Здравословният начин на живот е най-важното условие за здравето на всеки човек. Спазването на здравословен начин на живот е особено важно в детството, когато човешката психика и тяло все още се формират.

Познаването на общите принципи на здравословния начин на живот само по себе си не дава нищо положително: здравето няма да се подобри, докато не се вземат достатъчно мерки в тази посока. Общите принципи едва ли са приемливи за конкретен човек: "да подстрижеш всички с една и съща четка" не е полезно и просто невъзможно.

Как да съставим индивидуален план за здравословен начин на живот за ученик?

Надяваме се нашите съвети да ви помогнат.

Съобразете се с възрастта на детето

Това се отнася за почти всички аспекти на здравословния начин на живот: храненето, продължителността на съня, допустимото учебно натоварване, естеството на физическата активност се изграждат въз основа на нуждите и възможностите на определена възраст.

Не забравяйте за различния първоначален запас от здраве, физическа издръжливост и индивидуалните характеристики на психиката на ученика

Не е тайна, че има деца с различни потребности от движение, общуване, почивка - не забравяйте да изградите дневния режим на вашия ученик, като вземете предвид тези особености.

Коригирайте начина си на живот в зависимост от критичните периоди от живота и появата на остри заболявания

Ако по време на някой от преходните периоди забележите, че детето е станало по-уморено, по възможност намалете учебното и допълнително натоварване.

Не прекалявайте: опитайте се да не оказвате натиск върху детето

Действайте повече с убеждаване и със собствен пример. Когато избирате метод на втвърдяване, консултирайте се с детето си. Не го карайте насила да яде например „толкова здравословен“ карфиол, ако не го харесва – може да предпочете друг вид зеле или цвекло с моркови. Не го принуждавайте да отиде в секцията по борба непременно - оставете го да избере спорта, който му харесва най-много.

Бъдете разумни в ограничаването на вредните фактори

Нищо ужасно няма да се случи, ако например на рожден ден или на парти детето яде храна, която не е напълно здравословна.

Бъдете последователни и постоянни

Един начин на живот ще бъде здравословен само когато е редовен. Случайните упражнения, студените душове в понеделник и редуването на готвене на пара и ядене на много хамбургери могат само да навредят.

• профилактика на различни заболявания, формиране на мотивация за здравословен начин на живот.

Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо. Сократ

В съответствие със Закона на Руската федерация „За образованието“ здравето на учениците е класифицирано като приоритетна област на държавната политика в областта на образованието.

Цивилизовано общество се гради от здрави хора.

Целта на здравноспестяващата педагогика е да даде на възпитаника необходимите знания за водене на здравословен начин на живот и да възпита у него здравна култура. Съвременният студент е изправен пред голям брой изкушения, които му пречат да води правилен начин на живот, който гарантира добро здраве и академични постижения. Прекомерната страст към компютърните игри и телевизионните предавания, предпочитанията към чипс, кока-кола, юфка Ролтън, бисквити - "kirieshek" - това са негативни фактори, които постепенно разрушават здравето.

Здравиобразживотученик- това е условие не само за здраве, но и за по-нататъшна успешна работа, семеен живот.
Изключително важно е да твориш в едно дете култ към здраветода покаже с всички средства красотата на физическото и умственото съвършенство. Сега животът поставя нова задача - да формира убеждението на учениците в необходимостта от поддържане на здравословен начин на живот (спазване на дневния режим, развитие на негативно отношение към такива лоши навици като тютюнопушене, пиене, наркомания, самолечение). С други думи, здравето трябва да се преподава.
Как се реализира поставената от мен като класен ръководител цел за формиране на умения за здравословен начин на живот?

Основната форма на организация на образователната работа с учениците е класният час: той просветлява, ориентира, насочва и формира уменията на децата. Но като цяло, разбира се, работата се извършва невидимо и ежедневно, както при всички останали, защото образователният процес не може да бъде поставен във времеви рамки (възпитанието може да се проведе и като реакция на ситуация, съвети, разговори „за цял живот“ “, и т.н.).

Провеждам разговори за важността на практикуването в спортни секции („бързам“ към общата физическа подготовка във фитнеса, много играят тенис на маса по време на почивките). Мотивирам, убеждавам в необходимостта от участие в общоучилищни културни и спортни събития (в лекоатлетически маратон, ски бягане, игра - щафета "Суворовец" и др.). И в класната стая, като учител по предмет (можете да направите това и след учебни часове), предлагам състезания за създаване на най-добър синхрон, за експерт по поговорки на тема здраве; за най-добър афоризъм за здравословния начин на живот, който се определя като „цитат на деня“.

Децата се мотивират и от класните часове „За опасностите от нецензурния език“, „За опасностите от тютюнопушенето“ (със задължителното раздаване на листовки „Как да откажем пушенето“), гледане на видео „За опасностите от алкохолизма сред юноши“, последвано от дискусия, разговори с помощта на материалите от наръчника за ученици „Нашият избор: здравословен начин на живот“ (например имаше оживен анализ на ситуации от рубриката „Прочетете и помислете“, „Опитайте се да коментирате“, и др.) и презентации (включително подготвени и с помощта на децата), изказванията на самите ученици по примерни теми: „Вредни и здравословни навици”, „Компютърът – добро или зло?”, „Човек е това, с което се храни. “, „Болести, които пораждат хобита за компютърни игри, телевизия.

Организирането на екскурзии из родния край, посещенията на театър, музеи също допринасят за формирането на здравословен мироглед. Момчетата трябва да разберат, че животът е красив, а светът е разнообразен и интересен. Не можете да пропилеете живота си безмислено с лоши навици.

От време на време каня училищен психолог да говори с ученици и на родителски срещи по темите „Наркомания при подрастващите“, „Съвети за подготовка за изпити“ и др.

Подготвям тематична лекция за родители на среща със задължителното разпространение на листовки „Признаци на компютърна / наркотична зависимост при дете“.

В есенно-зимния период традиционно се провежда разговор с ученици за профилактика на грипа, децата сами изработват листовки със съвети как да се предпазим от настинки.

В ъгъла на взвода се поставя периодично променяща се информация за безопасността на живота (за поведение във водоеми, за здравословно хранене и др.).

Очаквани крайни резултати от работата:

• устойчиво положително отношение към здравословен начин на живот;
• желанието за постоянно търсене на знания, за самообразование;
• проява на творческа активност.

Формирането на здравословен начин на живот сред учениците е цялостна програма за формиране на знания, нагласи, лични насоки и норми на поведение, които осигуряват запазването и укрепването на физическото и психологическото здраве като един от ценностните компоненти на здравословния начин на живот сред учениците.

Наблюденията показват, че използването на различни форми на работа с учениците в образователния процес им позволява по-успешно да се адаптират в образователното и социалното пространство, да разкрият творческите си способности, а учителят ефективно да предотвратява противообществените прояви.

Вторник, 21.02.2017 г

Формиране на здравословен начин на живот на ученик

Здраве- безценен актив не само за всеки човек, но и за цялото общество. При среща, раздяла с близки и скъпи хора им пожелаваме добро и добро здраве. това е основното условие и гаранция за пълноценен и щастлив живот. Здравето ни помага да изпълняваме плановете си, да решаваме успешно основните житейски задачи и да преодоляваме трудностите. Всеки от нас има присъщо желание да бъде силен и здрав, да поддържа подвижност, жизненост, енергия възможно най-дълго и да постигне дълголетие. Това е основната ценност на живота. Не можете да го купите за никакви пари, то трябва да се съхранява, защитава и подобрява от ранна възраст, от първите дни на живота на детето. Здравословният начин на живот на ученика е в основата на благополучието и успешното обучение на всяко дете и юноша. Вече цяло десетилетие у нас се развива тревожно здравословно състояние на децата и юношите. Тези цифри растат всяка година.
Всички родители искат да осигурят на децата си щастливо детство, да дадат добър старт на зрелостта. Но съвременният студент е привлечен от голям брой изкушения, които му пречат да води правилен начин на живот, който гарантира добро здраве и академични постижения. Прекомерната страст към компютърните игри и телевизионните предавания, предпочитанието към домашния чипс за вечеря - всичко това са негативни фактори, които постепенно разрушават здравето на нашите деца.
Възпитаване на здравословен начин на живот на учениците- една от основните задачи пред родителите днес. Училището също участва в неговото формиране, но решаваща роля има преди всичко семейството.

Здравословният начин на живот за ученик включва:

• правилното хранене
• упражнение
• закаляване
• спазване на дневния режим
• спазване на хигиенните стандарти
• отказ от лоши навици.

Рационалното хранене на дете на всяка възраст е едно от най-важните условия за неговото здраве и активност. Правилното хранене на ученика трябва да бъде:

• подходящ за възрастта;
• за предпочитане четири пъти на ден;
• балансиран по състав на хранителни вещества - белтъчини, мазнини, въглехидрати, както и по витаминен и минерален състав;
• напълно осигурява енергийните разходи на тялото.

Здравословният начин на живот на ученика е условие не само за здраве, но и за по-нататъшен успех
работа, семеен живот. За по-голямата част от неуспелите ученици основната причина за изоставането в училище е лошо здраве, някакво заболяване, най-често фино, но лечимо само с общите усилия на родители, лекари и училище. Човешкото здраве зависи не само от наследствените фактори, условията на околната среда, качеството на живот (степента на задоволяване на нуждите), но и от начина на живот (как той се отнася към здравето си). Делът на влиянието на начина на живот върху здравето е 50%. Ето защо сега нараства ролята на хигиенното образование и възпитание на учениците, което трябва да повлияе преди всичко на общата култура на децата. Изключително важно е да се създаде култ към здравето на детето, да се покаже с всички средства красотата на физическото и психическото съвършенство. Сега животът поставя нова задача - да формира убеждението на учениците в необходимостта от водене на здравословен начин на живот (използване на свободното време за ползи за здравето, спазване на дневния режим, развиване на негативно отношение към такива лоши навици като тютюнопушене, пиене, наркомания, самоуправление лекарства). С други думи, здравето трябва да се преподава. И нека тази мисъл не изглежда странна. Ние сме по-свикнали с други "формули": да защитим здравето, а не да навредим на здравето. Но за да не останат само призиви, добри пожелания, те трябва да бъдат доведени до съзнанието на всеки ученик. Тоест трябва да се учи. Защо здравното образование не винаги е ефективно? Факт е, че не всеки е способен да води здравословен начин на живот, за да не се разболее. Само по себе си знанието за ползите от здравословния начин на живот не е достатъчно: важни са подходящите мотиви. Но при възрастен такива мотиви се формират много трудно. В допълнение, характеристиките на човешкото поведение, които са вредни за здравето, имат важна характеристика: бидейки вредни в бъдеще, във всеки един момент те са свързани с определено удоволствие. Преяждаме, защото ни е приятно да ядем повече, движим се малко, защото искаме да легнем и т.н. Болезнените нарушения в тялото, свързани с нездравословния начин на живот, възникват постепенно и се натрупват неусетно. По този начин отхвърлянето на лошите навици е свързано с моментно отхвърляне на обичайните удоволствия, а ползите от това отхвърляне се предсказват само в далечното бъдеще.
Актуалността на темата за здравословния начин на живот се потвърждава от статистически показатели:

1. Не повече от 14% от децата се раждат физиологично зрели.
2. 25-35% от децата, постъпили в 1-ви клас на училище, са с физически увреждания или хронични заболявания.
3. 90-92% от зрелостниците са в „трето състояние“, т.е. още не знаят, че са болни
4. Само 8-10% от завършилите училище могат да се считат за истински здрави, 5% от възрастното население на страната са хронично болни, а 95% са в „трето състояние“.

Необходимо е да се придружава, а не да се насочва развитието на детето, не да се решават проблеми за децата, а да се научат да вземат правилните решения сами. Дневният режим е оптималният график на работа, почивка, сън, хранене, упражнения и закаляване и други дейности през деня, стриктно спазвани за дълго време. Биологичната основа на ежедневието е цикличността на всички физиологични функции на тялото. Стойността на ежедневието е да се сведе до минимум консумацията на енергия и да се повиши ефективността на тялото. В крайна сметка спазването на ежедневието също насърчава здравето. За здравословния начин на живот на детето дневният режим е много важен. Нека просто кажем, че режимът на деня всъщност е режимът на деня, всичките 24 часа трябва да бъдат планирани по определен начин и този план, както всеки план, има смисъл само ако се поддържа. Ако се опитате да изразите накратко същността на режима, тогава ще трябва да кажете, че това е рационално редуване на работа и почивка.
Дневният режим на учениците включва следните компоненти:

1. обучение в училище;
2. учене у дома (правене на домашни);
3. хранене;
4. физически упражнения;
5. релаксация;
6. занимания през свободното време.

Образователните дейности, които заемат значително място в живота на децата, изискват интензивна работа именно на тези „най-реактивни елементи“. Колко важно е да се установи правилната промяна на умствената работа и почивка при децата. Някои родители са изключително скептични към самото понятие „режим“. Но напразно. Невъзможно е да се разбира спазването на режима на детето като вид догма. Изпълнението на дневния режим позволява на детето да поддържа физически и психически баланс, което прави възможно поддържането на емоционален баланс. Но ние, възрастните, добре знаем, че именно тази възраст се характеризира с емоционална нестабилност, която води до хронична умора и умора. Тези постоянни симптоми водят до намаляване на представянето на детето. Ниската производителност се характеризира с:

• намаляване на броя на верните отговори в клас и у дома, след като детето е научило материала;
• увеличаване на броя на грешките заедно с добре научено правило;
• разсейване и невнимание на детето, бърза умора;
• промяна в почерка на детето поради влошаване на регулацията на физиологичните функции.

За да се предотвратят всички тези неблагоприятни последици, е необходимо да се изгради правилен дневен режим на ученика.

• Продължителността на училищните и извънкласните дейности трябва да бъде съобразена с възрастовите възможности.
• Трябва да се осигури достатъчна почивка (с максимално излагане на чист въздух).

Не е препоръчително да сядате за уроци без почивка след училище. Най-добре е да започнете часовете, като обядвате и сте на открито за 1,5-2 часа. Активната почивка след уроците осигурява „релаксация“, задоволява нуждата на тялото на детето от движение, комуникация, тоест учениците могат да облекчат стреса, свързан с интензивната работа сутрин. Престоят на децата на въздух е използването на естествените природни фактори за оздравяване и закаляване на техните тела. Запомнете: колкото повече се движи детето, толкова по-добре се развива и расте. В крайна сметка вие сами забелязвате как след разходка бузите на детето порозовяват, става активно, весело, спира да се оплаква от умора.
Началният час на домашната работа трябва да бъде твърдо фиксиран. Воденето на уроците винаги в едни и същи часове позволява на детето бързо да влезе в работно състояние и допринася за най-добрата подготовка на домашните. Погрижете се за комфортно работно място. Детето трябва да има собствено бюро.
В бюджета на времето е необходимо да се предвидят около 1,5 часа за класове, които отговарят на наклонностите на детето. Четене, групова работа, гледане на филм по телевизията, музика и спортни занимания – кръгът от интереси на децата е много широк. Моля, уверете се, че правенето на едно нещо не отнема цялото ви свободно време. Обикновено, за съжаление, такъв „губец на време“ на дете става телевизор или компютър.
Хигиената на съня е безценна за здравето, жизнеността и високата работоспособност.
Нуждата от сън е:
на 10-12 години - 9-10 часа,
на 13-14 години - 9-9,5 часа,
на 15-16 години - 8,5-9 часа.
Израелски учени установиха, че липсата на сън през нощта, дори и за 1 час, се отразява зле на психо-емоционалното състояние на децата. Те се уморяват повече вечер и се представят по-зле на тестовете за памет и реакция. Следователно не е необходимо да се доказва, че сънят на детето трябва да бъде защитен: ярка светлина, шум, разговори - всичко това трябва да бъде изключено. Въздухът в стаята, където спи детето, трябва да е свеж. „Но какво да правим“, питат родителите, „ако ние сами искаме да гледаме телевизионно предаване, но нямаме сили да изпратим сина си да спи? Той е обиден и е жалко за него: ние сами гледаме, но не му го даваме. Изглежда, че чувството за вина, изпитвано от родителите, е напразно. Няма проблем, ако телевизорът говори полугласно, а детето спи зад затворена врата в друга стая. Но ако семейството не е успяло да го постави по такъв начин, че да се възприема от тях спокойно и просто, има още един изход: не гледайте сами програмите. Това е по-малкото зло. Нарушенията в установения дневен режим са нежелателни, тъй като това може да доведе до срив в изградения режим в дейността на детския организъм.
Хранене. Народната мъдрост казва:

• "Каквото е храната и питието - такъв е животът."
• "Яжте правилно - и лекарството е ненужно."

Вниманието към храненето на учениците е важно, тъй като именно в тази възраст грешките в организацията му са най-чести. Калоричното съдържание на храната трябва да съответства на количеството енергийна консумация на растящия организъм.
Човешкото здраве е тема на разговор, която е доста актуална за всички времена и народи, а в 21 век става първостепенна. Без изключение всички хора разбират колко е важно да се занимавате с физическо възпитание и спорт, колко е страхотно да калявате тялото си, да правите упражнения, да се движите повече, но колко трудно е да се надвиете, да станете рано, да правите някои упражнения. Отлагаме физическото възпитание и спорта за „по-късно“, обещаваме си, че рано или късно ще започнем, но понякога става твърде късно да започнем ... Както при възпитанието на морал и патриотизъм, е необходимо да се започне от рано детство.
Ако родителите в семейството разбират значението на физическото възпитание и спорта за здравето на детето, тогава от ранна детска възраст те формират култура на физическа активност у детето, демонстрирайки това със собствен пример. Според медицинските експерти 75% от всички човешки болести се зараждат в детството. Защо се случва това? Очевидно цялата работа е в това, че ние, възрастните, погрешно вярваме, че най-важното нещо за детето е да учи добре. Възможно ли е да учиш добре, ако ти се вие ​​свят, ако тялото ти е отслабено от болест и мързел, ако не знае как да се справи с болестта?
Отглеждайки дете в семейство и училище, често използваме думата „навик“. Към лошите навици на учениците причисляваме безотговорност, липса на способност за продуктивна работа, неорганизираност и много други. Но ние, възрастните, не се замисляме, че в основата на горните проблеми е липсата на навик на детето да бъде здраво духовно и физически. Навикът не се насажда в семейството, в училище и следователно не се формира положителен образ на здрав човек у бъдещия възрастен. Нека помислим върху този проблем. Много често родителите в семейството казват на детето: „Ако се храниш лошо, ще се разболееш! Ако не се облечете топло, ще настинете! и т.н. Но на практика много малко родители казват на децата си в семействата: „Ако не правиш упражнения, няма да станеш силен! Ако не спортувате, трудно ще постигнете успех в ученето! и т. н. Очевидно затова сред изследваните житейски приоритети нашите ученици поставят много неща на първо място, но не и здравето. В резултат на проучване, проведено в 8-11 клас (анкетирани са общо 97 ученици), здравето като жизненоважна ценност е поставено едва на девето място. Научно-техническият прогрес доведе до факта, че хората все по-малко разбират какво е физически труд. И още повече детето. През миналия век, според учените, тежестта на директната работа на човешките мускули е намаляла от 94 на 1 процент. Основните пороци на 21 век са: натрупването на негативни емоции без физическо отпускане, преяждането и липсата на физическа активност. Според експерти, дори ако децата се движат достатъчно, движенията им са монотонни, не всички мускулни групи участват в движението и резултатът от такава дейност не носи голяма полза. Често можете да чуете от родителите: „Уроците по физическо са достатъчни, за да може детето ми да се движи. Достатъчно ли е? Родителите, очевидно, не осъзнават, че часовете по физическо възпитание компенсират липсата на физическа активност само с 11 процента. Два-три часа в училищния график няма да решат проблема. Два часа и половина седмично физическо възпитание в училище няма да формират навик за поддържане на собственото здраве. Това означава, че училището и семейството трябва да направят много повече, отколкото правят, за да помогнат на детето да обича себе си, тялото си, здравето си, себе си и обективно да оцени собствените си здравословни проблеми, които трябва да бъдат решени незабавно. Напоследък радиото и телевизията, медиите активно повдигат въпроса, че физическата активност на децата е станала много ниска, спортът и физическата култура са престанали да бъдат значими за по-младото поколение.
Това състояние на нещата заплашва психическото и физическото здраве на учениците.
Днес често можете да чуете думите на училищните ръководители за промяна на културното пространство на училището. Според тях културното пространство на училището са онези обичаи и традиции, които живеят в колектива. Мисля, че тази промяна трябва да започне с формирането на култура сред учителите, учениците и техните родители за поддържане на собственото им здраве и разбиране на важността на този въпрос за живота на този свят. Според резултатите от изследване на руски психолози, средно ученик от началното училище, който учи последователно на "4" и "5", прекарва най-малко 2,5-3 часа на бюро у дома; ученик - шестокласник - 3-4 часа, гимназист - 6 и повече часа. Но вие също трябва да добавите училищни уроци към това ...
- Според руски учени 51% от децата изобщо не излизат навън, когато се връщат от училище.
- 73% от учениците не си правят почивки между подготовката на уроците.
- 30-40% от децата са с наднормено тегло.
- Според медицинските специалисти възрастта от една година до 15 години е много по-важна за поддържане на бъдещото здраве, отколкото от 15 до 60 години.
- Хората, които не спортуват, имат 20% по-висок пулс. Това води до бързо износване на сърцето.
- Според медицинската статистика на всеки 100 родени деца 20 развиват с течение на времето плоскостъпие, най-често свързано с мускулна слабост.
Как да помогнем на един ученик, как да го накараме да започне да води активен, интересен и пълноценен живот? Как да накараме ученето в училище да предизвика прилив на енергия, а ученето да е радост, да развива рефлексивните умения на учениците? Много може да се направи за промяна на описаната по-горе ситуация от семейството, в което расте детето. Дете - младши ученик е изключително подражателен и ако самите родители се грижат за здравето си, за физическата си форма, тогава детето ще живее според правилата и законите, които се култивират в семейството му.
Когато едно дете расте в такова семейство, не е необходимо да бъде принуждавано да ходи на физическо възпитание и спорт, то го прави само с удоволствие, по навик, развит през годините. Голямото нещо е навикът.
Упражнения сутрин, вечерни разходки, дейности на открито през ваканциите, почивните дни сред природата - това е лекът за онези болести на душата и тялото, които могат да се проявят, ако родителите не възпитават у децата си навика да бъдат психически и физически здрави . Често в разговори с родители чувате оплаквания, че нямат време, че трябва да хранят семействата си и няма време за такива глупости като физическо възпитание и спорт. И основният аргумент е липсата на време и пари за платени секции и кръгове. Но не винаги и не за всичко трябва да плащате. Достатъчно е да се движите с детето сутрин или вечер за 10 минути, но всеки ден и независимо от ситуацията – резултатът от успеха на детето ще бъде очевиден. За детето е важно татко и мама да правят упражненията с него, като му помагат и го одобряват.
В наше време компютрите са навлезли толкова дълбоко във всички сфери на нашия живот, че е трудно да си представим живота без тази умна машина. Всички ние живеем в свят, в който компютърът е толкова обикновен, колкото телевизорите, колите, електрическите лампи. Това, което ние, възрастните, доскоро изглеждахме като чудо на техниката, за децата не е никакво чудо, а просто любопитно нещо, с което можете да се занимавате като с всяка нова играчка. Напоследък обаче има въпрос, който вълнува всички за въздействието на компютъра върху човешкото здраве и по-специално на детето.
Компютърът ни дава много информация за съставяне на различни документи (декларации, резюмета, доклади, писмени жалби и др.); ни помага да научим за най-новите технологии в различни области на нашия живот: в науката, културата, образованието и др. Класовете на компютъра развиват паметта, мисленето. Компютърът може да стане помощник, учебно помагало за дете. Развива творческите му способности, отваря пред него огромен, интересен свят. В този случай положителното въздействие на компютъра зависи от индивидуалните характеристики: например някои деца започват да учат езици по-бързо, докато други рисуват чудесно. Освен това има добри образователни компютърни игри за деца - и това е чудесен начин да научите нещо, а умението да използвате Интернет може да бъде добро училище за комуникация, а освен това ще научите как да търсите и избирате необходимата ви информация. Важно е възрастните да помнят, че дори най-опитните деца не виждат опасностите в интернет и не разбират рисковете от използването му. Проблемът е, че децата все още не са формирали критериите за различие. Детето, поради особеностите на психологическото си развитие, се интересува от всичко. Да оставиш дете само с компютър в Интернет е като да го оставиш само на улицата на голям и непознат град. Когато едно дете седи само пред компютъра с часове, се случва почти същото - най-вероятно то се скита из виртуалните улици и врати. Следователно родителите и преподавателите трябва първо сами да научат основите на компютърната сигурност и след това да научат на това своите деца. Това изисква добре обмислена методика за преподаване на основите на информационната сигурност.
Възможно е някой да бъде увлечен от технологиите, да овладее компютъра до съвършенство, да може да поправи компютъра, ако се повреди и да стане специалист по ремонт на компютри в бъдеще! Или може би някой ще бъде толкова увлечен от компютърни програми или чатове, форуми, че иска да научи програмиране и сам да напише програма! И научете! И пиши! И станете високоплатен програмист! За да бъде компютърът полезен, трябва правилно да оборудвате работното си място. Първо, трябва да е добре осветен, но не така, че мониторът да получава отблясъци от лампа или пряка слънчева светлина. Масата, на която седите, трябва да е подходяща за вашия ръст. Краката ви не трябва да „висят“, по-добре е да замените стойка под краката си. Мониторът трябва да бъде поставен на разстояние 45 см, това е разстоянието на протегната ръка. Лекарите съветват ежедневно мокро почистване и проветряване на стаята с компютър, а също така е добре да държите аквариум в стаята, което е по-полезно от кактус близо до монитора, който уж абсорбира вредното лъчение. Както всички устройства, които консумират електричество, компютърът излъчва електромагнитно излъчване. Компютърът е най-опасният източник на електромагнитно излъчване. Смята се, че електромагнитното излъчване може да причини нарушения на нервната система, понижен имунитет, нарушения на сърдечно-съдовата система. За да се предпазите от електромагнитно излъчване, трябва да поставите монитора в ъгъл, така че радиацията да се абсорбира от стените. И ако не работите на компютъра си, не го оставяйте включен твърде дълго.
Когато работите едновременно с книга и монитор, желателно е те да са на една и съща височина, за това закупете стойка за книги. Естествено, прекъсвайте работата възможно най-често и оставяйте очите си да почиват (препоръчително е да правите 10-15 минути почивка на всеки половин час), а ако превключите от монитора към телевизора, няма да има смисъл. Освен това можете да правите прости упражнения. Ако сте пред компютъра дълго време, има вероятност от развитие на изкривяване на гръбначния стълб. Една от причините за развитието на изкривяване на гръбначния стълб е неправилната поза. По този начин, ако не седите изправени в училище на бюрото и пред компютъра у дома, може да придобиете изкривяване на гръбначния стълб. Трябва да се отбележи, че изкривяването на гръбначния стълб впоследствие може да доведе до нарушаване на работата на вътрешните органи, което впоследствие ще се отрази на здравето му. Респираторните заболявания, които се развиват поради продължителна работа с компютър, са предимно алергични по природа. Това се дължи на факта, че по време на продължителна работа на компютъра корпусът на монитора и платките в системния блок се нагряват и отделят вредни вещества във въздуха. Продължителната работа на компютъра е свързана с постоянно раздразнение поради различни ситуации. Вероятно няма такъв човек, който никога да не е имал замръзване на компютър със загуба на незапаметена информация, да не е имал проблеми с никакви програми, да не може да влезе в интернет от първия комутируем достъп и т.н. Така получавате психически дисбаланс. Болката в ръцете, особено в дясната ръка, причинена от продължителна работа пред компютъра, е получила името синдром на карпалния тунел. Причината за болката е прищипан нерв в карпалния тунел. Причината за прищипания нерв е постоянно натоварване на едни и същи мускули. За да предотвратите синдрома на карпалния тунел, трябва да се погрижите за доброто подреждане на работното си място, да прекъсвате работата възможно най-често и да изпълнявате малък набор от упражнения за ръце. Кой ще бъде компютърът в живота на детето, добър помощник или чудовище, което унищожава живота и здравето ви, зависи от нас, възрастните. Ето откъс от анотацията към книгата на Заряна и Нина Некрасови „Как да откъснем детето от компютъра и какво да правим с него“, издадена от софийското издателство: Няма нужда да се карате с компютъра, карането не укрепва семействата. Просто трябва да разберете истинските нужди на вашите деца – и да намерите сили и време да общувате, да играете, да ги изслушвате. Просто погледнете всичко (включително компютри, телевизори, мобилни телефони, плейъри и други изобретения на контакти) през очите на деца и тийнейджъри. И тогава виртуалният свят ще се превърне в помощник на вашето семейство, за което всъщност е и предназначен.“ Първото в историята обаждане от мобилен телефон е направено от Мартин Купър, бивш ръководител на подразделението за мобилни комуникации на Motorola. конкурентна компания, рекламираща мобилни устройства по това време Купър прави историческо обаждане на 3 април 1973 г., докато се разхожда из Манхатън, от подобен на тухла телефон с височина 25 см, дебелина около 5 см, ширина около 5 см и тежащ 1,15 кг. телефони Имате ли нужда от мобилен телефон? (Отговор)

Клетъчни ПРЕДИМСТВА:

1. Разширява комуникацията между хората.
2. Позволява на родителите винаги да знаят къде е детето.
3. Гарантира безопасността на ученика: паник бутони към Министерството на извънредните ситуации, към полицията, към психолог консултант.
4. Улеснява получаването на нова информация чрез Интернет.
5. Телефонът е оборудван с калкулатор, будилник, часовник, фенерче, камера, които могат да се използват в точното време.
   ПРОТИВОСТИ на клетъчната комуникация:

1. Мелодиите, които звучат по време на уроците и изпратените SMS разсейват учениците от урока и пречат на учителите.
2. Слушането на музика или говоренето по телефона кара човек да се разсейва: според статистиката, хората на улицата, които говорят по телефона или слушат музика, са няколко пъти по-склонни от другите пешеходци да бъдат блъснати от кола. Инцидентите стават по-често, ако водачът говори и по телефона, докато шофира.
3. Причинява кражба. Не всеки родител може да купи модерен телефон за детето си. Следователно телефонът може да стане обект на завист, може да провокира тийнейджъри да извършат престъпление. В нашето училище имаше случаи на кражба на телефон. Искам да ви напомня, че училището не носи отговорност за загубата на телефона.
4. Честите разговори и SMS-кореспонденцията изискват допълнителни финансови разходи (понякога не малки!).
5. Вредно въздействие върху човешкото здраве.

Много тийнейджъри чатят по телефона с дни, слушат играчи с часове. И учените по това време бият тревога: всички тези удобни неща могат да причинят значителна вреда на здравето. И на свой ред производителите на мобилни телефони убеждават човечеството в безопасността на мобилните телефони, защото не им е изгодно да казват истината!!! Дебатът за влиянието на мобилните телефони върху нашето здраве не стихва, докато има самата мобилна връзка. Американците са изчислили, че един гимназист вдига телефона на всеки 10 минути.
Защо телефонът е опасен?

1. Електромагнитното излъчване от мобилните телефони води до увреждане на паметта, повишаване на кръвното налягане и безсъние. Радиацията се отразява негативно на целия организъм, но най-тежко са засегнати: централната нервна система, имунитетът, мозъкът. Изследователите стигнаха до разочароващо заключение: електромагнитното излъчване, генерирано от клетъчните устройства, може да причини генетични промени в клетките на човешкото тяло. Една възможна последица от тези промени може да бъде рак. Дългосрочната употреба на мобилен телефон може да причини злокачествени мозъчни тумори (рак на мозъка).
2. Според шведския професор Лейф Селфорд цяло поколение днешни тийнейджъри, благодарение на интензивното използване на мобилни телефони, се обричат ​​на преждевременно остаряване.
3. Тийнейджърите слушат музика с часове: на улицата и у дома. Малките слушалки се поставят дълбоко в ухото, като са в пряк контакт със слуховите органи. Учените са изчислили, че ако слушате музика през такива слушалки всеки ден по 3 часа, след 5 години слухът ви ще се влоши с 30%. Слушането на музика кара човек да се разсейва: според статистиката хората на улицата с плейър на врата са няколко пъти по-склонни от другите пешеходци да бъдат блъснати от кола. Също така слушането на музика на студено води до охлаждане на ушните миди. Според изследване, проведено в шведския институт Каролинска, използването на мобилен телефон за 10 или повече години удвоява риска от акустична неврома, подобно на тумор разрастване на тъканта на слуховия нерв. Освен това именно от страната на главата, към която обикновено се притиска телефонът, при продължителна употреба се разрушава и „стената“ от клетки, която филтрира проникването на вредни вещества в мозъка. Дългите разговори по телефона могат да доведат до акустична неврома и слухов дерматит (кожно заболяване на ушите), раздразнителност, стрес.
4. Телефонът има малък размер, следователно, за да видите получената информация или при игра, зрението е особено напрегнато, което води до късогледство, сухота и сърбеж в очите и главоболие.
5. Често потребителите имат психологическа зависимост от „тръбата“. Човек не може да се раздели с телефона дори за секунда, дори и да не чака важно обаждане. Забравил телефона вкъщи, той се чувства тревожен, чувства се "изгубен" и лишен от живота. Изследвания на френски учени потвърждават повишена тревожност и по-голяма склонност към психоза сред потребителите на клетъчни мрежи. Появиха се нови пациенти в психиатричните клиники - губят интерес към живота, ако телефонът им не работи. Психолозите вече имат термини - „мобилна зависимост“, „SMS-мания“ ... В чужбина, съвсем сериозно, такива диагнози се поставят и лекуват в клиники. И е по-трудно да се отървете от него, отколкото, да речем, компютърната зависимост: мобилният телефон, за разлика от компютъра, е винаги с вас. Все още няма точна терминология за телефонната мания. Приблизително те могат да се класифицират по следния начин: Мобилна зависимост – човек носи телефона със себе си навсякъде. Пристрастяване към SMS - „болният“ изпраща стотици съобщения на ден. Инфомания - човек проверява електронната си поща или мобилния си телефон всяка минута.
6. Еколозите са загрижени: всяка година се изхвърлят до сто милиона мобилни телефона. И това не е нищо друго освен хиляди тонове токсични отпадъци, които заплашват здравето и дори живота на хората. Смята се, че средно един мобилен телефон издържа една и половина до две години, след което се изпраща на сметището. Телефоните и особено батериите съдържат олово, живак, кадмий и други тежки метали, неконтролираното изхвърляне на стари телефони на сметищата ще причини значителна вреда на околната среда.
7. Шофьорите, които шофират с една ръка, докато държат телефонна слушалка в другата, имат намалено внимание. Установено е, че говоренето по телефона увеличава риска от злополука почти четири пъти! Устройството за свободни ръце, което освобождава ръцете на водача, също не винаги спасява положението. Шофьорът може да отиде толкова далеч във „виртуалния свят“ на комуникация със своя събеседник, че няма да има време да реагира правилно на промените в пътната ситуация.

Мобилните телефони отдавна са се настанили в детските стаи и училищните чанти. Това тревожи и психолози, и лекари. През 2001 г. Изследователският отдел на Европейския парламент публикува доклад с препоръки към всички страни-членки на ЕС: да се въведе забрана за използване на мобилни телефони от деца под юношеска възраст. Деца под 16-годишна възраст не се препоръчва постоянно да използват мобилен телефон, тъй като е установено, че са податливи на ефекта, който мобилните телефони имат върху мозъка. Затова в Англия, Франция, Германия и редица други страни законодателството забранява на деца под 16 години да използват мобилни телефони. Те дори предложиха да се изтеглят мобилните телефони играчки от продажба, за да не се формира твърде рано интерес към този вид комуникация у децата. Причината е очевидна: мозъците на децата са особено податливи на вредното въздействие на електромагнитните полета от мобилните телефони, тъй като дебелината на черепа на децата е по-малка от тази на възрастните. Черепът на петгодишно дете, например, в паротидната зона обикновено не надвишава половин сантиметър, а при млад мъж на 21 години дебелината на черепа в същата точка ще бъде равна на два сантиметра. Според резултатите продължителното използване на телефона може да доведе до редица усложнения, от главоболие до рак. Но никой не е готов да се откаже от мобилен телефон заради удобството му. В тази ситуация трябва да знаете и прилагате превантивни мерки и защита срещу вредното въздействие на мобилния телефон. Трябва да знаете как да се защитите.
Тютюнопушенето е свързано с всеки пети смъртен случай в света, а при хората над 35 години - с всеки четвърти. Никотинът убива бавно, без да се интересува нито от възрастта на човека, нито от плановете му за бъдещето. Дългосрочните проучвания потвърждават, че човешкото тяло е сериозно засегнато от тютюнопушенето: кожата старее бързо, развиват се туберкулоза и рак на белите дробове, сърдечно-съдовата система се проваля, зрението се влошава бързо - никотинът значително повишава вътреочното налягане и това може да доведе до пълна слепота. Обонянието е нарушено. Пушачите понякога изобщо нямат усещане за вкус.
Тютюнопушенето е основната причина за неврози при подрастващите. Те стават раздразнителни, избухливи, появява се разсеяност, вниманието отслабва, паметта се влошава. Не без причина още през 19 век И. Гьоте е казал: „Човек става по-глупав от пушенето. Това е несъвместимо с творческата работа“. Тютюневият дим е ужасен не само за самия пушач, но и за близките му. Непушачите, които са в постоянен контакт с тютюневия дим, имат малко по-малък риск от рак на белите дробове от пушачите, но много по-висок от хората, които дишат чист въздух. Може би най-ужасната цена за любовта към цигарата е ракът, който завършва с мъчителна смърт. Ето и данните на Световната здравна организация:

• Пушенето убива 6 души на минута.
• Пушенето на 20 цигари на ден води до увеличаване на крехкостта на вашите кости.
• В Русия "тютюневата епидемия" убива 750 души всеки ден.

Пушенето увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Сегашното състояние на обществото, най-високите темпове на неговото развитие поставят все нови, по-високи изисквания към човека и неговото здраве. Казват, че първоначалното запознаване с тютюна винаги е болезнено. Но какво мотивира един начинаещ пушач да преодолее дискомфорта и да се насили да продължи?
На първо място, това е имитация. Имитацията е първо, умишлена; второ - на човека, който го харесва (във всичко) и трето - несъзнаваното. Така че, ако родителите пушат, пушенето става толкова обичайно в това семейство, че нито за възрастните, нито за децата вече не стои въпросът - да пушат или да не пушат, въпросът е само кога да започнем.
Следващата група мотиви е желанието за зряла възраст. Пушенето също се превръща в един от начините за себеутвърждаване. Има и друг мотив - желанието да опиташ всичко в живота. Какво допринася за разпространението на тютюнопушенето? На първо място, това е пример за родители и други възрастни.
Разпространението на тютюнопушенето се улеснява от снизходителното отношение на другите към него и наличието на тютюневи изделия, и накрая, тяхната доста ефективна реклама, привлекателната им опаковка и привлекателните имена. Може би само качеството на дизайна на продуктите за вино и водка може по някакъв начин да се конкурира с качеството на дизайна на тютюневите изделия - всички останали стоки остават далеч назад. Сегашното състояние на обществото, най-високите темпове на неговото развитие поставят все нови, по-високи изисквания към човек и неговото здраве, но нека помислим за последствията от ужасен порок - алкохолизма, в ужасни количества:
- 90% от децата с умствена изостаналост са деца на алкохолици и пиещи родители;
- в пиещите семейства 40% от децата са недоразвити и болни;
- в пиещите семейства мъртвородените деца се появяват два пъти по-често, а детската смъртност е три пъти по-висока, отколкото в непиещите семейства:
- една чаша водка намалява ефективността с 20-30%;
- в нетрезво състояние са извършени 55% от всички кражби, 79% от грабежите, 69% от нападенията.
Според Световната здравна организация смъртността от различни причини при хора, дори и умерено пиящи, е 3-4 пъти по-висока, отколкото в общото население. Средната продължителност на живота на пиещите хора обикновено не надвишава 55-57 години. Къде едно дете опитва първото си питие? Е, не в училище. Всички случаи на употреба на алкохол от деца са на съвестта на родителите. Има много причини да пиете. Много е тъжно, че често нито едно семейно събитие, независимо дали е радостно или тъжно, не минава без алкохол. Английският поет Робърт Бърнс пише много добре за това:
„Има всякакви причини за пиянство:
Събуждане, празници, среща, изпращане,
Кръщене, женитба и развод,
Слана, лов, Нова година,
възстановяване, домакинство,
Скръб, разкаяние, радост,
Успех, награда, нов ранг
И просто пиянство - без причина!
Да кажем, че детето е на годинка. Родителите събират роднини и приятели. Този празник не е пълен без алкохол. Необходимо ли е за едногодишно дете? Той не се нуждае от нищо от това. Той просто се нуждае от вкусно майчино мляко без алкохол. Но тези празници могат да бъдат по-лоши. На първия си празник детето може да опита първата капка алкохол в живота си. Може би много от възрастните са били свидетели как под общия смях и забавление това глупаво дете, правейки ужасни гримаси, изплюва тази капка отрова. И ще бъде сто, хиляди пъти вдясно от тези, които вече са изпили повече от една чаша за негово здраве. Да, изплю това безвкусно и горчиво досега. Но дали ще направи същото след 17 години, когато всичките му роднини ще го изпратят в армията? Ще направи ли същото, когато се върне у дома, честно изпълнявайки дълга си към Родината, и когато родителите му отново събират гости? Ще постъпи ли така, когато ще му „перет” дипломата?
Ако се обърнем към цифрите, тогава от 60 до 80% от случаите на запознанства на тийнейджъри с алкохол се случват с пряка помощ, в присъствието или с участието на родителите. Това не е ли смущаващ факт? В крайна сметка родителите са тези, които на първо място трябва да възпитат у децата си нетолерантно отношение към алкохола, т.к. никой повече от родителите не се интересува децата им да растат здрави, така че бъдещите им деца да не страдат от пиянството на родителите си. И когато възрастните спокойно гледат как тийнейджър изпива първата чаша, едва ли мислят до какви ужасни последици може да доведе това.
Пиянството на мъжете нарушава нормалния живот на семейството, а пиянството на жената разрушава семейството напълно. Колкото и алкохолик да е бащата, щом децата имат майка и тя съвестно изпълнява майчинските си задължения, всичко в семейството е относително наред. Но ако майката започне да пие, това е краят на нормалните условия в семейството, това е непоносима ситуация за децата. Ако добрият баща е в основата на благополучието на семейството, то добрата майка е в основата на семейството като цяло.
Децата и наркотиците... Това е едно от най-страшните явления в съвременното общество. Както показва статистиката, огромен брой нещастия - смъртни случаи и престъпления - са свързани с наркотиците. Както знаете, наркоманията е истинска болест. И като всяка болест, наркоманията трябва да се лекува възможно най-рано. Тийнейджърите са тези, които най-често започват да приемат наркотици, така че всеки родител трябва добре да знае какви са признаците на наркотична зависимост при тийнейджърите. И дори детето ви да расте като абсолютно спокойно и безпроблемно дете, не бива да изпускате от поглед тази информация. Всъщност, в случай че проблемът все още засяга вашето семейство и вие не го забележите навреме, ще се обвинявате, че не сте забелязали проблема навреме. Да, и наркоманията в напреднала форма се лекува много по-трудно, отколкото в началния етап. За съжаление, сега медиите са пълни с много абсолютно ненадеждна информация, която не само не помага на родителите, но често просто обърква родителите. Тази статия представя само надеждни първи признаци на наркотична зависимост и факти за ефекта на наркотиците върху тялото на детето. Въпросът как да се спасят децата от наркотиците трябва да вълнува не само родителите, но и училището. Родителите непременно трябва да се информират има ли борба с наркотиците в училище – разговори, лекции на тази тема. В случай, че децата не се учат за опасностите от наркотиците в училище, не забравяйте да кажете на детето си за това сами. Много често едно живописно описание на това как наркотиците влияят на тялото е достатъчно, за да обезсърчи трайно тийнейджъра да ги опита. Не забравяйте обаче, че разговорът трябва да е навременен.
Има много широко разпространено погрешно схващане, че наркоманията е съдбата на децата от неравностойни, финансово необезпечени семейства. За съжаление, нито родителската обич и привързаност, нито пълното материално богатство могат да служат като гаранция, че детето никога няма да се заинтересува и да опита наркотици. Не забравяйте, че вашият противник е най-силната структура на наркобизнеса, която се интересува от факта, че възможно най-много хора купуват наркотици. И колкото по-богат е един тийнейджър, толкова по-скъп наркотик може да си купи. Така децата от богати семейства често са по-желана плячка за наркотрафикантите. Ето защо въпросът как да предпазим децата от наркотиците трябва да стои на първо място за родителите. Не забравяйте, че пристрастяването към наркотици може да се развие по различни начини - за някой се развива за месец, за някой - за шест месеца. Истинското пристрастяване обаче никога не възниква след едно или две лекарства. Ето защо е толкова важно да забележите първите тревожни звънци навреме и да започнете да предприемате спешни мерки навреме.
Най-важното нещо, на което родителите трябва да обърнат внимание, е поведението на детето им. Има голям брой различни симптоми, които по един или друг начин показват наличието на наркотична зависимост, но често е много трудно за неопитни родители да разберат с какъв вид явление се сблъскват. Въпреки това има три основни признака за промяна в поведението на детето, които са доста надеждни доказателства за проблем с наркотиците:

• Появата на внезапни и необясними промени в настроението на детето, които не могат да бъдат обяснени с реални събития, случващи се на детето. Отстрани промените в настроението често изглеждат изключително странни - детето може да изпита необуздано забавление, да блика от необуздана енергия и оптимизъм и след няколко минути да изпадне в състояние на апатия и пълно безразличие към всичко, което се случва наоколо, а понякога дори да изпадне в депресия. Но в никакъв случай тези промени в настроението не трябва да се бъркат с естествената емоционална нестабилност, която е присъща на всички деца в преходната им възраст. Промените в настроението, свързани с наркоманията, винаги са неразумни и нямат основания.
• Също толкова надежден и тревожен знак, че детето е започнало да приема наркотици, е нарушение на обичайния ритъм на съня на детето. Често през деня детето е много летаргично, движенията му са забавени, речта на сънлив човек. И вечерта детето започва да извършва доста енергични действия, може да не спи през нощта за полет, да слуша музика или да седи на компютъра. На следващия ден ситуацията се повтаря. В случай, че детето ви е бухал по природа, картината може да е напълно противоположна – вечер, когато детето обикновено е активно, то спи, а на сутринта е активно и бодро.
• Също толкова надежден индикатор, при наличието на горните два, е внезапна промяна в апетита, която не е свързана с физиологичните особености на тийнейджър и рязък скок в растежа. Седмици наред детето може почти напълно да откаже храна, без изобщо да изпитва глад. И тогава изведнъж той просто има "вълчи" апетит - детето яде почти всичко, без да обръща внимание на вкусовите си предпочитания, а порциите се увеличават значително. Ако детето ви дойде от разходка и с патологична алчност се нахвърли върху храната и забелязвате това повече от веднъж, трябва да внимавате. Най-често такова повишаване на апетита се случва след излизане от състоянието на наркотична интоксикация, причинено от употребата на марихуана. Първоначално детето няма да се прибере вкъщи, тъй като е в състояние на наркотична интоксикация. Той ще изчака този път извън къщата и ще се върне у дома точно след като излезе от това състояние, в момент, когато апетитът му се повиши.

Как да отбием детето от наркотиците?
Ако сте убедени, че детето ви приема наркотици, вече е късно да търсите отговор на въпроса как да предпазите децата от наркотици. Сега трябва да научите как да отучите децата от наркотиците. Във всеки случай е малко вероятно да успеете да се справите сами, без да прибягвате до помощта на професионалисти. Правейки това, вие само ще влошите ситуацията, защото ако зависимостта от наркотици не се лекува навреме, тогава ще бъде много, много трудно да се отърве детето от наркоманията.
Първото нещо, което ще трябва да направите, е да говорите откровено с детето си. Бъдете готови за факта, че ще бъде много трудно да говорите с деца за наркотици. Не очаквайте детето ви да се разкае за всичко още при първия въпрос, който зададете. Най-вероятно с директен въпрос детето ще отрече всичко и дори може да заеме много агресивна позиция, която само ще се засили с увеличаването на вашите упреци.
Разбира се, говоренето за опасностите от наркотиците за децата няма особен смисъл и едва ли ще ги накара да спрат употребата на наркотици. Но със строгите забрани и агресивното си поведение само ще влошите ситуацията, като отблъснете детето от себе си. Разбира се, играта на приятелство в този случай най-малкото не е подходяща, но въпреки това детето трябва да почувства вашето разбиране и подкрепа.
Следващата стъпка за родителите, чието дете приема наркотици, е да потърсят помощ от нарколог и детски психолог. Това могат да бъдат специалисти в областна клиника или диспансер за наркомании, или може да има специализирани частни клиники.
Въпреки това, където и да се обърнете за помощ, лечението на юношеската наркомания се извършва по строго определена схема:

• Прекъсване на процеса на анестезия с последващо облекчаване на синдрома на отнемане.
• Комплексен процес на елиминиране на последствията от дългосрочна хронична интоксикация на юношеския организъм с наркотични вещества.
• Провеждане на корекционна програма за патологични характеристики и антисоциално поведение.
• Психологическа помощ при отказване от наркотици.

Родителите не трябва да се заблуждават и да се надяват, че лечението на наркоманията ще бъде толкова просто и бързо, колкото лечението на настинка или грип. Лечението на зависимостта отнема много време и продължава почти непрекъснато и системно. По правило веднага след установяване на диагнозата юношата се хоспитализира в болница. Продължителността на курса на лечение варира в зависимост от тежестта на заболяването и може да продължи от два месеца до шест месеца. След като тийнейджърът се подложи на стационарно лечение, той трябва да бъде под постоянно диспансерно наблюдение от нарколог в продължение на няколко години. Периодично той ще бъде подложен на поддържаща терапия, която е предназначена да помогне за избягване на рецидив. В днешно време терапията на наркоманията се подбира строго индивидуално за всеки пациент. Добрият лекар, когато избира режим на лечение, взема предвид не само състоянието на тялото на пациента, но и неговите лични характеристики, условията на живот, вида на приеманото лекарство и опита на наркотична зависимост. В никакъв случай родителите не трябва да се отвръщат от детето си и да показват недоволството си. Както показва статистиката, рецидивите са много по-чести при тези юноши, които са имали трудни отношения с родителите си. Разбира се, вашето възмущение и разочарование са напълно разбираеми и дори агресията ви не е нещо, от което да се срамувате. Трябва обаче да се стегнете и да сте близо до детето си по време на цялото лечение. В крайна сметка вашата любов и подкрепа означават много повече за него, отколкото може да изглежда на пръв поглед.

Здравее безценно богатство не само за всеки човек, но и за цялото общество. При среща, раздяла с близки и скъпи хора им пожелаваме добро и добро здраве. това е основното условие и гаранция за пълноценен и щастлив живот. Здравето ни помага да изпълняваме плановете си, да решаваме успешно основните житейски задачи и да преодоляваме трудностите. Всеки от нас има присъщо желание да бъде силен и здрав, да поддържа подвижност, жизненост, енергия възможно най-дълго и да постигне дълголетие. Това е основната ценност на живота. Не можете да го купите за никакви пари, то трябва да се съхранява, защитава и подобрява от ранна възраст, от първите дни на живота на детето. Здравословният начин на живот на ученика е в основата на благополучието и успешното обучение на всяко дете и юноша.
Вече цяло десетилетие у нас се развива тревожно здравословно състояние на децата и юношите. Тези цифри растат всяка година.
Всички родители искат да осигурят на децата си щастливо детство, да дадат добър старт на зрелостта. Но съвременният студент е привлечен от голям брой изкушения, които му пречат да води правилен начин на живот, който гарантира добро здраве и академични постижения. Прекомерната страст към компютърните игри и телевизионните предавания, предпочитанието към чипса на вечеря у дома - всичко това е отрицателно.

фактори, които постепенно разрушават здравето на нашите деца.
Възпитаване на здравословен начин на живот на учениците- една от основните задачи пред родителите днес. Училището също участва в неговото формиране, но решаваща роля има преди всичко семейството.
^

Здравословният начин на живот за ученик включва:

• 
  правилното хранене
• 
  упражнение
• 
  закаляване
• 
  спазване на дневния режим
• 
  спазване на хигиенните стандарти
• 
  отказ от лоши навици.

Изтегли:

Преглед:

По темата: методически разработки, презентации и бележки

Днес здравословното състояние на нацията е показател за благосъстоянието на държавата. Училището е една от най-значимите институции за справяне с бъдещето на човечеството, които оказват влияние върху човечеството, следователно...