Да използвате собствения си ум и тяло, за да се грижите за здравето си, е възможно, ако изучавате и прилагате няколко ефективни метода за самолечение, предложени в тази статия. И така, ето няколко прости, лесни за изпълнение човешки техники за самолечение за вас.

Различните методи и техники за самолечение имат в основата си една основна философия, а именно - ако правилно използваме тялото и ума си, можем да преодолеем и лекуваме всяка болест, което предполага, че човешкото самолечение е напълно възможно. Тези методи се основават на концепцията, че нашето тяло и ум ще функционират правилно и ще останат здрави толкова дълго, колкото искаме, чрез нашите собствени усилия. Въпреки това, ако погледнете действителните резултати на някои от тях, те са смесени. Това не означава, че от тях може да се очаква сто процента ефективност и точност. Въпреки това, ако бъдат приложени на практика, те със сигурност ще помогнат на човек да се почувства спокоен, без стрес, здрав и дори излекуван от болести в някои случаи!

Дихателни упражнения

Дълбоко дишане

Дълбокото дишане, тоест бавно, дълбоко вдишване през носа, изпълване на въздуха до корема, след това разширяване на гърдите, след това бавно издишване през носа, е много ефективно и релаксиращо дихателно упражнение. Това упражнение трябва да се прави с пълна концентрация върху дишането и със затворени очи. Около десет повторения на това упражнение на ден са повече от достатъчни, за да извлечете много ползи за здравето. Чрез дълбоко дишане в тялото навлиза голямо количество кислород, като по този начин човекът се отпуска изключително много в процеса.

Anuloma Viloma (Алтернативно дишане през ноздрите)

Anuloma Viloma е известно, че балансира дясното и лявото полукълбо на мозъка, като по този начин подобрява психическото и физическото здраве на практикуващия. За да изпълните това упражнение, затворете дясната ноздра с палец и вдишайте през лявата ноздра. След това, като използвате малкия си пръст и безименния пръст, затворете и лявата си ноздра. Задръжте дъха си, като броите до шестнадесет. Накрая издишайте през дясната ноздра, като държите лявата ноздра затворена с пръсти. Повторете същите три стъпки, като този път започнете да вдишвате от дясната ноздра и държите лявата ноздра затворена. Необходимо е да правите десет до дванадесет повторения на това дихателно упражнение всеки ден за ползи за здравето.

Медитация

Ежедневната медитация помага за самолечение, тъй като ви дава пълен контрол над вашите чувства, емоции и мисли. Като медитирате всеки ден, можете значително да намалите стреса, който иначе може да доведе до развитието на много заболявания, свързани с начина на живот, като рак, автоимунни заболявания и сърдечни заболявания. Известно е също, че медитацията понижава кръвното налягане и повишава имунитета. Някои от другите предимства на медитацията са, че осигурява емоционален баланс, подобрява концентрацията и прави духовно по-силен. Най-лесният начин да медитирате ежедневно е да седнете в отпусната позиция на пода със затворени очи. След това трябва да спрете да мислите какво се случва около вас или в живота ви. Вместо това трябва да се съсредоточите върху дишането си. Съсредоточете се върху това как вдишвате въздуха през носа си, как той изпълва вътрешностите ви и след това как го издишвате. Продължете с тази техника за самолечение без да мислите за около десет минути. Превърнете го в навик и го практикувайте всеки ден за най-добри резултати.

творческа визуализация

Това е забавна медитативна техника за самолечение, чрез която човек създава визуално и си представя какво желае в живота си. Един от начините да практикувате творческа визуализация е да медитирате и визуализирате каквото искате и целите, които искате да постигнете в този живот. Например, ако целта ви в живота е да имате селска къща, вие медитирате и визуализирате себе си като собственик на селска къща, живеещ в нея, работещ там и наслаждаващ се на провинцията. Друг метод за творческа визуализация е чрез страх и съпротива. При този метод вие влагате цялата си енергия в това, което не искате да се случи. Например, ако сте упорит и не искате повече да бъдете упорит, влагате цялата си енергия в това да станете гъвкави и да избягвате да бъдете упорит. Освен това има много други начини за практикуване на творческа визуализация, така че ги научете и преминете към самолечение.

Прости техники за самолечение

позитивно мислене

Един от най-лесните начини да се излекувате е да мислите щастливи, да мислите позитивни мисли. Тъй като нашите мисли и психическо състояние имат пряко влияние върху физическото ни здраве, мислейки положително за тялото, ума, душата си и вярвайки, че бъдещето ще бъде светло, човек може да се излекува.

Здравословна диета

Поговорката „ние сме това, което ядем“ е абсолютно вярна. За да излекувате тялото, е много важно да ядете правилните храни и да изхвърлите тези, които са нездравословни. Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и постното месо попадат в категорията „здравословни храни“ и следователно ежедневната ви диета трябва да се състои предимно от тях. От друга страна, трябва да се избягват мазни храни, бързо хранене, червено месо, алкохол, храни с високо съдържание на захар.

Други методи за самолечение

чигун

Тази техника (разработена от Лен Уокър) включва прилагането на визуализираща медитативна техника, като същевременно се задържа слюнката. Известно е, че помага при състояния като сколиоза, камъни в жлъчката и дори рак. За да практикувате чигонг, съберете слюнка в устата си (около една супена лъжица) и след това я задръжте там. При това визуализирайте себе си без болестите/проблемите, които имате. Например, ако изпитвате болка поради артрит, можете просто да му кажете да си тръгне и след това да се визуализирате силни и будни, без никаква болка. Според практикуващите Чигонг този метод е много ефективен, тъй като слюнката е пълна с жизнена енергия, известна като "Чи". Практикувайки този метод за самолечение, в случай че трябва да говорите или да пиете нещо, можете просто да преглътнете слюнката си и след това да започнете всичко отначало. За да направите това още по-ефективно, практикувайте го около пет до шест пъти на ден.

Терапия Ла Джин

На китайски "Ла" означава разтягане, а "Дзин" означава различни връзки и сухожилия. По този начин терапията La Jin включва разтягане на връзките и сухожилията на тялото. Според китайската медицина лентата, известна като "Чинг", действа в цялото тяло, от шията до стъпалата на краката. По този начин, ако сухожилията и връзките не са здрави, това може да създаде болка и скованост във всички части на тялото, през които минава тази лента, като врата, гърба, кръста, краката, бедрата и краката. Освен това може да направи тези части на тялото сковани и изтръпнали. Тук на помощ идва тази техника за самолечение. Практикувайки различните пози на La Jin Therapy, човек може да премахне болката и да подобри гъвкавостта на всички тези части на тялото. Въпреки че е важно да използвате тази техника под наблюдението на обучен практикуващ, има една проста позиция, която можете да правите сами у дома.

Започнете с брояча на вратата. Вдигнете двете си ръце, опънете ги максимално и докоснете ставите от двете страни. След това, като огънете коленете си, дръжте единия си крак леко пред тялото, без да повдигате краката си от пода. Горната част на тялото трябва да е права и в същото време изпънете другия крак, който е отзад, колкото можете. Задръжте тази позиция за около три минути и след това направете същото упражнение с другия крак.

Освен горното, някои от другите предимства на терапията La Jin са, че тя прави бъбреците по-силни, повишава сексуалната активност, лекува проблеми със стомаха, черния дроб и жлъчния мехур и е известно, че укрепва репродуктивната система.

Самостоятелен масаж

Самомасажът, който включва триене, поглаждане или месене на различни части на тялото с ръце и пръсти, помага за отпускане на тялото, подобряване на кръвообращението и насърчаване на общото благосъстояние. За да извършите самомасаж, просто легнете или седнете на стол. Когато извършвате самомасаж, трябва да сте напълно отпуснати. Най-лесният начин да направите самомасаж е да разтриете определена част от тялото с пръсти и ръце, с кръгови движения. Омесването на мускулите също е добро, особено ако първо намажете с топло растително масло. Леко пляскане и поглаждане на мускулите са някои от другите техники за самомасаж, които можете да използвате, за да подобрите кръвообращението в тялото си.

Акупресура

Акупресурата е китайски метод за самолечение, който включва прилагане на натиск върху тялото в определени „специални точки“ (акупресурни точки). Това води до освобождаване на ендорфини в тялото, което има много ползи за здравето, като мускулна релаксация, облекчаване на болката и облекчаване на стреса. Тази акупресура е част от холистична лечебна философия. За да извършвате акупресура, ще трябва да научите различните точки, тяхното местоположение, как да прилагате натиск и колко дълго да го правите.

В допълнение към тях има много други методи, които може да намерите за полезни. Йога, рейки, медитация – изберете някое от тях. В наши дни се провеждат много семинари, които обучават хората как да лекуват болести със собствения си ум и тяло, така че вие ​​също можете да ги посещавате. Трябва обаче да се помни, че тези методи не винаги могат да заменят медицинското лечение. Разбира се, можете да ги опитате, тъй като те най-вече няма да ви навредят и определено ще ви помогнат да се излекувате по-бързо!

Всеки ден за 10 минути затворете очи, вдъхновете се с положителни градивни мисли. Кажете си: „Всяка клетка от тялото ми е излекувана, пречистена и преродена...

Кръвта тече лесно и свободно, тя е чиста, свежа, здрава. Кръвоносните ми съдове са еластични, млади, чисти, здрави. Мозъкът функционира перфектно. Всички органи са в отлично състояние и функционират нормално, здрави са, чисти, свежи. Всеки ден ставам по-здрав, по-млад, по-силен. Всеки ден ставам все по-добър и по-добър." Ако вярвате в тези думи и ги казвате искрено (и това може да не е веднага, но със сигурност ще се получи), тогава резултатът няма да закъснее. Нищо чудно, че Библията казва, че "в началото беше Словото". Словото и истината е началото на всички начала. Какви са думите и мислите ни - такива сме и ние самите. Има закон за здравето: "Чувствам се така, както мисля от себе си."

Научете всичко, което правите, правете го с удоволствие. Яжте, яжте, не мислете колко е полезно и колко е необходимо да се наситите, а само за това, че правите това за собствено удоволствие. Когато се опитаме да се насладим на храната, ние автоматично започваме да ядем храната правилно, тоест да я дъвчем правилно, бавно, дълго време, без да бързаме. Докато правите физически упражнения, също мислете само за собственото си удоволствие. Няма нужда да се претоварвате, насилвайте се да тренирате, когато това не е възможно. Запомнете: полезно е само това, което се прави с удоволствие. Всичко друго е лошо.

Помислете повече за това какво можете да направите, за да се харесате. Но се пазете от фалшиви радости. Понякога човек си мисли, че като преяжда, така си доставя удоволствие. Но това е самоизмама. В края на краищата, след такава "радост" обикновено не става никак радостно и много лошо както за тялото, така и за душата. Помня:

истинската радост е тази радост, която, дори когато отмине, оставя след себе си приятен спомен и добро, радостно усещане за благополучие. Придържайте се към такива радости и избирайте за себе си само такива удоволствия, които по-късно не се превръщат в лоша страна - душевни и физически мъки. И тогава целият живот постепенно ще се превърне в радост.

Научете се да виждате около себе си хора, които са още по-зле, отколкото сте сега. Научете се да им съчувствате и да им вдъхнете вяра и оптимизъм. Но не ги унижавайте със съжаление. Съжалявайки човек, вие само го укрепвате в неговата беда. По-добре вярвайте в него, че той ще има сили да се измъкне от своите нещастия и болести. Научете се да помагате на такива хора според възможностите си, но не в ущърб на себе си и вашите интереси. Когато помагате на другите, без да наранявате себе си, вие помагате на себе си.

Научете се да се държите така, сякаш всичко е наред с вас - без значение какъв сте в действителност, какво е вашето здраве в действителност. Това, което мислим за себе си, е това, което ставаме - не забравяйте това! Но не превръщайте поведението си в аутлет, когато искате да покажете на другите, че всичко е наред с вас. Правете го не за другите, а за себе си, дори когато сте сами. Когато държим високо главите си и си казваме, че се справяме добре, ние привличаме благополучие в живота си с позитивните си мисли.

Никога не си казвайте „Не мога“ – независимо дали става въпрос за възстановяване, работа, упражнения. По-добре кажете: „Не искам“. Като казваме „не мога“, ние силно ограничаваме собствените си възможности. И много често зад тези думи крием не собствената си неспособност да направим това, а само собственото си нежелание и неувереност в себе си. Ако ви се струва, че не можете да направите нещо, опитайте се да не мислите твърде много за това дали можете да го направите или не, а по-скоро се опитайте да започнете да го правите, без да мислите. Ще се изненадате да откриете, че всъщност можете да направите много - много повече, отколкото сами сте предполагали. Направи го, не казвай "не мога"! И вижте какво можете! Като казваме „не мога“, ние поставяме граница, таван, над който не можем да се издигнем. А човешките възможности са почти неограничени. Не е нужно просто да се ограничавате. Започвайки да правим, без да мислим "Мога - не мога", ние ставаме по-силни духом и тялото, като разширяваме възможностите си, овладяваме нови хоризонти за себе си, което ни кара да вярваме в себе си и да се отнасяме с уважение към себе си.

Помнете, че нито късметът, нито поражението, нито болестта, нито здравето възникват от нищото, не се появяват сами. Човек е създаден от това, което е направил, това, което е мислил в миналото. От това е направено нашето настояще. И сега, в настоящето, ние полагаме кълновете на нашето бъдеще. Всичко, което човек мисли, в което вярва, какво прави сега - от всичко това ще се формира бъдещето.

Дали сте здрави или не е резултат от това, което сте правили в миналото. Дали ще бъдеш силен или слаб в бъдеще зависи от това в какво вярваш, какво мислиш и как действаш в настоящето. Здравната система е необходима, за да промените настоящето си в най-благоприятна посока - да промените мислите, делата, действията, вярата. Променили настоящето си в благоприятна посока с помощта на здравната система, ние градим здраво и щастливо бъдеще.

Точно както водата променя формата си според съда, в който влиза, така и всички молекули, които изграждат клетките на нашето тяло, променят състоянието си според нашите мисли, нашите действия и нашата вяра. Ако мислите, действията са изпълнени с оптимизъм и вяра, тогава клетките променят състоянието си към здраве, хармония, съответствие със законите на природата и лечебните сили на тялото започват да работят с пълна сила.

Необходимо е да вярвате, че със сигурност ще се почувствате по-добре, че ще се възстановите, че силата на вашия дух ще може да устои на всички несгоди. Където има вяра, там по правило е и истината. Има здраве. Има истинска сила и безсмъртие на духа. Щастието е в единението с красивата величествена и всемогъща природа. Живейте в съответствие със законите на природата - и станете всемогъщи и красиви като нея.

Отговор вляво Гост

Рекреационните ресурси са ресурси от всякакъв вид, които могат да бъдат използвани за задоволяване на нуждите на населението от отдих и туризъм. Въз основа на ресурсите за отдих е възможно да се организират клонове на икономиката, специализирани в услугите за отдих.

Средствата за отдих включват:

природни комплекси и техните компоненти (релеф, климат, резервоари, растителност, фауна); културни и исторически забележителности; икономически потенциал на територията, включително инфраструктура, трудови ресурси.

Рекреационните ресурси са набор от елементи на природни, природно-технически и социално-икономически геосистеми, които при подходящо развитие на производителните сили могат да се използват за организиране на рекреационна икономика. Рекреационните ресурси, в допълнение към природните обекти, включват всякакви видове материя, енергия, информация, които са в основата на функционирането, развитието и стабилното съществуване на рекреационната система. Рекреационните ресурси са една от предпоставките за формирането на отделен отрасъл на икономиката - рекреационното стопанство.

В съвременния свят рекреационните ресурси, т.е. ресурсите на природните територии, като зони за отдих, лечение и туризъм, придобиха голямо значение. Разбира се, тези ресурси не могат да бъдат наречени чисто природни, тъй като те включват и обекти от антропогенен произход, предимно исторически и архитектурни паметници (например дворцово-парковите ансамбли на Петродворец близо до Санкт Петербург и Версай близо до Париж, римския Колизеум, Акропола на Атина, египетските пирамиди, Великата китайска стена и др.). Но основата на ресурсите за отдих все още са природни елементи: морски брегове, речни брегове, гори, планински райони и др.

Нарастващият поток от хора „към природата” (рекреационен взрив) е резултат от научно-техническата революция, която, образно казано, разтовари мускулите ни, опъна нервите ни и ни откъсна от природата. Всяка страна в света има някакви ресурси за отдих. Човек е привлечен не само от великолепните плажове на Средиземно море, Тропическа Африка и Хавайските острови, Крим и Закавказието, но и от Андите и Хималаите, Памир и Тиен Шан, Алпите и Кавказ, които се втурват нагоре и покрити със снежни шапки.

Рекреационните ресурси са природни и антропогенни обекти, които имат такива свойства като уникалност, историческа или художествена стойност, естетическа привлекателност, здравно значение.

Според характеристиките на произхода рекреационните ресурси могат да бъдат разделени

на два подвида:

Природни и развлекателни;
антропогенни и рекреационни.

Природните и рекреационните ресурси включват морски брегове, брегове на реки, езера, планини, гори, извори на минерална вода, лечебна кал и благоприятни климатични условия.

Рекреационните ресурси с антропогенен произход се наричат ​​още културно-исторически ресурси. Такива обекти включват например Московския Кремъл, Генуезката крепост в Крим.

Живописен.Екскурзионният обект или зоната, където хората си почиват, трябва да бъде красива.

Концепцията за красота е до голяма степен субективна, но съществуват някои общоприети норми (примерът е даден в описанието на ландшафтните ресурси).

Разнообразие.Желателно е в зоната за отдих да бъдат разположени различни природни комплекси и културни обекти за отдих. В един кръг е желателно да се комбинират събития с различни цели.

Уникалност.Колкото по-рядък е един предмет, толкова по-ценен е той.

Рекреационни ресурси и тяхната класификация (стр. 1 от 4)

Обекти, които са уникални в световен мащаб (египетските пирамиди, езерото Байкал), в общоруски (черноморското крайбрежие на Кавказ), в регионален (езерото Светлояр за Волго-Вятския регион) и в местен мащаб (Дивные Гори в Воронежска област).

слава.Това е производно на уникалността и как тази уникалност е известна сред общото население.

Например, всеки знае езерото Байкал, а името на хребета "Централен Сихоте-Алин" в Далечния изток говори малко за обикновения работник, въпреки че природата на това

билото също е уникално.

Транспортна достъпност до туристическия обект.Това понятие включва тарифа, вид транспорт, време за пътуване, честота на транспорта, неговия комфорт и др.

Зависи както от територията, на която се намира обектът, така и от мястото, където се събира групата туристи.
Условия на обслужване, определени от инфраструктурата за отдих на района, където се намира съоръжението.Това е наличието на туристически и лечебни заведения, техният капацитет, комфорт, качество, профил и други характеристики, наличието на пътна транспортна мрежа и нейните обслужващи институции (жп гари, пристанища, гари, складове за багаж и др.), наличието и качеството на комуникационните съоръжения, финансовите институции, комуналните услуги и др.

Физически рекреационни ресурсиса всички компоненти на неживата природа, класифицирани като физически и географски ресурси (геоложки, геоморфоложки, климатични, хидрологични и термални).
Биологични рекреационни ресурси- това са всички компоненти на дивата природа, включително почва, фаунистична и флористична.
Енергоинформационни развлекателни ресурсиса специфични полета от ноосферен характер, които служат като фактори за привлекателността на района или ландшафта и влияят положително на психофизическото състояние на човек.

Този вид ресурс е в основата на развитието

културен, научен, образователен, екологичен и религиозен туризъм.
Всички природни рекреационни ресурси - физически, биологични и енергийно-информационни, органично обединени помежду си и неразривно свързани с потоци на материя и енергия, образуват сложни рекреационни ресурси или ресурси на природно-териториални рекреационни комплекси, които се делят на: природно-континентални близки -водни
Всеки от тях е разделен на естествени (резервати, речни долини и др.), природни и антропогенни (паркове, площади, горски паркове, национални паркове).
Уникалните интегрирани рекреационни ресурси са изкуствено изолирани от природните и природно-антропогенните ландшафти.

Това се дължи на факта, че уникалните ресурси (природни паметници) са изключително важни за развитието на рекреационна икономика, като най-атрактивните туристически обекти.
На тази основа се идентифицират видове природни рекреационни ресурси: геоложки, геоморфоложки, климатични и др.
Всеки вид природни рекреационни ресурси има свои собствени характеристики и свойства, присъщи само на тях, въз основа на които се разграничават видовете:

възможно използване (пряко и непряко);

2. според степента на привлекателност;

3. за лечебни и оздравителни свойства;

4. по историческа и еволюционна уникалност (природни паметници, ендемични и реликтни видове);

5. по екологични критерии.

За икономическата оценка е важно да се определи възможността за използване на природните рекреационни ресурси.

Под преки ресурси за отдихсе отнася до тези природни сили, които пряко допринасят за възстановяването и развитието на физическите и духовните сили на човека. Те включват геоморфологични, климатични, хидроложки и енергоинформационни, флористични (растения), фаунистични (животни).
Непреки рекреационни ресурсивлияят върху формирането на преки ресурси.

Те включват геоложки, почвени, частично геоморфоложки, енергийно-информационни, флористични и фаунистични
Интегрирани природни рекреационни ресурсие комбинация от всички природни рекреационни ресурси, неразривно свързани с потоци от материя и енергия, имащи медицинска, биологична, психоестетическа и научна стойност за възстановяване на духовното и физическото

Само при условие на комбинация от природни рекреационни ресурси, събрани в един регион или на една територия, тази зона може да бъде класифицирана като рекреационна или разглеждана като единен интегриран природен рекреационен ресурс. Колкото по-разнообразни са рекреационните ресурси, толкова по-висок е рекреационният потенциал на региона и възможността за неговото икономическо развитие.

Рекреационните природни ресурси се делят на изчерпаеми и неизчерпаеми

Важно условие за възникването и развитието на туристическия и рекреационен сектор на икономиката е търсенето на туристически и рекреационни ресурси и услуги, както и наличието и развитието на региона, което до голяма степен се определя от географското положение и състоянието на туристическата и развлекателна инфраструктура.

Трябва да се подчертае, че всеки от природните рекреационни ресурси е най-ефективен само в комбинация с други природни ресурси и ако някой от природните ресурси, който потенциално може да се използва за възстановяване на духовните и физическите сили на човек, е в комбинация с природни ресурси които нямат тази собственост, тогава този потенциално рекреационен ресурс ще остане непотърсен и следователно няма да бъде рекреационен.

Природните рекреационни ресурси са в основата на формирането на курортни зони и региони.
Класифицирайте природните рекреационни ресурси и според критерия за тяхното задължително използване. Разграничават се технологично задължителни или необходими и технологично незадължителни или съпътстващи природни рекреационни ресурси.

Първата група включва ресурси, без които са невъзможни развлекателни дейности от определен тип, например ски туризъм изисква заснежени планински върхове.
Втората група включва ресурси, които не участват пряко в процеса на отдих, но без които процесът на отдих е невъзможен, например достатъчно количество чиста питейна вода, планински терен, благоприятен за изграждане на пътища за достъп и др.
Трябва да се подчертае, че за стабилното развитие на туристическите центрове е от първостепенно значение системният подход към отчитането и оценката на всички налични рекреационни ресурси, които са част от един рекреационен комплекс.

Последното е невъзможно без разработването на автоматизирани информационни системи, които позволяват да се събират заедно данни за всички природни рекреационни ресурси, да се извършва тяхната икономическа оценка и да се правят прогнози за бъдещето.

Свързана информация:

Търсене в сайта:

абстрактно

"Рекреационни ресурси и тяхната класификация"

Въведение

В развитието на туризма и отдиха ролята на рекреационните ресурси е голяма. Следователно, за да се определят възможностите за използване на всяка територия за развлекателни цели, е необходимо да се проучат и оценят рекреационните и туристически ресурси, които територията притежава.

Под рекреационни ресурсиразбира компонентите на природната среда и явленията от социокултурен характер, които поради определени свойства (уникалност, оригиналност, естетическа привлекателност, терапевтично значение) могат да се използват за организиране на различни видове и форми на развлекателни дейности.

Рекреационните ресурси се характеризират с контраст с обичайната човешка среда и комбинация от различни природни и културни среди. Почти всяко място, което отговаря на два критерия, се признава за ресурс за отдих:

1) мястото е различно от местообитанието, познато на човека;

2) представени от комбинация от две или повече естествено различни среди;

Класификация на рекреационните ресурси

Рекреационните ресурси могат да бъдат класифицирани, както следва:

1) по произход;

2) по видове използване за отдих;

3) по степента на изчерпване;

4) ако е възможно, икономическо попълване;

5) ако е възможно, замяна на някои ресурси с други;

6) ако е възможно самолечение и култивиране;

Участието на рекреационните ресурси в процеса на рекреационни дейности може да бъде различно по своя характер:

1) възприемани визуално - пейзажи, обекти за разглеждане на забележителности;

2) използване без преки разходи;

3) директно изразходвани в процеса на отдих;

По произход природните рекреационни ресурси се делят на физически, биологични, енергийно-информационни.

Физическите рекреационни ресурси са всички компоненти на неживата природа, класифицирани като физически и географски ресурси: геоложки, геоморфоложки, климатични, хидрологични, топлинни.

Енергийно-информационните рекреационни ресурси са области от ноосферен характер, които служат като фактори за привлекателността на района или ландшафта и влияят положително на психофизическото (емоционално и духовно) състояние на човек.

Този вид ресурс е в основата на развитието на културен и религиозен туризъм.

Биологичните рекреационни ресурси се разбират като всички компоненти на дивата природа, включително почвата, фаунистичните и флористичните.

Всички природни рекреационни ресурси - физически, биологични, енергийно-информационни, са обединени и неразривно свързани с потоците от материя и енергия, образуват комплексни рекреационни ресурси на природно-териториални рекреационни комплекси;

На тази основа се идентифицират видове природни рекреационни ресурси: геоложки, морфологични, климатични и др.

Всеки вид природни рекреационни ресурси има свои собствени характеристики, присъщи само на тях, въз основа на които се разграничават видовете:

1) възможно използване (пряко и непряко).

2) според степента на привлекателност;

3) според лечебните и оздравителните свойства;

4) по историческа и еволюционна уникалност;

5) според екологичните критерии.

Рекреационните ресурси до голяма степен произтичат от рекреационните нужди на населението, които от своя страна се определят от задачите на социално-културното развитие на територията.

По този начин основната причина и фактор за превръщането на съвкупността от определени свойства на територията в рекреационни ресурси е необходимостта от социално-културно развитие на територията.

Туристическите ресурси се разбират като комбинация от компоненти на природата, социално-икономически условия и културни ценности, които действат като условия за задоволяване на туристическите нужди на дадено лице.

Туристическите ресурси могат да бъдат разделени на следните групи:

1) природни - климат, водни ресурси, релеф, пещери, флора и фауна, национални паркове, живописни пейзажи;

2) културно-исторически - културни, исторически, археологически, етнографски обекти;

3) социално-икономически условия и ресурси - икономическото и географското положение на територията, нейната транспортна достъпност, степента на икономическо развитие, трудовите ресурси и др.

Трябва да се отбележи, че рекреационните ресурси са по-широко понятие от туристическите ресурси, тъй като включват компоненти на природата, социално-икономически условия и културни ценности като условие за задоволяване на всички рекреационни човешки потребности, включително медицински.

За да се идентифицират възможностите за отдих на територията, е важно да се извърши рекреационна оценка на природните ресурси; оценката е отражение на връзката между човек (субект) и елементи на околната среда или околната среда като цяло.

В науката има три основни оценки на природните ресурси: медико-биологична, психолого-естетична, технологична.

Климатът играе водеща роля в биомедицинските оценки. При анализа е необходимо да се установи комфортността на условията, която се определя от климатични и биомедицински характеристики, но понятието „комфорт“ е относително, т.к.

за някои видове отдих (например ски пътувания), условията, характерни за зимния период на средната зона и за преходните сезони на северните територии, могат да се считат за удобни.

Психологическата оценка отчита преди всичко естетическите качества на територията - екзотика и уникалност.

Екзотичността на територията се определя като степента на контраст между мястото за почивка по отношение на постоянното място на пребиваване, а уникалността - като степен на поява или уникалност на обекти и явления. Учените са предложили редица разпоредби за измерване на естетическите свойства на територията. И така, най-привлекателните ландшафти са граничните: вода-земя, гора-поляна, хълм-равнина.

Технологичната оценка отразява взаимодействието на човека и природната среда чрез "технологията" на рекреационните дейности и технологиите.

На първо място се оценяват възможностите за определен вид отдих и, на второ място, възможностите за инженерно и строително развитие на територията.

Икономическата оценка на природните рекреационни ресурси е необходима за икономическата обосновка на инвестициите в възпроизводството, опазването и подобряването на използването на рекреационните ресурси.

Тази оценка е тясно свързана с вида на ресурса, неговото качество, местоположението спрямо зоните на търсене, технологията на използване, качествата на околната среда.

Природни рекреационни ресурси

Комуникацията може да се изрази чрез система от качествени и количествени показатели. Количествените включват наличието на места за отдих и туризъм, тяхната товароносимост, потреблението на медицински ресурси на човек на ден, концентрацията на хора в зоните за отдих и др. Качествените показатели отчитат привлекателността на туристическия обект, ландшафта, нивото на комфорт и др.

Особена трудност при оценката на ресурсите за отдих се крие във факта, че те трябва да се разглеждат както от позицията на организаторите на отдих, така и от позицията на почиващите.

Ефективността на рекреацията се определя от възможността за комбиниране на различни видове дейности, което предполага необходимостта от интегриран подход към оценката на ресурсите. Когато се оценяват комбинациите от ресурси, е важно да се идентифицира тежестта и значението на отделните компоненти, които съставляват общата стойност на природния комплекс.

Съществуват различни методи за оценка на природните рекреационни ресурси, но най-разпространеният и най-подходящият за цялостен рекреационен анализ на територията е оценката на степента на благоприятност на определени параметри за рекреационни изследвания.

При разглеждането на природните ресурси е препоръчително да се прилага факторно-интегрална оценка на ресурса в зависимост от вида на развлекателната дейност, в която се използва този ресурс.

Също така за развитието на туристическата индустрия е от голямо значение да се вземат предвид нормите на антропогенния натиск върху природните комплекси, тъй като неграмотната експлоатация на природните ресурси влияе неблагоприятно върху екологичното състояние на природните комплекси.

По този начин предпоставка за годността на природните рекреационни ресурси е екологичното благосъстояние на природната среда.

Разновидности на природните рекреационни ресурси

Сред рекреационните и туристически ресурси особено голяма е ролята и значението на природните рекреационни ресурси. Те се делят на:

1) климатични;

2) геоморфоложки;

3) хидроложки;

4) хидроминерални;

5) почвени и растителни;

6) фаунистичен.

Особено място сред тях заемат ландшафтът и природните ресурси, които са комплексни рекреационни ресурси.

Нека разгледаме отделни видове природни рекреационни ресурси.

Климатични рекреационни ресурси.

Климатичните рекреационни ресурси са метеорологични елементи или техните комбинации, които имат медицински и биологични свойства и се използват в процеса на отдих.

Този вид рекреационни ресурси са основни.

Някои видове климат допринасят за ефективното увеличаване на физическата и духовната сила на човек, както самостоятелно, така и в комбинация с други природни ресурси, които могат да бъдат класифицирани като рекреационни в региона. В този смисъл климатичните рекреационни ресурси могат да имат регионален аспект.

Въздействието на климата върху човешкото тяло се нарича биоклимат.

В съответствие с това биоклиматичните параметри се различават от обикновените метеорологични характеристики, тъй като представляват комплексно въздействие на метеорологичните характеристики на въздушните маси върху човешкото тяло: температура, скорост на вятъра, влажност, налягане.

За оценка на биоклимата се разглеждат всички биоклиматични параметри според степента на тяхното благоприятно въздействие върху човешкия организъм. В същото време неблагоприятните фактори, които имат повишено натоварване върху адаптивните системи на човешкото тяло, се наричат ​​досадни.

Метеорологичните условия, водещи до по-слабо изразено напрежение на адаптивните механизми в човешкото тяло, се наричат ​​тренировка. Като цяло те са относително благоприятни и за повечето хора, които не страдат от сериозни заболявания, са полезни условия, които имат тренировъчен ефект. Щадящите климатични условия са благоприятни за всички хора без изключение, включително за отслабени пациенти, които са на медицинска почивка в санаториум или курорт.

Какви други класификации на природните ресурси познавате? Донеси ги.

В старите класификации на първия етап ресурсите бяха разделени на изчерпаеми и

неизчерпаем. Тъй като според съвременните концепции в природата няма нищо неизчерпаемо, ресурсите могат да бъдат разделени само според скоростта на изчерпване: бързо изчерпаеми и бавно изчерпаеми (което е относително).

Доколкото е възможно самовъзстановяване и култивиране, ресурсите се разделят на възобновяеми (почва, растителност, вода, дива природа) и невъзобновяеми (минерали), възобновяеми (например замяна на моторно гориво на петролна основа с алкохол, получен от растителни суровини материали). При нерационално използване възобновяемите ресурси стават невъзобновяеми (почви, животински свят) или обновяването им става дълго и трудно постижимо.

Затова разделението на възобновяеми и невъзобновяеми е допълнено с разделение на възобновяеми (поради нови10 източници, нови технологии) и незаменими, както и по възможност заменими (например металът може да бъде заменен с пластмаса, естествени влакна от изкуствени и др.) и незаменими (например атмосферен въздух).

По използване ресурсите се разделят на реални (действителни), т.е.

които могат да бъдат използвани при съществуващи технически и икономически условия и потенциални, т.е. такива, които все още не могат да бъдат включени в употреба по технически причини или поради икономическа нецелесъобразност, липса на екологично приемливи технологии (ресурси от деутерий и тритий в океаните, полезни изкопаеми със сложни минно-геоложки условия или срещащи се в особено защитени природни територии и курортни зони).

Границата между реални и потенциални ресурси е доста условна.

Природните ресурси могат да бъдат класифицирани според естеството на тяхното използване

(икономически подход), или чрез принадлежност към един или друг компонент

географска обвивка (географски подход).

Съществува и комбинирана природо-стопанска класификация.

В рамките на икономическата класификация се разграничават ресурсите на материалното производство и непроизводствените сфери. Ресурсите на материалното производство се разделят допълнително на ресурси на промишлеността, селското стопанство (с по-нататък

деление по отрасли), транспорт.

Рекреационни ресурси на Русия

Ресурсите на непроизводствената сфера се делят на ресурси за пряко потребление (използвани пряко от населението) и ресурси за непряко използване (ресурси, които са важни за задоволяване на физически и морални потребности, но не се консумират пряко - за отдих, спорт, естетическо възприятие ).

В рамките на географската класификация ресурсите се подразделят според

принадлежащи към компонентите на географската обвивка: подпочвени ресурси (фосили), атмосфера, земя, вода, флора, фауна.

Например водните ресурси включват повърхностни и подпочвени води

повърхностните води се разделят според видовете резервоари, подземните - според хоризонтите на подземната хидросфера, в рамките на посочените категории водите се класифицират и според минерализацията, състава на разтворените вещества, температурата и др.

Всички видове ресурси са свързани помежду си чрез много директни връзки и връзки за обратна връзка.

Каква е основната разлика между почвените ресурси и

Земя?

Понятието земни ресурси е по-широко от понятието почвени ресурси, т.к

включва, наред със селското стопанство, редица други възможни употреби. Съответно, най-важните характеристики на земните ресурси, наред с почвеното плодородие, включват също естеството на релефа (абсолютни и относителни марки, наклони), литологията на повърхностните отлагания, растителната покривка и др.

Въпреки това, всяка характеристика

могат да бъдат оценени от различни гледни точки: за селското стопанство най-много

благоприятно заравнени, ниско разположени територии, нагънати от повърхността

плодородни почви, други характеристики са важни за строителството:

слягане, образуване на карст, податливост на други екзогенни процеси; планинският релеф може да бъде по-благоприятен за развлекателни цели.

Земните ресурси са практически невъзобновяеми: площ земя

доста стабилен (вековните усилия на холандците са само изключение, което потвърждава това правило).

Ерозията и други разрушителни процеси, без да намаляват общата площ, намаляват площите на териториите, подходящи за определени цели.

Плодородието на почвата, т.е. способността да се осигурят на растенията необходимото количество хранителни вещества, вода и въздух могат лесно да бъдат загубени поради ерозия, развитие, замърсяване на територията, а възстановяването изисква много усилия и време, несравними с продължителността на човешкия живот.

Черният дроб изпълнява 500 функции. Представете си, че невидими нишки свързват черния дроб и щитовидната жлеза. Една от тези нишки се скъса.

Какво означава това?

Фактът, че една малка връзка между два органа в определена функция е изчезнала и трябва да се възстанови, защото е започнало нарушение на обмяната на веществата. Приемането на каквито и да било лекарства е безполезно.

Когато ви поставят диагноза: Метаболизмът е нарушен, ви се казва коя от многото функции на органа е нарушена. Не? И така, какво лекуваме?

Неправилното функциониране на щитовидната жлеза нарушава тонуса и подвижността на свиването на жлъчния мехур (1), води до патогенна сфера (2) и причинява болка в стомаха (3). Тук имате три заболявания само от това, че е прекъсната тънка нишка на чернодробната жлеза.

Могат ли да бъдат възстановени?

Мога. Просто трябва да сте внимателни към тялото си. Помогнете му и той самият да възстанови това, което е необходимо.

Ако концентрацията на хлор в кръвта не се попълни, тогава кръвта става вискозна (разширени вени, тромбофлебит, сърдечни заболявания, шум в ушите, главоболие, хипертония, хипотония и др.). Запечатване на по-големи съдове - инсулт, инфаркт. Да, и много повече.

Стомахът произвежда 10 литра стомашен сок. 2 литра отиват за смилане на храната, останалото се абсорбира в кръвта (кръвта, потта са солени).

Стомахът произвежда солна киселина, пепсини, които разтварят органичните вещества.

До 18 часа в стомаха няма солна киселина, няма клетки, които да я произвеждат.

За да не се разтварят клетките в стомаха (няма храна - разтваряме това, което е в стомаха), е необходимо да ядете нещо на всеки 2 часа, да хапвате.

Закуска - протеини, мазнини. Обяд - супи. Вечеря - зърнени храни (въглехидрати). Те бързо ще напуснат стомаха, тъй като въглехидратите не се усвояват от стомаха и отиват в червата.

На 18 часа бъбреците се включват и започват да филтрират. За да помогнете на бъбреците да филтрират вискозна кръв, след 18 можете да пиете подсолена вода: тялото просто се нуждае от хлор, той разрежда кръвта. (Минералната вода Essentuki № 4 или № 17 е подходяща).

Необходимо е да се вземе предвид факта, че ако пиете чай, кафе, вода по време на хранене, тогава разреждате стомашния сок, което води до по-дълго смилане на храната, което не е добре. Сега непрекъснато се говори за приемане на не повече от 2 литра вода на ден. За някои е добре, а за други не. Човек не може да го пие. Е, не пей. Не правете това, което правят всички останали, правете каквото искате.

1. Проверка на щитовидната жлеза (може да се направи у дома)
2. Хранене: от 5 до 18 ч. (макс.)
3. Дробно хранене: след 2-2,5 часа. Порция - побира се в дланите.
4. Да не се пие преди хранене, по време на хранене и след хранене (40-60 минути). Това ще ви даде добра възможност за храносмилане. И след това пийте каквото искате. (Моля, обърнете внимание: животното никога не пие след хранене).

Какво ще получите в замяна от тялото си?

1. Язвени, чернодробни, бъбречни и т.н. болки преминават. (Бавно раните ви изчезват).
2. В продължение на три дни ще почувствате известен дискомфорт: мозъкът трябва да разбере и да се реорганизира по нов начин.
3. Ще започне (постепенно) да изчезва наднорменото тегло.
4. Ще започне възстановяването на вашите вътрешни органи (органите сами ще възстановят скъсаните нишки), което води до самолечение на тялото по естествен начин.
5. Ако имате тромбофлебит, разширени вени, използвайте техниката на увиване с превръзки за 1 час с разтвор на ацетилсалицилова киселина. Необходимо е плаките да се разтворят.
6. Ще спреш да пиеш хапчета, ще почувстваш лекота в тялото си.

Може да попитате: какво ще кажете за подсолена вода? Сол? О, Боже.

Но тялото не може да живее без натрий и хлор. Никой не казва: яжте сол на килограми, но ако наистина искате: тялото дава сигнал, че има нужда от нея.
Имате ли спазми на прасеца? Натрийте ги с подсолена вода: няма достатъчно натрий.

И още нещо: за да помогнете на тялото да премине по-леко в процеса на самолечение, направете енергийно прочистване на тялото, отстранете не само физическата, но и енергийната мръсотия.