Конгруентността е вътрешната хармония на човек, която се изразява в единството на думите и действията. Това е определено съответствие на информацията, предавана чрез вербални и невербални сигнали на човек.

За първи път понятието конгруентност е обосновано от американския психолог К. Роджърс. Просто казано, ако човек мисли, казва и прави едно и също нещо, тогава той може да се нарече конгруентен.

Хората, които най-остро осъзнават липсата на конгруентност, са тези, които изпитват състояние на борба със себе си. Например, човек иска да купи кола, определено нещо или жилище, но вътре в него има конфронтация. Едната страна иска да получи всичко, а другата постоянно му напомня за бъдещите последици от това придобиване или за по-изгодна възможност. В този случай хората се опитват да намерят начини да преодолеят вътрешните конфликти в себе си и да постигнат абсолютна конгруентност. Но в днешния свят абсолютната конгруентност може да доведе до стагнация, нещастие и необратима зависимост от външни обстоятелства.

За да се постигне вътрешна хармония, е необходимо да се поддържа баланс между съответствие и несъответствие. За да поддържате постоянен баланс, е необходимо да се научите да забелязвате първите признаци на дисбаланс и навреме да възстановявате засегнатия баланс.

Как да постигнем конгруентност?

За да развиете конгруентност в себе си, трябва да следвате няколко прости съвета:

• Да бъдем искрени и честни не само към себе си, но и към другите;
• Общувайте с хора без принуда и специални усилия;
• Винаги бъдете себе си и не правете друг човек от себе си;
• Не трябва да говорите с думите на друг човек и да се адаптирате към неговия начин на говорене;
• Трябва да покажете всичките си емоции, независимо от настроението си.

Основните компоненти на конгруентността са искреността и честността. Затова е важно да лъжете възможно най-малко хората, с които общувате. Тъй като на подсъзнателно ниво лъжата може да ви доведе до лошо вътрешно състояние, при което е невъзможно да се поддържа хармония между мисли и действия.

Какво отличава конгруентния човек?

Всъщност не е трудно да се намери човек, който има конгруентност. Особено ако познавате някои от чертите на характера, които са присъщи на този тип хора.

1. Конгруентният човек винаги казва истината, дори и да противоречи на социалната му позиция.
2. Такива хора са много отворени и мнозина вдъхват пълно доверие в себе си.
3. Искате да поверите на такъв човек всички тайни, защото можете да сте сигурни, че той никога няма да ви измами.
4. Такива хора са много общителни и намират общ език с всички.

Затова трябва да останете себе си при всякакви обстоятелства и да се съобразявате с принципите си. Тогава хората ще могат да разберат какъв човек сте и ще започнат да ви вярват напълно.

В противен случай е необходимо да се вземат предвид външните показатели на измамниците. Често те се издават с невербални сигнали. Опитайте се да сравните с това, което казват и тогава можете да се съсредоточите върху поведението им. Впоследствие няма да им позволите да ви измамят. Околните усещат, когато са измамени. Затова не забравяйте за това. Конгруентните личности са високо ценени във всяка сфера на дейност.

Упражнение "Без съпротива".

Можете да използвате полезното упражнение за несъпротивление, за да развиете своя собствена конгруентност. Основната точка на това упражнение: ако има нужда да направите нещо, което не искате, тогава все още не го правете.
Основните компоненти на упражнението:

• Ако сте в напрегнато състояние, тогава не се опитвайте да скриете депресивното си състояние и му позволявате да се прояви по невербален начин или жестикулация.
• Не трябва да се насилвате да правите или казвате нещо.
• Трябва да покажете всичките си чувства и емоции навън и да говорите за тях.
• Добрата новина е, че вместо да бъдете някой друг, вие сте себе си.
• Задайте си въпроса: "Как се чувствам?" - и съответстват на вашето вътрешно състояние.
• Винаги поемайте отговорност за себе си и действията си.
• Не се съпротивлявайте на нищо.

Изключително важно е да се наблюдава социално адекватно поведение, което ще предизвика положително отношение на другите. Не е нужно да изричате всяка мисъл, която идва в главата ви, или странните думи, които са на езика ви.

Нищо ужасно няма да се случи, ако за кратко намалите конгруентността на заден план. За да сте конгруентни, не е необходимо да казвате всичко, за което мислите и мечтаете. На първо място, трябва да бъдете адекватни на себе си, а след това да изградите доверителни отношения с хората около вас.

Само в ученическите години човек се сблъсква с такова понятие като конгруентност. Във физиката той предава най-важното значение - съответствие, равенство. В психологията и комуникацията обаче могат да се прилагат и други понятия, като честност и откритост, които също говорят за конгруентност.

Какво е честност? Това е истинска проява на човек, който ясно разбира своите мисли и чувства (чувства), може да ги изрази или говори за тях. Това обаче не се случва често. Хората често мамят не само другите, но и себе си.

По отношение на липсата на конгруентност към другите, сайт на онлайн списание дава пример за хора, които мамят, лъжат или изразяват емоции, които всъщност не изпитват. Човек може да се усмихва на другите, докато чувства тъга в душата си. Той може да бъде учтив с онези, които всъщност мрази.

Има много примери за конгруентност. В такива ситуации казват, че човек носи маска, преструва се. Ако човек е честен, тоест конгруентен, тогава той изразява точно емоциите, които всъщност изпитва. Най-конгруентни са малките деца, които плачат, когато са наранени, усмихват се, когато са истински щастливи. Както се казва, вътрешният свят съответства на външните действия, които човек извършва.

Терминът "конгруентност" е въведен от Карл Роджърс, който отбелязва, че това е най-важният компонент в психотерапията, ориентирана към клиента, в сравнение с емпатията и неосъждащото приемане.

Какво е конгруентност?

Съгласуваността има широко значение. Една от концепциите, които отговарят на въпроса какво е това, е последователността на различни обекти, тяхната добре координирана работа, която позволява на една структура да работи хармонично и да бъде интегрална. Синоними за конгруентност са:

1. Съпоставимост.
2. Съвпадение.
3. Последователност.
4. Пропорционалност.
5. Съответствие.

Обикновено говорим за конгруентност във физиката. Практическата психология обаче заимства тази концепция, тъй като тя няма аналози. Така в психологията конгруентността се разбира като съответствието на външните действия с вътрешните усещания. Това е добре координирана работа на отделни компоненти, които не си противоречат, а напротив, създават единна цялост, добавяне или съответствие, взаимно заместване.

Човек е конгруентен, когато разбира своите преживявания, може да ги изрази по подходящ начин, да говори за тях. Също така конгруентността може да се разбира като съвпадение на гледните точки на двама или повече хора по отношение на една тема.

Терминът "конгруентност" носи името си от латинското "congruens", което означава пропорционалност, съответствие, съответствие, съвпадение.

• В математиката конгруентността се разбира като равенство на ъгли, сегменти, фигури.
• В геометрията конгруентността се разбира като свойството на фигури, които могат да бъдат наречени еднакви, да преминават една в друга с помощта на движение.
• Във физиката конгруентността се определя като еквивалентност на качествените състояния на явления или процеси.

С други думи конгруентността може да се нарече автентичност - правдивост, искреност, автентичност (когато мислите съответстват на действията на индивида).

Конгруентността позволява на човек да живее в хармония. Душата му е спокойна и не се тревожи. Това се постига чрез факта, че индивидът си позволява да бъде себе си, да казва и прави това, което смята за добре в съответствие с неговите ценности и възгледи. Когато човек няма нужда да се преструва, той се отпуска, тоест позволява си да каже това, което мисли, да разбере собствените си мисли, чувства и желания и да намери начини да ги изрази, които не му пречат да се чувства щастлив.

Конгруентността е свобода и истинност със себе си и другите. Човек не изпитва нужда да се преструва, да слага маски, да се крие или да се защитава по различни начини.

Това се проявява в спокойствието на човек, който изглежда, общува и действа съответно. Вътрешното състояние трябва да съответства на поведението и думите, иначе няма да му повярват.

За да може успешно да общува с други хора, на човек се предлагат няколко метода, които трябва да използва по време на комуникация. Например, бъдете учтиви, не бъдете нервни, бъдете спокойни и внимавайте за изречените думи. Но всички тези техники не дават правилния резултат, ако просто се ръководят, докато се чувстват развълнувани.

Представете си ситуация, в която вашият събеседник се опитва да говори правилните думи, които дават увереност в обсъждания въпрос, но в същото време виждате страх, нервност, напрежение в очите му. Тази ситуация ще ви изненада, защото поведението на човек не съответства на неговото вътрешно състояние. И вие, разбира се, ще обърнете повече внимание на състоянието на човек, а не на това какви разумни неща ви казва.

Необходимо е не само да правите правилното нещо, но и да се чувствате спокойни. Ако вътрешното състояние не съответства на вашите действия и думи, тогава хората няма да ви повярват. Те ще повярват на това, което не можете да контролирате - вашите тревоги и чувства, защото идват отвътре, са искрени и естествени. А вашите методи на културна комуникация и поведение може да са просто контролирани действия, които предават желание да получите това, което искате.

Направете правилното нещо и се почувствайте спокойни. Нека вашият вътрешен свят съответства на външното проявление, за да няма дисонанс.

Конгруентност в общуването

Конгруентността в комуникацията е много важна, защото позволява на двама души да общуват открито и честно, изразходвайки енергия не за защита на себе си, а за намиране на решения или нова информация. Конгруентността в процеса на комуникация се разбира като такава комуникация, когато няма оценка на партньора, критика към него, желание да се потисне или подчини. Можем да кажем, че събеседникът на конгруентния човек се чувства свободен в думите и проявите си в негово присъствие. Той не изпитва нужда да се защитава. Не се чувства стресиран.

Това е доста рядко, защото често хората общуват на нивото на желанието да спечелят, да се състезават, да потискат или контролират другите. В такава ситуация цялата енергия се изразходва за защита от атаките на други хора. Човек изпитва едни чувства и на ниво действия изразява други. Вече не е конгруентно.

Недостатъкът на неконгруентната комуникация е, че хората хвърлят всичките си сили в защита и борба един с друг. В същото време обсъжданите въпроси не се решават, не се намират решения, които да задоволят ценностите и желанията на събеседниците, не се постига пълнота на комуникацията. Хората в състояние на неконгруентност са заети да спечелят или да се защитават, а не да научават нова информация или да решават нещо.

Доверието между хората възниква, когато те са в мир в компанията на другия. Ако има напрежение, значи има естествена защитна реакция. Ето защо хората, които искат да им се вярва, трябва да изградят такава комуникация с другите, която им помага да се отпуснат, да се успокоят, да се доверят, да разберат, че не са атакувани. В състояние на съответствие хората са в състояние да действат заедно в полза един на друг. Това им позволява да се отворят, да бъдат искрени и честни, да изразят точно тези мисли и чувства, които наистина изпитват.

Несъответствието се появява, когато човек не действа в съответствие със своите ценности, желания или чувства. Лицето му не изразява радост или интерес, което е ясен знак за несъответствие. Ако думите са в разрез с делата, това е още един признак на несъответствие.

Когато човек е спокоен в душата си, той позволява на тялото си да бъде спокоен, а на себе си да действа с вътрешни ценности и чувства.

Причината, поради която човек не може да бъде конгруентен, е, че или той, или неговият събеседник демонстрира статуса си, иска да се издигне. В този случай започва игра, в която някой трябва да спечели. Има конкуренция, борба, война. Всичко това провокира неконгруентно поведение на събеседниците.

Психолозите непрекъснато се опитват да конкретизират поведението на хората. Тук се разглежда и конгруентността, когато човек, за да възстанови вътрешния баланс, трябва да промени отношението си към компонент, който оценява негативно:

1. Ако човек, на чието мнение вярвате, изрази идея, която предизвиква негативна реакция у вас, настъпва дисбаланс. От една страна, имате доверие на човек, но той вече започва да изглежда не толкова коректен поради изказването си. От друга страна, непоследователността на вашите мнения, което провокира негативно отношение към събеседника. Конгруентността тук ще бъде приемането на идеята, че човекът, който ви интересува, е прав по свой начин, въпреки че вие ​​не променяте мнението си.
2. Ако човек, който ви е непривлекателен, започне да се занимава с едно и също нещо или да изразява мисли, с които сте съгласни, той ще започне да придобива по-приятни черти във вашите очи.

Конгруентност в психологията

В психологията конгруентността се отнася до съответствието на вътрешните преживявания и желания с външните прояви. Човек в състояние на конгруентност си позволява да говори, да действа както намери за добре. Той не се тревожи, той изпитва прилив на сила, чувства комфорт и вътрешен мир. Това е конгруентност.

В същото време има противоречие с рамката на етикета, която съществува в обществото. Човек не може да живее изолиран от другите хора, което причинява дисбаланс:

1. От една страна, конгруентност, когато човек си позволява да бъде себе си и да се изразява с пълна сила, без да се страхува от нищо, без да накърнява качествата си.
2. От друга страна, етикетът, който диктува на хората как да се държат. Ако човек си позволява всичко, което иска, това до голяма степен може да не се хареса на другите хора и дори да накърни свободата им на слово и действие.

Карл Роджърс дефинира съответствието като начин за постигане на истинско щастие. Съвременните психолози съветват да комбинирате две качества в себе си, когато можете да останете себе си и когато понякога е необходимо да се преструвате, да играете роли, да се защитавате.

Доста често психолозите отбелязват несъвместимото поведение на обикновените хора. Постоянно се оказват в ситуации, в които са принудени да избират: да бъдат себе си или да бъдат това, което другите искат да видят? Често човек избира втория вариант, защото не се чувства уверен в себе си и се страхува да не бъде харесан. Желанието да бъдеш харесван от всички и винаги пречи на развитието на конгруентност, защото в този случай човек е принуден постоянно да не бъде себе си.

Резултат

Конгруентността, според много психолози, позволява на човек да бъде здрав човек. Чувства се спокойна и уверена в себе си, има адекватно самочувствие, не оценява другите и не ги принуждава да се борят със себе си. Човек живее хармонично, достигайки и в крайна сметка.

Ако човек е неконгруентен, той постоянно е в конфликт със себе си и с другите хора. Той е нервен, неуверен, има високо или ниско самочувствие. Тук често се срещат неврози, депресия, апатия, неадекватно поведение и пр. Несъответствието лишава човека от щастие, спокойствие, стабилност и удовлетворение.

Конгруентността в психологията е едно от ключовите понятия. Сега много се говори за това и често се провеждат изследвания, свързани със съдържанието на това понятие.

И това не е изненадващо, защото тази концепция е важен компонент от живота на всеки човек, който се стреми към височини и собствената си жизнеспособност. За да си представим какво е конгруентност, трябва да анализираме този термин по-подробно. Между другото, тя не е чисто психологическа и има различни определения в различните науки.

Основно значение

Значението на понятието "конгруентност" в психологията се определя като състояние на пълна независимост. Непременно е придружено от липсата на страх или неудобство да покажат на другите своите емоции, докато индивидът не изпитва срам за тях, а неговата вербална, паравербална и невербална комуникация хармонично корелират и имат високо ниво на развитие, близко до съвършенството .

Оказва се, че конгруентният човек никога не се срамува да изрази това, което мисли, и го прави по такъв начин, че всички около него да го разбират напълно.Струва си да се спрем по-подробно на втората част от дефиницията, която разглеждаме. Така:

• Вербалната реч е обикновените думи, които хората произнасят на глас в процеса на общуване.
• Невербалната реч се състои предимно от жестове и изражения на лицето. Иначе психолозите го наричат ​​език на тялото.
• Паравербалната реч е тясно свързана със способността на човек да говори, но в същото време се изразява не с думи, а главно с интонация.

По този начин само това лице се нарича конгруентно, чиято реч е свързана и чийто език на тялото и интонация напълно съответстват на нея. Съгласете се, че е много по-лесно да повярвате на човек, който ясно изразява мислите си и използва правилните жестове, отколкото на човек с неразбираем поглед, кръстосани ръце на гърдите и мърморещ неразбираемо.

Изглед отвън

Трябва да се отбележи, че конгруентността е такава характеристика на индивида, която винаги може да се види отвън. Въпреки това си струва да се спомене, че комуникацията трябва да присъства. Тази концепция може да се разглежда от различни ъгли.

Например, в ежедневието те говорят за това като способност за съчувствие към други хора, а в психологията това означава способността правилно да идентифицирате емоциите на вашия събеседник. Оказва се, че конгруентността на един човек е видима за всеки по различен начин: колкото повече е развита емпатия, толкова повече конгруентността на друг е видима за този човек.

Рецепта за успех

Според психолозите конгруентният човек може да постигне всичко в живота, да достигне висините. От такива хора например стават добри и успешни предприемачи. И това е съвсем естествено, тъй като бизнесмените в хода на своята дейност трябва да общуват много с партньори, колеги и клиенти.

Колкото по-конгруентен е един предприемач, толкова по-убедителен е той за другите и в резултат това непременно помага за развитието на бизнеса. И обратно. Представете си несигурен, притеснен бизнесмен - едва ли ще искате да станете негов клиент или още повече партньор. В същото време трябва да се отбележи, че конгруентността е както вътрешното психологическо състояние на индивида, така и това как индивидът изглежда пред хората около него.

Конгруентността и неконгруентността играят роля не само в бизнеса, но по принцип във всяка област на човешкия живот. Способността да убеждавате и да изнасяте речи е много ценна за политици, служители на реда, учители и представители на други професии.

Между другото, всички видни исторически личности са били много конгруентни хора, вземете например Ленин, Хитлер, Сталин, Наполеон и т.н. Ако не умееха да убеждават, едва ли щяха да пленят с идеите си и да поведат много хора.

В личния живот

Отделно трябва да говорим за значението на конгруентността в личния живот на човека. Тя играе важна роля в общуването с представители на противоположния пол. Човек, който е уверен в себе си, знае как да говори правилно и да изразява емоциите си, винаги е по-лесно да изгражда отношения с другите.

Нека дадем прост пример: ако човек е сигурен, че може да постигне момиче, тогава той ще успее много по-добре от този, който ще се срамува да изрази емоциите си. Схемата работи по следния начин: нежният пол, несъзнателно използвайки свойството си на емпатия, определено ще улови конгруентността на млад мъж и ще помисли, че неговата увереност символизира, че други момичета вероятно го харесват.

Между другото, струва си да говорим за съответствието като качество, което е важно не само в любовта, но и в отношенията с хората като цяло. Човек, който умее правилно да изразява чувствата и мислите си, се радва на заслужено уважение и вдъхва повече доверие от всеки затворен в себе си човек. Конгруентните хора винаги имат много приятели и познати и като цяло просто познати.

Психолозите казват, че конгруентността е качество, което не е вродено. Можете да го развиете в себе си, но за това трябва да работите усилено върху себе си. Основният начин да станете конгруентни е да общувате повече с такива хора и да им подражавате. Но в същото време не можете да отидете твърде далеч, в противен случай можете да загубите личните си качества, като напълно станете като тези около вас. Автор: Елена Рагозина

Конгруентност Състоянието, в което думите на човек съвпадат с действията му. Неговите невербални сигнали и вербални изявления съответстват "един на друг. Състояние на почтеност, адекватност, вътрешна хармония, липса на конфликт.

Кратък обяснителен психологически и психиатричен речник. Изд. игишева. 2008 г.

КОНГРУЕНЦИЯ

(от английски. конгруентност) - автентичност, откритост, честност; едно от 3-те "необходими и достатъчни условия" за ефективен психотерапевтичен контакт (наред с емпатияи неосъждащо положително приемане), разработено като част от личностно-центриран подходв психотерапията. Терминът "К." запознат с психологията Да се.Роджърсда опише: а) съответствието на „идеалното Аз“, „Аза“ и „преживяването“ в живота на човека; б) динамичното състояние на психотерапевта, при което различни елементи от неговия вътрешен опит (настройки, чувства и т.н.) се изживяват адекватно, неизкривено и свободно, осъзнават се и се изразяват в хода на работа с клиента. В случая с К. (и за разлика от емпатията) говорим за човек, който изпитва собствените си чувства, за неговата отвореност към себе си и към другите хора.

К. е процес на неосъждащо приемане и осъзнаване от човек на неговите собствени реални и уместни усещания, преживявания и проблеми с последващото им точно изразяване в езика и изразяване в поведението по начини, които не травматизират други хора (с други думи, ако лицето спазва условието „като че ли“ това изказване и израз са били адресирани до него). К. е такова динамично състояние, в което човек е най-свободен и автентичен като самия себе си, без да изпитва нужда да използва психологически защити, да представя фасада, да се крие, например зад маска или роля"експерт". К. се наблюдава в случаите, когато нашите вътрешни чувства и преживявания са точно отразени от нашето съзнание и точно изразени в нашето поведение, когато можем да бъдем възприети и видени от тези, които сме в действителност. Като характеристика може да се приеме и К комуникация, както и специален режим на ефективна работа на всеки фасилитатор (психотерапевт, консултант, учител, родител). (А. Б. Орлов.)

Голям психологически речник. - М.: Prime-EVROZNAK. Изд. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зинченко. 2003 .

Конгруентност

   КОНГРУЕНЦИЯ (с. 315) - 1) способността на човек за неосъждащо приемане, осъзнаване на своите истински чувства, преживявания и проблеми, както и адекватното им изразяване в поведение и реч; 2) съвпадението на оценките, дадени от дадено лице на някакъв обект, и друго лице, което също оценява този обект. Терминът, подобно на много други, е сравнително наскоро заимстван от английския език и отсъства в повечето местни психологически речници. В лексикона на практическите психолози обаче през последните години се използва все по-често (почти изключително в първия смисъл).

английска дума конгруентностидва от латински конгруенци, в родителен падеж congruentis- пропорционален, подходящ, конгруентен и означава спазване, съответствие (например спазване на закона и др.). Тази дума се използва в различни области на научното познание, по-специално в математиката, където означава равенство на сегменти, ъгли, триъгълници и други фигури в елементарната геометрия. Във физиката конгруентността се разбира като количествена еквивалентност на качествено еквивалентни състояния на даден процес. В специфичен смисъл терминът се използва и в медицината, което не е никак изненадващо, предвид традиционната латинизация на медицинската терминология.

В средата на ХХ век. За да обяснят различните феномени на социалното поведение, различни автори предлагат няколко сходни по съдържание теории, обединени в социалната психология под общото наименование „теория на когнитивното съответствие“. Това е теорията за комуникативните актове на Т. Нюкомб, теорията за структурния баланс на Ф. Хайдер, както и най-известната у нас (и описана доста подробно в няколко публикации на "Училищен психолог") теория на Л. Фестингер. теория на когнитивния дисонанс. Тази поредица би била непълна, без да се спомене теорията на конгруентността от Осгуд и Таненбаум, разработена независимо от другите и представена за първи път в публикация през 1955 г. Както отбелязва Г. М. Андреева, „терминът„ конгруентност “, въведен от Осгуд и Таненбаум, е синоним на термина „баланс на Хайдер“ или „консонанс“ на Фестингер. Може би най-точният руски превод на думата би бил „съвпадение“, но има традиция терминът да се използва без превод“ (Андреева Г.М. и др. Съвременната социална психология на Запад. М., 1978. С. 134).

Основната идея на всички теории за когнитивното съответствие е, че когнитивната структура на човек не може да бъде небалансирана, дисхармонична, но ако това се случи, тогава има незабавна тенденция да се промени това състояние и да се възстанови вътрешното съответствие на когнитивната система. отново. Така теорията на Нюкомб за комуникативните актове предполага, че за човек средство за преодоляване на дискомфорта, причинен от несъответствието между отношението към друг човек и отношението му към общ обект за тях, е развитието на комуникацията между партньорите, по време на която позицията на един от тях се променя и по този начин се възстановява съответствието. Основната теза на теорията за конгруентността на Осгуд и Таненбаум е, че за да се постигне съответствие в когнитивната структура на възприемащия субект, той едновременно променя отношението си към другия човек и към обекта, който и двамата оценяват.

Най-често тази теория намира практическо приложение в областта на комуникацията, съответно обикновено се дават примери от тази област.

Между другото, друг аспект на това явление е, че когато някой неприятен за нас демонстрира склонност към това, което също харесваме, неприязънта ни към него намалява и дори може да бъде заменена от симпатия. Но дори Ла Рошфуко обърна внимание на това: „Струва си да ни хвалите за глупак, тъй като той вече не изглежда толкова глупав.“ Ето, между другото, ето нещо за размисъл. По правило сме убедени, че нашите възгледи и страсти се споделят предимно от достойни хора. Дали не защото ни изглеждат хубави, споделят очите ни? По-трезвият поглед тук би бил много полезен. И нашите опоненти в никакъв случай не са съвсем нищожества и глупаци. Може би просто бяхме твърде прибързани, за да коригираме неприязънта си към тяхната позиция и към тях самите.

Що се отнася до теорията на Роджърс, понятието конгруентност има съвсем различно значение в нея, отколкото в социалната психология. По негово собствено определение „конгруентността е терминът, който използваме, за да обозначим точното съответствие между нашия опит и нашето съзнание. Може да се разшири допълнително и да обозначи съответствието на опит, осъзнаване и комуникация. (Роджърс К. Поглед към психотерапията. Формирането на човека. М., 1994. С. 401). Тук обаче трябва да се имат предвид трудностите на буквалния превод на текста на Роджърс. Въпросът е, че англ. дума опит(sic) означава както опит, така и опит. Сигурно все пак говорим за опит, под опит сме свикнали да разбираме друго.

Самият Роджърс илюстрира идеята си с нагледни примери. Представете си, че някой в ​​дискусия с партньора си изпитва очевидно раздразнение и гняв, което ясно се проявява в поведението му и дори във физиологичните реакции. В същото време самият той не осъзнава чувствата си и е убеден (за самозащита), че само логично защитава своята гледна точка. Има ясно несъответствие между преживяното и неговото усещане за себе си.

Или си представете човек, който е прекарал вечерта в скучна компания, явно натегнат от мъртвото време, освен това той напълно осъзнава чувството на скука, което го притежава. Въпреки това, когато се разделя, той заявява: „Прекарах страхотно. Беше прекрасна вечер." Тук несъответствието се осъществява не между опит и осъзнаване, а между опит и комуникация.

Според Роджърс подобно несъответствие води до сериозен раздор на човек със себе си и изисква психотерапевтична намеса. Зрялата здрава личност е преди всичко конгруентна личност.Той е в състояние да осъзнае какво се случва в душата му и да се държи в съответствие с тези преживявания. Ясно е, че конгруентността по този начин действа като неразделно професионално качество на всеки, чиято дейност е свързана с комуникация с други хора - на първо място, самите психолози и не на последно място учителите (Роджърс подчертава това особено). „Ако учителят е конгруентен, това вероятно допринася за придобиването на знания. Конгруентността предполага, че учителят трябва да бъде точно това, което е в действителност; освен това той трябва да осъзнава отношението си към другите хора. Това също означава, че той приема истинските си чувства. Така той става откровен в отношенията си със своите ученици. Той може да се възхищава на това, което му харесва и да се отегчава в разговори по теми, които не го интересуват. Той може да бъде зъл и студен [ учител?!- S.S] или, обратно, чувствителен и симпатичен. Тъй като той приема чувствата си, сякаш принадлежат на него, той няма нужда да ги приписва на учениците си или да настоява, че те се чувстват по същия начин. Той - жив човек, а не безлично въплъщение на изискванията на програмата или връзка за трансфер на знания” (пак там, стр. 347-348).

Много съблазнителна картина. Аз съм жив човек, което означава, че имам право да бъда ядосан и студен, да пренебрегвам това, което не ме притеснява, открито да проявявам враждебност към тези, които не харесвам и т.н.

Тук обаче възниква един парадокс. От незапомнени времена за добре възпитан, социализиран, цивилизован човек се смята човек, който, умеейки да изразява адекватно чувствата си, в същото време знае как да ги скрие, ако е необходимо, освен това понякога произволно демонстрира други, дори противоположни, в съответствие с нормите, приети със социално споразумение. От гледна точка на здравия разум умението да казваш това, което мислиш е ценно, но би било добре и да мислиш това, което казваш.

Популярна психологическа енциклопедия. - М.: Ексмо. С.С. Степанов. 2005 г.

„Конгруенция“ е дума, която познаваме от училищната програма по геометрия. Геометричните фигури (или тела) са еднакви, ако една от тях може да бъде преведена в друга с помощта на движение - транслация, ротация или огледално отразяване. Но след като завършваме училище, научаваме, че този термин може да има и други значения, включително в областта на човешките отношения. Нека се опитаме да ги разберем.

Латинската дума congruō означава „съгласен съм, съгласен съм“. И в природните науки, както и в точните науки, конгруентността означава еквивалентността на обектите един спрямо друг. Но премествайки се в хуманитарните науки, буквалното „съвпадение“ започва да придобива нов, метафоричен смисъл. Така се ражда психологическото определение за конгруентност.

Този модел е формулиран от La Rochefoucauld: „Струва си да ни похвалите за един глупак, тъй като той вече не изглежда толкова глупав.“

Неговата история започва през 1955 г. с публикуването на Теорията на конгруентността от американските психолози Осгуд и Таненбаум. Основната му теза беше, че за да преодолее когнитивния дисонанс (конфликт на идеи и представи в съзнанието на индивида), човек едновременно променя отношението си към два противоречиви източника на информация.

Например, имате приятел N, с когото сте в страхотни отношения и го смятате за умен и добър човек. И тогава хвали някакво явление, което никак не ви харесва - например нов законопроект. Това създава противоречие: вие сте свикнали да оценявате положително преценките на N, но неговата позиция вече не съвпада с вашата. За да възстановите хармонията, можете да решите, че a) N е глупак и сте разочаровани от него b) N е умен и вашата позиция трябва да бъде преразгледана c) N греши в нещо, но и вашата позиция не е толкова правилна. Последният вариант е най-добрият начин за хармонично възстановяване на баланса на оценките, който авторите на теорията наричат ​​конгруентност.

Този пример работи и обратното – да кажем, че не харесвате определен човек и изведнъж установявате, че той е луд по любимия ви изпълнител или цени постиженията ви. И той вече не изглежда толкова лош, нали? Този модел е формулиран още през 17 век от писателя Франсоа дьо Ларошфуко: „Струва си да ни хвалите за глупак, тъй като той вече не изглежда толкова глупав.“

Друг американски психолог, Карл Роджърс, разработи теория за личността, в която понятието конгруентност има съвсем различно значение от това в социалната психология. За него "конгруентност" е "термин, който използваме, за да обозначим точното съответствие на нашия опит (преживяване) и неговото осъзнаване".

Нека отново вземем пример. Да си представим, че решавате нещата с любим човек и изпитвате очевидно раздразнение и гняв, които не можете да скриете. Но тъй като да станете субективни и да „загубите лице“, като се поддадете на емоциите, означава да покажете слабост, вие не искате да признаете гнева си и продължавате да вярвате, че само логично защитавате своята гледна точка. В такъв момент вие сте неконгруентни – загубили сте съответствието на опита, неговото осъзнаване и изразяване.

Интересно е, че конгруентността мигрира от психологията към НЛП, а оттам към теорията на пикап артистите. Разработчиците на планове за завладяване на жени са сигурни, че конгруентността е необходимо качество за самоуверен алфа мъж.

Или, да кажем, че сте мечтали да получите скутер за рождения си ден и приятели неочаквано ви подаряват комплект за покер. Не искате да разстройвате приятелите си и, усмихвайки се кисело, ви благодарите за прекрасен подарък. В този случай вие разбирате какво чувствате, но не можете да го изразите - има несъответствие.

И тук възниква сериозно противоречие между етиката и психологията. Роджърс вярваше, че конгруентността е ключът към вътрешната хармония на личността: човек не потиска нищо в себе си, не се заблуждава в нищо, което означава, че става себе си и по-добре разбира желанията си. От друга страна, ако започнем да изразяваме всичко, което мислим и чувстваме, ще донесем много дискомфорт на другите и със сигурност ще нарушим редица светски условности. И тук всеки сам избира точката на баланс.

Интересно е, че конгруентността мигрира от психологията към НЛП, а оттам към теорията на пикап артистите. Разработчиците на планове за завладяване на жени са сигурни, че конгруентността е необходимо качество за самоуверен алфа мъж. Но, за разлика от теорията на Роджърс, просто да бъдеш себе си все още не е достатъчно за щастие.

„Ако сте слабичка и безинтересна сива мишка, тогава можете да бъдете супер конгруентни, показвайки кой сте, но няма да сте готини“, казва едно ръководство за пикап. - Ако сте готини, но не съответствате, значи се стараете твърде много (опитвате се да бъдете някой, който всъщност не сте). Отново. За да се смятате за привлекателни, трябва да притежавате и двете характеристики. Трябва да отдадем почит на автора - в това има известна логика.

Как да кажа

Грешно: „Защо ми крещиш? Що за неконгруентна реакция е това? Точно така: "неадекватен"

Правилно: „Трябва да се стремите към съответствие и да признаете истинските си чувства.“

Правилно: „Тези два силуета са еднакви – единият е огледален образ на другия“