Като за начало ще уточня, че ще имам предвид малко дете, от раждането до около тригодишна възраст.

Ако родителите знаеха какво изпитва и чувства тяхното новородено, те нямаше да се измъчват от решението на този проблем, къде да спи детето. Или ако майките можеха напълно да се доверят на инстинктите си при справяне с този проблем, нямаше да има проблем, детето щеше да спи до майката. Но е трудно инстинктивното поведение да пробие през слоевете от различна информация и предразсъдъци, страхове и условности.

Много майки смятат, че е просто чудесно, че техните бебета ще имат отделна стая, от раждането, свои собствени, прекрасни легла. Бъдещата майка с удоволствие избира подходящи завеси и възглавници, одеяла, покривки, килими и играчки, подреждайки хубав малък уютен свят за детето си. Тя пазарува, прелиства списания, където всичко е толкова прекрасно подредено и всичко е толкова красиво. Тя търси някакъв специален матрак, пълен с морска трева, и е ужасно разстроена, когато разбере, че например не може да си го позволи. Е, и така нататък...

И какво мисли нейното бебе по това време?Може би не мисли нищо, но това, което чувства, може да се предположи ... Той е топъл и тесен, може би се чувства като някаква яйцевидна форма (според формата на вътрешната повърхност на матката, която ограничава неговия свят ). То чува звуците на тялото на майка си - сърцебиене, дишане, чревна подвижност, шум от кръв в съдовете. Той усеща вкуса и миризмата на околоплодната течност (изпълват устата и носа на детето). Чрез неврохуморални реакции той усеща промените в настроението на майката, усеща кога е щастлива или тъжна, кога е уплашена или ядосана. Той е запознат с всички емоционални преживявания на майката и може да се предположи, че ги възприема като свои. Той смуче юмрука, а понякога и бримките на пъпната връв, научава се да суче.

В средата на 20 век английският психоаналитик Доналд Уудс Уиникът предполага, че детето се чувства едно цяло с майката и това чувство на единство продължава няколко месеца след раждането на детето. Допълнителни изследвания в тази посока потвърждават това предположение.

Светът на детето, неговата вселена е неговата майка. Това твърдение остава вярно дори след раждането на дете.

Какво се случва с чувствата и желанията на бебето след раждането?
Той се озовава в друг свят, където има други звуци, светлина, други усещания за топлина и студ, той е принуден да извършва действия, на които преди не е бил способен (например диша, издава звуци). Какво е останало непроменено? От време на време той изпада почти в предишното състояние: става му тясно, топло, чува познати звуци, макар и малко по-различно, а когато суче, усеща познат вкус и мирис, подобен на вкуса и мириса на околоплодните води течност. Само тогава той се чувства комфортно и сигурно. Тези чувства го обгръщат, когато е в прегръдките на майка си или лежи до нея.

Какво чувства едно новородено дете, когато е оставено само на себе си?
Да цитирам Уиникот: „Оставени за дълго време (говорим не само за часове, но и за минути) без обичайната човешка среда, те преживяват преживяване, което може да се изрази със следните думи:

разпадаше

безкрайно падение

умиращ... умиращ... умиращ...

загуба на всяка надежда за възобновяване на контакта"

(от книгата на D.V. Winnicott „Малки деца и техните майки“, стр. 64, Библиотека по психология и психотерапия, брой 52., М., „Клас“, 1998 г.).

Разбира се, не става въпрос само за съвместния сън. Този цитат ще бъде от особен интерес за онези родители, които вярват, че не е необходимо да „привиквате детето към ръцете“ и „плачът развива белите дробове“ ...

Съвместният сън с майката е необходим на детето за формиране на балансирана психика, за създаване на доверие в заобикалящия го свят и най-вече в собствената му майка, за стабилно чувство за сигурност. За малко дете е характерен предимно повърхностен, плитък сън. Големият дял на повърхностния сън е необходимо условие за развитието на здрав мозък. Мозъкът продължава да расте и да се развива само във фазата на лек сън. По време на лек сън детето контролира къде е майка му, дали е наблизо. Ако майката не е наоколо, той е ужасно дълго в тази фаза сам, бебето заспива по-дълбоко или се събужда. Имайки достатъчна продължителност на повърхностния сън, децата, които спят с майките си, имат по-богат потенциал за по-нататъшно развитие. Цивилизацията, разделяйки майката и детето, не използва възможностите на мозъка, програмиран за непрекъснато развитие, ограничава ги.

В случай, че майката и детето спят отделно, бебето може да има дълъг дълбок сън. Понякога двумесечното бебе започва да спи от 21 до 9 сутринта „като пън“. В такава ситуация продължителният дълбок сън на детето е защитна реакция към стреса. Спането отделно от майката е стрес за новороденото.

По време на съвместен сън с майката бебето получава тактилна стимулация, необходима за пълното развитие на нервната система. Докосването на майката, получено по време на бодърстване, не е достатъчно за детето. Детето може да получи напълно това, от което се нуждае, само по време на съвместен сън.

Повърхностният сън може да се нарече и защитен механизъм на бебето. Ако нещо се случи насън, бебето замръзна, или се задави, или се намокри, или му стана трудно да диша, по-лесно е да излезете от повърхностния сън и да се обадите за помощ.

Тактилната стимулация, идваща от майката, също напомня на детето, че е живо и трябва да диша. Тактилната стимулация е необходима на детето за безпроблемната работа на дихателния център. Синдромът на внезапна детска смърт е по-рядък, когато детето спи с родителите си. За новородените понякога са характерни спиране на дишането, апнея и сън. За да започне детето да диша, трябва да бъде докоснато (разбира се, ако това се е случило преди няколко секунди, а не преди три минути). Стойността на тактилната стимулация е общопризната. Водещи компании, произвеждащи медицинско оборудване, произвеждат инкубатори за недоносени бебета с подвижно "дъно", което имитира дихателните движения на човешкия гръден кош (така че бебето изглежда лежи на гърдите на майка си) ...

Защо една майка се нуждае от съвместен сън с бебето си?

За дълго и успешно кърмене. Жената е така устроена, че максималните концентрации на пролактин, хормонът, който води до образуването на мляко, се образуват в тялото й през нощта, докато суче бебето. Стимулирането на нервните окончания в кожата на ареолата изпраща сигнал до мозъка, който, действайки върху хипофизната жлеза, води до увеличаване на производството на пролактин. Най-много пролактин се образува при нощното сукане на детето. Ако една жена никога не кърми бебето си през нощта или го кърми еднократно (обикновено в 6 сутринта), постепенно производството на мляко започва да намалява (поради недостатъчна стимулация на пролактин). Не е възможно да се храни дете при такива условия за дълго време. В повечето случаи жените забелязват, че млякото започва да липсва до 1,5-3 месеца след раждането.

Майката, както и детето, получават редовна стимулация на кожата, необходимо условие за нормална лактация. Бебе, което спи до майка си, се вкопчва в нея много по-дълго от бебе, което постоянно се отлага. Майка, която постоянно получава сигнали от топлата кожа на бебето си, може да не се тревожи за количеството мляко - нейната хормонална система винаги има мощен допълнителен стимул.

За майка, която има бебе още 1-2 месеца, това не е толкова важно, тя вече го носи толкова много на ръце. Това важи особено за майката на растящо дете на възраст 5-8 месеца, което започва да се движи много през деня и майката го носи по-малко на ръце, т.к. той вече пълзи или се опитва да го направи. Съвместният сън ви позволява да компенсирате липсата на телесен контакт и създава благоприятни условия за пълноценно хранене, тъй като детето може да „забрави“ да яде през деня. В бъдеще именно нощните хранения позволяват на майката например да отиде на работа или да си отиде за дълго време, без да се притеснява, че детето й няма да свърши да яде.

Как се държи дете, което спи с майка си през нощта?

Бебето може да заспи "за през нощта" в интервала от около 22:00 до 01:00 часа. От 2 до 5 сутринта (в зависимост от времето на заспиване) бебето започва да се бърка и да се маже. Когато бебето започне да спи "REM" и започне да проявява безпокойство, майката "отваря едното си око", слага го и спи. Мама спи, разбира се, не здраво и не дълбоко. Може да се каже, че е в латентно състояние. Когато бебето, изцедено, пусне гърдата и потъне в дълбок сън, майката също заспива. Има обаче ситуации, когато майка, сложила детето си в 2 през нощта на една гърда, отваря очи и установява, че вече е 8 сутринта, а те все още лежат и бебето е още с същия сисей "в зъбите". Трябва да се отбележи, че нощните кърмения изглеждат така само ако майката знае как да се храни легнала в удобно положение и може да се отпусне по време на хранене. Всъщност "нощните" хранения се считат в интервала от 3 до 8 сутринта. По това време едномесечно дете има 2-3 или повече привързаности. И има малки деца, които се целуват например в този ритъм: на 22, на 24, а след това на 2, на 4, на 6, на 8 сутринта. Има деца, които на месечна възраст са имали 6 сутрешни кърмения, а към 3-4 месеца са били 2-3 хранения. Често до 4,5-6 месеца броят на сутрешните кърмения отново се увеличава. Това се дължи на факта, че бебе на тази възраст започва да се прилага по-рядко през деня, не суче дълго време, лесно се разсейва и „получава“ това, от което се нуждае, поради активно нощно сучене. С напредване на възрастта детето изобщо не отказва нощното сукане. Децата, например над една година, могат да сучат много активно сутрин от около 4.00-6.00 часа сутринта, понякога почти непрекъснато, докато се събудят в 8.00-10.00 часа сутринта. Майките просто трябва да знаят, че желанието да суче през нощта и да спи до майката не е лош навик, а психологически и физиологични нужди и не трябва да се бори срещу него.

Всички деца са програмирани от природата да спят с майка си и активно нощно сукане. Изкуствено хранените бебета също имат нужда да сучат през нощта. Потвърждение за това може да се наблюдава на родителски конференции в Интернет (например на сайта mama.ru и 7ya.ru). Една майка започва да се оплаква, че детето й винаги е спало от 21 до 9 сутринта, а на 6 месеца изведнъж започва да се буди на всеки час, другата се оплаква, че не може да отучи едно наглед голямо дете на 1,5-2 години от нощно шише с мляко или чай, но не от едно ... Или наскоро една майка на 9-месечно бебе се оплака, че не може да го постави в лична кошара, то може да спи само до нея от раждане, въпреки факта, че тя го храни изкуствено ...

Необходимостта от съвместен сън е налице при всички деца, независимо от начина на хранене. За тези деца, на които не е било позволено да я осъзнаят, тя временно избледнява, сякаш я няма.Всеки психолог ще каже, че незадоволената потребност се развива в комплекс, който чака своята реализация като бомба със закъснител. Ако се развие определена житейска ситуация, обстоятелства, при които този комплекс може да се реализира, човек престава да действа разумно, рационално. Възрастен с упоритостта на дете се държи напълно нелогично, само защото изпълнява програмата, той се води от стар комплекс. И може да се случи на всяка възраст.

Най-типичната картина на такова осъзнаване, която мнозина могат да наблюдават в живота, са ситуации, в които една жена не може да се раздели с мъж, който я бие, пие, държи се лошо с нея, само защото се страхува да остане сама в леглото през нощта. Освен това този страх е подсъзнателен, съзнателно тя дори не се ангажира да обясни защо остава с него и това може да се проточи с години. Страхът да останете сами през нощта кара хората да търпят неуспешни партньори в живота, да живеят заедно с отдавна раздразнени роднини, да получават допълнителни домашни любимци и т. Не мисля, че поне една майка, която се стреми да „не развали“ бебето си, ще му пожелае такава тъжна съдба в бъдеще.

Ако една майка е научила детето си да спи сама, то като правило издържа това сравнително безболезнено до 1,5 години. На 1,5 години се появява първият съзнателен страх от тъмнината и липсата на доверие към майката задължително се усеща. Детето се страхува да заспи само, дърпа родителите си към себе си, вика ги, плаче, научава се да ги манипулира. До 2-годишна възраст в много семейства проблемът със заспиването, а с него и съвместният сън, се превръща в цяла битка. По-лесно е само за тези, които вече спят с детето, така че е по-разумно да решите проблема, преди детето да достигне тази възраст.

Децата, които винаги са спали с родителите си, обикновено преминават първите си нощни страхове лесно и безболезнено и се преместват в собственото си легло след 3 години. Конфликтите възникват само там, където комплексът вече се е формирал, защото родителите не са се примирили веднага с присъствието на детето в леглото си или са се опитали да го поставят в отделно легло твърде рано и той си спомня това.

Както показва статистиката, децата, които на 5-6 години все още спят с родителите си, най-често са имали опит с отделен сън, а повече от половината от тях идват в леглото на родителите след 1,5 години! Тоест, когато родителите не спят с дете пет месеца, няма гаранция, че няма да се наложи да го направят след 1,5 години, но те вече са осигурили неосъществен комплекс и неблагоприятни психологически последици за детето си!

Има още по-труден вариант, когато дете, което вече е придобило самостоятелност, за да реши проблемите си, все още идва в леглото на родителите си на 4-6 години. След това по собствено желание не излиза оттам до 20!

Какво трябва да знаете и да можете да организирате съвместна мечта с дете?
1. детето трябва да знае, че може да спи с майка си и да се адаптира към това,

2. Мама трябва да може да храни удобно легнала

3. Мама трябва да може да спи с бебето и да си почива в същото време.

Всичко това не става веднага, спонтанно, от само себе си. На практика адаптацията отнема от 2 седмици до 1,5 месеца. В случай, че спите с дете от раждането (или започнете веднага след болницата). Ако мама вече е имала бебе, с което е спала заедно, тя се адаптира по-бързо. За многодетна майка подобно поведение е естествено и няма нужда да се адаптира.

Ако се опитате да научите по-късно, трябва поне месец за адаптация и то при условие, че майката е убедена в правилността на действията си! Дете, което не е свикнало да спи съвместно, може да се мята, да рита, да събужда майка си с движенията си. Може да има затруднения с терморегулацията, защото, както казаха в един известен филм, „двама индийци под едно одеяло никога няма да замръзнат“. Така че майката и детето се топлят взаимно, така че трябва да промените навиците си в облеклото или да се покриете с по-леко одеяло ... Ако добавим към това промяна в ритъма на нощния сън, става ясно, че е много по-трудно да научете се отново, отколкото да решавате тези проблеми постепенно, когато възникнат. Ако мама се опита да започне на 5-6 месеца може да се провали!

Възможността за безопасно съвместно спане при неподготвени майки е силно зависима от формата и размера на нейните гърди.

Ако гърдите на мама са по-големи от 4 размера, тя НЕ се допуска! опитайте се да спите с бебето си сами. Трябва да се свържете с най-близкия консултант по кърмене. Ако той не е наблизо, тогава трябва да намерите майка, която знае как да спи с детето си, която знае как да се храни легнала в удобна позиция. Желателно е това да е майка с положителен опит в храненето на няколко деца ...

Ако мама има проблеми с привързването, за нея е трудно да ги разреши в легнало положение. Първо трябва да се справите с проблемите в удобна позиция, след това да се научите как да контролирате позицията на детето в легнало положение по време на дневен сън и едва след това започнете да правите същото през нощта.

Какви са причините майките да не спят с бебетата си?
Майките не знаят, че съвместният сън е необходим. След като прочетете горното, мама ще знае, че съвместният сън е от съществено значение както за нея, така и за нейното бебе.

Забрана на лекарите. Лекарите, които са компетентни по въпросите, свързани с кърменето и психологията на новороденото, нямат нищо против съвместния сън с бебето.

Поради негативното отношение на роднините, особено на съпруга. Роднините не знаят за необходимостта от съвместен сън с дете, струва си да им кажете за това. (Бих искал да добавя, че повечето хора не обичат да се впускат в брачни отношения в стая, където има някой друг, дори малко дете, дори в собственото си креватче. С допълнителни стаи изобщо няма проблем, но може да бъде решен, дори и да няма допълнителни стаи ...)

Не може да се храни в легнало положение в удобна позиция. Трябва да се научите, да се свържете с консултанти по кърмене или опитна майка, която знае как да направи това.

Поради неудобството, свързано с големия размер на гърдите, неудобната форма на гърдите, обърнатото зърно. Тези неудобства могат да бъдат преодолени и с помощта на консултанти по кърмене или опитна майка.

Те се страхуват да не развалят детето. Невъзможно е да разглезите дете чрез съвместен сън.

По хигиенни причини. Мама и кърмено бебе имат една и съща микрофлора.

Те се страхуват да „приспят“ детето. Една майка не може да спи дете, ако знае как да го храни легнала в удобна поза, ако е психически здрава, ако не е блокирала "сентилната" зона на мозъчната кора с алкохол, сънотворни или наркотици.

Новороденото бебе прекарва почти цялото си време в сън. Той е още много малък и не е свикнал със света около него. Родителите трябва да се грижат за бебето и да му осигурят здрав и комфортен сън. В каква поза трябва да спи новороденото? Статията ще разгледа въпроса за създаването на условия за добра почивка на бебето.

Как да спи в креватче за новородено

Бебето в първите дни след раждането си може да почувства дискомфорт. От съображения за безопасност обаче му е отделено отделно място за спане. За тези цели е подходящо стандартно креватче, в което той може да почива няколко години.

Каква трябва да бъде позицията на новороденото по време на сън? Бебето може да спи в кошарата по следния начин:

• Най-удобната позиция е по гръб. Главата трябва да е обърната настрани.
• Не покривайте новороденото си със завивки. Най-добре е да го увиете в тънко одеяло или спален чувал.
• Може ли новородено да спи на възглавница? До 1-1,5 години бебето не се нуждае от него, за да не причини деформация на гръбначния стълб.

За правилното развитие новороденото трябва да спи на твърда повърхност. Тя е най-безопасната за него. Матракът трябва да е твърд. В случай, че детето зарови носа си в него, той няма да затрудни дишането му. Съвместният сън с родителите също трябва да се извършва на твърда повърхност. В края на краищата от това зависи формирането на скелета и безопасността на трохите.

Важен въпрос е изборът на детски матрак. Материалът трябва да е хигиеничен и безопасен, по-добре е да вземете кокосови влакна като пълнител.

Ако матракът е двулицев, тогава децата под една година трябва да спят на твърдата му страна.

Защо детето спи лошо

Основните проблеми, които изпитват родителите с бебетата си, са свързани с опитите да ги накарат да спят. Те включват следното:

1. Бебето не може да спи повече от 3-4 часа. Събужда се, плаче и отново заспива.
2. Детето не може да бъде приспано.
3. Бебето се събужда през нощта и не може да заспи отново.

За да разберете защо това се случва, е необходимо да разберете структурата на нощната почивка. Състои се от няколко фази. Понякога бебето може да се събуди от силен звук или ярка светлина. За да предотвратите това, е необходимо да му осигурите комфортни условия за спане.

Как да си осигурим добър сън

В каква поза трябва да спи новороденото? Преди да решите напълно този въпрос, трябва да създадете удобни условия:

1. Температурата в стаята на новороденото трябва да бъде между 18-22 градуса.
2. Стаята трябва да е добре проветрена. При топло време е по-добре да оставите прозореца отворен. Основното е да не слагате новороденото да спи на течение и да го обличате според времето.
3. Оптималната влажност в помещението трябва да бъде 60%.
4. Майката на новородено ще трябва да се изправи пред избора между пелени и жилетки. Бебе, родено през лятото, може да спи в лека жилетка. Новородено през зимата ще се нуждае от пелени. Шапка не е необходима на закрито при температура над 18 градуса.

Трябва да създадете комфортни условия в стаята. За да не попада слънцето в очите на бебето, завесите трябва да са затворени.

Каква поза да изберете

Може ли новороденото да спи по гръб? Необходимо е да изберете правилната позиция за почивка. Физиологично удобна поза за сън е позицията на бебето с разтворени крака и ръце, преметнати над главата и стиснати в юмруци. Тази поза с обърната настрани глава е безопасна и подходяща за почивка както през деня, така и през нощта.

Спете по гръб

В каква поза трябва да спи новороденото? Позицията по гръб е една от най-безопасните и приемливи за бебето. Главата на бебето трябва да е обърната на една страна, за да не се задави, ако се оригне.

Много родители практикуват да слагат новороденото си в тази поза. Страните, в които е обърната главата, трябва да се сменят. Това се прави, за да не се образува тортиколис. Ако бебето най-често се обръща на една от страните, тогава можете да поставите пелена, сгъната на няколко слоя под тази буза.

Когато бебето предпочита да спи на светло, е необходимо да смените позицията на възглавницата. За да направите това, редувайте главата и краката, така че бебето да е обърнато към прозореца, но в същото време да спи на различни страни. Страната на завоя трябва да се променя постоянно: ден и нощ.

Може ли новороденото да спи по гръб? Въпреки удобството на тази позиция, тя не винаги е най-подходящата. При повишен мускулен тонус детето движи ръцете и краката си, така че постоянно се събужда. Някои майки в този случай използват повиване, но не всички бебета обичат ограничаването на свободата и затова са капризни. След това сменете позицията си за сън. При патологично развитие на тазобедрените стави бебето е подходящо за спане по корем.

Ако новороденото е измъчвано от газове, тогава тази позиция подобрява тяхното отделяне. На коремчето се поставя и топла пелена за облекчаване на състоянието на бебето.

На корема

В каква поза трябва да спи новороденото? За пълноценното развитие на бебето експертите съветват да го поставяте по корем всеки ден, като е препоръчително да правите това няколко пъти. Бебе в тази поза:

• повдига и държи главата;
• мускулите на гърба са развити;
• вижда света наоколо от другата страна;
• развива способността за навигация в пространството.

Коя е най-безопасната поза за сън за новородено? Когато спи по корем, той нормално отделя чревни газове. Това помага за подобряване на състоянието му при колики. Възможно е детето да спи по корем, но само под постоянен надзор на родителите. В крайна сметка бебето може да зарови носа си във възглавницата и да се задуши. Може също да възникне SIDS (синдром на внезапна детска смърт). Обикновено опасността се увеличава, ако повърхността под главата е мека. Ето защо бебета под 1 година не трябва да спят на възглавница, обикновено тя се заменя с пелена, сгъната няколко пъти.

Ако новородено спи по корем, трябва да се спазват някои правила за безопасност:

1. Поставете новороденото върху гладка и твърда повърхност.
2. В близост до него не трябва да се оставят чужди предмети (играчки, дрехи).

За да контролира дихателния процес, бебето трябва да бъде под наблюдението на родителите. Ако не могат да наблюдават бебето по време на сън, трябва да изберете по-малко опасна позиция.

на страната

Тази позиция е достатъчно безопасна за бебето, но е необходимо да се предотврати възможността от преврат на корема.

Може ли новороденото да спи на една страна? За това бебето се полага, като се поставя ролка от усукани одеяла или кърпи под гърба му. Когато детето е на негова страна, той привлича краката си към корема си, което помага за движението на газовете. В този случай ръцете на бебето са пред лицето и то може да се почеше. За да избегнат това, родителите трябва да носят жилетка със затворени ръце или специални ръкавици без надраскване. Тази позиция е особено благоприятна за бебета, които постоянно плюят.

С позицията на новороденото отстрани има повишено натоварване на тазовите кости. Тази поза е противопоказна за бебета през първите 3 месеца, както и при тазобедрена дисплазия.

Не забравяйте редовно да променяте позицията на тялото на бебето, за да избегнете развитието на тортиколис.

Как да легнете бебето си

Може ли новороденото да спи на една страна? Както вече казахме, по-добре е да го поставите наполовина. Тази позиция намалява риска бебето да може да се задави при плюене и намалява натоварването на тазобедрените му стави. Тази поза съчетава положителните аспекти на спането настрани и по гръб, а също така предотвратява негативните последици.

Детето трябва да бъде преместено на различни страни, за да се избегне появата на тортиколис. За да не се объркат, родителите могат да използват висяща играчка, която се претегля при промяна на позицията на бебето.

След хранене трябва да бъде както следва: най-добре е да носите бебето вертикално на ръце след това, за да излезе въздухът. Само след оригване детето може да бъде поставено в леглото на полустрани или по гръб, като не забравяйте да обърнете главата си в същото време. Така сънят му ще стане по-силен, а бебето няма да се безпокои от колики и газове.

Новороденото не трябва да се повива стегнато. Можете да използвате спален чувал, бебето ще може свободно да движи ръцете и краката си. В същото време е гарантирано, че няма да се отвори и майката няма да се притеснява, че детето ще замръзне.

Ако родителите покриват бебето с одеяло, то трябва да е на нивото на гърдите.

В рамките на 2-3 месеца след раждането на майката се препоръчва да използва две позиции за сън на бебето: на гърба и настрани. В първата позиция трябва да обърнете главата си настрани. Това е необходимо, така че слюнката и млечната маса да изтичат след регургитация.

Ако решите да поставите бебето на една страна, тогава трябва да се уверите, че нищо не му пречи.

Време за сън на бебето

Към новородените се включват бебета, чиято възраст не надвишава 1 месец. След изтичането на този срок то става кърмаче.

Колко спи новородено бебе до един месец? Процесът на раждане има стресиращ ефект върху бебето, така че той трябва да възстанови силите си възможно най-скоро. Дневният режим на новороденото е следният:

• в първите седмици след раждането бебето спи 20-22 часа;
• през останалото време, до навършване на месеца, бебето почива 18-20 часа, като прави кратки паузи за хранене;
• постепенно продължителността на съня намалява до 16-17 часа.

Колко време спи новородено бебе след хранене? Ако бебето е сито и нищо не го притеснява, то може да почива 4-8 часа, зависи от количеството изядена храна и хранителната стойност на майчиното мляко.

Много е удобно, ако по-голямата част от съня пада през нощта. Това ви позволява да отпуснете не само бебето, но и родителите му. За да се постигне това, детските лекари препоръчват намаляване на продължителността на дневния сън.

Колко спи новородено бебе до един месец през деня? Малките деца не са много добри в разграничаването на времето от деня, най-често се събуждат на равни интервали, за да се хранят. Но не забравяйте, че всяко бебе е различно.

Трябва ли да люлея новородено

Много родители смятат, че бебето трябва да спи в собственото си креватче. Въпреки това, някои деца започват да се държат, молят да бъдат прегърнати и плачат. Това се дължи на факта, че новороденото е уплашено от света около него. Тук всичко му изглежда необичайно и опасно. Най-скъпото същество в този момент е майката. Психолозите в такива ситуации препоръчват да го вземете на ръце и да го люлеете. Усещайки присъствието на майката и нейната миризма, бебето веднага заспива. Не слагайте бебето веднага в леглото. Трябва да му се даде време да заспи дълбоко.

През първите месеци е необходимо да бъде положено в креватче, което се намира в стаята на родителите. Колкото повече време бебето усеща присъствието на майка си, толкова по-голям е шансът да расте здраво и уравновесено.

Какво ще помогне на вашето бебе да заспи

Повечето бебета от първите дни от живота бързо заспиват веднага след хранене или започват да дремят още по време на периода на кърмене. Ако това не се случи, тогава може би нещо е уплашило бебето или е било превъзбудено от нови впечатления.

Най-често проблемите с морската болест на месечно бебе не възникват, ако няма здравословни проблеми.

Противопоказания за различни пози на сън

Поставяйки бебето в леглото, родителите трябва да се тревожат за безопасността на позицията, в която се намира. Има някои противопоказания:

1. Сънят настрани и на гърба е забранен за бебета, които са диагностицирани с аномално развитие на тазобедрените стави.
2. Нощната и дневна почивка на гърба е забранена при мускулен хипертонус (препоръчва се стегнато повиване) и поява на колики.
3. Главата не трябва да е по-висока от тялото.

За правилното формиране на гръбначния стълб бебето се полага на равна и твърда повърхност.

Заключение

За здрав и дълъг сън на новороденото:

• леглото трябва да е твърдо и равномерно, не е необходима възглавница;
• необходимо е да обградите бебето с грижа и внимание;
• необходимо е да се създадат удобни условия за сън.

) и спят при родителите. Д-р Харви Карп честно развенчава основните митове за това как бебетата спят след година.

Мит 1. Отделното спане е норма за едно дете.

Факт.Кой иска да спи сам? В повечето страни малките деца спят с братята и сестрите си или с родителите си в продължение на много години.

Родителите често са изненадани да научат, че според статистиката колкото по-голямо е детето, толкова по-често спи с родителите си! На тригодишна възраст 22% от децата спят в леглото на родителите си, а на четири - 38% спят с родителите си поне веднъж седмично. Дори 10-15% от децата в предучилищна възраст продължават да спят в леглото на родителите си.

Мит 2. Бебетата над една година спят цяла нощ, без да се събуждат.

Факт.Всъщност са направени видеоклипове, които показват, че децата на тази възраст се събуждат в лек сън по няколко пъти на нощ. Но повечето от нас не знаят за това, защото обикновено децата сами заспиват отново без нито едно извикване.

Мит 3. Бебетата след една година се нуждаят от по-малко сън от бебетата.

Факт.Въпреки факта, че продължителността на дневния сън на детето постоянно ще намалява и то ще спи само веднъж през деня, до петгодишна възраст той все още се нуждае от единадесет до дванадесет часа сън през нощта. И за периода от четири до дванадесет години продължителността на нощния сън ще намалее незначително - от единадесет часа до десет.

Мит 4. Бебетата над една година трябва да бъдат отбивани от сукане на залъгалка, особено през нощта.

Факт.За малки деца сукането е естествено и много успокояващо. В повечето примитивни общества децата кърмят до три-четиригодишна възраст. Залъгалките могат да дадат на вашето бебе увереност и да му помогнат да се успокои посред нощ.

Освен това много бебета имат силно желание за сукане, което е генетично заложено. И определено е по-добре такива деца да смучат залъгалка, отколкото да развият навика да лигавят палеца си, което е много по-вероятно да доведе до ортодонтски проблеми по-късно.

Мит 5. Сънят няма ефект върху способността на малките деца да учат или тяхното здраве.

Факт.Липсата на сън води не само до много поведенчески проблеми, като избухливост, агресия, импулсивност и непокорство, но е отговорна и за три фактора, които пречат на ученето: невнимание, лошо учене и лоша памет.

Проучванията показват, че има категорична връзка между недостатъчния сън при малките деца и здравословните проблеми, които се появяват в по-зряла възраст. Изненадващо, липсата на само един час сън на нощ в ранна детска възраст може да повлияе на представянето в училище!

Канадски изследователи, например, съобщават, че децата, които спят по-малко от десет часа на нощ, са два пъти по-склонни да станат затлъстели, хиперактивни и да се провалят на когнитивните тестове, когато пораснат.

Изглежда, че има изключително важен период в ранното детство и ако през този период детето спи по-малко от нормата, това се отразява негативно на неговото развитие, дори ако по-нататъшният сън се подобрява.

Мит 6. Децата естествено заспиват, когато са уморени.

Факт.Повечето от нас (включително малките деца) заспиват, когато сме уморени, но някои бебета, напротив, стават още по-активни, когато са уморени! Започват да се лудуват, да се суетят. Всъщност поведението им напомня на деца, които страдат от разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).

И този проблем може да се влоши: колкото по-уморени са, толкова по-трудно заспиват и толкова по-често се събуждат посред нощ.

Мит 7. Включването на нощна лампа може да развали зрението на детето.

Факт.Нищо подобно! Поколения наред родителите оставят приглушено осветление (4 вата) в детската стая през нощта. Нощните лампи ни позволяват бързо да оценим състоянието на детето, без да е необходимо да включваме фенерче или ярка светлина в стаята. Освен това много деца се чувстват по-спокойни, когато се събудят в 2:00 сутринта, за да видят позната среда... вместо море от тъмнина.

Но проучване от 1999 г. в Детската болница във Филаделфия изплаши много родители и ги накараха да изключат нощните си лампи. Изследователите казаха, че 34% от децата, които спят на светлината на нощна лампа, по-късно стават късогледи.

За щастие, резултатите от две други проучвания, проведени през следващата година, опровергаха това твърдение. Учени от Охайо установиха, че само 18,8% от децата, които са участвали в техния експеримент и са спали на светлината на нощна лампа през първите две години от живота си, са станали късогледи, в сравнение с 20% от децата, които са спали в пълен мрак. Учени от Бостън също потвърдиха, че няма абсолютно никаква връзка между нощните светлини и проблемите със зрението.

Мит 8. Ако поставите телевизор в детската стая, тогава ще бъде по-лесно да сложите детето да спи

Факт.Близо една трета от децата в предучилищна възраст имат телевизор в стаята си. (И при 20% от бебетата... уау!) Освен това, в една пета от семействата гледането на телевизия или видео е включено в рутинната им програма за лягане. Но използването на електронни асистенти вечер е лоша идея.

Деца, които имат телевизор в стаята:

• гледат го по-често (което означава, че виждат по-агресивни сцени и реклами за нездравословна храна);
• лягане с двадесет или тридесет минути закъснение;
• борба със съня (в техния случай те са два пъти по-склонни да заспят след 22:00);
• спят по-малко (в техния случай те са два пъти по-склонни да имат проблеми със събуждането сутрин);
• спортувайте по-малко
• страдате повече от психологически стрес (и може да имате повече кошмари);
• в техния случай има по-голям риск от затлъстяване;
• може да се нараните сериозно, като дърпате телевизора към вас.

Не, аз не съм заклет противник на "zomboyaschik". Той всъщност може да ви замести за кратко ... и понякога всички имаме нужда от това. Но използвайте телевизора изключително пестеливо (избирайте тихи програми като Улица Сезам или предавания за природата) и го изключвайте преди лягане. Още по-добре, запазете телевизора си за специални поводи - например през уикенда сутрин той може да бъде истински подарък за вашите трохи и можете да спите още половин час.

Коментирайте статията „Как спят деца на 1 година и повече: 8 мита за съня на децата“

Още по темата "Как спят деца на 1 година и повече: 8 мита за съня на децата":

Как спят вашите деца? Мечта. Дете от 1 до 3. Отглеждане на дете от една до три години: закаляване и развитие, хранене и заболяване, дневен режим и развитие на битови умения.

Дъщеря ми е на година и половина и напоследък спи спокойно само на голямото ни легло или на дивана в антрето. Кърмене Дете от 7 до 10 Юноши Възрастни деца (деца над 18 г.) Детска психология Бавачка, гувернантка.

Детето е на 2 годинки, скоро ще се роди още едно бебе. Тя му каза, че скоро ще има братче или сестриче. Докато беше много малък и растеше в корема на майка ми. Ами сериозно, един проблем вече излезе наяве - синът ми спи при мен. Отдавна е така. Беше разтревожен, приспан "под синигерите". И сега са свикнали. Необходимо е постепенно да се отбие и да се приучи човек да спи. Не знам, трябва да направя нещо друго, някак да подготвя бебето или да оставя всичко да продължи както обикновено ..... И как си ти ...

Много се притеснявам, че детето ми и всички деца в детска градина № 1041, която се намира на адрес: Москва, ЮЗАО, ул. Иван Бабушкина, 13, сграда 2, е лишен от възможността да диша чист въздух в помещенията. Когато родителите попитат: "Защо не отворите прозорците?" Казват, че е забранено. Можете да отваряте прозорци само когато в групата няма деца. Изглежда, че един хуманен подход, желанието да се стоплят децата ... Всъщност това е жестоко към децата. Децата обикновено...

Вечер, изнесено обучение, самообразование и др. Тоест това, че училището не може да изгони след 9 клас е мит. Може би. Изкуство. 17 от закона за образованието. Що се отнася до целесъобразността, тогава, разбира се, да напуснете и да забравите училището с странности като кошмар.

Въпрос към тези, които спят с памперси. Мечта. Дете от раждането до една година. Голямата не спеше добре през нощта и често акаше, така че тя се промени до 3,5 месеца. 01.09.2009 17:39:39, Съни Зай. На сайта има тематични конференции, блогове, рейтинги на детски градини и училища...

Мечта. Дете от 1 до 3. Отглеждане на дете от една до три години: закаляване и развитие, хранене и заболяване, дневен режим и развитие на битови умения. Кърмене Дете от 7 до 10 Юноши Възрастни деца (деца над 18 г.) Детска психология Бавачка, гувернантка.

какво за детето? моли да спи през цялото време. Мечта. Дете от 1 до 3. Отглеждане на дете от една до три години: закаляване и развитие, хранене и заболяване, дневен режим и развитие на битови умения. Може би просто иска нежност Моят голям >.

Повече за съвместния сън с родителите. Чудя се дали някой наистина успя да отучи около 4-годишно дете да прибягва до родителите си вечер в леглото? Най-малкият ни, на 3,9, спеше в креватче, издърпано до нашето, докато навърши 3 години.

спахме до 1 година и 6 месеца 2 пъти. След това тя продължи. Нека детето спи колкото му трябва 28.06.2004 09:26:56 Таничка. Моят мина на 1 сън за 1 година, ама САМА, и исках с всички сили да му заблудя главата, че да спи 2 пъти.

Момичета, кажете ми как спят / спят през деня вашите деца на тази възраст? бебето ми спи, струва ми се, изключително малко - може би между храненията Дете от 1 до 3 Дете от 7 до 10 Юноши Възрастни деца (деца над 18) Детски лекарства Други деца.

Проучванията показват, че проблеми със съня се наблюдават при 50% от децата на възраст от 6 месеца до 4 години, които спят заедно.Сега те заспиват заедно в детската стая, но по-голямото е като щик с нас през нощта. Вече се успокоих, което означава, че той няма достатъчно внимание, моята топлина.

Вашето бебе вече е родено и сега ще имате щастлив живот заедно. Това е страхотно, ако не и за едно „но“: вече е 12 през нощта и бебето категорично отказва да спи.

Освен това, дори когато най-накрая заспи, знаете със сигурност, че през нощта ще трябва да го нахраните няколко пъти, а след това да го полюлеете. А постоянните безсънни нощи могат да унищожат всяко щастие, причинявайки ужасно здраве и известно разочарование в новата семейна роля.

И така, колко трябва да спи новороденото и как да формира правилните си концепции за сън и будност? Нека да го разберем...

Продължителност на съня на бебетата

Повярвайте ми, вашето бебе се нуждае от здрав сън дори повече от вас. Физиологичната нужда на новородено (до 28 дни от раждането) в сън е 16-20 часа на ден, тоест абсолютно трохите правят само това, което спят. На възраст от 1 месец до шест месеца бебетата спят средно по 16 часа на ден, след това времето за сън намалява и от около 2 години децата започват да спят средно по 10-12 часа на ден.

Имайте предвид обаче, че сънят на децата е много различен от този на възрастните. Свикнали сме да спим само през нощта и понякога час и половина през деня. Новородените не различават времето на деня. В корема на майка си те не виждаха смяната на деня и нощта, така че заспиваха и се събуждаха според собствените си биоритми, които запазиха след раждането.

Важно е също така, че бебетата не могат да издържат без храна дълго време, затова се събуждат на всеки 2,5-4 часа, за да ядат. Сънят на бебето също може да бъде прекъснат, ако пелената му се намокри или ако ака в съня си. Сънят на детето, наред с други неща, е силно повлиян от температурния режим и влажността на въздуха - ако бебето не е удобно да спи, то веднага ще се събуди.

През нощта децата до 1-1,5 години могат да се събудят до 3-4 пъти, след което броят на събужданията постепенно намалява. Малките деца се научават да спят спокойно цяла нощ, без да се събуждат за храна или ходене до тоалетна едва на 4-5 години, а някои и по-късно. Така че, млади родители, имайте търпение!

Как спят бебетата

За да разберете по-добре съня на децата, трябва да разберете неговите фази. Бебетата до шест месеца от 50-60% от всеки цикъл на сън спят в плитък неспокоен сън, през който е лесно да ги събудите. Не е трудно да се разбере, че точно това е фазата на съня в момента. По време на неспокойната фаза бебето може да шофира с векове, да се мята в креватчето, да вдига ръце, да прави гримаси, да се усмихва, да се смее в съня си, да ридае и т.н.

Когато бебето заспи дълбоко, клепачите му са спокойни, диша равномерно и много тихо, не се мята, лицето и тялото му са напълно отпуснати. В тази фаза бебето няма да бъде събудено от лек шум или вашите движения из стаята.

Интересното е, че някои неонатолози твърдят, че децата до един месец във фазата на дълбокия сън не чуват външни шумове и могат да спят дори при силен телевизионен сигнал или включена музика. Това се дължи на незрялостта на тяхната нервна система, която все още не възприема звуци насън.

Фазите на съня, както при възрастните, са напълно установени при децата едва на 15-16-годишна възраст, но от двегодишна възраст бебетата почти не объркват биоритмите на съня и будността, които са се образували в тях. Ето защо задачата на родителите е да предадат на детето възможно най-скоро кога трябва да спи и кога да играе и да се забавлява.

Как да научим детето да спи навреме?

За да научите детето си да спи навреме, следвайте тези съвети:

1. Покажете на бебето си как денят е различен от нощта.

Всичките ви истории за смяната на времето за 2-3-месечно бебе са неразбираеми глупости.
Покажете всичко това с илюстративни примери. На сутринта, когато бебето току-що се събуди, незабавно отворете завесите, оставете светлината в стаята. Нека асоциира светла стая с времето на бодърстване.

През деня играйте, правете правилните неща, разхождайте се навън, но щом бебето поиска да спи, веднага спуснете завесите, изгасете осветлението в стаята или спуснете капака на количката, ако сте навън, спрете говорене, създаване на тишина. Така ще уведомите бебето, че по време на сън винаги е тихо и тъмно.

Когато бебето ясно научи тези модели, тогава вечер, на слаба светлина и в тишина, то бързо ще заспи.

2. Създайте семейни ритуали и рутина

За малките деца режимът на деня е много важен - той ги учи да живеят по правилата, дава им чувство за сигурност и модели на събитията. Освен това ежедневието и ежедневните ритуали помагат да се научите как да заспите навреме.

Можете да правите на вашето бебе ежедневен масаж вечер, след което да го изкъпете, нахраните и сложите да спи. След известно време детето ще запомни последователността от действия и рефлекторно ще поиска да заспи, когато дойде време за сън.

3. Проследете комфорта на съня

Не забравяйте да създадете удобна среда за сън на вашето бебе. Температурата в детската стая трябва да бъде 18-20 градуса, а влажността 50-60%. Бебето все още не се нуждае от възглавница, а матракът в креватчето трябва да е ортопедичен с естествен пълнеж. Нищо не трябва да лежи на леглото на бебето: никакви играчки, никакви зърна, никаква бутилка вода, така че през нощта, ако бебето се хвърля и върти, да не се събуди от външни неща.

Препоръчително е да купувате чаршафи, които са прикрепени към матрака с еластична лента, така че бебето да не дръпне чаршафа насън. И е по-добре да замените одеялото до една година с детски спален чувал, в който е удобно да спите, като в корема на майката, и който не може да бъде издърпан над главата ви, като по този начин блокира нормалния достъп на въздух.

4. Не играйте и не се забавлявайте преди лягане

Ако скоро е време бебето да заспи, тогава не организирайте шумни забавни игри преди лягане, не карайте бебето да се смее и се уверете, че то не е особено активно. Но четенето на приказки, спокойните игри и масажът, напротив, отпускат и ви настройват за сън.

Какво да правите, ако бебето не спи?

Родителите често задават един на друг и околните този въпрос. Но тук трябва да разберем дали бебето наистина има безсъние или сънят му е нарушен от нещо, или може би родителите гледат на въпроса за съня и будността твърде субективно?

Ако бебето е сухо, нахранено, нищо не го притеснява (няма колики, няма зъби, няма парене или обрив от пелена, насекоми не хапят), не е болно, тогава може да има няколко причини за нарушения на съня:

1. Скрити заболявания

Родителите може дори да не осъзнават, че скритите заболявания засягат бебето. Ако детето Ви изпитва затруднения със заспиването и поддържането на сън, заведете го на детски невролог. Може би той ще разкрие повишено вътречерепно налягане в трохите, което често води до детска безсъние.

2. Вашето бебе е превъзбудено преди лягане.

Това отново означава, че преди лягане не можете да играете шумни игри, да се забавлявате и да гледате телевизия дълго време. Е, не си струва да плашите бебето с нещо. Например, ако забележите, че детето е неспокойно в пълна тъмнина, оставете го да заспи на светлината на нощна лампа. Оставете бебето да спи с любимата си играчка, да заспи до вас (след това можете да прехвърлите бебето в леглото му) и т.н.

3. Нарушили сте ежедневните ритуали или ежедневието

Когато ежедневните ритуали не се изпълняват или дневният режим е нарушен, бебето може да протестира срещу липсата на сън в определеното време. Отговорът е прост - не нарушавайте обичайните модели.

4. Пропуснахте времето за сън на бебето

Ако забележите, че вашето бебе търка очите или носа си с ръце, прозява се, затваря очи, обляга се на една страна, но времето за сън все още не е дошло, тогава не чакайте заветното време, сложете го да си легне правилно сега.

Факт е, че при бебетата фазите на заспиване и събуждане се подчиняват на определени правила. Това е като на летището: ако човек не е имал време да се качи на самолета си, тогава той може да отлети само със следващия полет. Така че децата, ако не са заспали в една фаза на заспиване, няма да могат да заспят, докато не дойде втората.

Разбира се, можете да опитате да сложите дете в леглото, което искаше да спи преди 20 минути, а сега не искаше, но малко ще излезе от това. Ще трябва да изчакаме следващата фаза.

Колкото по-малко е бебето, толкова по-кратки са неговите фази на сън. Следователно, абсолютно трохи, чийто момент на сънливост е пропуснат, можете да опитате да спят за 20-30 минути, а по-големите деца чакат още час и половина будност преди нова фаза на заспиване.

Понякога само на родителите изглежда, че нещо не е наред със съня на бебето им, но всъщност всичко е съвсем естествено за себе си, както за възрастта на трохите. Например, ако една майка смята, че бебето не спи добре през нощта, само защото се събужда няколко пъти, за да яде, тогава това е нормално за бебето.

Ако бебето не иска да заспи без прилошаване, тогава не го привиквайте към този метод на полагане и ако вече сте го научили, опитайте се да замените прилошаването с нов, не по-малко приятен ритуал.

Случва се млади майки да се оплакват, че бебето им се събужда в неудобно за тях време, например, когато самата майка ще спи или спи дълбоко. В този случай се опитайте също да си легнете, когато бебето ви заспи.

Така че можете да спите и да се опитвате да вършите домакинска работа, когато бебето е будно и играе. С течение на времето детето ще започне да спи по-рядко и по-дълго - тогава вашите фази на сън и бодърстване ще започнат да съвпадат.

Случва се бебетата да искат да спят само в ръцете на майка си. При всеки опит да ги поставите в креватчето, бебето веднага се събужда и протестира окаяно. Това се случва и не е много рядко. Има само един изход: през нощта слагайте бебето до вас (в идеалния случай бебето спи в собственото си креватче, което е близо до леглото, където спи майката), а през деня го оставяйте да спи в слинг, докато майката върши домакинска работа.

И изобщо не трябва да се притеснявате, ако бебето не заспива добре на парти, в непозната среда или в присъствието на непознати хора – това е абсолютно нормално за малките деца. Както и когато бебето започне да плаче, ако забележи, че се е събудило на грешното място и в грешната среда, в която е заспало (например, ако сте го преместили след заспиване).

Бъдете търпеливи с децата си и спете добре с малките си!

Тази статия беше ли полезна за вас? Тогава ни харесайте и напишете в коментарите, на коя друга тема за децата бихте искали да прочетете статия?

Днес всички млади родители са изправени пред въпроса за продължителността на съня на децата. И с право, защото сънят за дете, особено за новородено, е най-важният показател за развитие и здраве. Някои от късметлиите са късметлии: техните бебета спят добре, възстановяват се след раждането и се подготвят да станат любознателни майстори. Остава само да се радваме за тях. А за онези майки и татковци, за които истинският проблем е, че новороденото не спи добре, предлагаме няколко полезни съвета.

Колко трябва да спи новороденото

Като начало, нека да определим какво означава понятието "новородено". Според повечето класификации новороденото дете се счита за до 30 дни от живота му, след което бебето вече започва да се нарича бебе. Вторият въпрос, на който трябва да се отговори, е колко трябва да спи новороденото? Отново, има огромен брой теории по този въпрос, но ако ги обобщим, ще получим нещо като следния модел на сън:

• в първите дни от живота (до две седмици) новороденото спи около 20-22 часа на ден;
• от две седмици до края на първия месец от живота продължителността на съня се намалява до 17 часа на ден.

Най-добре е, ако в същото време продължителността на нощния сън е 13 - 14 часа, а намаляването става поради дневния сън. Повярвайте ми, по-добре е да играете с детето си повече през деня, отколкото да се „забавлявате“ с него през нощта, особено ако имате нервни съседи и работещ съпруг, който е уморен след работен ден и утре трябва да работи отново. Въпросът как трябва да спи новороденото е доста индивидуален. Всички деца са различни: има сънливи, които могат да спят по 23 часа на ден, а има и такива, които съжаляват да си губят времето в сън, когато наоколо има много интересни неща. Ето защо, на първо място, си струва да наблюдавате детето си и да го коригирате за себе си. Като цяло децата имат много силни адаптивни способности. И вие, по един или друг начин, трябва да спите достатъчно през нощта.

Защо новородените спят лошо

Има 3 основни оплаквания на новите родители, свързани със съня на децата им:

1. новородено не спи добре през деня, когато режимът му на сън е както следва: спя 30 минути, буден съм 30 минути;
2. новороденото не спи добре през нощта, а именно често се събужда и не иска да заспи;
3. бебето трудно се побира вечер.

За да разберем защо новородените не спят добре, нека проучим структурата на съня на децата. Човешкият сън се състои от фази на дълбок и повърхностен сън, които се сменят една друга. При бебето от първите дни от живота фазата на дълбок сън продължава от 20 до 40 минути, след което започва периодът на повърхностен сън и в този момент детето може да бъде събудено от всеки звук, светлина и движение. Лесно е да определите тази фаза, ако сте наблизо: бебето се мята и върти, миглите му треперят, забелязва се как се движат зениците под клепачите.

Сега предлагаме да поговорим за това какво трябва да направят младите майки и бащи, за да предотвратят проблеми със съня при децата си. Относително казано, всички аспекти могат да бъдат разделени на 3 групи:

1. Условия за сън на бебето

• температура и наситеност на въздуха с кислород в помещението. Преди лягане е препоръчително да проветрите добре стаята, за да наситите въздуха с кислород, с достатъчно количество сънят е по-силен и спокоен. Специалистите съветват да се поддържа температура от 18 - 20 градуса в стаята на новороденото. Между другото, много е добре, ако бебето спи на улицата, освен това, независимо от времето.
• нивото на осветеност на стаята, в която новороденото спи. Специалистите препоръчват лек сумрак, като детето трябва да заспива и да се събужда в здрача, създава условия за възможно най-бързо заспиване. През деня трябва да затворите прозорците с пердета или да използвате щори, а през нощта използвайте нощни лампи, които разпръскват светлина, така че бебето да не се страхува да бъде в пълна тъмнина;
• удобен матрак. Уверете се, че креватчето и количката, където спи новороденото, са с удобни твърди матраци. Всички експерти единодушно твърдят, че твърдият матрак и липсата на възглавница са най-доброто решение за формирането на правилната поза на детето.
• има още нещо, което може да развали съня на бебето - това е страхът му да остане сам, да не усеща границите на леглото си. Новороденото не се възприема като отделен индивид и се страхува да остане без майка в този огромен свят, затова, за да заспи възможно най-скоро, се препоръчва бебето да го постави до него поне за времето на заспиване и след това го преместете в креватчето. Ако сами решите, че искате да научите детето си да заспи веднага в креватчето, тогава просто бъдете близо до бебето, погалете го, изпейте песен или тихо разкажете приказка. Тогава той ще се почувства в безопасност, а вие ще постигнете целта си.

2. Физиологични нужди

• усещане за ситост. Уверете се, че детето ви се храни добре. Кърмете бебето си, ако е на кърма или на шише, и след това дайте залъгалка, ако е на адаптирано мляко;
• преди да легнете, не забравяйте да смените пелената на бебето, ако бебето е сухо, ще му бъде по-лесно да заспи и сънят му ще бъде по-спокоен;
• до 3-4 месеца от живота на бебето, най-вероятно те ще страдат от колики, така че предотвратяването на появата им трябва да стане неразделна част от живота ви. Правете масажи и гимнастика, които допринасят за отделянето на газове, полагайте бебето по корем между тях преди хранене. Между другото, бебетата са по-щастливи в това отношение, тъй като имат по-малко проблеми със стомаха и запек, отколкото изкуствените. За да се предотврати появата на проблеми с червата, родителите на такива деца трябва да изберат правилната смес, за предпочитане със съдържание на пребиотици.

3. Психологически фактори

• качеството на периодите на будност, а именно колко забавно и интересно бебето прекарва времето, когато не спи. Опитайте се да общувате повече с него, говорете като с възрастен, правете упражнения според възрастта на детето, пейте му песнички, танцувайте, четете книжки. След като получи достатъчно впечатления, емоции и информация, бебето ще заспи дълбоко. Единственото предупреждение: не претоварвайте бебето си, той все още е много малък. След като първоначално си играете с него шумно, постепенно намалете нивото на активност, така че то постепенно да се успокои и да се настрои за почивка. Опитайте се да не допускате късни посещения на роднини или приятели, защото за тях това е забавление и ще имате „въртележка“, след като си тръгнат, защото детето, след като се изчисти, ще поиска да продължи и ще бъде много трудно сложи го в леглото. Във връзка с това въведете мораториум върху посещенията след 19 часа, тогава ще имате възможност да успокоите бебето си и да изпълните своя ритуал преди лягане в рамките на следващите няколко часа;
• създайте ритуал от процедурата за лягане, особено за вечерно лягане. Например, можете, след като се върнете от разходка, да ядете, да вземете топла вана. След това приглушете светлината и вече в здрача направете лек масаж с поглаждане, докато разказвате приказка или пеете приспивна песен. Просто се уверете, че стаята по това време е топла и няма течения! Обличаме пижами, пожелаваме лека нощ на всички членове на семейството и лягаме. Така детето ще свикне с ежедневието и това ще му даде усещане за увереност и спокойствие, което е много важно за добрия нощен сън на трохите. Морската болест приспива много добре децата, но внимавайте с това, защото децата свикват много бързо и отказват да заспят по друг начин освен на ръце! Успех на вас, скъпи родители, в трудната задача за формиране на режим на сън! Надяваме се, че нашите съвети ще направят живота ви малко по-лесен.