Изтръпването е временно намаляване на усещането на крайник, което е придружено от усещане за стягане на кожата и студ, изтръпване или парене. Неприятните усещания причиняват тревожност, нарушения на съня, проблеми със здравето и благосъстоянието на пациентите. Междувременно изтръпването е често срещан симптом на много сериозни заболявания. Защо може да се появи изтръпване и как да се лекува?

Причини за изтръпване на ръцете

Повтарящото се усещане за изтръпнали ръце може да е симптом на едно от следните състояния:

• остеохондроза;

• нарушения на кръвообращението, причинени от тромбоза, исхемия, ревматоиден артрит;

• интервертебрална херния.

Въпреки факта, че най-честата причина за изтръпване е остеохондрозата, тя често може да се появи поради факта, че кръвоносните съдове са притиснати от неудобни или тесни дрехи, силно стискане на ръцете (например по време на измерване на налягането). Появата на дискомфорт може да бъде причинена от неудобна поза, ако ръката е вдигната нагоре за дълго време или от неудобна поза за сън.

Ако след промяна на позицията или отстраняване на причината за изтръпване всички неприятни ефекти изчезнат, не е нужно да се притеснявате за здравословното си състояние. Ако обаче изтръпването не зависи от външни явления, появява се и изчезва по всяко време на деня, тогава трябва да се лекува.

Честите пристъпи на дискомфорт са задължителна причина за посещение при лекар, особено когато са придружени от болка, слабост, световъртеж и загуба на координация. Нарушаването на температурната чувствителност е причина незабавно да се свържете с невролог.

Ние диагностицираме причината по локализацията на изтръпването

В зависимост от това коя част от ръката изтръпва, можете да определите истинския проблем и неговата локализация. Така:

• в случай, че пръстите (включително малкия пръст и безименния пръст) изтръпват на лявата ръка, най-вероятно причината е сърдечно заболяване или увреждане на нервите и кръвоносните съдове в областта на гръдния кош;

• ако чувствителността е изгубена в задната част на средния и показалеца и е придружена от болка, това най-вероятно е причинено от невралгия на брахиалния нерв или неизправност на лакътната става;

Механизмът на възникване на дискомфорт при притискане на нервите и кръвоносните съдове

Това е остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб и прищипаните нерви, които лекарите наричат ​​причината за изтръпването. Прешлените, поради неправилна позиция или необичайна форма, притискат цервикалните нерви, които инервират (дават усещане) на ръцете, и кръвоносните съдове, които захранват органите на главата, мозъка и ръцете.

Интервертебралната херния, патологичното състояние на ставите, дисковете, връзките, спазмите на цервикалните мускули могат да компресират нервите и кръвоносните съдове. В резултат на липса на хранене поради притискане на кръвоносните съдове, тъканите губят не само чувствителност, но и получават недостатъчно количество кислород и хранителни вещества. Екстремната степен на това състояние може да доведе до гангрена.

Лечение на изтръпване на ръцете: специализирани грижи в болницата

При сериозно влошаване на благосъстоянието е по-добре да се лекува изтръпването на ръцете само в болница, като сте под постоянното наблюдение на лекар.

На пациентите обикновено се предписва курс от физиотерапевтични упражнения, плуване, профилактични капкомери и капкомери, които намаляват степента на болка и облекчават възпалението. Масажът в този случай може да бъде противопоказан, така че независимото му назначаване е неприемливо. Също така е необходимо да се преразгледа диетата: консумирайте повече магнезий и витамини от група В.

Лекарите наричат ​​основния метод за лечение на изтръпване на ръцете ефект върху самата област, която е загубила чувствителност, за възстановяване на храненето на тъканите. На пациенти, страдащи от неприятни симптоми, се предписват:

• ръчно въздействие за подобряване на притока на кръв към изтръпналите тъкани, облекчаване на мускулни скоби и ставни блокове, премахване на компресията на кръвоносните съдове и нервите, облекчаване на възпалението, което често причинява и компресия на нервните влакна и кръвоносните съдове;

• терапевтични упражнения, при които тялото се освобождава от обичайните позиции и фиксира нови правилни пози. Развиват се мускулите и ставите, увеличава се тяхната издръжливост и сила. Активните движения стимулират кръвообращението, като по този начин подобряват храненето на изтръпналите зони на ръцете.

Лечение на изтръпване на ръцете у дома

Ако изтръпването не е често срещано явление, можете да се ограничите до домашно лечение. На първо място, трябва да се обърне внимание на опорно-двигателния апарат: стойка, позиция на тялото по време на работа, натоварване и сън. Редовната гимнастика, извършвана сутрин или през деня, ще бъде много полезна:

1. В легнало положение трябва да вдигнете ръцете си нагоре и последователно да стиснете ръцете си 50-100 пъти. Ако ръцете са слаби, упражнението може да се направи, като поставите ръцете до тялото.

2. Ръцете трябва да се вдигнат нагоре, стоейки в това положение за около 30 секунди или дори 1 минута. Упражнението може да се повтори няколко пъти.

3. С една четка трябва да вземете другата зад гърба си и да ги задържите в това положение поне 1 минута. Позицията може да се повтори няколко пъти.

Алтернативно лечение

Сред народните методи за лечение хората, страдащи от изтръпване на ръцете, предпочитат следните начини, за да се почувстват по-добре.

Предотвратяване на изтръпване

Няма да е излишно да преразгледате начина си на живот:

• ръцете винаги трябва да се поддържат топли и да се предотврати хипотермия;

• когато миете чинии, миете, трябва да използвате гумени ръкавици, а когато се разхождате по улицата през студения сезон, трябва да носите топли ръкавици, изработени от естествени тъкани;

• яжте повече пресни зеленчуци и плодове, като изключите всичко пържено и пикантно;

• при продължителна монотонна работа е наложително да прекъснете за няколко минути, като правите загрявка и гимнастика за ръцете.

Лечението на изтръпване на ръцете може да се извърши както с помощта на лекар, така и самостоятелно. Въпреки това, ако почувствате болка или се почувствате по-зле, трябва да се консултирате с лекар възможно най-скоро!

Въпреки това, домашното лечение ще бъде ефективно, ако редовно провеждате процедури за подобряване на собственото си здраве и водите здравословен начин на живот. Погрижете се за себе си, защото само вие можете да направите живота си много по-добър и бъдете здрави!

Видео - Лечение в ситуация, при която ръцете изтръпват

Видео - Какво да правите, ако пръстите и ръцете изтръпнат

Видео - Упражнения срещу изтръпване на пръстите

Още веднъж, събуждайки се от силно изтръпване на изтръпнали длани и пръсти, струва си да си зададем въпроса - защо ръцете ми изтръпват?

Симптомите, които на пръв поглед са безобидни, бързо изчезващи при промяна на позицията на тялото, могат да показват хранителни недостатъци, но по-често са предвестници на „системни“ заболявания.

Изтръпването на ръцете може да означава сериозно заболяване

Сред причините за временно изтръпване на горни и долни крайници - ръце и крака са състояния, при които има ограничение за нормален кръвоток или има увреждане на нервните влакна.

Неправилната стойка през деня - седене с кръстосани крака или продължително каране на колело причинява притискане на нервите на лумбосакралния гръбначен стълб и - резултатът - "пълзящи настръхвания" в пръстите на краката или стъпалата.

Кръстосването на ръцете на гърдите възпрепятства притока на артериална кръв, причинявайки усещане за прохлада в ръцете или изтръпване на пръстите.
Има много причини, поради които ръцете изтръпват по време на сън:

Ако симптомите не изчезнат

В описаните по-горе случаи премахването на неприятните симптоми ще доведе до проста промяна в позицията на тялото по време на сън и наличието на свободни дрехи за сън.

В края на краищата, някои заболявания са успешно "маскирани" под безобидни симптоми. Така че, ако при липса на значителна физическа активност ръцете изтръпват, причината може да е прищипан нерв.

Остеохондрозата на лумбалния гръбнак може да причини изтръпване на ръцете

Защо ръцете ми все още са изтръпнали?

Сред другите фактори на "дискомфортните" симптоми - облитериращ ендартериит - страховито заболяване, което се проявява като лезия на съдовете на крайниците.

Изтръпването на лявата ръка, което понякога показва възпаление на лакътния нерв, често предвещава инсулт и "сърдечни" заболявания.

По отношение на това защо дясната ръка изтръпва, се разграничават първични и вторични фактори на неприятни симптоми.

Сред основните са:

• Компресия на медианния нерв или синдром на карпалния тунел.Три пръста - палец, показалец и среден - са най-уязвими от компресия на медианния нерв. Заболяване, една от причините за което е продължителна работа на маса или компютър, която причинява силна болка и в крайна сметка води до загуба на чувствителност и обездвижване на ръката;
• дефицит на витамин B12,отговорен за нормалното функциониране на нервните влакна;
• Болест на Рейноили нарушен кръвоток в областта на ръцете.

Ще научите всички подробности за причините за изтръпване на ръцете от видеоклипа:

Появява се в резултат на продължителен стрес, алкохолно или никотиново отравяне, с хипотермия или обратно, след продължително излагане на слънце. Понякога болестта "дърпа" сини пръсти и усещане за прохлада в тях.

Сред вторичните фактори се отличава особено невропатията - "неуспех" във функционирането на нервните канали, който се развива в резултат на атеросклероза, захарен диабет или ревматоиден артрит.

Ръцете често изтръпват по време на бременност, причината за това е задържането на течности и наличието на множество локални отоци.

Защо пръстите ми са изтръпнали?

Изтръпване, леко изтръпване и усещане за пълзене в пръстите или върховете им също сигнализират за системни „неизправности“. Неприятните симптоми обикновено се появяват в един пръст, през нощта или сутрин, след събуждане, по-рядко в 2-3 пръста едновременно.
Всеки пръст на ръката е „свързан“ с определен орган и за да разберете причините, поради които пръстите изтръпват, разгледайте тази „връзка“ по-подробно:

• Ако малките пръсти на ръцете изтръпнат- Трябва да проверите работата на сърдечно-съдовата система. В този случай може да се появи болка в областта от малкия пръст до вътрешната страна на предмишницата. Също така сред причините за дискомфорт са невропатия на лакътния нерв, синдром на малките гръдни или скален мускули, увреждане на нервните корени от междупрешленната херния;
• Нарушаване на тактилните способности на безименния пръстсъщо показва увреждане на улнарния нерв. Понякога изтръпването му е свързано с притискане на малките разклонения на нервите или появата. Когато болката във врата се добави към неприятни симптоми, разпространявайки се по протежение на лакътя или по предната част на гръдния кош, това е признак на тунелни синдроми;

  Какво е тунелен синдром - ще научите от видеото:
  

• показалецнай-ангажирани в ежедневната работа. При изтръпване трябва да се изследва опорно-двигателния му апарат, както и да се изключи наличието на гъбична инфекция на ноктите;
• Изтръпване на средния пръст- сигнал за неизправности в работата на сърцето. Едновременното изтръпване на пръстена и гърба на средния пръст възниква при заболявания на лакътната става, но може да е резултат от алкохолна или никотинова интоксикация;
• изтръпване на палеца,особено ако заедно с него индексът „издържа“ - сигнал за претоварване на нервно-мускулния апарат или.

Основните причини, поради които върховете на пръстите на ръцете изтръпват, особено ако изстинат, са нарушение на кръвоснабдяването на ръцете, което възниква при остеохондроза, полиневропатия, нарушение на медианния нерв, тромбоза на горните крайници или запушване на мозъчните съдове.

Да се ​​лекува или да не се лекува?

След като сте проучили вероятните причини, поради които пръстите изтръпват, трябва да се тревожите какво да правите с неприятните симптоми.

Така че, ако проявата на симптомите е незначителна и се случва през нощта, трябва да проверите правилния избор на възглавницата и матрака, както и позицията на главата и торса насън - те трябва да са разположени в една и съща ос.

Здравият човек няма "любими" пози - той заспива във всяка позиция на тялото и сънят идва достатъчно бързо.

Обърнете внимание на храни, богати на витамини от група В, особено източници на витамин В12 - говежди черен дроб, сърце, език, пилешко и заешко месо, млечни продукти и риба (херинга, сардини, пъстърва, сьомга).

Всички подробности за витамин В12 ще научите от видеото:

Възползвайте се от народните средства, например смесете 0,5 чаши захар и същото количество растително масло. Масажирайте болните места със сместа, движейки се спираловидно. След това дръжте ръката си в топла вода с добавяне на сол (2-3 супени лъжици сол на 1 литър вода).

Ако "промяната на позицията", диетичните корекции и процедури не работят - време е да посетите терапевт.

Преди да отидете при него, анализирайте дали през деня ви притеснява болка в долната част на гърба или врата, колко сте активни физически, дали диетата е пълна.

Лекарят ще започне прегледа с индикатори за налягане на двете ръце. Разликата в числата може да показва мозъчно-съдови инциденти и следващата стъпка е консултация със съдов хирург.

Също така, с нарастващо нарушение на чувствителността на всички пръсти, лекарят може да подозира последиците от ендокринни или имунни нарушения или сърдечно-съдови заболявания. Може да се наложи изследване на кръвната картина и консултация със специалисти - кардиолог, невролог, вертебролог и хиропрактик.

Заключение

Ръцете и особено пръстите са един вид индикатори за състоянието на системите на тялото. Чрез тях много органи изпращат първите алармени сигнали. Като ги слушате, можете да предотвратите сериозни здравословни проблеми.

Нощният сън е много необходимо и приятно състояние за нашето тяло. По време на сън хората възстановяват силата си и тялото си почива. Много е важно всяка вечер тя да бъде спокойна и дълга, защото това говори за силна нервна система. Но често има случаи, когато сънят на човек е засенчен от изтръпване на ръцете.

Това обикновено се проявява като изтръпване или болезнена болка, но след няколко минути всичко изчезва. Възникват въпроси: "Защо ръцете ми изтръпват през нощта? Колко сериозно е това нарушение? Или е причинено от неудобна поза за сън?". Основната причина за това явление се счита за нарушение на кръвообращението.

Трябва ли да отида на лекар?

При неудобна поза по време на сън кръвоносните съдове или нервите се притискат, човек, както се казва, почива на ръката си. Ако подобно явление се наблюдава само от време на време, тогава няма причина за паника. Но в случай, че заглъхването на крайниците е станало постоянен факт, просто е необходимо да отидете на лекар за консултация. Лекарят ще зададе следните въпроси:

1. Изтръпнали ли са крайниците през деня, през нощта?
2. Колко време продължава изтръпването?
3. Коя ръка е най-изтръпнала?
4. Може ли да се каже, че ръката внезапно изтръпва?
5. Има ли нарушение на психическото състояние, влошава ли се зрението?

Защо ръцете изтръпват през нощта: причини

Поставянето на правилната диагноза зависи изцяло от отговорите на горните въпроси. В случай, че нощният сън е помрачен от изтръпване на двете ръце или крайниците изтръпват последователно, можем да говорим за нарушения на централната или периферната нервна система. Най-често заболявания като междупрешленна херния, остеохондроза и полиневропатия стават основната причина.

Ако човек се тревожи за хронична липса на сън поради изтръпване на лявата ръка, най-често това показва неизправност на сърцето. В този случай трябва незабавно да се консултирате с кардиолог и да преминете необходимия преглед на сърцето. Но дори и през деня - сериозен знак за проблеми със сърцето. Можете дори да говорите за прединфарктно състояние или да го смятате за предвестник на микроинсулт, инсулт.

Защо ръцете ми изтръпват през нощта, особено дясната? Такава неприятност може да стане.Ако само ръката е изтръпнала, тогава можем да говорим за синдром на карпалния тунел, цервикална остеохондроза или артроза, което също изисква правилно и навременно лечение.

Безобидна причина за изтръпване на крайниците е неудобна поза, в която човек е спал дълго време, или тесни дрехи. Ръцете могат да изтръпнат насън и при хора, чиято жизнена дейност е свързана с носене на тежки предмети или многократно повдигане на ръцете над нивото на сърцето. Не спете с ръце над главата си. За мнозина тази позиция се превръща в основна причина и отговор на въпроса защо ръцете изтръпват през нощта. Неправилната, твърде висока възглавница води до огъване на гръбначния стълб в цервикалната област, в резултат на което шията изтръпва, храненето и кръвоснабдяването на нервните окончания в тази област се нарушават. Лошото кръвообращение причинява изтръпване на крайниците.

Всъщност това е само малка част от причините за изтръпване на ръцете по време на сън. Във всеки случай, честото повтаряне на такъв симптом трябва да ви предупреди и да ви принуди да отидете на консултация с лекар.

Изтръпването на ръцете при цервикална остеохондроза е свързано с компресия на окончанията на гръбначния мозък в областта на C3-C5 прешлените. Тези прешлени са отговорни за чувствителността на горните крайници. Изтръпването на ръката е познато на мнозина, но не всеки разбира източника на произхода на такъв проблем.

Парестезията - така нареченото изтръпване на ръцете и краката по научен начин - се проявява с леко изтръпване, частична или пълна загуба на работоспособност. Пациентите също отбелязват известно присъствие на чувство на отчуждение на ръката.

Разбира се, краткотрайна загуба на чувствителност в горните крайници може да бъде резултат от дълъг престой в неудобна поза. Но ако неприятните усещания са постоянно тревожни, това вече е причина да се подозира патология на гръбначния стълб. Всъщност често причината за изтръпване на ръцете е цервикалната остеохондроза.

Цервикална остеохондроза: защо ръцете изтръпват?

Шията е най-подвижната и най-крехката част на гръбначния стълб. Следователно хората най-често страдат от цервикална остеохондроза. Клиничната изява на заболяването може да бъде различна. Но механизмът на възникване на симптомите на остеохондроза се основава на същите процеси, които провокират развитието на два синдрома: вертебрална артерия и радикуларен.

Когато междупрешленните дискове се разрушат, тяхната еластичност и плътност намаляват: възниква патологична подвижност на PDS. При най-малкото натоварване на шията, прешлените се придвижват към паравертебралните структури, притискайки корените на гръбначния мозък, които са отговорни за чувствителността на ръцете и гръбначната артерия (появява се болка).

Ако остеохондрозата прогресира, междупрешленните дискове са още по-унищожени, костната плътност се увеличава: образуват се издатини, херния, остеофити. В същото време се увеличава интензивността на компресия на паравертебралните структури: кръвообращението се забавя, притока на кръв към мозъка се влошава, функциите на нервните окончания на гръбначния мозък се нарушават. Външната проява на такива процеси са: ограничаване на подвижността на шията, загуба на чувствителност на ръцете (частична или пълна).

За повече информация относно процеса на разрушаване на междупрешленните дискове вижте видеоклипа:

Как да разберем, че ръцете са изтръпнали поради остеохондроза, а не поради друго заболяване?

При цервикална остеохондроза много често се наблюдава намаляване на чувствителността на горните крайници. Като правило, изтръпване, "настръхване" се появяват, ако пациентът остане в една позиция за дълго време. Изтръпването на ръцете се предхожда от позиция на тялото, при която:

• глава наклонена назад (повишен натиск върху гръбначните корени, кръвоносните съдове);
• скръстени ръце на гърдите. В това положение съдовете, разположени в горните крайници, са притиснати: те не получават достатъчно хранителни вещества и поради това стават вцепенени;
• извит гръб;
• горните крайници са разположени над главата (например по време на сън).

Локализацията на неприятните усещания зависи от мястото на възникване на патологията и вида на прищипания корен.

Този вид проява на цервикална остеохондроза наподобява симптомите на автоимунно заболяване, сърдечни заболявания, кръвоносни съдове и други заболявания. Можете да разпознаете фактора, който провокира изтръпване на ръцете, чрез допълнителни признаци.

зона на изтръпване	причина	Разлика от остеохондроза (свързани симптоми)
Фаланги на лявата ръка	Сърдечно заболяване (ангина пекторис)	Болка в гърдите, бледност на лицето, затруднено дишане, студена пот, гадене
Върховете на пръстите	Дефицит на минерали, витамин В12	Умора, нарушение на паметта
	Атеросклероза на съдовете на горните крайници	Бледност на кожата, болка и тежест в ръцете, подуване, косопад на крайниците
Задната част на ръката, 1-2 пръста	невропатия на средния нерв	Трудност при огъване на ръката, пръстите
Безименен пръст, малък пръст	Възпаление на радиалния, лакътния нерв	Усещане за изтръпване и парене в пръстите, намалена чувствителност в предмишницата, рамото.
Част от ръката, пръсти	VSD	„Скокове“ в налягането, сънливост или обратното - безсъние, пристъпи на паника
Има пълно изтръпване на ръката, силно изтръпване на пръстите	Множествена склероза	Частична или пълна загуба на зрение, световъртеж, нестабилна походка, изтръпване в различни части на тялото
Цял горен крайник	мигрена	Едностранно главоболие (може да излъчва към окото), гадене, повръщане, нарушена координация, фотофобия, свръхчувствителност към звук
И двете ръце	Диабет	Сухота в устата, мускулна слабост, подуване на ръцете, загуба на зрение
Пръстите на двете ръце	Болест на Рейно	Бледност на кожата на ръцете, студенина на крайниците
Една ръка (пълна)	Удар	Изтръпване на половината лице, загуба на функция на крайниците, неясна реч
	Мозъчен тумор	Намалено зрение, често замаяност, главоболие, нарушение на паметта, нарушено мислене

Опасността от остеохондроза е, че тя може да "маскира" всички тези патологии. Така че, в допълнение към изтръпването на пръстите или целия крайник, пациентът има и други симптоми:

• скованост на мускулите на врата и раменете;
• болка, слабост в ръцете (възможно);
• главоболие, "черни точки" пред очите;
• , слух;
• болка в сърцето (сърдечен синдром);
• нарушена координация на движенията;
• проблеми с налягането.

При цервикална остеохондроза само едната ръка изтръпва. Но намаляването на чувствителността на крайника е характерен симптом на мозъчен тумор или множествена склероза. Невъзможно е сами да поставите точна диагноза: трябва да се консултирате с лекар.

Редовно изтръпване на ръцете

Възможно е да се определи защо горните крайници са изтръпнали след преглед на пациента. За да се изключи патологията на сърдечно-съдовата система, мозъка, пациентът се подлага на:

1. Ултразвук на сърцето - ви позволява да оцените размера и дебелината на стените на сърдечните камери, работата на сърдечния мускул, функционирането на сърдечните клапи.
2. Ангиография - показва степента на нарушение на кръвообращението.
3. Доплерография на съдовете на горните крайници. По време на процедурата специалистът оценява кръвния поток в артериите и вените, скоростта на притока на кръв към тъканите, определя дали има аномалии в съдовете (кръвни съсиреци, атеросклеротични плаки).
4. Компютърна томография - дава възможност да се оцени състоянието на костните структури, мозъчните тъкани. КТ помага за идентифициране на остри нарушения на кръвообращението, кръвни съсиреци, хематоми, аневризми.

Компютърната томография е един от най-ефективните методи за диагностициране на различни заболявания, по-специално остеохондроза. КТ помага за точно определяне на състоянието на костите, ставите, костната тъкан и др.

Ако по време на изследването не са открити аномалии, се предписва цялостен преглед на гръбначния стълб (виж таблицата).

Парестезията на горните крайници е признак на сложно протичане на цервикална остеохондроза, ако диагностичните резултати показват:

• намаляване на разстоянието между шийните прешлени;
• образуването на остеофити;
• протрузия, разкъсване на фиброзния пръстен и изпъкналост на нуклеус пулпозус (дискова херния);
• прищипване на вертебралната артерия;
• компресия на корените в областта на 3-7 прешлени;
• възпаление на тъканите около гръбначния стълб;
• изкривяване на гръбначния стълб.

Изтръпването на ръцете не е единствената последица от цервикалната остеохондроза. Това може да доведе до развитие на истински патологии на сърдечно-съдовата система, да причини церебрална исхемия и спинален инсулт. Следователно, след потвърждаване на диагнозата, лечението трябва да започне незабавно.

Преглед на възможните методи за контрол

За да се отървете от такъв неприятен симптом като изтръпване на пръстите, е необходимо да се елиминира причината за възникването му - прищипване на кръвоносните съдове, гръбначните корени. Терапията на цервикалната остеохондроза се извършва комплексно с помощта на медикаменти и спомагателни методи за възстановяване на функциите на гръбначния стълб.

Консервативното лечение се основава на приемането на противовъзпалителни лекарства, хондропротектори, болкоуспокояващи и вазодилататори. Основните цели на приложението му:

• спиране на болката;
• освобождават корените на гръбначния мозък, вертебралната артерия, малките кръвоносни съдове;
• нормализира кръвообращението в засегнатите тъкани на гръбначния стълб, врата, ръцете;
• стимулират възстановяването на хрущяла, костната тъкан;
• намаляване на подуване, възпаление;
• ускоряват метаболитните процеси в дегенеративно променени тъкани.

Повече за нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) казва д-р Антон Епифанов:

Използването на спомагателни методи за лечение на цервикална остеохондроза се препоръчва след изчезване на симптомите на заболяването. Те включват:

Физиотерапевтични процедури: магнитотерапия, акупунктура, лазер и ултразвук. Терапевтично действие:

• компресията на корените, кръвоносните съдове намалява (болката се облекчава);
• намалява честотата на мускулните спазми;
• подобрява се притока на кръв и кислород към мозъка, тъканите на цервикалната област и горните крайници.

(зона на яка, раменен пояс), мануална терапия. Те помагат:

• възстановяване на мускулната функция;
• ускоряване на кръвообращението в областта на шията, ръцете;
• подобряват притока на хранителни вещества към засегнатите тъкани.

Ползи от упражненията:

• укрепват се мускулите на шията, раменете, гърба;
• намалява статичното напрежение на гръбначния стълб;
• функциите на ставите и връзките се възстановяват.

При болка, изтръпване на ръцете, контрастните вани имат добър ефект. Налейте вода в два съда: студена и гореща. След това спускаме ръцете си първо в едната, а след това във втората баня. Докато вземаме гореща вана, разтягаме пръстите си: натискаме ги на дъното на съда, свиваме в юмрук и разтваряме.

Мускулите на гърба и шията са притиснати - това, което най-често тревожи човек с остеохондроза. По правило най-добрият резултат се постига чрез използването на масаж и тренировъчна терапия.

Изтръпването на ръката или пръстите й не е приятно усещане. Може да се случи по всяко време: през деня или през нощта. Във всеки случай, ако чувствителността на горния крайник е нарушена, пациентът трябва да се отърве от този вид проява на цервикална остеохондроза. Какво може да се направи:

1. Направете лек масаж на ръцете (нормализира работата на капилярите). Взимаме малка топка (можете да вземете орех) и я търкаляте в дланта си.
2. Легнете на леглото или пода, повдигнете ръцете и краката си, като ги поставите перпендикулярно на пода. Разклатете крайниците, докато се появи умора.
3. Легнахме на нашата страна, поставяйки валяк под врата. Повдигнете ръката и крака си успоредно на пода. Плавно преместваме крайниците от едната страна на другата, изобразявайки морски вълни. Упражнението се повтаря възможно най-много пъти.
4. Приемаме изходната позиция: легнали по гръб, ръцете протегнати покрай тялото или повдигнати перпендикулярно на пода. Свиваме и разтискаме пръстите си 30-50 пъти.
5. Поглаждаме върховете на пръстите на изтръпналия крайник с пръстите на „здравата“ ръка.

Такива прости упражнения помагат за възстановяване на чувствителността на ръцете с остеохондроза: те затоплят ръцете, като по този начин ускоряват кръвообращението в ръцете.

Предотвратяването на изтръпване на горния крайник е да се предприемат мерки, които помагат за предотвратяване на обостряне на цервикалната остеохондроза. Пациентите се съветват:

1. Следвайте позата при ходене и извършване на терапевтични упражнения, местоположението на ръцете при работа в седнало положение (те не трябва да „висят“ от масата).
2. Сменете меко легло с по-твърдо (закупете ортопедичен матрак, възглавница, възглавница за врата).
3. Водете активен начин на живот: отидете на джогинг, плуване, каране на ролери или ски (съответно през лятото и зимата).
4. Направете лека загрявка след 40 минути заседнала работа.
5. Откажете се от пушенето, пиенето на алкохолни напитки, силно кафе и чай (те оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на кръвоносните съдове).
6. Преразгледайте диетата си. Необходимо е ежедневното меню да включва храни, богати на фибри, витамини, протеини.
7. Напълно почивка.
8. Избягвайте голямо натоварване на гърба, равномерно разпределете тежестта, когато носите тежестта в ръцете.

Какво се нарича изтръпване на ръката през нощта? Мнозина познават това неприятно усещане, когато се събудите през нощта от болка в ръката, започнете да движите пръстите си, четката и се появява силно изтръпване, което в крайна сметка преминава, но оставя след себе си дискомфорт в горния крайник - това е това, което се нарича изтръпване.

Лекарите наричат ​​основната причина за това състояние нарушение на кръвообращението в горните крайници, но има няколко фактора, които могат да провокират изтръпване на ръцете през нощта.

Именно неправилната възглавница е най-честата причина за изтръпване на ръцете през нощта. Обикновено хората предпочитат големи възглавници - на тях можете да спите на меко, а можете да сложите една под главата си, докато гледате телевизия или четете книга. Но това е голяма възглавница, която допринася за силно извиване на шийните прешлени, което нарушава кръвоснабдяването на нервите, разположени в шийните прешлени. Но именно те са „отговорни“ за нормалното функциониране на горните крайници.

Да коригирате ситуацията и да се отървете от изтръпването на ръцете през нощта е доста просто - просто трябва да смените възглавницата. Препоръчително е да закупите възглавница с малък размер или специална ортопедична. Какви са предимствата на ортопедичните възглавници:

• под шията на спящия човек има ролка, която държи шийните прешлени в нормално положение;
• има малка депресия зад ролката - главата в това положение не провокира излишно напрежение в гръбначния стълб и като цяло в цялото тяло;
• ортопедична възглавница осигурява нормалното функциониране на кръвоснабдителната система на тялото, включително и на горните крайници.

Веднага след като се смени възглавницата, проблемите с изтръпването на ръцете през нощта ще изчезнат.

Дори ако възглавницата за сън е избрана правилно, ръцете могат да изтръпнат през нощта поради неправилната поза на спящия човек. На първо място, той се носи от тези, които обичат да се отпуснат през нощта с ръце, хвърлени назад зад главата си - нервите и кръвоносните съдове се притискат, което провокира нарушения на кръвообращението в горните крайници. Друг нюанс - някои хора обичат да спят настрани, като вдигат една ръка нагоре и я хвърлят зад главата си. Тази позиция също провокира недостатъчно кръвоснабдяване на нервите на шийните прешлени, което води до изтръпване на ръката.

Какво трябва да направите в този случай: трябва да свикнете тялото си да спи в различна позиция - ръцете ви няма да изтръпнат през нощта, ако човек спи по гръб с изпънати ръце покрай тялото, на една страна с ръце под лицето, по корема. Веднага щом позицията по време на сън се промени, ръцете веднага ще спрат да изтръпват.

Също така си струва да знаете, че неудобните дрехи могат да доведат до изтръпване на ръцете по време на нощна почивка - тесни, с ясно изразени шевове, с тесни маншети. По същата причина лекарите силно препоръчват да сваляте часовници и декоративни гривни през нощта.

Какви заболявания могат да доведат до изтръпване на ръцете през нощта

Ако възглавницата е избрана правилно, пижамата не ограничава тялото и позата по време на сън е компетентна, но ръцете все още са изтръпнали през нощта, тогава трябва да се свържете със специалистите и да се подложите на пълен преглед - болестите често са причина за това състояние.

Възможни причини за изтръпване на ръцете през нощта:

1. Синдром на карпалния тунел (тунелен синдром). Какво се случва: Медианният нерв се притиска между сухожилията на мускулите и костите на китката и резултатът е изтръпване на пръстите, придружено от силна болка. Най-често синдромът на карпалния тунел се диагностицира при хора, чиято професионална дейност е свързана с редовно / постоянно огъване / удължаване на ръката (например художници, цигулари).

1. Остеохондроза. Ръцете също могат да изтръпнат през нощта на фона на остеохондроза, ако този патологичен процес е локализиран в шийния отдел на гръбначния стълб. Освен това механизмът на развитие на проблема е идентичен с този, който възниква при почивка на голяма възглавница или в неправилна позиция: корените на нервните окончания се притискат и практически не се кръвоснабдяват, което води до нарушена функционалност на гръбначни корени. Лесно е да се разпознае остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб по наличието на скърцане във врата при завъртане на главата, болка във врата и повтарящи се главоболия с неизвестна етиология.
2. Хронични нарушения на кръвообращението. Това състояние може да се развие на фона на много заболявания - например хипертония, коронарна болест на сърцето, захарен диабет, анемия и други. Как да обясним механизма на развитие на разглежданото състояние в този случай? При повишено съдържание на глюкоза в кръвта настъпва разрушаване, патологична промяна в структурата на стените на кръвоносните съдове, което води до нарушено кръвоснабдяване. Но при сърдечни заболявания помпената функция на основния орган страда - кръвта вече не запълва напълно съдовете.

В допълнение, ръцете могат да изтръпнат през нощта при хиповитаминоза (липса на