а) Малка и голяма чакра на лицето

1. Слънчевите и лунните течения (ида и пингала) са отдясно и отляво на централния канал. Издигайки се от Муладхара, те се пресичат със Сушумна в точките на чакрите, обединявайки се в Аджна чакра.

Тази точка е в центъра на челото. В ранен етап на почистване/отваряне се усеща като лек сърбеж при вдигане на ръката. В по-късните етапи, с по-добра циркулация на енергия, се усеща като ментово студено усещане за парене. Размерът на усещането за парене е кръг с радиус два сантиметра. Едно от най-мощните и ясни усещания.
При подобно усещане човек може да създаде впечатлението, че третото око се отваря, но това не е така - Ида и Пингала просто се почистват и енергията циркулира по-добре, което се усеща най-силно в Аджна чакра. Отварянето на третото око е последният етап от пречистването.

Ако има усещания в тази чакра, тогава можете да "тренирате" нейното отваряне (изчистване на каналите), като си представяте, че ритмично вдишвате и издишвате прана от околната среда на това място. В същото време се усеща, че гъбата се намокри, става по-влажна и тежка. В същото време усещанията за сърбеж и парене се увеличават с порядък. Понякога в същото време в центъра на челото се вижда бяла или златиста светлина.

2. Има няколко малки точки под центъра на челото, които също се усещат в ранните етапи на почистване. Четири точки образуват малък кръст: моста на носа и краищата на веждите от страната на моста на носа. През тези точки, очевидно, Ида и Пингала преминават по-нататък след Аджна, завършвайки при ноздрите. Точките се усещат точно като точки с малък радиус, но доста ясно.

3. На мястото на завършване на Ида и Пингала има биоактивни точки близо до ноздрите. След като ги масажирате за няколко минути, можете напълно да се отървете от назалната конгестия за кратък период от време.

4. Има малка чакра на върха на носа, на върха на брадичката, две малки чакри под средата на очите. Тези точки принадлежат към системата от канали, чието физическо отражение е лицевият нерв. Самият лицев нерв понякога също се усеща почти изцяло.

5. Усещания на мозъчната кора - приятно ментово усещане за парене по цялата повърхност на мозъка от върха на главата до ушите. Очевидно така се чувства Сахасрара в по-късните етапи.
В ранните етапи отварянето на Sahasrara започва с микроинсулт под формата на светкавица в окото и усещане за счупен кламер в темето едновременно - сякаш резе или клин изскача навън. Отварянето на други чакри се усеща по подобен начин, може да се пропусне само при голямо невнимание. След отваряне - изглежда, че се е образувала дупка в короната. Тази дупка започва да се разширява и спуска, след което най-близката аналогия е като змия, изпълзяла от стара кожа. Усещане за свежест, в началото сякаш липсва капака на черепа.

6. На определен етап от почистването в ушите се появява тънко, едва доловимо ултразвуково свирене / звънене. Той сигнализира за нормалната циркулация на енергията в областта на главата.

Всички усещания по лицето - ментов студ, парене с мента - са приятни. Усещането за вряща вода и лава се появи веднъж, когато Кундалини беше повдигната (посоката на енергията през централния канал) - напротив, боли за първи път.

Изгарянето на лицето и, на първо място, мозъчната кора е отворът на източника на низходящия поток от Висшия Аз (информация, съзнание, дух)

б) усещания на торса

1. Първите усещания по време на почистване са настръхване. Това е първото много грубо усещане на електрическите потоци на нервната система. Чувството се проявява с искрена молитва, смирение, прошка и покаяние (спускане на точката на внимание от главата по-надолу, сякаш навеждане на главата, смирение, коленичене). В зависимост от задръстванията на задните канали, настръхването може да започне да тече от различни места на гърба, но винаги отдолу нагоре. При почистване на каналите с течение на времето настръхването ще тече все по-ниско. Например, първо - от тила нагоре, след това от центъра на гърба нагоре, след това от долната част на гърба нагоре, след това от страните (ребрата) към гръбнака и нагоре, след това от бедрата нагоре, след това от пищялите нагоре и накрая от краката нагоре.
Докато напредвате в почистването, усещането за изтръпване се превръща в усещане за електрически ток. Не е неприятно, даже напротив. Течението винаги тече отдолу нагоре, проявление е на възходящия поток и почиства системата от възходящи канали.

Токът и настръхването във всяка част на тялото е почистването на каналите. Усещанията на гърба са изчистването на системата от възходящи канали.

2. След предварително почистване и достатъчно изучаване на Аджна чакра, усещанията започват да се появяват от предната страна на торса. Започва с леко усещане за студено парене в областта на сърцето. Това усещане за парене може да бъде придружено от аритмия, скърцане и сърдечна недостатъчност. Това може да бъде доста плашещо, лекарите го третират като вегетативно-съдова дистония. Допълнителен симптом за VSD е постоянното свистене/звънтене в ушите, което обикновено присъства в този момент, което означава, че идата с пингала са доста ясни.
Горящата зона в района на Анахата става все по-голяма, като в крайна сметка обхваща целия торс. Може да има усещане за водовъртеж в гърдите. С течение на времето зоната на изгаряне обхваща слънчевия сплит, след това средата на корема и пъпа, създавайки едно петно ​​от студено парене от шията до пъпа.

Студеното изгаряне в този случай означава постепенно отваряне на Анахата, под която има душа, вторият от трите източника на енергия. Душата изхвърля енергия във фонтан, но този източник е запушен за почти всички. Когато се разтърси, сърцето започва да променя ритъма си и да функционира нормално.
За да тренирате и ускорите почистването - можете да се концентрирате върху усещанията в центъра на гърдите, опитайте се да разберете какво ги причинява, запомнете това състояние.

Усещането в предната част на торса е изчистването на низходящата канална система

3. След почистване на цялата система от канали, Кундалини започва да се събужда. Опитът от събуждането на Кундалини е различен за всеки, един от тях е описан по-долу:
Изведнъж топлина се надига по гръбнака ми, изгаряйки всичко по пътя си. Достигайки сърцето, лавата го кара да блъска с невероятна сила, изглежда, че ще се пръсне и ще умрете (което разбира се не е така, не трябва да се страхувате). Ако Кундалини преминава по-високо към мозъчния ствол (третото око), тогава усещането за топлина се засилва - колкото повече, толкова по-високо е то. На самия връх Кундалини се усеща като лава, изгаряща мозъка. Изстрелвайки се до самия връх, върха на главата, след това тече надолу в горещи потоци, принуждавайки ви да усетите буквално всеки канал от цялата система от канали, както отзад, така и отпред. В същото време увереност и усещане, че си на път да умреш. В момента на смъртта се случва същият процес - кундалини се отваря със скок, унищожавайки всичко по пътя си.

4. След пробуждането на Кундалини, тя започва да се усеща постоянно като вълна от топлина, разлята по гърба и люлееща се по него все по-надолу. С течение на времето тази топлина може да се издигне все по-високо и по-високо, до врата, след това до задната част на главата. Докато топлината се разпространява по цялата повърхност на каналите, това е допълнително почистване и изгаряне на шлаките. Въпреки това, тази топлина в крайна сметка може да се научи да се концентрира в енергиен пакет. В този случай кундалини се издига през централния канал до областта на сърцето, след което излиза към предната страна на гръдния кош. Този турникет е мощен и трябва да се използва предпазливо и целесъобразно при взаимодействие с външния свят. Когато турникетът се повдигне до сърцето, то започва да бие сякаш 200 удара в минута, сякаш в него е инжектиран адреналин. Всъщност така е - кундалини, издигаща се през Сушумна, е хормонът адреналин, произвеждан от надбъбречните жлези (първа чакра)

5. Няколко пъти се напипва канал от сърцето към шията, след което се издига до веждата, заобикаля я и се спуска към ноздрата. Потокът от енергия се усеща като вискозна, студена и вискозна връв. Може би това е каналът на Ида, но напротив, той е низходящ.

6. Изтръпване на малките пръсти по време на сън. Свързано с реконфигурация на сърцето.

7. В по-късните етапи - студени игли по тялото и отстрани, главно от задната страна: рамене, гръб, подмишници

в) усещания в краката и ръцете

1. Чакрите на краката започват да вибрират осезаемо, когато вертикалният поток се носи отгоре надолу и се изпуска през тях в земята.
2. Чакрите на коленете и дланите теоретично трябва да се усетят. Опипването на чакрите на дланите показва предразположеност към изцеление

Какво е чувството да усещаш енергия в тялото?

Енергията вече е позната дума. Казваме, че няма енергия за бизнес, четем съвети как да я възстановим. Как трябва да изглежда и да се чувства? За да спечелите, да работите с енергия от самото начало, трябва да вземете решение за нейното преминаване през тялото. Можете да се опитате да си го представите като светещи топки или течност, но това са само снимки.

Истинността на движението на енергията показва само усещанията в тялото.
Има много различни описания на енергията, протичаща през тялото. Чигун практиката ми е по-близка, затова ще опиша впечатленията си. Тук енергията е ци.

За разлика от йога със своята система от седем чакри, чигонг има три енергийни центъра. Долен, среден и горен дан тиен. С развитието на долния център енергията се разпространява в средата и след това преминава в горния. Има естествено повишаване на енергията на тялото. Това е усещането, когато тренирате енергияпрактики. Не усещате, че си губите времето.

1. Ако енергията в тялото не е балансирана, тогава има усещане за топлина или студ.
Концентрацията на Чи в долния или средния дан тиен обикновено създава усещане за топла или гореща топка. Сърцебиенето става по-често, започва обилно изпотяване. На определени етапи от практиката някои изпитват усещане за различни температури в дясната и лявата длан или дясната и лявата страна на тялото. Понякога има студени тръпки за няколко дни, започвате да се обличате по-топло, но все още не можете да се стоплите.

Това показва началото на преструктурирането в тялото. Понякога има усещане за толкова рязък студ, че изглежда, че кръвта изстива във вените. Няма нужда да се страхувате от такова състояние, няма нужда да се опитвате да го прекъснете изкуствено. Това означава, че въпреки спирането на упражненията, промените в тялото продължават да настъпват. Човек трябва да продължи практиката или просто да издържи такова състояние.

След това ще се издигнете до следващата стъпка в развитието на вашето тяло. Спомням си, че докато учех в училище, попаднах под мокър снеговалеж, беше топло, а след това стана по-студено. Прибра се вкъщи, не си взе шапката, главата му беше покрита със сняг, челото му беше покрито с лед, краката му бяха мокри, беше му ужасно студено. Преди това прочетох за упражнението „да стоиш като дърво“. Мисля да опитам, изведнъж ще помогне, изобщо не исках да се разболея. Станах и стоях 20 минути, като междувременно гледах телевизия. Изпоти се, на следващия ден дори нямаше хрема.

2. При отваряне на активни точки се появяват настръхвания или сърбеж. Ако тези точки, особено на главата, ръцете са блокирани, сърбежът може да бъде просто непоносим. Обикновено такива интензивни усещания преминават бързо и след това се усеща облекчение и лекота.
Понякога усещанията за настръхване се допълват от вибрациите на тези зони, като вълна, която тече по брега.

3. Безтегловност на тялото възниква, ако е възможно да се отхвърлят мислите по време на упражнението. Тогава можете да преминете в друго състояние, когато тялото не ви пречи, появява се ново възприятие. Когато за първи път имах усещане за лекота, си помислих, че ще сваля. Казват, че трябва да повярваш и ще полетиш, но аз не вярвах.

4. Усещането за тежест възниква, тъй като поради невъзможността да се отпуснете напълно и да заемете правилна поза, тогава необичайното положение на частите на тялото причинява тежест или болка, изтръпване. Изпълването с Чи също предизвиква усещане за пълнота, трудно е да се свият пръстите, а краката се подуват. Докато тренирате, започва преразпределение на енергията в тялото.

5. Усещането за вибрация често се свързва с потока на Чи отвън и преминаването на енергия през каналите. Тези, които са работили с енергията на земята или космоса и са успели да получат енергия, са изпитали нещо като бръмчащи жици.

6. Бръмчащи, запушени уши, като в самолет при промяна на височината на полета, са свързани с получаването на голямо количество Чи отвън и навлизането му в мозъка. Това е, когато вече има достатъчно енергия в долния и средния център и започва нарастване в горния.

7. Видения и проблясъци на светлина пред вътрешното око са свързани с активирането на зоната на третото око, когато достатъчно количество Чи навлезе в тази област.

8. Устойчиви видения и образи, общуване с Буда, Исус, светци, картини от различни епохи на земния живот, картини от други светове, гласове, съвети и т.н. Искам да отбележа, че постепенното покачване и разпределение на енергията дава такава възможност. Тялото е готово, психиката също. Ако започнете, както мнозина съветват да развиете горните центрове, тогава можете да изместите възприятието и не

Пет знака, които показват пробуждането на прана

Когато енергията на йогите се събуди чрез постоянна практика, той изпитва пет знака, които показват активирането на Кундалини:

1. Преживяване на блажен възторг в тялото, придружено от проблясъци на яснота (ананда).

2. Усещане за полет (левитация), съпроводено с временно проникване в Ясната светлина (удбхава).

3. Треперене (campa).

4. Събуждане на осъзнаване в съня поради факта, че праните навлизат в централния канал (йога нидра).

5. Люлеене в блаженство, придружено с треперене или въртене на главата (гурни).

Тези знаци са описани в Шива Сутра. Въпреки това, преди тези признаци да се появят, йогинът ще преживее много първоначални преживявания, свързани с пречистването на каналите и циркулацията на енергия през тях.

Общи преживявания в началото на практиката на Кундалини йога

Топлина и студ

При интензивно събуждане на енергия от района на муладхара се повишава силна треска, придружена от ускорен сърдечен ритъм, а йогинът може да почувства и втрисане. Това се дължи на пробуждането на енергията Кундалини в Муладхара и активирането на каналите пингала и ида, които все още са небалансирани. Йогинът може да има повишаване на температурата, както при настинка. По това време той е сериозно изпитан от "слънцето" и "луната", които са в тялото му.

Настръхване и сърбеж

Отварянето на повърхностни канали и марми по кожата се усеща като изтръпване, сърбеж, сърбеж, сякаш насекоми пълзят по тялото. Сърбеж, сърбеж може да бъде силен на места, където каналите са спазматични или запушени. Като почистване на тези места има усещане за блаженство, усещане за прозрачност на кожата.

Извисяване, лекота в тялото

Извисяването, лекотата в тялото показват отварянето на муладхара и активирането на удана-ваю, частично запълване на сушумна с прана.

Тежест и "пълнота" на крайниците

Поради замърсяването на каналите, пръстите на ръцете, краката и краката са неравномерно пълни с прана, което може да причини усещане за подуване и спукване, подпухналост. С времето това изчезва от само себе си, т.к. праната естествено хармонизира.

Светлина проблясва

Светкавиците се появяват в областта на сърцето и между веждите. Когато достатъчно прана навлезе в тези центрове, те се чувстват пълни и се вижда светлина, която понякога може да бъде ярка като светкавица или лампа, а понякога слаба.

Вибрации в тялото

Вибрациите са свързани с движението нагоре на вяна ваю и други ваю през каналите. Понякога тялото на йогина може да се огъне, докато седи, а главата му е наклонена назад, понякога коленете му може да треперят или докато седи в поза лотос, той може леко да подскочи. Освен това стомахът му може да се свие неволно или раменете му да потрепват, а гърлото му може да развие мускулни спазми. Тези движения не трябва да се плашат, те показват, че вятърът е започнал да се движи през каналите, но каналите са все още тесни, непочистени. Когато се разширят, тези движения ще изчезнат.

Звуци в ушите

Свирене, звън на камбани, запушване на уши, жужене, жужене, гласове, различни мелодии.
Всички тези преживявания предшестват по-фините „истински“ звуци, използвани в Нада Йога. Това са знаци за пречистване на каналите анахата - чакрата и централния канал.

„Преживявания на йоги, когато праната се издига
Когато прана и Шакти започнат да се отдалечават един от друг, йогинът го разпознава по следния начин: той чува седем звука, той вижда пет цвята, той усеща три миризми, той познава два вкуса - така Господарят на Светлината определи знаците. Риши Тирумулар "Тирумантирам", тантра 3 (723)

Потоци енергия идват в мозъка от опашната кост или от космоса. Те влизат в каналите на горните центрове, активирайки финото тяло.

На този етап йогинът може да навлезе в енергийните и астралните тела със силата на енергията, да види цветовете на прани, елементи, чакри, енергии на други хора или далечни събития.

Йогинът не трябва да бъде очарован от виденията, да се опитва да ги тълкува или да се интересува много от тях, мислейки така: „Това не е нито лошо, нито добро, това е друг слой на съзнанието“. Тези следващи слоеве на съзнанието са по същество същата илюзия като мислите: празни, като дъга в небето, като ехо в планините, като миражи, като сън, като сън, като луна във вода.

Всеки е изпитвал усещането, че много малки буболечки преминават през кожата му - нарича се още гъша. Това чувство не може да се нарече неприятно, тъй като не причинява болка, а само временно възбужда кожата. Ситуациите също са познати на всички, за които е типична появата на пъпки по кожата, например дъх на студен вятър или чувствено докосване на тялото. При често локализиране на усещането в областта на главата си струва да помислите за причините, тъй като настръхването може да се образува и като симптом на заболяването.

Какво причинява настръхване по скалпа

Настръхването или така наречените гъши настръхвания са малки подутини, които се появяват по кожата в линията на косата. Те се появяват неконтролируемо в отговор на силна емоционална възбуда или влиянието на ниските температури. Механизмът, който е отговорен за образуването на такъв интересен феномен, се нарича рефлекс на трион. Когато са изложени на периферни нерви, произхождащи от гръбначния мозък, се възбуждат зони, които отговарят за гладката мускулатура на космените фоликули. Тези мускули се свиват, в резултат на това космите се издигат и възниква ефект, наречен пилоерекция, който се разпознава от човек като настръхване.

Такава реакция може да възникне във всяка част на тялото, където има дори напълно незабележими малки косми, да не говорим за главата. При условие, че косата и кожата на главата са чисти, настръхването може да се появи в тази област под влияние на такива причини:

• състояние на емоционална възбуда, като страх;
• общо лошо здраве;
• реакция на докосване с повишена чувствителност на кожата;
• сексуално желание, състояние на възбуда;
• ниска температура на въздуха;
• повишена телесна температура, например при настинка;
• наличието на определени заболявания.

Какви заболявания могат да причинят настръхване

Както бе споменато по-горе, настръхването може да бъде симптом на наличието в тялото на някакъв вид патологичен процес или заболяване. „Настръхването“ в областта на скалпа може да е резултат от следните състояния:

• нарушение на тилния нерв (невропатия). Поради тази дисфункция в задната част на главата могат да се появят неприятни усещания под формата на постоянно изтръпване, изтръпване и настръхване. Може да има частична нечувствителност към допир в засегнатата област;
• преходна исхемична атака - недохранване на мозъчните тъкани поради рязко стесняване на съда. В такава ситуация пълзенето продължава няколко часа, след което просто изчезва;
• невропатия на цервикалния плексус. Болезнени усещания и настръхване с такова нарушение ще бъдат концентрирани в задната част на главата, шията и близо до ушите;
• Парализата на Бел е възпаление на лицевия нерв. С този проблем, първите гъши настръхвания започват активно да се движат по дясната или лявата страна на лицето, след което мускулите от тази страна отслабват и постепенно престават да осигуряват движение на частта от лицето;
• хипопаратироидизмът е нарушение на паращитовидните жлези. Локализацията на гъшата кожа може да бъде различна, но проблемът е придружен и от повишена нервна възбудимост.

Какво да направите, ако настръхнете по главата си

Не трябва веднага да се паникьосвате, ако настръхнете на главата си, защото това най-вероятно е естествена реакция на тялото към психо-емоционално състояние или външно влияние. В този случай чувството бързо ще премине и няма да има систематичен характер. Ако произходът се крие в повишената възбудимост на нервната система, тогава можете да вземете леки успокоителни - например лекарството глицин, чай от мента или ароматерапия с масла от мента или лавандула. Ще подобри цялостното благосъстояние и ще масажира гърба и шията, тъй като често главоболието, раздразнителността и повишената нервна чувствителност са следствие от натрупването на соли в цервикалната област.

Вниманието на човек трябва да бъде привлечено от патологично честата поява на гъши и тяхното присъствие за дълго време. В този случай най-вероятно проблемът е в наличието на заболяване, което не може да се определи без посещение при лекар и серия от прегледи. Струва си да се има предвид, че симптоми, подобни на остеохондроза (главоболие, раздразнителност и др.), Могат да се образуват и при отклонения в нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Необходима е консултация със специалист, ако имате следните симптоми:

• изтръпването и настръхването не спират повече от час;
• заедно с настръхване от едната част на главата се наблюдава нейното обездвижване;
• едновременно с настръхване, има болка в главата, високо кръвно налягане;
• състоянието е придружено от функционални нарушения (слух, зрение и др.);
• в областта на гъските се забелязва промяна в температурата на кожата, тя става червена.

Без поставяне на диагноза е невъзможно да се предприемат каквито и да било мерки, тъй като например същият масаж при проблеми с щитовидната жлеза или наранявания на гърба най-често е противопоказан.

Как да се отървете от това чувство

Ако състоянието е причинено от естествени причини, то бързо ще премине от само себе си, без да причинява ненужен и продължителен дискомфорт. Ако настръхването е признак на заболяване, тогава ще бъде възможно най-накрая да се отървете от проблема само след излекуване на основното заболяване, което го провокира. Няма специални процедури за премахване на този симптом, тъй като той не причинява изключително неприятни усещания, но лекарят може да предпише седативи за успокояване на нервната система.

Според учението на даоизма в човешкото тяло, както и в цялата вселена, циркулира невидима фина енергия, наречена Чи. Ци е китайският еквивалент на думата „дъх“. В индийската езотерична традиция тази енергия се нарича прана или кундалини.

Ni циркулира през енергийните канали на човек, точно както кръвта циркулира във вените. Именно на учението за Чи и енергийните канали се основават акупунктурата и рефлексологията.

Смята се, че циркулацията на кръвта през съдовете също се осигурява с енергия. Докато енергията се движи свободно през каналите, кръвта също се движи; когато Чи застоява в определени области на тялото, има застой и в кръвоносните съдове на тези области. Поради тази причина енергията и кръвта в източната медицина често се сравняват с предмет и неговата сянка.

Докато циркулацията на Чи в тялото не е нарушена, човек е здрав както психически, така и физически. Циркулацията на енергията се влияе от много фактори – външни, вътрешни, природни, социални и др. Нарушава се както от изменението на климата, така и от силните емоции или липсата на необходимите натоварвания.

Китайците никога не са давали точна дефиниция какво е енергията Чи. За тях нямаше значение каква природа има Чи – материална, духовна или друга. Китайците бяха практици и бяха много по-загрижени не за безупречните дефиниции, а за това как може да се използва фактът за съществуването на Чи. В това те успяха.

Много ортодоксални европейски лекари, позовавайки се на факта, че няма нито точна дефиниция на Чи, нито инструменти, които да я коригират, отричат ​​съществуването на тази енергия и обясняват ефективността на акупунктурата или с факта, че иглите действат върху определени нервни окончания. , или по друг начин.

В същото време почти всеки от нас, приятно развълнуван, влюбен или правейки любов, е преживял специфични преживявания, усетил е как определени потоци, понякога леки, понякога силни, понякога хладни, понякога горещи, понякога гъделичкащи като газови мехурчета, се разпространяват през тялото., събуждайки в него абсолютно неописуеми усещания. Това беше движението на потоците Чи.

Друг тип движение на Чи може да се види в моменти на безпокойство или внезапен страх. Много често се наблюдава по време на кошмари.

Повечето хора поне веднъж в живота си са виждали насън един от най-често срещаните кошмари, който се състои в падане в пропаст или от голяма височина. Всеки, който е преживял това, лесно може да си спомни нещо като тежка студена вълна, която бързо се разпространява по гръбначния стълб и причинява неприятно болезнено усещане в бъбреците, гърба, врата или тила.

Усещането, дефинирано от израза "настръхване" от гледна точка на източната медицина, означава прилив на защитна или сексуална ци към повърхността на кожата (въпреки че това може да е друг вид енергия).

Ние, следвайки примера на китайците, няма да си блъскаме мозъка над определенията, а просто ще се научим да усещаме Чи и да работим с него. Даоистката класификация на видовете енергия Чи има тридесет и две разновидности. Засега няма да навлизаме в такива тънкости и ще се ограничим до запознаване с два вида Чи - защитна и сексуална енергия.