Съхранявайте и укрепвайте здравето си - какво може да бъде по-важно за всеки човек! Да бъдеш в добра физическа форма, да водиш активен начин на живот вече е неразделна част от всеки активен гражданин в съвременния ритъм на живот.

В ерата на нанотехнологиите можете да „оцените“ биологичната си възраст, физическата си активност, както и правилно да определите „състава на тялото си“ - съотношението на мускулната и мастната тъкан и тяхното разпределение в тялото, количеството вода в тъканите и клетките и много, много повече може да се направи с помощта на изследвания - биоимпедансометрия или фитнес тестове.

Това изследване придобива особено значение, когато си поставите задачата, например, да отслабнете или да напомпате мускули и да коригирате фигурата си, да увеличите адаптацията и издръжливостта и т.н. без да навредите на здравето си. И затова?...

Какво е биоимпедансометрия (фитнес тестване)

това не е сложно и безопасно изследване, което ви позволява да оцените в количествено и качествено съотношение "пълния състав" на човешкото тяло (мастна тъкан, мускулни кости, вода и много други) въз основа на определянето на електрическото съпротивление на биологични тъкани и клетки на тялото.

Как се прави фитнес тестът

В нашата клиника изследването се извършва с помощта на най-новия анализатор на телесния състав InBody 770 (Корея). Устройството за изследването е свързано с компютър, където се въвежда основната информация: пол, възраст, тегло, ръст, талия, ханш и китка. Устройството донякъде напомня голяма везна, на която те стоят с крака върху обозначените електроди за крака и в същото време се държат за специални електроди с ръце. По време на изследването към електродите се прилага незабележим слаб ток с абсолютно безопасна честота. Импулсът прави кръг през тялото. Предвид факта, че електрическата проводимост и електрическото съпротивление на различни тъкани и клетки на тялото (мускули, мазнини, кости, междуклетъчна течност, нервна тъкан и др.) са различни, в отговорния сигнал можете да получите пълна картина на състав на тялото, който се записва на компютър. Програмата анализира получените данни и генерира отчет под формата на числа, графики, таблици и снимки.

Защо трябва да знаете състава на тялото си

• Биоимпедансометрията ви позволява да получите информация конкретно за вашето идеално тегло и поне още 10 основни параметри на вашето тяло според вашия пол, ръст, възраст и телосложение.
• Това ще ви позволи правилно да изберете индивидуална балансирана диета и / или система от адекватно ефективно обучение и да не преследвате идеалите на други хора.
• Биоимпедансометрията ще ви позволи да получите информация в динамика за всички промени, които ще настъпят в процеса на диета, физическа подготовка, набор от SPA процедури и други дейности, за да ги коригирате правилно, за да постигнете целите си.
• Процесът на отслабване или процесът на постигане на други цели: профилактика на заболявания, оформяне на тялото и силуета, избор на физическа активност и др. трябва да засяга преди всичко мастната маса, а не мускулната маса. За да направите това, трябва да знаете съотношението на тези компоненти в тялото си и не само, както и тяхното преразпределение, за да изберете правилната диета или система за физическа активност, за да не навредите на здравето си.

Между другото, много често „композицията на тялото“ - данните от фитнес тестовете се превръщат в самия мотиватор, който помага да се преразгледа подходът не само към храненето, но и към начина на живот.

Резултати от биоимпедансометрия и тяхната интерпретация

Според резултатите от биоимпедансометрията можете да научите много интересни неща за себе си (протокол на изследването):

• Индекс на телесна маса (ИТМ) - определя съответствието между вашия ръст и тегло. Изчислява се по формулата "тегло (kg) разделено на височина (m2)".
• Масата на мазнините зависи от пола и възрастта: при жените тази цифра е по-висока, отколкото при мъжете, колкото по-възрастен е човекът, толкова по-висок е. Мазнините в тялото са най-важното хранилище на енергия, мастни киселини и мастноразтворими витамини (E, A, D, K ...). Ето защо е необходим определен процент мазнини в човешкото тяло. Излишните мазнини обаче са рисков фактор за развитието на много заболявания, като инфаркт и/или атеросклероза. Хората с наднормено тегло трябва да намалят този показател.
• Чиста телесна маса (без мазнини) - телесно тегло без мазнини. Обикновено това е 75-85% от теглото. Този показател ще се увеличи пропорционално с намаляване на мастната маса.
• Активна клетъчна маса (ACM) Това е съвкупност от телесни клетки, в които се извършва основната работа по метаболизма: клетки на черния дроб, бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове и др. Всъщност това е масата на телесните клетки без мазнини. Обикновено това е около 75-85% от теглото. Това включва всичко, което не е мазнина: всички органи, мускули, мозък и нервна система, кости, както и цялата вода. Това е необходим показател за оценка на основния обмен. Той се отблъсква от него при изчисляване на енергийната консумация и дневния прием на храна. За да работи добре активната клетъчна маса, тя трябва да бъде правилно „захранена“. Ето защо е много важно да се отървете от мазнините, докато отслабвате, като запазите количеството AKM непроменено. Може да се поддържа чрез балансирано хранене и физическа активност. Както твърде малкият, така и твърде големият процент активна клетъчна маса е придружен от чувство на глад. Ниските стойности на AKM могат да показват недохранване. Масата на костния скелет и мускулите обикновено е 30-40% от телесното тегло, от това зависи адаптивният резерв на тялото.
• Процентът на активната клетъчна маса в маса без мазнини - помага да се оцени физическата форма на човек. Колкото по-висок е процентът, толкова по-голямо натоварване може да издържи човек.
• Процент на скелетна мускулна маса в чиста маса. Индикатор за вашето физическо представяне.
• Масата на скелетната мускулатура обикновено е 30-40% от телесното тегло. Важен показател за планиране на диета и физическа активност. Ако мускулите не са достатъчни, трябва да работите върху увеличаването на обема им.
• Общото количество течност. Това е мярка за количеството вода в тялото. Течността може да бъде както вътреклетъчна (съдържаща се вътре в клетките), така и извънклетъчна (съдържаща се в кръвта, плазмата, лимфата), както и свързана течност, разположена в едематозни тъкани. Използвайки получените данни, можете точно да определите колко течност трябва да пиете на ден. И, може би, необходимостта от процедури за хемо- и лимфен дренаж.
• Основна скорост на метаболизма (в kcal). Метаболизъм на ден (24 часа) в покой. Определя количеството енергия, което се консумира от тялото на ден, за да поддържа физическото си функциониране. Този показател е свързан с количеството активна клетъчна маса: колкото повече е, толкова повече енергия се изразходва за кръвообращението, храносмилането, метаболизма и поддържането на други жизненоважни процеси. Разходите за физическа и умствена дейност на човек не са включени в основния обмен.
• Специфичен основен обмен. Определя интензивността на метаболизма. Ако се забави, това ще попречи на загубата на тегло. Трябва да се активира диафрагменото дишане.
• Фазов ъгъл на биоимпеданс. Той отразява общото ниво на работоспособността на тялото и скоростта на метаболизма. Колкото по-висок е фазовият ъгъл на биоимпеданса, толкова по-добро е физическото състояние на организма. Според този показател се определя биологичната възраст, тоест доколко вашето физическо състояние съответства на вашата действителна (паспортна) възраст.

• Лица, страдащи от наднормено тегло и затлъстяване, преди, по време и след курсове на диетична терапия;
• Хора с анорексия нервоза, диенцефален синдром, мозъчни тумори, онкологични заболявания;
• Пациенти с нарушена функция на ендокринните жлези (захарен диабет, метаболитен синдром и др.);
• Хора с хронични заболявания на черния дроб и бъбреците, храносмилателните органи, сърдечно-съдовата система и др.;
• Всеки, който се интересува от състоянието на здравето си и желае да избере компетентна балансирана диета;
• Спортисти, посетители на фитнес центрове, за да коригират теглото и фигурата си, за да изберат правилно функционални и силови тренировки.

Противопоказания за биоимпедансометрия:

Изследването на апарата InBody е ПРОТИВОПОКАЗАН за лица, използващи сърдечен пейсмейкър или други електронни медицински устройства; лица с инфекциозни заболявания и / или друг вид увреждане на дланите и / или краката; както и биоимпедансометрията НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА при жени по време на бременност.

Условия за биоимпедансометрия (фитнес тест)

• биоимпедансометрията се извършва след измерване на височината на изследваното лице с помощта на електронен стадиометър;
• анализът на състава на човешкото тяло се извършва на празен стомах след изпразване на пикочния мехур;
• по време на изследването върху човешкото тяло не трябва да има аксесоари, часовници, метални изделия и тежки връхни дрехи;
• непосредствено преди фитнес теста не можете активно да се натоварвате физически и да вземете душ;
• невъзможно е да се проведе изследване след рязко покачване, необходимо е да стоите поне 5 минути;
• в деня преди изследването се препоръчва да се въздържат от приема на лекарства, които имат диуретичен ефект, диуретици;
• изследването не се провежда по време на менструация при жени;
• през зимата, преди изследването, трябва да прекарате поне 20 минути в топла стая;
• по време на биоимпедансометрията трябва да сте неподвижни и да не говорите.

Ако искате да се храните правилно или да се придържате към диета, или да изберете правилната физическа активност, но не знаете откъде да започнете - започнете с изследване на тялото си! Биоимпедансометрията помага да се определят идеалните съотношения на мазнини, мускули, водна маса във вашето тяло, както и коефициентите на вашата хармонична физическа форма, за да изберете адекватна физическа активност, балансирана диета и хранителен режим и като цяло да развиете лично за вас програма за отслабване и тренировъчна програма, и чрез изгаряне на мазнини и регулиране на съдържанието на вода, като същевременно поддържа мускулна маса.

Нашият подарък

Извършваме фитнес тестове или биоимпедансометрия в подарък за ВСИЧКИ пациенти на нашата клиника, които посещават СПА процедури и апаратни масажни процедури, закупуване на абонаменти за фитнес, за класове по пилатес и тренировъчна терапия. Изследването се провежда преди, по време (с цел корекция) и след края на курса на обучение, курса на СПА процедурите или курса на апаратния масаж.

Изследване на телесния състав - биоимпедансометрия - биоимпедансен анализ

Възможно ли е да се знае, колко мазнини, мускули, вода, кръв съдържа вашето тяло ? Колко е вашето идеално тегло? Колко калории ще изгорите, ако лежите неподвижно 24 часа?

Всичко това е възможно. За да направите това, можете да направите. След като научите тези параметри, ще ви бъде по-лесно да се ориентирате в каква посока трябва да коригирате теглото си.

Чрез (биоимпедансометрия) можете да разберете:

Вашето идеално телесно тегло за вашето здраве. Количеството мазнини в килограми и проценти.

Количеството извънклетъчна течност (кръв, лимфа), вътреклетъчна течност и течности в тялото в свързано състояние (при оток).

Количество в килограми и проценти от активната клетъчна маса (мускули, органи, мозъчни и нервни клетки).

Индекс на телесна маса.

Вашата основна метаболитна скорост (kcal) е метаболизмът за 24 часа в покой.

Съотношение Na/K.

Отклонение на измерените стойности от нормата.

Проследете динамиката на промените, като преминете диагностика на специално оборудване.

Отговорете на този въпрос: "Поради какво може да увеличи теглото си?"

1. Увеличаване на обема на мастните клетки.

Човек се ражда и умира със строго постоянен брой мастни клетки. Техният брой ни е генетично даден и ние не можем нито да намалим, нито да добавим броя на тези клетки без хирургическа намеса. Само увеличаваме или намаляваме обема им, нищо повече.

Излишните мазнини. Този проблем не е чисто козметичен. В местата на мастни отлагания се нарушава лимфата и кръвообращението, мастните клетки растат, притискат кръвоносните съдове, блокират достъпа до хранителни вещества и предотвратяват отстраняването на токсините и метаболитните продукти от тялото. Тук на помощ идва диетолог. Ще ви помогне да коригирате дневната си дажба, като я изчислите от основния си метаболизъм, който ще бъде изчислен специално за вас. Той ще избере индивидуална програма за обучение, която ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини.

2. Увеличете течността в тялото.

Но за сметка на каква течност?

Да се ​​справим с водата в тялото си. Течността е вътреклетъчна, извънклетъчна - кръв (плазма, еритроцити), лимфа; и течности, които се намират в тялото ни в свързано състояние (при тъканен оток). След преминаване на диагностиката е възможно да се определи точно в какви граници на нормата или отклонението се намира тази или онази течност.

Какво ще ни даде това:

При липса на кръв (), метаболизмът се забавя. Като пием повече вода и я добавяме към диетата, ние нормализираме количеството кръв, като засилваме метаболитните процеси (метаболизма) и подобряваме състоянието на кръвта.

Когато количеството кръв е повече от нормалното, има по-голямо натоварване на сърцето, то трябва да пропуска повече кръв през себе си, което значително намалява периода на неговото „използване“. Чрез намаляване на приема на вода и свързване намаляваме натоварването на сърцето и съответно теглото също намалява.

Измерване на водата в тялото в свързано състояние. Излишъкът на тази вода над нормата създава подпухналост в тъканите, което съответно увеличава теглото ви. Ако тази течност се задържа над нормата, процесът на изгаряне на мазнини се инхибира. Можете също така да направите подходящи изводи за работата на бъбреците, сърцето, щитовидната жлеза ... специалист и при необходимост диуретици.

Нека да го разберем защо водата може да се задържи в тялото:

отокмогат да бъдат причинени от затруднения в работата на сърцето и бъбреците.

Всеки допълнителен грам сол ще задържи 100 ml вода, преди да напусне тялото. Съответно 10 г сол ще задържат 1 литър, а това ще осигури наддаване с 1 килограм. За справка: 10 г сол се съдържат в 100 г осолена и 50 г сушена риба.

Трябва да се внимава да се пие достатъчно вода за изхвърляне на излишната сол. Ако теглото ви внезапно се увеличи в деня, когато сте яли много малко, това означава, че сте приели твърде много сол. Избягвайте приема на сол за един ден и пийте колкото е възможно повече вода, за да увеличите производството на урина и да предотвратите наддаване на тегло.

Може да се изчисли колко вода ви трябва на ден. За да направите това, умножете теглото си в килограми по 30 милилитра. Например, ако тежите 63 кг, трябва да пиете почти 2 литра вода на ден, което е около 9 чаши.

Много въглехидрати, 1 g въглехидрати задържа 4 g вода. Средният полуживот на задържаната вода е 3,3 дни.

Задържането на течности също може да бъде свързано с подуване на претренирани мускули.

3. Увеличаване на броя на мускулните клетки при спортуване.

активна клетъчна маса (мускули, органи, нервни клетки, мозък) зависи от възрастта, височината, генетичните характеристики. Активната клетъчна маса изгаря мазнините. Можем и да го измерим.

При липса на мускулна маса основният метаболизъм намалява. Усвояването на калция е нарушено, което води до остеопороза.

Може също да се окаже, че активната клетъчна маса в процентно съотношение спрямо тялото е под нормата. Какво ще ни каже това? Фактът, че има достатъчно количество активна клетъчна маса (нека ви напомня, че в нея се случва изгаряне на мазнини), но не всички клетки са активни. Съответно, човек яде малко количество храна, а мазнините все още се отлагат под кожата. В този случай лекарят свързва лекарства за нормализиране на протеиновия метаболизъм, възстановяване и подобряване на чернодробната функция, клетките от "сънно състояние" преминават в активно и започват активно да разграждат мазнините.

Друга причина за това разстройство може да бъде дисфункция на щитовидната жлеза.Всички проблеми на щитовидната жлеза се дължат на йод. Ако тялото не получи необходимото количество тироксин, синтезът на тироксин намалява, интензивността на окислителните реакции в организма намалява. В този случай е необходимо да се използва анализът за определяне на съдържанието на тироксин, трийодтиронин в кръвта, концентрацията на тироид-стимулиращ хормон и антитела към тъканите на щитовидната жлеза (T-3, T-4, TSH, AT-TG, AT-TPO).

Мерките без обективен контрол на тези съотношения, например, базирани само на резултатите от претеглянето, могат и най-често водят до нежелани резултати. Запазването на здравето и фигурата за дълго време е възможно само при показатели в нормалните граници.

Това устройство се използва не само за първоначална диагностика, но и през целия курс на корекция на теглото, за оценка на резултатите.

Как е диагнозата:

Ти .

За 1-1,5 часа преди диагнозата изключете приема на храна и вода.

Диагностика - телесна биоимпедансометрия не се прави на бременни, хора с пейсмейкър.

Биоимпедансометрията (анализ на биоелектрическия импеданс, BIA) или биоимпедансният анализ е често срещан метод за определяне състава на човешкото тяло чрез измерване на електрическото съпротивление в тъканите. Тоест, просто казано, през тялото се пропуска слаб електрически заряд, измерва се съпротивлението (импеданс), което дава представа за общото съдържание на вода в тялото (TBW). Тъй като водата се съдържа главно в кръвта, в мускулите, нервите, костите, чистото (без мазнини) телесно тегло се изчислява чрез съдържанието на вода и след това, като се извади от общото телесно тегло, масата на мазнините в тялото .

Биоимпедансометрията се счита за по-точен метод от (BMI), тъй като взема предвид не само височината и теглото, но и съотношението на мазнините и чистата маса. Това е същият анализ, който може да покаже разликата между мазнините и „широките кости“.

Как се извършва биоимпедансометрията?

Най-общо казано: към тялото са прикрепени два електрода, през които преминава слаб ток. Въз основа на данните за преминаването на заряда през тялото, компютърът изчислява необходимите показатели. Процедурата е безболезнена, а комфортът зависи от използваните апарати: те са много различни, за някои просто трябва да се хванете с длани или да се изправите като на кантар, а за други трябва да легнете, а сензорите са прикрепени към краката и ръцете.

Дешифриране на резултатите от биоимпедансометрията

Биоимпедансометрията, освен мастната и немаслената маса, определя още много параметри. За да не се объркате ще ви помогне лекар, който ще ви обясни всичко, но би било добре да знаете предварително на какви въпроси ще получите отговори.

И така, какво измерва биоимпедансометрията и какво означават нейните резултати?

1. Количеството течност в тялото.Определя обема на вътреклетъчната, както и между- и извънклетъчната течност. Индикаторът за интерстициална течност ви позволява да разберете дали има оток в тялото, дали се задържа течност. Ако количеството на интерстициалната течност, т.е. кръвта и лимфата, е под нормалното, това показва сгъстяване на кръвта или че не пиете достатъчно, особено ако в същото време тренирате. Обикновено количеството течност в тялото е 45-60% телесно тегло.

2. Индекс на телесна маса.Известният ИТМ, който хората, загрижени за отслабването, знаят със сигурност, може да се определи по много начини и биоимпедансометрията е един от тях. ИТМ е степента, в която телесното тегло съответства на височината. Нормалното тегло се счита за стойността на ИТМ 18,50-24,99 . Отдолу е поднормено тегло, отгоре е наднормено тегло. Затлъстяването започва при ИТМ 30.

3. Основна скорост на метаболизма. Това е още: основен метаболизъм, основен метаболизъм. Това е броят на калориите, които тялото изгаря в покой на ден. Тези калории са необходими за живота и тялото ще ги "изяде" във всеки случай, независимо дали сте физически активни или не. За всеки това число е индивидуално, колкото по-високо е, толкова по-бързо харчите енергия; колкото по-ниско е, толкова по-вероятно е да натрупате наднормено тегло дори при правилно хранене.

4. Активна клетъчна маса, или AKM. Това е масата на вътрешните органи, костите, мускулите, нервните клетки в съвкупност (включително течността в тях). Недостигът му може да показва заболявания на вътрешните органи, като щитовидната жлеза, и общо лошо здраве. Полезно е да следите промяната в AKM, когато отслабвате, така че загубата на тегло да не се дължи на него, а на мазнините. Обикновено AKM е такъв 75-85% от телесното тегло.

5. Мускулна маса.Всичко е просто: това е общата маса на мускулите в тялото. Този индикатор е полезен за спортисти и за тези, които се занимават със силови тренировки, за да разберат дали са ефективни. Ако искате да станете по-силни, това е параметърът, на който трябва да обърнете внимание. При недохранване, неправилна диета и начин на живот, вместо мазнини, човек губи мускулна маса (особено след като тя си отива много по-лесно от мазнините), докато теглото намалява, но това не е загубата на тегло, за която сте мечтали. В здраво тяло мускулната маса е 30-40% от общото.

6. Костна маса.Липсата му може да показва остеопороза и други заболявания, които водят до повишен риск от фрактури. Този параметър най-често се отклонява от нормата при небалансирана диета и тогава нейният режим трябва да бъде преразгледан. Костната маса е тясно свързана със съдържанието на калций в организма и, както знаете, той е необходим не само за здравината на костите, но и за функционирането на мускулите и нервната система, съсирването на кръвта. Подобно на други стойности, костната маса зависи от теглото и обикновено е приблизително:

7. Мастна маса,тоест количеството мазнини в тялото. Самото нещо, за което отслабващите се подлагат на биоимпедансометрия. Изглежда, че това е същият брой килограми, които трябва да свалите. Но не всички мазнини са излишни. Необходим е за метаболитни процеси, топлоизолация, като съхранена енергия. Оптимална телесна мазнина за жени 20-29,9% , за мъже - 10-19,9% от общото тегло.

Използвайки тази информация, дешифрирането на резултатите от биоимпедансометрията ще стане много по-лесно и ясно.

Показания и противопоказания за биоимпедансометрия

Кой може да се възползва от биоимпедансометрията?

• хора, които искат да променят мускулната маса, тоест посетители на фитнес зали, спортисти, както и тези, които се занимават с физиотерапия, възстановяване от болести и наранявания;
• спазване на различни диети и желание за сравняване на тяхната ефективност;
• страдащи от ендокринни заболявания, заболявания на черния дроб, бъбреците, сърдечно-съдовата система, т.е. заболявания, които влияят на теглото;
• хора с наднормено или поднормено тегло преди и по време на лечението за по-добър контрол на резултатите;
• тези, които искат да опознаят тялото си по-добре, за да се грижат по-добре за него.

Биоимпедансометрията е противопоказана:

• бременни жени;
• хора с пейсмейкъри (електрически импулси могат да повлияят на работата им).

Неточности и грешки

Биоимпедансният анализ е доста научна разработка и когато се извършва правилно, е много точен и полезен. Въпреки това нито един метод не е имунизиран срещу грешки.

Първо, процедурата трябва да се извърши от квалифициран персонал, който е добре запознат с конкретно устройство. Неправилното наслагване на сензори (с отклонение дори от 1 сантиметър) води до изкривяване на резултатите.

Електрическият импулс следва пътя на най-малкото съпротивление и, в зависимост от наситеността на тялото с вода, той може да заобиколи, "да не види" някои мастни натрупвания. Зависи и от модела на биоимпедансния анализатор. Някои просто преминават цели участъци от тялото, например, когато зарядът преминава през краката от единия крак към другия (анализът преминава през целия торс) или през ръцете от едната длан към другата (долната половина на тялото не е включено в анализа). Показанията на такива устройства трябва да се третират с известна доза недоверие.

Но дори и на най-чувствителния апарат и при перфектно изпълнена процедура грешката при определяне на мастната маса достига 8-9%както показват проучванията. Тоест, можете да загубите 4% мазнини, но биоимпедансометрията ще покаже, че сте качили 4%. Това, разбира се, може да ви обърка и несправедливо разочарова от диетата и упражненията, на които сте се посветили.

Най-добре е да правите биоимпедансометрия не често, а веднъж на всеки няколко месеца, така че загубата или наддаването на тегло да е по-забележимо, а грешките да не объркват и да не скриват общата динамика.

Какво да очаквате: Процедура и цена на биоимпедансометрия

Самата биоимпедансометрия отнема само 10-20 минути, но преди това ще бъдете претеглени, ще бъде измерена височината, обиколката на китката и лекарят ще въведе тези данни в програмата, като добави информация за възрастта и пола. Това ще е необходимо на компютъра, за да изчисли резултатите.

Устройствата, както вече беше споменато по-горе, са много различни, но като цяло не се изисква нищо специално от вас, просто вземете сензорите (застанете върху тях, оставете ги да се закрепят върху себе си) и изчакайте. Безболезнено е, няма да усетите нищо, тъй като токът е много слаб.

За да може биоимпедансометрията да покаже точен резултат, трябва:

• изпразнете пикочния мехур половин час преди процедурата;
• в рамките на два дни преди изследването не пийте алкохол, чай и кафе;
• ако разликата между температурата на улицата и в стаята е голяма, тогава оставете тялото да се аклиматизира: ако сте студени или прегряли, анализаторът ще направи грешки;
• носете широки дрехи, без стегнато бельо и чорапогащи: облеклото не трябва да променя конфигурацията на тъканите.

В момента цената на биоимпедансометрията е от 700 рубли и повече (от 2000 г., ако включва подробна консултация с диетолог). Може да се направи във всяка частна обща клиника.

Сега ще ви бъде по-лесно да вземете информирано решение дали имате нужда от биоимпедансен анализ и какво очаквате да получите от него.

Здраве и красота за вас!

Нивото на развитие на диагностиката на човешкото тяло не стои неподвижно - редовно се появяват нови методи за изследване, които ви позволяват да разберете почти всичко за здравето на пациента. Днес, в допълнение към идентифицирането на различни патологии, стана възможно да се научи за точното съдържание на мускули, кръв, мазнини, вода, както и масата на вътрешните органи. Името на тази диагностика на състава на човешкото тяло е биоимпедансен анализ. Освен това може да се използва за изчисляване на разходите за енергия.

Стойността на техниката

Наднорменото тегло е сериозен проблем: то не само намалява самочувствието на повечето хора, но и влияе негативно на здравето, което е по-важно. По правило при хора с наднормено тегло (и не говорим за няколко-три килограма) има нарушения в работата на ендокринната, храносмилателната, сърдечно-съдовата, опорно-двигателния апарат и други системи. В този случай биоимпедансният анализ на телесния състав е жизненоважна процедура.

Този метод не включва намеса в тялото и не причинява най-малък дискомфорт. Целта на биоимпедансния анализ на състава на човешкото тяло е да се идентифицират зоните на локализиране на наднорменото тегло, да се определят причините за появата му, както и от какви компоненти се състои.

По време на процедурата програмата оценява и извежда точните стойности на следните параметри:

1. Количеството мазнини в цялото тяло. Лекарят се интересува само от излишната тъкан, която пречи на нормалното функциониране на органите и системите.
2. Постната маса, т.е. без мазнини: мускули, органи, нерви, кости, стави. Нивото му винаги трябва да остане постоянно. Намаляването на нормалните показатели показва наличието на сериозни патологии.
3. Количеството вода. Неговият индикатор помага да се определи не само очевиден, но и скрит оток, за да се разбере причината за затрудненото отстраняване на течността от тялото.

Въз основа на получените данни се изчислява скоростта на метаболизма, индексът на телесна маса, идеалното тегло, броят на излишните килограми, оптималното дневно съдържание на калории в храната и водно-солевият баланс.

В резултат на това се съставя индивидуална диета, режим на лечение и план за физическа активност, които заедно допринасят за премахване на наднорменото тегло и цялостно подобряване на тялото.

Същността на процедурата

Методът се основава на изследване на нивото на устойчивост на тъканите към въздействието на електрически ток. Например кръвта и водата го провеждат перфектно. По-плътните тъкани (органи, мускули) имат ниски нива. Мастните клетки практически не провеждат електричество.

Импулсите се прилагат с помощта на специално устройство. Токът, преминаващ през човешкото тяло, фиксира необходимите показатели, които след компютърна обработка се издават под формата на протокол с обяснителни коментари.

Показания

Процедурата за диагностика на телесния състав (биоимпедансен анализ) се препоръчва периодично за хора, които са предразположени към следните заболявания:

• затлъстяване;
• диабет;
• дефицит на телесно тегло;
• хранителни разстройства (анорексия нервоза).

В допълнение, този тип изследване помага да се оцени функционирането на органи и системи при по-сериозни патологии:

• хронични заболявания на щитовидната жлеза, черния дроб, бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове, стомаха, червата и др.;
• неоплазми от злокачествен характер;
• липса на протеини в организма.

Диагностиката оказва безценна помощ и след сложни хирургични процедури и в периода на възстановяване след интервенции и наранявания.

След приключване на биоимпедансния анализ на телесния състав, пациентът получава точна информация за количеството мастна и костна тъкан, мускулна маса и вода в тялото. Тълкуването на резултатите от изследването ви позволява да оцените потреблението на енергия в покой, работата на органите и системите. Въз основа на това специалистът съставя най-подходящия режим и диета, за да се отървете от наднорменото тегло и свързаните с него заболявания.

Противопоказания

Биоимпедансният анализ на телесния състав е безвредна процедура, но има някои ограничения:

• не се препоръчва за бременни жени;
• Забранено е да използвате този метод върху себе си за хора с пейсмейкъри и метални импланти.

Изключително рядко, но има индивидуална непоносимост към електрически ток.

Подготовка

Проучването не предполага предварително прилагане на специални правила. Общите препоръки са:

• изключете употребата на алкохолни напитки 24 часа преди сесията;
• спрете всякакъв прием на храна и вода 3 часа преди процедурата.

Как се провежда?

Биоимпедансният анализ на телесния състав включва следните действия:

1. Преди да започне процедурата, лекарят въвежда данните на пациента в компютъра: пол, възраст, телесно тегло, талия и бедра, обиколка на китката.
2. Пациентът се поставя на дивана. Електродите са прикрепени към подбедрицата и китката, свързани със специално устройство - анализатор.
3. Стартира процесът на подаване на слаб електрически ток. По това време човек не изпитва и най-малък дискомфорт.
4. Анализирайки получените данни за съпротивлението на тока на тъканите и телесните течности, програмата извежда крайния резултат под формата на протокол със съответните коментари.

Има и друг начин - човек застава на специална везна, подобна на стандартните медицински, и се хваща с ръце за дръжките, след което вграденият компютър започва да записва показателите.

Продължителността на изследването по правило не надвишава 15 минути. Ако пациентът не се подлага на процедурата за първи път, протоколът отразява сравнителни данни, които позволяват на лекаря да оцени динамиката на промените и, ако е необходимо, да направи корекции в диетата и начина на живот, за да постигне най-добри резултати.

Тълкуване на резултатите

Дешифрирането на биоимпедансния анализ на телесния състав не е много трудно. В заключение се записват действителните стойности, горната и долната граница на нормата и степента на отклонение от тях. След получаване на резултатите лекарят съветва всеки елемент и обяснява нюансите.

Основните показатели в протокола са:

1. Обем на водата.Оценява се количеството на интра- и извънклетъчната течност. Нивото му дава информация за липсата на вода в тялото или, напротив, наличието на скрит оток. Обемът на кръвта и лимфата също се взема предвид. Ако са намалени, това показва недостиг на вода. В този случай кръвта става по-дебела, което може да доведе до негативни последици. Обикновено обемът на цялата течност в тялото е 45-60%.
2. Индекс на телесна маса.Този параметър е съотношението на теглото и височината на човек. Нормалните граници на ИТМ са 18,5-25%. Резултат под 18,5 показва сериозна липса на телесно тегло, повече от 25 показва наличие на излишни килограми. Ако резултатът на пациента достигне 30, лекарят поставя диагноза затлъстяване.
3. Метаболизъм.За всеки човек този параметър е индивидуален. Скоростта на метаболизма е информация за броя на калориите, изразходвани по време на функционирането на всички органи и системи в покой. Ако индикаторът е нисък, човек е склонен към бързо наддаване на тегло, дори ако се спазват принципите на здравословното хранене.
4. активна клетъчна маса.Включва общото тегло на костите, ставите, органите, мускулите и нервите. Този показател не трябва да се променя, границите от 75-85% се считат за нормални. По-специално, мускулната маса трябва да бъде 30 - 40%; костите зависи от пола и телесното тегло: при жени до 50 кг - 2 кг, от 50 до 75 кг - 2,5 кг, над 75 кг - 3 кг, при мъже до 65 кг - 2,6 кг, от 65 до 95 кг - 3,3 кг, над 95 кг - 3,7 кг. Отклонението надолу показва, че човек губи тегло не поради премахването на мастната тъкан, което е изпълнено със сериозни последици за здравето. На контрола върху нивото на активната клетъчна маса се обръща повишено внимание при анализа на динамиката на промените при повторното изследване.
5. маса мастни клетки.За да се осигури нормалното функциониране на вътрешните органи, са необходими 20-30% от това вещество (за мъжете нормата е по-малко - 10-20%).

Въпреки простотата, специалистът трябва да се занимава с декодирането на показателите за биоимпедансен анализ на телесния състав. Той ще оцени всички данни в съвкупност и ще изготви индивидуален план за възстановяване.

Къде да отидем? Каква е цената на процедурата?

В Русия средната цена на биоимпедансния анализ на телесния състав е 1,5 хиляди рубли. Състои се от няколко фактора: вида на институцията, нивото на квалификация на специалист и региона.

По правило процедурата има най-ниска цена във фитнес клубовете. В многопрофилните клиники и центрове за естетична медицина тя е малко по-висока поради допълнителното заплащане за консултации с диетолог. Например в Москва една сесия струва 1,5-2 хиляди рубли, цената на биоимпедансния анализ на телесния състав в Нижни Новгород варира между 500-800 рубли, в Екатеринбург - 1000 рубли. Така цените са достъпни за всеки.

Накрая

Биоимпедансният анализ на телесния състав е уникална процедура, която ви позволява да разберете важните параметри на тялото, поради които пред човек се отварят нови хоризонти. Повечето са запознати със ситуацията, когато диети и много часове тренировки не дават резултати, а здравословното състояние междувременно се влошава. Въз основа на резултатите от диагнозата лекарят индивидуално ще избере най-ефективния режим на хранене и упражнения.

Намерени са 37 клиники, където можете да се подложите на биоимпедансометрия в Москва.

Колко струва биоимпедансният анализ на телесния състав в Москва

Цени за биоимпедансометрия в Москва от 1000 рубли. до 7351 рубли..

Биоимпедансометрия: прегледи

Пациентите са оставили 452 отзива за клиники, предлагащи биоимпедансен анализ на телесния състав.

Какво е биоимпедансен анализ на телесния състав?

Биоимпедансометрията е метод за изследване на телесния състав. Позволява ви да оцените метаболизма; количеството и съотношението на мазнини, мускулна и скелетна маса, течности в тялото. Широко използван в областта на храненето.

Кога трябва да го направите?

Биоимпедансометрията се извършва, ако целта е:

• Корекция на телесното тегло
• Контрол на наддаването на мускули
• Разработване на хранителна програма
• Диагностика на алергии, заболявания на ендокринната система, черния дроб и бъбреците, сърдечно-съдовата система, вените, кожата
• Планиране на бременност

Как се извършва биоимпедансният анализ?

Първият етап са измерванията. Лекарят измерва дължината и теглото на тялото, диаметъра на талията и бедрата.

Следващата стъпка е изследване. Пациентът се полага на кушетката и се закрепват електроди (на китката и глезена). След това през тялото преминава много слаб електрически сигнал.

Методът на изследване е напълно безопасен и безболезнен, според технологията на провеждане наподобява ЕКГ. Много пациенти не усещат шок по време на анализа.

Процедурата отнема 10-15 минути и не изисква специална подготовка.

Дешифриране на анализа

Показатели за анализ:

• Количеството течност в тялото

Индикаторът ви позволява да разберете обема на вътреклетъчната и извънклетъчната течност, за да разберете дали водата се задържа в тялото. Нормата е 45-60%.

• Индекс на телесна маса

ИТМ е степента, в която телесното тегло съответства на височината. Нормата е 18.50-24.99.

• Основна скорост на метаболизма

Метаболизъм - броят калории, изгорени от тялото през деня. Нормата за всеки човек е индивидуална.

• активна клетъчна маса

AKM - общата маса на вътрешните органи, костите, мускулите, нервните клетки. Нормата е 75-85% от телесното тегло.

• Мускулна маса

Нормата на здрав човек е 30-40% от общата маса. Този показател е най-полезен за спортисти.

• костна маса

Костната маса е пряко свързана с количеството калций в тялото, а калцият от своя страна е много важен елемент за здравето на костите, мускулите и нервната система.

• Мастна маса

Нормалният дял на мастната тъкан за жената е 20-29,9%, за мъжа - 10-19,9%. Индикаторът е основният за хората, които искат да отслабнат.