Освобождаване от физическо възпитание в училище, диагнози

Диагнозите, при които децата са напълно или частично освободени от физическо възпитание, могат да бъдат следните: До 1 месец: грип, ангина, остра респираторна вирусна инфекция, остра чревна инфекция (остра чревна инфекция), натъртвания, изкълчвания, навяхвания, след варицела.

До 3 месеца: гастродуоденит, язва, пневмония, бронхит, следоперативни състояния (например след отстраняване на апендицит). До 6 месеца: VSD (вегетативно-съдова дистония), астма, бронхит, язва, гастродуоденит, мозъчно сътресение, псориазис, хепатит, туберкулоза, следоперативни състояния, сколиоза.

До 1 година: астма, сърдечни заболявания, артрит, мозъчно сътресение, псориазис. Ако имате зрителни увреждания.

Промени за 2016-2017 учебна година

За специални групи за деца с тежки форми на сколиоза

Ако детето страда от напреднала форма на сколиоза, тогава физическата активност в училище е напълно противопоказана за него. Изключително важно е родителите и учителите да са наясно с това, тъй като невниманието към проблема може да го задълбочи и в най-крайните случаи да доведе до увреждане и други опасности за здравето.

Предлагаме лечение на сколиоза при деца Предлагаме корекция на сколиоза 2-4 степен при деца с помощта на специална гимнастика. За два месеца лечение ще намалите деформацията с 5-15 градуса и ще подобрите здравето на вашето дете.

Сколиозата е едно от най-честите постурални нарушения. Заболяването се развива постепенно и има няколко етапа. Почти винаги има определени противопоказания за сколиоза, така че е важно пациентът и близките да имат добра представа какво не може да се направи със сколиоза и какво е възможно. Факт е, че някои физически натоварвания при сколиоза са полезни, докато други, напротив, допринасят за развитието на патологията.

Терминът сколиоза се отнася до промяна в положението на гръбначните кости, в резултат на което те се отклоняват надясно и наляво (т.е. в равнината на гърба). В същото време, в зависимост от степента на развитие, се разграничават 4 степени на сколиоза.

В повечето случаи пациентите получават степен 1 ​​и 2. Често те не придават значение на незначителните отклонения на гръбначната дъга и се обръщат към лекаря доста късно. Случаите на степен 3 и 4 са изразени и са придружени от болка в гърба и други органи. Наблюдава се в не повече от 10% от всички ситуации.

ЗАБЕЛЕЖКА

Когато анализират кои упражнения не могат да се правят със сколиоза, лекарите винаги се фокусират върху степента на развитие на заболяването. Например, при сколиоза от 2 градуса ще има значително повече ограничения, отколкото при 1. Във всеки случай само лекар може да даде правилна диагноза, курс на лечение и препоръки относно ограниченията.

Независимо от степента на заболяването, при сколиоза са забранени:

1. Поддържане на тялото в същото положение за половин час или повече. Необходимо е да промените позицията си, да направите лека загрявка и да се опитате да изпълните малък 5-минутен набор от упражнения за отпускане на гърба на всеки 1-2 часа.
2. Носенето на тежка тежест в едната ръка. За предпочитане е да носите товари в раница или чанта, която може да се закачи на гърба ви. Стандартите за максимална тежест се определят от специалист - в различните случаи те ще бъдат различни.
3. Извършване на тежка физическа работа, свързана с постоянен стрес на гърба. Такива състояния могат не само значително да влошат стойката, но и да доведат до образуване на междупрешленни хернии, които най-често се отстраняват само чрез операция.
4. Упражненията на хоризонтални щанги и всякакви упражнения, които включват тяга на гръбначния стълб, са строго забранени.
5. Всички спортни дейности, които включват тежки натоварвания, резки движения или наранявания, са напълно изключени: салта, силни скокове, бокс, хокей, гимнастика и други спортове.
6. Фитнес класовете трябва да бъдат съгласувани с лекар: вдигането на тежести и резките завои на тялото могат да повлияят негативно на здравето на гърба.

МОЛЯ, ЗАБЕЛЕЖКА – Самолечението на заболяването е възможно само в най-ранните етапи. Ако се открие сколиоза от 2-ра степен и последващи, не можете да минете без диагностика и консултация със специалист.

Невъзможно е недвусмислено да се отговори на въпроса дали е възможно да се спортува със сколиоза. Всеки случай е индивидуален, така че има упражнения, които са напълно противопоказани (например бокс, художествена гимнастика, други видове професионални дейности). И има упражнения, които няма да навредят, дори ако сте диагностицирани със сколиоза в стадий 2.

Следователно, като цяло, връзката между „спорт и сколиотична болест“ ще има 3 варианта:

1. Упражнения и спортове, които не трябва да правите, ако имате сколиоза.
2. Упражнения за сколиоза, които имат ограничени противопоказания: т.е. Можете да ги правите строго в определени количества.
3. Упражнения за сколиоза, които помагат да се преодолее отклонението и дори да се излекува напълно, така че можете да ги правите.

Следователно спортът и сколиотичните постурални нарушения са напълно съвместими понятия.

Възможно е и необходимо е да се занимавате с физически упражнения и спорт, дори ако стойката ви е лоша. Просто трябва да спазвате определени правила и да внимавате повече за натоварването на гърба. В много случаи консултацията с лекар е задължителна.

Бягане със сколиоза

Ако в спорта много видове дейности включват резки движения и риск от нараняване, тогава физическото възпитание и лечебните упражнения имат благоприятен ефект върху гърба и тялото, дори ако се открие сколиоза от 2-ра степен или по-напреднали форми на патология.

Що се отнася до бягането, то не попада в забранените упражнения. Единственото изключение е формата на заболяването от 3 и 4 градуса.

Има редица характеристики на този вид спорт:

• бягането трябва да е умерено, гърбът не трябва да се уморява от него; появата на болезнена болка е ясен сигнал за прекратяване на упражнението;
• По-добре е да съгласувате продължителността на урока с лекаря;
• Не е препоръчително да бягате по асфалт - по-добре е по специални спортни писти или пръст, земни повърхности.

Следователно въпросът дали е възможно да бягате с лоша стойка често ще получи положителен отговор (с изключение на степени 3 и 4).

Заглавие на блока

ВАЖНО - Ако бягането не е възможно, отлична алтернатива ще бъде спортът, ходенето или скандинавското ходене - модерна тенденция в съвременното физическо възпитание.

Спортът и сколиотичната поза често стават несъвместими, тъй като почти всички спортове включват не само твърде резки, активни завои на тялото, но и носят постоянен риск от нараняване, което може да усложни хода на заболяването.

Следователно отговорът на въпроса какво не е позволено при сколиоза ще бъде цял списък, който ще включва повечето спортове:

• бокс и вдигане на тежести;
• тенис (тенис на маса може да се играе и със сколиоза от 2-ра степен);
• футбол, хокей;
• волейбол баскетбол;
• конен спорт (може да се практикува с повишено внимание само в случай на 1-ва степен на развитие на патологията);
• професионално колоездене.

ЗАБЕЛЕЖКА

Развлекателното колоездене е разрешено, ако коремните мускули са достатъчно развити. В противен случай постоянното пързаляне ще доведе до допълнително увисване на корема, което ще увеличи натоварването на гърба. В този случай отговорът на въпроса дали е възможно да се занимавате с колоездене със сколиоза ще бъде отрицателен.

Занимания по художествена и художествена гимнастика

Правенето на художествена гимнастика или спорт, ако имате лоша стойка, е много опасно. Причината е, че движенията често са резки и асиметрични – костите на гръбначния стълб са подложени на силно въздействие, което може да увеличи тяхната подвижност и да доведе до още по-голямо изкривяване. Ето защо е забранено да правите гимнастика със сколиоза, акробатика и други подобни упражнения.

Разрешени спортове

Има редица видове упражнения и спортни дейности, които са разрешени при сколиоза:

1. Плуването е най-ефективното средство за лечение на сколиоза: нежното натоварване във водата, способността да се използват едновременно всички мускулни групи и стави и отпускането на гръбначния стълб осигуряват благоприятен ефект от този вид дейност не само върху гърба, но и върху тялото като цяло. Обикновено лекарят разработва специална програма за терапевтично плуване и терапевтична водна аеробика.
2. Практикуването на артистични и бални танци ще има голям ефект не само върху красотата на фигурата, но и ще даде на гръбначния стълб необходимата пластичност и гъвкавост, така че този вид дейност е разрешен. Изключение правят някои активни видове съвременни улични танци, които включват салта, резки завои и др.
3. Карането на кънки на лед също е разрешено занимание и помага за укрепване на мускулите на гърба, като по този начин намалява натоварването на гръбначния стълб. Изключение прави скоростното пързаляне с кънки. фигурно пързаляне, където има висок риск от падания и наранявания.
4. Развлекателното каране на ски също има добър ефект върху мускулите на гърба и ги укрепва - благодарение на това е възможно не само да се предотврати лоша стойка, но и да се излекува успешно заболяването в ранен стадий (степен 1).
5. Физиотерапевтичните упражнения, предназначени специално за лечение или профилактика на лоша стойка, служат като едно от основните средства за борба с болестта. Те се разработват от лекуващия лекар.

Противопоказанията за сколиоза са много различни, следователно, за да разберете какво може да се направи в случай на лоша стойка, какво да направите в случай на заболяване от различна степен (включително да го излекувате) и какви упражнения не можете да правите в случай на сколиоза, трябва да обсъдите подробно ситуацията с Вашия лекар.

болки в гърба Последствията от повишения растеж са сколиоза. Усложненията на проблемите с гърба са остеохондроза. Лечение на сколиоза и остеохондроза

След 40 години 90% от хората имат проблеми с гръбначния стълб. Около 72% от тях се оплакват от болки в костната система. Болка в гърба - 63%, във врата - 53%, в ръцете - 38%, в китката - 33%. Съвременният начин на живот прави много хора свити и прегърбени, тъй като прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение.

болки в гърба 9 правила за вашия гръб

Гърбът остава здрав за дълго време за тези, които помнят деветте основни правила. Като следвате правилата, можете лесно да облекчите напрежението и болките в гърба:

Правило 1. Проверете гръбнака си

Ако болката не изчезне и усещате дискомфорт, са необходими подходящи прегледи. При диагностициране на гръбначния стълб се използват томография и магнитен резонанс. Все по-често се използва спомагателно изследване с апарата Diers Formetric 4D, който сканира гръбначния стълб без използване на рентгенови лъчи. Изследванията определят аномалия на тялото - сколиоза, задълбочена лордоза или кифоза или прекомерно претоварване на една от страните на тялото.

Правило 2: Не оставайте в една поза твърде дълго

Гръбнакът обича движението. Дългото седене или стоене в една поза е вредно за стойката ви. Не фиксирайте гръбнака си в едно положение за дълго време

Правило 3. Обърнете внимание на позицията на тялото си по време на работа.

За гръбначния стълб е важно да ви

Когато работите на компютър или лаптоп, вратът ви трябва да е изпънат, раменете ви трябва да са свободно спуснати, гърбът ви изправен, предмишниците ви да лежат на облегалките на стола. Лаптопът се поставя пред лицето ви, не отстрани и не твърде ниско, за да не се налага да доближавате главата си до него и да спускате врата си. Позата, в която държите мобилен телефон на рамото си с наклонена глава, е опасна за гръбначния стълб, особено за шийния. Повдигнатото рамо причинява напрежение в горния квадрицепс, огъвайки шийния отдел на гръбначния стълб. Тази позиция разтяга връзките и притиска междупрешленните дискове.

Правило 4: Правете почивка за упражнения по време на работа

Простите упражнения не отнемат много време и ви помагат да завършите деня без болки в мускулите. Правете следните упражнения:

• Стой изправен. В това положение работят не само мускулите на гърба, но и коремните мускули.
• Опъвам, разтягам. Вдигнете ръцете си нагоре и се облегнете леко назад. Това упражнение ви позволява да „отворите“ гърдите си
• Обърни главата си. Фиксирайте дясното си рамо. Насочваме главата си надясно, леко накланяме торса си надясно и го задържаме в това положение за известно време. Повторете упражнението за лявата страна
• Притиснете ръцете си към масата. Това ще облекчи напрежението в лопатките и раменете.
• Изправете се на пръсти на краката си, като опрете дланите си на ръба на масата. Изчакайте 5 секунди, повторете 5 пъти
• Разтворете рамене. С ръцете си висящи свободно, докато вдишвате, дръпнете раменете си назад и стиснете лопатките заедно. Повторете 20-30 пъти.

Правило 5. Изберете правилната поза, когато правите домашна работа

Когато миете чинии, опрете челото си на шкафа, разтворете широко краката си и по-често премествайте тежестта на тялото си от единия крак на другия. Когато зареждате пералнята, не се навеждайте, а застанете на две или едно колене. Дръжте кошницата за пране близо до себе си, като напрегнете стомаха си. Когато гладите дрехи, използвайте дъска, като регулирате височината й според вашите нужди. От време на време сменяйте позицията от изправена в седнала и обратно.

Измийте пода с моп, а не на колене. Когато гледате телевизия, изберете седнало или легнало положение. Междинната позиция уврежда шийните и лумбалните прешлени.

Правило 6. Научете се да спите и да правите любов в правилните пози

Най-неизгодната позиция е да спите по корем, защото главата ви е изкривена цяла нощ. Когато спите настрани, избягвайте дебели, твърде високи възглавници. Ако спите настрани, поставете възглавницата не само под главата си, но и под коляното на сгънатия крак.

Правило 7. Тренирайте мускулите на гърба и корема

Силните мускули са идеални за фиксиране на гръбначния стълб. Леките упражнения помагат за поддържане на правилната стойка на гръбначния стълб:

Правило 8. Спортувайте

Всякакви движения помагат на гръбначния стълб. Плувайте по гръб, свободен стил или бруст, но това не е непременно спортно плуване с глава. Може да стърчи над водата. Помага на гръбначния стълб:

Правило 9. Извършвайте мануална терапия

Специалните докосвания помагат при дребни постурални дефекти. Мануалната терапия подобрява функционирането на ставите и нервите и намалява болката. Тя използва техники за масаж, разтягане и отпускане на напрегнатите мускули. Тази терапия помага при:

Тази терапия не се препоръчва при страдащи от остеопороза.

Неправилно избраният матрак за дете може да причини проблеми на гърба му, дори ако детето седи изправено и поддържа стойката си при ходене.

Важно е да осигурите на детето си не само висококачествен матрак, но и мебели. В противен случай той може да получи сколиоза, която ще доведе до остеохондроза.

Ако детето е диагностицирано със сколиоза, е необходимо да се използват всички средства за лечение и предотвратяване на това заболяване:

В периоди на повишен растеж носенето на корсет е задължително! Хирургично лечение е възможно, ако консервативното лечение е неуспешно.

Усложнения при проблеми с гърба

Остеохондрозата е патология на междупрешленните стави и връзки на гръбначния стълб. Тази патология често се среща

Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб е радикуларна компресия, която е придружена от болка и изтръпване на ръката или съдови нарушения. При движение на главата се чува хрущене в областта на шията, появява се болка, излъчваща се към тила и ръката.

Остеохондрозата на гръдната и лумбалната област се проявява с болка в съответната част на гръбначния стълб. Ако пациент в легнало положение по дължината на седалищния нерв изпитва болка при повдигане на прав крак нагоре, това е симптом на Lessègues. Рентгенографията потвърждава патологията на намалена височина на междупрешленните дискове и деформация на гръбначния стълб.

Лечение на остеохондроза:

Профилактика на остеохондроза:

Когато гръдният кош е деформиран, възникват проблеми с ребрените хрущяли и развитието на фуниевидна вдлъбнатина на гръдната кост. В резултат на това органите се изместват и притискат и се развива кифоза в гръдния отдел на гръбначния стълб. Понякога се развиват "пилешки гърди", при които се увеличава предно-задният размер на гръдния кош. В този случай гръдната кост излиза напред и ребрата са разположени под остър ъгъл спрямо нея.

Лечение на деформация на гръдния кош:

Лечение на сколиоза 2 етап - колкото по-рано, толкова по-добре

Сколиозата възниква поради неправилно или прекомерно натоварване на крехък гръбначен стълб или в резултат на неправилна стойка. В зависимост от ъгъла на кривината възниква сколиоза:

В началния етап е възможно да се спре прогресията на заболяването. Да опитам:

Но като правило това е сколиоза от първа степен, която трудно се забелязва при визуален преглед и родителите губят от поглед началото на процеса на изкривяване на гръбначния стълб. Помага при лечение на сколиоза първа степен

Специалист се свързва при 2-ра, 3-та и 4-та степен на заболяването. Напоследък четвъртата степен е рядка, но въпреки това тази напреднала форма на сколиоза все още се среща в съвременния свят. Сколиозата втора степен се лекува у дома. Основното нещо е стриктно да следвате инструкциите на лекаря и да се придържате към определен режим.

Лечение на сколиоза 2 степенвключва освобождаване на детето от уроци по физическо възпитание в училище. В замяна на това пациентът се подлага на физиотерапия. Като допълнителни мерки пациентът може да се подложи на физиотерапия или рефлексотерапия.

Лечение на сколиоза 3 степенвключва освобождаване на детето не само от часовете по физическо възпитание в училище, но и от часовете като цяло. Тази мярка ви позволява да намалите натоварването на гръбначния стълб, което възниква поради продължителното седене на бюро. Лечението на сколиоза от 3-та степен включва консервативни методи - гимнастика, упражнения, мануална терапия и др.

Лечение на сколиоза 4-та степенизвършва се с помощта на коригиращи корсети и бинтове. До 13-14-годишна възраст гръбначният стълб на детето вече е оформен, така че лечението на сколиоза 4 степен с консервативни методи вече не е ефективно. Ортопедите често използват корсета Chenot при лечението.

Преди да започнете лечение на сколиоза (независимо от степента), трябва да се подложите на пълна и точна диагноза.

Ползи за здравето от масаж на гръб

Масажът е най-старата и проста форма на грижа за здравето. Рисунките в египетските гробници показват елементи на масаж. Това е един от основните методи за облекчаване на болката за гръцките и римските лекари. Твърди се, че Юлий Цезар е получавал ежедневни масажи за лечение на невралгия (нервна болка).

Масажът се използва в интензивни отделения за деца, възрастни хора, бебета в кувьоз, пациенти с рак, СПИН, инфаркт или инсулт.

Често срещани видове масаж

Масажистите са специализирани в 80 различни вида масаж. По време на масаж често се използват следните методи:

Масажът може да продължи 2-3 часа или само 5 или 10 минути. Видът на масажа зависи от нуждите и физическото състояние на клиента. Лекарите използват специални техники за възрастни клиенти, за клиенти с рани, за клиенти, търсещи релаксация.

Някои форми на масаж се грижат изключително за един тип клиенти - пренатален масаж за бременни жени.

Ползи от масажа - 15 основни точки

Мануалната терапия е практика на използване на допир върху меките тъкани на мускулите на тялото. Ръководството се изпълнява, когато:

Основните ползи от масажната терапия се определят от 15 основни точки:

1. Положителен ефект върху кръвоносните съдове. Благодарение на масажа се подобрява кръвообращението и намалява процента на запушване на кръвоносните съдове. Масажът увеличава броя на червените кръвни клетки. Това свойство на масажа е незаменимо за човек, страдащ от анемия. Важно е да изберете правилното масажно масло.
2. Подобрен мускулен тонус. Масажът премахва въглеродната и млечната киселина от тялото. Тези киселини причиняват мускулни крампи и дискомфорт.
3. Укрепване на имунната система. Масажните процедури се предписват след различни видове наранявания за възстановяване.
4. Почистване на тялото. Масажните движения разпръскват лимфата в човешкото тяло. Лимфата е течност, която пречиства тялото и ускорява отделянето на токсични отпадъци от тялото.
5. Облекчаване на умората и напрежението. В резултат на физическа активност или активност на тялото се образуват токсични киселини поради свиване на мускулите. Масажът отпуска мускулите и засилва кръвообращението.
6. Подобрен мускулен тонус. Благодарение на масажа мускулите не се разпадат и не атрофират. Масажът облекчава мускулните спазми.
7. Отървете се от излишната течност в ръцете и краката. Лимфният масаж има за цел да се отърве от излишната течност.
8. Облекчаване на стреса върху сърцето. В този случай масажът е ефективен, ако физическата ви активност е ограничена.
9. Масажът има стимулиращ и успокояващ ефект.
10. Отслабване благодарение на масажа. Мастните капсули, разположени в подкожната тъкан, се унищожават благодарение на масажа. Тази мазнина се усвоява от мускулите. Най-добрият начин да отслабнете е да комбинирате масаж с правилно хранене и упражнения.
11. Напречен масаж. Този вид масаж е терапевтична масажна техника. Този вид масаж се използва за предотвратяване образуването на сраствания и различни видове миоми.
12. Подобряване на храненето и циркулацията на течности в ставите. Масажът премахва вредните частици от синовиалната течност на ставите. Масажът намалява подуването на ставите и също така намалява нивото на болка.
13. Повишен метаболизъм в телесните тъкани след масаж.
14. При извършване на масаж се почистват каналите и каналите на цялото тяло. Благодарение на това може да се избегне автоинтоксикация след повторна абсорбция на токсични вещества. Това е подходящо за хора, страдащи от запек или възпаление.
15. Поддържане на физическата форма на тялото чрез масаж. Масажът е универсална техника за укрепване и поддържане на здравето на правилното ниво.

Масажът е възможност тялото да бъде здраво. С помощта на професионален масаж можете да се освободите от стреса, напрежението и да поддържате добра физическа форма. Масажната терапия е незаменима при възстановяване на тялото след нараняване с увреждане на меките тъкани.

МИНИСТЕРСТВО НА ОБРАЗОВАНИЕТО И НАУКАТА НА РУСИЯТА

ФЕДЕРАЦИЯ

Федерално държавно автономно образование

заведение

висше професионално образование

Далекоизточен федерален университет

Училище по икономика и мениджмънт

Дисциплина: Физическо възпитание

Тема: Сколиоза 2 степен

Изпълнено

студент от група b1101nn

Хакимянова Е.Р.

Въведение

сколиоза физиотерапия на гръбначния стълб

Актуалност на гръбначните заболявания

Хората винаги са страдали от заболявания на гръбначния стълб. Тези заболявания са толкова чести, че почти всеки човек страда от тях в даден момент. Дори в такава просперираща страна като Швеция заболяванията на гръбначния стълб представляват 10-15% от случаите на увреждане. От 1000 пациенти, посетили лекар за първи път поради заболяване на гръбначния стълб, 400 се изпращат в болница, 30 от тях остават там за преглед и лечение, а 5 са ​​оперирани. Запознаването със състоянието на нещата показва, че такива заболявания са приблизително равномерно разпределени във всички възрастови групи и увеличаването на техния брой поради стареенето на тялото е много незначително. С други думи, гръбначните заболявания са почти толкова чести при младите, колкото и при възрастните хора. Мъжете страдат от тях почти два пъти по-често от жените. Това може да се обясни с анатомични и физиологични особености и факта, че много мъже са ангажирани с тежък физически труд.

Но сега ще разгледаме по-подробно такова заболяване на гърба като сколиоза (1-ва, 2-ра степен)

За съжаление, броят на пациентите със сколиоза нараства от година на година. Въпреки че някои тийнейджъри имат малка представа за последствията от сколиозата, могат да се направят някои прогнози за последствията от гръбначната деформация:

Прогресивна болка;

Белодробна или сърдечна дисфункция;

Прогресиране на деформацията и влошаване на симптомите;

Неврологични прояви.

Сколиозата от 1-ва степен е най-фината. Проявява се в леко изкривяване, което може да се изправи в легнало положение. Може да има лека асиметрия на мястото на изкривяването. Гръдната сколиоза от 1-ва степен причинява нарушение на симетрията на лопатките, лумбалната сколиоза - талията.

За разлика от първата степен, при втората степен на сколиоза има надеждни външни признаци, които лесно се определят по време на външен преглед. Ако се открие сколиоза при дете на 8-10 години, това може да означава бързо прогресиране на деформацията. Растежът на гръбначния стълб ще продължи и нарастващата деформация е тясно свързана със способността на гръбначния стълб да расте. В допълнение към изкривяването на гръбначния стълб се получава деформация на гръдния кош - изпъкване на ребрата, което води до развитие на ребрена гърбица. Но ако сколиоза степен 2 се открие на приблизително 18-годишна възраст, няма значителен риск от прогресия на деформацията.

Устройство и функции на гръбначния стълб

Гръбначният стълб е дорзалната твърда ос на тялото на хората и много животни, съставена от множество отделни къси стави на кости, наречени прешлени, почти по цялата му дължина има канал, съдържащ гръбначния мозък. Съчленява се отгоре с костите на черепа, отдолу с костите на таза. При хората се разделя на шийна част (7 прешлена), гръдна (12), лумбална (5), сакрална (5 слети прешлена) и опашна (5 недоразвити прешлена).

ГРЪБНАЧНИЯТ СТЪБ е основата на скелета и изпълнява две важни функции в човешкото тяло:

Първата функция е мускулно-скелетната.

Второто е защитно.

Гръбнакът предпазва гръбначния мозък от механични повреди. Към него са свързани множество нервни окончания, които отговарят за функционирането на всички органи в човешкото тяло. Образно казано, всеки прешлен отговаря за функционирането на определен орган. Ако функциите на гръбначния стълб са нарушени, се затруднява провеждането на нервните импулси към тъканите и клетките в различни части на тялото. С течение на времето в тези части на тялото ще се развият различни заболявания. Най-често срещаните изкривявания са:

) сколиоза (странична), рахитична (при деца от 3-4 години,

) кифоза (задна), често срещана при рахит, анемични момичета поради прегърбена поза при четене, в напреднала възраст;

) лордоза (отпред), се среща по-рядко при дислокации на тазобедрената става.

Научната работа е доказала, че 86% от децата в училищна възраст проявяват симптоми, които показват наличието на нарушения в гръбначния стълб. С течение на живота при някои тези симптоми изчезват, при други се трансформират в сколиоза, кифоза и лоша стойка, всяка допълнителна травма на тялото може да засили тези болезнени прояви. Хората винаги са страдали от заболявания на гръбначния стълб. Тези заболявания са толкова чести, че почти всеки човек страда от тях в даден момент. Болестите на гръбначния стълб са почти толкова чести при младите, колкото и при възрастните хора. Мъжете страдат от тях почти два пъти по-често от жените. Това може да се обясни с анатомични и физиологични особености и факта, че много мъже са ангажирани с тежък физически труд.

Последици от сколиоза

Внимателното внимание към сколиозата се обяснява с факта, че при тежки форми на това заболяване възникват значителни нарушения в най-важните системи на тялото, което води до намаляване на продължителността на живота и увреждане. Литературните данни ясно очертаха и добре проучиха, че ако степента на кривина е повече от 60 градуса, тогава функцията на дихателната, сърдечно-съдовата и автономната нервна система може да бъде нарушена. Представени са данни за наличието на нарушения във функцията на външното дишане, сърдечната честота и метаболитните процеси в миокарда, недостатъчна адаптация на сърдечно-съдовата система към физическа активност, намаляване на редица показатели за физическо развитие, по-късно начало на пубертета при ученици на възраст 7-16 години, пациенти със сколиоза I и II степен. За съжаление, практически няма данни за промени в жизнените системи с постурални нарушения и начални степени на сколиоза при деца в предучилищна и начална училищна възраст.

Неврологичните последствия са необичайни при юношеска или идиопатична сколиоза. Но при възрастни дегенеративните промени в гръбначния стълб могат да доведат до постепенна радикуларна болка и компресия на гръбначния мозък. Вродената кривина на гръбначния стълб и сколиозата, дължащи се на неврологичен синдром, се характеризират с прогресиране на гръбначното изкривяване и увеличаване на неврологичните симптоми. Връщането на болка е едно от най-честите оплаквания сред възрастните, които търсят лечение за сколиоза. Въпреки това, нямаше връзка между степента на сколиозата и тежестта на нейните прояви (симптоми).

Причини и вид

Терминът "сколиоза" се отнася до страничното изкривяване на гръбначния стълб. Освен това този термин се използва както по отношение на функционални извивки на гръбначния стълб във фронталната равнина („функционална сколиоза“, „сколиотична поза“, „антологична сколиоза“), така и по отношение на прогресиращо заболяване, водещо до сложна, понякога тежка деформация на гръбначния стълб ("сколиозна болест" "структурна сколиоза"). Сколиозата може да бъде проста или частична, с една странична дъга на изкривяване и сложна - с няколко дъги на изкривяване в различни посоки, и накрая, пълна, ако изкривяването обхваща целия гръбначен стълб. Тя може да бъде фиксирана или нефиксирана, изчезваща в хоризонтално положение, например при съкращаване на един крайник. Наред със сколиозата обикновено се наблюдава усукване, т.е. въртене около вертикална ос, като телата на прешлените са обърнати към изпъкналата страна, а аксиалните процеси са обърнати към вдлъбнатата страна. Торсионната лента допринася за деформацията на гръдния кош и неговата асиметрия, докато вътрешните органи се компресират и изместват.

Първоначалните симптоми на сколиозата могат да бъдат открити още в ранна детска възраст, но в училищна възраст (10 - 15 години) тя се проявява най-ярко.

Етиологично се разграничават вродени сколиози (според V.D. Chaklin, те се срещат в 23,0%), които се основават на различни гръбначни деформации:

В процес на разработка;

Тяхната клиновидна форма;

Допълнителни прешлени и др.

Придобитата сколиоза включва:

1. ревматичен, обикновено възникващ внезапно и причинен от мускулна контрактура от здравата страна при наличие на миозит или спондилоартрит;

2. рахитични, които се проявяват много рано в различни деформации на опорно-двигателния апарат. Мекота на костите и слабост на мускулите, носене на дете на ръце (предимно отляво), продължително седене, особено в училище - всичко това благоприятства проявата и прогресията на сколиозата;

3. паралитичен, възниква най-често след детска парализа, с едностранно мускулно увреждане, но може да се наблюдава и при други нервни заболявания;

4. обичайна, базирана на обичайна лоша поза (често наричана училище , тъй като на тази възраст те получават най-голяма изява). Тяхната непосредствена причина може да бъде неправилно подредени бюра, настаняване на ученици без да се съобразява с ръста и номера на бюрата, носене на куфарчета от първи клас, държане на дете за една ръка при ходене и др.

Този списък, разбира се, не обхваща всички видове сколиоза, а само основните.

Общоприето е, че причината за нараняванията в долната част на гърба е претоварването при тренировка. Междувременно болката в долната част на гръбначния стълб е много по-често причинена от нормални ежедневни човешки дейности. Това е обяснението за на пръв поглед странното противоречие, когато хора, които никога не са познавали спорта, се оплакват от болки в кръста. Най-вредното нещо е седенето. Учудващо е, че при седене гръбнакът се натоварва повече, отколкото когато стоим! Увеличеното натоварване обаче е само половината от битката. В продължение на много часове трябва да седим в най-вредната позиция, наведени напред. В това положение ръбовете на прешлените се приближават и притискат междупрешленния диск, изграден от хрущялна тъкан. Като цяло, тази тъкан се отличава със забележителна еластичност, което й позволява успешно да устои на компресия. Трябва обаче да се има предвид, че при седене силата на натиск върху външния ръб на диска се увеличава 11 пъти! Освен това продължава не само през работния и учебния ден, но често и у дома.

Гръбнакът, гледан отзад, трябва да е прав. При някои обаче придобива S-образна форма (сколиоза). В леките случаи това не води до усложнения. При значително изкривяване на гръбначния стълб, когато се върти около оста си, понякога се появява болка и способността му да функционира нормално намалява. От гледна точка на биомеханиката, процесът на формиране на сколиотична деформация е резултат от взаимодействието на фактори, които нарушават вертикалното положение на гръбначния стълб и адаптивни реакции, насочени към поддържане на вертикална поза.

Терминът "сколиозна болест"комбинират вродена, диспластична и идиопатична сколиоза (т.е. сколиоза с неизвестен произход). Вродената сколиоза се причинява от груби малформации на скелета, като допълнителни странични клиновидни прешлени. При вродена сколиоза формата на кривината е в пряка зависимост от местоположението и естеството на аномалиите. Сколиотичната болест или сколиозата, за разлика от функционалните изкривявания на гръбначния стълб във фронталната равнина, се характеризира с клиновидна и усукваща деформация на прешлените, прогресираща по време на растежа, както и деформация на гръдния кош и таза. Структурната сколиоза се развива при определени метаболитни заболявания, водещи до функционална непълноценност на съединителната тъкан, рахит. При тези заболявания сколиотичната деформация действа като структури. Статичната сколиоза обикновено се нарича структурна сколиоза, чиято основна причина е наличието на статичен фактор - асиметрично натоварване на гръбначния стълб, причинено от вродена или придобита асиметрия на тялото (например асиметрия в дължината на долните крайници, патология на тазобедрената става или вроден тортиколис). При статичната сколиоза скоростта на прогресиране и тежестта на деформацията зависи от съотношението на тежестта на статичния фактор и фактора на функционална недостатъчност на структурите, които осигуряват поддържане на вертикалното положение на гръбначния стълб. Ако мускулно-лигаментният апарат и междупрешленните дискове са в добро функционално състояние, гръбначното изкривяване може да остане функционално дълго време или изобщо да не доведе до развитие на прогресивна сколиоза. Докато nucleus pulposus на междупрешленния диск поддържа централната си позиция, натискът на телесното тегло, предаван върху диска, се разпределя равномерно върху цялата площ на поддържащата платформа на подлежащия прешлен, без да причинява прогресивна клиновидна торсионна деформация .

Ако при наличието на слабо изразен статичен фактор компенсаторните механизми са слаби или има функционална непълноценност на съединителнотъканните структури, се формира сколиотичният фактор и предизвиква прогресия на деформацията. При функционална мускулна недостатъчност по-голямата част от натоварването за поддържане на вертикална стойка се прехвърля върху връзките. Достатъчна степен на напрежение на връзките се постига поради значително увеличаване на ъгъла на изкривяване на гръбначния стълб, което води до увеличаване на натоварването върху междупрешленните дискове, постоянно странично изместване на пулпозното ядро ​​и по този начин образуването на на сколиотичен фактор. Статичната компенсация на грубата асиметрия на тялото може да се постигне чрез значително изкривяване на гръбначния стълб. В този случай междупрешленните дискове са подложени на голямо асиметрично натоварване, което води до образуване на сколиотичен фактор дори при липса на диспластични промени, мускулна слабост и конституционална слабост на структурите на съединителната тъкан. При сколиотичната болест, класифицирана като отделна нозологична форма, гръбначното изкривяване е основният симптом.

Лечение

Сколиозата принадлежи към група заболявания на опорно-двигателния апарат, свързани с промени в позата. С тези заболявания се занимават ортопеди, които след преглед препоръчват лечение (индивидуално подбрана физиотерапия, масаж, ЛФК, посещение на басейн, носене на корсет, мануална терапия по показания и др.).

Трябва да спите на твърда основа, а за мекота използвайте памучни или вълнени матраци, но не и пружинни. Трябва да намерите компетентен спортен лекар и под негово ръководство да се занимавате с физиотерапия.

Лечението на сколиозата се състои от три взаимосвързани звена: мобилизиране на изкривения гръбнак, коригиране на деформацията и стабилизиране на гръбначния стълб в позицията на постигнатата корекция. Техниките на мануалната терапия са много ефективни за коригиране на гръбначните изкривявания. Запазването на постигнатата корекция с тяхна помощ може да се улесни само индиректно, чрез формирането на нов статико-динамичен стереотип, адаптиран към промените, въведени във формата на гръбначния стълб. Промяната на статично-динамичния стереотип се осъществява чрез целенасочено въздействие върху връзките над и под основната кривина на опорно-двигателния апарат и регулиране на съотношенията на тонуса на свързаните мускулни групи, участващи във формирането на позата. Но основната и най-трудна задача, чието решение определя успеха на лечението като цяло, не е мобилизирането и коригирането на кривината, а стабилизирането на гръбначния стълб в коригирана позиция. Корекцията на деформация, която не е подкрепена от мерки за осигуряване на стабилизиране на гръбначния стълб, е неефективна.

Консервативните методи на лечение не могат да имат пряк ефект върху структурните промени в гръбначния стълб. Следователно опитите за механично „изправяне“ на изкривяването на гръбначния стълб, причинено от структурно преструктуриране на прешлените и междупрешленните дискове, са безсмислени. Същността на консервативното лечение е да се коригира изкривяването на гръбначния стълб чрез намаляване на функционалния компонент на изкривяването и стабилизиране на постигнатата корекция чрез подобряване на функционалното състояние на мускулно-лигаментния апарат.

Най-важният аспект на терапевтичния ефект при лечението на сколиоза е възстановяването на мускулите, които са в състояние на фасциално-мускулна ригидност или по-просто казано, които са в състояние на локален спазъм. Това се постига с помощта на постизометрична релаксация и специални упражнения. Извършването на специални упражнения за всеки пациент е индивидуално и зависи от естеството на сколиотичните прояви.

Някои факти

Размерът на натоварването, компресиращо два прешлена, до голяма степен се определя от позицията на тялото. Най-малък е, когато тялото е в хоризонтално положение. При изправяне налягането между прешлените се увеличава. В долната част на лумбалната област е 4 пъти по-голяма, когато човек е прав, отколкото когато е легнал. Общото натоварване в този случай е равно на общата маса на горната част на тялото. При навеждане напред от стоеж общото натоварване нараства неимоверно, което се дължи на ефекта на лоста, образуван между навеждащата се напред част на тялото и самия прешлен. Този ефект води до факта, че налягането между двата прешлена в долната част на лумбалния гръбначен стълб при накланяне е 2,5 пъти по-голямо, отколкото когато стоим изправени, и 10 пъти по-голямо, отколкото когато просто лежим.

Правилно поведение при сколиоза

Ако работите периодично седнали натиснете гърба и долната част на гърба в облегалката на стола и ако има висока облегалка за глава със сила, облегнете главата си на нея. Същото силно напрежение между два прешлена се получава, когато човек седи наведен напред, без да се подпира на ръцете си. Ако се подпрете на ръцете си, като ги поставите на маса или облегалка на стол, натоварването върху горната част на тялото намалява и по този начин намалява натискът върху прешлените. Натискът между двата прешлена се увеличава, когато човек повдигне предмет, като се наведе напред с изправени крака. В този случай натоварването на междупрешленния диск е няколкостотин килограма. Когато гръбначният стълб е опънат, например, когато човек виси на ръцете си без опора от краката си, натискът е по-малък, отколкото в легнало положение. Това дори може да доведе до разтягане на междупрешленния диск. Това обстоятелство понякога се използва при лечението на някои заболявания на гръбначния стълб.

Теглото на главата оказва натиск върху шийните прешлени. Дори ръцете натоварват шийния отдел на гръбначния стълб, тъй като мускулите на раменния пояс, които повдигат ръцете нагоре, са прикрепени към тила и врата. Когато вдигнете ръцете си нагоре, тези мускули се напрягат и по този начин натоварват прешлените. Много специалисти несъзнателно повдигат раменете си, което поставя допълнителен стрес върху тези прешлени. Шийните прешлени са подложени на по-голямо натоварване при работа с повдигнати ръце (например при миене на прозорци), особено ако в ръцете има тежки предмети.

Когато наклоните главата си надолу, докато седите, натоварването на шийните прешлени ще бъде, според принципа на лоста, многократно по-голямо, отколкото ако седите с повдигната глава. За да поддържате главата си в наклонено положение, трябва да напрегнете мускулите на врата. Задържайки тази поза за известно време, можете да почувствате болка в задната част на главата, причината за която е мускулно напрежение. Шийните прешлени са подложени на особено голямо натоварване при продължителна работа с повдигнати нагоре ръце и глава (например учители, които работят дълго време пред дъската). Много хора, които извършват този вид работа, страдат от постоянна болка в тила.

Едно от водещите средства за консервативно лечение на сколиоза е физиотерапията. Физическите упражнения имат стабилизиращ ефект върху гръбначния стълб, укрепват мускулите на торса, позволяват коригиращ ефект върху деформацията, подобряват стойката, функцията на външното дишане и осигуряват общоукрепващ ефект.

Упражняващата терапия е показана на всички етапи от развитието на сколиозата.

Комплексът от инструменти за тренировъчна терапия, използвани при консервативното лечение на сколиоза, включва:

· лечебна гимнастика;

· упражнения във вода;

· масаж;

· корекция на позицията;

· елементи на спорта.

Упражняващата терапия се комбинира с режим на намалено статично натоварване на гръбначния стълб. Упражняващата терапия се провежда под формата на групови занятия, индивидуални процедури, както и индивидуални задачи, изпълнявани от пациентите самостоятелно. Методът на ЛФК също се определя от степента на сколиозата: при сколиоза I, III, IV степен е насочена към повишаване на стабилността на гръбначния стълб, докато при сколиоза II степен е насочена и към коригиране на деформацията. Упражненията по лечебна гимнастика трябва да служат за укрепване на основните мускулни групи, които поддържат гръбначния стълб - мускули, еректори на гръбначния стълб, коси коремни мускули, квадратни мускули на пояса, илиопсоасни мускули и др. Сред упражненията, които допринасят за изграждането на правилна стойка, се използват упражнения за баланс. , балансиране, засилване на зрителния контрол и др.

Едно от средствата за тренировъчна терапия е използването на спортни елементи:

· плувен стил БРУСТ след предварителен курс на обучение. Елементите на волейбола са показани за деца с компенсирана сколиоза. Предотвратяването на сколиоза включва поддържане на правилна стойка

При продължително седене трябва да се спазват следните правила:

· седнете неподвижно не повече от 20 минути; опитайте се да ставате възможно най-често. Минималната продължителност на такова прекъсвам - 10 секунди седнали, сменяйте позицията на краката си възможно най-често: краката напред, назад, поставете ги един до друг, след това, напротив, раздалечете ги и т.н.

· опитайте се да седнете вярно : седнете на ръба на стола, така че коленете ви да са сгънати точно под прав ъгъл, изправете гърба си перфектно и, ако е възможно, излетете

· част от натоварването от гръбначния стълб чрез поставяне на прави лакти върху подлакътниците;

Периодично правете специални компенсаторни упражнения:

1) виси и дръпни коленете си към гърдите си. Правете упражнението възможно най-много пъти

2) Заемете стойка на пода с колене и изпънати ръце.

Опитайте се да извиете гърба си колкото е възможно повече и след това да го огънете надолу, доколкото е възможно.

Сутрешна гимнастика, здравна подготовка, активна почивка - минималната двигателна активност, необходима на всеки човек и се състои от ходене, бягане, гимнастика и плуване. В допълнение към общите упражнения за укрепване и подобряване на здравето, има и много специални, например за укрепване на коремните мускули, гърдите и подобряване на стойката.

Тези упражнения ви позволяват да коригирате до известна степен недостатъците на фигурата и ви позволяват да контролирате по-добре тялото си.

Следните упражнения значително ще укрепят мускулите на гърба и ще поддържат тялото ви в правилна позиция:

1) I.p. - стои, ръцете зад главата. Силно преместете ръцете си отстрани, вдигнете ръцете си нагоре, наведете се. Замръзнете за 2-4 секунди и се върнете към IP. Повторете 6-10 пъти. Дишането е произволно.

2) I.p. - изправяне и задържане на гимнастическа пръчка зад гърба (горният край е притиснат към главата, долният край към таза). Седнете, върнете се в изправено положение. Наведете се напред, върнете се в изправено положение. и накрая се наведете надясно, след това наляво. Изпълнете всяко движение 8-12 пъти.

3) I.p. - легнало по корем. Опирайки се на ръцете си и без да повдигате бедрата от пода, се наведете. Замръзнете в това положение за 3-5 секунди, след което се върнете в IP.

4) I.p. - стои на една крачка от стената. Докоснете стената с ръце, наведете се назад, вдигнете ръцете си нагоре и се върнете в изправено положение. Повторете 5-8 пъти. Стоейки до стената, натиснете задната част на главата, лопатките, задните части и петите към нея. След това се отдалечете от стената и се опитайте да запазите това положение на тялото възможно най-дълго.

Противопоказани са физически упражнения, които повишават гъвкавостта на гръбначния стълб и водят до преразтягане.

Освен това е добре да се правят бани с морска или океанска сол за 20 минути.

Необходимо е пасивно самоудължаване: ​​за това трябва да повдигнете главата на леглото с 10-15 сантиметра и да лежите по гръб и корем за 40-50 минути, като се отпуснете. Можете да добавите висене на гимнастическа стена с гръб към стената за 1-5 минути.

Упражняваща терапия за сколиоза 2 градуса

При ходене

ü Ръце от раменете нагоре, от раменете надолу - 1 мин.

ü Ръцете нагоре „заключване“, на пръстите на краката - 1 мин.

ü Ръце на кръста - повдигнете всяко коляно към гърдите - 1 мин.

ü Ръцете встрани, леко назад, ходене в полуклек -1 мин.

ü Ръцете на кръста, лактите събрани доколкото е възможно, ходене в пълен клек -1 мин.

ü Ние правим напади. Ръцете нагоре, клякане на всяко коляно - 20 пъти.

Легнал по гръб.

ü Ръцете зад главата, тялото лежи плоско. Огъваме и разгъваме краката напред и назад, кръгови въртения - 1 минута.

ü Ръце зад главата. Стигаме до противоположното коляно с лакътя – 10 пъти.

Протегнете ръцете си нагоре. Достигнете правия ляв (десен) крак с дясната (лявата) ръка, спуснете го - 1 минута.

ü Началната позиция е същата. Пляскаме с ръце под всеки крак на свой ред, докато вдигаме глави - 10 пъти.

ü "Ножица" с ръце и крака - 1 мин.

ü Гръдно дишане - 1 мин.

ü Ръце на колана - "велосипед" - 1 мин.

ü Ръцете зад главата си, дръпнете коленете си към гърдите си, изправете краката си нагоре, бавно спуснете правите крака - 20 пъти.

ü Протегнете ръцете си зад главата си, хванете всяко коляно с ръце и го придърпайте към гърдите едно по едно - 10 пъти.

ü Коремно дишане - 1 мин.

ü Ръцете отстрани, повдигнете правите крака нагоре, спуснете надясно (наляво) - 5 пъти.

ü Ръцете лежат прави на пода, краката са събрани. Разтягаме се: ръцете и главата се простират нагоре, а краката и таза - надолу. - 1 минута.

ü Опитваме се да притиснем раменете си към пода за 30 секунди.

В легнало положение по корем.

ü Ръцете протегнати напред. Разтягаме тялото в „струна“ (дърпаме чорапите и ръцете в различни посоки) - 1 мин.

ü Ръцете направо, облягаме се на дланите си и се редуваме да повдигаме прав крак нагоре - 10 пъти.

ü Дръжте ръцете си над главата, повдигнете раменния пояс и задръжте от 2 секунди до 10 секунди - 6 пъти.

ü Повдигнете главата и ръцете си нагоре, направете „ножица“ с прави ръце, без да докосвате пода - 1 мин.

ü „Лодка“ - ръце, изпънати напред в ключалка, крака изпънати заедно. Повдигнете ръцете, краката, главата и задръжте за 1 минута. - 5-10 пъти.

ü „Кошница“: хванете краката си за глезените с ръце и се повдигнете по корем, задръжте за 2 - 10 секунди. - 10 пъти.

ü Коремно дишане.

На колене.

ü Коленичи, ръцете покрай тялото. Облягаме се назад „като дъска“ - 10-12 пъти.

ü I.p. същото, ръцете на колана. Изправяме краката си назад 10-12 пъти.

ü I.p. Един и същ. Сядаме на пода отляво и отдясно на краката, изправен гръб.

ü I.p. същото, коленете събрани, краката широко раздалечени. Сядаме между краката си и се изправяме. Гърбът е прав. 10-12 пъти

ü На колене. Повдигнете десния (левия) прав крак и лявата (дясна) права ръка, задръжте за 2-6 секунди. - 10 пъти.

ü Докоснете челото с коляно, хвърлете главата и крака обратно нагоре - 10 пъти.

ü “Коте” - обратно нагоре и надолу - 1 мин.

ü „Турски стил“ - протегнете ръцете си напред към пода, главата между ръцете, огънете гърба си към пода - 12 пъти.

Възстановете дишането.

Починете 3-5 минути: легнете по гръб, затворени очи, ръцете покрай тялото, дланите нагоре, краката на ширината на раменете. Дишането е спокойно.

След тренировъчна терапия вземете топъл душ

Всички упражнения трябва да се правят със средно темпо и повече, за да обърнете раменете назад.

Упражняваща терапия в снимки

Заключение

На първо място, трябва да водите правилен и активен начин на живот и да предотвратите наранявания на гръбначния стълб. Това е съвсем просто и не изисква никакви допълнителни усилия, а само повече любов към себе си и няколко десетки минути на ден за извършване на специални упражнения. Ако имате сколиоза, не трябва да седите дълго време, да правите резки движения, да вдигате или носите повече от 3 кг, трябва да се занимавате със спорт само с квалифициран лекар, препоръчителен спорт: плуване, трябва да използвате облегалка, фиксатор колан за облекчаване на стреса от гръбначните дискове, но само по препоръка на лекар, Трябва да приемате мултивитамини с калций за укрепване на костната тъкан.

Всичко по-горе ни убеждава, че със сколиозата може и трябва да се борим. Основното е желанието и усърдието.

Списък на използваната литература

1. Абалмасова Е.А., Чаклин В.Д., сколиоза и кифоза. "Медицина", 1973 г

Ishal V.A., Izaak A.P. Метод за създаване и графичен анализ на фронтални рентгенови снимки на гръбначния стълб при сколиоза. Насоки. Омск -1974г.

И.К.Котешева. Техника за подобряване на здравето при сколиоза.

Голяма медицинска енциклопедия. Под редакцията на Н. А. Семашко

Уебсайтове: opozvonochnike.ru.manual-pro.kiev.ua.ru.medicworlds.ruт

Обучение

Нуждаете се от помощ при изучаване на тема?

Нашите специалисти ще съветват или предоставят услуги за обучение по теми, които ви интересуват.
Изпратете вашата кандидатурапосочване на темата точно сега, за да разберете за възможността за получаване на консултация.

17-03-2018 09:40

Трябва ли дете със сколиоза да посещава уроци по физическо възпитание? Имам ли нужда от освобождаване и как да го получа? Тези съмнения тревожат всички родители, чиито деца страдат от изкривяване на позата. Ще се опитаме да дадем подробни отговори и да хвърлим светлина върху въпроса „уроци по физическо възпитание и сколиоза“.

Да ходя или да не ходя на часовете по физическо

Посещение на специална група в училище

Не е тайна, че всичко зависи от степента на кривина. Ако детето има сколиоза от първа степен, то трябва да учи в подготвителна група, както и да премине курс на тренировъчна терапия в клиниката (честота - 2 пъти годишно). Забранени са упражнения с високо натоварване на гръбначния стълб: високи/дълги скокове, вдигане на тежести, бягане, уредна гимнастика и акробатика.

Основната цел е да се спре развитието на изкривяване в ранните етапи и да се стабилизира гръбначния стълб. Ето защо е важно по време на лечението детето да получава само полезни товари.

Децата попадат в специална група, но в по-голямата част от средните училища няма компетентен специалист по тренировъчна терапия, който да преподава уроци по физическо възпитание на деца с постурални нарушения. Ето защо учениците получават освобождаване от занятия.

За да получите сертификат, трябва да посетите ортопед (ортопедичен хирург) и да преминете преглед, въз основа на който специалистът ще направи заключение относно възможността за посещаване на физическо възпитание. От лекаря ще се изисква да даде ясни препоръки относно уроците в училище. Сертификатът трябва да посочва диагнозата, продължителността на часовете в подготвителната група и списък на видовете физическа активност, които са противопоказани за детето.

Какво натоварване е разрешено при сколиоза?

При гръбначни изкривявания оптималният вид спорт е плуването. Ако образователната институция има басейн, тогава детето може безопасно да го посети. Сред класическите упражнения, които се изпълняват в училищните часове по физическо възпитание, набирания и виси са подходящи за деца със сколиоза. Упражненията на хоризонталната лента обаче ще бъдат полезни само при сколиоза от I и II степен. При по-тежки форми на кривина този вид натоварване е противопоказано.

Ако детето има изкривяване, то може да посещава зимни уроци със ски, но ходенето трябва да става без щеки или при бутане с тях.

Трябва да внимавате със спортните игри. Те включват внезапни движения на тялото (бягане, завъртане на тялото около оста му, скачане, навеждане), което ще провокира изкривяване и ще "забави" процеса на лечение.

За специални групи за деца с тежки форми на сколиоза

Ако детето страда от напреднала форма на сколиоза, тогава физическата активност в училище е напълно противопоказана за него. Изключително важно е родителите и учителите да са наясно с това, тъй като невниманието към проблема може да го задълбочи и в най-крайните случаи да доведе до увреждане и други опасности за здравето.