Новосъздадените майки след раждането са изправени пред доста интересна симптоматика на възстановяването на тялото. Един от необичайните проблеми е повишеното изпотяване - това не е изпотяването, което се наблюдава след продължителен спорт или физически труд, а напълно неочаквано и необосновано. И така, млада майка може да се изпоти, след като държи детето малко в ръцете си - само няколко минути и неприятен проблем отново се усеща.

Какво да направите, ако след раждането започнат да се потят много - невъзможно е да се отговори точно на този въпрос, тъй като е почти невъзможно да се определи причината. Изпотяването е нормална реакция на повишено кръвообращение, което провокира повишена работа на жлезите на тялото (потни, мастни и други). За да увеличите кръвообращението, достатъчно е да извършвате физически труд - при малка мобилност дори бърза стъпка ще доведе до изпотяване.

Изпотяването не е проблем, а необходим за нормален живот процес, който регулира водно-солевия баланс в организма. Но защо младите майки трябва да се изправят пред представения проблем в „удвоен размер“? В края на краищата, дори накланянето на торса надолу - беше необходимо да се повдигне обектът от пода - води до повишено изпотяване и общо неразположение. Има физически фактори, които водят до представените проблеми, които ще бъдат разгледани по-нататък в статията.

Какво се случва в началото

Повишеното изпотяване след раждане е нормална реакция на тялото. Факт е, че по време на бременност тялото е претърпяло сериозен стрес, дори ако бъдещата майка не се е депресирала с физическа активност. Силното изпотяване след раждането на дете е реакция на съответното възстановяване на тялото.

• Преди всичко, съществува концепцията за обща слабост - когато човек е болен, най-малкото натоварване води до увеличаване на изпотяването. Това се дължи на повишаване, а често и на понижаване на кръвното налягане и съответно на съответното свиване или разширяване на кръвоносните съдове. Една жена след раждането е слаба, така че през първите няколко дни може да страда от повишено отделяне на течности.
• Второ, жените след раждането са принудени активно да се грижат за детето, грижата за което също изисква инвестиция на усилия. За млада майка, отслабена след бременност, дори обличането и ходенето с бебе на ръце е значителна физическа активност.
• на трето място, грижата за дете след бременност е психологически стрес за млада майка. Като правило тя се сблъсква с много проблеми и въпроси, които в началото не знае как да разреши. Това се изразява в емоционален стрес, макар и краткотраен, който също води до повишаване на кръвното налягане и по този начин провокира повишено изпотяване.

Представените предпоставки често преследват млада майка през първите седмици. В бъдеще се наблюдава постепенно стабилизиране, поради което симптомите забележимо намаляват всеки ден.

Това е интересно: В повечето случаи младите майки страдат от повишено изпотяване след раждането през първите 1-2 седмици. Причината са хормоналните промени, които веднага след бременността се връщат към предишния си режим.

Относно нормите

Прекомерното изпотяване след раждане не е патология. Но това трябва да се разглежда само при условие, че обилното изпотяване се извършва през първите 2-3 месеца, въпреки че обикновено неприятният проблем трябва да премине през първите две седмици след раждането на трохите.

Нормата се разбира като отделяне на пот по време на движение. Ако се появи изпотяване в покой през деня, по време на сън през нощта, при спазване на оптималната температура в стаята, трябва да се консултирате с лекар.

Това е важно: Повишеното изпотяване по време на бременност и след раждане в покой често показва наличието на възпалителен процес в тялото. Това също показва нарушение на потните жлези или бъбреците, което провокира натрупването на течност - с развитието на такава патология жената има подуване сутрин или през целия ден. Ето защо, за да избегнете проблеми, трябва да се консултирате с лекар за преглед.

Физиологични обяснения

Въпреки факта, че повишеното изпотяване в покой не е норма, всяка втора млада майка се сблъсква с това след бременност. Това се дължи на увеличаване на топлинната енергия - тази цифра се увеличава през нощта в по-голяма степен, отколкото през деня след спортуване. Ето защо, при липса на допълнителни признаци - синдром на болка, повишена телесна температура, обща слабост и болки в костите - не трябва да алармирате, но само през първите 2 седмици след раждането. Това време трябва да е достатъчно за отстраняване на излишната течност от тялото. Защо се случва това?

Отстраняване на течности

Първата причина за повишено изпотяване е повишената работа на бъбреците, която е насочена към отстраняване на излишната течност от тялото. По време на бременността тялото съхранява вода завинаги, за да осигури правилното развитие на плода - това провокира допълнително натоварване на бъбреците, което кара жената да страда от изпотяване.

Сега, след раждането, отново трябва да изтърпите проблем с водния баланс - през първата седмица бъбреците работят в засилен режим, опитвайки се да отделят цялата излишна течност. Процесът може да отнеме още една седмица, но не повече.

Хормонални нарушения

Втората причина е свързана с ниското ниво на хормона естроген в тялото на млада майка. По правило естрогенът е показател за нормалното функциониране на женската репродуктивна система. Намаляването на количеството на хормона дава сигнал на хипоталамуса - тази част от мозъка отговаря за телесната температура. Получавайки сигнал, хипоталамусът разбира факта, че се развива стресова ситуация, подобна на предстояща хипотермия. Затова трябва да компенсирате проблема с обилно изпотяване. Такава причина за развитието на проблеми с отделянето на течност често възниква след цезарово сечение, особено спешно - тялото и хормоналният фон "работеха" в вече познатия режим, но внезапно бяха прекъснати.

Ендокринни нарушения

Третата причина е нарушаването на функционирането на ендокринната система. Ако има прекомерна работа на щитовидната жлеза, нивото на хормоните надвишава нормата - това е по-подобно на симптомите на менопаузата при жените. Неразумните вълни на изпотяване са далеч от нормата след раждането, така че е по-добре да посетите лекар, за да получите преглед и да вземете хормонална терапия за по-бързо възстановяване след раждането на дете.

Какво да правим с изпотяването

За да се избегне повишено изпотяване, млада майка след раждането на дете трябва да се вслуша в следните експертни съвети:

• Не трябва веднага да прибягвате до практиката на диетично хранене, за да възстановите фигурата. Първо, самата жена се нуждае от витамини и полезни микроелементи за по-бързо възстановяване след раждането на дете. И второ, новороденото бебе трябва да осигури питателна кърма.
• Младата майка трябва да се придържа към правилното хранене - да яде поне 4-5 пъти на ден, менюто се състои предимно от първи ястия. Елда с мляко също трябва да присъства в основата на диетата - това е полезно за кърмата, детето и жената, тъй като тази зърнена култура нормализира водния баланс и предотвратява изпотяването.
• Жената трябва да пие много вода - именно вода - поне 1,5 литра на ден. Липсата на течности няма да ви отърве от изпотяването, а само ще го увеличи.
• Почивката и сънят са задължителни - умората ще доведе до общо потискащо състояние, когато трябва да се сблъскате с общата слабост, която се появява веднага след раждането на детето.

От гореизложеното следва да се заключи, че прекомерното изпотяване след раждането на дете не е патология, а само в определени случаи и ситуации. През първите 2 седмици след раждането не трябва да се обръща внимание на представените признаци, ако няма допълнителни проблеми в комплекса. През следващите седмици трябва да се обърне внимание на намаляването на изпотяването. Ако няма подобрение, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Малко от бъдещите майки са готови да се изправят пред проблема с прекомерното изпотяване след раждането. Но повишеното изпотяване (хиперхидроза) се среща при девет от десет жени, които раждат.

Трябва да запомнитеПо време на бременността женското тяло преминава през много промени, които засягат хормоналния фон, естеството на храненето, кръвоснабдяването на вътрешните органи и периферията.

Всичко това се отразява на общото състояние на организма. В следродилния период тялото постепенно се опитва да се върне към предишното си състояние. Всичко това води до нарушаване на невроендокринната система, което впоследствие се проявява под формата на хиперхидроза.

Причини за изпотяване

Трябва да знаете, че всички промени в тялото на жената или след раждането са физиологични. Но за да се запази здравето на майката и нейното дете, се препоръчва да се подлагат на редовни прегледи при лекуващия лекар. Повишеното изпотяване след раждане е вариант на нормата и при нормално протичане на следродилния период след 8-10 седмици може напълно да изчезне.

За да знаете как да се отървете от хиперхидрозата или поне да намалите нейните прояви, трябва да знаете причините и факторите, които провокират появата на повишено изпотяване. Основните причини за хиперхидроза след раждане включват:

• намаляване на естрогена- нормалното кръвоснабдяване на бременната матка и плода зависи от количеството на този хормон, той също така помага за регулиране на преноса на топлина между тялото и външната среда. Хипоталамусът, реагирайки на количеството естроген, стимулира или инхибира работата на симпатиковия отдел на автономната нервна система, което се изразява в стесняване или разширяване на периферните съдове. Намаляването на нивата на естроген се възприема от хипоталамуса като начало на някаква патология и провокира притока на кръв към периферията, като по този начин стимулира изпотяването;
• стрес – всички майки са засегнати от този фактор. Раждането на дете е отговорна стъпка, която изисква много физически и психически сили. Дори самото раждане е огромен стрес за цялостното здраве на майката. За първолаците първите седмици от следродилния период са изключително трудни, те са подложени на силен стрес, нервно и физическо натоварване, което може да се изрази в силно изпотяване. Периодът след раждане след цезарово сечение е психологически труден, жените могат да бъдат много притеснени от това, а промененият хормонален фон допълнително ще влоши ситуацията, поради което има повишено изпотяване след раждането;
• повишено телесно тегло- по време на бременност, за нормалното хранене на бъдещата майка, както и за формирането и развитието на плода, е необходимо да се консумират повече въглехидрати и протеини, което води до наддаване на тегло. След раждането остават излишни телесни мазнини, поради което натоварването върху скелета и мускулите на жената се увеличава, топлообменът с външната среда се влошава. Чрез дебел слой мастна тъкан топлината се отделя по-лошо, което води до задържането й в тялото. За да увеличи ефекта от преноса на топлина, тялото започва да отделя течност, докато цялата повърхност на кожата може да се поти. Поради изпаряването на влагата от кожата, тялото постига намаляване на телесната температура;
• дисфункция на щитовидната жлеза- Обилното изпотяване през нощта може да е признак на хипертиреоидизъм. Това заболяване се характеризира с неправилно функциониране на щитовидната жлеза, при което се произвежда огромно количество тиреоиден хормон. Този хормон участва в терморегулацията на тялото, като действа върху хипоталамуса, подобно на естрогена. С увеличаване на количеството му жената често се оплаква от силно изпотяване по време на сън, по-близо до сутринта. Успоредно с това пациентът може да бъде обезпокоен от силна тревожност. нервност, постоянни промени в настроението, главоболие. При поява на съмнителни симптоми се препоръчва спешна консултация с ендокринолог;
• период на кърмене- изпотяване по време на отделянето на мляко от млечните жлези. През този период хиперхидрозата при кърмещите майки може да се прояви по различни начини. Някои се оплакват от прекомерно изпотяване непосредствено преди хранене, други се характеризират с обилно изпотяване след хранене на бебето и изцеждане на мляко. Има случаи, когато изпотяването се появява по време на натрупване на мляко и веднага изчезва след хранене или изцеждане. Лекарите отдават това явление на колебанията в количеството пролактин, хормонът, отговорен за производството и секрецията на млякото в майката;
• излишната течност в тялото- силното изпотяване след раждането, особено през първите 4-8 седмици, е следствие от натрупването на излишни течности в тялото на майката по време на бременността. След раждането тази течност започва да се отделя чрез пикочно-половата система, както и под формата на пот. При някои жени в първите дни след раждането краката им се изпотяват, появяват се отоци, има и силно подуване на лицето и шията, това е напълно нормален процес.

Кога да посетите лекар

В случаите, когато силното изпотяване не пречи значително на живота на майката, докато нищо друго не я тревожи, можете да изчакате, докато хиперхидрозата спре от само себе си, обикновено това се случва 8-9 седмици след раждането.

Но в случаите, когато прекомерното изпотяване силно тревожи жената, най-добрият вариант би бил да посетите гинеколог, а след това и ендокринолог. Тези специалисти ще помогнат при диагностицирането на причината за хиперхидроза, съветват необходимите мерки, за да се отървете от такъв проблем.

Посещението при лекар не трябва да се отлага, когато хиперхидрозата е придружена от нервни разстройства, постоянни промени в настроението и стрес. В този случай прекомерното изпотяване може да крие друго, повече сериозно заболяване. Трябва също така да се консултирате с лекар, ако страдате от изпотяване през нощта за дълъг период от време. Той ще предпише необходимите тестове, както и ще проведе допълнителна диагностика.

Предотвратяване на хиперхидроза

За да се отървете от изпотяването или да намалите интензивността му, трябва да следвате следните препоръки:

1. Следете храненето- правилно балансираната диета, която включва много витамини, минерали и други полезни вещества, ще помогне да се поддържа нормалното състояние на тялото на жената, да се ускори възстановяването му в следродилния период.
2. Спазване на водния режим- не се ограничавайте в употребата на течности, основното е да не злоупотребявате с тях и да пиете колкото искате вода.
3. Провеждайте хигиенни процедури- препоръчително е да вземете контрастен душ два пъти на ден, ако не е възможно, тогава можете да се избършете с влажна хладна кърпа. Това нормализира работата на сърдечно-съдовата система.
4. Облекло - трябва да изберете широки, широки дрехи от естествени материали. Именно тези продукти са добре вентилирани и не създават ефект на парна баня.

Правилното функциониране на потната система е ключът към здравето и благополучието.

Бременността и последващото раждане, въпреки че са естествен процес, все пак представляват доста сериозно "разтърсване" за тялото на жената. Още веднага след зачеването и в процеса на раждане всичко в тялото на бъдещата майка се преустройва в името на запазването на новия живот, който расте в него. И когато се роди бебе, тялото на жената отново трябва да направи „шут“ - да регулира и възстанови процесите, които са обичайни за него.

Това важи и за хормоналния фон - по време на бременност хормоналният фон на жената претърпява значителни промени, но още през първите няколко месеца след раждането балансът трябва да се възстанови сам. Ако по някаква причина това не се случи, експертите говорят за хормонален дисбаланс или хормонална недостатъчност - състояние, при което съотношението на основните женски хормони прогестерон и естроген не съответства на нормалните нива, сякаш се измества в една или друга посока.

Причини за хиперхидроза след раждане.

След раждането изпотяването при жените, особено нощното изпотяване, е често срещано явление. Това е един от начините, по които тялото се освобождава от излишната вода, натрупана по време на бременността. По принцип бъбреците работят в този процес, така че желанието за уриниране през този период се появява по-често от обикновено, поне през първите седмици от бременността, а порите на кожата работят с допълнително натоварване, за да отстранят излишната вода. Ако една жена не е имала проблеми с излишната пот по време на бременност, то определено ще дойде като сняг на главата й след раждането (в 90 от 100 случая), плюс много други негативни причини за „първата седмица на стрес“ се добавят. А тези жени, които преди раждането вече са страдали от хиперхидроза - като цяло и денем, и нощем се потят.

Има теория, според която рязкото спадане на естрогена в организма след раждането също е свързано с изпотяване след раждането. Температурният режим на човешкото тяло се регулира от такава част на мозъка като хипоталамуса. Промените в нивото на естрогена се възприемат от хипоталамуса погрешно и тялото на жената започва да генерира много повече топлина от нормалното, а тялото се освобождава от тази излишна топлина чрез обилно изпотяване, което е причина за обостряне на хиперхидрозата при младите майки , особено през нощта. През нощта тялото почива, то е в покой, топлината се натрупва много повече, отколкото през деня и затова нощното изпотяване е по-изразено.

Колко време продължава следродилното изпотяване?

Следродилното изпотяване продължава две до шест седмици след раждането, а при кърмещите жени обикновено продължава по-дълго. Кърменето увеличава изпотяването, което кара кърмещите майки да се потят повече от тези, които предпочитат адаптирано мляко.

Как да се справим с изпотяването след раждане?

Прекомерното изпотяване след раждането на дете е нормално явление, което възниква под въздействието на хормони. Що се отнася до специфичното лечение на прекомерното изпотяване в следродилния период, тук, уви, е нежелателно младата майка да приема каквито и да било лекарства, както и много медицински процедури. До една година, може и малко по-рано, има само едно лечение - правилно, балансирано хранене, чист въздух, хигиена и народни средства.

Практически съвети за млади майки:

1. Не се подлагайте на диета и не пропускайте хранения.Може много да искате да започнете да сваляте теглото, което сте натрупали по време на бременността, но първите шест седмици след раждането не е времето за диета. Имате нужда от калории и хранителни вещества, за да се възстановите от раждането, да поддържате енергията, от която се нуждаете, за да се грижите за вашето бебе, и да поддържате притока на мляко, ако кърмите.

2. Наблегнете на здравословната храна.

Кърмещата майка трябва да се храни правилно, тъй като качеството на храненето на жената по време на кърмене е важно не само за нейното здраве, но и за полезността на кърмата. Кърмещата майка трябва да се храни често - 4-5 пъти на ден. След раждане и по време на кърмене тялото на жената се нуждае от допълнителни витамини и минерали, като калций, фолиева киселина, желязо, магнезий, витамини А, В6, С, D и цинк. Основата на масата на кърмещата майка трябва да бъде първите ястия. Месните ястия е по-добре да не се пържат, а да се пекат и задушават. Много ястия трябва да се пекат във фурната, включително зеленчуци, например със сирене или заквасена сметана. За подправка е полезно да използвате естествени билки. Трябва да се консумират ферментирали млечни продукти, особено кефир, натурално кисело мляко, нискомаслено извара, заквасена сметана, които ще осигурят на детето пълна доставка на протеини и особено калций за формирането на костната система и в същото време ще коригират стомашно-чревния му тракт в правилния ритъм. Полезна ще бъде и елдата - кралицата на зърнените храни, а в комбинация с млякото ще осигури насищането на майчиното мляко с всички незаменими аминокиселини. Не забравяйте да ядете плодове и зеленчуци, за предпочитане зелени и тъмни нюанси. Червените, оранжевите и жълтите плодове могат да причинят алергия на тялото на детето. Пълнозърнестият хляб е много полезен.

3. Пийте много вода.

Всички нови майки трябва да бъдат хидратирани, за да бъдат здрави. Не намалявайте течностите с надеждата, че ще се потите по-малко. Дневната нужда от течност при кърмеща майка се увеличава с 1-1,2 литра на ден - това е количеството влага, което е необходимо за образуването на мляко. Ако кърмите, пиенето на 8 до 12 чаши вода на ден също ще помогне за предотвратяване на запушването на млечните канали. Пийте повече течности без кофеин и алкохол, това ще помогне за ускоряване на процеса на отстраняване на излишната вода и предотвратяване на дехидратация (дехидратация).