Човешкото тяло е сложна система, за нормалното функциониране на която е необходим редовен прием на много хранителни вещества. В преследване на красотата и здравето ние разчитаме на витамини и минерали, но освен тях има и други ценни вещества, чиято липса пряко се отразява на нашето благосъстояние и външен вид. Едно такова вещество е лецитинът. Повечето хора не знаят какво е това, така че днес ще разгледаме ползите и вредите от лецитина, показанията и инструкциите за употребата му.

Лецитин: какво е това и защо е необходимо

Лецитинът е мастноподобно вещество, което е доминирано от фосфолипиди и триглицериди. Също така е богат на ненаситени мастни киселини, чийто състав може да варира в зависимост от оригиналния продукт, от който е изолирано веществото.

Това вещество е открито през 1845 г. от французина Никола Гобли, който го изолира от яйчен жълтък. Именно на този продукт лецитинът дължи името си, което се превежда от гръцки като „жълтък“. Освен в яйцата, елементът се съдържа и в много други храни. Но по-голямата част от търговския лецитин се прави от соя и слънчоглед.

Веществото се използва активно в хранително-вкусовата промишленост, тъй като има свойствата на емулгатор - те предотвратяват смесването на течности с различни състави. Използва се в производството на шоколад и други сладкарски изделия, сладкиши, сосове, маргарин. Подобни свойства на лецитина се оказаха полезни при производството на козметика, както и при производството на бои и лакове.

Когато разглеждаме лецитина, няма да се задълбочаваме в химията, за да разберем какво представлява, по-важно е да знаем защо човешкото тяло се нуждае от него. Дефицитът на това вещество е най-често при възрастни хора или при хора с нарушена чернодробна функция. Също така в риск са хората, чиято дейност е свързана с активна умствена дейност и високо ниво на стрес.

И така, защо тялото се нуждае от лецитин:

1. Поддържане на мозъчните функции.Ползата от лецитина за мозъка се крие в наличието в състава му на фосфатидилхолин, който в човешкото тяло се трансформира в ацетилхолин, основният невротрансмитер, от който зависи нашата памет, както и способността за концентрация и анализ на информация. Поради тази причина лецитинът е особено показан при множествена склероза.
2. Защита на нервите. Без него е невъзможен синтезът на миелин, веществото, от което се образуват обвивките на нервните влакна. Дефицитът на лецитин в организма води до постепенно изтъняване на тези мембрани, до смъртта на нерва.
3. Осигуряване на ефективна доставка на хранителни веществакъм всички органи на човешкото тяло. В този случай той действа като емулгатор на кръвта, като равномерно разпределя в нея витамини, аминокиселини, липиди и други ценни елементи.
4. Профилактика на жлъчнокаменна болест. Благодарение на своите емулгиращи свойства, лецитинът ви позволява да поддържате оптималния състав на жлъчката, предотвратява образуването на холестеролни камъни в нея и разтваря съществуващите отлагания.
5. Възстановяване на чернодробните клетки. Възниква поради високото съдържание на фосфолипиди, които помагат за укрепване на мембраните на чернодробните клетки и премахване на излишната мазнина от тях.
6. Установяване на метаболизма на холестерола. Веществото разгражда холестеролните плаки на малки частици, които лесно се отделят от тялото. А липсата му, напротив, води до образуването на отлагания на "лошия" холестерол по стените на кръвоносните съдове.
7. Осигуряване на нормален дихателен процес. Участва в производството на повърхностноактивни вещества, от които се образува защитен филм на белодробните алвеоли. При липса на лецитин този филм губи своята еластичност, като по този начин предотвратява доставката на кислород в белите дробове в достатъчни количества.
8. Синтез на полови хормони. Тестостеронът и естрогенът се образуват от холестерола, но преди той трябва да се превърне в подходяща разтворена форма. Именно на лецитина се възлага функцията за разтварянето му.
9. Повишаване на чувствителността на инсулиновите рецептори. Благодарение на това свойство лецитинът намалява риска от диабет, а за хора, които вече имат тази диагноза, може да намали приема на инсулин.
10. Осигуряване на мускулите с енергия. Той участва в синтеза на L-карнитин, аминокиселина, отговорна за зареждането на мускулите с енергия, както и осигуряването на тяхната еластичност. И това е важно не само за спортистите, тъй като основният ни мускул, сърцето, също има остра нужда от L-карнитин.
11. Помощ в борбата с тютюнопушенето.Ацетилхолинът, споменат по-горе, действа върху същите рецептори като никотина. Следователно, лецитинът е в състояние да облекчи състоянието в периода на борба с лошия навик.

Показания за употреба

Необятността от полезни свойства показва необходимостта за здравето на абсолютно всеки човек. Но има категория лица, които имат специални показания за употребата на лецитин.

Такива индикации включват:

• всички видове чернодробни заболявания (хепатит, цироза, мастна дегенерация и др.);
• отравяне с храна, алкохол или лекарства;
• заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (CHD, ангина пекторис, атеросклероза и др.);
• холелитиаза;
• проблеми на сексуалната сфера (безплодие, импотентност);
• множествена склероза и други автоимунни заболявания;
• Панкреатит;
• холецистит;
• псориазис и други кожни заболявания;
• нервни разстройства (депресия, безсъние, синдром на хроничната умора и др.);
• зависимост от алкохол и никотин.

Ползите и вредите от лецитина за жени и деца

Ползите за здравето от лецитина са извън съмнение, но този елемент е от особено значение за поддържане на здравето на жените и пълноценното развитие на децата. Ето защо си струва да разгледаме отделно ползите и вредите от лецитина за тези две категории.

Още за здравето Тинктура и мехлем за разширени вени и тромбофлебит

Жени

Защо една жена се нуждае от лецитин:

1. Поддържане на нормални хормонални нива. Без това вещество е невъзможен синтезът на естроген, женския полов хормон. В допълнение, под въздействието на лецитин, хормоните придобиват по-малко онкогенна форма, като по този начин предотвратяват развитието на рак.
2. Нормализиране на менструалния цикъла, както и състоянието на нервната система при ПМС.
3. Облекчаване на симптомите на менопаузата.
4. Антиоксидантни свойства. Приемът на лецитин помага за прочистването на тялото от токсини, като по този начин забавя процеса на стареене.
5. Подобряване състоянието на кожата. Възстановява липидната бариера на кожата, прави я по-еластична, премахва фините бръчки.
6. Поддържайте оптимален метаболизъм на мазнините. Лецитинът има мастноразтварящ ефект, като предотвратява неправилното разпределение на мазнините в клетките, а това е основната причина за образуването на целулит. Освен това допринася за нормализиране на метаболизма, поради което се използва за отслабване.
7. Ускоряване на растежа на косата и ноктите. Това се дължи на факта, че лецитинът е един от основните елементи за изграждането на нови клетки.

Особено се препоръчва допълнителен прием по време на бременност. През този период женското тяло се нуждае от два пъти повече хранителни вещества и става проблематично да ги получи достатъчно от храната. В същото време лецитинът е от съществено значение за правилното развитие на органите на плода и формирането на неговата нервна система. По същата причина често се предписва при кърмене. Само вместо соев лецитин през този период трябва да се предпочита по-малко алергенният слънчогледов лецитин.

деца

Веществото е необходимо както за кърмачета, така и за по-големи деца. Защо да приемате лецитин в детска възраст:

1. Подобряване на представянето в училище чрез подобряване на паметтаи способността за концентрация.
2. Корекция на поведението. Лецитинът се предписва на деца с повишена възбудимост на централната нервна система. Когато се приемат, те стават по-малко раздразнителни и хленчещи.
3. Отървете се от детската енурезапоради нормализирането на отделителната система.
4. Енергия и повишена физическа активност.
5. Пълно развитие на опорно-двигателния апарат и вътрешните органипоради по-ефективния транспорт на хранителни вещества в тялото.

Така че имаме нужда от лецитин на всяка възраст. Но не винаги това вещество носи само ползи за тялото, а е възможна и вреда от употребата му.

вреда

Няма противопоказания за приемане на лецитин, тъй като това вещество се счита за абсолютно безопасно за здравето. Проблеми могат да възникнат само ако отделните му компоненти са непоносими. Въпреки това, когато става дума за лецитин под формата на хранителна добавка, много ще зависи от качеството на суровината.

Всички препратки към опасностите от лецитина са свързани с генетичната модификация на соята, от която се произвеждат повечето фармацевтични препарати. Вещество от соя често предизвиква алергии, а според резултатите от изследване на американски учени води до обратен ефект върху мозъка – влошава паметта и концентрацията.

Соята също така съдържа фитоестрогени, които са аналози на женските полови хормони. Ето защо соевият лецитин, включително не-ГМО, не се препоръчва за бременни жени, тъй като увеличава вероятността от преждевременно раждане.

За да се предпазим от вредното въздействие на соята, помислете с какво още получаваме необходимото вещество.

Лецитин в храната: таблица

За да разберете къде се съдържа лецитин, достатъчно е да запомните, че това е вещество, подобно на мазнини. Това означава, че ще присъства във всички храни с високо съдържание на мазнини.

Таблица: в кои продукти се съдържа лецитин в големи количества.

Според таблицата можем да заключим, че лецитинът се намира в продукти от животински и растителен произход. Но получаването му в достатъчни количества само от храната е проблематично. Освен това други компоненти на хранителните продукти също ни влияят и много от тях, например яйчните жълтъци, не трябва да се злоупотребяват. Много по-удобно е да получите това вещество в изолирана форма. Затова по-нататък ще разгледаме кой лецитин е по-добре да приемаме като хранителна добавка и колко струват такива аптечни продукти.

Лецитин: инструкции за употреба, разновидности, цени в аптеката

Нека се запознаем с най-популярните марки лецитин на руския пазар.

Солгар.Страната производител е САЩ. Лецитинът се произвежда в капсули в желатинова обвивка, което осигурява лесен прием. Оригиналният продукт е соев. Средната цена е 1400 рубли. Опаковката съдържа 100 капсули, това количество е достатъчно за пълен курс.

Как да приемате лецитин на капсули:

• 1 капсула два пъти дневно по време на хранене;
• продължителност на курса 30 дни;
• достатъчно е да се провеждат 1-2 курса годишно.

Още за здравето Женшен - естествен бустер против стареене

„Артлайф“.Страна на произход Русия. Предлага се под формата на гранули от яйчни жълтъци. Цената на пакет с тегло 300 g е около 1500 рубли.

Инструкции за употреба на лецитин в гранули:

• 1-2 ч.ч 1 път на ден по време на хранене;
• гранулите се измиват с вода или сок или се разтварят в напитки;
• продължителността на приема се предписва от лекаря в зависимост от съществуващите заболявания и може да варира от 2 месеца до няколко години.

"Нашият лецитин".Производител "UVIKS-pharm" (Краснодар). Изходната суровина е слънчоглед. Предлага се под формата на прах и капсула. Можете да закупите в аптека на цена от 400-500 рубли (120 g прах или 150 капсули).

Как да приемате лецитин на прах:

• 1 ч.ч 2-3 пъти на ден по време на хранене;
• приемът се извършва на курсове от 1-2 месеца, между които има почивка от 1 месец;
• не се препоръчва за деца под 12 години.

"Допелхерц".Произведено в Германия от соя. Произвежда се под формата на капсули. Средната цена е 300 рубли за опаковка от 30 капсули.

"Лецитин форте".Страна на произход Русия. Суровината е соя. Форма за освобождаване на капсули. Цената е около 300 рубли за 30 капсули.

"Лецитинов корал". Произвежда се от международната компания "CoralClub". Соята е изходният продукт. Предлага се под формата на капсули. Опаковка от 120 капсули струва около 900 рубли.

"Витамакс Премиум". Продукт на международната компания "Vitamax". Произвежда се от соя под формата на гранули. Струва около 1200 рубли за опаковка от 142 g.

Когато избирате хранителна добавка, трябва да обърнете внимание на следните точки:

• форма на освобождаване (капсули, гранули, прах);
• оригинален продукт;
• цена.

Колкото по-ниска е цената, толкова по-вероятно е да се сблъскате с нискокачествени суровини. Ето защо си струва да спрете на лекарството от средната ценова категория. Що се отнася до избора на форма на освобождаване, по-добре е да се съсредоточите върху възрастта. Ако се съмнявате кой лецитин е най-подходящ за деца, тогава дайте предпочитание на хранителните добавки на прах или гранули, така че да могат да се разтварят в сок или да се добавят към каша. Но детето най-вероятно няма да може да поглъща достатъчно големи капсули.

Има значение и за какво се планира да се вземе лекарството. Ако това е подобряване на цялостното благосъстояние и външен вид, тогава си струва да закупите витамини с лецитин, където ще има цял набор от полезни компоненти. Ако целта е да се отървете от някаква болест, тогава е по-целесъобразно да закупите лецитин в неговата чиста форма. Няма да е излишно да проучите отзивите на други хора за този продукт, преди да купите.

Желанието да поддържаме собствените си, за да осигурим безпроблемното му функциониране и бързо възстановяване, ни тласка да търсим допълнителни източници на хранителни вещества и. Достоен представител на тази категория вещества е лецитинът. Но преди да изтичате до аптеката за пакет, трябва да разберете какво е и за какво е.

Какво е това вещество

Лецитинът е естер, органично мастноподобно вещество, съставено от фосфолипиди, триглицериди и гликолипиди.

Основата на веществото са фосфолипиди, които са представени от съединения и диглицеридни фосфорни киселини.

Знаеше ли? В превод от латински "лецитин" означава "яйчен жълтък" и е отгледан през 1845 г. само от пилешки жълтък от френския химик Теодор Никола Гобли.

Също така в състава на молекулата са арахидонова, палмитинова и стеаринова мастни киселини.

Фосфолипидите в състава на веществото са представени от:

• фосфатидилхолини - до 21%;
• фосфатидилетаноламини - до 20%;
• фосфатидилсерини - до 6%;
• инозитолсъдържащи фосфатиди - до 21%.

Веществото се получава чрез екстракция с органични разтворители от тези, които го съдържат. По форма той е фин восъчножълт продукт с висока степен на разтворимост в повечето органични разтворители.

За ползите

За човек веществото осигурява нормалното развитие на тялото, поддържайки неговата жизнеспособност и изпълнявайки защитни функции. Ползите от лецитина за тялото се дължат на факта, че оптималното съдържание на вещества допринася за това клетките да получават достатъчно количество „хранене“.

важно! Системният и едновременен прием на лецитин с витамин B5 помага за преодоляване на никотиновата зависимост.

В човешкото тяло шестдесет и пет процента от веществото се намира в черния дроб, така че носи най-голяма полза за този конкретен орган.

Също така, лецитинът често се предписва за предотвратяване на развитието, ендометриоза, миома на матката и облекчаване на симптомите. За жените също е ценен, защото ускорявайки метаболитните процеси, помага за контролиране на телесното тегло.

Привличайки влагата от външната среда, веществото придава на произвежданите козметични продукти (тоници и др.) овлажняващи свойства.

Какви продукти съдържат

В естествената среда лецитините присъстват във всички тъкани и течности на растителни и животински организми.

Формите на освобождаване на лекарството в медицината са разнообразни и са в различни ценови категории. Формулярите са представени, както следва:

• желатинови капсули - два пъти на ден по време на хранене (сутрин и вечер);
• таблетки - също са предназначени за прием 2 пъти на ден по време на хранене;
• гранули - приемът се извършва по 2-3 чаени лъжички 3 пъти на ден;
• гелове (за деца) - по 2 лъжички (20 грама) 2 пъти дневно по време на хранене;
• разтвори (течности) - добавят се към течни ястия по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден (за най-малките, четвърт чаена лъжичка).

Всяка от тези форми е удобна за използване, като се вземат предвид възрастта и житейските (и финансовите) обстоятелства. Между другото, цената на лекарството е доста достъпна. Минималният курс на приемане на лекарството е предназначен за 1 месец.

Вреди и противопоказания

Лецитинът е вещество с естествен произход, което има благоприятен ефект върху целия организъм. Включете във вашата диета препарати с лецитин или храни, богати на него - и бъдете здрави. Лецитинът, принадлежащ към групата на фосфолипидите, е естествен антагонист на холестерола, тоест понижава нивото му в кръвта. Веществото е производно на мастни киселини и глицерол.

Полезни и лечебни свойства

• е част от мембраните и нервните влакна;
• стабилизира функцията на черния дроб и стимулира хематопоезата;
• активира имунната система;
• подобрява паметта и нормализира мозъчните функции като цяло;
• нормализира теглото;
• намалява нивото на "лошия" холестерол;
• подобрява репродуктивното здраве;
• предотвратява образуването на камъни в бъбреците и жлъчния мехур;
• намалява болката при артрит;
• помага за прочистване на тялото;
• до известна степен компенсира липсата на инсулин;
• нормализира метаболизма на мазнините (и затова се препоръчва при заболявания като псориазис);
• подобрява работата на бъбреците;
• почиства, тонизира, овлажнява кожата;
• насърчава производството на енергия;
• подобрява устойчивостта на стрес;
• забавя стареенето;
• предотвратява развитието на атеросклероза.

Химическият състав на лецитина

По химичен състав лецитинът е естер на поливалентни алкохоли на глицерин с фосфорна киселина и висши мастни киселини. При разцепването му се образуват висши мастни киселини: стеаринова, олеинова, арахидонова, палмитинова. В допълнение, продуктите на разцепване са холин и глицерофосфорна киселина.

Общата формула на фосфатидилхолина (лецитина) е C 42 H 80 NO 8 P.

Какви храни съдържат лецитин

Лецитинът се намира в много храни, въпреки че сега лекарите често го предписват под формата на хапчета.

Име на продукта	Лецитин в g на 100 g
Морков	105,1
зеле	131,2
Обезмаслено краве мляко	19,1
Пълномаслено краве мляко	61,3
ръжен хляб	32,8
пшеничен хляб	38,4
Ориз	111,5
пшеница	376,7
ръж	58,2
мая	502,3
Пшенично брашно 1 с.	66,5
Зърно от елда	461,2
Сух грах	901,8
говеждо месо	1012,1
яйца	3714,7
Жълтък от пилешко яйце	9616,5
Черен дроб	857,5
треска	1,3
Извара (ниско съдържание на мазнини)	2,4
соево брашно	1485,2
Слънчогледово олио	720-1430
масло от памучно семе	1540-3100
Соево масло	1550-3950

Приложение за отслабване

лецитин активно се използва за отслабване. Помага за производството на енергия, нормализиране на теглото. Лецитинът подобрява дейността на много системи на тялото, което спомага за нормалните метаболитни процеси. В допълнение, лецитинът намалява стреса, който може да допринесе за преяждане и наддаване на тегло. Лецитинът допринася за ускоряване на метаболизма и правилното, висококачествено усвояване на хранителните вещества, така че при балансирана диета и достатъчно ниво на физическа активност може да даде добри резултати. Колкото повече консумираме лецитин, толкова по-малко мазнини се усвояват. Въпреки това трябва да се спазва дозировката на веществото.

Интересното е, че лецитинът може да има значителен ефект и върху целулита. Стяга кожата и я прави по-еластична.

Показания и противопоказания за употребата на лецитин

Липсата на лецитин води до изтъняване на невралната миелиновата обвивка. Това може да доведе до раздразнителност, депресия и дори нервен срив.

Липсата на лецитин ще причини симптоми като:

• нестабилно психическо състояние;
• лоша памет и разпръснато внимание, липса на яснота на мисленето;
• недоразвитие на речта;
• безплодие;

• кожни проблеми;
• ранно стареене;
• наднормено или поднормено тегло;
• заболявания на черния дроб и ставите.

Излишъкът от веществото ще доведе до симптоми като:

• гадене, повръщане;
• световъртеж;
• диария;

• главоболие;
• качване на тегло.

Как да приемате лецитин - инструкции за употреба

При екзацербации на панкреатит, холецистит и холелитиаза дозата на лецитин в диетата трябва да се намали.

Нивото на лецитин в организма намалява с възрасттакоето може да доведе до различни заболявания. В допълнение, веществото се разрушава от алкохола.

Дневна норма на лецитин - 5 гр. Това количество вещество получаваме от ежедневната диета, при спазване на нейното разнообразие и полезност. Ако приемате лецитин под формата на хранителна добавка, тогава в течна форма първоначалната доза ще бъде само една четвърт чаена лъжичка. След това дозата се увеличава до чаена лъжичка.

Съвместимост с други елементи

Лецитинът помага за транспортирането на хранителни вещества клетъчната мембрана, и следователно приемането на витамини без достатъчно съдържание на това вещество, например, няма смисъл. Те просто не могат да усвоят напълно.

Аналози на лецитин - кой е по-добър?

Можете ли да замените лецитина? холин (или витамин B4). Той е съставна част на лецитина. Холинът има благоприятен ефект и върху функционирането на черния дроб и всички мисловни процеси. Учените са доказали, че диета, богата на холин, може да възстанови паметта, вниманието и яснотата на мисълта на човек, дори и в най-тежките случаи. Като цяло действието на холина е много подобно на това на лецитина.

Друг вариант е фолиевата киселина (или витамин В9). Той също така участва в хемопоезата и нормализира функционирането на мозъка и нервната система, подобрява паметта, вниманието.

Метионинът е незаменима аминокиселина. Нормализира работата на черния дроб, предпазва от депресия, намалява нивото на "лошия" холестерол.

Обобщаване

Защо изобщо ви трябва лецитин? Това е изключително полезен елемент, който ще подобри както вътрешното и външното състояние на тялото като цяло, така и състоянието на някои органи и системи поотделно. Ако се спазва дозировката, веществото няма да има странични ефекти. Когато си осигурявате разнообразно и естествено хранене, лецитинът може да се избягва под формата на хранителни добавки. Последният вариант обаче става все по-популярен днес.

Соев лецитин - ползи, вреди и приложения

Соевият лецитин в храните е хранителна добавка. Има код Е322 и принадлежи към групата на емулгаторите, които се използват за по-добро смесване на различни по плътност и химични свойства вещества. Ярък пример за емулгатор е яйчен жълтък и протеин, които се използват за „залепване“ на компоненти в ястия. Яйцата съдържат животински лецитин. Не е получил разпространение в хранително-вкусовата промишленост, тъй като процесът на получаване е трудоемък. Животинският лецитин е изместил растителния лецитин, който се получава от слънчоглед и соя.

Рядко се купуват шоколад, бонбони, маргарин, формули за бебешка храна, сладкарски изделия и печива без E322, тъй като добавката увеличава срока на годност на продуктите, поддържа мазнините в течно състояние и опростява процеса на печене, предотвратявайки залепването на тестото по съдовете .

Соевият лецитин не принадлежи към опасните вещества и е разрешен в Русия и европейските страни, но въпреки това отношението към него е двусмислено. Когато се оценяват свойствата на дадено вещество, трябва да се вземе предвид от какво е направено. Естественият соев лецитин се извлича от не-ГМО соя, но рядко се добавя към храни. Основно се използва лецитин от генномодифицирана соя.

Ползите от соевия лецитин

Ползите от соевия лецитин се забелязват само когато е направен от естествени соеви плодове.

Съставът на соевия лецитин, получен от екологично чисти зърна, включва вещества: фосфодиетилхолин, фосфати, витамини от група В, линоленова киселина, холин и инозитол. Тези вещества са необходими на тялото, тъй като изпълняват важни функции. Соевият лецитин, чиито ползи се дължат на съдържанието на съединения, изпълнява сложна работа в тялото.

Разтоварва кръвоносните съдове и помага на сърцето

За здравето на сърцето са необходими съдове без холестеролни плаки. Запушените съдови тръби не позволяват нормалното кръвообращение. За да движи кръвта през тесни тръби, сърцето се нуждае от много усилия. Лецитинът не позволява на холестерола и мазнините да се комбинират и да се прикрепят към съдовите стени. Лецитинът прави сърдечния мускул по-силен и издръжлив, тъй като фосфолипидите, включени в състава, участват в образуването на аминокиселината L-карнитин.

Ускорява метаболизма

Соевият лецитин окислява добре мазнините и води до тяхното разрушаване, благодарение на което е полезен за тези, които страдат от затлъстяване. Разграждайки липидите, той облекчава натоварването на черния дроб и предотвратява натрупването им.

Стимулира отделянето на жлъчка

Благодарение на способността да прави смеси от различни вещества течни и еднородни, лецитинът "разрежда" жлъчката, разтваря мазнините и холестерола. В такава вискозна и хомогенна форма жлъчката преминава по-лесно през каналите и не образува отлагания по стените на жлъчния мехур.

Помага за мозъчната функция

30% от човешкия мозък се състои от лецитин, но не всеки има тази цифра в нормата. Малките деца трябва да запълнят центъра на главата с лецитин от храната. За бебетата най-добрият източник е майчиното мляко, където то е в готова и лесно усвоима форма. Следователно всички храни за кърмачета съдържат соев лецитин. Влиянието върху развитието на детето не бива да се подценява. Без да получи част от лецитин през първата година от живота си, детето ще изостане в развитието си: по-късно ще започне да говори, ще учи и запомня информация по-бавно. В резултат на това представянето в училище ще се влоши. Страда от дефицит на лецитин и памет: при липсата му прогресира склерозата.

Предпазва от стрес

Нервните влакна са крехки и тънки, те са защитени от външни влияния от миелиновата обвивка. Но тази обвивка е краткотрайна - тя се нуждае от потока на нови порции миелин. Това е лецитинът, който синтезира веществото. Ето защо тези, които изпитват тревожност, стрес и напрежение, както и хората на възраст, се нуждаят от допълнителен източник на лецитин.

Намалява глада за никотин

Невротрансмитерът ацетилхолин, една от активните съставки на лецитина, не може да се "разбере" с никотина. Той "отбива" рецепторите на мозъка от пристрастяването към никотина.

Соевият лецитин има конкурент, извлечен от слънчоглед. И двете вещества имат същите полезни свойства, които са присъщи на цялата група лецитини, но с една малка разлика: слънчогледът не съдържа алергени, докато не всеки понася соята. Само този критерий трябва да се ръководи, преди да изберете соев или слънчогледов лецитин.

Вредата от соевия лецитин от естествени суровини, отглеждани без намесата на генното инженерство, се свежда до едно нещо - индивидуална непоносимост към компонентите на соята. В противен случай това е безопасен продукт, който няма строги рецепти и противопоказания.

Друго нещо е лецитинът, който се слага без мярка в сладкарски изделия, сладкиши, майонеза, шоколад. Това вещество се получава по-бързо, лесно и безплатно. Използвана като суровина, нискокачествената и модифицирана соя ще действа в обратна посока. Вместо да подобрява паметта и устойчивостта на стрес, той намалява интелигентността и нервността, потиска производството на хормони на щитовидната жлеза, причинява безплодие и води до затлъстяване.

Производителят поставя лецитин в промишлени храни не за добро, а за да увеличи срока на годност, тогава въпросът е дали соевият лецитин е вреден , който се съдържа в мъфините и тортите, изчезва.

Приложение на соев лецитин

Яденето на майонеза и полуготови продукти не може да компенсира дефицита на лецитин в организма. Можете да получите полезен лецитин от яйца, слънчогледово масло, соя, ядки, но за това трябва да ядете голяма част от тези продукти. По-ефективен ще бъде приемът на соев лецитин на капсули, прахове или таблетки като хранителна добавка. Тази хранителна добавка има много показания за употреба:

• чернодробно заболяване;
• зависимост от тютюн;
• множествена склероза, лоша памет, концентрация;
• затлъстяване, нарушения на липидния метаболизъм;
• сърдечно-съдови заболявания: кардиомиопатия, исхемия, ангина пекторис;
• с изоставане в развитието на деца в предучилищна и училищна възраст;
• за бременни жени соевият лецитин е добавка, която трябва да се консумира през целия период на бременност и по време на периода на хранене. Той ще помогне не само за формирането на мозъка на детето, но и ще предпази майката от стрес, нарушения на метаболизма на мазнините, болки в ставите.

Освен в хранително-вкусовата и фармацевтичната промишленост, соевият лецитин се използва и в козметиката. В кремовете той изпълнява двойна функция: да образува хомогенна маса от компоненти с различна консистенция и като активна съставка. Дълбоко овлажнява, подхранва и изглажда кожата, предпазвайки я от външните негативни влияния на околната среда. В комбинация с лецитин витамините проникват по-дълбоко в епидермиса.

Тъй като има малко противопоказания за употребата на лецитин, ще бъде безопасно да се използва за здрав човек за поддържане на системите на тялото. Ще забележите положителен ефект върху тялото само при системно и компетентно използване на хранителни добавки от лецитин, тъй като той действа постепенно, натрупвайки се в тялото.

Лецитин - свойства, които е полезно да знаете

Всички ние до известна степен сме запознати с такава дума като "лецитин". Някои от нас приемат лекарство с това име, някои предписват лецитин на своите пациенти, а някои от нас са чували или чели за това вещество поне веднъж. Нашата публикация вероятно ще бъде полезна в последната категория. И така, каква е ползата от лецитина ...

Химическите лецитини принадлежат към група мастни съединения с характерен жълтеникав или кафяв цвят, които се намират не само в яйчните жълтъци, но и в растителните тъкани, както и в животинските тъкани. Такива лецитини са съставени от мастни киселини, мазнини, глицерол, фосфолипиди, гликоколипиди, фосфорна киселина и холин. Трябва да се отбележи, че физиологичните лецитини по своята природа принадлежат към категорията на антагонистите на холестерола.

Използването на лецитин

Освен във фармацевтичната област на приложение, лецитините се използват и като естествени антиоксиданти и емулгатори в хранително-вкусовата промишленост. Така например те подобряват емулсията на масло и вода и удължават срока на годност на продуктите. Ето защо лецитинът се добавя към състава на шоколадова глазура или шоколадови, хлебни или сладкарски изделия, към тестени изделия, майонеза, маргарин, сладолед и дори към състава на хранителни смазки за тави за печене. Между другото, хранителните добавки E322 и E476 са едни и същи лецитини, но са ни познати под друго име.

Това обаче не са всички области на приложение на лецитините, тъй като те се използват и за производството на козметика и препарати, за производството на бои и лакове и техните разтворители, в производството на винилови покрития, за обработка на хартия, за производство на на торове и пестициди, мастила и дори за производството на някои горивни материали.

Полезни свойства на лецитина

Въпреки това, С какво лецитинът може да бъде полезен за човешкото тяло?В крайна сметка не е случайно, че в аптеките, в анотациите за много лекарства и биологично активни добавки можете да намерите точно това вещество. Като намек, като правило, лецитинът се добавя към хранителни добавки и хепапротектори. Такъв "медицински" и "лечебен" лецитин също се нарича фосфатидилхолин.

Приемът на фосфатидилхолином ("медицински" лецитин) се препоръчва в следните случаи (между другото, практически без възрастови ограничения):

• с нарушения на мозъка, намалена концентрация, нарушения на паметта, нарушения на централната нервна система,
• с множествена склероза и други прогресиращи заболявания с ясна линия на деменция,
• с генетични патологии - синдром на Даун (за комплексна корекция)
• с атеросклероза,
• с диабет,
• с тромбоза,
• със заболявания на дихателната система (ARVI, бронхит, белодробна недостатъчност, туберкулоза, астма),
• с кожни заболявания - дерматит и псориазис,
• с колагеноза - възпалителни патологични промени, които се появяват в съединителната тъкан),
• с патология на развитието на половите жлези,
• със заболявания на жлъчния мехур и черния дроб, включително алкохолна интоксикация,
• по време на бременност - между 18 и 22 седмици (именно тогава протича процесът на образуване на мозъка в плода),
• по време на кърмене.

В последните два случая обаче, както и във всички останали, при всички случаи се препоръчва първо да се консултирате с Вашия лекар и след това да започнете да приемате фосфатидилхолин.

Други полезни свойства на лецитина за човешкото тяло

В допълнение към всички горепосочени случаи, когато приемането на лецитин ще бъде не само подходящо, но и полезно за вашето здраве, вие също трябва да знаете за такива характеристики на това вещество като неговите способността да предпазва клетките на човешкото тяло от преждевременни окислителни процеси. А също и за способността да транспортира хранителни вещества от кръвта до клетките на нашето тяло. Предотвратете появата на излишни килограми (лецитинът успява поради способността си да премахва излишния холестерол от тъканите и кръвоносните съдове), подобрява кръвообращението и помага за предотвратяване на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Също така лецитинът се използва активно в терапията на възрастни и в областта на педиатрията - за лечение на неврологични, многофакторни, психологически разстройства, свързани с уринирането, за облекчаване на такива остри състояния като раздразнителност, мигрена, неврози, безсъние, за възстановяване на зрението, повишаване на имунитета и повдигане на тонуса на тялото. Е, сега става не само очевидно, но и разбираемо защо лецитинът се нарича още системно вещество, тъй като обхватът на възможното му полезно използване и приложение е доста широк.

В допълнение към факта, че лецитинът се предлага под формата на специални таблетки и капсули или дори хранителни гелове (за деца) (такива препарати трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място, те не подлежат на замразяване или излагане на влага - в хладилника и в шкафа за лекарства в банята такива Хранителни добавки не могат да се съхраняват)

Лецитин в храната

• карфиол и бяло зеле,
• боб, грах, соя, леща,
• ядки,
• семена,
• яйца,
• карантии,
• хайвер.

Ако вашата диета е пълна с тези продукти, тогава просто няма да имате нужда от допълнителен прием на лецитин. Въпреки това, ако използвате всички горепосочени продукти и все пак решите да приемате хранителни добавки с лецитин (препоръчваме ви да погледнете доверен онлайн магазин с висококачествени хранителни добавки и доставка по пощата), тогава рискувате, въпреки всички полезни свойства на това вещество, да се изправи с последствията от предозиране на лецитин. И това включва главоболие, гадене, виене на свят, диария и дори наддаване на тегло!Е, помнете златната среда и чувството за пропорция и бъдете здрави!

Шевцова Олга, Свят без вреда

А, сега видео за ползите от лецитина

Соев лецитин: ползи и вреди. Приложение в хранително-вкусовата промишленост

Фосфолипидите са вещества, без които е невъзможно нормалното съществуване на целия организъм като цяло и на всяка негова клетка поотделно. Те са жизненоважни за човека, тъй като са както строителен материал, така и източник на енергия. Основният източник на мазнини или фосфолипиди е лецитинът. В големи количества се съдържа в яйцата, черния дроб, месото, фъстъците, някои зеленчуци и плодове. В промишлеността лецитинът се извлича от соеви продукти и масло. Тази статия ще опише точно соевия лецитин. Ползите за човешкото тяло от това вещество са огромни.

Полезни свойства

Соевият лецитин е биологично активна ароматизираща хранителна добавка. Благодарение на съставните си инозитол и фосфатидилхолин се предават нервните импулси. Те също са липотропни вещества, тоест тези, които разтварят и изгарят мазнините. Благодарение на действието на инозитол и холин, черният дроб, жлъчният мехур и кръвоносните съдове са защитени от холестеролни отлагания, тъй като тези компоненти предотвратяват образуването на вредни плаки. Естественият соев лецитин насърчава разтварянето и окисляването на мазнините, но за разлика от лекарствата, той изгаря само излишните телесни мазнини. Това вещество има подчертан холеретичен ефект. Лецитинът предотвратява развитието и образуването на камъни в жлъчката. В допълнение, той подобрява усвояването на витамини и лекарства, консумирани от тялото. И това вещество се използва широко в козметологията. Лецитинът, който е част от козметиката, помага на дермата да задържа влагата, така че кожата да остане млада по-дълго.

Приложение в хранително-вкусовата промишленост

Емулгаторът соев лецитин намира приложение в различни области на хранително-вкусовата промишленост. Това вещество се използва при производството на разтворими млечни и растителни продукти, маргарин, готова глазура. Свойствата на освобождаване и смазване на лецитина се използват при производството на мазнини за пържене и аерозолни покрития. Използва се и за промяна на вискозитета на глазури и различни видове шоколадови изделия. При производството на хлебни изделия въпросното вещество подобрява обработваемостта на тестото, увеличава срока на годност. При производството на крекери, мъфини, бисквитки и пайове, лецитинът улеснява отделянето на печените продукти от формите. Може да действа и като антиоксидант, т.е. вещество, което предотвратява окисляването.

Сладкарски изделия

При производството на сладкарски продукти соевият лецитин действа като емулгатор за емулсии масло във вода и масло във вода и е важен компонент на сладкарската мазнина. Приготвянето на емулсии, като правило, се извършва отделно и след това готовата смес се комбинира с нишесте или брашно. Основната задача на производителите е максималното заместване на яйчния жълтък с лецитин (жълтъкът също действа като емулгатор).

Производство на мазнини и масла

Благодарение на използването на соев лецитин, устойчивостта на разслояване, вискозитетът се увеличава, плътността и пластичността на продуктите се увеличават. Продуктите с ниско съдържание на мазнини придобиват повишена масленост, подобряват се органолептичните характеристики.

Млечната промишленост

Соевият лецитин се използва широко в производството на млечни продукти и всичко това, защото споменатият емулгатор има следните свойства:

ефективно разтваря сухо пълномаслено мляко;

насърчава хидратацията;

ускорява процеса на намокряне в горещи или студени течности;

осигурява добра функционалност при ниско съдържание;

за дълго време е в състояние да запази инстанзиращи свойства.

При производството на замразени десерти и сладолед, в комбинация със стабилизатори, лецитинът осигурява хомогенността на сместа, контролира агломерацията на мазнини при замразяване.

Соев лецитин в бебешка храна

Добавката се използва широко в производството на бебешка храна. Това вещество е важен градивен елемент на централната и периферната нервна система. Лецитинът участва пряко във вътрематочното образуване на мозъка и нервната тъкан на плода. В кърмата съдържанието на това вещество е 100 пъти по-високо от общото му количество в женското тяло. Това още веднъж доказва неговата полезност.
Това е основен елемент за централната нервна система: лецитинът е отговорен за мисленето и концентрацията, а съдържащият се в него холин участва пряко в развитието на паметта. Важна характеристика на въпросното вещество е способността да осигурява естествен метаболизъм на мазнините, да стимулира производството на еритроцити (червени кръвни клетки), да подобрява усвояването на витамини A, D, E, K. Но за растящия организъм този комплекс е от голямо значение. По този начин дефицитът на витамин А провокира забавяне на растежа и развитието, витамин Е - загуба на тегло, D - появата на рахит, витамин К - нарушение на съсирването на кръвта. В допълнение, лецитинът е един от елементите на биологичните мембрани, той подобрява производството на енергия, което е толкова необходимо в детството. Лецитинът е особено важен за недоносените бебета. Това значително увеличава шансовете им за оцеляване, предотвратява загубата на зрение и предотвратява респираторния дистрес.

Приложение при здравословни проблеми

Поради своите възстановяващи и защитни свойства, соевият лецитин се препоръчва да се използва при голямо разнообразие от заболявания. Цената на продукта варира между 700-750 рубли. за 100 капсули. Цената на продукта е напълно съобразена с лечебните му качества. Около 300 рубли. за 170 g ще трябва да платите за гранулиран соев лецитин. Инструкция с подробно описание на лекарството, като правило, е приложена към този инструмент, независимо от производителя, обема и формата на освобождаване.

Това вещество е незаменимо за хората, живеещи в неблагоприятни райони, където радиоактивният фон е повишен. Благодарение на лецитина се отстраняват радионуклидите и солите на тежките метали. Продуктът помага на хората, които са склонни към алергични реакции към мастен протеин, да се хранят добре. Соевият лецитин е ефективен при атеросклероза на мозъчните съдове, инфаркт на миокарда, стенокардия, хипертония.

В допълнение, споменатото вещество е показано при следните условия:

Соев лецитин: инструкции за употреба

На възрастни обикновено се предписва една капсула два пъти дневно. Соевият лецитин на гранули се препоръчва за употреба като хранителна добавка. Добавяйте веществото към храни, които не са горещи (супи, салати, кисели млека, сосове и др.). Използвайте го три пъти на ден по една чаена лъжичка. През нощта се препоръчва да се пие кефир с лецитин - това ще помогне за облекчаване на възбудимостта и раздразнителността, което допринася за по-доброто заспиване. При някои състояния дозата на лекарството може да се увеличи до три до пет супени лъжици на ден. Това обаче трябва да се прави само според указанията на лекар. За деца лецитинът се добавя към млечната смес два пъти дневно по четвърт кафена лъжица (започва се с няколко зърна и постепенно се увеличава до препоръчителната доза).

Недостиг на лецитин в организма

Консумацията на това вещество зависи от интензивността на физическата активност и състоянието на целия организъм като цяло. С увеличаване на физическата активност се повишава и нивото на лецитин в мускулите, което ги прави по-издръжливи. Дефицитът на лецитин провокира изтъняване на обвивката на нервните влакна и клетки, което от своя страна води до нарушаване на координираната работа на нервната система. Кръвообращението в мозъка е нарушено, човек изпитва хронична умора, появява се повишена раздразнителност. Всичко това може да провокира нервен срив.

Соев лецитин: вреда

В големи количества този продукт действа потискащо на ендокринната система на организма. Могат да се развият и алергични реакции, особено при свръхчувствителност към хранителната добавка. Изключително рядко има такива явления като гадене, повишено слюноотделяне, диспепсия. Многобройни медицински проучвания обаче показват, че хората, които консумират соев лецитин, получават минимална вреда (в сравнение с други лекарства) и много по-рядко.

специални инструкции

Лецитинът на гранули трябва да се консумира до два месеца след отваряне на опаковката. Пациентите с жлъчнокаменна болест трябва да приемат това вещество с повишено внимание, тъй като може да увеличи жлъчната секреция и да насърчи движението на жлъчните камъни. При екзацербации на холецистит и панкреатит лецитинът трябва да се консумира под лекарско наблюдение. Ако е необходимо да се приемат високи дози от лекарството (три супени лъжици на ден или повече), препоръчително е допълнително да се въведе витамин С в диетата, който предпазва тялото от нитрозамини, които се отделят в резултат на метаболизма на холин, и калций, който свързва излишния фосфор, образуван по време на метаболизма на лецитина.

Каноните на красотата и ритъмът на съвременния живот ни карат да търсим прости решения за поддържане на идеално тегло и заздравяване на цялото тяло. Тези задачи са брилянтно решени от биологично активни хранителни добавки, които са твърдо навлезли в живота на съвременния човек.

В днешната статия ще говоря за едно от най-незаменимите вещества за човешкия организъм – лецитина, чиито полезни свойства ще ви впечатлят с лечебната си сила. Уверявам ви, че след като прочетете за ползите от него, за благоприятното въздействие върху много системи на тялото и върху здравето като цяло, определено ще се замислите къде можете да закупите тази добавка.

Ползите и вредите от лецитина

Обикновено лекарството се използва за отслабване, но това е само едно от добре познатите му свойства, с помощта на които се разграждат алкохола и мазнините. Но основното предимство на това непознато за нас лекарство е подкрепата на нервната система: и това не е изненадващо, защото периферната нервна система съдържа 17% лецитин, мозъкът - 30%. Липсата на това вещество ни причинява умора, отпадналост, раздразнителност.

Лецитинът е вещество с високо съдържание на фосфолипиди. Трудно е да се надценява значението му за дивата природа. Той е неразделна част от клетъчните мембрани и стабилизатор на хомеостазата на клетките на живите организми, „превозно средство“ за доставяне на витамини, хранителни вещества и лекарства до клетките. Това универсално полезно вещество се намира във всички мембрани на нашето тяло, като е тяхно хранително вещество.

При нормално хранене човек получава около 5 грама лецитин на ден, което съответства на съдържанието му в два жълтъка. Този обем е напълно достатъчен за нормалното функциониране на целия организъм.

Какъв е рискът от дефицит?

Недостатъчният прием на лецитин провокира значително влошаване на човешкото здраве. При възрастен дефицитът на вещество в организма провокира усложненията на хроничните заболявания. Дефицитът на лецитин при деца може да причини умствена изостаналост, нарушена памет, реч и координация на движенията.

От голямо значение за правилното формиране на детето в пренаталния период е количеството лецитин, което влиза в тялото на майката. Недостигът му по време на бременност провокира развитието на различни физически дефекти на плода. От първите дни на бременността лецитинът участва в развитието на нервната система и мозъка на плода.

Къде се съдържа?

Можете да приемате хранителни добавки на всяка възраст, но това ще бъде особено полезно за хора, които имат голямо физическо натоварване и са в състояние на стрес. Натовареният график на занятията за студенти или ученици също е причина за използването му. И дори ако сте пламенен противник на използването на различни добавки, тогава трябва да погледнете продуктите, които съдържат лецитин.

Изследвания на биохимици показват, че най-високото му съдържание се наблюдава в

• в ядки и семена
• в птичи яйца
• рибен хайвер
• бяло и карфиол
• в боба и граха
• месни продукти.

Трябва да се има предвид, че трудно смилаеми от животински продукти. По-добре е да изберете растителни източници.Но хранителните вещества, дори от растителни източници, не винаги се усвояват добре от тялото.Ето защо в такива случаи е необходимо да се прибегне до дозирани форми на лецитин.

Фармацевтичната индустрия го произвежда в капсули, таблетки, гранули, гелове и като течност. Всичко може да се намери в аптеките.

Ползите от лецитина

Лецитинът се използва при лечението на много неврологични заболявания, включително различни неврози, мигрена и безсъние. Веществото намира приложение и в психиатричната практика, както и при лечение на очни заболявания.

Благодарение на балансираното съдържание на веществото мозъчните функции като:

• концентрация на вниманието,
• планиране на действие,
• способност за учене,
• краткосрочна и дългосрочна памет,
• признание и признание
• физическа дейност.

В допълнение, веществото подобрява кръвообращението, нормализира функционирането и възстановява чернодробните клетки, насърчава усвояването на витамини A, D, K, E, е много мощен антиоксидант, предотвратява натрупването на токсини в клетките и укрепва имунната система.

Лецитинът е показан и за лечение на кръвоносни съдове, псориазис, инсулт, диабет, стави и гръбначен стълб. Той допринася за постепенната резорбция на холестеролните плаки и затова често се използва като профилактично средство срещу атеросклероза.

вреда

При всички положителни характеристики лецитинът не е панацея за всички болести и не трябва да се приема без лекарско предписание. Трябва да се има предвид, че в крайна сметка определено количество вещество с балансирана диета се абсорбира от храната. Дозираната форма трябва да се допълва само от нейното количествено съдържание в организма.

• Превишаването на дозата на лекарството може да причини диария, гадене, замаяност, повръщане.
• Понякога има случаи на индивидуална непоносимост към лецитин и алергични реакции към това вещество.
• С повишено внимание, лекарството трябва да се приема от пациенти с холелитиаза, тъй като лекарството значително увеличава секрецията на жлъчката, което може да предизвика движение на пясък и камъни, запушване на жлъчните пътища.

Лекарството няма повече противопоказания, но прекомерната предпазливост все още не боли.

Използването на лецитин

Назначаването на лецитин за лечение на определено заболяване трябва да се извършва само от лекуващия лекар. Той определя необходимата дозировка и продължителността на курса на приемане на лекарството.

Ако имате желание да се подложите на лечение с лецитин за профилактика на заболявания, тогава е най-добре да спрете на течната форма на лекарството и също !при задължителна консултация с лекар!

Първоначалната доза е само четвърт чаена лъжичка. Постепенно увеличавайте дозата до 1 ч.л. Рецепция три пъти на ден по време на хранене.

Надявам се, скъпи приятели, информацията да бъде полезна за вас. Бъдете здрави! А сега ви предлагам да чуете лекция от дипломиран диетолог.

В продължение на три месеца имаше безсъние поради нервност, фармацевтичните препарати не дадоха желания ефект (афабазол, мелазон и др.), Разбрах за лецитина и реших да го опитам, купих омега 3 за него и след 3 дни не можех да повярвам, започнах да заспивам бързо, сънят ми беше дълбок цяла нощ, събудих се едва сутринта, нервите станаха по-спокойни, но бяха опънати като струна. Взех... В продължение на три месеца имаше безсъние поради нервност, фармацевтичните препарати не дадоха желания ефект (афабазол, мелазон и др.), Разбрах за лецитина и реших да го опитам, купих омега 3 за него и след 3 дни не можех да повярвам, започнах да заспивам бързо, сънят ми беше дълбок цяла нощ, събудих се едва сутринта, нервите станаха по-спокойни, но бяха опънати като струна. Взех качествен лецитин и омега.

Долната устна на внука ми беше напукана, до кръв, ако не намажа гъбата през нощта, на сутринта устната ми е напукана от запечена кръв.Започнахме да пием лецитин и на втория ден от приема не по-дълго мазани гъби и не пием и през нощта.Пиеме на капсули made in USA.Корал лецитин.

И аз ще подкрепям момчетата! Намерих го за себе си като рехабилитация на черния дроб. Знаеш ли, някой какво да каже, но аз виждам резултата. Вярно, че триона първоначално беше по-евтин, но ефект почти нямаше. И тогава, между другото, един фармацевт сам ме посъветва да поръчам nsp лецитин, че е по-добър по качество, ... И аз ще подкрепям момчетата! Намерих го за себе си като рехабилитация на черния дроб. Знаеш ли, някой какво да каже, но аз виждам резултата. Вярно, че триона първоначално беше по-евтин, но ефект почти нямаше. И тогава, между другото, един фармацевт сам ме посъветва да си поръчам nsp лецитин, че е по-добър като качество, но и по-скъп, наистина ... така че го пия от една година, има 170 капсули в буркан , достатъчно за около 2 месеца.

АннаПани

За тези, които се съмняват в важността на това вещество, тогава казвам - НЕ СЕ СЪМНЯВАЙТЕ! По едно време прочетох много информация за ролята му в нашето тяло. Лецитинът е много важен за възстановяването при много неврологични заболявания. Основното е, че когато нервните клетки на човек са нарушени, те спират да предават нервен импулс, ... За тези, които се съмняват в важността на това вещество, тогава казвам - НЕ СЕ СЪМНЯВАЙТЕ! По едно време прочетох много информация за ролята му в нашето тяло. Лецитинът е много важен за възстановяването при много неврологични заболявания. Изводът е, че когато нервните клетки на човек са нарушени, те спират да предават нервен импулс, т.е. информация. Информацията се предава по нервни влакна. А лецитинът е част от така наречената миелинова обвивка на това нервно влакно. И ако е пълен, тогава импулсът се предава бързо и това е памет, внимание и концентрация. И ако има сериозни нарушения на нервната система, тогава се развиват неврологични заболявания, като множествена склероза, паркинсон, тежки нервни разстройства. А лецитинът действа като градивен компонент за нервната система и това може да се каже, че е продукт за всеки ден, може да се приема постоянно. Разбира се, само ако е качествен продукт.
И нека не се съглася, че ако лецитинът е направен от соя, тогава това е лош продукт. Растителният лецитин е много по-добър от животинския. И именно растителният лецитин ще бъде по-скъп от животинския. Важно е и на какво трябва да обърнете внимание, така че капсулата да съдържа по-малко допълнителни мазнини, масла и повече самия лецитин. По-добре е да оставите скъпо, но висококачествено. Все пак това е нашето здраве...

Мнозина твърдят: добри хранителни добавки или ... И кой попита дали има препоръка от Министерството на здравеопазването? Не е ^одобрено^, не е ^разрешено^, но е препоръчително. И кой е подписал препоръката - с. Пупкино или водещите лечебни заведения. За себе си намерих нещо, което отговаря на тези въпроси, под което са се подписали хора, чиито имена светът познава ... Мнозина твърдят: добри хранителни добавки или ... И кой попита дали има препоръка от Министерството на здравеопазването? Не е ^одобрено^, не е ^разрешено^, но е препоръчително. И кой е подписал препоръката - с. Пупкино или водещите лечебни заведения. За себе си открих нещо, което отговаря на тези въпроси, под което са се подписали хора, чиито имена светът на медицината познава. На кого му пука - моя имейл [имейл защитен]

Преди да купите Лецитин, трябва да сте сигурни, че купувате оригинала, а не фалшив. Ако лекарството веднага стане широко разпространено, определено ще го фалшифицирам. И цената на истинския лецитин ще бъде скъпа и хората не се заблуждават от евтиния лецитин, веднага става ясно, че е фалшификат. Веднъж глупаво поръчах фалшификат, а не ... Преди да купите Лецитин, трябва да сте сигурни, че купувате оригинала, а не фалшив. Ако лекарството веднага стане широко разпространено, определено ще го фалшифицирам. И цената на истинския лецитин ще бъде скъпа и хората не се заблуждават от евтиния лецитин, веднага става ясно, че е фалшификат.
Веднъж, поради глупост, поръчах фалшива, тя изобщо не работи. Но също така струва няколко пъти по-евтино, отколкото всъщност струва.
След това чрез доверени хора поръчах оригинала.

На 54 години съм и имам висок холестерол в кръвта - 6,4. Не е бедствие, но се опитвам да се боря с него. Минах на диета, не ям нищо мазно и други подобни, повече растителни храни. Ходих на диетолог и той ме посъветва, но по принцип това е известно на мнозина. Чета много... На 54 години съм и имам висок холестерол в кръвта - 6,4. Не е бедствие, но се опитвам да се боря с него. Минах на диета, не ям нищо мазно и други подобни, повече растителни храни. Ходих на диетолог и той ме посъветва, но по принцип това е известно на мнозина. Четох много за лецитина. Мнението за него не е еднозначно. Не вярвам, че ще помогне при тежки заболявания. Моето положение не е трагично, така че все пак реших да го взема. Не мисля, че хранителните добавки могат да навредят. Като цяло, шест месеца след като започнах да го приемам на курсове, холестеролът ми стана 5,1. Не знам, най-вероятно лецитинът помогна. Тук пишат, че след инсулти се пие лецитин... Не е реално. как хранителните добавки могат да помогнат при инсулт. Лецитинът е само за профилактика или ако заболяването не тече и тогава трябва да се приема продължително време, за да има резултат. И аз говорих с един диетолог, така че тя не приветства лецитина. Не е ясно...
Може би този, който вярва, ще му помогне. Самочувствието също играе голяма роля.