в продължителността на бодърстването и съня зависят от индивидуалните особености на децата. Някои деца могат да останат будни не повече от 5,5 часа и да спят през деня поне 2-2,5 часа.

Други остават будни 6-6,5 часа и спят само 1,5-2 часа през деня. В рамките на възрастовите норми има и други индивидуални отклонения в продължителността на бодърстване и сън.

Нервните, лесно уморяеми деца и децата след тежки заболявания се нуждаят от по-кратко бодърстване и по-често и продължително заспиване. Понякога дори трябва временно да се върнат към два следобедни дрямки.

И така, как да определите от какъв график за сън и бодърстване се нуждае вашето дете? Това може да се съди по поведението му. Ако преди лягане детето се възбуди (крещи, смее се много и понякога без причина, движи се хаотично много, шегува се, прави очевидно непозволени неща, не слуша какво му се казва, накрая избухва в сълзи), или, обратно, летаргичен (не може да направи нищо, скимти при най-малката провокация, обижда се без причина) - това показва, че той вече е изчерпал възможностите си, че вече се е преуморил.

В този случай е необходимо да се намали продължителността на събуждането с 30-40 минути, а понякога дори с час, за да не се доведе до преумора. Ако детето към момента на лягане е уравновесено, весело, чувства се добре и, когато е поставено в леглото, не заспива дълго време, тогава е възможно да се удължи времето на неговото будност, като се отложи началото на заспи за малко.

Следователно режимът на сън и бодърстване трябва да бъде установен за всяко дете, не само в съответствие с неговата възраст, но и като се вземат предвид неговите индивидуални възможности. Ако има твърд режим, който отговаря на нуждите на детето, то обикновено заспива бързо в уречения час и се събужда в уречения час в добро настроение. Трябва да се помни, че в други дни детето спи малко по-дълго от обикновено. Това е съвсем естествено и зависи от много причини: от физическото състояние на детето, преживяванията, околната среда, времето и т.н. Такива случайни колебания не трябва да служат като причина за промяна на установения режим. Не трябва да се притеснявате, ако бебето понякога спи малко по-дълго или не заспива веднага. Сигналът за промяна на режима е повторението на такива случаи и най-важното - промяната в благосъстоянието на детето преди лягане.

Понякога родителите отбелязват, че през лятото децата губят тегло, стават по-раздразнителни и палави, може да бъде трудно да ги настаните за тиха игра. Това се обяснява с факта, че през лятото децата, които са много във въздуха, получават много по-разнообразни впечатления, отколкото през зимата. Тъй като са леко облечени и виждат много нови, интересни неща, те се движат много. И в същото време спят по-малко през лятото.

Заради природните явления през лятото децата обикновено заспиват около час по-късно вечер и се събуждат по-рано сутрин. Всичко това води до умора. Затова през лятото детето трябва да се приспива през деня час и половина по-рано от обичайното и по този начин да се допълва съкратеният нощен сън.

През лятото, ако е възможно, детето трябва да прекарва целия ден на открито. В студения сезон ходете два пъти дневно. Децата на 2-3 години вече могат да се движат свободно по време на разходка, дори облечени в топли дрехи и обувки.

Това ви позволява да увеличите зимната разходка до 1,5-2 часа.
През пролетта и есента продължителността на престоя на въздуха се увеличава в зависимост от времето за по-дълго или по-кратко време.

Дете на две или три години не може да прави едно нещо дълго време, тъй като бързо се уморява. Но той все още не знае как да регулира дейността си. Ето защо в дневния режим е необходимо да се определи времето за различни видове дейности, като се осигури тяхното разнообразие и редуване на спокойни и активни игри, самостоятелни игри и игри с възрастни.

Ако бебето посещава ясла, тогава е необходимо домашният му режим да се съгласува с детските ясли, след консултация с учител или лекар.

Много майки се оплакват, че им е трудно да събудят бебето си сутрин. Това предполага, че той не е спал достатъчно през нощта. Времето за ставане сутрин не търпи отлагане, особено ако майката работи, а детето е на ясла. Остава само едно - вечер да го слагате да спи по-рано, за да спи поне 10 часа през нощта.

Всичко необходимо за детето трябва да бъде приготвено от вечерта, това ще ви позволи сутрин спокойно, без да бързате да го повдигнете и облечете за половин час.

В почивния ден храненето, дневният сън и разходката трябва да се извършват в същите часове, с които детето е свикнало в детската стая, тоест стриктно да се спазва режимът на детската стая.

Не забравяйте, че нарушаването на обичайния режим на деня причинява различни негативни промени в настроението и поведението на детето (отказва да яде, не заспива дълго време, е капризно и др.). Единният режим в яслата и вкъщи ще осигури енергично, балансирано поведение на детето.

За да може детето да бъде активно по време на будност, да не е уморено и това време да бъде полезно за развитието му, е необходимо правилно да се организират всички дейности на бебето.

Дете на 2-3 години може да играе самостоятелно за известно време, но все пак не може да бъде оставено само за цялото време на будност. Той се нуждае от надзор, помощ и напътствия от по-възрастните. Следователно трябва да се решат правилно два въпроса: кога и по кое време детето може да играе самостоятелно и кога възрастните трябва да отделят специално време за игра и учене с него.

След нощен сън, тоест дълга добра почивка и дълга пауза в дейността, детето може да направи нещо добре само.
В сутрешната част на деня роднините, които остават вкъщи, обикновено са заети с домакинска работа и затова е много добре да организирате тази част от деня така, че детето да може да се справи основно само с много малко участие на възрастни.

Сутрин преди закуска, когато всички са заети, детето, след като се измие и облече, може да играе само. След закуска, докато детето е още бодро, пълно с енергия, е добре да му дадете някакво занимание от по-сложен характер, например разглеждане на книга, строене от кубчета и др.

Ако майка или баба по това време се занимава с нещо, в което дори малко дете може да вземе участие, тогава е добре да го включите в работата си, която той върши много охотно и с интерес. Час и половина след закуска, когато детето е изчерпало способността си да играе самостоятелно, а майката или бабата вече са свършили необходимите домакински задължения, трябва да отидете на разходка с него.

На разходка той трябва да играе игри на открито, да наблюдава околната среда, т.е. да е в активно състояние. Възрастните трябва да редуват игрите на открито с по-тихи дейности (наблюдение, разговор).

Необходимо е да се върнете от разходка не по-късно от 30-40 минути преди хранене, така че бебето да има време да си почине малко. Добре е, че този път детето отново си играе само. Възможно е и е много полезно да включите детето в приготвянето на храна и почистването на играчките: „Хайде да преместим масата заедно с вас, сега ще ядем“, „Свалете куклата от масата, трябва да сложа чиниите“ и т.н.

Вечер възрастните членове на семейството се прибират от работа и естеството на домакинските задължения се променя с майката. Следователно можете да отделите повече време директно на часовете с детето. През втората половина на деня определено трябва да тренирате с него и да се разходите за втори път. По-големите братя и сестри обикновено подготвят уроци вечер, възрастните си почиват, трябва да сте сигурни, че бебето не им пречи, за да го занимавате със спокойна игра.

Но детето не може да прекара цялата вечер в спокойни игри, нуждата му от движение трябва да бъде задоволена на разходка, където да тича наоколо, без да пречи на никого.

При такава организация на бодърстване детето се чувства добре през целия ден. Той е зает и възрастните могат да свършат домакинската работа.

Ако детето посещава детска ясла, тогава вечер, след като се върне у дома, е необходимо да отделите 30-40 минути, за да поиграете с него на някаква спокойна игра или да му разкажете приказка, да разгледате с него книга. През останалото време преди лягане го оставете да играе сам.

По-добре е да давате нови и много интересни играчки на дете в почивен ден, тъй като вечерта детето има твърде малко време за игра и, не искайки да се раздели с тях, няма да иска да си ляга.

Желателно е връщането от детската стая да се превърне в разходка. По-добре е, ако разстоянието позволява, да се разхождате с детето. Все пак няма нужда да бързате. Нека остане във въздуха по-дълго. Като е сред другите деца през деня, той е малко превъзбуден и разходката ще бъде релакс за него.

Приблизителен дневен режим на дете от 2 до 3 години:

• Събуждане, сутрешен тоалет - 7.00ч
• Закуска – 8.00ч
• Първа разходка - 9.30-11.30ч
• Обяд – 12.00ч
• Дневен сън – 13.15-15.30
• Следобедна закуска – 16.00ч
• Втора разходка — 17.00-19.00ч
• Вечеря – 19.30ч
• Нощен сън - 21.00- 7.00