Всяка жена мечтае да изглежда добре поддържана, красива и млада. Съвременните методи за борба със стареенето на кожата: хормонални инжекции, озонотерапия и "инжекции за красота" не са достъпни за всички поради високата цена.

Учените и лекарите казват, че повече от 70% от успеха зависи от начина на живот на жената: как спи, какво яде, какво й харесва. Повечето от тайните на младостта и красотата не изискват големи финансови инвестиции. Те са прости и достъпни за всяка жена.

с тайни на женската красота

• Лошите навици не са били от полза за никого.Прекомерното пушене и консумацията на алкохол значително развалят външния вид. Учените са доказали, че пушенето причинява около 85% от всички бръчки по лицето. Освен това съкращава живота с повече от 10 години. Алкохолът също няма да помогне в стремежа да живеете дълъг живот без здравословни проблеми. Освен това сега е трудно да се намери висококачествен алкохол. Има много фалшификати.
• Спортът е основното оръжие.Стегнатото тяло и издръжливостта са на висока почит във всяка възраст. Освен това физическата активност подобрява кръвообращението. Епителните клетки се насищат с кислород, което спомага за повишаване на еластичността и стегнатостта на кожата.
• Опитайте се да прекарвате повече време извън града.Голямото количество прах, влиянието на електромагнитните вълни от електрически уреди и компютри, замърсяването с газ влошават състоянието на човешката кожа. Разходките на чист въздух, далеч от атмосферата на постоянен стрес и бързане, имат благоприятен ефект върху външното състояние на кожата, поддържат човешкото тяло младо по-дълго. Тук е уместно да си припомним колко живеят селяните. Те са изолирани от разрушителната градска атмосфера, не изпитват постоянен стрес и преумора.

Съвременният свят изисква голяма възвръщаемост от човек, което допринася за постоянна преумора и стрес. Въпреки това, трябва да спазвате режима, да дадете почивка на тялото, за да се възстанови. Агресивната среда, грубостта и възникващите проблеми с колеги и близки причиняват стрес у жената. Това е вредно за външната красота и здраве. Контролът върху емоциите, пълноценният сън и почивка са ключът към поддържането на дълголетие.

Козметиката, без която не може нито една жена, също оказва голямо влияние върху състоянието на кожата. Козметиците препоръчват ежедневно и цялостно почистване на кожата, за да не останат химикали, които запушват порите и развалят външния вид на кожата. След измиване нанесете върху лицето си кърпа, напоена с гореща вода. Това действие помага за отваряне на порите и облекчаване на умората. След това можете да отлепите и да нанесете нощен крем. Контрастните компреси също ще бъдат от полза. Първо нанесете гореща кърпа върху лицето си, изчакайте да изстине и след това сменете със студена. Този контраст спомага за ревитализиране на кожата и подобряване на кръвообращението.

японски жени

Японките са известни с безупречно тонизирана кожа и дълголетие. Лекарите отдавна следят начина им на живот и са извели прости правила, които всяка жена може да следва, за да поддържа красотата и здравето си.

Факт, който една жена трябва да помни е, че ние сме това, което ядем.С храната, хранителни вещества, минерали, микроелементи, витамини влизат в тялото. Поради прекомерното натоварване е трудно да се поддържа баланс и да се яде правилно. Въпреки това японските жени все още успяват да запазят този баланс.

В японската диета има много здравословни храни. Това са морски дарове, риба, зеленчуци, плодове. Няма сладкиши, масло, животински мазнини, рафинирана храна. Морските дарове се консумират сурови, което повишава хранителната им стойност. Японките нямат нужда от диети. Правилната и балансирана диета ви позволява да поддържате фигурата в тонизирано състояние, а кожата - еластична и сияйна.

Ние сме това, което ядем. Хранете се здравословно и разнообразно!

Водата е източник на красота и здраве. В Япония има широко разпространена забрана за газирани напитки. Използва се само питейна негазирана вода, която има добър ефект върху системите на тялото, предотвратява шлаката на стомашно-чревния тракт, премахвайки продуктите на гниене. А това се отразява на чистотата на кожата, състоянието на фигурата и свежия дъх.

Има препратки в медиите и интернет за техниката на японския масаж шиацу.Само с пет минути можете да поддържате красотата на кожата си за дълго време. Овладяването на този масаж е изключително просто, а усещанията са много приятни. Релаксира и облекчава стреса, подобрява еластичността и тонуса на лицевите мускули, укрепва нервната система и удължава младостта. Масажната техника има благоприятен ефект върху цялото тяло. При действието му се стимулират активните точки, разположени на лицето.

Има огромен брой тайни на младостта и красотата, които идват от древни времена или са извлечени от съвременни учени и лекари. Основното правило, което една жена трябва да запомни, е любовта към себе си и правилното отношение към тялото. Времето тече напред и само човекът може да се грижи за себе си.

Щракнете върху Клас

Кажете на VK

Годините минават, младостта и красотата си отиват с тях, но как искате да изглеждате млади, красиви. Всяка жена има тайни за красота, а има и такива, които се предават от поколение на поколение.

Днес ще се опитаме да разгледаме уникални рецепти за младост и красота.

Стара рецепта за възстановяване на цвета на косата

Благодарение на тази стара рецепта можете да се отървете от сивата коса и при старателна употреба косата ще възвърне първоначалния си цвят, без да прибягвате до химически бои. Маски за плътност и растеж на косата

Имаме нужда от:

• 0,5 л водка
• 6 шушулки лют червен пипер

готвене:

1. Измийте червения лют пипер и го поставете цял в стъклен буркан, след което го залейте с водка.

2. Поставете буркана на тъмно място за 3 седмици, при стайна температура.

3. Два пъти седмично втривайте в скалпа по 1 ч.л. готова тинктура, ден преди измиване с шампоан.

Тайни за красота: Маска за лице с ябълка

Тази маска ще ви накара да изглеждате винаги привлекателни и е подходяща за всеки тип кожа.

Имаме нужда от:

• 1/2 ябълка
• 1 супена лъжица мед
• 1 ч.ч аскорбинова киселина
• 1 жълтък
• 1 с.л ябълков оцет
• 3 с.л растително масло

готвене:

1. Разбиваме всички съставки в миксер.

2. Нанесете маската върху лицето за 30 минути, след което изплакнете с топла вода.

Тайни за красота: Почистващи бананови маски

Почистващите маски са подходящи както за суха, така и за мазна кожа. Вижте още маски за лице тук.

Съставът на маската за суха кожа

1-ви вариант

Имаме нужда от:

• 1/2 банан
• 1 ч.ч мляко

готвене:

1. Нарежете половин банан на парчета и го намачкайте.

2. Смесете банана с млякото и нанесете върху лицето за 20 минути.

3. Отстранете с памучен тампон, натопен в мляко или топла вода.

4. Нанасяйте маската ежедневно или през ден, поне 20 пъти.

2-ри вариант

Имаме нужда от:

• 1 с.л бананова каша
• 1 жълтък
• 1 ч.ч сметана
• 1 ч.ч пчелен мед

готвене:

1. Смесете всички съставки и нанесете върху лицето за 15-20 минути.

2. Отмийте маската с топла вода.

При мазна кожа и при двата варианта добавете няколко капки лимонов сок към банановата каша.

Маски за ръце

1-ви вариант

Имаме нужда от:

• козметично бебешко олио
• лимонов сок

готвене:

1. Смесете маслото с няколко капки лимонов сок.

2. Намазвайте ръцете всяка вечер, слагайте памучни ръкавици и оставете за 20-25 минути.

3. След като свалите ръкавиците, подсушете ръцете си със суха кърпа.

2-ри вариант

Имаме нужда от:

• 1,5 тубички бебешки крем
• 100 мл витамин А (1 бутилка)
• 100 мл витамин Е (1 бутилка)

готвене:

1. Смесете всички съставки и разбъркайте добре.

2. Намажете ръцете си преди лягане.

3. Съхранявайте в хладилник.

Това е универсална рецепта, може да се използва и за мазане на петите при появата на пукнатини.

Тайните на красотата: рецепти за почистване и подмладяване на тялото

Тези рецепти допринасят за загуба на тегло и подмладяване на тялото.

Пречистване

Имаме нужда от:

• 250 г сушени кайсии
• 250 г смокини
• 100 г сена (трева или гранули)
• 4 с.л. вряща вода

готвене:

1. Сушените кайсии и смокини се прекарват през месомелачка или блендер. Залейте с вряща вода и оставете да се влива в продължение на 30 минути.

2. Залейте сеното с вряла вода и оставете за 30 минути. Прецедете и добавете към сушените кайсии и смокини.

3. Пийте всяка сутрин на гладно по 1 с.л.

Подмладяване на тялото

1-ви вариант

Имаме нужда от:

• 2 с.л трици
• 1 ст. вряща вода
• 1 ч.ч пчелен мед
• 50 г ядки (шепа)
• 1 ябълка
• 50 г сушени кайсии (шепа)

готвене:

1. Залейте триците с вряла вода, добавете меда, ядките, настърганата ябълка и сушените кайсии и разбъркайте добре.

2. Приемайте сутрин и вечер преди хранене.

2-ри вариант

Имаме нужда от:

• 2 с.л овесена каша
• 100 г вряща вода
• 1 ябълка
• сок от половин лимон
• 4 сушени кайсии
• 4 сини сливи
• 10 стафиди
• 1 с.л пчелен мед
• 10 орехи

готвене:

1. Залейте овесените ядки с вряща вода за една нощ.

2. На сутринта настържете ябълка и лимонов сок в зърнени храни.

3. Сушени кайсии и сини сливи, предварително пара, нарязани и добавете към зърнени култури. Тук също слагаме мед и ядки. Смесете всичко и сервирайте за закуска.

Рецепта за избелване на зъби

Процедурата допринася за белотата и блясъка на зъбите.

Имаме нужда от:

• обикновена паста за зъби
• сода за хляб
• няколко капки лимонов сок

готвене:

1. Добавете сода за хляб и лимонов сок към пастата за зъби.

2. Мийте зъбите си с тази смес веднъж на две седмици.

Съвет: след като си измиете зъбите сутрин, изплакнете устата си с 1 с.л. запарка от мента с 1 ч.л. лимонов сок.

Билкова рецепта за парна баня за кожата на лицето

За суха кожа

Имаме нужда от:

• 1 с.л лимонов балсам
• 1 с.л лавандула
• 1 с.л клендула или подбел
• 1 с.л копър
• 1 с.л лайка

готвене:

1. Поставете тревата в широка купа, налейте вода и поставете на огън.

2. След като водата заври, отстранете от огъня, покрийте и оставете за 1 минута.

3. Наклонете главата си над бульона на разстояние 20 см.

4. Правете процедурата 15 минути.

5. След това изплакнете лицето си с хладка вода и нанесете билкова маска за 15 минути.

За мазна кожа

Имаме нужда от:

• 1 с.л розмарин
• 1 с.л лайка
• 1 с.л мента
• 1 с.л мъдрец
• 1 с.л липов цвят
• 1 с.л дъбова кора
• 1 с.л листа от бреза

готвене:

1. Направете цялата процедура по същия начин, както при суха кожа.

Важно: Преди да използвате парната баня, главата трябва да се увие с кърпа, лицето да е отворено.

туит

Кажете на VK

Изненадващо, някои жени, които не са се отличавали с красота в младостта си, стават по-красиви с годините.Страхотният външен вид често е резултат от усърдна работа върху вашия начин на живот и навици. Старите тефтери на баба понякога съхраняват много забавни неща ...

Женската красота е краткотрайна. Сиянието на младостта се заменя с очарователната свежест на младостта, а след това с годините много жени имат само спомени за нея, запечатани на снимките в албума. И в живота - повяхнала кожа, матова коса, размазана фигура. Това е изненадващо, защото почти всички дами могат да изглеждат страхотно в зряла възраст. И не е трудно да се провери това, струва си да разгледаме по-отблизо някои семейства, където майките, бабите и дори прабабите изглеждат добре, въпреки възрастта си.

Древни тайни за красота

Полезни съвети, които са тествани от повече от едно поколение красавици, ще помогнат за поддържането на младостта и здравето в продължение на много години. Но преди всичко помнете основния закон на красотата: обичайте се и се грижете за себе си постоянно. Не боядисвайте лицето и тялото си, а се погрижете за тях! Не "правете красота", а я създавайте "тухла по тухла"!

Правилното хранене
Тенът и състоянието на кожата зависят от храносмилането. Тази тайна за красота е известна отдавна. Правилното функциониране на храносмилателните органи се отразява в състоянието на кожата. Ако подобрите храносмилането и редовното прочистване на червата, леки възпаления, зачервявания, прекомерно омазняване ще изчезнат и тенът ще се подобри.

Ленено семе.За подобряване на храносмилателната система и нежно прочистване на червата, яжте по една чаена лъжичка ленено семе всеки ден, като я дъвчете добре (може да смелите в блендер) и пиете вода. Най-добре е да правите това сутрин, както и да изпиете чаша вода. Лененото семе набъбва в червата, абсорбира токсините и перфектно го почиства.
Варено цвекло. Яжте варено цвекло всеки ден или поне през ден. За поддържане на нормално телесно тегло и редовно прочистване са достатъчни 100 г варено цвекло. Съдържа полезни вещества за пречистване на кръвта и фибри за подобряване на работата на червата.
Ядки. Всеки ден е препоръчително да ядете шепа всякакви ядки, които са повече по ваш вкус. След месец резултатът ще се отрази на лицето в буквалния смисъл. Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в големи количества във всички ядки, имат благоприятен ефект върху състоянието на косата, кожата, ноктите и дори намаляват симптомите на ПМС!

Тайните на лицето на баба
В древни времена за грижа за кожата и косата жените използвали импровизирани средства - масла, горски плодове и плодове, глина, билкови отвари, ферментирали млечни продукти. Всеки знае, че горчица, каша от лук, тинктура от черен пипер ускоряват растежа на косата. Маслата, особено зехтинът, подхранват добре кожата на лицето и главата. Серумът след готвене на извара или кефир е добро средство за лице и коса. Но не всички тези продукти са подходящи безусловно, защото всеки има различни характеристики на кожата. И значителен минус - не всяко момиче ще хареса да мирише сладко за една седмица с лук или кисело мляко.

Тайните на баба за красота

Маска за лице с мед и яйца. Тази маска се счита за идеална за подхранване и подмладяване на кожата на лицето. Приготвянето му е просто: разбийте яйцето, така че протеинът и жълтъкът да се смесят добре, добавете една чаена лъжичка мед и разбъркайте всичко отново. Нанесете върху чисто измито лице за 20 минути, след което изплакнете с топла вода. В зависимост от състоянието на кожата и възрастта към маската се добавят различни съставки:
За лечение на възпаление - отвара от невен или лайка, сок от алое, масло от чаено дърво;
За суха кожа - зехтин или слънчогледово масло, заквасена сметана;
За мазна кожа – сок от краставица или ябълка, отвара от лайка;
За избелване - каша от лимонов сок, касис, магданоз или киселец;

Но такава маска не е подходяща за всички, не се използва, ако има алергия към мед или яйчен белтък. Можете да приложите друга рецепта:

Млечна маска за лице. 3-4 супени лъжици натурално маслено мляко или сметана се смесват с една супена лъжица смлени овесени ядки (може да се замени с нишесте, пшенично брашно или натрошен ръжен хляб). Тази маска почиства, овлажнява и подхранва добре кожата. Към него можете да добавяте и различни отвари и сокове, но под въздействието на киселина (от лимон например) млякото се свива. Това обаче не намалява полезността на маската.
Тайните на косата на баба
Грижата за косата е също толкова важна, колкото и грижата за лицето. Буйна прическа или дълга плитка, модерна прическа или свободно падащи къдрици - във всеки случай косата трябва да е здрава, блестяща, гъста. Тъпият теглене на главата не украсява жена.

Масло за коса от репей.Маслото от репей е едно от най-добрите средства срещу косопад и пърхот. Освен това подобрява структурата на ноктите, омекотява сухата кожа на ръцете и краката, укрепва и удължава миглите. Получава се чрез настойка на корен от репей (репей) в маслиново (прасковено, слънчогледово) масло. Маслото от репей се навлажнява с върховете на пръстите и се втрива в скалпа и корените на косата. Косата става плътна и лъскава, ускорява растежа им. Ако косата е мазна, тогава е трудно да решите да ги намажете и с масло в допълнение към естественото омазняване. Но маслото от репей помага за нормализиране на секрецията на кожни секрети. В допълнение, можете да използвате отвара от корен от репей, за да изплакнете редовно главата си след измиване.
Тайните на баба за красота

Нито ден без четка за коса!Всяко английско момиче от началото на миналия век си спомняше съвета за дамите: всеки ден преди лягане разресвайте косата си поне 100 пъти. Този съвет беше забравен във времето на късите прически. Но напразно! Разресването на косата с четка е много полезно за нейното укрепване. Масажът подобрява кръвообращението и метаболитните процеси в кожата на главата, тайната на жлезите се разпределя равномерно по цялата дължина на косата. Това трябва да става бавно. Започвайки от краищата, срешете косата, след което внимателно я разресвайте 10-20 пъти отгоре надолу с четка. Не е необходимо да сресвате косата си точно 100 пъти, но ефектът от тази процедура скоро ще бъде трудно забележим.
Осанка и стройност
Книгата е на главата. Този урок е бил научен на дъщерите им от дами от древен полски род. В старите времена са използвали дървена кутия за ароматни билки. Но книгата е идеална за упражнение. Задачата е проста - сложете книга на главата си и правете прости домакински задължения: ходете, седнете, почиствайте нещо, пийте чай, четете. И в същото време се уверете, че книгата не пада. Опитайте се да направите това и ще разберете колко трудно е да развиете гордо кацане на главата, плавна походка, кралска бавност в съвършени движения. Но ако урокът е научен, можете да забравите за тъжно спуснатата глава и мастните натрупвания по шията под формата на „гърбица на вдовицата“.
Плосък гръб.Почти всички възпитаници на Института за благородни девойки в старите времена се отличаваха с идеалната си поза и я запазиха до старост. Готините дами поискаха да държите гърба си винаги изправен - както при ходене, така и при седене. Ако момичето се наведе, на гърба му се завързваше специална дъска. Беше неприемливо да седите излежани на дивана, да ходите прегърбени, да се подпирате на масата с лакти. Такива строги изисквания укрепват мускулите на гърба и възпитават полезен навик за наблюдение на стойката. В резултат на това дрехите винаги пасват перфектно на фигурата, заболяванията на гръбначния стълб не се притесняват. Дръжте гърба си изправен и ако не се получи, вземете дълга дървена релса, владетел или показалец, прикрепете го към гърба си, докато вършите домакинската работа и развийте навика на благородна дама.
Бърза разходка.Тази тайна на красотата и здравето е известна на мнозина. Ежедневната разходка на чист въздух е полезна при всяко време. Но не всеки знае, че човек не трябва да се тъпчи бавно, натоварен с пазарски чанти, а да върви бързо и леко. Удобните обувки са задължителни. Дължината на маршрута не е толкова важна - километър или пет, колкото начинът на придвижване. Такава разходка е не само чист въздух, но и определено натоварване на сърцето. Важен е ритъмът на движение и дишане, координираната работа на всички мускули на тялото при липса на големи претоварвания, както при бягане или носене на тежки товари, например.
Най-добрият съвет за красота на баба
Тайната на красотата, която не изчезва с годините е проста – обичайте се и се грижете за тялото си постоянно. Не е нужно да „отслабвате за плажния сезон“, но постоянно следете фигурата и стойката си. Разресвайте косата си с масажираща четка всеки ден и правете маска с масло от репей 2-3 пъти в месеца. Всеки ден почиствайте лицето си от козметика и нанасяйте продукти за грижа. Поне веднъж седмично си правете подхранващи и овлажняващи маски за лице от натурални продукти.

Редовното спазване на тези съвети ще осигури красив външен вид и отлично благополучие в продължение на много години. Ще мине време и може би ще започнете да споделяте тези бабини тайни с внучките си!

Италианките са известни със своята красота,но най-важното е, че те са известни с това, че запазват своята младост и красота за години напред. Спомнете си обаче тези красиви жени: София Лорен, Моника Белучи, Кдаудия Кардинале, Джина Лолобриджида! Всички винаги изглеждаха по-млади от годините си.

Каква е тайната на дългата младост на италианките? Тяхната тайна е златото на Средиземно море! Това е зехтин. Използването на този продукт в храната и като козметичен продукт прави чудеса.

Зехтинът е уникаленфактът, че съдържа голямо количество сквапен (овлажняващ компонент). За козметични процедури използвайте първото студено пресовано масло, което запазва полезните хранителни вещества!

Ефективно предотвратява стареенето на кожата
Зехтинът съдържа витамин Е, който неутрализира действието на свободните радикали, които карат кожата да повяхва по-бързо и да се появяват бръчки.

Укрепва и предпазва кожата
Витамините А и D, съдържащи се в маслото, участват в обновяването на епидермиса, намаляват броя на мъртвите кожни частици, а каротинът предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи.

Зехтинът също е уникален в товаче можете да започнете своята рутинна грижа за кожата със зехтин на всяка възраст! За младите хора това ще помогне да се запази почти девствената младост в продължение на много години. И ако вече имате бръчки - не се притеснявайте! Може би няма по-добро лечение против бръчки от зехтина.

Днес ще споделим с вас метода за подмладяванелице, което се използва от много италианки. Тази техника се основава на използването на маски със зехтин.

Препоръчва се да се прилага маска 2 пъти седмично. Тоест всяка седмица правим по 2 маски, като постоянно редуваме изброените маски. Между маските трябва да има почивка от 2-3 дни. За да стане използването на маски навик, можете да фиксирате дните от седмицата. Например, правете маска всеки понеделник и петък или събота и сряда. Ако добавите и зехтин към ежедневната си диета, ефектът ще е още по-забележим!

И така, комплекс от маски на базата на зехтин.
Преди да приложите маската, трябва да почистите лицето си. Най-доброто средство за прочистване също е зехтинът. Просто нанесете маслото върху памучен тампон и избършете лицето и шията си. Маслото е чудесно както за премахване на грим, така и само за почистване на кожата на лицето.

Първа седмица
+ Пилинг на кожата
Смесете 2 супени лъжици пшенични трици и 2 супени лъжици масло. Разбъркайте старателно, докато се образува паста. Нанасяме маска, правим лек пилинг масаж с върховете на пръстите по масажните линии. Оставете маската да действа 15 минути. След това отмийте с топла вода.
+ Тонизирайте кожата
Смесете старателно в блендер 1 ч.л. джоджен (за предпочитане пресен или може сух на пара), 1 ч.л. мед и 1 ч.л. зехтин.. Нанесете върху чиста кожа, с изключение на зоната около очите и деколтето. Оставете да действа 10 минути, след което изплакнете с хладка вода.

Втора седмица
+ Избелване на кожата, отстраняване на петна
Смесете 2 супени лъжици овесени ядки (смелете люспите в кафемелачка), 1 супена лъжица лимонов сок, 1 супена лъжица мед и 2 супени лъжици зехтин. Разбъркайте всичко старателно, нанесете върху кожата на лицето и деколтето и оставете за 20 минути, изплакнете с топла вода.
+ Успокоява и хидратира кожата
Настъргана на ситно ренде, смесете прясна краставица (не много голяма) с пюре от зрял банан, добавете 1-2 супени лъжици зехтин, така че да се получи консистенция на гъста заквасена сметана. Нанесете пастата върху лицето и шията си и оставете да действа 30 минути. Измийте с топла вода.

Трета седмица
+ Почистване на кожата
Смесете козметичната глина (може да бъде заменена с овесени ядки) със зехтин, така че да се получи консистенция на много гъста заквасена сметана. Нанесете върху лицето и деколтето, оставете за 20 минути, изплакнете обилно с топла вода
+ Лифтинг маска
Настържете на ситно ренде предварително обелени малки грудки от сурови картофи, смесете ги с чаена лъжичка зехтин, предварително загрят до 40 градуса. Нанесете върху лицето и шията. Оставете да действа 15-20 минути, изплакнете с вода.

След като сте направили всичките 6 маски, започнете отначало следващата седмица.

Този курс може да се поддържа непрекъснато през цялата година. Или поне от късна есен до ранна пролет, когато кожата ни има най-голяма нужда от защита.

Това е много икономична техника - както от гледна точка на бюджета, така и от гледна точка на изразходваното време. Ако намерите сили да го следвате, ще изглеждате поне с 10 години по-млади.

Да изглежда винаги млада и красива не е съкровената мечта на всяка жена? Съвременните хора са станали по-съзнателни за своето здраве и външен вид. На нашите услуги днес са всички видове продукти за поддържане и създаване на красота, услуги на салони за красота и множество козметични клиники. Но дори в древността е имало много известни красавици и те са поддържали младостта и красотата си с различни домашни средства, като мляко, мед, куркума и други подобни. Например Клеопатра, както знаете, се къпала с мляко и мед; и славата на нейната красота достигна до наши дни. И какви тайни на младостта и красотата са актуални днес?

Начини за запазване на младостта и красотата

Красотата на една жена зависи преди всичко от здравето и красотата на нейната кожа. Има няколко фактора, които пряко влияят върху запазването на младостта и здравето на кожата, а резултатът от спазването на всички необходими условия може да даде много дългосрочен ефект. Ето кои са тайните за вашата млада кожа:

• Кажи не! кофеин

  Да, любителите на кафето ще ни извинят, но е време да започнем да намаляваме приема на кафе и силен чай. За съжаление твърде много от нас са пристрастени към кофеина, който е много вреден за кожата. Освен това прекомерната консумация на кофеинови напитки допринася за появата на целулит. Значи искате да изглеждате по-млади? След това се опитайте да откажете посочените напитки. Опитайте черен шоколад вместо това, ако наистина харесвате този горчиво-сладък вкус. Само в умерени количества, разбира се, в противен случай ще имате проблеми с наднорменото тегло!

• Избягвайте стреса

  Да, днес той се превърна в неразделна част от живота ни, но прекомерният стрес може да причини значителна вреда на нашето здраве и здравето на кожата. Това може да доведе до акне, наддаване на тегло, загуба на коса и т.н. Стресът също може да причини преждевременно стареене – а това не е това, към което се стремим, нали? Когато сте стресирани, опитайте се да поемете дълбоко въздух, за да се успокоите бързо. Опитайте се да не се претоварвате с прекомерна работа и се усмихвайте възможно най-често. Усмивката е най-ефективното облекчаване на стреса!

• спортувайте

  Разбирането, че физическата активност ни помага да изглеждаме страхотно, отдавна е престанало да бъде тайната на красотата и младостта. Обучението допринася за активното отстраняване на токсините от тялото, докато тенът става много по-здрав и по-ярък. Премахването на токсините от тялото води до по-малко акне и по-малко стрес. Но като цяло спортът ще ви направи по-силни, по-здрави, по-гъвкави, по-енергични. Само всичко това ще ви накара да изглеждате и да се чувствате много по-млади. Можете да се занимавате с интензивен спорт или можете да опитате класове по йога: изберете това, което ви подхожда най-добре.

• Много е важно за здравето на кожата да се храните здравословно и балансирано.

  Дайте на кожата си необходимите витамини и минерали, за да я поддържа здрава и млада. Ще говорим за това кои продукти е за предпочитане да използвате малко по-късно.

• Поддържайте кожата хидратирана отвътре

  Пийте вода, вода и още вода, колкото е възможно повече вода! Водата също така помага за изхвърлянето на токсините от тялото и играе важна роля за поддържане на млада и здрава кожа. Телата ни са шестдесет процента вода; Можете да си представите колко важен е той за правилното функциониране на всеки организъм. И ние говорим за чиста вода, която не може да се счита за сладки сокове, газирани напитки и други подобни.

  Ако тялото няма достатъчно вода, тогава кожата започва да изглежда скучна и уморена, тогава настъпва нейното бързо стареене. А когато пиете достатъчно вода, кожата става еластична и сякаш свети отвътре. И така, колко вода трябва да пиете през деня? Излишно е да казвам, че това е спорен въпрос. Най-разпространеното мнение е, че трябва да пиете осем чаши вода, ако сте в добро здраве и ако правите необходимото количество упражнения за поддържане на здравето. Пийте вода между храненията и веднага щом се събудите. Не забравяйте: чистата вода е истински еликсир и основната тайна на младостта на вашата кожа!

• Не яжте краставици

  Или по-скоро не ги яжте всичките, вместо да поставяте кръгчета краставица върху клепачите и бузите. Така че не забравяйте да оставите една краставица, когато правите салата. Резените краставица са много древен продукт за освежаване на кожата, но все още са много популярни, защото наистина действат. Те не само освежават, избелват и овлажняват кожата, но и помагат за намаляване на тъмните кръгове и подпухналостта под очите.

• Задължително използвайте слънцезащитен крем

  Слънцето ускорява стареенето на кожата, като я изсушава и разгражда колагеновите влакна, така че не излизайте навън, докато не сте се уверили, че цялата открита кожа е защитена от вредните UV лъчи.

• Кремовете и другите закупени от магазина продукти за грижа са, разбира се, добри, но не бъдете мързеливи, за да направите домашни маски за подмладяване на кожата

  Те са не по-малко, а може би дори по-ефективни от продуктите, закупени от магазина, тъй като се състоят само от естествени съставки и изобщо не съдържат оцветители и консерванти - с една дума, никаква химия. И ще получите най-добрия резултат и няма да има по-малко пари в портфейла ви.

  Опитайте например маска от киноа. Вземете две супени лъжици семена от киноа, сварени в соево мляко и охладени, смесете ги в блендер с половин чаша натурално кисело мляко, два сурови жълтъка и две капки етерично масло от мимоза. Нанесете сместа върху лицето и шията си и я оставете да действа десет до двадесет минути. След това отмийте с топла вода. Важна забележка: никога не приемайте подсладено кисело мляко, тъй като захарта провокира бързата поява на бръчки.

  Ето какви са ползите от съставките на тази домашна маска: киноата съдържа естествени протеини, богата е на магнезий, фосфор, съдържа витамини A, E, D и F. Ефекти върху кожата - против стареене и дехидратация. Соево мляко: подхранващ ефект, освобождаване на киселини и енергия в епидермиса, възстановяване на еластичността и смекчаване на вредното влияние на слънчевата светлина. Мимоза: Възстановява и стимулира имунната система и оздравителния процес. Яйчен жълтък: богат на витамин Е и F, има подхранващ и стимулиращ ефект върху кожата.

• Ексфолиране на кожата

  Мътната, уморена кожа може да бъде причинена от слой мъртви кожни клетки, натрупан върху нея. Да премахнете тези мъртви клетки означава да позволите на кожата да диша свободно и тя веднага става гладка и свежа. Захарните ексфолианти са подходящи за всеки тип кожа. Алфа хидрокси киселините са известни със своите свойства против стареене, така че търсете почистващи продукти, които ги съдържат.

  Медът е известен и с просто фантастичния си ефект върху кожата - почиства, подхранва и овлажнява. Авокадо, овесени ядки, мляко, яйчен белтък и алое са чудесни съставки за приготвяне на всякакви ексфолианти.

• Хидратация! Външната хидратация е изключително важна за кожата. Когато е хидратиран, той приема по-добре и храненето. Само имайте предвид, че трябва да купите овлажнител според типа на кожата си. И не се поддавайте на погрешното схващане, че мазната кожа не се нуждае от овлажняване – тя се нуждае от овлажняване точно толкова, колкото и сухата!

Значението на правилното хранене

Красотата и здравето на кожата се постигат не на последно място чрез правилното хранене. Когато тялото ви е здраво отвътре, то ще блести с красота отвън. Положителните диетични промени са от решаващо значение за запазване на кожата ви да изглежда млада. Ето някои продукти, които могат да решат кожни проблеми и да помогнат за поддържане на красотата и младостта:

1. Плодове и зеленчуци, предимно пресни. Яжте колкото можете повече от тях, тъй като те осигуряват важни за кожата витамини A, B и E.
2. Продукти, съдържащи сяра. Сярата предотвратява сухата кожа (трябва да сте наясно, че сухата кожа остарява по-рано от другите типове кожа), като стимулира метаболизма. Например лук, чесън, яйца, аспержи.
3. Лененото масло, консумирано, е много полезно за здравето на кожата.
4. Стойте далеч от мазни храни и напитки, които дехидратират кожата ви, като алкохол и кафе.
5. Зехтин. Съдържа витамин Е и антиоксиданти. Може да се яде - особено полезно като дресинг за салати от пресни зеленчуци - а също и като самостоятелен козметичен продукт.

Това са всички тайни на младостта и дълголетието, за които искахме да ви разкажем. Както можете да видите, нищо сложно! Не е нужно да се притеснявате за лифтинг на лицето и други скъпи процедури, за да изглеждате млади. По-добре е да започнете да използвате по-ефективни, много по-евтини и напълно безопасни природни методи. Само вие трябва да разберете, че няма бързо решение на проблемите, ако вече сте се сблъскали с тях. Добрите навици ще трябва да бъдат въведени в живота ви, като постепенно променяте здравето си към по-добро. Но от друга страна, можете да сте сигурни, че в крайна сметка ще получите гарантиран и най-важното дългосрочен резултат!

Говорете 0

Подобно съдържание