- това не са само две думи от областта на гинекологията, това е сериозен повод да се замислим за такива неща като риск от спонтанен аборт и риск. Следователно трябва да се предотвратят лоши последици и за това трябва да знаете признаците на риск от спонтанен аборт. И тези признаци включват промени в шийката на матката, или по-скоро тя става по-мека, както и кървене. Най-яркият признак е силната болка, която се появява като контракции и те се засилват. Минимумът по скалата на риска от спонтанен аборт е такъв знак като повишен тонус на матката. Това обаче не означава, че може да се пренебрегне. Напротив, трябва да вземем мерки. Но как може да се повлияе на намаляването на заплахата от спонтанен аборт? Нека помислим.

Как да намалим риска от спонтанен аборт?

Можете да го поддържате нормално, ако наблюдавате начина си на живот, както физически, така и психологически. Правилното хранене на бременната жена помага за намаляване на риска от спонтанен аборт. За да направите това, трябва да създадете индивидуална диета с Вашия лекар. Основните и задължителни елементи на всяка здравословна диета за бременна жена са балансът, наличието на големи количества витамини и пълноценното хранене. Рискът се намалява и чрез намаляване на физическата активност и нуждата от повече почивка и релаксация. Понякога лекарите предписват и. Има както медикаментозни, така и немедикаментозни методи за борба. Струва си да се отбележи, че лекарствата намаляват психическия стрес, нормализират общия емоционален фон и също така помагат за отпускане на напрегнатата матка. Отлична възможност за превенция може да бъде гимнастиката за бременни жени, където при правилно изпълнение се развиват необходимите мускули, което улеснява издържането на раждането, а също и да не се поддава на физическа слабост. Такава гимнастика има благоприятен ефект и върху самата матка.

Защо тонусът на матката се повишава?

Преди да се настроите да се борите с хипертонията, трябва да знаете причините за нейното възникване. И така, нека разгледаме точно тези причини:

• Неблагоприятна социална и биологична среда.

Това е възрастта на бременната жена, нейният начин на живот, условия на живот и дейности.

• Усложнения, които възникват по време на бременност.

• Гинекологични заболявания, резултати от предишни бременности, менструален цикъл или проблеми с развитието на матката.
• Екстрагенитални заболявания.

Това са инфекции по време на бременност, различни патологии на тялото.

На тонус на маткатаПсихичните причини също влияят. За съжаление много хора си затварят очите за този фактор, въпреки че е важен. Личната неприкосновеност, особеностите на мирогледа, емоциите, тревожността и преживяванията най-пряко засягат здравето на бременната жена. Ето защо лечението е по-добре да се извършва не само с помощта на медицината, но и с помощта на психологията. Всяка промяна, всяко заболяване трябва да привлече вниманието на бъдещата майка, защото говорим за здравето на двама души едновременно - майката и нероденото новородено бебе.

Ако причините за увеличени тонус на маткаталежат в постоянен емоционален стрес, тогава ефективна подкрепа ще бъде предписването на седативи (намаляване на напрежението в нервната система) лекарства.

• Най-простите успокоителни са инфузия или отвара от корен на валериана и билка от майчинка. В по-сериозни случаи лекарят може да предпише транквиланти. Основни показания за употребата им: тревожност, панически и стресови разстройства, нервно напрежение, нарушения на съня.
• Спазмолитиците се използват като мускулни релаксанти. Токолитиците имат инхибиторен ефект върху контрактилната активност на матката. Те се използват от 20-та седмица на бременността.
• В ранните етапи на бременността (до 20-та седмица) се използват аналози на хормона на жълтото тяло на бременността, прогестерон.

Разбира се, всички лекарства по време на бременност трябва да бъдат предписани от лекар. Освен това, за да се изясни необходимостта от използване на лекарства, които не са безопасни за хода на бременността и развитието на детето, има смисъл да се консултирате с друг независим специалист от същия профил относно проблема и предписаните лекарства.

Екология на храненето

Здравословното хранене е друго достъпно средство за повлияване на високото кръвно налягане. тонус на матката. Факт е, че проблеми в червата като запек, диария и повишено образуване на газове могат да провокират повишаване на тонуса на матката, особено на задната й стена. В този случай има смисъл да изберете хранене според проблема и понякога да вземете курс за възстановяване на чревната бактериална флора.

Продуктите, съдържащи витамин Е, витамини от група В, фосфор, магнезий, желязо, цинк, манган, мед, селен, създават благоприятен фон за бременност, като осигуряват нормалното функциониране на необходимите органи и системи на тялото на майката. Храни, които съдържат тези витамини и микроелементи: копър, коприва, ядки, бобови растения, пълнозърнест хляб, нерафинирани зърнени храни, яйца, зеле, моркови, цвекло, сушени плодове, ябълки, горски плодове... Променете диетата си, така че да е по-наситена с „Живите“ (т.е. съдържащи витамини и минерали) продукти, а не „мъртвите“ (безполезни за тялото), създават много по-благоприятна ситуация за носенето и развитието на детето. Освен това формира здравословни хранителни навици в семейството, които бебето ще усвои, докато расте.

Движението е живот

Промяната на физическата активност от медицинска гледна точка предполага нейното намаляване, понякога дори до почивка в леглото. В ситуация на реална заплаха от спонтанен аборт (когато са налице 2 или повече симптома на заплаха), това е необходим елемент от лечението. В ситуация, в която има само повишена тонус на матката(и отсъстваща), понякога работи и обратната тактика - увеличаване на физическата активност. Това важи особено за онези жени, които преди бременността са водили активен начин на живот, занимавали са се с физическа активност и са получавали удовлетворение от това. Рязката промяна в начина на живот по време на бременност към намаляване на физическата активност понякога води до застой в тялото, а също така намалява общия фон на настроението, което след известно време може да доведе до повишаване на тонус на матката. Като експеримент можете да въведете в ежедневието си лека танцова загрявка (спонтанни движения на приятна музика до достигане на състояние на лека умора) или плуване в басейн.

Може да намерите полезни разходки сред природата, уроци по йога, дихателни упражнения и специални масажи.

Най-важното е тези занимания да доставят удоволствие, да повдигат настроението и да намаляват нивото на тревожност и напрежение. Критерият, че тези конкретни класове са подходящи, ще бъде намален тонус на маткатаза 1-2 дни след тренировка. Задоволете нуждата си от продължителен сън (или дрямка). Това може да помогне на една жена да прекъсне цикъла напрежение-тон-напрежение.

Откъде идва хипертоничността?

Фактори, които повишават риска от хипертония на матката при бременни жени. Характеристики на развитието, възпитанието и образованието на жена в нейното родителско семейство, което доведе до формирането на такива личностни черти като:

• високо ниво на контрол върху ситуацията;
• силно безпокойство и напрежение при решаване на проблеми;
• постоянна нужда от подкрепа;
• навикът за задържане и натрупване на отрицателни емоции;
• склонност към преувеличаване на мащаба и тежестта на проблемите;
• високо или ниско самочувствие и други причини.

Задействащите фактори най-често са текущи проблеми с бременността, като например:

1. нежелана бременност (забавено зачеване, неблагоприятна ситуация за бременност и др.);
2. страхове, свързани с бременност, предстоящо раждане, раждане на дете;
3. напрегнати отношения между майката и бащата на нероденото дете;
4. конфликт с родителите (ваши или на съпруга ви);
5. конфликти с по-големи деца;
6. отрицателен опит с лекар (престой в болница);
7. травматични или стресови ситуации.

Психологическа помощ

Известно е, че нервната система обединява и координира дейността на всички органи и системи на тялото, в частност дейността на репродуктивната система.

Какви видове психологическа помощ могат да бъдат полезни?

1. Повишаване на осведомеността за физиологията и психологията на бременността (курсове за бъдещи родители);
2. общуване в група хора със сходни интереси (курсове за бъдещи родители, позитивна комуникация с приятели по теми, свързани с родителството);
3. консултации със специалисти с цел разбиране на особеностите на физиологията и адекватна промяна на начина на живот (индивидуална медицинска и психологическа помощ);
4. консултации със специалисти за промяна на негативното психо-емоционално състояние: страх, безпокойство, тъга, раздразнителност, мъка, неудовлетвореност от ситуацията (индивидуална психологическа помощ);
5. семейно консултиране с цел компетентно съдействие при решаване на семейни проблеми и създаване на по-хармонична ситуация за детето.

Помогнете си – обичайте него и себе си!

Организирането на така нареченото „бременно творчество“ ще бъде ефективен начин да си помогнете. Това може да бъде всякакъв вид дейност, при която бъдещата майка ще се почувства удовлетворена от майчинската си роля и по време на която ще се повиши нейното самочувствие като майка. Например бродирането, шиенето, плетенето на дрехи и правенето на играчки за бебето, рисуването, пеенето, писането на стихове и приказки за бебето, свиренето на музикални инструменти и други творчески дейности чудесно повдигат настроението на бъдещата майка и я настройват към „ родителска вълна”. Съществуват естествени (спомагателни) методи за лечение на различни проблеми при бременност, по-специално повишена тонус на матката. Това са ароматерапия, билколечение, натуропатия, хомеопатия, йога, различни видове масажи, релаксация, визуализация и др. Много от тези методи могат да се използват сами у дома, след като първо се обучават от подходящ специалист. Разбира се, повишеният тонус на матката донякъде намалява комфорта на бебето да остане в нея. Но ако детето е желано, ако родителите го чакат, преодоляват страховете си и последователно се справят с трудностите, тогава бебето се чувства защитено. Защото най-добрият начин да защитиш детето е родителската любов!

По време на бременност в тялото на жената се случват много промени, които са насочени към носенето на дете. Но най-голямата трансформация се случва с временния подслон на бебето – утробата. Тези промени са радостни и вълнуващи за всяка бъдеща майка, защото са свързани с появата на нов живот. За съжаление се случва и така, че не всички промени носят само радост, някои са изпълнени с опасност за бебето и майката. Една жена може да се сблъска с една от неприятните диагнози „Матка в добра форма“ на всички етапи от бременността. Ето защо е важно да разберете същността и причините за това състояние на матката, за да разпознаете навреме симптомите и да потърсите специализирана помощ.

Матката е специален орган, който може да достигне от малки размери (7-8 см дължина) и тегло (около 50 г) до големи размери (37-38 см дължина) и тегло (1-1,2 кг без дете и амниотична течност) за относително кратък период от време ), и след това се върнете към първоначалните настройки.

Матката е кухинен мускулест орган, който разграничава тялото, провлака и шийката на матката. Тялото на матката е обърнато нагоре, а най-високата му част се нарича фундус на матката. Стените му се състоят от 3 слоя:

1. Ендометриумът е вътрешният лигавичен слой, обърнат към маточната кухина. Именно той се актуализира веднъж месечно по време на менструация. Когато настъпи бременност, този слой се удебелява и снабдява плода с всички необходими вещества в ранните етапи, благодарение на изобилието от кръвоносни съдове.
2. Миометриумът е най-мощният слой, който се състои от гладкомускулни влакна. Освен това тези влакна са разположени на няколко слоя и в различни посоки, което им придава изключителна здравина. Именно поради този слой настъпват такива глобални промени в матката по време на бременност. Мускулните влакна не само се увеличават като количество, но и се удължават десетки пъти и се удебеляват 5 пъти. Такива промени се наблюдават през първата половина на бременността. Във втория се получава разтягане и изтъняване на стените и до края на бременността дебелината на стените на матката е приблизително 1 см.
3. Периметърът е външният серозен слой. Това е рехава съединителна тъкан, която покрива матката.

Тон на матката по време на бременност

Тонусът е напрежението на мускулните влакна. Той е жизненоважен за поддържане на определено положение или налягане в кухината – в случая говорим за нормотонус. А хипертоничността е патологична, т.е. прекомерно напрежение и дори свиване на мускулите. Точно това имат предвид лекарите, когато казват фразата „матката е тонизирана“. Краткосрочно повишаване на тонуса на матката може да възникне при смях, кихане или оргазъм - това не причинява дискомфорт на жената и не представлява заплаха за плода.

Постоянното повишаване на тонуса на матката носи заплаха от спонтанен аборт в ранните етапи или преждевременно раждане в по-късните етапи на бременността. И дори ако това не се случи, състоянието на детето се влошава, защото твърде напрегнатите мускулни влакна притискат кръвоносните съдове: доставянето на кислород и хранителни вещества се влошава. И това е изпълнено с хипоксия и забавено развитие на плода. Ето защо жените с хипертонус на матката се нуждаят от внимателно внимание и медицинско наблюдение. За съжаление в съвременния свят това е най-често срещаната диагноза.

Причини за повишен тонус на матката

Причините за хипертонията са различни и често са следствие от други проблеми, съпътстващи бременността.

1. Дефицит на хормона прогестерон. Това е най-честата причина за хипертонус на матката през първия триместър на бременността. Основната функция на този хормон е да подготви ендометриума за имплантиране на оплодената яйцеклетка и да отпусне миометриума. Съответно, при недостатъчно производство на прогестерон ще се развие повишен тонус на мускулните влакна на матката.
2. Тежка токсикоза. Токсикозата води до хипертоничност, когато е придружена от силно повръщане, тъй като контракциите на коремната кухина по време на този акт засягат и матката.
3. Аномалии в развитието на матката. Повишеният тонус в този случай възниква поради неправилната форма на матката, което означава, че мускулните влакна са разположени необичайно. Тази причина ще се прояви през 1-вия триместър на бременността.
4. Резус конфликт. Rh факторът е специфичен протеин, открит на повърхността на еритроцитите (червените кръвни клетки). Приблизително 85% от населението го има, а 15% не. Ако майката е Rh отрицателна и детето е Rh положително, тогава тялото на жената възприема такова дете като чужд обект и имунната система произвежда антитела. Те са насочени към изхвърляне на това, което считат за опасен чужд обект. Чрез сложна верига от биохимични реакции се получава хипертонус на матката и спонтанен аборт. Трябва да се отбележи, че първата бременност с Rh-конфликт протича добре, т.к Не се произвеждат достатъчно антитела, за да предизвикат реакция на отхвърляне.
5. Преразтягане на матката. Тази ситуация може да възникне при полихидрамнион (повишено количество околоплодна течност) или при многоплодна бременност. Защитният механизъм в матката се включва и мускулните влакна се свиват прекомерно. Тази причина е важна през 2-ри и 3-ти триместър на бременността.
6. Инфекции и възпалителни процеси. Когато те присъстват в тялото на жената, се синтезират биологично активни вещества, които стимулират свиването на мускулните влакна на матката, което води до хипертонус.
7. Неправилно положение. През 3 триместър например напречното положение на бебето може да доведе до повишен тонус на матката и да предизвика преждевременно раждане.
8. Абортите и спонтанните аборти, които жената е имала в миналото, също могат значително да повлияят на контрактилитета на матката в настоящето.
9. Социални фактори. Неблагоприятните фактори, които могат да повишат нормалния тонус на матката, са тежък физически труд, професионални рискове, постоянни стресови ситуации, неправилно хранене и хронична липса на сън, както и лоши навици. Такива фактори имат пагубен ефект върху дейността на централната нервна система на жената, което нарушава баланса на регулиране на маточните контракции и повишава тонуса.

Симптоми на повишен тонус на матката по време на бременност

Симптомите на хипертония не са трудни за откриване, въпреки че ще се различават в различните етапи на бременността.

През 1-вия триместър те ще се проявят като неприятна болка в долната част на корема, която може да излъчва към лумбалната област или сакрума. Характеризира се с постоянна болка. Но през 2-ри и 3-ти триместър, в допълнение към болката, ще бъде възможно визуално да се открие повишаване на тонуса на матката, т.к. стомахът придобива буквално каменна плътност. Възможно е да се появи кърваво течение от гениталния тракт, което е по-зловещ признак и може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Контракциите на Braxton Hicks могат да се появят в края на втория и третия триместър. В този случай матката също става хипертонична, но те се отличават с краткотрайност и безболезненост. Целта им е да подготвят матката за предстоящото раждане. През последните седмици от бременността става все по-трудно да се определи повишаването на тонуса. Бебето рита забележимо и матката реагира на това чрез свиване на мускулните влакна. Тогава си струва да обърнете внимание колко болезнени и редовни са станали такива контракции.

Ако се появи някой от тези симптоми, трябва незабавно да потърсите квалифицирана помощ.

Диагностика на повишен тонус на матката

На първо място, диагностиката започва с интервюиране на бременната жена. Тук трябва ясно и с всички подробности да кажете на лекаря за вашите подозрения и чувства. След интервюто гинекологът ще започне преглед на бременната жена на гинекологичен стол.

Често хипертонусът на матката може да бъде открит по време на рутинен гинекологичен преглед на жена, без специални техники за изследване. Но дори ако лекарят е уверен в собствената си диагноза, той определено ще изпрати жената на ултразвук, за да потвърди. Това изследване много по-точно ще оцени състоянието на миометриума и дори ще може да определи на коя стена на матката е изразен тонът, независимо дали е локален или общ.

Има по-фокусирани устройства с вградени сензори, които измерват силата на маточните контракции. Това изследване се нарича тонометрия. Често този вид изследване се използва рядко, ограничено до преглед от гинеколог и ултразвуково сканиране.

Ако няма съмнение относно диагнозата, не се паникьосвайте. В повечето случаи бременността с хипертонус на матката завършва благоприятно и прекомерното безпокойство няма да помогне, а само ще влоши ситуацията. Основното е навременното разпознаване на заплахата, правилното лечение и вътрешния мир.

Профилактика и лечение на хипертонус на матката

Основното нещо, разбира се, е правилният режим на работа и почивка, както и пълноценният сън и избягването на стресови ситуации. Също толкова важно ще бъде редовният и, ако е възможно, дълъг престой на чист въздух.

През 2-ри триместър, когато матката вече е доста увеличена и може да се появи болка в долната част на корема, се препоръчва носенето на специална превръзка. Това просто устройство ще помогне за равномерното разпределение на натоварването по целия корем на бременната жена и ще предотврати прекомерното разтягане. В допълнение, носенето на пренатална превръзка помага за намаляване на лумбалната болка.

Ако след като сте диагностицирани с „хипертонус на матката“, лекарят ви е предложил хоспитализация, помислете внимателно, преди да откажете. В болницата ще бъдете освободени от всички физически натоварвания, които са неизбежни у дома, освободени от излишни притеснения, ще можете да си направите допълнителни изследвания на място и ще бъдете под денонощно лекарско наблюдение. Не забравяйте, че здравето и животът на вашето бебе може да зависят от вашето решение.

Ако по време на редовни прегледи се установи, че бременността протича добре и всичко е наред с детето, но хипертоничността се проявява нередовно и с леки спазми, тогава е възможно да се справите сами. Най-често за това се използват спазмолитици, например добре познатата no-shpa. Можете да използвате супозитории, съдържащи папаверин. Такива седативни и релаксиращи лекарства като глог, валериан и дъвка няма да бъдат излишни. Избягвайте алкохолните тинктури от тези вещества и дайте предпочитание на таблетните форми.

Препоръчват се и магнезиеви препарати в комбинация с витамин В6. Те спомагат за укрепване на нервната система, облекчават мускулното напрежение и повишават устойчивостта на организма към стрес. Вашият наблюдаващ лекар ще ви посъветва кое лекарство да изберете.

При по-сериозни симптоми, разбира се, не трябва да се самолекувате. Освен това е необходимо да се лекува не самият симптом, а причината, която го е причинила. Например, ако хипертонията е причинена от дефицит на прогестерон, лекарите ще предпишат заместителна терапия с прогестерон, докато плацентата се оформи напълно. Специфично лечение е налично в случай на Rh конфликт и други причини.

Техники за релаксация при хипертонус на матката

Много е важно бременната жена с диагноза хипертонус на матката да научи техники за релаксация. Въпреки своята простота, те са доста ефективни и не изискват специални условия.

Отдавна е установен факт, че ако отпуснете мускулите на лицето и шията, заедно с тях автоматично се отпускат и други мускули на тялото. Сред тях е миометриумът. Основното в тази техника е, че когато се появят първите признаци на повишен тонус на матката, седнете удобно и максимално отпуснете мускулите на врата и лицето. В началото може да е трудно да се справите с безпокойството, причинено от появата на хипертония. В този случай трябва да се съсредоточите върху детайлите. Например, първо се фокусирайте върху мускулите на челото си и усетете напрежението им. След това успокойте дишането си, вдишайте бавно и издишайте също толкова бавно. По-добре е да вдишвате през носа и да издишвате през устата. Изхвърлете всички странични мисли от главата си и не обръщайте внимание на обкръжението си. Сега отпуснете мускулите на челото си, почувствайте как напрежението ги напуска.

След това преминете към отпускане на други мускулни групи: глава, бузи, устни, брадичка и дори върха на носа. Не забравяйте да дишате спокойно. Когато отпуснете всички мускули на лицето и шията си с това темпо, ще забележите, че останалата част от тялото ви се е присъединила към процеса на релаксация.

Друго просто и ефективно упражнение е упражнението „котка“. Трябва да застанете на четири крака, да извиете гърба си и да повдигнете главата си. Постойте така 10 секунди и се върнете в изходна позиция. Не забравяйте да дишате равномерно. В това положение стомахът сякаш увисва и съответно се отпуска. Повторете няколко пъти, след което се препоръчва да легнете за 30 минути до 1 час.

Вариант на упражнението „котка“ е позицията отново на четири крака, но с акцент върху лактите. Не е нужно да се навеждате в него, просто постойте за минута или две.

Редовните занимания по йога за бременни и пилатес под ръководството на опитен треньор помагат за поддържане на нормален тонус.

Чудесно допълнение към релаксацията са ароматите на етерични масла и билкови чайове. Лидерите в постигането на успокояващ ефект са билки като мента, валериана, маточина и маточина. Те могат да се използват както поотделно, така и в комбинация (по 2 части мента, маточина и валериана с 1 част маточина). Залейте с гореща, но не вряща вода и оставете да престои 5 минути. Не забравяйте, че не можете да направите силен чай, тъй като ментата, когато се вари дълго време, придобива стимулиращ ефект. Можете да пиете този чай, като добавите малко натурален мед.

Що се отнася до етеричните масла, първо трябва да изберете аромата, който ви подхожда сред релаксиращите естери. Ароматът на жасмин ще помогне за облекчаване на натрупания през деня стрес и ще активира скритите ресурси на тялото. Етеричното масло от лотос със своята тръпчиво-сладка миризма не само ще успокои нервната система, но и ще облекчи умората. Смирната нормализира съня и помага за справяне със стреса. Подобни свойства имат маслата от здравец, грейпфрут, лайка, маточина и др. Само внимавайте в избора си, много масла имат тонизиращ ефект. За да сте сигурни, че избраният аромат е винаги наличен, носете аромамедальон със себе си. У дома ще ви бъде полезна ароматна лампа.

Слушането на приятна музика, гледането на комедийни филми и четенето на позитивни книги също няма да бъдат излишни за постигане на психологически комфорт и релаксация.

Ако се научите бързо да се отпуснете и да облекчите емоционалния стрес, можете да правите без допълнителни лекарства. Освен това, ако владеете техники за релаксация, това ще ви бъде много полезно по време на раждане.

Хранене за повишен тонус на матката

Много експерти препоръчват да се включат в диетата на бременна жена с хипертонус на матката повече храни, които съдържат микроелементи като магнезий. Той не само помага за отпускане на мускулите на матката и червата, но в същото време намалява прекомерната възбудимост на нервната система.

Кале, спанак и други тъмнозелени листни зеленчуци са богати на магнезий. С високо съдържание на този основен микроелемент са и билките, които могат да се използват като подправки - кориандър, босилек и градински чай. Важно условие е да се използват пресни.

Някои зърнени култури също имат високо съдържание на магнезий. Те включват кафяв ориз, ечемик, пшеница, елда и цели овесени ядки.

Привържениците на млечните продукти могат да препоръчат неподсладени кисели млека и непастьоризирани сирена. Бъдете внимателни при избора на производител - купувайте само онези продукти, които не съдържат много добавки, консерванти и изобилие от захар. Освен това млечните и ферментиралите млечни продукти са богати на калций и витамини от група В. Смята се, че съотношението калций и магнезий 1:0,6 е най-балансирано в организма. В противен случай, ако има липса на магнезий, голямо количество калций ще се отдели с урината, а ако количеството калций е твърде високо, ще се наблюдава магнезиев дефицит.

Проблеми с червата, като запек, повишени газове и диария, могат да допринесат за повишен тонус на матката. За да избегнете това, е необходимо да подобрите функционирането на червата, а фибрите могат най-добре да помогнат за това. В основата си това е най-грубата част от растенията, плексус от влакна, който изгражда кората, листата и черупките. Когато фибрите попаднат в тялото, те не се абсорбират, а просто се изхвърлят непроменени от тялото. Но въпреки това, той е един от най-важните компоненти на диетата на бременната жена. Фибрите помагат на неразградените отпадъци да напуснат тялото своевременно, предотвратявайки запек и ферментация. Влияе и върху консистенцията на изпражненията – при диария фибрите набъбват и изпражненията стават по-плътни, а при запек спомага за омекотяване и гладко отделяне от червата.

Много хора вече знаеха за съществуването на фибрите, но не всеки е наясно, че има нейни разновидности, които изпълняват различни функции в тялото. Например целулозата и хемицелулозата, съдържащи се главно в трици, зеле, цвекло, кори от краставици, ябълки и моркови, придават обем на изпражненията, което подпомага нормалното движение през дебелото черво. Други видове фибри включват пектини, лигнин, гуми, декстрани и други. Някои имат по-голям ефект върху изпразването на стомаха, други сякаш обгръщат червата и пречат на излишните мазнини и захар да се абсорбират. Тази характеристика на диетичните фибри има благоприятен ефект върху поддържането на теглото в нормални граници.

Затова е много важно да включите в менюто си пълнозърнест хляб, пресни зеленчуци и плодове, сушени плодове, ядки и бобови растения. Препоръчително е дневният прием на фибри да бъде поне 35 g.

Тон на матката по време на бременност. Видео

Всяка бременна жена по време на раждането на дете трябва да разбере, че е отговорна не само за собственото си здраве, но и за благосъстоянието на детето, което се развива в нея. Хипертонусът на матката е доста опасно състояние, което в някои случаи може да причини различни здравословни проблеми на майката и бебето.Има различни фактори, които влияят негативно на тонуса на матката, което води до нейното увеличаване; този списък включва и лошо хранене.

Още през втория триместър на бременността жената може да почувства стягане на матката - това състояние се нарича тонус. В някои случаи могат да се появят характерни усещания след дълга разходка или дълго пътуване в транспорта.

Жената усеща, че стомахът й става твърд. Не е необходимо да се паникьосвате, когато се появят такива признаци, експертите казват, че това състояние може да се повтори до 5-6 пъти на ден и това е съвсем нормално. Самата матка се състои от мускули и те са склонни да се напрягат и отпускат.

Основният симптом на хипертония е дърпаща, разпръскваща болка в долната част на корема. По правило е придружено от дискомфорт в лумбалната област. Не трябва да пренебрегвате такива тревожни симптоми, определено трябва да се консултирате с лекар, той ще ви каже как да намалите тонуса на матката и да нормализирате състоянието на бъдещата майка и дете.

Храни, които повишават тонуса на матката по време на бременност

Не всички бременни жени знаят, че някои храни могат да имат много негативен ефект върху нейното благосъстояние, засягайки и бебето. Още в началото на бременността трябва да се консултирате с Вашия лекар и да изключите от диетата си храни, които причиняват тонус на матката.

Трябва напълно да премахнете консумацията на кафе от ежедневната си диета. Тази напитка може да навреди както на здравето на майката, така и на детето. Кафето съдържа вещества, които ускоряват сърдечния ритъм и предизвикват повишаване на кръвното налягане.

Ароматната напитка също може да причини безсъние не само при бременна жена, но и при дете. Кафето бързо премахва необходимата течност от тялото. Пиенето на напитката може да доведе до повишаване на тонуса на матката, също така увеличава риска от спонтанен аборт.

Черен чай. Черният чай съдържа голямо количество кофеин и, за съжаление, много пиячи не се замислят за това. По време на бременност кофеинът е строго забранен.

Чаените пакетчета съдържат доста различни добавки, които много често нямат нищо общо с чая. За да не си навредите, трябва да си купите само листен чай, да го направите в слаба концентрация и след това да го изпиете. Дори тази напитка не трябва да се злоупотребява, за да не си навредите.

1. 
   Синьо сирене.Благородното синьо сирене, любимо на мнозина, също е забранено по време на бременност. Мухълът, който е най-ценен, съдържа гъбички, които са вредни за бременните жени. Този продукт може да бъде заменен с друг вид сирене след консултация с Вашия лекар.

Рибни ястия. Някои рибни ястия също могат да повишат тонуса на матката. Бременната жена трябва да знае какво може да консумира и какво трябва да избягва през този период. Всичко зависи от начина на приготвяне на рибата. Любимата на мнозина риба тон се подлага на минимална топлинна обработка и се сервира почти наполовина сурова. Яденето на такова ястие може да доведе до повишаване на тонуса на матката.

По време на бременност също не трябва да ядете суши, тъй като рибата в него не се подлага на термична обработка, в него могат да останат вредни бактерии и дори патогени на инфекциозни заболявания. Рибните ястия могат да се приготвят на скара с малко олио, на фурна, а още по-добре в котела с минимално количество подправки. Правилно приготвената риба няма да навреди на здравето на майката и бебето, а напротив, ще насити тялото им с полезни вещества и микроелементи.

2. яйца. Всеки знае, че суровите яйца и дори техните черупки съдържат много опасна бактерия - салмонела. Бременните жени трябва да се пазят от такава инфекция, тъй като последствията от нея могат да имат много негативно въздействие върху нейното здраве и здравето на бебето. Яйцата могат да се консумират само пържени или варени. В този случай не трябва да остава течност в белтъка или жълтъка.


Ястия с месо.Яденето на месо по време на бременност, разбира се, е възможно и дори необходимо, но трябва да запомните, че бактериите и вредните вещества могат да останат в суровото месо, така че всички ястия трябва да бъдат много добре приготвени. Струва си да се откажете от месни пържоли с кръв и сок, черен дроб, който е бил пържен за минута, сушени деликатеси и дори различни пастети.

Яденето на голямо количество мазни и пържени храни също няма да донесе нищо положително на тялото, така че е най-добре да готвите месо във фурната, в двоен котел. Той трябва да бъде подложен на добра термична обработка, но в същото време да запази всичките си полезни свойства, които са необходими за пълноценното развитие на детето и благосъстоянието на бъдещата майка. Също така си струва да избягвате да ядете свинска мас по време на бременност, тъй като продуктът не е преминал топлинна обработка и може да причини инфекциозно заболяване.

3. 
   Бял хляб.Много експерти казват, че голямото количество консумиран бял хляб може да доведе до висок тонус на матката. Няма точни доказателства за това, но трябва да се опитате да се ограничите в употребата на този продукт, опитайте се да го замените с черен хляб или пълнозърнест хляб. Такива продукти съдържат много повече ползи за здравето.

Алкохол. Алкохолът също може да повиши тонуса на матката. Вече е казано много за това, но, за съжаление, някои жени не се вслушват в такива препоръки, продължавайки да пият алкохол по време на бременност.

Само ако бременността протича нормално, жената може да си позволи да пие малко количество червено вино, но това трябва да се прави много рядко. Злоупотребата с алкохол, дори и в малки количества, по време на бременност е строго забранена.

4. Пчелен мед. Той е силен алерген, бременната жена може да го консумира в малки количества, без да злоупотребява с него. За някои такава сладост всъщност предизвиква повишаване на тонуса на матката. В този случай трябва напълно да спрете да пиете мед и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за това.

Здравословно хранене и активност

Правилата за здравословно и пълноценно хранене по време на бременност стават най-актуални. На първо място, жената трябва да разбере, че за нея е важно да насища тялото си с хранителни вещества, основни „живи“ вещества, които ще помогнат на детето й да се развива пълноценно и правилно, като в същото време насища тялото си с енергия и здраве.

Тонусът на матката също може да се повиши, ако жената има постоянни проблеми с нормалното функциониране на червата, възниква периодичен запек и се наблюдава повишено образуване на газове. За да намалите тонуса на матката, причинен от този проблем, и да помогнете на червата, трябва преди всичко да промените диетата си.

Избягвайте нездравословни, тежки храни, които забавят работата на червата. Голямо количество газирани напитки, редовна консумация на пържено месо, бързо хранене - всичко това трябва да остане настрана. Пресни зеленчуци трябва да се появят на масата на бременна жена, която се грижи за себе си и нероденото си бебе. Също така трябва да разнообразите диетата си с плодове, без да се увличате от тези, които могат да причинят развитието на алергии.

Определено трябва да ядете каши и пълнозърнест хляб. Когато в тялото постъпи достатъчно количество здравословни фибри, процесът на прочистване на червата ще протича внимателно и редовно, без допълнителна стимулация.

Трябва да се помни, че бременността не е причина да спрете да се наслаждавате на живота и да се откажете от активния отдих.

Ако преди зачеването жената е водила активен начин на живот, занимавала се е със спорт, тогава намаляването на такава активност може да доведе до повишаване на тонуса на матката. За да не навредите на себе си и на нероденото си бебе, трябва да се консултирате с лекар.

Доброто здраве може да бъде възстановено чрез йога за бременни, плуване, дихателни практики и специален курс за масаж за бъдещи майки. Такива натоварвания трябва да повдигат духа ви, да ви отпускат и да ви доставят удоволствие. В такива моменти тялото на бременната жена трябва да си почива и да се зарежда с енергия.

Трябва да се опитате да изключите от диетата храни, които повишават тонуса на матката по време на бременност, като ги замените с други здравословни и еднакво вкусни ястия. Повишеният тонус на матката може да се нормализира, трябва да следвате всички препоръки на специалист и да сте внимателни към здравето си.

Бъдещите майки често са диагностицирани с „тонус на матката по време на бременност“. Тези, които носят първото си дете, не осъзнават тази опасност и често не разбират как може да свърши всичко. Но дори по-„опитните“ бременни жени обикновено се страхуват от тонуса през 1-ви триместър и погрешно смятат, че нищо лошо няма да се случи в по-късните етапи.

Защо възниква хипертонусът на матката, как да го разпознаем, защо болката не може да се понася, какви лекарства могат да се вземат, за да се отървете от нея? Ще намерите отговори на тези и други въпроси в нашата статия.

Органът на женската репродуктивна система - матката - се състои от външна и вътрешна лигавица, между които има мускулен слой (миометриум). Както всички други човешки мускули, миометриумът има способността да се свива и отпуска. Но докато жената може да „контролира“ мускулите на ръцете и краката си, тя не може да контролира мускулния слой на матката. Например мускулите на матката се свиват, когато жената се смее, кашля или киха.

Този процес протича незабелязано и безболезнено, но докато жената не забременее. Когато оплодената яйцеклетка започне да расте вътре в матката, женското тяло се опитва да я отхвърли като чуждо (както му се струва, напълно ненужно) тяло. Миометриумът се свива и в този момент бъдещата майка изпитва болка. Това се нарича хипертоничност на мускулите на матката.

Болезнените усещания могат да бъдат слаби или силни, да продължат няколко секунди или минути, да се появят няколко пъти или да ви притесняват постоянно. Ако една жена все още не знае за бременността си, тя често не разбира опасността, която заплашва нея и бебето. И ако гинекологът знае и вече е успял да я изплаши, че не трябва да има болка по време на бременност, тя започва да се притеснява и с това само влошава нещата.

При жена, която е била абсолютно здрава преди зачеването на бебе, по време на бременността матката става тонизирана поради следните причини.

1. „Заседналата“ работа или необходимостта да стоите на крака в продължение на няколко часа, да пътувате в обществения транспорт.
2. Стресови ситуации.
3. Неизправност на хормоналната система през 1-ви триместър: дефицит (произвежда се от яйчника, за да отпусне миометриума, през 3-то тримесечие тази задача се изпълнява от плацентата) или излишък на мъжки хормони.
4. Токсикоза, придружена от тежко повръщане (през 1-ви триместър). Повишеният тонус на миометриума възниква, защото мускулите на органа се напрягат по време на запушване. Токсикозата се счита за нормална през първия триместър. Но ако бременната жена постоянно се чувства гадене само като гледа храната, ако отслабне, бебето няма да получи необходимите хранителни вещества. Това няма да има най-добър ефект върху неговото развитие.
5. Движение на плода в късния срок (в този случай не трябва да се страхувате от хипертоничност на мускулите на матката).

Бъдещи майки, които имат:

• вредни (тютюнопушене, пристрастяване към алкохолни напитки);
• голям брой аборти;
• многоплодна бременност. Създава се голямо натоварване на стените на матката. В някои случаи тя трябва да се простира до огромни размери;
• специална структура на репродуктивния орган (двурога, седловидна, детска матка);
• отрицателен Rh фактор. Ако бременна жена има кръвна група с отрицателен Rh фактор и биологичният баща на детето има положителна кръвна група, тялото на майката се опитва да отхвърли оплодената яйцеклетка като чуждо тяло. Но първата такава бременност обикновено протича добре;
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• полихидрамнион;
• вирусни и инфекциозни заболявания, включително тези, които се предават по полов път (уреаплазма, хламидия, микоплазмоза, вируси);
• миома;
• заболявания на стомашно-чревния тракт. Хипертонусът на матката се проявява с тежко образуване на газове.

Някои заболявания, като инфекциите, предавани по полов път, могат да бъдат лекувани само през третия триместър, тъй като трябва да се вземат антибиотици. Също така е невъзможно да се откаже лечение: плацентата защитава детето, но някои вещества могат да проникнат през нея и да повлияят негативно на развитието на плода.

Хипертонусът на матката се проявява по различни начини през цялата бременност. През 1 триместър това е:

• виене на свят, гадене;
• тъпа болка в долната част на корема, както по време на менструация, в долната част на гърба или перинеума (може да бъде с еднаква сила или да се „навие“, да се засили, след това да отслабне).

През 2-ри и 3-ти триместър към тях се добавя „вкаменелост“ на корема. Напрегнатата матка може да се усети, като поставите пръсти върху корема си.

Друг признак на повишен тонус е кърваво изпускане от гениталния тракт. Те могат да бъдат обилни или на петна, бежови, кафяви, розови или на ивици кръв. Обикновено се наблюдава само лек разряд. Във всички останали случаи трябва незабавно да се свържете с гинеколог.

На по-късен етап, когато има малко място за голямо бебе в утробата, можете да видите как бебето се „протяга“. В този момент мускулите на матката се напрягат и жената ясно усеща фосилизацията на корема, вижда как той променя закръглената си форма (едната страна на корема сякаш потъва, а другата, напротив, започва да стърчат повече). Това трае буквално няколко секунди и не представлява никаква опасност нито за майката, нито за бебето.

Диагностика

За да разберат дали мускулният тонус на матката на пациента е повишен, лекарите използват три метода:

• палпация (опипване с пръсти);
• тонусометрия.

През 2-ри триместър на бременността лекарят може да "почувства" тонуса на матката с пръсти през предната стена на коремната кухина. По време на прегледа жената лежи по гръб и държи краката си свити в коленете. В това положение коремните мускули се отпускат и матката, ако е плътна, лесно се усеща.

Ултразвуковото изследване се използва като допълнителен диагностичен метод. Получените резултати ни позволяват да разберем степента на заплаха (усложнения, спонтанен аборт) и необходимостта от хоспитализация.

По време на тонометрия мускулното напрежение се открива с помощта на специални сензори. Този метод се използва рядко, тъй като другите два предоставят изчерпателна информация.

Методи за елиминиране

Повишеният тонус на матката се лекува амбулаторно и в болница. Първият вариант се избира, когато бъдещата майка се притеснява от лека болка в долната част на корема или долната част на гърба. Тя обаче няма кървене и до този момент бременността протича безпроблемно. Хоспитализацията се препоръчва в случаите, когато повишеният тонус не може да бъде облекчен за дълго време.

У дома жената трябва да почива повече, да забрави за сексуалната активност за известно време, да приема спазмолитици (No-shpu, Drotaverine, Papaverine - разтвор за интрамускулни инжекции или ректални супозитории), успокоителни (matherwort, валериана) и прогестинови (Utrozhestan) средства, както и Magne B6 .

Лекарствата имат противопоказания. Не можете сами да си предписвате лекарства. Лекарят трябва да направи това. Той избира дозата индивидуално във всеки случай.

• "Котка". Изпълнява се по следния начин: коленичите, поставете дланите си на пода, внимателно огънете гърба си, след което го извийте. Повторете 5-10 пъти. След това е по-добре да легнете за половин час или час, особено ако упражнението се извършва през 3-тия триместър на бременността.
• Напрегнатите лицеви мускули могат да причинят контракции на матката. Чрез отпускане на лицевите мускули можете да премахнете хипертонуса на матката. За да направите това, бременната жена трябва да се изправи на четири крака, да спусне лицето си надолу и да отпусне лицевите мускули. Дишайте през устата си.
• Коляно-лакътна поза. Това упражнение се изпълнява по следния начин: жената трябва да коленичи и да подпре лактите си на пода, да стои така за 1-10 минути. В това положение матката ще бъде във висящо положение и ще може да се отпусне.

Упражненията трябва да се изпълняват внимателно, с бавно темпо. Ако болката се засили, трябва да спрете, да си починете, да легнете. В случай на силна, постоянна болка е по-добре да се обадите на гинеколог, да получите консултация или незабавно да се обадите на линейка.

Ако високият мускулен тонус на бременна жена не може да бъде облекчен дълго време или се появи кърваво изпускане, лекарите ще настояват за хоспитализация. В болницата бъдещата майка ще трябва да остане на легло.

През 1-ви триместър ще й бъдат поставени интрамускулни инжекции No-shpa, Papaverine, витамини, успокоителни и Utrozhestan. Ако има кървене, то ще бъде спряно с дицинон или транексам.

Но всички тези средства облекчават симптомите и не решават основния проблем - премахване на причината.

През 2-ри триместър лекарят на бременна жена може да предпише:

• електрофереза ​​с магнезий;
• капкомери с Ginipral;
• витаминно-минерален комплекс.

През третия триместър същите лекарства се използват за лечение на повишен тонус на матката. Ако въз основа на резултатите от ултразвука стане ясно, че тонусът е силен и детето получава малко кислород и хранителни вещества, на бъдещата майка се предписва Curantil или Trental.

Тези лекарства могат да се приемат само според предписанието на лекар. Например Chimes може да причини силно главоболие. Но ако една жена приема няколко лекарства, тя няма да може да разбере какво точно е причинило нежеланата реакция. Трябва да уведомите Вашия лекар за Вашето състояние. Той ще реши кое лекарство да премахне.

Възможни негативни последици и прогноза

Контракцията на матката е болка, която не може да се толерира с надеждата, че ще изчезне от само себе си с времето. Тонът носи голяма опасност, на първо място, за развиващия се плод.

През първия триместър може да настъпи спонтанен аборт (отлепване на яйцеклетката). Бременността може да не бъде прекъсната, но може да замръзне поради факта, че плодът не е получил кислород и хранителни вещества. И в двата случая не е възможно да се запази бременността.

През 2-ри и 3-ти триместър не настъпва отлепване на плацентата, но се появява друг проблем: матката, свивайки се, притиска околоплодния сак, в резултат на което шийката на матката се отваря и започва преждевременно раждане. В някои случаи, дори ако шийката на матката е затворена. Най-често е възможно да се спаси бебето, ако гестационната възраст е 36-38 седмици.

Предотвратяване

За да се предотврати повишен тонус на матката, бременните жени се препоръчват да следват няколко прости правила.

1. Направете тестове за откриване на полово предавани инфекции на етапа на планиране на бременността.
2. Регистрирайте се своевременно, редовно ходете на „изяви“ при гинеколога и следвайте неговите препоръки.
3. Спете 8-10 часа на ден.
4. Не забравяйте да дишате чист въздух, но е по-добре да избягвате дългите разходки.
5. Избягвайте стресови ситуации.
6. Не създавайте прекомерен физически стрес за себе си.
7. Избягвайте да пиете алкохол, докато все още планирате бременност.
8. Спри да пушиш.
9. Избягвайте вдигането на тежки предмети, особено през 3-то тримесечие.

Бременната жена трябва да се храни правилно. Нейната диета трябва да включва храни, богати на магнезий:

• зеленчуци, зеленчуци (зеле, босилек, спанак);
• зърнени култури (пшеница, ечемик, елда);
• млечни продукти (сирене, натурално кисело мляко).

Този микроелемент помага за отпускане на гладката мускулатура на червата и миометриума (мускулната тъкан на матката). Освен това има благоприятен ефект върху централната нервна система.

Заключение

Тонусът на матката по време на бременност е диагноза, която гинеколозите поставят на 60% от жените. Симптомите на хипертоничност са болка в долната част на корема или долната част на гърба, "вкаменяване" на корема, зацапване. Мускулните спазми могат да причинят отлепване на плацентата (спонтанен аборт) или преждевременно раждане.

Има много причини за появата на повишен тонус, но можете да предотвратите появата му, ако следвате прости правила за превенция: почивайте повече, бъдете по-малко нервни, яжте правилно и слушайте препоръките на лекаря. Самолечението може да доведе до тежки последици.

Хипертонусът на матката е нейната повишена контрактилност. Поради факта, че матката има тенденция да се свива, детето се ражда. Но такива контракции на матката трябва да са нормални само по време на раждане.

Ако тонът се появи по време на бременност или продължи няколко минути, това няма да осигури на детето нормално хранене, така че в резултат на това детето може да има нарушения и бременността може дори да замръзне. За да предотвратите подобно нещо, трябва да знаете всичко за хипертонията и как да я предотвратите.

И така, защо матката започва да се свива? Свиването на матката се причинява от много фактори, но най-често това са хормонални промени в тялото.

Чести причини за тонуса на матката

Лекарите идентифицират няколко причини:

1. Наличие на хирургични интервенции в матката, включително аборти.
2. Анормално развитие на матката (двурога, сраствания, завой и др.).
3. Наличие на ендокринни заболявания (поликистоза, захарен диабет и др.).
4. Възрастта на жената до 21 и след 40 години.

В допълнение към хормоналния фон на жената и изброените по-горе причини има и други. Сред тях едно от централните места заема състоянието на нервната система. И всичко това, защото поради неспокойствието на нервната система нивото на окситоцин и адреналин се повишава. Ако всичко е наред с нервите, тогава тези хормони не се увеличават над нормалното и гладките мускули на матката остават в покой. Ако нивото на тези хормони е малко по-високо, матката започва да се свива, защото не без причина по време на раждането се прилага капково окситоцин, за да ги стимулира.

И също така, за спокойствието на матката, пълноценната е много важна.Така че, когато сте бременна, мили дами, не забравяйте да спите 9 часа на ден и 2 часа на обяд, ако е възможно.

Други причини за тонуса на матката

В допълнение към групите причини, описани по-горе, има още няколко, въпреки че те могат да засегнат нормална, възрастна жена, без нервни разстройства и липса на сън. И тези причини са:

1. Правилен начин на живот. Много важно, то включва способността да правите всичко бавно, без резки движения или напрежение. Тук се наблюдават бавно ходене, преминаване от легнало в седнало положение и др.
2. Правилна функция на червата. Поради близкото разположение на чревните бримки до матката, повишената перисталтика също провокира маточни контракции, което води до тонус. Ето защо е толкова важно да се храните правилно през този период. И е препоръчително да премахнете запека не с клизма, а с храна (сини сливи, сушени кайсии, стафиди и др.) Или използвайте папаверинови супозитории.
3. Липса на витамини, особено на фолиева киселина и витамин Е. Помолете Вашия лекар да Ви предпише правилния витаминен комплекс или балансирано меню, в което всички необходими витамини ще бъдат доставени от храната.

За бъдещата майка доброто настроение е много важно, тогава няма да има притеснения и тонусът на матката. Трябва да се опитате да контролирате емоциите си, особено през 3-ия и 7-ия месец на бременността. В крайна сметка никой не може да помогне на бебето да се роди пълноценно по-добре от майката. Лекарите оказват само малка подкрепа в целия този процес.

1. Контролирайте моделите си на сън и бодърстване.
2. Прехвърлете част от домакинската работа на членовете на вашето домакинство.
3. Не общувайте с хора, които не харесвате.
4. Бъдете внимателни при полов акт, особено през 3-ия и 7-ия месец.

Ясно е, че няма да можете да прекарате цялата си бременност абсолютно спокойно, но си струва да опитате поне в основните аспекти. Ако всичко е направено правилно, бебето ще се роди здраво и родителите ще бъдат просто щастливи, че вече имат малко, любимо чудо, за което могат да направят всичко.